一分鐘，對于思考一個問題或做出一個決策來說，可能是不夠的。以下是一些關于一分鐘內建立良好人際關系的技巧和實踐，希望能給大家一些啟示。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇一
這是一個失敗的表演，一個慘不忍睹的表演，一個讓我無地自容的表演。這場表演或許是我一生中最恥辱的一次表演了。
一場迎元旦晚會表演，我表演的曲子是高音調版的《同桌的你》。這首曲子對于那時的我來說，音調高得如天一般，再加上我沒有加以練習，在舞臺上的我更是手足無措。我的手指一直停留在高把位，熟悉的小提琴仿佛一個陌生人一般，竟讓我迷惘而不知所措。在我一個個如鋸木頭般的聲音中，臺下觀眾的臉變得陰森恐怖，仿佛可以把我給殺了，讓我不要再折磨他們。舞臺旁的老師，眼神更是黯淡無光，似乎在表達對我的失望，對我的批評。我不敢再去看父母，因為我怕我當場流下眼淚。
下臺后，我恨不得鉆進地縫里去，恨不得把我手中的小提琴給摔個粉碎。但我也因此下定決心要學好、練好小提琴，不讓那學費付之東流，也不讓父母和老師再次失望。
我開始每天練習。每天晚上一做完作業，我就馬不停蹄地練小提琴。盡管作業做得有點晚，但我還是堅持每晚至少練一個小時。手在琴板上來回滑動，手指像一把把大錘一般打在弦上；弓在弦上來回奔跑，時而氣喘吁吁地，像吃螺螄一樣。一個個音符從弦上奔跑而出，又像化成了水蒸氣一般——不知為什么，我一拉琴就異常悶熱，時常汗流浹背。汗水在我眼上，臉上，手上流淌著，形成一條條小水溝。但我卻絲毫沒有動搖，還是日復一日地練著。
可是，這份堅持的心很快就動搖了。天氣越來越熱，就像在蒸籠里似的，而拉琴就相當于在里面又加了一桶熱水，一桶“巖漿”！再加上臨近期末，作業越來越多，越來越多，簡直就像一座小山一般。學習了一天，回來還要寫堆積如山的作業，寫完又得跑到“蒸籠”里，又得讓我汗流浹背，流完汗又得去洗澡。美好的時光怎能被這些東西所浪費？所以，偷懶的念頭在我的心里升起，我如同懶神附體一般，寫完作業就躺著看書，一動不動。
老師竟然說我進步非常大，已經可以非常熟練地拉完一首長曲子了，并讓我繼續努力。看著老師那洋溢著笑容的臉，我仿佛加滿了油的發動機，要在這條路上繼續堅持下去。
又是一次表演。這場表演是我努力后、堅持后的第一場表演。舞臺上，我看到同學們的眉眼中滿滿的都是對我的敬佩，那神情，仿佛是要拜我為師一般。老師也露出了欣慰的笑容，仿佛在對我說：“拉得漂亮，挺好聽的！”
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇二
星期五上午第四節課，陳老師對我們說：“今天下午要舉行跳繩比賽，全班同學都要參加。中午回家換一雙適合運動的鞋子。”大家聽到這句話，都高興地又蹦又跳，我也一樣。
放學了，我邁著急促的步伐往家走。到了家，我快速把書包放下，急忙把鞋柜打開，找出一雙適合運動的鞋子穿上。換好鞋子我就去吃飯，在飯桌上，我控制不住自己興奮的心情一直在那嘀嘀咕咕地說著關于下午跳繩比賽的事情。還問在五小上二年級的弟弟，可是他說：“不知道。”弄得我是一頭霧水。吃過午飯，休息了會，我就又急促地踏上了上學的路。
下午前兩節課不知不覺的就上完了。到了第三節課，跳繩比賽就要開始了，大家都又開始手舞足蹈起來，我們已經等這個時刻很久了，真想大顯身手一番。可我并沒有像他們那樣激動，我認為這是一場再普通不過的跳繩比賽了。
陳老師組織我們站好隊，就帶我們下樓了。我們都站到安排好的點上。哨聲一響，比賽開始了，我輕輕松松地就跳了一百個，可是到了后面我累得上氣不接下氣了。平時很短暫的一分鐘，這個時候卻感覺很漫長了。這正是考驗我們耐力和意志力的時刻。為了我們班能夠獲得年級第一名，我咬咬牙還是堅持著。直到哨聲再次響起，我才停了下來。給我記數的是一位高年級的姐姐，我的成績是一分鐘一百四十個，這個數字我還是很滿意的。
陳老師讓我們每天早上去學校跳繩的辦法還是很有效的。在這之前我一分鐘只能跳六七十個，經過這段時間的訓練，提高到一分鐘跳一百四十個了。我還要再接再厲，爭取一分鐘能夠跳到二百個!
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇三
瞧！我們建新小學正在舉行第四屆新小孩戲劇節呢！
在我們的節日里，每位同學都是戲劇節的主角，大伙兒的臉上都洋溢著笑容，我們這些非專業的小演員們在臺上個個努力表現最好。
我們四（1）班表演的水袖歌舞劇——《水調歌頭》排在第一場，在候臺時，我一個勁兒在為自己鼓氣：一定要放松，一定不能出差錯，一定不能給我們班抹黑。作為第一次正式在大舞臺上吹奏竹笛的我，其實心里是有點兒緊張的，不過，此刻，我想起了媽媽的話：“馬蘇桐，你一定行的，因為你已經練習了兩三百個小時，所有的指法都爛熟于心了。”主持人報幕后，我就吹起了引子。手機、相機都開始咔嚓咔嚓，我不免心頭一陣發緊，不過，宛轉的歌聲、優美的水袖舞蹈很快跟了上來，和我搭檔吹葫蘆絲的同學也吹得沉著好聽，我一定神，完全放松下來。美妙的歌聲、妙曼的舞姿、優美的葫蘆絲、悠揚的竹笛聲……構成了我們班這次成功的演出！回到教室后，班主任孔老師還表揚了我們表演得不錯。
其實，這一聲表揚的.背后有著多少看不到的付出。大伙兒為了這次五分鐘的上臺表演排練了一遍又一遍，而我今天能站在舞臺上吹奏，也是練習了一遍又一遍。每周六，我到音樂老師處學習新的曲段，每天晚上，我都要練上半個小時，寒暑假更是兩三個小時的練。有時，高音吹不上，急得直跺腳；有時，歷音吹不均勻，眼淚都要掉下來了；有時，打音手指跟不上，反反復復一個動作做上一百遍……不過，我從沒想過放棄，因為既然選擇了，就要努力去克服一切困難！
臺上一分鐘，臺下十年功，這次，我真正體會到了這個道理。要想成功，臺下練功！同學們，為了你們心中的夢想，加油吧！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇四
編者按：臺上一分鐘，臺下十年功是最好的舞臺詮釋，用簡單的話語來講述表演的不容易，最后用問句來抒發對表演的人的佩服之情。
我拿到翻花，心里無比開心，不停把翻花翻來翻去。
我都犯糊涂了，一會兒翻黃色一會兒翻紅色。“好煩呀!”我抱怨道。有句話說，小孩子的注意力只有三十分鐘，這樣練，對我們好似一種恐嚇，以后就非常討厭練了。(裘易)。
我的心里似乎有一只小兔子在跳，可激動了，不會是讓我們表演京劇吧，我可不會呀!終于盼到彩排了，我坐到了老師指定的位置上，開始擺弄翻花，這東西怎么用呀，它是怎么翻出黃和紅這兩種顏色的啊!開始彩排了，我興奮極了，練著練著，我的心情可就沒那么好了，什么時候結束啊!老天，幫幫我們吧!好累啊!這時，呂老師又問了我們堅持得住嗎，呀，我心里叫苦連天，肯定還要排練!不要啊，我想去做揮旗的呢!輪到翻花了，為什么第一排的人不能做圖形，啊!為什么!好委屈啊，我想回教室。終于彩排完了，雖然我們只練了三個小時，卻好像有三個世紀那么長，真是“臺上一分鐘，臺下十年功”啊!好累呀!(凌欣銘)。
我打開來一看，哇!真漂亮呀!可是程老師突然說：“哪幾個合唱的?哪幾個人是跳舞的?那幾個人不用翻了。”
唱到一半的時候，我覺得好累呀!心想：老師真煩人，干嘛不能休息一會兒啊!累死我了。(劉芷伊)。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇五
無論風吹雨打，嚴寒酷暑，那朵小花仍挺立在風雨之中，從中悟到怎么沐浴陽光。也許，只是為了綻放那一瞬間的絕美之花。
為了在東華小學的最后一年留下一個毫無遺憾的體育藝術節，我參加了一個文化類的表演-《巴蜀神韻》。
初進時，以為表演會如猛狼撲羊羔一般簡單，然而并不是我想象的那樣。教練來了，只見他看起來瘦瘦的，但手臂上青筋突兀，眼睛大大的，一卷頭發向上翹，非常有精神。我們依次去領了旗子后，便好奇的擺弄起來。教練給我們分了組，各組有各自的動作。我被分到了第二組，第二組的動作可不簡單，左腳打豎，右腳尖向右橫，左腳跟靠右腳側的中間，左手用力握拳，撐在腰間，右手拿旗。拿旗也有講究，大拇指向上扣住，其他四指左下抓住旗桿。最高難度的是將手臂向上臺，與頭的角度成大約40度。這么多規則，聽得我腦袋瓜都要炸了。
一開始練習，我信心滿滿，以為自己會成為一枝獨秀。可誰知，只過了幾分鐘，肌肉開始酸痛，手有點抓不準桿，搖搖欲墜，好似一面要倒的墻壁—一碰就垮。豆大的汗珠像不聽話的孩子，到處跑來跑去。教練怎么不叫停啊！我看見有幾名同學的旗幟已經墜下去了。也許是要強吧，我一直死死的撐著，手臂已經失去了直覺，腿早已麻木，我仍咬緊牙關。一遍一遍的練習，讓我們漸漸找到了狀態，更加的`熟練起來。
11月21日終于到來了，激動人心的表演時刻。男生一個個氣宇軒昂，女生一個個斗斗志昂揚。音樂動次打次，第一排的男生像一顆分速的流星滑進舞臺，“三，二，一，哈！”，一聲聲鏗鏘的口號，一次次有力的動作，又似流星一樣劃到了舞臺后方。緊接著，兩行白鷺上舞臺，唱了兩曲后便退到舞臺兩邊，只聞一陣風響，四行隊以迅雷不及掩耳之勢沖進舞臺中央。我呀，就是這四隊里的二隊，一揮，一捏，一弓，一跑，便閃到了舞臺兩邊，兩條持槍龍從兩邊迸出來一個雙龍戲珠，便退在兩邊，好似守門神。兩條“魚兒”卻游了出來。一條“魚兒”調皮，游到了舞臺前端，左手打個蘭花指，右手持一字槍，又穿過河道，回家。接下來便是重頭戲，兩位好漢上前舞扇，欲與天公比試，藍臉變綠臉，綠臉變紅臉，兩位茶水師傅隨即上場。你一杯，我一杯，一個轉身倒，一個仰頭倒，好不驚艷。三位大漢又上場，兩位守護神站兩旁，中間那的技術那叫一個好字，好似一陣春風，吹得百花齊放，三月柳枝，深得人心。在體育藝術節上，我們大顯神通，讓校長們，領導們連連拍手叫絕。而我，也為自己交得了一份滿意的答卷。
花，依然向著困難笑。終于，出了絕美之花，可又有誰知，它臺上一分鐘，臺下十年功的艱辛。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇六
我現在的乒乓球技術全四（8）班能排到第一位，這可不是我一天半時可以練出來的功夫，而是我練了整整五百六十九天，才練出這般功夫。
我開始只練挑，有時挑都挑不過去，更別說“扇、反手打、正手快打、轉手……”這些在當時對我來說就是十竅通九竅――一竅不通。
經過了觀摩了別人的打法以后，我自己發明了三個絕招：“低球正手快打，離案一米發球，反板高球。”這些絕招以前是如果別人破解的話，就等于自殺一球了。但是，現在我可以既熟練又自然地駕馭它們了。
有一次我在學校單挑五年級的一些乒乓高手，有一個名叫張某某的跟我比挑球，一槍崩的我和他挑了十幾個回合，一個球飛上了天空，本以為是不可能掉到案上的，誰知，球像長了眼似的，歪打正著地掉到了對方案上，而且彈跳力驚人，一下子飛過了張某某的頭頂，落到了地上。“我贏了！”我興奮地大叫道。
我的汗水撒滿了乒乓球桌，才有了今天這般小小的成績。我的打法和絕招誰都不知，結果一個人打敗了所有同學，于是，我拿到了新的擂主。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇七
我拿到翻花，心里無比開心，不停把翻花翻來翻去。
我都犯糊涂了，一會兒翻黃色一會兒翻紅色。“好煩呀!”我抱怨道。有句話說，小孩子的注意力只有三十分鐘，這樣練，對我們好似一種恐嚇，以后就非常討厭練了。(裘易)。
我的心里似乎有一只小兔子在跳，可激動了，不會是讓我們表演京劇吧，我可不會呀!終于盼到彩排了，我坐到了老師指定的位置上，開始擺弄翻花，這東西怎么用呀，它是怎么翻出黃和紅這兩種顏色的啊!開始彩排了，我興奮極了，練著練著，我的心情可就沒那么好了，什么時候結束啊!老天，幫幫我們吧!好累啊!這時，呂老師又問了我們堅持得住嗎，呀，我心里叫苦連天，肯定還要排練!不要啊，我想去做揮旗的呢!輪到翻花了，為什么第一排的人不能做圖形，啊!為什么!好委屈啊，我想回教室。終于彩排完了，雖然我們只練了三個小時，卻好像有三個世紀那么長，真是“臺上一分鐘，臺下十年功”啊!好累呀!(凌欣銘)。
我打開來一看，哇!真漂亮呀!可是程老師突然說：“哪幾個合唱的?哪幾個人是跳舞的?那幾個人不用翻了。”
唱到一半的時候，我覺得好累呀!心想：老師真煩人，干嘛不能休息一會兒啊!累死我了。(劉芷伊)。
公眾號：武義實小08。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇八
俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”。說的就是，一個本事的練就，那是需要花費很多時間的，并不是一朝一夕就能練就的。那是需要付出很多汗水的。
這不，假期里，我和爸爸媽媽一起旅游了。在那個景區里，有這樣一個表演。那個表演就是一項雜技――頂碗。當我們來到那個表演場地的時候，表演還沒有開始，但是下面的觀眾席都已經座無虛席了。大家都靜靜地坐在那里，等待著表演的開始。伴隨著一陣優雅的音樂聲，一位大約只有十歲大左右的.男孩出現在視線里。只見那位男孩頭上頂著高高的一摞青花碗，柔軟而又自然地舒展著肢體，做出各種各樣令人驚險的動作，他忽而臥倒，忽而躍起，忽而轉身……那些碗在他的頭頂上搖搖欲墜的樣子，可卻總是不掉下來。要知道，他每做一個動作，我的心都揪著，心驚膽戰的，生怕那些碗忽然“嘩啦”從他的頭頂掉落下去。可事實上，并沒有像我所想的那樣。接著，他又爬到另外一個大人身上，兩個人站立起來，他們繼續做著各種各樣的動作。他們一會兒躺下，一會兒用各種姿態轉動著身軀。要知道站在別人晃動著的身體上，真的是很難保持平衡的，更何況小男孩頭頂上還頂著碗呢！他們每做一個動作，那些碗都搖晃的很厲害！忽然，他一個轉身，那些碗又搖晃起來了。這會兒不知道是怎么一回事？那些碗并沒有像剛才那樣那么穩地頂在頭上了。這個時候，臺下的觀眾席下，都不由自主地“啊”地叫了起來。現場的氣憤頓時緊張起來了。大家都擔心這會兒碗會掉落下來嗎？大家都屏住呼吸，靜靜地看著。這個時候，那個男孩把頭搖晃了一下。就這么一個動作，那些碗突然又穩住了。我那顆懸著的心總算是放了下來！多么驚險的一幕！也許他都不曾想到過，會出現這樣一個失誤吧！我明顯地看到了他頭上豆大的汗珠從額頭流淌下來。他肯定也是非常的緊張，害怕這個失誤的。幸好，他挽回了這樣一個失控的局面。
是的，多么不容易的一位男孩呀！我們今天看到的表演，只有三五分鐘。他表演的那么的淋漓盡致，表演的那么的完美。即便是出現了失誤，他還是能挽回。相信，他必定是付出很多的汗水，而且他在平時練習的時候，肯定碰到過無數次像剛才那樣碰到的情景。就是在這樣一次次失敗之后，才獲得如此的成功。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇九
從小我就特別崇拜老師們，聽著老師在講臺上滔滔不絕的講，無論多么晦澀難懂的知識，在他們眼里都變得那么簡單，好像所有東西都知道，可是，現在我真正登上講臺，開始靜下心準備一節的時候，我才知道備真的不簡單，那嚴密的邏輯思維，精彩的教學非一日之工，堂四十五分鐘的“表演”，需要老師下十倍百倍的時間去提煉去醞釀。
到學校實習已經一個多月了，在每一次上不斷地摸索和老師們的熱情指導中，我也漸漸對備有了自己的一些理解和方法。
一、吃透教材，明確重難點。
在講之前，一定要熟悉教材，分析出本節的重點難點，如正負數一節，重點是用正負數表示實際中的量，難點是用正負數表示具有相反意義的量，只有明白本節的重難點，才能更好的進行教學設計，使堂更有效率。
二、分析學情，從實際出發。
作為一名老師，不僅要有過硬的專業知識，而且還要了解學生，我們的最終目的就是讓學生學會，學透，一個班肯定會有學習好的，也有學習差的，有理解能力比較強的，也有理解能力比較差的，所以教師在進行教學設計的時候一定要從學生的.學情出發去進行設計，這樣才能事半功倍。
三、根據內容，選取教學方法。
遇到不同的事情，我們會根據情況采用不同的方法去處理，教學也是一樣，每一每一節的內容都不同，我們不能只采用一種方法去解決所有的問題，應該針對每一節的不同，采用不同的教學方法，這樣學生上也會更加有興趣，堂氣氛也會更活躍。
四、選取典型例題，鞏固堂內容。
知識理解了明白了，那么怎么去運用？怎么去做題呢？這就需要我們不斷地練習，練習不一定要題海戰術，但是一定要練習典型的，經典的例題，這就需要我們在備的時候重點關注，選取典型例題，在留下作業時要留的有質量，有效果。
一節上的好不好，關鍵看下備功夫有沒有用到位，高效的備，才能打造高效的堂，臺上一分鐘臺下十年功，如果想要真正的上好，就要敢于付出汗水，敢于突破自己，在今后的實習中，我們還要不斷去完善自己，高效備，為自己的堂增光添彩。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十
昨天，我們準備了將近一個多月的歌手大賽終于落幕了，在這個舞臺上，大家看得津津有味，卻不知道內幕。
一個月前，老師告訴了我們，為了六一兒童節的表演，學校準備開展一個“小小歌手賽”，讓蔡維佳這個音樂委員來擔任組長。后來，蔡維佳、我、彭怡婷、張詩琪、肖渝組成了一個合唱隊，準備迎接這次的'歌手大賽。
“我們這次唱什么歌？”蔡維佳問我，“不知道，不如就唱讀唐詩吧，大家都會唱。”蔡維佳卻搖搖頭：“不，我媽媽說要大家全部同意才行。”聽了后，我便沒有說話了。等到周老師來驗收我們成果時，蔡維佳就麻煩了。“你們唱什么歌？”周老師問，“我們……”，“讀唐詩！”我在旁邊小聲的說。“恩……我們唱讀唐詩。”唱了后，周老師說可以，讓我們多多練習。
一個周末，我們約定好在我家排練。“我們要編一個動作。”我說，大家邊唱邊想，然后又看了看視頻。最后決定讓組長、肖渝分別做動作，因為他們是學過舞蹈的。肖渝做的一些動作可以，但并不符合歌曲，蔡維佳做的一些動作不符實際。最后我想了想：“我們把歌詞的意思編成動作。”大家表示贊許。
臨近比賽了，體育課時，我們要開始排練，肖渝呢又在跳繩。張詩琪過去拌了一下繩，肖渝滿臉通紅的對我們吼：“你們煩不煩嘛！很不得了嗎？”說完就哭了，蔡維佳過去勸他，來一個字就是：“滾！”何潤發和一些男生過來指責我們：“你們憑什么打肖渝？”“你哪只眼睛看見的？”“要不然他怎么會哭呢！”“搞不清楚情況不要來指責我們！”做眼保健操時，蔡維佳哭了。我們有點后悔讓肖渝來。
比賽當天，我們畫好了裝，比賽完了，大家又說我們是妖精，說肖渝是個女的。害的有些同學都哭了。
我希望同學們不要因為表面的現象來指責我們，這樣會讓我們覺得很討厭。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十一
臺上“一分鐘”臺下“十年功”今年剛放暑假，就接到陳老師的通知，為了迎接青奧，把最美的南京分享給全世界，學校推薦我的家庭參加南京市“小手拉大手，垃圾分類進我家”家庭dv視頻秀比賽。當我把這個令人激動的消息告訴爺爺奶奶、爸爸媽媽時，全家頓時沸騰起來！
當天晚上，在爺爺主持下召開了一個家庭會議，大家熱烈討論怎樣拍攝家庭dv視頻。興奮之余，全家人又為如何拍好家庭dv視頻犯起愁來。原來這次參賽家庭dv視頻要求很高：視頻長限一分鐘，只能一個長鏡頭，不準剪輯，表現形式自己創作設計。但無論過程多么艱難，我們仍一致表示：“決不辜負老師的信任和期望，拍出好dv，為學校爭光。”我的天呀，在一分鐘內不僅要把垃圾分類說清楚，還要有創意的把主題展現出來，實屬不易。爺爺看著大家面露難色，就笑呵呵地說：“世上無難事，只怕有心人，只要大家群策群力，一定能克服困難，拍出有創意的家庭dv。”說完，就進行了細致分工：爺爺負責家庭dv視頻的總體構思、設計、編導和拍攝；我負責背景設計和資料的收集整理；奶奶負責拍攝道具；爸爸媽媽負責場景布置。
接下來的幾天，我們個個忙得不亦樂乎。我上網查閱了大量的垃圾分類資料，了解了許多垃圾分類的知識。這期間，特別令我感動的是我爺爺，為了拍好這個家庭dv費盡心機，設計出一個又一個方案，有時到深夜還在修改臺詞。經過爺爺一個星期的精心構思，最后確定：我們的家庭dv是以爸爸媽媽和我三人為主體，從統一認識是關鍵，正確分類是重點，垃圾分類靠大家三個方面來展示，表現形式是邊宣講，邊現場進行垃圾分類。
七月十一號上午，家庭dv準備開拍。9點開始，我們按照各自的分工，認真布置拍攝現場。為保證拍攝效果，爺爺在攝像機鏡頭前對我們的布置反復調整，看著爺爺那份較真的勁，還真有幾分大導演的范兒。爺爺特別對自己設計的背景圖“讓垃圾回家，生活更美好”和大幅標語“垃圾分類，從我做起”頗為得意。上午十點，家庭dv正式開拍。為突出主題，我的臺詞最多，而且是第一個發言。也許是我第一次上鏡頭，一看攝像機鏡頭就膽怯，慌張得不是忘記臺詞，就是手腳不聽使喚，引得家人不斷的哄堂大笑。在奶奶的鼓勵下，我緊張的心情漸漸平靜下來，開始正常發揮。我心中暗想，你們不要笑我，說不定你們馬上就要出“洋相”。果不其然，媽媽不是丟詞，就是緊張的'把垃圾放錯桶，還時不時搶著發言，害得我們不知重拍多少遍。望著媽媽緊張得毫無表情的臉龐，我笑得流出了眼淚，在爸爸的呵斥聲中，我才做了個鬼臉正經起來。我真佩服爸爸，拍攝過程中，他始終鎮定自若，每次發言都恰到好處的配合著手勢，顯得十分大方得體。由于這次家庭dv主演是我和爸爸媽媽三人，特別講究團體配合，拍攝時要一氣呵成，從頭到尾不能有任何一個人動作、語言、順序等出差錯。因此拍攝非常艱難，拍了幾十遍，不是你動作不到位，就是他忘了分垃圾，有時候還互相笑場。一次次的失敗，讓我們個個拍得哭喪著臉，有次我都不愿意拍了。這時奶奶不停的在旁邊給我們打氣鼓勁。在奶奶的鼓舞下，我們恢復了自信，2個小時后，我們漸入佳境，中午十二點半終于拍攝成功。當爺爺揮動雙手大聲宣布拍攝“ok”時，我們如釋重負，興奮異常，高興地蹦跳起來。
通過這次家庭dv拍攝，不僅使我深刻地認識到為了保護我們的環境，垃圾分類，人人有責，用我們的文明送出“最美的南京名片”，更使我深深體會到拍攝一部一分鐘的家庭dv所付出的艱辛，真是臺上“一分鐘”，臺下“十年功”啊！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十二
臺上一分鐘，臺下十年功，人生的舞臺亦是如此。下面就是本站小編給大家整理的臺上一分鐘臺下十年功。
作文。
希望大家喜歡。
當冠軍站上領獎臺，面對鮮花和掌聲時，作為常人的我們羨慕不已，甚至有人認為成功緣于命好、關系硬。我認為“臺上一分鐘，臺下十年功”，我們要保持清醒的頭腦，不要只看到別人的得到，而不去關心別人的付出。“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，成功離不開堅強歲月，離不開默默地堅守。
70年代曾經有一個著名的蘑菇原理，即年輕人被分配到不受重視的部門，或從事打雜跑腿的工作;澆上一頭大糞，比如經常被領導無端批評，甚至會代人受過;任其自生自滅，比如得不到領導的指導和提攜。但是，后來的事實證明，挺過“蘑菇”歲月的年輕人往往更容易成為行業的精英。作為90年一代的年輕人，我們應該感謝激烈的高考和殘酷的就業大環境，困難與挫折鍛造的堅強歲月，不僅提高了我們的抗打擊能力，而且提高了我們的心智。更消除了諸多不切實際的幻想，讓我們更加接近現實，看問題也更加實際。
“司馬遷想好了嗎?是選擇認錯，還是宮刑?”獄吏粗暴地吼著。司馬遷仰望著窗口外清晨的陽光，留下兩行清淚，毅然選擇了宮刑。幾千年后，一位哲人說，“真正的偉大不是為某件事慷慨赴義，而是為某件事屈辱地活下去”，我們永遠無法想象司馬遷是如何度過堅強歲月的，但是，我們知道，沒有司馬遷的默默堅忍，就沒有“史家之絕唱，無韻之《離騷》”的史記的橫空出世。司馬遷為信念而活，為理想而活的精神光照千秋。
“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”，是革命者對堅強歲月的完美詮釋;“愿乘風破萬里浪，直掛云帆濟滄海”是李白對堅強歲月的詩意詮釋;“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是大自然對堅強歲月的詮釋。
蝴蝶的翩翩起舞建立在破繭而出的痛苦之上，中國革命的成功建立在一次次失敗的經驗教訓之上，奧運冠軍的輝煌成就建立在淚水和付出之上。歌詞唱到“不經歷風雨，怎么見彩虹”，可見沒有人能隨隨便便成功，作為青年一代的我們要做出一番成績同樣離不開堅強歲月，我們要在堅強歲月里學會隱忍，學會“不拋棄，不放棄”，學會為成功找方法，終有一天我們將“破繭而出”，綻放出最耀眼的光彩。
下一個月，學校開展“陽光體育周”的活動。現在我們班正抓緊時間練習跳長繩，都想拿個第一名。
一下課，別的班都下去跳長繩了，可我們班呢?人早就沒影了，下去跳繩的人也只有兩三個。好不容易大家聚集起來，正式地跳一次繩，是在昨天的體育課上。
當體育老師說今天跳長繩時，全班沸騰了，其實我們是很喜歡跳長繩的。來到樓下，老師選了我、陶、顏、阿琪，四個不參加比賽的人當裁判，幫著數跳了多少下，于是我們四人就地而坐，觀看我們班的“山寨版”正式比賽。
隨著老師的一聲哨響，繩子甩起來了。第一個跳的是方思懿，可她并不緊張，雙手還插在口袋里，悠閑地跑到繩下，又悠閑地輕輕一跳，繩子就跑到了她的腳后，緊接著，李凝韜也趕快提著褲子，跳了過去，成功連上了!我們裁判在底下數著，好幾次都是連著跳的，沒有斷開。
其中，白瀟涵和李慕菡跳時的動作是最好玩，也是最截然不同的。白瀟涵是頭一昂，身子一挺，像跳舞似的“躍”過繩子，就像只羚羊，正飛渡一個懸崖。而李慕菡呢?她則是頭一低，像個逃犯似的“跑”過繩子，看到李慕菡那樣，我不禁想到了抱頭亂竄的老鼠和縮頭烏龜。
所以我想，我們下課還是多練練跳長繩，爭取再得一個第一名，讓班級的墻上再次出現“陽光體育周，長繩比賽一等獎”的獎狀!
古人常說：臺上三分鐘，臺下十年功。這句話的意思是說：一個人雖然在臺上表演了那么短短的幾分鐘，可在背后有著很長時間很辛苦的練習。你還別說，我就有一次這樣的經歷。
一次六一兒童節，學校要求每個班級要表演節目，我們班準備做一次廣播展覽，在周老師的精心挑選下，我和張曼曼代表班級來參加這次活動。我激動萬分，心想，這次總有一回大顯身手的機會了。接下來的日子，我們每天都在練習，放學之后，周老師指導我們如何把這篇文章讀得更有感情一些，如何掌握語音語調的輕重緩急。有時候短短的一句話，我們要練十幾遍，老師幫我們錄音，并指出我們的缺點，及時改正。晚上回家做好作業，又跟媽媽換角色練習，我不用手拿。
演講稿。
也可以很熟練很流利的接上媽媽的語速要知道媽媽可是照著讀的終于在離比賽的前一天周老師很滿意的對我和王健說你們練得很好比賽時不用緊張放開心情充滿自信地表演就可以了因為你們都已經盡自已最大的努力在練習了。
比賽時我并不緊張，可真的站在臺上了，看著臺下那么多同學和家長，我的心又怦怦跳了，但是我看到周老師充滿鼓勵的眼神，好像在對我說：不用緊張，我相信你們。
那次，我們班獲得了年級組第一名，可在背后，我付出了多少汗水只有我自已才知道。我也深刻地理解了媽媽經常跟我說的一句。
名言。
座右銘。
時刻記在心間因為我知道：“有些事情看似簡單做起來卻很難就像這篇廣播稿一樣雖然很短也沒有生字新詞可要讀好它要花上一段功夫呢。”那次活動被我深深地記在心間。
圣誕老人都喜歡在嚴寒的日子降臨，今晚平安夜杭州特別冷，我冒著嚴寒去杭州大劇院聽交響樂看芭蕾舞，外面雖然很冷，可劇院內卻是異常熱鬧。聽過歷史故事就知道那位愛美的皇帝路易十四他非常喜歡芭蕾舞。今晚我要邊欣賞交響樂邊看芭蕾舞，圣誕夜過得不一般。今晚上演的有著名的芭蕾舞《天鵝湖》，第一次在現場欣賞到芭蕾舞，看到兩位芭蕾舞演員出場有點激動，沒想到他們出場的方式如此特別，在天鵝湖中那位漂亮的阿姨把小天鵝演的像真的一樣，特別是腳尖，墊起來跳上跳下，腳尖落地在地板時候還有彭彭的響聲，走路也是像天鵝一樣，斜著腳步走，真是活生生的一只美麗，高傲的天鵝。臺上一分鐘臺下十年功，她一定花了好多心血了。第三個曲目是《紅色娘子軍》一部經久不衰中國本土的芭蕾舞，講的是革命時代的故事，聽介紹在中國上演了2500多場，看這屏幕的演出看到了那個革命年代的女孩子們戰斗的身影。后面一個芭蕾舞是火鳥，我介紹其中一個片段火鳥和魔王斗爭，火鳥用自己的力量打敗了魔王和怪物，火鳥真是太帥了。看了今天的這場演出，有了芭蕾大師徐剛老師的講解，讓我對芭蕾舞有了初步的了解，今晚欣賞的都是著名的芭蕾名段，有機會就去看上面介紹的各種芭蕾劇。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十三
請葫蘆絲社團的同學們抓緊時間到一樓排練！唉！走吧！我慢吞吞地拿上葫蘆絲，喊上同學一起下樓。怎么又排練？不就是六一嗎？我們都那么熟了，還要排練？我翻翻白眼抱怨著。是啊，今天還要考試，免不了回家還要做作業。同學們隨聲附和著。是的，自從臨近六一，我每天下午都要去排練，說不定我還要拿著花名冊，滿頭大汗地滿校園跑著喊人。
輪到我們上臺了，當我們拿起葫蘆絲，一種古典的美被我們熟練地演繹出來。我的心在顫抖。突然發現，原來已經被我們聽煩的聲音竟然如此好聽。我把我的勁全使了出來最終我一聲嘹亮的禮，向左轉，做了結尾。在我們鞠躬時，掌聲響遍了全校，讓我們想起了以前的堅持練習，我的眼前模糊了，什么也看不清楚，只有掌聲包圍著我們。
六一節的表演結束了，但在我心里，我們付出的努力還沒有結束，它讓我明白了：臺上一分鐘，臺下十年功的道理，讓我明白了付出就會有回報！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十四
看了你的作文，就知道你真正讀懂了《五毛錢的愿望》這本書。能切合自己的實際領會到為實現理想而努力的深刻道理。這是一種收獲，也是一種進步。
泉州市豐澤區湖心小學三。
給小葉榕的一封信。
母校的小葉榕：
你過得好嗎？
我是一個和你共同經歷了六年風風雨雨、即將離開母校的孩子。你也許不知道我到底是這幾千個孩子中的哪一個，但我很早就認識你了。
春天，花園里姹紫嫣紅，花木爭奇斗艷。玫瑰紅艷艷，牡丹粉嘟嘟。而你卻遠離花園的競爭和喧囂，獨自地默默倚靠在偏僻的圍墻邊，不為人所贊美，不求人所觀賞。
小葉榕，雖然你沒有玫瑰艷麗，沒有梧桐芳香，沒有黃金樹高大，但你堅強、默默奉獻的精神卻是它們所沒有的。
母校的小葉榕，我永遠都不會忘記你！
你的朋友。
給小葉榕的一封信。
母校的小葉榕：
你過得好嗎？
我是一個和你共同經歷了六年風風雨雨、即將離開母校的孩子。你也許不知道我到底是這幾千個孩子中的哪一個，但我很早就認識你了。
春天，花園里姹紫嫣紅，花木爭奇斗艷。玫瑰紅艷艷，牡丹粉嘟嘟。而你卻遠離花園的競爭和喧囂，獨自地默默倚靠在偏僻的圍墻邊，不為人所贊美，不求人所觀賞。
小葉榕，雖然你沒有玫瑰艷麗，沒有梧桐芳香，沒有黃金樹高大，但你堅強、默默奉獻的精神卻是它們所沒有的。
母校的小葉榕，我永遠都不會忘記你！
你的朋友。
和母校告別的那一天。
來源：/zuowen/。
請保留文章來源信息和原文鏈接！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十五
今天是我們大家期待趣味運動會，也是我們早已經準備的日子，我們激動地心情無法平靜下來！
進了操場，然后就看見操場上的器材，所有人都坐在看臺上，那個場面真是熱血沸騰，開始唱歌了，我們所有人站起來，然后就開始唱，那聲音真是驚天動地震耳欲聾，好像所有人都融入了音樂當中，張校長宣布開始，先是低年級，低年級的短跑我看得非常仔細，雖然跑的不是很快，但不過也有些精彩，在上午我最注重的就是跳繩了，因為我的跳繩非常難跳，跳一會就累得不行了，所以我很注重跳繩，光陰似箭日月如梭，很快就輪到我們班上場跳繩，我的心緊張的砰砰地跳，哨聲突然響起，這時候我只聽到跳繩發出嗖嗖的聲音，我使勁平身的毅力堅持了下來，終于跳完了，我問了一下，這個結果我有點不滿意，我跳的數目是123，我們班的人都非常緊張，生怕別人班跳的比我們班多，這一回的結果是五（10）班第一！我們班全部高興地你甭我跳。
下午我們最注重的是仰臥起坐，仰臥起坐更是一個費勁的活動，所以我們也很緊張，我在心里對我說：“一定能成功，只有勝利屬于我們！”開始了！我剛開始做的很快，可到后面就慢起來，當我看到別人是多么的努力，便開始加速了，時間到！我做了48個，對于我來是很高的，我們期待這分數，也在觀看800米跑步，到張衛帥了，我們的心都變得緊張起來，張衛帥開始了，我們為他吶喊助威，最后的結果讓我們班都驚呆了，張衛帥竟然是第一名！我們很高興，仰臥起坐的排名出來了，我又聽到一個驚人的消息，仰臥起坐排名第一是五（10）班！啊！這對我們來說是多么的重要！我永遠會記得這一次趣味運動會！
這是一個令人難忘得趣味運動會！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十六
4月26日那天，我們全校同學開了主題隊會――請節約每一滴水。
主題隊會開始的前幾天，我們班都在排練課本劇，主題就是“請節約每一滴水”。我們有時表演不夠認真，老師就會批評我們，如果大家排練得還不錯，老師就會很高興地表揚我們。4月25日下午，大家排練到了5點多鐘，非常辛苦，但我覺得很值得，因為大家不僅是代表班級演出，更重要的是還代表全校的同學來演出。
正式演出的時間終于來到了，同學們真有點兒緊張，因為大家都擔心自己演不好。演出的地點就設在學校的大操場上，操場上人山人海，每個班被編成一個村，一個學校就稱為一個政治協商會議村。表演的時候，我們站在操場的正中間，很多老師站在我們的周圍。開始的時候，同學們都很沉著，按照預先排練的臺詞，進行演出，觀眾不時給我們熱烈的掌聲。但是在演到中間時，由于不是很熟練，出現了一些失誤，沒有達到最好的效果。演出結束回到教室，有些同學落下了傷心的淚水。通過這件事情，我深刻地體會到“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話的深刻含義。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十七
瞧！我們建新小學正在舉行第四屆新小孩戲劇節呢！
在這個特別的節日里，每位同學都是主角，大伙兒的臉上都洋溢著笑容，我們這些非專業的小演員們個個努力在臺上表現到最好。
我們四（1）班表演的水袖歌舞劇――《水調歌頭》排在第一場。在候臺時，我一個勁兒在為自己鼓氣：一定要放松，一定不能出差錯，一定不能給我們班抹黑。作為第一次正式在大舞臺上吹奏竹笛的我，其實心里是有點兒緊張的，不過，此刻，我想起了媽媽的話：“馬蘇桐，你一定行的，因為你已經練習了兩三百個小時，所有的指法都爛熟于心了。”主持人報幕后，我就吹起了引子。手機、相機開始“咔嚓咔嚓”響，我不免心頭一陣發緊。不過，宛轉的歌聲、優美的水袖舞蹈很快跟了上來，和我搭檔吹葫蘆絲的同學也吹得沉著好聽，我一定神，完全放松下來。美妙的歌聲、妙曼的舞姿、優美的葫蘆絲、悠揚的竹笛聲……構成了我們班這次成功的演出！回到教室后，班主任孔老師表揚我們，說我們表演得不錯。
其實，這一聲表揚的背后有著多少看不見的付出。大伙兒為了這次五分鐘的上臺表演排練了一遍又一遍，而我今天能站在舞臺上吹奏，也是練習了一遍又一遍。每周六，我都要到音樂老師處學習新的曲段；每天晚上，我都要練上半個小時；寒暑假更是兩三個小時的練。有時，高音吹不上，我便急得直跺腳；有時，歷音吹不均勻，我眼淚都要掉下來了；有時，打音手指跟不上，反反復復一個動作做上一百遍……不過，我從沒想過放棄，因為既然選擇了，就要努力去克服一切困難！
臺上一分鐘，臺下十年功，這次，我真正體會到了這個道理。要想成功，臺下練功！同學們，為了你們心中的夢想，加油吧！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十八
臺上一分鐘，臺下十年功。我們都聽說過這句諺語。我也親身經歷過，也感悟出了道理。我忘不了這次經歷。
在開學的時候班主任就對我們說：“我們在第五周的時候要參加一個合唱比賽。”我心里驕傲得想：哎，我歌唱得好著呢，不用擔心。可是，到了排練的時候，我才真正知道了排練的苦處。體會到了“酸甜苦辣”。
酸――跑。每天下午，我們都要從北教學樓跑到南教學樓，等到“爬”到四樓時，我們已經累得氣喘吁吁了，可是嚴厲的老師不容我們休息片刻便讓我們開始練習唱歌。甜――好。我們在那多媒體教室里練歌。我們唱的不好，老師就鼓勵我們，讓我們有信心。我們唱的越來越好，心里很高興。我也暗暗在心里高興起來。
苦――姿勢。正規的合唱隊的姿勢都非常端正。劉老師教我們正規的姿勢：腳成“丁”字步，雙腳要好，昂首挺胸，有精神，不能垂頭喪氣，雙手背到后面，左邊胳膊在后，右邊的胳膊在前面，唱的時候要帶微笑。我們每天都要站一兩節課，真是累死了。辣――唱。我們唱的時候，要大聲，有感情地唱。我們班唱不了高音，老師也就讓我們唱“降b”調，我們唱的嗓子都快啞了，可是，我們心里很高興。
我們雖然排練的很累，但是，我們心里都在想：為班里爭光，我們要認真排練，爭取拿個第一名！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇十九
我以前經常聽老師說“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話。但我一直不懂它的含義，直到這件事，我才真正地懂得了它的含義。
我們班要表演一個科普劇，經過層層篩選，我很幸運被選上了，還當了男主角。
我本以為演科普劇很簡單，只要背背臺詞就行了。但是在每一次排練中，總會有許多小插曲，我最主要的問題是臺詞總是說不好。臺詞中有這樣一句話：“我們趕緊把魚醫生扶到附近的水草房子里去吧”。我讀的太快，聽起來就像是“我們把醫生扶到水草”。還有時候，輪到我了，我卻突然想不起該接什么話了！哎，原來演舞臺劇不簡單呀，看來我得好好練練！
徐老師發現了我的問題，便來幫助我，徐老師反復叮嚀我“這叫吃字，舞臺上千萬不能范這種低級錯誤。”聽了這話，我暗暗地在心理下了決心，一定不能再也不能吃字，不然就枉費了徐老師的心思。為了改掉我的.毛病，每次排練前，徐老師把我叫到跟前，跟著她一句一句地讀。徐老師不僅帶著我讀，還給我指出“例如這句好累呀，要突出”累”字，就像自己剛跑完步的感覺一樣！”聽著徐老師介紹的法寶，我仿佛一下子知道該怎么樣讀了，我一次又一次地練習，我把臺詞記在了小卡片上，走到哪里練到哪里。徐老師也一直悉心指導我，每次有一點點的進步，她都會鼓勵我“不錯！”“有進步！”，我感覺自己念的越來越好，也越來越有信心了！
當真正上臺表演時，我把所有的小毛病都遠遠地甩在了身后，果然臺詞念的又流利又生動，我和小伙伴們一起在舞臺上完美地完成了這次表演任務，他們對我都流露出驚喜的神情！在大家的共同努力下，我們的科普劇獲得了學校第一名。
經過這件事情，我才真正體會“只有付出辛勤的汗水，才會有美好的收獲”，還真是“臺上一分鐘，臺下十年功”！
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇二十
今天我要去參加“中國國際鋼琴藝術節伯牙獎”南通賽區的決賽。到了比賽現場，只見到處人山人海，許多家長帶著穿公主裙、化著妝的孩子走向自己的位置。我們簽到后，驚訝地發現——我是一號選手！
我的心頓時像十五個吊桶打水--七上八下，緊張得快跳出來了，腦海中一片空白，手心捏出了一手冷汗。因為我第一個彈，意味著評委第一個聽的選手就是我！我還從來沒有第一個彈過！
就在我緊張萬分的時候，主持人開始報幕了：“下面有請一號選手！”
我心里努力使自己安定下來，想：葛怡然啊，不要緊張，平常你是練習得那么刻苦，相信自己，你一定行！
我走上舞臺，面對評委鞠了一躬，然后坐下，深吸一口氣，開始我的演奏。咦？剛才的緊張哪去了？哦，原來在我彈響第一個音的時候就溜走了。我越彈越輕松，再也不緊張了，好像評委、家長、選手、工作人員、還有這幢房子，都變成了我的家，家里只有我一個人在彈琴，開心極了。我彈得抑揚頓挫，和諧動聽。我的琴聲像流水般“嘩嘩”地流淌，路過草地，草兒向我點頭微笑；路過樹林，鳥兒婉轉的歌聲為我伴奏；小溪里的魚蝦快樂地跳著華爾茲舞蹈。我的琴聲流暢、華麗。最后，do！mi！sol！do！一個音比一個音強，完美地結束了我的演奏。臺下響起一片熱烈的掌聲。
過了一會兒，主持人宣布成績，我得了9。31分。這場比賽，雖然我是第一個彈奏，但絲毫沒有影響我的正常發揮，這足以說明只要平時認真刻苦地練習，不管比賽多么與眾不同，你也一定能從容面對。所以，我悟出了“臺上一分鐘，臺下十年功”的道理。
臺上一分鐘臺下十年功大全（21篇）篇二十一
題記。
愛因斯坦說：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮，她幾乎是世界上一切成就的催生婆。”
安徒生說：“一個人必須經過一番刻苦奮斗，才會有所成就。”作文。
富蘭克林說：“不付出辛苦，便無所得”。
蝸牛永遠可以到達墻頂上，烏龜永遠都比兔子先到達終點，飛越喜瑪拉雅山的永遠只有一種鶴。盡管它們是那么脆弱和渺小，但是它們那種堅持不懈地努力的精神卻值得我們去學習。成功是需要條件的，只要達到了成功所要求的條件，成功就容易了。雖然它們渺小和卑微，但只要有那份努力是可以成功的。
我們現在是小學六年級的學生，是在人生的重要轉折點，正在努力獲取知識的階段。我們需要成功，但我們也無法逃避失敗，為此在成功與失敗面前，我們能做的唯有不斷地奮斗，這樣才能邁出成功的一部。這樣才是我們生命中永恒的財富和不變的主題！
臺上一分鐘，臺下十年功，成功者的輝煌背后，總有辛勤的汗水。滑冰的表演者能有今天的成就，是忍著撕心裂肺的痛，用他們的血和肉把毫不起眼的沙子變成漂亮的滑冰皇后。
冰上的芭蕾舞，令我們每個人陶醉。背后的汗水，令我們每個人感動……。
驚心動魄的一分鐘。
有人曾經說過：“臺上一分鐘，臺下十年功。”這句話充分說明了，做種的成績與輝煌都是與平時的努力離不開。在今天我深深體會到這種陳宮的喜悅。
比賽正式開始了，老師收：“預備！”同學們就“刷”的蹲了下來，此刻我的心狂跳不止。要知道，我前幾天網球只能拍一百多個，雖然經過我的努力達到了一百五十多個。可是萬一待會兒發揮失常怎么辦？那不是給班級臉上抹黑嗎？越想越急，手開始顫抖起來。
幸好，我手快把球又攏了回來，出了這個意外以后，我的心一直都是懸懸的掛著――沒底。優化噢幾次把球停住了，但我想到了班級的心一下子平靜了下來。
我就說嘛，世界上沒有任何的大山，只看你的腳步能否征服這座大商，把勝利的紅旗插在大山的頂峰。
文苑小學六。
田徑賽場上的馬。
田徑場上的馬。
劉翔這位“世界飛人”相信人人都認識吧！他高高的個子，洋溢著陽光笑容的臉上時常長著幾顆讓人看不清的痘痘。今年才二十四歲的他，已是目前在二零零八年北京奧運會前世界田徑大賽里大滿貫的得主。別看他年紀輕輕，憑著他非凡的實力，不但驚人地打破了科林?杰克遜十三年之久的世界紀錄，而且在各項國內外大賽中表現非常突出，成績也很優異。
提起劉翔輝煌事跡，大家總會先回想到二零零四年八月二十八日雅典奧運會劉翔以十二秒九二的成績奪得奧運會男子一百一十米欄比賽的金牌，打破奧運紀錄，平了世界紀錄的輝煌經歷。的確，那是一個十分了不起的成績，那是讓全中國人值得驕傲的成績。當劉翔在沖過終點的那一刻，全場觀眾為之振奮，所有的人都站了起來，為這個年輕人而歡呼！為亞洲人歡呼！為中國人而歡呼！而在二零零六年七月十二日，在洛桑田徑黃金聯賽中，劉翔又不負眾人所望，以十二秒八八打破了由科林?杰克遜保持了十三年之久的世界紀錄！那場面簡直把世界體壇震撼了，中國人都為他站起來歡呼，為他吶喊，仿佛每個人都在說：“我們中國人好了不起，我們中國人好偉大！”就連外國的人們也都被這個場面給感動了。
其實，我們中國人都希望劉翔能拿一塊光榮的金牌，我更希望劉翔能一路凱歌，過五關斬六將地一直保持著世界紀錄，開始，我也對他很有信心，這是因為他平時訓練流下的汗水比別人多，練習的時間比別人長，還有他在賽場上那種忘我拼搏的精神一直讓我記憶憂新，我也從沒想過劉翔會退出比賽。他很難受，也許他是因為沒有拿上獎牌而難受，也許是因為自己今天退出比賽，為自己的不爭氣而難受，但是，我會一直支持他，支持他在以后的奧運會上表現得更加出色。
劉翔，這個勤奮努力、力爭上游，帶著一鼓拼勁的充滿稚氣的幾屆世界冠軍，永遠是我心中的榜樣。
我最喜歡的一本書。
在我上幼兒園的時候，就經常聽媽媽在我耳邊嘮叨：“孩子，你要從小開始學好本領，長大后才能實現自己的理想。可別像媽媽這樣，只能懷著遺憾過日子。”即使我現在已上了小學三年級，也不太明白媽媽說的話。直到今年暑假，我看了《五毛錢的愿望》這本書之后，才真正領悟媽媽話里的含義。
這本書里講的是在巫師樹村有一個叫泰德司。布林的小矮子，他賣給三個小朋友每人一張許愿卡，每張五毛錢，用右手大拇指按著卡片上的紅點許愿，愿望就會實現。一個叫波莉的小朋友，她是個大嘴巴，心里怎么想嘴上就怎么說，大家都不喜歡她，所以她的愿望是別人都喜歡她；還有一個叫羅威娜的`小朋友，她十五歲就開始談戀愛，她的愿望是男朋友永遠不要離開她；最后一個小朋友叫亞當，他家的農場沒有水，他的愿望是農場所有的地方都有水。最后這三個小朋友的愿望都實現了嗎？讓我來告訴你吧。
波莉只要說不好聽的話，她說出來的話就變成“咕―呱呱，咕咕―呱呱”牛蛙的叫聲；羅威娜希望她男朋友永遠不要離開她，結果她男朋友變成了一棵大樹；亞當家的農場最后幾乎變成了噴泉廣場。雖然書中三個人都實現了自己的愿望。但當他們美夢成真時，一切并不如他們想象的那樣愉快，他們都付出了更大的代價！因為他們的愿望卻以出人意料的方式實現，事情竟朝著可怕的方向發展。最后只好找到司徒?米特用他的卡片解除了所有的愿望。
莎士比亞說過：“書是營養品”。《五毛錢的愿望》這本書為我增添了許多知識營養，讓我明白很多事理，我想告訴小朋友們：人生的目標不要太大，認準了一件事情，投入興趣與熱情堅持去做，你就會成功。