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    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)

    時間:2025-06-11 作者:LZ文人

    教學(xué)工作計劃的主要內(nèi)容包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等,通過這些有組織的安排,學(xué)生可以在規(guī)定的時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。以下是小編為大家收集的教學(xué)工作計劃范文,供大家參考和借鑒。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇一

    教師:書上有一首兒歌,我們來聽一聽吧!

    教師朗讀兒歌后將書中的內(nèi)容對幼兒進(jìn)行簡單的提問。

    師生一起朗讀兒歌后,并鼓勵幼兒自己念一念。

    教師:按時睡覺對我們來說是很重要的,小朋友恩晚上要在9;00以前睡覺,這樣第二天才會有。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇二

    動物雖然是學(xué)生非常熟悉的,可是動物的睡姿也許是學(xué)生未曾關(guān)注過的,對學(xué)生來說既新奇又有趣。這首兒歌的學(xué)習(xí)對學(xué)生來說具有較大的挑戰(zhàn)性,需要以原有的經(jīng)驗作為基礎(chǔ)。對于沒有經(jīng)驗的.學(xué)生來說,教師需運用圖片去幫助學(xué)生理解。學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)各種動物睡覺的模樣,能夠發(fā)現(xiàn)動物王國的奇妙、有趣。

    1.理解兒歌內(nèi)容,能大聲跟念并學(xué)習(xí)兒化音。

    2.了解動物有趣的睡姿,增強對動物的興趣。

    1.用來記錄創(chuàng)編內(nèi)容的小卡片和水彩筆。

    2.掛圖《睡覺覺》。

    一、談話引出主題。

    2.學(xué)生自主表達(dá),分享經(jīng)驗。

    二、示范朗誦兒歌及討論,了解兒歌的問答結(jié)構(gòu)。

    1.教師示范朗誦兒歌的前半部分,引發(fā)學(xué)生思考與討論。

    2.根據(jù)討論逐一出示相應(yīng)的圖片。

    三、用問答的方式學(xué)習(xí)朗誦兒歌。

    1.根據(jù)圖片內(nèi)容,用一問一答的方式熟悉兒歌。

    2.再次以師幼對答的方式鞏固練習(xí)。

    3.嘗試在圖片的提示下學(xué)習(xí)朗誦兒歌。隨著學(xué)生的熟練程度的加深,逐步撤離部分圖片。

    4.學(xué)生結(jié)伴相互問答。

    四、嘗試仿編兒歌。

    1.學(xué)生嘗試仿編,教師用簡筆畫的方法在空白卡片上記錄,如:馬兒睡覺站著身兒,小狗睡覺耳貼地兒等。

    2.師幼一起問答仿編的兒歌。

    1.將圖片投放到閱讀區(qū),供學(xué)生進(jìn)一步鞏固詩歌朗誦。

    2.引導(dǎo)學(xué)生在觀察、閱讀中增進(jìn)對動物趣事了解的興趣。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇三

    1、知道本身長大了,應(yīng)當(dāng)學(xué)會獨自一人睡覺。

    2、可以或許慷慨地在團體前談話,表述本身的設(shè)法主意。

    3、造就自力本領(lǐng)和大膽的品格。

    1、學(xué)生用書人手一冊。

    2、赤色筆人手一支。

    3、紅花多少。

    1、小花報告故事《乖乖睡覺》。

    乖乖是個小女孩,她很智慧也很醒目,便是怯弱,每次睡覺都要媽媽陪。一天,媽媽出門去了,乖乖一自己會躺在床上,她哭起來:“媽媽來拍乖乖睡覺……”住在山那里的熊媽媽聽到了,趕過來一看,本來是乖乖不肯一自己會睡覺。熊媽媽說:“乖乖,我來拍你睡覺吧。”熊媽媽就伸出大手,“啪啪,啪啪”地拍了起來,但是只聽到“嘶啦----”一聲,被子被熊媽媽拍破啦。熊媽媽難得地說:“唉,我的小熊寶寶從來不要我拍,都是本身睡覺的。”乖乖聽了,很欠好意思地紅了臉。她對熊媽媽說:“我也長大了,我也會本身睡覺,我不要媽媽拍了。”

    2、提出題目,學(xué)生手工制作引誘學(xué)生評論辯論。

    小花:乖乖本來是怎么睡覺的?她如許哭鬧對嗎?為什么?

    讓學(xué)生知道本身長大了,應(yīng)當(dāng)本身睡覺,只有怯弱、不懂事的孩子才會要媽媽陪,如許會影響媽媽辦事,并且和大人一路睡覺,呼吸的人多,氛圍欠好。

    小花:熊寶寶是怎么睡覺的?如許好嗎?為什么?厥后,乖乖怎么對熊媽媽說的?讓學(xué)生知道要向熊寶寶進(jìn)修,獨自一個睡覺。

    3、經(jīng)由過程評論辯論,讓學(xué)生明確獨自睡覺的利益。

    評論辯論:一自己會睡覺好,照舊和爸爸媽媽一路睡覺好?

    4、瀏覽學(xué)生用書《我會本身睡覺》。

    引誘學(xué)生看圖說說:圖上的小朋友是奈何睡覺的'?為什么?請你給會一自己會睡覺的小朋友奉上一朵紅花。

    5、學(xué)校教育隨筆評紅花運動。

    給獨自睡覺的學(xué)生發(fā)紅花賜與表彰。勉勵其他學(xué)生回家進(jìn)修一自己會睡覺,做個懂事、大膽的好孩子。

    運動后,做好家長事情,請家長共同造就學(xué)生獨自睡覺習(xí)性。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇四

    (1)自由讀第1~3自然段,思考問題。(同學(xué)之間可相互討論)。

    動物睡眠是為了什么?

    蝙蝠是怎樣進(jìn)行冬眠的?

    (2)學(xué)生匯報。

    (動物睡眠是為了休息,但又不全是為了休息)。

    老師引導(dǎo):動物睡眠,特別是進(jìn)入休眠期。睡眠的目的就不是為了休息,而是為了適應(yīng)環(huán)境的變化。

    老師總結(jié):蝙蝠睡眠比較奇特,一是集體睡眠奇,二是睡覺方式奇,三是睡眠時間奇。

    (3)觀看蝙蝠冬眠錄像,增強對課文理解。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇五

    1、通過談話,引出故事。

    2、邊講故事邊出示相應(yīng)的圖片,并引導(dǎo)幼兒做相應(yīng)的動作表演。

    3、教師小結(jié):小老鼠的頭是尖尖的,眼睛是圓圓的,身體很小,愛吃糧食,它的叫聲很尖細(xì),發(fā)出“吱吱”的聲音,那小老鼠今天會發(fā)生什么故事呢?我們接下來再講。

    4、再重復(fù)故事,讓幼兒熟悉故事內(nèi)容。

    如:親愛的小朋友,故事講完了,好聽嗎?再聽老師講一遍好嗎?都注意聽哦,一會我要請小朋友邊講故事邊表演,哪個小朋友講得好,我就送他唐老鴨。

    5、請個別幼兒邊講故事邊表演。

    6、請個別幼兒表演,分配角色。

    7、引導(dǎo)大家一起背誦故事。

    8、教師總結(jié):小朋友們越來越棒了,真為你們高興,你們都長大了,都懂事了,非常好,我希望今后你們更加努力,加油哦!

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇六

    1、通過比較,分清哪些是睡覺的好習(xí)慣。

    2、逐步建立良好的生活習(xí)慣。

    圖片三套(a獨睡,b早睡早起與晚睡晚起,c睡姿正確與睡姿不正確)。

    1、教師提問,引出獨睡的話題。

    (1)是大人陪著睡的?誰是自己睡的'?

    引導(dǎo)學(xué)生說出大孩子是自己睡的?

    (2)小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的?

    根據(jù)學(xué)生回答,教師出示圖片a。

    教師小結(jié):小孩長大了,要學(xué)會自己照顧自己,學(xué)會自己睡,不要媽媽陪,這樣你的膽子就越來越大。

    (3)如果有的小朋友自己睡喲撲點害怕怎么辦?讓學(xué)生互相討論,想出克服的辦法。

    教師小結(jié):睡時開著小燈、聽聽輕柔的音樂,這些好辦法都會幫助你,讓你不要大人陪,自己慢慢睡著。回去可試試。

    2、教師提出問題,引出早睡早起的話題。

    (1)今天早晨你是幾點起床的?昨晚你是幾點睡的?為什么?

    根據(jù)學(xué)生回答,教師出示圖片b。

    (2)你們覺得誰做得好?為什么?

    教師小結(jié):早睡早起精神好,對身體有好處;晚睡晚起對健康不利。

    3、出示圖片c,提出問題:

    (1)你睡覺是象誰的樣子?

    讓學(xué)生從圖中找出自己睡覺的姿勢。

    (2)小朋友覺得誰睡的姿勢好?誰的姿勢不好?為什么?

    教師小結(jié):要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣,不蒙頭,不趴睡……。

    4、教師與學(xué)生做游戲。當(dāng)教師手指任何一張圖片時,認(rèn)為對的就拍手,認(rèn)為錯的就搖手。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇七

    為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求,結(jié)合我校實際。現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理工作制定方案如下:

    睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要,同時也是實現(xiàn)高效課堂的一個重要因素,因此,積極做好學(xué)生睡眠管理工作、改善學(xué)生的睡眠情況,對學(xué)生的健康成長、教育教學(xué)工作的有效開展有重要意義。

    組長:xxx。

    副組長:xxx。

    成員:xxx。

    職責(zé):組長要將健康睡眠工作納入學(xué)校的課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制。副組長負(fù)責(zé)睡眠管理各種工作方案的制定,并通過教師大會、辦公群等方式對全體教師進(jìn)行睡眠知識的普及和宣傳。小組成員通過班隊活動、科普講座、家長學(xué)校、家長微信群等多種途徑,廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生成長的重要性,提高家長思想認(rèn)識,教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,并引導(dǎo)家長做好孩子睡眠的管理工作。

    1、科學(xué)制定學(xué)校作息時間表。根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求,結(jié)合我校實際,制定學(xué)校作息時間表。明確規(guī)定學(xué)生進(jìn)校門時間不得早于7:50,上午第一節(jié)上課時間不早于8:20,各班不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教學(xué)活動。

    2、加強家校聯(lián)系,發(fā)揮家校合力。做好學(xué)生家長的宣傳教育工作,讓其了解睡眠的重要意義,并幫助指導(dǎo)學(xué)生家長制定科學(xué)的家庭作息時間表,明確學(xué)生睡覺時間不得晚于9:20,倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠情況,對不能按時就寢的學(xué)生及時督促。班主任及其他教師隨時關(guān)注學(xué)生上課狀態(tài),發(fā)現(xiàn)睡眠不足的,及時提醒學(xué)生并與家長溝通。

    3、加大宣傳力度。通過國旗下講話、開展睡眠主題班會等活動,教育學(xué)生要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。讓學(xué)生清楚知道就寢的時間以及早上到校時間。

    4、建立作業(yè)免做制度。在到達(dá)學(xué)生就寢時間時,如果還有未完成的作業(yè),學(xué)生應(yīng)當(dāng)按時就寢不熬夜。

    5、加強對早到校學(xué)生的管理。對有特殊情況必須要早到校的學(xué)生,需要由學(xué)生提出申請、學(xué)校批準(zhǔn)后方可提前到校,學(xué)校安排專人進(jìn)行看護(hù)。

    1、定期對每個學(xué)生進(jìn)行睡眠情況監(jiān)測,建立學(xué)生睡眠信息檔案,對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析并公布監(jiān)測結(jié)果,為教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。

    2、為做好學(xué)生睡眠管理工作,學(xué)校設(shè)立學(xué)校監(jiān)督電話:xxx、學(xué)校監(jiān)督郵箱:xxx。暢通家長反映問題和意見渠道,及時改進(jìn)相關(guān)工作,確保要求落實到位。

    1、建章立制,規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生睡眠管理的一系列制度,從制度上規(guī)范學(xué)生睡眠情況的落實。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。

    2、強化督查,完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,加強監(jiān)督檢查,切實將睡眠管理工作的開展落到實處。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇八

    1、家長和學(xué)生一起收集有關(guān)動物睡眠的各種姿態(tài)的圖片。教師布置好活動場地:動物的家――將活動場景布置成大森林的情景,攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關(guān)動物(仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜)的家,用積木拼搭成型,上面貼上相關(guān)動物的圖片;學(xué)生進(jìn)場時播放輕柔的音樂。

    2、cai課件《姿態(tài)的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼;

    3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。

    1、學(xué)生跳集體舞。跳完舞蹈后,請學(xué)生說說運動后的感受(想休息),并請學(xué)生自由休息。教師問學(xué)生:“你睡覺時需要些什么呢?”學(xué)生一邊討論一邊休息。這時播放課件,背景屏幕換成第一種動物的圖片。

    2、看課件,感知動物不同的睡姿。

    請學(xué)生逐一欣賞課件。各種動物的出現(xiàn)方式不一,有的用動物的.叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后,請學(xué)生先想想這種動物是如何睡覺的,并進(jìn)行表演。學(xué)生表演完后,再請學(xué)生觀看正確的答案,并模仿正確的睡眠睡姿。(學(xué)生可隨意選擇動物)同時用游戲的形式學(xué)習(xí)詞匯:縮、倒掛、趴等詞。

    3、連線游戲《它怎么睡覺?》

    教師將學(xué)生分成男女生進(jìn)行趣味知識比賽,請學(xué)生用連線的方法指出各種動物是如睡覺的?同時鞏固詞匯:縮、倒掛、趴等詞。當(dāng)學(xué)生連對了,電腦就會獎勵學(xué)生一個笑臉娃娃;連錯了,電腦會鼓勵學(xué)生再連一次,直到連對為止。比賽結(jié)束后,兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多,就獲勝。

    4、玩游戲:找朋友。

    (1)教師交代游戲規(guī)則:聽到歡快的音樂,動物們就出來游戲;聽到抒情、安靜的音樂,動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安 靜,不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。

    (2)學(xué)生游戲。

    (3)增加游戲難度、擴大游戲范圍。學(xué)生不僅可以模仿學(xué)過的動 物、還可以模仿其他的動物,自己動腦想想其它動物是怎么睡覺 的?教師可讓學(xué)生充分想象,對學(xué)生的表現(xiàn)應(yīng)給予充分的肯定,不急于給學(xué)生答案,請學(xué)生自己下課后想辦法求證,找尋答案。

    請學(xué)生回家后,在父母的協(xié)助下了解其它動物的睡眠姿勢,然后將結(jié)果與其余學(xué)生共享。

    附資料:仙鶴單腳站立著睡、馬站著睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著睡、貓趴著睡、烏龜縮進(jìn)殼里睡。

    動物一直是孩子們的朋友,中班的孩子們也特別想了解有關(guān)動物的知識。但常見的話題只是有關(guān)“動物的外形、習(xí)性及生活方式”,很少涉及動物們各種各樣、姿態(tài)萬千的睡眠姿勢。于是我根據(jù)孩子們的興趣設(shè)計了這樣一個活動,希望通過這個活動能激發(fā)孩子對科學(xué)的探索興趣及保護(hù)動物、維護(hù)生態(tài)環(huán)境的意識。

    1、感受動物和人類之間的關(guān)系,從而懂得愛護(hù)動物;

    2、觀察了解動物姿態(tài)萬千、千奇百怪的睡眠姿態(tài),從這一側(cè)面讓孩子了解人和動物的不同之處;豐富詞匯:縮、倒掛、趴等詞。

    3、能夠分清動物的不同睡姿;

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇九

    為落實五項管理,進(jìn)一步建立健全學(xué)校、家庭、社會協(xié)同育人機制,形成教育合力,保護(hù)學(xué)生視力,防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,讓每一個孩子擁有陽光心態(tài)和強健體魄,結(jié)合教育部和省市區(qū)教育行政部門的要求,制定本方案:

    組長:xxx

    副組長xxxxxx

    成員:xxx、x、xxx、xx、xxx、xxx、xxx及各班主任

    (一)提前申請當(dāng)前隱藏內(nèi)容免費查看

    原則上學(xué)生不得將個人手機帶入校園,學(xué)生確有將手機帶入校園需求的,須經(jīng)學(xué)生家長同意并書面向?qū)W校提出申請。

    (二)統(tǒng)一管理

    確需帶入校園的手機,學(xué)生進(jìn)校后,將手機統(tǒng)一交由各班主任管理,放在指定位置,禁止帶入課堂及其他場合;未經(jīng)允許,不可私自取回。若無如實上報者,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),無論是否使用,學(xué)校立即給予收繳代管。

    (三)及時聯(lián)系

    通過多種途徑滿足學(xué)生與家長通話需求:

    1.建立班主任溝通熱線。班主任向家長公開聯(lián)系電話,并確保電話暢通。(各班主任)

    2.全體教職工(含教師、保安、保潔、食堂工作人員等)承諾為學(xué)生打電話提供便利。一小學(xué)生不論在校內(nèi)校外,需要打電話時隨時可以向任何一位老師或職工求助,老師或職工一定能夠滿足學(xué)生打電話的需求。(辦公室)

    (四)作業(yè)管理

    加強教師課堂教學(xué)和作業(yè)管理,教師不得用手機布置作業(yè)或要求學(xué)生利用手機完成作業(yè),嚴(yán)禁強制學(xué)生、家長用手機完成打卡簽到等任務(wù)。(教務(wù)處)

    (五)教育引導(dǎo)

    通過國旗下講話、主題班會、廣播站播報等多種形式加強教育引導(dǎo),讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機,保證睡眠時長,提高學(xué)生自我管理能力。(德育處)

    (六)家校溝通

    1.學(xué)校要將手機和睡眠管理的有關(guān)要求告知學(xué)生家長,講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性,以及睡眠時間對學(xué)生身心的影響。家長應(yīng)履行教育職責(zé),加強對孩子使用手機和睡眠的督促管理,形成家校協(xié)同育人合力。(各班主任)

    2.開展“共建‘養(yǎng)機場’,陪伴助成長”全校性家庭德育實踐活動。(具體活動見附件1)

    (1)安排主題班會,引導(dǎo)學(xué)生合理制定作息時間表,每天早晨6:30前起床,晚上9:00左右就寢,養(yǎng)成早睡早起的'好習(xí)慣。(德育處、各班主任)

    (2)嚴(yán)格加強作業(yè)管理,減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān),告誡家長并通過家長引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè),不以犧牲學(xué)生休息時間和身體健康為代價提高學(xué)業(yè)成績。(教務(wù)處、所有科任老師)

    (3)建立家校溝通機制,了解與指導(dǎo)學(xué)生充分睡眠,引導(dǎo)家庭合理安排學(xué)生一日生活常規(guī),教育學(xué)生晚飯后不玩手機,適當(dāng)看益智類兒童電視節(jié)目、新聞聯(lián)播等。(各班主任)

    (4)加強宣傳教育,開展以“合理作息、科學(xué)睡眠”為主題的家長大講堂和學(xué)生大講堂活動。(德育處)

    (5)每天中午不少于1小時的午休,保證學(xué)生充足睡眠時間。(教務(wù)處、所有帶餐老師)

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇十

    為貫徹落實教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和全國教育工作會議精神,抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求,落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下:

    睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂效率,需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵。要積極改善學(xué)生的睡眠質(zhì)量,引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠情況,宣傳睡眠的重要性和睡眠不足的危害性,從而達(dá)到家校共識,共同促進(jìn)學(xué)生健康成長。

    1.睡眠管理小組

    組長:劉宏業(yè)

    副組長:王裕封王麗娟陳少萍

    成員:趙圣琴逄艷艷李杰王宏賢劉桂玲馬詩良

    各班主任

    2.主要職責(zé)

    把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑,大力普及科學(xué)睡眠知識,廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的.重要性,提高大家思想認(rèn)識,教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

    1.立足學(xué)校作息時間,整體考慮學(xué)生居家的作息時間,確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時,初中生9小時,系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃,引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守,形成習(xí)慣。

    2.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系,發(fā)揮家校合力,倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況,及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

    3.全校班級開展睡眠專題班會,教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

    4.結(jié)合實際情況,合理確定學(xué)生作息時間。

    5.學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動,對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,提前開門、妥善安置。

    6.合理安排課間休息和下午上課時間,保障學(xué)生必要的午休時間。

    7.嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間,保證小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長,擠占正常睡眠時間。

    8.指導(dǎo)家長和學(xué)生,制訂學(xué)生作息時間表,在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際,合理確定學(xué)生晚上就寢時間,促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

    9.小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00。

    1.加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,把好關(guān),形成學(xué)生個人備案。

    2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,提出相應(yīng)整改意見。

    3.規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生睡眠管理一系列制度,抓規(guī)范要求,從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。

    4.強化督查,完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,加強監(jiān)督檢査,切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇十一

    為進(jìn)一步貫徹落實教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神,抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求,落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做如下具體方案。

    1、學(xué)校層面

    學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育與管理納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑,大力宣傳普及。

    教師了解分析目前學(xué)生的睡眠狀況,針對學(xué)生睡眠的實際情況進(jìn)行科學(xué)性研究,制定相關(guān)行動策略,以促進(jìn)學(xué)生保障睡眠時間,提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師在教育學(xué)生的同時還要引導(dǎo)、配合家長加強過程管理,豐富評價方式,培養(yǎng)學(xué)生良好的生活、睡眠習(xí)慣。

    2、家庭層面

    家長要增強對孩子睡眠重要性的認(rèn)識,同時參照學(xué)校的促進(jìn)學(xué)生健康睡眠的行動指南,做好孩子睡眠管理工作,保障孩子的睡眠時間,改善孩子的睡眠質(zhì)量,家校聯(lián)動共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

    學(xué)生要明白睡眠對于自身健康成長的意義,要重視自己的睡眠情況,增強自我管理意識,培養(yǎng)良好作息習(xí)慣,努力讓自己擁有高質(zhì)量的睡眠。

    學(xué)校篇

    1、豐富科學(xué)睡眠宣傳課程。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑,大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長的健康睡眠意識,積極引導(dǎo)共同參與到學(xué)生睡眠管理中來。

    2、嚴(yán)格執(zhí)行上午上課時間。從學(xué)生健康成長的角度出發(fā),保障學(xué)生睡眠時間,上午上課時間統(tǒng)一安排在8:20,且不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,學(xué)校提前開門、妥善安置。夏令時節(jié),為孩子提供午睡時間。

    3、切實減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)。各科教師嚴(yán)格按規(guī)定控制課外作業(yè),班主任合理調(diào)控作業(yè)總量(一、二年級不布置筆頭作業(yè),三、四年級40分鐘以內(nèi),五、六年級不超過1小時)。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計,落實減負(fù)增效。對不能按時完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對性幫助和輔導(dǎo)并調(diào)整作業(yè)。

    4、積極引導(dǎo)制定學(xué)生睡眠計劃。立足家校共育,引導(dǎo)家長與學(xué)生系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃,協(xié)助家長督促學(xué)生自覺遵守,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

    5、倡導(dǎo)建立學(xué)生睡眠異常檔案。立足學(xué)生個體,了解班級內(nèi)睡眠異常學(xué)生的情況,建立檔案,合理介入,幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

    1、加強健康睡眠認(rèn)識。家長、孩子共同學(xué)習(xí)《2019中國青少年兒童睡眠白皮書》等文章,增強青少年睡眠重要性的認(rèn)識。同時家長以身作則,帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

    2、減輕課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)該切實減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),不要自行布置孩子課外作業(yè),不盲目參加課外培訓(xùn),不跟風(fēng)報班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。避免發(fā)生學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)的現(xiàn)象,從而占用孩子的睡眠時間。

    3、培養(yǎng)按時作息習(xí)慣。小學(xué)生自律能力不強,家長應(yīng)重視培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。根據(jù)不同年段孩子應(yīng)需的睡眠時間以及學(xué)校建議的`上床入眠時間點(見附件1),和孩子一起制定科學(xué)的作息時間表,督促其養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣,保證孩子每天有充足的睡眠時間。

    4、營造良好睡眠環(huán)境。引導(dǎo)孩子睡前不做劇烈的運動,不玩電子產(chǎn)品,不吃零食;關(guān)閉燈源,控制音量。睡眠異常,共同尋求幫助。

    學(xué)校將學(xué)生睡眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的范圍內(nèi),并與新竹娃評優(yōu)評先相結(jié)合。根據(jù)制定的睡眠計劃,建議家長和學(xué)生每天打卡評價,班級組織評比,并發(fā)放新竹幣,鼓勵同學(xué)保持良好的睡眠習(xí)慣,不斷晉級,成長為具有健美氣質(zhì)的“新竹娃”。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇十二

    為全面貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》(教基廳〔〕11號)文件精神,加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,保證中小學(xué)生充足睡眠時間,促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理制定如下實施方案:

    睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。要樹立“健康睡眠,健康未來”的思想觀念,把中小學(xué)生的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎(chǔ)工作。學(xué)校要以重點任務(wù)推進(jìn)為主要抓手,努力破解中小學(xué)生睡眠不足的難題,積極確保和改善學(xué)生的睡眠情況,實現(xiàn)小學(xué)生平均每天睡眠時間達(dá)到10小時;引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量,并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,從而達(dá)成家校共識,共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

    (一)加強組織領(lǐng)導(dǎo)和條件保障。

    學(xué)校是中小學(xué)生睡眠管理工作校內(nèi)任務(wù)實施主體,要扎實推進(jìn)校內(nèi)“五項管理”工作。

    組長:xxx、

    副組長:xxx。

    成員:xxx及各班主任。

    1、加強經(jīng)費支持。完善績效工資分配,落實教師參與睡眠管理工作的待遇保障。

    2、加強師資隊伍建設(shè)。組織開展睡眠管理、睡眠教育教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)、專項教研活動和相關(guān)交流研討,加強教師的'作業(yè)(考試)命題能力培養(yǎng),重點提升教師對學(xué)生開展學(xué)情分析、針對性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和提出改進(jìn)策略、引導(dǎo)學(xué)生提高作業(yè)效率的。能力,確保作業(yè)管理有效落實。

    3、加強條件保障。優(yōu)化學(xué)校空間布局,因地制宜推進(jìn)學(xué)校空間改造和設(shè)施設(shè)備配置。科學(xué)利用圖書館、音樂教室等公共場所,創(chuàng)設(shè)學(xué)生午休條件。通過學(xué)生營養(yǎng)午餐,合理膳食結(jié)構(gòu),改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂,營造校園午休氛圍。

    (二)加強校內(nèi)規(guī)范管理。

    1、規(guī)范課時管理。結(jié)合小學(xué)生身心發(fā)展特點,根據(jù)教育部、上海市對中小學(xué)生作息時間的基本要求,及時調(diào)整課程實施方案、課程計劃,明確作息時間。嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20,學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教育教學(xué)活動,對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置;合理安排課間休息和下午上課時間,將午休時間排進(jìn)課表,午休時間不少于30分鐘。

    2、加強作業(yè)管理。書面作業(yè)基本不出校,可以利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間完成;開展學(xué)校作業(yè)體系建構(gòu)與實施研究,堅持“教什么、練什么、考什么”,努力實現(xiàn)教考一致;引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時就寢、不熬夜,任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進(jìn)行及時分析,對長期不能按時完成作業(yè)的學(xué)生,要進(jìn)行針對性幫助和輔導(dǎo),必要時可以調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。

    3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在校“每天鍛煉一小時”,不得擠占體育、藝術(shù)類課程,鼓勵大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運動。結(jié)合道法、語文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程,結(jié)合主題式綜合活動、項目化學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí),結(jié)合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動,將中小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗有機融合,促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。

    4、實施監(jiān)測管理。學(xué)校每月至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測,主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行,對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性舉措。

    5、開展作息指導(dǎo)。通過家長學(xué)校等工作開展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo),倡導(dǎo)健康的家庭生活方式,指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂家庭作息時間表,在保證學(xué)生睡眠時間要求的前提下,結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際,合理確定晚上的就寢時間。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20,確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定的睡眠時間要求。

    1、建章立制,規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理制度,抓規(guī)范要求,從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。

    2、強化檢查,完善評價。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,提出相應(yīng)整改意見。學(xué)校將班級睡眠管理工作開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,加強監(jiān)督檢查,切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。

    3、家校齊抓,確保落實。設(shè)立監(jiān)督舉報電話,暢通家長反映問題和意見渠道,及時改進(jìn)相關(guān)工作,確保各項任務(wù)落實到位,切實保障學(xué)生良好睡眠,促進(jìn)學(xué)生身心健康。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇十三

    1.學(xué)習(xí)起床時應(yīng)遵守的禮儀要求。

    2.培養(yǎng)學(xué)生良好的睡眠習(xí)慣。

    起床時要安靜去方便步要輕。

    衣穿好被疊齊先梳洗后游戲。

    《禮儀教育學(xué)生用書》、錄音機、鋼琴曲磁帶。

    一、導(dǎo)入活動:

    (一)音樂喚醒。

    1.教師為學(xué)生播放輕柔優(yōu)美的音樂,喚醒午睡的學(xué)生。

    2.教師來到醒來孩子的床前,給予每個孩子一個擁抱,并以親切的'口吻問候每一個學(xué)生。(如:“曉曉,下午好!”)學(xué)生也應(yīng)該問候教師:“老師,下午好!”(如果學(xué)生沒有回應(yīng),教師應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)陌凳尽#?/p>

    3.老師一邊問候小朋友,一邊給他們做午檢。

    提醒學(xué)生大小便,并提出。

    禮儀要求:(天涼時)小便之前要先將上衣穿上,以免著涼;

    去廁所要保持安靜、不玩耍;

    大便前應(yīng)事先通知老師,大便后應(yīng)沖水,若請老師幫忙擦屁股,應(yīng)通知老師。大便后應(yīng)洗手。

    (二)指導(dǎo)學(xué)生穿衣服。

    禮儀要求:穿衣服時要坐在小椅子上穿,而不能坐在地上穿。

    穿衣的順序是上衣-褲子-襪子(若是冬天應(yīng)先穿襪子再穿外褲)-鞋子。

    穿衣時如果需要他人的幫助,應(yīng)該有禮貌地請求老師或同伴的幫助。

    禮儀要求:坐在固定的座位上吃水果或點心。

    雙手端托盤放置在桌子上。

    起身后先收椅子再放托盤。

    游戲\學(xué)習(xí)獲得。

    給學(xué)生提供衣飾框等材料讓學(xué)生進(jìn)行系扣子、拉拉鏈等練習(xí)。

    睡眠管理教案(優(yōu)秀14篇)篇十四

    3月21日是“世界睡眠日”,中國睡眠研究會將今年我國的主題確定為“科學(xué)管理睡眠”。嬰幼兒睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到其發(fā)育和認(rèn)知能力的發(fā)展,而科學(xué)睡眠習(xí)慣的建立,更會對寶寶的一生產(chǎn)生重要的意義。

    研究中顯示,我國城市5個寶寶當(dāng)中,就有至少一個存在睡眠質(zhì)量問題。對于年輕父母來說,寶寶的睡眠規(guī)律和狀況比成年人更難掌握和調(diào)理。專家表示:“科學(xué)管理嬰幼兒的睡眠,就是要在科學(xué)認(rèn)識和衡量嬰幼兒睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)上,建立科學(xué)的睡眠習(xí)慣,從而有效防治嬰幼兒睡眠障礙的發(fā)生。”

    要科學(xué)地管理寶寶睡眠,有針對性地進(jìn)行科學(xué)護(hù)理,媽媽們首先需要科學(xué)地認(rèn)識并評估寶寶的睡眠質(zhì)量。中國睡眠研究會向家長推薦了7項標(biāo)準(zhǔn),是用于科學(xué)判斷寶寶是否獲得了高質(zhì)量的睡眠。

    1、你的寶寶是否每晚能在8~9時前就乖乖入睡?

    2、寶寶晚上上床是不是20分鐘之內(nèi)就可以進(jìn)入夢鄉(xiāng)?

    3、寶寶的睡眠是否能夠一覺到天亮?或者最多只是偶然醒來一次?

    5、是不是寶寶夜間從來都不會有張嘴呼吸、打鼾等特別現(xiàn)象?或者只是偶然會出現(xiàn)?

    6、每天早上醒來后,寶寶會不會很乖地起床?

    7、寶寶經(jīng)過一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地和媽媽一起玩耍?

    如果家長觀察自己寶寶在以上這些問題上表現(xiàn)比較好,那么就說明您的寶寶睡眠質(zhì)量不錯。

    相對于成人來說,嬰兒的安穩(wěn)睡眠所需要的條件更多,比如舒適的睡眠環(huán)境、臥具,此外還需要一定的“助眠”系統(tǒng)。如何幫助寶寶睡得更香甜呢?劉教授認(rèn)為,讓寶寶感到飽足和安全是非常重要的。“由于脫離子宮的環(huán)境還不長,嬰兒常常對周圍環(huán)境缺乏安全感,如果家長能對此有充分的理解,就不會責(zé)怪孩子為什么睡覺的時候老是哭鬧。孩子哭鬧時,只要讓他們舒服、安全,想不讓他睡都難。”

    據(jù)了解,營造安全感的方式包括科學(xué)的懷抱方式、提供吮吸物等等,而最好的方法就是讓寶寶逐漸學(xué)會自我安撫,允許寶寶吮手指是正確的方式。因為“為了能夠認(rèn)知這個世界,嬰兒必須找到一個使自己身體和情緒安靜下來的方法,吮手指是一個行之有效的途徑。”

    此外,如果寶寶缺鈣、身體不適或情緒不穩(wěn)也會影響睡眠。尤其是接種疫苗后,寶寶身體會有一些反應(yīng),如輕微發(fā)熱、食欲不振、煩躁等,這是正常的。這時候可以給寶寶多飲水,一般1~2天就會自動消失。

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