教案中應該包含充足的教學資源，例如教學媒體、教具、教材等，以支持教學實施。以下是小編為大家整理的小學教案范文，供大家參考和借鑒。
小學健美操教案（模板19篇）篇一
健美操比賽在明媚的陽光下，一陣陣輕快的音樂伴隨著一張張可愛的笑臉，迎來了我校健美操比賽活動。我們邁著整齊的步伐，來到操場上。我偷偷地瞇了一下旁邊的3位老師，正認真地看者我們正前方，5、6個評委也端坐著，我心里不由地泛起一陣緊張。
突然，一聲清脆的音樂聲打斷了我的胡思亂想，啊！
比賽開始了！
我緊跟節奏，精神飽滿地做著每一個動作，生怕旁邊的老師抓住我們的“把柄”扣我們班的分。瞧！
我們班的`隊伍多整齊啊！
大家做的多買力啊！
漸漸的我的緊張心情也不翼而飛，越做越投入了，心里暗想：我們班贏的了。但是計劃趕不上變化就在這節骨眼上，前邊的丁澤偉的鞋子卻掉了，我們看在眼里急在心里，默默的祈禱著：千萬別穿啊！
要繼續認真做下去。可他卻彎下了腰，還是把這只“命運鞋”套了進去，哎！
大伙們紛紛在心里嘆著重氣。在一絲絲遺憾中健美操結束了。心里總是懸著，不知成績怎樣。我想：團隊協作很中要，這不僅僅表現在“健美操”身上以后的比賽還有許多值得大家借鑒。
小學健美操教案（模板19篇）篇二
重重的書包壓在我們小小的肩膀上，學習的壓力一天又一天增加，在學校要上八小時的課，回到家里做完作業還要聽父母的教導。玩的時間那里擠？俗話說：玩是孩子的天性，可…好消息來了：我們學校要開展大課間活動啦！
這一天就是我們天性的開放日！
是減輕我們壓力的放松日！
大課間—-就是我們快樂的天堂！
今天是我們學校第一次舉行大課間活動，一想到可以將學習的壓力頓時拋出九霄云外，同學們心里就樂開了花。進入操場，大家都像是剛出籠子的小鳥，那般激動，那般興奮，簡直無以言表。“接下來，我們要學習的`是時尚健美操，請同學們向兩邊散開。”何老師話音剛落，歡笑聲就彌漫了整個大操場。教我們學習健美操的老師姓曾，是一個60多歲的奶奶，但是，由于她經常鍛煉身體，從外表上看，她就像一個30多歲的年輕阿姨。歡快的音樂悠揚地奏起，也許是從未接觸過健美操的緣故，大家都跳得十分專注，操場上閃動著我們輕快的身影。這就是我們的大課間，既是快樂的天堂，也是成長的樂園！
小學健美操教案（模板19篇）篇三
2009年1月7日，中國國務院作了《國務院關于批準設立“全民健身日”的批復》，從法律上確立了“全民健身日”作為國家級體育節日的地位。下面是小編為大家搜索整理的2017全民健身日小學體育《健美操》教案 ，供大家參考，希望對大家有所幫助!
本課以實施《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養學生的終身體育意識為最終目標。總體設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發學生學習興趣，培養學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發展的同時提高學生體會美、表現美、創造美的能力，陶冶學生美的情操。
1、 健美操
2、游戲：打抱球
本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創設情境，啟發學生思維，激發學生對體育活動的情趣，增強體質，培養自覺鍛煉身體的習慣。
首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動!動!動!”這一環節。組織學生自選喜愛的游戲項目(皮筋、跳繩、呼拉圈)通過游戲激發學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。
1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行!”這一環節。通過教師的示范以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之后引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的`小組，在小組內(通過觀看圖解)自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。并且通過小組展示，鞏固所學動作，培養學生表現美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創編，調動、啟發學生學習興趣的同時培養了學生的創新能力和創造精神，促進了學生個性的發展，以及對美的鑒賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創造力。
2、游戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂!樂!樂!”這一環節，通過游戲，來滿足學生身心發展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發揮他們的聰明才智，培養學生團結協作、勇敢頑強、克服困難的優良品質。
通過優美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結宣布下課。
在教法上，采用了講解法、示范法、語言指導法、表揚鼓勵法、指導糾正法、情景教學法，注意創設輕松、愉快的教學氛圍，從而達到快樂教學的目的。
小學健美操教案（模板19篇）篇四
有的時候會看到很多的美女在跳健美操，那沒什么是健美操呢，健美操是不是我們經常說的廣場舞呢，兩者有沒有一定的聯系呢，而且兩者之間有什么樣的區別呢，健美操對人體有哪些方面的好處呢，經常練習的話對自己的身材是否也有很好的功效呢，下面就針對健美操的知識詳細的介紹一下。
健美操是一項新興的體育運動，從興起發展到現在只有短短的20多年時間，且存在著多種練習形式和流派。人們對健美操運動的認識有一定的差異，對健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名稱是“aerobics”，既有氧體操或有氧舞蹈，是有氧運動的一種。因此我們認為“健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特征的體育運動項目”。
健美操運動的基礎和實質是有氧練習或有氧運動。有氧運動是在氧供應充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式，其運動特征是持續一定時間的、中低強度的全身性活動，主要影響練習者的心肺功能，是耐力素質的基礎。事實上，從提高健康水平的角度來說，只有有氧運動才能良好地影響人體，才能達到鍛煉身體的目的。因此，有氧練習是健美操運動的最本質的特征，也是影響人體的最積極的方面。在健美操概念的描述中“融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征”只是健美操運動的表現形式和外在特征。
體操專家的看法。韻律體操的創始人、瑞典著名的體操專家meekman主張韻律操動作的創造是：應將人體的運動規律融貫進動作中去。
健美操運動代表人物的看法。美國著名的健美操發起人之一簡-方達認為：健美操是改善形體和心理感覺的體操。
我國的一些學者認為：健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，組編成操，在音樂伴奏下，達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種鍛煉手段。有的健美操專家認為：健美操是人體自身為對象，以健美為目標，以身體練習為內容、以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。概念的共性是都沒有提及健美操屬于有氧運動。
健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。
通過以上內容的介紹呢，大家對于什么是健美操有了深入的認識了，其實對于健美操的一些定義認識大家多少也了解了一些，其實是一種體育運動的，不同于其他方面的體育運動，因為健美操對自己的身材有很好的塑造作用的，長時間的鍛煉肯定能夠鍛煉出好的身材的。
小學健美操教案（模板19篇）篇五
大家好！
我遵守紀律，尊敬老師，團結同學。時刻嚴格要求自己，處處以身作則。
學習方面，經過四年級一年的努力，上學期期末考試我取得了優異的成績：英語100（第一名）；語文102。75（并列第二名），數學總評99。2（第一名）。
體育更是我的優勢。我自從加入學校健美操社團后，每次都準時出勤，刻苦練習，我的身體素質得到了很大提高，在上學期期末體育考試中，我輕松取得五項全優的成績。我還積極訓練為迎接11月進行的北京市健美操比賽做準備。
同時樂于幫助有困難的同學，對人處事寬容大度。對工作認真負責，做好老師的助手，不斷提高工作能力。我非常熱愛班集體，在六班這個大家庭里，我樂于為班集體服務：
1、一有同學生病或有事不能到校，我就主動打電話問候并告之作業；
3、春游時，為了讓同學們長大后能回憶起當時的快樂時光，我便用相機拍下那美好瞬間，并沖洗后送給每個同學留念。
4、每當我改完錯時，我就幫助一些沒改完錯的同學給他們講解。
為集體服務，幫助別人，是我的'快樂，我也很幸福。
最后，我要說的是：不管今天的選舉結果如何，我都會以更加嚴格的標準要求自己，更加積極主動地為同學們服務，力爭在今后的學習中取得更好的成績和更大的進步！
感謝大家！
小學健美操教案（模板19篇）篇六
今天下午。我們學校要健美操表演。
開始表演了，我又緊張又激動，可我還是認真地跳了起來，我跳得很精神高中優秀作文原創分享，很有力，我微微地笑著，心里想：我們班一定要得第一。
健美操的音樂停了下來，我們回到教室，我跟小同學在議論健美操有沒有跳得棒、跳得好。
我希望我們健美操能得第一名。
小學健美操教案（模板19篇）篇七
本課內容：健美操p身體素質。
本課任務：1、在復習鞏固1―4節健美操的基礎上學習5―8節健美操。
2、通過素質練習發展學生的腰腹及上肢力量，使學生得到全面鍛煉。
3、培養學生對動作節奏的感悟能力，陶冶學生情操。
部分。
時間。
課的內容。
練習。
分量。
組織教法。
開
始
部
分
2`。
/
3`。
一、體委整隊p檢查人數，
報告人數。
二、師生問好。
三、教師宣布本課內容及要求。
集合整隊：四列橫隊。
本課內容：1、鞏固1―4節健美操。
2、學習5―8節新的健美操。
要求：1、保持愉快心情。
2、掌握記憶動作順序的'方法。
3p互幫互學，積極完成任務。
準備部分。
3`。
/
5`。
熱身操。
1、頭部運動。
2、肩部運動。
3、體側體轉。
4、壓腿。
5、跑跳練習。
6、整理運動。
4×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
6×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
練習時隊形：
要求：1、注意聽音樂節奏。
2、動作舒展有力度。
基
本
部
分
30`。
/
32`。
目的：1、改進并熟悉動作。
2、在提示下完成動作。
二、學習5―8節新動作。
動作方法：
第五節。
3`-5`。
2次。
1次。
1次。
20`-22`。
1次。
1
教學教法：
1、改進重點動作――第二節。
2、教師引導學生回憶四節動作順序。
3、教師帶領學生練習。
4、在教師提示下完成動作。
要求：1、熟悉動作方法。
2、提高動作的韻律感。
學習第五節動作。
1、教師示范，簡單講解動作方法及要求。
要求：（1）跑跳動作有彈性。
（2）手臂動作舒展有力度。
2、教師帶領學生練習。
3、學生練習。
學習第六節動作。
1、教師示范第六節動作。
2、分解學習下肢動作。
第六節。
部分。
時間。
課的內容。
練習。
分量。
組織教法。
基
本
部
分
2`。
3`-5`。
8×8拍。
8×8拍。
4×8拍。
3、配合下肢動作分解學習手臂動作。
4、連貫動作練習。
5、復習5、6節動作。
要求：1、通過反復練習，熟悉下肢動作。
2、3p4拍動作要體現出上下的律動。
學習第七節動作。
1、教師示范完整動作。
2、學生分解學習動作。
3、在教師提示下學生練習。
4、集體練習。
5、復習5、6、7節動作。
要求：1、方向感要強，掌握好正確的轉體節拍。
2、每一拍節的跳動動作，要注意身體的緊張度。
學習第八節動作。
1、教師示范完整動作。
2、學生分解學習動作。
3、集體練習。
要求：1、第4、8拍動作腿要伸直、動作舒展。
2、注意調整呼吸。
總結性復習。
1、教師引導學生記憶5-8節動作順序。
2、教師帶領學生練習。
3、加強記憶和節奏感練習。
4、學生自主練習。
5、集體練習。
要求：（1）養成主動記憶動作順序的習慣。
（2）能在教師帶領下完成動作。
（3）養成數節拍的習慣，提高動作與音樂節奏的配合及動作的律動感。
教師帶領，跟隨音樂節奏做動作。
要求：1、兩拍一動，動作有節奏感。
2、動作幅度逐漸加大。
要求：1、做靜力練習時，盡量做夠拍節。
2、盡量保持好身體姿態。
要求：1、按照音樂，每四拍完成一次俯臥撐。
2、女生在做跪撐動作時腳不可觸地。
第七節。
第八節。
教學重點：
1、基本掌握動作方法。
2、加強節奏感、韻律感培養。
三、柔韌及素質練習。
動作方法：
1、下肢柔韌練習。
2、腰腹力量練習。
3、上肢力量練習。
部分。
時間。
課的內容。
練習。
分量。
組織教法。
結
束
部
分
2`。
/
3`。
一、放松練習。
1、手臂波浪。
2、腿部放松。
二、總結。
1、教學情況。
2、課堂表現。
四、下課。
4×8拍。
練習時隊形。
總結時隊形。
器材。
錄音機、磁帶若干。
課后小結。
運動負荷曲線預計。
練習。
密度。
預計。
小學健美操教案（模板19篇）篇八
從大一開始到現在，選學了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學習健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強了我的自信和氣質。健美操，讓我的大學生活更具活力，更豐富多彩！
最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協調能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經讓我們領略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節，老師都在前面和著節拍，耐心地帶領我們學新動作，詳細地分解動作。由于我第一次接觸健美操，樂感不強，肢體協調能力和柔韌性不高，所以在第一節課時，我感覺特別的吃力，學習新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協調，也不是很到位，做下一節動作時就忘了上一節的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅信自己一定可以學好，跳出動感，優美，完整的健美操。
到了優美動感的健美操，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。在學習的過程中，伴隨著節奏感強烈的動感音樂，我們都充分感受健美操的力量與美，都感覺我們的動作越來越嫻熟，越來越動感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操學習過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準備與練習。第二學期的健美操的動作較復雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標準也更嚴格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準備與訓練，爭取在考試時有良好的表現。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習，嚴格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養了我們的團隊精神，大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自身的長處，虛心請教他人，嚴格要求自己。在緊張的準備訓練當中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強了我們的自信。
三，要反復練習。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現在都很自豪的能跳出優美動感的健美操！
總的來說，健美操增強了我對音樂節奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態，鍛煉了頑強的意志；有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優美。它讓我的身心愉悅。它讓我學會了堅持、自信。學習健美操的時間并不長，但是我對健美操的學習有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的學習；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導；告別了我的健美操老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂！
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小學健美操教案（模板19篇）篇九
一、體育與健康。
在雅典奧林匹斯山的巖壁上刻著這樣一句話：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”。而古斯巴達人更是把身體強健與否看作生存的基本，他們的男兒從小就接受最為嚴格甚至嚴酷的體育訓練。由此看出，在人類文明史中，體育與健康早早地聯系到一起。
毛主席說，發展體育運動，增強人民體質。中國在競技體育上的輝煌在一定程度上使我們擺脫了“東亞病夫”的帽子，但是我們應該清醒地認識到，舉國體制下的競技體育水平與群眾體育開展狀況是不相稱的。專業運動員從小接受高強度的職業化訓練，而很多普通人因為忙于工作或學習，把體育運動拋之腦后，目前的體育健身狀況，大概是“老年人奮起，中年人覺醒，青年人沉睡”，與之相伴而生的，是青少年體質的下降和各種老年病的發病年齡年輕化。虛弱的身體使許多各領域的杰出人才英年早逝，更是令人扼腕嘆息。
健康并不是一個簡單的概念，大體上，它指的是人體各器官系統發育良好、功能正常、體質強壯、精力充沛并具良好勞動效能的狀態。常以人體測量、體格檢查和各種生理指標衡量。世界衛生組織對健康定義:“健康不僅是沒有疾病,而且是指心理上和社會上的完滿狀態。”誠然，影響健康的因素不是唯一的，遺傳背景、生活環境、飲食作息、人際關系、心態性格以及傳染性疾病的流行等都會對人的健康長生不同程度的影響。然而不可否認的是，適度的體育鍛煉對健康的促進作用是不容小覷的。在我們身邊，愛好體育運動的同學大多身材勻稱，精神飽滿，對疾病的抵抗能力也比較強，而從小最討厭體育課的同學不僅在速度、耐力、柔韌、協調等身體指標上數據不理想，也往往是流感到來時最先倒下的一批。
而體育運動的功能，不僅僅局限于促進身體健康。現代社會，體育往往是與“休閑”聯系在一起的。體育運動，可以幫助舒緩壓力、調節情緒，這也是瑜伽、普拉提等運動在都市白領之間流行的重要原因。另一方面，體育可以很好地鍛造人的意志品質，培養頑強拼搏、樂觀向上、團結協作等現代社會中不可或缺的精神。還有，共同的運動愛好可以幫助人們擴大交際面，結識志同道合的朋友，比如隊友甚至“驢友”。而這些方面反作用于身體健康，又都會起到一定的促進作用。
二、個人健身計劃。
我的爸爸是武術愛好者。從小，我就在爸爸的帶領和指導下練習一些劍術、長拳等基本的武術動作，強身健體。小學以后，我由于個人愛好，又學習了幾年的舞蹈。這使得我的身體靈活性和對于自己身體的控制都比較好。但是初中之后，隨著課業負擔的加重，我的體育鍛煉也漸漸變少了，身體靈活性和柔韌性都變得很差。直到大學之后，對于體育鍛煉的重視才又進入到我每天的計劃之中。加強體育鍛煉、提高身體素質成為我的迫切需求。
當然，體育運動也要講究科學。合理的運動時間選擇、充分的準備活動、到位的保護措施、及時的放松伸展都是保證運動對健康促進作用的必須。另外，運動應該量力而行，過度和過量都可能適得其反。專業運動員的傷病纏身似乎提供了很好的例證。
這學期，我選修了健美操課，課上的內容以及校運會團體操的早操訓練都給了我很好的鍛煉機會，特別是早操訓練給了我一個很好的早期鍛煉的契機。
5．每天早晨醒后打一套長拳，舒活筋骨，清醒大腦。
三、大眾健美操的特點及鍛煉意義。
健美操可以分為競技健美操和大眾健美操，課堂教授的主要是后者。競技健美操包括很多高難度的騰躍、轉體等動作，比如狼跳轉體540°等，甚至帶有一定的危險性，而大眾健美操作為一項能夠促進身心健康的運動項目，以其獨具的特點和高效的健身價值，深受人們的喜愛追捧。
大眾健美操作為體育運動的一種，除了具有一般體育項目的特點，還有其自身獨特的優點。第一，它是一種新興的運動項目，有較強的接受能力和更新能力，可以將多種運動和音樂融為一體。在鍛煉的同時使人不僅能聽到動感昂揚的音樂，還能綜合體操、舞蹈、武術等動作，比如最近流行的“舞極”就是武術與健美操的結合。第二，健美操不僅具有其它運動項目的矯健與力量，它更加突出強調視覺動作的美，能很好地展現人體流暢的線條，并且會配合上自信陽光的笑容，因而非常具有觀賞性。第三，動作套路形式多樣化，運動量和運動強度的大小可以任意調節，因而男女老少都可以通過健美操，達到非常好的健身效果。還有，健美操不受場地限制，即使在相對狹小的宿舍，也可以隨著心靈的律動翩翩起舞。
健美操的鍛煉價值主要包括以下幾個方面：在健身方面，健美操在身體形態塑造和心肺機能改變方面有顯著作用，尤其對女生機體的影響非常的顯著。通過有氧健美操訓練后，可以消耗一定的脂肪，實現了減肥瘦身的目的，同時有氧訓練也可以使纖維的肌肉纖維變的粗而有彈性，從而達到強身健體的目的。因此，可以說健美操是一項既減肥、又健身的運動項目。另外有氧健美操活動持續時間長，參與的身體部位多，有利于提高生理機能。通過鍛煉提高了呼吸系統的換氧功能，心輸出量加大，心血管系統的機能得到提高，從而使整個機體組織的有氧耐力提高。除了健身的作用，健美操還能有效緩解壓力，娛樂身心。健美操作為一項體育運動，以其動作優美、協調、鍛煉身體全面，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優美的健美操鍛煉中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，釋放郁積已久的失意與壓抑，盡情享受健美操運動所帶來的歡樂，用汗水緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態。還有，健美操強調節奏感，強調對音樂的理解和表現，因而是體育與美育的結合。
小學健美操教案（模板19篇）篇十
（心理負荷預計）（運動符合預計）最高心率預計160+5次/分，出現在20-24分之間。全課練習密度預計：50+5%，全課平均心率預計：135+5次/分課后小結：通過本節課的學習，學生能夠初步的掌握健美操十種基本步伐，學習健美操的興趣受到極大程度的調動，自信心、表現美的意識有所增強，自主學練的能力得到充分的培養，小組合作探究的能力也在一定的程度上得到發揮，創造精神和創造能力得到發揮和培養。
小學健美操教案（模板19篇）篇十一
不知道大家有沒有養成做操的習慣，這是一項非常不錯的習慣，早晚做一些健美操，不僅可以有效的幫助我們達到健身的效果，還可以有效的愉悅身心，還可以幫助我們預防自身出現的心腦血管疾病，一些女性朋友非常適合做一些健身健美操，熟悉一下有氧健身健美操方法吧。
雙臂運動雙腳打開，雙臂以畫圓的方式慢慢向上舉起，指尖朝上。一邊吸氣，一邊將雙臂舉高到頭頂。慢慢呼氣，然后放下手臂。重復做兩次。身體前傾，背部要挺直。雙腳打開，左右雙手大幅度搖動，甩動右臂的同時抬起右腿。左腿左腳同樣，左右為一次，共重復做8次。挺直身體后，再重復做8次。
我們大家都應該學習一下以上介紹的有氧健身健美操，一方面可以幫助我們肥胖的女性朋友們擺脫肥胖的困擾，還可以塑造一個苗條的身體，盡量不要采取一些節食的方法來進行減肥，有氧健身操鍛煉就是一項非常不錯的選擇。
小學健美操教案（模板19篇）篇十二
金秋十月，市初中組體育課評優活動在三中舉辦，12日上午第三節，我聽了由李老師講授的《有氧搏擊運動迎面接力》一課，課后經過反思，感觸頗深，誠懇各位專家同仁對我的反思體會給予批評指正！
體育課堂教學是師生互動、生生互動，師生共識、共享、共進的過程。課堂教學中教師要關注學生的需求，審時度勢，努力做到適時、適度、機智地調控學生學習行為，最大限度的實現課堂教學的有效性和高效性，讓學生在探討協作中學會學習，提高教學質量。下面，本人結合李老師講授的《有氧搏擊運動迎面接力》一課教學實際，談談自己的感受與體會：
整節課學生的主體地位得以體現，有許多亮點值得我們學習，主要體現在以下四個方面：
一、結構。整節課的結構合理，各個環節層次清晰。
二、教態。教師的教態嚴謹認真，基本功等業務素質過硬，基本部分《搏擊健身操》示范節奏感強，動作優美、舒展大方。
三、教學方法、手段。在整個教學過程中，李老師遵循了循序漸進，由易到難的教學原則，比如先示范指導學生學習基本的搏擊操動作，在通過學生自己練習，最后進行組合動作的創編。
四、場地。本節課李老師利用了100米起跑附近30米距離及彎道部分場地，雖然場地不大，但利用比較充分，所有學生都得到了鍛煉。
針對《有氧搏擊運動迎面接力》這一課，本人經過反思，還總結了以下幾點反思意見，希望能得到各位專家和同仁的指正：
一、教學目標的制定和教學內容的選擇。
根據新課程標準，課時計劃的教學目標應該依據單元計劃的教學目標來制定，課時計劃的教學目標制定要具體化和量化，教學內容是為教學目標服務，教學手段與方法是為教學內容所服務的。
李老師的《有氧搏擊運動迎面接力》一課，從教學目標的`制定上來看，沒有具體化和量化。本節課選用了三個教學內容：1、搏擊健身操，2、迎面接力，3、合作接力游戲。我個人認為本節課教學內容安排比較多。本節課中，課的主要內容之間也沒有什么銜接性，首先在100米跑道起跑處進行準備活動，接著又將學生帶到彎道處進行有氧搏擊運動教學，最后又將學生帶到直道起跑處進行接力跑教學。無論從教學內容還是場地的安排，我個人認李老師都安排的不夠連續性和銜接性。
教師的教學語言藝術。
二、評價。
體育課堂教學中，通常采用集中評價與隨堂評價相結合，老師評價與學生評價相結合，肢體語言評價與口語語言評價相結合。在本節課中，授課教師是集中評價較多，隨堂評價較少；口語語言評價較多，肢體語言評價較少。比如，在本節課的基本部分，兩名生展示有氧搏擊運動的動作后，授課教師問：“他做的可不可以？”，學生回答：“可以”，授課教師：“那我們給他點掌聲”。這樣的評價過于草率。
建議，在課堂教學中，無論是教師的評價，還是引導學生評價，都要依據教學內容的重難點，引導學生評價要具體化，等等。同時，可以應用肢體語言評價，比如，一個鼓勵的微笑、一個贊許的眼神、一個肯定的大拇指等等。
三、教學手段與方法。
本節課中，授課教師運用了多種手段與方法，但課后本人經過反思，認為在有些方面還是不夠妥當。在準備活動中，教師直接讓學生進行“穿越樹林”的游戲，要求學生搬著一塊小墊子快速跑接力，而且途中要跨過障礙物，在練習過程中學生都在盡力跑動，爭取跑在最前面，教師。我個人認為此項練習作為準備活動的話，教師應該提醒學生放慢動作，而且應降低難度，讓學生逐漸適應場上節奏，從而達到愉悅身心的目的。
四、教學場地的安排。
李老師在進行接力跑教學中，首先讓全班學生站到起跑線后的空地上，由于那塊地方比較狹窄，學生擁擠，所以在教學組織過程中學生比較混亂，也不安全，另外迎面接力時，四列學生分別站在臨近的四跑道上，學生在跑道中容易撞到一起，而且在上課的當天剛下過雨，場地比較濕滑，容易造成安全事故。
建議：在進行接力跑教學時要將學生帶到比較開闊的地方，而且最好是每列學生占用兩道跑道，提醒學生注意安全。
以上是我針對李老師講授的《有氧搏擊運動迎面接力》一課的反思和感想，懇請各位專家同仁給予指正。
小學健美操教案（模板19篇）篇十三
本課設計堅持“健康第一”的指導思想，體現以人為本，針對小學二年級學生的身心特點，以教師為主導，以學生為主體，在尊重學生的主體地位的前提下，采取一系列調動學生主體積極性的手段，從而發揮學生主體作用，挖掘學生的潛力。在組織教學上，為學生營造民主、寬松、和諧、開放性的教育環境，從而培養學生的觀察、想象、自我鍛煉及創新能力。
二、內容的選擇與分析。
根據蘇州市教育局頒布的“（2+1）項目”體育教學方向，讓每一個學生掌握兩項體育技能。健美操是有氧運動的一種，主要鍛煉練習者的心肺功能，且兼備發展身體柔韌性和靈敏性的作用。健美操動作協調，流暢，有彈性，不僅能提高協調性和韻律感，而且能提高審美意識和藝術修養；長期練習不但可以塑造優美的形體，還可以達到鍛煉的精神享受，滿足心理需要；有效提高運動技能和藝術技能水平。
障礙跑是小學二年級的主要教學內容之一，重點是鍛煉學生在快速跑的過程中利用各種跑，跳，跨，爬，鉆等的方法通過障礙物，從而達到提高學生身體活動的靈敏性。通過身體的不同姿勢的運動激發學生學習興趣。通過合作自主創新練習，培養學生的集體主義精神。
三、課的設計思路。
在教學中以“學生發展為本”，貫徹“健康第一”的指導思想，培養學生“終身體育”的理念。突出學生主體地位、充分發揮學生主體，在教學中培養學生對體育活動的興趣、提高學生參與體育活動的積極性，優化教學過程、提高教學效率。
四、教學目標。
1，初步了解健美操的基本步伐與節奏，發展身體柔韌性和靈敏性；懂得擺放障礙物的方法，記住游戲的規則。
3，對身體活動配以音樂練習感興趣，懂得與其他小伙伴配合，團結協作，進行集體性娛樂游戲。
五、教與學的重難點教學重點：在初步掌握健美操基本步伐的情況下，鞏固動作，配合音樂，節奏準確，動作連貫流暢。
教學難點：激發學生的運動參與能力，提高綜合素質。健美操動作的協調有彈性。安全快速通過障礙物。
六、課的流程。
準備部分：通過教師帶領學生搶占呼啦圈進行熱身活動，進入課堂，從而引導學生進入到主教材。基本部分：
結束部分：讓學生互相幫助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的調節，增強學生團結友愛，互相幫助的精神。
小學健美操教案（模板19篇）篇十四
有氧健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面、協調發展身體的要求，組編成操，在音樂的伴奏下，達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種鍛煉手段，深受廣大女性朋友的喜愛。
一、煉前后身體形態、機能變化。
從大量的相關測試數據可以發現，實驗前實驗組與對照組各項生理指標基本相同，無顯著差異，實驗后，這兩組身高無顯著差異，而體重則高于對照組，呈顯著性差異，說明經過有氧健美操鍛煉后，實驗組的體重下降了，脂肪減少了。由此可見，經常參加有氧健美操鍛煉可使女性消耗體內多余脂肪，保持標準體重，健美形體，培養良好的身體形態。從人體生理解剖結構來看，人體主要由骨骼、肌肉、脂肪等組織構成，人體的身高體重等評價指標是反映人體骨骼、肌肉、脂肪發育情況的'指標，其中，人體的身高主要受遺傳、營養和后天鍛煉的影響，女性發育較男性早，基本到18-22歲結束。當今社會，生活質量不斷提高，高脂肪、高蛋白、高糖食品的不斷攝入，再加之飲食結構的不合理，就很容易造成肥胖。女性體重超過正常標準就會影響呼吸系統、循環系統、運動系統的正常進行，加重消化系統的負擔，從而為疾病留下隱患，如果經常參加有氧健美操的鍛煉，可以使肌肉、骨骼、關節勻稱，肌纖維變粗而且堅韌有力，使骨外層的密質增厚，從而提高骨骼的堅固性，加強關節的韌性，提高關節的彈性和靈活性。同時，人體在長時間有氧健美操鍛煉中，脂肪參與代謝，其中脂肪酸是長時間運動時的基本燃料，脂肪酸經過三羧酸循環和呼吸鏈氧化磷酸化，生成二氧化碳和水，并釋放能量合成atp供人體運動。因此，經常參加有氧健美操鍛煉可以消耗體內多余脂肪，消除贅肉，塑造健美體型。
二、有氧健美操對心肺功能的影響。
進行長時間有氧健美操鍛煉后，安靜時心跳每分鐘下降了3次，最大心跳率每分鐘下降2次，安靜心跳率和最大心跳率均未達到顯著變化。進行有氧健美操鍛煉心率多在150次/min上下，這種運動量相當于每小時進行8―9km的長跑，這種強度的運動屬于有氧供能的范圍，鍛煉中消耗的能量幾乎全部來自脂肪的氧化分解。每進行30min的有氧健美操鍛煉可以消耗能量21kcal，相當于2.3kg脂肪完全氧化放出的熱量。通過大量的研究，有氧健美操鍛煉后無論是最大攝氧量的絕對值還是相對值都顯著上升，力竭時間顯著延長。這些研究結果說明，有氧健美操的鍛煉對最大攝氧量和力竭時間的影響有顯著效果。
三、有氧健美操鍛煉對血液生化指標的影響。
對有氧健美操生理負荷的機能進行評定，有助于進行科學的鍛煉，使鍛煉者更加清楚有氧健美操是一項嚴格按照人體運動的生理規律來進行的運動，它的運動負荷由小到大，強度由弱到強都是有科學依據的。
（一）機能評定后的減肥效果證實。
大量的研究結果表明，評定后的數據可以說明長期進行有氧健美操鍛煉可以起到減肥的目的，其主要的科學依據是：有氧運動可以使肌肉得到充分伸展和收縮，而肌肉收縮的直接能源是atp，atp分解成adp和pi時釋放能量供肌肉收縮，而體內atp比較有限，持續肌肉收縮還需要從adp再合成atp，在這一過程中脂肪被分解成脂肪酸，在有氧的情況下，再分解成二氧化碳和水并釋放能量供肌肉收縮，達到燃燒體內多余脂肪，起到瘦身減肥的目的。
（二）機能評定后的運動負荷控制。
通過有氧健美操的生理生化各項指標的測試，可以為鍛煉者合理安排自己的運動負荷提供幫助，比如：一般有氧健美操的強度為最大攝氧量的60%―70%強度，此強度在減肥的基礎上，還可以提高心臟功能，強度的最大以全力30min運動后測的心率為100%，而進行有氧健美操鍛煉時的最大心率不超過上述心率的60%―70%為宜，這樣長期堅持科學的運動負荷，可以使鍛煉者精力充沛、精神飽滿、工作效率顯著提高，并且能有效解除疲勞，恢復體力。
五、結論與建議。
通過有氧健美操鍛煉，體重無顯著變化，凈體重、總脂量、體脂百分比顯著下降，安靜心跳率、最大心跳率有變化但不顯著，最大攝氧量及力竭時間顯著增加。膽固醇、三酸甘油脂、高密度蛋白質及低密度蛋白質無顯著變化，低密度蛋白質和高密度蛋白質的比值無顯著變化，尿酸值無顯著變化，血紅素、血容比及紅血球數目顯著上升。長期進行鍛煉，可使肺部的彈性和呼吸肌得到鍛煉，使胸廓更好的發育，同時，可以使肌纖維變粗，心肌收縮能力增強，心輸出量增加，使肌體具有較強的代謝能力。進行有氧健美操的鍛煉可以培養人體良好的姿態，消除體內多余脂肪，塑造美好形體，提高心肺功能，促進身體健康發展。
參考文獻：
[2]宋文利等.淺談大眾健美操對女大學生身體形態機能的影響[j].哈爾濱體育學院學報，，(3)：112.
小學健美操教案（模板19篇）篇十五
第1步：踏步--自己喊口號，意氣風發。
一、二、三、四有節奏地踏步，16拍為一組，喊號時聲音洪亮，用身體來體現節奏，不要顧忌消耗體力會影響下一個動作，也不會引起心跳過速，繼續踏步。這是一個有效的瘦腿有氧運動。
第2步：提膝。
第2步：提膝--大幅度擺臀，扭轉身體，瘦腿的同時緊腰圍。
將大腿高高抬起，加上手臂橫擺的動作，盡量地扭轉身體，骨盆扭轉以后，兩邊的側腹也可以充分地伸展開來，又突然地緊縮回去，可以收到很好的收緊腰圍的效果。
第3步：踢腿。
第3步：踢腿--踢腿的時候，要有一股把大腿的贅肉全部甩掉的狠勁兒。
踏著步，一條腿抬起時猛然向前踢去。這時繃緊的部位是大腿和腹部，踢的時候要有意識的注意這兩個部位。
腿部抬起踢出去是“一”，腿放下來后復原為“二”。另一條腿做相同動作。交替進行，共做8次。
第4步：重壓提膝。
第4步：重壓提膝--用臂力下壓提起的膝蓋，使腿部和小腹倍受刺激。
雙臂向前，雙手輕輕交叉，然后抬起一條腿，將手掌放在上提的膝蓋上，手掌下壓，加力，按住上提的膝蓋，并逐漸加大力度。
膝蓋和手掌接觸時為“一”，膝蓋放下時為“二”。換另一條腿做相同動作。
5第5步：抬腿、兩腿交叉。
第5步：抬腿、兩腿交叉--通過跳躍或雙腿交叉來瘦腿、緊縮小腹和側腹。
跳躍的同時將一條腿高抬，放下時使其與另一條腿交叉著地，然后立即抬起另一條腿，這算一次。雖說動作僵硬，大腿高抬的動作能夠刺激腿部和小腹，腿部交叉的動作能夠刺激大腿內側和側腹，有著雙重的效果。左右交替各4次，共做8次。
step1跳躍的同時。右腿抬起，此為“一”。
step2抬起的右腿來到身體的正面，此為“二”。注意，是大腿把腳帶起來的。
step3數到“三”時，將右腿大幅度地跨向左腿前方。
step4數到“四”時，再回到大腿上提的狀態。
以上就是關于中學生有氧健美操怎么做的一些介紹，希望大家看了能夠有所幫助，也希望大家在平時的時候要適當的做一些運動，使得身體能夠得到鍛煉，提高自身的免疫能力，在平時的生活中也要養成良好的習慣，這樣才能保持一個健康的身體。
小學健美操教案（模板19篇）篇十六
摘要：本文通過分析本校學前教育專業存在的缺陷問題，提出我校學前教育專業增加健美操教學改革的策略：適應新時期和社會需要，更新教學理念，建立與幼兒教育相符合的學前教育專業健美操教學目標，靈活多樣教學形式，優化和設計創新性的教學內容，建立科學化的評價體系，實現學前教育專業健美操的可持續發展。
健美操是結合了體育、舞蹈、音樂多元素于一體的綜合性體育項目，其鍛煉價值不僅體現在強健身體、塑形瘦身等，對學生的氣質和涵養都有一定的培養作用，深受女生的青睞。學前教育專業的學生有一定的舞蹈、音樂、美術基礎，在學習有著強烈節奏感、韻律感及美感的健美操時表現出濃厚的學習興趣和才華。社會需求對學前教育專業的教學目標提出了新的要求，家長對幼兒教師也提出了更高的期望，所以，學前專業學生需要具備優秀的健美操表演能力，更必須擁有健美操的創編和指導能力。因此，我院學前教育專業應將進行教學目標的改革。
1現狀分析。
(一)教學內容設置與實施效果。
以四川職業技術學院為例，學制3年，學生在校學習時間為2年。目前開設的健美操課程只針對大二選修課，為期一年，由不于師資原因不是所有學前專業的學生都能選上健美操課，導致了一部分學前專業學生不能夠學習健美操;健美操選修課程每班每周一大節(2學時)，每一學期18次課。基于這樣稀松的課程容易導致學生遺忘的很快，學生到學期結束也只是學會了動作套路而已，學的太死，不利于教學和持續發展。
(二)教學模式現狀分析。
健美操是，本校健美操選修課教學模式上都是集體教學，各班人數一般都在50人左右。教師對知識點和動作技能的講解示范都是共性統一的，很難對學生有針對性的指導，檢查教學效果都是以集體或小組為單位進行檢查，難免會有學生濫竽充數大大削弱了教學效果。集體授課模式下只能注重動作的教授，學生也只能機械地模仿學習，學生的創編和教學能力得不到提高。從參加實習和用人單位的了解，健美操的創編和教學能力是學前教育專業學生在以后教學中必須具備的能力，我們這樣兒的教學模式忽視了這種能力的培養，導致了盡管有的學生健美操動作優美，但就是上不好課，教導不好幼兒，無法適應幼兒健美操教學，其根源主要是組織教學和創編健美操的.能力較弱。
2改革策略。
(一)合理為學前教育專業學生增加健美操課程，量身打造教學內容。
只有科學安排教學內容，才能更好的達到學前教育專業的教學目標。首先為學前教育專業學生增加健美操課程，一周不低于4個學時，這樣的課程密度才能讓學生達到應有的動作技術水平;教師才剩余有時間對學生進行創新創編能力的培養和提高學生教學能力的輔導，才能使學生在參加工作后能夠持續發展。其次，學前教育專業學生教學的對象是學齡前兒童，幼兒是學前教育專業學生教學的主體。實踐證明，教學內容的設計必須要根據學生的能力水平，這就區別于普通高校的健美操教學，在教學內容的選擇上應充分體現幼兒健美操教育的特點。根據上訴因素，應當著重學前教育專業學生健美操基本功訓練以及選擇幼兒喜歡的容易接受的活潑、輕快、俏皮、簡單的健美操進行教學。基于教學內容的設計既要考慮學前教育專業的培養目標，又要從學生的實際情況出發，量身打造教學內容。
(二)學前教育專業健美操課程具體計劃如下：
1.基礎訓練(第一學期)。
健美操基礎訓練包括柔韌、協調性、力度控制、節奏感、基本步伐、表現力等方面，目的是釋放學生的肢體，使學生對自己的肢體進行規范訓練，練習良好的姿態，開發自身的協調性與柔韌度、控制力、表現力和節奏感。在健美操基礎訓練過程中，要結合學生基礎條件，遵循循序漸進和由易到難的原則，提高許啊餓死興趣，也為以后操化教學打好基礎。
2.操化訓練(第二學期)。
選擇適合幼兒的活潑、輕快、俏皮、簡單的健美操進行教學。這一學期讓學前教育專業的學生很好地掌握5套以上的套路組合，增加同學們健美操組合套路的儲備量，為后期創編提供動力和源泉;同時加強操化水平的訓練，為其在教學、示范提供堅實的幫助。
3.創編訓練和教學實踐(第三學期)。
在前面兩學期基礎之上，讓學前教育專業學生進行健美操的創新和編排。各班分成若干小組，以小組為單位共同思考創編動作組合，至少完成兩套組合的創編，最后按小組進行比賽。老師做出點評讓學生認識到自己優秀的和不足之處。教學實踐主要分校內和校外。在校內，學生以自己的班為教學對象進行教學，教師從旁指導，培養學生教學水平，讓學生吸收并積累教學經驗;在校外，分散深入各大幼兒園進行教學實習，讓學生學以致用，培養學生獨立完成教學的能力，以便以后能更好跟快的進入幼兒教師的角色。
3總結。
為了滿足社會的需求，與時俱進，我校有必要增加學前教育專業的健美操課程，完善教學目標，合理布局教學任務，可培養出能適應社會進步需求、更具競爭力的和可持續發展的幼兒教師，本文的探討為其實現提供了有力的依據。
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小學健美操教案（模板19篇）篇十七
教學內容：健美操運動簡介、分類、特點、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項等。
教學任務：通過學習，使學生對健美操項目有個全面的了解，以便于指導以后的課堂學習。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術性。
2、強烈的節奏性。
3、廣泛的適應性。
1、健身健美操；
2、競技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無沖擊類步伐。
1、健美操運動對身體的影響。
2、健美操運動對心理的影響。
1、做好準備活動。
2、合理安排鍛煉計劃。
3、飲水衛生。
4、飲食衛生。
5、運動服裝與環境的選擇。
6、經期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運動效果的自我評價。
1、什么是健美操。
健美操是一項新興的大眾化體育項目，它是以徒手體操的基本動作為基礎，吸收了現代舞、爵士舞、藝術體操、武術等動作精華，并配以節奏明快的爵士音樂，經過編排、組合使之成為具有獨特風格的體育項目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，徒手或持輕器械進行有氧訓練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現代舞自由表達感情的特點，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動作和肩部動作為特色的舞姿，所以動作非常有力，有節奏感。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達到增進健康，培養正確體態，陶冶美的情操的目的。隨著社會精神文明的提高，人們意識到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規模的消費群體。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率相當可觀，健美操正以特有的魅力風靡全國。
健美操運動的起源要從古代健身、健美談起。自古以來人類對人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰，他們喜愛用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術，它通過調身、調息、調心，運用意識來調節肌體，達到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢與目前健美操常用的基本姿勢相類似。
小學健美操教案（模板19篇）篇十八
一、復習五線四間、加線、加間。
兒歌：
五條長線四個間，音樂家族住里邊。
豆、瑞、米、發、梭、啦、西，排著隊伍上樓梯；
c、d、e、f、g、a、b，一線一間住上去。
音符多了住不下，上下再把線、間加。
五線譜可以用我們的手來比較。
第二課時認識高音譜號、高音譜表。
認識全音符、二分音符、四分音符。
1、聽辨音的長短。
兒歌：
我用小手輕輕拍，音的長短就出現。
小手落下前半拍，小手抬起后半拍。
一下一上共一拍，不慌不忙慢慢來。
速度均勻不要變，經常練習就明白。
2、認識音符。
兒歌：
圓圈爸爸唱四拍，嗚———。
勺子媽媽唱兩拍，匡—。
蝌蚪自己唱一拍，咚。
《洋娃娃和小熊跳舞》。
教學內容：電子琴曲《洋娃娃和小熊跳舞》教學目的：
1.熟悉彈奏曲目，并能準確彈奏。
2.讓學生感受樂曲的輕快節奏，掌握八分音符的演奏方法。
3、培養學生對音樂活動的興趣，發展審美能力。
4、讓學生保持良好的演奏姿勢和學會正確的演奏技巧。教學重難點：
1、會彈奏《洋娃娃和小熊跳舞》。
2、讓學生感受樂曲的輕快節奏，掌握八分音符的演奏方法。教學過程：
一、導入。
師：今天老師給你們帶了一首你們非常熟悉的曲子，讓我們一起聽一聽《洋娃娃和小熊跳舞》。
二、講授新課。
（一）掌握節奏。
1、帶領學生進行2/4拍的節奏組合復習。（出示圖片）。
2、引導學生進行樂曲《洋娃娃和小熊跳舞》中節奏型練習。（出示圖片）。
（二）識譜視唱。
1、學生嘗試視唱樂譜。
2、學生在教師伴奏下視唱。
3、教師通過歌詞簡介引導學生有感情地視唱。
4、教師引導學生分析樂句異同點。（四個樂句，第三和第四句相同。）。
第二課時。
練習彈奏。
1、教師示范，學生觀摩。思考：哪些是已經學習過的指法?
2、學生根據簡譜和所唱的音在鍵盤上演奏出來，教師個別指導。
3、部分同學面對全班演示，教師講解糾正。
4、分組練習第三、四樂句，集體講解指法。
5、教師示范全曲，學生觀摩。
6、學生練習全曲，教師個別輔導。
第三課時。
展示彈奏。
1、老師范彈。
2、學生練習。
3、學生展示。
4、老師指正，學生再彈。
5、小組練習，小組長指正。
小星星。
教學目標。
1、f和弦的掌握。
2、樂曲彈奏《小星星》，左手和弦練習。
3、感受音樂當中的美感教學過程。
一、導入檢查上節課所學知識，檢查樂曲。這節課，我們要學的樂曲是《小星星》，先給學生示范彈奏，讓學生感受一番，提起他們的興趣。
1、樂理知識。
新的音符：高音譜表中第二間的“la”音。
do。
re。
mi。
fa。
sol。
lac。
d
e
f
g
a
新學的音。
反復記號：
當曲中出現。
一遍。的標記時，表示這個段落要反復演奏。
2、演奏指南。
附加聲音效果的調節：首先找到附加聲音效果選擇鈕，然后根據樂曲的要求調到相應的位置，如持續音。
f大三和弦奏法：“f”是f大三和弦的標記。演奏時，用走獸在伴奏鍵盤上按下f鍵即可獲得。
第二課時。
實踐課堂練習：左手和弦練習。
和弦：c——f——c——g——c——f——g7——c要求：必須用多指彈奏的方法進行演奏，節奏可選擇四拍子、三拍子、二拍子來練習，逐漸加快和弦之間轉換的速度，并要用固定的手指來彈奏。
4、作業講解。
《小星星》這首樂曲，首先先看樂曲的要求，音色：八音盒，節奏：波普，和弦：多指和弦，附加效果：持續音，同步啟動鈕：打開。
這一切準備就緒之后，熟悉右手的旋律部分，再練左手和弦，可打開節奏，跟著節奏來掌握。速度根據自身的能力來控制。最后由學生慢慢練習，熟練掌握這首樂曲。
三、小結。
第三課時。
展示彈奏。
1、老師范彈。
2、學生練習。
3、學生展示。
4、老師指正，學生再彈。
5、小組練習，小組長指正。
快樂的小朋友。
教學目標:。
1、學習2/4拍基本節奏。并能擊拍看譜演唱旋律。
2、初步學彈《快樂的小朋友》，用單手演奏。
3、雙手演奏《快樂的小朋友》，要求節奏準確，音色力度適當。完整富有表現力演奏這首作品。
4、復習作品《快樂的小朋友》，并訓練學生識譜能力，重點指導較差學生，并練習擊拍視唱。
5、電子琴演奏欣賞，提高學生學習興趣，了解到電子琴無窮的變化，并培養其樂感及演奏風格。
6、復習演奏本學期所學作品，重點指導差的學生，并讓學生觀摩優秀的演奏，使其相互學習，培養學生的道德觀。
第二課時。
展示彈奏。
1、老師范彈。
2、學生練習。
3、學生展示。
4、老師指正，學生再彈。
5、小組練習，小組長指正。
小學健美操教案（模板19篇）篇十九
了解健美操的基本步伐，學會健美操基本步伐，并能夠進行展示。
【過程與方法】。
通過教師講解、小組討論、展示等方法，發展力量、速度、協調等身體素質，增強體質，塑造正確身體形態。
【情感態度與價值觀】。
關注我國的學生體質，范文，增強學生身體素質，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。
【重點】。
區分各基本步伐的動作要點及動作節奏。
【難點】。
動作的協調連貫發力。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
(二)準備部分(8分鐘)。
1.“桃花朵朵開”游戲。
方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師發令“桃花朵朵開”，學生進行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內完成，落后者被獎勵。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導入。
2.示范及講解。
(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、v字步、漫步。
(2)講解各技術動作要領。
3.練習。
(1)教師領做踏步練習，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。
(2)教師領做一字步、v字步、慢步練習。
(3)學生隨音樂并聽教師口令進行一字步、v字步、漫步練習。
要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節奏以及合音樂練習。
4.分組比賽。
將隊伍分成4～5人一組進行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。
(四)結束部分(4分鐘)。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚現金，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
體操館、錄音機1臺、磁帶。
練習密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強度：中等。