寫(xiě)心得體會(huì)不僅是一種自我反思的過(guò)程,也是與他人交流和分享的方式,可以獲得更多的啟發(fā)和幫助。以下是小編為大家準(zhǔn)備的心得體會(huì)范文集,希望可以為大家在寫(xiě)作心得體會(huì)時(shí)提供一些思路和觀(guān)點(diǎn)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇一
第一段:引言(200字)。
水痘是一種常見(jiàn)的傳染病,主要通過(guò)空氣飛沫傳播,易感人群尤其是兒童容易感染。近期,我與家人的一個(gè)經(jīng)歷使我深深認(rèn)識(shí)到預(yù)防水痘的重要性。家中的小孩罹患了水痘,這一病癥不僅給孩子帶來(lái)了不適,也讓我們?nèi)蚁萑肓藫?dān)心和憂(yōu)慮之中。通過(guò)經(jīng)歷這一事件,我深刻體會(huì)到了水痘的預(yù)防措施的必要性和重要性。在本文中,我將分享我所學(xué)到的一些心得和體會(huì),希望能對(duì)他人預(yù)防水痘提供一定的參考和借鑒。
第二段:加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生(200字)。
在預(yù)防水痘方面,加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生是關(guān)鍵之一。我們要保持經(jīng)常洗手的良好習(xí)慣,特別是在接觸其他人或外界環(huán)境之后。水痘病毒易通過(guò)手部傳播,因此,保持雙手的清潔對(duì)于預(yù)防水痘具有重要意義。另外,也要注意保持家居整潔,定期清洗被褥、床單和衣物等,避免病毒滋生和傳播。
第三段:接種預(yù)防疫苗(200字)。
接種水痘疫苗是防止水痘傳播的重要措施。水痘疫苗含有弱毒株病毒,使得人體產(chǎn)生免疫力,能夠有效預(yù)防水痘的發(fā)生。根據(jù)疫苗的使用規(guī)范,我們應(yīng)在指定的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行接種,接種兩次可以有效保護(hù)免疫力。接種水痘疫苗不僅可以有效預(yù)防水痘,還能減輕病例的癥狀,保護(hù)我們的身體健康。因此,為了自身和他人的健康,我們應(yīng)積極接種水痘疫苗。
第四段:注意個(gè)人抵抗力的提高(200字)。
個(gè)人抵抗力的提高對(duì)于預(yù)防水痘也起到重要作用。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,增加營(yíng)養(yǎng)攝入,保證充足的睡眠,適量的鍛煉,都會(huì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。此外,還要避免生活中的一些不良習(xí)慣,如抽煙、酗酒等,因?yàn)檫@些習(xí)慣都會(huì)降低我們的免疫力。
第五段:宣傳與教育(200字)。
宣傳與教育對(duì)于提高公眾對(duì)水痘預(yù)防的認(rèn)識(shí)和重視是至關(guān)重要的。政府和相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)加大對(duì)水痘預(yù)防的宣傳力度,普及預(yù)防方法和知識(shí),使公眾更加了解和重視這一問(wèn)題。此外,學(xué)校和相關(guān)機(jī)構(gòu)也應(yīng)加強(qiáng)教育,向?qū)W生灌輸正確的預(yù)防水痘意識(shí),通過(guò)科學(xué)的教育和宣傳活動(dòng),提高水痘預(yù)防的知曉率和控制水平。
結(jié)尾:總結(jié)(100字)。
通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深刻認(rèn)識(shí)到水痘疾病的危害和預(yù)防的重要性。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的加強(qiáng),水痘疫苗的接種,個(gè)人抵抗力的提高以及宣傳與教育的加強(qiáng),是預(yù)防水痘的關(guān)鍵。通過(guò)我們的共同努力,相信我們能夠更好地預(yù)防水痘,創(chuàng)造一個(gè)更加健康的生活環(huán)境。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇二
冬季是容易引發(fā)各類(lèi)疾病的季節(jié),寒冷的天氣和干燥的環(huán)境都會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生不良影響。為了預(yù)防冬季疾病,我們需要采取一些有效的措施。在經(jīng)歷了幾個(gè)冬天的健康問(wèn)題之后,我總結(jié)了一些預(yù)防冬季疾病的心得體會(huì)。
首先,保持室內(nèi)適宜溫度和濕度是預(yù)防冬季疾病的關(guān)鍵。冬季氣溫較低,人們?nèi)菀赘惺艿胶洌@時(shí)在室內(nèi)合理地加熱是非常重要的。但是溫度過(guò)高也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響,所以要注意恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。另外,冬季空氣干燥,容易導(dǎo)致喉嚨疼痛、皮膚干燥等問(wèn)題,適當(dāng)?shù)丶訚窨梢愿纳七@些癥狀。一般來(lái)說(shuō),保持室內(nèi)溫度在18℃至22℃,濕度在40%至60%之間是最為理想的。
其次,均衡飲食對(duì)于增強(qiáng)免疫力也是非常重要的。冬季的飲食要以清淡、易消化為原則,多吃些蔬菜水果,適量攝入動(dòng)物蛋白。蔬菜和水果中富含維生素和礦物質(zhì),可以提高免疫力,幫助身體抵抗疾病。而動(dòng)物蛋白可以提供足夠的能量,增強(qiáng)體力。此外,多喝水也是冬季保健的重要手段,水分的攝入能夠保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn),防止傳染病的傳播。
再次,適度鍛煉身體有助于預(yù)防冬季疾病。冬季天氣寒冷,很多人都傾向于呆在室內(nèi),很少進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。然而,適度的鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力,提高身體的免疫功能。可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng),如瑜伽、健身操等,也可以選擇戶(hù)外活動(dòng),如慢跑、散步等。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí),一定要注意保暖,避免受涼感冒。
最后,良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防冬季疾病的基本措施。勤洗手、勤通風(fēng)是預(yù)防傳染病的有效手段。手是最容易接觸細(xì)菌和病毒的部位,保持雙手的清潔可以有效地防止病菌的傳播。而室內(nèi)通風(fēng)可以排除積聚的有害物質(zhì),保持空氣的清新和濕度的適宜。此外,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不貪涼、不暴飲暴食,不熬夜,也是預(yù)防冬季疾病的重要因素。
綜上所述,預(yù)防冬季疾病需要注意保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度,均衡飲食,適度鍛煉身體以及良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。只有綜合施策,我們才能在寒冷的冬季保持良好的身體狀態(tài),遠(yuǎn)離疾病的困擾。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,為健康的冬天做好充分的準(zhǔn)備。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇三
人們常說(shuō):“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。”然而,對(duì)于那些健康問(wèn)題常年困擾的人來(lái)說(shuō),每個(gè)時(shí)節(jié)都需要特別關(guān)注。冬至作為二十四節(jié)氣的重要節(jié)點(diǎn),對(duì)于疾病預(yù)防尤為關(guān)鍵。在多年的觀(guān)察與實(shí)踐中,我逐漸總結(jié)出一些冬至疾病預(yù)防的心得體會(huì),希望分享給大家。
首先,在冬至期間,保持溫暖是最重要的。冬至是一年中最寒冷的時(shí)候,寒冷容易使人體內(nèi)的陽(yáng)氣受到損傷,從而引發(fā)各種疾病。因此,要注意保暖至關(guān)重要。首先,要選擇適宜的服裝,穿上合適的厚衣服、棉襖等,尤其是老年人和孩子更需要注意。其次,注意保持室內(nèi)環(huán)境的溫暖,盡量避免接觸冷氣和冷水,保持室內(nèi)的溫度穩(wěn)定在18-20攝氏度。最后,飲食也要調(diào)整,可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缃⑺獾龋瑤椭岣呱眢w的抵抗力。
其次,在冬至期間,注意加強(qiáng)體育鍛煉。冬天由于天氣寒冷,很多人都不愿意出門(mén)運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體活動(dòng)量減少,免疫力下降,容易感染疾病。因此,要注意適度的體育鍛煉。可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng),如瑜伽、健身操等,也可以選擇戶(hù)外的活動(dòng),如散步、慢跑等。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),提高免疫力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
另外,冬至期間,保持良好的睡眠也非常重要。冬天天氣寒冷、天黑的時(shí)間較長(zhǎng),很多人在晚上容易失眠,導(dǎo)致白天精神不振,抵抗力下降。因此,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間。晚上睡前可以泡泡腳或者喝一杯熱牛奶,幫助放松身心,提高睡眠質(zhì)量。同時(shí),要注意保持室內(nèi)的安靜和舒適,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
此外,在冬至期間,科學(xué)飲食也是預(yù)防疾病的重要一環(huán)。冬天氣溫低,人們的胃口會(huì)增加,往往導(dǎo)致飲食過(guò)量,容易引發(fā)肥胖和各種慢性病。因此,在冬至期間要注意控制飲食,科學(xué)安排營(yíng)養(yǎng)。要多吃新鮮蔬菜和水果,既能提供必需的維生素和礦物質(zhì),又能促進(jìn)消化和排毒。同時(shí),要合理安排飯量,避免暴飲暴食,防止消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重。
最后,在冬至期間,保持良好的心態(tài)也是防止疾病發(fā)生的關(guān)鍵。冬季光線(xiàn)不足、天氣寒冷,容易影響人的情緒,導(dǎo)致情緒低落,進(jìn)而引發(fā)各種心理疾病。因此,在冬至期間要注意保持良好的心態(tài),可以多和家人朋友交流,找到一個(gè)發(fā)泄情緒的方式,如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、寫(xiě)日記等。此外,也可以適當(dāng)參加一些有趣的集體活動(dòng),如聚會(huì)、旅行等,保持愉快的心情。
總之,冬至疾病預(yù)防需要綜合考慮,從保暖、體育鍛煉、睡眠、飲食和心態(tài)等多個(gè)方面入手。只有綜合預(yù)防,才能達(dá)到最好的效果。希望大家能夠根據(jù)自身的實(shí)際情況,結(jié)合以上的心得體會(huì),做好冬至疾病預(yù)防工作,享受一個(gè)健康愉快的冬至節(jié)日。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇四
健康是人類(lèi)最寶貴的財(cái)富,然而疾病卻隨時(shí)威脅著我們的健康。預(yù)防疾病是我們必須要做好的事情。在此分享我的一些疾病預(yù)防心得體會(huì),希望可以幫助更多的人保持健康、遠(yuǎn)離疾病。
第二段:良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防疾病具有重要意義。首先,保持充足的睡眠對(duì)于身體健康至關(guān)重要。其次,合理的飲食結(jié)構(gòu)也是預(yù)防疾病的重要方面。我們應(yīng)該多吃蔬菜水果以及瘦肉,并盡量避免食用過(guò)多的糖和鹽。此外,少量而飲酒也有助于保持身體健康。
第三段:運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
缺乏運(yùn)動(dòng)是很多人疾病發(fā)生的重要原因。眾所周知,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng),增加身體抵抗疾病的能力,促進(jìn)身體新陳代謝。因此,保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于預(yù)防疾病有著不可忽略的意義。我們可以選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,例如慢跑、游泳、健身等。
第四段:定期體檢。
預(yù)防勝于治療,定期體檢也是我們預(yù)防疾病的重要手段之一。通過(guò)定期體檢,我們可以及時(shí)對(duì)身體情況進(jìn)行了解,減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,體檢不僅可以對(duì)身體健康進(jìn)行評(píng)估,也可以幫助我們發(fā)現(xiàn)潛在的疾病,及早治療以保護(hù)身體健康。
第五段:總結(jié)。
在我們的日常生活中,預(yù)防疾病、保護(hù)健康是非常重要的。良好的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)以及定期體檢都是預(yù)防疾病的重要手段。通過(guò)這些措施,我們可以降低患病風(fēng)險(xiǎn),保持身心健康,享受美好的生活。預(yù)防疾病,每個(gè)人都需要做出努力。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇五
預(yù)防疾病是人生中不可或缺的一部分,當(dāng)我們通過(guò)積極的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣以及勤奮細(xì)致的保健作為防御入侵疾病的手段,我們可以避免大部分疾病的發(fā)生。在預(yù)防疾病的過(guò)程中,我掌握了一些心得體會(huì),希望能夠分享給大家。
第一段:了解常見(jiàn)疾病預(yù)防。
通過(guò)了解常見(jiàn)疾病的發(fā)生原因以及預(yù)防方法來(lái)預(yù)防疾病是非常必要的。例如,對(duì)于冠心病的預(yù)防,要避免攝入高膽固醇,高脂肪飲食,保持心理健康,定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發(fā)病率。對(duì)于糖尿病的預(yù)防,減少高糖、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運(yùn)動(dòng),并保持健康的體重都是非常關(guān)鍵的預(yù)防措施。因此,我們要了解自己的體質(zhì)和易感病癥,針對(duì)性地采取預(yù)防措施,積極預(yù)防常見(jiàn)疾病。
第二段:建立良好的生活習(xí)慣。
生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防疾病也有著至關(guān)重要的作用。需要注意飲食營(yíng)養(yǎng),保持充足的水分?jǐn)z入和維持身體的健康。同時(shí),還需要保持良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,減少過(guò)度勞累的情況發(fā)生。這方面的心得體會(huì)是,在日常生活中,要多關(guān)注自己的身體狀況,保持對(duì)身體的警覺(jué)性,以及好好利用有限的時(shí)間,保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)。
第三段:心理健康很重要。
心理健康也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。隨著社會(huì)進(jìn)步以及生活質(zhì)量的提高,壓力帶來(lái)的身心創(chuàng)傷已經(jīng)逐漸被人們所關(guān)注。要積極調(diào)整自己的情緒,減輕壓力,保持愉悅的心情,才能夠有效穩(wěn)定自己的身心健康。我們可以運(yùn)用一些方法來(lái)放松自己,例如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、泡澡、踏青、旅行,有效穩(wěn)定自己的身心。
第四段:提早預(yù)防。
“老君草神奇,百病不沾身;不信你試試,保持你健康身”這句諺語(yǔ)讓我們明白預(yù)防疾病的重要性。早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施是預(yù)防疾病的最好方式。因此,我們需要每年保健體檢,讓醫(yī)生做一次全面的身體檢查,盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的身體問(wèn)題。此外,我們還可以運(yùn)用一些方法來(lái)自我檢測(cè)身體,例如自我量血糖、血壓,以及觀(guān)察身體反應(yīng)等方式,提早預(yù)防疾病的發(fā)生。
第5段:培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
我們每個(gè)人都會(huì)面臨生命中不同的挑戰(zhàn),但是要推動(dòng)我們往前的,是我們自己的生活態(tài)度。針對(duì)可能出現(xiàn)的困難和復(fù)雜環(huán)境,我們需要積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度去面對(duì)。通過(guò)保持積極的心態(tài),我們可以從身體和心理上抵御疾病。也已經(jīng)成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。
總結(jié)。
預(yù)防疾病是一個(gè)長(zhǎng)期持久的過(guò)程,它需要良好的生活習(xí)慣、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當(dāng)我們更好地了解自己的身體和了解常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法以及如何通過(guò)積極心態(tài)來(lái)保持健康,我們可以為我們的生命注入更多的活力,保持身體的健康和充實(shí)的生活狀態(tài)。預(yù)防疾病,其實(shí)就是關(guān)注自己、愛(ài)護(hù)自己、為自己的生命負(fù)責(zé)的過(guò)程。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇六
秋季是關(guān)節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期,寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。關(guān)節(jié)炎患者總會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀,尤其是陰雨天氣,關(guān)節(jié)炎疼痛更是厲害,就像針扎一樣,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。
如果你總是感到關(guān)節(jié)有不明的疼痛出現(xiàn),那么你就得引起注意了,千萬(wàn)不要忽視身體給你帶來(lái)的疾病信號(hào),錯(cuò)過(guò)最佳的緩解治療時(shí)期,讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)正規(guī)的檢查,發(fā)現(xiàn)有關(guān)節(jié)炎的預(yù)兆及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行治療,將病狀及時(shí)的扼殺在搖籃中。
同時(shí),針對(duì)已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的患者,平時(shí)的時(shí)候一定要注意關(guān)節(jié)的保暖,避免遭到冷風(fēng)的侵襲,少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務(wù),這時(shí)我們可以帶上膠皮手套,可以起到一定的保護(hù)作用。
關(guān)節(jié)炎會(huì)給我們的生活造成很多的不利影響,在平常我們需要多進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)運(yùn)動(dòng),對(duì)促進(jìn)關(guān)節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強(qiáng)健骨骼,利于身心的健康發(fā)展。
2、腸胃疾病。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼,氣溫急劇下降,人們充分領(lǐng)略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時(shí)稍不保暖便會(huì)惹來(lái)腹瀉等腸胃不適的癥狀,給我們的工作和生活帶來(lái)很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見(jiàn)病,其中主要就是由于天氣極易飲食原因,雖然腹瀉算不上什么大病,但是經(jīng)常腹瀉會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,并且長(zhǎng)期腹瀉,身體處于虛脫的狀態(tài),身體素質(zhì)好的人還能捱過(guò)去,但是對(duì)于一些體質(zhì)本身就比較弱的患者來(lái)說(shuō),嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生暈厥,嚴(yán)重威脅生命的健康。
人體受涼,便很容易導(dǎo)致腹瀉,腹瀉會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分流失缺乏,嚴(yán)重的'便會(huì)產(chǎn)生缺水的情況出現(xiàn),對(duì)身體的健康造成很大威脅。因此,做好秋季的防腹瀉工作對(duì)于秋季養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。
針對(duì)秋季腸胃問(wèn)題,我們應(yīng)該注意日常保暖,平時(shí)穿衣千萬(wàn)不要為了美麗的外表,穿露肚臍的衣服,肚臍受涼是導(dǎo)致腸胃疾病的關(guān)鍵,忌不可要風(fēng)度,不要健康。出門(mén)常備一件厚外套,根據(jù)天氣情況隨時(shí)的添減衣服,及時(shí)的保暖防寒。
這個(gè)方法對(duì)于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時(shí),晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要記得關(guān)好門(mén)窗,蓋好被子,小心秋夜涼風(fēng)寒侵襲,及時(shí)的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病。
秋燥是在秋季感受燥邪而產(chǎn)生的疾病,病邪主要是從人的口鼻進(jìn)入到體內(nèi),病態(tài)一般是從肺部開(kāi)始,這很容易產(chǎn)生上火的癥狀,因?yàn)榍锛究諝鉂穸劝l(fā)散的比較快,容易使人體處于脫水狀態(tài),從而導(dǎo)致口腔疾病,其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。
口腔潰瘍的直接表現(xiàn)就是在舌頭以及口腔內(nèi)部產(chǎn)生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面,嚴(yán)重的時(shí)候說(shuō)話(huà)都痛,對(duì)我們的生活產(chǎn)生很壞的影響。
雖然,口腔潰瘍不是什么大病,但是頻繁反復(fù)下去,口腔潰瘍會(huì)產(chǎn)生惡化,伴有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。因此,我們需要做到及早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍,及早治療。
導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響,因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生,飲食清淡一些,少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤開(kāi)窗通風(fēng)。
秋天的天氣比較干燥,室內(nèi)容易滋生各種細(xì)菌,空氣流通不好,空氣中的氧氣不足,人們長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降,從而產(chǎn)生各種疾病。
因此,我們應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)流入新鮮空氣,這樣可以減少細(xì)菌的繁殖,利于人體健康,這對(duì)于去除秋燥也是一個(gè)很好的方法。
2、勤洗手。
秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手,減少外食,不要到路邊攤就餐,不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”,但盡量還是不要貪涼,要隨氣溫變化及時(shí)增減衣物,注意保暖,防止腹部受涼,尤其夜間睡覺(jué)時(shí)盡量少用空調(diào),避免電扇直吹,出汗后要及時(shí)用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要,不要饑飽失常,對(duì)于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有,一旦出現(xiàn)腹瀉每天4次以上,伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者,要及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、鍛煉。
對(duì)抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉,任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次,每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導(dǎo)致感冒,每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖。
秋天的天氣就像孩子的臉,陰晴不定。秋季晝夜溫差較大,同時(shí)早晚的溫度很低,因此,及時(shí)的添減衣服,夜間睡覺(jué)時(shí)候要蓋好被子,以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。
同時(shí)秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié),一旦遇到疾病,不要拖治,以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。
5、多食瓜果蔬菜。
瓜果中含有豐富的纖維素,鈣,鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為人體補(bǔ)充所需物質(zhì),有利于骨骼的發(fā)育,多食瓜果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸利便,排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,并且有殺菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津潤(rùn)燥,補(bǔ)充人體所缺失的津液,從而起到降燥、清涼解熱的作用,少吃容易上火的辛辣食物,這些食物會(huì)助燥傷陰,加重口腔潰瘍的產(chǎn)生。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病,而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一。據(jù)專(zhuān)家介紹,細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便,部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀,有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外,一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播,易發(fā)生食源性暴發(fā),也可通過(guò)日常生活接觸傳播。
預(yù)防措施:預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi),已經(jīng)烹調(diào)好的食品,不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外,要少吃油膩、多吃清淡食物,不要吃隔夜菜,打開(kāi)的水果,如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后,再放到冰箱里保存,即使放到冰箱里,時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所,服用藿香正氣水,補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅,大汗,皮膚灼熱,血壓下降,脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施:在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施,合理休息膳食搭配合理,補(bǔ)充含鹽水分,適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者,在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活,定期檢查按時(shí)服藥,防止慢性疾病急性發(fā)作。
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外,患者說(shuō)話(huà)、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施:在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),加之夏季人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕,如不及時(shí)擦凈和保持干燥,真菌便會(huì)侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬,也就是我們所說(shuō)的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟猓_部的濕度和溫度增高。另外,很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑,這與排汗量大有關(guān)。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子,痱子是嬰幼兒常見(jiàn)夏季皮膚病,是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下,針頭至米粒大小的丘疹,周?chē)つw發(fā)紅,處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施:在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
每當(dāng)炎炎夏日,中風(fēng)病人就會(huì)劇增,中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)多發(fā)的腦血管病,中風(fēng)的兩個(gè)高峰期,一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬,一個(gè)就是30度以上的盛夏,而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱(chēng)“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高,人體會(huì)大量排汗,喪失水分,如果未得到及時(shí)補(bǔ)充,容易造成“脫水”,“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成,對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō),發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
預(yù)防措施:老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,不渴也要多飲水,并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克)。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水,以降低血液黏稠度,對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度,注意不要直吹,同時(shí)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。
夏天許多人為圖涼快,喜歡在熱得滿(mǎn)頭大汗時(shí)沖冷水澡,睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大,加之夏季許多人食欲減退,運(yùn)動(dòng)減少,抵抗力下降,這些都容易引起夏季感冒。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇七
預(yù)防疾病是每個(gè)人必須要重視的事情。在我們走入新時(shí)代的今天,醫(yī)學(xué)已然高度發(fā)展,各種疾病的治療方式和手段都有了很大的進(jìn)步。然而,疾病的預(yù)防始終還是處于人們的力量范圍之內(nèi)。那么,如何正確地進(jìn)行疾病預(yù)防便是人們必須探究和實(shí)踐的問(wèn)題。下面,我們將談一談我對(duì)于疾病預(yù)防的一些體會(huì)與心得。
第二段:學(xué)習(xí)科普知識(shí)。
在預(yù)防疾病的過(guò)程中,科普知識(shí)的學(xué)習(xí)是首要的。我們每個(gè)人都可能成為疾病的患者,不懂得如何進(jìn)行預(yù)防措施,不了解什么樣的病情會(huì)危害我們的生命,我們就會(huì)失去對(duì)未來(lái)的掌控力。因此,我們需要花時(shí)間多了解一些科普知識(shí),包括識(shí)別常見(jiàn)疾病的癥狀和傳染途徑,掌握洗手、健康飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉這些簡(jiǎn)單卻非常有效的預(yù)防措施等等。疫情期間,我們更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待科普知識(shí),合理安排生活,切實(shí)遵守防疫措施,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
第三段:講究生活習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。我們應(yīng)該注重自己的基本衛(wèi)生,保持身體的清潔和健康。定時(shí)定量的飲食規(guī)律也是必須要遵守的,需要注意的是吃的健康、有營(yíng)養(yǎng),而不是過(guò)量的滋補(bǔ)和西式快餐食物。此外,我們還應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì),適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,養(yǎng)成自律的作息習(xí)慣和良好的心理素質(zhì)。疾病的預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,有一個(gè)健康的生活方式會(huì)為我們的身體提供足夠的支持,堅(jiān)持下去,學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
第四段:關(guān)注健康檢查。
及時(shí)的健康檢查也是預(yù)防疾病的重要手段。每年定期例行體檢、定期檢查皮膚等不僅能夠及早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病癥狀,還能幫我們了解自己在生活中是否存在一些健康風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生會(huì)針對(duì)我們的身體情況提供建議,并嚴(yán)肅提醒我們要保持健康的生活和飲食習(xí)慣,預(yù)防疾病。
第五段:結(jié)尾。
總之,疾病預(yù)防需要我們的重視和持續(xù)的努力。要消除疾病,我們就需要把預(yù)防放在前面,科學(xué)合理地生活、科普知識(shí)的學(xué)習(xí)、及時(shí)的健康監(jiān)測(cè),互相督促、互幫互助,眾志成城共同守護(hù)健康!
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇八
隨著冬天的來(lái)臨,氣溫逐漸下降,人們的免疫力也相應(yīng)減弱,這使得我們更易受到各種疾病的侵襲,如感冒、發(fā)燒等。為了保持健康,我們需要采取一些預(yù)防措施,下面我將分享一些冬天疾病預(yù)防的心得體會(huì)。
首先,加強(qiáng)鍛煉是冬季健康的基石。由于氣溫較低,很多人會(huì)選擇宅在家里,不愿出門(mén)鍛煉,這樣反而容易導(dǎo)致身體的抵抗力下降。盡管天氣寒冷,但還是應(yīng)該堅(jiān)持適度的戶(hù)外活動(dòng)。可以選擇晨跑、散步等,既能增強(qiáng)身體的免疫力,又能提高心肺功能,保持身體健康。
其次,保持室內(nèi)通風(fēng)至關(guān)重要。室內(nèi)空氣容易變得干燥,而干燥的環(huán)境會(huì)加速病毒傳播的速度。因此,我們應(yīng)該經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗,保持室內(nèi)空氣的流通。另外,使用空氣凈化器也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,可以過(guò)濾空氣中的有害物質(zhì),保持室內(nèi)空氣的清新。
此外,合理的飲食也是冬季疾病預(yù)防的關(guān)鍵。冬天氣溫低,人們的食欲也相應(yīng)增加。然而,過(guò)于暴飲暴食會(huì)給腸胃系統(tǒng)帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān),容易引發(fā)胃腸疾病。因此,我們應(yīng)該保持飲食的平衡,多吃新鮮蔬菜水果,少攝入油膩的食物。此外,還可以多喝些溫?zé)岬臏饶芘福帜茉黾由眢w的水分?jǐn)z入。
另外,適當(dāng)?shù)乃咭彩欠乐辜膊〉闹匾蛩亍6鞖鉁氐停行┤丝赡軙?huì)缺乏睡眠,以為保暖而熬夜。然而,缺乏充足的睡眠會(huì)打亂生物鐘,降低人體的免疫力。因此,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證每天八小時(shí)的睡眠時(shí)間,這樣能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。
最后,個(gè)人衛(wèi)生的重要性不可忽視。冬天天氣寒冷,人們多穿厚衣服,很容易出汗。出汗后如果不注意及時(shí)更換衣物,容易引發(fā)感冒等疾病。因此,一定要保持身體的干燥,并且注意勤洗手,避免病毒通過(guò)手部傳播。此外,還要注意居住環(huán)境的清潔,經(jīng)常打掃衛(wèi)生,保持室內(nèi)的衛(wèi)生環(huán)境,減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。
總而言之,冬天是疾病高發(fā)的季節(jié),為了保持健康,我們需要采取一系列的預(yù)防措施。加強(qiáng)鍛煉、保持室內(nèi)通風(fēng)、合理飲食、充足睡眠以及個(gè)人衛(wèi)生等都是十分重要的。只有做好這些方面的工作,我們才能遠(yuǎn)離疾病的困擾,度過(guò)一個(gè)健康的冬天。在這個(gè)寒冷的季節(jié),希望大家都能保持良好的生活習(xí)慣,健康快樂(lè)地度過(guò)冬天。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇九
疾病預(yù)防宣傳是現(xiàn)代社會(huì)的一項(xiàng)重要工作,它是通過(guò)向公眾傳達(dá)健康知識(shí)、以預(yù)防為主的理念和正確的生活方式,使人們?cè)谌粘I钪斜苊飧鞣N疾病的發(fā)生。在參與這一工作的過(guò)程中,我深刻地體會(huì)到了預(yù)防勝于治療的道理,同時(shí)也意識(shí)到了宣傳工作的嚴(yán)謹(jǐn)性和必要性。
一、了解和掌握內(nèi)容。
在參與宣傳工作之前,我首先進(jìn)行了一定的研究和學(xué)習(xí),了解并掌握了不同疾病的患病率、發(fā)病原因和預(yù)防措施等方面的內(nèi)容。通過(guò)自己的努力,我成功地提取了與宣傳任務(wù)相關(guān)的重點(diǎn)知識(shí),為今后的宣傳工作打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
二、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男麄髁鞒獭?/p>
宣傳工作是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧鞒蹋總€(gè)環(huán)節(jié)都需要仔細(xì)策劃和安排。在我所參與的宣傳活動(dòng)中,我們首先進(jìn)行了地點(diǎn)選定、宣傳海報(bào)制作、信息收集匯總和講解人員的選拔等多項(xiàng)籌備工作。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),我們還根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況及時(shí)地調(diào)整推廣策略,讓更多的人加入到我們的宣傳中,以達(dá)到預(yù)期的效果。
三、積極的宣傳態(tài)度。
宣傳工作需要一顆積極的心態(tài),這能使我們更好的與受眾溝通。在我所參與的宣傳中,我始終保持著樂(lè)觀(guān)、認(rèn)真的心態(tài),并耐心與接受宣傳的人交流和答疑解惑,避免了個(gè)人情緒的影響,提高了宣傳的效果和受眾的接受度。
四、自我反思和完善。
通過(guò)宣傳工作的實(shí)踐,我也發(fā)現(xiàn)了自身的不足和需要改進(jìn)的方面。在活動(dòng)的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)有些講解并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果,因此我反思自身講解技巧和方法,以便更好地提高自己和團(tuán)隊(duì)的宣傳能力。
五、宣傳工作的意義與價(jià)值。
在參與疾病預(yù)防宣傳工作的過(guò)程中,我深刻地認(rèn)識(shí)到了它的重要性和價(jià)值。這不僅是對(duì)于社會(huì)公眾提高健康意識(shí)的重要推動(dòng),也是對(duì)醫(yī)療體系減輕壓力和維護(hù)全民健康的重要保障。通過(guò)我們的努力,我們不僅宣傳了健康知識(shí),也促進(jìn)了人們的自我保健和健康的全面發(fā)展。
總之,參與疾病預(yù)防宣傳工作是一個(gè)寶貴的人生經(jīng)歷,這次活動(dòng)使我更深刻地認(rèn)識(shí)到了預(yù)防是治療的前提,也讓我更加珍惜健康,珍惜生命,希望在今后的日子里,我能夠把這份經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng),為醫(yī)療事業(yè)和社會(huì)公眾健康作出更大的貢獻(xiàn)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十
第一段:引言和背景介紹(200字)。
日常生活中,我們常常會(huì)遇到一些常見(jiàn)的疾病,如感冒、發(fā)燒、消化不良等等。這些疾病雖然不是致命的,但卻會(huì)給我們帶來(lái)不適和痛苦。為了減少患病的風(fēng)險(xiǎn),我們應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防這些日常疾病,保持身體健康。下面我將分享我在日常生活中預(yù)防疾病的心得體會(huì)。
第二段:合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入(200字)。
合理的飲食是預(yù)防日常疾病的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng),并避免食用過(guò)多的油膩和垃圾食品。我每天都會(huì)盡量攝入新鮮的水果和蔬菜,多吃粗糧和蛋白質(zhì)食物。此外,適量喝水也十分重要,它能幫助身體排除毒素,維持身體的正常代謝。保持健康的飲食習(xí)慣有助于增強(qiáng)身體的免疫力,預(yù)防感冒和其他疾病。
第三段:良好的生活習(xí)慣(200字)。
良好的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防疾病非常重要。我每天都會(huì)保持充足的睡眠時(shí)間,早睡早起,確保身體得到足夠的休息。此外,每天都進(jìn)行一定量的適度運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)免疫力。我喜歡散步、慢跑和瑜伽等活動(dòng),并且堅(jiān)持每天堅(jiān)持30分鐘以上。此外,避免大量飲酒和抽煙也是保持身體健康的重要方面。良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防心腦血管疾病和其他慢性疾病。
第四段:個(gè)人衛(wèi)生的重要性(200字)。
個(gè)人衛(wèi)生是日常疾病預(yù)防的關(guān)鍵。我每天都堅(jiān)持勤洗手,尤其在接觸細(xì)菌多的場(chǎng)所后要洗手。同時(shí),注意飯前便后洗手是保持健康的必要措施。保持干凈整潔的居住環(huán)境也非常重要,經(jīng)常清洗床單、被套和衣物,保持個(gè)人衛(wèi)生,避免病菌傳播。此外,不與身體不適的人共用生活用品,避免交叉感染。
第五段:定期體檢和養(yǎng)成健康的心態(tài)(200字)。
定期體檢是預(yù)防疾病的重要手段。我每年都會(huì)去醫(yī)院進(jìn)行全面的體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。如果有任何身體不適,我也會(huì)盡早去就醫(yī),避免病情惡化。此外,養(yǎng)成健康的心態(tài)也非常重要。我會(huì)學(xué)會(huì)放松心情,減少壓力,在工作和生活中保持愉快的心情。心理健康與身體健康相輔相成,有助于我們更好地應(yīng)對(duì)各種疾病。
總結(jié)(100字)。
通過(guò)合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)攝入、良好的生活習(xí)慣、個(gè)人衛(wèi)生的重視、定期體檢以及健康的心態(tài),我成功地預(yù)防了很多日常疾病。這些經(jīng)驗(yàn)不僅使我免于疾病的困擾,還提高了我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和自我管理能力。我相信只要我們每天都保持良好的生活習(xí)慣,并注意預(yù)防措施,我們就能夠擁有健康的身體,過(guò)上幸福的生活。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十一
供暖以后比較暖和,大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規(guī)律,這實(shí)際上比供暖還重要。
2、室內(nèi)注意加濕。
目前,北方正逢供暖季節(jié),室內(nèi)空氣變得干燥,一定要注意加濕。選一個(gè)合適的加濕器;室內(nèi)取暖時(shí),在爐子上燒一壺水,打開(kāi)蓋,使水分蒸發(fā)。增強(qiáng)人體的舒適度,避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。
3、皮膚保濕。
皮膚保濕主要注意兩點(diǎn):第一,適當(dāng)選用健康的保濕護(hù)膚品。第二,多喝水。防止皮膚干燥平時(shí)要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水。
4、多吃養(yǎng)陰生津的食物。
在空氣干燥的時(shí)候,流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散,引發(fā)疾病。水果搭配合適食材,蒸熟吃可以讓營(yíng)養(yǎng)加倍,更有養(yǎng)生功效。
5、每天別忘開(kāi)窗。
家里暖和了,往往就不愛(ài)開(kāi)窗。尤其。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十二
“常見(jiàn)傳染病及其預(yù)防常識(shí)”是“突發(fā)公共衛(wèi)生事件及其防治”部分的重要教學(xué)內(nèi)容,雖然學(xué)生對(duì)傳染病并不陌生,但對(duì)傳染病的理論認(rèn)識(shí)還很欠缺,本課時(shí)的教學(xué)可以幫助學(xué)生了解傳染病的流行及其預(yù)防措施,引導(dǎo)學(xué)生初步形成對(duì)傳染病的理性認(rèn)識(shí)。
知道常見(jiàn)傳染病的特點(diǎn)及預(yù)防方法是教學(xué)的重點(diǎn),聯(lián)系學(xué)生熟悉的流感病例進(jìn)行討論與分析,采用交流的形式,幫助學(xué)生理解傳染病的流行的三個(gè)環(huán)節(jié)及預(yù)防措施,引導(dǎo)學(xué)生逐步建立預(yù)防傳染病的正確觀(guān)點(diǎn)。
1.知道幾種常見(jiàn)的傳染病。
2.了解傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié),更好地進(jìn)行傳染病的預(yù)防。
3.具有預(yù)防傳染病的意識(shí),初步建立預(yù)防傳染病的正確觀(guān)點(diǎn)。
重點(diǎn):知道常見(jiàn)傳染病的特點(diǎn)及預(yù)防方法。
難點(diǎn):傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)及預(yù)防措施。
尋找有關(guān)禽流感的資料。
(一)介紹傳染病的歷史。
瘟疫、戰(zhàn)爭(zhēng)和饑荒,被稱(chēng)為人類(lèi)歷史悲劇的“三劍客”。他們不僅帶給人類(lèi)痛苦和恐慌,有的時(shí)候也導(dǎo)致整個(gè)社會(huì)的衰退,甚至于國(guó)家的消亡。傳染病帶來(lái)的死亡和創(chuàng)傷,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)的總和。
十四世紀(jì),歐洲發(fā)生鼠疫,兩千萬(wàn)人死亡,占總?cè)丝诘?四分之一。
十七、十八世紀(jì),天花大流行,1.5億人口死亡。
1918年流感大流行,2500萬(wàn)人死亡。(圖片展示)。
由于對(duì)病原體的認(rèn)識(shí)、抗生素的使用和疫苗的應(yīng)用,我們?cè)谂c傳染病的較量中取得了很大的勝利。但老的傳染病將長(zhǎng)期存在,而且新的傳染病也不斷出現(xiàn),如瘋牛病、艾滋病、非典、禽流感等傳染病的防治需要全社會(huì)的參與,傳染病的防治原則:早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早治療、早隔離。
(二)介紹傳染病的概念。
傳染性疾病就是我們常說(shuō)的傳染病,是許多種疾病的總稱(chēng),它是由病原體引起的,能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳染的疾病。最常見(jiàn)的如流行性感冒、乙肝、細(xì)菌性痢疾、流腦、結(jié)核病、急性出血性結(jié)膜炎(紅眼病)等中國(guó)目前的法定傳染病有甲、乙、丙3類(lèi),共39種。
(三)介紹傳染病的傳播和流行的三個(gè)環(huán)節(jié)。
1.傳染源:是指體內(nèi)有病原體生長(zhǎng)、繁殖并且能排出病原體的人和動(dòng)物。包括病人、病原攜帶者和受感染的動(dòng)物。這是“三大環(huán)節(jié)”的基礎(chǔ)。
2.傳播途徑:是指病原體入侵其它健康人所經(jīng)過(guò)的途徑。
3.易感人群是指對(duì)傳染病缺乏抵抗力的人群。在易感者較多的情況下,一旦有傳染源引入即易引發(fā)流行。
現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用:圖片1.圖中誰(shuí)是傳染源?2.誰(shuí)屬于易感人群?3.該病的傳播途徑是什么?
(四)如何預(yù)防傳染病。
傳染病的流行必須具備三個(gè)環(huán)節(jié),即傳染源,傳播途徑和易感人群,如果缺少或阻斷其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)流行就不會(huì)發(fā)生或者中斷。
引導(dǎo)學(xué)生從三個(gè)環(huán)節(jié)入手:
1.控制傳染源:早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早治療、早隔離(同學(xué)思考如果傳染源是動(dòng)物呢?)。
2.切斷傳播途徑:注意個(gè)人衛(wèi)生,多通風(fēng),勤洗手。
3.保護(hù)易感人群:不與患者或疑似患者接觸,加強(qiáng)鍛煉,接種疫苗。
4.消除病菌生存條件。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
示范:六步洗手法。
介紹洗手的好處和注意的地方。
(五)如何預(yù)防禽流感。
1.介紹目前禽流感的流行狀況。
2.通過(guò)上面關(guān)于傳染病的預(yù)防的介紹我們到底該如何預(yù)防呢?(學(xué)生討論)。
3.觀(guān)看預(yù)防禽流感的視頻。
(六)布置任務(wù)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十三
隨著春節(jié)的臨近,人們的生活逐漸步入繁忙的迎春狀態(tài)。然而,春節(jié)也是疾病高發(fā)的時(shí)期,尤其是腸胃和呼吸系統(tǒng)疾病。保持身體的健康是非常重要的。在這里,我總結(jié)了一些春節(jié)期間預(yù)防疾病的心得體會(huì)。
一、飲食要注意。
春節(jié)期間,人們品嘗各種美食是不能避免的。但是,一旦暴飲暴食或者飲食為主則很容易引起腸胃疾病。在飲食方面,我們不能忽視食物的新鮮與清潔。建議大家多吃蔬菜水果等清潤(rùn)的食物,不吃衛(wèi)生條件差的街邊小攤。
二、做好室內(nèi)通風(fēng)工作。
春節(jié)期間,人們忙于走親訪(fǎng)友,聚餐等活動(dòng),但是別忘了室內(nèi)通風(fēng)。特別是在生活區(qū)域關(guān)閉較長(zhǎng)時(shí)間后,要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通,避免呼吸道疾病發(fā)生。
三、勤洗手。
春節(jié)期間,很多人都會(huì)聚在一起,交換禮物,分享食物,這是病菌傳播的重要媒介。因此,我們必須保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,減少手部傳染病的發(fā)生。
四、途中出行要注意保暖。
春節(jié)期間,氣溫較低,乘坐交通工具途中也會(huì)受到寒冷的侵襲。對(duì)于老年人和孩子來(lái)說(shuō),他們的抵抗力相對(duì)較弱,我們要給他們多添一件衣服,同時(shí)給孩子帶上帽子手套等必需品。
五、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。
春節(jié)期間的運(yùn)動(dòng)鍛煉是必須的,身體有了鍛煉才有了健康的體能。尤其是站在家里連續(xù)串的慶賀活動(dòng)期間,我們不能缺少運(yùn)動(dòng),室內(nèi)做些拉伸或者俯臥撐等運(yùn)動(dòng),可以緩解身心疲勞的感覺(jué)。
總之,春節(jié)是一個(gè)快樂(lè)的時(shí)期,但是健康第一也是永恒的主旨,我們要采取科學(xué)的預(yù)防和處理措施,才能保證健康愉悅的春節(jié)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十四
春節(jié)是中華文化中最為重要的傳統(tǒng)節(jié)日,是中華民族團(tuán)結(jié)和諧、傳統(tǒng)文化傳承的重要節(jié)慶。然而,隨著春節(jié)假期的到來(lái),也帶來(lái)了很多疾病的威脅。春節(jié)期間,寒冷天氣和疫情的肆虐,常常導(dǎo)致人們的免疫力下降,易感染各種疾病。為有效預(yù)防春節(jié)期間的疾病,特此總結(jié)了一些個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段:適度鍛煉。
春節(jié)期間,家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)盛行大魚(yú)大肉,食物過(guò)于油膩,身體容易感到不適。因此,適度的運(yùn)動(dòng)成為了保證健康的重要方式。個(gè)人建議,在家中進(jìn)行瑜伽、普拉提等緩和性的鍛煉,可以有效增強(qiáng)身體柔韌度,調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能。同時(shí),適當(dāng)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、騎車(chē)等,也有助于促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行,提高身體免疫力,預(yù)防疾病。
第三段:注意食品衛(wèi)生。
春節(jié)期間,由于親戚朋友相聚在一起,餐桌上的食品也會(huì)顯得比平時(shí)更加豐盛,不少人容易過(guò)度食用,造成身體負(fù)擔(dān)。此外,食品的衛(wèi)生問(wèn)題也需要引起注意。因此,在春節(jié)期間,個(gè)人建議大家盡量選擇清淡的食品,少量多餐,避免過(guò)度飲酒,以免引起肝損傷。當(dāng)吃到?jīng)]法確信的食品時(shí),一定要檢查食品外觀(guān)是否正常,以防止因?yàn)槭称凡恍l(wèi)生引發(fā)疾病。
第四段:保持良好的心態(tài)。
春節(jié)期間,因種種原因,容易使人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、憂(yōu)慮困擾等負(fù)向情緒,從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)癥狀。因此,保持良好的心態(tài),調(diào)整心理狀態(tài),也是預(yù)防春節(jié)疾病的重要環(huán)節(jié)。可以利用假期的時(shí)間安排一些心理放松、娛樂(lè)活動(dòng),如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、散步、旅游等;適當(dāng)鍛煉自己和親友間的溝通交流也是減輕心理負(fù)擔(dān)的重要途徑。
第五段:注意衛(wèi)生習(xí)慣。
衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防春節(jié)疾病也至關(guān)重要。建議要注意勤洗手,尤其是在接觸食品之前;餐具的消毒工作也應(yīng)該做好;冬季氣溫低,房間密閉而窗戶(hù)不開(kāi)放,導(dǎo)致空氣污染的情況特別嚴(yán)重,因此室內(nèi)空氣清新也特別重要。此外,還應(yīng)避免接觸患病者的呼吸道分泌物、受污染的衣物或生活用品,以防止病菌傳染。
總結(jié)。
在春節(jié)期間,保持健康,預(yù)防疾病,需要我們從飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、衛(wèi)生等多方面入手,才能起到良好的保健效果。希望這幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹矣兴鶐椭屛覀円黄鸾】刀冗^(guò)一個(gè)歡樂(lè)祥和的春節(jié)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十五
乙:我是主持人:劉x。
乙:1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié),流行范圍廣,傳播速度快,易見(jiàn)于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲:2、在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院或家庭成員中,如果有呼吸道傳染病人時(shí),其他成員就很容易被傳染患病,如不及時(shí)預(yù)防控制,便能在短時(shí)間內(nèi)引起流行,因此,應(yīng)積極預(yù)防。
乙:3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生,不要隨地吐痰。
甲:4、要勤曬被褥、勤換洗衣服,搞好家庭及個(gè)人衛(wèi)生。
乙:5、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
甲:6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過(guò)手接觸分泌物,傳染給健康人。因此,特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
乙:7、多喝水,堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉;適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)(但霧天不要晨練,因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì),而且水汽較多,會(huì)影響人體肺部的氣體交換)。
甲:8、注意營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加水和維生素的攝入。
乙:9、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻,防止污染空氣。
甲:10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個(gè)人用品。
乙:11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
甲:接下來(lái)為大家播報(bào)的是校園新聞:
今天的播音到此結(jié)束,謝謝大家的收聽(tīng)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十六
1、幫助幼兒懂得有關(guān)傳染病的常識(shí)和預(yù)防措施。
2、培養(yǎng)幼兒預(yù)防傳染病,增進(jìn)健康的意識(shí)和行為。
3、了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
1、預(yù)防傳染病的方法。
2、一些有關(guān)于傳染病的圖片。
3、紅眼咪咪的故事。
一、以故事引出活動(dòng)。
1、教師有表情的講述故事。
2、講完故事后提問(wèn):
教師小結(jié):原來(lái)咪咪的眼睛進(jìn)沙子了,他用臟臟的小手去揉眼睛了結(jié)果眼睛發(fā)炎了,變紅了,得了紅眼病,紅眼病是一種很強(qiáng)的傳染病,所以紅眼病傳染給了媽媽?zhuān)?/p>
3、引導(dǎo)幼兒討論避免傳染病的方法。
師:紅眼病會(huì)傳染給別人,那我們要怎么樣預(yù)防自己不得紅眼病呢?
教師小結(jié):我們要記住不要用臟的小手去揉眼睛,用干凈的毛巾去擦。如果得了紅眼病,應(yīng)在家休息,避免和別人接觸,等病好了才能上幼兒園。得了紅眼病后要及時(shí)到醫(yī)院治療,點(diǎn)眼藥水,用干凈的手帕擦眼淚,不到公共場(chǎng)所去。
二、討論其他的傳染病。
1、討論其他的傳染病。
2、討論該如何去撫養(yǎng)傳染病。
(教師播放一些圖片,引導(dǎo)幼兒仔細(xì)認(rèn)真觀(guān)看)。
教師小結(jié):我們生活中應(yīng)該要多通風(fēng),勤洗手,不要去人多的地方,要去人多的地方的話(huà),我們也帶上一個(gè)口罩,我們還要注意自己的衛(wèi)生。
三、教師總結(jié)。結(jié)束活動(dòng)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十七
a:付出一份真誠(chéng),打造溫馨的世界。
b:帶走一片笑容,永遠(yuǎn)與我們同行。
合:紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面啦!
a:我是班的播音員。
b:我是班的播音員。
a:本次廣播的主題是春季常見(jiàn)疾病的防控。
b:歡迎大家收聽(tīng)《春季常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí)》。
a:春夏交替是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié),容易發(fā)生傳播的呼吸道傳染病主要為:流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。這些病種主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,也可以通過(guò)手接觸表面沾有病毒或病菌的物品后再接觸口鼻而染病。
b:學(xué)校人員密集,一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播。常見(jiàn)疾病有以下幾種,請(qǐng)大家仔細(xì)收聽(tīng)。
a:水痘。
(一)是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,以發(fā)熱、周身性紅色斑丘疹、皰疹和痂疹為特征,常成批出現(xiàn),呈向心性分布,多見(jiàn)于頭部、臉部、胸部、四肢近端等部位。可伴有發(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道癥狀。水痘感染對(duì)象主要為學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童,好發(fā)于冬春季。
b:(二)水痘具有極強(qiáng)的傳染性,主要通過(guò)呼吸道傳播,亦可通過(guò)日常生活接觸傳播。集體單位中如發(fā)生水痘,患者要及時(shí)隔離治療,一直隔離到全身水皰完全干燥結(jié)痂為止。
a:流行性腦膜炎。
簡(jiǎn)稱(chēng)流腦,是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦發(fā)病初期類(lèi)似感冒,流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊液后,頭痛加劇,嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要為病人或帶菌者,傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,潛伏期一般為2—3天,最長(zhǎng)的為一周。人群普遍易感,好發(fā)于小年齡段兒童。
b:麻疹。
是危害少年兒童健康最嚴(yán)重的急性的傳染病之一。好發(fā)于少年兒童,多見(jiàn)于春季,成周期性流行。常并發(fā)肺炎、喉炎、麻疹、腦炎。
a:麻疹病人是該病唯一的傳染源。主要癥狀:發(fā)熱、全身不適、頭疼、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、干咳、噴嚏、流涕、兩眼發(fā)紅、怕光、流淚、聲音發(fā)啞及眼臉浮腫,發(fā)熱后第四天出現(xiàn)皮疹。麻疹通過(guò)呼吸道飛沫傳播,一旦發(fā)病要隔離治療,治愈后憑證明方可返校。
b:肺結(jié)核。
也叫“癆病”,是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病。肺結(jié)核病癥狀是:全身乏力,食欲不振,咳血,發(fā)熱,胸悶,慢性咳嗽,低熱,盜汗等。得了肺結(jié)核病會(huì)傳染他人,對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)都是極大的危害。連續(xù)咳嗽、咳痰兩個(gè)星期以上(或者痰中帶血)有可能是得了肺結(jié)核,應(yīng)盡快到縣級(jí)以上疾病預(yù)防控制中心的結(jié)核病門(mén)診去看病。
a:流行性感冒。
流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感,是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通過(guò)流感病人咳嗽、打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者,其傳染性極強(qiáng),傳播迅速,人群普遍易感。
b:流感有哪些癥狀呢?流感病人通常發(fā)病急、癥狀重,主要表現(xiàn)為頭痛、高。
燒、乏力等全身癥狀,而咳嗽、打噴嚏癥狀較輕。
a:手足口病。
手足口病是嬰兒和兒童的一種常見(jiàn)疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發(fā)熱1-2天后出現(xiàn)口腔潰瘍,開(kāi)始為紅色小皰疹,然后常變?yōu)闈儭?谇话捳畛R?jiàn)于舌、牙齦和口腔頰粘膜。1-2天后可見(jiàn)皮膚斑丘疹,有些為皰疹,皮疹不癢,常見(jiàn)于手掌和足底,也可見(jiàn)于臀部。
b:預(yù)防措施是:手足口病傳播途徑多,嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個(gè)人、家庭和托幼機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生是預(yù)防本病感染的關(guān)鍵。簡(jiǎn)單口訣為:“洗凈手、喝開(kāi)水、吃熟食、多通風(fēng)、曬衣被”五口訣。
a:急性結(jié)膜炎。
俗稱(chēng)“紅眼病”,主要臨床癥狀是雙眼先后發(fā)病,發(fā)病后眼部明顯紅赤、眼瞼腫脹、發(fā)癢、怕光、流淚、眼屎多,一般不影響視力。紅眼病的傳染性極強(qiáng),只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過(guò)的東西,如毛巾、手帕、臉盆、書(shū)、玩具或門(mén)把手、錢(qián)幣等,就會(huì)受到傳染,在幾小時(shí)后或1—2天內(nèi)發(fā)病。往往一個(gè)孩子得病很快便會(huì)蔓延全家或整個(gè)班級(jí)。
b:預(yù)防措施:加強(qiáng)預(yù)防是防治小兒紅眼病的根本途徑,盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場(chǎng)所。不要讓患兒串門(mén),暫時(shí)不要去學(xué)校,不要到理發(fā)店、浴池,以免疾病蔓延;患兒使用過(guò)的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒,曬干后再用,并為患兒準(zhǔn)備專(zhuān)用的洗臉用盆;對(duì)于患紅眼病的兒童,開(kāi)放患眼,不能遮蓋,否則眼分泌物不能排出,反而加重病情。
a:那么如何有效控制呼吸道傳染病,遠(yuǎn)離呼吸道傳染病的困擾?現(xiàn)在提醒大家:
一、要開(kāi)窗通風(fēng),每次不小于30分鐘。
二、要勤洗手,出現(xiàn)發(fā)燒,咳嗽等癥狀時(shí),及時(shí)就醫(yī)。
三、不要帶病工作,避免傳染他人。
四、一旦發(fā)現(xiàn)周?chē)霈F(xiàn)多個(gè)相同癥狀的人,要及時(shí)報(bào)告相關(guān)部門(mén),及時(shí)防控。b:提示(一)。
不同的傳染病有不同的治療方法,但基本的預(yù)防措施是相通的,我們不要過(guò)于擔(dān)心,更不能引起恐慌,只要注意以下幾點(diǎn),就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。a:提示(二)。
合理膳食,增加營(yíng)養(yǎng),要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物;積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣,每天慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強(qiáng)體質(zhì)。
b:提示(三)。
勤洗手,并用流動(dòng)水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手;
每天開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等;
合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過(guò)度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降;
a:提示(四)。
發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,避免交叉感染;b:提示(五)。
避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū);傳染病人用過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒,如日光下晾曬衣被,房?jī)?nèi)門(mén)把手、桌面、地面用消毒劑噴灑、擦拭等。很多傳染病都有疫苗可以預(yù)防,適時(shí)接種疫苗是預(yù)防傳染病發(fā)生和流行安全有效的方法。
四、結(jié)束語(yǔ):
a:最后祝大家笑口常開(kāi)!
b:健康最美,疾控相隨!
a:本次廣播到此結(jié)束。
b:謝謝大家的收聽(tīng)!下期再見(jiàn)!
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十八
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
傾聽(tīng)你的聲音,訴說(shuō)你的心聲。
甲:我是主持人:李x。
乙:我是主持人:劉x。
甲:本期的主題是:《冬季預(yù)防傳染病》。
讓我們一起來(lái)了解預(yù)防控制傳染病健康教育知識(shí)要點(diǎn)。
乙:1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié),流行范圍廣,傳播速度快,易見(jiàn)于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲:2、在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院或家庭成員中,如果有呼吸道傳染病人時(shí),其他成員就很容易被傳染患病,如不及時(shí)預(yù)防控制,便能在短時(shí)間內(nèi)引起流行,因此,應(yīng)積極預(yù)防。
乙:3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生,不要隨地吐痰。
甲:4、要勤曬被褥、勤換洗衣服,搞好家庭及個(gè)人衛(wèi)生。
乙:5、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
甲:6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過(guò)手接觸分泌物,傳染給健康人。因此,特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
乙:7、多喝水,堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉;適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)(但霧天不要晨練,因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì),而且水汽較多,會(huì)影響人體肺部的氣體交換)。
甲:8、注意營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加水和維生素的攝入。
乙:9、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻,防止污染空氣。
甲:10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個(gè)人用品。
乙:11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
甲:接下來(lái)為大家播報(bào)的是校園新聞:
今天的播音到此結(jié)束,謝謝大家的收聽(tīng)。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇十九
合:敬愛(ài)的老師們!親愛(ài)的同學(xué)們!
大家中午好!今天是9月17日,星期四!
甲:我是六二班播音員xxx。
乙:我是六二班播音員xxx。
芍藥山鄉(xiāng)中心完小希望之聲廣播現(xiàn)在開(kāi)始播音!
甲:留住一絲清風(fēng),播撒出希望的明天。
乙:帶走一片笑容,讓快樂(lè)與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢(shì),形勢(shì)不容樂(lè)觀(guān)。
甲:教育局發(fā)出通知,要求各學(xué)校進(jìn)一步落實(shí)甲型h1n1流感防控措施,保障師生的身體健康安全。通知強(qiáng)調(diào),要加強(qiáng)疫情監(jiān)測(cè)。要全面實(shí)施晨檢,對(duì)缺勤的師生員工逐一進(jìn)行登記,并查明缺勤的原因,發(fā)現(xiàn)流感樣疫情要在2小時(shí)內(nèi)報(bào)告教育局和疾控中心。
乙:一時(shí)間,大家可能對(duì)h1n1充滿(mǎn)了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領(lǐng)巾廣播中,我們就全面地、詳細(xì)地來(lái)了解一下豬流感。
甲:豬流感全稱(chēng)豬流行性感冒,是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā),咳嗽,呼吸困難,發(fā)熱。豬流感是豬體內(nèi)因病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā),通常爆發(fā)于豬之間,傳染性很高但通常不會(huì)引發(fā)死亡。
乙:那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病,人感染后會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢?
甲:它的癥狀與感冒類(lèi)似,出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。
乙:豬流感的傳播速度特別快,因?yàn)槿梭w對(duì)新變異病毒沒(méi)有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過(guò)打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導(dǎo)致新型豬流感病毒在人群間傳播。據(jù)了解最容易感染的人群大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間,感染病毒的患者也以青壯年為主,而非老人和兒童。
甲:那么大家關(guān)心一個(gè)問(wèn)題,豬肉還能吃嗎?
乙:這個(gè)問(wèn)題大家沒(méi)有必要擔(dān)心。專(zhuān)家指出,豬肉加熱至71攝氏度,就能殺死豬流感病毒,人不會(huì)因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。
下面由我為大家談?wù)勗谌粘I顚W(xué)習(xí)中如何做好個(gè)人防護(hù)?
保護(hù)自己,可采用一般的預(yù)防流感的措施:要盡量維持良好的身體健康狀況,保證充足的睡眠,保持好的精神、心理狀態(tài),喝足夠的液體和食用有營(yíng)養(yǎng)的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)的病人。避免前往人群擁擠的場(chǎng)所,或盡量減少在擁擠場(chǎng)所逗留的時(shí)間。當(dāng)咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾遮住口鼻,然后把紙巾丟進(jìn)垃圾桶。用肥皂和流動(dòng)水洗手,特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類(lèi)洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲:那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢?
甲:非典已經(jīng)證實(shí)存在人與人之間的傳播;
乙:豬流感現(xiàn)在看來(lái)極有可能存在兩種方式傳播,即豬傳染給人,人與人之間進(jìn)一步傳播。
甲:致死原因相同,這三種疾病的表現(xiàn)類(lèi)似,即流行性感冒癥狀,包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等,嚴(yán)重患者均罹患肺炎,最后導(dǎo)致難治性呼吸衰竭而死亡。
乙:另外,沒(méi)有有效的'治療手段也是三者的共同點(diǎn)。
甲:那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢?
乙:引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多,據(jù)專(zhuān)家分析:大體可歸納為3個(gè)方面:一是人為因素,二是天氣因素,三是環(huán)境因素。
接下來(lái)由我來(lái)講講甲型h1n1流感的個(gè)人防護(hù)知識(shí)。甲型h1n1流感的防護(hù)原則是“勤洗手、多通風(fēng)、足睡眠、少扎堆”。具體做法:
1、經(jīng)常洗手,保持雙手清潔,并用正確的洗手方法洗手。
2、宿舍要多開(kāi)窗通風(fēng),盡量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴,避免人與人直接身體的接觸,包括握手、親吻、共餐等。
4、正確佩戴口罩,口罩大小必須完全遮蓋住口鼻,佩戴時(shí)盡可能縮小面部與口罩之間的間隙,盡量保持口罩干燥,潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。
5、不隨地吐痰,打噴嚏時(shí)用紙巾捂住鼻口,擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內(nèi)。
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,保證足夠的睡眠。
7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時(shí),要及時(shí)就醫(yī)(報(bào)告學(xué)校輔導(dǎo)員),自覺(jué)接受隔離觀(guān)察或治療。
冬季疾病預(yù)防的心得體會(huì)(精選20篇)篇二十
甲:我是主持人:李x。
乙:我是主持人:劉x。
乙:1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié),流行范圍廣,傳播速度快,易見(jiàn)于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲:2、在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院或家庭成員中,如果有呼吸道傳染病人時(shí),其他成員就很容易被傳染患病,如不及時(shí)預(yù)防控制,便能在短時(shí)間內(nèi)引起流行,因此,應(yīng)積極預(yù)防。
乙:3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生,不要隨地吐痰。
甲:4、要勤曬被褥、勤換洗衣服,搞好家庭及個(gè)人衛(wèi)生。
乙:5、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
甲:6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過(guò)手接觸分泌物,傳染給健康人。因此,特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
乙:7、多喝水,堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉;適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)(但霧天不要晨練,因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì),而且水汽較多,會(huì)影響人體肺部的氣體交換)。
甲:8、注意營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加水和維生素的攝入。
乙:9、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻,防止污染空氣。
甲:10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個(gè)人用品。
乙:11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
甲:接下來(lái)為大家播報(bào)的.是校園新聞:
今天的播音到此結(jié)束,謝謝大家的收聽(tīng)。