寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）

檢討書是一種改進(jìn)自己不良行為的有效途徑，可以讓我們?cè)谝院蟮男袨橹懈映墒旌屠硇浴＝酉聛?lái)，我們將為大家展示一些案例，希望通過(guò)這些實(shí)例可以加深對(duì)檢討書的理解和運(yùn)用。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇一

第1天(控制在1295卡)。

早餐皮蛋瘦肉粥。

午餐白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個(gè)。

第2天(控制在1290卡)。

早餐香菇雞蓉粥。

第3天(控制在1280卡)。

早餐起司火腿加鈣土司。

晚餐白飯3/4碗+香菇蒸肉+拌干絲+炒地瓜葉1碗+蕃茄高麗菜湯+蓮霧3個(gè)。

第4天(控制在1280卡)。

早餐小餐包3個(gè)+炒蔥蛋+火腿片1片+乳瑪琳1小匙+黑咖啡1杯。

午餐肉燥米粉+魯豆干、海帶各2片+水蜜桃1個(gè)。

晚餐白飯3/4碗+烤雞胸排+紅燒蒟蒻+炒高麗菜苗1碗+菠菜豆腐湯+楊桃1個(gè)。

第5天(控制在1256卡)。

午餐白飯3/4碗+烤鮭魚(yú)1/2片+西芹炒肉片+燜冬瓜1碗+金針湯1碗+酪梨2片。

晚餐餛飩面1碗+水+油豆腐2個(gè)+加州李1個(gè)。

第6天(控制在1247卡)。

早餐煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶。

晚餐白飯3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+燙空心菜1碗。

第7天(控制在1276卡)。

早餐水果燕麥粥(低脂牛奶1杯+燕麥片1大湯匙+蘋果1/2個(gè))+4片蘇打餅干。

午餐白飯3/4碗+清蒸小卷2支+韭黃炒肉絲+蒜拌四季豆+筍絲湯1碗+龍眼12個(gè)。

晚餐牛肉河粉(濕河粉1張+牛肉絲4大匙+綠豆芽1/2碗)+木瓜1/6個(gè)。

一周可減1kg!

1公斤的體脂肪大概可產(chǎn)生7700大卡的熱量，如果假設(shè)一個(gè)每天熱量需要量為2500大卡的美人，按照以上食譜，每天約減少1200卡，每周可以減少8400卡。

也就是說(shuō)，每周可減少8400÷7700=1.09(公斤體脂肪)，如果持之以恒，一個(gè)禮拜可以瘦個(gè)1公斤喲!

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇二

拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應(yīng)該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正常現(xiàn)象，過(guò)段時(shí)間之后會(huì)自行小時(shí)的。如果淤血的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)位置不能夠進(jìn)行再次拔罐哦，而是應(yīng)該換一個(gè)位置。

第二：拔罐后不能夠立即洗澡。

很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認(rèn)為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對(duì)于身體非常的不利。

這主要是因?yàn)榘喂奁鋵?shí)就是對(duì)皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會(huì)變得更加的敏感和脆弱，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行洗澡，那么皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會(huì)更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時(shí)水汽會(huì)從大張的毛孔之中進(jìn)入體內(nèi)，非常容易出現(xiàn)感冒。找來(lái)那個(gè)的情況。所以說(shuō)，拔罐后不能夠立即洗澡。

第三：拔罐后出水泡。

如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來(lái)，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。

這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。

第五：消毒。

拔罐結(jié)束之后應(yīng)該將所有的用品進(jìn)行消毒，同時(shí)施術(shù)者的雙手也要進(jìn)行常規(guī)消毒，這樣對(duì)于下一次的使用更加的安全。

拔罐后皮膚顏色鑒別。

1、起罐后，沒(méi)有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正常或病邪較輕。

2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。

3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。

4、罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。

5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。

7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

8、罐印呈青色，則表明為寒癥。

9、走罐后出現(xiàn)大面積黑紫印跡，提示感受風(fēng)寒。

10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。

11、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。

12、罐印出現(xiàn)水泡，說(shuō)明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇三

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇四

1、孕婦、女性月經(jīng)期。尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進(jìn)行不適當(dāng)?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多。

2、高熱、抽搐和痙攣發(fā)作者不宜拔罐。對(duì)于癲癇患者則應(yīng)在間隙期使用。

3、有出血傾向的病人慎用，更不宜刺絡(luò)拔罐，以免引起大出血。

4、有嚴(yán)重肺氣腫的病人，背部及胸部不宜負(fù)壓吸拔。心力衰竭或體質(zhì)虛弱者，不官用拔罐治療。

5、皮膚過(guò)敏、皮膚損傷者。拔火罐有可能加重過(guò)敏癥狀，而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發(fā)感染、水泡，加重潰瘍。

大暑節(jié)氣。

暑就是炎熱的意思，所以大暑也是代表一年中最熱的時(shí)候。大暑時(shí)，斗指丙。太陽(yáng)黃經(jīng)為120°。大暑節(jié)氣，就是進(jìn)入了一年中最熱的時(shí)候。大暑是一年中最熱的節(jié)氣。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時(shí)正值“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。

《通緯·孝經(jīng)援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”

大暑前后是中國(guó)大部分地區(qū)一年內(nèi)最熱時(shí)期，也是喜熱作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期。漢族勞動(dòng)人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行。”世上螢火蟲(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的;第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。

根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預(yù)測(cè)后期天氣的農(nóng)諺：如短期預(yù)示的有“大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘”;中期預(yù)示的有“大暑熱，秋后涼”;長(zhǎng)期預(yù)示的有“大暑不熱，冬天不冷”、“大暑不熱要爛冬”等等。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇五

在整個(gè)畢業(yè)論文寫作過(guò)程中，草擬初稿是一項(xiàng)最重要的工作，也是最需要花費(fèi)心思的工作。初稿雖然只是文章的一個(gè)坯子，但卻是下步進(jìn)行加工的基礎(chǔ)。不能因?yàn)樗浅醺澹瑢懽鲿r(shí)就可以草率行事。

起草初稿應(yīng)注意些什么問(wèn)題呢?

一、周密思考，慎重落筆。

畢業(yè)論文是一項(xiàng)“系統(tǒng)工程”，在正式動(dòng)筆之前，要對(duì)文章進(jìn)行通盤思考，檢查一下各項(xiàng)準(zhǔn)備工作是否已完全就緒。首先，要明確主題。主題是文章的統(tǒng)帥，動(dòng)筆之前必須想得到十分清楚。清人劉熙載說(shuō)：“凡作一篇文，其用意俱可以一言蔽之。擴(kuò)之則為千萬(wàn)言，約之則為一言，所謂主腦者是也。”(《藝概》)作者要想一想，自己文章的主題能否用一句話來(lái)概括。主題不明，是絕對(duì)不能動(dòng)手寫文的。其次，是理清思路。思路是人訂]思想前進(jìn)的脈絡(luò)、軌道，是結(jié)構(gòu)的內(nèi)在依據(jù)。動(dòng)筆之前，對(duì)怎樣提出問(wèn)題，怎樣分析問(wèn)題，怎樣解決問(wèn)題，以及使用哪些材料等，都要想清楚。第三，立定格局。所謂“格局”，就是全文的間架、大綱、輪廓。在動(dòng)筆之前先把它想好“立定”，如全文分幾部分，各有哪些層次，先說(shuō)什么，后說(shuō)什么，哪里該詳，哪里該略，從頭至尾都應(yīng)有個(gè)大致的設(shè)想。第四，把需要的材料準(zhǔn)備好，將各種事實(shí)、數(shù)據(jù)、引文等找來(lái)放在手頭，以免到用時(shí)再去尋找，打斷思路。第五，安排好寫作時(shí)間、地點(diǎn)。寫作要有相對(duì)集中的時(shí)間，比較安靜的環(huán)境，才能集中精力專心致志地完成畢業(yè)論文寫作任務(wù)。

古人說(shuō)：“袖手于前，方能疾書于后。”魯迅也曾說(shuō)，靜觀默察，爛熟于心；凝神結(jié)想，一揮而就。做好了充分的準(zhǔn)備，寫起來(lái)就會(huì)很快。有的人不重視寫作前的準(zhǔn)備，對(duì)所寫的對(duì)象只有一點(diǎn)粗淺的認(rèn)識(shí)就急于動(dòng)筆，在寫作過(guò)程中“邊施工邊設(shè)計(jì)”，弄得次序顛倒，手忙腳亂，或做或掇，時(shí)斷時(shí)續(xù)，結(jié)果反而進(jìn)展緩慢。所以，在起草之前要周密思考，慎重落筆。

二、一氣呵成，不重“小節(jié)”

在動(dòng)筆之前要做好充分的準(zhǔn)備，一旦下筆之后，則要堅(jiān)持不懈地一口氣寫下去，務(wù)必在最短時(shí)間內(nèi)拿出初稿。這是許多文章家的寫作訣竅。有的人寫文章喜歡咬文嚼字，邊寫邊琢磨詞句，遇到想不起的字也要停下來(lái)查半天字典。這樣寫法，很容易把思路打斷。其實(shí)，初稿不妨粗一些，材料或文字方面存在某些缺陷，只要無(wú)關(guān)大局。暫時(shí)不必去改動(dòng)它，等到全部初稿寫成后，再來(lái)加工不遲。魯迅就是這樣做的，他在《致葉紫》的信中說(shuō)：

先前那樣十步九回頭的作文法，是很不對(duì)的，這就是在不斷的不相信自己——結(jié)果一定做不成。以后應(yīng)該立定格局之后，一直寫下去，不管修辭，也不要回頭看。等到成后，擱它幾天，然后再來(lái)復(fù)看，刪去若干，改換幾字。在創(chuàng)作的途中，一面煉字，真要把感興打斷的。我翻譯時(shí)，倘想不到適當(dāng)?shù)腵字，就把這些字空起來(lái)，仍舊譯下去，這字待稍暇時(shí)再想。

否則，能因?yàn)橐粋€(gè)字，停到大半天。這是魯迅的經(jīng)驗(yàn)之談，對(duì)我們寫畢業(yè)論文也極有啟發(fā)。

三、行于所當(dāng)行，止于所當(dāng)止。

北宋大文學(xué)家蘇拭在談到他的散文寫作時(shí)說(shuō)：“吾文如萬(wàn)斜泉涌，不擇地而出。在乎地，滔滔汩汩，雖一日干里無(wú)難；及其與山石曲折，隨地賦形而不可知也。所可知者，常行于所當(dāng)行，常止于不可不止，如是而已矣。”(《文說(shuō)》)蘇拭是唐宋八大散文家之一，作文如行云流水，有神出鬼沒(méi)之妙，旁人不可企及。但他總結(jié)的“行于所當(dāng)行，止于所不可不止”，則帶有一定的普遍性。

“行于所當(dāng)行”，要求作者在寫作時(shí)，該說(shuō)的一定要說(shuō)清楚，不惜筆墨。如一篇文章的有關(guān)背景，一段事情的來(lái)龍去脈，一種事物的性質(zhì)特征等，如果是讀者所不熟悉的，就應(yīng)該在文章中講清楚，交代明白，不能任意茍簡(jiǎn)，而使文意受到損害，以致出現(xiàn)不周密、不翔實(shí)的缺陷。

“止于所不能不止”，就是說(shuō)，不該寫的，一字也不可多寫，要“惜墨如金”。如果情之所至，任意揮灑，不加節(jié)制，也不肯割愛(ài)，勢(shì)必造成枝蔓橫生，冗長(zhǎng)拖杏，甚至出現(xiàn)“下筆千言，離題萬(wàn)里”的毛病。

四、寫不出的時(shí)候不硬寫。

魯迅在《答北斗雜志社問(wèn)》一文中，提出了八條寫文章的規(guī)則，其中第二條是：“寫不出的時(shí)候不硬寫”。這是很有道理的。“寫不出”，有種種原因：或者對(duì)所談的問(wèn)題認(rèn)識(shí)不充分，僅停留在表面上，未能透過(guò)現(xiàn)象深入其本質(zhì)；或則對(duì)所論的問(wèn)題分析不透徹，沒(méi)有從不同層面、不同角度進(jìn)行剖析，只見(jiàn)一點(diǎn)，不及其余；或者所掌握的材料還不夠充分，或則對(duì)文章的主題、結(jié)構(gòu)、語(yǔ)言表達(dá)還沒(méi)有想好，等等，都可使文章寫不下去。

“寫不出”，正好暴露出自己寫作中存在的問(wèn)題，并不一定是壞事。它說(shuō)明準(zhǔn)備工作還沒(méi)有做好，寫作時(shí)機(jī)還不成熟。這時(shí)候，應(yīng)該明智地停下來(lái)，細(xì)心地分析寫不出的原因，回顧寫作的各個(gè)環(huán)節(jié)，找出問(wèn)題的癥結(jié)所在。如果是材料問(wèn)題，就要進(jìn)一步搜集材料；如果是認(rèn)識(shí)問(wèn)題，就要用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，對(duì)寫作對(duì)象進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。

“不硬寫”，不等于不能再寫。只要查明原因，對(duì)癥下藥，克服了寫作中的障礙，就會(huì)出現(xiàn)“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的新境界。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇六

如今養(yǎng)生的人越來(lái)越多了，很多人已經(jīng)不再單純的追求效果二十注意身體長(zhǎng)久的調(diào)理，因此中醫(yī)學(xué)調(diào)理身體成為很多人喜愛(ài)的對(duì)象。而拔罐作為中醫(yī)保健的一種，可以幫助人們行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，好處頗多。那么拔罐一般拔幾分鐘對(duì)身體最好呢？下面我為大家具體介紹一下。

拔火罐的時(shí)間也要掌握好，如果是單單拔火罐的話在10~15分鐘，如果與針灸配合的話，一般是先打針灸再拔火罐，那時(shí)間大概要減少到7、8分鐘。按照醫(yī)院的治療頻率的話一般是兩天一次治療，見(jiàn)到拔完后顏色有明顯改善就可以停止這一療程的治療(一般情況下不會(huì)超過(guò)十次)，休息一段時(shí)間，如有必要再進(jìn)行第二個(gè)療程。

拔火罐益處：

1、可以平衡陰陽(yáng)。

陽(yáng)旺盛就會(huì)熱，陰旺盛就會(huì)寒。發(fā)熱就是陽(yáng)氣旺盛的表現(xiàn)，然而寒戰(zhàn)惡寒就是陰氣盛實(shí)的癥狀，這時(shí)在大椎拔罐可以治療發(fā)熱的疾病，在關(guān)元是療寒性的疾病。

2、調(diào)和臟腑。

拔罐療法通過(guò)結(jié)經(jīng)絡(luò)、穴位局部產(chǎn)生負(fù)壓吸引作用使體表穴位產(chǎn)生充血、瘀血等變化，穴位通過(guò)以通過(guò)經(jīng)絡(luò)與內(nèi)在的臟腑相連，從而治療各種臟腑疾病。

3、疏通經(jīng)絡(luò)。

拔罐療法通過(guò)其溫?zé)釞C(jī)械刺激及負(fù)壓吸引作用，刺激體表的穴位及經(jīng)筋皮部，而穴位及經(jīng)筋皮部是與經(jīng)絡(luò)密切相連的。所以，拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使?fàn)I衛(wèi)調(diào)和，祛除經(jīng)絡(luò)中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關(guān)節(jié)得以濡養(yǎng)、通得，從而治療各種疾病。

以上就是我為大家介紹的有關(guān)拔罐的時(shí)間了，大家在拔罐的時(shí)候應(yīng)該合理的控制一下時(shí)間。另外很多人認(rèn)為有的人盡可能地延長(zhǎng)拔火罐的時(shí)間來(lái)達(dá)到更好的治療效果，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)槿绻喂迺r(shí)間太長(zhǎng)很可能出現(xiàn)起泡現(xiàn)象。而拔罐的時(shí)候，拔罐的工具和部位也都是很講究的，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題身體都有可能出現(xiàn)不適反應(yīng)。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇七

在民間醫(yī)療中很多人對(duì)于刮痧和拔罐的治療方法還是比較認(rèn)可的，俗話說(shuō)“刮痧拔罐，不好也去一半”，這就充分的說(shuō)明刮痧拔罐良好的治療效果了，刮痧拔罐是通過(guò)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行治療和保健的，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)副作用比較小，而且在通過(guò)這樣的治療之后，一般病人的氣血都會(huì)比較通暢，抵抗力可以明顯的增強(qiáng)。

刮痧是運(yùn)用器具刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧有預(yù)防保健作用和治療一些疾病的作用。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。一般刮痧后半小時(shí)就可以洗澡了。

拔罐時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新，夏季避免風(fēng)扇直吹，冬季做好室內(nèi)保暖，避免感受風(fēng)寒。注意清潔消毒。施術(shù)者雙手、受術(shù)者拔罐部位均應(yīng)清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必需常規(guī)消毒拔罐可以使皮膚局部出現(xiàn)小水泡和出血點(diǎn)等現(xiàn)象，若局部沒(méi)有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立刻消失，說(shuō)明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。

還有一項(xiàng)需要大家特別注意的就是刮痧拔罐一定要保持室溫在20攝氏度以上，這樣可以保證不會(huì)受涼，也能夠保證我們的身體不會(huì)再寒風(fēng)中受到傷害，在治療期間患者一定要忌口，辛辣刺激性食物和生冷食物一定不能食用，還有刮痧對(duì)于精油的選擇一定要合適，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)確定。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇八

拔罐是鄭州治療中的一種重要療法，主要起到防病治病的效果，還能調(diào)和氣血。但是拔罐后的注意事項(xiàng)也有很多。比如患者在拔罐后，不要立即洗澡，避免出現(xiàn)感冒受涼的癥狀，一定要做好保暖工作。

有的人在一次拔火罐后，疼痛沒(méi)有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過(guò)這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。其實(shí)，這種是錯(cuò)誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問(wèn)題，還可能帶來(lái)更多的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，拔罐后3小時(shí)內(nèi)是絕對(duì)不允許洗澡的，最好在24小時(shí)后洗澡。因?yàn)閯偘喂尥晗丛璧脑挷粌H違背拔罐效果，同時(shí)也會(huì)損傷皮膚。還有，拔罐后皮膚處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，此時(shí)洗浴很容易受涼、感冒。當(dāng)然，具體拔罐后多久可以洗澡主要還是視拔罐后皮損狀況而定，因?yàn)榘瓮旯迺?huì)造成不同程度的皮損，如皮膚出現(xiàn)紅色、紫色，黑紫色，水泡等。

拔罐后要注意保暖，這是拔罐后很重要的一條。因?yàn)榘喂藓蠡颊叩纳眢w都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。所以，拔罐后不要外出，更不要馬上吹風(fēng)扇或空調(diào)，能出汗是最好的。

起罐的時(shí)候手法一定要輕柔，千萬(wàn)不能夠硬拉或者旋轉(zhuǎn)，否則容易傷到皮膚。起罐時(shí)，一般先用一手夾住火罐，另一手拇指或食指從罐口旁邊按壓一下，使氣體進(jìn)入罐內(nèi)，即可將罐取下。若罐吸附過(guò)強(qiáng)時(shí)，切不可用力猛拔，以免擦傷皮膚。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇九

拔罐后出現(xiàn)出血情況并不需要很緊張，而是應(yīng)該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正常現(xiàn)象，過(guò)段時(shí)間之后會(huì)自行小時(shí)的。如果淤血的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)位置不能夠進(jìn)行再次拔罐哦，而是應(yīng)該換一個(gè)位置。

第二：拔罐后不能夠立即洗澡。

很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認(rèn)為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對(duì)于身體非常的不利。

這主要是因?yàn)榘喂奁鋵?shí)就是對(duì)皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會(huì)變得更加的敏感和脆弱，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行洗澡，那么皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會(huì)更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時(shí)水汽會(huì)從大張的毛孔之中進(jìn)入體內(nèi)，非常容易出現(xiàn)感冒。找來(lái)那個(gè)的情況。所以說(shuō)，拔罐后不能夠立即洗澡。

第三：拔罐后出水泡。

如果出現(xiàn)了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的。如果皮膚上出現(xiàn)的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進(jìn)行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來(lái)，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預(yù)防出現(xiàn)感染的情況。

這是拔罐后注意事項(xiàng)中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會(huì)比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖，令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風(fēng)寒感冒，這對(duì)于身體是非常不利的。

第五：消毒。

拔罐結(jié)束之后應(yīng)該將所有的用品進(jìn)行消毒，同時(shí)施術(shù)者的雙手也要進(jìn)行常規(guī)消毒，這樣對(duì)于下一次的使用更加的安全。

拔罐后皮膚顏色鑒別。

1、起罐后，沒(méi)有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正常或病邪較輕。

2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。

3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。

4、罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。

5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。

7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

8、罐印呈青色，則表明為寒癥。

9、走罐后出現(xiàn)大面積黑紫印跡，提示感受風(fēng)寒。

10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。

11、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。

12、罐印出現(xiàn)水泡，說(shuō)明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。

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寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十

1、通過(guò)拔火罐,可以將身體里的濕氣、寒氣,通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái),從而排除邪氣,讓人精神百倍。

2、因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通,所以通過(guò)外接的吸力,會(huì)刺激身體表面的穴位,進(jìn)而通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò),使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理,讓人氣血暢通,強(qiáng)身健體。

3、對(duì)于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀,拔火罐也有一定的功效,長(zhǎng)期定期進(jìn)行拔火罐,可以減輕疼痛,緩解癥狀。

4、減壓的作用:在機(jī)體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效,起到一種良性刺激,促其恢復(fù)正常功能的作用。

5、溫?zé)嶙饔?拔罐法對(duì)局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔?以大火罐、水罐、藥罐最明顯。

6、調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡:由于拔罐后自家溶血現(xiàn)象,隨即產(chǎn)生一種類組織胺的物質(zhì)。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十一

老人拔罐時(shí)間控制在15分鐘最養(yǎng)生。火罐因?yàn)楹?jiǎn)便易行、效果明顯，在日常家庭保健養(yǎng)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)，特別是老年群體。但由于老年人群體有痛覺(jué)不敏感、基礎(chǔ)性疾病多的特殊性，拔火罐時(shí)間以10-15分鐘最適宜，祛病養(yǎng)生療效最佳。

拔火罐時(shí)，不要用鑷子夾酒精棉球，要用止血鉗。老年人的動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差，甚至有帕金森、心腦血管后遺癥的手抖癥狀，鑷子夾東西時(shí)需要手部一直用力，稍一松勁便會(huì)脫落。而具有特殊咬合構(gòu)造的止血鉗夾酒精棉球時(shí)，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊并持續(xù)保持這一狀態(tài)。

老人拔火罐時(shí)，注意拔罐時(shí)間不宜太久。這是因?yàn)槔先四褪芏炔睿喂迺r(shí)間不宜太長(zhǎng)，以10~15分鐘為宜。起罐時(shí)，不能直上直下拔，正確的方法是左手拿著罐子，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚，當(dāng)罐子的負(fù)壓消失時(shí)，罐子不拔自掉。

拔火罐養(yǎng)生不僅時(shí)間有講究，蘸酒精的棉球應(yīng)選擇圓形的，毛刺太多、形狀不規(guī)則的棉球應(yīng)禁用，以免棉球在進(jìn)入瓶?jī)?nèi)時(shí)碰到瓶口的內(nèi)壁上，燒到接受拔罐保健的人。

酒精應(yīng)選擇95%的，有些人用止血鉗蘸酒精的時(shí)候，總是將棉球與酒精充分結(jié)合。這樣做并不好，萬(wàn)一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能傷到接受拔罐的人或引起火災(zāi)，如果酒精順著止血鉗向下流的話，也有可能傷到施罐者。

老年人在蘸酒精時(shí)，只需將棉球的一半浸入酒精內(nèi)即可，棉球強(qiáng)大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點(diǎn)燃酒精棉球后，左手持罐，將罐口向下與水平呈45度角，在接近瓶底處繞一周后取出，并將罐子迅速輕放在拔火罐。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十二

孕期28周是提高孕媽媽的安康本質(zhì)，防治各類孕期并發(fā)癥、兼并癥，為胎兒的發(fā)展發(fā)育創(chuàng)造出色的內(nèi)、外情況，做好對(duì)孕媽媽及胎兒的避免保健宣揚(yáng)教育，以維護(hù)母嬰平安，因此孕期28周要檢查是非常的重要的。

1、圍生期保健：圍生期是指懷孕滿28周，胎兒體重達(dá)到或超過(guò)1160克，至產(chǎn)后7天的這段時(shí)期。在這段時(shí)期，孕婦及胎兒容易發(fā)生危險(xiǎn)，因此如果發(fā)現(xiàn)異常要及早治療。

2、每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次：28周以后，孕媽媽要每?jī)芍軝z查一次，36周以后則每一周檢查一次。

3、預(yù)防傳染病：在孕晚期你還要進(jìn)行病原體培養(yǎng)菌實(shí)驗(yàn)，看有沒(méi)有染上衣原體和淋病，以確定你分娩前的身體狀況。診斷和治療這些感染，對(duì)你和寶寶的健康至關(guān)重要。

4、性欲降低：孕媽媽在妊娠中后期會(huì)再次性欲降低，這是一種保護(hù)自己、保護(hù)胎兒的心理狀態(tài)。了解孕中晚期性生活應(yīng)該注意什么。

5、待產(chǎn)包：現(xiàn)在，孕媽媽可以開(kāi)始著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包了，這其中包括媽媽分娩后的用品、寶寶出生后的用品等。提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，這樣無(wú)論什么時(shí)候?qū)殞氁獊?lái)了，都可以立刻拎起包包去醫(yī)院。

通過(guò)以上對(duì)孕期28周需要哪些注意事項(xiàng)呢的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)于心中的疑問(wèn)都有了自己的答案。這里要提醒的是：如果孕媽媽們出現(xiàn)沉重的腹部而且覺(jué)得疲乏，這些都是比較正常的現(xiàn)象，但是您為了在生產(chǎn)時(shí)候更加輕松些，您還是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十三

當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說(shuō)明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行。

春游踏青以近郊為好，最多不超過(guò)兩天的路程。過(guò)遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂(lè)而忘返，造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。

3.穿戴適當(dāng)。

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

4.注意飲食保健。

踏春時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。

5.注意場(chǎng)所選擇。

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”———負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

6.防止昆蟲(chóng)叮咬。

春天是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬，切不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

7.防止意外事故。

踏春時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峻的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。

8.預(yù)防花粉過(guò)敏。

春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。首先要找準(zhǔn)過(guò)敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過(guò)敏源，如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。

9.熱水洗腳。

踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。

10.時(shí)刻注意防曬。

春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒(méi)有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面,應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開(kāi)口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

清明節(jié)的起源。

“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問(wèn)酒家何處有?牧童遙指杏花村。”提起清明，人們自然會(huì)想起唐代詩(shī)人杜牧的這首詩(shī)。但在起初，清明并不具有這種意味，而只是一種節(jié)氣的名稱。清明時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)春回大地，天清地明，氣候轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，正是春耕春種的最佳時(shí)機(jī)，田間地頭到處是農(nóng)民忙碌的身影，民諺常說(shuō)：“清明谷雨兩相連，浸種耕田莫遲延。”

這種敦促春耕的節(jié)氣，是怎樣變成紀(jì)念祖先的節(jié)日的呢?應(yīng)該說(shuō)這與此前兩天(或一天)的寒食節(jié)有關(guān)。傳說(shuō)中“寒食節(jié)”的起源地在山西中部介休，介休一名的來(lái)歷即是為紀(jì)念介子推“割股充饑”而不圖為報(bào)，最終在此被大火燒山而亡，綿山也因此又稱“介山”。

其實(shí)，從歷史的實(shí)際來(lái)看，禁火冷食主要反映了中國(guó)古人改火習(xí)俗的遺跡。原始社會(huì)，我們的先民們鉆木取火，火種來(lái)之不易，取火的樹(shù)種往往因季節(jié)變化而不斷變換，因此，改火與換取新火是古人生活中的一件大事。春三月正值改火的時(shí)節(jié)，人們?cè)谛禄鹞吹街畷r(shí)，要禁止生火。漢代稱寒食節(jié)為禁煙節(jié)，因?yàn)檫@天百姓人家不得舉火，到了晚上才由宮中點(diǎn)燃燭火，并將火種傳至貴戚重臣家中。對(duì)此，唐代詩(shī)人韓的《寒食》詩(shī)有生動(dòng)描寫：“春城無(wú)處不飛花，寒食東風(fēng)御柳斜。日暮漢宮傳蠟燭，輕煙散入五侯家。”

寒食節(jié)期間的習(xí)俗，除了禁火冷食，還有后來(lái)成為清明節(jié)主要內(nèi)容的祭掃墳?zāi)埂Ｖ袊?guó)古人對(duì)祭祀祖先十分重視。上古時(shí)候，家中有人去世時(shí)，只挖墓坑安葬，不筑墳丘標(biāo)志，祭祀主要在宗廟進(jìn)行。后來(lái)在挖墓坑時(shí)還筑起墳丘，將祭祖安排在墓地，便有了物質(zhì)上的依托。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，墓祭之風(fēng)逐漸濃厚起來(lái)。

秦漢時(shí)代，祭掃墳?zāi)沟娘L(fēng)氣更盛。據(jù)《漢書》記載，大臣嚴(yán)延年即使離京千里，也要定期還鄉(xiāng)祭掃墓地。在唐代，不論士人還是平民，都將寒食節(jié)掃墓視為返本追宗的儀節(jié)，由于清明距寒食節(jié)很近，人們還常常將掃墓延至清明。詩(shī)人們的作品，也往往是寒食、清明并提，如韋應(yīng)物有詩(shī)句說(shuō)：“清明寒食好，春園百卉開(kāi)。”白居易也有詩(shī)句說(shuō)：“烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰(shuí)家哭。”朝廷鑒于民間寒食、清明并舉已相沿成習(xí)，就以官方文書的形式正式規(guī)定，清明到來(lái)時(shí)，可以與寒食節(jié)一起放假。這項(xiàng)規(guī)定距今已經(jīng)1200多年，說(shuō)明從那時(shí)起清明開(kāi)始具有某種國(guó)家法定節(jié)日的色彩。

宋元時(shí)期，清明節(jié)逐漸由附屬于寒食節(jié)的地位，上升到取代寒食節(jié)的地位。這不僅表現(xiàn)在上墳掃墓等儀式多在清明舉行，就連寒食節(jié)原有的風(fēng)俗活動(dòng)如冷食、蹴鞠、蕩秋千等，也都被清明節(jié)收歸所有了。

清明節(jié)后來(lái)還吸收了另外一個(gè)較早出現(xiàn)的節(jié)日—上巳節(jié)的內(nèi)容。上巳節(jié)古時(shí)在農(nóng)歷三月初三日舉行，主要風(fēng)俗是踏青、祓禊(臨河洗浴，以祈福消災(zāi))，反映了人們經(jīng)過(guò)一個(gè)沉悶的冬天后急需精神調(diào)整的心理需要。晉代陸機(jī)有詩(shī)寫到：“遲遲暮春日，天氣柔且嘉。元吉隆初巳，濯穢游黃河。”即是當(dāng)時(shí)人們?cè)谏纤裙?jié)祓禊、踏青的生動(dòng)寫照。

大約從唐代開(kāi)始，人們?cè)谇迕鲯吣沟耐瑫r(shí)，也伴之以踏青游樂(lè)的活動(dòng)。由于清明上墳都要到郊外去，在哀悼祖先之余，順便在明媚的春光里騁足青青原野，也算是節(jié)哀自重轉(zhuǎn)換心情的一種調(diào)劑方式吧。因此，清明節(jié)也被人們稱作踏青節(jié)。秉性貪玩的孩童，常常不滿足于踏青游樂(lè)僅僅在清明舉行一次，誠(chéng)如唐代大詩(shī)人王維詩(shī)句“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十四

消費(fèi)者可以通過(guò)網(wǎng)站首頁(yè)最下方查看該網(wǎng)站是否有通信部門的備案證號(hào)、公安部門備案編號(hào)、工商部門經(jīng)營(yíng)性網(wǎng)站備案信息以及須經(jīng)相關(guān)部門審批的經(jīng)營(yíng)業(yè)務(wù)批準(zhǔn)文號(hào)。選擇在合法的網(wǎng)站購(gòu)買商品，讓消費(fèi)者權(quán)益有保證。

在網(wǎng)絡(luò)交易中，最令消費(fèi)者頭痛的是商品的退換貨問(wèn)題，首先要了解商品的“三包”服務(wù)包括什么，“三包”是指包修、包換、包退。實(shí)行“三包”的商品我國(guó)政府前后公布了22種，基本包括了老百姓生活中常用的日用品，“三包”具體的時(shí)限為：商品銷售7日內(nèi)，出現(xiàn)故障，消費(fèi)者可要求退貨、換貨或修理，如商品為網(wǎng)絡(luò)交易，消費(fèi)者可無(wú)理由退貨：15日內(nèi)消費(fèi)者可要求換貨或修理：商品經(jīng)過(guò)修理，應(yīng)保證正常使用30日以上：從消費(fèi)者報(bào)修日起90日內(nèi)仍未修好，應(yīng)為消費(fèi)者換取同型號(hào)商品，商品停產(chǎn)后，生產(chǎn)者應(yīng)提供最少5年可供修理使用的配件。消費(fèi)者掌握這些知識(shí)后，和網(wǎng)絡(luò)交易者交涉時(shí)才能有理有據(jù)。

從開(kāi)始買東西的時(shí)候起，你就應(yīng)該在聊天軟件中記錄下與商家的所有的交易過(guò)程，而且這里要注意，一定要用交易平臺(tái)的官方聊天工具，不要用其它的聊天工具。

此外，盡量將自己所購(gòu)產(chǎn)品的各項(xiàng)數(shù)據(jù)(如品牌、單價(jià)、數(shù)量、重量、發(fā)貨日期、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)等)要求表達(dá)清楚，一旦商家未按承諾供貨，商家即構(gòu)成違約。

在網(wǎng)購(gòu)中，網(wǎng)購(gòu)的`消費(fèi)者在進(jìn)行網(wǎng)購(gòu)時(shí)一定要將電子數(shù)據(jù)信息妥善保存，這些電子數(shù)據(jù)信息亦是發(fā)生糾紛進(jìn)行維權(quán)的重要證據(jù)。

如果不慎買到過(guò)期食物，千萬(wàn)不要自認(rèn)倒霉，而應(yīng)當(dāng)保存好等相關(guān)證據(jù)，向銷售方進(jìn)行索賠，同時(shí)也可向食藥監(jiān)部門進(jìn)行舉報(bào)。

小心保管自己的銀行卡、網(wǎng)購(gòu)賬號(hào)。購(gòu)物前應(yīng)在計(jì)算機(jī)中安裝殺毒軟件、安全衛(wèi)士等能夠攔截釣魚(yú)網(wǎng)站的軟件。如果使用銀行卡進(jìn)行結(jié)算，需要安裝該銀行提供的各類防護(hù)軟件。網(wǎng)上交易、充值時(shí)，一定要核對(duì)網(wǎng)地址。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十五

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十六

生一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶是每一個(gè)家庭的愿望，在我國(guó)，特別是大中城市，房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費(fèi)品，伴隨著物質(zhì)水平的提高，人們對(duì)家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個(gè)家庭的希望，一個(gè)家庭的延續(xù)，一個(gè)家庭的幸福之源。

同時(shí)，許多人也誤認(rèn)為孕婦絕對(duì)不能服藥；b超導(dǎo)致胎兒畸形等等。這些誤解的發(fā)生源于精神的過(guò)度緊張，和相關(guān)知識(shí)的匱乏有關(guān)。

資料。

孕前僅僅女方補(bǔ)充葉酸是不夠的。因?yàn)椋~酸、b12同為dna合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例，因此，葉酸、b12必須同時(shí)補(bǔ)充。同時(shí)，孕前男方必須同時(shí)補(bǔ)充葉酸、b12，男方如果缺乏葉酸、b12同樣導(dǎo)致胎兒畸形。另外每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，食物吸收能力不同，體內(nèi)含有的葉酸、b12水平也不同，這樣，最好在計(jì)劃妊娠之前3個(gè)月到醫(yī)院檢查一下，實(shí)施個(gè)體化補(bǔ)充。

現(xiàn)代社會(huì)，美容美發(fā)、房屋裝修已成為一種時(shí)尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學(xué)物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數(shù)年后發(fā)生白血病等癌癥的可能。

還有少數(shù)育齡夫婦合并糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。其中許多藥物有嚴(yán)重的致畸作用，對(duì)于那些有過(guò)婦科疾病、自然流產(chǎn)、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。

總之，現(xiàn)代社會(huì)中，孕前保健、孕前指導(dǎo)的重要性和必要性日益呈現(xiàn)，不同的夫婦需要不同的個(gè)性化指導(dǎo)。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十七

1、掌握孕育知識(shí)要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的孕育知識(shí)，了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動(dòng)、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等，若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對(duì)待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)。

此外，在相當(dāng)多的重男輕女的家庭中，往往會(huì)使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識(shí)，對(duì)妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術(shù)、怕難產(chǎn)等等，這些生理與心理上的變化，最終會(huì)使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現(xiàn)煩燥、易激動(dòng)、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強(qiáng)自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準(zhǔn)備，積極防治焦慮癥的發(fā)生。

2、樹(shù)立生男生女都一樣的新觀念。對(duì)于這一點(diǎn)，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識(shí)，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識(shí)，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來(lái)，給予子女更多的鼓勵(lì)和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農(nóng)村，面對(duì)社會(huì)強(qiáng)大輿論的壓力，哪怕沒(méi)有來(lái)自家庭直接的壓力，女人也會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地為孩子的性別擔(dān)心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負(fù)擔(dān)就不會(huì)小，這對(duì)優(yōu)生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準(zhǔn)備，則可放松，不再有思想包袱，對(duì)優(yōu)生則大有好處。

資料。

4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的'生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識(shí)地調(diào)整自己的行為方式，使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。妊娠要注意適當(dāng)休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時(shí)間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵、鋅)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量要比孕前有所增加。要根據(jù)自己的胃口和喜愛(ài)，適當(dāng)搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營(yíng)養(yǎng)更合理。煙、酒均對(duì)孕婦和胎兒有害而無(wú)利，應(yīng)當(dāng)戒除。丈夫在家也不能抽煙，以免污染室內(nèi)空氣。良好的生活方式不僅能促進(jìn)母體和將來(lái)懷孕后胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。

5、了解體育活動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，放松身心。無(wú)論是孕前、孕后女性都要有適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時(shí)候許多孕婦懶于活動(dòng)，整天呆在室內(nèi)，這是不科學(xué)的。可根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，盡可能多做些戶外活動(dòng)，這樣有利于血液循環(huán)和精神內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動(dòng)能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

6、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。雖然大多數(shù)的女性為要一個(gè)寶寶，而做好了心里準(zhǔn)備。但是她們沒(méi)有想到的是孕后的種種不適會(huì)如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進(jìn)食。可這只是孕育寶寶經(jīng)歷的第一步。要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點(diǎn)心，吃完后休息半小時(shí)再起床，無(wú)論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時(shí)候，可以做深呼吸來(lái)緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時(shí)，不要吸氣。如果嘔吐嚴(yán)重，就要找醫(yī)生診治。

7、心理上要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導(dǎo).有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心寶寶在肚子里能否健康生長(zhǎng),發(fā)育會(huì)不會(huì)畸形?尤其是懷孕期間遇到傷病，會(huì)不會(huì)影響到寶寶?將來(lái)出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產(chǎn)前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產(chǎn)前檢查有利于對(duì)妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問(wèn)題可及時(shí)得到解決，成為優(yōu)生的關(guān)鍵。有些婦女不懂得產(chǎn)前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，查它干什么?已經(jīng)懷孕了，到時(shí)只要能生下小孩就行。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十八

避免熬夜：夏天大部分人的作息會(huì)與別的季節(jié)有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易導(dǎo)致精神萎靡不振，影響精子及卵子的活力。

注重室內(nèi)環(huán)境：合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫電器。空調(diào)溫度設(shè)定過(guò)低、風(fēng)扇風(fēng)量過(guò)大都會(huì)造成頭暈頭痛、疲乏無(wú)力、食欲下降等不適反應(yīng)。夏季全身皮膚毛孔松懈、汗腺大開(kāi)，如過(guò)量接受冷風(fēng)，極易感染寒邪，千萬(wàn)不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病。

心里調(diào)節(jié)：夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁。準(zhǔn)媽咪需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長(zhǎng)發(fā)育。另外，盡量避免“一定要完成任務(wù)”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛(ài)帶有如此強(qiáng)的目的性，多令人掃興！還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。

安全造人：夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質(zhì)寶貝，雷雨天有“愛(ài)”也不宜做出來(lái)。夏天浴后需稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開(kāi)始。進(jìn)行“造人”運(yùn)動(dòng)后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫，同時(shí)也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛(ài)感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇十九

寫檢討書需要注意哪些事項(xiàng)（實(shí)用20篇）篇二十

看電視不辦許可證是違法的，一定要牢記。

所以，對(duì)基本的法律常識(shí)還是要了解的，平時(shí)抽空多熟悉一下，以免觸犯條例。

每一次修改居住住址（如搬家、換學(xué)校）后，第一時(shí)間到警方那里填寫變更表格或者進(jìn)行相關(guān)登記。

租房要上稅，但學(xué)生可以免費(fèi)，前提是得到學(xué)校的證明文件。

當(dāng)?shù)厝撕茏⒁獗Ｗo(hù)個(gè)人隱私，拿出手機(jī)對(duì)著身旁陌生人拍照是很不禮貌的行為，會(huì)給人極其不舒服的感覺(jué)，拍攝之前應(yīng)該先征詢對(duì)方的意見(jiàn)。

不要隨手丟垃圾或者高空拋雜物，街道是很漂亮的，靠的是自覺(jué)維護(hù)。

文化遺產(chǎn)保護(hù)工作做得很好，不允許在石頭上、樹(shù)木上、門匾前等地方隨意涂鴉。