心得體會是對自己思考和反思的結果，能夠幫助我們更好地認識自己。寫心得體會的過程中，我不僅總結了經(jīng)驗，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇一
星期四，我們xx年級段走進了xx市素質(zhì)教育實踐學校。
栽培，使我和大自然來了個親密接觸；氣象預報，使我知道了許多氣象標識；法制教育，使我學會了判斷是非；但最令我難忘的就是制作葉脈書簽啦。
葉脈書簽？不就是在新華書店里賣的那個葉脈書簽嗎？很貴的那個嗎？是的，我剛開始以為這葉脈書簽肯定很難做！看著那葉子，怎么刮皮啊？會不會刮破？好期待啊！其實并沒有我想象的'那么難，也有一定的難度，可不能小瞧了，下面我們來給大家回放一下我的經(jīng)歷吧。
制作葉脈書簽時，我和胡魚宸兩人一組，她去樓下采摘樹葉，我在實驗室里調(diào)配溶液，我先要在燒杯里灌滿兩百毫升的水，再把小燒杯放在電子秤上去皮，放入二十克的氫氧化鈉，接著我把這些氫氧化鈉倒進水里，最后用玻璃棒攪拌均勻就是了。胡魚宸回來了，她摘來了十幾片葉子，老師說最好葉脈是網(wǎng)狀的葉子，吉他形狀的葉子不好做，而且一定要不嫩不老，大小適中。
我們在三腳架上鋪滿上石棉網(wǎng)，把調(diào)配好的氫氧化鈉溶液放在上面，再用酒精燈加熱，過了一會兒，我們把摘來的葉片放在溶液里，等葉片上黑了，腐爛了，起泡了就可以了，大家知道氫氧化鈉有什么作用嗎？告訴大家，它可以使葉片加速腐爛小黑，但不會讓主要的葉脈也沒了，老師說過一段時間要用玻璃棒攪拌一下。
好了，可以開始用牙刷刷去葉肉了，我們要在陶瓷盆里倒入大約一厘米的水，將幾片葉子用鑷子夾出來放在水中，用牙刷輕輕的刷去葉肉，記住，一定要小心，可能太用力會把葉子刷破，你在刷的過程中可能會發(fā)現(xiàn)，水會漸漸的變成棕紅色，要隔一定的時間換水。把葉肉全部都刷干凈了，再把它放在報紙里，壓得越干越好，這樣才能好看一點。最后老師每人都發(fā)一張塑封膜，我們將葉脈放入塑封膜中，用機器刮平，就大功告成了。這書簽真好看，既能省錢又增加了我的動手能力，看著自己的勞動成果我自豪極了！
實踐活動，促進我們?nèi)姘l(fā)展，促進我們社會化。在活動過程中，我們的主體作用得到了充分發(fā)揮，才能得到了施展，我們的獨立性、責任心、參與意識等也進一步發(fā)展。在這里，我們漸漸習得一些成人社會的行為，同時，我們還要解決一些與同伴相處的問題，這些都有助于我們從童年向成人轉化。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇二
大學生社會實踐是促進大學生素質(zhì)教育,加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長和成才的重要舉措，是學生接觸社會、了解社會、服務社會，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、實踐能力和動手操作能力的重要途徑。為幫助、引導青年學生身體力行科學發(fā)展觀，豐富廣大青年的課外生活，充分發(fā)揮大學生的專業(yè)優(yōu)勢服務社會，我院結合自身實際，以將新世紀大學生培養(yǎng)為有理想、有道德、有文化、有紀律的“四有”新人為目標，秉承“實踐出真知”這一基本理念，充分發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，認真準備，精心策劃，貼近學校實際、專業(yè)實際和學生實際，制定了詳細的活動方案，在省內(nèi)外開展了一系列多種形式的社會實踐活動。現(xiàn)將活動情況總結如下：
今年我院共學生參加各類社會實踐活動1600于余人次，上交社會實踐報告共1200余份。社會實踐以大學生文化衛(wèi)生下鄉(xiāng)、大學生社區(qū)服務、畢業(yè)生實地調(diào)查以及志愿服務世博會為主要形式，組織了包括醫(yī)學影像、防護知識宣傳團，大學生科技創(chuàng)新團隊，放射學院魯西南地區(qū)貧困學生家庭“送溫暖”醫(yī)療衛(wèi)生服務團，放射學院省外學生生源地醫(yī)院影像設備及人員構成調(diào)研團，省內(nèi)醫(yī)院影像科放射學院往屆畢業(yè)生對學院建設反饋意見調(diào)查團，世博會志愿者服務小組，大學生進社區(qū)服務隊等，并劃撥專項經(jīng)費用于支持學生社會實踐活動。
1、領導重視，廣泛動員，準備充分。
校和學院取得了榮譽。我院的科技創(chuàng)新團隊之一物理愛好者協(xié)會獲得“2019年山東省優(yōu)秀大學生科技社團”榮譽稱號。
3、主題鮮明，內(nèi)容豐富，突顯時代特色。
我院始終以鄧理論和“三個代表”重要思想為指導，深入學習和貫徹科學發(fā)展觀，引導學生積極參與構建社會主義和諧社會，提升學生對社會主義核心價值體系的認識，激勵我院學子為全面建設小康社會，實現(xiàn)中華民族偉大復興貢獻青春和力量。實踐活動中，我院始終以“實踐勵志擔重任青春建功繪人生”為主題，結合實際情況與要求，緊跟社會熱點焦點，關注社會體驗生活，深入落實科學發(fā)展觀，活動過程中具有以下特點：
(1)“早”：宣傳動員早。開學伊始團總支召開了放射學院大學生社會實踐工作專題討論會，確定了今年實踐的主要內(nèi)容和形式，并對我院的社會實踐項目進行了落實。
(2)“多”：項目多，形式多，參加人數(shù)多，分布地區(qū)多。今年學院共組織了近十個項目，通過集中組隊、個人組隊和自由參與等形式，全院學生參加社會實踐1600余人次，實踐足跡遍布全省十七個地市和北京、天津、河北、湖北、吉林、內(nèi)蒙古等6個省市。
作作風極大地鼓舞了同學們的士氣。四是同學工作“實”。同學們在下鄉(xiāng)的過程中表現(xiàn)出特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗的精神。有的為了一個數(shù)據(jù)，不知要查找多少本資料，不知要跑多少個部門，但依然堅持完成調(diào)查，提交了高質(zhì)量的調(diào)研報告。
(4)“嚴”：一是紀律制度嚴。制定了詳細的實踐方案，專門對學生進行了動員和培訓，保證了實踐活動的順利進行。二是實踐報告審查嚴：在上交的不合格報告，責令其限期整改。
4、注重培養(yǎng)，精心指導，我院社會實踐工作后繼有人。
為了培養(yǎng)社會實踐工作方面的優(yōu)秀人才，我院利用學生會下設的青年志愿團為突破口，培養(yǎng)了一大批熱衷于社會服務，熱衷于大學生社會實踐工作的學生群體。在學院團總支的統(tǒng)一安排下志愿團先后到泰安市敬老院、盲校、大白峪社區(qū)等進行了三次社區(qū)服務，在活動過程中，同學們不怕苦不怕累，幫助敬老院的老人、盲校的學生打掃衛(wèi)生、洗衣服，向他們宣傳一些新的國家政策，個別同學還為老人和盲校的同學們向上了歌曲和舞蹈，為他們帶去了歡聲笑語。這三次社區(qū)實踐活動的有序開展，不僅對青年志愿團的團員們有一定的教育作用，對于社區(qū)的社會綜合治理、文化宣傳也有著促進作用，同時更有助于和諧社區(qū)周邊環(huán)境，提高我校的社會美譽度。擴在活動中，同學們開動腦筋，團結協(xié)作，運用所學知識、認真參與實踐，發(fā)揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿者精神，堅持把各項活動作為奉獻社會、報效國家的有效載體，在實踐中感受、思考、傳承和發(fā)揚助人為樂理念，將志愿服務精神貫徹到底。活動后同學們表示在志愿服務當中自己真正感受到了“助人為樂”的內(nèi)涵所在，以后會繼續(xù)以積極的態(tài)度參加大學生社會實踐活動。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇三
從前期調(diào)研的準備工作到開始調(diào)研再到調(diào)研結束，近三個周的時間讓我經(jīng)歷了許多、感受了許多、學到了許多。
一、實地調(diào)研的時候，遠到赤沙、近到岑村、上社、棠下，每個地方的情況不一樣，調(diào)研也遇到了不同的問題，比如相關部門的不配合、不支持，比如物業(yè)主或是房主的冷言冷語，比如調(diào)研對象的不情愿甚至是冷嘲熱諷……出現(xiàn)問題到解決問題，我覺得從中學到了不少：首先，遇到問題時我們的態(tài)度(積極面對或是消極逃避)對解決問題至關重要。剛開始的時候，我們在赤沙調(diào)研，對于問卷發(fā)放還摸不上門路，不清楚怎樣才能更快更好的把問卷發(fā)下去、做完。找居委會不成、找物業(yè)又不行，最后站在街頭的小商店邊上想要放棄卻又不甘心……再后試試跟老板商量以小商店為“據(jù)點”發(fā)放問卷。老板見我們效率太低，問過情況后給我們指了另一家物業(yè)，然后便是柳暗花明。如果一開始兩個“不成”后便放棄，那么也不會有后來的順利調(diào)研。其次便是要重視團體合作，相互幫助和信任。調(diào)研都是在公寓里面，如果只是一個人行動，會有種種不方便的因素：對于參加調(diào)研的女生來講，有安全的擔憂;對于參加調(diào)研的男生，則有人家不敢開門的尷尬。因此大家分工并結伴，兩個人一起，一個負責敲開門，另一個負責說服填問卷，當然很多時候也是相互配合。最后是有個好的態(tài)度，不管居委會、物業(yè)主或是調(diào)研對象的態(tài)度如何，面帶笑容、心平氣和加積極說服。
二、眼見為實。調(diào)研才發(fā)現(xiàn)，蟻族的居住、生活和心理狀況是比較讓人樂觀的。在廣州，蟻族居住條件并不像北京唐家?guī)X報道的那樣差;相反的，簡單裝修的房屋，300-500元的房價，500元的可能裝有空調(diào)，有廚房和衛(wèi)生間……雖然不同房屋之間的過道擁擠狹窄，有的房間不見陽光，但是總體的感覺還是不錯的。蟻族對待生活的態(tài)度如我們預期，比較積極樂觀，大家有追求、有夢想，這個追求或許只是做好現(xiàn)在的工作，或許只是工資漲到20xx元，或許……大家都是普普通通為生計奔波的人群中的一員，生活平靜、淡定，沒有什么特別。要說特別，那可能是受過高等教育的他們對生活和自我有著更高的期望吧。
體往往是對生活未來充滿希望，對生活現(xiàn)狀和未來持積極樂觀的態(tài)度，更多看到生活中好的一面，認為事情會向好的方向發(fā)展;他們積極地規(guī)劃自己的學習、生活和發(fā)展方向，給自己一個努力的方向，盡力去實現(xiàn)這個目標;在遇到困難和挫折時，能根據(jù)現(xiàn)實情況的變化、適當調(diào)整目標，盡快做出反應，不怨天尤人、不消極逃避。
總之，整個調(diào)研給我最大的啟示是要保持好的心態(tài)，遇到問題時積極面對，那么才有幸福和成功的可能。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇四
我高一x班的四十多名同學，在班主任和班長的帶領下，進行了一次別開生面的什會實踐活動。
隨著社會的發(fā)展，中學生的價值觀和審美觀不斷改變，一些中學生為了追趕所謂時代的潮流，想方設法改變自己的外在形象，設置過分標新立異。于是，中學生的形象問題越發(fā)突出。在這個問題上，不同年齡的人們都持什么態(tài)度呢？對此，我們進行了一次主題為“您心目中的中學生形象”的社會調(diào)查。
調(diào)查問卷為同學自己設計，被調(diào)查者須填寫性別、年齡及25道選擇題。題目如“您認為影響中學生形象的因素”、“中學生是否可以染發(fā)燙發(fā)”、“中學生是否應該追求流行”等。
同學共被分為5個小組，每小組持事先印好的100份問卷分別來到xx步行街、xx廣場、xxx商業(yè)區(qū)等繁華地帶，向行人發(fā)放調(diào)查問卷。
天氣十分悶熱，但同學們卻十分積極，不斷地向過路行人說明用意，請他們填寫問卷。剛開始一些同學不好意思開口，可看著別人一份份的把問卷發(fā)出去又收回來，膽子也逐漸打了起來。有些行人很熱心的幫我們填寫，但也有許多人不予理會，徑直走開。一次次的受阻并沒有打消同學們的積極性，相反，同學們越戰(zhàn)越勇，更加積極的尋找，更加耐心的講解和等待……更有一些同學積極開動腦筋，請不同年齡、不同身份的人來填寫，如商場售貨員、看車大爺、賣水的阿姨，都成了我們調(diào)查的對象。
終于，經(jīng)過近三個小時的努力，500份問卷被如數(shù)填寫、收回。然后，我們會對這些問卷進行整理和統(tǒng)計，得出最終的結果——人們心目中的中學生形象。
這次活動，讓同學們受益匪淺。我們通過對不同人群關于中學生形象的調(diào)查，可以更加清楚的了解社會對中學生形象的看法和期望，以便更好的完善自己。更重要的是，我們提高了能力、鍛煉了膽識、磨礪了意志，更加接近社會、了解社會。同時，同學們也深刻體會到了社會工作的艱辛，更加懂得應該如何表達自己、如何待人接物、如何面對和戰(zhàn)勝困難挫折。
而且，我們誠懇的笑容、謙和的態(tài)度、耐心的講解，無不給人們留下深刻的印象。我們在社會中樹立了良好的一中學生形象，為團旗增添了光彩。
相信這次活動，一定會讓同學們更加明確學習的目的和目標，不斷跨越挫折，勇攀高峰。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇五
經(jīng)過一個多月的緊張而忙碌后，這次廣州市‘蟻族’的調(diào)研終于搞一段落了；回想這一個多月經(jīng)歷，深感研究的不易，初涉社會的艱辛，感覺就是給自己上了一堂人生的課；使我對社會有了進一步的認識，成長了許多。
從7月初開始，我們團隊一共7人分工查資料、確定研究相關量表、實地考察廣州市內(nèi)‘蟻族’聚居地和聯(lián)系相關負責人。經(jīng)過將近10天的準備，我們正式開始了本次的調(diào)研，我們選擇廣州市內(nèi)的赤沙、棠下、上社和岑村四個地區(qū)為調(diào)研的地點進行抽樣調(diào)查。
以赤沙、棠下作為調(diào)研的起點，我們分為兩組，以社區(qū)居委會為重點，以期找到調(diào)研的突破口。然而由于事先對困難的估計不足，第一天的調(diào)研困難重重，居委會沒有上班，我們只能自己摸索著尋找調(diào)研的對象。我們先試著接觸房東，以期望得到房東的允許，進入房屋進行調(diào)查，然而，在棠下只有很少的房東居住在出租屋附近，加上我們?nèi)サ臅r機不對，處于上班族工作時間內(nèi)，因而調(diào)查的目的再一次落空；于是我們再想些可行的辦法，在一些人流量大的地方是可以找到被試呢，然而經(jīng)過兩天的調(diào)研，事實證明這個辦法也是行不通的，兩天下來在棠下只發(fā)放問卷二十多份無效問卷就近十份，赤沙收回問卷二十多份，經(jīng)過分析我們發(fā)現(xiàn)人流量多的地方，人員卻比較復雜，調(diào)查起來并不容易。
第三天的時候，居委會已開始上班，我們又把重點放在了居委會身上了，經(jīng)過溝通我們先后找到居委會，然后到棠下派出所找相關負責人簽字，再回來聯(lián)絡居委會，然后居委會負責人帶我們找到一些房東，以他們的出租屋作為調(diào)查的起點，在棠下我們調(diào)查了五天，共發(fā)放問卷有七十多份。調(diào)查的難度沒有之前的那么大，但我們的調(diào)查只能在下午下班后八點以后開始，然后一個一個敲門進去發(fā)放問卷收回問卷，我們的所見發(fā)現(xiàn)棠下的蟻族群體居住條件沒有想象的那么差，與以前的調(diào)查一致，以男性為主，大專院校的占大多數(shù)；最后要到晚上十點多打車回去。之后，我們在上社的調(diào)研，由于沒有與居委會和出租屋管理中心協(xié)調(diào)好，只好自己在小巷里面摸索，我們曾出現(xiàn)找不到出口的情況，最后在當?shù)厝说膸椭伦吡顺鰜恚髞砦覀兟?lián)系了一個房東，我們可以再他的出租屋里面免費調(diào)查，就這樣在上社的調(diào)查進行了一個星期，發(fā)放問卷一百多份；在岑村，經(jīng)過反復的溝通協(xié)商，最后出租屋管理中心同意我們在他們查房的時間進行調(diào)查，這樣我們獲得了在岑村的問卷。
就這樣，每天玩出晚歸進行調(diào)研，第二天輸入收集的數(shù)據(jù)，經(jīng)過近一個月的調(diào)查，我們獲得了所需要的數(shù)據(jù)，并對一些人員進行訪談，以期獲得進一步的資料。期間，有被拒絕過、嘲諷過和嚇唬過，但最重要的是我們獲得了廣州市蟻族群體心理狀況的第一手資料，我們看到了他們向上的精神面貌。
調(diào)研的過程，我們感覺到廣州市的‘蟻族’群體并不像之前對北京市的調(diào)研那樣糟糕，與他們居住的城中村比較擁擠的道路和雜亂的住宅分布相比，廣州市的蟻族群體居住室內(nèi)條件相對好一些，他們的經(jīng)濟條件也沒有想象的那么差，他們是一群現(xiàn)實、有理想、為了自己的理想而堅持奮斗的向上的群體。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇六
第一段：介紹暑假活動和實踐的背景和重要性（200字）。
暑假作為學生放松和充電的時間，是人生中難得的寶貴時間。而通過實踐，我們能夠將這段寶貴的時間更好地利用起來，培養(yǎng)實際能力，豐富自己的經(jīng)驗。在這個多彩的暑假里，我積極參與了各種實踐活動，從中獲得了豐富的經(jīng)驗和收獲。實踐活動不僅讓我認識到自己的優(yōu)勢和不足，而且在思維和能力上得到了全面發(fā)展。
第二段：參與社區(qū)服務活動的體會（200字）。
作為一名高中生，我意識到自己應該為社會做出一些貢獻。暑假是一個絕佳的時機，我積極參與了社區(qū)服務活動。通過參與社區(qū)服務活動，我不僅對社會問題有了更深刻的認識，還學會了如何與人溝通和合作。這些寶貴的經(jīng)驗將對我未來的學習和生活有所幫助。
第三段：參觀博物館、參加夏令營感受的體會（200字）。
暑假時光，我也參觀了一些博物館，參加了一些夏令營活動。通過參觀博物館，我認識了一些歷史人物和事件，感受了他們的智慧和勇氣。通過參加夏令營活動，我學會了一些實用的技能，也結識了一些志同道合的朋友。這些經(jīng)歷讓我更加開闊了眼界，也讓我對未來生活的規(guī)劃有了更明確的目標。
第四段：學習和培養(yǎng)興趣愛好的體會（200字）。
暑假是一個最好的培養(yǎng)興趣愛好的時機。在這個假期里，我加入了學校的學習小組，并積極參與各種興趣班。通過學習和培養(yǎng)興趣愛好，我提高了自己的實際能力，而且也極大地拓寬了我的視野。我發(fā)現(xiàn)，通過專注于自己感興趣的事物，不僅可以提高效率，還能夠獲得更大的成就感。
通過暑假活動的實踐，我深深體會到了時間的寶貴和學習的重要性。參與社區(qū)服務活動讓我變得更關心他人，參觀博物館和參加夏令營活動讓我拓寬了眼界，學習和培養(yǎng)興趣愛好讓我更加了解自己的能力和興趣。這個暑假是默默地改變了我，讓我成長為一個更加堅強和自信的人。我相信，通過實踐活動的經(jīng)驗和收獲，我將能夠在未來的學習和生活中更加出色地發(fā)揮自己的潛力。
總結：通過實踐活動，我深刻體會到了時間的珍貴和學習的重要性。這個暑假，我參與了社區(qū)服務活動，參觀了博物館，參加了夏令營活動，并積極學習和培養(yǎng)興趣愛好。這些實踐活動不僅讓我獲得了豐富的經(jīng)驗和收獲，也讓我成長為一個更加堅強和自信的人。我相信，通過這次實踐活動，我將能夠在未來的學習和生活中更加出色地發(fā)揮自己的潛力。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇七
三下鄉(xiāng)結束了，我們帶走了九天九夜的回憶離開了白沙小學，這個我們都曾經(jīng)向往的地方。出發(fā)前，我們忙忙碌碌地準備了一大堆東西：教案、活動宣傳資料、晚會節(jié)目一邊是忙碌的準備，一邊卻是無限的期待，想象我們近十天的“三下鄉(xiāng)”實踐活動會是怎么個樣子，白沙村風土人情會是怎么樣的，小朋友們會是怎么樣的在來到這里之前，看到隊長來踩點時照的照片時，一個感覺就是學校很破爛，對于照片里的小朋友沒有什么概念，可是，經(jīng)過了和小朋友們近十天的交往再來看這些照片，唯一能夠吸引我眼球的只會是小朋友們帶著笑容的臉孔，看到每一張臉，就會回憶起他的名字，他的性格，我和他所發(fā)生的事，樂在其中。九天的時間對于漫漫人生來說十分短暫，可是，這能留給我的回憶卻是十分多姿多彩。
可能是那么近十天的時間不至于讓我們造成有日復一日的枯燥感吧，這樣也挺不錯的，給我們留下了的是無限的懷念而不是厭煩，是期待我們離開的日子不要那么快來而不是等待著離開的日子。
除了小朋友，我們還認識了三個好朋友。文錦、文鑫、伯樂，他們都是已經(jīng)從白沙小學畢業(yè)的，但還是回來聽我們講課，由于年紀的原因吧，我們在幾天內(nèi)就和他們成為好朋友，無論是去做“食品安全與衛(wèi)生宣傳”，還是搞“告別晚會”，他們都盡心盡力地幫助我們，我們一起冒雨收拾東西，一起吃飯，一起玩，他們還給我們當向導。如果沒有他們的幫忙，我們根本不可能如此順利地在一個人生地不熟的地方做這么些事。認識他們是我這次活動最大的收獲，相信我和他們這幾天結起來的情誼不會是只是維持那么的幾天，愿我們的友誼長存。
來到白沙小學，是多么的一件讓我們興奮的事情，可是，老天爺卻是在特意的讓我們失望。我們在白沙村呆了的近十天，幾乎是天天在傍晚放學時，就是我們結束了一天忙碌的教學任務正準備開始活動活動時下起雨來。白沙村的男孩子都是十分熱愛籃球，而且村里就有一個正規(guī)的籃球場，可就是每一天的“及時雨”讓我們沒能和村民們打上一場正式的球，又一次我們的球賽才剛開始沒多久又是下起雨來，像是存心給我們找茬。可我們卻打了一場不是很正式但卻十分有趣的球：雨中籃球。我們?nèi)慷脊庵_，不管雨怎么下，地怎么濕，我們都全心全意地投入到籃球賽中。由于地滑，還有幾名隊員不小心摔倒了，還好是沒什么大問題，這為我們這場籃球賽增加了幾分樂趣。最后由于體力跟不上，我們還是敗給了白沙村民，不愧是熱愛籃球的村莊。
在我們要離開的前一天晚上，我班上的同學文保打電話來說問我們什么時候走，說是要來送送我們，我說早上六點，并叫他不用來送了，實在太早了。他卻堅持要，我也沒怎么理他，因為他打電話來我知道他有心想送我們，可是他畢竟是小孩子，明天能不能來還是未知數(shù)。可是，第二天早上，當我在收拾東西時，向大門望去，卻是看到了他，還有佰源和文樂，這三個最頑皮的學生，曾經(jīng)被隊長趕出課堂的家伙，竟然真的那么早來送我們。頓時我們都好感動。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇八
暑假是讓學生們得以放松身心的時刻，然而2020年的暑假并不平凡。新冠病毒仍在肆虐，為了加強疫情防控，各地紛紛開展了暑期抗疫實踐活動。作為一名學生志愿者，我積極參與了這一實踐活動，通過親身經(jīng)歷，我深刻體會到了疫情背景下的社會責任感和個人成長。在這一系列的活動中，我不僅學到了專業(yè)知識和技能，也收獲了寶貴的成長經(jīng)驗。
首先，在參與暑期抗疫實踐活動中，我深刻體會到社會責任感的重要性。疫情期間，作為一名學生志愿者，我不僅要照顧自己的健康和安全，更要關心他人的身心健康。通過每天配送防疫物資和宣傳防疫措施，我能感受到自己為社會做出了一份力量，這種責任感深深地激勵著我。同時，為了保證自己和他人的安全，我也時刻保持警惕，嚴格遵守疫情防控的規(guī)定，這種主動承擔社會責任的行為使我更加成熟和自信。
其次，在參與暑期抗疫實踐活動中，我鍛煉了自己的溝通和組織能力。在活動中，我需要與志愿者團隊密切合作，通過有效的溝通和協(xié)調(diào)，才能高效地完成任務。我學會了與團隊成員進行溝通和協(xié)商，傾聽他人的建議并提出自己的想法。通過這樣的協(xié)作與配合，我們能夠更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢，迅速解決問題。此外，在與社區(qū)居民交流時，我也提高了自己的口頭表達能力和邏輯思維能力。我學會了用簡潔明了的語言向他人傳達信息，有效地傳達了防疫知識和措施。這些溝通和組織能力的培養(yǎng)將對我今后的學習和工作有著積極的影響。
再次，在參與暑期抗疫實踐活動中，我領悟到了團隊合作的重要性。活動中，志愿者團隊的協(xié)作是我們能夠更好地完成任務的關鍵。每個人都發(fā)揮著自己的專長，在緊密配合下提升了工作效率。我認識到一個團隊的成功不僅僅依賴于個人能力的發(fā)揮，更需要大家緊密配合、相互支持。通過這次實踐，我明白了團隊合作的重要性，以及如何與他人和諧相處，團結合作取得最大的成果。
最后，在參與暑期抗疫實踐活動中，我也收獲了寶貴的成長經(jīng)驗。這次實踐活動讓我更加了解社會的現(xiàn)實與需求，培養(yǎng)了我面對挑戰(zhàn)和困難時的堅持和勇氣。我學會了如何與不同年齡、職業(yè)的人進行合作與交流，培養(yǎng)了我的人際交往能力。而更為重要的是，我認識到個人在實踐中的成長，需要不斷地學習和提升。我對自己的職業(yè)規(guī)劃有了新的思考，成為一個有社會責任感的人，為社會的發(fā)展盡自己的一份力量。
總而言之，參與暑期抗疫實踐活動讓我受益匪淺。通過親身經(jīng)歷，我深深地體會到了社會責任感的重要性和個人成長經(jīng)驗的寶貴性。我開闊了視野，培養(yǎng)了實際操作能力和團隊合作意識，提高了自己的人際交往和溝通能力。這次實踐活動不僅豐富了我的暑期生活，更讓我明白了作為一名學生應該肩負的責任和義務。我將繼續(xù)努力，為社會的發(fā)展貢獻自己的一份力量。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇九
星期四,我們五年級段走進了xx市素質(zhì)教育實踐學校。
栽培，使我和大自然來了個親密接觸；
氣象預報，使我知道了許多氣象標識；
法制教育，使我學會了判斷是非；
但最令我難忘的就是制作葉脈書簽啦。
葉脈書簽？不就是在新華書店里賣的那個葉脈書簽嗎？很貴的那個嗎？是的，我剛開始以為這葉脈書簽肯定很難做！看著那葉子，怎么刮皮啊？會不會刮破？好期待啊！其實并沒有我想象的那么難，也有一定的難度，可不能小瞧了，下面我們來給大家回放一下我的經(jīng)歷吧。
制作葉脈書簽時，我和胡魚宸兩人一組，她去樓下采摘樹葉，我在實驗室里調(diào)配溶液，我先要在燒杯里灌滿兩百毫升的水，再把小燒杯放在電子秤上去皮，放入二十克的氫氧化鈉，接著我把這些氫氧化鈉倒進水里，最后用玻璃棒攪拌均勻就是了。胡魚宸回來了，她摘來了十幾片葉子，老師說最好葉脈是網(wǎng)狀的葉子，吉他形狀的葉子不好做，而且一定要不嫩不老，大小適中。我們在三腳架上鋪滿上石棉網(wǎng)，把調(diào)配好的氫氧化鈉溶液放在上面，再用酒精燈加熱，過了一會兒，我們把摘來的葉片放在溶液里，等葉片上黑了，腐爛了，起泡了就可以了，大家知道氫氧化鈉有什么作用嗎？告訴大家，它可以使葉片加速腐爛小黑，但不會讓主要的葉脈也沒了，老師說過一段時間要用玻璃棒攪拌一下。
好了，可以開始用牙刷刷去葉肉了，我們要在陶瓷盆里倒入大約一厘米的水，將幾片葉子用鑷子夾出來放在水中，用牙刷輕輕的刷去葉肉，記住，一定要小心，可能太用力會把葉子刷破，你在刷的過程中可能會發(fā)現(xiàn)，水會漸漸的變成棕紅色，要隔一定的時間換水。把葉肉全部都刷干凈了，再把它放在報紙里，壓得越干越好，這樣才能好看一點。最后老師每人都發(fā)一張塑封膜，我們將葉脈放入塑封膜中，用機器刮平，就大功告成了。這書簽真好看，既能省錢又增加了我的動手能力，看著自己的勞動成果我自豪極了！
實踐活動，促進我們?nèi)姘l(fā)展，促進我們社會化。在活動過程中，我們的主體作用得到了充分發(fā)揮，才能得到了施展，我們的獨立性、責任心、參與意識等也進一步發(fā)展。在這里，我們漸漸習得一些成人社會的行為，同時，我們還要解決一些與同伴相處的問題，這些都有助于我們從童年向成人轉化。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇十
社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養(yǎng)的一個重要方式，因此對于我們在校大學生來說，能在寒假有充足的時間進行實踐活動，給了我們一個認識社會、了解社會，提高自我能力的重要的機會。
當今社會就業(yè)的壓力很大，在校大學生都愿意在暑假的時候深入社會去體驗生活，從中獲取一點工作經(jīng)驗，從而可以在以后的就業(yè)時有一定的基礎，可以減少就業(yè)的壓力。并且老師們也鼓勵學生們深入到社會去參加社會實踐活動。為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正的走向社會，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題記得老師曾說過學校是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生身份。而走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關系復雜，但你得去面對你從沒面對過的一切。所以這個暑假小舅介紹我去他們公司部門做些最初級的工作，所以我就去了。
學生的實際操作能力與在校的理論學習有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。在學校，理論學習的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實際工作中，很多時候會遇到書本上沒學到的，更可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是簡單的問題，只要套公式就能完成一項任務，有時候你會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學的那么吃力呢?也許老師是正確的，雖然大學不像在社會，但是總算是社會的一部分。我們有了在課堂上對知識的認真消化，有平時作業(yè)的補充，我們比別人具有了更高的起點，有了更多知識去應付各種工作上的問題。
雖然在實踐中我只是負責比較簡單的部分，但能把自己在學校學到的知識真正運用出來也使我頗感興奮!在學校上課時都是老師在教授，學生聽講，理論占主體，而我對知識也能掌握，本以為到了公司能夠應付得來，但是在公司里并沒有想象的那么容易，平時在學校數(shù)字錯了改一改就可以交上去，但在工作里，數(shù)字絕對不可以錯。因此，每一個環(huán)節(jié)都不能出錯。這種要求是我們在課堂上學不到的。在學校里可能只需會解一道題，算出一個程式就可以了，但這里更需要的是與實際相結合，沒有實際，只是紙上談兵是不可能在社會立足的，所以一定要特別小心謹慎，而且一旦出錯并不是像學校里一樣老師打個紅叉，然后改過來就行了，在工作里出錯是要負責任的，這關乎公司的利益。
總之，這個暑假的社會實踐是豐富而又有意義，一些心得和體會讓人感到興奮，但卻決不僅僅用興奮就能描述的，因為這是一種實實在在收獲，是對“有經(jīng)驗者優(yōu)先”的感悟。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇十一
實踐是檢驗真理的唯一標準，看一個問題是否正確關鍵是要看是否能夠經(jīng)得起實踐的考驗。作為當代大學生，只有把理論和實踐結合起來，用理論聯(lián)系實際，才能更好的指導我們的學習和工作。
我們在寒假有一項特殊的作業(yè)------參加大學生社會實踐。社會實踐可以使一個人得到更好的鍛煉，增強對事物的認識能力，彌補在日常學習中的不足，加深對理論知識的理解都有著重要的作用。因此我對這項實踐活動十分重視，積極的去準備，認真的去完成這項任務。
于是，我利用寒假近兩個星期的時間，通過網(wǎng)絡以及對同學提問等方式做了一個題為“探討大學價值的實踐”的活動。通過對就讀大學生、中學生以及對畢業(yè)大學生的調(diào)查，使我對大學的涵義有了進一步的理解，對大學價值又有了進一步的認識。現(xiàn)就對我做的調(diào)查做一個小結。
首先，作為一名大學生，要給自己一個明確的定位，要明確自己的任務是什么。作為一名學生，首要任務就是學習，，要把所有的時間和精力都用到學習當中。然而在調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)有一部分學生不能做到這一點。他們在生活和學習中感到無聊，不能把所有的精力運用到學習當中。這要引起我們的重視，要把學習看成是我們現(xiàn)在的首要任務。
其次，在大學期間要給自己制定一個短期或長期的規(guī)劃，這也是明確大學價值的一個重要方法。所謂短期規(guī)劃就是指大學期間的規(guī)劃，長期規(guī)劃就是指畢業(yè)以后的職業(yè)規(guī)劃。我們的短期任務就是把學習搞好，這是最重要的。長期規(guī)劃就要考慮到畢業(yè)以后是繼續(xù)深造呢，還是準備就業(yè)呢，這些在我們心中都要有一個明確的規(guī)劃。在調(diào)查中，我卻發(fā)現(xiàn)一部分學生對學習沒有目標，不知道做些什么，這是不可取的。當然，也有一部分學生有明確的目標，并為之而努力。
再次，要樹立正確的價值觀，正確領會大學的真正價值。所謂價值觀是指一個人對周圍的客觀事物的意義、重要性的總評價和總看法。要求我們正確領會大學的真正價值，就是讓我們認清大學的真正意義和理解它的重要性。其一，大學就是學習，培養(yǎng)人才的地方。其二，提高學生的自身素質(zhì)和綜合能力，能使學生適應這個不斷發(fā)展是社會環(huán)境。其三，加強學生的德育，使學生成為一個有理想，有道德的合格人才。
以上三點就是我通過本次社會實踐所得到的對大學價值的認識。通過這次社會實踐，使我對大學有了更加深刻的理解。希望通過本次實踐能夠更好的指導我以后的學習。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇十二
一周的支教活動不僅給予了我快樂和成長，還有一份意料之外的感動。
和孩子們在一起的日子是簡單而充滿樂趣的，但是為了讓與孩子們在一起的時間過得充實，我和我的同學們準備了很多，超出預料的多。
從開始報名到進行試講，再到第一次課件的成形，本來想著這樣就算完成了準備工作，但是實際上卻遠遠不夠。當我寫好并打印出第一份課件并完成試講后，得知支教的對象最小是在上幼兒園大班，最大的已經(jīng)上了初一，而課件的教學對象是三四年級的學生，這種情況一時讓我手足無措。試講后，我遵循老師的建議，把教學內(nèi)容進行了翻天覆地的修改，最終確定以旅行和環(huán)保為內(nèi)容，依然以培養(yǎng)口語表達能力為目標。
我的課被安排在了最后一天，這讓我有充分的時間與孩子們接觸、談心、玩耍。在我們相處的七天里，我看到了他們的很多優(yōu)點，也成為了他們的大朋友。這也為課堂教學的活躍性提供了保障。
在接下來的備課中，我把增強互動性和課堂教學的趣味性作為我的主要目標，為此我精心策劃了一場大半節(jié)課的游戲。另外，還找了一集與教學內(nèi)容密切相關的動畫短片和一些介紹我國名勝古跡的視頻。為了讓孩子們更好的了解家鄉(xiāng)并熱愛家鄉(xiāng)，我特地增加了一部關于長春市自然風光以及人文景點的紀錄短片。
實際的課堂效果也令我很欣慰。我和孩子們圍成圈坐，先是互相交流自己旅游的一些見聞，然后又鼓勵他們站到講臺上發(fā)言并發(fā)給每位發(fā)言的學生一張風景秀美的卡片。
在這個過程中，孩子們不僅培養(yǎng)了自信心和口語表達能力，還在我與他們的互動中更加開放。在接下來的游戲環(huán)節(jié)中，我通過抽簽的形式把學生們分成三組，并讓他們選擇自己喜歡的志愿者當自己小組的指導老師。當我看到學生們討論得熱火朝天，認真地記錄下他們討論所得的問題時，我感到非常的欣慰和高興。
最后的匯報總結中，學生們的積極性高漲，每組的輔導老師在黑板上寫完他們組討論的問題及其解決方案后，臺下的學生和老師踴躍地提出錯誤和建議。特別是在統(tǒng)計每一組得分的時候，孩子們的歡呼聲給我的感覺就好像是在參加一場妙趣橫生的綜藝節(jié)目，而非上課。
這支教的幾天里我有三點比較深的體會。一是，我們在做很多事情之前，都會制定一些帶有很大主觀性的計劃，但是這些計劃往往欠缺對實際情況的考慮，所以在踐行的過程中很可能會困難重重。從備課到支教的近一個月的時間里，我深深地感悟到了要學會在生活中不斷地觀察、思考并修正、完善計劃——也就是此次支教活動的教案及課件。二是，在備課過程中，不僅要考慮我要教哪些內(nèi)容，更要站在學生的角度上，考慮他們怎么才愛學。
教育學家第斯多惠曾說過：“教學的藝術不在于傳授的.本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。”也正是因為考慮了“教”和“學”，才營造了一個輕松和諧的課堂氛圍。三是，在游戲活動中，老師與孩子們在玩中學、在學中玩，孩子們親生經(jīng)歷并體驗到教學知識的形成和應用過程，這也為營造一個積極有效、開放互動的課堂氛圍奠定了基石。
七天里，我們都很累很開心。表面上，我們是在教孩子們，給他們灌輸知識；實際上，我們在愛與自由的海洋里，用心溝通、用愛交流，與孩子們共同成長。
這也讓我認識到，這次機會非常珍貴——我擁有了第二次成長的契機。非常感謝我的老師和我的組員，是他們給了我忠懇的建議和無私的幫助。
當我滿載著喜悅，結束了一周的教學之行時，孩子們還給我的風景卡片（課堂上我用卡片作為獎勵鼓勵他們發(fā)言）不禁讓我淚流滿面！卡片上寫著他們的名字和祝福——這件他們自發(fā)的行為被我視為此次支教行的最珍貴的禮物。再次謝謝我親愛的學生們！我一定會帶著你們的祝福更加努力的，也祝愿這些孩子們能夠健康快樂的成長！
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇十三
“艱辛知人生，實踐長才干”，作為當代大學生我們終要走入社會融入社會。在這個并不算太過炎熱的七月，我們即將暫別象牙塔中舒適安逸之生活，帶著年輕人所特有的蓬勃朝氣，走入社會，了解社會，深入社會。暑期社會實踐活動一直是大學生接觸社會的好機會，是我們大學生體驗生活、服務大眾的真實契機。
我們的團隊的主題是獻給黨和祖國的禮物，在隊長的領導下，我們來到了青衣江河畔的一個廣場，在這里我們有條不紊的做著事情，把預先安排好的事都安排妥當了，開始邀請這里的路人，給我們寫祝福黨的話！不知不覺一個下午的時間，一個展板就被寫得滿滿的了，心里還是很滿足了，到了最后我們又搬著我們的家伙凱旋回去了！
20xx年7月13日，這是一個令我難忘的日子，今天的我就要踏上社會實踐的征途。我們的目的地是東方紅幼兒園，為這里的孩子帶去快樂，為他們插上愛的翅膀，同時讓我們與童心一起飛翔。我們?yōu)樗麄冎v解如何去愛自己，愛身邊的人，愛我們可愛的祖國。
這天一早天空下起了大雨，但是這個絲毫影響我們?nèi)ビ變簣@那種激動的心情，上午9點我們準時到達了東方紅幼兒園，這里的老師遠遠的將我們迎接，她們都很熱情，老師做了簡單的交代以后我們迫不及待的見到了可愛的小朋友！看著他門就像是看到自己的影子，想到了自己小時候那種童真。
在老師的帶領下我們和小朋友一起唱歌，跳舞，做游戲，看著他們開心的臉龐，就會想到，這就是祖國的未來，這就是祖國的希望！這里大多數(shù)孩子都是雅安本地的，他們都很開朗很會說話，但是也有調(diào)皮的，他們會讓你背著他玩，會取你的眼睛，有時候啊小朋友之間還會打架，不過不是大人那么硬來！有時候他們會楚楚可憐的看著你讓你給他個氣球或者糖什么的！總之啊，這群小朋友實在可愛至極，都讓我們舍不得走了！
一直到了中午他們該吃飯了，我們看著這群小朋友高高興興的吃了飯，我們也該走了。隊長帶領著我們和老師交流了一下我們把我們帶來的小禮物都送給了小朋友，他們啊，看到禮物很高興，可是一聽說我們要走了，就不開心了！這群孩子，真是討人喜歡！他們那么有朝氣，那么有活力，讓我看到了我們祖國的花朵正在茁壯成長！讓他們開心就是我們這次的目的，這也是我們獻給黨的禮物！
這次社會實踐，我明白了大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式。通過參加社會實踐活動有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。幾天的社會實踐一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終身受用。社會才是學習和教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們?nèi)松鷥r值得到了體現(xiàn)。
今后的我要更加努力學習，為黨的明天獻出自己一分力。
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇十四
調(diào)研的過程是單調(diào)的，但是同蟻族簡短的相處是難忘的；調(diào)研的過程是辛苦的，但是和蟻族的“勞累”相比，這些都不算作什么。
我們都是為了生活奔波，但從另一面講，我們都是充實的，為了各自心中的夢想，每天勤奮努力、全力以赴，一步步的實現(xiàn)目標，這就是人生價值實現(xiàn)的過程。想到這些也讓明白了他們目前的物質(zhì)條件不盡如意，但還能保持自信、樂觀等強大精神力量的原因了。
蟻族是高校擴招累積效應的直接體現(xiàn)，也是高校人才培養(yǎng)與社會對人力資源需求脫節(jié)的一種必然結果。可以說他們是中國轉型社會的一個典型表現(xiàn)，也是一個時代的產(chǎn)物。蟻族中很大一部分是來自農(nóng)村或城鎮(zhèn)，他們抱著“知識改變命運”的理念，懷揣著衣錦還鄉(xiāng)的夢想，肩負著家庭、親戚、朋友及自己的期望，成為了“天之驕子”。他們對自身價值的肯定和成功的自信，讓他們畢業(yè)之后留在大城市里選擇“蝸居”，成為蟻族的一員。
但是高校的產(chǎn)業(yè)化運作使得這些“天之驕子”的內(nèi)在價值并不能滿足社會和企業(yè)對人才的要求，即他們得不到“社會認同”，因此這種理想和現(xiàn)實的差距會很大程度上影響他們的生活狀態(tài)和心理健康水平，但讓人感到欣慰是，艱辛的奮斗過程沒有讓他們的內(nèi)心變得脆弱不堪，沒有讓他們對生活對未來失去信心，他們反而充滿活力，滿懷理想，樂觀開朗，并自稱是“打不死的小強”。對于蟻族而言，他們相信未來是把握在自己手中的，現(xiàn)在的困苦生活不是失敗，只是尚未成功，所以要繼續(xù)努力。
調(diào)研還發(fā)現(xiàn)蟻族的心理健康良好，積極心理品質(zhì)水平較高，這和媒體的大量報道――蟻族的心理健康問題嚴重，生活狀況令人堪憂――不甚一致，因此我們呼吁相關媒體不能為了博得眼球而不客觀的報道蟻族的生活狀況，或者說拿些極個別的案例來以偏概全的說明問題，媒體和大眾要以平常的心態(tài)來看待蟻族。
因此，不論是從蟻族對自己的看法還是我們調(diào)研得出的結論，蟻族并不是一個真正的弱勢群體，蟻族所面臨的問題很多是中國轉型社會大多數(shù)人都在面臨的問題，比如說房價太高買不起房子等。
不斷通過奮斗達到自己的目標的人生是豐富多彩的，追尋夢想的過程也是體現(xiàn)生命價值的過程。每天都是新的一天，都是離自己的目標更近的一天，蟻族現(xiàn)在正是處于這種奮斗的過程，我相信他們強大的精神力量一定會讓他們成就自己的夢想，這種奮斗的過程也會是他們精彩人生的一筆寶貴的財富！加油，蟻族！
暑假實踐活動心得體會全文（匯總15篇）篇十五
人們都說：勞動最光榮。利用假期體會了勞動的辛苦，也體會了勞動的快樂。周五，我和同學三人去居委會參加社區(qū)保潔活動，居委會的負責人讓吩咐我們?nèi)バ^(qū)里面刮小廣告。我高興的應承了下來，心想，弄小廣告有什么不容易的，拿手一撕不就成了！于是信心滿滿的拿著負責人給我的鏟子和水桶就走了，誰知道事實和想象是有差距的，而且差距還不小。
本想放棄，然后去干點別的事情，但是不服輸?shù)男愿袷刮蚁氲剑€沒有什么事情能夠難倒我呢，然后，我就在哪里冥思苦想，想主意我就突然想起一次下雨天走在路上時候的情景了，被水沖過的地面上的小廣告，很容易就掉了，所以我想到了，將小廣告上面弄上水，等了2，3分鐘，果然，很有效果，拿手輕輕一撕，小廣告就掉了。
看到自己想到的方法取得了成果，當時心里挺興奮的，于是更加滿懷信心，去勞動了！
呃…經(jīng)過一番努力之后，被我清除過的地方確實看著干凈，整潔多了。
我想，通過自己的勞動，自己動手動腦解決了問題是我收獲的，學習亦是如此吧！
第二天和第三天，我們又參加了社區(qū)敬老愛老活動。來到老年公寓，我們?nèi)苏f明來意，就各自行動起來。首先是擦玻璃，從各個門到各個窗戶，從無力道屋外，把室內(nèi)外所有的玻璃都擦了一遍。雖說擦得不算，但我們盡力了，在家也是很少干這些活的，老爺爺、奶奶們都贊不絕口。接下來，我沒又把室內(nèi)外的衛(wèi)生也徹底地打掃了一遍。還把比較臟的窗簾洗了又洗。這是后兩天的主要活動，最然很累，卻覺得很充實。
通過這次實踐，給我留下了深刻的體會。當你做一件事的時候，無論是會還是不會，你都要有勇氣面對它，嘗試一下。做了，你是困難的領導；不做，你是困難的俘虜；而我在實踐中收獲了許多，同時也發(fā)現(xiàn)了許多自身的不足。所以，我會在今后的學習當中更加努力，不斷地充實、完善自己！