心得體會(huì)是通過(guò)對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納，從而使我們更好地認(rèn)識(shí)自己、提升自己的一種方式。如果你對(duì)寫心得體會(huì)感到困惑，不妨看看下面這些范文，或許能給你一些啟發(fā)。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇一
這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個(gè)人不抱怨，真有意思，隨手打開作者寫給中國(guó)讀者一封信時(shí)，有段話是這樣說(shuō)的:”中國(guó)人向來(lái)喜歡抱怨,我不會(huì)感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點(diǎn)，哪個(gè)國(guó)家的人不愛抱怨，只要是人都會(huì)有或多或少的抱怨，偏要說(shuō)中國(guó)人。帶著情緒接著往下看又說(shuō)道”中國(guó)人敢于直面不足，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，無(wú)論面對(duì)的是抱怨傾向抑或其它，他們都會(huì)本著單純的意圖，力求改善，中國(guó)人改變自我，努力爭(zhēng)取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動(dòng)力。
放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無(wú)論工作中，生活中教育子女時(shí)都在抱怨，感覺上天對(duì)我一個(gè)人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實(shí)上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里?作者威爾鮑溫說(shuō)“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對(duì)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來(lái)越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期待在生活中實(shí)現(xiàn)。”不抱怨的磁場(chǎng)，將引來(lái)更多平安和喜樂。
生活中的抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯(cuò)誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時(shí)，我們彼此從容面對(duì)，分析原因，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個(gè)約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語(yǔ)舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是及時(shí)提醒對(duì)方，及時(shí)改正。時(shí)刻用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會(huì)走向成功彼岸的那一天。
此刻我想說(shuō)“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對(duì)待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會(huì)無(wú)怨無(wú)悔。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇二
近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國(guó)最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說(shuō)這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)。零零碎碎的時(shí)間看下來(lái)，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個(gè)人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會(huì)抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時(shí)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。當(dāng)我們抱怨時(shí)可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評(píng)時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來(lái)為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會(huì)因?yàn)楸г苟淖儯炊驗(yàn)楸г梗覀兊纳顣?huì)變得越來(lái)越不快樂。
書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過(guò)這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周圍的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)。”因?yàn)楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立了信任。
讓我們從自己開始，從“心”開始，改變愛抱怨的習(xí)慣，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個(gè)“不抱怨的世界”!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇三
這幾天讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細(xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。
所謂的抱怨，就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實(shí)寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)欤l(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂的事。當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想，你的心靈就會(huì)產(chǎn)生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時(shí)都在運(yùn)作，若是負(fù)面的想法缺乏市場(chǎng)，工廠就會(huì)重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長(zhǎng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后,心情會(huì)比較開朗,也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧!不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇四
近來(lái)，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂!
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng)，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂的時(shí)候。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇五
這書給我印象最深的，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福!
很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過(guò)，現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”正在全球八十個(gè)國(guó)家推行。很簡(jiǎn)單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。
有兩件事，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1.這個(gè)世界有太多的抱怨。2.我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問題是威爾;鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。
按照韋氏辭典的定義，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人、外界的抱怨。
鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐椋蚴强梢员荛_反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無(wú)論是工作上，還是人際關(guān)系上的問題，他都?xì)w因于他的體重。
我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對(duì)話，不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨，人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇六
心理學(xué)家說(shuō)：改變想法就是改變世界。當(dāng)你開始有意識(shí)地避免抱怨的時(shí)候，你會(huì)在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!我們尋求的改變從來(lái)無(wú)需外求它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。
哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：我們會(huì)成為自己想象、思考的東西。而書中也寫道我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的'生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生。所以說(shuō)改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周遭的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。因?yàn)椋?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任!
書中講到一位先生為了自己即將過(guò)世的太太尋找快樂，在自家周圍樹了一塊如果快樂你就按喇叭的告示牌，每天幾百萬(wàn)輛蘊(yùn)含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過(guò)，這種快樂成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽到喇叭聲，她就覺得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇七
20__年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán)。
紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物，書里說(shuō)它有著無(wú)窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個(gè)名人對(duì)書的評(píng)價(jià)，再往后翻就是序言中胡志強(qiáng)妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來(lái)了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對(duì)，她不放棄對(duì)生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的天使們，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動(dòng)進(jìn)步，可欲望太大會(huì)象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對(duì)生活的抱怨是多么的無(wú)知，我發(fā)覺我有了小小的進(jìn)步。其實(shí)所謂的公平和不公平誰(shuí)也說(shuō)不清，每個(gè)人每天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因?yàn)樗麄冃睦锿镏还蓜牛麄冎溃г箾]有用。抱怨者抱怨的對(duì)象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對(duì)之無(wú)能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會(huì)針對(duì)具體的困難做出具體的對(duì)策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動(dòng)力。人越是報(bào)怨自己不快樂，自己就會(huì)越不快樂，因?yàn)槲覀冏约喊炎⒁饬械搅瞬辉撟⒁獾牡胤健Ｓ行r(shí)候我自己總是去計(jì)較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因?yàn)槊總€(gè)傷害別人的人，他自己本身就是一個(gè)受傷者，而且是一個(gè)長(zhǎng)期的受傷者!其實(shí)想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說(shuō)出去!對(duì)于無(wú)可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會(huì)擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會(huì)擁有陽(yáng)光燦爛的心情;不去抱怨，你會(huì)擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會(huì)有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上紫手環(huán)，想抱怨的時(shí)候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會(huì)知道他正在激勵(lì)自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評(píng)、不講閑話。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時(shí)間，但我們可以從現(xiàn)在開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時(shí)間。總有一天我會(huì)真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇八
近來(lái)，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂!
人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨"太臟、太累",討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇九
這個(gè)月讀完了不抱怨的世界，自己的收獲蠻多的，本來(lái)我還覺得不就是不抱怨嘛，還用得著寫一本書？只要我們不抱怨就可以了，那用這么大費(fèi)周章的去寫這方面的文章嗎？而且還那么暢銷，實(shí)在搞不懂，因?yàn)橛羞@個(gè)疑問在，所以我就閱讀了這本書，讀完之后感覺自己之前的見識(shí)太淺薄了，不抱怨這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)字其實(shí)大有文章，它不僅是一種行為，一個(gè)習(xí)慣，更是一種生活的方式，積極樂觀的去看待身邊的所有事物，包括不甚如人意的事情，他改變的是我們的思維方式，幫助我們用一種積極樂觀向上的方式去看待所有發(fā)生在身邊的事情，遇到任何的困難和痛苦挫折不順心的事情時(shí)，都可以讓我們發(fā)現(xiàn)這件事情帶來(lái)的好處，福禍本就相依，但是身處俗世，難免不會(huì)為了一些小事影響了自己的心情，過(guò)于糾結(jié)那些小事，而忽略了真正我們需要注意的事情，通過(guò)真正的習(xí)得不抱怨，可以讓我們更加專注于自己想要的事物以及真正想過(guò)的生活真正想要完成的目標(biāo)上，而不是讓自己的大部分精力都浪費(fèi)在了去躲避去糾結(jié)那些自己不想要的事物上。
不去怨天尤人，期許自己在新階段的事情，就會(huì)引來(lái)更多的平安和喜樂，當(dāng)你把眼光放在生命中美好的一方面，你就會(huì)關(guān)注他，問題的關(guān)鍵在于你選擇把眼光放在缺憾的一面還是美好的一方面，不抱怨是轉(zhuǎn)化這個(gè)世界的意識(shí)，把抱怨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的力量，去接納生活中的各種人事物，從而達(dá)到心想事成的效果。
首先我們可以先找到一種監(jiān)督自己的方法，每次當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)出抱怨職責(zé)的話的時(shí)候，有事情的去發(fā)現(xiàn)自己的這種行為，堅(jiān)持21天不說(shuō)任何抱怨的話，我們的話語(yǔ)表達(dá)了我們的想法，這可以讓你成為更快樂的人，你會(huì)傳送出樂觀和希望，和其他的樂觀的人相互吸引，是自己身處于快樂愉悅的氣氛之中，創(chuàng)造出更美好的未來(lái)，改變世界從改變自己做起，想要做一個(gè)快樂的人，就要能掌控自己的思想，按照自己的規(guī)劃生活，容許自己表達(dá)哀傷和痛苦，允許自己為人。通過(guò)改變言語(yǔ)不說(shuō)抱怨的話達(dá)到一種思維的改變，進(jìn)而改變自己的人生。
我們應(yīng)該去思考這個(gè)問題：自信并且又有安全感的人會(huì)吹牛嘛？自然不會(huì)，自尊自重并且認(rèn)同自己的長(zhǎng)處，接受自己弱點(diǎn)的人，可以悠然自得的不需要?jiǎng)e人告訴自己自己有多棒，也不需要?jiǎng)e人的認(rèn)同來(lái)肯定自己，抱怨的產(chǎn)生是因?yàn)樽晕铱隙ǖ娜狈ΓJ(rèn)為自己沒有獲得這個(gè)的能力，其實(shí)我們的內(nèi)心是我們自己內(nèi)心世界的反射，我們與他人的關(guān)系也源自于我們和自己的關(guān)系，你對(duì)別人不可能比對(duì)自己還好，一切的都從自己開始。我們不刻意去選擇自己要過(guò)的人生，就會(huì)跟著他人的腳步混混沌沌的度日，你是個(gè)什么樣的人，就會(huì)在你的世界造成怎樣的影響力，每個(gè)人都是人性大海洋里面的漣漪，打造著更加美好的世界。我特別喜歡書里面的這句話，寫在最后：凡是你所渴望的，你都有資格得到，不要在找借口，朝著夢(mèng)想前進(jìn)！
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇十
抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來(lái)輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，(邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。)來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國(guó)家、小到個(gè)人都需要這種精神，也匱缺這種精神。”是的，讓我們一起來(lái)理會(huì)威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“2009中國(guó)不抱怨年”。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇十一
《不抱怨的世界》——正因?yàn)橛?書香浙郵"這樣一個(gè)活動(dòng)，讓我有幸拜讀了威爾·鮑溫的佳作《不抱怨的世界》，也因?yàn)樗淖兞宋液芏嗟南敕ê蛻B(tài)度。這本書是作者獻(xiàn)給他妻子的，而他妻子正是一個(gè)有著積極生活態(tài)度的人。
從每一章的重點(diǎn)來(lái)看，威爾·鮑溫自始至終都在討論這樣一個(gè)道理，那就是只要我們積極地思考和行動(dòng)，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點(diǎn)點(diǎn)的從思維、心理、信心、行動(dòng)力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態(tài)度。他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過(guò)積極的采取行動(dòng)克服所面臨的困難從而得到成功。這其中也不乏一些殘疾人，他們更是將自身不利的因素變?yōu)榉e極的動(dòng)力。他們都可以做到如此，那么更何況我們這些正常人。他在很多章節(jié)中也會(huì)給讀者們一些測(cè)試，讓我們自己從中認(rèn)識(shí)到自身害怕的或者消極的東西，更是會(huì)給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進(jìn)。
讀這本書時(shí)，剛巧局里組織了一次理財(cái)經(jīng)理競(jìng)聘。在面對(duì)這樣的機(jī)會(huì)，我想很多人會(huì)像曾經(jīng)的我一樣，害怕去嘗試。但是《不抱怨的世界》有一種魔力，它說(shuō)要敢于去爭(zhēng)取自己想要的。書中那種樂觀向上、積極的力量帶動(dòng)了我。于是我鼓起勇氣參加了理財(cái)經(jīng)理的競(jìng)聘，并且認(rèn)真地備好演講稿和演說(shuō)ppt，為競(jìng)聘做足準(zhǔn)備。做一件事，不去做怎么知道自己不可以?因?yàn)槲蚁嘈抛プC(jī)會(huì)才有成功的可能，如果讓機(jī)會(huì)跑了成功的機(jī)率只能為零。通過(guò)這次競(jìng)聘，讓我的身心都得到了極大的鍛煉和成長(zhǎng)。我想競(jìng)聘成功與否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量。我找到了積極面對(duì)問題的方式。我想在此之后，我將會(huì)以一種積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活中的事情，并且希望這種積極的力量能傳播給每一個(gè)人。
當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有一個(gè)"不抱怨的世界"。最后，引用比爾蓋茨的一句話"人生是不平等的，去接受他吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!"。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇十二
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過(guò)之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對(duì)抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對(duì)《不抱怨的世界》的心得體會(huì)。
第二段：抱怨給自己帶來(lái)的負(fù)面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它會(huì)給自己帶來(lái)很多的負(fù)面影響。首先，抱怨會(huì)讓人沉浸在消極情緒中，無(wú)法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時(shí)候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問題的動(dòng)力。其次，抱怨會(huì)降低人的幸福感和滿足感，因?yàn)楸г故且环N對(duì)現(xiàn)有狀況不滿的表達(dá)，而無(wú)論抱怨多少，現(xiàn)實(shí)都不會(huì)因此改變。這種不滿足感會(huì)逐漸積累，導(dǎo)致我們對(duì)生活變得越來(lái)越消極。總而言之，抱怨給自己帶來(lái)的負(fù)面影響是顯而易見的，而我們應(yīng)該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對(duì)他人關(guān)系的破壞。
抱怨不僅會(huì)對(duì)自己造成負(fù)面影響，還會(huì)破壞人與人之間的關(guān)系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會(huì)讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長(zhǎng)期以往，他人可能會(huì)對(duì)我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對(duì)于維持良好的人際關(guān)系是非常不利的。而且，抱怨也會(huì)讓他人感到疲憊，因?yàn)槁牭絼e人一直抱怨無(wú)法解決問題，只會(huì)讓人感到力不從心。因此，我們應(yīng)該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣。
要改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣，并不是一件簡(jiǎn)單的事情。但是，我們可以通過(guò)一系列的方式來(lái)幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實(shí)并學(xué)會(huì)放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們認(rèn)清事實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，就能更好地面對(duì)問題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對(duì)不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過(guò)與積極的人交往、閱讀勵(lì)志的書籍、保持良好的身心健康等方式來(lái)改善自己的心態(tài)。通過(guò)這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個(gè)樂觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來(lái)的啟示與收獲。
通過(guò)讀《不抱怨的世界》，我意識(shí)到了抱怨的負(fù)面影響以及我們應(yīng)該如何改變自己的態(tài)度和習(xí)慣。我深刻體會(huì)到：抱怨只能讓我們?cè)较菰缴睿淖冃膽B(tài)才是解決問題的關(guān)鍵。通過(guò)積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實(shí)中的困難，并保持良好的人際關(guān)系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會(huì)了我如何將抱怨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，去尋求改變和進(jìn)步。在未來(lái)的生活中，我將會(huì)堅(jiān)持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個(gè)更美好的世界。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)參考（優(yōu)秀13篇）篇十三
作為人類，我們常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不順利、生活不如意、人際關(guān)系復(fù)雜等等。抱怨似乎成為了我們面對(duì)困難時(shí)的一種自然而然的反應(yīng)。然而，《不抱怨的世界》一書揭示了抱怨的危害，并呼吁人們擁抱積極的心態(tài)，通過(guò)改變我們的思維方式來(lái)創(chuàng)造更好的生活。讀完這本書后，我深受觸動(dòng)，對(duì)于抱怨的態(tài)度有了更深入的思考。
首先，我認(rèn)識(shí)到抱怨是一種消極的表達(dá)方式。抱怨只能讓我們沉浸在負(fù)面情緒之中，進(jìn)一步加重了我們的負(fù)面情緒。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，我們只是在不斷地向他人傾訴自己的不滿，而沒有尋求任何解決問題的方法。對(duì)于我們的身心健康來(lái)說(shuō)，抱怨毫無(wú)益處，反而會(huì)導(dǎo)致我們的情緒更加消沉。因此，要擺脫抱怨的泥淖，我們需要轉(zhuǎn)變態(tài)度，尋找解決問題的方法。
其次，書中提到的把目光放在“解決方案”而非“問題”上，給了我啟示。當(dāng)我們遇到問題時(shí)，通常會(huì)將注意力集中在問題本身，從而更加強(qiáng)化了問題的存在。然而，如果我們能將目光放在尋找解決方案上，我們將更加積極主動(dòng)地去思考如何解決問題。這種積極的思維方式會(huì)激發(fā)我們內(nèi)在的創(chuàng)造力，幫助我們找到解決問題的方法。因此，我們?cè)谟龅絾栴}時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方式，將精力花在解決問題上，而不是一味地抱怨。
此外，書中提到了“換位思考”的重要性。很多時(shí)候，我們抱怨的源頭來(lái)自于我們只站在自己的角度思考問題，而沒有試圖從他人的角度來(lái)理解。當(dāng)我們感到被冒犯或受到不公平對(duì)待時(shí)，我們往往會(huì)懷有憤怒和抱怨的情緒。然而，當(dāng)我們?cè)噲D換位思考，從對(duì)方的角度來(lái)思考問題時(shí)，我們也許會(huì)理解對(duì)方的苦衷，減少自己的抱怨。換位思考讓我們有更全面的視角來(lái)看待問題，也有助于我們與他人建立更好的溝通和理解。
最后，書中強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性。面對(duì)困難和挫折，我們有兩種選擇：抱怨和訴苦，或者積極地面對(duì)和解決問題。正如書中所說(shuō)，抱怨只會(huì)讓我們停滯不前，而積極的心態(tài)會(huì)讓我們變得更加強(qiáng)大。無(wú)論面對(duì)多大的困難，我們都應(yīng)該相信自己的能力，并積極尋找突破困境的方法。只有積極地面對(duì)問題，我們才能創(chuàng)造更好的未來(lái)。
總而言之，《不抱怨的世界》這本書在呼吁人們改變抱怨的態(tài)度，擁抱積極的心態(tài)以創(chuàng)造更好的生活。抱怨只會(huì)讓我們陷入消極情緒的漩渦，而積極面對(duì)問題能夠幫助我們找到解決問題的方法。當(dāng)我們能擺脫抱怨的束縛，將注意力放在解決問題和積極思考上，我們將有更多機(jī)會(huì)克服困難。讀完這本書后，我更加堅(jiān)信積極心態(tài)的力量，我希望能積極地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造一個(gè)更加不抱怨的世界。