英語是一扇打開世界的窗戶，我們可以通過它了解更多關于其他國家和文化的信息。請大家繼續往下閱讀，跟著小編一起看一些有關英語總結的實用范文。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇一
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的.沉睡成就明天的活力。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式，
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
適度少睡眠，可以保長壽。
睡出健康來。
睡覺不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
科學享睡，健康無病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
適度少睡眠，可以保長壽。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇二
大家好，今天我演講的主題是世界睡眠日。
你知道嗎？為喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為"世界睡眠日".一直以來，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認為，只有少睡眠，多學習才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎。
對于我們初中生來說，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，會影響其身體發育。
研究表明，青少年還處在成長期，每天需要8—9個小時的睡眠。為保證良好的睡眠質量，建議大家：
一 養成有規律的睡眠時間，一般理想的就寢時間是晚間10時到11時左右。
二、給自己選一個好枕頭。理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。
三、起床后別忘了為大腦上發條。比如起床后喝一杯冷開水，吃點甜食，或是淋個熱水浴、做做簡單的體操，都有助于讓大腦清醒。
四、堅持鍛煉，避免壓力。要參加適當的體育活動，多鍛煉，以保證良好的睡眠效率。
我們初中女生正處在學習與生長發育的關鍵期，有一個良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學習效率才會高，我們才能更加精力充沛的學習，吸收老師課堂上的內容，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間。才能使身體更健康，更加美麗，活潑，散發出初中女生應有的朝氣。
古人所說的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費時間。只要我們保證充足的睡眠時間，白天集中精力學習，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績！
同學們，讓我們珍惜時間，精神充沛地度過每一天吧！ 謝謝大家，我的演講完了。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇三
老師們、同學們：
大家好！
有人說：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃飯其他活動等。此話倒是很有道理。是的，人生不能沒有工作，否則，連吃飯的地方都沒有。當然，人生也不能沒有睡眠，否則，疲憊的身體何以支持工作，或者幫你從事其他活動。這樣看來睡眠在人的一生中的確是相當重要的了。
這里先考究一下“睡眠”二字意義，單從“睡”和“眠”字意義來講，如同“疾病“二字意義一樣，“疾”字指小病；“病”字指大病。而“睡”也只是指短時間的睡眠；“眠”呢則是指時間較長的睡眠。這就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一樣：“小睡是別有風味的。”而眠在孟浩然的《春曉》里則有“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”的話。可見睡和眠還是有明顯的區別的。我們通常都愛說動物“冬眠”，卻不說動物“冬睡”，這是有原因的。這里考究睡眠二字意義似乎與本話題有點遠，但是作為對于睡眠意義的考究卻又不能說沒有意義。
當你有點感冒癥狀的時候，醫生一般都會說，好好睡上一覺，就好了；或者有的人說：“自己的孩子免疫力有點差，該怎么辦？”醫生也會問：“孩子的睡眠怎么樣？”這樣看來睡眠的確與健康是有千絲萬縷的聯系。筆者也曾經有這樣的感覺，當自己近期一段睡眠特別好的時候，身體就特別好，不耍麻達；而當自己睡眠不好的時候，就容易感冒，咽喉痛。這樣看來，睡眠于個人的健康的確有著很重要的意義。也許從醫學上講，睡眠是人體產生免疫力的時候，因此睡眠之事不是小事。
睡眠好，我們就精力充沛，思維靈敏，反應敏捷；反之，睡眠不好，我們就會精神萎靡，反應遲鈍，思維僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途徑。據有關專家統計，很多事故都有睡眠不足有關。比如車禍，一些危險行業的作業，當睡眠不足稍稍有點麻痹大意的時候，災禍就會發生。現在醫學上有一個病狀叫“亞健康”，其實追根溯源，還是與睡眠不好有關。看見，睡眠之事不是小事。
筆者曾經讀過路遙的《早晨從中午開始》，路遙為寫《平凡的世界》可以說晝伏夜出，為之付出了極大的代價。而到最后路遙是因為肝癌而去世的。路遙去世時是42歲，正是盛年，本來還有很大的作為，但是疾病早早奪去了他寶貴的生命。這里細思其原因，也與路遙過分的忘我工作有關，“日出而作，日入而息。”不僅是古時候人們的勞作習慣，其實從養生學上講也符合人體臟器運行的規律。
《黃帝內經》是古老中國給人類的一部偉大的醫學著作，《黃帝內經》里就講到了很多的保健常識，其中它就提出了遵循自然規律養生的道理。現代醫學也發現人體的臟器運行也有規律，夜晚應該是人體各個臟器開始進行修復，調節的時期。因此，到了夜晚，該睡眠就要睡眠，就不應該再讓身體的各個器官超負荷運行，或者是打破了臟器運行的規律。如能遵守規律，自然身體就會不耍麻達，人就會健康長壽；反之，臟器就會受累，導致免疫力下降，抗病能力下降。因此對于熬夜的人來說，是應該特別注意這一點，否則長期來看，身體就要出問題的。
路遙英年早逝不能說不與長期熬夜工作有關，而現代文學偉大的魯迅先生也是壽不及60，可能也是與長期的熬夜工作有關。魯迅的《燈下漫筆》，還有后來的魯迅的一些朋友的回憶錄，都提到了魯迅是一個喜歡熬夜的人。可見，睡眠不足或者睡眠的規律打破對身體其實是很大的摧殘。
多是少，少是多，這是人們總結出來的辯證關系。忘我的工作，也要注意身體，這樣才能為人民多做貢獻。而注意健康，循序漸進，量力而行，也不失為一種智慧，看似少了，其實只要身體健康，也才能多做些事情。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇四
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的`沉睡成就明天的活力。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
適度少睡眠，可以保長壽。
睡出健康來。
睡覺不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠，
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
科學享睡，健康無病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
適度少睡眠，可以保長壽。
良好睡眠,健康人生。
輕松呼吸,輕松睡眠。
睡出健康來。
良好睡眠,健康老去。
良好睡眠,健康成長。
睡覺不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
睡眠好身體才好。
睡前洗腳，勝吃補藥。
早睡早起，沒病惹你。
健康睡眠，平安出行。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮。
關注睡眠,關愛心臟。
良好睡眠有益健康。
關注中老年睡眠。
早睡早起，賽過人參補身體。
早睡早起擁有健康生活。
睜開眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
健康睡眠進社區。
睡眠與女性。
科學的睡眠消費。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
晚上開窗，一夜都香。
睡個好覺,清醒生活。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇五
1.送一句關心，緩一緩壓力，把心情來放松，送一聲問候，解一解憂愁，把歡樂送給你，世界睡眠日，放松心情來睡眠，健康身體保容顏，祝你幸福到永遠，美夢相伴。
2.世界睡眠日到了，送你一條跟睡眠有關的魔法短信。打開它，可輕松入睡;閱讀它，可好夢伴隨;轉發它，可美夢成真!祝有良好睡眠的你，精神倍兒棒，身體倍兒強!
3.疲倦了，不必硬撐，睡一覺可以給身體一個緩沖，重新積蓄前進的力量;迷茫了，不必糾結，睡一覺可以給思想一個緩沖，重新聚集選擇的勇氣;難過了，不必抱怨，睡一覺可以給心靈一個緩沖，重新尋找快樂的方向。世界睡眠日到了，愿你一覺過后，看見海闊天寬!
4.世界睡眠日，健康貼士：“食不多言，寢不多語”;“晚餐少喝水，睡前不飲茶”;“瞌睡沒根，越睡越深”;“貪吃貪睡，添病減歲”。祝福你睡眠好好，身體棒棒，健康快樂，瀟灑逍遙。
5.世界睡眠日，溫馨貼士：要想身體好，吃飯別太飽;要想身體好，天天要起早;要想身體好，睡覺不蒙腦。祝福你，睡眠好，身體棒，健康多，樂逍遙。
6.時間剛好過了點，最美麗的旋律輕柔一點調撥在心田，不知不覺點了，甜甜的吻給了這快樂的一天以幸福的名義結束，世界睡眠日，祝你好夢好眠。
7.睡一睡，心情好，煩惱消，樂逍遙，睡一睡，精神好，開心在，幸福繞，睡一睡，身體好，容顏美，不變老，睡眠日，祝福到，健康多，美夢繞。
8.讓你的枕頭散發香味，讓你的棉被軟軟暖暖，讓你的深夜跑過綿羊一雙一對，世界睡眠日，讓我的祝福帶著魔法，給你好夢好眠。
9.世界睡眠日到了，請讓憂煩跑掉，讓快樂報到;把霉運拋卻，讓幸福圍繞;世界睡眠日，祝你睡得安然，美夢甜甜。
10.世界睡眠日，送你一個幸福枕頭，愿你能快樂入眠，幸福睡眠，好人好夢，夢想成真，一生平安，健康快樂，永永遠遠。
11.世界睡眠日，我祝你頓頓飯吃飽，天天睡好覺，你要問我幸福是什么?我答，幸福就是吃的撐著了倒頭睡大覺，祝你天天幸福。
12.世界睡眠日，我祝你一睡幸福來到，一睡快樂來到，天天夢想成真，世界睡眠日，我還要祝福你生活當中抓彩票得到一等獎，未來前程似錦。
13.世界睡眠日，短信來提醒，睡前泡個腳，壓力全消了，靜心安神睡，身體保證好。世界睡眠日到了，祝幸福開心伴，吉祥好運連。
14.世界睡眠日來到，身體保健要知道，睡前洗掉疲勞，看著短信消煩惱，早睡早起精神好。祝好睡眠歸你，幸福好運歸你。
15.世界睡眠日到了，明月，撒下溫馨伴你入睡;清風，吹來幸福陪你入睡;美夢，闖入被窩擁你入睡。祝做個好夢，睡眠日快樂。
16.充足睡眠促進健康，天天鍛煉身體棒棒，世界睡眠日，我祝福你睡覺好夢不斷，夢想一定能成真，一路繁花似錦，前途不可見量。
17.世界睡眠日，仰天大睡證明你個性豪爽，側身臥睡證明你心思縝密，當然窩著睡也能證明你天真浪漫，祝你好睡好夢。
18.要想睡得好，能力很重要。要跟工作搶地盤，睡眠時間保證到;要跟秒殺比速度，入睡時間省略了;要跟名牌比品質，睡眠質量要可靠。世界睡眠日，愿你能力非凡，睡覺香香。
19.失眠不只是黑了眼圈，而且黑了自己的身體零件，失眠不只是分不開了白天黑夜，而且分不開了疾病和煩惱，世界睡眠日，為了每一天的美麗，請早睡早起。
20.世界睡眠日，送你三不許，不許吃太飽，睡眠腸胃蠕動少，不需太激動，精神緊張難穩定，不許喝太多，夜晚折磨少困惑，愿你放松心情睡眠，好夢伴你整晚，健康永遠，祝你晚安。
21.睡眠，生理之需也，固不可小視，睡前，心情需放松，莫讓煩惱擾，醒來，萬事清新也，愿你夜夜睡的香，身體更健康，世界睡眠日快樂。
22.上天給你黑的頭發，是讓你來秀的，上天給你黑的眼眸，是讓你來看的，上天給你黑的夜晚，是讓你來睡的，世界睡眠日，吹干頭發，閉上眼睛，睡個好覺吧。
23.黑夜蒙住你的眼睛，就是要你快快安靜，枕頭撥通你的電話，就是要你馬上見面，世界睡眠日，愿你好夢好眠。
24.何事讓你睡不著，不要總是尋煩惱，人生在世走一遭，何需與人論大小，放下一切大聲笑，笑完轉頭去睡覺，世界睡眠日來到，祝你每天睡眠好。
25.人的一天是從睡眠開始，再由睡眠結束，人的一生也是從睡眠開始，再由睡眠結束，所以多大的事都大不過睡覺，世界睡眠日，放下一切，安心睡覺。
26.吃的好的，會身體好，喝的好的，會皮膚好，睡的好的，會精神好，像你這樣能吃能喝能睡的，只能是豬了，世界睡眠日，祝你開心快樂睡好覺。
27.想要長生不老嗎，想要腰纏萬貫嗎，想要仕途通坦嗎，想要妻妾成群嗎，讓我告訴你怎么實現吧，趁今天世界睡眠日，好好睡覺做個白日夢吧。
28.睡眠不好，會影響身體，身體不好，會影響工作，工作不好，會影響生活，生活不好，會影響一生，為了自己的幸福著想，世界睡眠日關注睡眠，關注健康。
29.瞌睡沒根，越睡越深;貪吃貪睡，添病減歲;早睡早起，沒病惹你;早睡早起，精神爽氣。世界睡眠日，祝福你睡眠好好，身體棒棒，幸福多多，快樂逍遙。
30.世界睡眠日，希望你的睡眠有冬眠的作用，有春眠的療效，當然還有嬰兒般的香甜，祝你健康每一天，美麗每一天。
31.睡在你樓上的星光，顆顆都為你明亮，睡在你樓下的健康，沒一天都為你明朗，世界睡眠日，祝你好夢好眠。
32.睡眠充足體健康，免疫增強身體棒，開心相伴幸福罩，每晚睡個大好覺。祝睡覺踏實無人攪，快樂甜蜜開心笑。
33.世界睡眠日到了，送你一床舒適被單，蓋一條輕松棉被，守一個冬日小暖陽，看一條溫馨短信。祝開心入睡、美夢找你。
34.身體好，別太飽，要起早，戶外跑，不蒙腦，心情好，世界睡眠日，祝愿你：睡眠甜，身體健，福常在!
35.保持睡眠很重要，頭南腳北要牢記，早起早睡身有益，大病小病不煩你，迎來世界睡眠日，祝福短信送給你，愿你身體健康，萬事如意。
36.女人睡好覺，美容又瘦身;男人睡好覺，醒腦又健體;孩子睡好覺，個子長得高。祝大家：睡好覺，樂生活!
37.世界睡眠日，愿你卸下一天追求的疲勞，洗一個輕松的快樂大澡，喝一杯清爽的安神湯寶，聽一段靜心的催眠美曲，練一段美好的溫馨舞蹈;撲上柔軟的床鋪，祝你睡個好覺，精神飽飽，迎接美好的時刻天天來到!
38.睡覺睡的足，精力旺盛人舒服;睡覺睡的早，干活有勁精神好;睡覺有規律，身體健康潤情緒;睡覺好心情，平安快樂一生行。世界睡眠日，祝你：睡眠質量高，健康快樂幸福繞!
39.脫下“疲憊不堪”，換上“愜意滿懷”，鋪上“四體通泰”，枕上“物我皆忘”，蓋上“心曠神怡”世界睡眠日，祝你睡個好覺，有個好夢。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇六
日前,由中國睡眠微環境醫學研究協作組、新加坡睡眠協會、中國睡眠網、廣西人民醫院認知睡眠中心等機構聯合發起的20xx年世界睡眠日中國主題公益活動“多睡一小時”正式拉開帷幕!
據悉，這是“多睡一小時”公益活動(worldsleepdayextrahourofsleep)進入中國的第五屆主題公益活動!世界睡眠日的“多睡一小時”中國公益活動起源于新加坡睡眠協會每年舉辦的"睡眠意識周"(sleepawarenessweek)活動一般包括研討會、講座和參觀睡眠實驗室，開設網頁提供相關醫學資訊，還在facebook發起"多睡1小時"活動。從20xx年3月21日世界睡眠日開始進入中國，由中國睡眠網，睡眠微環境醫學研究協作組、青島市睡眠和醫療行業專家、青島市各大媒體和知名睡眠服務提供商適之寶枕工坊聯手發起的大型睡眠健康公益活動，20xx年“多睡一小時”被確定為中國睡眠協會世界睡眠日主題。
據悉，20xx年多睡一小時中國的主題是“自然深睡眠多睡一小時”。本次第五屆“多睡一小時”公益活動將著眼于健康睡眠微環境的特別關注，呼吁大眾和專家對睡眠微環境重視，通過微環境的改善做到延長人在睡眠中關鍵的深睡眠階段的時間，通過不借助藥物的自然眠不延長實際睡眠時間而達到“多睡一小時”的健康睡眠目標!
“多睡一小時”公益活動中國組專家、廣西人民醫院認知睡眠中心秦嶺主任介紹說，“睡眠環境包括臥室環境和睡眠微環境(床墊、枕頭和軀體覆蓋物)對睡眠影響極大，特別是對睡眠各種疾病障礙者更有直接的意義，關注微環境也是關注生活細節，健康睡眠和對于細節的關注密不可分，呼吁全國醫學界的專家和學者都要重視睡眠微環境研究，我們完全可以做到通過微環境改善實現睡眠質量提高，等同于多睡1小時”。
據悉，“多睡一小時”公益活動中國主辦方屆時將邀請新加坡睡眠協會、世界睡眠醫學聯合會等國外睡眠機構和專家共同參與本次公益活動。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇七
每年3月21日為“世界睡眠日”，睡眠在我們人生中占有重要的地位，睡眠占據一個人至少1/3的時間，睡眠好了，整個人就會精力充沛、神清氣爽、注意力集中，反之則渾渾噩噩、哈欠連天，下面就是世界睡眠日祝福語，讓我們一起來祝福大家擁有一個好睡眠吧。
1.世界睡眠日，祝福每一日，日日開心心情好，夜夜睡眠無煩惱，精神飽滿事業順，萬事如意睡得好。祝愿朋友世界睡眠日，人好，夢好，精神好；日好，夜好，生活好！
2.今天［世界睡眠日］，受聯合國睡務部委托，我溫馨提醒你：合理避睡減睡是可以的，但經常逃睡漏睡就不對了，望你按時交納個人所得睡，確保健康！
3.睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千萬不能雜念重，造成失眠煩惱多。睡眠太多也不對，大腦缺氧困意濃。世界睡眠到了，愿你睡眠有規律，精神充沛工作順！
4.有了快樂，煩惱不再打擾我們；有了幸福，憂愁不再糾纏我們；有了恬淡，急躁不再折騰我們；有了知足，周公不再尋找我們，從此，生命的每一天我們都很愜意，都很自在，都很舒心，都睡得香甜。世界睡眠，愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。
5.煩惱的時候睡一覺，憂愁心事會忘掉；躊躇的時候睡一覺，多彩的夢想在照耀；慵懶的時候睡一覺，精神振奮心情妙。世界睡眠，愿你睡掉壓力好生活！
6.一到頭忙匆匆，不睡覺，開玩笑。千里明，睡神最霸道。縱使勤奮不想眠，打個盹，莫忘掉。夜來幽夢將人擾，左眼跳，右眼鬧。閉目無言，惟想枕頭靠。記得睡眠，休息好，去煩惱。世界睡眠，溫馨提醒要記牢：睡好覺，做好夢，多保重。
7.睡覺就要睡好覺，科學睡眠很重要。檢查對照每一條，有則改之當見效。光線太強或太吵，被褥太硬或太潮。襪子不脫不得了，枕頭太低或太高。晚餐太少或太飽，莫喝咖啡或飲料。世界睡眠，祝您天天好夢！
8.要想身體好，吃飯別太飽；要想身體好，天天要起早；要想身體好，睡覺不蒙腦；要想身體好，快樂常圍繞。世界睡眠，愿你身體健康，快樂如意！
9.榕樹下，書伴床，午睡風輕有書香。東籬旁，菊花香，醉臥花叢影長。雪影淡，梅影香，長夜漫漫好夢藏。鶯也飛，草也長，江南處處是夢鄉。世界睡眠，祝您四季好夢！
10.世界睡眠來到，保證睡眠很重要；放下雜念愁全拋，安然一睡心情妙；睡眠適當增記憶，增強免疫康機體；溫馨短信送給你，一段美夢心頭起；愿你天天睡的香，夜夜好夢福安康。祝世界睡眠快樂！
12.春風不懂三更寒，柳笛飛闖孤枕邊，蕊放幽香花自鮮，殘哪知星心愿，更深夜靜難入寐，愁緒如絲對風彈。世界睡眠，好好睡眠，渴望著我們的愛情能迎來如花的絢爛！
13.良好睡眠三件套，靜謐柔軟無光照。配套設施是泡腳，解乏催眠緩疲勞。軟件就是無煩惱，心情愉悅夢都好。清淡晚餐是燃料，胡亂改變睡不著。世界睡眠，乘上您的睡眠飛艇，遨游黃梁美夢！
14.輕度失眠數綿羊，中度失眠數星星，那么重度失眠數什么呢？世界睡眠日，請不要再讓失眠倒數你的生命，祝你健康。
15.因為生活而失眠的人還不懂生活的美麗，因為愛情而失眠的人還不懂愛情的甜蜜，因為我的問候而失眠的人還不懂問候的關注，世界睡眠日，一起關注失眠的黑夜，迷失的健康方向，祝你好人好夢。
16.要想身體好，晚上睡眠好，要想身體棒，早晨別賴床，身強體又壯，快樂行四方。世界睡眠日到了，祝你保持好睡眠，開心如意伴。
17.天黑日落把家歸，工作工作把手與你揮，放下疲憊憂愁把身休，擁抱愛床睡眠足，睡夠8小時精神沖，等到太陽出山樂悠悠，再次工作就能沖沖沖！世界睡眠日祝你健康快樂！
18.世界睡眠日，關懷貼士，睡前泡泡澡，疲勞消一消，不宜吃太飽，茶水少飲好，充足來睡眠，開心養容顏，健康身體在，美夢香又甜，祝你幸福到永遠。
19.睡眠差，衰老化；皮膚燥，身心勞；精神壞，工作擾；睡眠要，莫小瞧。世界睡眠日祝你：睡眠足，福體康！
20.世界睡眠日，送你一個幸福枕頭，愿你能快樂入眠，幸福睡眠，好人好夢，夢想成真，一生平安，健康快樂，永永遠遠。
21.溫一杯牛奶，松弛你的心情；放一首樂曲，愉悅你的大腦；送一條祝福，舒展你的身心。世界睡眠日到了，祝你有個好夢。
22.世界睡眠日來了，祝所有一線的朋友們，晚上不在加班熬夜，開開心心回家睡眠，心想事成美夢連連。
23.累了，躺下歇一歇，除去工作的疲憊；迷茫了，不要糾結，躺下靜一靜，屢好遠征的旅程；今天世界睡眠日，愿你醒后直掛云帆濟滄海！
24.人在社會責任大，努力工作創財富，身心疲憊困又乏，只盼健康與己親，世界睡眠日來到，放下包袱快睡覺，保證充足精神最重要，這樣日后才能沖勁大，健健康康你我他！朋友，世界睡眠日快樂、健康！
25.睡好覺，精神振奮工作好；睡覺好，煩惱消去快樂找；覺睡好，美夢成真身體棒。世界睡眠日到了，祝好好睡覺，睡個好覺。
26.送一句關心，緩一緩壓力，把心情來放松，送一聲問候，解一解憂愁，把歡樂送給你，世界睡眠日，放松心情來睡眠，健康身體保容顏，祝你幸福到永遠，美夢相伴。
27.世界睡眠日到了，送你一條跟睡眠有關的魔法短信。打開它，可輕松入睡；閱讀它，可好夢伴隨；轉發它，可美夢成真！祝有良好睡眠的你，精神倍兒棒，身體倍兒強！
28.疲倦了，不必硬撐，睡一覺可以給身體一個緩沖，重新積蓄前進的力量；迷茫了，不必糾結，睡一覺可以給思想一個緩沖，重新聚集選擇的勇氣；難過了，不必抱怨，睡一覺可以給心靈一個緩沖，重新尋找快樂的方向。世界睡眠日到了，愿你一覺過后，看見海闊天寬！
29.世界睡眠日，健康貼士：“食不多言，寢不多語”；“晚餐少喝水，睡前不飲茶”；“瞌睡沒根，越睡越深”；“貪吃貪睡，添病減歲”。祝福你睡眠好好，身體棒棒，健康快樂，瀟灑逍遙。
30.世界睡眠日，溫馨貼士：要想身體好，吃飯別太飽；要想身體好，天天要起早；要想身體好，睡覺不蒙腦。祝福你，睡眠好，身體棒，健康多，樂逍遙。
31.時間剛好過了22點，最美麗的旋律輕柔一點調撥在心田，不知不覺23點了，甜甜的吻給了這快樂的一天以幸福的名義結束，世界睡眠日，祝你好夢好眠。
32.睡一睡，心情好，煩惱消，樂逍遙，睡一睡，精神好，開心在，幸福繞，睡一睡，身體好，容顏美，不變老，睡眠日，祝福到，健康多，美夢繞。
33.讓你的枕頭散發香味，讓你的棉被軟軟暖暖，讓你的深夜跑過綿羊一雙一對，世界睡眠日，讓我的祝福帶著魔法，給你好夢好眠。
34.唱一曲黃梅昆腔，睡一覺夢枕黃梁。打開窗淡淡芬芳，吟古詩唇齒留香。深呼吸放松緊張，降目標減少失望。白開水潤肺通腸，泡泡腳渾身舒暢。世界睡眠，睡好精神爽，傳遞正能量！
36.春困來滋擾，睡覺要睡好，適逢睡眠，短信忙送到，送給你無邊春色春光好，讓心中所有的煩惱都睡著，送給你和煦春風溫柔吹，拂去你身上所有的疲憊，愿你今夜好好睡！
37.睡眠很重要，熬夜催人老。晚餐莫太飽，睡前不夜宵。有空泡泡澡，活血緩疲勞。陽光心里照，陰霾全跑掉。體弱睡不好，常常會感冒。晨練跑一跑，健康入懷抱。幽默笑一笑，自然沒煩惱。世界睡眠，祝您天天好夢，康樂人生！
38.對金融危機感覺困擾？對和平走勢覺得心情煩惱？朋友，我只想告訴你……這些都不關你的事，你只要好好睡個覺就好。祝“3.21”世界睡眠日愉快！
39.睡眠很重要，失眠人焦躁。要想睡眠好，遠離煩和惱。樂觀人愛笑，心靜自然妙。每天睡早覺，快樂又逍遙。世界睡眠到了，愿你睡眠充足，身體棒棒！
40.太陽睡了，是為了清晨的朝霞萬道；月亮睡了，是為了明晚的銀輝普照；我睡了，是為了明天要為你送去更多開心和歡笑。愿你世界睡眠日美美睡個好覺！
41.為世界睡眠，旨在喚起人們對睡眠重要性的意識。世界睡眠短信，愿你有個好睡眠！
42.用關懷吹來清爽風，用問候抱來安神枕，用祝福播放催眠曲，用提醒送去美夢繞；世界睡眠日，祝你安睡香甜雷不驚，美夢送爽精神好，安康不斷來伴跑，萬事美美樂逍遙！
43.甭管物價有多高，必須要睡好；甭管危機有多重，必須做好夢；甭管股市有多險，必須好睡眠；甭管工作有多忙，全部拋腦后。世界睡眠，祝你愉快。
44.春，處處風光好；又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡！
45.世界睡眠日到了，請讓憂煩跑掉，讓快樂報到；把霉運拋卻，讓幸福圍繞；世界睡眠日，祝你睡得安然，美夢甜甜。
46.黑夜蒙住你的眼睛，就是要你快快安靜，枕頭撥通你的電話，就是要你馬上見面，世界睡眠日，愿你好夢好眠。
47.世界睡眠日，我祝你頓頓飯吃飽，天天睡好覺，你要問我幸福是什么？我答，幸福就是吃的撐著了倒頭睡大覺，祝你天天幸福。
48.世界睡眠日，我祝你一睡幸福來到，一睡快樂來到，天天夢想成真，世界睡眠日，我還要祝福你生活當中抓彩票得到一等獎，未來前程似錦。
49.世界睡眠日，短信來提醒，睡前泡個腳，壓力全消了，靜心安神睡，身體保證好。世界睡眠日到了，祝幸福開心伴，吉祥好運連。
50.世界睡眠日來到，身體保健要知道，睡前洗掉疲勞，看著短信消煩惱，早睡早起精神好。祝好睡眠歸你，幸福好運歸你。
51.世界睡眠日到了，明月，撒下溫馨伴你入睡；清風，吹來幸福陪你入睡；美夢，闖入被窩擁你入睡。祝做個好夢，睡眠日快樂。
52.充足睡眠促進健康，天天鍛煉身體棒棒，世界睡眠日，我祝福你睡覺好夢不斷，夢想一定能成真，一路繁花似錦，前途不可見量。
53.世界睡眠日，仰天大睡證明你個性豪爽，側身臥睡證明你心思縝密，當然窩著睡也能證明你天真浪漫，祝你好睡好夢。
54.要想睡得好，能力很重要。要跟工作搶地盤，睡眠時間保證到；要跟秒殺比速度，入睡時間省略了；要跟名牌比品質，睡眠質量要可靠。世界睡眠日，愿你能力非凡，睡覺香香。
55.失眠不只是黑了眼圈，而且黑了自己的身體零件，失眠不只是分不開了白天黑夜，而且分不開了疾病和煩惱，世界睡眠日，為了每一天的美麗，請早睡早起。
56.世界睡眠日，送你三不許，不許吃太飽，睡眠腸胃蠕動少，不需太激動，精神緊張難穩定，不許喝太多，夜晚折磨少困惑，愿你放松心情睡眠，好夢伴你整晚，健康永遠，祝你晚安。
57.世界睡眠日到了，送你一床舒適被單，蓋一條輕松棉被，守一個冬日小暖陽，看一條溫馨短信。祝開心入睡、美夢找你。
58.瞌睡沒根，越睡越深；貪吃貪睡，添病減歲；早睡早起，沒病惹你；早睡早起，精神爽氣。世界睡眠日，祝福你睡眠好好，身體棒棒，幸福多多，快樂逍遙。
59.世界睡眠日，希望你的睡眠有冬眠的作用，有春眠的療效，當然還有嬰兒般的香甜，祝你健康每一天，美麗每一天。
60.睡在你樓上的星光，顆顆都為你明亮，睡在你樓下的健康，沒一天都為你明朗，世界睡眠日，祝你好夢好眠。
61.睡眠充足體健康，免疫增強身體棒，開心相伴幸福罩，每晚睡個大好覺。祝睡覺踏實無人攪，快樂甜蜜開心笑。
62.想要長生不老嗎，想要腰纏萬貫嗎，想要仕途通坦嗎，想要妻妾成群嗎，讓我告訴你怎么實現吧，趁今天世界睡眠日，好好睡覺做個白日夢吧。
63.身體好，別太飽，要起早，戶外跑，不蒙腦，心情好，世界睡眠日，祝愿你：睡眠甜，身體健，福常在！
64.保持睡眠很重要，頭南腳北要牢記，早起早睡身有益，大病小病不煩你，迎來世界睡眠日，祝福短信送給你，愿你身體健康，萬事如意。
65.女人睡好覺，美容又瘦身；男人睡好覺，醒腦又健體；孩子睡好覺，個子長得高。祝大家：睡好覺，樂生活！
66.世界睡眠日，愿你卸下一天追求的疲勞，洗一個輕松的快樂大澡，喝一杯清爽的安神湯寶，聽一段靜心的催眠美曲，練一段美好的溫馨舞蹈；撲上柔軟的床鋪，祝你睡個好覺，精神飽飽，迎接美好的時刻天天來到！
67.睡覺睡的足，精力旺盛人舒服；睡覺睡的早，干活有勁精神好；睡覺有規律，身體健康潤情緒；睡覺好心情，平安快樂一生行。世界睡眠日，祝你：睡眠質量高，健康快樂幸福繞！
68.脫下“疲憊不堪”，換上“愜意滿懷”，鋪上“四體通泰”，枕上“物我皆忘”，蓋上“心曠神怡”世界睡眠日，祝你睡個好覺，有個好夢。
69.上天給你黑的頭發，是讓你來秀的，上天給你黑的眼眸，是讓你來看的，上天給你黑的夜晚，是讓你來睡的，世界睡眠日，吹干頭發，閉上眼睛，睡個好覺吧。
70.何事讓你睡不著，不要總是尋煩惱，人生在世走一遭，何需與人論大小，放下一切大聲笑，笑完轉頭去睡覺，世界睡眠日來到，祝你每天睡眠好。
71.人的一天是從睡眠開始，再由睡眠結束，人的一生也是從睡眠開始，再由睡眠結束，所以多大的事都大不過睡覺，世界睡眠日，放下一切，安心睡覺。
72.吃的好的，會身體好，喝的好的，會皮膚好，睡的好的，會精神好，像你這樣能吃能喝能睡的，只能是豬了，世界睡眠日，祝你開心快樂睡好覺。
73.躊躇的時候睡一覺，多彩的夢想在照耀；煩惱的時候睡一覺，憂愁心事會忘掉；慵懶的時候睡一覺，精神振奮心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉壓力好生活！
74.睡眠充足精神好，神清氣爽去上班。工作困難迎韌解，心情愉快勝過。勁頭十足拼命干，同事喜歡領導贊。春風滿面回家轉，妻兒高興笑開顏。世界睡眠到了，祝你每天都好夢連連！
75.世界睡眠日，鑒于你經常性的“逃睡漏睡”，以被聯合國“睡務部”立案量刑，判決如下，補繳“漏睡”者，幸福一生，誠實“納睡”者，快樂一生，及時上交“個人所得睡”者，輝煌一生！
76.春風化雨淋滿樹，染透青樓相思霧，桃花有意輕漫舞，白云有情散閑步，若問此情深幾許，只待雙蝶春歸路。忘掉煩惱，輕松睡眠，讓三千情絲，隨風雀舞！世界睡眠快樂！
77.睡眠，生理之需也，固不可小視，睡前，心情需放松，莫讓煩惱擾，醒來，萬事清新也，愿你夜夜睡的香，身體更健康，世界睡眠日快樂。
78.睡眠不好，會影響身體，身體不好，會影響工作，工作不好，會影響生活，生活不好，會影響一生，為了自己的幸福著想，世界睡眠日關注睡眠，關注健康。
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世界睡眠日的英語大全（23篇）篇八
在每年發生的約200萬起交通事故中，約有4-5萬人喪生。而注意力不集中，疲勞和白天過度嗜睡導致的警覺下降、反應遲鈍是引發許多交通事故的主要原因。3月8日，中國睡眠研究會發布了20xx年“3.21”世界睡眠日中國主題——“健康睡眠平安出行”。中國睡眠研究會有關負責人表示，今年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康睡眠平安出行”，主要是考慮到健康睡眠與交通安全、生產安全關系極為密切。
睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。在緊張的勞作之后，人們通過睡眠消除疲勞、恢復體力、煥發生機。睡眠是人體自我修復的必要過程，良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。
隨著人們生活水平的日益提高，交通出行工具日趨現代化，人流物流規模不斷擴大，機動車駕駛人員逐年增加。有報道稱，20xx年，僅北京市各類機動車保有量就達到541.7萬輛，20xx年僅春運期間全國客運客流量就高達36億多人次。安全出行、安全生產已成為每個人、每個家庭高度關切的問題，也得到黨和政府的高度關注和重視。
據世界衛生組織調查，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，高于世界27%的比例。目前已明確屬于與睡眠障礙相關的疾病多達80余種。多項研究調查發現，患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的汽車司機發生交通事故的幾率是正常人的7倍。國內最近也有關于阻塞性睡眠呼吸暫停與交通事故的小樣本報道。睡眠呼吸障礙造成的警覺性下降還經常導致從事機床操作、火車和飛機駕駛等事故的發生。未經治療的阻塞性隨眠呼吸暫停(osahs)和每晚睡眠少于6小時者，他們常昏昏欲睡更有可能發生撞車事件。疲倦構成了駕駛安全中的一個很大危險，這種危險之大，如同酒后駕車一般。專家研究認為，此類病人同入睡時氣道反復塌陷引起呼吸暫停反復發作，致使夜間睡眠處于低氧、覺醒以及睡眠結構紊亂狀態，從而引起司機嗜睡、遲鈍等，因此可能造成司機交通事故的發生。
我國曾做過一項調查顯示，北京地區有25%的被調查駕駛員感覺疲勞，其中有10%的駕駛員表示當天開車中有過打瞌睡，有51%的被調查駕駛員表示他們在開車中曾經打過瞌睡。駕駛員開車時打瞌睡可能只是短短的2秒~3秒鐘，但按每小時行車80公里的速度計算，每秒鐘汽車要沖出22.22米，3秒鐘就要沖出約67米。在司機打瞌睡的2秒~3秒鐘，駕駛員的認知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失，很可能造成重大傷亡事故，造成生命財產重大損失，給多少家庭造成無可挽回的巨大傷痛。為了保證交通、生產安全，西方國家如美國、加拿大等國規定，對于osas嚴重的病人在未經有效治療時被禁止開車出行。
健康睡眠，平安出行，關系到千家萬戶的平安與幸福，關系到社會和諧穩定。中國睡眠研究會呼吁全社會都來關注睡眠，科學管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛人員、生產崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財產的安全。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇九
睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。下面有小編整理的世界睡眠日。
口號。
歡迎閱讀!
睡眠好身體才好。
睡前洗腳，勝吃補藥。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
晚上開窗，一夜都香。
要想身體好，睡覺不蒙腦。
早睡早起，沒病惹你。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮。
早睡早起，賽過人參補身體。
早睡早起擁有健康生活。
睜開眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
科學享睡，健康無病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
適度少睡眠，可以保長壽。
睡出健康來。
睡覺不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語。
適當吃睡，無病增歲。
科學享睡，健康無病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
適度少睡眠，可以保長壽。
良好睡眠,健康人生。
輕松呼吸,輕松睡眠。
睡出健康來。
良好睡眠,健康老去。
良好睡眠,健康成長。
睡覺不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
睡眠好身體才好。
睡前洗腳，勝吃補藥。
早睡早起，沒病惹你。
健康睡眠，平安出行。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮。
關注睡眠,關愛心臟。
關注中老年睡眠。
早睡早起，賽過人參補身體。
早睡早起擁有健康生活。
睜開眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
健康睡眠進社區。
睡眠與女性。
科學的睡眠消費。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
晚上開窗，一夜都香。
睡個好覺,清醒生活。
清醒駕駛,安全到達。
健康心理，良好睡眠。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十
1、睡眠很重要，熬夜催人老。晚餐莫太飽，睡前不夜宵。有空泡泡澡，活血緩疲勞。陽光心里照，陰霾全跑掉。體弱睡不好，常常會感冒。晨練跑一跑，健康入懷抱。幽默笑一笑，自然沒煩惱。世界睡眠，祝您天天好夢，康樂人生！
2、睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千萬不能雜念重，造成失眠煩惱多。睡眠太多也不對，大腦缺氧困意濃。世界睡眠到了，愿你睡眠有規律，精神充沛工作順！
3、有了快樂，煩惱不再打擾我們；有了幸福，憂愁不再糾纏我們；有了恬淡，急躁不再折騰我們；有了知足，周公不再尋找我們，從此，生命的每一天我們都很愜意，都很自在，都很舒心，都睡得香甜。世界睡眠，愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。
4、煩惱的時候睡一覺，憂愁心事會忘掉；躊躇的時候睡一覺，多彩的夢想在照耀；慵懶的時候睡一覺，精神振奮心情妙。世界睡眠，愿你睡掉壓力好生活！
5、良好睡眠三件套，靜謐柔軟無光照。配套設施是泡腳，解乏催眠緩疲勞。軟件就是無煩惱，心情愉悅夢都好。清淡晚餐是燃料，胡亂改變睡不著。世界睡眠，乘上您的.睡眠飛艇，遨游黃梁美夢！
6、世界睡眠來到，保證睡眠很重要；放下雜念愁全拋，安然一睡心情妙；睡眠適當增記憶，增強免疫康機體；溫馨短信送給你，一段美夢心頭起；愿你天天睡的香，夜夜好夢福安康。祝世界睡眠快樂！
7、一到頭忙匆匆，不睡覺，開玩笑。千里明，睡神最霸道。縱使勤奮不想眠，打個盹，莫忘掉。夜來幽夢將人擾，左眼跳，右眼鬧。閉目無言，惟想枕頭靠。記得睡眠，休息好，去煩惱。世界睡眠，溫馨提醒要記牢：睡好覺，做好夢，多保重。
8、睡覺就要睡好覺，科學睡眠很重要。檢查對照每一條，有則改之當見效。光線太強或太吵，被褥太硬或太潮。襪子不脫不得了，枕頭太低或太高。晚餐太少或太飽，莫喝咖啡或飲料。世界睡眠，祝您天天好夢！
9、要想身體好，吃飯別太飽；要想身體好，天天要起早；要想身體好，睡覺不蒙腦；要想身體好，快樂常圍繞。世界睡眠，愿你身體健康，快樂如意！
10、榕樹下，書伴床，午睡風輕有書香。東籬旁，菊花香，醉臥花叢影長。雪影淡，梅影香，長夜漫漫好夢藏。鶯也飛，草也長，江南處處是夢鄉。世界睡眠，祝您四季好夢！
11、春風不懂三更寒，柳笛飛闖孤枕邊，蕊放幽香花自鮮，殘哪知星心愿，更深夜靜難入寐，愁緒如絲對風彈。世界睡眠，好好睡眠，渴望著我們的愛情能迎來如花的絢爛！
12、唱一曲黃梅昆腔，睡一覺夢枕黃梁。打開窗淡淡芬芳，吟古詩唇齒留香。深呼吸放松緊張，降目標減少失望。白開水潤肺通腸，泡泡腳渾身舒暢。世界睡眠，睡好精神爽，傳遞正能量！
13、春困來滋擾，睡覺要睡好，適逢睡眠，短信忙送到，送給你無邊春色春光好，讓心中所有的煩惱都睡著，送給你和煦春風溫柔吹，拂去你身上所有的疲憊，愿你今夜好好睡！
14、春風化雨淋滿樹，染透青樓相思霧，桃花有意輕漫舞，白云有情散閑步，若問此情深幾許，只待雙蝶春歸路。忘掉煩惱，輕松睡眠，讓三千情絲，隨風雀舞！世界睡眠快樂！
15、睡眠很重要，失眠人焦躁。要想睡眠好，遠離煩和惱。樂觀人愛笑，心靜自然妙。每天睡早覺，快樂又逍遙。世界睡眠到了，愿你睡眠充足，身體棒棒！
16、為世界睡眠，旨在喚起人們對睡眠重要性的意識。世界睡眠短信，愿你有個好睡眠！
17、甭管物價有多高，必須要睡好；甭管危機有多重，必須做好夢；甭管股市有多險，必須好睡眠；甭管工作有多忙，全部拋腦后。世界睡眠，祝你愉快。
18、睡眠充足精神好，神清氣爽去上班。工作困難迎韌解，心情愉快勝過。勁頭十足拼命干，同事喜歡領導贊。春風滿面回家轉，妻兒高興笑開顏。世界睡眠到了，祝你每天都好夢連連！
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十一
今天，學校莫名其妙的不讓老師布置作業，一上網才知道。啊?今天是世界睡眠日。
額…。為了喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報道美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
為了喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關。
而今年——20xx年的主題則是科學管理睡眠。居然還開創了中國睡眠研究會。
(我暈…)該組織機構隸屬于中國科學技術協會，是我國睡眠科技領域最為權威的專業機構，國家一級社會團體中國睡眠研究會一直致力于推動睡眠醫學與睡眠科技的發展，引導睡眠消費需求，促進睡眠產業整體進步“科學的睡眠消費”已被中國睡眠研究會正式確定為20xx年中國世界睡眠日的主題之一，20xx年研究會在中國科協的支持下啟動了中國健康睡眠促進工程。
我還了解到了一些健康睡眠的方法。如下——。
四季睡眠春夏應“晚臥早起”，秋季應“早臥早起”，冬季應“早臥晚起”。最好應在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
規律二：睡眠方向睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。
規律三：睡覺姿勢身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力，同時雙手避免放在心臟附近，避免因為惡夢而驚醒。
規律四：睡覺時間段無論是“夜貓子型”的人還是“早睡晚起型”的人，都應該找準自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。傳統中醫理論認為，子《夜間11時到凌晨1時》、午《白天11時到13時》兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這一段時間人體需要適當休息。
規律五：睡眠環境在臥室里應該盡量避免放置過多的電器，以確保人腦休息中不受太多干擾。此外，也不要戴“表”、“牙”和手機等物品睡覺，否則會影響身體的健康。
怎么樣，現在你們是不是對睡眠的科學的認知更深了一些呢?
好了，現在開始睡覺吧!
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十二
老師們、同學們：
大家好！
自從進入了五年級，我的睡眠時間迅速下降，休息天原本九點或九點半上床睡覺，現在十點半都不一定睡覺。在學校我也如此，八點四十分熄燈，我大約十點才能睡著，中途還要上好幾次廁所；導致早上沒精神，連連打哈欠。現在，中午午睡變成了我的救星；每到午睡，我都很想補充睡眠時間；但是，我的睡眠質量很不好，總是很難睡著，哎！
睡眠不足對還我造成了許多困撓，它使我的學習成績上下波動，整天沒有精神、黑眼圈也開始冒出來了。在挨了幾頓批后，我決定好好補充睡眠時間；我開始熱愛睡眠，每天晚上盡量不拉小便，好好做眼保健操，舒適自己的眼睛，午睡時盡快入睡。
一天晚上，媽媽跟我說了一些哲理性語言，勸我晚上早上床，睡前看書時間要適當，不能看太久。只有保障高質量的睡眠第二天我們才能有精神上課、工作等。于是，我又開始了那種痛苦并快樂的“訓練”：晚上早上床，看書最多看半小時，做更多的眼保健操，多看綠色的東西，盡量早睡早起……經過我幾天千磨萬擊的“保養”我的黑眼圈終于再次離我而去了。
充足的睡眠不僅是一種享受，也是一種放松的方法，它還是提高你學習成績的保障。同學們，為了讓我們的成績更好，請大家保證充足的睡眠，少熬夜，謝謝。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十三
為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
主題:多睡一小時。
口號:睡的好，健康生活跟你跑。
睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。
對象:。
機構:。
**年3月9日至21日。
現場活動時間:xxx年3月21日。
待定。
(一)前期準備:。
1、調查問卷。
(內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現場活動公布調查結果。
2、人員安排:社團聯合會策劃部成員。
(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。
2、后期:21日展出活動總結，當日展板。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十四
20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。
20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。
xx仁康醫院周圍居民
20xx年3月21日
xx仁康醫院一樓前廣場
xx仁康神經內科研究院
前期
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅
4、聯系好相關媒體進行采訪報道
中期
6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束
后期：
1、整理相關資料，做好活動總結
2、清潔活動現場
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十五
1、開展健康教育，提高市民對睡眠重要性和睡眠質量的關注，推廣普及睡眠知識，降低失眠發病率。
2、開展義診活動，培養市民良好睡眠習慣的形成，預防和治療失眠問題，保持健康睡眠，提高工作和生活質量。
講座后開展現場咨詢互動。講座主題和地點具體參見表格。
(二)現場義診活動。
1、寧波市心理咨詢治療中心睡眠義診。
內容:睡眠專家現場義診、免費心理體檢。
時間:20xx年3月21日上午9:00開始。
工作人員:市心理衛生協會、市康寧醫院專家。
參加對象:全體市民。
地址:寧波市海曙區范江岸路1105號(市中醫院旁)。5路、9路、527路直達。
2、江東區東柳街道錦苑小區小廣場義診。
內容:現場睡眠、心理咨詢和義診，現場量血壓，睡眠展板展示，睡眠健康小冊子分發。
時間:20xx年3月21日上午9:00開始。
工作人員:精防工作隊伍、市心理衛生協會專家。
參加對象:全體市民。
江東區疾控預防控制中心主辦，東柳街道社區衛生服務中心承辦，寧波市精神疾病預防控制中心支持。
3、活動當天為每位媒體記者準備精神壓力分析體驗券和失眠治療儀體驗券各一張。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十六
第一段：引言（200字）。
世界睡眠日是每年3月上旬的一個專門用來關注和提倡良好睡眠的節日。在這個珍貴的機會中，我有幸參與了一系列的活動，學到了許多關于睡眠的知識，并深刻體會到了良好睡眠對人體健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在世界睡眠日中所獲得的心得體會。
第二段：睡眠對身體健康的重要性（200字）。
在世界睡眠日活動中，專家們不厭其煩地強調良好睡眠對身體健康的重要性。他們指出，睡眠是人體恢復和修復的重要途徑，對腦部功能、免疫系統、心理健康和健康長壽都至關重要。而睡眠不足或質量低劣的人則容易出現疲勞、注意力不集中、抑郁和焦慮等問題。這些知識讓我深刻認識到了良好睡眠的重要性，鼓勵我在日常生活中注重充足的睡眠。
第三段：調整自己的睡眠習慣（300字）。
世界睡眠日期間，我學到了一些調整自己睡眠習慣的方法。首先，我開始每天晚上建立規律的作息時間表，盡量保持固定的睡覺時間和起床時間。這樣有助于調整人體生物鐘，提高入睡和醒來的質量。其次，我也嘗試營造一個舒適的睡眠環境，如保持房間整潔、安靜和黑暗，以及控制好室內溫度和濕度。此外，我還學到了一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、聽輕音樂等，幫助我放松自己，進入深度睡眠。通過這些方法和調整，我發現自己的睡眠質量得到了明顯的改善，白天精力充沛，思維敏捷。
第四段：宣傳睡眠健康的重要性（200字）。
世界睡眠日活動不僅僅是為了教導個人如何改善睡眠，同時也是為了宣傳睡眠健康的重要性。通過參加相關活動，我認識到很多人對于睡眠的重視程度不夠，常常犧牲睡眠時間為其他事務讓路，從而引發一系列健康問題。因此，我決定將我在世界睡眠日中所了解到的知識和體會傳播出去，向家人、朋友和同事們宣傳睡眠的重要性，并分享一些良好的睡眠習慣。我相信只有充分認識到睡眠對身體健康的重要性，才能調整自己的生活方式，過上更健康、更充實的生活。
第五段：結尾（300字）。
參與世界睡眠日的活動讓我受益匪淺。我學到了睡眠對身體健康的重要性，調整了自己的睡眠習慣，并開始在周圍宣傳睡眠的重要性。睡眠對于每個人來說都是至關重要的，它是我們身體和心靈恢復與重建的關鍵。我希望每個人都能重視睡眠健康，通過采取一些改變來保證自己得到充足的睡眠。只有這樣，我們才能擁有更多精力和動力去面對生活中的挑戰，追求更加健康和幸福的生活。讓我們共同關注和提倡良好睡眠，努力讓睡眠成為我們生活的一部分，照顧好我們的身心健康。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十七
20xx年3月21日為世界睡眠日，今年根據中國世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”，我院精神醫學科聯合呼吸內科將于當日開展公益義診活動和科普宣傳。具體內容如下：
“健康睡眠平安出行”。
20xx年3月21日上午8點30分至12點
廣州醫科大學附屬第三醫院門診一樓大廳
1、睡眠呼吸暫停綜合征：打鼾是一種普遍存在的睡眠現象。多數人把打呼嚕看成睡得香的表現，其實打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現。研究證明，睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡，車禍發生率是正常駕駛員的7倍，交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。
2、難治性失眠、睡眠與軀體疾病：睡眠障礙可引發多種急慢性疾病，如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等，還有可能出現猝死的嚴重后果。精神醫學科將就“頑固性失眠、嗜睡癥、發作性睡病、睡眠障礙與冠心病、高血壓、糖尿病”等睡眠問題進行義診、咨詢。
擁有健康的睡眠，才能平安出行。讓我們共同關注我們的睡眠。心理門診的`睡眠專科和呼吸內科的專家屆時將為大家解答以上睡眠相關問題。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十八
大家好，今天我演講的主題是世界睡眠日。
你知道嗎？為喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為"世界睡眠日".一直以來，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認為，只有少睡眠，多學習才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎。
對于我們初中生來說，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，會影響其身體發育。
研究表明，青少年還處在成長期，每天需要8—9個小時的睡眠。為保證良好的睡眠質量，建議大家：
一養成有規律的睡眠時間，一般理想的就寢時間是晚間10時到11時左右。
二、給自己選一個好枕頭。理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。
三、起床后別忘了為大腦上發條。比如起床后喝一杯冷開水，吃點甜食，或是淋個熱水浴、做做簡單的體操，都有助于讓大腦清醒。
四、堅持鍛煉，避免壓力。要參加適當的體育活動，多鍛煉，以保證良好的睡眠效率。
我們初中女生正處在學習與生長發育的關鍵期，有一個良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學習效率才會高，我們才能更加精力充沛的學習，吸收老師課堂上的內容，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間。才能使身體更健康，更加美麗，活潑，散發出初中女生應有的朝氣。
古人所說的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費時間。只要我們保證充足的睡眠時間，白天集中精力學習，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績！
同學們，讓我們珍惜時間，精神充沛地度過每一天吧！謝謝大家，我的演講完了。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇十九
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
現代人的生活節奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮斗的故事數不勝數。朝著目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然后，我們會發現，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運作的狀態，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處于不平衡狀態，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態屬于不健康的狀態，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發證的發生。眾多的醫學臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關聯，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發現記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發現，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發現，老人的睡眠已經無法保證長時間睡眠了，一般老人會養成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現中，我們不然發現，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
睡眠，給我們一個清醒的頭腦；
睡眠，給我們一個快樂的心情；
睡眠，給我們一個瓶頸的心態；
睡眠，給我們一個健康的身體；
睡眠，給我們一個良好的記憶；
睡眠，給我們一個美麗的面容；
睡眠，我我們一個幸福的生活；
睡眠，給我們一個精彩的世界！
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇二十
進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
為喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
針對國內日益增多的睡眠問題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，中國睡眠研究會提出了20xx年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠，健康人生”。
良好睡眠健康人生
進入21世紀全新的科技時代，當代大學生普遍存在睡眠問題。為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要格列衛性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。
礦業大學南湖校區所有在校學生
五、活動時間
20××年3月18日至20××年3月21日
二食堂廣場
1.活動的宣傳
活動的宣傳在3月18號開始，本活動是面向南湖校區全體同學，要讓同學們都了解此次活動并能夠積極的參與進來。因此我們在二食堂南墻張貼海報，各宿舍樓宣傳欄及公共教學樓張貼宣傳單，以便更多同學獲知活動信息、積極參加進來。
2.活動前準備工作
制作宣傳板，收集健康睡眠知識匯總，征集睡姿睡容照片，準備評比用具及獎狀。
3.活動內容
(1)展出宣傳板
(2)分發宣傳單并進行相關知識的講解
(3)展出收集的照片，請同學參與對照片進行評比
4.活動后期工作
(1)活動結束后相關人員整理現場
(2)對照片評比票數進行統計評獎，對獲獎同學進行獎勵
一等獎5%，二等獎10%，三等獎15%
(3)活動中相關人特羅凱員應注意采集照片，活動后應及時發布新聞并做好總結。對活動中遇到的問題進行分析討論，為以后工作的開展積累經驗。
1.海報20×1=20元
2.宣傳單(150+50)×0.1=20元
3.照片沖印50×0.5=25元
4.雙面膠帶2元
5.礦泉水20元
6.便簽5元
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇二十一
世界睡眠日理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2019年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2019年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2019年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
中國睡眠市場潛力巨大。
“中國睡眠指數報告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆。
明、東莞為失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市;南京、武漢、長沙、沈陽、杭州為安眠城市;廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。
由于經濟放緩、人口增長、食品安全、環境污染等引發的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關的產業也逐漸興起。
睡眠主題活動。
在日本，民眾的失眠發生率為20%，他們研發出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據此來設計個性化的助眠產品。
醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。
世界睡眠日有兩個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經科學基金會在2019年發起，并在2019年由中國睡眠研究會正式引入中國。
睡眠質量。
另一個版本是由世界睡眠醫學學會于2019年發起的一項健康計劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。
在中國舉行相關的睡眠主題活動。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇二十二
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！！
有人說：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃飯其他活動等。此話倒是很有道理。是的`，人生不能沒有工作，否則，連吃飯的地方都沒有。當然，人生也不能沒有睡眠，否則，疲憊的身體何以支持工作，或者幫你從事其他活動。這樣看來睡眠在人的一生中的確是相當重要的了。
這里先考究一下“睡眠”二字意義，單從“睡”和“眠”字意義來講，如同“疾病“二字意義一樣，“疾”字指小病；“病”字指大病。而“睡”也只是指短時間的睡眠；“眠”呢則是指時間較長的睡眠。這就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一樣：“小睡是別有風味的。”而眠在孟浩然的《春曉》里則有“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”的話。可見睡和眠還是有明顯的區別的。我們通常都愛說動物“冬眠”，卻不說動物“冬睡”，這是有原因的。這里考究睡眠二字意義似乎與本話題有點遠，但是作為對于睡眠意義的考究卻又不能說沒有意義。
當你有點感冒癥狀的時候，醫生一般都會說，好好睡上一覺，就好了；或者有的人說：“自己的孩子免疫力有點差，該怎么辦？”醫生也會問：“孩子的睡眠怎么樣？”這樣看來睡眠的確與健康是有千絲萬縷的聯系。筆者也曾經有這樣的感覺，當自己近期一段睡眠特別好的時候，身體就特別好，不耍麻達；而當自己睡眠不好的時候，就容易感冒，咽喉痛。這樣看來，睡眠于個人的健康的確有著很重要的意義。也許從醫學上講，睡眠是人體產生免疫力的時候，因此睡眠之事不是小事。
睡眠好，我們就精力充沛，思維靈敏，反應敏捷；反之，睡眠不好，我們就會精神萎靡，反應遲鈍，思維僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途徑。據有關專家統計，很多事故都有睡眠不足有關。比如車禍，一些危險行業的作業，當睡眠不足稍稍有點麻痹大意的時候，災禍就會發生。現在醫學上有一個病狀叫“亞健康”，其實追根溯源，還是與睡眠不好有關。看見，睡眠之事不是小事。
筆者曾經讀過路遙的《早晨從中午開始》，路遙為寫《平凡的世界》可以說晝伏夜出，為之付出了極大的代價。而到最后路遙是因為肝癌而去世的。路遙去世時是42歲，正是盛年，本來還有很大的作為，但是疾病早早奪去了他寶貴的生命。這里細思其原因，也與路遙過分的忘我工作有關，“日出而作，日入而息。”不僅是古時候人們的勞作習慣，其實從養生學上講也符合人體臟器運行的規律。
《黃帝內經》是古老中國給人類的一部偉大的醫學著作，《黃帝內經》里就講到了很多的保健常識，其中它就提出了遵循自然規律養生的道理。現代醫學也發現人體的臟器運行也有規律，夜晚應該是人體各個臟器開始進行修復，調節的時期。因此，到了夜晚，該睡眠就要睡眠，就不應該再讓身體的各個器官超負荷運行，或者是打破了臟器運行的規律。如能遵守規律，自然身體就會不耍麻達，人就會健康長壽；反之，臟器就會受累，導致免疫力下降，抗病能力下降。因此對于熬夜的人來說，是應該特別注意這一點，否則長期來看，身體就要出問題的。
路遙英年早逝不能說不與長期熬夜工作有關，而現代文學偉大的魯迅先生也是壽不及60，可能也是與長期的熬夜工作有關。魯迅的《燈下漫筆》，還有后來的魯迅的一些朋友的回憶錄，都提到了魯迅是一個喜歡熬夜的人。可見，睡眠不足或者睡眠的規律打破對身體其實是很大的摧殘。
多是少，少是多，這是人們總結出來的辯證關系。忘我的工作，也要注意身體，這樣才能為人民多做貢獻。而注意健康，循序漸進，量力而行，也不失為一種智慧，看似少了，其實只要身體健康，也才能多做些事情。
世界睡眠日的英語大全（23篇）篇二十三
1、鶯飛草長醉花陰，清酒櫻花應繽紛。跋涉雨林入叢林，篝火烤肉睡得沉。沙漠駝鈴晨到昏，綠洲清泉睡魔侵。萬里冰川極夜臨，大睡三天掩冰門。世界睡眠日，周游世界，睡遍全球，天天旅行，一路順風!
2、充足睡眠精神爽，工作熱情勁頭強。萎靡不振睡眠少，無精打采出事端。身體亞康有病狀，口干目赤面無光。美滿家庭春滿園，幸福健康好睡眠。祝你夢寐好睡眠，美夢成真事業強。愿君有個好身體，精力充沛激情揚。
3、春眠不覺曉，睡覺要趁早。夜來睡得香，身體更健康。世界睡眠日，春分來到時，提醒朋友多注意：熬夜費神添煩惱，早睡早起身體好。
4、充足的睡眠使精神飽滿精力充沛。養精蓄銳豪邁情懷，滿面春風怡情洋溢，眉開眼笑桃面櫻唇，好的睡眠美的享受。祝你做個好夢，愿你睡眠美悅。
5、睡眠充足精神旺，神清氣爽生活美。工作崗位勁頭足，卯足干勁不覺累。中午小憩一小時，滿面紅光精神煥。按時睡眠成規律，身體棒棒驅勞累。愿你睡眠好，精神足，生活美!
6、快樂如意，賽過美元和金幣。早睡早起，賽過人參補身體。世界失眠日到了，愿你歲歲平安，年年健康，月月好運，天天快樂，夜夜美夢!
7、睡前泡泡腳，心中無煩惱，睡前掃一掃，身心不疲勞，睡前笑一笑，夢里也歡笑，睡覺睡得好，健康有的保，不用吃苦藥。世界睡眠日，愿你睡覺睡得舒適，做夢做的甜蜜，睡出健康身體，天天幸福如意!
8、睡眠不好，容易衰老;皮膚枯燥，身心疲勞;影響精神，工作受擾;睡眠重要，莫要小瞧。世界睡眠日提醒：保證充足睡眠，保持健康身體!
9、睡眠是個寶，一生離不了。要想休息好，煙酒定要少。不提煩事聊，睡前洗搓腳。無思睡覺好，心靜睡眠早。精強盛氣耀，整天滿臉笑。睡眠日：祝你睡眠身體好，精神飽滿哈哈笑。