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    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)

    時間:2025-06-02 作者:紫衣夢

    會計不僅僅是數字的堆積,更是一門需要不斷學習和鉆研的學科,它涉及到財務分析、稅務規劃等多個方面。在下面的范文中,你將看到如何應對會計審計中的常見問題和挑戰。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇一

    大學武術協會要本著“尚武健身,修身養性,勤學苦練,持之以恒”的宗旨,不斷拓寬工作領域,創新工作模式,改進工作方法,積極為廣大學生的健康體魄貢獻一份力量。下面是本站小編整理的大學武術協會。

    希望對大家有所幫助!

    武術是中華民族的優良傳統,中華武術博大精深,本著傳承中華武術,發揚武學精神,賀州學院武術協會全體會員一直刻苦地訓練自己,努力學好本領,把武術精神傳承下去。以下是20xx年秋季學期武術協會做出的相關工作計劃:

    一、體能恢復開學一周后,老會員開始恢復體能訓練,并商定好帶領即將招收的新會員的相關訓練。

    二、招收新會員根據相關規定招收新會員,做好所有相關工作,比如宣傳單印發、宣傳海報的制作等。(具體工作參照招新與訓練計劃書。)。

    三、開展訓練統計好招收的新會員,招收工作一結束,商定好時間,立即發通知展開訓練。(具體訓練的展開,參照招新與訓練計劃書。)。

    四、協會集體活動武協人員較多,且分開東、西兩校區,為方便交流,協會經商定好之后將舉行一到兩次的野外集體活動,具體情況待商定。

    五、對外活動武協所有會員要時刻準備,努力爭取一切機會,以武協的名義對外表演,爭取把賀州學院武術協會的名聲打響,此中包括跟兄弟協會的聯誼。

    注:協會的發展離不開周密的計劃和切實的實施,這里只是做個開展工作的計劃,具體情況經商定后方可實施。

    隨著新學期的開始,春天的腳步也越來越近,人們常說:一年之計在于春。對于我們來說,新的一年,新的氣象,我們武術協會決定重新開始新學期的社團活動,并在上學期活動的基礎上,添加了多項有益身心健康的新活動,意在使同學們得到更多的鍛煉與同同學交流的機會。

    在新的學期中,我們傳統武術保健協會將會繼續保持上學期的傳統項目:周一至周五的清晨會進行集體的武術教學與鍛煉,其中,我們武術協會將會繼續開展我們的特色活動:陳式太極拳教學,意在培養同學們的武術熱情與增強同學們的身體體魄。同時,我們也會繼續邀請武術隊的同學們在周六晚對我們進行八段錦與易筋經的繼續輔導教學。除此之外,我們無數協會也會繼續在這學期的適宜的時候進行視頻教學,邀請對武術感興趣的同學來進行學習。

    而在這些上學期相同活動的基礎上,我們武術協會也為了進一步提高社團成員的身體素質及健康狀況,新開展了強化教學的活動,我們將會在周一至周五晚8點進行強化活動以來提高同學們的身體素質,糾正同學們武術套路上的錯誤。這學期,我們也在教授陳氏太極拳的基礎上新增加了教授易筋經、八段錦、長拳、太極拳等不同的拳法,擴大同學們的接觸面與擴充同學們的武術知識。

    同時,本學期的主要活動還有一個功力訓練,該活動是以鍛煉同學身體,提高身體柔韌度為目的來開展的。同時,該活動對于一些體型微胖的同學也可以起到減肥的作用,對于孱弱的同學也同時可以起到增長力氣的作用,可謂是一舉多得。

    上學期,我們武術協會與其他的體育項目的兄弟社團進行了游戲比賽,在這學期,在有條件的情況下我們會繼續與體育項目的兄弟社團進行更多的活動。與此同時,我們還會與其他的文學兄弟社團聯合舉辦其他的活動項目,譬如我們武術協會將會與村茶文學社、前程學社、以及三真學社分別舉行以“文武匯交”為主題的多項活動,以增強各個兄弟社團之間的友誼,促進社團社員之間的相互交流學習,以使得社團同學們擁有一個快樂、充實、健康的社團活動經歷。

    我社打算在本學期為本社社員訂購社團統一的服裝,這樣有利于我社的統一活動,并時為我社購買器材護具與泡沫板,便于我社社員的統一訓練,減少不必要的傷害,同時,這樣也有利于參加我校的各項大型活動.于演出.

    二訓練與比賽計劃。

    1.目的:鍛煉強健體魄,了解掌握并運用使用性技能.

    2.具體項目:。

    (1)我社將在本學期組織本校學生進行一次體能大比拼,增加本校學生對學武的興趣與動力,活躍氣氛.

    (2)分組比賽加強學員的團結意識.

    (3)加強體能訓練,要求各學員務必通過各項體能訓練.

    (4)訓練中穿插各種游戲活動,提高學員的反應能力,提高訓練的積極性.(5)在本學期末,進行武術及武術套路比賽.

    3.增加興趣小組訓練:增加傳統武術套路,太級,擒拿防身術,跆拳道的學習,提高學員的能力.

    4.表演團隊的組建:在本學期,著手成立武術表演團隊,目的是為了讓社團能夠得到更多的鍛煉機會,提高訓練的積極性.提升社團知名度,弘揚社團內部文化.

    三.社團活動。

    1.時間:在本學期四月左右。

    活動主題:為促進社員與社員之間的感情提供一次機會活動內容:進行爬山活動.

    2.時間:本學期的中后旬。

    活動主題:盡量為社員提供一個展示自我的舞臺。

    活動內容:我社盡量將此次武術比賽勝出者集中在一起,可為社團中所學技能和本身所有的技能進行才藝表演.盡可能的舉行我們武術社的專場演出.

    四.成員管理。

    全體成員會議:由社長.副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報工作情況以及社內存在的問題并提出意見,建議,同時也聽取社員的意見,對不足之處加以改正.

    五.訓練安排。

    時間:每周二至周五下午五點半到六點半為正常訓練時間地點:中專樓三樓(有時也根據實際情況而定)。

    武術協會已逐步走向成熟化,正規化。有這樣的進步團支部起著非常重要的作用,這個月我們團支部工作表現的很有效率,下個月工作也規劃好了。

    總體思路緊緊圍繞團員對黨的認識為工作中心,獨立活潑的開展各項工作。加強團的組織建設,把團的工作與學校的整體德育工作有機的結合起來,提高我校團員政治素質,發揮團員先進模范帶頭作用。加強服務意識,使共青團工作再上一個新的臺階。

    優化組織結構,增強適應能力。在月末的時候,通過高層干部的。

    工作總結。

    發現自身的不足同時也探索協會的組織結構保障協會更好的為會員服務也采用提案的方法鼓勵成員為協會的制度工作建設提意見根據成員的反饋的信息經審核可以適度的修改應用到實際中。

    開展推優入黨工作。推薦優秀團員作黨的發展對象,是培養造就社會主義事業接班人,堅強黨員隊伍建設,充實黨的新生力量的需要;是激發廣大團員青年的政治熱情,增強共青團組織的吸引力和凝聚力的需要;也是新時期黨賦予共青團組織的一項光榮任務。本月主要活動及目標:

    1:推優,加強對黨的認識。

    2:與外校交流,保持好與外校的友好關系。

    3:加強訓練。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇二

    武術協會計劃書武術協會自__年11月12日成立以來,歷經了風風雨雨,12年已經過去,武術協會正一步步走向成熟,為了12年下學期武術協會更好的開展活動以及訓練,將全新改裝武術協會,并制定武術協會計劃,武術協會將成為學院一支強大的社團。共需你我的努力!

    以下為12年下學期的計劃以及安排:

    第一、進行武術人員招新,以壯大武術協會為前提,吸收新的武術人才為基礎。

    第二、進行人員的整頓,平時少訓練,經常缺席的隊員將撤去武術會員的資格。

    第三、合理安排好武術任教的教練。協調好隊員與教練員的上課時間。

    第四、將開設武術特技班,武術基礎班,武術專項班。

    第五、申請武術訓練場地。讓隊員們有個好的訓練環境。

    第六、開展對外聯誼活動,讓會員們有更多對外表演的機會。

    第七、11月12日是武術協會成立一周年,將舉行一場慶典活動,邀請學院領導,以及外校嘉賓。

    第八、11月份將舉行一場武術展演比賽。

    以下是策劃方案:

    1、__年下半期武術招新策劃書。

    武術是我中華民族文化瑰寶,也是我國傳統體育項目之一,習武不僅達到強身健體,還能更好地切磋和交流武藝,領悟武學的真諦.為了讓大家在一起能充分的交流技藝,相互學習,共同進步,提高水平,發揚中華武術.心動不如行動吧。武術協會歡迎你!

    現將有關事宜通知:。

    一,對象:學院09.10屆大中專學生。

    二.報名時間:9月18日--------9月28日。

    三.報名地點:1.男生宿舍502梁清波。

    2.女生宿舍624林曉棠。

    四.擬設置專項:套路(長拳.南拳).雙節輥.刀.棍.等專項。

    并開設武術基礎班,武術特技班。

    五.訓練:。

    時間:內定。

    地點:廣州體育職業技術學院。

    六.聯系人:梁清波。

    林曉棠。

    20__年9月18日。

    “習中華武術,展個人魅力”武術展演比賽活動方案一、主辦單位。

    廣州體育職業技術學院。

    二、承辦單位。

    三、活動對象。

    學院全體大中專同學。

    四、活動時間。

    初賽11月22日。

    決賽11月22日。

    活動具體時間依據活動正式開始前兩周張貼的海報為準。

    五、活動地點。

    以海報通知為準。

    六、報名方式。

    將學院,專業,班級,姓名,聯系方式及要參賽的項目用短信送到。

    梁清波。

    林曉棠。

    七、規則。

    1、進行個人或團體有關的武術表演。

    2、表演時間1分鐘到4分鐘內。

    八、獎項設置。

    一等獎(決賽10%):獎勵u盤。

    二等獎(決賽20%):獎勵護具。

    三等獎(決賽30%):獎勵護腕。

    優勝獎(決賽40%):獎勵筆記本。

    評分標準:報名參賽的同學進行表演,評委打分。打分原則:去掉一個最高分、一個最低分取平均值。

    九、評分標準:

    1、動作的連貫性。

    2、創新、創意。

    3、動作的規范性。

    4、精神面貌。

    活動器具。

    器材:腳靶、墊子、(以上均由學校體育部提供)、雙截棍、刀、槍、劍、棍。

    道具:音響、麥克風、桌凳。

    具體安排。

    主持人、參賽者做好上場準備。

    工作人員到位,檢查設備,做好最后的檢查工作。活動準備開始。

    主持人上臺做開場白,武術比賽正式開始。

    報名參賽的同學進行表演,評委打分。打分原則:去掉一個最高分、一個最低分取平均值。

    初賽時評出進入決賽的選手。決賽時評出名次,宣布獲獎同學并為獲獎同學頒獎。

    采訪觀眾,談談這次活動的感受,及對協會有什么要求和建議。

    會長做總結陳詞,由主持人宣布活動結束。

    觀眾走后,收拾比賽場地。

    活動期間各協會干事維持好活動秩序。

    __年7月1日。

    武術基礎班目的:1、讓從沒訓練過武術的學員提供良好的學習條件。

    2、學過武術的學員進一步提升武術水平,深造武術新境界。不斷突破!

    3、增進學員之間的武藝交流。

    要求:全體學院的大中專同學。

    訓練項目:武術集體拳、集體刀術、個人拳術、刀術、雙截棍、棍、武術對打等。

    訓練時間:內定。

    武術特技班目的:1、武術進一步深造,把武術提升到最高境界。

    突破自己,實現夢想。

    2、讓武術高水平的學員有一個更好提升自己武術水平的機會。

    3、學習武術難度較高的武術動作。

    要求:1、必須是本協會的學員。

    2、通過面試入圍者。

    3、身體素質好,彈跳較好的學員。

    4、因為訓練有一定的危險性,隊員必須服從教練安排。

    訓練時間:由教練員安排。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇三

    開學伊始,為繁榮校園文化,增強學生學習技能,豐富課余生活,展現社團風采,培養創新精神,提高綜合素質,形成嚴肅、活潑、開放、文明的校園學生活動氛圍,同時為我社在新的一年里注入新的'活力,傳承發揚浙江工業大學的優秀校園文化,擴大打響縱橫書法協會的社團品牌,我社準備在此次招新活動進行如下安排:

    一、招新時間安排:x月xx—xx日

    二、具體內容:

    (1)活動前期在寢室樓下張貼宣傳單,并將宣傳板放于顯眼醒目的位置

    (2)于招新現場放置宣傳板

    (3)將部分優秀書法作品懸掛于宣傳桌周圍

    (4)在人流量較大時進行現場書法,作品當作獎品適當送出(類似抽獎,報名表相當于抽獎單)

    (1)報名者通過填寫表格(可帶回填寫)并交納會費后成為本社團會員。

    (2)現場工作人員需面帶微笑、耐心細致地解答同學疑問,介紹社團概況。

    (3)現場工作人員要引導報名者填寫社團招新報名表,開具收據。并妥善管理所收取費用。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇四

    加強教育管理,規范辦學行為,鞏固“雙高普九”成果,迎接“兩項督導”、“義務教育均衡發展”省市聯合驗收和標準化建設驗收,努力推進教育均衡發展,全面推進素質教育,不斷提高教育質量。實現師生快樂學習、幸福工作、全面發展,辦人民滿意的教育,建設教育強縣,實現教育現代化作出新的貢獻。

    二、工作重點。

    狠抓學校的安全工作;扎實提高教學質量;做好三項檢查驗收。

    具體工作:

    (一)抓好常規管理,規范辦學行為。

    1、規范各項規章制度。在原有的制度上,重點根據文件要求完善績效發放條例和中高級職稱晉升管理辦法。

    2、規范校務公開制度。規范做好校務和黨務公開的各項工作,發揮民主監督職能。利用好家長委員會,組織好家長會,認真聽取家長對學校工作的意見和建議。

    3、規范課程管理。嚴格按照省教育廳要求制定學校的課程表、作息時間表并上墻、上網,接受社會監督;開齊、開足、上好新課程要求的課程;積極組織開展“陽光體育運動”。

    4、規范招生行為。嚴格執行教育局招生方案,本著公平、公開、公正原則,認真完成招生工作。

    5.規范后勤服務工作。加強校產的使用、維護工作,確保學校教師多媒體設備、專用教室和各類設備正常使用;加大學生宿舍管理和食堂管理的力度,保證學生有良好的生活環境。

    6、嚴格按要求進行收費。

    (二)強化“以人為本,安全第一”的理念,狠抓學校的安全工作。

    進一步堅定抓安全工作的信心和決心,增強抓安全工作的緊迫感和責任感,立足“安全工作的極端重要性,怎么強調都不為過”這樣的認識高度,進一步強化“生命至上,安全第一”和“生命不保,何談教育”的學校安全工作理念,按照“把保障師生生命安全放在首位”的原則,優先安排人力、物力、財力資源,確保學校安全工作之需,把安全工作納入學校最重要的議事日程,作為學校最重要的日常常規工作,常抓不懈,切實把學校安全工作做實做好。

    首先要動員全體教職工抓好安全教育,主動深入,把之入腦入心。業務上要積極創新,行動上要注重實效。第二做好隱患排查,建立臺帳,積極整改。第三落實好各項安全制度和匯報制度。第四做好演練。第五強化安全培訓。第六做好日常安全教育工作。第七要主動聯系有關部分和家長,公共做好安全工作。

    (三)加強常規管理,提高教學質量。

    教學質量是學校的重中之重,要通過狠抓常規管理,促進教學質量的提升。

    繼續深化新課程改革。一是要組織教師深入研究新修訂的學科《課程標準》,依托業已參加培訓的骨干教師,積極開展二次培訓,促使教師準確理解、熟練掌握課程標準,進一步明晰教學方向,提高教育質量。二要實施適應新課程的課堂評價體系,積極開展聽課、評課活動。繼續堅持中層以上干部每周不少于聽課2節,聽課要有詳細紀錄,并進行反饋。一般教師聽課20節以上。三要搭建教師成長平臺,促使青年教師迅速成長。

    (四)開展豐富多彩的.活動,加強校園文化建設。

    校園文化是一種力量,其建設要從物和人為重。

    1、強化德育工作的層次性。各年級針對本年級的學生認知能力、思想道德水平、生源情況,確立本年級的教育管理制度、主題活動,初步建立起各年級的德育工作重點:初一年級以習慣養成教育為主,初二年級以心理健康教育為主,初三年級以理想信念教育為主。在此基礎上形成各年級的主題活動、班團隊活動方案,并逐步形成一套科學、完整的校本德育資料。

    2、開展形式多樣的文化活動。充分發揮學生的自主性,結合重大節假日,開展多種形式的活動。繼續開展社團活動,上學期已經成立文學社,出版了刊物,這學期要在開展讀書活動、采風和寫作指導方面下功夫。小書家協會要繼續每周活動,設立展示園地。英語興趣小組要繼續開展活動。本學期要成立學校運動隊、球類興趣小組和成立志愿者協會。

    3、建立學生成長導師制度。各年級、各班級、各學科自行設計調查問卷,了解學生的基本情況和家長、學生對學校教師的合理需求。在此基礎上建立學生成長檔案,為特殊學生配備成長導師,依據學生的個性特點和教育需求,提出合理、科學的意見和建議,為每位學生成長提供個性化的服務。

    4、抓好班主任隊伍建設。進一步充實班主任書架,用好《德育報》、《班主任》等期刊雜志,給班主任配備一兩本班主任工作專著,要求每學年完成一篇讀書心得加一篇班主任工作經驗交流論文。

    5、工會、團隊積極開展特色活動,活躍教師學生身心的同時,也培養師生責任意識、團隊意識,共同營造溫馨的校園文化氛圍,擴大社會知曉度和影響力,不斷增強教師、學生的自豪感、成就感、歸屬感、幸福感。

    6、建設校園文化墻。

    7、實行佩戴校徽制度。本學期確定好校訓,并張掛在學校醒目的位置。

    8、建立心里咨詢室,并按時開展活動。

    9、開展學生講壇活動。

    (五)加強隊伍建設。

    1、加強師德建設。要求全體教師要有良好的敬業精神,并不斷增強服務意識、提高業務水平、加強合作、提升創新能力,通過開展學生評教、學生評選“最喜愛的教師”等活動,樹立優秀教師典型,明確教師努力方向,以促進學生更快更好地發展。

    2、完善績效考核機制。制訂教師教育教學等工作的績效考核方案,發揮績效考核的導向作用,促進教師間的良性競爭,促進教師隊伍發展,為德、才、能兼備的教師提供進一步發展的平臺。

    的發展潛能。組織開展教師教學基本功競賽、教學論文評選等活動,為教師搭臺子、加梯子、引路子、壓擔子,促進教師的專業成長。

    4、嚴禁教師進行“有償家教”。

    5、加強校本培訓。

    6、積極推薦教師參加在《安溪報》開設的教師風采。

    (六)根據義務教育標準化建設的要求,認真準備,迎接檢查,確保通過。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇五

    本學期我主要是負責同學籃球社團的教學。本學期同學報名參加籃球社團課程非常踴躍,表現出了很高的積極性。

    本學期我根據學生的身體特點安排了以掌握基本籃球技術為主的教學內容。本學期前半段時間,主要是讓學生學習胸前傳接球,行進間傳接球,原地運球,行進間運球,三步籃等技術動作,使學生對籃球有個初步的了解,培養他們對籃球運動的興趣。在從事這部分教學的時候,我沒有按部就班的讓學生一遍一遍的重復練習,而是在講授完基本動作要領,學生熟悉后通過各種游戲活動提高學生的籃球技能。社團活動是以培養學生的興趣為主教學目的的,那么對于小學生來說,尤其是這些第一次接觸籃球運動的女同學來說尤為重要。男生喜歡打對抗賽。游戲是最能激發他們興趣的手段,所以將教學內容置于游戲中寓教于樂,很好的達到了教學目的。

    在掌握了基本的運球及跑籃技術之后,我又進一步提高了教學難度,由一個人的活動變為兩個人互相配合才能完成的練習――原地傳球及行進間傳球。現在的孩子基本是獨生子女,他們個人活動能力都很強,但是需要兩個人或是多個人配合進行活動時,他們又表現得明顯不如一個人。所以通過讓學生學習兩個人或是多個人的傳球技術,就是培養學生的合作精神。一個人的力量是微不足道的,一個要想在社會取得成功和成就,就需要與人合作,需要得到他人的幫助,孤軍奮戰,難成大業;現代社會競爭日趨激勵,努力培養競爭意識和能力有助于學生走出學校,走向社會能很好的適應社會。

    在本學期的后半時間里,我主要是組織學生進行三對三或是五對五的教學比賽,讓學生將本學期所學的籃球基本技術運用到實踐中。在實踐中找到不足,并提高自己。打起比賽來他們的積極性及作風非常出色。雖然比賽中還存在著很多走步的現象;雖然他們很長時間也投不進去一個球;雖然他們沒有什么嫻熟的配合,但是他們戰勝了自己,他們在進步,他們體驗到了籃球帶給自己的快樂。

    本學期籃球校本課程存在不足的方是,低年級學生由于力量的不足投籃比較困難,積極性不是很高。由于人比較多,場地少,學生練習的次數不是很多,沒有達到預想的效果。

    回顧一個學期校本課程的教學,有收獲、也有不足,我將不斷努力學習、總結、提高,爭取在新的學期里使我的校本課程教學更一層樓。

    1.協會工作總結報告。

    2.行業協會工作總結。

    4.高中籃球比賽總結。

    5.英語協會工作總結。

    6.排球協會活動總結。

    7.體育局黨建終工作總結。

    9.協會秘書長工作總結。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇六

    尊敬的校團委:

    您好!首先非常感謝您們能抽出寶貴的時間來審閱這份申請書。我是上饒師范學院經管學院12級學生潘志強。我對籃球有一顆熾熱的心,我希望能在本校創辦一個理想的協會。我性格開朗積極上進,愛好廣泛喜愛籃球,喜歡挑戰新鮮事物,相信自己只要去做,就一定能做好。我很明白這是一個艱難的差事,但我相信在我的努力和堅持下,一定會有不錯的戰績。同時在保證協會成員不耽誤學習的情況下,把協會搞得有聲有色。

    在世界的范圍內,籃球是一種古老的藝術門類,作為人類文化的一個部分,它的發展總與其他文化成分的發展相促進。并受到諸如政治、經濟、哲學、心理學以及文學的影響。同時,不同國家,不同民族又有自己的文化傳統。籃球作為這一傳統的`組成部分,其發展進程又往往呈現出特殊的軌跡。

    我相信在我們上饒師范學學院,如果有了籃球協會,將會增加很大的文化氣息。讓我們大學生能再枯燥的學習中,了解到籃球的樂趣。豐富課余生活,放松心情,鍛煉身體。而且對于對籃球有興趣的同學,籃球協會將為他們創造一個良好的機會,感受籃球帶給大家的樂趣。同時,這也是一個交朋友,求知己,增進友誼的平臺。籃球是一片凈土,創辦屬于我們上饒師范學院的籃球協會,能讓我們在這片凈土上自由開辟自己的天地。

    我堅信,能夠創造機遇并帶來積極影響的人,才是一個有價值的人,這樣的人才是真正的強人。人生在世,貴在知恩感恩,我會用一顆感恩的心回報領導對我的信任,以自己的行動,做出該有的成績。我最推崇的一句話是,只要認真做好一件事,就一定會成功。我們協會的口號是:籃球讓你收獲無限的快樂,這里有金色的年華,這里有愛心的傳遞,這里有最摯愛的朋友。這里有我們的張揚,這里有我們的個性,這里有上饒師范學院學子的夢想。

    我們協會的精神是:強身健體,團結合作,以球會友,展示青春的風采。

    真誠的希望可以得到校團委各位老師和學長們的支持與鼓勵。我們堅信籃球協會會在校團委各位老師和學長們的幫助及社團成員的努力下,成為上饒師范學院一顆閃耀的新星,成為上饒師范學院學子的驕傲。

    懇請校團委各位老師和學長們的批準!

    此致

    敬禮!

    發起人:潘志強。

    20xx年4月10日。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇七

    大學生是社會的主角之一,大學生的發展倍受社會的關注,而如今,大學生畢業即失業的現象已較為嚴重,以下是“大學計算機協會活動計劃書”,希望能夠幫助的到您!

    為了豐富校園文化生活,加強同學們之間的交流,進一步讓會員掌握各種計算機知識、了解軟件、鉆研網絡技術、進行it操作等。通過對上學期工作總結,制定本學期活動計劃如下:

    根據學校安排,在新生報到的時間設點進行社團納新活動,并且建立會員檔案。

    1、時間: x月x日

    2、活動地點:新區124教室

    國慶假期以后,安排每個星期天上午開始上課。請專業老師進行計算機知識講課,如:worde、excel、photoshop等軟件的知識以及操作。并且實現前面三個禮拜上理論知識課,第四個禮拜到機房進行上機操作,把所學到的理論知識賦予實踐。其上課的具體地點將另行通知。

    為了豐富大家的校園活動,促進各負責人之間的交流與合作。

    1、時間:xx月x號下午

    2、地點:乒乓球場地

    為了豐富同學們的校園活動,提高會員對計算機知識的了解,計劃于本學期x月底舉行一次計算機知識講座。

    1、講座將邀請---老師來。

    2、講座僅限本協會會員參加。

    3、具體時間和地點另行通知。

    為了進一步提高會員計算機技術能力,增強對計算機的興趣好,加強會員之間及校友之間的交流與溝通,促進校園氛圍,計劃于11月中旬舉行一次全校性的制作大賽。

    1、本次比賽為全校性質的活動。(四川文理學院的學生均可報名參加)

    3、請專業老師對上交的作品進行評分,并分出名次,張貼公告欄。

    4、此次比賽設一等、二等、三等獎及優秀獎若干名,屆時頒發榮譽證書及獎品。

    促進各成員之間的友誼,豐富校園生活,舉行一系列的'體育活動比賽。如:羽毛球、籃球、乒乓球、網球等。具體時間地點另行通知。

    為了給同學們的課余生活增添樂趣,增強同學們的愛國情操。培養樂觀積極向上的生活態度。本協會將在課余時間給同學們播放愛國電影、勵志電影等。具體時間地點另行通知。

    注;因特殊情況本計劃可作適當調整。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇八

    武術是中華民族的優良傳統,中華武術博大精深,本著傳承中華武術,發揚武學精神,賀州學院武術協會全體會員一直刻苦地訓練自己,努力學好本領,把武術精神傳承下去。以下是20xx年秋季學期武術協會做出的相關工作計劃:

    一、體能恢復開學一周后,老會員開始恢復體能訓練,并商定好帶領即將招收的新會員的相關訓練。

    二、招收新會員根據相關規定招收新會員,做好所有相關工作,比如宣傳單印發、宣傳海報的制作等。(具體工作參照招新與訓練計劃書。)。

    三、開展訓練統計好招收的新會員,招收工作一結束,商定好時間,立即發通知展開訓練。(具體訓練的展開,參照招新與訓練計劃書。)。

    四、協會集體活動武協人員較多,且分開東、西兩校區,為方便交流,協會經商定好之后將舉行一到兩次的野外集體活動,具體情況待商定。

    五、對外活動武協所有會員要時刻準備,努力爭取一切機會,以武協的名義對外表演,爭取把賀州學院武術協會的名聲打響,此中包括跟兄弟協會的聯誼。

    注:協會的發展離不開周密的計劃和切實的實施,這里只是做個開展工作的計劃,具體情況經商定后方可實施。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇九

    為豐富校園文化生活,營造積極健康向上的校園文化氛圍,增進廣大教職工的溝通與友誼,增強教職工的戰斗力和凝聚力,經教育辦研究,決定舉行20xx年xx鎮體育節——男教職工籃球賽活動。

    一、比賽時間:20xx年4月23日——25日下午4:30——5:30。

    二、比賽地點:xx中學籃球場。

    三、參賽隊。

    a組:中學七級部八級部九級部。

    b組:教育辦中心小學xx小學xx小學xx小學。

    四、裁判組。

    組長:宋。

    裁判員:李張。

    五、比賽形式。

    a組進行小組循環賽,b組進行小組淘汰賽,比賽結束后每組產生一名冠軍隊,教育辦予以獎勵。

    六、比賽規則。

    1、按最新國際籃球比賽規則執行(以下兩條針對實際作特殊規定)。

    2、比賽分上下半場,各25分鐘,中場休息10分鐘;每半場只能暫停2次,最后3分鐘不得暫停和換人。

    3、每半場全隊累計犯規達七次以上就要執行罰籃,上籃動作執行罰籃;個人累計5次犯規下場。

    4、a組比賽時,中學體育教師只做裁判或場下指導,不予參賽,各隊參賽隊員由學校協調搭配。

    七、比賽日程安排見附表.

    八、未盡事宜,另行通知。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十

    新學期新氣象新規則新玩法,籃球協會又迎來了一個嶄新的開始,同時也迎來了新的挑戰。下面是小編精心為大家整理的籃球協會新學期工作計劃,歡迎閱讀。

    新學期新氣象新規則新玩法,我們籃球協會又迎來了一個嶄新的開始,同時也迎來了新的挑戰。要出成績就得有動力,有動力必須得有壓力!回顧上學期,我們有許多不足,但仍取得了優異的成績。本學期,為了彌補上學期的遺憾,為了更好地做出成績,我們本學期籃協計劃如下:

    作為一個豐富廣大學生課余生活的組織,首先我們要從內部抓起,因為我們相信一個有組織性、有紀律性的隊伍才會不斷壯大,所以協會內部我們的工作重點有:

    1、為促進本學期活動的順利進行,我們會與團委各個部門協商好活動場地和活動用球,爭取獲得最多的活動機會。

    2、重點選拔有能力的會員,重點培養。一是為了今后活動更好的開展;二是為了培養分院籃球隊員,讓他們真正了解我們的協會,貢獻于我們的協會,使協會有一個良好的發展。

    3、調動會員的積極性,保證在一段時間內組織關于籃球方面的活動,盡量避免與會員的正常課程相沖突。

    4、邀請學校的籃球教師前來指導,我們將邀請指導老師對籃球方面的知識、裁判員的工作,判罰、常見犯規、進攻、防守、戰術等方面進行指導。

    5、挑選一些球技比較好的同學,不僅在籃球協會當中而且會吸納分院中的籃球好手組織在一起,進行訓練,為以后的分院之間的籃球賽選拔人才,提高我們分院籃球隊的水平。(主要在會在下個學期開展開來)。

    6、定期組織面對分院級別籃球對抗賽,今年我們籃球協會中新設立的辦公室、組織部和宣傳部,這些部門是我們內部人員組成,我們有能力的來組織和策劃一場籃球比賽,這樣也能給會員提供一個表現的機會,鍛煉他們的除籃球技藝以外的組織能力,面對分院的活動也提高協會的知名度。

    7、下載一些有關籃球的電影或比賽,周末在學校組織觀看,激發和增加他們對籃球的了解、認識。

    8、我們的特色活動分院三人籃球賽,籃球友誼賽,我們籃球協會可以免費提供裁判吹罰比賽。本著“友誼第一,比賽第二”的原則,促進籃協的團結,增進了會員之間的了解及友誼,展現出大學生朝氣蓬勃,積極向上的精神面貌。

    以上就是我們這學期的工作計劃,可以想象到我們這學期任務的艱巨,不過我們一定會作好充分的準備,很好處理我們可以預料到的困難,沉穩的面對和妥善的處理我們在以后工作中無法預料的困難,也會在計劃中尋探更高的計劃,為把我們的協會推向更高的層次而不斷的努力。

    隨著時間一分一秒的流逝,籃球協會又迎來了新的春天。新年伊始,籃球協會迎來新的一年的同時,也迎來了新的任務。以下是初籃球協會的工作計劃:

    1、xx市第二屆大中專院校籃球交流賽。為了推動xx市體育事業的發展,帶動xx體育運動的新風氣,營造xx市籃球氛圍。為迎接農運會做好充分的準備。同時,也為了加深學校之間相互的交流與了解,提高學生籃球的競技水平,達到共同學習,共同進步。籃球協會在積極的策劃成功地向xx市大學生體育協會申請本次比賽。xx市第二屆大中專院校交流賽是由xx市大學生體育協會主辦、由xx師范學院體育學院承辦、由xx師范學院球類教研室和xx師范學院籃球協會協辦的一項重大賽事。

    2、xx師范學院第十一屆教職工籃球聯賽。為了增強體質,全民健身。xx師范學院在xx年5月份開展由xx師范學院學生工作處、共青團xx師范學院委員會主辦,由xx師范學院體育學院承辦,由xx師范學院球類教研室、籃球協會協辦的xx師范學院第十一屆教職工籃球聯賽。

    3、xx師范學院第三屆校園全明星賽。為了豐富校園文化,營造xx師范學院良好的籃球氛圍,讓更多的學生參與籃球、接觸籃球,xx師范學院籃球協會在明年的6月份開展xx師范學院第三屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協會還將舉辦xx師范學院第二屆“三對三”籃球對抗賽。隊伍達60支左右,幾乎讓所有學生都參與到籃球比賽中,讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學院的籃球運動氛圍。

    4、xx師范學院第十二屆大學生籃球超級聯賽。為了創建和諧校園,提高我院大學生籃球競賽水平,豐富校園文化生活,全面推進素質教育。我協會將協助開展由xx師范學院體育學院主辦、由xx師范學院球類教研室承辦、由xxx師范學院籃球協會協辦的xx師范學院第xx屆大學生籃球超級聯賽。

    20xx年初是個開展活動最好的時節,也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻,更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來,同時期待xx師范學院重大賽事到來!我們籃球協會也會拿出百分之百的努力去完成學校交給我們的重任,我作為籃球協會第五屆主席,向領導老師以及同學保證籃球協會不會辜負你們的期望!

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十一

    體能是人機體的基本運動能力,包括三個方面:一身體形態,二身體機能,三身體素質。正確的體能訓練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態同時增強身體素質,提高機體的工作能力,還有利于少年、兒童掌握各種運動技術,同時又可以提高自身的免疫功能,增強抵御疾病。

    越來越多的實驗證明,在兒童、青少年時期經常參加運動的人群的智力平均水平高于同齡人群。參加體能訓練能為少兒學習提供充沛的體力與精力,為智力發展創造良好的物質基礎。同時體能訓練少兒可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛,還能夠刺激大腦皮層使其產生興奮,從而消除細胞疲勞。

    少年兒童的身體正處于生長發育的重要時期,體內新陳代謝旺盛,但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長,肌肉發育不平衡,再加上骨骼的骨化尚未完成,彈性和柔韌性較大,極易受外界因素的影啊,稍不注意便可能發生肢體畸形,影響骨骼的生長發育,因此要科學性的對少兒進行體能訓練。通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高,促進骨骼的生產發育,使骨骼增長、變粗,使韌帶更堅固、關節更靈活其次,由于體能訓練改善了血液循環,骨組織得到了更多的營養,同時,運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以,促使骨骼生長加速,使孩子的身高增長。

    研究表明經常運動的兒童、少年身高明顯高于同齡兒童。兒童、少年時期,骨骼正在快速發育,不能夠承受較大的力量練習。少年、兒童的力量練習主要通過克服自身體重來進行。如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。但也可以進行“小力量練習”,進行力量練習后與跑跳結合。兒童、少年要均衡的發展靈敏、協調等不能一味的追求力量練習。

    簡單的練習方法。

    【第一個階段16種基本動作模式】。

    走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鉆、轉、滾、平衡。

    【第二個階段三種基本技能】。

    1.身體平衡技能:直立、彎曲、伸展、轉動。

    2.身體移動技能:爬行、翻滾、行走、跑步、蹦跳、跨越。

    3.物體移動技能:抓握、拿捏、拍擊、傳接、投擲、踢蹬。

    【第三個階段三種基本能力】。

    1.綜合運動能力:爆發力、靈活、靈敏、力量耐力、速度耐力、協調毅力。

    2.身體運動能力:速度、力量、平衡、穩定、柔韌、耐力。

    3.感知運動能力:定位、定量、反應、預判、節律、操控、定向。

    【嬰兒爬】。

    趴在地面,兩腿伸直并攏。手臂在身體兩側撐地向前爬行。面部朝下,腿部保持并攏放松,靠手臂撐地前行。

    【小白兔跳躍】。

    【直體翻滾】。

    身體平直俯臥,雙臂向上伸直,雙腿并攏,用髖部的扭轉力,至身體左右翻滾。

    頭部微抬,防止面部觸碰到地面造成損傷。

    【平板爬】。

    雙手掌與雙腳尖著地與肩同寬,支撐身體保持平行狀態,微頂臀,進行側向行走,或者進行原地轉圈手腳配合式爬走。

    【平衡木爬】。

    寬15cm,長5m的長方形木板。練習者只能有手和腳接觸木板。若果身體其他部位接觸木板以及接觸地面則任務失敗。

    【高抬腿練習】。

    原地高抬腿練習不僅能夠發展學生的下肢爆發力,還能夠訓練學生的平衡能力。兩手張開,掌心向下放于腰間。大腿手臂保持不動,抬大腿碰到手掌。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十二

    承辦單位:校籃球協會土木學院籃協分會體育系籃協分會。

    xx學院學生會體育系學生會。

    媒體:xx大學校報xxx大學網站校廣播站等。

    贊助商:

    活動宗旨:為豐富校園文化,推廣籃球運動,加強各學院間的聯系與溝通,提高我校籃球競技水平,培養我校學生的團體協作和勇于拼搏的精神,體現體育運動為文化建設服務的宗旨。在我校xx個學院的大力支持下,校籃球協會和校學生會特申請組織“xxx大學籃球聯賽”。

    活動時間:常規賽在本學期14周——19周。

    季后賽在下學期3周——8周。

    活動地點:xxx籃球場。

    活動內容:以學院為單位報名,常規賽采取單循環,根據勝負場數積分選出前八名進入季后賽,季后賽根據積分分成兩個組,進行淘汰賽(3場2勝),勝者進入下一輪半決賽(5場3勝),決出總冠軍(7場4勝)。

    參賽院系:我校xx個學院(排名按拼音順序)。

    材料學院管理學院環工學院建筑學院。

    機電學院技術學院繼續教育學院理學院。

    人文學院土木學院體育系外語系。

    信控學院冶金學院藝術學院研究生部。

    組委會:組建“xx大學籃球聯賽”組委會,總管比賽過程中各項事務。下設醫務組及治安保障組,及時處理比賽中突發事件,醫治受傷人員。

    xxx大學第xx屆“xxx杯”

    比賽時間、比分相等和決勝期。

    1、比賽由4節組成,每節12分鐘。

    2、在第1節和第2節之間,第3節和第4節之間以及每一決勝期之前應有2分鐘的休息時間。

    3、半時間的休息時間應為15分鐘。

    4、如果在第4節比賽時間終了時比分相等,為打破平局,需要一個5分鐘的決勝期或多個這樣的5分鐘來繼續比賽。

    5、在所有的決勝期中,球隊應朝向第3節和第4節中相同的球。

    籃繼續比賽。

    3秒鐘:當某隊在場上控制活球并且比賽計時鐘正在運行時,該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區內超過持續的3秒鐘。

    24秒鐘:每當一名隊員在場上獲得控制一個活球時,他的隊應在24秒鐘內嘗試投籃。一次投籃的構成,必須遵守下列條件:在24秒鐘裝置的信號發出前,球必須離開投籃隊員的手,并且球離開投籃隊員的手后,在24秒鐘裝置的信號發出前球必須觸及籃圈。

    隊員5次犯規:一名隊員不論侵人犯規或/或技術犯規已發生了5次,應通知本人并必須立即離開比賽。他必須在30秒鐘內被替換。先前已達他的第5次犯規的隊員的犯規,登記在教練員名下并應在記錄表上填入“b”。全隊犯規——處罰:在一節中,作為登記某隊任何隊員的侵入犯規或技術犯規的`結果,已發生了4次全隊犯規時,該隊是處于全隊犯規處罰狀態。在任一比賽休息期間發生的所有全隊犯規應被認為是隨后一節或決勝期的一部分。在任一決勝期內發生的所有全隊犯規應被認為是第四節的一部分。當某隊處于全隊犯規處罰狀態時,所有隨后發生的對未做投籃動作的隊員的侵人犯規應被判2次罰球,而不是判給擲球入界的球權。如果控制活球隊的隊員或擁有擲球入界球權隊的隊員發生了侵人犯規,這樣的犯規不應被判2次罰球。

    xxx大學第二屆“xx杯”

    1、檢查和批準在比賽過程中使用的所有器材。

    2、指定正式的比賽計時鐘、24秒鐘裝置、計秒表并確認記錄臺人員是否到齊。

    3、不允許任何隊員佩戴可能造成傷害的物品。

    4、在中圈執行跳球開始第一節和決勝期的比賽。

    5、如果球隊在得到通知后拒絕比賽,或以其行動阻礙比賽的進行,有權判定該球隊棄權。

    6、在第2節、第4節以及任一決勝期的比賽時間結束時,或在任何他認為有必要的時候,仔細地審查記錄表以認可比分。

    7、每當有必要或裁判員的意見不一致時做出最終的決定。

    8、有權對這些規則中未明確規定的事項做出決定。

    9、當情況需要時有權停止比賽。

    10、比賽過程中只有隊長及領隊有與裁裁判員交涉的權利。

    11、裁判員受裁判監督委員會審查。各隊如對執法裁判判罰不服,應向裁判監督委員會特派員提出申請,由其最終決定該判罰是否正確并做出相應處理。此為終審判決,不得更改。

    12、裁判員應秉公執法,通過高超的判罰手段確保一個公平友好的競賽環境。

    xxx大學第二屆“xxx杯”

    獎項設置:設。

    總冠軍(1):獎杯、證書、總冠軍戒指、獎金500元以上。

    常規賽冠軍(1):獎杯、證書、獎金300元。

    mvp球員(1):獎杯、證書、獎金100元。

    得分王(1):獎杯、證書、獎金50元。

    籃板王(1):獎杯、證書、獎金50元。

    最佳風尚獎(1):獎杯、證書、獎金50元。

    優秀裁判員(2-3):證書。

    優秀領隊(2-3):證書。

    優秀隊長(2-3):證書。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十三

    通過“專升本”考試我如愿進入了兩年大學本科的學習,得到了繼續學習深造的機會.在本科的兩年學習中,我將以兩百分的努力去換取一百分的回報,完成自己的人生目標.所以我為自己做了以下長期計劃和短期計劃。

    長期計劃:大學本科畢業后,我的職業選擇是報考教師編制和公務員。

    短期計劃:大三期間,1.通過計算機二級考試和英語四級,爭取取得六級英語證書。2.扎實文學專業知識,通過各項學科期末考試,專業科目爭取在75分以上。3.廣泛涉獵課外書籍和文學專題文章,完成2-3篇文學寫作。4.熟悉并掌握各項公文寫作。5.練習粉筆字,能寫流利美觀的板書。大四期間,1.完成實習工作,寫好語文教案,能上好一堂語文課。2.完成專業論文寫作。3.掌握教育學,心理學考試重點、難點。4.加強行政能力測試的訓練,參加各地公務員考試。

    為了完成長期計劃和短期計劃,那么就必須從現在開始,抓住每時每刻的時間,從以下幾個方面做起:

    一、學習上,勤奮努力,刻苦認真。首先,在星期一到星期五的上課時間里,認真聽課,做好筆記,課后進行消化吸收。扎實專業知識。在課余時間,查找老師所開書目,閱讀專業書籍,做好讀書筆記,寫好心得體會,做到多探究,多提問,多請教。每天早上記單詞、背誦英語課文;晚上在培訓班參加計算機vb的學習,完成過級要求。

    二、思想上,加強黨性修養,保持黨員思想先進性。積極關注黨的大事,課余時間閱讀黨內刊物。按時參加黨的各項會議,經常開張批評和自我批評。

    三、生活上,勤儉節約,加強自我綜合能力。生活各個方面嚴格要求自己,團結同學,尊敬老師,從點滴小事做起,樂于助人,個人道德素質修養。培養自己交際能力和工作能力,節假日做兼職老師。

    “路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索”,我相信只要嚴格按照以上要求來達到我的短期目標,那么我一定會如愿完成自己的各項計劃。在以后的日子里,我將為我的目標而不斷奮斗!

    文檔為doc格式。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十四

    (一)活動背景:為了響應學院號召,配合學院學生體育發展的引導,積極參與學院的體育活動,希望通過本次比賽發掘運動人才,充分展示大一新生的活力與激情。

    (二)活動的目的、意義:為了豐富同學們的課余文化生活,帶動青春氣息,培養同學們的個人愛好,激發同學們參與活動的熱情。通過這次比賽,達到增強同學們凝聚力,使同學們更加團結、關系更加融洽效果.同時也為我系籃球方面的人才提供一次表現自己的好機會。

    (三)活動主題:運動——由你做主。

    (四)活動內容:

    1、比賽人數規定。

    (1)每隊由15名隊員組成。

    (2)每隊報一個15人的詳細名單,聯賽開始后,名單不能進行補充或更改。未經報名的球員,不得出場比賽。

    (3)球隊如有未經報名或不符規定之球員出賽時,一經發現或經檢舉屬實者,嚴厲批評。

    2、比賽賽制:

    分為單循環和冠亞軍決賽兩個階段。

    (1)單循環賽:(a、b組,每組三支隊,各小組的第一名進入決戰階段爭奪總冠軍)勝一場積2分,負一場積1分,棄權積0分。

    (2)單循環賽積分相同情況的判決:

    a、以全部比賽的凈勝分為標準,多者名次在前。

    b、如凈勝分相同,以隊與隊間的勝負關系決定。

    3、比賽規則:(除以下特殊規則外,比賽均按照最新國際籃球競賽規則執行。)。

    (1)時間:本次比賽采用男子4__0分鐘的比賽模式,第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間為2分鐘,半場的休息時間為5分鐘。

    (2)計時:罰球、換人、場外暫停停表,在第四節最后1分鐘停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情況除外)。

    (3)球權:本次比賽僅第一節跳球。在比賽過程中是采取球權輪替制。

    (4)加時賽:4節比賽結束后若仍未分勝負,休息兩分鐘時間進入一次或多次的五分鐘延長賽,接續第四節進攻的籃框(即不用交換場地)。

    (5)暫停:每隊上半場(即一、二節總的時間)總共可以請求兩次暫停;下半場(即三、四節總的時間)總共可以請求三次暫停,每一延長賽可以請求一次暫停。暫停的申請人為隊長。

    (6)違例:使用24秒進攻、7秒前場和3秒區規則。

    (7)換人:當球呈死球狀態時,雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀錄臺,至紀錄臺前或兩側,到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。第四節最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后,除非裁判停止比賽或非得分隊請求球員替補,得分隊不得請求球員替補。

    (8)犯規:球員犯規滿五次必須離場,該隊換上一名替補球員上場。全隊每節滿四次犯規進入加罰狀態。

    4、服裝:

    (1)每隊每場比賽著統一顏色衣服。

    (2)穿著適用于比賽的鞋和襪子。

    (五)活動時間:20__年9月17日。

    (六)活動地點:一般活動地點可以選擇的是:c7籃球場。

    (七)活動參與對象:電氣工程系大一新生。

    (八)活動板塊安排:略。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十五

    很多人都喜歡看球賽,尤其是男孩子看球賽的人很多,以前小編上學的時候,只要一到休息天,很多男生就會圍在一起看球賽,大家都是球迷,現在也有人利用籃球來鍛煉自己的腰部力量,有的人說效果還是很明顯的,鍛煉的時候還是要掌握一定的方法的,這樣鍛煉的過程中也會更加的有意思,這里小編就給大家介紹下籃球腰部力量訓練怎么樣。

    當一種訓練需要腹肌持續的穩定性和身體旋轉時,腹肌能夠產生最大的活動。由于需要在不穩定的環境下控制平衡,所以在進行卷腹訓練時,籃球卷腹要比傳統卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。事實上為達到最佳效果,建議嘗試有規律地進行多種不同鍛煉,因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉并且不容易產生厭倦。

    不論選擇哪種練習方式,訓練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住,腹肌的訓練目標是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切記鍛煉后進行肌肉伸展。

    仰臥起腿。起始姿勢:仰臥平墊上或頭朝上仰臥斜板上。兩手握住頭后方的固定物件,全身伸直。動作過程:收縮腹肌,將保持伸直的兩腿向上彎起,直到可能的最大程度。保持一秒鐘,再讓兩腿徐徐回落。

    呼吸方法:向上彎起兩腿時吸氣,回落時呼氣。

    注意要點:下落兩腿時,仍要控制腹肌,勿使下落過快。

    籃球力量訓練一般分為五個階段,即肌肉增生階段、基本力量階段、體能高峰階段、保持階段、積極性休息階段。

    直腿拉是指直臂體前抓杠,膝蓋伸直或者稍彎,慢慢直背俯身,將杠鈴沿腿部下放到腳背,直背慢慢回到起始位置,不要快放快起。對于年輕的初學者,根據身體特點可以采用無須借助舉重設備的練習手段,每周訓練三次,可以安排在每周三、五,也可以每周二、四、六,根據研究肌肉最佳恢復時間為48-96小時,因此訓練要隔天進行。

    大家在進行腰部力量訓練的時候,最好能夠多選擇幾種運動,因為籃球這項運動并不是適用于所有的運動者,對于某些人的效果可能會很好,但是有的人也會沒有多大的效果,所以大家一定要找到最適合自己的方法,這樣才可以最好最快的鍛煉自己的腰部力量。

    時光飛逝,時間在慢慢推演,我們的工作又邁入新的階段,不妨坐下來好好寫寫計劃吧。好的計劃是什么樣的呢?以下是小編收集整理的,歡迎大家......

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十六

    一.活動宗旨。

    籃球協會以加強籃球協會內部組織建設、籃球愛好者隊伍建設、繼續推動籃球文化向著更好、更快的方向發展。

    根據今年國家提出的“加強全民健身運動”思想,籃球協會在2014年下半年一定踏踏實實地搞好會員招募、常規活動及比賽等幾方面工作。

    二.主要活動。

    (一)會員招募活動。

    每年7-9月份,是公司招聘高峰期,協會計劃在9月中旬發起新員工會員招募活動,并加強會員資料備案。

    (二)理論知識類活動:

    此類活動的目的是宣傳籃球文化,豐富會員籃球知識,提高會員的籃球理論知識水平。主要內容有:

    (1)了解籃球運動的發展史;

    新會員入會后組織,地點在中心會議室,所有會員均參與(非會員也可),視頻播放根據需要不定期舉行。

    (三)競技實踐類活動:1.常規活動。

    舉行常規活動是我協會一貫堅持的一大特色,計劃在中心活動場地安裝一個籃球架,每周組織會員進行訓練。訓練內容包括:

    (1)技術培訓。教授會員籃球的一些基本技能,提高他們的實戰能力,主要有技術部負責。

    (2)會內對抗賽。籃球運動是一項實踐性極強的運動,通過這樣的活動提高其比賽水平,同時培養比賽裁判。2.舉辦第一屆“三人制”籃球賽。舉辦時間:計劃10月下旬舉辦舉辦地點:待定(需要租賃場地)。

    組隊方式:中心工會四個小組,每小組組織1-2個隊伍(不限男女)。

    比賽方式:以三對三”競賽規則為標準,具體根據報名情況確定。

    三.協會活動準備方案。

    (一)籃球架。

    計劃在中心院內運動場架設籃球架一個,滿足日常訓練及半場比賽使用。安裝方案:。

    在場地外放置底座,在護網高3米處開1個豁口,將橫桿從開口處伸入,在內側安裝籃板。安裝位置選擇:

    1、運動場西側(靠庫房)。

    2、運動場北側(桂林路方向)。籃球架選擇方案:

    2、底座式:平整一塊2*1米的平整土地即可。由于兩種設備成本價格差在500元左右,加上工程成本后基本一致,而立柱式施工難度較大,建議采用底座式。

    (二)日常保護用品云南白藥套裝2套。

    (三)三人制籃球比賽獎品待定。

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十七

    我院共青團工作總體思路是:高舉中國特色社會主義偉大旗幟,堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導,深入學習黨的和十七屆六中全會精神,全面貫徹落實科學發展觀,堅持“一切為了團員,為了團員的一切”的工作原則,以大力加強學生思想引領工作為核心,以服務學生成長成才為主線,緊密結合學院中心工作,著力深化經典品牌活動的影響力,進一步健全共青團工作長效機制,以人為本、開拓創新、銳意進取、扎實工作,團結帶領全院團員青年在為建設“省內一流、國內知名、富有特色的高職院校”貢獻力量。

    一、思想政治教育工作。

    1、扎實抓好青年思想引領工作。繼續以學習實踐科學發展觀為統領,開展思想政治教育和發展形勢教育,在黨的成功召開后,及時組織團員青年進行學習,統一團員思想,凝聚青年力量,教育團員青年把實現自身價值和促進學院、社會和諧發展有機結合起來。

    2、繼續圍繞“五四”、“國慶”、“一二九”等重要節日,開展內容豐富、形式多樣,符合社會發展新形勢、學院發展新要求、青年成長新需求的主題團日活動,增強對團員青年的教育。重點突出對團員青年骨干的培養和教育,依托黨課培訓班和團學干培訓班為載體,進一步加強對學生骨干的思想引導和培養教育,并以點帶面,輻射和影響其他團員青年。

    3、堅持用社會主義核心價值體系引領校園文化建設,開展豐富多彩、積極向上的學術、科技、體育、藝術和娛樂活動,弘揚主旋律,突出高品位,營造積極向上的校園氛圍。

    4、進一步完善共青團網絡平臺的構建、維護,進一步推行團務公開,做好宣傳工作,擴大團的網站在團員青年中的知名度和影響力,大力推進思想政治教育進網絡,使網絡成為開展團員政治教育的又一重要課堂。

    二、扎實做好大學生暑期社會實踐和志愿者工作。

    1、緊密結合高職教育特點、學生專業特點和區域經濟發展現實要求,做好暑期社會實踐工作。多形式、多角度、多層面地進行暑期實踐成果的宣傳和交流,充分彰顯實踐育人的社會價值。加強社會實踐的項目化、基地化和社會化建設,重點建設一批大學生社會實踐基地,切實有效地提升社會實踐活動的組織水平和服務實效。

    2、繼續加大對紅十字工作及青年志愿者工作的支持力度。建立健全院系兩級紅十字機構,加強制度建設和規范管理,定期開展應急救護培訓班和同伴教育培訓班,發揮同伴影響的輻射效應,進一步在團員青年中弘揚“人道、博愛、奉獻”的紅十字精神及“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神,定期開展表彰先進的活動。

    3、積極推進大學生志愿服務西部計劃。進一步健全與完善我院志愿者評價體系,促進我院大學生志愿者服務工作規范化發展。

    三、校園文化建設工作。

    1、圍繞學院中心工作,以活動為載體進一步加強學風建設,鼓勵學生積極參加學生科研活動,積極開展濃厚學術氛圍的學風建設主題活動,提高學生遵守校規校紀的自覺性,引導學生養成良好的學習、生活習慣。

    2、加強對學生會的指導工作,引導其更好的“自我服務、自我管理、自我教育”。督促學生會加強制度建設,指導他們在促進學風建設、維護廣大同學正當權利和校園穩定、促進校園文化建設等方面發揮積極作用。

    3、加強對學生社團的指導工作,優化社團結構,加大對社團的管理、監督和評比力度,引入優勝劣汰機制,引導社團走品牌化、精品化路線。

    4、加強院、系兩級的校園文化品牌活動的建設和整合,優化資源、擬煉特色、打造校園品牌文化。繼續舉辦“校園十大歌手”、“文化藝術節”、“社團文化節”等活動,力求在校園文化品牌活動的持續、穩步、創新發展中充分發揮其育人優勢。

    四、完善、健全團委規章制度,做好常規工作。

    1、加強制度建設,不斷完善各項規章制度。逐漸建立“團委領導、總支協調、支部落實”的工作機制。院團委的工作中心應調整到宏觀的指導和協調層面,將具體工作劃分至系部團總支。系部團總支組織、指導各班團支部將工作落到實處。鼓勵基層團組織組織探索和創新復合時代特點和青年需求的工作方法和機制。

    2、做好團員檔案整理、團費收繳和團員注冊工作,落實畢業年級團員檔案的轉出工作。

    3、抓好團員、團干、入團積極分子的培養和考核工作。

    4、抓好紅十字會日常工作和各項活動的開展,充分發揮紅十字會在團員青年教育工作中的重要輔助作用。

    一,協會內部管理。

    (1)干事的培養。

    一直都這么認為,協會其實可以看作是另一種比較新穎的交友平臺,因此我們協會一直都把每一位新招的干事看作自己的朋友,在這里,沒有會長的盛氣凌人,也不會有部長的高高在上。我們所謂的干事培養其實就是把我們在做干事期間的所悟所感給新干事們分享分享而已,還有就是把我們博閱的以書會天下友的口號唱到每個角落,和干事們一塊玩一塊學,一塊兒感悟一塊兒交流。

    (2)部門規章制度。

    雖說我們協會把交友玩樂看成是一個比較重要的活動部分,可是,我也知道,沒有嚴謹的紀律以及嚴肅的一絲不茍的干事精神我們這個團體大家庭是不會維系很長久的。于是我想在此說說我們協會的一些規章制度:

    2,例會缺席次數超過3次,直接失去優秀干事考核資格,以后在新舊換屆時直接影響會長部長的競選。

    3,我們部門設有兩會長,四個部門---策劃部,宣傳部,外聯部,活動部,共七個部長。這些部長各司其職,招新后,按干事們的意愿將他們分組到各個部門,干事們就由部長們帶領管理,干事有什么不懂可以問部長。如果還有什么解決不了的大家就開會商議,集思廣益,知道想到合適的解決的方案。

    5,思想偏激,無集體觀念,無自我約束,工作懶散的成員,將取消干事資格;。

    6,在任職期間,能夠為部門出力盡心,提出有建設性意見的干事,給以特殊印象加分;。

    二、協會的大型活。

    2,元旦游園晚會。這是每年每度都有的一個活動,在元旦期間舉行的較大型的活動。旨在豐富大學生的課外生活,也可以展現新穎的校園文化。

    這個活動名叫“誰是大導演”,是計劃與話劇社合作的一個活動。我們博閱給他們提供劇本,他們安排演出。

    這個活動想出的初衷是想,喜歡讀書的人可能也有喜歡寫東西的愛好或習慣,當然,這也包括一些劇本。這樣的話這個活動就是一個很好的展現自己,發掘個人潛能的平臺。這個活動目前安排在20六七月份。

    一,宣傳方式的轉型。

    關鍵做到以下幾點:快、新、好。

    以前不是很了解關于新聞報道這一宣傳方式,覺得那只是在電視上才經常為人們采納的宣傳方式,錯誤的估計了它的廣普性。現在才知道,它是一個不錯的宣傳渠道。我們社團協會在搞一些大大小小的活動時,要想擴大自己社團的知名度,就得讓更多的人了解你們社團的這些活動。因此,在以后辦較大型活動時要快速及時的與新聞部的相關負責人聯系,讓他們在第一時間就趕到我們活動現場,并如實地講述他們新聞部那邊需要的信息,耐心等候他們記錄相關信息。

    還有,以前我們經常用的宣傳板也得派上用場,宣傳板要及時擺出去,下雨天要注意不能把宣傳板弄濕弄臟了,這些細節都要熟悉在心,不容含糊。

    活動期間我們要留有一些有代表性的活動現場照片,活動過后可以再把照片展現出來,再度宣傳一下,以此達到更好的宣傳效果。

    二,關于外聯工作的定位及其活動經費規劃。

    外聯部的主要任務是調節社團與社團,社團與社聯,社團與校外的一系列活動的正常運行。

    1)在社團策劃活動時,如果自己的社團規模比較小,辦一個活動的資源不夠,就可以考慮與其他與自己社團性質類似的社團合作,一起辦活動。此時就需要外聯部與這些協會交流以達到意見上的一致。

    2)我們在舉辦活動時,毫無疑問需要經費,這時我們外聯部的就需要與社聯那邊交涉,商討有關經費的問題,從而達到意見上的一致。

    3)我們博閱是一個與書分不開的協會,這就要求我們與圖書館那邊有很好的交流,像我們的圖書漂流活動就是與圖書館那邊合作的。這些方面的交涉也是外聯部的工作范疇。

    4)當然,我們社團的活動是一天比一天辦的好,當好到一定程度時,我們就可以與校外其他名校相類似的社團合作,這樣可以擴大我們社團的知名度,引來更大的一批愛好者,這樣就可以慢慢一步一步實現我們最初的夢想。

    總的說來,外聯部,就像國際上的外交部,需要與各色人物交流,以達到意見,利益上的一致。他的任務任重而道遠!

    三,新學期的招新計劃。

    一年一度的社團招新又要拉開了序幕,其實我們都明白,要想把協會社團辦好,招新這一環節特別重要,我們不能忽視。這就要求我們要有比較新穎的招新點子,以吸引別人的眼球,讓更多的人心甘情愿地加入我們社團或協會。

    招新計劃。

    招新時間:具體時間還得看天氣情況。大體的是在新生軍訓期間。

    招新地點:xx大學陽光小區三棟宿舍樓與足球場之間那條馬路兩邊設點招新。

    招新方式:帳篷設點發傳單作介紹。

    招新人員:博閱協會全體會長部長。

    招新對象:xx大學陽光小區全體屆新生。

    招生意義:交流互補,于溫雅隨意中博取新知,休閑娛樂中提升思想。重整學風為己任,吸納志同道合者,以我協會讀書治學之風濡染紡大校園。

    招生亮點:為吸人眼球,提高招新效率,我們計劃在招新時身著古裝手捧書卷招新。

    以上就是我們博閱讀書協會的年度工作計劃,如果有什么不周,有什么不足,有哪里需要改進的,希望給予指點,謝謝!

    大學籃球協會計劃書(熱門18篇)篇十八

    光陰迅速,一眨眼就過去了,前方等待著我們的是新的機遇和挑戰,讓我們對今后的工作做個計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎?下面是小編為大家收集的大學計算機協會校園活動計劃書,希望對大家有所幫助。

    為了豐富校園文化生活,加強同學們之間的交流,進一步讓會員掌握各種計算機知識、了解軟件、鉆研網絡技術、進行it操作等。通過對上學期工作總結,制定本學期活動計劃如下:

    一、協會納新活動:

    根據學校安排,在新生報到的時間設點進行社團納新活動,并且建立會員檔案。

    二、計算機協會全體成員在教室召開新生見面會暨中秋晚會

    1、時間:x月x日

    2、活動地點:新區124教室

    三、上課安排:

    國慶假期以后,安排每個星期天上午開始上課,請專業老師進行計算機知識講課,如:worde、excel、photoshop等軟件的知識以及操作。并且實現前面三個禮拜上理論知識課,第四個禮拜到機房進行上機操作,把所學到的理論知識賦予實踐。其上課的具體地點將另行通知。

    四、組織社團各部門新招負責人進行一場乒乓球友誼賽

    為了豐富大家的校園活動,促進各負責人之間的交流與合作。

    1、時間:xx月x號下午

    2、地點:乒乓球場地

    五、計算機過級知識講座

    為了豐富同學們的校園活動,提高會員對計算機知識的了解,計劃于本學期x月底舉行一次計算機知識講座。

    1、講座將邀請---老師來。

    2、講座僅限本協會會員參加。

    3、具體時間和地點另行通知。

    六、舉行本協會一年一度的多媒體創意杯

    為了進一步提高會員計算機技術能力,增強對計算機的.興趣愛好,加強會員之間及校友之間的交流與溝通,促進校園氛圍,計劃于11月中旬舉行一次全校性的制作大賽。

    1、本次比賽為全校性質的活動。(四川文理學院的學生均可報名參加)

    3、請專業老師對上交的作品進行評分,并分出名次,張貼公告欄。

    4、此次比賽設一等、二等、三等獎及優秀獎若干名,屆時頒發榮譽證書及獎品。

    七、舉辦計算機協會全體成員友誼聯賽

    促進各成員之間的友誼,豐富校園生活,舉行一系列的體育活動比賽。如:羽毛球、籃球、乒乓球、網球等。具體時間地點另行通知。

    八、組織同學們在多媒體教室觀看影片

    為了給同學們的課余生活增添樂趣,增強同學們的愛國情操,培養樂觀積極向上的生活態度。本協會將在課余時間給同學們播放愛國電影、勵志電影等。具體時間地點另行通知。

    九、與本校其他兄弟社團聯手舉辦一系列的活動。

    十、為了更好進行社聯舉辦的游園活動,本協會將收集大家的意見,增添一些有創意有趣的活動項目,并打造本協會的特色節目。

    十一、總結本學期工作。

    注;因特殊情況本計劃可作適當調整。

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