心得體會是對自己成長過程中的得失和收獲的總結和思考，有助于我們更好地認識自己、提高自己。心得體會是對自己在某一特定經歷或事件中的感受和領悟的總結。在生活中，每個人都會有各種不同的經歷和感悟，這些都可以成為寫心得體會的素材。寫心得體會可以幫助我們更好地反思和總結，從而更好地提高自己。那么我們該如何寫一篇較為完美的心得體會呢？以下是小編為大家篩選出的精彩心得體會范文，歡迎大家共同交流和學習。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇一
在我們身邊，隨時都可能因為某些舉動而發生危及我們生命的事，所以，我們從小就應該提高安全意識。
食物是我們人類生活中必不可少的，但食物的質量問題和人在飲食時的不注意也會導致一些疾病甚至食物中毒，而我們小學生由于幼稚無知可能是最大的受害者。
在學校，有些同學經常會從路邊的小攤隨意買一些零食。一放學，校門口的小吃攤前人來人往，那些燒烤攤更是被同學們圍得水泄不通。同學們啊，當你們大快朵頤時,卻不知這些食品有些是“三無”產品：過期食品、含有色素和防腐劑的食品，甚至是地下工廠生產的食品。一些同學因買了這一類食品，吃過后輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。另外，有的同學剛玩過，手弄得臟兮兮的，便吃東西；有的同學吃東西的時候不注意節制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。
目前,我國許多地方都發生了手足口病,給兒童的學習、生活造成了極大的影響，有的甚至危及生命。
預防食物中毒，防范手足口病的發生，首先要講究個人衛生，做到勤洗頭、勤理發、勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣褲。保持教室、宿舍及環境的清潔衛生，養成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關。還有,盡量少去或不去擁擠的公共場所,減少感染手足口病的機會.
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇二
2.保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠，因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。
3.常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經常洗手。
4.小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持濕潤。
5.大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發生，而脫水癥則是感冒的并發癥之一。
6..不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。
7.別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
8.加強營養，多吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水漱口。多吃維生素e和c。維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素e的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素e。
9.流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也能有預防作用。
10.流感病毒侵入機體以后是否引起發病，主要與機體的免疫功能有關。營養不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時要保持營養均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。
11.一旦發生流感，主要是加強護理（發病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養豐富的食物），必要時給予對癥處理（如發熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮痛藥），防止出現并發癥。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇三
秋季是關節炎病發的始發期，寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導致外寒內濕的關節性痛癥。關節炎患者總會感覺關節冷、疼痛、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關節炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的并發炎癥。
如果你總是感到關節有不明的疼痛出現，那么你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫院進行一個正規的檢查，發現有關節炎的預兆及時的配合醫生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節炎的患者，平時的時候一定要注意關節的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強健骨骼，利于身心的健康發展。
2、腸胃疾病。
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由于天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什么大病，但是經常腹瀉會導致營養不良，并且長期腹瀉，身體處于虛脫的狀態，身體素質好的人還能捱過去，但是對于一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的'便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對于秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病。
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態一般是從肺部開始，這很容易產生上火的癥狀，因為秋季空氣濕度發散的比較快，容易使人體處于脫水狀態，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。
雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤開窗通風。
秋天的天氣比較干燥，室內容易滋生各種細菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣不足，人們長時間處于這種環境容易造成免疫力的下降，從而產生各種疾病。
因此，我們應該經常開窗通風，保持室內流入新鮮空氣，這樣可以減少細菌的繁殖，利于人體健康，這對于去除秋燥也是一個很好的方法。
2、勤洗手。
秋后要格外注意飲食衛生勤洗手，減少外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫變化及時增減衣物，注意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調，避免電扇直吹，出汗后要及時用毛巾擦干;規律飲食也很重要，不要饑飽失常，對于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有，一旦出現腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時到醫院就診。
3、鍛煉。
對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉，任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。熬夜可能導致感冒，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖。
秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時早晚的溫度很低，因此，及時的添減衣服，夜間睡覺時候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發腹瀉或腸胃疾病。
同時秋季是各種疾病的高發季節，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽誤最佳治療時機。
5、多食瓜果蔬菜。
瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營養成分，可以為人體補充所需物質，有利于骨骼的發育，多食瓜果可以促進腸道蠕動，有利于清腸利便，排出人體內的有害物質。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動，促進消化，并且有殺菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津潤燥，補充人體所缺失的津液，從而起到降燥、清涼解熱的作用，少吃容易上火的辛辣食物，這些食物會助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產生。
腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發生食源性暴發，也可通過日常生活接觸傳播。
預防措施：預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
中暑的患者會出現面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至暈厥等癥狀。應該快速將患者轉至通風涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若患者出現體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應及時到醫院治療。預防措施：在高溫環境中工作、鍛煉的人員應加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經系統疾病患者，在此季節中要科學安排日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發作。
夏季有一種高發于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發于5歲以下兒童，癥狀表現為發熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會并發肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預防措施：在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發紅，處理不當易繼發感染。預防措施：在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發生中風的概率自然會增高。
預防措施：老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇四
預防疾病，增強體質，首先我們要做好自身的衛生，要養成良好的衛生習慣，減少與病源接觸的機會。勤洗手、勤洗澡、勤換衣，勤剪指甲。每天保證充足的睡眠。其次是講究飲食衛生，防止"病從口入"；在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，用干凈的器具。吃飯不挑食，多吃水果蔬菜，。第三，注重心理衛生，保持積極向上而又樂觀豁達的心境。
預防疾病，增強體質，除了要養成自身的良好衛生習慣，環境衛生也是很重要的。維護環境衛生，需要我們大家共同努力，因為細菌和病毒往往在臟、亂、潮濕、腐爛的地方滋生和傳播，我們應該做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾，要保持教室的潔凈和通風，要徹底清掃公共場所，不留死角。環境整潔了，那么細菌、病毒就很難生存了，同學們的身體健康也能得到保障了。
預防疾病，增強體質，我們要加強體育鍛煉，健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。我們要每天堅持做好課間操，積極上好體育課，如跳繩、跑步、打球等；多進行戶外運動。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇五
腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發生食源性暴發，也可通過日常生活接觸傳播。
預防措施：預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
2中暑。
中暑的患者會出現面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至暈厥等癥狀。應該快速將患者轉至通風涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若患者出現體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應及時到醫院治療。預防措施：在高溫環境中工作、鍛煉的人員應加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經系統疾病患者，在此季節中要科學安排日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發作。
3手足口。
夏季有一種高發于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發于5歲以下兒童，癥狀表現為發熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會并發肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預防措施：在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
4皮膚病。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的.人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發紅，處理不當易繼發感染。預防措施：在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
5熱中風。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發生中風的概率自然會增高。
預防措施：老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
6熱感冒。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇六
1、注意氣候的變化，及時增減衣物。
2、保持室內空氣清新。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。
3、養成良好的生活習慣。充足的睡眠、營養均衡的飲食都有助于調節我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。
4、進行合理的體育鍛煉。適當的戶外運動，提高抵抗力。
5、加強個人衛生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風不良的場所。
7、早發現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時就診，明確診斷，科學用藥。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇七
(一)講究個人衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。
(二)養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。
(三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。
(四)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場所。
(五)注意環境衛生，創造整潔的校園環境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。
(六)教室內要每天通風換氣，避免細菌滋生。教室的門窗要常開。
讓我們積極行動起來，講究衛生，預防疾病。讓我們大家健康、快樂地學習、生活!
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇八
教學目標：
1、為全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發生。
2、提高學生的安全意識，學習防汛、防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。
4、學習后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點：學習了解防汛、防溺水方面的基本知識，培養防范能力。
教學過程：
一、防汛知識教育。
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中；
2、發洪水時應注意往高處逃；
3、盡力躲避大浪；
4、盡量抓住浮托物；
5、揮動鮮艷衣物呼救；
6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。
7、山區山洪暴發，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。放學路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請老師想別的方法。
二、防溺水知識教育。
(一)、游泳小常識：(五點)。
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
3、做徒手操：使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
5、水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。
(三)、游泳過程中應注意的問題：(四點)。
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
(四)、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”
(五)、溺水的急救。
1、發現溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強調：發現有人溺水，我們不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。
2、如何開展岸上急救(四步)。
(1)當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。
(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。
(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。
三、小結。
人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你手里，希望通過這次的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守安全原則的好習慣。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇九
作為一名普通人，每個人都需要關注自己的健康狀況，特別是對于一些常見的疾病，如感冒、糖尿病、高血壓等，更需要我們做好預防工作。最近，我參加了一系列有關常見疾病預防的課程，收獲頗豐，現在，我將分享我的心得體會。
第二段：感受到的好處。
在參加這些預防疾病的課程后，我收獲了很多，最明顯的好處就是加強了對自身健康的關注。在這些課程中，專家們詳細地介紹了常見疾病的預防措施、常用治療方式以及疾病的危害等，讓我對一些相關知識有了更深入的了解。隨著年齡增長，身體也會出現隱患，知道一些小常識和預防方法，對于提高生活質量大有裨益。
第三段：形成的習慣。
參加了這些課程，我還養成了一些預防疾病的好習慣。如飲食方面，我適當減少油膩，增加蔬菜和水果的攝入，飲食均衡，身體的健康才有保障。日常生活中，我逐漸養成了運動的習慣，每天至少進行一些簡單的運動，如散步、跑步、瑜伽等，讓身體得到鍛煉。同時，我也堅持每年進行一次體檢，及時了解自身身體狀況，避免疾病的誤診或延誤。
第四段：避免的常見疾病。
通過這些預防疾病的課程，我也避免了一些常見的疾病。例如，在體檢中，我意外地發現自己患有了高血壓，但是及時的治療下，疾病并未加重，依然保持較好的血壓狀態。還有，在流感高發期間，我通過一些預防措施，如勤洗手、佩戴口罩等，成功避免了病毒感染，身體得到保障。
第五段：總結。
總的來說，參加預防疾病的課程，對于我們的身體健康有著十分重要的作用。通過課程，我們可以加強自我保護意識、樹立正確的飲食習慣、養成運動習慣、及時做好疾病檢查等，這些都是保持身體健康的重要舉措。讓我們在行動中更好的保護身體吧！
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十
夏秋之交多發胃腸疾病，有胃病的人要注意保暖，飲食以溫、淡、素、鮮為宜，定時定量，少吃多餐，不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物，戒煙禁酒。
秋季預防胃腸疾病的方法：
1、盡量不開空調：在南方，秋分前后的氣溫還是很高的，有不少朋友還是開著空調上班、休息，但是你要知道，經常吹空調是會對腸胃造成傷害的。眾所周知，當人們頻繁的在室外高溫以及室內低溫中走動很容易患上感冒，其實腸胃也會因為這樣做而生病，所以進入秋季之后，大家能不開空調就不開，以免引起腸胃不適。
2、注意飲食衛生：雖然秋季食物變質得不如夏天快，但是秋高氣爽的時節很容易滋生細菌，有很多人就會因為飲食不衛生而誘發腸胃疾病，所以進入秋季之后我們要特別注意飲食衛生安全。建議大家在吃飯前洗手，另外，剩飯剩菜不能因為天氣變涼而保存太久后再吃;少吃涼菜;放過冰箱的食物最好加熱之后再食用等等也是需要注意。
3、飲食規律要改變：大家都知道，秋季的飲食要以滋陰潤燥為主，但是有很多朋友認為自己身體素質較好，還是依舊喝冷飲吃涼菜，往往就是這些人容易被腸胃疾病纏上。專家認為，秋季容易出現便秘、消化不良的情況，這個時候要吃點好消化的食物，少吃辛辣、冰冷的飲食，這樣才能避免腸胃疾病的出現。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十一
一、加強飲食調理。減酸為甘。
這個時節的飲食應重在健脾壯陽，可適當增加營養。蛋白質中的氨基酸對振奮人的精神起著重要的作用，b族維生素對維持神經、消化、肌肉、循環系統的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經細胞的轉換，有利于緩解精神的緊張。所以應適當增加含此類營養物質的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動物內臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、水果等。
二、注意環境衛生。
暮春時節氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應大力改善生活和工作環境。室內外要經常打掃，保持環境的清潔整齊。還可通過養殖花草等方式來綠化、美化、凈化室內外環境，調節小氣候。要常開門窗，使空氣對流，保持室內空氣新鮮，光照充足。
三、起居有常，生活有規律。
按時作息，保證足夠的睡眠，不整日連續工作，更不要經常加班加點，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一會兒，以舒心暢懷，怡性樂神。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十二
春夏季節，氣溫變化較大，也是幼兒常見疾病的高發季節。如何處理和預防這些常見病呢？西由衛生院劉永芬院長為您支招：
感冒。
感冒是上呼吸道感染最常見的表現。感冒可由病毒引起，很容易在孩子之間傳播，主要癥狀包括流清水樣鼻涕、輕度發熱、食欲下降、咽喉腫痛、嗜睡、淋巴腺輕度腫大等。如果沒有并發癥，典型的感冒癥狀在3～4天內就會逐漸消失，通常不需要看醫生。護理：
1、保證孩子得到足夠的休息，給他多喝白開水。
2、房間內要保持空氣流通，保持適當的溫度、濕度。
3、飲食要清淡，多吃一些容易消化且營養豐富的食物。
4、輕度發熱時，可進行物理降溫；鼻子不通氣時，可用水汽熏蒸，防止鼻腔分泌物更加黏稠。
預防：
1、隨著天氣的變化增減衣物，最好是“春捂秋凍”。
2、保證充足的睡眠，可以增強體質。
3、盡量少去公共場所，遠離感冒患者，避免交叉感染。
4、在一天之內有規律地洗手，切斷感冒的傳播途徑。
特別提醒：
除合并細菌感染外，一般不需要使用抗生素。
咳嗽。
咳嗽也是上呼吸道感染最常見的表現。當位于咽部、氣管和肺部的神經末梢受到刺激時，通過一個反射回路，可以使肺部的氣體強力排出。如果孩子在咳嗽時伴有發熱、易激惹或呼吸困難，很可能是感染引起的，感染的部位不同，咳嗽的聲音也有所區別。護理：
1、多休息，多喝水，增加室內的濕度。
2、如果咳嗽非常劇烈，應在醫生的指導下服藥。
3、當咳嗽是由另一種疾病引起時，必須治療這種疾病。
預防：
1、盡量避免患與呼吸道有關的疾病。
2、如果咳嗽是由暫時的刺激（如室內的灰塵）引起，應避免這種刺激。特別提醒：
在發生上呼吸道感染時，咳嗽是一種保護性機制，可將呼吸道黏液清除，如果不是特別嚴重的話，一般沒有必要抑制。
哮喘。
許多原因都可以導致哮喘發作，但5歲以下孩子哮喘的最常見原因是病毒性感染造成支氣管黏膜發炎并刺激周圍的平滑肌。孩子因上呼吸道感染而引起哮喘發作時，主要表現為咳嗽，在夜間、鍛煉或與刺激性物質及變應原接觸時加重，呼氣時會產生哮鳴音。護理：
1、盡可能避免接觸引起哮喘發作的因素。
2、保證夜間的睡眠。
3、遵醫囑服藥，在沒有與醫生溝通前，不要太快停止用藥，不要讓服藥量少于推薦量，不要換用其他藥物。
4、飲食清淡，營養均衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c的食物。
預防：
讓孩子遠離過敏原，如花粉、塵埃、煙霧、某些寵物或食物等，盡量減少哮喘的發作。如果孩子有過敏史或家里人有過敏史，在春季更要特別留意，出現癥狀后要及時到醫院檢查。特別提醒：
在發作早期、癥狀嚴重前治療哮喘最容易，效果也最佳。
蕁麻疹。
如果孩子的身上出現紅色的凸起斑片，且斑片的中心為白色，他就可能患了蕁麻疹。這種變態反應可以發生在身體的任何部位。通常情況下，蕁麻疹可在幾小時內從身體的一個部位消失，再在身體的另一個部位出現。
護理：
1、避免涼風刺激，否則會加重病情。
2、保持皮膚清潔、干燥。
3、不要吃刺激性過強的食物，如生蔥、辣椒、生蒜等。
4、對瘙癢的部位進行冷敷，可以緩解癥狀。盡量不要用手去撓，以免發生感染。預防：
1、盡量讓孩子遠離過敏原，如某些食物、藥物、植物等。
2、如果出現蕁麻疹有特定的形式，可試著改變日常生活習慣。
特別提醒：
過敏原的種類很多，即使不能一一找出，常見的也一定要避免。
水痘。
水痘是一種比較常見的急性傳染病，通過飛沫傳播，6個月以上的孩子容易被感染。當孩子接觸到會引起水痘的病毒后，從出疹到疹子變成小水皰需要10～24小時，同時還伴有輕度發熱等癥狀。水痘隔離期21天。
護理：
1、限制孩子的抓撓，以免引起感染。
2、用溫水給孩子洗澡，有助于防止繼發性感染。
3、不要讓孩子服用任何含有阿司匹林的藥物，以免發生危險。
4、需要隔離至全部水皰結痂。
預防：
1、不要接觸水痘患者。
2、接種水痘減毒活疫苗，可獲得持久的免疫力。
特別提醒：
由于水痘疫苗是活病毒疫苗，免疫系統有問題的孩子對它沒有正常反應，所以不適合接種。
結膜炎。
如果孩子的眼白發紅，他可能是患上了結膜炎，也叫紅眼病。炎癥反應通常是感染的信號，但也可能由刺激、變態反應或更嚴重的疾病引起，通常表現為發癢、流淚、分泌物增加。
護理：
1、不要用熱水清洗孩子的眼睛，以免損傷他的眼角膜。
2、孩子應勤洗手，避免與家人混用毛巾。
預防：
1、注意個人衛生，尤其是要改掉亂揉眼睛的習慣。
2、避免接觸結膜炎患者。
特別提醒：
不要擅自給孩子滴眼藥水，因為其中可能含有抗生素等成分。
鼻出血。
孩子在春季發生鼻出血的比例遠遠高于其他季節。而且，這種鼻出血多呈突發性。護理：
讓孩子或坐或站，身體稍微向前傾，家長用拇指及食指將他兩側的鼻翼向鼻中隔捏緊，壓迫止血。如果鼻出血的情況不是非常嚴重，幾分鐘后就可以止住。如果不能止血，應到醫院請醫生處理。
預防：
1、多吃一些具有清熱解毒作用的水果、蔬菜，多喝水。
2、適當增加臥室中的濕度，保持孩子鼻腔黏膜濕潤。
3、幫助孩子改掉摳鼻孔的不良習慣。
特別提醒：
千萬不能讓孩子仰起頭幫他止血。
食物中毒。
孩子進食被細菌污染的.食物后，就會發生食物中毒。食物中毒的癥狀包括腹部痙攣、惡心、嘔吐、腹瀉和發熱等。
護理：
1、孩子嘔吐或腹瀉嚴重時，可以補充一些電解質溶液。
2、準備一些容易消化的食物，最好是流食或半流食，比如米粥、面湯等。預防：
1、餐具定期消毒，廚房用具也要在陽光下晾曬。
2、購買食品時要認真檢查，吃剩的東西也要放好，以免變質。
3、盡量不要生吃食物。
特別提醒：
如果小孩患了流行性腮腺炎，腮腺部腫痛，寶寶發病時不一定伴有發熱。如果患兒有高熱不退、嘔吐頻繁、頭痛、精神萎靡等需警惕并發腦膜炎，應及時去醫院診治。腮腺腫脹部位可采取局部冷敷，減輕疼痛和腫脹。用白醋煮沸后消毒房間空氣。腮腺炎隔離期7至9天。
腹瀉。
春季腹瀉多見于1-3歲的嬰幼兒，4歲以上者少見。首發癥狀是突然間的嘔吐，不論喂任何食物，如牛奶、米粥、飲料等均在吃后幾分鐘內全部吐出。即使喂白開水也幾乎全部嘔出。嘔吐后不久就會出現大便次數增多，大便多以水樣便為主，顏色為淡黃色呈蛋花湯樣，無酸臭味。一些孩子伴有中等度的發熱，體溫37-38度，沒有咳嗽，鼻塞，流涕等感冒癥狀。伴有腹痛的患兒會有煩躁不安，哭鬧不止的表現。嘔吐最多持續2-3天。但腹瀉要持續5-7天，個別患兒腹瀉達一周以上。大便鏡檢多數正常或有很少量的白細胞。
春季腹瀉由什么引起?
這種在春冬季容易發生的腹瀉多半是由于病毒感染引起的，目前研究較為明確的秋冬季腹瀉最常見的病毒就是輪狀病毒，其它還有柯薩奇病毒等腸道病毒。
孩子腹瀉很嚴重，應如何處理?
現在的父母看見孩子上吐下瀉，就慌了，并要求醫生給孩子輸液。其實90%的腹瀉病兒都不需要輸液治療，只需用口服補液鹽即可。由于腹瀉導致的脫水，輸液反而會導致2-3天后腹瀉仍未止住的情況。一些病兒的父母，在治療腹瀉病的過程中常要求醫生給孩子用最好和最新的抗生素。抗生素對病毒性腹瀉非但沒有任何治療效果，還會導致一系列不良影響。
抑制引起腸道疾病的病原菌，保護腸道。
春季兒童腹瀉如何預防?
1、加強食品衛生與水源管理。
2、合理喂養，添加輔食應逐步進行。
3、養成良好的衛生習慣，食前便后洗手，做好食品、食具消毒。
4、避免長期濫用廣譜抗生素。
怎樣預防小兒春夏季多發病呢?
家長應注意以下幾點：
一、適時增減衣服。要遵循。
二、注意衛生。要經常保持室內清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，陽光充足。要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所。
三、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。嬰幼兒必要時要吃點魚肝油和鈣片。
四、充足睡眠。春天易發生。
五、加強室外活動。春和日麗，萬物生發，讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣增強小兒造血及免疫功能。
六、計劃免疫。要按計劃及時進行預防接種，以預防小孩子常見傳染病。
5月25日，萊州市三山島街道西由衛生院。
2008山東省萊州市衛生局。
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常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十三
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發季節，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。下面是小編為大家帶來的春季常見疾病的預防措施，歡迎閱讀。
1、流感(流行性感冒) 流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要癥狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關節酸痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群對流感普遍易感。
2、流腦(流行性腦脊髓膜炎)流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。流腦發病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，潛伏期一般為2—3天，最長的為一周。人群普遍易感，好發于小年齡段兒童。
3、麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點(這是特點);出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢;恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病后可獲得持久免疫力，第二次發病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個月~5歲幼兒發病率最高(占90%)。
5、流行性腮腺炎 由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者，病毒經過飛沫使健康人群受感染。多見于兒童及青少年，預后良好，病后有持久的免疫力。
6、風疹 風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風疹的高發季節。開始一般僅有低熱及很輕的感冒癥狀。多在發病后1到2天出現皮疹，疹的形狀及分布與麻疹相似，出疹迅速由面部開始發展到全身只需要1天的時間，發熱即出疹，熱退疹也退，這些是風疹的特點。枕后、耳后、頸部淋巴結腫大，也是本病常見的體征。風疹患者、帶有風疹病毒卻沒發病的人和先天性風疹患者是此病的傳染源。兒童及成人都可能得此病，發病前5天至7天和發病后3天至5天都有傳染性，起病當天和前一天傳染性最強。感染后基本上能獲得永久保護。空氣飛沫傳播是風疹的主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。風疹無需要特殊治療，診斷明確后，在家觀察，做好皮膚、口腔的`清潔護理，給以易消化富有營養的流食或半流食，注意安靜休息。
7、猩紅熱 猩紅熱為主要由a組鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。早期咽部充血、扁桃體紅腫，表現為發熱、咽痛、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。一般發熱24小時內出現皮疹，開始于耳后，頸部，上胸部，一日內蔓延至全身。皮疹呈鮮紅色，針頭大小，有些象“雞皮疙瘩”，若用手指按壓時，可使紅暈暫時消退，受壓處皮膚蒼白，經十余秒鐘后，皮膚又恢復呈猩紅色，面部充血潮紅，但無皮疹，口唇周圍及鼻尖則顯得蒼白，舌乳頭紅腫。猩紅熱的傳染源為病人和帶菌者，主要通過呼吸道飛沫傳播，偶可經接觸傳播。人群普遍易感，兒童少年多發。該病有特效的治療藥物，治療效果好，故治愈率高，危害已明顯下降，但早診斷、正確治療是關鍵。
1、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，調節居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。
2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。
3、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。
4、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質增強。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。
5、生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱癥狀，應盡早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十四
夏季是各類傳染病的高發季節，為了保障學生的身體健康，學校利用健康知識展板、黑板報等途徑對學生進行傳染病預防和個人衛生知識的教育。這里小編給大家分享一些關于夏季常見疾病預防措施，方便大家學習了解。
流感主要癥狀是起病很急，除了很明顯的咳嗽、打噴嚏、流鼻涕外，還伴有劇烈的頭痛，幼兒怕冷、發熱、咽喉痛、全身酸痛無力、眼結膜充血。有的以胃腸道癥狀為主，會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。有的以肺炎癥狀為主，發病1-2天后會出現咳嗽、氣喘等癥狀。部分患兒有明顯的精神癥狀，如嗜睡、抽風等。如果治療不及時，幼兒身體的免疫力下降，還會引發中耳炎、支氣管炎等并發癥。
杜絕生吃水產品。不喝生水;不到被污染的`河、塘水中取水、洗澡;不隨地大小便。充足的睡眠和豐富的營養可增強體力;保持良好的心情有助于預防夏季腸道傳染病。適當進食蒜、醋可預防胃腸道傳染病。學校將通過各種形式對學生進行夏季傳染病的預防知識宣講，讓學生切實了解呼吸道疾病、腸道疾病等傳染病的預防知識。
呼吸道傳染病預防措施。講究個人衛生，不隨地吐痰，要勤洗手，養成良好的衛生習慣。隨著氣溫的變化增減衣服，避免淋雨、受涼;在感冒期間到公共場所應戴口罩，少到人口密集的地方。要經常開窗通風，保證室內空氣流通，保持空氣清新，減少室內外溫差。要加強體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，增強身體的抵抗力。要多喝溫開水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤。不要挑食，以保證身體得到足夠的營養。要調整好作息時間，保證睡眠充足。
通過以上預防宣傳措施，提高全校師生的預防意識，幫助他們正確認識和科學預防夏秋季各種傳染病，為確保師生健康、教育教學的正常有序提供保障。
1、上呼吸道感染：家長最憂心。
夏季氣溫高，導致食物變質周期加快，細菌生長、繁殖也更加迅速。而且現在絕大多數的家庭都喜歡使用空調，這樣一來就使房間長期處在一個密閉的環境里，空氣不流通，也就容易使各種呼吸道病毒留在了室內，兒童由于自身的抵抗力較差，病毒、細菌也就容易乘虛而入，讓孩子們患上呼吸道感染疾病。
預防要點：防治呼吸道感染的要點在于以下幾個方面：首先，家長應盡量少帶兒童去那些人多、空氣不好的公共場所。因為這些地方人流量大，細菌繁殖迅速，空氣流通不暢。其次，如果家里已經有感冒的大人，應盡量避免與寶寶接觸，或戴上口罩杜絕傳染給小孩。再次，應讓孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果。最后，夏季要讓孩子吃一些清淡的食物，以調節腸胃功能，保持抵抗力。
在家里使用空調時要注意以下幾個問題：一是溫度不宜調得過低，26℃左右即可。二是盡量不要使小孩長時間待在密閉的空調房間內，開空調時最好讓一個門窗打開以保持空氣流通。三是不要讓孩子待在出風口處，防止感冒。四是每天最好保證小孩有一到兩個小時的室外運動時間。
2、胃腸不適：7成在夏季發病。
夏天，嬰幼兒的消化系統隨著氣溫的升高，會發生消化酶分泌減少、胃腸動力降低的現象，由此容易引發消化系統的疾病——腹瀉。兒童夏季出現感染性腹瀉機會比較多，比如痢疾，特別是6-9月，它的發病占全年痢疾發病的70%左右。此類疾病多以細菌感染為主，因為氣溫高，病菌繁殖快，各種食物、飲品很容易受到病菌的污染，加上幼兒腸道的抵抗力弱，自我保健意識差，吃了被病菌污染的食物就易患病。另外，受涼受熱、過食冷飲、暴飲暴食都會導致孩子們的消化功能紊亂，繼而招惹腸道疾病。
預防要點：患了腸道疾病后，除了應按醫生的要求治療外，家庭護理也很重要。河南中醫學院第一附屬醫院兒科主任醫師馬丙祥說，腹瀉的孩子，每次大便后父母要用溫水為他們洗屁股，及時補充水分和電解質也很重要，可少量多次服用口服補液或糖鹽水。飲食上以米湯、去油肉湯、去脂的牛奶及酸奶、稀飯、軟面湯等為主。忌食刺激性食物、發酵和脹氣的食物、高脂肪高蛋白食物，并要做到少食多餐。
預防腸道疾病的關鍵是把好“病從口入”這一關。避免孩子暴飲暴食，讓孩子飯前便后洗手。吃瓜果前要洗凈、削皮，不喝生水，不吃過期、變質的食物，盡量少吃冷飲和街頭小吃，放入冰箱的剩飯菜，要重新熱透再食用。
3、乙型腦炎：90%病人發生在夏季。
乙型腦炎主要通過蚊子傳播。90%的病人發生在7、8、9三個月，特別是2-7歲兒童發病率最高。孩子患病時，往往起病較急，體溫在1-2天內高達39℃-40℃，伴頭痛、惡心和噴射性嘔吐，同時多伴有嗜睡和精神倦怠，繼而出現意識混亂、抽搐，甚至呼吸衰竭。
預防要點：自從實行計劃免疫以來，學齡前兒童普遍接受了乙腦病毒疫苗的預防接種，患乙腦的兒童明顯減少，可是預防接種后的保護率只有76%-90%，所以仍不能掉以輕心。因此，在流行季節，仍要提高防病意識，防止蚊子叮咬。
4、皮膚感染：原有癥狀可能會加重。
預防要點：預防痱子和膿皰瘡的主要措施是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時更換汗濕的衣服。已有痱子的孩子，盡量不要讓他們撓抓，也不能用涼水或肥皂水清洗、刺激，可以用溫水洗浴或搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，多喝些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、金銀花露等，好起到祛暑、除濕、解毒的作用。對患了膿皰瘡的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏，切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏，以防皮損擴散，加重病情。對于一些精神差，食欲不振、面部微腫的幼兒，要警惕并發急性腎炎，需要做尿常規檢查，確診為腎炎者，應盡早治療。
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。
如何預防中暑。
夏季中暑的癥狀不明顯，或者沒留意，經常被忽視。因此，如果發現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風的地方休息;多飲用淡鹽水;還可以在額頭涂抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫等癥狀，應立即去醫院。
夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
夏季細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發生食源性暴發，也可通過日常生活接觸傳播。
如何預防細菌性痢疾。
預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發生中風的概率自然會增高。
如何預防熱中風。
專家提醒，老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
夏季預防傳染病知識：人們在夏季感冒俗稱“熱感冒”。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
如何預防熱感冒。
高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。其次，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。
除了細菌性痢疾，夏季還有一種高發于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發于5歲以下兒童，癥狀表現為發熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會并發肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發期。
如何預防手足口。
在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所;護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
六、夏季傳染病預防知識——皮膚病。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的`人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與排汗量大有關。如果出汗后，不及時清洗，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十五
夏季高溫濕熱下容易誘發多種疾病，人的抵抗力差汗液排泄嚴重，人體新陳代謝旺盛。這都是造成疾病輕易侵入體內的原因。每個季節都有各種傳染病要去預防。夏季如腸胃疾病、手足口疾病、心血管疾病、熱中風、皮膚病等多種疾病都在滋生。那么夏季傳染病預防知識你都有哪些了解呢?下面是小編為大家帶來的兒童夏季常見病的預防方法，歡迎閱讀。
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑后輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。
如何預防中暑
夏季中暑的癥狀不明顯，或者沒留意，經常被忽視。因此，如果發現自己或他人有中暑表現時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風的地方休息;多飲用淡鹽水;還可以在額頭涂抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫等癥狀，應立即去醫院。
夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
夏季細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。 它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發生食源性暴發，也可通過日常生活接觸傳播。
如何預防細菌性痢疾
預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發生中風的概率自然會增高。
如何預防熱中風
專家提醒，老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。空調溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
人們在夏季感冒俗稱“熱感冒”。 夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容引起夏季感冒。
如何預防熱感冒
高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。其次，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。
除了細菌性痢疾，夏季還有一種高發于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發于5歲以下兒童，癥狀表現為發熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會并發肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發期。
如何預防手足口
在手足口病高發期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所;護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的'人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與排汗量大有關。如果出汗后，不及時清洗，真菌會在皮膚上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發紅，處理不當易繼發感染。
如何預防皮膚病
不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時清洗，保持干燥所致，因此，預防此類皮膚病最關鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，成人可選擇一些質地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當開點空調，涂擦痱子粉。
夏季是腸道傳染病的高發季節，為了預防腸道傳染病，應注意：
1、養成“勤洗手、喝開水、吃熟食”的良好衛生習慣;
2、盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;
3、注意家庭飲食衛生，盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險箱”，冰箱內存放的直接入口食品，經衛生處理后才能進食。
4、加工涼拌菜要洗凈雙手，一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開水過一下。
5、蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清潔水沖洗三遍以上。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十六
夏秋之交小兒手足口病多發，4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染，因此應做好寶寶日常用具的消毒，教孩子養成飯前便后洗手的習慣。
秋季預防手足口病的方法：
1、在手足口病流行季節，教室和午睡室保持良好的通風。
2、每日對課桌椅、門把手進行擦拭消毒;每日對茶杯、不銹鋼餐盆、玩具進行消毒液浸泡消毒，用消毒液沖洗廁所。
3、利用晨間談話，教育和指導幼兒養成良好的個人衛生習慣，飯前便后、戶外活動后要勤洗手，預防病從口入。
4、晴天勤曬被子和墊絮，教室和午睡室每天晚上用紫外線消毒一小時。
5、加強班級晨檢和全日觀察，關注班內幼兒的身體狀況，一旦發現疑似患兒，應及時向園領導和保健醫生報告，并對患兒及時送診;對患兒所用的物品要立即進行消毒處理。
6、對缺勤幼兒及時了解缺勤原因，對有發熱病兒要勸其及時到醫院就診并在家休養。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十七
“一場秋雨一場寒”，由于秋季氣候多變，往往讓人不易適應，病毒乘虛而入，使人致病，其中最為常見的是呼吸道疾病。夏秋季節北方氣溫溫差開始增大，對于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因為他們本身氣道的防御功能較差，容易受氣候季節溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉過敏也容易引起支氣管哮喘。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多，因為溫差大，早晚比較冷，所以容易著涼，誘發氣道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。專家建議：
1.老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風濕病等慢性病發病。同時早晚冷的時候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
2.學齡前兒童的免疫功能發育不是特別健全，所以小孩對氣候比較敏感，也是易感人群。尤其是早晚天氣變化的時候，容易引起感冒。小孩的支氣管炎比較好治，主要就是防止再發作，家長要注意給孩子早晚增減衣服，飲食方面應該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果、雞蛋等食物，防止食物單一。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十八
預防疾病是人生中不可或缺的一部分，當我們通過積極的生活方式、衛生習慣以及勤奮細致的保健作為防御入侵疾病的手段，我們可以避免大部分疾病的發生。在預防疾病的過程中，我掌握了一些心得體會，希望能夠分享給大家。
第一段：了解常見疾病預防。
通過了解常見疾病的發生原因以及預防方法來預防疾病是非常必要的。例如，對于冠心病的預防，要避免攝入高膽固醇，高脂肪飲食，保持心理健康，定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發病率。對于糖尿病的預防，減少高糖、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運動，并保持健康的體重都是非常關鍵的預防措施。因此，我們要了解自己的體質和易感病癥，針對性地采取預防措施，積極預防常見疾病。
第二段：建立良好的生活習慣。
生活習慣對于預防疾病也有著至關重要的作用。需要注意飲食營養，保持充足的水分攝入和維持身體的健康。同時，還需要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，減少過度勞累的情況發生。這方面的心得體會是，在日常生活中，要多關注自己的身體狀況，保持對身體的警覺性，以及好好利用有限的時間，保持一個健康的身體狀態。
第三段：心理健康很重要。
心理健康也是預防疾病的關鍵。隨著社會進步以及生活質量的提高，壓力帶來的身心創傷已經逐漸被人們所關注。要積極調整自己的情緒，減輕壓力，保持愉悅的心情，才能夠有效穩定自己的身心健康。我們可以運用一些方法來放松自己，例如聽音樂、讀書、泡澡、踏青、旅行，有效穩定自己的身心。
第四段：提早預防。
“老君草神奇，百病不沾身;不信你試試，保持你健康身”這句諺語讓我們明白預防疾病的重要性。早期發現問題并采取措施是預防疾病的最好方式。因此，我們需要每年保健體檢，讓醫生做一次全面的身體檢查，盡早發現可能存在的身體問題。此外，我們還可以運用一些方法來自我檢測身體，例如自我量血糖、血壓，以及觀察身體反應等方式，提早預防疾病的發生。
第5段：培養積極的生活態度。
我們每個人都會面臨生命中不同的挑戰，但是要推動我們往前的，是我們自己的生活態度。針對可能出現的困難和復雜環境，我們需要積極樂觀的態度去面對。通過保持積極的心態，我們可以從身體和心理上抵御疾病。也已經成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。
總結。
預防疾病是一個長期持久的過程，它需要良好的生活習慣、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當我們更好地了解自己的身體和了解常見疾病的預防方法以及如何通過積極心態來保持健康，我們可以為我們的生命注入更多的活力，保持身體的健康和充實的生活狀態。預防疾病，其實就是關注自己、愛護自己、為自己的生命負責的過程。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇十九
季節變化時，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后應特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉，加強營養，保持輕松心態也很重要，時常大笑能增加肺活量。
秋季預防呼吸道疾病的方法：
1、應對環境：秋天氣候變化復雜，早晚室內外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細菌、病毒可乘虛而入，最常見的疾病就是呼吸道感染，諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。專家建議早晚外出時最好多備一件外套，便于隨時添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內濕度的恒定。
2、營養調理：制定合理的營養食譜，增加營養的攝入，可緩解并改善患者營養不良的狀態。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。
3、戶外運動：秋天，加強體育鍛煉，增強抵抗力是預防呼吸道疾病的關鍵。曾有“春捂秋凍”之說，是防病名言，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準備。對于有慢性呼吸道疾病的患者來說，健康的生活方式應是適當鍛煉，逐漸增加運動量，使得臟器功能協調，能夠適應運動的需求。慢性病的發展和惡化常與患者心理狀態有關，保持樂觀的情緒和戰勝疾病的信心非常重要，能保證患者積極配合治療。
常見疾病預防心得體會（優秀20篇）篇二十
我不愛去人多的地方，結核分枝桿菌（簡稱結核菌）是通過空氣傳播的，肺結核患者經咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結核菌排出體外，漂浮在空氣中，結核菌生命力頑強，可以存活很長時間，當呼吸道天然防病屏障被消弱時，一旦吸入，即可造成結核感染，成為潛伏感染結核病，當機體免疫功能下降時，可發展成為活動性結核病。有文獻報道，一個排菌的肺結核患者一年可以傳染10到15人。所以人特別多的地方，就別去湊熱鬧了。
開窗通風，回家洗手。居室和辦公室應該定時開窗通風，我平時上班的時候，不管天冷天熱，習慣每天幾次開窗換氣。此外，要養成由公共場合返家后洗手、洗臉、更換鞋及外衣的習慣，避免將外界病原體帶回個人生活環境。養成良好的衛生習慣，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力是預防結核病的好方法。
不泡吧，不熬夜，保持樂觀心態。網吧和酒吧的空氣比較渾濁，而長期泡吧熬夜的人體內的生物鐘紊亂，時間一長，體內潛伏的的“結核分枝桿菌”就復活了，發展成為活動性結核病。健康的生活習慣還體現在生活中的方方面面。保持標準體重；勞逸結合，避免經常性的連續加班，保證充足睡眠時間都是需要注意的。
微笑面對生活、工作中的困難。無論遇到什么樣的事，都以一顆平常心對待。，因為我深知樂觀豁達的生活態度是防病第一要素。樂觀的豁達的生活態度不但可以保持精神上處于健康狀態，還可以使人體的各項“防御機能”處于良好狀態，隨時可以殺滅外來病原體（感染性疾病的元兇）的入侵，識別并清除發生突變的細胞（癌癥的元兇），保障身體永遠處于健康狀態。
每年體檢一次。堅持每年一次的健康體檢，有不適癥狀及時就診：目的是早期發現亞健康狀態及疾病，以便早期進行行為糾正、早期診斷疾病、早期治療，將患病損失降到最低。如果持續咳嗽、咳痰兩周以上，或者痰中有血絲，就要懷疑是否得了肺結核，應及時到醫院排查。