一篇優秀作文不僅僅可以獲得高分，更可以給作者帶來成長和自信。接下來，請大家欣賞一些具有代表性的優秀作文，從中汲取靈感和啟示。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇一
1.推拿法(《美容護膚中醫八法》)：
第一步：叩擊牙齒心靜神凝，口唇輕閉，然后上下齒互相輕輕叩擊30次。
第二步：攪拌舌頭。先將舌尖抵于上唇之內，門牙之外，舌尖順著牙床向左右方向各攪動10～15次，然后做吸腮動作10～20次，將口中唾液分三次慢慢咽下。
第三步：按揉齒齡。將手洗干凈，以示指伸入口內，用示指指腹沿牙齦內外側橫行摩擦，往復10～20次，再以示指指腹對牙齦按揉2～3min。另一法：將手洗干凈，用大拇指和示指的指腹貼附在牙齦上，做前后方向橫行按揉，同時作豎向移動，約2～3min。
第四步：按揉頰車。將兩手拇指指腹壓于兩側頰車穴上，按揉30～40次。此法用于治療牙松，也用于齒部保健。
2.齒齦保健法(《中華養生長壽大典》)：
第一步：用一只手的四個指頭尖輕敲口部四周，先順時針敲9次，后逆時針敲9次，用力大小以自己感覺適宜為準。
第二步：將食指蘸鹽按摩牙根，先上后下，從左至右按摩。
上兩法連做為1次，每天3次，利齒防衰。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇二
很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實，這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。
其實，應該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的期限不宜超過一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋生大量致病菌，導致各種口腔病的發生。刷完牙后，要多次用清水反復沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇三
今天早上我從夢中醒來，覺得家里特別安靜，我跳下床，悄悄地走到爸爸媽媽的臥室。瞪大眼睛一看，發現爸爸媽媽正坐在沙發上嘰嘰咕咕，好像正在策劃著什么。
我悄悄地走到他們旁邊豎起耳朵一聽，爸爸說：“你看看兒子的.大門牙長得也太突出了吧，我有個想法，你看看行不行，我們一起帶他去口腔醫院給人家醫生看看能不能現在矯正一下。”媽媽說：“這個主意不錯，我這幾天在班上正好收到幾家口腔醫院的宣傳廣告單，咱們倆一起去看看吧。”一聽到他們的對話，我的小心臟“撲通、撲通”地直跳!因為我之前聽別人講過：矯正牙齒的時候，牙齒會特別疼!我真的非常擔心。
下午，爸爸開著電瓶車同我一起去鹽南新村那邊口腔醫院看醫生。一路上，我緊張得就像一只待宰殺的小雞似的，我的膽子快要被嚇出來了，爸爸開車，我一路上兩只大眼睛瞪得大大的。到了口腔醫院門口，我嚇得汗毛都豎起來了，爸爸看到我的這副模樣，笑著安慰我說：“兒子，一點都不疼，就像被螞蟻咬了一口”。盡管爸爸這樣說，我的心還是瑟瑟發抖。
走到口腔醫生辦公室門前，醫生笑著說：“張開嘴巴讓我看看。”我本以為會把我嚇暈的，沒想到在這樣的緊急關頭，醫生的一句話讓我如釋重負：“孩子還有九顆乳牙沒換?大約還需要二年的時間才能全部換完。兩年之后，說不定這顆突出的大門牙有可能自行矯正好了……”我心里的“大石頭”終于落下了，開心地跳上了爸爸的電瓶車回家了，哈哈哈哈……。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇四
首先要注意衛生，定時定次刷牙。專家研究認為，每天三次刷牙為宜，這三次分別在早、中、晚餐后。刷牙也應該注意方法。對上牙齒應該往下刷，下牙齒往上刷，咀嚼面應來回刷。刷牙時不宜過于用力，用力要均勻，以免損傷牙眼。每次刷牙以三分鐘為宜。時間過短達不到效果，時間過長會損傷牙眼。另外，牙刷使用過長會影響刷牙的效果，牙刷要定期更換。如果有條件時還應選擇適合自己使用的牙膏。最近，電視廣告上經常介紹“佳潔士”，建議大家試試。其次，應注意以下幾個方面。
不要貪吃甜酸食物，甜酸食物對牙齒有腐蝕作用，吃多了會損傷牙齒。
不要吃過熱或過冷的食物。特別是不能在吃過熱食物后馬上吃冷食物，這樣，極不利于保護牙齒。
不要用牙齒做替代工具，有人用牙齒來開啟酒瓶蓋兒，用牙齒來咬很硬的.物品，這樣做會嚴重損害牙齒的健康。
不要抽煙。抽煙也會影響牙齒健康。（初中作文）。
為了使我們的健康，我還建議朋友們多吃一些含維生素c的食物，像黃瓜、西紅柿等蔬菜對保持健康是十分有益的。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇五
1.吸煙最好不要吸煙，不管你是男性還是女性。牙齒會使牙齒變黑變黃，影響個人形象，有害身體健康。
2.刷牙養成刷牙的好習慣，早晚各一次，這樣才能更好的清除口腔內的殘余食物及牙菌，減少牙齒疾病的發生。(刷牙不要用冷水，用溫水最佳)。
3.漱口在吃完飯后都要用水進行漱口，漱口時，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然后將水吐出，這樣漱兩遍就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。
4.按摩將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液循環，健康牙齦是牙齒更牢固。
5.叩牙叩齒能夠有效的增強牙齒周圍組織的健康，就好比人的身體鍛煉一樣，還能促進口腔唾液的長生。叩齒的方法很簡單。就是口閉緊，用你的上下兩排牙齒做擊打動作，每天堅持叩齒100下，要養成習慣。
6.飲食平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。不要吃一些堅硬的，刺激牙齒的食物。
7.檢查建議大家定期的區醫院做個口腔檢查，半年左右洗一次牙，也能有效的去除牙齒上的牙結石和病菌。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇六
牙周病不僅是成年人牙齒脫落的首要原因，更會影響心臟、肺、腎等重要臟器的功能，引發各種死亡率極高的疾病。
越來越多的都市人在刷牙時被“粉紅牙刷”困擾。28歲的張小姐牙齒總是出血，牙病反復發作;經診斷，病因是睡眠不足、工作壓力太大造成了免疫功能下降。醫生發現，許多患牙周病的年輕人都有共同的生活習慣——結束一天高強度工作后，晚上為放松就結伴去吃飯、唱歌、泡酒吧，睡覺時間越拖越晚，導致抵抗力下降。
飲食保健：
(1)補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
(2)供給多種維生素。尤其是b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e和葉酸等。b族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素c可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。
(3)注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。
(4)少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。
(5)過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
(6)維生素a可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素b1、b2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素c與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。
(7)中醫認為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。
可用高質量的動物性蛋白質，多用奶類與貝殼類食品與新鮮的紅黃綠色蔬菜。如取鮮馬蘭頭四兩洗凈，放適量水煮爛，再用紗布絞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天為一療程，有消炎解毒功效。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇七
咬牙，嘴里好像含了東西一樣，用兩腮和舌做動作，反復幾十次，漱口時口內唾液增多，等唾液滿口時，再分幾次慢慢咽下，開始的時候可能唾液不多，以后自然增加。
鼓漱主要是為了使口腔內多產生唾液，以幫助消化，并可清潔口腔，鍛煉口腔和面部的肌肉，使兩腮飽滿。
2、叩齒方法。
先靜-心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，使其不易松動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化功能。這種方法可隨時進行，尤其是晨起刷牙后和晚上i臨睡之前更為有效。
3、運舌方法。
用舌頭在口腔里，牙齒上下、左右來回轉動，等到唾液增多時鼓漱十余下，分一口或幾口咽下：運舌對防治老年性口腔粘膜病、舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃、腸，有助于增強脾、胃功能，并能防止口苦、口臭，也可起到潔齒的作用。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇八
l.牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(1)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
孕婦更要維護口腔健康。
2.牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3.刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4.刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5.刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
6.牙刷的保養與更換每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將刷頭朝上置于通風干燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇九
對于很多家長朋友來說，常常會為了孩子的健康操碎了心。尤其是對愛吃糖的小孩子來說，父母經常會擔心他們的牙齒，生怕影響到孩子的健康。那么兒童牙齒的保健方法有哪些呢？如何才能夠讓寶寶的牙齒更加健康呢？今天我們就來分享一下吧！
1、用指套來洗牙齒。
等到寶寶的年紀越來越大之后，孩子就會慢慢長出牙齒。在長出第一個牙齒之后，家長就必須要多關注孩子的口腔健康。所以，在寶寶們喝奶了之后，可以用指套來對寶寶的口腔進行清洗。平常也要讓孩子多喝一些水，不要喝太多的飲料。
2、用溫水來清潔口腔。
要想擁有健康的牙齒，就必須要對牙齒進行保劍就算是剛剛才出生的小寶寶，家長也需要多注意。尤其是在喂完奶之后，一定要喂一些清水，并且對孩子的口腔進行清潔。在晚上的時候，還要用紗布來對寶寶的口腔進行擦洗，這樣能夠讓口腔里面的細菌減少。
3、不要吃太多的甜食。
對于小孩子來說，大多數都特別喜愛吃甜食。但是，如果吃過多的甜食就會令牙齒變壞。因此，為了寶寶的健康，家長們一定要做好監督，盡量讓孩子改掉喜歡吃甜食的毛病，這樣才能夠讓牙齒健康的生長。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十
xxx：
在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強大。牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅實，不管是什么食物進入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點骨氣都沒有。”舌頭默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫院，請求醫生幫忙。只見牙醫拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環節。昨日是“全國愛牙日”，同學們，你們關注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說：“小洞不補，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護和治療。從今天開始，讓我們養成良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十一
牙齒是我們身體的重要一部分，擁有健康牙齒不僅能夠讓我們展露自信的笑容，還能夠讓我們更好地咀嚼食物，維護消化系統的健康。在日常生活中，我們經常忽視牙齒的保健，導致牙齒問題的出現。通過多年的經驗，我總結出了一些牙齒保健的心得體會。本文將從正確的刷牙方式、定期口腔檢查、均衡飲食、正確的口腔衛生習慣以及使用牙線來介紹這些心得體會，并希望能夠給大家帶來一些啟發。
首先，要保持健康的牙齒，我們要正確地刷牙。刷牙是我們日常生活中最基本的口腔衛生習慣，也是保持牙齒健康的關鍵一環。我每天清晨起床后、飯后和睡前都會刷牙，每次刷牙約兩至三分鐘。刷牙時要選擇合適的牙刷和牙膏，如果牙刷過硬，可能會傷害到牙齒和牙齦。此外，要用正確的刷牙方式，先從上頜的后牙開始刷，然后刷下頜的后牙，最后刷前牙。這樣能夠保證每顆牙齒都得到充分清潔，防止齲齒和牙周炎的發生。
其次，定期去口腔醫院進行口腔檢查也是非常重要的。即使我們平時做得再好，也難免會有一些隱形的口腔問題存在。定期口腔檢查能夠及早發現和治療這些問題，避免其進一步發展。我個人每年都會去口腔醫院檢查一次，這樣可以確保我的牙齒健康狀況得到及時關注和調整。同時，口腔醫生也會根據我們的牙齒情況給予我們一些個性化的建議，比如使用什么樣的口腔清潔產品，如何改善牙齒問題等等。
另外，均衡飲食也是牙齒健康的重要因素之一。我們要避免食用過多富含糖分的食物和飲料，如糖果、碳酸飲料等。過多的糖分會導致牙菌斑的形成，進而引發齲齒。我會盡量選擇低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果、堅果等。此外，均衡的飲食也能夠為牙齒提供需要的營養物質，如鈣、維生素C和D，有助于牙齒的健康生長和修復。
另外，正確的口腔衛生習慣也是保持牙齒健康的重要一環。我會每天使用牙線清潔牙縫，以清除那些刷牙無法觸及到的細菌和食物殘渣。牙線應該輕柔地滑過牙縫，不應該用力拉扯，以免造成牙齦出血。此外，我還會定期更換牙刷頭，以保持刷牙的清潔效果。正確的口腔衛生習慣能夠有效清除口腔中的細菌，降低口腔問題的發生率。
最后，正確的刷牙方式、定期口腔檢查、均衡飲食、正確的口腔衛生習慣以及使用牙線是我多年牙齒保健的心得體會。通過這些方法，我能夠保持牙齒的健康，并且減少口腔疾病的發生。我希望通過分享這些心得體會，能夠給大家一些啟發和幫助，讓大家都能擁有健康美麗的牙齒。讓我們共同為保護好牙齒，保持健康的笑容，努力奮斗吧！
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十二
1.通過各種活動，了解換牙這一生理現象，形成正確的保護牙齒的習慣。
2.感受牙齒的健康與否對人們生活的影響，學習擁有健康牙齒的基本方法。
3.掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
二課時
我換牙了
了解換牙是每個人必須經歷的過程。
學會正確看待換牙現象。
1.教師根據教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖編排小品，準備關于孩子們換牙時的各種做法的圖片。
2.學生調查有關乳牙、恒牙的知識。
1.小品導入。
(1)由兩位學生分別扮演東東和蘭蘭，表演教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖的情景。
(2)教師問:同學們，你們也掉牙了嗎?
(3)學生互相說說自己掉牙的趣事。
2.師生共同探究。
(1)教師問:同學們，你們的爺爺奶奶也掉牙。他們掉的牙和你們掉的牙是一樣的嗎?
(2)小小辯論會:讓學生按照不同的觀點分組，然后進行小型辯論會。學生可以自由發言，教師注意控制會場秩序。
(3)教師歸納小結:你們掉的是乳牙，過段時間會長出新的牙齒;爺爺奶奶掉的是恒牙，掉了可就長不出新牙了。
3.看圖辨析。
(1)教師:換牙是很正常的事情，每個孩子都要經歷。在換牙的時候，每顆牙齒都很“嬌氣”，一不小心就會損壞牙齒。
4.討論:換牙時我們到底該怎么做呢?
1.尋找身邊換牙的小朋友，告訴他們正確的做法。
2.可在班級開展換牙知識比賽。
牙齒白又亮
掌握正確的刷牙方法，形成保護牙齒的意識。
1.教師自制大牙刷、“愛牙日”日歷，搜集“愛牙日”的相關資料。
2.學生自帶一面鏡子、一把牙刷，搜集“愛牙日”的相關資料。
1.活動--張開小嘴巴，看看我的牙。
(2)每位學生對照鏡子看看自己的牙齒，然后發表白己的觀點。
(3)同桌之間互相看看對方的牙齒，評一評:誰的牙齒白又亮?
2.討論:怎樣才能擁有一口健康、潔白的牙齒呢?
(1)學生分組討論，教師參與一個小組的討論。
(2)指名小組代表發言，教師根據學生的回答在黑板上歸納。
3.刷牙表演。
(2)指名2-3位學生在全班表演。
4.觀察教科書第25頁圖片，了解正確的刷牙方法。
5.做一做:男女生配合，男生念刷牙口訣，女生做刷牙的正確動作，然后交換角色。
6.介紹愛牙日:我們知道了“愛眼日”，那你們知道“愛牙日”嗎?
(1)學生在小組交流自己搜集的“愛牙日”的相關資料，然后全班交流。
(2)設計“愛牙日”宣傳口號
7.現在你想對自己的牙齒朋友說些什么呢?
1.開展校園愛牙宣傳話動，讓學生用各種方式在校園中宣傳愛牙活動。
2.開展愛牙知識競賽。
3.有條件的學校或班級，可以組織學生走訪牙醫、參觀牙科診所，進行實踐活動。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫學組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。
7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十四
xxx：
今天下午，我和小朋友們來到了濰坊醫學院口腔醫院，一起參加了“口腔保健知識科普、愛牙護齒從小做起”為主題的公益活動。
第一站，我們來到了義齒制作中心。義齒是什么?我懷著疑問跟著醫生叔叔來到了制作中心，醫生叔叔為我們講解了義齒的制作過程，原來義齒就是假牙的意思呀?我腦海中突然浮現出姥姥對我笑的畫面，姥姥那以顆亮亮的白白的大門牙，原來就是義齒啊，呵呵，好有趣!一顆義齒的制作，原來需要這么多的制作工序呀，我們一起見識到了許多先進的儀器和設備，瞬間覺得自己漲了好多知識。
第二站，我們來到了牙周科。一個漂亮的護士阿姨，她給我們進行了牙周的講解。這個阿姨有個特別的名字，叫“葡萄”阿姨，阿姨長得特別漂亮，穿著淡綠色的護士服，說話也十分溫柔，真的像個天使一樣美麗呢!
葡萄阿姨提問我們幾個問題：一天要刷幾次牙?這個問題太簡單了吧。我大聲說道：兩次!那么每次多少分鐘?這個問題有點難，回憶一下自己刷牙的場景，好像也就幾秒鐘吧?每次媽媽都會吆喝我好好刷牙，刷干凈點……葡萄阿姨說，每次刷牙要最少刷3分鐘哦!3分鐘?我想到了家里的鐘表，秒針一圈是一分鐘，也就是……要轉3圈的.時間呀。難怪我會有蛀牙，原來刷牙時間不夠呢!
葡萄阿姨讓我們了解了顯微鏡，我們看似牙齒上小小的黑洞，在顯微鏡下如此可怕……以后，我一定要好好刷牙了!醫生叔叔說，刷牙其實沒有固定的要求次數，一天如果吃三次飯，我們就要進行三次牙齒清潔，如果一天吃五頓飯，那么就要進行五次牙齒清潔嘍!這下我明白了。
我們在等候區等了一小會兒，便井然有序的進入檢查區。我張大嘴巴，醫生阿姨檢查過后，給我在通知單上打了個一般，意思就是我的牙齒一般情況?還說，我有四顆牙齒，需要做窩溝封閉。
第四站，知識大講堂。檢查過后，我們來到了會議室，醫生叔叔為我們講解了三大部分，分別是牙齒的構造、牙齒生病了怎么辦、還有如何保護我們的牙齒。
對了，今天媽媽還表揚我了呢!在分發禮物的時候，有個外學校穿藍色衣服的小男孩，不喜歡自己禮物的顏色，很氣憤的扔在了地下。看到這一幕，我主動把我手里的黃色牙刷給了老師，老師把我的給了小男生。媽媽夸我是個懂得謙讓的好孩子，我也為自己感到驕傲哦!
今天，真是難忘的一天，從今天起，我一定要好好愛護自己的牙齒，并且，要繼續做一個懂事的好孩子，爭做一名優秀的三好學生!
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十五
牙齒是鑲嵌在口腔中的重要器官，它不僅影響我們的面部形象和口腔功能，還與整體健康密切相關。保持良好的口腔衛生習慣和牙齒保健意識，對于維護口腔健康至關重要。在我的長期保健實踐中，我深有體會地認識到以下幾個方面的重要性，包括正確的刷牙方式、定期的口腔檢查、合理的飲食結構、正確的牙齒保健工具的選擇和正確的牙齒保健技巧。這些心得不僅讓我的牙齒更加健康，也希望能對他人的口腔健康有所啟發。
首先，正確的刷牙方式是保持牙齒健康的基礎。從小我們都知道要刷牙，但很多人在刷牙時卻忽視了正確的刷牙方式。正確的刷牙方式是先在刷頭上涂抹適量的牙膏，然后以45度左右的角度將刷頭搭在牙齒和牙齦之間，進行上下橫向刷動，每個牙齒刷10下，使刷毛和牙齒成90度。刷下排牙時，要將刷毛與牙齒成0度角，進行輕柔的刷動。此外，用線牙線也是清潔牙齒的好辦法，可以清楚地將牙齒間的食物殘渣和牙菌斑清除干凈。
其次，定期的口腔檢查也是保持牙齒健康的重要環節。在我剛開始養成養護牙齒的習慣時，我會定期去牙醫診所檢查，這樣可以發現或早期予以糾正各種口腔問題。定期口腔檢查可以排除牙齦炎、牙齒齲齒等常見的口腔疾病，也能及時發現牙齦出血、牙周炎等潛在的問題。通過與牙醫的交流，我還了解到了很多牙齒保健的知識和技巧。如刷牙時要注意方法，不要用力過度，不要長時間刷牙，還有要定期更換牙刷等等。
再次，合理的飲食結構對牙齒健康也非常重要。不吃高糖量食品，少吃油膩食物，對于牙齒的保健都能起到積極的作用。高糖量食物容易引起牙菌斑，導致齲齒的發生，而油膩食物容易附著在牙齒表面和牙縫中，形成牙結石，導致牙齦出血和牙周炎。平時適量吃些富含維生素C、維生素D等對牙齒健康有幫助的食物，還能增強機體對各種外界環境的抵抗力。
此外，正確選擇和使用牙齒保健工具也是保持牙齒健康的重要關鍵。比如說選擇合適的牙膏和牙刷，牙膏可以根據自己的需求選擇抗敏感牙膏、防齲齒牙膏等，牙刷可以選擇軟毛刷，刷毛柔軟不損害牙齒。另外，口腔漱口水和牙線也是很好的保健工具。口腔漱口水可以殺滅細菌，預防牙齦炎等口腔疾病的發生，而牙線則能夠徹底清除牙齒間的食物殘渣和牙菌斑。
最后，正確的牙齒保健技巧是保持牙齒健康的關鍵。在平時的生活中，我們可以多嘗試一些保健技巧，例如喝水后可以用水漱口，以防茶水、咖啡等染色物質殘留在牙齒表面，形成牙漬。在大餐后先稍微休息片刻，再刷牙，能夠減輕胃、口腔負擔，保護牙齒。另外，定期使用漱口水可以殺滅多數口腔細菌，保持口腔清潔和健康。
綜上所述，牙齒保健是我們日常生活中不可或缺的一部分，在保持良好的口腔衛生習慣和牙齒保健意識方面，我們應注意正確的刷牙方式、定期的口腔檢查、合理的飲食結構、正確的牙齒保健工具的選擇和正確的牙齒保健技巧。只有堅持遵循這些基本原則，我們才能擁有堅固健康的牙齒，保持美麗自信的笑容。同時，我也希望通過分享我的經驗，能夠幫助更多人認識到牙齒保健的重要性，讓大家擁有更加健康的口腔。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十六
9月20日是“全國愛牙日”，活動主題為“定期口腔檢查遠離口腔疾病”，為了讓孩子從現在開始樹立口腔保健的正確意識，養成口腔清潔的好習慣，爭做“無齲好兒童”，連日來，區婦幼保健院兒童保健科醫護人員先后走進多家幼兒園開展普及口腔衛生保健知識的義診活動。
近年來，區婦幼保健院醫務人員通過每年到幼兒園查體調查發現，文登幼兒齲齒發病率在67.4%左右。在本次義務活動中，區婦幼保健院兒保科工作人員通過講座的形式，向廣大家長和幼兒園教師講解兒童口腔衛生保健相關知識。同時醫務人員還給幼兒園小朋友進行免費口腔氟化泡沫防齲治療，普及科學正確刷牙方法。此次活動，提高了家長和老師重視幼兒的牙齒保護的意識，并讓他們了解換牙、防止蛀牙的基本知識，讓幼兒學會正確刷牙，養成愛護牙齒的良好習慣。工作人員表示，今后，區婦幼保健院將繼續關注文登兒童口腔健康情況，積極進行健康宣傳教育活動，進一步降低兒童齲齒的發病率。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十七
1、通過活動，讓幼兒了解牙齒和牙齒的作用，并初步掌握正確的刷牙方法。
2、培養保護牙齒的'良好衛生習慣。
3、培養幼兒積極、愉快參與活動的興趣。
經驗準備：幼兒每天都會進行刷牙。
牙刷、牙杯各每人一個（幼兒自備牙刷）、牙齒模型一個、“刷牙歌‘的磁帶。
一、猜謎引題。
1、猜謎語。
兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。
切菜切肉快又快，人人吃飯離不開。
提問：大家猜猜看是什么？
小結：都猜對了，是牙齒，今天是9月20日，是全國愛牙日，我們要開認識下我們的牙齒和牙齒的衛生知識。
二、認識牙齒。
教師播放ppt，介紹牙齒，讓孩子認識牙齒的樣子。
三、認識牙齒的作用。
提問：我們每個人都有牙齒，那么牙齒有什么作用呢？
提問：對，牙齒使用來咬東西的，怎么咬呢？
提問：你是怎么將蘋果咬下一塊的？
請幼兒嘗試。
小結：牙齒有許多用處，我們要愛護它。
四、學會保護牙齒。
1、教小朋友用正確的方法刷牙。
2、請個別孩子示范刷牙。
五、律動：《刷牙歌》。
活動延伸：
孩子們在家能夠早晚用正確的方法刷牙。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十八
9月20日是全國愛牙日，全國愛牙日宣傳活動主題是口腔健康，全身健康。在愛牙日來臨之際，我區針對學生齲病、牙周病患者較多的現狀，多種形式開展“愛牙日”宣傳教育活動，讓小學生從小了解保護牙齒的意義，掌握必要的口腔健康知識。
鳧城鎮組織學生觀看《愛牙護齒，防治齲齒》愛牙宣傳片，為同學們介紹了生活中如何保護牙齒的具體做法。
城頭鎮祥飛海爾希望小學開展愛牙科普教育活動，教師張艷麗在活動中指導學生練習正確的刷牙方法。并要求孩子們養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，從小認識到愛護牙齒的重要性。今年全國愛牙日的主題為“口腔健康全身健康”。
徐莊鎮、店子鎮評選班級健康美麗牙齒明星。各校組織學生開展保護牙齒主題班會：舉行愛護牙齒大家談活動，同學們結合身邊實例，談一談自己平時患過或了解到的牙病，產生牙病的原因，自己又是如何處理的；最后評選班級健康美麗牙齒明星，提出向身邊的榜樣學習，做一個擁有健康牙齒的人。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇十九
明天——20xx年9月20日，是第xx個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強，健康中國民族興”。俗話說:牙疼不是病，疼起來真要命。世界衛生組織定義的“口腔健康的標準”是:牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。
如何提升口腔健康水平呢?國家衛健委發布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內容如下：
每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉動牙刷柄，沿牙齒長出的'方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。
青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線，建議每天使用，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發齲病或產生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進食。
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒涂氟，預防齲病。
有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯位，畸形，影響美觀，糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。
青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預防摔倒造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。一旦發生牙外傷，應盡快去醫院就診。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復健康。建議青少年每年進行一次潔治，以便及時發現口腔問題，早期治療。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇二十
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俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長發育的關鍵時期，牙齒的好壞可直接關系到孩子們的身心健康。所以我們要保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。
每年9月20日全國各地都會集中一天開展形式多樣，內容豐富的“愛牙日”活動。在每次活動中都回有一條“愛牙日”的中心口號。如：1998年的口號是“口腔健康與社會健康的牙齒，美好的微笑”20_年的口號是“預防牙周疾病，維護口腔健康”等等。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。
我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預防。
建立愛牙日是加強口腔預防工作，落實預防為主方針的重要舉措。
那么，我們應該怎樣愛牙護齒呢?護齒指的是保護牙齒。愛護牙齒要從小開始。給大家介紹五個良好護齒習慣：
一、早晚刷牙，最好使用保健牙刷和含氟牙膏;。
二、定期進行口腔檢查;。
三、少吃甜品和含糖飲料;。
四、吃飯后或吃零食后，要漱口或咀嚼無糖口香糖;。
五、少吃糖。
隨著國家的發展“愛牙日”的規模從9月20日一天發展到一周，一個月甚至一年，活動的種類也越來越多了。世界口腔衛生保健工作任重而道遠，但前途是光明的。讓我們起來，為我們都有一口潔白健康整齊的牙齒。
牙齒保健愛護牙齒（精選21篇）篇二十一
9月20日是“全國愛牙日”，9月19日上午，在北京市海淀公園舉行了“全國愛牙日”主題宣傳活動。國家衛生計生委王國強副主任出席現場活動并講話，同時為今年“全國愛牙日”的宣傳主題——“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”揭幕，實地考察了北京大學口腔醫院和海淀區雙榆樹社區衛生服務中心。
王國強副主任指出，黨和政府歷來高度重視口腔衛生工作，始終堅持“預防為主、防治結合、中西醫并重”的方針政策，堅持突出重點、面向基層、綜合防治的策略措施。近年來，通過各級衛生計生部門不懈努力，我國口腔疾病防治體系得到加強，預防措施有效落實，工作機制逐步建立，口腔衛生工作成效初顯。王國強副主任強調，要進一步完善政府主導、部門協作、動員社會、全民參與的口腔疾病防治長效工作機制，逐步健全口腔疾病防治體系。實施綜合防治，以齲病和牙周病為重點防治疾病，積極推廣口腔疾病防治適宜技術等。推動全民口腔健康促進，提高居民自我口腔保健意識。提升基層口腔衛生服務能力，強化人才隊伍能力建設。
今年國家衛生計生委和北京市衛生計生委共同組織開展“全國愛牙日”主題宣傳活動，北京市張延昆副市長出席活動，來自北京大學口腔醫院、首都醫科大學附屬北京口腔醫院、北京市海淀醫院等多家醫院的專家為現場群眾進行了口腔疾病義診、健康咨詢和科普宣教等。此次活動由中華口腔醫學會、中國牙病防治基金會、中國疾病預防控制中心和中國健康教育中心承辦，北京大學口腔醫院、北京市牙病防治辦公室、北京市海淀區衛生計生委和北京市海淀醫院協辦，并得到了海淀區人民政府等相關部門的大力支持。