手機危害與健康（匯總16篇）

手機的網絡連接越來越快速，4G和5G網絡讓人們享受更流暢的上網體驗。手機總結范文中的觀點和評價都是基于個人的主觀經驗得出的，僅供參考。

手機危害與健康（匯總16篇）篇一

如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機套如果給手機套上的話，就等于是給手機穿上一件棉襖。

散熱能力就會嚴重下降，本來可以使用兩年的手機一年就會報廢了，就是因為你給手機穿上了一件華麗的致命的手機套。

而是手機套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。

但是如果多了或者是時間長了，對身體累計造成的傷害還是不容忽視的。

如果你的手機殼質量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學味道，這是因為你的手機殼是塑料做的，里面的顏料比較重。

硅膠及皮革是日常生活中常見的手機套材質。

按照正常的使用溫度在實驗室內將溫度加熱至45℃。

而是甲醛，不過甲醛也是強效致癌物質，長期吸入還可能引起白血病。

而且隨著溫度的增加，手機套散發的甲醛量還有上升趨勢。

但是其實一些非正規廠家為了節省成本，恰恰是在材質上偷工減料，添加一些介質在手機溫度升高到一定溫度時。

一般是不會進入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機套玩手機，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發，很容易影響身體。

手機危害與健康（匯總16篇）篇二

人體中的大腦如果遇到手機輻射，會讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開著燈還好，關了燈只有這一個接觸點可以注視，對眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應激系統變得更強烈，使得人一點睡覺的欲望都沒有，第二天還會感到頭暈。

手機輻射對人體傷害很大，人體要是緊挨著手機幾分鐘，人體內血液蛋白質就會失去原有的機能，進而引起腦部的正常運營。如果有害的蛋白質進入大腦中，就會很容易患上腦部疾病及神經疾病，最后導致老年癡呆。

曾經有人做過一組調查，就是關于手機輻射對男性的生育能力到底有沒有影響。在接受調查的對象中，有很多人平均每天的手機使用時間都很長，這些人完全比每天玩手機時間少的人差很多，因此，經常玩手機的男生一定要注意，適當的減少玩手機的時間。

很多人可能不相信經常接聽電話會導致白內障，他們會覺得打電話怎么引起白內障呢，其實是這樣的，引起白內障并不是因為長時間看手機看出來的，而是由于手機中的輻射導致的，它對眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉的損傷，因此經常接聽電話會導致白內障。

手機危害與健康（匯總16篇）篇三

在現代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學習。為了讓更多同學學會在學習上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：

1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學習任務才可以玩手機，并且控制在一小時之內。

2、下載有關學習的軟件，現在科技發達，有的軟件可以強制關閉手機，有的可以尋找學習伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。

3、學習時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。

4、關注分享學習內容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學習資源很多。

5、觀看英文動畫，培養語感。

6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學習人物的優良品質。

希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學習和生活！

xxx。

20xx年xx月xx日。

文檔為doc格式。

手機危害與健康（匯總16篇）篇四

近年來，很多醫學研究表明，手機輻射很可能給人類健康帶來危害，其中包括腦癌，影響胎兒正常發育，甚至是能把生雞蛋煮熟等等。

但美國食品與醫藥管理局發言人peperlong卻表示，目前有關手機輻射對人類健康有害的報告均無充分的科學依據。盡管如此，以下這7種另類危害卻不容置疑。

發表在《臨床微生物年報》期刊上的一份研究結果顯示，94.5%的醫務人員的手機帶有細菌(研究對象為200部醫務人員手機)。

卡耐基梅隆大學(carnegiemellonuniversity)的研究結果顯示，僅僅是聆聽對方講話，開車的注意力就會下降37%，因此容易導致交通事故。

與開車時打電話的危害一樣，尤其是兒童。研究結果顯示，10歲到11歲兒童如果走路時打電話，對路況的注意力會下降20%，發生交通事故的可能性提高40%。

其實手機并未響鈴，但用戶總有一種幻覺：自己的手機有來電，而且還不時拿出來查看。

這并不非危言聳聽，頻繁按鍵會導致手指發痛，甚至是磨出水泡。

最近幾年，因手機金屬而過敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶。

如今，手機已不再是簡單的通話工具，同時也是一款包括mp3功能在內的娛樂設備。據美國疾病控制與預防中心的數據顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過大而導致聽力永久性損傷，約3000萬人。正常談話時的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而mp3從耳機發出的聲音高達100分貝。

手機危害與健康（匯總16篇）篇五

親愛的同學們：

課堂是學校培養人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀律是學校教學效果的最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機逐漸走進校園、走進課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機上網、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學習的質量，而且嚴重破壞了課堂教學秩序。

今年正值我校“教學質量年”，為營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們發起以下倡議：

1.遵守課堂紀律，不曠課、不遲到、不早退;。

2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學環境;。

5.學生黨員、各級學生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。

為了父母的期盼，更為了夢想的實現，我們都應做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學生，盡可能的去汲取知識豐富自己，遠離誘惑，健康生活。同學們，讓我們一起行動起來，從現在開始，帶著一顆求知、向上的心走進課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學質量年”為契機，為營造一個優良的學習環境，爭創文明課堂做出我們的一份努力吧!

xxx。

20xx年xx月xx日。

手機危害與健康（匯總16篇）篇六

如今的手機功能越來越多，手機也不僅僅是通信的工具，同時也是我們認識世界和與他人溝通交流的一個重要工具。很多人在出門的時候可以不帶錢包，但一定會帶手機。不少人睡覺前做的最后一件事情不是泡腳養生，而是玩手機刷微博。我們在公交車、公園等公共場合經常會看到低著頭玩手機的人，他們又被稱為“低頭族。

實話實說，手機的產生確實給我們的生活帶來極大的便捷，但是如果我們過分依賴手機的話，手機反而成了我們身體健康的“殺手。很多人特別喜歡在睡覺前玩手機，畢竟白天上班沒有時間玩，于是就熬夜玩手機，甚至是到了不玩手機就睡不著的地步。

其實很多人心里都很清楚，睡前玩手機對我們的身體健康有害無益，但是他們在入睡前總是忍不住要玩手機。不過，今天小編要跟大家介紹幾個小妙招，這樣玩手機居然不會傷身。在此之前，小編先要和大家說一說睡前玩。

睡前玩會兒手機已經成了很多人的通病，如果睡覺前不刷一會兒微博和朋友圈，不和親朋好友聊聊天，想必很多人都會覺得今天少做了點什么事，無法安然入睡。但是，你可能沒有想到，睡前經常玩手機會給我們的身體健康帶來諸多的危害。

我們每天的睡眠時間基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一點鐘上床睡覺，然后到早上七八點鐘的時候起床。如果我們在睡覺前花一兩個小時玩手機的話，我們的睡眠時間就會大大縮短，同時我們的睡眠質量也會降低。

很多人關了手機以后，腦海里想的還是手機里的畫面和內容，大腦皮層的狀態還是異常地活躍。在這樣的狀態下，我們是很難入睡的。久而久之，我們的睡眠質量就會受到影響。一旦我們睡不好覺，那么我們的抵抗力就會下降，疾病就容易找上門來。

想必很多人在睡覺前都不會是端正地坐在板凳上玩手機的，很多人都是窩在被窩里，怎么舒服怎么玩手機。這樣玩手機的方式讓我們覺得非常愜意，但是時間長了，我們的頸椎就很容易變形，嚴重的話我們還會患上頸椎病。

我們都知道，正常人的頸椎都有一個生理的弧度，又被稱為生理彎曲。當我們躺在床上玩手機的時候，我們的頸椎是向相反方向彎曲的，這種現象又叫做頸椎“反弓。如果我們的頸椎經常保持這樣的錯誤姿勢，就特別容易引起頸椎方面的疾病。

很多人在晚上睡覺的時候都是枕著枕頭或者是靠墊玩手機，高枕頭會讓頭部往前屈，增大下位頸椎的應力，這樣會加速頸椎的退變。如果我們經常躺著玩手機，那么就會讓頸椎的曲線發生變化，頸椎也會受到不可逆轉的傷害。

我們在睡覺前玩手機的時候，會用到我們的眼睛和雙手。十指經常做運動可以越練越靈活，而我們的眼睛如果長時間盯著手機屏幕的話，就容易出現干澀、疲勞的癥狀，時間長了，我們的視力就會下降。

很多人在晚上睡覺之前喜歡用手機玩游戲，游戲中刺激的畫面和驚險的內容會讓我們的注意力高度集中。我們在睡覺前精神一直處于高度緊張的狀態，那么就會出現精神性視疲勞的現象。原本沒有近視的人就會變得近視，原本近視的人眼鏡度數就會加深。

很多人晚上都喜歡窩在被窩里玩手機，覺得這樣特別暖和。其實，我們最好不要在被窩里玩手機，因為在被窩里玩手機，手機輻射會比較集中。我們在玩手機的時候最好把手機的燈光調到最低，也不要將手機屏幕正對著眼睛。

我們握著手機的時候，應該向下傾斜45度角，不要向上傾斜，也不要讓手機的光直對著我們的眼睛，因為這樣的姿勢，手機的輻射最大。如果將手機正對著我們眼睛的話，我們的脖子受力就比較大，時間長了就特別酸痛。

另外，我們晚上在玩手機的時候，最好把手機的屏幕調到夜間的模式。我們都知道，眼睛感知字體是通過色差反應來識別的，也就是說兩種顏色的色差越大，我們的眼睛看起來就越費力。

大自然里的顏色大致分為這幾種，就是白紅橙黃藍靛紫黒，其中黑白兩種顏色是最費眼睛的。我們晚上玩手機的時候最好選擇冷色調，不要用暖色調的顏色，這樣才會不傷害眼睛。

我們睡覺前玩手機的姿勢也是有很多種的，有的人喜歡側躺著玩手機，有的人喜歡俯臥在床上玩手機。如果我們側躺著玩手機，那么我們左右兩只眼睛所受的壓迫力是不一樣大的，時間長了，兩只眼睛的視力就會下降。而且，無論我們是左側躺臥還是右側躺臥，枕頭對眼睛的壓迫都會導致大腦供血不足，時間長了，眼睛就會出現酸脹感，這樣是非常傷害視力的。

另外，如果我們俯臥在床上玩手機的話，時間長了，手肘和大腦的血液循環就會變得不通暢，我們的身體就很容易出現疲憊的感覺。稍不注意的話，我們的頸椎還會出現惰性缺血的癥狀。

我們睡前玩手機的正確姿勢應該是仰臥在床上，這樣我們身體的各個部位都會感到非常舒適，同時也會減少手機輻射對我們身體產生的傷害。不過要注意的是，我們一定要拿好手機，以防手機砸到臉上。

無論我們做什么事情，都講究適可而止和過猶不及，睡前玩手機也是這個道理。要想真正做到睡前玩手機不傷身，我們還是要控制好玩手機的時間。我們在晚上玩手機的時間最好不要超過一個小時，否則我們的記憶力和身體健康都會受到損傷。

眾所周知，人的一天有兩個記憶高峰，一個是早上十點左右，另一個是晚上九點左右，其它時間的記憶基本無太大的波動。我們在晚上十一點以后，身體的各個部分就開始新一輪的新陳代謝，這個時間段最好不要再玩手機了。

除此之外，我們在睡覺前玩手機的時候最好開著房間里的燈，這樣就不會傷害我們的眼睛健康。同時，當我們睡覺的時候，最好要把手機放在離床比較遠的地方，這樣可以減少手機輻射對我們身體的傷害。

隨著時代的進步和社會的發展，手機已經成了我們日常生活中必不可少的用品。很多人出門都離不了這三樣東西，就是手機、錢包和鑰匙。雖然很多人都知道，睡前玩手機會傷害我們的身心健康，但是我們只要做到調節手機屏幕亮度，保持正確的姿勢和控制玩手機的時間這三件事，我們就可以將手機對身體的危害降到最低。

手機危害與健康（匯總16篇）篇七

親愛的同學們：

課堂是開展教學活動、傳播知識的重要場所。昔日“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這不僅擾亂了正常的教學秩序，而且影響了學習環境，破壞了良好的學風。美麗師院育桃李英才，優良學風需你我共建。

為加強校園學風建設，營造濃厚的學習氛圍，尊重老師的教學成果，校學生會向廣大同學發出如下倡議：

1、上課、自習時自覺關閉手機或設成靜音，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的.尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

2、黨員、學生干部、優秀團員團干等應以身作則，做出表率，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，并對其他同學進行監督和勸導。

3、上課認真聽課，積極參加討論、回答老師的問題。

4、爭做“無手機課堂”班級，全體同學上課、自習不使用手機，形成班級公約，同學之間互相督促，共同形成良好學習習慣。

拒手機課堂，促優良學風，我們在行動！讓無手機課堂成為每個學子修身律己的目標，讓無手機課堂成為每個同學實際的行動。

xxx。

20xx年xx月xx日。

手機危害與健康（匯總16篇）篇八

正常情況下，我們每分鐘眨眼16-20次，而看手機時，每分鐘只眨6-8次。手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數周內引起角膜穿孔，導致失明。

長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。

在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。

深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚產生極大的影響，容易長痘痘。

另外，手機是一個很不衛生的東西，表面布滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導致暗瘡、痘痘等。有些手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，大大減少人們的睡眠時間。甚至有些人玩手機超1小時后，處于興奮狀態，不得不繼續玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。

長時間對著手機也會影響視力，晚上睡覺的時候建議少玩會手機，另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

手機危害與健康（匯總16篇）篇九

隨著智能手機的普及，我們生活中越來越離不開它們。然而，手機也給我們帶來了很多負面影響，諸如依賴、隱私泄漏、健康問題等。下面，我將分享一下自己關于手機危害的心得體會。

第一段，手機讓我們變得越來越依賴它。通過手機，我們可以隨時隨地與任何人聯系，了解世界各地的消息。手機App的種類繁多，各種聊天、社交、購物、游戲等等的軟件可以讓我們在手機上得到各種快感。但是，這種依賴也會讓我們分散精力，浪費時間和金錢。

第二段，手機使用頻繁會泄露個人隱私。手機與我們的生活息息相關，我們常常在上面儲存著我們的個人信息、通訊錄、密碼、照片等等。這些私人信息很容易在網絡上被盜取，一旦落入不法分子手中，就會帶來巨大的損失。因此，我們需要更加警惕，避免隨意泄漏個人隱私。

第三段，手機使用時間過長會對我們的身體健康造成傷害。長時間低頭使用手機可能會導致眼睛疲勞、視力下降；同時，手機輻射會對我們的身體造成潛在的傷害。聽力受損、頸椎病、手指疼痛等也是我們用手機造成的常見健康問題。因此我們需要合理地使用手機，并避免過度依賴它。

第四段，手機的使用影響我們的情緒狀態。手機游戲與社交軟件的使用，往往會讓我們沉迷，無法自拔。這種過度使用，可能會暫時帶給我們快樂，但是也會壓抑我們的情感，疏遠與朋友和親人的關系。并且，通過手機呈現的世界，往往是虛擬的，與現實存在很大差距，這種失衡也會影響我們的情緒狀態。

第五段，結尾與建議。雖然手機給我們帶來了很多好處，但是也需要我們謹慎使用。我們應該保持平衡，避免依賴手機，謹慎保護個人隱私，注意身體健康，合理使用手機。同時，我們也應該意識到，雖然手機給我們帶來了便利，但是真正的聯系和情感，需要我們與他人進行真實的交流和對話，這才能夠真正地豐富我們的生活。

手機危害與健康（匯總16篇）篇十

我國科學家發現：青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。

目前，市面上流行的防輻射貼，種類繁多，圖案可愛，可供選擇的'空間很大，價格也非常便宜，大概幾毛錢一張，在手機上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機的作用，相當適合女性和兒童使用。

購買具有屏/蔽手機信號功能的手機袋，可以起到徹底防止輻射的作用，不過負面影響是容易錯過來電，影響正常的工作學習和人際交往，總而言之，手機防輻射袋比較適合孕婦使用。

接聽和撥打電話，使用無線藍牙耳麥，減少頭部與手機的近距離接觸，這也比較適合開車和運動中的朋友們。

在電話接通前幾秒內，輻射值到達頂峰，所以，請開通手機震動提示功能，在手機接通以后，再接聽，不要過早放在耳邊，遭受大劑量輻射的傷害。

手機危害與健康（匯總16篇）篇十一

手機，20世紀的產物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。

第一，很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率；如果夠幸運還可能會誘發青光眼。第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠……經常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。

總之，我認為手機的弊大于利！

手機危害與健康（匯總16篇）篇十二

老師們、同學們：

大家好!今天，我要引用報紙上的一則新聞告訴大家：全世界因手機死亡人數已經超過香煙了!聽到這個消息，你是否會大吃一驚?最近，英國癌癥研究專家發出了迄今為止最嚴重的手機警告：因使用手機致死的人數已經超過吸煙受害者!

20xx年，美國出現了第一起因為手機引發腦瘤的訴訟案。甚至有人建議“沒有得出最后結論前，應停止使用手機”。此案也就此引發了社會對手機導致癌癥的廣泛關注。手機雖然方便家長與學生的聯系，但卻嚴重地影響了學校的管理和學生的學習。

一、影響身體健康，降低記憶力。

研究證明，青少年的耳朵和顱骨比較幼嫩，手機輻射會對青少年的腦部神經造成不可逆傷。

害，配有手機的學生的理解力、反應力、記憶力將會明顯下降。同時，手機還會使聽覺受損，睡眠質量下降，免疫功能失調。另外它還是致癌因子，能誘發白血病和腫瘤。

二、網吧進了教室，毒害青少年以前，學生需要翻越學校圍墻才能到網吧上網。而現在，隨著手機gprs的強大功能的開通，學生可以直接在教室里隨時通過手機進行qq聊天、網頁瀏覽、閱讀信息和撥打不良聲訊臺。如果用手機進行空中下載，20元人民幣就可以大約下載500頁的書籍50本的小說;如果進行qq聊天的話，10元的標準可以包用70m的流量，說的簡單一點，每天從早到晚上再到深夜無時無刻都進行qq聊天也用不完。如此一來，學生們看小說、聊天都要加班加點，哪里還有精力和時間顧及課本上那些枯燥無味的知識呢?難怪美國的中小學是禁止學生佩帶手機的。

三、干擾他人休息，降低學習效率。

相當多的學生使用手機不是為了和父母加強聯系，向父母報告學習成績，而是為了交朋友。24小時男女同學之間短信發個不停，聊個不盡，學習成績一落千丈后，他們除了變著法兒向父母要錢之外，其實是很少給父母打電話的。每當就寢熄燈后，有的學生就借著迷人的夜色和淡淡的月光用手機和和所謂的知心朋友肆無忌憚地說悄悄話，或用手機qq發肉麻短信，有的寢室甚至用手機集體上網到凌晨，導致寢室的同學都無法入睡。一些想讀書的學生對此深惡痛絕，苦不堪言。

四、干擾教學秩序，蔑視教師勞動。

我們的學生自制能力是不強的，很難經得起手機的誘惑，一些學生在課堂上經常用手機打游戲、發短信、聽音樂、看小說，大大地降低了老師的教學效果，也讓自己對講課內容一無所知。有的班上幾乎每節課都有手機鈴聲響起，這嚴重地擾亂了課堂秩序，是對老師的辛勤勞動的蔑視和無禮。另外，還有一些學生在課堂上不敢玩手機，可是他們的把所有的課余時間都專注在手機上了，除了吃飯，幾乎是手不離機。

五、嚴重敗壞考風，徹底擊跨學風。

學生有了手機后，很容易受到社會上各種不良信息的浸染。讀書無用論、及時行樂、互相攀比、愛慕虛榮、拳腳英雄主義、早戀等觀念會影響我們的學生，一些學生大部分時間和精力都花在玩手機上，一到考試就一籌莫展，除高考之外，大大小小的考試基本上都靠手機作弊，蒙混過關。手機作弊是愈演愈烈，我們平時的月考、期中期末考試、學業水平測試在某些同學的眼里簡直是形同虛設，其水平的真實性也很讓人懷疑。這必將使我們的素質教育出現大面積大幅度地滑坡。

六、事端容易滋生，事故防不勝防。

在很多學生看來，手機簡直代表了他們的身份和地位，似乎能讓男生更加瀟灑多情，能讓女生更加有吸引力。由于手機屬貴重物品是學生的心愛之物，勢必要花費掉許多精力和時間來保管，但還是很容易被偷走，校園丟失手機的現象時有發生，造成了不少的損失和麻煩。再說，學生們年輕氣盛，受不了半點委屈，一旦發生小矛盾，會很快通過手機糾集社會青年前來打架。同時，經常在教室充電，可能會引發觸電事故和學校電線線路故障。有的學生由于電話過多，為了交上話費，平時只好省吃儉用或者以學校要交資料費為由向父母要錢，甚至出去做出違法的事情。還會出現少數學生因用手機與校外廣泛聯系而被人拐騙。

鑒于中學生使用手機的危害性十分嚴重，江西省的一些名校中學，如：臨川中學、江西師大附中、贛州一中、贛州三中，已率先下達了手機封殺令——嚴禁學生在校佩帶手機!尋烏一中也明確規定：發現學生在校使用手機一律收繳。如今，我校的這種做法贏得了家長的廣泛支持，連我縣的律師都說此舉相當有必要。還有一些政府官員、教育專家準備向人大會議提案，建議以法律的形式禁止在校中小學生使用手機。手機的視頻、聊天、上網、下載、發短信、玩游戲等功能已遠遠超過了中學生的使用范圍，它應該是成年人使用的娛樂工具，把它交給辨別是非能力差、自控能力弱、好奇心強、貪玩心大、正處在學習知識關鍵時期的中學生，耽誤了他們的學習，斷送了他們的前程。這與家長們給子女佩帶手機的原始想法背道而馳。同時，手機隱蔽性強，我們無法斷定學生們用手機到底干了些什么。要想使我們的中學教育質量不滑坡，還想讓我們的學生在學校學點東西，禁手機是大勢所趨。禁止中學生佩帶手機是對學生負責、是對家長負責、是防止學生玩物喪志不思進取的最根本最有效的辦法。

手機危害與健康（匯總16篇）篇十三

隨著社會的發展，科學的進步，手機已經成為人們日常生活中不可缺少的一部分了。手機的普及也帶來了一些麻煩。影響著人們的生活，我們作為高中生，也避免不了會受到相應的影響。

在這個科技發展的時代，手機，電腦，傳真已經成為了我們生活必不可少的工具。在我們很小的時候，家里安裝了固定電話，那時候的我很好奇，為什么人的聲音可以通過一根線，便可以傳到很遠的地方，慢慢的我的好奇心驅使我撥打了第一個電話，這個電話是打給我姥姥的，因為那時候小，所以總會把著電話聊很長時間然后才能心滿意足，再后來我看見電視里的家庭電話都像磚頭一樣。可以拿這電話到處走，我的好奇心又一次驅使我要求父母換一個像電視里的磚頭一樣的電話。后來爸爸便買了一部那樣的移動電話，我興奮地舉著手機，像我飛機一樣轉呀跑呀，那時真的感覺太棒了，我好像擁有了一個新的世界。下面我們就來說說手機的利與害吧。

手機本來是人們用來通訊的工具。隨著社會的發展，使得手機的功能越來越多。qq微信等app也越來越多。這也使得人們交流起來越來越方便。作為高中生的我們也可以通過手機在網上學習。提高自己的學習成績。所以對此，有些學校鼓勵學生們用手機學習。有的同學通過網上學習，提高了自己的學習成績。但并不是所有人都是這樣。有些同學通過手機并不是學習。而是打著在網上學習的幌子來玩游戲。這就使得那些同學的成績一落千丈，這些同學就是這些其中的反例。

手機的發展不只是通訊功能增強了，也有很多游戲都在不斷升級。使得這些越來越吸引人們的眼球。還有很多影視功能，所以有很多高中生會因此沉迷于網絡，沉迷于追劇。然后這個結果就可想而知。他們都是借著學習的幌子來騙家長，騙老師。使得高中生把大量的時間和精力都放在了手機上。所以也有部分學校禁止學生把手機帶入校園。以免影響他們的學習成績。

我認為，目前的高中生自控能力太差。經不起手機的誘惑，他們拿起手機后，根本就不會再想著學習。就想著能好好玩一玩。感覺現在手機對高中生是害大于利的一面。使得好多高中生天天沉迷于游戲而無法自拔。所以我想學校還是應該禁止學生把手機帶入校園。雖然說家長和同學之間是沒有手機少了聯系。但這畢竟是對我們同學自己負責的一種行為。

現在手機普遍成為人們生活中必不可少的一部分。不管是哪個年齡段的人，現在連小朋友都會玩游戲了。現在的王者榮耀，絕地求生，刺激戰場。越來越受年輕人的喜愛。感覺現在走在大街上或者是在一些娛樂場所吧。就可以看見很多小朋友在那里玩王者榮耀，或者是絕地求生，刺擊戰場這些游戲。騰訊游戲發展的越來越快，越來越好。雖說這是一種社會在發展，時代在進步的表現。但是這種發展不知道是好還是壞。手機的功能是越來越強大了，游戲的功能也越來越強大，娛樂功能也越來越強大。手機的利是越來越多了，但同時這利也會伴隨著害的出現。現在不僅是學生會沉迷于手機。連一些大人都會不聽自己身體的支配。沉迷于手機而無法自拔。他們也會想著去玩游戲，去追劇。然后導致了現在高中生因為手機成績一落千丈的例子越來越多。同時也會出現，學生在網吧玩游戲而導致猝死的現象。這就令人十分驚駭了。現在游戲已經能夠影響到人們的正常生活，正常學習。正常工作了。所以講我們今天討論的就是手機的利害關系。手機到底是利大于害還是害大于利呢？這是一個問題。

手機危害與健康（匯總16篇）篇十四

長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用滑鼠，對手部肌腱所會造成的損傷，已是眾所周知。但是某醫院在過去兩年來還發現，如果也同時長期以單手來輸送手機簡訊，對手部肌腱的影響就更為嚴重了。

所謂“手機手”是由于長時間單手發手機短信，拇指活動過于頻繁造成拇指掌指關節有一個結節，經常疼痛。

根據某醫院的統計，在過去兩年來，因為長期使用鍵盤打字、移動滑鼠，以及以單手輸送手機簡訊導致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫院如今每天平均會有3個新病例，情況令人關注。

治療師接受本報的訪問時指出，單手傳送簡訊對手背側和大拇指的肌腱所造成的壓力尤其嚴重，因為以單手握著手機時，手腕彎曲的幅度往往是不自然的。

治療師說：“從病人的口述中，我們還發現，大拇指在輸入字母的力度和速度，也會直接影響對手背側肌腱的損傷情況；越用力按手機按鈕、發送簡訊的速度越快，肌腱損傷的程度就更嚴重。”

統計也顯示，女性受傷的情況比男性來得普遍，平均比例是5對1。這主要是因為女性的體格較嬌小，更容易遭受到這類長期累積性創傷的影響。

1、是經常使用電腦的辦公室族。

2、則是經常做家務的婦女。

前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。

專家指出，單是以單手發送手機簡訊并不一定就會導致手部肌腱損傷，不過，如果也同時長時間打字、移動滑鼠，就會對手部肌腱造成一定的傷害。

他說：“我們希望能提高人們的意識，重視手部在伸展時，甚至是頸部的疼痛現象，及時尋求治療。一些病人甚至還會呈獻頭痛的現象。

“我們會給病人配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調整打字、傳送簡訊的姿勢，并且進行舒展筋骨的運動。而最關鍵的就是，要盡量調整工作和生活方式，盡量減少損傷手部肌腱的機會。”

因發送手機簡訊所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側第一組伸肌腱韌帶因為過度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發炎，并變得肥厚，使到大拇指在伸展時有疼痛的現象。

長期打字所導致的則是腕管綜合征。這是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中受到壓迫所產生的癥侯，主要會導致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。

以上兩種病癥都可通過工作場所和生活方式的改善而得到預防。

這包括在發送手機簡訊時，應盡量以兩只手握著手機來發送，以平均縫補雙手的壓力。

另外，還必須設立“健康”的良好工作環境，包括將個人的椅子調至舒適的高度，坐著時有足夠的空間伸放雙足、打字時電腦鍵盤應正對著你、鍵盤擺放的高度則應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置等。

光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調到最低。然后，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、不要側躺玩手機。

你知道嗎，左右側躺對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側躺著身體玩手機！

3、不要俯臥狀玩手機。

同樣，也不能在俯臥的狀態下玩手機。因為俯臥對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機還在處于聯網狀態下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、仰著玩手機較好。

什么樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這是對健康影響最小的方式。

5、瀏覽器調夜間模式。

瀏覽器的模式不妨調一調。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。

6、不超過一個半小時。

看看這個吧。人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶了。

7、不要開小臺燈。

晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌；在一點之前都會有分泌，然后一點過后就是分解作用了。

經常玩，你都了解了嗎？放下手機，多跟朋友親人交流吧。

手機危害與健康（匯總16篇）篇十五

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《手機的危害》。

手機，現在似乎成了一鐘生活必需品，他拉近了人與人之間的距離，為人們的生活帶了極大方便。手機也是一把雙刃劍，帶來方便的同時，也帶來了種種危害，尤其是對我們中學生。

1、影響了身體健康。據統計顯示，全世界手機用戶已達吸煙人數的三倍，手機的危害將比相應的危害更大。經常和手機接觸的身體部位到的的影響最大，如眼睛容易患白內障，皮膚可能導致手機皮膚炎，長期使用手機，容易引發手機依賴癥，嚴重的可能還會導致幻聽。

2、影響心理健康。手機短信，是通訊領域的科技創新，為人們相互交流信息，傳遞情感提供了快捷而簡便的現代手段。然而，這又是一個缺乏行為規范且隱秘性很高的“灰色地帶“，人們在享受自由交流的同時，私欲放縱和道德失范等人性的弱點也由此顯露。由于手機短信隱蔽性強，不易被察覺，青少年學生長期接觸黃色的不良信息，很容易形成一種心理上不健康的閱讀快感。短信過多，會使人心理紊亂，如果手機交流取代了直接交流，會使他們不能接受人與人之間的差異，不懂得尊重別人。正處在“似懂非懂“階段的中學生很容易被不健康內容吸引誤入歧途。此外，青少年使用手機還容易產生攀比心理，影響了青少年心理健康。

3、影響良好品德的形成。近年來各類考試學生用手機作弊已經不是什么新鮮事。20xx年高考在湖北潛江，石首，都發生了利用手機舞弊的事等。隨著手機的普及與功能的增強，利用手機作弊現象日益增多。而且做得越來越巧妙，如將耳機綁在袖子里，有的干脆將耳機戴在耳朵上再用長發遮住，。無論是作弊，還是發虛假短信都是不誠信的表現，如不及時制止和加以正確引導，會對學生良好品質的形成帶來嚴重危害。

4、引發安全問題。由于手機品牌眾多，質量良莠不齊，消費者難以辯別，再加上使用不當(雷雨天使用，長時間玩電游等)，手機爆炸傷人的事時有發生。在一些地方，不法分子利用學生防范意識弱，反抗能力較小，專搶學生的手機。20xx年7月，一位16歲的加利福尼亞少女因手機突然在衣服口袋中爆炸導致二度燒傷的嚴重后果。

總之，對于青少年來說，手機是弊大于利的，所以我們應該遠離手機，新學期我們更要嚴格要求自己，各科利用整體建構，知識樹學會系統歸納知識，做到舉一反三，也要從各種小事做起，培養良好的行為和學習習慣。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。

我的演講完畢，謝謝大家!

手機危害與健康（匯總16篇）篇十六