在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
以防恐為篇一
_河像一條玉帶鑲嵌在我們_市區(qū)，河兩邊就是美麗的_路，路兩邊綠樹成蔭。每逢夏季，人們便在這里洗澡、乘涼、嬉戲游玩。他們?nèi)齻€一群，五個一伙，像一群群鴨子，一會兒翻著筋斗撲通撲通地跳入水里，一會兒兩手交錯撲打著水面往對岸游，一會兒潛入水底，半晌才露出個頭兒。
一天，有位年輕的媽媽帶著五、六歲的兒子在碼頭洗衣服。那小男孩見那些大哥哥們在水中玩得那么快樂，趁他 媽媽一不留神，撲入水中。那位媽媽發(fā)現(xiàn)兒子落水慌了神，立即撲到水里，沖過去想拉他，沒想到還是沒有拉住。
此時，那個小男孩只有一只手露在外面，頭已被淹沒，沖到距一位小哥哥大約有兩米的地方。只見那位小哥哥急速向前，沒想到在那兒水已淹沒他的肩部，加上水流湍急，那位小哥哥也被水裹挾著沖了下去，此時水已漫過了他的頭。那位小哥哥踩著水浮上來一點(diǎn)剛想喊救命，水已向他嘴里灌。他嗆了好幾次，才拼盡全力喊救命，可沒人來救，在水中，他死命地掙扎著，可越掙扎沉得越快。
這慘痛的一幕，讓我陷入沉思：假如那年輕的媽媽不帶孩子到河邊洗衣服，也許孩子就不會因好奇而下水;假如把孩子看緊一點(diǎn)，也許孩子就沒有機(jī)會外出。唉!生命又哪里有假如。水是我們的生命之源。她有時溫柔平靜，有時剛烈澎湃，有時清澈見底，有時深不可測。
今天，我們班會的主題是“珍惜生命，預(yù)防溺水”。班會一開始，老師就給我們播放了預(yù)防溺水的宣傳片，我們看的心驚膽戰(zhàn)的，那些讓人覺得心驚的情景一直在我的腦海中回放，那些年輕的小生命就這么被水帶走，一個個溺水者的遺體，一張張悲痛欲絕的臉，一聲聲撕心裂肺的哭喊，讓我久久都難以忘懷。
有時候的危險(xiǎn)往往就是我們不經(jīng)意間所發(fā)生的，所以釀成了那一個個慘不忍睹的事件。我們應(yīng)該知道，正處于青春年少的我們，還擁有著無數(shù)美好的時光，去探索未知的東西，在無窮美妙的世界里，你會看到光輝，燦爛的前景。然而我們中的一些同學(xué)，隨著天氣的逐漸變熱，往往會抱著一些僥幸的心理，去沒有安全設(shè)施，在沒有家長的帶領(lǐng)下，和無救護(hù)人員的水域游泳。同學(xué)們你們可知道，雖然河水能為我們解涼，滿足一時的快感，但是看似溫柔的河水里，卻處處暗藏殺機(jī)。俗話說得好“不怕一萬只怕萬一”，萬一你們遇難了，那你們的家長又該怎么辦，你們雖然這樣悄無聲息的走了，但是你們可否想過你們的父母，生你、養(yǎng)你、教育你的父母，我想那時最傷心的只有你們的父母。我們大家都知道，世界上什么藥都有，但是唯一沒有的就是后悔藥，如果到了那時，再后悔也是于事無補(bǔ)。
我們不愿看到一個個生命隨著河水的流去而逝去，我們更不愿看到那悲痛欲絕的父母，那白發(fā)人送黑發(fā)人的凄慘場面。我們要時刻銘記上級領(lǐng)導(dǎo)對我們的呵護(hù)和關(guān)懷，不再使溺水事故再次發(fā)生。當(dāng)然，真正的安全是需要我們自己去注意，提高意識，才能真正使我們生活在一個安全的世界里。
讓我們注意安全，珍惜生命，不到危險(xiǎn)的江河湖海游泳，不要在沒有大人的情況下游泳，預(yù)防溺水，從我做起，從現(xiàn)在開始做起，讓我們和溺水說拜拜！
媽媽見多識廣，她說人類和我們不一樣，他們的游泳技能要靠后天的訓(xùn)練，他們不能像我們這樣自由自在在水里呼吸，所以經(jīng)常會發(fā)生溺水事故。令人氣憤的是在一次次不幸的事故面前，仍然阻止不了他們對水的狂熱，他們總是認(rèn)為危險(xiǎn)離他們非常遙遠(yuǎn)。
“撲騰、撲騰……”還不待我們離開，小朋友們一個個像炮彈一樣在水里炸出水花，他們打著水仗，別提有多歡樂了。原本打算離開的兄弟姐妹們也被他們的快樂感染了，悄悄地屏住呼吸躲在水草下看他們嬉戲。盡管媽媽不斷告誡我們：我們最寶貴的東西是生命，生命只有一次，千萬不要讓人類抓住！
不好，一個小朋友越游越遠(yuǎn)，我們知道那有個漩渦，就是我們也不敢輕易到那個地方去的。“快回來，快回來……”我們知道盡管我們喊破了嗓子，他也聽不到我們魚類的聲音。我們只有默默地為他祈禱著。果然，不一會兒，我看到他極力的掙扎，他的身體一會兒浮上沉下，最后慢慢地往下沉，他呼喊著小伙伴，但他微弱的求救聲，早已被其他的孩子的嬉戲聲所覆蓋，他沉下去，只有平靜的水面，還冒著泡……我們奮力地向他游去，但又有什么用呢，我們?nèi)跣〉纳碥|怎能托起他呢？我們多么希望他能堅(jiān)持游上來，能平安無事，但我們的希望被急流沖破了，看著一朵生命之花就這樣凋謝了，想到他再也不能像我們這樣和爸爸媽媽在一起了……救救孩子吧！我們?nèi)滩蛔】奁饋怼?/p>
過了幾天，在這個漂亮的小溪邊多了一個顯眼標(biāo)志：嚴(yán)防溺水珍愛生命！
首先，如果要游泳的話，需要在家長的陪同下到正規(guī)的游泳場所游泳。也可以有家長的陪同下到開放區(qū)域，并具有救生安全的游泳區(qū)域游泳。但千萬不要到水庫、池塘邊、小溪……不具有救生安全或者是有危險(xiǎn)性的區(qū)域游泳。如果到正規(guī)的游泳場所游泳的話，下水之前還是要注意做好下水前的準(zhǔn)備運(yùn)動，不然的話還是照樣會溺水身亡。即使沒有發(fā)生過太多的事例，我們還是要做好準(zhǔn)備運(yùn)動。如果身體是非常敏感和是怕抽筋的話，可以下水前先用冷水在身上拍打幾下，可以讓身體先適應(yīng)一下水的溫度。
如果在水中游泳的時候抽了筋，首先要保持鎮(zhèn)定，千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇，因?yàn)檫€有很多辦法可以緩解抽筋的。若你游泳時抽筋了，可以先深吸一口氣憋住，身體仰浮，用抽筋腿對側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。
如果在游泳時看到了有人溺水，千萬不要貿(mào)然下水，不管是青少年還是成年人，都要大聲呼叫周圍的群眾撥打119或是110，讓專業(yè)的人員來救援。記住，這不是見死不救，而是不能救，為了證明這個觀點(diǎn)，我在此通過一些血淚的教訓(xùn)來告誡大家。
聽到這樣的消息，我們感到非常痛心。為了防止類似的事情發(fā)生，我們必須要小心謹(jǐn)慎，時刻銘記血淚的教訓(xùn)。
朋友們，溺水安全雖嘴上說的那么簡單，可實(shí)行起來卻那么的難。所以在日常生活中，我們要時刻叮囑，呼吁廣大青少年遠(yuǎn)離海邊，遠(yuǎn)離湖邊玩耍。生命只有一次，我們要好好珍愛生命，預(yù)防溺水，不要讓那么小的生命就永遠(yuǎn)的離開了這個世界。
暑假，漫長而又炎熱。每次一到暑假，我都會和朋友到少年宮的游泳館去游泳。但是這個暑假，我卻不能去。因?yàn)榘l(fā)生了溺水事件。
那一天，游泳班像往常一樣上課。有一個小孩趁教練不注意游到了深水區(qū)，等到他感到害怕時為時已晚。他極力掙扎，感到自己的身體慢慢往下沉，想叫教練。但教練已聽不見他微弱的求救聲，因?yàn)樗那缶嚷曉缫驯黄渌⒆拥逆覒蚵曀采w。他沉了下去，只有平靜的水面還冒著泡。
等到教練發(fā)現(xiàn)他時，把他救了上來，火速送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，大腦已經(jīng)死亡，他成了植物人。溺水事件的發(fā)生，引起了市領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，并要求游泳館停業(yè)整頓，再也不允許去游泳了。
這次事件，不僅給了我們一個警告，也給了游泳館一個慘痛的教訓(xùn)。在沒有出事的前幾天，我去游泳館游泳，游泳池里的水異常得寒冷。游泳館為了獲得暴利，水溫很低也不采取加溫措施，影響消費(fèi)者的身體健康，去游泳的人即使進(jìn)了游泳館，沒游一會兒就走了。但從這些現(xiàn)象中，游泳館非但不知悔改，反而更加變本加厲。一期游泳班有三十多個學(xué)生，卻只有一兩個教練。正是他們的貪心，才導(dǎo)致了這樣的悲劇發(fā)生。
站在每個企業(yè)的角度來講，只有企業(yè)的產(chǎn)品或服務(wù)讓消費(fèi)者滿意了，才能贏得信譽(yù)，贏得更多的利潤。如果只是一昧地獲取暴利，就會失去所有的市場，失去消費(fèi)著的信賴，也就無法在社會上有立足之地。
就是站在我們學(xué)生的角度來說，暑假了要時刻注意安全。生命是珍貴的，來之不易;生命也是脆弱的，稍不注意，就會失去。我們還沒有經(jīng)歷過太長的人生，我們美好的人生才剛剛開始，別讓生命之花還沒有開放就凋謝，別讓幼苗還沒有長大就夭折。
我們出危險(xiǎn)，不僅我們自己會難過，家人也會為我們擔(dān)心。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基所說的：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次。“所以，從現(xiàn)在起，學(xué)會保護(hù)自己，學(xué)會珍惜生命，學(xué)會過好生命中的每一刻。
以防恐為篇二
防震減災(zāi)就是防御和減輕地震災(zāi)害。下面小編給大家?guī)矸勒饻p災(zāi)的演講稿，歡迎閱讀!
老師們，同學(xué)們，
大家早上好:
今天是5月14日，我演講的主題是：學(xué)習(xí)科學(xué)，認(rèn)識地球，防震減災(zāi)，做一個成熟的地球公民。
我國是個地震多發(fā)的國家，地處在太平洋板塊和亞洲次大陸板塊的結(jié)合部位，受這兩大板塊的共同作用和擠壓，形成了我國西高東低復(fù)雜地形地貌。著名的地球之顛珠穆朗瑪峰就是地殼運(yùn)動的結(jié)果，板塊漂移的杰作。
學(xué)習(xí)科學(xué)，認(rèn)識地球，預(yù)測地震。
人類對地球內(nèi)部構(gòu)造的`探索從來就沒有停止。我國最優(yōu)秀的地質(zhì)學(xué)家李四光、翁文波等人，經(jīng)過長期的科學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為地震等自然災(zāi)害是完全可以預(yù)測的，截止目前，運(yùn)用李四光的預(yù)測理論，我國已經(jīng)成功地預(yù)測了地震活躍帶上14次6級以上的地震其中的10次，準(zhǔn)確率達(dá)70%。
地震還是有些前兆的，比如講，有的動物會有特別的反應(yīng)，1976年河北唐山大地震前，動物園的好多動物就亂跑嘶鳴，，這次汶川大地震前一兩天，上萬只青蛙集體搬家，只不過人們大多麻木，沒有重視和警惕，所以，人們也要好好向動物學(xué)習(xí)，這門學(xué)問叫仿生學(xué)。
同時，不論何時何地，要有防患危機(jī)意識，當(dāng)災(zāi)難降臨時，不要慌亂，或就地臥倒，或在老師的指揮下有序疏散撒退到操場上，要學(xué)會自救自護(hù)，1995年9月20日臨沂蒼山發(fā)生5.2級地震，地震本身沒砸死一個人，卻造成320人受傷，其中56人重傷，其中絕大多數(shù)為震時學(xué)生跳樓受傷或爭搶外逃而被擠倒踩傷。然而，1976年唐山大地震青龍縣幾十萬鄉(xiāng)親無一傷亡，這次汶川大地震，安縣桑落中學(xué)2200名學(xué)生毫發(fā)無損。都因?yàn)榉e極有為，平時防微杜漸，創(chuàng)造了零傷亡的奇跡。
我們這個世界，有的人不幸死于象地震這樣的自然災(zāi)害，也有不少人是死于無知，所以我們每一個公民，從小就要多學(xué)習(xí)一些科學(xué)知識和自救自護(hù)安全逃生知識，了解地理學(xué)、仿生學(xué)，就可以做到防震減災(zāi)，我相信，隨著科學(xué)日新月異的進(jìn)展，人類終將變得越來越成熟，人們能夠象預(yù)報(bào)天氣那樣準(zhǔn)確性地預(yù)報(bào)地震，從而保護(hù)生命，減少損失。
演講完畢，謝謝大家!
以防恐為篇三
;城市環(huán)境噪音的主要來源為：交通噪音(包括汽車、飛機(jī)、火車等)、工業(yè)噪音、生活噪音、施工噪音等，其中道路交通噪音是主要污染源，而汽車噪音為最大！
近些年隨著城市建設(shè)的迅速發(fā)展，越來越多的高速道路系統(tǒng)在大城市和城郊結(jié)合部快速延伸和擴(kuò)展，其形式有快速公路、高架道路、地鐵、輕軌道路等等，而且，城市交通正在向高等級、高速度、高架立體等現(xiàn)代化方向發(fā)展。道路發(fā)展帶來機(jī)動車數(shù)量急劇增加，使城市道路交通噪音污染日益嚴(yán)重。道路交通噪音具有強(qiáng)度大、影響范圍廣的特點(diǎn)，已逐漸成為城市環(huán)境噪音的主要污染源，也成為環(huán)境噪音控制的難點(diǎn)。
城市道路交通噪音污染禍害不淺
噪音會對神經(jīng)系統(tǒng)和血管系統(tǒng)造成危害。眾所周知，心血管病是目前死亡率最高的疾病之一，而噪音又是引發(fā)和加重心血管病的重要因素，尤其對年老體弱者更是如此。噪音能損害兒童的大腦，長期處在噪音環(huán)境中的兒童，其智力發(fā)育要比在安靜環(huán)境中的兒童低大約 20％；
對婦女來說，噪音會對排卵機(jī)能有不良影響，還可能使胎兒產(chǎn)生畸型發(fā)育。
噪音影響人們的正常生活和休息。居住在交通干道兩側(cè)的居民隨時受到交通噪音污染的困擾，調(diào)查資料表明：長期生活在震動和噪音環(huán)境中可使人煩躁，惡心，頭痛和失眠，其中70分貝的噪音可使50％的人睡眠受到影響，突發(fā)性的60分貝噪音也可使人從睡夢中驚醒。
噪音會引發(fā)交通事故，汽車噪音對車內(nèi)環(huán)境也是有害的。枯燥無味又強(qiáng)烈的噪音會引起駕駛員及乘客心情煩躁，注意力分散，心緒不安，頭昏腦漲；
甚至?xí)翊呙咔粯邮谷似诶Ь搿⒋蝽铩Ｑ芯抠Y料表明：高震動和高噪音易使司機(jī)疲勞、思維紊亂和注意力分散，從而引發(fā)各種交通事故。
我國處于交通噪音污染的重重包圍中
所謂噪音一般指對人們的正常生活、工作和健康有影響的聲音。根據(jù)《公路建設(shè)項(xiàng)目環(huán)境影響評價規(guī)范》規(guī)定：公路兩側(cè)200平米范圍內(nèi)的居民點(diǎn)屬于一般評價對象，執(zhí)行g(shù)b3096—93《城市區(qū)域環(huán)境噪音標(biāo)準(zhǔn)》4類標(biāo)準(zhǔn)，即晝間70分貝，夜間55分貝。
據(jù)《中國環(huán)境年鑒》統(tǒng)計(jì)，2000年40個重點(diǎn)城市道路交通流量，白天平均每小時流量超過2000輛的城市有18個，其中超過3000輛車的有3個城市。大部分城市監(jiān)測道路車流量呈現(xiàn)上升趨勢。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，道路車流量增加一倍，交通噪音值增加3分貝。一般情況下，即使嚴(yán)格執(zhí)行禁鳴，車流量達(dá)到一定水平后也可能會出現(xiàn)交通噪音超過國家70分貝的標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象。從全國城市道路交通噪音調(diào)查結(jié)果分析，目前全國有16％的居民住在道路兩邊，受影響的人群約3400萬人；
其中80％的人群，約2700萬人，在平均噪音級白天超過70分貝，夜間超過55分貝的高噪音干擾下生活。
近些年來，我國城市對道路交通噪音污染采取了有效控制，特別是1985年以后，很多城市對機(jī)動車輛鳴笛采取了限制，更換低噪音喇叭，禁鳴，適當(dāng)拓寬道路，快慢道分隔，淘汰舊車等措施，使道路交通噪音有了顯著下降。但從1993年以后，我國所有城市的噪音級都有了明顯回升趨勢。因?yàn)榻┠陙恚囕v增加很快，而道路建設(shè)還不能同步增長，交通噪音控制技術(shù)尚未取得突破性的進(jìn)展，機(jī)動車輛噪音仍處于高水平。
我國重點(diǎn)城市大部分處于建設(shè)高峰階段，地下軌道交通剛剛起步，機(jī)動車中公交車、大型貨車占相當(dāng)比例，且車輛總體裝備水平較低，噪音污染十分嚴(yán)重，目前尚無有效控制辦法。鑒于我國城市用地緊張，為減緩交通擁擠起見，各主要大城市在發(fā)展地鐵同時，更多地發(fā)展地面上的高架道路及輕軌鐵路以節(jié)省投資。這樣做緩解了市區(qū)內(nèi)道路擁堵的緊張狀況，但出現(xiàn)了一些新問題：部分路段交通仍然擁擠，特別是一些新建的跨線立交橋下車輛阻塞嚴(yán)重；
一些立交橋和高架路兩側(cè)高層建筑上的居民對交通噪音污染反應(yīng)強(qiáng)烈，臨街交通噪音污染已成為市區(qū)環(huán)境中的“熱點(diǎn)”之一。我國目前城市道路交通噪音在白天幾乎全是超標(biāo)的，一般超標(biāo)5db(a)左右，交通噪音污染十分嚴(yán)重，已經(jīng)到了非治理不可的地步。
交通噪音污染禍起何方？
根據(jù)來源的不同，城市道路交通噪音主要分為：動力性噪音、非動力性噪音和輪胎路面噪音三方面。
動力系統(tǒng)的噪音主要指機(jī)動車輛與車速、發(fā)動機(jī)轉(zhuǎn)速有關(guān)的進(jìn)氣、排氣噪音、發(fā)動機(jī)表面輻射噪音、傳動系統(tǒng)噪音、車體震動噪音等。非動力系統(tǒng)噪音包括鳴笛、剎車等噪音。
調(diào)查資料表明：我國城市的環(huán)境噪音主要來自交通噪音，而交通噪音又主要(70％左右)來自汽車噪音。汽車鳴笛是交通噪音的主要來源，城市公交大客車和大貨車的行駛噪音是僅次于鳴笛噪音的第二大交通噪音源。城市機(jī)動車輛劇增，交通擁擠，是這兩類噪音的主要原因。
輪胎與路面相互作用產(chǎn)生的噪音也是道路交通的噪音源之一。當(dāng)汽車時速大于45~55公里時，輪胎噪音就成為小客車與輕型載重車噪音頻譜的主要成分。研究表明，輪胎與路面洞穴的充氣作用是當(dāng)輪胎上的花紋與路面接觸時，花紋中的空氣被擠出來，形成了局部不穩(wěn)定的空氣體積流，當(dāng)輪胎通過或壓擠路面的洞穴時，空氣便從洞穴中擠出。最后當(dāng)輪胎離開接觸面時，空氣又迅速地填充到這些洞穴中，這樣的空氣體積流的再次爆炸從而向外輻射噪音。
為治交通噪音污染開藥單
交通噪音的治理和控制是一個復(fù)雜的問題，涉及到城市土地利用、路網(wǎng)建設(shè)、城市交通需求控制、道路設(shè)計(jì)等多層次、多方面的問題，因此必須綜合防治、多管齊下。
首先，城市應(yīng)該合理布局規(guī)劃。在城市建設(shè)規(guī)劃時，應(yīng)該考慮環(huán)境噪音問題，用科學(xué)合理的布局避免噪音干擾。特別應(yīng)重視對噪音敏感區(qū)如學(xué)校、醫(yī)院和住宅等的影響。
合理使用土地和劃分區(qū)域是減少交通噪音干擾的有效方法。選擇建筑物場所和位置時，應(yīng)根據(jù)不同使用目的和建筑物的噪音標(biāo)準(zhǔn)，決定建立學(xué)校、醫(yī)院、住宅區(qū)和工廠區(qū)的合適地址；
同時應(yīng)該充分重視公路項(xiàng)目環(huán)境影響報(bào)告中，公路建設(shè)期間和運(yùn)營后一定時間內(nèi)，對沿線地區(qū)的影響結(jié)論。在公路規(guī)劃和建筑規(guī)劃時，公路應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離噪音敏感區(qū)域，居住建筑也應(yīng)遠(yuǎn)離公路一定距離。對現(xiàn)有公路既應(yīng)考慮目前交通噪音現(xiàn)狀和對廣大居民工作、學(xué)習(xí)的影響，又要考慮未來公路交通發(fā)展對沿線居民生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量的影響，真正做到預(yù)防為主。同時，還應(yīng)該加強(qiáng)交通工程學(xué)的研究工作，根據(jù)道路的統(tǒng)計(jì)結(jié)果對車輛運(yùn)行進(jìn)行合理安排。增加交通信號，減少汽車起動次數(shù)，從而減少汽車的加速行駛噪音。
規(guī)劃管理的一個重要舉措就是要重視城市道路交通噪音預(yù)測方法的分析研究。這包括：加強(qiáng)對道路包括高速公路等的環(huán)境影響評價，加強(qiáng)公路交通噪音的傳播規(guī)律和預(yù)測公路交通嗓音方法的研究；
根據(jù)車流量、車種比例、平均行駛速度、街道布局、樓房布局、陽臺等進(jìn)行城市交通噪音預(yù)測。這樣，就可估算現(xiàn)在和未來公路交通沿線居民的環(huán)境干擾，把噪音控制規(guī)劃和工程措施落實(shí)在建設(shè)項(xiàng)目的環(huán)境保護(hù)工程設(shè)計(jì)中，以便減少后患。
其次，制定更嚴(yán)格的汽車噪音控制標(biāo)準(zhǔn)法規(guī)，以及交通噪音監(jiān)控系統(tǒng)，加強(qiáng)交通建設(shè)與管理，加快降低城市交通噪音的步伐。
第一，促進(jìn)開發(fā)低噪音車輛。控制公路交通噪音最直接的措施是控制車輛本身的噪音。為了設(shè)計(jì)低噪音車輛，除采用高效率的排氣消音器外，最重要的措施是附加發(fā)動機(jī)隔音器來降低發(fā)動機(jī)噪音，同時在齒輪箱、傳動軸、冷卻風(fēng)扇、輪胎噪音機(jī)理的基礎(chǔ)上進(jìn)行控制。要改進(jìn)和提高汽車的降噪性能，盡量裝備和普及帶有隔音罩的發(fā)動機(jī)和阻抗復(fù)合式高效排氣消音器來降低汽車行駛噪音；
用車燈閃爍信號或用低頻優(yōu)雅音樂來代替喇叭鳴號，可大大減少或杜絕汽車鳴笛所造成的噪音污染。
為了促進(jìn)汽車工業(yè)的發(fā)展和對低噪音車輛研究的重視，應(yīng)該根據(jù)我國汽車工業(yè)的現(xiàn)狀和經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平，重新制定更加嚴(yán)格的機(jī)動車輛噪音標(biāo)準(zhǔn)，從而使車輛的設(shè)計(jì)和制造水平得以提高，使更多工程技術(shù)人員從事汽車噪音控制的研究。
第二，促進(jìn)低噪音路面的發(fā)展。降低輪胎路面噪音的方法有改進(jìn)輪胎結(jié)構(gòu)、改進(jìn)路面材料結(jié)構(gòu)兩種。但是改進(jìn)輪胎結(jié)構(gòu)降噪有限，而且研究費(fèi)用很高，因此，后一種方法即改進(jìn)路面材料結(jié)構(gòu)成為降低輪胎/路面噪音的主要研究方向。
公路交通噪音與車輛類型、車速、路面材料、路面性質(zhì)、輪胎等多種因素有關(guān)，探討車輛行駛噪音與路面的材料、結(jié)構(gòu)構(gòu)造、粗糙度的關(guān)系，無疑對提高我國公路建設(shè)的路面技術(shù)和降低交通噪音有著重要價值。從國外經(jīng)驗(yàn)來看，鋪筑低噪音瀝青路面是一種有效的方法。低噪音瀝青路面又稱多孔性瀝青路面，其特點(diǎn)是通過不同的瀝青配方獲得較高的空隙率，能產(chǎn)生良好的吸音效果。
第三，隔音屏障和隔音窗是防治交通噪音污染的重要措施。在音源與接收點(diǎn)之間，插入一個有足夠面密度的密實(shí)材料的板或墻，在屏障的后面形成一個音影區(qū)，從而使噪音降低。音波傳播過程中遇到屏障時，一部分被反射，一部分被吸收，還有一部分被透射和繞射。音屏障通常由一層密實(shí)材料制成，其目的是要保證透射音比繞射音低得多。
道路(包括高速公路)、鐵路的建設(shè)最理想是遠(yuǎn)離居民、文教區(qū)，但由于城市用地是很昂貴的，所以道路或鐵路通過居民地段，使用音屏障是可取的措施。合理設(shè)計(jì)音屏障的位置和高度、長度，可以使噪音衰減7～24分貝。種植綠化帶的隔音方式，從心理效應(yīng)上更感覺安靜，因而綠化降噪也是有效措施之一，同時還兼顧了道路綠化的使用功能、景觀效果等。合理選擇和應(yīng)用減噪效果好、景觀好的園林植物，并采用合理的綠化種植結(jié)構(gòu)，不但能起到降噪效果，還能美化環(huán)境。
雖然音屏障的降噪效果明顯且易于修建，但音屏障的使用也是有局限的，因?yàn)橐羝琳弦鹱饔帽仨氂凶銐虻母吆烷L來擋住道路音源，音屏障對山坡上的居民或距公路較近且明顯高于音屏障的受音點(diǎn)是難以起到作用的。當(dāng)受音點(diǎn)分布太散時，修建音屏障會明顯增大投資而作用卻并不明顯。
由于歷史和城市擁擠等原因，有時進(jìn)行合理的道路布局比較困難，安裝隔音窗是一種行之有效的控制方法。通常所說的隔音窗，包括開啟式與固定式兩大類，又可細(xì)分為通風(fēng)開啟式、通風(fēng)固定式及常規(guī)開啟式和常規(guī)固定式等。隔音窗與普通窗的最大區(qū)別在于它必須有一定的隔音量，即最低級別隔音窗的隔音量也要保證在25分貝以上，一般隔音窗的隔音量要求在30～35分貝為宜，普通民用窗的隔音量約為15～20分貝。可根據(jù)不同的使用環(huán)境及使用條件選用不同的材質(zhì)，有鋼結(jié)構(gòu)、木質(zhì)結(jié)構(gòu)、鋼塑結(jié)構(gòu)和鋁合金結(jié)構(gòu)等幾種。
最后，發(fā)展公共交通是上策。從發(fā)達(dá)國家多年的發(fā)展?fàn)顩r來看，積極完善和大力發(fā)展公共交通是上策；
從能源、環(huán)保交通等方面綜合考慮，發(fā)展公共交通運(yùn)輸，也是改善城市交通噪音污染，降低城市交通噪音的重要措施。
總之，根據(jù)各國舉辦奧運(yùn)會的經(jīng)驗(yàn)看，北京舉辦奧運(yùn)會以后的交通擁堵和空氣質(zhì)量等方面出現(xiàn)反復(fù)是正常的，問題是要避免出現(xiàn)大反復(fù)，造成大的經(jīng)濟(jì)損失和環(huán)境危害，影響國際形象。要盡快建立監(jiān)管和經(jīng)濟(jì)手段相結(jié)合的長效機(jī)制，從根本上解決問題。
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每個人都可能患上癌癥，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自于我們的生活。下面由小編為大家介紹一下堪稱世界上最便宜的防癌處方。
每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
通過增加人體維生素d的含量起到防癌作用。維d不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
葡萄皮中含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。
美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。這是因?yàn)樗咧袝a(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)血液經(jīng)過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。
每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會比不喝的人高出90%。
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體——氡及其子體。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
專家指出，大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會降低60%。
愛喝茶的日本人曾花費(fèi)9年的時間做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。
東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，因?yàn)槟Σ辽鸁釙せ畋巢科は录∪饨M織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。
調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。美國佐治亞大學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
以防恐為篇五
巧克力是生活中很常見的食物，也被人們用作愛的甜心，巧克力給人們好處很多，能防治很多疾病，但是千萬別陷入誤區(qū)。
1.緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2.緩解壓力：巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
3.預(yù)防感冒：英國倫敦大學(xué)的研 究 顯 示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
4.平穩(wěn)血糖：據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研 究 發(fā) 現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研 究還發(fā) 現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
5.預(yù)防中風(fēng)：美國約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研 究 人 員 發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研 究 人員 表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可減少22%。
6.降低血壓：德國科 研 人 員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
7.有益心臟：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。
巧克力不會讓你發(fā)胖
許多人過高估計(jì)了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。有調(diào)查表明，許多體重過重者并沒有吃過多的含糖食品。
控制體重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。例如，體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。這樣，他們即使熱量攝入達(dá)到合理水平或予以限制了，但仍可能保持過重的'體重。
巧克力加強(qiáng)保護(hù)牙齒
人們普遍相信，所有含可發(fā)酵的碳水化合物的食物都會對齲齒的形成起潛在的作用。可發(fā)酵的碳水化合物出現(xiàn)在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加進(jìn)加工食品中的淀粉和糖。
雖然巧克力包含可發(fā)酵的碳水化合物，但許多牙科專家研 究表明：巧克力可能并不像傳統(tǒng)認(rèn)為的那樣容易致使牙齒齲爛。
波士頓福塞斯牙科中心和賓西法尼亞大學(xué)牙科學(xué)校的研究已顯示，可可粉和巧克力有抵消它們所含的糖性酸的潛能。可可粉和巧克力也被證明可以滯緩脫礦化過程——一種直接導(dǎo)致齲齒形成的活動。
另外，紐約州羅徹斯特伊斯特曼牙科中心的研 究 發(fā) 現(xiàn)，牛奶巧克力和巧克力曲奇屬于最少引起齲齒的零食。研究者的報(bào)告指出：“牛奶巧克力富含蛋白質(zhì)、鈣、磷酸鹽和其他礦物質(zhì)。
巧克力可以降低膽固醇
隨著人們對維護(hù)心臟健康的日益關(guān)注，脂肪(尤其是飽和脂肪)就被列為一種似乎應(yīng)避免的物質(zhì)。最新的研 究 表 明，并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用。
巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的(低于5%)脂肪酸組成。研究表明可可脂盡管有著很高的飽和脂肪含量，但不會像其他飽和脂肪那樣升高血膽固醇。
這是因?yàn)榍煽肆λ娘柡椭舅嶂泻写罅康挠仓岷蛙浿帷Ｓ仓釋δ懝檀季哂兄行宰饔?不升高亦不降低?而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平?jīng)]有影響。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度。
巧克力利于心臟健康
科學(xué)家們正在研究巧克力多酚對心血管健康的潛在影響。初期研 究表明，那些可能具有抗氧化作用的物質(zhì)可能有助于維持心血管健康。
一項(xiàng)研 究 發(fā) 現(xiàn)，志愿者在食用巧克力后血液氧化所需的時間有所延長，而且其血液的總抗氧化能力也有所增加。因此，這一初期研究結(jié)果表明，作為健康膳食的一部分，食用巧克力有助于維護(hù)心血管的健康。
巧克力中的ldl是一種脂肪和蛋白的復(fù)合體，可在血液循環(huán)中攜帶膽固醇和脂肪。為了維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康，不僅要維持正常的ldl膽固醇水平，同時也要維持ldl膽固醇的正常氧化速度。巧克力中的單不飽和脂肪酸所含有效成分，也是具有抗氧化作用的油酸和亞麻酸。
巧克力不會引起粉刺惡化
過去20年的研究表明，巧克力既不引起也不會使粉刺惡化。粉刺是青春期皮膚油脂腺活動過度的結(jié)果。與飲食沒有必要聯(lián)系。
在賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)校皮膚病學(xué)系所進(jìn)行的研究中，一個實(shí)驗(yàn)組吃一塊不含巧克力但又類似巧克力的食物，其中28%的植物脂肪模仿巧克力漿和可可脂中所含的脂肪。
另一個組則吃真的巧克力，但進(jìn)行測試的巧克力塊中含有相當(dāng)于一塊正常的40克巧克力10倍的巧克力漿。測試的結(jié)果為：吃巧克力組中長粉刺的狀況與不吃巧克力的那一組幾乎完全一樣。
此外，還有很多研究結(jié)果會給您帶來意外驚喜。比如，偶然吃巧克力糖果還可以降低酗酒的可能性，飲用巧克力牛奶可能對乳糖過敏者有好處。