每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。
大學網球心得篇一
在我們的暑假中有許許多多好玩、有趣的事情，最近我又做了一件十分有意義的事情，那就是學打網球。
一天，我和叔叔在公園里散步，突然，叔叔看見有一群人在打網球，叔叔對我說：“我們也來打網球吧!”“好啊，網球和羽毛球不是一樣的嗎?我不用學就會了。”我信心十足地說。
“別說了，等買完網球拍和網球你再和我講網球的規則，還有先別教我記分，這么多我會記不住的?！蔽移炔患按卣f?！昂冒?我們一起去買?！笔迨逭f。
過了一會兒，我和叔叔買好了網球和網球拍，因為網球是叔叔拿的所以我感受不到它的'份量?？墒?，我剛剛開始學的時候一拿到網球拍，就覺得網球拍比羽毛球拍還重許多，我想：這么重的東西我可怎么揮呀!;過了一會，我才慢慢適應，叔叔對我說：“我們開始練習吧!你只要接住我的球就算你羸?！薄昂冒?”我信心十足地說。不一會兒，叔叔就發了一球，這球像箭一樣向我打來，我用力揮著網球拍，可是還慢了半拍，我剛剛揮動球拍網球就已經飛過去了，我十分沮喪。叔叔對我說：“不要灰心，會成功的。”聽了叔叔的話，我又自信起來。叔叔又發了一球，這一次我用盡了全身的力氣，迅速揮動網球拍，終于，我打中了一球，叔叔的臉上充滿了笑容，我也開心極了。
在這個暑假我學會了許許多多東西，不過這一次使我永生難忘。
大學網球心得篇二
在大學生活中，體育課是必不可少的一環。而網球作為一項高強度的體育運動，對于身體素質的培養和鍛煉具有重要意義。在我所就讀的大學中，網球課是一門很受歡迎的選修課程。在上大學之前，我對網球并不熟悉，只是聽說它是一項很受歡迎的運動。通過參加網球課，我體驗到了這項運動的卓越魅力和學習網球的樂趣。
第二段：網球課的課程設置和教學模式
在網球課上，我們首先進行了基礎的體能訓練，如熱身運動和柔韌性訓練，這有助于提高我們的身體素質。隨后，教練會教授我們如何正確握拍和站姿，這是打好網球必不可少的基礎。然后，我們開始進行網球技術的學習和訓練，如發球、接發球、底線揮拍和截擊等。通過反復練習和教練的指導，我們慢慢掌握了這些技術，并能夠在實戰中運用。
第三段：網球課對個人身體素質的改善
參加網球課的過程中，我逐漸意識到了網球對于個人身體素質的改善有著顯著的作用。首先，由于網球需要跑動和迎球的動作，所以可以提高我們的心肺功能和肌肉耐力。其次，通過頻繁的揮拍動作，可以增強我們的手臂和核心肌群的力量。此外，網球還是一項需要靈敏反應和協調能力的運動，通過不斷訓練，我們的反應速度和身體協調能力也會得到提高。
第四段：網球課對個人心理素質的培養
在網球課中，面對對手的挑戰和自己的失誤，我們需要保持良好的心態和耐心。通過難度逐漸提升的訓練，我學會了戰勝自己的忍耐力和堅持不懈的精神。同時，與其他同學的交流和互動也增強了我的團隊合作意識。在實戰中，我學會了與隊友密切配合、相互支持以及正確處理比賽中的壓力和焦慮。
第五段：網球課的收獲和對大學生活的影響
參加網球課讓我體驗到了網球運動的樂趣和挑戰。通過和教練和同學的交流，我提高了自己的技術水平和綜合素質。同時，網球課也讓我懂得了堅持不懈和努力奮斗的重要性。此外，網球課還培養了我與人合作的能力和團隊意識，這對我日后的學習和工作都將產生積極影響。通過參加網球課，我對網球運動有了更深入的了解，并且能夠將其賦予我的大學生活，并將其發揚光大。
大學網球心得篇三
網球正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的地方，他是網球基本技術中最常用的擊球方法。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。由于現代網球速度的加快，不少網球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經常采用偏近于反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。以右手為優勢手為例介紹一下它的要領。
1.準備姿勢
面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。
2.后擺引球
判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍（此為關閉式步法，適用于初學者轉體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向后擋網。
3.前揮擊球
從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。
4.隨揮跟進
球觸拍后，使拍面平行于網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。
在掌握了這些要領之后，進一步則應多加練習，固定動作，形成良好手感，從而打出高質量的正手擊球。
大學網球心得篇四
大學網球是一項非常受歡迎的運動，無論是身體鍛煉還是社交活動，都是非常好的選擇。在這項運動中，正反手是球員必須掌握的技能之一。正反手技術的好壞直接決定了球員的表現，因此，熟練掌握正反手技巧是非常重要的。在本文中，我將介紹我對于大學網球正反手的體會和心得，來幫助那些正在學習和提高正反手的球員。
第二段：正手技巧
正手技巧在大學網球中非常關鍵，它的使用范圍非常廣泛。在正手擊球時，你需要注意以下幾點。首先，你應該保持穩定，使身體和手臂成為一體。其次，球拍要垂直于網球場地，并要在底線上輕輕地帶過好球，以獲得最佳的落點和角度。最后，當球拍接觸球時，手腕和手臂要向前轉動。這能幫助你將球擊回對手的地盤，并且強迫他們進行不穩定的抽擊。在大學網球比賽中，正確的正手技巧將給你帶來不可估量的優勢。
第三段：反手技巧
反手技巧在網球比賽中同樣非常關鍵。不幸的是，這個技巧可能不如正手那么容易上手，但只要你掌握了反手技巧，你的表現會有所提高。反手技巧的關鍵是保持身體平穩和輕松。在擊球時，手臂應該在身體的側面，而不是在身體前面。這樣做可以使你擊球更自然，同時減少受傷的可能性。同時，你需要在球拍進入擊球區后向前彎曲手肘，以提高你的反手力量和準確性。盡管原來難以掌握，但學會反手技巧并投入使用，會使你在球場上有更高的成功率。
第四段：一些不應該做的事情
除了正確的技巧，有些不應該做的事情也應該得到警惕和避免。一些初學者很容易太用力，以至于在擊球時將球打出界之外。同時，有些人經常把切球當作救命稻草，而不是將其變成一種擊球策略，這也會影響他們在球場上的表現。另一項需要避免的事情是抓緊球拍，這往往會使擊球質量降低，手肘受到更大的壓力。避免這些玩法的誤區，球員會掌握更多的技巧方法并大幅提高表現。
第五段：結論
網球是一項訓練耐力、體力和技巧的運動，而正反手則是大學網球運動的關鍵技能之一。在上述范圍中，我們探討了正確的正反手技巧和需要避免的錯誤行為。正確的擊球技巧和避免挽正錯誤會使您在球場上表現為優秀的球員，無論他們是新手還是職業選手。只要你練習并掌握了正確的技巧和方法，你就可以成為大學網球運動的主角。
大學網球心得篇五
我覺得，形勢與政策這門課程對我們具有重要好處。
我認為社會歷史的大發展是決定個人發展的最大環境、最大上限，它制約著可選取度，決定著大學生成功的機率，影響很具體，也很深遠。而形勢與政策這門課程，讓我們了解到社會形勢與國家政策對人們的作用，我們明白其在的重要性。
我們明白形勢是制定政策的依據，政策影響形勢的發展。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發展自我：找準自我的發展目標，結合自我的優勢，定位自我的方向及發展地位;依據個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質，不斷提高個人潛力;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養超前的把握形勢與政策的膽識，利用形勢與政策，實現自我大發展。樹立一個遠大理想，為國做貢獻，使我們做有價值的人。
學習形勢與政策這門課程，對我們的道德知識有著很重要的作用，青年是推動社會和歷史前進的一支重要力量。無論是人類社會發展的歷程中，還是中華民族發展的歷程中，青年都發揮了重要作用。而大學生是青年中，知識層次較高，最具潛力，最有創造性的群體，因此，當代大學生的精神面貌和人生價值取向，將直接影響到國家的未來，事關中華民族偉大歷史復興的全局。
學習形勢與政策這門課程我更加深刻的了解到當今國內外形勢風云變幻，進入21世紀的中國正面臨著難得的機遇和巨大的挑戰，當代大學生也面臨著深刻的國內外環境，所以，在高校大學生中廣泛開展形勢政策教育，對當代大學生如何在紛繁復雜的國內外形勢下，正視我國面臨的機遇與挑戰，堅定信念，振奮精神，努力學習，報效祖國，具有重大的現實價值，與深遠的歷史好處。
了解國內外的形勢與政策才能更好地幫忙發展中國，認識中國，了解我們與世界的差距以及我們自身的不足。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發展自我：找準自我的發展目標，結合自我的優勢，定位自我的方向及發展地位;依據個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質，不斷提高個人潛力，打造出“誠、勤、信、行”的品牌大學生;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養超前的把握形勢與政策的膽識，“藝高人膽大，膽大藝更高”，利用形勢與政策，實現自身的大理想，大發展。形勢與政策教育堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發展觀，緊密結合全面建設小康社會的實際、針對學生關注的熱點問題和思想特點，幫忙學生認清國內外形勢，教育和引導學生全面準確地理解黨的路線、方針和政策，堅定在中國共產黨領導下走中國特色社會主義道路的信心和決心。
大學網球心得篇六
體育鍛煉不僅能提高身體素質，還能塑造良好的性格。作為一項受歡迎的體育運動，網球在大學校園中也備受青睞。在這里，我將分享自己的大學體育網球心得體會。
第二段：技術技巧
網球作為一項技術含量較高的體育運動，它的基礎技巧和普通人學習的打球方式有所區別。在大學的網球課程中，我通過細致的技術指導和反復練習掌握了基本的技術技巧，如握拍、揮拍、站位和腳步移動等。同時，我也學會了如何控制球的旋轉和球速，讓自己的發球和接發球更加準確和有效。
第三段：心理素質
在大學體育網球中，良好的心理素質同樣非常重要。在比賽中，我學會了如何保持冷靜和信心，尤其是在比分不利的情況下。同時，在球場上，我也要學會控制情緒和壓力，保持專注和耐心，才能更好地發揮自己的實力和最大限度地發揮出球技。
第四段：團隊精神
大學體育網球也是一項團隊運動。通過參加校內網球比賽，我們培養了相互之間的信任和合作精神，共同面對比賽的挑戰和壓力。在球場上，我們彼此鼓勵、互相幫助，為了取得勝利而努力拼搏，這種精神同樣也影響著我們在平時的學習和生活中。
第五段：收獲和反思
大學體育網球讓我感受到了許多生活中難以體驗到的精彩。我不僅收獲了技術上的進步，還培養了堅韌的意志和扎實的合作精神。同時，也讓我深刻地反思了自己的不足之處，找到了自我提高的方向。通過大學體育網球，我不僅達到了自身的目標，還開闊了自己的視野，拓展了自己的思維。
大學網球心得篇七
初讀《大學》，云里霧里，一知半解，感覺十分乏味。讀完后就只記得開篇第一句“大學之道，在明明德、在新明、在止于至善”，順道留了個“修身、齊家、治國、平天下”的印象。說來，我讀《大學》與冰心讀《三國》頗為相似，均是拿起又放下，放下后拿起。再次讀《大學》，讓我深刻體會到了什么是“書讀百遍，其義自見”，這一讀，對我來說是當頭棒喝，不過2000字的文章可謂字字珠璣，包羅萬千，深刻地揭示了人生的真理。
其一，就是“知其所止”?！对姟吩疲骸熬囆U黃鳥，止于丘隅?！弊尤眨骸坝谥?，知其所止，可以人而不如鳥乎!”《詩》云：“穆穆文王，於緝熙敬止!”為人君，止于仁;為人臣，止于敬;為人子，止于孝;為人父，止于慈;與國人交，止于信?！爸渌埂保簿褪侵雷约簯摗爸埂钡牡胤?，通俗說就是找準自己的位置。然而天地悠悠，過客匆匆，多少人隨波逐流，終其一生而不知其所止。當今時代，生活的誘惑太多，可供的機會太多，更給人們帶來了選擇的困惑。不少人不知道自己該干什么，統統成了精神的流浪兒。其實，不同身份，不同的人有著不同的所“止”，關鍵在于尋找最適合的自身條件，最能揚長避短的位置和角色，知道自己想做什么，能做什么，并不斷向著目標邁進。
其二，就是“格物致知”。何為“格物致知”?既獲得知識的途徑在于認識、研究萬事萬物，是指要想獲得知識，就必須接觸事物而徹底研究它的原理。《大學》崇尚的是一種終身學習不斷實踐的態度，縱觀中古歷史上的學者，身上都有一種極為嚴謹的治學態度，他們畢恭畢敬，兢兢業業的專研學問，幾乎對知識帶了一種虔誠，這種對待學術的虔誠在今天的學者身上也很難再發現，這是一種不計功利的嚴肅和認真。現在社會，浮躁的人太多，沉下心來做事的人越來越少;一朝學習的人越來越多，抱終身學習觀念的人越來越少，快餐式學習已經成為一種潮流。在這種情形下更是需要我們謹慎，踏踏實實，認認真真的不斷學習，樹立終生學習的觀念，不斷提升自己，切勿在時代潮流中迷失自己。
其三，君子無所不用其極。無所不用其極在今日是被曲解了，成為了貶義詞，其原意為追求完美的道德境界?！洞髮W》所訴：“正其心，誠其意，慎其獨”均為追求完美道德境界的途徑。古人之于道德修養的重視到了無可復加的地步，他們對于自身道德修養提出了嚴格幾近苛刻的要求?！坝徐尘?，如切如磋，如琢如磨。” 闡述的就是古人對于自身道德修養的打磨就如同加工骨器，不斷切磋;如打磨美玉，反復琢磨。反觀現在，道德缺失已經成為社會的話題，隨便打開新聞都能看到各種道德缺失的報導，十分令人痛心。在這樣的環境下，我們更應該要提升自身的道德修養，為社會主義道德建設貢獻自己的力量，也使自身的修養上一個臺階。