當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。
跨越斷橋心得體會(huì)篇一
跨越斷橋是我人生中一次特殊而難忘的體驗(yàn)。它不僅讓我感受到了驚險(xiǎn)與刺激，更給我?guī)砹诵碌睦斫夂透形?。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠把這個(gè)特殊的經(jīng)歷與大家分享，以期給讀者帶來一些啟示和思考。
第二段：對(duì)挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備和掌控
跨越斷橋是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的體驗(yàn)。在準(zhǔn)備過程中，我明白了自己需要充分了解和掌握相關(guān)知識(shí)和技巧。首先，我花費(fèi)了很多時(shí)間研究關(guān)于斷橋的結(jié)構(gòu)和原理，了解橋面的穩(wěn)定性和安全性。其次，我積極參加訓(xùn)練，提升自己的平衡力和身體素質(zhì)。最后，我還和一些有經(jīng)驗(yàn)的人交流，聽取他們的建議和經(jīng)驗(yàn)。
第三段：面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)和自我突破
站在斷橋前，我感受到無盡的恐懼。我心里問自己：“我真的能做到嗎？我有勇氣邁出這一步嗎？”恐懼使我有些動(dòng)搖，但內(nèi)心的聲音告訴我，只有勇往直前、迎難而上，才能品味到成功的甜蜜。于是，我鼓起勇氣，一步步踏上斷橋。盡管每一步都充滿危險(xiǎn)，但我信任自己，相信我可以堅(jiān)持下去。通過這個(gè)過程，我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)恐懼，并且意識(shí)到只有超越自己，才能發(fā)現(xiàn)更大的潛力。
第四段：收獲和啟示
跨越斷橋的經(jīng)歷讓我明白了許多事情。首先，無論是在跨越斷橋還是在生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有克服這些困難，才能向前邁進(jìn)。其次，我們不應(yīng)該被外界的聲音和評(píng)價(jià)所左右，而是要相信自己的能力和堅(jiān)持。最重要的是，無論取得怎樣的結(jié)果，我們都應(yīng)該從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提升自己。
第五段：人生的跨域與追求
跨越斷橋只是人生中一個(gè)小小的片段，但它代表了我們?cè)谌松锌缭阶约旱奶魬?zhàn)和突破。無論是追求夢(mèng)想、攀登人生的高峰還是克服自己的弱點(diǎn)，我們都需要勇氣和毅力。只有在跨越中，我們才能真正領(lǐng)悟到人生的意義和價(jià)值。因此，讓我們勇敢地面對(duì)屬于自己的斷橋，跨越它，堅(jiān)定邁向成功的道路。
跨越斷橋心得體會(huì)篇二
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥淼牡缆飞喜慌吕щy，勇敢進(jìn)?。∑渲械目罩袛鄻蝽?xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說做得很好?？缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)?！疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的.起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
跨越斷橋心得體會(huì)篇三
跨越斷橋，是在困難面前堅(jiān)持不懈、奮勇向前的象征。在我的人生中，也曾經(jīng)歷過類似的經(jīng)歷。在某次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)中，我對(duì)跨越斷橋有了新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。本文將分享我在活動(dòng)中的心得體會(huì)。
第二段：開始邁進(jìn)
那天清晨，我懷著期待和緊張的心情站在斷橋前。橋上彈簧一樣的靈活，波浪般的擺動(dòng)讓人心生退縮。我深吸一口氣，緊握雙拳，毅然踏了上去。面對(duì)困難，我們首先需要的是勇氣和決心，只有敢于面對(duì)、勇于邁進(jìn)，才能超越內(nèi)心的恐懼和猶豫。
第三段：保持平衡
走在橋上，我突然感受到身體和意志的力量。橋下深不見底的峽谷讓我有一種強(qiáng)大的壓迫感，不敢有絲毫疏忽。依靠雙腳一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打，保持平衡成為了最重要的技巧。在人生的道路上，也是如此，只有平衡好自己的責(zé)任、關(guān)系和理想，才能走得更穩(wěn)健、更持久。
第四段：團(tuán)隊(duì)的力量
當(dāng)我走到橋中央時(shí)，我意識(shí)到跨越斷橋不僅需要個(gè)人的勇氣和毅力，更需要團(tuán)隊(duì)的合作和支持。我的隊(duì)友們也在橋上，我們互相鼓勵(lì)、彼此扶持。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，隊(duì)友的聲音鼓舞著我繼續(xù)前行。團(tuán)隊(duì)協(xié)作不只在這一時(shí)刻體現(xiàn)，平時(shí)的默契和互助，也是取得成功的關(guān)鍵。
第五段：跨越的收獲
最后，我終于成功地跨越了斷橋，勝利的喜悅涌上心頭。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只要心存信念，我們便能超越自我，突破困難，實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。在跨越斷橋的過程中，我們不僅鍛煉了勇氣和毅力，更學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、保持平衡。這些經(jīng)驗(yàn)將成為我們?nèi)松袑氋F的財(cái)富，讓我們更加堅(jiān)定地邁向成功的道路。
總結(jié)：
通過這次跨越斷橋的活動(dòng)，我在體驗(yàn)中真切感受到了勇氣與決心的力量，懂得了平衡自己的重要性，更加珍惜了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作并意識(shí)到信念的力量?？缭綌鄻虿粌H是一次娛樂活動(dòng)，更是對(duì)我們?nèi)松性庥龃煺蹠r(shí)需要具備的素質(zhì)的考驗(yàn)。我會(huì)將這次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，活用于日常生活中，繼續(xù)前進(jìn)，勇往直前。
跨越斷橋心得體會(huì)篇四
題目中的“斷橋”，是中學(xué)生拓展訓(xùn)練的一個(gè)項(xiàng)目，跟西湖一點(diǎn)兒關(guān)系都沒有。別說神話般的浪漫了，在上面每走一步都是挑戰(zhàn)，其間更多的是驚險(xiǎn)。
八米高的兩個(gè)鐵柱巍巍聳立，上面懸著兩塊木板，中間大概有1.5米間隔，從懸在半空中的兩塊木板縫中仿佛看到“一線天”!“好高啊!” “這哪過得去呀?你行嗎?”小伙伴們不約而同的驚嘆著，而本來就恐高的我不禁打了個(gè)冷顫。
教練仿佛看出我們的心思，笑瞇瞇地走到云梯前，迅捷地爬了上去，飛身越過斷橋，瞬間又回到我們面前?！巴?太帥了!”我們崇拜地用力鼓掌。
“誰先來?”教練大聲問道。掌聲瞬間凝結(jié)，小伙伴們面面相覷，不知道哪來的一股勇氣讓我舉起了手。“我來!”我大聲呼喊著。男子漢就應(yīng)該勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
我信心滿滿，準(zhǔn)備出發(fā)。我知道所有的眼睛都在注視著我。我學(xué)著教練的動(dòng)作，手腳并用，迅速向上爬，每上一步，都有種暈眩的感覺，內(nèi)心的緊張化成了掌心的汗珠，我覺得自己都快不能呼吸了，不經(jīng)意間向下一望，不由得倒吸了一口涼氣。心一慌，左手打滑了，沒有抓住云梯。幸好，安全繩和防護(hù)墊保護(hù)了我，周圍“噓”聲一片，我紅著臉，此時(shí)我真正體會(huì)到什么叫做羞愧難當(dāng)。
“再來，我不能在同學(xué)面前丟臉!”
這回我格外小心，牢牢抓住每一級(jí)臺(tái)階，奮力向上爬，三、二、一，我一個(gè)轉(zhuǎn)身從梯子翻到了木板上，我穩(wěn)穩(wěn)站在斷橋的邊緣!風(fēng)輕拂著被汗水浸濕的衣服和頭發(fā)，帶給我一絲涼爽，仿佛伸手就能觸到白云?？粗矍斑@塊不足五十公分的木板，心中只有一個(gè)念頭——跨過去。我左腳在前，右腳的腳尖頂著左腳的腳跟蹭著向前走，伸開雙臂保持平衡。心無雜念，眼睛盯著前面木板，屏住呼吸，單腿起跳“飛”了過去。震耳欲聾般的歡呼聲響起，我就像凱旋的將軍意氣風(fēng)發(fā)。
我時(shí)常回想起這次挑戰(zhàn)。困難就像一塊磨刀石，只有在磨礪當(dāng)中才會(huì)得到成長;敢于面對(duì)挫折，永不言敗，才能飛得更高，走得更遠(yuǎn)，最終叩開成功的大門。這是我一生受用不盡的財(cái)富。
跨越斷橋心得體會(huì)篇五
軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生生涯中不可或缺的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，還能增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)和自我保護(hù)能力。而在軍訓(xùn)過程中，經(jīng)歷了一項(xiàng)特殊的訓(xùn)練項(xiàng)目——跨越斷橋。這一項(xiàng)目要求學(xué)生們?cè)谝桓邞矣谒嬷系臄鄻蛏峡缭剑瓤简?yàn)了他們的勇氣和膽量，也檢驗(yàn)了他們的穩(wěn)定性和耐心。在這個(gè)過程中，我體會(huì)到了許多重要的道理和寶貴的經(jīng)驗(yàn)，下面就是我對(duì)軍訓(xùn)跨越斷橋的心得體會(huì)。
第二段：軍訓(xùn)跨越斷橋的過程
首先，來描述一下軍訓(xùn)跨越斷橋的過程。每個(gè)學(xué)生都站在橋的一端，雙腳踩在橋上，并且緊握著橋邊的護(hù)欄。教官下令后，我們便開始邁開雙腳往前走。一開始，橋面微微搖晃，我不禁緊張起來，但是隨著一步一步的前行，橋面越發(fā)穩(wěn)定，我也就意識(shí)到保持平衡的關(guān)鍵是保持步伐的均勻。在前行的過程中，我漸漸地?cái)[脫了緊張感，一種掌握好平衡的自信感涌上心頭。最終，我成功地跨越了斷橋，感到了一種成就感和喜悅。這一刻，我明白了跨越斷橋不僅僅是完成一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，更是一種心境和人生態(tài)度。
第三段：勇氣與冷靜
跨越斷橋需要的是既有勇氣，也要保持冷靜。剛開始站在那根高懸于水面之上的斷橋上，抬頭看到橋盡頭似乎只有若干米遠(yuǎn)，我感到內(nèi)心的恐懼感開始慢慢膨脹。面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)，我知道自己需要勇氣去面對(duì)，使自己在面對(duì)恐懼時(shí)能夠咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持不放棄。在實(shí)際行動(dòng)中，我不斷告誡自己要冷靜，不要被恐懼所左右。通過這樣的思維調(diào)整和實(shí)際行動(dòng)，我漸漸地克服了內(nèi)心的恐懼，逐漸形成了一種勇于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的心態(tài)。
第四段：穩(wěn)定性與耐心
跨越斷橋需要保持穩(wěn)定性與耐心。斷橋上，橋面的搖晃使得整個(gè)過程變得更加艱辛。通過一次又一次的嘗試，我慢慢意識(shí)到了保持穩(wěn)定性的關(guān)鍵是保持步頻和步幅的一致性。在實(shí)際操作中，我試圖將重心放在身體的中央，并且保持平穩(wěn)的呼吸。在橋面微微晃動(dòng)的時(shí)候，我不急不躁，穩(wěn)住心態(tài)，一步步地前行。也正是通過這種耐心和堅(jiān)持，我最終成功地跨越了斷橋。
第五段：心得與收獲
跨越斷橋的過程中，我深刻體會(huì)到了勇氣、冷靜、穩(wěn)定性和耐心的重要性。這些品質(zhì)不僅可以在軍訓(xùn)中得到鍛煉，更能夠在我們今后的生活中發(fā)揮重要作用。勇氣和冷靜是面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)對(duì)方式，它們相互融合，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。而穩(wěn)定性和耐心，則是在面對(duì)挫折和失敗時(shí)能夠保持內(nèi)心平靜的關(guān)鍵。通過跨越斷橋的經(jīng)歷，我明白了這些品質(zhì)的重要性，并且意識(shí)到只有在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，我們才能夠不斷成長和突破自我。
總結(jié)：
跨越斷橋是一次既考驗(yàn)體力，又考驗(yàn)心理素質(zhì)的特殊訓(xùn)練。這一訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅是提高學(xué)生身體素質(zhì)的途徑，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神、勇氣和冷靜心態(tài)的機(jī)會(huì)。在跨越斷橋的過程中，我體會(huì)到了保持冷靜、穩(wěn)定性和耐心的重要性，也深刻理解了勇氣和冷靜在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的重要性。這些品質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)軍訓(xùn)有益，更能夠幫助我們更好地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。只有不斷挑戰(zhàn)自己并且不斷成長，我們才能夠在人生的道路上變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
跨越斷橋心得體會(huì)篇六
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利悶槠谝惶斓拿麝柼煜峦卣构镜耐卣褂?xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥淼牡缆飞喜慌吕щy，勇敢進(jìn)??！其中的空中斷橋項(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說做得很好?？缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)。“跳過去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
跨越斷橋心得體會(huì)篇七
x月x日，一個(gè)特殊的日子，xx公司在劉x總和所有同事的努力下，一起走過了四個(gè)年頭。為了紀(jì)念這個(gè)特別的日子，同時(shí)公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)、更好地適應(yīng)轉(zhuǎn)型帶給我們的機(jī)遇，特別安排在拓展野山坡訓(xùn)練了此次拓展訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：
清晨五點(diǎn)半，我早早醒來眼還沒睜開就扒開窗戶看看外面的天氣怎樣，晴朗無云，我的心暗自竊喜了一番，因?yàn)槲抑粶?zhǔn)備了a計(jì)劃沒有備用b計(jì)劃啊。然后開始起床洗漱，六點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，五十抵達(dá)公司樓下和車主聯(lián)系，得到確定信息后等候大家，大家陸續(xù)不斷的到來，分發(fā)早餐，七點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
為了給大家一個(gè)預(yù)熱的前奏，在車上充當(dāng)起導(dǎo)游的角色激起大家的興致，還好大家積極配合，抵達(dá)目的地的時(shí)候已是興致高漲。
在教練的帶領(lǐng)下，我們分組后，我榮幸當(dāng)選隊(duì)長，組內(nèi)員工苦思冥想隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌。十分鐘的時(shí)間到了，猛虎隊(duì)產(chǎn)生，隊(duì)訓(xùn)是猛虎出征、寸草不生，pk黃蜂隊(duì)。開始進(jìn)入第一個(gè)項(xiàng)目。
信任背摔———協(xié)作精神
大家充電后，我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。5米的高臺(tái)上時(shí)心情還是有點(diǎn)忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，而且pk黃蜂隊(duì)速度，但是我們積極地隊(duì)友們?cè)谙旅婀膭偶佑停沓鋈チ?，就這樣一個(gè)一個(gè)的進(jìn)入備戰(zhàn)階段，出于對(duì)隊(duì)友的信任和對(duì)團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)，我們迅速而且?guī)捉鼧?biāo)準(zhǔn)的完成了任務(wù)，和黃蜂隊(duì)的速度相當(dāng)。通過此次活動(dòng)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的相互信任和理解，克服了心理障礙，同時(shí)通過身體接觸打破大家的隔膜，在組織中建立了平等的人際關(guān)系。
第二個(gè)項(xiàng)目"高空斷橋"，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
訓(xùn)練的第三項(xiàng)是"電網(wǎng)逃生"，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)"，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然12分46秒全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
上午的訓(xùn)練結(jié)束了，我們到農(nóng)家樂享用午餐，休息片刻繼續(xù)進(jìn)行下午的挑戰(zhàn)。
下午1：30正式進(jìn)入訓(xùn)練階段，挑戰(zhàn)第一個(gè)項(xiàng)目——急速60s。
這是一個(gè)智力和團(tuán)隊(duì)合作結(jié)合性比較強(qiáng)的項(xiàng)目，任務(wù)是在60秒的時(shí)間將圈內(nèi)看似沒有聯(lián)系的卡片有序的交到培訓(xùn)師的手中，盡管我們猛虎隊(duì)首先發(fā)現(xiàn)了規(guī)律的存在，但是最終還是黃蜂隊(duì)勝利。最后，我歸結(jié)到：首先要合理分配內(nèi)部人員的工作職責(zé)，第二，組內(nèi)員工要積極溝流、共同合作，方能成功。
最后一個(gè)項(xiàng)目，是大家自選的，高空走鋼絲，極具挑戰(zhàn)性，開始一些人員早就放棄了項(xiàng)目的存在，同時(shí)也包括我，可是當(dāng)一個(gè)個(gè)隊(duì)員成功走過的時(shí)候還是有點(diǎn)心癢癢，在經(jīng)過我們劉總一個(gè)一個(gè)的刺激和“忽悠”，趕鴨子上架，就這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上去了，我在走過的時(shí)候一直對(duì)顫抖的自己說：一定要成功，一定要成功。最終順利通過，那一剎那我克服了恐懼，擺脫了顫抖，我成功了。我們用隊(duì)歌和語言激勵(lì)和支持著隊(duì)友 ，沒有拋棄，沒有放棄。我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了"務(wù)實(shí)和諧，同心跨越"的精神，我們美高就有一個(gè)美好的明天。
結(jié)束之前，教練給大家安排了一個(gè)按摩操，舒展一下身體。
和挫折的時(shí)候我們一定要拿出來看，曾經(jīng)的我們是多么的輝煌，這一切又算得到了什么。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗(yàn)，一種氣概。
通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心， 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階。
感謝公司提供給我們這次認(rèn)識(shí)自我，快速成長的機(jī)會(huì)。衷心的祝愿各位同事工作順利，祝愿我們美高公司成功轉(zhuǎn)型。
跨越斷橋心得體會(huì)篇八
作為一個(gè)生活在塵世之中的人，我們總是渴望尋找一種能夠讓自己感受到自由與刺激的方式。高空跨越斷橋就是一種迎合了人們對(duì)刺激的需求的活動(dòng)。今天，我將分享一下我在高空跨越斷橋中的心得體會(huì)。
第一段：不過是一步之遙，卻是一種改變的開始
盡管我對(duì)高空跨越斷橋有著深深的好奇，但是站在橋頭時(shí)，我還是感到了一絲緊張。橋下懸崖萬丈，實(shí)在是令人心慌神怯。然而，不過是一步之遙，我卻感受到了一種脫胎換骨的改變。當(dāng)我邁出第一步，隨著橋面的晃動(dòng)，我漸漸適應(yīng)了這種高度的恐懼感。我意識(shí)到，只要敢于跨出一步，就能收獲與眾不同的體驗(yàn)。
第二段：失去恐懼，獲得自由
在跨越斷橋的過程中，我越來越放松，恐懼感漸漸消失。此時(shí)的我，感受到了一種全新的自由。站在橋上，我身后的束縛似乎也隨著距離的增加而離我遠(yuǎn)去。無數(shù)次探出腳尖，我仿佛能夠觸摸到天空，感受到自己飛翔的感覺。這種自由感，讓我忘卻了生活中的煩惱與壓力，盡情享受當(dāng)下的美好。
第三段：挑戰(zhàn)自我，超越極限
高空跨越斷橋不僅是一種愜意的娛樂活動(dòng)，更是一種挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。當(dāng)我成功跨越一座長橋之后，我開始追求更加刺激的體驗(yàn)。不僅僅是平穩(wěn)的直線橋面，我要嘗試更高的溜索，更復(fù)雜的橋構(gòu)造。我漸漸明白，只有挑戰(zhàn)更高難度的跨越，才能夠真正體驗(yàn)到極限的沖擊與突破。每一次成功的挑戰(zhàn)，讓我感到一次次自己的成長，為自己的堅(jiān)強(qiáng)勇敢而自豪。
第四段：相互鼓勵(lì)，團(tuán)隊(duì)精神的力量
高空跨越斷橋，不僅是個(gè)人的挑戰(zhàn)，更是需要團(tuán)隊(duì)配合的活動(dòng)。在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作中，我領(lǐng)悟到相互鼓勵(lì)的力量和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。當(dāng)我的雙腿顫抖時(shí)，隊(duì)友們的鼓勵(lì)與贊美給了我持續(xù)前行的勇氣。而當(dāng)隊(duì)友們遇到困難時(shí)，我也會(huì)對(duì)他們伸出援助之手。團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，讓我們能夠迎接挑戰(zhàn)，克服不可能，完成難題。
第五段：感悟人生，收獲更多
高空跨越斷橋不僅僅是一種刺激的活動(dòng)，更是讓我對(duì)人生有了更多的感悟。我從中學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)恐懼，勇往直前；學(xué)會(huì)了與隊(duì)友緊密合作，共同戰(zhàn)勝困難；學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，永不放棄。這些體驗(yàn)不僅在高空斷橋中適用，在生活的道路上同樣有著重要的意義。我深知，只有勇敢挑戰(zhàn)，才能斬?cái)嗌钪械姆N種痛苦和困擾，讓自己迎接更多的機(jī)遇和榮光。
總結(jié)：
高空跨越斷橋激發(fā)了我內(nèi)心的勇氣和無限的潛力。通過挑戰(zhàn)和突破自己的極限，我收獲了身心的成長和對(duì)人生的領(lǐng)悟。而與團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的合作，更讓我明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。高空跨越斷橋不僅僅是一種冒險(xiǎn)，更是一次人生的洗禮與歷練。在將來的日子里，我將繼續(xù)勇敢面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，迎接更多的機(jī)遇和快樂。
跨越斷橋心得體會(huì)篇九
軍事訓(xùn)練是每個(gè)大學(xué)生活的一部分，而跨越斷橋是訓(xùn)練中最具有挑戰(zhàn)性和象征意義的一個(gè)環(huán)節(jié)。在我參加軍訓(xùn)的這幾天里，經(jīng)過了一系列培訓(xùn)和訓(xùn)練，我對(duì)跨越斷橋這項(xiàng)任務(wù)有了更深刻的體會(huì)。它不僅僅是一種體力的考驗(yàn)，更是意志的考驗(yàn)，對(duì)我們的勇氣和信心提出了極大的挑戰(zhàn)。
第二段：對(duì)跨越斷橋的技巧和要求的介紹
跨越斷橋是一種集體動(dòng)作，要求參與者相互合作，密切配合，力求每個(gè)人始終保持平衡。在實(shí)際練習(xí)中，我們需要學(xué)會(huì)正確的踏步姿勢(shì)，控制好步幅和速度，保持身體重心的平衡，這對(duì)我們的協(xié)調(diào)性和靈活性提出了較高的要求。此外，我們還需要沉著冷靜，充分發(fā)揮集體智慧，互相傾聽指導(dǎo)員的指令，實(shí)時(shí)調(diào)整動(dòng)作，確保整個(gè)過程的安全順利進(jìn)行。
第三段：跨越斷橋的困難與挑戰(zhàn)
跨越斷橋是一種高度危險(xiǎn)的任務(wù)，參與者需要在狹窄的橋面上行走，時(shí)刻面臨著從高空墜落的風(fēng)險(xiǎn)。這種心理上的壓力使我們要時(shí)刻保持警覺，全神貫注，不能有絲毫的分神。而且，跨越斷橋還要求我們克服自身的恐懼和懼怕高空的心理障礙，不被外界干擾，始終保持內(nèi)心的平靜與自信。
第四段：跨越斷橋帶來的收獲與啟示
在經(jīng)歷了一次又一次的跨越斷橋之后，我深刻地體會(huì)到，這項(xiàng)任務(wù)雖然艱難，但卻給予我很大的收獲。首先，它讓我認(rèn)識(shí)到只有與他人合作，才能完成一項(xiàng)看似不可能的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有通過協(xié)同合作，我們才能夠成功地跨越橋面，攀登高峰。其次，跨越斷橋還鍛煉了我克服困難的能力。在危險(xiǎn)和壓力面前，我們不能退縮，而是要勇往直前，充分發(fā)揮自己的潛能。最后，跨越斷橋還教會(huì)了我理智和冷靜的表現(xiàn)，無論面對(duì)多么困難的情況，我都要保持平靜，控制自己的情緒，找到最佳的解決方案。
第五段：結(jié)尾總結(jié)
通過跨越斷橋的訓(xùn)練，我深深地體會(huì)到了軍訓(xùn)鍛煉帶給我的成長和收獲。這項(xiàng)任務(wù)不僅考驗(yàn)了我們的體力和技巧，更重要的是考驗(yàn)了我們的意志力和勇氣。在未來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跨越斷橋的精神，勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，迎接更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，成為一個(gè)優(yōu)秀的大學(xué)生。