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中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇一
防溺水工作一直以來是學校安全工作的重中之重,下面本站小編為大家精心整理了中學生防溺水安全。
保證書。
希望能給你帶來幫助。
為杜絕溺水事故的發生，確保自己的人身安全，我保證做到：
1、積極參加以“預防溺水、珍愛生命”為主題的班(隊)會等多種形式的防溺水安全教育活動，認真學習《學生自救自護安全常識》，提高防溺水的警惕性、自覺性和識別險情、緊急避險、自救自護的能力。
2、不私自或結伴到河、溏、池、沼、溝渠、水庫等地玩耍和游泳。不借用器具當船來劃水,不到河邊捉魚,釣蝦等。
3、任何時間不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳、嬉水、玩耍。
4、遵守學校路隊管理制度和上下學學校安全管理制度。不在來往學校途中逗留玩耍，經過河、溝、塘、橋或低洼地帶時特別注意安全。
5、遇雷雨大風等惡劣天氣盡量不在路上通行，及時采取安全措施躲藏，盡量與同學結伴而行。大雨過后不到有積水的地方玩耍，不走有水的道路。
6、到校園后不隨意外出,外出必須經班主任同意,必須履行請假手續。
7、及時將學校下發的《致學生家長一封信》送家長閱簽，將保證書交給老師。
8、樹立“私自游泳危險，檢舉揭發光榮”的良好風氣。發現有同學違反學校規定私自玩水的，及時進行勸止并報告老師。
9、萬一發現有人不幸落水，不盲目進行施救，而采取大聲呼喊向路人求救或想法撥打110、120或其它緊急電話求救。
10、在家要外出活動或娛樂，必須征得家長同意。
以上保證如有違反，愿意接受家長的嚴厲懲罰和老師的嚴肅處理。
保證人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
1、不在沒有監護人陪同的情況下，到水庫、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或結伴到水庫、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
規章制度。
牢記老師的安全教育要求;自覺服從家長的監督管理和教育。
4、在校期間，自覺遵守學校紀律，有事出校要向班主任請假。
5、如發現有人溺水，要冷靜處理，立即向周圍的大人求救，不盲目下水施救。
保證人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
我向父母親及學校鄭重承諾：
1.未經父母或其他監護人同意不下水游泳;。
2.未經父(母)親或者其他監護人同意，不在上(放)學、雙休日、節假日等時段下下河(塘)游泳。
3.不擅自邀請其他同學下水游泳;。
4.不跟不會游泳的監護人下水游泳;。
5.不到河邊、水渠、水溝或者建筑取土形成的水坑邊玩耍、戲水、嬉鬧;。
6.在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下，不避而不見或者冒然下水救人，我會采取大聲呼救或者報警(110)等措施。
保證人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇二
1、不在沒有監護人陪同的情況下，到水庫、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或結伴到水庫、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自覺遵守學校提出的夏季防溺水相關安全規章制度，牢記老師的安全教育要求;自覺服從家長的監督管理和教育。
4、在校期間，自覺遵守學校紀律，有事出校要向班主任請假。
5、如發現有人溺水，要冷靜處理，立即向周圍的大人求救，不盲目下水施救。
保證人：xx。
日期：xx年xx月xx日
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇三
我們認真學習了學校防溺水安全知識，并向學校作出以下保證：
1、不在沒有監護人陪同的情況下，到水庫、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或結伴到水庫、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自覺遵守學校提出的夏季防溺水相關安全規章制度，牢記老師的安全教育要求；自覺服從家長的監督管理和教育。
4、在校期間，自覺遵守學校紀律，有事出校要向班主任請假。
5、如發現有人溺水，要冷靜處理，立即向周圍的大人求救，不盲目下水施救。
保證人：xxx
xxxx年xx月xx日
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇四
1、不在沒有監護人陪同的情況下，到水庫、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或結伴到水庫、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自覺遵守學校提出的夏季防溺水相關安全規章制度，牢記老師的安全教育要求；自覺服從家長的監督管理和教育。
4、在校期間，自覺遵守學校紀律，有事出校要向班主任請假。
5、如發現有人溺水，要冷靜處理，立即向周圍的'大人求救，不盲目下水施救。
xxx
20xx年xx月xx日
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇五
1、不在沒有監護人陪同的情況下，到水庫、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或結伴到水庫、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自覺遵守學校提出的夏季防溺水相關安全規章制度，牢記老師的安全教育要求;自覺服從家長的監督管理和教育。
4、在校期間，自覺遵守學校紀律，有事出校要向班主任請假。
5、如發現有人溺水，要冷靜處理，立即向周圍的大人求救，不盲目下水施救。
家長(簽名)：
20xx年5月4日。
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇六
為杜絕溺水事故的發生，確保自己的人身安全，我保證做到：
1、積極參加以“預防溺水、珍愛生命”為主題的班（隊）會等多種形式的`防溺水安全教育活動，認真學習《學生自救自護安全常識》，提高防溺水的警惕性、自覺性和識別險情、緊急避險、自救自護的能力。
2、不私自或結伴到河、溏、池、沼、溝渠、水庫等地玩耍和游泳。不借用器具當船來劃水，不到河邊捉魚，釣蝦等。
3、任何時間不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳、嬉水、玩耍。
4、遵守學校路隊管理制度和上下學學校安全管理制度。不在來往學校途中逗留玩耍，經過河、溝、塘、橋或低洼地帶時特別注意安全。
5、遇雷雨大風等惡劣天氣盡量不在路上通行，及時采取安全措施躲藏，盡量與同學結伴而行。大雨過后不到有積水的地方玩耍，不走有水的道路。
6、到校園后不隨意外出，外出必須經班主任同意，必須履行請假手續。
7、及時將學校下發的《致學生家長一封信》送家長閱簽，將保證書交給老師。
8、樹立“私自游泳危險，檢舉揭發光榮”的良好風氣。發現有同學違反學校規定私自玩水的，及時進行勸止并報告老師。
9、萬一發現有人不幸落水，不盲目進行施救，而采取大聲呼喊向路人求救或想法撥打110、120或其它緊急電話求救。
10、在家要外出活動或娛樂，必須征得家長同意。
以上保證如有違反，愿意接受家長的嚴厲懲罰和老師的嚴肅處理。
保證人：xxx
xxxx年xx月xx日
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇七
為杜絕溺水事故的發生，確保自己的人身安全，我保證做到:
1、積極參加以“預防溺水、珍愛生命”為主題的班(隊)會等多種形式的防溺水安全教育活動，認真學習《學生自救自護安全常識》，提高防溺水的警惕性、自覺性和識別險情、緊急避險、自救自護的能力。
2、不私自或結伴到河、溏、池、沼、溝渠、水庫等地玩耍和游泳。
不借用器具當船來劃水,不到河邊捉魚,釣蝦等。
3、任何時間不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳、嬉水、玩耍。
4、遵守學校路隊管理制度和上下學學校安全管理制度。
不在來往學校途中逗留玩耍，經過河、溝、塘、橋或低洼地帶時特別注意安全。
5、遇雷雨大風等惡劣天氣盡量不在路上通行，及時采取安全措施躲藏，盡量與同學結伴而行。
大雨過后不到有積水的地方玩耍，不走有水的'道路。
6、到校園后不隨意外出,外出必須經班主任同意,必須履行請假手續。
7、及時將學校下發的《致學生家長一封信》送家長閱簽，將保證書交給老師。
8、樹立“私自游泳危險，檢舉揭發光榮”的良好風氣。
發現有同學違反學校規定私自玩水的，及時進行勸止并報告老師。
9、萬一發現有人不幸落水，不盲目進行施救，而采取大聲呼喊向路人求救或想法撥打110、120或其它緊急電話求救。
10、在家要外出活動或娛樂必須征得家長同意。
以上保證如有違反，愿意接受家長的嚴厲懲罰和老師的嚴肅處理。
學生(簽名):
家長(簽名):
伴隨著夏季高溫季節的來臨，往往是學生溺水事故的高發期。
“水火無情”，每年因游泳、嬉水而引發的溺水死亡的中小學生人數占全省學生各類意外死亡人數的首位,這些事故大多發生在校外，發生在脫離家長監護和學校老師管理的時段。
為進一步提高學生的安全防范意識，嚴防學生溺水和交通安全的事故的發生，我校開展防溺水防交通事故為重點的專項教育。
教育學生時時處處謹慎小心。
為使該項教育起到好的效果，杜絕意外事故發生，我校承諾如下:
一、 學校與家長簽訂汛期安全責任書和交通安全責任書。
二、 學生寫一份汛期防溺水的安全保證書和交通安全保證書
三、 開家長會號召家長參與到防溺水、防交通事故事故的安全教育活動中，讓家長明確各自的責任，齊抓共管，讓孩子遠離危險。
四、 班級出一期以“防溺水、防交通事故”為主題的黑板報，提高學生防范意識和自護自救能力。
五、 舉辦一次“防溺水、防交通事故”安全知識演講比賽。
讓學生了解防溺水、防交通事故的知識并掌握利用。
六、 學校在塘、壩、河、溪流等重要地段安排臨近教師雙休日和節假日到塘、壩、河、溪流等地巡邏。
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇八
同學們的人身安全關系到每一個學生和家庭的幸福，慘痛的事實告訴我們，安全事故往往發生在一念之間。為了進一步提高我們同學的'安全意識和遵守交通規則的自覺性，確保學生的生命健康安全，特慎重承諾如下：
1、不私自游泳，不到池塘、湖泊、河流邊戲水、玩耍等。
2、不騎有故障的車，不違章騎車，不違章過馬路。不向過往車輛拋擲石塊等。
3、不騎摩托車，不扒車，不爬車，不吊車等。
4、不乘坐三輪車，農用車，拖拉機等非營運車輛。
5、不搭乘“三證”不全的車輛，不搭乘超載車輛，不搭乘車況不好的車，不搭乘有問題（酒后，疲勞等）的車輛。
6、此承諾書一式兩份，政教處和班級各執一份。自簽字之日起生效。
承諾人（簽名）：
班主任（簽名）：
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇九
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，我們必須做到以下幾點：
1、不獨自一人外出游泳，更不到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時其不可貿然下水施救，應立即去周圍找人幫忙。為了保證我們的人身安全，平安度過夏天，我決定做到以上幾點。
保證人：年級班學生：
xxx中學。
xx年月xx日。
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中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”;也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身?！蔽宜紒硐肴?，只能說：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛著我們的生命，維護我們生存的權利。“做事應該未雨綢繆，居安思危??”說得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。
兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死;幾個學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果墜山而亡;夜晚，一個學生在路上，突然轉彎，不僅自己被車撞死，而且還連累了別人。
在現實生活中，這樣的例子不勝枚舉。而縱觀這些事故，又大多是因大家不遵守相關規定而引起的。有一篇報道說：我國每天都有近40名學生意外死亡，也就是說中國每天都在減少一個班級。這是多么可怕的數字!
生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤;生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。
同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠千嬌百媚!
我的演講完畢，謝謝大家!
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇十一
大家好!
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，在下水前如果不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，那么極易發生溺水傷亡事故。
據統計，xx區去年一年的時間里共發生了3起溺水死亡事件，橫跨面積較廣，有幼兒、小學生、中學生。為什么會發生這樣的事情呢?首先是缺乏自律，夏天到了，同學們都喜歡去玩水，切記千萬不要途一時的涼快單獨去河里玩耍。在去年的開學初，學校組織了一次查訪，在檢查中發現了我校有幾位同學在中午時分去河里游泳，據了解還不止一次，老師們馬上對他們進行了安全教育。我校共有747名學生，其中外來務工人員子女有143名，絕大部分同學的爸爸媽媽可能平時忙于工作，疏忽了對你們的監護和看管，所以我們更要學會自律，管好自己，也要提醒身邊的同學，如果發現身邊有同學獨自或結伴去河里游泳，一定要第一時間通知他的家長或者告訴老師。
一、游泳要注意哪些安全要點。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，要選擇安全干凈的游泳場所，如配有救生員的游泳館。
2、必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然感覺身體不舒服，如頭暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、如遇到溺水者，我們不要冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等會漂浮的物體拋給溺水者，等救援人員到后再將其拖至岸邊。
二、要記住游泳六不準。
1、不準私自下河游泳。
2、不準擅自與他人結伴游泳。
3、不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。
4、不準到不熟悉的水域游泳。
5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。
6、不準不會水性的學生下水施救。
同學們，溺水是非常危險的，生命只有一次，我們要珍愛生命，提高安全意識，防患于未然。
我的演講完畢，謝謝大家!
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇十二
各位尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的.題目是——《生命如花》。有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”;也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身?！蔽宜紒硐肴?，只能說：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛著我們的生命，維護我們生存的權利?！白鍪聭撐从昃I繆，居安思危??”說得多好呀!
人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩?！吧笔且粋€多么鮮活的詞語!現實生活中那一件件本不該發生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛!
兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死;幾個小學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果墜山而亡;夜晚，一個學生在路上，突然轉彎，不僅自己被車撞死，而且還連累了別人。??生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤;生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠千嬌百媚!
謝謝大家!
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇十三
夏天很多中學生都喜歡去游泳。那么要怎么預防溺水安全事故的發生呢?下面小編為大家整理了相關中學生防溺水安全知識，希望大家喜歡。
1.中小學生應在家長的帶領下游泳,不能擅自下庫、塘、河、渠游泳;
2.不要獨自在河邊、山塘、水庫邊玩耍;
3.不去非游泳區或禁止游泳的地方游泳;
4.不會游泳者,不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全;
5.游泳前要做適當的準備活動,以防抽筋。
一、 如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
二、遭遇溺水你該如何自救
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。
一、如何防溺水
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3.嚴禁小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4.到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
5.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。
6.在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。
7.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。
9.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。
10.如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。
二、預防溺水的措施
1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;
2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3.不去非游泳區游泳;
4.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
5.發現有人溺水小學生千萬不要下水去施救，應該趕快就近呼喊大人。
6.不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全;
三、溺水時的自救方法
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
3.身體下沉時，可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
(2)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決;
(3)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
四、發現有人溺水時的救護方法
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
五、岸上急救溺水者
3.進行口對口人工呼吸及心臟按摩;
4.盡快聯系急救中心或送去醫院。
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇十四
溺水死亡事故是中小學生意外死亡的“頭號殺手”。為預防溺水事故發生，確保自身安全，我保證做到：
1、認真學習預防溺水安全知識，服從學校管理，珍愛生命，遠離危險水域。
2、上下學路上、節假日不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的'水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水手拉手施救落水同伴。
3、上下學路上、節假日不私自或擅自與同學結伴到江河、水庫、水畜飲用水池、山坪塘、堰渠、建筑施工形成的水凼等危險水域玩耍、戲水，不得借用器具當船來劃水，不私自到江河、池塘邊釣魚、捉魚，防止溺水事故的發生。
4、其他同學邀約自己私自到河塘游泳或玩耍時堅決不去，發現其他同學私自到河塘游泳或玩耍時及時勸阻，并及時向家長或學校老師報告。
5、節假日在家服從家長管理，需要外出時要向家長說清楚到什么地方、與什么人在一起、做什么事、什么時間回家，家長允許后才能外出。
保證人：
班主任簽字：
20xx年xx月xx日。
中學生倡導防溺水安全（熱門15篇）篇十五
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，我們必須做到以下幾點：
1、不獨自一人外出游泳，更不到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時其不可貿然下水施救，應立即去周圍找人幫忙。為了保證我們的人身安全，平安度過夏天，我決定做到以上幾點。
保證人：年級班學生：
xxx中學。
xx年月xx日。
自我保證書。
溺水死亡事故是中小學生意外死亡的“頭號殺手”。為預防溺水事故發生，確保自身安全，我保證做到：
1、認真學習預防溺水安全知識，服從學校管理，珍愛生命，遠離危險水域。
2、上下學路上、節假日不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不擅自下水手拉手施救落水同伴。
3、上下學路上、節假日不私自或擅自與同學結伴到江河、水庫、水畜飲用水池、山坪塘、堰渠、建筑施工形成的水凼等危險水域玩耍、戲水，不得借用器具當船來劃水，不私自到江河、池塘邊釣魚、捉魚，防止溺水事故的發生。
4、其他同學邀約自己私自到河塘游泳或玩耍時堅決不去，發現其他同學私自到河塘游泳或玩耍時及時勸阻，并及時向家長或學校老師報告。
5、節假日在家服從家長管理，需要外出時要向家長說清楚到什么地方、與什么人在一起、做什么事、什么時間回家，家長允許后才能外出。
xx年級xx班。
班主任簽字：
保證人(學生簽字)：