作為一名教師,通常需要準(zhǔn)備好一份教案,編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn),不斷提高教學(xué)質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文,希望大家可以喜歡。
有關(guān)體能恢復(fù)訓(xùn)練教案一
提升司法警察素質(zhì)調(diào)研報(bào)告司法警察是人民檢察院的重要組成部分之一,是人民警察在檢察機(jī)關(guān)的特殊武裝組織形式。根據(jù)高檢院《司法警察暫行條例》的規(guī)定,檢察機(jī)關(guān)司法警察協(xié)助參與檢察官辦案時(shí)可履行九項(xiàng)職責(zé)。實(shí)踐證明,司法警察通過依法履行職責(zé),積極發(fā)揮保障檢察辦案安全和檢察官人身安全作用,較好實(shí)現(xiàn)了為檢察辦案的全過程保駕護(hù)航目標(biāo)。
一、當(dāng)前司法警察素質(zhì)存在的不足
司法警察的職能是否能得到較好發(fā)揮,關(guān)鍵在其警務(wù)職能意識(shí)及警務(wù)技能等方面,這是司法警察素質(zhì)的核心內(nèi)容。就司法警察目前的素質(zhì)現(xiàn)狀來看,主要存在以下問題:
一是學(xué)歷水平參差不齊。從目前的政策看,從機(jī)關(guān)內(nèi)部轉(zhuǎn)編的司法警察大部分原來主要從事的是駕駛工作,有相當(dāng)一部分司法警察文化基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)水平和基本技能較差,應(yīng)變和反應(yīng)能力不強(qiáng),而從社會(huì)上招考的司法警察業(yè)務(wù)技能素質(zhì)尚有欠缺。司法警察學(xué)歷水平的差異較大,知識(shí)結(jié)構(gòu)也不平衡,直接導(dǎo)致在職司法警察發(fā)展前途受限,影響工作的積極性和創(chuàng)造性。
二是警務(wù)技能訓(xùn)練不夠。一方面,從司法警察工作特點(diǎn)看,45歲以后一般都難以適應(yīng)司法警察工作(法警領(lǐng)導(dǎo)干部和少量骨干除外)。而一些檢察院的司法警察平均年齡在45歲以上,甚至50歲以上,年齡偏大,在參加專業(yè)的體能、技能訓(xùn)練時(shí),對(duì)于強(qiáng)度、耐力和對(duì)抗性上均不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。另一方面,囿于場(chǎng)地、設(shè)施等因素,很多訓(xùn)練科目無法落到實(shí)處,部分司法警察成了坐辦公室的“文職”警察。長(zhǎng)此以往,司法警察體能必將下降,相應(yīng)其警務(wù)技能也就不能適應(yīng)檢察辦案的需要。
三是法律知識(shí)尚顯薄弱。司法警察作為檢察機(jī)關(guān)的執(zhí)法者,對(duì)外代表人民警察和檢察機(jī)關(guān)的雙重形象,他們的執(zhí)法水平一定程度反映了檢察機(jī)關(guān)的工作水平。因此,其工作性質(zhì)要求必須具備相應(yīng)的法律知識(shí)。例如,有關(guān)送達(dá)法律文書的程序性問題、有關(guān)押解、看管犯罪嫌疑人、被告人、罪犯時(shí)的訴訟權(quán)利保護(hù)問題等等。因?yàn)樗痉ň煸趫?zhí)行這些任務(wù)時(shí),難免會(huì)發(fā)生突發(fā)事件,如果不具備一定的法律專業(yè)知識(shí),不了解執(zhí)法程序,就難以依法處理這些事件,給自己的工作帶來被動(dòng)。
四是調(diào)研能力普遍較弱。個(gè)人的調(diào)研能力反映了對(duì)工作深層次的思考,反映了將感性認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為理性思考的.能力。毫無疑問,在司法警察的警務(wù)工作能力得到認(rèn)可的同時(shí),一個(gè)難點(diǎn)問題卻無法回避,那就是司法警察的調(diào)研能力不足以跟上檢察工作發(fā)展的強(qiáng)勁勢(shì)頭,與檢察機(jī)關(guān)“群體大調(diào)研”的格局不符,這對(duì)提升司法警察隊(duì)伍整體素質(zhì)極為不利,并直接制約了司法警察隊(duì)伍的健康發(fā)展。
五是職業(yè)技能范圍過窄。一般而言,司法警察的職業(yè)技能包括兩個(gè)部分,即具備一定的法律專業(yè)知識(shí)和警察職業(yè)技能。在實(shí)踐中,存在兩種不良傾向:一是專注于法律知識(shí)的學(xué)習(xí),把發(fā)展模式定位在向檢察官過渡,而法警大多文化知識(shí)水平不足以與檢察業(yè)務(wù)人員競(jìng)爭(zhēng),這種競(jìng)爭(zhēng)是以己之短比人之長(zhǎng),極易挫傷法警的自信心;二是法警對(duì)警用技能投入過多精力,這種付出不能直接轉(zhuǎn)化為促進(jìn)檢察工作的動(dòng)力,造成司法警察工作與檢察工作存在脫節(jié),不能適應(yīng)基層檢察院的現(xiàn)實(shí)要求。
二、提升司法警察素質(zhì)的對(duì)策
當(dāng)前,司法體制改革進(jìn)一步深化,為司法警察工作的全面發(fā)展提供了一個(gè)有利的契機(jī)。因此,司法警察隊(duì)伍建設(shè)應(yīng)當(dāng)立足檢察未來、突破傳統(tǒng)束縛,培養(yǎng)多方位、高層次的復(fù)合型人才。
首先,夯實(shí)知識(shí)基礎(chǔ),強(qiáng)化技能訓(xùn)練。司法警察的職能性質(zhì)決定了不可能要求其具備檢察官一樣高的法律專業(yè)知識(shí),但作為一名執(zhí)法人員,如果不具有一定的法律知識(shí)是不可能勝任檢察工作的。這就要求我們要通過切實(shí)有效的辦法提高全體司法警察的法律知識(shí)水平,制定操作性強(qiáng)、實(shí)踐性好的法律知識(shí)培訓(xùn)計(jì)劃,確保每一名司法警察法律業(yè)務(wù)知識(shí)及時(shí)得到更新和提升。
有關(guān)體能恢復(fù)訓(xùn)練教案二
一.現(xiàn)狀分析
1.小班幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想,身體不夠協(xié)調(diào)。
2.戶外活動(dòng)時(shí)候,教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織,沒有很好的體現(xiàn)出來,幼兒在無目的的玩各種玩具。
3.幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣很高,但是隨意性很強(qiáng),樂于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
4.幼兒喜歡特別喜歡帶有實(shí)物性的體育活動(dòng),喜歡表現(xiàn)自己,喜歡扮演各種角色。
二.小班幼兒年齡特點(diǎn)
1.學(xué)習(xí)按指令行動(dòng),生活自理能力增強(qiáng)。
2.行為明顯受情緒支配。
3.對(duì)他人的情感反映敏感性增強(qiáng)。
4.動(dòng)作協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。
5.模仿性強(qiáng)
三.活動(dòng)目標(biāo)
1.培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng),增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
2.培養(yǎng)幼兒的自信心,正確對(duì)待輸贏,有良好的心理素質(zhì)。
3.針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo),使整體幼兒獲得全面的健康教育,提高幼兒的協(xié)調(diào)性,動(dòng)作的靈活性。
4.培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力,遵守活動(dòng)規(guī)則,增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
四.活動(dòng)措施
1.活動(dòng)場(chǎng)地小型、舒適
小班的孩子大肌肉群發(fā)育不太完善,走路蹣跚,易摔跟頭,把戶外活動(dòng)的場(chǎng)地安排在比較平坦的塑膠地毯或草地上。這樣,孩子們可以盡情地爬呀、跑呀,不必?fù)?dān)心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散,喜歡遠(yuǎn)離成人獨(dú)自玩耍,選擇離大操場(chǎng)較遠(yuǎn)的一塊小空地做活動(dòng)場(chǎng)地,這樣孩子們不易受到大操場(chǎng)上喧嘩聲音的影響,也不會(huì)因躲在角落里被老師忽略。集合時(shí),只要招招手,輕輕喊“來來來,快到老師這兒來”,孩子們就會(huì)像小雀般跳到老師身旁。
2.活動(dòng)方式循序漸進(jìn)
小班幼兒游戲時(shí)往往左顧右盼,毫無目的的玩著各種玩具。戶外活動(dòng)時(shí)選擇一些以老師為主的體育游戲,如“吹泡泡”、“拉個(gè)圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色,以積極愉快的情緒感染幼兒,帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳。活動(dòng)時(shí)我們給孩子提供的自由活動(dòng)機(jī)會(huì)也隨之增加。自由活動(dòng)中,讓活潑愛動(dòng)的孩子帶動(dòng)文靜的孩子一起玩。隨著時(shí)間的推移,孩子們熟悉了,自主性,目的性也會(huì)隨之提高。而幼兒們都對(duì)戶外活動(dòng)也會(huì)有濃厚的興趣。
3.活動(dòng)安排科學(xué)合理
小班幼兒易疲勞,注意力易轉(zhuǎn)移,針對(duì)這一特點(diǎn),在一次戶外活動(dòng)時(shí)安排2-3個(gè)游戲,每個(gè)游戲的時(shí)間為6-7分鐘。如果把活動(dòng)量大些的游戲比喻成一粒大珠子小珠子,整個(gè)活動(dòng)就像串珠一樣:大珠子----小珠子----大珠子----小珠子。如“小兔找蘿卜”和“過小河”放在一起,“拖小豬”和“小孩小孩真愛玩”串在一起。這樣的安排保持了幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣。
4.活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)明易行
幼兒在戶外活動(dòng)比在室內(nèi)活躍,加上小班孩子自我保護(hù)意識(shí)差,如不注意,就會(huì)發(fā)生事故。因此在活動(dòng)過程中,根據(jù)游戲情節(jié)增添簡(jiǎn)易規(guī)則。如“開飛機(jī)”時(shí),用“飛機(jī)和飛機(jī)相撞會(huì)爆炸”加以約束,孩子就懂得了不能只顧自己玩得開心,應(yīng)防止相撞。游戲“一列火車長(zhǎng)又長(zhǎng)”,以“比比誰是最能干的駕駛員”提醒幼兒:火車不能碰到山洞,出事故的駕駛員要被淘汰。孩子們都非常樂意接受這些有趣易行的規(guī)則。
在這樣豐富多彩的戶外游戲中,小班孩子們對(duì)戶外活動(dòng)的興趣有了增強(qiáng),體質(zhì)逐漸得到了提高,部分孩子還能提出玩戶外體育游戲的新點(diǎn)子。當(dāng)然孩子們的成長(zhǎng)是日新月異的,在以后戶外體育活動(dòng)的組織中,我們要以新課改為載體,不斷更新自己的教育觀念。在堅(jiān)持游戲化地組織孩子活動(dòng)的同時(shí),還須注意持之以恒,把主動(dòng)性讓給孩子,提供足夠的空間讓孩子創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容。
有關(guān)體能恢復(fù)訓(xùn)練教案三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo):
我叫xxx,xx市xx鎮(zhèn)xx村xx組人,xx年x月出生,現(xiàn)年xx歲。家境貧寒,小學(xué)時(shí)便中途輟學(xué);孩童時(shí)期即患眼疾,因窮困未得到有效治療,而致終生殘疾,已被鑒定為四級(jí)(見殘疾證書);自幼營(yíng)養(yǎng)不良、體弱多病,僅經(jīng)有限治療,至今數(shù)病纏身,多年來經(jīng)常頭痛、腰痛、胸痛、胃痛、四肢乏力……雖仍存一定勞動(dòng)能力,卻不能從事稍重的體力活動(dòng),即便較為輕松的體力勞動(dòng)也難以天天為繼,總要時(shí)常休息,嚴(yán)重影響農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和家庭收入。
我本抱獨(dú)身而終之心,幸姻緣顧盼,xx年x月方良緣喜結(jié),此時(shí)早過而立,年以三十六七。妻xxx,生于xx年x月,現(xiàn)年四十又二,天生殘疾,定為四級(jí)(見殘疾證書),務(wù)農(nóng)困難,劃算欠缺,更難就業(yè),一直賦閑在家,僅操持部分家務(wù)。兩個(gè)苦人,既然聯(lián)結(jié),自始至終,只求溫飽,不求家業(yè)。
xx年x月,兒子降生,初為人父,甚是喜悅。然而,久而久之,喜少憂多:憂家庭生活開支的來源,憂小兒教育學(xué)習(xí)的費(fèi)用,憂自己的身體能否支撐……常常愁眉不展。
值得慶幸的是,在黨和當(dāng)?shù)馗骷?jí)基層政府的關(guān)懷之下,在眾多親朋的關(guān)照之下,通過自己的艱苦奮斗、精打細(xì)算、勤儉持家,雖然生活中充滿各種各樣的困難,但總算克服過來,把家庭勉強(qiáng)維持至今。在此,我們?nèi)矣芍缘馗兄x關(guān)懷過我家的各級(jí)政府領(lǐng)導(dǎo)。
進(jìn)入xx年以后,隨著小孩的成長(zhǎng)和雙方父母的年邁多病,深感家庭開支的日益增大,也因?yàn)槲液推拮由眢w尤其是我的身體每況愈下,更感身上負(fù)擔(dān)沉重。兒子現(xiàn)在x縣xx中讀高一,一年學(xué)雜費(fèi)用、生活費(fèi)用需要xx萬xx千元,家庭必須的最低日常用度需要xx千元,農(nóng)業(yè)生產(chǎn)成本xx千xx百元,本人和家人醫(yī)療費(fèi)用xx千xx百元,父母贍養(yǎng)費(fèi)用xx千元(已經(jīng)被照顧了),總共家庭開支達(dá)到xx萬xx千元。而我家一年的收入只有xx萬xx千元左右,生活十分拮據(jù),不足部分只有靠借貸和親朋接濟(jì)。
現(xiàn)在黨和國(guó)家的政策非常英明,更加體恤困難群眾。聽說我家的這種情況可以申請(qǐng)低保,我們異常高興。于是寂靜斟酌,我家特向您們申請(qǐng)低保,以度過目前的艱難時(shí)日。
我完全相信偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨,相信偉大的政府和各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)考慮我家的實(shí)際困難,解決我家的生活危機(jī),像我家伸出援助之手!
此致
敬禮!
申請(qǐng)人:xx
20xx年xx月xx日
有關(guān)體能恢復(fù)訓(xùn)練教案四
爵士舞學(xué)習(xí)練習(xí)體能要素簡(jiǎn)單分析
一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng),但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),一般在多次重復(fù)動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
– 爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作,所以基本的肌肉力量是必需的。 另外,因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次,所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。 尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好,否則容易引致膝、踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體、瑜伽訓(xùn)練等)來增強(qiáng)肌肉的能耐。
– 不論跳甚么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感,爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過也較需要耐性。 柔軟度的練習(xí)動(dòng)作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10余秒至30-40秒不等,時(shí)間愈長(zhǎng)對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)附近的鏈接組織之負(fù)荷也愈高。
– 絕大部份出色的.爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動(dòng)起來時(shí)的動(dòng)作更覺有勁、有力。 較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個(gè)減肥的途徑,但身體過重的初學(xué)者適宜透過其他模式先行減磅,不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。
– 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng),對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。 初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開練熟,才續(xù)步配合成所需動(dòng)作,那樣的成功感會(huì)比較高。
– 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟,轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。
– 動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣,也就是說舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位(spotting),協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。
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