體育鍛煉心得體會(huì)通用(8篇)

心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

體育鍛煉心得體會(huì)通用一

大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

1、保持對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，樂(lè)于和同伴一起進(jìn)行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

2、能按口令或音樂(lè)節(jié)奏，姿勢(shì)正確、精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊(duì)形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

3、能按動(dòng)作要領(lǐng)，持久地進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。

4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會(huì)玩大型器械及玩具，增強(qiáng)安全意識(shí)及自我保護(hù)能力。

5、堅(jiān)持體育活動(dòng)，使身體正常發(fā)育，有效地提高機(jī)體對(duì)自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、遵守紀(jì)律及活動(dòng)規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。

1、開(kāi)學(xué)時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行體格方面的檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時(shí)再進(jìn)行對(duì)照，同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2、在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的：

（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動(dòng)，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）

（2）每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。

（3）記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。

3、注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。

4、要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。

5、在大班的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

體育鍛煉心得體會(huì)通用二

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天我們國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：

全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比xx年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);

全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與xx年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;

青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

近20xx年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。

為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。

作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。

堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!

每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!

謝謝大家!

體育鍛煉心得體會(huì)通用三

為了更好地貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》，全面實(shí)施素質(zhì)教育和加強(qiáng)學(xué)校的社會(huì)主義精神禮貌建設(shè)，保證學(xué)生每一天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。此次活動(dòng)的開(kāi)展，受到了師生與家長(zhǎng)的歡迎，得到了社會(huì)的廣泛關(guān)注，收到了良好的效果和社會(huì)反響。

課間體育活動(dòng)是在課間操基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種學(xué)校體育活動(dòng)形式，是對(duì)傳統(tǒng)課間操的繼承和發(fā)展，它比課間操的時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)資料豐富，組織形式靈活，深受學(xué)生喜愛(ài)的體育活動(dòng)。隨著課時(shí)計(jì)劃的調(diào)整，學(xué)生在校時(shí)間縮短，開(kāi)展學(xué)校體育工作在時(shí)間上受到必須影響，很難保證每一天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，我們把目光轉(zhuǎn)向課間操改革上來(lái)，實(shí)行大課間體育活動(dòng)，將原課間操時(shí)間延長(zhǎng)，充實(shí)資料，拓寬課間操的教育功能，提高鍛煉身體的價(jià)值。在學(xué)校的每一天工作中，僅有課間操是全校性的有組織、有領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)體活動(dòng)，如果能充分地利用這一固定時(shí)間，科學(xué)地安排活動(dòng)資料，靈活組織，將對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展，全面提高學(xué)生素質(zhì)具有很重要的作用。

課間體育活動(dòng)是我國(guó)各地區(qū)近期新興起來(lái)的一項(xiàng)全校性的活動(dòng)。有比較成功的經(jīng)驗(yàn)，我們進(jìn)一步統(tǒng)一了思想，提高認(rèn)識(shí)。期初，我們根據(jù)實(shí)際情景制定了活動(dòng)方案，領(lǐng)導(dǎo)詳細(xì)地審閱了方案，并給予了大力的支持和合理化的提議。為大課間活動(dòng)的順利開(kāi)展供給了有效的保障。

體育大課間活動(dòng)得到了領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，成立了組織管理系統(tǒng)。領(lǐng)導(dǎo)、少先隊(duì)、班主任、體育組全員參與，體育骨干學(xué)生密切配合，多次例會(huì)研究，到教師、學(xué)生家長(zhǎng)中征求意見(jiàn)，制定了適合我校特點(diǎn)的體育大課間活動(dòng)方案，科學(xué)系統(tǒng)地組織安排了體育大課間活動(dòng)方案，做到了集思廣益，群策群力。

本次活動(dòng)讓我們驚喜地看到，我校能夠本著以學(xué)生為中心，發(fā)揮大課間體育活動(dòng)多功能作用，“以活動(dòng)促德”，“以活動(dòng)輔智”，“以活動(dòng)鍵體”，“以活動(dòng)審美”為目的，貫徹大課間體育活動(dòng)原則，正確處理體育活動(dòng)中各種矛盾的關(guān)系，為提高大課間體育活動(dòng)質(zhì)量供給了重要保證，集中體此刻以下幾個(gè)特點(diǎn)。

1、教育性

大課間體育活動(dòng)既是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的資料，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的手段，不管是創(chuàng)編校本操，還是開(kāi)展各種活動(dòng)，都能夠發(fā)揮大課間體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，向?qū)W生進(jìn)行素質(zhì)教育的多種功能。

2、科學(xué)性

能夠遵循少年兒童身心發(fā)展規(guī)律，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，身體得到適宜的鍛煉，心理得到恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。活動(dòng)時(shí)間基本都在25-30分鐘，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)。音樂(lè)的選擇具有時(shí)代感，貼合青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)。

3、目的性

能根據(jù)我校體育工作計(jì)劃，選擇大課間體育活動(dòng)的資料，做到有的放矢，目的明確。

4、針對(duì)性

能根據(jù)學(xué)校實(shí)際，有針對(duì)性的開(kāi)展大課間體育活動(dòng)。針對(duì)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況、技能水平、場(chǎng)地器材、氣候條件等實(shí)際情景來(lái)選擇資料，做到了因人而異，因地制宜。

5、群體性

大課間體育活動(dòng)要面向全體學(xué)生，更要體現(xiàn)師生全員參與。教師參與到活動(dòng)當(dāng)中，與學(xué)生共同活動(dòng)，使全體師生都能從中受益。

6、創(chuàng)新和特色性

本次大課間活動(dòng)，反映了現(xiàn)代體育的發(fā)展成果，創(chuàng)造了有活力，富有新鮮感的資料，具有鮮明的時(shí)代感。構(gòu)成了具有我校的特點(diǎn)和特色緊扣主題的大課間體育活動(dòng)。音樂(lè)健康向上，催人奮進(jìn)，使大課間體育活動(dòng)與音樂(lè)伴奏渾為一體，體現(xiàn)了當(dāng)代小學(xué)生在操場(chǎng)上健康活潑，積極向上的良好精神風(fēng)貌。

體育鍛煉心得體會(huì)通用四

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們

大家早上好

為了使我們的生命煥發(fā)出熱情和激-情，為了我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動(dòng)。為此，我向全校師生發(fā)出倡議：

一、樹(shù)立“健康第一”的理念，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

二、積極參加戶(hù)外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。生命源于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，革除不良的習(xí)慣，走向戶(hù)外，擁抱陽(yáng)光，活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng)，活躍于校園，親近自然，釋放自我。

三、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神。讓我們?cè)趭W運(yùn)精神的延續(xù)下，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂(lè)身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道。

老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó)，行動(dòng)起來(lái)吧，讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和-諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

老師們，同學(xué)們，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)

謝謝大家

倡議人：_

日期：20__年__月__日

體育鍛煉心得體會(huì)通用五

要想取得良好的鍛煉效果，實(shí)行“計(jì)劃鍛煉”是最好的方式。一個(gè)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃能提高一個(gè)人的身體素質(zhì)。大學(xué)生要養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為自己以后的人生打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

在度過(guò)了漫長(zhǎng)而又艱難地高中生活之后終于迎來(lái)了輕松而又自由的大學(xué)生活。按理說(shuō)心情應(yīng)該沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，身心較于高中應(yīng)該會(huì)更加強(qiáng)健，但我卻感覺(jué)自己的體質(zhì)以及耐久力竟然在一點(diǎn)點(diǎn)的退步。其實(shí)我的體育一直都很差，從小到大都很害怕上體育課體育成績(jī)也都不太理想，我的身體素質(zhì)一向都很不好經(jīng)常會(huì)生一些小病。根據(jù)我的自身狀況，我做了以下一些鍛煉計(jì)劃：

一、周一到周五每天早上六點(diǎn)十分起床洗漱完后，堅(jiān)持跑步去學(xué)校上課，盡量少坐車(chē)上課，從而到鍛煉的目的。之后在進(jìn)行一些基本的拉伸運(yùn)動(dòng)將身體活動(dòng)開(kāi)，然后在背會(huì)兒英語(yǔ)單詞這樣可以提高自己的肺活量還可以預(yù)防小感冒。周六周日可以多休息一些時(shí)間，充分保證睡眠也是提高身體素質(zhì)的一種方法。其他時(shí)間都要早睡早起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外，可以利用周末時(shí)間到宿舍附近的'公園去逛一逛，呼吸一下新鮮空氣，放松一下身心。

二、下午7,8節(jié)沒(méi)課時(shí)到學(xué)校操場(chǎng)上跑3圈，每天晚飯后一小時(shí)進(jìn)行慢走、呼吸、舒緩身心、自我反省。

三、按時(shí)吃飯，不在偏食多吃一些蔬菜水果，提高身體免疫力，盡量少吃零食注意自己的飲食，注重均衡營(yíng)養(yǎng)，每天定量喝水預(yù)防感冒。

四、每天晚上學(xué)習(xí)過(guò)后，沒(méi)事時(shí)可以在宿舍的練練健美操或跳跳繩或搖搖呼啦圈，可以和宿舍同學(xué)一起練，這樣既鍛煉了身體又可以很容易進(jìn)入睡眠，提高了睡眠質(zhì)量，有助于第二天的學(xué)習(xí)，保證新的一天精力充沛。

五、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。利用雙休日的時(shí)間，分段自主安排，保時(shí)保質(zhì)，不得少于四小時(shí)，如踢毽子、羽毛球、乒乓球等

以上是我個(gè)人的身體鍛煉計(jì)劃，常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”我會(huì)堅(jiān)持按照自己的計(jì)劃好好鍛煉，爭(zhēng)取早日將自己的身體素質(zhì)提高。

體育鍛煉心得體會(huì)通用六

1、回顧少先隊(duì)歷史，進(jìn)行隊(duì)史教育。

2、樹(shù)立“健康第一”的意識(shí)，落實(shí)“每天體育鍛煉1小時(shí)。”

1、歡慶國(guó)慶，做個(gè)文明守紀(jì)的小公民。

2、樹(shù)立“健康第一”的意識(shí)，貫徹落實(shí)“每天體育鍛煉1小時(shí)”。

3、指導(dǎo)學(xué)生、家長(zhǎng)使用好《小學(xué)學(xué)生成長(zhǎng)手冊(cè)》，完成本學(xué)期第一次評(píng)價(jià)。

4、組織學(xué)生參加慶祝奧運(yùn)倒計(jì)時(shí)300天活動(dòng)，進(jìn)行“迎奧運(yùn)知識(shí)競(jìng)賽”繼續(xù)深入開(kāi)展奧林匹克教育。

5、回顧隊(duì)史，進(jìn)行少先隊(duì)知識(shí)宣傳教育。

6、加強(qiáng)安全教育，進(jìn)行緊急疏散演練。

7、繼續(xù)進(jìn)行文明課間的評(píng)比。

8、完成本月班級(jí)、學(xué)校展板的更換。

9、選拔新一批“紅領(lǐng)巾廣播站”播音員，開(kāi)展紅領(lǐng)巾廣播。

10、開(kāi)展科技節(jié)宣傳動(dòng)員報(bào)名工作。

體育鍛煉心得體會(huì)通用七

大家早上好!今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，能夠多接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī)，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練。在此，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī)，今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加體育鍛煉，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，益處多多。

首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)。

再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。

體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過(guò)，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬(wàn)要注意安全。

同學(xué)們，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話(huà)完畢，謝謝大家。

體育鍛煉心得體會(huì)通用八