“報告”使用范圍很廣，按照上級部署或工作計劃，每完成一項任務，一般都要向上級寫報告，反映工作中的基本情況、工作中取得的經驗教訓、存在的問題以及今后工作設想等，以取得上級領導部門的指導。優秀的報告都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？這里我整理了一些優秀的報告范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
有關日常生活勞動實踐報告簡短一
秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，喝白開水并不能完全抵御秋躁帶來的負面效應。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯?！睋Q言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋躁而引起的便秘。
立秋之后，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、“熱傷風”等。因此，在秋季應注意保健，做到防病于未然。
秋季，是慢性支氣管炎高發期，其中有舊疾復發者，也有因著涼的新患者。此類病少則一二周，多則經月不愈。有舊疾者要注意鍛煉身體，增強體質，保暖防寒，少食辛辣食物，最好階段性戒煙，以防復發。正常人也應適當增減衣服，以防受涼而致病。
秋季，冷暖更迭，早晚溫差較大，這時哮喘病最易復發。該病是一種過敏性疾病，有此病史的人對濕度、氣候變化比較敏感，且適應能力較弱，所以容易因上呼吸道感染而誘發。秋季又是草枯葉落時節，空氣中過敏物質增加。因此，有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，如果有已知過敏原的，應注意避免接觸，防止發作。
秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會產生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖，多參加一些鍛煉活動，以改善腸胃道的血液循環，增強對氣候的適應能力;吃東西要定量、定時，少吃冷飲和瓜果，避免過熱、過硬、過辣，以防加重胃疾。
由于秋季天氣漸涼，有不少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，這是因為人體體溫調節是*皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這并不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當。
秋季飲食注意什么
進入秋季，氣溫變得涼爽宜人。溫度降低，人的食欲逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收獲的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安排飲食的最好季節。不過，如果安排不當，也容易造成營養過?；蚴鞘承圆划敹鴤?，那么秋季安排飲食要注意什么呢?
要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
中醫稱“宜食麻以潤其燥”。怎樣做到呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。
“秋宜溫”忌生冷。由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。
除日常生活調適外，還要進行耐寒鍛煉，增強機體適應多變氣候的能力，并根據秋季的特點，服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如人參、西洋參、百合等。
為防秋躁還要多吃些潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜則可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的豐富水分、維生素、纖維等，對預防寒露時節出現的口鼻目干、皮膚粗糙、大便秘結等現象很有好處。
秋季養生六大常識
1、每天早上喝瓶酸奶
每天早上吃谷物類早餐，是滋陰潤燥的有效方法。因為谷物含豐富葉酸和礦物質鐵，能促進全身氣血循環。如果把谷物當下午茶和夜宵，也沒問題，一碗香滑的豆漿燕麥或麥圈酸奶，又好吃又潤燥。
2、秋季用西紅柿石榴榨汁喝
番石榴汁能補充大量的維生素和抗氧化物，保持皮膚細膩健康，由內而外滋陰潤燥，還能改善口腔內的菌群平衡，維持口氣清新。
3、秋季還是少逛街好
在秋季中，因為溫度降低的緣故，再加上陰雨天氣，霧靄天氣的增多，使得空氣的質量遠遠下降，所以在這個季節，尤其是天氣不好的時候，還是不要怎么出去為好，當然在天氣晴朗的時候最好能夠多多走進大自然，呼吸呼吸新鮮空氣，而在天氣濛濛的情況下，還是不要出去逛街了。
4、秋季要少吃辣椒
除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，會加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導致體內陰津缺失，不僅皮膚變得干燥，還容易長痘痘和皺紋。所以，喜愛辣食和咖喱的你，可得在這個時節稍加克制，將每周食辣次數控制在3次以下，每次食辣后，喝銀耳羹助滋陰。
5、午餐常吃肉皮、豬蹄、牛蹄筋
皮膚變得干燥，和飲食習慣有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從食物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個橘子等水果，效果就更好了。
6、多喝水
秋季的空氣一般都很干燥，雖然有時會因陰雨天氣而帶來潮濕的感覺，但到了第二天我們仍舊還會感覺空氣很干燥。而在這干燥的季節中，我們最應該做的就是多喝水，補充身體內的水分。多喝水不僅對身體很有好處，對皮膚也很有幫助哦。
秋季幼兒保健小常識
進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。
1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素a、c多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。
秋季中班幼兒保健小常識
秋季天氣變化多端，秋季又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在秋季減少生病的機會，現介紹幾種幼兒保健小常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、在秋季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。
3、教育幼兒注意衛生，防止病從口入。
4、早上醒來先喝杯水，預防結石。（最好是白開水，不會對胃照成刺激）
5、白天多喝水，晚上少喝水。
6、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
7、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
8、食物過于粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
9、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
10、每天攝取均衡的飲食，不過量。
11、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃飽，晚吃少）
孩子的健康是我們共同的希望，愿我們共同努力，使孩子健康快樂地渡過秋天這個美麗的季節!
秋季幼兒保健小常識
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。
訣竅1：給寶寶多喝水 秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。
訣竅2 ：少吃“上火”食物 刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。
訣竅3：呵護寶寶皮膚 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4 冷水鍛煉 中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
訣竅5 冷水鍛煉 秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅6 預防腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。 訣竅7 營養調理 多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
訣竅8 及時打預防針及時預防接種 防范冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。
秋冬季節吃什么水果好
秋季氣候干燥，往往使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒坦。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫覺得，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生饑潤肺去燥等功能，最合適于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為合適?，F代醫學研究覺得，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，時常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。關于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品時常食用很友好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的'養分成分。作為清涼的補劑，關于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過分或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神從新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
秋季幼兒疾病預防知識
隨著天高云淡的金秋的到來，一些潛伏在其美麗外表下的疾病也悄然而至，對于抵抗力較弱的孩子來說如果護理不當就極易染上呼吸道腸道等諸多疾病，加之現在甲型流感的嚴峻形勢，在這里我要提醒全體大三班的家長們，一定要謹而慎之的對待孩子的各項衛生保健工作，以確保孩子的健康。下面是一些關于秋季易發疾病的預防及其注意事宜,望家長認真參看并積極實施。
秋天的天氣忽冷忽熱，晝夜溫差較大，咳嗽、發熱等癥狀的幼兒越來越多。針對這些情況，我們應該著重加強了對孩子秋季疾病的預防保健工作，以確保孩子的身體健康。
現在雖然中午日光如火，但早晚卻冷意襲人，如不根據氣候特點為孩子增添衣服就有患傷風感冒的可能。在飲食方面，也要時刻為孩子的健康著想，尤其是平時腸胃不太好的孩子，如果亂吃，就容易誘發腸胃病。下面介紹幾種常見疾病的預防，以供家長們參考：
1.預防傷風感冒：秋季孩子毛病以此為多，尤其是中秋前后，秋風襲來，孩子體質弱一點的，早晚最容易受涼。所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱得當，特別是夜涼之時，要注意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家時要注意幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒。除了預防保健外，還要避免孩子接觸病人。
2.當心氣管炎：很多孩子在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管炎，常?？鹊拇贿^氣來，有的孩子甚至咳了兩三個月還不見好，主要的原因就是家長們在孩子初咳時沒加注意，隨便買點藥吃，結果越吃越壞，咳得更兇。由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中并發癥，不吃風，不吃生冷的東西，在家靜養，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發生肺炎，危及生命。
3.注意扁桃腺炎 ：10歲以下孩子扁桃腺炎的發病率較高，尤其是那些本來扁桃腺炎肥大的孩子更容易發生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒發燒，扁桃腺就腫大，有的甚至高燒40攝氏度以上，連日打針吃藥都不能退燒，這是因為有的孩子平時吃藥多，產生了抗藥性，故孩子有病，如果沒有經過醫生允許，千萬不要亂吃藥，至于預防扁桃腺炎的發生，應該盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養，增強抵抗力。
4.重視并發癥：在患傷風感冒、支氣管炎、扁桃腺炎的同時，最容易發生的并發癥就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受涼或接觸病人，或因扁桃腺炎而并發肺炎，肺炎除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高燒，如不及時治療就有生命危險，預防本病就是不要忽略病發的初期，有病早醫，不自作聰明隨便拿藥給孩子吃，以致延誤了治療時間，導致病情加重。
5.腹瀉：腹瀉在秋季也是常見的疾病之一，這主要是因為孩子亂吃東西又兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼。
冬季幼兒飲食保?。?2種食品兒童少吃
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
1.橘子多吃易產生“葉紅素皮膚病”以及胃病。
2.雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩。
3.果凍本身沒什么營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。
4.咸魚10歲以前常吃咸魚，成年后會增加患癌癥的危險。
5.泡泡糖其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
6．罐頭其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
7.方便面含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
8.葵花子其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
9．可樂其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
10.動物脂肪多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
11.烤羊肉串兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌癥。
12.巧克力食用過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快的癥狀，影響食欲。
如何預防小兒冬季感冒
進入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發季節，特別是公共場所和學校、幼兒園等機構的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點：
1、合理飲食 冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、注意節制飲食 “若要小兒安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
4、堅持戶外活動 有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
5、多曬太陽 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定時通風換氣，注意室溫 冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會 冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
身高的秘密隱藏在食物中
很多媽媽都會問“有沒有什么食物能有效地讓身體長得更高?”如果真的有這種食物，那世界上就沒有個矮的人了。但是均衡攝取五種營養物質，不挑食，按時吃飯是長個最有效的方法。
雖然沒有針對身高的特效食物，但是有些食物確實對成長有幫助。我們周圍有很多營養豐富、有助于成長的食物。
牛奶 牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
雞蛋 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1~2 個雞蛋是比較合適的。
黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
沙丁魚 沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。
胡蘿卜富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
橘子 富含維生素c，有助于鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
s("content_relate");【秋季日常生活小常識】相關文章：
日常生活食品小常識07-23
秋季生活小常識09-08
秋季養生小常識標語01-07
秋季養生美容小常識01-07
秋季寶寶養生小常識01-07
秋季養生小常識信息01-07
女生秋季養生小常識01-07
孩子秋季養生小常識01-07
秋季健康養生小常識01-07
男人秋季養生小常識01-07
s("download_bottom");有關日常生活勞動實踐報告簡短二
- 日常祝福短信 推薦度：
- 虎年祝福短信 推薦度：
- 冬至祝福短信經典句子 推薦度：
- 最新早上祝福短信 推薦度：
- 虎年祝福短信 推薦度：
- 相關推薦
日常生活的祝福短信
1、工作要順心順意，生活要吉祥如意，身體要格外珍惜，愛情要郎情妾意，朋友要經常聯系，祝福問候不忘記，愿你工作順利、心情美麗、愛情甜蜜、生活愜意！
2、春天，我們把真誠誠的友誼播種；夏天，我們把清亮亮的快樂采摘；秋天，我們把真切切的友情收獲；冬天，我們把常久久的情意珍藏！祝你天天快樂！
3、下雨時，看看窗外，想想遠方的朋友，就不會憂愁；天晴時，看看藍天，想想美好的未來，就不會孤單；不管什么時候，我都祝你心情暢快，風光無限！
4、開心獨家秘方送給你：工作放一放，心事擱一擱，煩惱拋一拋，身體歇一歇，心情釀一釀，開心笑一笑，牙齒露一露，快樂好心情。祝天天開心！
5、溝通的魅力在于交流感情，水流的魅力在于融會貫通，大海的魅力在于包容萬物，短信的魅力在于傳送祝福。祝你心情每天好好好，生活每天步步高。
6、寬容對待人與事，開朗時刻隨身行，灑脫面向世界萬象，常懷進取之心，微笑總拂面，每日三醒悟身，輕松享受每一天，定保你身體健康，心情愉快！
7、心情的顏色是快樂火熱的紅色，所以你不要讓它變得灰暗，拉起我的手，我們一起去狂歡，把煩惱、瑣事都放一邊，向著歡樂的方向快樂出發！
8、美麗的心情在每分每秒放晴，思念的味道在每時每刻加深；天氣雖然是寒冷的，但是每個人的心里卻是溫暖的，愿天天好心情快樂每一天！
9、今天微笑了嗎？經常笑笑心情好。今天按時吃飯了嗎？合理膳食身體好。今天睡得好嗎？睡眠充足就會一切都好！祝你天天好心情，事事都順利，快樂又幸福！
10、這個季節雖然勝產寒冷，但是快樂的笑容，又怎么能讓寒冷凍僵，任何的事情都不要讓心情寒冷，記得每天要露出小白牙笑一笑喲！
11、常有壓力=工作不差！常換衣服=有個好家！常去購物=有錢可花！常被宴請=仍有身價！常有約會=年齡不大！夜有電話=身體極佳！常有被盯緊=情滿天下！常收信息=有人牽掛！
12、城市燈火惹人醉，人在江湖確實累；困難重重夢難遂，殘酷現實要面對；生活無聊心疲憊，笑對人生無眼淚；人生難得幾回醉，多多休息別太累！
13、在繁忙的`工作中請您接受我最真摯的祝福；愿我的祝福消除一天工作帶來的疲勞；愿幸福和快樂伴隨著您生活的每一天。
14、打開的是吉祥，看到的是鴻運，愿所有祝福涌向您，祈望您心情舒暢萬事順意，愿這美好心愿化為最真摯的問候傳給您！
15、問候你我的朋友：送你陽光，替你把痛苦蒸發，送你細雨，替你把齷齪沖刷。送你流星，替你帶走噩夢，你開心了吧！
s("content_relate");【日常生活的祝福短信】相關文章：
日常生活的朋友祝福短信06-19
日常生活問候語短信02-08
日常生活中對朋友祝福05-19
日常生活祝福語精選03-31
日常生活中的朋友祝福語06-15
日常生活的隨筆04-01
日常生活禮儀06-12
日常生活的經典話語07-02
日常生活散文02-02
有關日常生活勞動實踐報告簡短三
“唉，唉，說你呢，校服拉鏈拉起來?！薄靶７趺礇]穿哦？”“那個同學！校牌呢？”我想我們學校保安的存在就讓那些所謂站門口的值周班形同虛設。由于道路狹窄，通常是沒開幾輛車就里外水泄不通。但是保安大叔從不慌亂，一邊趕鴨子似得把學生轟到人行小道上，一邊在小道盡頭當交警，在教師車開進校園時，提醒同學們避讓。每天上學經過學校的門口，那幾個熟悉的身影已儼然成為日常所見的一部分。
都說有學校的地方小賣部就不缺，四家文具店并排對著學校大門，最右邊的老板是一位中年婦女，數來第二家是一對老夫婦在打理，第三家新裝潢，一個笑瞇瞇的伯伯總是透過大玻璃窗打量著路上的行人，最左邊的文具店，經營者是一位外地來的、黑瘦黑瘦的阿姨，相比起其他三家，這家小店的位置更為偏僻，故很少有人光顧，但所有人都明白，這個店里的阿姨最好說話。
有一次，我親眼看見一個七年級小學弟嬉笑著拿起一包糖沖她開玩笑，“阿姨我沒帶錢誒。”“沒關系，明天還也行。”“那……你能不能送我？給個面子啦。”他摘下眼鏡，露出一雙可憐巴巴的眼睛。“行行行，這次便宜你了?！毙〉臧⒁桃矒]著手，小學弟最后還是給了錢，她無奈地搖搖頭，“你這小子?！倍嗝从H切，有人情味的場面。
離我家不遠，有一家面鋪，女主人十分有格調，環境以暖褐與明黃色調混搭而成，玲瓏的盆載再經過細心打理，有致錯落擺在濕霧彌漫的玻璃窗前，還十分貼心地備有醫用箱和信用雨傘。
“幾年級了，現在學業很重吧？”我和女主人有時還會有一搭沒一搭地聊起天來，高腳凳邊沙發式的座位與抱枕是我最喜歡的，熱氣騰騰的雞蛋米面一端上來就令我十指大動?！拔兜涝趺礃樱肯麓卧賮戆??！迸曛餍θ菘赊鋷偷匚彝崎_門，心里總是覺得暖融融的。
生活大巴總是一刻不停地往前奔走，所有人都是這輛大巴士的乘客，也都是彼此生命里的過客，那些出現于我日常生活中，似乎被精心安排過的人和事，總是微小又不可缺少地在心底占有一方小小的角落。突然想起一句話，“誰也不知道生活中誰是主角，誰是配角，但都不可或缺?！?/p>
即使他們微小平凡的如同一枚枚螺絲釘，我相信凡在我的生命中經過的，相遇過的，都值得被尊重，被信賴。我的生活也因為有他們的存在，在我的記憶寶庫中，留下了許許多多的美好溫情。
有關日常生活勞動實踐報告簡短四
隨著科技的飛速發展，人們的日常生活水平逐漸升高。我想，五十年后，人類的生活會是這樣呢？
早晨，克隆鳥在七點鐘準時把我叫醒，并用清脆的聲音向我匯報了今天的天氣情況，適合穿什么衣服以及可以去哪里游玩。我打了個哈欠，伸了個懶腰，向克隆鳥滿意的點了點頭，然后換上了多功能衣服。所謂的多功能衣服，就是能隨時隨地更換的衣服。假如吃飯時不小心將飯汁滴在了衣服上，就可以立刻換上干凈的衣服了。鐘表先生報時：“現在8:00整，請主人開始洗漱。”我拿出已經自動擠好牙膏的.牙刷開始刷牙。水溫剛剛好，它是按照一年四季的每個季節的溫度而自動調制好的。
我邊刷牙邊做早餐，當然，早餐不是我親自做的，而是選擇要吃的口味以及早餐種類。我只需要將原料放在多功能灶臺上就可以了。十分鐘之后，灶臺發出了提示音：“早餐已經準備好，請就餐?！笨寺▲B聽到提示音以后，立刻將早餐端在我的面前。
食用玩早餐，我就要去上班了。車子已經在門外準備好了，我輕輕地走上車，打開導航，我讓汽車在9:30之前到達公司，給車子下載好路線圖，，汽車便自己在路上溜達了。而我則坐在車上美滋滋地與家人通話，我打開視頻模式，3d立體人物就出現在我的面前，與家人來了一個面對面，這種感覺真奇妙！
晚上，該上床睡覺了。我“咳”了一聲，家里的所有東西都停止工作了。手機、電視處于關機狀態，窗簾也自動關閉，只有空調在為我創造著舒適的環境；人臉檢測器、超清晰攝像頭以及報警系統一直在"值班”。我漸漸地進入了夢鄉……
啊，美好的一天就這樣結束！
有關日常生活勞動實踐報告簡短五
唉，唉，說你呢，校服拉鏈拉起來。校服怎么沒穿哦？那個同學！校牌呢？我想我們學校保安的存在就讓那些所謂站門口的值周班形同虛設。由于道路狹窄，通常是沒開幾輛車就里外水泄不通。但是保安大叔從不慌亂，一邊趕鴨子似得把學生轟到人行小道上，一邊在小道盡頭當交警，在教師車開進校園時，提醒同學們避讓。每天上學經過學校的門口，那幾個熟悉的身影已儼然成為日常所見的一部分。
都說有學校的地方小賣部就不缺，四家文具店并排對著學校大門，最右邊的老板是一位中年婦女，數來第二家是一對老夫婦在打理，第三家新裝潢，一個笑瞇瞇的伯伯總是透過大玻璃窗打量著路上的行人，最左邊的文具店，經營者是一位外地來的、黑瘦黑瘦的阿姨，相比起其他三家，這家小店的位置更為偏僻，故很少有人光顧，但所有人都明白，這個店里的阿姨最好說話。
有一次，我親眼看見一個七年級小學弟嬉笑著拿起一包糖沖她開玩笑，阿姨我沒帶錢誒。沒關系，明天還也行。那你能不能送我？給個面子啦。他摘下眼鏡，露出一雙可憐巴巴的眼睛。行行行，這次便宜你了。小店阿姨也揮著手，小學弟最后還是給了錢，她無奈地搖搖頭，你這小子。多么親切，有人情味的場面。
離我家不遠，有一家面鋪，女主人十分有格調，環境以暖褐與明黃色調混搭而成，玲瓏的盆載再經過細心打理，有致錯落擺在濕霧彌漫的玻璃窗前，還十分貼心地備有醫用箱和信用雨傘。
幾年級了，現在學業很重吧？我和女主人有時還會有一搭沒一搭地聊起天來，高腳凳邊沙發式的座位與抱枕是我最喜歡的，熱氣騰騰的雞蛋米面一端上來就令我十指大動。味道怎么樣？下次再來啊。女店主笑容可掬幫地我推開門，心里總是覺得暖融融的。
生活大巴總是一刻不停地往前奔走，所有人都是這輛大巴士的乘客，也都是彼此生命里的過客，那些出現于我日常生活中，似乎被精心安排過的人和事，總是微小又不可缺少地在心底占有一方小小的角落。突然想起一句話，誰也不知道生活中誰是主角，誰是配角，但都不可或缺。
即使他們微小平凡的如同一枚枚螺絲釘，我相信凡在我的生命中經過的，相遇過的，都值得被尊重，被信賴。我的生活也因為有他們的存在，在我的記憶寶庫中，留下了許許多多的美好溫情。
有關日常生活勞動實踐報告簡短六
社會生活禮儀，是人們在公共生活和相互交往中約定俗成、普遍遵循的基本行為規范，涉及個人和人際交往中儀表儀容、言談舉止、待人接物等方面的具體規則和慣用形式。
作為公共生活的“通用語言”，社會生活禮儀重視小節，以小見大。從握手到稱謂，從出行到購物，從著裝到用餐，從使用電話到網絡交流……創造文明和諧的社會生活，需要我們“知禮”、“明禮”、“習禮”進而“達禮”，既展現自我的修養，又體現對別人的尊重。
(1)發型得體。男性頭發前不蓋眉，側不掩耳，后不及領。女性根據年齡、職業、場合的不同，梳理得當。
(2)面部清爽。男性宜每日剃須修面;女性宜淡妝修飾。保持口腔清潔。
(3)表情自然。目光溫順平和，嘴角略顯笑意。
(4)手部清潔。定期修剪指甲并保持手部潔凈。女性在正式場合不宜涂抹濃艷的指甲油。
(1)握手時，伸出右手，適當用力緊握對方右手;注視對方，微笑致意或簡單問候、寒暄，不可左顧右盼;應起身站立并且摘下帽子，不可把另一只手放在口袋中，不帶著手套握手。
(2)握手順序按照“尊者為先”的原則。在正式場合，以上級先伸手為禮;在日常生活中，以長輩、女士、已婚者先伸手為禮;在社交場合，以先到者先伸手為禮;在師生之間，以老師先伸手為禮;在接待來客時，以主人先伸手為禮，客人告辭時，以客人先伸手為禮。
男士與女士握手不宜時間過長、力度過大。在多人同時握手時，不可交叉握手。不可跨著門檻握手。如果手臟、手涼或者手上有水、汗時，不宜與人握手，并主動向對方說明不握手的原因。
(1)名片應雙手呈遞，將正面朝向接受方。接受名片時雙手承接。
(2)接受名片后要仔細看一遍，有不明之處可向對方請教。
(3)接受的名片不可隨手亂放或在上面壓上其他物品。
接受對方名片后，如沒有名片可交換，應主動說明，并告知聯系方式。如尊者、長者不主動交換名片，可委婉提出，不宜直接索取。
(1)拜訪前應預約時間。如確需臨時造訪或推遲拜訪，應征得主人同意并表示歉意。在時間選擇上，盡量避開用餐時間。
(2)進門前先輕聲敲門或撳按門鈴，等到主人招呼進門后方可入內。進門后，向主人及其在場家人問好，如有其他客人在場，也應問好。
(3)與主人交談時，可以對主人的家庭狀況做一般了解，但不可盤問細節。如有要事商談，盡快進入正題;交談過程中，注意傾聽，不可獨自滔滔不絕。
(4)臨時造訪或禮節性拜訪，時間不可太長，一般以半小時為宜。
(5)告辭時，對主人及其在場家人的接待表示感謝。出門后，主動請主人“留步”。
如欲帶其他人一同前去拜訪，應事先說明，征得同意。進入主人住處后，應跟在主人身后走動，在指定座位落座，不可探頭探腦甚至長驅直入;如欲參觀，應在主人引導下進行;未經主人邀請或許可，不得進入臥室。
1、“拱手抱拳”有講究
您知道嗎?拱手抱拳也有學問。在作揖、行拱手禮時，是左手壓右手還是右手壓左手?答案是：
拱手禮大多數情況應該是左手在上右手在下，即左手壓住右手。
拱手抱拳看似平常，但其中蘊含很多我國的傳統禮俗。
我國素有“禮儀之邦”的美譽，其中的節日習俗非常講究，掌握得好能讓您在與親朋好友的交往中顯得更加大方得體、彬彬有禮，也能讓您成為社交中的“禮儀專家”。
“過年好，給您拜年啦!”雙手抱拳拱手，互相行禮，既表達一種尊敬祝福之情，又有幾分傳統
味道在其中。殊不知，這雙手的高低、左手右手誰壓著誰還有說法。中國古代以左為大。
‘君子居則貴左，用兵則貴右?！虼?，大多數情況下的拱手禮是左手在上右手在下。
人們一般多使用右手來持兵器，用左手壓住右手則象征或表達了中國古人熱愛和平的意愿。當然也有特例：在出席葬禮的時候可是右手壓左手，平常可千萬別搞錯了。
現在，我們正站在傳統與現代、中國與世界、歷史與未來的交匯點上。在崇尚和諧、愛好和平的今天，我們理應抓住這難得的歷史機遇，從中國傳統文化中挖掘出精華，為中華民族的偉大復興作出我們應有的貢獻。
2、“酒滿茶半”有說道
當今社會，以茶待客成為人們日常社交和家庭生活中普遍的交往方式。
俗話說：酒滿敬人，茶滿欺人。
奉茶時應該注意：茶不要斟得太滿，以七八分滿為宜。否則就有逐客之嫌。
當然，喝茶的客人也要以禮還禮，特別是小輩應雙手接過，點頭致謝。以茶待客是家庭禮儀中待客的一種普遍行為，也是社會交往的一項內容，不僅是對客人、朋友的尊重，也能體現自己的修養。
3、“轉動飯盤”有方向
在聚會吃飯時，經常會遇到帶轉盤的圓桌，轉轉盤這看似再平常不過的舉動中也有學問。如果飯局上有長幼之別，為表敬意，一道菜剛上來，應先轉到主人、主賓，或長者、尊者面前，待其享用之后，其他人再慢慢轉轉盤。并且轉轉盤時應順時針轉動，忌諱時而順時針、時而逆時針轉轉盤，或快速旋轉轉盤。這樣不但會使其他人的筷子“落空”，也會給人一種不尊不敬的感覺。
4、“領導站姿”有學問
領導接受采訪時：背手和雙手自然垂放都不可取，背手顯得不親民，雙手自然垂放顯得太拘謹，正確的做法是左手握右手手腕置于小腹前，但也不能一直這個姿勢不變，應該根據采訪的內容適當做出揚手、比劃、點頭等動作，以加強力度，而且顯得隨意大方又不失風度。