在演講稿中，可以運用修辭手法和感情色彩，以增強演講的說服力和表現力。這是一份精心準備的演講稿范文，內容豐富，觀點鮮明，可以借鑒和學習。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇一
狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時代，也是最壞的時代。這是智慧的時代，也是愚蠢的時代?！?/p>
顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時代的產物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個詞匯最火的時段，當屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時段，以范冰冰、李治廷領銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評斷一個人就多了一條硬標準——你的顏值幾何?這似乎是一個看臉的時代。在今日社會評價體系中，“顏值”儼然成為排在權力、財富、社會地位之后的“第四指標”。社會上某些部門在升學、招工時居然毫無理由、變相歧視地設置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數劇增的“外貌協會”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點皆是浮云;如果顏值低，其他什么優點也盡是浮云。這些所為即便不是社會認知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創造一個所有人敬仰的儒家學派，門下弟子無數，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學習知識。武裝自己的頭腦，認真教學，到老后周游列國，創造了無法形容的財富。
馬云，一手創辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時就因為自己的長相經常被侮辱。步入社會時又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個人關上門的同時又會為他打開一扇窗。他經過自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內而外的修養和氣質。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識的積累和氣質的修煉。
我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結是否要把自己“整”得更好看。發達的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時的美;一世的顏值，歸根結底還需要水滴石穿的積累打磨。當前，一些行業固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關”，但發膚受之于父母，無須為提高顏值而動刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風喚雨，靠的不是美若潘安。葛優、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因為顏值爆表。
一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會與這個社會和諧奏鳴。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇二
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護的色塊發呆，而心里還自責呢，怎么這般沒用?怎么不快去干事?怎么可以這樣不知所措?怎么可以如此耽誤時間……終于，當腳切實踏上了西客站的月臺，當行李穩穩塞到行李架上，當南下的列車扯起笛聲，當北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦!
焦慮常常緣于某種非常時刻之前，很明確的知道，原本的一種習慣的方式可能要被打破，于是，心里就發生了某種化學反應!不可否認：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實呢，當我們為之不安的情節真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們在焦慮產生之前、抑或在焦慮產生之時就想到這一點，或許，我們的心情就不會給焦慮搞糟。
又是一個新開學，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇三
尊敬的各位老師，親愛的各位同學們:。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經在網絡上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢。”
其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。
其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因:。
一是因為我們的目標是長遠的，眼下還沒有獲得成功，容易產生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態。
當然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學會調節情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學習效率，導致最后與成功失之交臂。
我們應該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學習，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當然也可以尋求一些專業機構的幫助來緩解我們當下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學會把焦慮變成前進的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進的動力。
曾經有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進的壓力和動力。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇四
老師們、同學們，早上好！
我是高一的__。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
就拿我來說吧。小學五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學習，直到有一個調皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數多了，我先是很煩這個人，轉而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標準來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進入青春期，青春痘冒出來，軍訓后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴重的兩年。進入初中最后一年，情況有了好轉，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我xxx久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當著我的面說出來。我覺得自己已經基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內在的修養美德智慧來彌補吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數的風情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內在的動人氣質與教養、和由內而外散發出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝！
以下是與高中生演講稿：容貌焦慮相關的文章。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇五
容貌重不重要我不知道，我只知道人們逃避于議論它，但卻又十分在意它。
我也沒有想到有一天我會談論起關于容貌這個話題，有一天“色”會成為我寫作的素材。
這篇文章的靈感，來自于最近網上沸沸揚揚的一個話題：“拒絕容貌焦慮”。
本來看到這個熱搜的時候我一陣感動，這個世界終于對普通人伸出了橄欖枝，終于有人站出來替以我為代表的這類人發聲。
心里三分詫異、三分驚喜、四分油然敬佩。
但是直到我點進去看到視頻內容的時候，巨大的落差感撲面而來，視頻的內容果然還是逃不出營銷的套路。
我看到很大一部分倡導#拒絕容貌焦慮#的都是美妝博主，他們在宣傳這個話題的時候要么素顏大方出鏡，要么曬出自己未p過的圖片讓大家對比。
文案的內容大同小異，大致就是：
沒關系，其實我們也沒有那么好看，不要為了自己的容貌自卑。
沒有p圖的自己，其實也是塌鼻梁厚嘴唇小眼睛。
我其實長得不好看，全靠化妝的功勞啦……。
所以在看過了這些視頻過后，網友們有正確看待容貌焦慮這個事嗎，并沒有，大家反而更焦慮了。
因為他們發現以前自己只是丑，現在這樣和美妝博主一對比，自己不僅丑還懶還連p圖都不會。
這樣的對比，怎么可能會讓人們真正的擺脫容貌焦慮呢，當然美妝博主她們讓你擺脫焦慮最直接的辦法就是化妝和p圖，買他的產品學她的技術，他們越來越自信大方，而你離開了美顏和p圖寸步難行。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇六
老師們、同學們，早上好!
我是高一1班的xxx。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網絡時代最有傳播影響力的發明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當人們以白、瘦作為女性顏值標準時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養不良而抵抗力差、厭食癥等現象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學習，直到有一個調皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數多了，我先是很煩這個人，轉而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標準來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進入青春期，青春痘冒出來，軍訓后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴重的兩年。進入初中最后一年，情況有了好轉，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當著我的面說出來。我覺得自己已經基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內在的修養美德智慧來彌補吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數的風情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內在的動人氣質與教養、和由內而外散發出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇七
其實大家仔細觀察就不難發現，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關注容貌的人，其實就是我們說的只在一個籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語——不要把雞蛋放在一個籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個人有能力有知識也有顏值，那么別人對于他怎么評價他都會欣然接受，但是如果一個人只有顏值，那么一旦當顏值不再的時候，他也就會變得一無所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說法。
這是不是也恰好說明了容貌焦慮的人，對于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點，還會對顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當做基礎項，覺得非它不可沒它不行；
優秀的人把顏值當做加分項，覺得有了更好沒有也不損失，因為他們知道自己最突出的優勢從來都不是顏值。
雖然很多人都說靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項優點，都會讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對應的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經不能達到了，所以要想方設法的成為后者那樣的人。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇八
演講又叫講演或演說，是指在公眾場合，以有聲語言為主要手段，以體態語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發表自己的見解和主張，闡明事理或抒發情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。以下是為大家整理的關于,歡迎大家前來參考查閱！
狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時代，也是最壞的時代。這是智慧的時代，也是愚蠢的時代?！?/p>
顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時代的產物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個詞匯最火的時段，當屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時段，以范冰冰、李治廷領銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評斷一個人就多了一條硬標準——你的顏值幾何?這似乎是一個看臉的時代。在今日社會評價體系中，“顏值”儼然成為排在權力、財富、社會地位之后的“第四指標”。社會上某些部門在升學、招工時居然毫無理由、變相歧視地設置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數劇增的“外貌協會”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點皆是浮云;如果顏值低，其他什么優點也盡是浮云。這些所為即便不是社會認知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創造一個所有人敬仰的儒家學派，門下弟子無數，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學習知識。武裝自己的頭腦，認真教學，到老后周游列國，創造了無法形容的財富。
馬云，一手創辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時就因為自己的長相經常被侮辱。步入社會時又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個人關上門的同時又會為他打開一扇窗。他經過自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內而外的修養和氣質。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識的積累和氣質的修煉。
我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結是否要把自己“整”得更好看。發達的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時的美;一世的顏值，歸根結底還需要水滴石穿的積累打磨。當前，一些行業固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關”，但發膚受之于父母，無須為提高顏值而動刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風喚雨，靠的不是美若潘安。葛優、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因為顏值爆表。
一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會與這個社會和諧奏鳴。
容貌重不重要我不知道，我只知道人們逃避于議論它，但卻又十分在意它。
我也沒有想到有一天我會談論起關于容貌這個話題，有一天“色”會成為我寫作的素材。
這篇文章的靈感，來自于最近網上沸沸揚揚的一個話題：“拒絕容貌焦慮”。
本來看到這個熱搜的時候我一陣感動，這個世界終于對普通人伸出了橄欖枝，終于有人站出來替以我為代表的這類人發聲。
心里三分詫異、三分驚喜、四分油然敬佩。
但是直到我點進去看到視頻內容的時候，巨大的落差感撲面而來，視頻的內容果然還是逃不出營銷的套路。
我看到很大一部分倡導#拒絕容貌焦慮#的都是美妝博主，他們在宣傳這個話題的時候要么素顏大方出鏡，要么曬出自己未p過的圖片讓大家對比。
文案的內容大同小異，大致就是：
沒關系，其實我們也沒有那么好看，不要為了自己的容貌自卑。
沒有p圖的自己，其實也是塌鼻梁厚嘴唇小眼睛。
我其實長得不好看，全靠化妝的功勞啦……。
所以在看過了這些視頻過后，網友們有正確看待容貌焦慮這個事嗎，并沒有，大家反而更焦慮了。
因為他們發現以前自己只是丑，現在這樣和美妝博主一對比，自己不僅丑還懶還連p圖都不會。
這樣的對比，怎么可能會讓人們真正的擺脫容貌焦慮呢，當然美妝博主她們讓你擺脫焦慮最直接的辦法就是化妝和p圖，買他的產品學她的技術，他們越來越自信大方，而你離開了美顏和p圖寸步難行。
我并不是一個拍照很上鏡的人，所以我也并不喜歡拍照。我一直都覺得自己長得不太好看，所以有時候會有點容貌焦慮。但是現在我想說的是，我們每一個人都是獨一無二的自己，自信即是美麗。拒絕容貌焦慮，從我做起！
小時候我拍的相片挺多的，因為想要記錄下來不同的樣子，所以父母就給我拍了很多照片?，F在再回看那些照片，還覺得自己挺可愛、挺有趣的。
可是越長越大之后，我對拍照好像失去了興趣，也不怎么愿意拍照了。特別是上了高中之后。我也不知道為什么自己那么不喜歡拍照，但是看著別人拍出來的照片那么好看，心里還是不免會贊嘆和羨慕，心想：要是我也能拍得這么好看就好了。
其實我的身邊并不缺乏會拍照的朋友，拍照技術特別好的比比皆是。她們也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛圍感。我也向她們請教過，確實是挺有用的?？墒敲看挝掖蜷_相機，將攝像頭轉換為前置時，看著相機里的那張臉，又默默地退出了。
實話實說，我確實有點容貌焦慮。我會因為自己長得不是很好看而自卑，會因為自己拍起來不上鏡而傷心。雖然人們總說不要太在意自己的外貌，但有時候真的是不得不注意到。不過那一天，我的朋友的一句話讓我改變了自己的想法。
那天我們社團舉行了一場師生排球友誼賽，因為我要上去比賽，所以我就穿了便服和隊服過來。打完比賽后，我就想著要和伙伴們拍照，雖然我不是很喜歡拍照，但我就想在這種特別的時刻留幾張照片紀念一下，以后再拿出來看看肯定也會特別懷念。于是我們就拍了好幾張照片。后來一個朋友把照片都發到了群上。我點開大致先瞄了一眼，發現其他人都拍得好好看啊，而我卻看起來有點呆呆的。后來我們在“爭”自己不好看，那個朋友就發了一句：大家都很好看，拒絕容貌焦慮！當時我看到她發這句話，內心就有無限的感慨，好像全都釋然了。朋友的這句話給了我莫大的激勵，我特別感激她，也是因為她是一個很優秀的人。
她長得很漂亮，在眾多人中你就能發現她的亮點。她也經常拍好看的相片，拍照技術也是公認的好。但是她不張揚，接觸了她就會發現她是一個很可愛的人，喜歡分享自己的日常。她也經常鼓勵別人，我也被她激勵過，從迷茫中找到了自我。
因此我想說，在這個世界上沒有絕對的完美，也沒有人定義過“美”究竟是什么樣的，我可以說，外貌很出眾的人是美的，我也可以說，成績優秀的人是美的；有自己的一技之長是美的；樂于助人是美的；即使只有一米五的個子也是美的；即使頭發很少也是美的；即使長得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不僅僅指外表上的美，也指內心美、品質美、其他方面的美。
所以我們都要自信一點，都要堅信我們就是最棒的自己，我們是獨一無二的，在這個世界上沒有人能替代我們。試著放下容貌焦慮，你會發現，我們變得更快樂了，我們對生活變得積極了，也開始向往美好、幸福的生活了。容貌焦慮如果縈繞在心上很久，那我們就會一直不開心，也會影響到生活。其實我們沒必要在意他人的想法，生活是我們自己的，我們只要做好自己就足夠了。
自信一點，勇敢一點，你就是最美、最棒的！拒絕容貌焦慮，從我做起，從每一個人做起！
其實大家仔細觀察就不難發現，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關注容貌的人，其實就是我們說的只在一個籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語——不要把雞蛋放在一個籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個人有能力有知識也有顏值，那么別人對于他怎么評價他都會欣然接受，但是如果一個人只有顏值，那么一旦當顏值不再的時候，他也就會變得一無所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說法。
這是不是也恰好說明了容貌焦慮的人，對于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點，還會對顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當做基礎項，覺得非它不可沒它不行；
優秀的人把顏值當做加分項，覺得有了更好沒有也不損失，因為他們知道自己最突出的優勢從來都不是顏值。
雖然很多人都說靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項優點，都會讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對應的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經不能達到了，所以要想方設法的成為后者那樣的人。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現在優良品德、高尚情操的內心美上，也可以表現在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當然，內心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風景線。這時，一位看上去風度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學們，讓我們擺正“美”與“丑”的關系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
美與丑的區別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發現一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發現剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時間花在糾結容貌問題之上。卻不曾想，曾經的自己，一點都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠都只是每次考試以后的成績，以及自己生活的能力。
我從來沒有想到過，為什么自己變得會這么在乎外表，畢竟，美不能當飯吃呀?；蛟S是因為本身就有精神疾病，所以患上焦慮癥也根本不算什么了?？墒?，即便如此，我還是因為對外表的東西，表現的很執著。
前幾個月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過來，因為我腦子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。
說句實在話，我以前從來不是一個簡簡單單的“花瓶”，現在也不是，因為我長得不好看，這個我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴重的時候，差不多都想過整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因為沒錢。
我發自內心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學習，不要沉迷于這種會變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當初沒有好好學習，把大把時間浪費在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。
曾幾何時，聽到過這樣的一句話：“不要隨著你的感覺起舞，因為所有的.感覺都是錯覺?！蹦菚r候聽到這句話，理解不了其中的深意。到了后來，經歷了太多，我才明白其意義為：不要跟著你的感覺行動，人活著，一定要理性對待問題。
我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當時迫切的希望變美，但是后來才開始懷念，那個原來素面朝天，不會濃妝艷抹的自己。
或許，這個世界是無常的，包括一個人的美貌。執著會消失的東西，你一定會痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學習上，這樣才能讓以后的自己不后悔。
愛美是人的天性，人人都向往美，追求美，渴望建立一個只有美而沒有丑的世界，這恐怕是幻想中的天國了。在這個世界里，大自然締造了美麗的蝴蝶，也締造了丑陋的蒼蠅;締造了芳花，也締造了毒草;給予人生的喜悅，同時又給予人生的遺憾……。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現在優良品德、高尚情操的內心美上，也可以表現在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當然，內心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風景線。這時，一位看上去風度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學們，讓我們擺正“美”與“丑”的關系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
當今社會，各種短視頻泛濫成災，網紅文化推波助瀾，大肆宣揚“白幼瘦”之風，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網絡上也由此出現了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態坦然地接受自己，學會珍惜并欣賞當下的美。
正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學認為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學覺得自己體重超標，為此刻意減肥不吃飯。其實，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發現他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現在外在的容貌，更多的是體現在內心品質、自身修養以及個人智慧方面。
正值青春期的我們，更應該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅人的眼睛，而內在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業業，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標簽化的張偉麗等優秀女性都是當今時代的楷模。所以，我們更應該在意的美，是以獨立人格、特特個性為目標，著力培養靈魂散發的光芒。
曾國藩說，“人之氣質，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質?！闭登啻浩冢覀兣c其為容貌而焦慮，不如為氣質而發力。特別是求學路上，更應當焦慮的是思想之淺薄，更應當發奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實自己的內心，培養自己的才情，改變自己的氣質，進而找到自己的方向，散發自己的光芒，實現自己的價值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應當拒絕容貌焦慮，學會接受全部的自己，悅納真實的自己，努力培養自信、陽光的氣質才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。
老師們、同學們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個詞大概是網絡時代最有傳播影響力的發明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當人們以白、瘦作為女性顏值標準時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養不良而抵抗力差、厭食癥等現象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學習，直到有一個調皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數多了，我先是很煩這個人，轉而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標準來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進入青春期，青春痘冒出來，軍訓后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴重的兩年。進入初中最后一年，情況有了好轉，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。
進入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當著我的面說出來。我覺得自己已經基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內在的修養美德智慧來彌補吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數的風情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內在的動人氣質與教養、和由內而外散發出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠遠蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個鐘點工，是我媽醫院的護工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
當今社會，各種短視頻泛濫成災，網紅文化推波助瀾，大肆宣揚“白幼瘦”之風，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網絡上也由此出現了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態坦然地接受自己，學會珍惜并欣賞當下的美。
正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學認為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學覺得自己體重超標，為此刻意減肥不吃飯。其實，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發現他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現在外在的容貌，更多的是體現在內心品質、自身修養以及個人智慧方面。
正值青春期的我們，更應該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅人的眼睛，而內在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業業，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標簽化的張偉麗等優秀女性都是當今時代的楷模。所以，我們更應該在意的美，是以獨立人格、特特個性為目標，著力培養靈魂散發的光芒。
曾國藩說，“人之氣質，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質?！闭登啻浩?，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質而發力。特別是求學路上，更應當焦慮的是思想之淺薄，更應當發奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實自己的內心，培養自己的才情，改變自己的氣質，進而找到自己的方向，散發自己的光芒，實現自己的價值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應當拒絕容貌焦慮，學會接受全部的自己，悅納真實的自己，努力培養自信、陽光的氣質才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現在優良品德、高尚情操的內心美上，也可以表現在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當然，內心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風景線。這時，一位看上去風度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學們，讓我們擺正“美”與“丑”的關系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
年青的友人們：
我是名丑女孩，在別人的眼里像只“丑小鴨”。美女孩不愿來親熱我，男孩子也很少來瀕臨我，更談不上來“觀賞”我。為此，我也曾懊惱過、哀傷過、自大過，但我毫不能人所難，由于誰人不愛好“美”呢?若過火地哀求別人說出“你很美”那句違心的話，那切實是笨拙的。
小時候，我不感到自己生得“丑”，過得挺快樂;后來才發現別人都在異樣地看待我、輕視我;在學校，同窗不愿與我同桌;在工廠，工會舉行文藝上演不我。走在大巷上，異性們見了我不屑一顧，有時還不屑一顧;親朋見了我評頭品足，錯誤見了我指指導點，摯友見我了繞道而行……所有這些的起因只有一個：我長得“丑”。
我“丑”礙你什么啦?不吃你、不喝你、不穿你、不必你的，可你們為何這樣鄙夷我、奢求我、譏笑我?我好難過!有多少個讓人驚喜的日子，我都在淚水中渡過;有多少個讓人浪漫的夜晚，我都在寂寞中度過。
有時候看著別人那迷人的雄姿，灑脫的風采，光榮的相貌，我好愛慕，總也去空想本人有朝一日變成一只“白天鵝”飛向藍天。
有時候看到一個個同伴都各自領有一位白馬王子于春花秋月卿卿我我的好甜蜜，便也去胡思亂想有個完善的意中人能奇觀般呈現。
有時候看到英俊女孩的一舉一動、一顰一笑都像副優美的藝術品，便也像東施那樣去模擬。然而，無論我怎么去效仿、去假裝、去禱告，都涓滴沒能轉變我這殘暴而又無奈的事實。我仍然是我——一個丑女孩。“上帝呀!你太不公正了，為何不給我一副姣美的面貌呢?”
可后來，有位十分美麗的女孩，很傷感地對我說：“要是我能生得丑就好了，也讓我過上幾天寧靜的日子?！逼鸪跷疫€認為她又說風涼話來嘲弄我，此后我才發明：但凡那些生成麗質的女孩，大都生活在風言風語之中，她們過得比凡人還要加倍的繁重，時時被無真個長短困擾著，有時還會有“紅顏薄命”的危機。我慶幸：我生得“丑”。
從此，我就不再抱怨上蒼的不公，學會了默默地與運氣對抗。我便享受著這份難得的安靜，微笑著去開墾自己的寂寞。每當煩惱襲來時，我就去看看書、抄抄詩、作作畫、練練字、聽聽音樂、寫寫札記，終日使自己不停地繁忙著。百無聊賴時，我就出門逛逛，去吹吹天風、觀觀野景、聽聽鳥鳴。文學藝術不嫌我丑，它們，成了我的諍友。
既然是一條孱弱的小溪，就別想像蒼海驚濤拍岸;既然是一棵無名的小草，就別想—像大樹偉岸參天;既然是一只海洋行走的.動物，就別想像雄鷹那樣神氣狂妄;既然性命只屬于地平線，我就甘原平常。是慧星也要一閃，是曇花也要一現，是小雨也要把莽原變成綠洲，讓燕子去彈唱明媚的春天。經由幾年的苦心磨礪及苦心孤詣，小小的我終于有了一束微笑了，固然并非粲然。當我有篇文章在報刊上發表時，當我有多少幅字畫作品在異地他鄉展出并獲獎時，我的心境那是何等的沖動、何等的舒服又是何等的甜美啊!在孤寂的生涯中，我終于找到了一份寄托，尋到了一縷慰藉，也找回了一空虛而又簇新的自我。在今天，我會說：“我丑，也自有我的風騷!”興許丑女孩，真的不用叫苦。
當初我不再孤寂，悄悄地等候著——期待一個熱情的男孩來叩響我愛的深閨，給我臉上增加一抹春天的歡顏;等待他為我筑起一座充斥愛的小屋，當我跋涉旅途疲乏時，就棲身進去，讓他那暖和的撫平我這么褶的人生。我信任，丑女也有她的風流。
昨天在家里練習寫作的時候，手機屏幕突然就亮了起來，我瞄了一眼，原來是有人打來了電話，看號碼歸屬地是外地的，我在猶豫要不要接。
因為現在大多數都是詐騙電話，而且我的號碼基本不會告訴陌生人，但是我還是接了。電話那邊說:“請問你之前咨詢的開雙眼皮，還需要到我們醫院就診嗎？”我聽后說了一句:“不了，不用了?！苯又蛼炝穗娫挕?/p>
說起整容，我特別能夠想到一些關于這方面的問題。我有一個朋友，最近沉迷整容，但是你絕對想不到的是，她已經把自己的整張臉都整容了，她家里面很有錢，家庭條件也不錯，于是她就有足夠的家底去支持她整容。
本來做了鼻子，已經怪怪的了，卻還是要繼續磨骨手術，繼續做雙眼皮唇珠，想想都覺得非?？膳?。如今的她，已經將近毀容，可是卻死不悔改。依舊拿著家里的錢去整容醫院“揮霍”。
或許揮霍這個詞語不太適合用在整容上，因為很多人都覺得整容沒什么大不了的，但是在我看來，整容這件事情不可取。因為，我有關于這方面的教訓。
我之前呢，一直都熱愛寫作，基本上不會去在乎自己容貌的美丑，我在乎的是自己能否取得成功，但是后來看電視看廣告看多了，看多了那些網紅臉，明星，我漸漸羨慕她們的容貌:大眼睛、雙眼皮、櫻桃小嘴。可能那時候是因為沒錢吧，不然現在我肯定要后悔。
后來，因為覺得自己不好看，因為覺得別人長得漂亮，我有點自卑，漸漸患上容貌焦慮癥，我總覺得自己長得丑，鼻子不夠挺，眼睛不夠有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多時間在照鏡子上面，根本沒有心情寫作，對寫作的心趣也逐漸消失殆盡。
我一直寫作都一直有零花錢，但是我每天糾結于容貌好不好看，就毀了我的夢想。后來，我看到了一本書，名字叫《你很漂亮，杜絕容貌焦慮》，我看了這本書以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐夢想，以及追求一個有趣的靈魂，讓自己的人生開花結果。于是，我決定放棄對容貌上的執著，退出這個焦慮怪圈，繼續努力學習。終于，我還是擺脫了對容貌的耿耿于懷。
我想，有趣的.靈魂萬里挑一，美麗的皮囊千篇一律，人生在世，不應該想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了這件事情，以后會不會后悔。這容貌呀，其實都會衰老，沒有例外。唯有內在的美，才是真正的美。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇九
當今社會，各種短視頻泛濫成災，網紅文化推波助瀾，大肆宣揚“白幼瘦”之風，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網絡上也由此出現了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態坦然地接受自己，學會珍惜并欣賞當下的美。
正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學認為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學覺得自己體重超標，為此刻意減肥不吃飯。其實，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發現他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現在外在的容貌，更多的是體現在內心品質、自身修養以及個人智慧方面。
正值青春期的我們，更應該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅人的眼睛，而內在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業業，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標簽化的張偉麗等優秀女性都是當今時代的楷模。所以，我們更應該在意的美，是以獨立人格、特特個性為目標，著力培養靈魂散發的光芒。
曾國藩說，“人之氣質，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質?！闭登啻浩?，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質而發力。特別是求學路上，更應當焦慮的是思想之淺薄，更應當發奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實自己的內心，培養自己的才情，改變自己的氣質，進而找到自己的方向，散發自己的光芒，實現自己的價值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應當拒絕容貌焦慮，學會接受全部的自己，悅納真實的自己，努力培養自信、陽光的氣質才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十
第一段：引言（100字）。
在當今社交媒體盛行的時代，人們越來越關注自己的外貌，因而容貌焦慮問題變得普遍。許多人會因為自己覺得容貌不好而感到自卑和焦慮。然而，我最近意識到拍攝容貌焦慮可能是一種不必要的心理負擔。通過拍攝自己的照片，我找到了一種戰勝容貌焦慮的方式，同時也學會了更加接納自己。
第二段：過度強調外貌的社會現象（200字）。
現代社會過度強調外貌，人們為了迎合社會審美標準會付出巨大努力。我們經常在社交媒體上看到美顏濾鏡和修圖軟件的廣泛應用，這留下了不健康的影響。過度依賴濾鏡和修圖會造成人們對自己實際容貌的不自信，并產生容貌焦慮。拍攝容貌焦慮即是人們自身對自己容貌的不滿，同時也是對外貌過分關注的反思。
通過拍攝自己，我發現容貌焦慮主要源于對自己容貌的不了解和對他人評價的過于依賴。當我們看到自己的照片時，可能會發現自己并沒有我們想象中那么糟糕。照片反映出我們的真實樣貌，也可以成為我們了解自己容貌的一面鏡子。同時，照片也讓我意識到評判我們的外貌的不是別人，而是我們自己。接受自己的外貌并不容易，但通過拍攝自己，我們能以更客觀的態度審視自己。
拍攝容貌焦慮不僅使我們更了解自己，還有助于提升自信和接納自己。通過拍攝自己的容貌，我們能夠選擇發現自己的優點和魅力，并將其展示出來。這種積極的體驗可以讓我們意識到自己并不完美，但也有自己獨特之處。同時，當我們開始更多地接受自己的容貌時，我們也會變得更加寬容和理解他人的外貌差異。這樣的心態有助于我們建立更健康的社交關系。
第五段：結束語（200字）。
拍攝容貌焦慮是現代社會中常見的問題，然而我們可以通過拍攝自己來尋找解決之道。拍攝容貌焦慮讓我們意識到自己對自己容貌所持的態度和他人的評價并不重要，關鍵是我們如何接納自己以及如何建立更健康的自我認知。在這個過程中，我們有機會提升自信和塑造積極的自我形象。拍攝容貌焦慮是一種反思和成長的機會，我們應該以積極的態度去面對。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十一
容貌焦慮近年來日益成為人們生活中的煩惱，特別是在社交媒體的普及下，人們很容易陷入對自己外貌的不自信和焦慮之中。然而，我們應意識到外貌并非決定我們價值和幸福的唯一標準，而是建立在自身價值和內在美的基礎上的。因此，拒絕容貌焦慮對于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。
第二段：明確容貌焦慮對個人心理健康的負面影響（200字）。
容貌焦慮往往引發人們的心理壓力，使人們過度關注自己的外貌，甚至追求完美的外貌。這種過度關注和追求往往導致一系列的負面心理影響，如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外，容貌焦慮還可能導致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產生，嚴重影響個人的生活質量和幸福感。
我個人認為，拒絕容貌焦慮首先需要認識到外貌并非唯一的價值評判標準，我們每個人都有獨特的個性、才華和價值。在社交媒體時代，我們需要學會客觀看待自己和他人的外貌，避免通過表面的容貌來評判一個人的價值。此外，我還意識到，接受自己是一個持久的過程，我應該學會包容和熱愛自己的不足之處，通過不斷的努力和自我提升來實現自我的價值和幸福感。
為了拒絕容貌焦慮，我發現一些實用的方法和建議非常有幫助。首先，培養內在美意識，通過學習、閱讀和參與社會公益活動等提升自己的個人魅力和內在修養。其次，關注自己的身心健康，保持良好的生活習慣和鍛煉的習慣，增強身體的健康和活力，從而增強自信心。另外，與擁有相同經歷的人交流、尋求專業幫助和閱讀有關容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。
第五段：總結觀點、呼吁關注自身內在美和價值（200字）。
在這個外貌至上的社會，我們應該拒絕容貌焦慮，給予自己更多的愛和寬容。外貌只是我們人生的一個方面，不應該成為我們評判自己和他人的唯一標準。我們應該更多關注內在美和整體素質的提升，通過積極的態度和努力去實現自身的價值和幸福感。只有擁有真正的內在美，我們才能擁有更美好的人生。因此，讓我們共同拒絕容貌焦慮，關注自身的內在美和真正的幸福。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十二
言語也叫言語。這是在盛大的儀式上和一些公共場所發表的演講演講稿是演講的基礎，是對演講內容和形式的規范和暗示，反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會生活中經常使用的一種文體。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！
美與丑的區別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發現一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發現剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現在優良品德、高尚情操的內心美上，也可以表現在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當然，內心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風景線。這時，一位看上去風度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學們，讓我們擺正“美”與“丑”的關系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經在網絡上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>
其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。
其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標是長遠的，眼下還沒有獲得成功，容易產生急于求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態。當然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時學會調節情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學習效率，導致最后與成功失之交臂。
我們應該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學習，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當然也可以尋求一些專業機構的幫助來緩解我們當下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學會把焦慮變成前進的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進的動力。
曾經有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進的壓力和動力。
在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠遠蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個鐘點工，是我媽醫院的護工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
2021年6月。
敬愛的老師、親愛的同學，大家好!
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準備不充分我們會恐懼。
第一，
期中考試一方面是對前半學期所學的知識進行系統的總結和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學習方法是否正確。
第二，
“不打無準備之仗”是取得成功的法寶。科學的制定適合自己的學習計劃，使復習可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進行。
第三，
由于只經歷半個學期，期中考試涉及的知識點相對較少。我們應該從教材出發，把基礎知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，
考試前和考試過程中，很多同學的心理容易出現問題。沒有良好的心態，復習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復習的效率低下?？荚嚨臅r候，則會出現緊張和記憶空白的現象，原本爛熟于心、得心應手的題目，甚至根本就不會做了。
所以，我們要學會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當情緒處于最佳的狀態時，能力才會得到更好的發揮。如果復習中感到不知所措，不如放松一下，調整好自己的心態，一定會出現一片開闊的新天地。
同學們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!
從三歲半失去胳膊到成為大家口中的自強典范之后，我做了大概有上千場的演講，給大家的一直都是堅強勵志的形象，但是今天我要講的是我之前從來沒有提過，最有可能讓大家大跌眼鏡的一面，你們準備好了嗎?我有很多標簽，殘疾人游泳運動員、最佳新人、全國自強模范，可是如果要讓我給自己一個標簽的話，那一定就是愛美狂人。
我的家里有三個房間，最大的那個房間是我的衣帽間，我的高跟鞋就有一百雙，我喜歡化妝，不化妝就不出門，如果實在太忙了也會涂上一支口紅，我覺得不涂口紅出門就跟沒有穿衣服上街一樣。
我特別喜歡旗袍，我覺得只有旗袍才能襯托出東方女性的美，我喜歡一張一張地畫設計圖，在上百種布料當中選出自己最中意的做出各種漂亮的旗袍給自己，比如我現在身上穿的這一件。
對所有的女生來說，愛美絕對是一種天性，但對我來說愛美卻是一種失而復得的天賦，沒錯，失而復得。
從小我就很愛美，媽媽也喜歡把我打扮得漂漂亮亮的，當意外發生之后，爸爸突然拿著一把剪刀走到我面前咔嚓一刀剪掉了我心愛的長發，當時我的眼淚嘩啦嘩啦地往下流，心里滿滿的都是委屈，那是失去胳膊之后我第一次哭，對于愛美的我來說這一件事情比我失去胳膊更讓我覺得痛苦，我想把被爸爸扔到地上的頭發撿起來，當我蹲下去之后我卻不知道該怎么辦，我要用什么來撿，那個時候我真的深深地感受到了沒有胳膊給我的無助。
接下來的日子里面我心愛的裙子被媽媽一件一件地扔掉了，甚至還不準我再穿短袖，當我吵著要穿我自己喜歡的衣服時，媽媽卻說你都已經沒有胳膊了，穿什么都不漂亮了還瞎折騰什么，我不知道為什么我只能留著像男孩子一樣的平頭，穿丑丑的男裝，為什么我不可以穿漂亮的裙子，不能留長頭發，為什么我不能是漂亮的，難道失去了胳膊就連愛美的天性也不能保留，連追求理想生活的資格也一并失去了嗎?可是有一天在我心里面照進了一束光，那是一個溫暖的午后我從床底下翻到了一本破舊的滿是灰塵的書，書里講的是，我覺得自己好像比灰姑娘還慘，可是如果我也能夠像她一樣保持面對困難的勇氣和對生活的希望，那我是不是也可以變得很美、很幸福。
我暗暗在自己的心里下決心，雖然沒有手了但是我還有腳，我開始學著用腳吃飯穿衣，用腳洗臉刷牙，甚至去學騎自行車、學游泳，我去做一切別人認為我不可能做到的事，每做到一件我就多了一份自信，多一份自信，我就覺得自己好像多了一分美麗，然后看著鏡子里的自己說你一定會越來越美。
我被導演選中參演電影，因為角色的需要我留起了闊別多年的長發，穿上了夢寐以求的裙子，開始有人夸我漂亮，當我在頒獎典禮上拿到了最佳新人獎的時候，導演甚至還夸贊道，你讓我找到了東方的。
我覺得自己更像是只蝴蝶，終于破繭成蝶，張開翅膀在天空美麗綻放，女人一定要成為一道風景，而且要努力成為最美的那道。
在我看來曖昧就是愛自己，而美麗不僅僅是漂亮的外表和美好的心靈，更是敢于向不完美人生宣戰的勇氣，不是老天給了你什么你就是什么樣子，而是由你自己來選擇你是什么樣子。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十三
第一段：引言（100字）。
現代社會，容貌焦慮問題逐漸引起人們的關注。不少人因為自己的相貌問題而產生焦慮情緒，導致自卑、自尊心缺失等心理問題。然而，我們應該意識到，面容并非衡量一個人價值的標準，應該拒絕容貌焦慮的困擾。
第二段：認識容貌焦慮（250字）。
容貌焦慮是指對自身外貌不滿意或對他人的外貌過度關注，從而導致自信心喪失以及對外貌異常敏感的情緒問題。這種焦慮往往源于社會壓力、媒體對美的標準的宣傳，以及自身對完美外貌的追求。然而，追求完美的外貌是不切實際的，每個人的容貌都有其獨特之處，我們應該學會接受自己的外貌，不要盲目追求所謂的美。
第三段：轉變心態（250字）。
要拒絕容貌焦慮，首先需要轉變心態。我們應該重新審視自己，明白外貌并不決定一個人的價值和魅力。相反，自信和積極的生活態度才是真正吸引他人的關鍵。樹立正確的自我形象，可以通過增加自己的知識、提升技能、培養愛好來塑造一個更加有內涵和魅力的自己。面對不足時，我們要學會接受自己的不完美，并且努力去改進，而不是一味地否定和自責。
第四段：打破外貌標準（300字）。
容貌焦慮之所以存在，很大程度上是因為社會對美的定義和標準的不斷灌輸和塑造。然而，我們應該意識到每個人都有自己的美，沒有固定的標準。開放的思維可以幫助我們消解焦慮，換位思考和尊重他人的不同容貌，才能真正理解美的多樣性。同時，媒體也應該承擔起更多的責任，傳播正向的身體形象和美的定義，不要片面追求所謂的完美。
第五段：培養內在美（300字）。
容貌只是一個人的外在表現，真正吸引人的是內在美。培養內在美可以讓我們更加自信，擁有良好的人際關系和心理健康。培養內在美可以從塑造正面的自我形象開始，學會關愛他人，感恩生活，并且積極參與社會活動。此外，保持身心健康也是培養內在美的重要方面，通過鍛煉身體、充足休息和均衡飲食來保持健康狀態，也能增強自信和拒絕容貌焦慮的困擾。
總結：（100字）。
拒絕容貌焦慮，首先需要轉變心態，接受自己的不完美，樹立正確的自我形象；其次，要打破外貌標準，尊重他人的不同容貌，理解和接納美的多樣性；最后，培養內在美，關愛他人，保持身心健康。只有通過這些方式，我們才能真正拒絕容貌焦慮的困擾，擁有健康、自信和積極的生活狀態。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十四
基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學生遠離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
讓考生考前不再焦慮。
在日?？荚囍薪洺l現，有些平時學習挺好的學生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗;有些學生在初一、初二或高一、高二學得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現這種現象，考試焦慮情緒起了很大作用。
考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗。而有考試焦慮情緒的學生大部分會感到不同程度的學習困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。
記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經衰弱。
高考即將到來，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學生遠離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法。
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學生，你恰恰聽說你的同學通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
睡眠消除法。
事實證明，很多臨考學生的“考試焦慮”是由于學習過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考中學生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養成中午小睡的習慣。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運動消除法。
學生以腦力活動為主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經。
興趣消除法。
人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，進入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學生在緊張的學習之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法。
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會出現“考試焦慮情緒”。針對這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內心得到調整;哭笑法，如果內心憋得難受，又無法與人傾訴，應當找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的不平;書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱;上網法，有條件、會上網的臨考中學生朋友可通過電腦網絡與網友交流思想，排遣煩惱。
游戲轉移法。
即通過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學生參與其中，進入角色，忘記疲勞，轉移注意力，釋放體內積聚的能量，調整機體的平衡，擺脫內心的煩惱。
食療法。
食療法就是增加身體營養的方法，臨考中學生腦力勞動強度大，能量消耗大，需大量補充營養。因此，必須設法增加適量含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂療法。
音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節律發生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊;速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂，可使人感情投入;時尚音樂，可釋放心聲。
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學生的考試成績。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十五
今天，閑來無事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對我說：“甜甜，我感覺自己好焦慮?！蔽衣牶?，對她半開玩笑說：“焦慮啥呀？我一個抑郁癥患者，現在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復我，但是一直到晚上，她才對我說：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了。”
我這才意識到，她可能說的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來做事情，你的這種焦慮不安，就會被事情沖淡了?！倍?，卻回復我：我就是因為焦慮，所以才靜不下心來做事情呀。看到這句話，我又對她說：“你要知道，不是因為你焦慮而變得沒有時間做事情，而是因為你不做事情，所以才產生了焦慮感。
我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態所籠罩，而我的焦慮有兩個原因，一個是寫作寫不好，一個是在生活中沒有幾個人能夠理解我。所以，我一直感覺到焦慮，到后來，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時候我已經是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過得一點都不快樂，也一點都不充實。
直到后來，我的一位文友，對我說道：“其實有些問題吧，你認為它是問題，它才是問題。而如果是真的問題，靠想，絕對是解決不了的。所以，你現在應該做的，是拋開所有的顧慮，好好努力，不管是生活，還是學習，你都應該好好努力。”
果然，有人開導是一件好事，聽了他的話，我頓時醍醐灌頂，我明白了，唯有行動起來，才能夠解除內心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實地去寫作，沒有人了解我，我也不再強求了。
說來也怪，當我付出了行動去努力，我的所有問題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉了，這樣一來，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來，一個人真的不要去想怎么解決問題，你應該腳踏實地，從現在開始努力。
不是有一句話這么說嗎：“能解決的問題，都不是問題?！彼哉f，不管生活怎么樣不如意，都不要把時間浪費在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因為很多時候，你的'多慮，都是沒有必要的考慮。畢竟，有些事情不一定發生，有些事情也不會順從你的意愿去發展。
我把這些看法跟我的朋友說了，她雖然沒有表明我說的對，或者是會聽我的。但是我覺得，我只不過是想幫他一把，至于聽不聽，那就不是我的事了。因為我了解焦慮有多么難過，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒辦法，我個人覺得，焦慮這件事，絕對不能讓其占據做正事的時間。
文檔為doc格式。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十六
這本書的書名吸引了我，內容卻不盡然。但作者是個有文化的臭奸商，書名可能只是為了吸引你，但細看總能學點什么，即便他不太懂我的知識焦慮。
現在談談這本書。開篇三章，我最喜歡的是張泉靈寫的一節，只有改變才能看見未來。個人認為奇葩說無法將她的個性盡情展現，看此節發現，這個女人真有魅力。魅力在于，她就像會自然的優秀。不斷變化自己的角色，改變對世界的認知，嘗試全新的領域！質疑自我到改變自我以及豐富自我的立體人生。
羅胖說的經濟學思維和創新工具對個人認知的升級，有一些觀點不能茍同，但許多的故事提供新鮮的觀點，解釋原本誤以為的東西，難能可貴。經濟學思維是融合融化、細致堅持，以及運氣。印象深刻的是認知升級和擺脫困境的創新工具。個人念念不忘的創業，這部分內容有了更多啟發?；ヂ摼W時代的產業生態使得事物的發展非?？欤瑒撔碌慕瘘c子在融資后可以迅速成長，甚至避開大公司的并購。以前的創業，需要長期的發展和努力，自己做完整個產品線，還要把自己的專利藏成獨門絕技?，F代社會的發展，快速公開，一個創新的點子要快速告知世界，才能說明你是那只勇敢的螃蟹；且迅速占領市場，取得前期壟斷利潤。畢竟，誰知道下一秒鐘，這點子會不會在別人的腦子里跑出來。
在這一節另一個點很啟發我，關于協同創新以及對中國制造業的看法。在協同合作的美國，一家公司要搞一個特別厲害的產品，這里面可能需要的技術特別多，需要的專業板塊也很多，那么就找人協同?？赡苁畮准夜竞献饕黄鸶氵@樣一個產品出來，一臺飛行汽車，機翼都要專門讓協同公司來專業負責。高度協同能夠讓創新產業化，把點子帶上市場。中國的制造業，是協同的重要部分，大規模的高科技制造生產，中國是很強的。國外可能生產得比我們好，可實現大規模量產，中國的能力很唯一。把國外先進的制造技術學過來，不斷學習汲取、進步開發，獲取獨特的大規模制作能力，也獲得分蛋糕時的話語權----這點很重要。談到研發，以及圍繞研發，協作到生產的階段，中國很弱小。高校技術出不來，企業無法把高校技術加風投搞幾年搞成產品----這是大問題。隨著中國高校的發展，逐步提高創新研發能力。那么有勇氣有底氣的公司，協同風投，就能夠開始搞事情。雖然不一定會成功，但牛逼的大學教授和牛逼的企業家，以及足量的資金投入能夠十足提高成功的可能性。當這種協同成為一種社會生產力發展的慣性模式時，中國的自主創新時代就不遠了。
談完了認知升級，再談談商業思維的`升級。羅胖從物種進化的角度，講述了細菌和病毒在人類進化史上發生的事情以及它的影響。以病毒來比喻商業新物種的病毒式入侵。就像小米的數量競爭，用低價攻占市場，提升數量后用規模效應降低成本，甚至提高產品質量。在原用戶基礎上，培養穩定的用戶習慣，獲取利潤空間。這里有個題外話，關于病毒，羅胖說是人類才有，我是不懂的。感冒是病毒導致，難道狗不會感冒？要求證?；蛘哒f動物和人為何不會進行病毒傳遞。其中有一節，是樊老師寫的關于聯盟的篇章，從結構上有點忽然斷開，不要緊，臭奸商看重效果。
聯盟談的是員工心態以及老板對員工的不同選擇應該如何應對的問題。反思了一下工行，沒有前員工聯盟，也沒有問過員工想在這里呆幾年，以及幾年后我如果跳槽，會想要去哪里。一些大企業招聘時用的問題，引發了我的思考。尤其是我一直困惑的思考，那就是入行五年后何去何從？下一個東家是誰？目標是什么？現在的工作如何才能夠為實現下一個目標做準備？或者說現在的工作能夠讓我有一個什么樣的下一個目標？有一句雞湯記了一下：你每天，把人生的八九個小時投資給了你的公司，你不是來領工資的，你是來投資的。在一家公司工作多年，最大的收獲一定是自己的成長，成為一個不一樣的人，擁有了更多的社會資源，更多的經驗和技能，價值觀得到了提升。這一段提到兩本書，干法和聯盟，有空可以再研究下，文化人一篇文章寫出來，像各本書讀后感的整合，姑且用協同創新的說法夸一下這本書，提升了一個還懵懂在社會大學的青年對世界的認知。
最后一章說的是兩種人類進化結果的觀點，矛盾又融合的觀點。一是物演通論，二是羅胖的理性樂觀。王東岳先生的物演通論，讓我想起了悟空傳。原本社會統一認可的一種觀點，通過另外一種邏輯，結果會讓人大吃一驚。物演通論，是關于人類衰亡的推理。我們認為社會在進步，物競天擇適者生存。達爾文告訴我們這個社會是進化進步的社會。但有一點邏輯上走不通----億萬年前的細菌，從古到今都一直適應著這個社會；而所謂進化后的生物，像恐龍，卻滅絕了。這說明進化不一定是適應。
物演通論的觀點是，遞弱代償。進化是變得更復雜，復雜要求我們對生存有更高的依賴性。依賴性實際上，是我們的存在感弱了。而且越進化，越復雜；依賴性越強，越弱。因為越弱，我們要讓自己更強，學會更多東西，來代替我們變弱的存在感，這就是代償。但代償，不是一個腎壞了，換個新的。而是一個腎壞了，你不得不用僅剩的另一個腎來提供兩個腎的作用。這個剩下的腎會變大來適應，但損壞也會更大。人類進化也是這樣。所以代償的結果是，人類終將成為最悲慘命運的承擔者。
羅胖的理性樂觀，看問題的緯度不同。物演通論從宇宙的視角，從粒子講到了今天。但進化論也好，理性樂觀也好。緯度在于人類進化史，從遠古人類到現代人類的進步，有目共睹。即便這在王先生的眼里，叫做代償?，F代人的努力和奮斗，在王先生說法上是不得不。代償是一種總趨勢，也是一種宿命，因而羅胖說，這也是我們當下唯一的選擇。羅胖作為一個會賺錢的文化人，討論物演通論也好，理性樂觀也好，都是想結合商業談一談。在七條推論中，社群經濟不可避免，中間環節不可去掉，共享經濟的某些結論是否成立最讓人感覺需要多些思考。
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十七
作者筆下，市井中一切的家長里短、吃喝玩樂都讓人忍不住大笑。
比如金陵出名的臭豆腐，在作者看來可是極好的早餐。
雖然聞起來一言難盡，不呼吸點兒新鮮空氣簡直沒法兒活。
但吃起來卻不錯，早晨擠車還能占不少便宜，因為男女老幼紛紛都得避開。
這種看似普通的日常小事，在他筆下都變得更有滋味了。
就像蘸了鹽巴的烤土豆：明明還是土豆，加了鹽卻立刻變得好吃了。
這種有趣豁達的心態，就是作者所說的“世間的鹽”。
加入這一劑佐料，平淡生活立刻有趣了許多!
2、《茶，湯和好天氣》作者：汪曾祺、豐子愷。
現代社會，大家忙忙碌碌，連偶爾的閑適都是一種奢侈。
而過去中國人在偷閑這種事兒上的熱情可大了!
比如那些縈繞舌尖的閑趣，就全被兩位大師美好地記錄在了這本書里。
在豐子愷先生看來，發明吃瓜子的人非常了不起。
因為剝瓜子殼簡直是消閑的必要條件，剝的技術要有聲有色，
不能像一種苦工，而要像一種游戲，在“呸、呸”的聲音中愉快地消磨掉時間。
大師筆下的清閑，讓人看到了生活原本的趣味。
提醒著我們繁忙之余，也得體會一下有滋有味的閑暇時光。
3、《廚房里的人類學家》作者：莊祖宜。
這本書的作者莊祖宜，是一名華盛頓大學的人類學博士，
她因為太喜歡下廚而拋棄了學業，從頭學習做一名廚師。
實踐的過程讓她擁有了從前體驗不到的樂趣：
佐料在油鍋中劈啪彈跳釋放香氣，酒水沸騰后彌漫迷人酒香。
這種看得見、聞得到的滿足感，讓她再快樂不過了。
在作者筆下，創造美食的過程迸發出無限趣味，小狗都看得想改行去做廚師了。
更讓小編感動的，是字里行間體現出的對廚房的熱愛。
興趣轉變成職業，工作起來自然有著無與倫比的趣味!
4、《時蔬小話》作者：阿蒙。
這本書中雖然有著關于蔬菜烹飪方法、歷史典故的科學解說。
但更打動小編的，卻是作者筆下的食物中所蘊含的故土人情。
作者筆下的冬天，母親會扒去大白菜干掉的菜皮，外層葉子墊在砂鍋底，
里層的葉子切好，隨燒肉、豆腐、粉條一起放進鍋里，再撒些調味料。
湯汁咕嘟咕嘟地冒著熱氣，整個冬天都被這鍋亂燉蒸得暖了許多。
帶著情感的菜肴，看似樸素卻風味獨特，讓人怎么吃都吃不膩。
這書讀著讀著，就容易被帶回小時候的餐桌旁。
以為忘卻的記憶，在舌頭上重新鮮明起來，喚起了濃厚的鄉愁。
5、《一把鹽》作者：左壯。
就像鹽作為日常調料，平淡無奇卻能增添許多風味，
這本書說的“一把鹽”，就是作者追求的這種烹飪精神：
化繁為簡，用最簡單的佐料，追求食物單純原始的美味。
作為一名走南闖北的加拿大華裔廚師，連簡單的小蔥拌豆腐都被他寫得超好吃：
從地里拔出大蔥，隨著掰開的脆響一截截落在豆腐上，澆上豆瓣醬，
把豆腐泡上半小時溫水，然后拌食，味道超驚艷!
這本極易上手的私房菜譜，同時也充滿了最純粹本真的詩意!
容貌焦慮演講稿（精選18篇）篇十八
在當今社會，外貌對于很多人來說都是一種重要的社會資本。因此，越來越多的人開始關注自己的外貌，并表現出了一定程度的容貌焦慮。作為一個有著相同經歷的人，在這里，我想就容貌焦慮的心得體會加以分享，希望能為大家提供一些幫助。
作為一個從小就很胖的孩子，我的外貌一直是我的煩惱。不僅僅是因為肥胖，還有我長相不好看的問題。每一次去參加聚會或者是約會，我總是會害怕別人會講我難看。長期以來，這種焦慮讓我變得越來越內向，心態變得越來越不穩定。這份焦慮還影響了我的人際交往和工作，所以我不得不去嘗試尋求解決方案。
第二段：認識自己，接受自己。
第一步，我通過自己尋找心理咨詢的方式，幫助自己明確了自己的心理需求和身體狀況。接著，我不再試著去強迫自己變得像其他人一樣。我找到重塑自己的方法，開始了一系列的健身計劃，更加注重自己的飲食健康。除此之外，我也通過美容方式，例如去美容院等等，緩解了我的容貌焦慮。當我開始接受自己的時候，我也發現實際上自己的容貌問題與自我的提升一樣有意義。
第三段：學會寬容。
學會寬容也是幫助我獲得自信的一步。通過去了解別人的人生經歷，我認識到“外貌”不是決定成敗的關鍵因素。這樣的認知，有助于我更好的樹立起正面的人生觀。
第四段：重塑美好。
“美麗”這個單詞不僅僅是指外貌方面的問題。同樣地，當你去改善自己的性格，行為，能力等個人屬性時，也可以稱之為“美麗”。我通過不斷地學習、提升自己，去探索自己價值的可能性，就成功塑造了一個美麗、獨特的自我形象。
第五段：發自內心的自信。
外在美只是帶來短暫的信心和滿足感，但是真正的自信是來自內心的。當你認真地發現自己美麗的特質和長處時，你會發現自己擁有許多值得展現的地方。在此之上，我意識到自己天生便是獨特而珍貴的一位，因此也開始擁有了發自內心的自信。
總之，我的容貌焦慮體驗幫助我認識到了許多在提升心態、個人形象上的關鍵經驗。只要你能夠去積極地尋求解決方案，在生活的經歷中尋找開心和希望，并不斷地去升級自己的能力提升。我相信，你也能夠變得像我一樣自信和美麗。