有人說三分鐘的時間就足夠改變一個人的命運，這是不是真的呢？以下范文的作者通過三分鐘的文字，表達出了一種獨特的情感和哲理，讓我們一同品味吧。
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇一
手捧一杯清茶，水汽氤氳于眼前，我的視線一點一點模糊，時間宛若靜止。在這個茶香與水霧交織成的世界，我閉上眼，靜靜地冥想，腳下似乎綿延了一條無盡的路，自己從幼時一路坎坷的走到現在，但我于此時駐足，回首觀望走過的路，追憶那些過往的足跡，猛然發覺，這條包含了我所有情感且綿延無盡的路，名叫成長……憶起幼年的自己，嘴角不禁勾起一抹溫馨的微笑，那時的我—個多么天真、可愛又不諳世事的小小的人兒吖!那是，我的腦中似乎裝滿了無數個為什么，太陽為什么東升西落?星星為什么一閃一閃?可冥思苦想了半天，也不知道答案。但轉身這些困惑就不見了，隨著一只蝴蝶翩翩飛來，我的注意力就全集中在這美麗的昆蟲身上了，蹦蹦跳跳追著蝴蝶亂跑一氣。自己那時的心靈，又是多么的簡單又純凈，常常被一個童話感動，又時常思索廚房的南瓜是不是有一條也會變成華麗的馬車。或許正因為幼時特有的一塵不染，才會讓這段時光成為心底最美好的一個夢吧!當那個稚嫩的小小人兒邁入小學的門檻時，五光十色的童年來了。我愛上學習的樂趣，從中總結出知識和經驗，填充我頭腦的空白。我同時收獲了友誼，尋找到了滾滾紅塵中的另一個自己。我感謝我的朋友們，她們使我的思想原野永不荒蕪，春華秋實年年歲歲。我還迷戀上了書籍，那美輪美奐的文字，字句珠璣的篇章，似明燈，在沉沉夜幄中點亮我的心智。在學習生活中，我也經歷了挫折與失敗，成績不理想，辦事出差錯，開始自己便對這些只會懦弱的哭泣，但慢慢地，我學會把痛苦壓到心中，用生活賦予我的痛苦滌蕩自己的靈魂，在這個過程中，我變得成熟，堅強，勇敢。但寸寸光陰如握不住的流沙，轉瞬從指間滑落，五年的時光轉瞬即逝，我帶著不舍的情懷畢業了。
但這六年中我完完全全的蛻變了，這段時間我所學到和收獲的'，將是人生中最寶貴的財富。
從步入中學校門的那一刻起，我看到一朵花在綻放。是的，那是青春。我感到自己沒有了以前的軟弱，我開始對夢想執著，雖然追夢的途中有苦累，但我不會停止步伐，我會用堅毅挑起繁重的擔子。在這里，我學到了更多，幼年時的疑問也一一解答。我希望用朝氣涂抹這段年華，也許有人說這是年少輕狂，可縱然輕狂又怎樣?我會用盡全力去拼搏，因為我不想留下遺憾。青春在怒放，我要用努力與汗水來詮釋這年華，為它而歌唱。
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇二
成長之路，風雪交織，時而滿天繁星，時而電閃雷鳴，有你牽著我的手，不懼黑暗與寒冷。成長的路途，就像是一場驚心動魄的探險，勇敢才能到達彼岸。下面給大家分享一些關于成長的勵志演講稿三分鐘，希望對大家有幫助。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
年華似水匆匆一瞥，多少歲月輕描淡寫。
童年的泥哨。
眼淚掉進碗里的聲音。
如果我沒有記錯，那個黑色的日子是9月28日。那天正是我的生日。晚飯過后。媽媽對我說：“我馬上要跟你爸爸出去打工，供你們上學用。”當時我還小，不到10周歲滾燙的淚水將要涌出來了。那一刻。我的眼淚掉進了碗里，那一刻，我聽到了眼淚掉進了碗里的聲音。媽媽安慰我。說只是說說而已，看我什么表現。不過我當真了。我還是哭個不停。我至今都難以忘掉那一天。所以稱是黑色的日子。媽媽對我的愛深沉。怎舍得丟下一人而去打工呢。
住在媽媽的掌心。
有一種類，無需刻意追求;有一片空間，永遠為你保留。媽媽有一種特殊的關愛，陪我走過了十五個春秋。跌倒了從來沒扶過我，而是默默的鼓勵我，讓我自己站起來。考試考雜了從來沒打過我，而是讓我重新找回自信心。迎接下一次挑戰。不管有哪些困難。媽媽總是以那種特殊的方式關愛我。媽媽說過：“我永遠住在她的掌心”。
長大的感覺。
長大的感覺，很好!
你可知道，友情不可忽視，愛情固然值得珍惜，然而唯有親情帶來的是永恒的關愛。永遠值得疼惜。
成長的路上，從無憂無慮的童年到面對生活的深沉膚淺。我經歷過無數次風風雨雨，從中感悟到成長道路的苦樂，從中感悟到怎樣生活的真諦!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
“這條路是你自己選擇的，你覺得你該不該放棄它，兩條路在你面前，你會想要怎樣的人生，你自己決定。”母親總會這樣對我說。
兒時的我脾氣暴躁，雖說沒有太大破壞力，但火氣也是不小，一時半會是不會消的，在學校總會與同學發生口角，甚至出手打人，總要打個勝負出來，不管怎樣結果都是要請家長的。每次母親來學校，肯定是要先看別人受傷沒有，因為大部分都是我把別人給打傷，然后母親會和和氣氣地來給別人賠不是，但我卻一直不以為然，在一旁冷眼相待。
有一次母親給我剪指甲，一不小心剪到了自己的手，我大叫了一聲，大哭大鬧，指甲剪被我扔到了地上，我跳起來躺在沙發上，面對著墻賭氣，不理母親，母親把指甲剪默默地撿了起來，嘆了嘆氣，走到廚房做飯去了。直到母親叫我吃飯我才不情愿的起了身，坐到廚房吃飯。吃飯的時候，我故意不吃菜，只吃白米飯，母親看到后欲言又止，又是嘆了嘆氣。吃過飯后，母親過來摸了摸我的頭，對我說：“你總是和別人打架，怎么會有朋友呢?你有沒有想過你一直以來的脾氣給你帶來了什么，你是不是要改一下你的性格了，性格決定命運，你也不小了，自己決定吧!”母親說完就走了，我一個人怔怔地坐在那想了許久。
從那以后，我的性子收斂了很多，各方面漸入佳境，因為加入了足球隊的原因，我的人緣也得到了提升，身邊的朋友也多了起來。說到足球，這一直我引以為傲的事情，足球一直是我熱愛的東西，因為我很喜歡踢足球的感覺，在球場上和揮灑汗水，互相的配合出擊，也許是一個眼神就能相互心領神會，那份融入賽場的感覺至今都覺得妙不可言。從二年級開始我就加入了足球隊，踢了整整五年的時間，每天的訓練壓榨著、激發著我們的潛能，即使是酸痛不已，但踢過足球后總會覺得酣暢淋漓。每天都是用汗水洗禮與升華我們的身體。但是到了快畢業的時候。一場突如其來的事故，卻讓我走向了另外一條路，在畢業的最后一場比賽中，一次訓練不幸被同伴絆倒，當時不知為何，疼痛難忍，比以往受的傷都要痛，那時心中唯一的想法只是在擔憂我的最后一場比賽。
終了，我真的無緣參加那場比賽，原因就是我腿部的受傷，整整休息了三個星期，這段期間，心中只有懊悔于悲傷，當隊友帶著獎杯來看我時，臉上雖然與他們一齊開心，但心中依舊是不甘。也正是因為這件事，媽媽擔憂我的身體，況且又面臨即將升入初中，父母一致決定，讓我棄足從文，當然這遭到了我的強烈反抗，絕食，哭鬧，大發脾氣，以往奏效的招數在此時統統無效。媽媽苦口婆心的說：“踢足球雖然是你的愛好，但它終究是愛好，你要想想你的未來，你確定你會一直堅持踢嗎?自己想想吧!”最后，我選擇放棄。
在之后的生活中，我有了新的經歷，有了新的朋友，有了新的環境，但每每看到有人在球場馳騁時，心中總覺得空落落的。當然，選擇了一條路，不管結果如何，只管風雨兼程，決不后悔，因為每種結果，都是你自己醞釀而出的，人在選擇中放棄，也在選擇中成長。
每當一個新年過去的時候，我們總會對自已說，又長大了一歲。
我們是否曾經問自己，長大是什么?
在無數次“帶著雄心放假回家、帶著遺憾開學返校”之后，你是不是就算長大了?
每當我看到本應青春陽光的臉上，因為這些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰屢敗的無奈的時候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時間有關，更與心胸有關，與智慧有關，與激情有關!
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責任的擔當;。
真正的成長不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄;。
真正的成長是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛;。
真誠的成長不僅僅是閉門造車不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長的氣度與胸懷;。
的確，成長有的時候很殘酷，奇跡不會屬于每一個人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個人都擁有。
所以，無論多么復雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分數無關的單純，有一份與升學無關的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單地生活。青春的精彩，可我認為，簡單單的心情最快樂。
無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著;把一份關注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學，留一個微笑給自己。
無論多忙多累，請給自己一個鍛煉身體的機會;可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習之后自由自在的慢跑，可以是平時再快一點的腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數不盡，可我認為奔跑的姿態最瀟灑。
無論學習和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價，筆底耕耘總有情。
青春是一場勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!
謝謝大家!
成長的滋味到底是什么呢?這是一個不的答案。在成長的過程中我體會到了，也品味到了……成長中，我們不斷地觸碰著新鮮的事。
……漸漸我已長大，幸福快樂更如云集般而來。生日聚會上盡情盡興地狂舞，田間夏令營的篝火都留下說不完的快樂!
雖然涉世未深，但是我自有我的快樂。走出戶外，把摩肩接踵的街市和背后的嘈雜全都拋到九霄云外去了，走出喧囂，看看書外的景致，春有小雨如甘泉，冬有大雪如鵝毛，還有風中雨中的回憶如貝雕。走出校園，才知道這是我成長中的快樂。
也許有人會問，你的成長就都是快樂嗎?有沒有煩惱，有沒有失敗?當然有，不過……。
狂風時做卷起的浪，平靜時做閃亮的波;綠色時做亮麗的花;金色時做迎風的果，向世人展示：我們成長的幸福、快樂!
成長的腳步，不管遇到什么，擁有什么都不會停步，駐足地欣賞著路邊的風景。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
自然世界花開花落，潮起潮平是不可違背的真理;人生路上波瀾曲折，苦辣酸甜，更是不可或缺的經歷。
那年春天，花草樹木茁壯成長，而我們——即將小學畢業的六年級學生，也經歷了一次刻骨銘心的成長。面對即將到來的月考，我們和老師都緊張至極，因為這次月考我們有強大的對手——實驗小學a班，這是一場關乎學校榮譽的競賽!老師對我們寄予了厚望，認為我們能夠創造出奇跡。但我們每個人都很明白憑七班的成績想贏實驗a班，根本不可能。對于一場不可能的搏斗，我們又何須自欺欺人呢?于是同學們并沒有拼命沖刺，只是照常學習。
考試結果出來了，我們卻一點兒也不激動，但是心中卻對班主任充滿了愧疚。班主任拿著成績單，氣勢洶洶的走進教室吼道：“我身為七班班主任，我怎么會不知道你們的實力。我之所以選擇把希望寄托給你們，是因為我相信你們會拼命學習，會為了榮譽而拼搏。我并不是真的要你們贏，我只是想讓你們進步、成長，試著逼自己堅強。沒想到你們竟連反抗都不反抗就投了降，我對你們非常失望。”說完班主任就走出了教室。
我們坐在各自的座位上，沒有一個人站起來走動，大家的臉上，不再只有愧疚和失望，還有不甘和拼勁。我面對同學們對他們說：“我們想考好，想讓班主任再信任我們，那為什么不再嘗試一下呢?也許經歷了這次，我們真的能反敗為勝呢?你們愿意為了自己的目標，為了大家共同的夢想，拼命一次嗎?”“愿意!我們愿意!”同學們滿懷希望地說。在那之后，同學們都非常的努力，他們互相幫助，團結友愛，每天的早自習都超時背誦講義，而晚自習之后，他們還在寢室里打著手電筒努力學習，就是為了離自己的夢想更近一步!
班主任再次拿著成績單走進教室，我們每個人的臉上都充滿了希望和自信，因為我們努力了，我們拼命了，我們相信自己的汗水不會白白付出。當班主任宣告成績的那一刻，全班都沸騰了，而班主任的臉上更是充滿了欣慰和喜悅，他又再次信任我們了!
經歷了這次，我們懂得了真正的成長是什么，成長就是逼著自己堅強，就是把一切你認為不可能的東西努力變成可能。我很慶幸，也很感謝班主任，讓我們體會到了真正的成長!
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我是194班的___。我今天給大家演講的題目是《成長，因挫折而精彩》。
每一個人的一生中都會遇到很多的挫折，你只有征服了這些挫折，才會走向成功。離成功最近的時候也是你最痛苦的時候，正如黎明之前最黑暗，你只有勇敢的走下去，才會獲得成功，獲得新生。像神話中的鳳凰一樣，只有經過了烈火的焚燒，才會涅槃重生。
我們九年級的同學即將迎來中考，這是我們人生中的第一個轉折點，它將決定我們以后的命運——是走向社會，還是邁進更高一級的學府。
到了九年級的下期，作業和試卷格外多。還記得有一個周末，七個科目的老師布置了很多的家庭作業，我琢磨了一下，就憑我根本就做不完。所以我就賭氣一樣都不做，等著挨老師的罵。果然到了星期一，老師把我叫到了她的辦公室。
一進辦公室，老師就問：“你為什么不做作業?”我振振有詞地說：“太多了，做不完。”老師說：“那其他的同學為什么做完了?而且你一點都沒做，你給老師一個解釋!”我無言以對，就只好悶在那里。老師說：“這個星期除了吃飯，上洗手間以外，所有的課間都必須在座位上補作業，知道了嗎?”我沒有回答，老師又問了一次，我還是沒有回答。最后老師說：“看樣子你還想不通、還挺委屈啊!難道這一點作業就把你打敗了嗎?在百日誓師大會的時候，你的誓言不是說的最大聲的嗎?你的目標不是考重點中學一中嗎?”
我心中突然警醒，我說：“我做。”老師滿意地笑著說：“去補作業吧!”經過老師這一連串的反問，我心中的目標又堅定了起來。
我是一個胖子，在中考的時候，我們要考體育，所以在緊張的學習之余，我們還要訓練體育測試項目。我很悲哀。每次跑步的時候我總是跑在最后面，有些跑的快的同學還能夠超我一圈多。有一次跑步的時候，我突然肚子有點疼，就跑到了一邊，站著不動。一會兒，教導主任走了過來，他問：“同學，你怎么了?”我說：“老師，我肚子疼。”他說：“這點小困難，能夠克服就克服了，實在不行就休息一會兒，等一下緩過來了再跑。”這時候，班主任也走了過來，她說：“小剛，你又跑不動了嗎?”我說：“我今天肚子又疼。”老師“哼”了一聲，顯然不相信，又說：“就你這種情況，不敢挑戰自己的極限，還想考重點中學，不用費勁了，還是回家跟爺爺一起種田吧!”我知道老師是在激勵我的斗志，我被激怒了，不服氣地說：“跑就跑。”然后，我又跟上了同學們的腳步，剛跑半圈肚子又疼起來了，我心中想著：我一定要堅持，我要考上重點中學，體育絕對不能拖后腿!梁羅剛，堅持，再堅持!
面對挫折，一定要擁有一個積極向上的心態，要有一個堅定的信念，這樣才會走出挫折，走出困境，獲得成功。我要做那涅槃的鳳凰，在烈火中重生，在九天之上自由的飛翔!
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇四
親愛的老師、同學們：
大家好!
在我成長的過程中，發生了很多很多的事情，隨著時間的流逝，大部分都已經淡忘了，但這件事情我到現在還經常想起，記憶猶新。
一年前的一天晚上，媽媽對我說：“從今天開始，你自己洗襪子吧!”我一聽，自己洗襪子?這事兒挺好玩!于是就馬上干起來了。我先接了一大盆水，把臟襪子泡進去，然后打上肥皂，使勁地搓呀搓呀。忙了半天，我累得滿頭大汗。看看地上，已經被我撲騰得到處都是水，再看看手里的襪子，還是臟兮兮的。我跑去告訴媽媽：“洗襪子又難又麻煩，我可洗不好，還是媽媽來吧!”這時候，爸爸告訴我說：“你知道嗎，如果每天都堅持做一件事情，三個星期以后，它就會成為你的習慣。什么是習慣?習慣就是像吃飯、睡覺那樣簡單的事。你試試看，堅持洗三個星期的襪子，這件事真的會變得非常簡單。”我沒有辦法，只好在第二天、第三天硬著頭皮堅持干。第四天、第五天，我開始按照媽媽教我的方法洗，重點搓洗腳掌和腳后跟的部位。第二周、第三周，我很容易就堅持下來了。現在，我發現洗襪子這件事早就已經成為了我的習慣，并且每次洗完以后，我還要把洗手間的地擦干凈，這真的就像吃飯、睡覺那么自然、簡單啦!
這件事給我留下了深刻的印象，也讓我感到自己漸漸地長大了。前些天，我看到了一句印度諺語：“播種行為，收獲習慣;播種習慣，收獲性格;播種性格，收獲命運。”這句諺語又讓我想起了一年前爸爸對我說的話。我想，如果我堅持播種這樣的行為，一定會收獲一個燦爛的人生!
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!今天我為大家演講的題目是《書香伴我成長》。
莎士比亞說過：“書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”在我困難的時候書籍可以給我幫助，我可以翻閱書籍查到想要的資料;我可以在書中得到放松和休息;我可以用心與作者交流，從中得到智慧;我還能向它請教一些問題。可以說，書是我生活不可缺少的一部分。
一年級，我才真正開始閱讀文學書籍。我才明白，那一張張生字卡片，原來可以組成這么有趣的故事，原來白紙黑字的書，也有一片五彩繽紛的天地。我感到那些繪本只是書世界里的冰山一角，就這樣，我帶著驚訝，帶著期待，邁著歡快的腳步，走進書的世界里。我偏愛小說，喜歡那些作家編織出來有趣的故事，它讓我時而傷心，時而歡樂，我的心情似乎隨著故事情節跌宕起伏。
我喜歡繪本，繪本的世界永遠是純潔的，但我更喜歡那些淡淡憂傷的故事，因為它讓我感到童話世界里真實的一面，而不只是像[來自_]糖果般美好。我不得不研讀歷史，古人說：“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失;以史為鏡，可以知興替”，歷史是門必修課，也是我必讀的書籍。
伴隨我幾年的《少年文藝》是我最好的朋友之一。它是創刊幾十年的雜志，不僅擁有老刊目的實力，不被歷史忘卻的信念，還擁有最新的笑話，最新的時代風格，有許多現代著名兒童作家的作品。媽媽說，她小時候就看過《少年文藝》，當我在閱讀它的時候，媽媽也忍不住翻看。書還讓我明白了許多道理。當我遇到困難，當我面臨選擇，書中那一條條哲理，也能給我答案。
未來的路還很長，但是，只要有書陪伴著我，無論是遇到快樂還是悲傷，我都會在書的世界里茁壯成長著。書香伴我成長，讓我們永遠朝著這條書香之路走下去!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇六
大家好！
鳥兒在陽光下成長，歡樂翱翔，花兒在陽光下盡情開放，而我也在陽光下健康成長！
回首漫漫長路，我始終沒有缺少過陽光和雨露。在陽光下成長的我，既有父母的關愛，又有老師無私的愛和同學的互幫互助。
我在陽光下成長，因為有了父母。我一出生，父母變成為了我的第一位老師。是他們辛勤地將我撫養長大、培養成人。無論遇到什么困難，他們都是我最溫暖的港灣，無論做錯了什么，都會細心教育我。有一首歌唱著“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶。”父母的愛像一束陽光，溫暖我們的心懷；父母的愛像一泓清泉，純潔我們的心靈；父母的愛像一陣清風，吹散我們心中的憂愁。在父母的影響下，我快樂地成長著。
我在陽光下成長，因為有了老師。如果沒有老師對我的諄諄教導，我也就不會有今天的成績。記得上次，我的考試成績接近末尾，我知道自己十分不應該，對不起老師，對不起父母。我對自己失去了信心，失去了勇氣，失去了希望。誰知，老師竟然主動來找到我，并且幫助我分析沒有考好的原因，給我分析錯誤處，并鼓勵我要一心一意的做試卷。我明白了，自己最不應該的是只經歷一次失敗就一蹶不振。于是我發奮學習，將所有精力投入到學習中。在您的教育下，我快樂成長！
我在陽光下成長，因為有了同學。在校園里，我們互幫互助。有次我忘帶伙食費了，把我急得團團轉。正當我心急如焚時，同學們一起幫我想辦法，用零花錢七拼八湊幫我交了伙食費，我十分感動。雖然平日里大家有些小矛盾，但從不記恨。在這善良的同學身邊，我快樂成長！
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇七
各位評委、各位老師，大家好！
今天我演講的題目是：閱讀伴我成長
如果人生的豐富可以用色彩來比喻，書就是透射五光十色的水滴；如果世界的廣闊可以用無垠來形容，書就是普照大地萬物的陽光。教育就是一本書，它用有聲的文字印證了文明的進程，以不斷生成的理念彰顯著精神的升華；教師就是一支筆，只有具備豐厚的文化底蘊，才能描畫出知識的浩瀚，只有擁有深沉的人文積淀，才會勾勒出事物復雜的關系。因此，教育是知識的教育，教育是創造的教育，教育是教師與書籍共同譜寫的教育！
對我有很大的啟發，使我體會到：作為教師，首先要學會控制自己的情緒，保持良好的職業素養，做學生的榜樣。教學是一項很辛苦的工作,每天面對的是孩子的學生，孩子都會有孩子的天性，他們不能像成年人一樣決斷,不會做那些成年人認為最好的事情，他們喜歡不時地和老師周旋，激怒老師。很多時候，學生都不能自控，這也是學生為什么需要老師的原因，不管外界環境如何，不管學生的家庭環境如何，這些都不在我們可以控制的范圍之內。我們唯一能控制地是我們自己的思想和情緒。每天不管你的心情如何，不管你有多辛苦,你都要盡量展現出快樂的一面——為你的學生展現自己良好的職業素養，因為教師是學生的榜樣，影響著學生的未來,教師積極的態度對學生來說非常重要。每天要面帶笑容地向學生問好;每天以微笑開始每堂課;每天面帶微笑地鼓勵和感謝學生;每天微笑著和學生說再見等等。我們要相信:微笑,可以使你走向成功,使你變成一個學生眼中的快樂教師,學生的行為也會變得越來越好。
其次是對待學生的心態。作為教師，如果你要傳授學生知識，你就要先了解每一個學生，因為每一個學生都有自己的生活環境，都有優缺點，所以我們要堅信，每一個孩子都是獨特的`，每一個孩子都值得擁有一個或者更多的機會。所以我們要信任，尊重每一個孩子，尤其是那些處于邊緣狀態的學生，我們往往采取的是一種強迫式的教育，更多流露出一種負面的話語，傳遞的是一種負面的情緒，“教了這么多遍你怎么還不會”“昨天不是會了嗎，一個晚上過去全忘了”這樣的話語往往伴隨著我們的怒氣扔向孩子。其實，深深的反思一下：
這樣做有用嗎？這樣的方式除了讓我們宣泄了情緒，對于孩子來說不但不能夠起到激勵作用，反而會引發其負面情緒，從而影響學生接受新知識。書中就建議我們多采取正面的激勵教育，從而來激發學生的正面情緒，鼓勵他們走向成功。
讀書，讓我深刻體會到了為師之道，在不斷學習、自我完善的過程中，我從一個剛走上講臺、縮手縮腳的新教師成長為一個有教學自信、樂于與學生一起分享成長快樂的教師。雖然不能說，讀書學習是我生活中唯一的快樂，但我可以說，讀書改變了我的生活，帶給了我成長的喜悅！
讀書讓我認識到，要做一個有思想的人。教師要教書，更要育人。全國特級教師竇桂梅老師說：教育的真諦在于將知識轉化為智慧，將文化積淀為人格。她還說：教師因讀書鑄就備課靈魂，便成就了教育的永恒愛心、理想信念、社會良知以及社會責任心，這才是一個真正的教師不可或缺的精神底子。
回首走過的歲月，是書籍伴我度過了一個又一個春華秋實的美好歲月；是書籍給我帶來了智慧和力量，在我教師成長的路上不斷為我“加油”。我越來越深刻的體會到，讀書在一個人特別是教師的生命中是多么的不可或缺，如果要把它比之為水，比之為空氣，我想一點也不為過，如果要用身體里的某種元素來打比方，就干脆稱之為血液吧！
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇八
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
2月，國家教委、公安部等六部委根據造成安全傷亡的主因是安全事故，聯合發出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。
今天是第xx個全國中小學生安全教育日。校園安全與我校師生密切相關，它關系到同學們能否健康成長，能否順利完成學業，也關系到我們老師能否在一個安全的環境里教書育人。因此，我們要打造“和諧、平安”校園，時刻清醒的認識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，要求同學們時刻牢記：
1、要有較強的安全意識，認真學習自我防護、自救知識，切實提高自我保護能力；
2、校內課間不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴禁在樓梯的扶梯上滑下來。集體活動時每個人都要學會文明走路，不要搶跑或互相推擠，上體育課及課外活動時，要注意與他人合作，防止器械傷人，保證安全。
3、保證用電安全，不亂動電源插座。不玩火，且要愛護消防設施，要懂得一些防火、防盜、防煤氣和緊急情況疏散等知識。遇到險情時，能避險，能進行自救自護。
5、清明節祭祖要注意安全，嚴防山火發生。
7、放學后按時回家，不在街上逗留，謹慎與陌生人交往，受到不法侵害及時打急救電話；同學們，“我安全，我健康，我快樂”的安全教育活動，要求我們全校師生具有“在心里要牢記安全、語言上要講安全、行為上要踐行安全”的安全意識。安全常系心中，人生一路順風！
讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的生活處處開滿安全之花。
最后，祝愿大家都安全、健康、快樂！
謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇九
老師們、同學們：
心理健康演講稿現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢？我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績！
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十
親愛的老師、同學們：
大家上午好！
我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關系到人們的身體健康，也關系到社會的和諧穩定。隨著人們對食品安全的愈加關注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學習和了解一定的食品衛生知識、養成良好的飲食習慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學生仍在購買和食用存在衛生安全隱患的價廉質次的食品。根據衛生監督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數沒有衛生許可證、從業人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價格吸引學生就只能采購便宜的原料，質量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養價值。
另外由于攤點現場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛生，缺乏營養，而且容易引發食源性疾病和食物中毒的發生，因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優美的校園衛生環境。
謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十一
尊敬的各位領導老師，親愛的同學們，大家好!
我是一年二班的孫雅琳，今天，我演講的題目是《陽光下綻放的“蓓蕾”》。從小我就生活在一個快樂的家庭中，家是幸福的港灣、溫暖的依靠、是心靈的樂園。爸爸媽媽是上帝賜予我的守護神，他們關心我，愛護我，教給我做人的道理。我自信、樂觀、尊敬長輩，而且敢于面對任何困難。從四歲起，媽媽就帶我學習繪畫。媽媽告訴我學好了繪畫，就可以用手中的筆畫出祖國的千山萬水，秀美風光。我奇怪的問媽媽，祖國是什么?媽媽說，祖國是每一個中國人的母親。她用乳汁哺育著中華兒女，因為她的強大，我才可以過上幸福的生活。
今年九月，陽光灑滿田野，裝點絢麗多彩的秋天之際，我成長的旋律奏響了最婉轉的前奏——踏進了美麗的校園，成為了一名小學生。遇到了像爸爸媽媽一樣關心我的老師。在這里，我們聆聽老師的諄諄教導，學知識、長能力、明道理，和同學一起唱歌、跳舞、做游戲，每一天的生活都充滿陽光。同學們，我們是含苞欲放的花朵，每時每刻，陽光滋潤著我們，這陽光是父母的心血，是師長的厚愛，是祖國的希望。讓我們健康、快樂的成長。帶上你陽光般的笑容，去迎接每一個明天，做陽光下綻放的最美的蓓蕾。
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十二
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態、強健的體魄;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學習科學知識。
最后祝愿全體老師、同學，平安健康，笑口常開。
我的講話完了，謝謝大家。
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十三
老師們、同學們：
大家早上好!今天我發言的題目是“保護環境，人人有責”。
當你過著無憂無慮的生活時，可曾想到我們周圍的環境正一步步惡化?當你隨手丟下紙屑時，可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機中?曾幾何時，天空那么藍，河水那么清，就在大自然給予我們美的享受的同時，人類卻在不斷傷害她。地球越來越擁擠，隨之而來的是環境污染的日漸嚴重，資源的日漸匱乏。人們不斷追求工業生產、社會進步，待到回頭省視人與自然的關系已然追悔莫及。人類的智慧創造了經濟的奇跡，無知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切無不在提醒著我們：環境保護迫在眉睫!
每當跨入校園大門，步入教室時，我們就好像走進自己的另一個家。我們在這里學習、生活、成長，每位同學都是這個家的一分子。我們的校園美麗溫馨，我們有窗明幾凈的教室，高級的教學設施。校園環境是一個學校文明程度的重要標志，也是學校學生整體素質的一個反映。
著眼于身邊，當地上有垃圾時，我們應該將它撿起，而不是忽略它的存在;我們應該彎下腰，文明地將垃圾扔進垃圾桶中，而不是貪圖一時之利，進行投射;我們應該時刻保持桌椅的干凈整齊，輕輕將桌子擺放到正確位置上，而不是隨意排列、看之任之;我們應該保持教室后櫥柜的整潔，而不是將個人物品隨意擺放其中，影響環境。
我們生活在同一片土地上，我們擁有共同的家園。積土成山，滴水成川。保護環境，人人有責。
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十四
親愛老師、同學們：
大家下午好!我是來自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協會的志愿者們發言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負責給受訪者登記，預約心理老師等小事。這工作可能在大家看來很簡單，但是我認為，把每一件小事做好就是不簡單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個半小時。有時也會無聊。也會枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅持到最后。在當今社會，“事不關己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會精神生態不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計較付出后的回報。幫助他人不能流于形式，而要發自內心，要用真心去關愛需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習慣。
時間的車輪總是飛速旋轉，轉眼間，已近三個多月的時光。做了三個月的志愿者，我們收獲了許多，體會了許多，也成長了許多。總有人問我們，為什么要做志愿者。有一種近乎標準的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們為別人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會一如既往的堅持下去，以后會有更多的人加入志愿者的行列。
我的發言到此結束，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十五
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:。
大家好!
我是來自年班的,我今天演講的題目是《我與祖國共奮進》。
中華民族是一個歷史悠久的民族，它有著五千年的歷史并創造了璀璨的文化。在這片繁榮的土地上，生活著勤勞的人民也包括我們這些跨世紀的新一代，我們在這片土地上快樂地成長著，我想，我們不一定要等到長大后才能為祖國做貢獻，而是現在就應為祖國貢獻一些我們的力量以表達我們對祖國的愛！
在“小學生守則”中，第一條便是“熱愛祖國、熱愛人民、熱愛中國共產黨”。也許我們現在的力量還很小，不可能像大人們那樣，但是我們能為祖國做的事也很多。比如：綠化祖國、愛護生活環境、好好學習、在升旗儀式上肅立，不說話等等，這些看似平常的事情，只要我們能努力做到，而且是持之以恒地做，我們就已經是為祖國貢獻自己的力量了。這樣不僅僅是為祖國貢獻力量，也是對我們自己的生活貢獻力量。因為只有祖國繁榮了，人民的.生活條件才會提高，只有祖國的環境污染得到治理了，我們的生活環境才會得到改善，只有祖國強大了，人民的力量才會強大。
勇敢的戰士一樣，用自己的生命在戰場上詮釋“熱愛祖國”最深切的含義，但我們可以從一舉一動中改變自己。遵守公共秩序，在公共場所不擁擠，不喧嘩，這，是愛國；愛護公物，不在桌椅上亂涂亂畫，這，也是愛國。祖國就在我們每個人的心中，也許平時我們沒有刻意關注過，但對祖國的熱愛無疑就像一種規則，它無時無刻不約束著我們的一舉一動。
所以我們一定要與祖國共同進步，共同發展，我們要時刻為祖國做貢獻，而不是從祖**親那里索取些什么，只有這樣，中華民族才能不斷地進步，我們的祖國才能不斷的發展。
有一句話說的好：“少年富，則國富；少年強，則國強。”現在，祖國還屬于發展中國家，我們如果和歐洲的那些經濟強國比還有一些距離，只有我們不斷的進步，才能逐漸的縮短這個距離。作為一名小學生，一名中國少先隊隊員，我一定要好好學習，將來當一個合格的接班人，用自己的力量，為祖**親今后的發展壯大做出自己的貢獻。在最后我要說一聲：“我要和祖國共奮進，我要和祖國共拼搏，我要同祖國共進步！”
我的演講結束了，謝謝大家。
文檔為doc格式。
三分鐘健康成長演講稿（優質16篇）篇十六
人們熱愛生活，因為她可以讓人們享受幸福和溫暖，尤其是對于電力行業默默堅守在一線的員工來說，生命更加珍貴。
在當今日益激烈的市場競爭中，頻繁的安全事故會使任何企業走向衰亡。每一天，我們都可以被各種媒體報道，甚至可以看到我們周圍各種各樣的安全事故，給個人、家庭和社會帶來損失和痛苦。
但是從事故分析中，我們總是看到這樣一個事實，那就是造成人員傷亡和財產損失的熊熊大火可能是人們忘記撲滅的煙頭。
而從天上掉下來的工人往往是因為安全帶的疏忽;安全與危險只是暫時的，安全不能麻痹和放松。人的一生只有一次，一旦失去就再也不會回來了。
事實上,在我們的日常生活和工作中,如果我們每個人能把安全抓在自己手中,做好現場的規定著裝,戴上頭盔,在安全帶限制的高度工作,按照規定操作,及時發現不安全的隱患等等，都可以保證自己的安全。
對于我們的電力企業來說，安全對于我們來說，其重要性不言而喻。從小的角度看，安全直接關系到每一個員工的切身利益和生命，從大的角度看，安全關系到整個企業的形象、效率和生存發展。
一切危險隱患都在我們身邊，我們只有真正做到“安全第一，預防為主”，時刻把安全放在心上，做到“安全在我心中”，并采取有效措施，才能真正避免安全事故的發生，防患于未然。
總之,安全在電力企業中占有重要地位,我希望我們一起工作為了公司的生產,為了個人的安全,為了家庭的幸福,為了母親的微笑,為了愛人的關心,為了孩子們的愿望,請拉響“安全”這個警報,真正的“安全在我心中,生命在我手中”!
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