節日演講稿可以激發人們的情感共鳴，讓聽眾更好地理解和體會到節日的重要性和意義。如果你正在寫一篇節日演講稿，可以看看以下小編為大家準備的范文。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇一
尊敬的老師、親愛的同學，大家好：
我是xx班的xx，今天我為大家演講的題目是：《敬老，從我們做起》。
老師們、同學們，今天是中華民族的傳統節日——重陽節。九九重陽，因與“久久”同音，在數字中又是，有長久長壽的含意，加之秋季也是一年中收獲的黃金季節，重陽佳節，寓意便顯得更加深遠。
《易經》中把“六”定為陰數，“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。古人認為這是個值得慶賀的吉利日子，并且從很早以前就開始過此節日。而今天的重陽節又賦予了新的含義，我國把每年的九月九日定為老人節，傳統與現代巧妙地結合，重陽節又成為尊老、敬老、愛老、助老的節日。
“花無重開日，人無再少年。”總有一天我們也會成為老人。作為xx中學的學生，我們應該發揚尊老、敬老、愛老的優良傳統。昨天，他們為社會的發展揮灑汗水;今天，我們要為他們勞累的身心擦汗送溫。重陽節是人們向父母、長輩和身邊的老年人送上祝福、傳遞愛心、表達感恩的日子。重陽節這天，作為當代中學生更應該向爺爺、奶奶、外公、外婆致以節日的問候，感謝他們為自己所做的一切;在平時，幫助他們做一些力所能及的家務活，關心照顧他們，多陪他們聊聊天，從每一件小事做起。同時也向社會上其他的爺爺、奶奶伸出關愛、幫扶之手。
老年人對我們這個社會作出了重大的貢獻。在他們年輕的時候，他們把自己的青春年華奉獻給了我們的國家，共和國的大廈是用他們辛勤的雙手甚至生命建造起來的。今天，他們年紀大了，沒有勞動能力了，社會就應該關心、幫助、尊敬他們，讓他們幸福地度過晚年。
當然，敬老愛老絕不是重陽節一天的事，日常生活中我們也應幫助老人解決生活中的困難，多給老人一些心靈上的慰藉。因此，我提議，每一位同學都用實際行動向老人們獻上我們的一份心意，為自己的爺爺奶奶或者鄰居的老人做些力所能及的家務事，比如：幫他們洗衣、洗碗、掃地、疊被，多為他們著想，少讓他們做那些本來應該是我們自己做的事;把好吃的讓給他們，把有趣的事告訴他們，讓他們開開心心生活，愉愉快快度余生。“授人玫瑰，手留余香”，當我們奉出一顆顆愛心的同時，我們的內心也會感到陣陣溫暖。
敬老愛老的美德是黑夜里的一盞燈，是寒冬里的一把火，是沙漠中的一泓泉，是久旱時的一場甘霖。敬老美德，其實就是需要幫助時，伸過來的一只溫暖的手;需要談心時，遞上來的一顆火熱的心;需要關心時的一句親切慰問。只有生活在這種世界中的老人，才能感到人世間的溫馨與美好;才能遠離孤獨，才能欣慰地走完屬于他們的人生旅途，才能使整個世界充滿歡聲笑語。
“歲歲重陽，今又重陽。”讓我們在新世紀高舉敬老愛老的旗幟，獻出我們全部的愛心與孝心，拋下“人不為己，天誅地滅”的自私觀念，弘揚尊老敬老的優良傳統，為老年人安度晚年創造和諧的環境，優越的條件，讓世界處處陽光燦爛，愛心閃爍!
我的演講到此結束，謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
在這金秋送爽，丹桂飄香的十月，前天是我們中國傳統的節日—九九重陽節，這是一個象征著長長久久的節日，這是一個尊老、愛老、敬老的節日。
“最美莫過夕陽紅，溫馨又從容，夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒……”但是，夕陽的幸福需要朝陽的回報，尊老、愛老、敬老，我們年輕人責無旁貸。
記得一位哲人說過，童年是一幅畫，少年是一個夢，青年是一首詩，中年是一篇散文。回首人生，老年人是一部歷史；把握今朝，老年人是一面旗幟，憧憬未來，老年人是一道風景，因此，我希望同學們：
從今天起，做一個尊老的人。在老人需要幫助時，伸出一只溫暖的`手，用真情去幫助那些生活不便，有困難的老人，給他們多一些心理慰藉。
從今天起，做一個愛老的人。在老人需要關心時，送上一句親切慰問，用真愛去感動你身邊的老人，讓他們感到人世間的溫馨與美好。
從今天起，做一個敬老的人。在老人需要談心時，遞上一顆火熱的心，用真誠去傾聽老人的心聲，發自內心地欣賞他們的思想，理解他們的心靈。
最后，讓我們衷心祝愿天下的老人健康長壽，幸福美滿！我們衷心希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統美德世代相傳，永放光彩！
您們好!
今天是一年一度的中國傳統節日-重陽節。首先，我代表秋____社區居民委員會、社區老年協會向在座的各位致以節日的祝賀!祝你們身體健康，心想事成!九九重陽，因為與"久久"同音，九在數字中又是數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年中收獲的黃金季節，重陽佳節，意義深遠。1989年，我國把重陽節定為"老人節"，此后每年農歷九月初九又成為尊老、敬老、愛老、助老的日子。人的一生總要經歷少年、青年、壯年和老年時期。過去，大家為民族解放、國家富強和人民幸福奉獻了自己的青春和力量，為國家的經濟和社會各項事業的發展付出了辛勤的汗水。今天，你們仍然用長期積累起來的豐富知識和寶貴經驗，通過各種方式繼續為人民服務，為我社區的發展、穩定作出了新的貢獻。
近年來，我社區老年協會工作雖然取得了一定的成績，但與各位的期望和要求，也還有一定的差距。總有一天我們也會成為老人，我們應該發揚尊老、愛老的優良傳統。當然，尊老愛老絕不是重陽節一天的事，應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。
1、加強老年人思想文化陣地建設，廣泛組織老年人開展科學文明健康的文體活動，從政治上更好地關心老同志，不斷豐富精神文化生活。要認真做好老年人的信訪工作，凡是應解決的問題，都要積極幫助解決，確保老年人生活穩定。
2、創造性地開展老年協會工作。老年協會工作只有與時俱進，開拓創新，才能不斷適應新形勢新任務的要求，才能更好的為黨的中心工作服務。我們要在保持好的工作勢頭、堅持好的工作方法的基礎上，創造性的開展工作，推動老年協會工作有新的突破和發展。
總之，老年協會工作不是大局卻影響大局，不是中心卻牽動中心。做好老年協會工作是我們社區義不容辭的責任。借此機會，我提三點希望，一是希望在座的各位要積極參加黨的組織生活，支持社區黨總支、居委會的各項工作，自覺履行黨員義務;二是懇切希望大家關心和教育下一代的健康、成長，對青少年一代加強教育;三是希望在座的各位，對我們社區黨總支、居民委員會、社區老年協會工作提出合理寶貴建議和意見。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
在這金秋送爽，丹桂飄香的十月，前天是我們中國傳統的節日—九九重陽節，這是一個象征著長長久久的節日，這是一個尊老、愛老、敬老的節日。
“最美莫過夕陽紅，溫馨又從容，夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒……”但是，夕陽的幸福需要朝陽的回報，尊老、愛老、敬老，我們年輕人責無旁貸。
記得一位哲人說過，童年是一幅畫，少年是一個夢，青年是一首詩，中年是一篇散文。回首人生，老年人是一部歷史；把握今朝，老年人是一面旗幟，憧憬未來，老年人是一道風景，因此，我希望同學們：
從今天起，做一個尊老的人。在老人需要幫助時，伸出一只溫暖的`手，用真情去幫助那些生活不便，有困難的老人，給他們多一些心理慰藉。
從今天起，做一個愛老的人。在老人需要關心時，送上一句親切慰問，用真愛去感動你身邊的老人，讓他們感到人世間的溫馨與美好。
從今天起，做一個敬老的人。在老人需要談心時，遞上一顆火熱的心，用真誠去傾聽老人的心聲，發自內心地欣賞他們的思想，理解他們的心靈。
最后，讓我們衷心祝愿天下的老人健康長壽，幸福美滿！我們衷心希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統美德世代相傳，永放光彩！
敬愛的老師們，親愛的同學：
大家好！
農歷九月初九是我國的重陽節，是個值得慶賀的節日，而在1989年，我國又把每年的九月九日定為老人節，在這一天，我們要做到尊老、愛老、敬老、助老。帶老人們去秋游賞景，或臨水玩樂，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱里；我們還可以攙扶年老的長輩到郊外活動或散散心；我們也可以去敬老院幫助老人做事……其實我國把這古老的傳統又成為老人節的目的就是想繼續弘揚中華民族固有的“尊老、愛老和養老”這三個優秀文化的傳統美德，也是傳統美德中的“敬老尊賢”的具體比和現代比。每到這個佳節，社會上就洋溢著一種尊老、敬老和愛老的氣氛。在這個老人節，我們應該為老人做些什么呢?很簡單：孝順。現在，我們家里就有爺爺奶奶、外公外婆。我們應該尊老敬老，聽長輩的話。俗話說得好：不聽老人言，吃虧在眼前。在這樣一個和諧的文明社會，我們更應該孝敬，聽從長輩，這是我們每個人都應該做到這一點。下面，我們有幾個重陽節活動的建議：
1、帶著老人一起出游，到郊外活動。
2、我們可以和身體好的老年人秋游賞景，臨水玩樂，登山健體。
3、幫助長輩做一些力所能及的家務活。
4、和父母一起，給爺爺奶奶準備一些可口的飲食。
最后，我們衷心祝愿每位同學都能與家里的老人度過一個愉快而有意義的重陽節！
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇二
尊敬的各位老師、親愛的各位同學：
春節是我國最隆重、最傳統的節日，節日期間，家家戶戶都張燈結彩，貼春聯、放鞭炮、吃餃子、走親訪友，好不熱鬧呀！自然地快樂的事情也有很多很多，下面呢就來介紹一下我的快樂的`事情吧！
臘月二十三過小年，大家都在置備年貨，媽媽也不例外，而我則趁這個假期好好的放松一下，自然地電視也就成了我的好伙伴。假期里我迷上了看新版的《還珠格格》。每看一次，我都會跟著哭，跟著笑。在里面我最喜歡的是開心果——小燕子了。她善良，他用自己善良的行為幫助了許多的貧苦的老人和孩子，她把從市集上買來的老母雞放生了，還它們自由。他的善良的一舉一動，深深地打動了我。她還很樂觀。每次遇到困難的時候，她都樂觀的去面對，不但自己克服了困難，同時也把快樂帶給了別人。他樂觀的心態，值得我去學習。所以，在生活中我們要學會善良待人，樂觀面對生活，解決困難的同時，自己也享受到了快樂，更重要的是也給他人送去了快樂。
大年三十那一天，我和爺爺、爸爸、媽媽，一起貼春聯，一張張的春聯象征著來年生活的紅紅火火。雖然在貼春聯的過程中，手凍得很疼，但是心里卻是很開心，同時讓我感受到了家的溫暖與幸福。更知道了許多有關春聯的知識。如：春聯是我國的傳統文化之一；人們在貼“福”字時，常常倒著貼，取義為：“福”到了，希望來年的生活幸福美滿。
春節中快樂的事情說也說不完，道也道不盡，只要我們用心去體會，生活中處處都是快樂！
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學，大家早上好!
今天我演講的題目是《九九重陽，敬老愛老》。金秋送爽，丹桂飄香。明天又是一年一度的九九重陽佳節了。陽來源于我國古老的《易經》，因為《易經》把“九”定為陽數，九月九日是日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九，古人認為是個值得慶賀的吉利日子，并且從很早就開始過此節日。
和大多數傳統節日一樣，重陽節也有古老的傳說。相傳在東漢時期，時常有瘟魔作亂。有一個青年恒景不畏艱辛，終于找到了一個法力無邊的仙長，學會了降妖劍術。他回到家鄉，在九月初九的早晨，把鄉親們領到了一座高山上，給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒以避邪。中午時分，聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣的瘟魔沖出，再也動彈不得，恒景將其刺死劍下。從此九月初九登高避疫的風俗年復一年地流傳下來。
重陽登高，免災避禍。登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸，都是重陽的活動。農歷九月九日，也是傳統的敬老節。九九重陽諧音“長長久久”，包含有生命長久、健康長壽的寓意。今日的重陽節，又被賦予了新的含義。年，我國把這一天定為老人節，將傳統與現代巧妙結合起來，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
敬老是中華民族的傳統美德。古往今來，我們有許多敬老愛老的故事：古有木蘭代父從軍、黃香扇枕溫席、王祥臥冰求鯉、孟宗哭竹生筍的佳話;今有陳毅探母等感人肺腑、潤人胸襟的故事。今天，我們作為國家未來的建設者，傳承和發揚這一寶貴精神財富，責無旁貸。
尊愛老人，先從尊重自家的長輩做起。家中的長輩總是將最好的留給我們，做得再多也無怨無悔。家家有老人，且人人都會老，伴隨著我們的長大，他們的烏絲變白發，身形漸憔悴。而我們就這樣毫無表示的接受嗎?其實老人更需要關愛，我們在生活中的一句真心問候，就能給老人們增添一份天倫之樂，一件微不足道的小事，也可能成為他們回味永久的幸福。
孟子說過，老吾老以及人之老。我們不僅要關心家中的老人，還要關心社會上的老人。我們今天的幸福生活有著老一輩人的艱辛努力，他們奮斗了幾十年，創造了大量的物質和精神財富，理應受到全社會的尊敬。目前，中國已經步入老齡化社會，進一步倡導敬老愛老也是盡社會的責任。尊敬老人的家庭是和諧的家庭，尊敬老人的社會是發展的社會，尊敬老人的學校是進步的學校，尊敬老人的學生才是文明的學生。“花無重開日，人無再少年。”總有一天我們也會變老。尊重老年人，就是尊重中華民族的光榮傳統，也是尊重我們自己。敬老愛老，我們義不容辭。
又到重陽佳節，讓我們行動起來吧。抽出一些時間，給家里的長輩們打個電話，致以節日的問候，感謝他們為自己所做的一切。當然，這不是重陽節一天的事，平日可以多陪他們聊聊天，做些小事，表達你的愛。同時也要向社區的爺爺、奶奶伸出關愛、幫扶之手。
“歲歲重陽，今又重陽。”在這秋風颯爽的季節，祝愿天下所有的老人都能幸福安康、“老有所樂”!
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇四
尊敬的全院離退休老師：
歲歲重陽，今又重陽，在傳統的敬老佳節即將到來的時候，很多部門、學校學生都展開重陽節慰問老人的活動，為孤寡老人送溫暖，看望他們。在這金秋的豐收時刻，我們迎來了我國第三個法定老人節-重陽節。這不僅是全院老人們的節日，更是所有年輕人尊老敬老、愛老助老的節日。
值此佳節來臨之際，我們謹代表醫院黨政領導和全體教職員工向所有離退休老師們表示節日的祝賀和親切的慰問!
七十余載星移斗轉輝煌鑄就，半個世紀風云際會杏林錦繡。建院以來，離退休老同志為醫院的建設與發展做出了巨大的貢獻，積累了寶貴的精神財富，傳承了無數的精湛技術，筑牢了醫院的文化基石。時至今日，許多年過花甲的老同志依然默默奮戰在臨床第一線，發揮著傳、幫、帶的作用，我們特向他們表示最崇高的敬意。
近年來，我院醫療、教學、科研等方面取得了豐碩成果，各項事業蒸蒸日上，日新月異，獲得了無數的榮譽，成為百姓放心、政府信任、職工滿意的優質醫院。門診量、手術量與住院人數的連年增長，為我們持續做好離退休工作打下堅實的經濟基礎。近幾年，醫院連續為離退休同志提高了工資待遇，改善職工生活。醫院克服種.種困難，即將建成離退休職工醫務室，以方便老人們就診。本篇文章來自資料管理下載。我們為老同志開辦了合唱班、聲樂技巧培訓班、手風琴培訓班和健身氣功培訓班，每天開放棋牌室、乒乓球室，活躍退休人員生活。為南院居住的離退休職工子女免費辦理了親情通行證。連續三年發布我院壽星榜，為80歲以上同志頒發壽星證并為他們集體祝壽。我們舉辦了讀書修養與醫者仁心專題講座，參觀了扶眉戰役紀念館，舉辦廉政書畫作品比賽等形式多樣的主題活動，自覺踐行社會主義核心價值觀。
在院黨政領導的高度重視和各黨支部、各科室的鼎力支持下，我院37個黨支部、黨總支建立了敬老愛老領導小組，61個科室建立了敬老愛老工作小組。這項工作的開展，為醫院有效應對老齡化趨勢，建立醫院敬老愛老長效機制搭建了組織框架與運行體系，為更多、更好地關心、關愛離退休同志鋪設了平臺，為每一位離退休同志實現老有所依建立了保障。我們也倡議：各黨支部、各科室能逐步實施我院敬老愛老三個一工程(即對每位老人都能做到春節慰問一次，住院探望一次，生日慶賀一次)，以更好地在我院弘揚中華民族敬老愛老的優良文化傳統。
晚霞斑斕綺麗景，桑榆樹梢分外紅。衷心希望我們的老同志繼續發揚自強自立、互助友愛的優良傳統，保重身體，不斷加強學習，與時俱進，老有所學，老有所樂，老有所養，老有所為。也希望老同志們一如既往地關心、支持醫院的建設和發展，見證并分享醫院發展的成果，為醫院的美好明天建言獻策，做出新的更大的貢獻!
重陽節慰問老人是對中華民族傳統美德的傳承，老人滄桑歲月操勞一生，在這年老的時候最需要的就是關心和愛戴，為他們送去重陽節最真誠的祝福。無限青山中國夢，敬老仁孝九州同。在這美好的節日里，讓我們一起衷心祝福：祝全體老同志節日快樂，健康長壽，幸福安康!
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇五
：傳統節日重陽節今天是九月初九重陽節，又稱為老人節。我準備幫奶奶洗一次腳，因為從小到大都是奶奶給我洗腳的。我記得每一次都是奶奶把腳盆拿到我面前，輕輕地揉著我的'腳，那感覺真是太舒服了。
晚飯剛吃過，我早就把洗腳盆和毛巾準備好了，準備給奶奶一個驚喜。這時奶奶走進來了，我立即把洗腳盆和毛巾端到奶奶面前說：“奶奶，我想為你洗腳。”奶奶笑得合不攏嘴，開心地說：“好孩子，真是奶奶的乖孫女！”
我先讓奶奶坐在凳子上，放上滿滿一盆熱水，用手試試，水溫差不多了。然后蹲下來輕輕地把奶奶的鞋子、襪子脫下來放在一邊。“奶奶把腳放進來吧！我會好好伺候你的。”我開心地朝奶奶一笑。當我的手摸到奶奶的腳時，不禁心里一顫，原來奶奶的腳是那么粗糙。是啊，奶奶辛辛苦苦勞累了一輩子，到現在還要天天給我洗腳，我心里真是慚愧啊！我慢慢地把奶奶的腳洗了一遍，然后輕輕地按摩了一遍。我很認真地對奶奶說：“奶奶，我以后天天給您洗腳。”奶奶開心地笑了。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇六
金秋十月，稻谷飄香。20xx年重陽佳節如期而至。我們迎來了中國傳統節日重陽節。
重陽節，又是尊老，愛老，助老的節日。當然，敬老愛老絕不是重陽節這一天的事，日常生活中的我們也應該幫助老人解決生活中的困難，多給老人一些心靈上的關愛。
重陽節的這一天，激動的心使我早早就起床了啦！首先，我來到爺爺奶奶身旁說聲：我愛您們。有點不好意思的我說完快速跑開了。吃完早飯，我和妹妹幫起奶奶洗衣服，拖地、整理沙發，忙得不亦樂乎。原來，奶奶媽媽每天都要干這么多活啊，日復一日，年復一年，挺辛苦的。快到中午了，我讓媽媽妹妹陪爺爺奶奶看電視，聊聊天，有我在家，我就會讓爺爺奶奶享受天倫之樂。我和爸爸進廚房做飯，爸爸主廚，我配菜，一起努力地忙活起來，聽見外面笑聲不斷，我的心里無比開心。經過一個多小時的奮戰，我們大告成功，做出了一桌美味佳肴，爺爺奶奶直夸我長大了，懂事了，知道孝敬長輩了。我們一家四口一起舉杯敬爺爺奶奶，爸爸說一家人其樂融融的在一起很快樂，如果每天都能這樣就太好了。爸爸有點含蓄，沒有完全表達的話語就是：您養我小，我養您老。古人云：“百善孝為先。”孝敬父母，尊敬長輩，是天經地義的事喔！
午飯后，我和爸爸商量好幫爺爺奶奶洗腳，我端來一盆水，爸爸拿來一條毛巾，開始幫爺爺奶奶洗腳，一邊洗一邊聽爺爺講爸爸小時候的故事，爺爺說看著你們這樣我很開心！洗好后，我和爸爸幫爺爺奶奶捶背、按摩，不一會他們睡著了，估計是太享受了吧。我幫他們蓋好被子，關上門，讓爺爺奶奶睡個美美的午覺。
時間過得很快，我們要回家了，跟爺爺奶奶說我們下周末再回來看你們。老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼。所以我們都要做一個學會感恩，珍惜生活的人。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇七
老師同學們：
大家早上好！
端午節，門口放滿了艾，香香滿滿，吃粽子，灑白酒，把龍舟下水。這些都是端午節最熱鬧的活動。但隨著時代的變遷，社會節奏的加快，外來文化的大規模入侵，中國人不再在意流傳了幾千年的中國傳統文化，而是將目光轉向了“圣誕節”、“愚人節”等節日。面對這種情況，我們不得不感到悲哀，問端午節是否不再以“鐘”命名。
在我們還沉浸在西方節日的歡聲笑語中的時候，據可靠消息稱，聽到這種消息，中國人只有驚訝和尷尬。這不僅僅是一個傳統節日的得與失，不僅僅是幾個慶典，更重要的是，它是一個具有豐富文化內涵的中國傳統節日，保留了中華民族獨特的文化記憶。每一個傳統節日都是中華民族凝聚力和向心力的加強和洗禮。如今，這個有著20xx多年歷史的傳統節日即將成為其他國家的民族遺產。
不用說，這么多年來，中國的傳統節日似乎總是離不開吃。端午節吃粽子，清明節吃綠餃子，元宵節吃餃子，中秋節吃月餅，春節就更不用說了。農耕社會對饑餓的恐懼形成了中國傳統節日最鮮明的飲食習俗——.如今，滿足溫飽的人們正在全面走向小康社會。他們想吃多少就吃多少。傳統節日的吸引力突然失去了它獨特的魅力。
在繼承傳統文化中，我們保留了聚寶盆卻不善于保護和挖掘。比如當代有多少年輕人熟悉并會使用繁體字？連字都不懂怎么理解古文化？再比如造紙。由于中國造紙的工業化生產，傳統手工業喪失了。很多優質的宣紙只能在日本或者韓國買。它們不僅繼承了我們傳統的造紙技術，而且有了新的發展。以端午節為例，它已經融入了周邊國家的文化，形成了獨特的生命力。在新加坡，每年端午節舉行的國際龍舟邀請賽聞名于世；在韓國，端午節被稱為輪子節，這是一個祈禱水稻移植后豐收的日子。長期以來，中國人注重創新，但他們往往忽視對傳統的堅持。文化的缺失必然導致精神斷層甚至扭曲，精神文明的第二個斷層會帶來什么？有句話說的好：只有國家的才是世界的。面對全球經濟一體化的今天，如何保護和傳承我們的傳統文化顯然是一個不可回避的問題。國外節日的繁榮與傳統節日的'疲軟形成對比，凸顯了這個問題的緊迫性。
事實上，不僅是傳統節日，整個中國民俗文化的生存環境都面臨著經濟全球化和現代化的挑戰。一些西方發達國家憑借強大的綜合國力、先進的科技手段和發達的文化傳播手段，積極傳播西方價值觀和生活方式，對包括中國在內的發展中國家的傳統民俗文化生態造成了一定的影響。
農歷五月初五是中國的傳統節日端午節。今年端午節，我學會了一項新技能：做粽子。
端午節那天，我看到家家戶戶的門上插著艾葉，還有人戴著香囊。孩子們更常戴香包。香包有各種美麗的形狀：菱形、方形、紅色和黃色，但它們很漂亮！我走在樓道里，樓道里有粽子的味道。太甜蜜了！口水就要流下來，肚子已經咕咕叫了！我跑回家告訴媽媽我也想吃粽子。我媽慢吞吞地說：“別急，別急，一會兒還要去姥姥家包粽子呢！”
開始做粽子。我自告奮勇，決定先試試。我拿起竹葉，在糯米上包了幾圈。包起來的圓不是圓，也不是方，也不是鉆石。我拿出紅絲線，心想：奶奶平時用五朵花捆粽子，真難看。我可以綁一條漂亮的！我用線把粽子繞了兩圈，然后系了一個漂亮的蝴蝶結。太美了！我佩服自己。但是我一松手，粽子就散架了。竹葉松了，糯米從里面掉出來，白白讓我開心。
奶奶看見了，過來給我們示范。若葉被奶奶折成三折兩卷后被包成粽子。奶奶還教我們做粽子的訣竅。我們試了幾次，終于學會了。在自己的包里吃粽子讓我覺得很開心。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇八
中國傳統節日形式多樣，內容豐富，是我們中華民族悠久的歷史文化的一個組成部分，是中華民族歷史文化長期積淀凝聚的結晶。值得一提的是，在漫長的歷史長河中，歷代的文人雅士、詩人墨客，為一個個節日譜寫了許多千古名篇，這些詩文膾炙人口，被廣為傳頌，使我國的傳統節日滲透出濃厚的文化底蘊，精彩浪漫，雅俗共賞。從這些流傳至今的節日風俗里，清晰地看到古代人民生活的精彩畫面。
我國古代把九叫做陽數。陽數，象征著吉祥、幸福、光明。農歷九月初九，兩九相重，都是陽數，因此稱為重陽。古人認為是個值得慶賀的吉利日子，從此就過重陽節。重陽節早在戰國時期就已經形成，到了唐代，重陽被正式定為民間的節日，此后歷朝歷代沿襲今。
中華民族是歷史悠久和高度文明的民族，祖先給后人留下了許多有益、有趣的節日。九九重陽是陽氣極致之日，兩九相重，日月并陽，陰陽之氣交接，為了避免邪氣之侵襲，遂有登高、飲菊花酒、插茱萸,以避禍求福的風俗。
民間在古代有重陽節登高的風俗，相傳此風俗始于東漢。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。
重陽節，正是菊花盛開最旺盛的時節，因此自古以來就形成了:重陽節賞菊的傳統習俗，所以這天又稱菊花節。
重陽佳節，我國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的吉祥酒。
茱萸，是一種常綠帶香的植物，具備殺蟲消毒、逐寒祛風的功能。古人認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災。
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。制作材料：糯米，玉米，紅豆，南瓜，白糖，少許橄欖油。
在中原人的傳統觀念中，雙九還是生命長久、健康長壽的意思，所以在1989年時，中國政府把這一天定為老人節。
關愛今天的老人，就是關心明天的自己。重陽節帶給我們的不僅僅是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息，老年人更需要關愛，需要快樂和健康，孝敬長輩，尊敬老人是我們中華民族的美德，我們要從小做起，從現在做起。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇九
相傳在東漢時期，一場瘟疫奪走了青年恒景的父母，他自己也因病差點兒喪了命。病愈之后，他辭別了心愛的妻子和父老鄉親，決心出去訪仙學藝，為民除掉瘟魔。
恒景四處訪師尋道，訪遍各地的名山高士，終于不畏艱險和路途的遙遠，在仙鶴指引下，找到了那個有著神奇法力的仙長，仙長為他的精神所感動，收留了恒景，并且教給他降妖劍術，還贈他一把降妖寶劍。恒景廢寢忘食苦練，練出了一身非凡的武藝。
這一天仙長把恒景叫到跟前說：“明天是九月初九，瘟魔又要出來作惡，你本領已經學成，應該回去為民除害了”。仙長送給恒景一包茱萸葉，一盅菊花酒，并且密授避邪用法，讓恒景騎著仙鶴趕回家去。
恒景回到家鄉，在九月初九的早晨，按仙長的叮囑把鄉親們領到了附近的一座山上，發給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒，做好了降魔的準備。中午時分，隨著幾聲怪叫，瘟魔沖出汝河，但是瘟魔剛撲到山下，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣，便戛然止步，臉色突變，這時恒景手持降妖寶劍追下山來，幾個回合就把瘟魔刺死劍下。
從此九月初九登高避疫的風俗年復一年地流傳下來。
后來人們就把重陽節登高的風俗看作是免災避禍的活動。
“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”——重陽節俗金秋送爽，丹桂飄香，農歷九月初九日的重陽佳節，活動豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等。
各地過重陽節的風俗。
除了以上較為普遍的習俗外，各地還有些獨特的過節形式。
重陽節在陜北正式收割的季節。在重陽節晚上，月上樹梢，人們用蕎面熬羊肉。待吃過晚飯后，人們三三兩兩地走出家門，爬上附近山頭，點上火光，談天說地，待雞叫才回家。
夜里登山，許多人都摘幾把野菊花，回家插在女兒的頭上，以之避邪。
在福建莆仙，人們沿襲舊俗，要蒸九層的重陽米果。近代以來，人們又把米果改制為一種很有特色的九重米果。此米果分九層重疊，可以揭開，切成菱角，四邊層次分明，呈半透明體，食之甜軟適口，又不粘牙，堪稱重陽敬老的最佳禮饌。
一些地方的群眾也有利用重陽登山的機會，祭掃祖墓，紀念先人。莆仙人以重陽祭祖者比清明為多，故俗有以三月為小清明，重九為大清明之說。
談完節俗，現在我們來說說食俗。重陽節之際，黍谷成熟，人們用黍米做成糕點，是待客和祭祀的最佳食品。有一句民諺，是“九月九，九重陽，菊花做酒滿缸香”。明代醫藥學家李時珍指出，菊花具有“治頭風，明耳目，去痿痹，治百病”的功效。古人還認為，久服菊花酒，可以延年益壽。人們還將菊花做成菊花酥餅和菊花餃等。
喝著香濃的菊花酒，再配以肥美的螃蟹，簡直就是人間美味。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十
九月初九兩陽相會，俗稱“重陽”，是我國的傳統節日。俗話說，“每逢佳節倍思親”，每到這個節日，都會讓我想起家鄉的親人和朋友。
我最喜歡在家鄉過重陽節了。重陽節前一天，孩子們都會鬧著父母親或奶奶做桐葉粑吃。從山上摘來新鮮的梧桐樹葉，洗凈備用，把花生米、臘肉、香腸等各種配料炒得香噴噴的，搗碎后和上一點野菜、紅糖，裹上面粉，捏成糍粑形狀，放入桐葉中包好，捆實，或蒸或煮，即可使用，滋味甜糯綿軟，香氣撲鼻，叫人難忘。
過去我的家鄉很窮，桐葉粑要在過節過年時才能吃上一回兩回。而且多用野菜做成，很少有包肉的。如果哪個小孩運氣好吃到了包肉的桐葉粑，別的小孩準得羨慕死。記得有一次過重陽節，奶奶用野菜活著一點面粉做了些桐葉粑，特意把其中唯一一個裹有雞蛋的桐葉粑留給了我。我捧在手中，盡管心里饞得要命，卻舍不得一口吃完，生怕這次吃完了，下次就沒有了，想留著慢慢品嘗。誰知就在這時，家里的狗竄出來一口就把桐葉粑叼了去。我又氣又急，追著狗打，奶奶看見了，也一邊罵狗一邊想把桐葉粑搶回來。可人哪有狗快，一會兒狗就叼著桐葉粑無影無蹤了。我傷心地大哭起來。奶奶安慰我說再給我包一個有雞蛋的桐葉粑，可翻遍了家里的角角落落，也沒能再找出一個雞蛋來。那一年的重陽節，我眼淚汪汪地坐在桌邊，和大人們一起吃著粗糙而難以下咽的野菜粑，心里說不出是什么滋味。
可現如今不同了。短短十幾年，家鄉的面貌發生了翻天覆地的變化。通電了，山村的黑夜亮如白晝；修路了，家鄉不再貧窮閉塞。為通電通路這事，鄉親們可樂壞了！專門在寬敞的柏油馬路上敲鑼打鼓地慶賀了一天。現在過重陽節，桌上不但有雞鴨魚肉，連“百事可樂”等時髦的飲料也上了桌。桐葉粑自然是必不可少的。只不過現在的.桐葉粑不再只有難嚼的野菜，而是各種里餡，各種樣子應有盡有，味道好的不得了。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十一
我國唐朝的大詩人王維，曾作過一首關于重陽節的詩，名叫《九月九日憶山東兄弟》:獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人，這首詩描繪了在重陽節這個傳統節日作者對親人的加倍思念。
今年重陽節，我和爸爸媽媽為了感悟中華傳統節日---重陽節，我們來到了北京最有名的一坐山---香山，我們沿著山麓攀爬，看到了山上美不勝收的景色。我們也看到了許多老人都在沿著山麓攀爬，我們登上山頂，看見了許多老人在香山頂峰上慶祝自己的節日---老人節。他們有的唱歌，有的跳舞，用不同的方式進行慶祝。在他們中間坐著一個老爺爺和幾個老奶奶，老爺爺坐在凳子上用手風琴拉著《歡樂頌》，曲調歡快、優美，令人陶醉;旁邊的老奶奶則用小镲和小鼓等樂器為老爺爺伴奏，樂曲在這個小樂隊的演奏下顯得非常動聽。周圍許多老人圍者這個小樂隊盡情地跳呀、唱呀，使人仿佛置身于人間仙境一般。
游覽完香山，我和爸爸媽媽就出發去了奶奶家和姥姥家，把我們深深的祝福送給了老人。按照每年的習俗，今年重陽節村委會又給爺爺奶奶發放了慰問品，這體現出全社會對老人的關心和關愛，敬老、愛老之風傳遍了神州大地。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十二
我們推著母親沿東面的盤山路上山，當輪椅和母親一起被推上山頂時，吸引了不少羨慕的目光，而此時的母親更開心得像個孩子。在刻有漢白玉浮雕烈士紀念碑前，母親與一些素不相識的老人們聊起家常，喜悅之情溢于言表，我用照相機記錄下了這其樂融融的一幕。
農歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽節里，登高和觀賞菊花是節日的一項重要內容。這是20__年重陽節記錄下的母親的一組圖片，當時89歲的母親身體尚好，重陽節那天恰逢“國慶”長假期間，我和家人用輪椅推著母親去登高和賞菊。老年人登山秋游，可以開闊視野，交流感情，鍛煉身體。
烈士山公園是城區中的一座紀念性公園，公園總面積37。5萬平方米，有紀念區、老年活動區、水景區、兒童活動區4個分區。紀念區以烈士山峰為主景。山峰海拔高度為97。5米，北坡是250級臺階，象征著紅軍二萬五千里長征。我們推著母親沿東面的盤山路上山，當輪椅和母親一起被推上山頂時，吸引了不少羨慕的目光，而此時的'母親更興奮得像個孩子。在刻有漢白玉浮雕烈士紀念碑前，母親與一些素不相識的老人們聊起家常，喜悅之情溢于言表，我用照相機記錄下了這其樂融融的一幕。
上山難下山更難，為防止輪椅失控下滑，采用上面拽下面頂的辦法，順原路下山后又推著母親經勝利廣場去公園賞菊，時逢國慶期間，燦爛的鮮花和游人的笑臉把廣場和公園裝扮得格外美麗。各式花壇營造出一片花團錦簇、欣欣向榮的景象。在親人的陪伴下，徜徉在花海中，母親一臉的幸福與快樂。
又是一年重陽節，景色依舊，物是人非。今年國慶10點鐘，93歲的老母親安詳地走到另一個世界里，在那里她還會賞菊登高嗎?早晨，我獨自登上山頂，一路上尋覓著回憶著，在登山晨練的老人中間尋找母親的身影，我祝愿天下的老人永遠健康快樂。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十三
涼爽的秋風在天地間飄蕩著，吹來了色彩繽紛的秋天，吹來了這九九重陽日。
重陽節這天一大早，媽媽就把我從床上拉起來：起來了，今天是重陽節，我們去爬紫金山吧!對啊，重陽節不是有登高的習俗嗎?我立馬從床上爬起來，換好衣服吃完早飯，隨著家人一起來到了紫金山。
走在人行棧道上，一股菊花的清香撲鼻而來，原來路旁的菊花已開了大半。有的還只是一個含苞欲放的花骨朵兒，但已經挺立在路旁，似乎在驕傲地炫耀：看，我多了不起，馬上就要綻放了!有的剛開放一點兒，從落葉堆里費勁地擠出來，還用手臂遮住自己嬌嫩的'臉，生怕落葉擠著自己;還有的已經完全盛開，肆意伸展著纖長的手臂，笑臉在秋風中綻開，歡樂地迎接秋天的到來。
棧道旁的亭子里，老人們聚在一起，悠然自得地聊天、下棋。亭子邊，還有一群頭上插著茱萸的孩子們正你追我趕地嬉戲著。在這個秋的時節里，大家都顯得那么快樂，涼爽的秋風和著菊花的清香撲鼻而來，令人心曠神怡。
不知不覺，已經到了山頂。站在山頂俯瞰，整個被節日氣氛籠罩的南京城盡收眼底。我想，當年的王維看到的，也是這樣一番秋意盈盈的場景吧!當然他更多地是涌現出佳節倍思親的愁緒。是啊，雖然節日已經來臨，但不能與家人共享這美好的時刻，怎能不令漂泊在外的游子心酸呢?但回過頭來想，雖然身在異鄉，但有家人牽掛著自己，這不也是游子的欣慰和幸福么。
涼爽的秋風在天地間飄蕩著，帶走了這九九重陽日，卻留下了人世間最美好的祝愿。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十四
重陽節傳統節日風俗有哪些你知道嗎？九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。今天小編在這給大家整理了一些2022重陽節傳統節日風俗，我們一起來看看吧!
1、飲菊花酒：菊花酒漢代已見。重陽佳節，我國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
2、吃重陽糕：據史料記載，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
3、登高：重陽節首先有登高的.習俗，金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
很早以前，大運河邊住著一個善良的農夫叫阿牛。阿牛家里很窮，他七歲就沒了父親，靠母親紡織度日。阿牛母親因子幼喪夫，生活艱辛，經常哭泣，把眼睛都哭爛了。為治好母親的病，阿牛一邊給財主做工，一邊起早摸黑開荒種菜，靠賣菜換些錢給母親求醫買藥。也不知吃了多少藥，母親的眼病仍不見好轉。
一天夜里，阿牛做了一個夢，夢見一個姑娘來幫他種菜，并告訴他說：“沿運河往西數十里，有個天花蕩，蕩中有一株白色的菊花，能治眼病。這花要九月初九重陽節才開放，到時候你用這花煎湯給你母親吃，定能治好她的眼病”。
重陽節那天，阿牛帶了干糧，去天花蕩尋找白菊花。原來這是一個長滿野草的荒蕩，人稱天荒蕩。他在那里找了很久，只有黃菊花，就是不見白菊花，一直找到下午，才在草蕩中一個小土墩旁的草叢中找到一株白色的野菊花。這株白菊花長得很特別，一梗九分枝，眼前只開一朵花，其余八朵含苞待放。阿牛將這株白菊花連根帶土挖了回來，移種在自家屋旁。經他澆水護理，不久八枚花朵也陸續綻開，又香又好看。于是他每天采下一朵白菊煎湯給母親服用。當吃完了第七朵菊花之后，阿牛母親的眼睛便開始復明了。
姑娘又繼續在夢中介紹種植菊花的方法。
姑娘說：“我是天上的菊花仙子，特來助你，你只要按照一首《種菊謠》去做，白菊花定會種活。”接著菊花仙子念道：“三分四平頭，五月水淋頭，六月甩料頭，七八捂墩頭，九月滾繡球。”念完就不見了。
阿牛回到屋里仔細推敲菊花仙子的《種菊謠》，終于悟出了其中意思：種白菊要在三月移植，四月掐頭，五月多澆水，六月勤施肥，七月八月護好根，這樣九月就能開出繡球狀的菊花。
阿牛根據菊花仙子的指點去做了，后來菊花老根上果然爆出了不少枝條。他又剪下這些枝條去扦插，再按《種菊謠》說的去栽培，第二年九月初九重陽節便開出了一朵朵芬芳四溢的白菊花。
后來阿牛將種菊的技能教給了村上的窮百姓，這一帶種白菊花的人就越來越多了。因為阿牛是九月初九找到這株白菊花的，所以后來人們就將九月九稱作菊花節，并形成了賞菊花、吃菊花茶、飲菊花酒等風俗。
珠海：登高及敬老。
珠海重陽節歷來有喜好登高祈福的傳統習俗，每年這個時間，珠海景山公園、板樟山公園，將軍山、野貍島公園、海濱公園、白蓮洞公園、香山公園、炮臺山公園和石花山公園等地方都是人頭滿滿，金秋十月，天高氣爽，這個季節登高遠望想想就心曠神怡。
政府也會發放不同福利給獨居老人，比如“送禮”。各個社區，不同機構組織會去敬老院表演，照顧，陪伴老人!
清遠連州：抬大神。
“抬大神”是清遠連州民間流傳的，大型的傳統儺戲、儺祭活動，在每年的重陽節舉行，至今已經有過千年的歷史，主要節目就是在節日當天村民們簇擁著各種鬼神像環鎮游行，這種節目一來是為了登高助興增添風采，二來是可以驅邪。
陽江：風箏節。
“北有濰坊，南有陽江”，陽江是中國風箏之鄉，放風箏已有1400余年的歷史，還有“中國風箏之鄉”稱號。而如今陽江更是成為了國際性風箏賽事、風箏節的舉辦地。每年重陽節陽江都會在南國風箏場舉辦風箏文化節，邀請各地風箏代表隊來比賽，每年都會吸引上百萬群眾前來觀賞。
廣州番禺：登高。
重陽節當然少不了登高賞菊，番禺人把登高看做是一種免災避禍的活動。在番禺周圍有蓮花山、白云山、大夫山、滴水巖、十八羅漢山等登山之處，很多人在重陽節前夜就開始登山，并準備好帳篷露營，等待第二天觀賞日出。
佛山：秋祭。
佛山的秋祭有上千年歷史。在古代秋祭，人們會登山掃墓，祭奠祖先，如今佛山的秋祭是每年秋色歡樂節的一部分。活動當天，秋祭作為歡樂節的開場大戲，在佛山祖廟舉行，屆時會有儀仗入場、上祭品、敬香、切燒豬等傳統重陽節祭祖習俗。除此以外，還會有鐘鳴鼓、宣讀祭文、祭祀舞蹈等表演。
臺山：牛肉墟。
牛肉墟本來只是臺山水步鎮山口墟的'一個特定的墟日，每逢重陽節開墟。后來政府決定把開墟時間提早到九月初一，于是每年這個時候都會有大批珠三角游客前來牛肉墟買牛肉、吃牛肉。從2008年開始，牛肉墟每年都舉辦牛肉節，每年節日期間都會吸引超過10萬的游客遠道而來。
韶關：浸菊花酒。
在粵北客家地區，客家鄉民們成重陽節為“九月節”，每逢這一天，客家人都會全家老少一起出動，登高望遠，其中最為獨特的習俗是浸菊花酒。這是一個中原古俗，現在流傳的地區已經很少。在節日當天，村民們會上山采摘野菊，摻和在釀酒的糧食中一起醞釀，直至第二年的重陽節再把酒拿出來全家一起暢飲。
惠州：放紙鷂。
放紙鷂是惠州人過重陽節的主要習俗。惠州民謠中唱道：九月九，是重陽;放紙鷂，線愛長。本來放風箏一般在春天，但是由于當地重陽節期間秋高氣爽，風力適中，所以成為了最佳風箏時節。每年重陽節期間，大批風箏愛好者都會到市內一些大型公園里放各式各樣的風箏，展示自己的技能。現在比較受歡迎的公園有市區內的賓江公園和位于江北的體育公園。
隆安縣：放牛羊。
重陽節這天，隆安縣會舉行放任牛羊自行覓食，俗語說：“九月九，牛羊各自守”。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十五
重陽節又稱“重九節”、“踏秋”，漢族傳統節日，具體時間是農歷的九月初九。自古以來，就受到人們的重視，下面是小編給大家整理的中國傳統節日重陽節簡介，歡迎大家借鑒與參考，肯定對大家有所幫助。
重陽節在每年農歷的九月九日，是漢族的傳統節日，因《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。重陽節早在戰國時期就已經形成，到了唐代，重陽被正式定為民間節日，此后歷朝歷代沿襲至今。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱“登高節”，此外還有茱萸節、菊花節等說法。
另外，由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老崇孝活動。重陽節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。2012年12月28日，全國人大常委會表決通過《老年人權益保障法》，法律明確規定每年農歷九月初九(重陽節)為老年節。
重陽節登高的好處。
重陽登高是我國的傳統習俗，那么登高有什么好處呢?健康專家指出，所謂登高一般是指爬山運動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環增強，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來越多，能促進和調節人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
中醫講究秋季養肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進來，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動的鍛煉，將使心臟搏動更加有力，心肌的微循環改善，腦血流量增加，進而全身血液循環得到加強。
爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質增多，免疫細胞數量增加，幫助體內的有害物排出;在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助于改善關節功能，保持肌肉和運動器官的協調，還可以增加骨中礦物質的含量，減少骨質疏松，有利于刺激骨細胞的生長。
在爬山的攀登動作中，你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很有幫助。這點很多經常健身的人都明白，在跑步機上也可以設置坡度，相當于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優美而飽滿的翹臀。
重陽節吃什么傳統食物。
重陽糕：此糕也稱菊糕、花糕、五色糕，是一種非常松軟類的糕點。因重陽糕的“糕”與“高”同義，所以人們就以重陽糕來代替無法登高的遺憾，這也漸漸成了重陽節的食俗之一。
菊花酒：菊花是重陽時節開得最絢爛的花，賞菊花也是重陽習俗之一，而且重陽節乃是九月初九，九九等同久久，亦與“酒”同音，所以重陽佳節有飲菊花酒的食俗。
羊肉面：不得不說，重陽節食俗很重寓意，羊肉面的“羊”就是與重陽的“陽”諧音，所以成了重陽的食俗，且面一定得是白面，因為白添一筆為百，百減一筆乃九九，既應了九九重陽，又有長命百歲之意。
螃蟹：重陽吃螃蟹是最好的時節，這時螃蟹又大又肥美，而且肉質細膩，富含高蛋白，可以有效補充多種氨基酸。重陽吃螃蟹自是要吃母蟹，母蟹蟹黃很多，肉多味鮮，想想都要流出口水來了。
糍粑：糍粑是一種用糯米制成的糕點，軟糯香甜，當做好出鍋后沾上芝麻和白糖一起吃，別提是有多美味了，而且糍粑除了做成糯糯的團子，還能炸成“油糍粑”，油糍粑有著金黃色的面貌，酥脆的表層和柔軟的內心，吃上一口滿嘴留香，可謂重陽佳節一道必備食品。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十六
珠海重陽節歷來有喜好登高祈福的傳統習俗，每年這個時間，珠海景山公園、板樟山公園，將軍山、野貍島公園、海濱公園、白蓮洞公園、香山公園、炮臺山公園和石花山公園等地方都是人頭滿滿，金秋十月，天高氣爽，這個季節登高遠望想想就心曠神怡。
政府也會發放不同福利給獨居老人，比如“送禮”。各個社區，不同機構組織會去敬老院表演，照顧，陪伴老人!
清遠連州：抬大神。
“抬大神”是清遠連州民間流傳的，大型的傳統儺戲、儺祭活動，在每年的重陽節舉行，至今已經有過千年的歷史，主要節目就是在節日當天村民們簇擁著各種鬼神像環鎮游行，這種節目一來是為了登高助興增添風采，二來是可以驅邪。
陽江：風箏節。
“北有濰坊，南有陽江”，陽江是中國風箏之鄉，放風箏已有1400余年的歷史，還有“中國風箏之鄉”稱號。而如今陽江更是成為了國際性風箏賽事、風箏節的舉辦地。每年重陽節陽江都會在南國風箏場舉辦風箏文化節，邀請各地風箏代表隊來比賽，每年都會吸引上百萬群眾前來觀賞。
廣州番禺：登高。
重陽節當然少不了登高賞菊，番禺人把登高看做是一種免災避禍的活動。在番禺周圍有蓮花山、白云山、大夫山、滴水巖、十八羅漢山等登山之處，很多人在重陽節前夜就開始登山，并準備好帳篷露營，等待第二天觀賞日出。
佛山：秋祭。
佛山的秋祭有上千年歷史。在古代秋祭，人們會登山掃墓，祭奠祖先，如今佛山的秋祭是每年秋色歡樂節的一部分。活動當天，秋祭作為歡樂節的開場大戲，在佛山祖廟舉行，屆時會有儀仗入場、上祭品、敬香、切燒豬等傳統重陽節祭祖習俗。除此以外，還會有鐘鳴鼓、宣讀祭文、祭祀舞蹈等表演。
臺山：牛肉墟。
牛肉墟本來只是臺山水步鎮山口墟的'一個特定的墟日，每逢重陽節開墟。后來政府決定把開墟時間提早到九月初一，于是每年這個時候都會有大批珠三角游客前來牛肉墟買牛肉、吃牛肉。從2008年開始，牛肉墟每年都舉辦牛肉節，每年節日期間都會吸引超過10萬的游客遠道而來。
韶關：浸菊花酒。
在粵北客家地區，客家鄉民們成重陽節為“九月節”，每逢這一天，客家人都會全家老少一起出動，登高望遠，其中最為獨特的習俗是浸菊花酒。這是一個中原古俗，現在流傳的地區已經很少。在節日當天，村民們會上山采摘野菊，摻和在釀酒的糧食中一起醞釀，直至第二年的重陽節再把酒拿出來全家一起暢飲。
惠州：放紙鷂。
放紙鷂是惠州人過重陽節的主要習俗。惠州民謠中唱道：九月九，是重陽;放紙鷂，線愛長。本來放風箏一般在春天，但是由于當地重陽節期間秋高氣爽，風力適中，所以成為了最佳風箏時節。每年重陽節期間，大批風箏愛好者都會到市內一些大型公園里放各式各樣的風箏，展示自己的技能。現在比較受歡迎的公園有市區內的賓江公園和位于江北的體育公園。
隆安縣：放牛羊。
重陽節這天，隆安縣會舉行放任牛羊自行覓食，俗語說：“九月九，牛羊各自守”。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十七
秋風送爽重陽到，遍地菊花滿鼻香。登高望君不見君，思君念君心惆悵。一束茱萸遙相寄，滿腹話兒對你講。下面是小編給大家整理的傳統節日重陽節的習俗，歡迎大家借鑒與參考，肯定對大家有所幫助。
1、簪菊花。
重陽節佩茱萸，在晉代葛洪《西經雜記》中就有記載。除了佩帶茱萸，人們也有頭戴菊花的。唐代就已經如此，歷代盛行。清代，北京重陽節的習俗是把菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”，這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來相贈佩帶的。
2、吃重陽糕。
重陽糕亦稱“花糕”，漢族重陽節食品。流行于全國大部分地區。蒸重陽糕方法與蒸年糕相同，不過蒸糕要小一點，糕要薄一點。以米粉、豆粉等為原料，發酵，更點綴以棗、栗、杏仁等果馕、加糖蒸制而成。為了美觀中吃，人們把重陽糕制成五顏六色，還要在糕面上灑上一些木犀花(故重陽糕又叫桂花糕)，這樣制成的重陽糕，香甜可口。
3、登高,旅游。
重陽節首先有登高的習俗，金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。早在西漢，《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們游玩觀景之記載。在東晉時，有著名的“龍山落帽”故事。
4、賞菊并飲,菊花酒。
重陽佳節，中國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。漢代就已有了菊花酒。魏時曹丕曾在重陽贈菊給鐘繇，祝他長壽。晉代葛洪在《抱樸子》中記河南南陽山中人家，因飲了遍生菊花的甘谷水而延年益壽的事。梁簡文帝《采菊篇》中則有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，亦采菊釀酒之舉。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
5、佩茱萸。
古代還風行九九插茱萸的習俗，所以又叫做茱萸節。茱萸入藥，可制酒養身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經很普遍。茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
重陽節寓意。
重陽節是在每年農歷的九月初九。雙九重疊，所以也稱“重九”。為什么稱為“重陽”呢?古時候，以二、四、六、八、十為陰數，以一、三、五、七、九為陽數，九為陽數中最大。古籍(易經)上有：“以陽爻為九。”兩陽相重，因此又稱“重陽”。
新中國成立后，重陽節又叫“老人節”，1989年，我國重陽節正式定名為老人節。每年農歷九月初九重陽節定為全國的敬老日。中華民族素有尊老敬老傳統美德，重陽節前后，黨和政府以各種形式開展敬老活動，比如召開座談會、老人宴、銀發旅、搞體檢、贈禮品、幫勞動等等，豐富多彩。多數地方還組織老年人登山秋游，開闊視野，交流感情，鍛煉身體，培養人們回歸自然，熱愛祖國大好山河的高尚品德。
一些地方的群眾也有利用重陽登山的機會，祭掃祖墓，紀念先人。莆仙人以重陽祭祖者比清明為多，故俗有以三月為小清明，重九為大清明之說。由于莆仙沿海，九月初九也是媽祖羽化升天的忌日，鄉民多到湄洲媽祖廟或港里的天后祖祠、宮廟祭祀，求得保佑。
重陽節喝酒的風俗。
重陽佳節，我國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
漢代就已有了菊花酒。魏時曹丕曾在重陽贈菊給鐘繇，祝他長壽。晉代葛洪在《抱樸子》中記河南南陽山中人家，因飲了遍生菊花的甘谷水而延年益壽的事。梁簡文帝《采菊篇》中則有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，亦采菊釀酒之舉。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
重陽節很早就有喝菊花酒的習俗，但其起源有很多種說法，一說是起于上古，由杜康創造，另一說是起于漢初，源自宮廷。但不論何種說法，將菊花和酒緊密聯系，并賦予文化內涵、影響深遠的是晉代陶淵明。陶淵明一生酷愛菊花和酒，他在《九日閑居》詩序中寫到：“余閑居，愛重九之名，秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。魏晉之后唐代也盛行飲菊花酒。權德輿《嘉興九日寄丹陽親故》詩云：“草露荷衣冷，山風菊酒香”。歷代文人雅士喜好菊花酒，這一方面和菊花酒的健身功益有關，另一方面也和士大夫對菊花人文風格的大力推崇有著緊密聯系。
當然茱萸和菊花并不是完全分開的，茱萸也可以吃，菊花也可以插。如《夢梁錄》云：“今世之以菊花茱萸浮于酒飲之，蓋茱萸名辟邪翁，菊花為延壽客，姑假此兩物服之，以消陽九之厄。”而杜牧在《九日齊山登高》詩：“塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸”。可見除了飲菊花酒之外還有簪菊花的習俗，而茱萸除了可以插在頭上之外還可以吃，也可以佩帶于臂或用香袋把茱萸放在里面佩帶等。這種習俗后來發展成各種變俗，如重陽節在門窗上掛菊花枝葉或貼剪紙，或者把彩繒剪成茱萸、菊花形狀來相贈佩帶等。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十八
-->
重陽節源自天象崇拜，由上古時代季秋豐收祭祀演變而來。“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”;因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。在古代有飲宴祈壽之俗。九月初九，日與月皆逢九，是謂“兩九相重”，故曰“重九”，同時又是兩個陽數合在一起，故謂之“重陽”。明代張岱著《夜航船》云：“九為陽數，其日與月并應，故曰“重陽”。
古時民間在重陽節有登高祈福、秋游賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。傳承至今，又添加了敬老等內涵，于重陽之日享宴高會，感恩敬老。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。
據現存史料及考證，重陽節的源頭，可追溯到上古時代，古時有在季秋舉行豐收祭天、祭祖等活動。《呂氏春秋·季秋紀》中收錄，古人在九月農作物豐收之時祭天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。這是重陽節作為秋季豐收祭祀活動而存在的原始形式。重陽節起始于上古，普及于西漢，鼎盛于唐代以后。唐代是傳統節日習俗揉合定型的重要時期，其主體部分傳承至今。重陽祭祖民俗相沿數千年，是具有深刻意義的一個古老民俗。重陽節與除夕、清明節、七月半并稱中國傳統四大祭祖節日。
重陽節在歷史發展演變中雜糅多種民俗為一體，承載了豐富的文化內涵。在民俗觀念中“九”在數字中是最大數，有長久長壽的含意，寄托著人們對老人健康長壽的祝福。1989年，農歷九月九日被定為“敬老節”，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。2006年5月20日，重陽節被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄。
重陽節傳統節日演講稿（匯總19篇）篇十九
今天是重陽節，現在我準備做些什么呢？哦，對了。我要把寫好的卡片一張張的貼在墻上，讓外婆到處都能看到我的祝福，感受到我的心意。想好后，我就立即行動起來。
當外婆看見家里的墻上貼了許多祝福的賀卡時，滿臉的驚奇，滿臉的開心，那布滿皺紋的臉上露出了燦爛的笑容。
外婆今年75歲，身材不高不矮，體形不胖不瘦，因為歲月的流逝，外婆的頭發逐漸花白。她為我們家付出了很多，每天燒飯、洗衣服、晾衣服、打掃衛生等，每天還要接送我上學。每次我放學回家后，外婆為防止我餓，總是準備好了精心的點心，香甜可口的水果。外婆燒的菜很好吃，幾乎每天都有新花樣。外婆雖然有高血壓，可她一直堅持為我們辛苦操勞。
外婆對我很嚴厲，我只有每做完一件事，她都要對我評價一番，儼然一個裁判，對運動員一樣。外婆嚴禁媽媽溺愛我，說是嚴母出孝子，錯的就要批評，對的就要表揚，這句話就是外婆的座右銘。外婆有時也寵寵我，把我抱起來親一親，完全就沒有平時那個嚴厲的樣子。
我是外婆親手帶大的，屎、尿、丑、鬧，外婆一樣都不能怕。她老人家辛辛苦苦把我拉扯大。外婆，您是我們家庭最重要的一員，我想對您說：“您辛苦了，我愛你，祝你重陽節快樂！”
文檔為doc格式。