每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇一
大家好：
膳食制度常隨學習情況、生活習慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因為食物進入胃后，在正常情況下，4—5個小時可以排完，一日三餐剛好適應胃的消化機能。全天熱量分配，一般主張早餐占總熱量的25—30%，中餐占40—50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。學校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學，會使學生機體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴重的會頭暈無力，影響身體健康和學習效果。
（一）購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養(yǎng)成分是否標明，有無qs標識，不能購買三無產品。
（二）打開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。
（三）不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
（四）注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
（五）白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于青少年學生的健康。
（六）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。
（七）生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農藥中毒。
（八）少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇二
大家早上好!
我叫黃俊琳。今天，我演講的題目是《我的班級，我的家》。
溫暖的陽光靜靜地鋪灑在教室墻壁上，活潑可愛的同學們端坐在桌椅前，認真聽著老師的諄諄教導，這是一幅多么和諧溫馨的畫面，她就是我們六(2)班。
我愛我班，因為我們班是個團結的班級。我們認真學習，講文明，守紀律，勞動積極。我愛我班，因為我們班還是個積極上進的班級。雖然我們會面對不同的困難、失敗，但絕不氣餒，在學習上我們你追我趕，對于學校的各項考評和班級榮譽，我們都會竭力爭取，50顆積極向上，榮譽感強烈的心緊密聯系在一起。
當然，我們班還存在一些不足的地方，但我們堅信，在老師的教育和幫助下，在同學們的共同努力下，我們一定能克服缺點，一步步走向優(yōu)秀。
我的國旗下完畢，謝謝大家!
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇三
老師們，同學們，大家早上好!
1.嚴重影響大氣環(huán)境質量，秸稈露天焚燒直接導致大氣污染，影響大氣環(huán)境質量，容易導致空氣中總懸浮顆粒數量明顯升高，焚燒產生的濃煙中含有大量有毒有害氣體，對人體健康產生不良影響。
2.對交通安全構成威脅 露天焚燒秸稈帶來的一個最突出的問題就是焚燒過程中產生的濃煙，直接影響民航、鐵路、高速公路的正常運營，對交通安全構成潛在威脅。機場每逢農作物收割季節(jié)都深受秸稈露天焚燒的危害，有時機場能見度低于400 m，嚴重影響機場航班正常起飛和降落，一旦導致事故，將造成極為不良的社會影響。
3.形成新的火災隱患 近年來，秸稈露天焚燒導致火災事故頻頻發(fā)生。據相關資料報道，河南省每年因燃燒秸稈造成直接經濟損失達10億元。在麥收期間，由焚燒秸稈引起的火災占火災起數的大部分。據浙江寧波環(huán)保部門統計，收割季節(jié)每個月因垃圾和秸稈焚燒的投訴案例占全部投訴案例的10%～20%，秸稈焚燒投訴案例明顯上升。
那么秸稈有什么作用嗎?秸稈是一種寶貴的資源，它含有氮、磷、鉀及其它微量元素，是農業(yè)生產中重要的有機肥源，秸稈直接還田可有效的改良土壤，提高土壤肥力，增加土地產出。秸稈還可作為青儲、氨化飼料，手工編織材料等。可以說秸稈的好處真是太多了，在這樣有利用價值的物體面前，把它焚燒真是太可惜了。
所以同學們，讓我們行動起來，以小手拉大手的決心，一起號召家人，號召親戚、朋友、鄰居，讓他們知道焚燒秸稈的壞處，讓他們也知道利用秸稈可以做好多好多有意義的事。我相信在同學們的一致行動下，我們的社會將會越來越美麗，越來越和諧!努力積極實現“白天不見煙，晚上不見光，田間不見斑”的三大目標。
我的講話完了，謝謝大家!
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇四
大家早上好!
我是一名正在就讀七年級的學生 ，既無淵博的學識，也無豐富的閱歷。然而，在我快樂的生活中，在我人生的字典里，我始終堅信著這樣兩個字：勤奮。
從小，媽媽告訴我，勤奮可致富，奮斗方有為;后來，老師告訴我，“學而不厭”才能“水洋石穿”;現在，我明白了，辛勤勞動、艱苦奮斗是光榮，好逸惡勞、驕奢淫逸是恥辱。
茹貝爾說：假如你是一個窮人，你應該用你的操守來維護你的名譽;假如你是一個富翁，你應該用你的慈善來維護你的名譽;我說：假如你是一個學生，你應該用你的勤奮來維護你的名譽!
書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
成功是短暫的，而勤奮卻在人類的歷史星河中長存。
夸父追日，不覺不休;精衛(wèi)填海，夜以繼日;愚公移同，歲歲年年;大禹治水，水不治，誓不把家還!頭懸梁，錐刺股，鑿壁偷光，勤奮不止。寶劍鋒從磨礪出，梅花仙子苦寒來!
同學們，別在網絡游戲的天地間徘徊了別再癡迷于爸爸的富有媽媽的溺愛，別再以“小皇帝”“小公主”的名義重復那并不時髦的衣來伸手、飯來張口;別整天為了謝霆鋒而發(fā)瘋，為了周筆暢而歡暢。
同學們，父母給予了我們寶貴的生命，讓我們用勤奮為他鍍上尊貴，鍍上榮耀，鍍上無悔的抉擇，鍍上崇高的快樂!
朋友們，當我走下演講臺的時候，我可以不要熱烈的掌聲，也可以不要光榮的桂冠，但我要你們永遠記住：你是勤奮的，你就是快樂的。
我的演講完了，謝謝大家!
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇五
今天我國旗下講話的題目是《反對欺凌，構建友善和諧校園》。第四周是“反校園欺凌”宣傳教育周，所謂“校園欺凌”，就是以大欺小，以多欺少，以強凌弱，像這樣的事例在我們的校園內外時有發(fā)生，讓我的心情不免沉重。它不但會傷害你的身體;還會使一顆純凈的心靈走向彎曲，使人精神受到痛苦折磨，嚴重時，還會威脅你身邊人的生命安全。這不僅違背了中華幾千年來的傳統美德——友善，而且不利于踐行社會主義核心價值觀，更重要的是極其容易傷害到同學們的身體心理以及家庭。在這里我首先給大家講個小故事。
小主人的眼睛近視了，要去配一副眼鏡。配完眼鏡回來的路上，鼻子和耳朵不情愿地說：“眼睛近視了，應該戴眼鏡，但眼鏡為什么要卡在我們身上呢?”于是，他們倆就決定戲弄一下眼睛。一天，小主人彎下腰撿東西時，鼻子和耳朵使勁一晃，眼鏡“叭”的一下掉到了地上，碎了。小主人眼前一片模糊，只能看見東西的輪廓。他向前走時，一不小心摔了一跤，把鼻子和耳朵磕破了。小主人只好再去配一副眼鏡，也去了一趟醫(yī)院，花了好多錢呢!這時，嘴巴說話了，“要是你們不搗亂，小主人能摔跤嗎?能花那么多錢?”聽了嘴巴的話，鼻子和耳朵再不敢搗亂了，也乖乖地聽話了，而且也很友善地對待眼睛，他們齊心協力支撐起眼鏡，小主人能看清楚了，也常常夸它們是自己的好助手呢。
是的呀，“友善”是人際交往中必須具備的道德規(guī)范，如果人們都能以“與人友善”的態(tài)度去處理日常生活中各種各樣的人際關系，我們的生活都會充滿陽光。如果你想做一個愉快的孩子，讓自己的身邊都充滿歡樂，就用你一顆友善的心去對待他人。那么，在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢?首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起，產生一點摩擦是正常的。在平時生活中，應該學會說：“對不起”。但是矛盾發(fā)生后，應該學會忍、包容、體諒他人，不能斤斤計較，應該讓矛盾迅速化解，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”。
當你穿過車水馬龍的街道時，當你置身于人山人海的廣場時，當你安安全全地穿過人行橫道時，當你自覺地撿起校園的一片紙屑，當你不慌不忙在窗口買到飯菜時，這都是每個人自覺遵守秩序給我們帶來的美好生活環(huán)境。我們不要打破這些秩序，我們要共同來維護它，共同來建設我們自己的美好生活環(huán)境。
同學們，文明和秩序是任何一個社會，任何一個學校所必不可少的。讓我們大家都做一個講文明、守紀律的寬容友善之人，共建我們友善和諧的校園!
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇六
大家早上好!
課間是同學們消除學習疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓同學得到很好的調節(jié)，而良好的課間紀律又會給整個校園帶來活躍而輕松的`氣氛，所以課間活動也是學校一道亮麗的風景線。
1、課間活動要適量、輕松、愉快，不能累得滿頭大汗;活動時要守紀律，不打人、罵人，不要大聲喧嘩、奔跑、追逐;不做危險性游戲，不在容易發(fā)生危險的、不適宜活動的場地游戲。
2.養(yǎng)成課間休息的好習慣，在下課時認真做好課前準備工作，不在上課后才忙著準備。
3.打開門窗，保持室內空氣流通;不要在教室內追跑打鬧。
同學們，課間文明游戲和玩耍，既能避免同學間不必要的沖突和摩擦，而且有意義的玩耍游戲，還能開發(fā)我們的智力，增進伙伴間的團結。希望每個同學課間活動要文明，開開心心消除疲勞。
4.25《孝親典范》
東漢時的黃香，是歷史上公認的“孝親”的典范。黃香小時候，家境困難，10歲失去母親，父親多病。悶熱的夏天，他在睡前用扇子趕打蚊子，扇涼父親睡覺的床和枕頭，以便讓父親早一點入睡;寒冷的冬夜，他先鉆進冰冷的被窩，用自己的身體暖熱被窩后才讓父親睡下;冬天，他穿不起棉襖，為了不讓父親傷心，他從不叫冷，表現出歡呼雀躍的樣子，努力在家中造成一種歡樂的氣氛，好讓父親寬心，早日康復。
中國學生營養(yǎng)日國旗下講話篇七
老師們、同學們，上午好!
我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)》。食物與營養(yǎng)
是人類生存的基本條件，營養(yǎng)狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關系到國家的經濟發(fā)展以及人力、財力和智力資源。
隨著生活水平的提高，中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據20__年國務院新聞辦公布20__年進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優(yōu)質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學專家的積極參與、支持，在有些地方已經形成了固定的“ 學生營養(yǎng)日”。為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
吸煙損害大腦，使智力受到影響;
煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養(yǎng);珍惜自己的年華，不要再吸煙了。