學(xué)習(xí)是一種樂(lè)趣，它能夠激發(fā)我們的好奇心和求知欲，讓我們享受到知識(shí)的樂(lè)趣。以下是一些學(xué)習(xí)總結(jié)的典型范文，大家可以從中汲取寫作的靈感和技巧。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇一
暑假到了，我媽媽讓我去學(xué)習(xí)游泳，我十分的高興。
于是，我們?nèi)チ藴貛X的一個(gè)游泳館報(bào)名。
我報(bào)了名來(lái)到了游泳池傍邊，那兒有許多十幾歲的小孩子嗎，我去房間換衣服就下水了。
有一位女老師來(lái)教我們游泳的基本功——憋氣。
只聽見一口哨響我和到家都深吸了一口氣就下水憋氣了，時(shí)間一分一秒的過(guò)去，我只別了七八秒。有一些人還憋了十幾秒呢！但是老師對(duì)我們的憋氣時(shí)間還是不太滿意，還要我們憋久一些！我們只好聽著老師的話，在此之后，我從七八秒憋到了十幾秒！但是，我們隊(duì)還有的憋到三十幾秒呢！
后來(lái)我們學(xué)會(huì)了蛙泳和浮泳！
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇二
上一周，我們?nèi)ネ薰W(xué)學(xué)了一周的游泳。
一進(jìn)大門，我們沿著青石板路進(jìn)了游泳館。換好了衣服，我們就進(jìn)了內(nèi)廳。哇！游泳館好大呀！整一個(gè)館像一個(gè)巨大的水中操場(chǎng)。這水真誘人，碧波蕩漾，清澈見底的'水都能映出我的倒影來(lái)了。邊上已經(jīng)有幾個(gè)教練在等我們了。分好隊(duì)后，就開始學(xué)了，教練把我們帶去靠近深水區(qū)的地板上，讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。一番熱身后，我們就下水游了。
啊！水真涼啊！它像媽媽的手一樣輕輕地?fù)崦业拇笸龋檬娣剑∫婚_始，老師讓我們先在水里走。他給我們規(guī)定了一個(gè)范圍，讓我們?cè)谀莻€(gè)范圍里繞著圈走。到了后來(lái)，我們簡(jiǎn)直是在跳了，過(guò)了一會(huì)兒，開始學(xué)習(xí)屏氣了。我們隨著教練走到中水區(qū)，把手扶在墻面上。然后吸一口氣，把頭浸入水中。接著，屏住氣，不然會(huì)嗆水的。
等到實(shí)在屏不住的時(shí)候，就把頭抬起來(lái)吸氣。屏氣要屏十秒鐘以上。因?yàn)槲乙郧皩W(xué)過(guò)，所以一下子就屏了二十三秒。我又看了一下別人，他們不是不敢把頭浸入水里去，就是屏了一會(huì)兒就要抬起頭來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，教練走過(guò)來(lái)了，我一個(gè)屏氣就通過(guò)了檢查，可是別人就比較慘了。要么被教練用力把頭按到水里，要么就被教練用力地丟進(jìn)水里。練習(xí)了一會(huì)兒后，大家都學(xué)會(huì)了屏氣。
第三天，我們又學(xué)了漂和蹬腿。教練說(shuō)了，屏氣是最重要的。學(xué)好了屏氣，接下來(lái)的就簡(jiǎn)單了。“耶！”大家異口同聲地發(fā)出了歡呼聲。“漂”簡(jiǎn)單極了，只要屏住氣，再利用水的浮力浮起來(lái)就可以了。我一下子就浮了起來(lái)。別人也輕而易舉地就學(xué)會(huì)了“漂”這個(gè)動(dòng)作。
下面一個(gè)動(dòng)作是蹬腿。有一個(gè)口訣：先收腿，再翻開，后蹬腿。有了這個(gè)口訣，我們也不用怕水了。教練先讓我們一個(gè)個(gè)在墻壁邊站好，然后趴下，在那兒蹬，他一個(gè)個(gè)來(lái)檢查。我被壓了一下，好疼啊！我們又到水里，我用蹬腿動(dòng)作蹬了幾下，果然很有用，我們又游了四五遍，終于可以自由活動(dòng)了。后來(lái)，我們還學(xué)了換氣。
第五天是考試。隨著一聲響亮的口哨聲，我和一位同學(xué)下水了。我墻邊上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。然后仰起頭來(lái)?yè)Q了口氣，接著又一頭扎入水中一直游到了中水區(qū)。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇三
學(xué)習(xí)是一件循序漸進(jìn)的事情，學(xué)游泳也一樣，必須要有耐心才能學(xué)好。
今天，我叫上我的哥們兒李藝林、盧辰宇，來(lái)到游泳館游泳。一換好衣服，我就沖向大游泳池，下到游泳池內(nèi)，身上頓時(shí)涼快了許多。雖然沒帶游泳圈，但是，我仍然想在今天學(xué)會(huì)游泳。
今天，大游泳池的水很少，十分適合新手練習(xí)。我深吸一口氣，練起了“狗刨”，結(jié)果，我的腳剛一離地，還沒來(lái)得及動(dòng)腳，我就沉了下去，嗆了一大口水。我想，還是踏踏實(shí)實(shí)從“自由泳”學(xué)起吧。
我再次深吸一口氣，貼著泳池邊緣游了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)，我覺得差不多游會(huì)了，就又離開了地面，誰(shuí)成想我又一次嗆到了水。而且嗆得我站都站不穩(wěn)，靠墻靠了半天才好。
我有些灰心了，和李藝林他們一起在水邊玩兒。但是，看著別人在水中暢游，我心里又十分不痛快。最終，我又跳到了水里游了起來(lái)。
我先抱著鐵欄桿，兩只腳單獨(dú)上下游動(dòng)，使身體浮上來(lái)。學(xué)會(huì)以后，我開始試著在鐵欄桿附近游動(dòng)，然后慢慢游遠(yuǎn)。過(guò)了大概40多分鐘，我基本上學(xué)會(huì)了游泳，雖然我的雙腳還不時(shí)的挨地，但我相信，只要有耐心，什么事情都能做好。
任何事物，只要耐心、細(xì)心、從頭學(xué)起、循序漸進(jìn)，什么人都能學(xué)會(huì)。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇四
七月一日，媽媽帶我到南大學(xué)習(xí)一個(gè)月的游泳。
沒過(guò)幾天，大家就都學(xué)會(huì)了憋氣，開始學(xué)習(xí)自由泳了。教練嚴(yán)厲的教自由泳的動(dòng)作，誰(shuí)一出差錯(cuò)就大罵不止。但還是一個(gè)學(xué)的好一個(gè)學(xué)的壞。比如說(shuō)，好的劃5到7下停一次，壞的劃不到1下就因嗆水而停止了游泳，因?yàn)椋叹毷窍冉虅澦俳虛Q氣的。
教練為了讓我們盡快學(xué)會(huì)自由泳，就安排我們兩個(gè)兩個(gè)一塊兒比賽游到水線。輪到我和李夢(mèng)穎的時(shí)候，我十分緊張。哨隨著教練吹口哨的聲音，我們倆快速的游了起來(lái)，終于到了終點(diǎn)水線。多么驚險(xiǎn)啊！
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇五
登月游泳池的水挺干凈，學(xué)的人很多，大人小孩都有。教練首先教我們學(xué)憋氣。憋氣很簡(jiǎn)單，就是把頭放在水里，憋著氣就行。但剛開始練時(shí)，我只能憋七、八秒鐘。教練告訴我們，憋氣時(shí)要心情放松，不要緊張。果然，按照教練的指導(dǎo)，我反復(fù)練習(xí)，最終一次能憋幾十秒鐘啦。教練表?yè)P(yáng)了我，我非常高興。但我也認(rèn)識(shí)到，要學(xué)會(huì)一門新技能，真不是件簡(jiǎn)單的事。
學(xué)會(huì)了憋氣，然后再學(xué)漂，這個(gè)難度更大，得讓整個(gè)身子漂浮在水上。剛開始，我扶著邊上的臺(tái)子練習(xí)，可怎么也漂不起來(lái)。真奇怪，難道我太胖了？后來(lái)經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)我才明白，要想把身體漂浮在水面上，一要憋住氣，二要全身放松才行。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)和實(shí)踐，我漂的越來(lái)越好。
接下來(lái)要學(xué)習(xí)的是蹬腿和換氣。教練給我做示范，比劃著怎么蹬，但是我的腿總是不聽使喚，在水里亂撲騰，還時(shí)不時(shí)地被水嗆著。我眼巴巴地看著別人像小魚兒一樣在水里自在地游來(lái)游去，真是好羨慕！教練鼓勵(lì)我：只要肯用功，練好基本功，一定能成為水里的小魚兒。我暗下決心，一定要多練習(xí)，比他們游得更好！
連著兩天，我按照教練的要求，不停的練習(xí)，很快就學(xué)會(huì)了蹬腿。接下來(lái)是換氣，換氣聽起來(lái)簡(jiǎn)單，但是卻是游泳課里最難的一部分，把頭沉入水中，過(guò)幾秒鐘再探出頭來(lái)?yè)Q口氣，又沉下去……反反復(fù)復(fù)。等這些基本動(dòng)作全部學(xué)完，我開始進(jìn)行正規(guī)的蛙泳練習(xí)。
原來(lái)蛙泳就是我學(xué)的這些分體動(dòng)作的組合，配合默契了就學(xué)成啦。剛開始，我游得手忙腳亂，顧了上面顧不了下面，還光喝水。教練告訴我，必須先換氣，然后再蹬腿。可我恰好相反，先蹬腿再換氣，怪不得總是游不好。經(jīng)過(guò)教練的多次糾正，我漸漸掌握了絕竅。就這樣，我用了四節(jié)課的時(shí)間把蛙泳徹底搞定，現(xiàn)在不但動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)嫻熟，而且可以輕松的一氣游游泳池一個(gè)來(lái)回，大約一百米呢！
游完這十五節(jié)課，我已經(jīng)曬成了一個(gè)非洲人，除去戴游泳鏡和穿泳衣的地方，身體其它部分全是黝黑黝黑，等到開學(xué)，同學(xué)們可能都認(rèn)不出我了。盡管如此，但我很開心，因?yàn)槲腋冻龅耐瑫r(shí)，學(xué)會(huì)了一項(xiàng)本領(lǐng)。就像太陽(yáng)底下的農(nóng)民，又苦又累的辛勤耕耘，收獲的卻是果實(shí)累累的秋天。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇六
學(xué)習(xí)本領(lǐng)不免要經(jīng)歷一些事，現(xiàn)在就聽聽我學(xué)游泳時(shí)的酸甜苦辣吧!
我開始學(xué)游泳時(shí)，因?yàn)榘职謰寢屧?jīng)教過(guò)我一些基本功，所以學(xué)起來(lái)不太吃力，總是比別人游得好、游得快，因此，在游泳訓(xùn)練班里，教練總是夸我用心、努力，夸得我心里美滋滋的。
但是，學(xué)習(xí)本領(lǐng)并不都是開心的。有一天，我游泳結(jié)束換好衣服回房的路上，與一個(gè)小女孩擦肩而過(guò)，由于小女孩沒有站穩(wěn)，掉到游泳池里，衣服全濕透了。她哭著、喊著陷害我，說(shuō)是我把她推進(jìn)游泳池里的，我剛想開口辯解，教練就過(guò)來(lái)不問(wèn)青紅皂白狠狠地罵了我一頓，讓我向那個(gè)女孩道歉。我強(qiáng)忍住淚水向那人道完歉，就跑回自己房間大哭起來(lái)。
學(xué)游泳必須有扎實(shí)的基本功。為此，教練每天都要我們跪蛙泳腿，像青蛙似的跪在地毯上，非常不自在。因?yàn)榈靥汉艽植冢液驮S多人的腳都磨出血來(lái)，整天叫苦不迭。哎，看來(lái)學(xué)習(xí)生存的本領(lǐng)也是一件非常艱苦的事呀!
我的表弟也和我一起來(lái)游泳，因?yàn)橛腥齻€(gè)教練，所以分為三個(gè)隊(duì)，而我和表弟剛好沒有分在一個(gè)隊(duì)。有一天，我們隊(duì)解散了，他們還在訓(xùn)練，我想看一下表弟游得怎么樣。誰(shuí)知，表弟下水時(shí)還游得好好的，可過(guò)了一會(huì)兒就不行了，我心里非常焦急，臨行前舅母還再三叮囑我，要我照顧好表弟，讓他好好學(xué)，不要讓他們失望，我滿懷自信地答應(yīng)了。我知道舅母家經(jīng)濟(jì)并不寬裕，讓表弟來(lái)已經(jīng)很不錯(cuò)了，所以等到表弟游泳結(jié)束時(shí)，我告訴他，要好好學(xué)習(xí)，不要辜負(fù)父母的希望、關(guān)心。可他聽完后，卻對(duì)我說(shuō)我學(xué)不學(xué)關(guān)你屁事，你管不著。說(shuō)完，頭也不回走了。當(dāng)時(shí)，我的心像打翻的五味瓶，酸甜苦辣一齊涌上心頭。
學(xué)習(xí)本領(lǐng)肯定會(huì)遇到困難和挫折，但只要一直堅(jiān)持不懈地做下去，就一定會(huì)成功。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇七
前幾天，我報(bào)了游泳班。現(xiàn)在學(xué)習(xí)結(jié)束了，不僅學(xué)會(huì)了游泳的技巧，也學(xué)會(huì)了勇氣可以戰(zhàn)勝自己的道理！
學(xué)蛙泳沒幾天，教練問(wèn)：“沒有輔助工具誰(shuí)會(huì)游泳？”我毫不猶豫地站了起來(lái)。萬(wàn)萬(wàn)沒想到，教練接下來(lái)的一句話是：“去深水區(qū)。”我頓時(shí)傻了眼，要知道，在深水區(qū)，水深不可能有我這么深。教練在深水區(qū)給我打電話。我左右為難。我該怎么辦？剛才我只是想證明我學(xué)會(huì)了游泳，但我真的很想表明，面對(duì)這么深的水，我充滿了恐懼。
教練見我要撤退，把我拉過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“放輕松，相信自己。”想想就從深水區(qū)跳下去，恐懼就少了一點(diǎn)。
“三、二、一”教練開始倒數(shù)。在一個(gè)命令下，所有其他學(xué)生像小青蛙一樣跳來(lái)跳去，自由自在地游泳。只有我靜靜地站在岸邊。這一刻，我的信心有些不足，再次退縮。看到這種情況，教練走過(guò)來(lái)問(wèn)我：“你怎么不跳？”“我害怕。”“相信自己已經(jīng)學(xué)好了技能，做一個(gè)勇于挑戰(zhàn)自己的人。”看到我猶豫的表情，教練變得嚴(yán)厲起來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“你不跳，我就把你扔進(jìn)水里。其他同學(xué)都是自己跳的。如果被扔到水里，會(huì)被同學(xué)嘲笑的。”聽到教練的最后一傳，我不知道勇氣從何而來(lái)。我一交心，就跳進(jìn)水里，輕松地游了起來(lái)。我成功了！我打我自己！
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了蛙泳和自由泳，一些后來(lái)學(xué)過(guò)的孩子，當(dāng)他們第一次去深水區(qū)看到他們退縮的時(shí)候，我會(huì)鼓勵(lì)他們?cè)黾有判模嬖V他們深水區(qū)并不可怕，而是可怕的心。
難怪人們常說(shuō)“最大的敵人是自己”，現(xiàn)在我明白了“勇氣可以戰(zhàn)勝自我”這句話。不僅在游泳學(xué)習(xí)上，在日常生活中，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)技巧，一定要相信自己，有足夠的勇氣，一定會(huì)成功。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇八
一提起游泳，我就不由得悲感起來(lái)。
因?yàn)椋以谖覀儼啵怂屯馓?hào)“鴨子”。大家都知道，鴨子會(huì)游泳。可我偏偏是只“旱鴨子”！于是，老爸在四年級(jí)暑假的時(shí)候，專門針對(duì)我，開了個(gè)家庭專用的“游泳學(xué)習(xí)強(qiáng)化班”。就像趕鴨子似的“逼”我去學(xué)。
沒法子啊，我這只可憐的“旱鴨子”只好被迫上架。
來(lái)到下枧河，老爸“撲通”一聲，跳進(jìn)了水里，叫我也下去。我望了望那些沉在河底的石頭，猶豫著。老爸不耐煩了，一把把我給扯下水里來(lái)。哇——！好冷啊！現(xiàn)在可是夏天啊~~~~我趕緊往岸上爬。老爸卻把我拽到了漫過(guò)我胸口的地方。我第一次到這么深的地方來(lái)，很是緊張，手腳亂蹬。
開始學(xué)了，老爸先讓我學(xué)習(xí)蛙泳。他告訴我方法：“你的雙手雙腳要像青蛙一樣，向兩邊張開，收攏，張開，收攏……明白了嗎？”“恩恩恩！”我使勁點(diǎn)點(diǎn)頭，心想：像青蛙？我不是鴨子的嗎？我應(yīng)該學(xué)“鴨泳”啊，咋成了蛙泳呢？但是——我不能惹了我那超愛發(fā)脾氣的老爸，況且也沒“鴨泳”呵。我按照老爸教的方法，緩慢的張開，收攏。練了一會(huì)兒，老爸也不告訴我，突然就把手抽開，我來(lái)不及準(zhǔn)備，身子就往下沉。人生存的本能讓我在水中亂蹬，但還是喝了不少水。我呸呸呸！臟死了!我的雙腳觸碰的那尖利的石頭的時(shí)候，我那顆懸著的心又沉了下去。
有了第一次的教訓(xùn)，第二次，我讓老爸放手的時(shí)候告訴我。我像只青蛙一樣，在水中自由自在地“游”著。會(huì)了蛙泳，老爸叫我游給他看一下。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇九
兩年之前，我又遇到了一起游泳的一個(gè)同學(xué)，我們倆當(dāng)時(shí)關(guān)系最好了，就像是一對(duì)好兄弟似的。我倆居然在同一個(gè)小學(xué)里，都覺得對(duì)方有些眼熟，卻又想不起來(lái)我叫啥名。正是這次的遇見，才揭開了我對(duì)這個(gè)游泳館的回憶。
我在那個(gè)游泳館里學(xué)習(xí)兩三年，那個(gè)游泳館也不怎么有名，有人還不知道，這個(gè)游泳館隱藏在一個(gè)小區(qū)里。我在那兒從憋氣學(xué)到蛙泳，從蛙泳又學(xué)到了自由泳。這一期間，不斷有新同學(xué)加入了，也陸續(xù)地有老學(xué)員離開。直到我在那兒學(xué)的最后一年，潘老師的學(xué)生只剩下了五位。
我記得第一次我去上游泳課時(shí)，我還難免顯得有些膽怯，不敢下水。當(dāng)時(shí)只有我一個(gè)人。畢竟我也是新來(lái)的，如果有老同學(xué)來(lái)，看到我不敢下水時(shí)大呼小叫的樣子，可能會(huì)嘲笑我。
后來(lái)，同學(xué)們陸續(xù)來(lái)了，老師也來(lái)了。我初見到他印象還是蠻不錯(cuò)的，并且不像其他游泳老師那樣大發(fā)雷霆，他生氣了，也只是拿浮板，大聲地敲打著水面。
有時(shí)，我也會(huì)向潘老師傾訴一些心事，他也會(huì)體諒我，理解我，就像兩個(gè)好朋友一樣似的，有時(shí)還會(huì)幫我保密。
但不巧的是，后來(lái)潘老師被聘請(qǐng)到一個(gè)學(xué)校里當(dāng)游泳老師，所以不教我們了。
可離潘老師離開游泳館還有一段的時(shí)間。我媽卻說(shuō)：“你已經(jīng)會(huì)游泳了，不學(xué)了！”我辨說(shuō)好幾次，卻沒成功。
如果我能再在那兒學(xué)游泳，那我一定會(huì)珍惜那里的每時(shí)每刻，現(xiàn)在想起那段日子，心里還是覺得很懷念。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十
人的一生，會(huì)有很多酸的事，苦的事，甜的事。它們就像蘋果園里的蘋果，讓我們品嘗，包括酸果、苦果和甜果。我的朋友，你嘗過(guò)所有這些蘋果嗎？哦，那我就給你講一些我學(xué)游泳的故事吧。
“酸蘋果”小學(xué)二年級(jí)暑假媽媽給我上了游泳課，我很開心！一開始老師讓我們做游戲：大家把手放在前面人的肩膀上，然后不停的跳。看到水面上的水花，我的心里充滿了喜悅。但是，正式上課的時(shí)候，老師讓我們把頭埋在水里，學(xué)會(huì)憋氣。我很痛苦，因?yàn)槲易钆滤Ｎ疑钗艘豢跉猓那陌杨^伸進(jìn)水里。“咳！咳咳！”多難受啊！我趕緊把頭伸出來(lái)。鼻子里酸酸地嗆了幾口水！就像吃了一個(gè)酸蘋果。
苦蘋果，又學(xué)會(huì)了游泳，上了幾堂課，終于學(xué)會(huì)了屏住呼吸，簡(jiǎn)單的劃水，我終于學(xué)會(huì)了！然而，就更難了。教練讓我們練50米蛙泳，沒達(dá)標(biāo)就不上岸了。我盡力了，只游了30米。“不”教練的話沒得商量。再游，40米，還是不行。短暫的休息后，我在心里默默的喊了一聲：“加油！加油！”伸胳膊踢腿，終于達(dá)標(biāo)了，可是累的像散架一樣，感覺像吃了個(gè)苦蘋果。
經(jīng)過(guò)十天的艱苦訓(xùn)練，我終于學(xué)會(huì)了游泳，可以毫不費(fèi)力地游到50米。每當(dāng)我和同伴們?cè)谒镉斡緯r(shí)，我的心里就充滿了勝利的驕傲和喜悅，然后我就想吃一個(gè)甜蘋果。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十一
今年暑假，我有一個(gè)新的快樂(lè)。因?yàn)閶寢尳o我報(bào)了游泳班，我心里好高興，我終于可以去學(xué)游泳了！
游泳課的第一天，老師教我們憋氣。我們是一個(gè)一個(gè)的來(lái)的，輪到我了，我吸了一大口氣，再把頭埋在水里。我們都會(huì)了，老師就要我們多練習(xí)，說(shuō)，等到可以數(shù)到十個(gè)數(shù)，就可以到別的老師那去學(xué)下一步了。到第二天，我們學(xué)“飄”，就是要像一片小樹葉一樣漂浮在水面上，等學(xué)會(huì)了我們就到第三個(gè)老師這里，這個(gè)老師是教我們蹬腿的，我們先趴在游泳池邊的地上，然后老師要我們把腿放在水面，像青蛙一樣把腿向兩邊蹬開再收回來(lái)。又要我們練好，才可以學(xué)劃手。我們都很好奇，不知道劃手是怎么做的'哦，終于大家都學(xué)好蹬腿了，就開始在下一個(gè)老師那里學(xué)劃手，我們都很高興，老師教我們先把手合并，再用手把水向兩邊劃開，同時(shí)還要吸氣。就這樣，老師說(shuō)這個(gè)是蛙泳，動(dòng)作我們都學(xué)會(huì)了，就可以真正的下水去游了！
大家高興得又蹦又跳，老師把我們帶到大游泳池里，我感覺水就像柔軟的蠶絲被，輕輕地包圍著我，渾身都舒服極了，我認(rèn)真地按照老師說(shuō)的要求去做，很快就可以游出長(zhǎng)長(zhǎng)的一段了，我太高興了！游了一會(huì)就忍不住站起來(lái)拍著水面，和同學(xué)們鬧著玩，老師也很開心，雖然口里說(shuō)：“不鬧了，不鬧了，快練！快練！”可是臉上笑咪咪的。
我開心、開心、太開心了！
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十二
劃水和呼吸技術(shù)包括劃水技術(shù)、兩臂配合和劃水與呼吸配合等。
劃水技術(shù)包括水下劃水和空中移臂等。
1.水下劃水。
水下劃水的動(dòng)作方法(見下圖)是:。
(7)向內(nèi)劃水時(shí)掌心向內(nèi)上方，向上劃水時(shí)掌心向后上方;。
(9)劃水速度在各個(gè)階段也不盡相同，要逐漸加快，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員向下劃水的速度約為2米/秒，向內(nèi)劃水的速度約為3---4米/秒，而向上劃水的速度可達(dá)到5---6米/秒。
2.空中移臂。
空中移臂的動(dòng)作方法是:。
(2)空中移臂最佳狀態(tài)是高肘屈臂，可以想象肘關(guān)節(jié)上系了一根繩子，繩子向上拉，肘關(guān)節(jié)被提起。
從側(cè)面看，自由泳的劃水動(dòng)作似乎像船槳一樣，只是在一個(gè)平面內(nèi)向后劃動(dòng)。其實(shí)不然，手臂在向后劃的同時(shí)，還經(jīng)歷了向外、向下、向內(nèi)和向上的三維運(yùn)動(dòng)，手的劃水路線類似"s”形狀。
根據(jù)兩手的位置關(guān)系，兩臂配合有三種基本形式，即前交叉、中交叉和后交叉。前交叉陰力小，容易掌握，但推進(jìn)力不均勻;后交叉陰力大，破壞身體平衡，不提倡;中交叉介于二者之間。
劃水與呼吸配合的動(dòng)作方法是:。
(2)此時(shí)嘴自然露出水面吸氣，隨著空中移臂，身體和頭向左轉(zhuǎn)動(dòng)，頭回到水中。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十三
第一段：引言（200字）。
游泳是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，除了能夠享受水中的樂(lè)趣，還對(duì)身體健康有很多好處。最近，我也開始學(xué)習(xí)游泳，并且在游泳過(guò)程中收獲了很多心得體會(huì)。游泳是一項(xiàng)需要技巧和耐心的運(yùn)動(dòng)，然而，每一次的游泳經(jīng)驗(yàn)都讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性（200字）。
游泳是一項(xiàng)需要良好準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)。在每一次游泳之前，我都會(huì)進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，例如拉伸和深呼吸，這有助于放松肌肉和提高耐力。同時(shí)，穿戴合適的泳衣和護(hù)目鏡也是非常重要的，這能夠使游泳更加舒適且專注。通過(guò)充分的準(zhǔn)備，我能夠更好地享受游泳的過(guò)程，并且更有信心地掌握技巧。
第三段：技巧和呼吸的重要性（300字）。
游泳是一項(xiàng)技術(shù)活，掌握正確的游泳技巧至關(guān)重要。在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，我逐漸掌握了正確的劃臂、蹬腿和呼吸技巧。特別是呼吸技巧，正確的呼吸方式能夠幫助我更好地保持平衡和節(jié)奏，同時(shí)也減少了疲勞感。每次游泳時(shí)，我都會(huì)特別關(guān)注自己的呼吸，努力保持每次呼氣都完成在水下，而每次吸氣都在抬頭時(shí)完成，這樣能夠讓我更加順暢地游泳，并且容易控制呼吸的頻率。
第四段：堅(jiān)持和克服困難（300字）。
學(xué)習(xí)游泳并不是一件容易的事情，每個(gè)人都會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到一些困難。對(duì)我而言，最大的困難就是克服水的恐懼感。一開始，每當(dāng)我踏入水中，我會(huì)感到害怕和不安，甚至想要放棄。然而，我并沒有退縮，而是堅(jiān)持練習(xí)，并且逐漸適應(yīng)了水的感覺。我也發(fā)現(xiàn)，與恐懼相比，游泳帶來(lái)的快樂(lè)和挑戰(zhàn)更有意義，因此我更加努力地克服困難，并且獲得了更大的進(jìn)步。
第五段：游泳帶給我的快樂(lè)和益處（200字）。
通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)方式，還享受到了許多快樂(lè)和益處。游泳使我身心放松，能有效地緩解壓力和焦慮。另外，游泳還能夠鍛煉全身的肌肉，增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和靈活性。每次游泳，我都能感受到整個(gè)身體被鍛煉的感覺，這讓我更加健康和自信。同時(shí)，與朋友一起游泳也是我快樂(lè)的時(shí)刻，我們能夠一同挑戰(zhàn)自我，分享樂(lè)趣，相互鼓勵(lì)和成長(zhǎng)。
結(jié)尾（100字）。
學(xué)習(xí)游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，更是一段充滿挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)游泳，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、耐心和勇敢面對(duì)困難。游泳帶給了我快樂(lè)和健康，也讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我相信，只要我堅(jiān)持下去，不斷練習(xí)和提高，未來(lái)的游泳之旅將會(huì)更加精彩。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十四
我至今還不能形容“快樂(lè)”。有時(shí)候，我覺得快樂(lè)是一件細(xì)小的事，甚至覺得細(xì)小得像沙子。
一米陽(yáng)光照耀在我身上時(shí)，我就從心底里感嘆道：“今天天氣真好！”即使太陽(yáng)把我曬黑了，我也無(wú)所謂，我只在乎一點(diǎn)小快樂(lè)；在游泳池里游泳時(shí)，涼爽的清水，游泳的學(xué)習(xí)，讓我有一點(diǎn)小快樂(lè)——雖然我至今都得戴著救生圈游泳。
甚至借到一本書，我都會(huì)有一點(diǎn)小快樂(lè)的感覺，好不容易借到自己喜愛的書，什么都拋棄在腦后——竟忘了改小組長(zhǎng)的作業(yè)，最后還是小組長(zhǎng)才讓我這個(gè)語(yǔ)文課代表清醒過(guò)來(lái)；還有時(shí)無(wú)意中想到一個(gè)搞笑的笑話，我心中便又燃起一絲快樂(lè)，便不由自主地捧腹大笑。我不怕同學(xué)罵我神經(jīng)質(zhì)，我只在乎我的一絲小快樂(lè)。
挑選自己喜歡的文具時(shí)，我也還是有一絲小快樂(lè)的。在別人眼里挑文具，是平平常常的，乏味的，但在我眼里，卻是有趣的。千方百計(jì)地尋找自己喜愛的牌子和品種、類形，我最喜歡用“晨光”牌的文具，筆是晨光的，改正帶是晨光的，本子是晨光的，就連文具盒、書包也是晨光的。我每次都是左找找，后找找，找出許多文具，不管用了多少錢（當(dāng)然不是我付錢，是父母）我都全部全部買下來(lái)。
幫父母做一些力所能及的勞動(dòng)，我也是有小快樂(lè)的。爸爸是保安，每天都辛苦地站崗，有時(shí)還要熬夜，我看到爸爸回來(lái)時(shí)，送上他的拖鞋。媽媽是開理發(fā)店的，她為了錢，不知犧牲了多少時(shí)間去工作。她回家，我就把她扶到沙發(fā)上，給他捶捶背。
快樂(lè)就是如此，在平凡的生活中有平凡的快樂(lè)。而很多時(shí)候，平凡與偉大之間只是一線之隔。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十五
清晨，陣陣清風(fēng)吹進(jìn)我的窗隙，來(lái)到我的床前，喚醒熟睡的我。它是那樣的柔和，讓我感覺到慈母般的愛撫，漸漸響起了清脆的鐘聲，告訴我該起床了。
在陽(yáng)光明媚的早晨，媽媽帶我們?nèi)ヌ於汲怯瓮妗Ｔ诼飞希嚿衔液徒憬阌姓f(shuō)有笑，姐姐在說(shuō)天都城市什么樣子的…一進(jìn)天都城，我看見綠油油的草坪上停著幾只鴿子。它們像衛(wèi)士一樣的站在那里拍著翅膀。
向左放眼望去，那天鵝湖浮現(xiàn)在我的眼前。這時(shí)里面?zhèn)鱽?lái)了一陣歡笑聲，我們不由自主的走進(jìn)了天鵝湖。“1號(hào)領(lǐng)船”我領(lǐng)了皮筏船、漿，穿好救生衣，準(zhǔn)備漂流。
“哦，水真涼啊”剛踏進(jìn)水里，我便情不自禁的叫了起來(lái)，“撲通”，我回頭一看，原來(lái)是大姐姐上船時(shí)沒坐穩(wěn)，一個(gè)趔趄掉進(jìn)水里。看看她的滑稽樣兒，眾人都哈哈大笑。
我乘上皮筏船上，任其漂流。開始進(jìn)入寬闊的水面，水很淺，水流緩慢。皮筏船像一葉扁舟緩緩移動(dòng)。
前面的湖水面有些變窄，原來(lái)平靜的湖水飛濺起白色的浪花。我抬頭一看，湖邊有一塊醒目的牌子上寫著：“危險(xiǎn)，注意安全。”我連忙把漿拿緊，任它一會(huì)兒東，一會(huì)兒西。說(shuō)時(shí)，妹妹的船撞上石壁，轉(zhuǎn)了一個(gè)圈，又撞上了別的船。飛濺的湖水把她褲子打得透濕。兩岸郁郁蔥蔥的樹木，奇形怪狀的石頭，還有藍(lán)天白云倒映湖中，真是“船在水中行，人在畫中游。”
光陰似箭，明如梭。游玩結(jié)束了，該走了。我再次留戀的回頭張望，綠樹青山，碧波清流，亭臺(tái)樓閣組成一幅無(wú)比幽靜纖巧，恬美迷人的景色。
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十六
我一直認(rèn)為自己是個(gè)旱鴨子，一碰到水就會(huì)十分緊張，甚至心跳加速。像我這樣沒有游泳天分的人到底是怎么學(xué)會(huì)游泳的，連我自己也不清楚。
記得第一次接觸到游泳這個(gè)詞匯還是三年級(jí)的事情，那時(shí)我才九歲。游泳分為四種，分別是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。媽媽當(dāng)時(shí)給我報(bào)的游泳班是蛙泳速成班，好像是號(hào)稱一周之類學(xué)會(huì)蛙泳。只到現(xiàn)在我想起開班的第一節(jié)課都忍不住哈哈大笑。
既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我們那個(gè)教練是個(gè)急性子，才第一節(jié)課就讓我們跳進(jìn)游泳池里，從淺水區(qū)走到深水區(qū)，走一個(gè)來(lái)回。于是，我們這十幾個(gè)孩子就牽著手在水中走了起來(lái)。那里的游泳池光淺水區(qū)就至少有一米三這么高了，我也只是勉強(qiáng)夠得著水面，到了后面，我只好跳起來(lái)，將頭伸到水面上呼吸，這時(shí)候麻煩就來(lái)了，因?yàn)闆]有游泳眼鏡，我也不敢在水下睜開眼睛，不是走錯(cuò)路，就是撞得旁邊的人東倒西歪的，呼吸也十分費(fèi)力，到最后甚至到了墻壁都不知道，直接撞了上去，還嗆了好幾口水。回到家后我是又哭又鬧，終于換了一個(gè)班，由一個(gè)女教練來(lái)教授。
這個(gè)女教練在我影響中是個(gè)比較和善的人，我們問(wèn)她什么問(wèn)題她都會(huì)細(xì)心給我們解答，她的教學(xué)也是比較緩和，先讓我們練習(xí)基本動(dòng)作，練熟了之后再讓我學(xué)習(xí)憋氣、換氣這些游泳基本動(dòng)作。當(dāng)初那個(gè)憋氣也是讓我恐懼不已，哪怕是戴上了游泳眼鏡憋氣我也不敢睜開眼睛。而換氣還好一點(diǎn)，雖然一開始仍然讓我吃盡了苦頭，但我脾氣一倔，下定了不學(xué)換氣不回家的決心，愣是在一天之類就熟練掌握了。
將所有動(dòng)作組合在一起，那就是一個(gè)蛙泳動(dòng)作了，教練給我們的任務(wù)可能現(xiàn)在不難，但對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的我確實(shí)是一項(xiàng)巨大的考驗(yàn)。首先就是在淺水區(qū)內(nèi)只換四口氣游一個(gè)來(lái)回，至少有二十米，平均有五米才能換一口氣。剩下的時(shí)間就是自由練習(xí)了。不知道我是悟性驚人還是因?yàn)槟遣慌驴嗟男愿瘢说疽仓皇抢碚撋系膶?shí)踐以外，自由泳、仰泳我?guī)缀跏菬o(wú)師自通，當(dāng)然，這對(duì)我的蛙泳也有了一定的影響，甚至有一段時(shí)間我都分不清到底自己是在用自由泳還是在用蛙泳。
游泳是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，不論是誰(shuí)都能學(xué)習(xí)，你說(shuō)呢？
學(xué)習(xí)游泳過(guò)程（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十七
今年暑假格外的熱啊！持續(xù)好多天的高溫，讓我每天都窩在空調(diào)房里，哪也不愿意去。媽媽說(shuō)，怎么不找小伙伴們玩了？再這樣下去成“小宅男”了。爸爸接過(guò)話茬：“這樣可不行，非宅出病來(lái)不可，明天我們一家去游泳。”爸爸的這個(gè)建議在我和媽媽的一致叫好聲中通過(guò)。
第二天，我們一家三口驅(qū)車來(lái)到游泳館。爸爸看上去興致很高，一邊眉飛色舞的招呼我們下車，一邊忙著取后備箱里的游泳裝備。到了游泳池邊，爸爸一個(gè)猛子扎到水里，炫耀他那泳技。媽媽不屑低說(shuō)了一句，土包子。聽媽媽說(shuō)，爸爸是農(nóng)村出生，小時(shí)候夏天整天就泡在門前的河里，游泳對(duì)他來(lái)說(shuō)是小菜一碟。我和媽媽要求爸爸教我們游泳。爸爸讓我們先套著救生圈先到水里適應(yīng)下，看到那滿滿一池的水，我有點(diǎn)害怕，腿都發(fā)抖。看看媽媽也好不到哪去，直擺手。爸爸對(duì)我說(shuō)：“是男子漢不？能給女士做個(gè)表率嗎？”我只要硬著頭皮下水，到水里，感覺好極了，渾身清涼無(wú)比。我嘗試用手撥水，套著救生圈的我還真往前動(dòng)了。我來(lái)了興趣，讓爸爸繼續(xù)教我。爸爸教了我換氣和蹬腿，換氣就是讓我把頭埋在水里吐氣，然后把頭伸出水面吸氣，如此重復(fù)。蹬腿就是按照“收、翻、蹬、夾”的順序練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中嗆了不少水，但是我沒有退縮，因?yàn)楦信d趣。經(jīng)過(guò)大約1個(gè)多小時(shí)的練習(xí)，我套著救生圈基本能自如的在水中游來(lái)游去。爸爸這時(shí)候要拿掉我的救生圈。拿掉救生圈的我，再做剛剛的動(dòng)作真是手忙腳亂，大口大口的喝水啊!爸爸讓我不要慌。我咬緊牙關(guān)繼續(xù)練習(xí)，也不知道練習(xí)了多久，我發(fā)現(xiàn)自己真的會(huì)劃水了。真是功夫不負(fù)有心人啊！看著媽媽還套在救生圈里，我自告奮勇要教她。媽媽摸著我的頭說(shuō)：“兒子好樣的，媽媽為你自豪！天已經(jīng)不早，下次你再教媽媽。”是哦，太陽(yáng)已經(jīng)西沉，游泳館里的人已經(jīng)不多。我們也該收拾回家了。
“世上無(wú)難事，只怕有心人！”是啊！是要認(rèn)認(rèn)真真、堅(jiān)持不懈地區(qū)做一件事，肯定會(huì)成功的。