優(yōu)秀作文不僅內(nèi)容充實，而且結(jié)構(gòu)合理，語言美觀，給人以良好的閱讀體驗。下面是一些優(yōu)秀作文的案例，希望能夠給大家提供一些寫作的靈感和參考。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇一
如何接納不完美的自己：
1。事實就是如此，不管自己怎樣想。不管自己理解還是拒絕，事實就是如此，不會因為自己的否認(rèn)和逃避而消失。我們只有兩個選項：a，認(rèn)識真相，認(rèn)清自己；b，拒絕真相，拒絕認(rèn)識真實的自己。
兩個選項的優(yōu)劣：前者可能會給自己一些不適（個性是有時發(fā)覺自己很差勁時），但應(yīng)對一些選取的時候，認(rèn)識到客觀全面的自己能做出更適宜自己的選取。而且在認(rèn)識自己后，能夠?qū)?yīng)地改善自己的缺陷，完善自己，讓自己變得更好。
后者能暫時規(guī)避痛苦，但那些缺陷并不會消失，它在相應(yīng)的情境下，還是會再次出現(xiàn)。而且，壓抑與逃避是心理沖突的來源。
理性上大都會選a，但不容易做到。
2。依我看來，認(rèn)識自己和接納自己最好的辦法還是改掉那些讓自己不喜歡的缺陷。
如果狀況沒有改善，長期生活在自己不喜歡的缺陷和不足之中，我們會很痛苦，所以是很難接納自己的，逃避和自己的麻木也是沒辦法的。所以務(wù)必想辦法去改變那些不足。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己變得越來越好，越來越能克服以前的缺點，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)以前想做到而做不到的事情，此刻能做到了，你也會從自己的成長進(jìn)步中得到快樂和自信，然后你也會越來越想成長，越來越想變得更好，從而也會越來越想明白自己的缺點，越來越能了解自己，接納自己。
所以我覺得，這樣對自己的改變與進(jìn)步是我們接納自己的最關(guān)鍵的部分。當(dāng)我們變得更好，我們就能更好地接納自己。
改變是一個長期的過程，多給自己一些時光和耐心。
這兩點是我接納自己最關(guān)鍵的兩點：1。現(xiàn)實就是這樣，你看到不看到，它都在那里。2。有缺陷與不足就去想辦法改善彌補，亡羊補牢，為時未晚，過去已過去，未來還有很長的路要走。其中，第一點開始不要太強求，可能要在第二點做好了之后，我們才能更容易理解真實的自己，才更愿意接納現(xiàn)實。
看到一篇文章說，我們不能很好地接納不好的自己，是因為害怕自己被否認(rèn)，害怕自己不被別人理解。這源自于小時候自己的不好不被父母理解，而小時候被父母否認(rèn)，不被父母理解，對小小的我們而言，是有被拋棄的風(fēng)險，被拋棄意味著死亡。長大后，這樣的影響仍然存在。
另外，我也查了一下知乎，大家是怎樣接納自己的，摘錄幾點：
1。人無完人，全面認(rèn)識一個完整的人。
對待自己，個性是如此，不要因為自己的缺點暴露出來，就徹底否認(rèn)自己，認(rèn)為自己是個“壞孩子”“壞人”，而是理性地認(rèn)識到自己還有很多值得稱贊的優(yōu)點。要對自己有個整體的認(rèn)識。而且，我們從小都明白的，有錯能改就是好孩子。
2。降低對自己的期望，別把自己想得太了不起，別太高估自己。
我以前高估自己，也以前低估自己，它們各有各的好處和壞處。高估自己能夠讓自己飄飄欲仙，自己感覺十分好，但是因為對自己的評價比自己的實際水平高，所以會受到現(xiàn)實的打擊，而且被現(xiàn)實打擊后，可能會像從高樓墜下來一樣。低估自己可能能夠讓自己更努力，也可能會打擊自己的自信心，也可能會降低對自己的要求。最后，還是覺得，對自己有個客觀真實的認(rèn)識是最好的。
3。允許欲望和一些念頭存在，尊重和理解它們的存在，但行為上不被它們左右。
人都是有欲望的，有的欲望甚至是骯臟惡心，難以啟齒的，這些欲望存在都有它們的理由，所以要尊重理解它們（這在開始可能很難，之后就習(xí)慣了）。只要行為上不被它們左右就行了。說到那里，我發(fā)現(xiàn)這也是我學(xué)解夢學(xué)到的。
依據(jù)我的經(jīng)驗，當(dāng)我成長的時候，當(dāng)我做一些用心向上的事情的時候，我會更加愛自己，更加容易接納自己，比如當(dāng)我學(xué)會了一些新的技能，當(dāng)我克服了自己的缺點，當(dāng)我每一天堅持運動，當(dāng)我拒絕游戲的誘惑堅持學(xué)習(xí)。堅持改變完善不喜歡的自己，堅持成長，可能是我接納自己，愛這個不完美的自己的最重要的理由。對待身邊的人也一樣，我由衷地欣賞和喜歡那些有個性有自己并且堅持成長的人。
關(guān)于接納。
我以前不能很好地接納一些新的東西，或是排斥，或是不屑一顧。而因為我自尊心強，對于一些我不精通的，比別人做的差的，不如人家的，比如跑步運動，小時候我跑步個性慢，懶于運動，所以也對之不屑一顧，比如小時候家里沒錢，于是也排斥一切與錢相關(guān)的，排斥流行的東西，排斥潮流。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我媽和最喜歡的表姐也喜歡一些本來我排斥的，很多次以后，我開始反思自己的排斥，發(fā)覺它原先源自于我的優(yōu)越感，脆弱的自尊心和自卑，得不到，不如別人，才排斥，才不屑一顧。于是我開始學(xué)習(xí)重新去審視那些我排斥的東西，發(fā)覺他們被別人喜歡都是有他們的理由的，有值得別人喜歡的地方。我開始學(xué)會接納一些以前自己排斥或不屑一顧的東西，這讓我的世界比以前寬廣了許多，看到了很多以前我看不到的東西。
所以呢，優(yōu)越感，自尊心，自卑，這些可能會讓我們的世界變得狹隘，很多時候需要好好反思他們給我們帶來的負(fù)面影響。
(ps:不要完全否認(rèn)他們，他們也會給人帶來很多正面影響，甚至有心理學(xué)家說，如果沒有自卑，人類可能無法進(jìn)步，最好是利用他們的正面影響，反思防止負(fù)面影響)。
【感悟精選（3）】。
如何更好的認(rèn)識自己接納自己，這就要靠自己對自己的觀念及理想有一個清楚的認(rèn)識。人活著都有一個目標(biāo)和理想在支撐，如果說教育事業(yè)是你最喜歡的.職業(yè)，我想這樣的老師會很累，因為他把全部都奉獻(xiàn)在了他喜歡的事業(yè)上，但是他累并快樂著。
如果我們每一個人都能把教育事業(yè)作為畢生的信念和理想去做的話，我想每位教師都會樂此不彼，當(dāng)然這個過程也是慢慢培養(yǎng)的。首先我們在教育事業(yè)上必須要認(rèn)清自己，在每一次實踐教學(xué)過程中去尋找自己，在每一次教學(xué)中去體驗快樂，在每一次學(xué)生得到喜報的同時去體驗收獲的樂趣。
事教研、教學(xué)，以充沛的精力和飽滿的情感促進(jìn)學(xué)生的健康成長了。
我想作為一名老師要想做到在教育教學(xué)過程中，能夠更好的認(rèn)識自己接納自己，使自己有更多的時光和精力從事教研、教學(xué)，以充沛的精力和飽滿的情感促進(jìn)學(xué)生的健康成長，關(guān)鍵還要看你是怎樣看待自己的，因為每個人都有不一樣的理想，作為一名老師要能正確的看待自己的工作并正確地看待自己，只有自己慢慢的喜歡上了這份工作才會毫不猶豫的花上時光和精力。
我個人認(rèn)為，首先要熱愛自己的職業(yè)。教師是一個需要甘于奉獻(xiàn)的事業(yè)。對學(xué)生真誠的關(guān)愛，是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力量。親其師，方能信其道。工作中能夠熱愛自己的教育崗位和所授學(xué)科，并能夠做到不斷進(jìn)取，不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)及先進(jìn)文化知識，不斷提高自己的教育教學(xué)水平和潛力。自然而然就會全身心投入到自己的工作中去，以飽滿的情緒和旺盛的精力去工作。
其次，能夠自己接納，善待自己善待學(xué)生。自己接納就是必須要理解“自己”是教師，也就是心理學(xué)上常說的進(jìn)入主角，并且能夠感受到作為教師的快樂。一個能夠善待自己、尊重自己的人才能更好地理解、接納和善待學(xué)生。作為教師，因為所從事的工作性質(zhì)的特殊性，更應(yīng)關(guān)注自己的心理健康并經(jīng)常自己維護(hù)，社會在發(fā)展，時代在進(jìn)步，這天民主、自由、平等，已經(jīng)成為時代的主流。以人為本的教育理念，更是為人們所倡導(dǎo)。現(xiàn)代社會的師生關(guān)系是“尊師愛生，民主平等”，教師熱愛學(xué)生，學(xué)生尊重教師。把學(xué)生當(dāng)作有思想、有感情、有獨立人格、有自覺能動性的人，要熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、幫忙學(xué)生。循序善誘，樂于奉獻(xiàn)，這樣師生關(guān)系自然融洽，自然會覺得自己的工作是有好處的。
第三，要不斷提高自己修養(yǎng)，尋求人格完善。提高自身職業(yè)道德素質(zhì)。“學(xué)高為師，身正為范”，歷代的教育家提出的“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”等，既是師德的規(guī)范，又是教師良好人格特征的體現(xiàn)。教師透過自己學(xué)習(xí)、自己修養(yǎng)、自己提高，將規(guī)范、準(zhǔn)則內(nèi)化為一種自己的要求，透過自己修煉充實生活、豐富體驗，陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊、完善自己的人生，成為一個具有豐富的人性和現(xiàn)代禮貌素養(yǎng)，熱愛自然、熱愛生命、熱愛生活的現(xiàn)代人。對于教師自身來說，教師就應(yīng)成為自己的創(chuàng)造者，他能思索自己的存在，并賦予其以獨特的好處和方向；他要有感受生活好處的潛力，能夠主動驅(qū)除各種外在的遮蔽，而體驗到自己生存的內(nèi)在好處，從而獲得主動用心的發(fā)展，不斷完善自己，獲得成長，真正在育人過程中實現(xiàn)育己。
我國近代教育家陶行知常常告誡教師“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”教師作為是人類靈魂的工程師，職業(yè)道德的高低直接關(guān)系到青少年的健康成長，直接關(guān)系到國家和民族的未來，所以教師就應(yīng)大力提高自身的職業(yè)道德。第四，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的性格。
查和自己評價的習(xí)慣，有了這些習(xí)慣，就能處處嚴(yán)格要求自己，既善于看到并發(fā)揚自己性格中的優(yōu)良方面，也勇于發(fā)現(xiàn)并克服自己性格中的缺陷，從而揚長避短，努力塑造自己完美的性格。
第五，愛生活，會減壓，持續(xù)充實、和睦的家庭生活，正確看待自己。要學(xué)會彈性工作，一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時光。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、做做運動等，能夠讓自己的身心很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。要持續(xù)和睦的家庭生活。家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。工作時帶著家庭里的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個惡性循環(huán)。正確看待自己要看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的的缺點和不足，找準(zhǔn)自己的位置。快樂做人，簡單做事。真正做一個合格的人民教師。
以上是個人看法。
教師職業(yè)被公認(rèn)為是高強度、高壓力的職業(yè)。據(jù)研究，教師的壓力主要來源于：學(xué)生升學(xué)考試壓力、工作負(fù)擔(dān)壓力、主角職責(zé)壓力、工作聘任壓力、職業(yè)聲望壓力、學(xué)歷職稱壓力等。這些壓力常常讓教師感覺目標(biāo)過高，任務(wù)過重，自己無法勝任。
在與職業(yè)倦怠作斗爭的過程中，教師務(wù)必學(xué)會并加強對自己的調(diào)節(jié)，加深對自己的體驗，
只有這樣，才能在教育教學(xué)工作中給學(xué)生以用心的影響和感染，既使學(xué)生從老師身上獲得用心地動力，同時，教師本人也能獲得工作的幸福感。
我們要學(xué)會欣賞自己，表揚自己，把自己的優(yōu)點、長處、成績、滿意的事情，統(tǒng)統(tǒng)找出來，在心中“炫耀”一番，反復(fù)刺激和暗示自己“我能夠”、“我能行”、“我真行”，就能逐步擺脫“事事不如人，處處難為己”陰影的困擾，就會感到生命有活力，生活有盼頭，覺得太陽每一天都是新的，從而持續(xù)奮發(fā)向上的勁頭。“天生我才必有用”。自己給自己鼓掌，自己給自己加油，自己給自己戴朵花，自己給自己發(fā)錦旗，便能撞擊出生命的火花，培養(yǎng)出像歐基米德“給我一個支點，我將移動地球”的那種豪邁的自信來！
自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀；而是激勵自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志、充沛的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。自信，并非意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是說戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視困難，要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實實地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點，成就事業(yè)的輝煌。
天空因白云而蔚藍(lán)，生命因自信而精彩。
教師，是特殊的職業(yè)，作為教師的我們，既要教給學(xué)生書本知識，又要以自己的人格魅力去熏陶學(xué)生，讓學(xué)生在老師的潛移默化中逐步構(gòu)成健康、用心地人生觀、生活觀，所以，我們必須要拿出最陽光的一面，創(chuàng)造最燦爛的人生。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇二
（一）物轉(zhuǎn)星移，時光飛逝。在人生那匆匆數(shù)十年光陰里，復(fù)制成功不易，認(rèn)識自己最重。
在《認(rèn)識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關(guān)鍵在于明白自己、認(rèn)識自己，在合適的時間與地點創(chuàng)造那些屬于自己的成就。
時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內(nèi)去做正確之事的人又會有幾個呢？認(rèn)識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結(jié)晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。
正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當(dāng)中，最為寶貴的時光已經(jīng)悄無聲息地飄然而去。總是聽聞各種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富。總是對自己說道，下定決心從明天開始要發(fā)憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責(zé)自己日復(fù)一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。人的一生中不可能一帆風(fēng)順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或醫(yī)學(xué)專用自己的方式來逃避現(xiàn)狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發(fā)揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠(yuǎn)都存在的。
毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學(xué)習(xí)、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾。”回首而言，聆聽自己內(nèi)心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標(biāo)，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。
經(jīng)過了1個月左右的時間讀《認(rèn)識自己接納自己》這本書和集體討論學(xué)習(xí)后，讓我從這本書中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無法改變，是自己必須接受的，而這本書，可以幫助我們把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途經(jīng)。讓我們做出最明智的改變。
第一部分。
“識時務(wù)，盡人事”
在此章節(jié)中，我們學(xué)習(xí)到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，“認(rèn)識自己”對任何人來說都很重要的，這不僅是一種自我認(rèn)識或自我意識的能力，其實我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書教會我們?nèi)绾胃玫卣J(rèn)識自己，每一個人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當(dāng)你清楚自己以后，才能揚長避短，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，抓緊時間把自己的工作做好在事業(yè)上取得好的成績。
第二部分。
“如何與壞情緒相處”
在此章節(jié)中，讓我們了解到什么是“焦慮”，如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了“漸進(jìn)式放松訓(xùn)練”和“冥想”，來減少焦慮，學(xué)習(xí)后，我也嘗試著每天抽20分鐘時間來做一做“冥想”，讓自己放松下來。相信堅持下去，一定會有好的效果。
第三部分。
“如何善待壞習(xí)慣”
通過“無休無止的減肥”及“讓人欲罷不能的酒精”的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習(xí)慣，其實每一個人都有自己的壞習(xí)慣，但“善待”壞習(xí)慣，并不是說讓“壞習(xí)慣”進(jìn)行下去，而是我們可以從這些壞習(xí)慣中看到自己可以去改進(jìn)的，比如節(jié)食減肥，并不健康，體重會反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動，雖然體重沒有明顯的改變，但身體感覺更輕松，精神也會更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會有意想不到的效果。
第四部分。
“勇敢改變，坦然接受”
通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應(yīng)該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現(xiàn)在我們崗位是班組長，天天跟員工打交到，每一個員工也有優(yōu)點和缺點，而有些是我們永遠(yuǎn)無法改變的，那我們可以換一個方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動競賽中，我們班有一位員工平時產(chǎn)量很高，績效也不錯，但剛開始勞動競賽時不愿意去營銷，覺得怕影響產(chǎn)量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標(biāo)桿員工學(xué)習(xí)，每天訂目標(biāo)，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個是我們無法改變，只有自己先去適應(yīng)，讓會做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個月有4500個產(chǎn)量，每個用戶推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達(dá)到1125元，再加其它的一個下來應(yīng)該隨便上1500，當(dāng)7月營銷數(shù)據(jù)發(fā)出后，她營銷了1600多元，達(dá)到到目標(biāo)值，員工也非常高興，不僅沒影響指標(biāo)，還掙了獎金，之前員工沒有認(rèn)清自己，認(rèn)為自己不行，那么我們作為班長，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認(rèn)清自己后，勇敢去完目標(biāo)值，勇敢邁出第一步。
讀完這四個章節(jié)，讓我對自己有了新的認(rèn)識，看到了自己的優(yōu)點，同時也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認(rèn)識自己，認(rèn)清自己，并且勇敢的接受自己，接下來的時間我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)其它的3本書，相信讀完后，會有一個全新的開始。
（三）人定勝天。
看完《認(rèn)識自己接納自己》這本書后，其中有一個觀點讓我記憶猶新：人定勝天只是傳說嗎？平時我們會不自覺的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。
曾幾何時，人定勝天這句話對于我來說，太空洞、太遙遠(yuǎn)，說到人定勝天，我的第一反應(yīng)就是抗洪救災(zāi)、人定勝天；抗擊非典、人定勝天；抗震救災(zāi)、人定勝天；等等等等。.。.。.通過對這本書的學(xué)習(xí)后，我的思維我的潛意識在逐漸的轉(zhuǎn)變，我們現(xiàn)在所處的社會是一個崇尚自我的社會，我們要相信自我能夠改變，甚至自我的思維方式也能改變。同時，我相信人時可以提升自我的，人同時能夠創(chuàng)造更多的奇跡。
人會越來越像上帝一樣，掌控我們自己，我們的命運不在上帝的手上，而是在我們自己的手上。
最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。現(xiàn)在的自我充滿了各種意見、決定和偏好。
人定勝天這句用在我自己身上的時候是：江山易改，本性難移。
現(xiàn)代的自我不再是往昔的農(nóng)夫，日出而作，日落而息。
當(dāng)社會向我們現(xiàn)在一樣把自我推到最高潮的時候，最大的自我的想法會變成科學(xué)研究以及治療和自我提升的主題。提升自我其實不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。
自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。
事實上，自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。
通過對《認(rèn)識自己接納自己》這本書的學(xué)習(xí)，我對自己充滿了自信，任何的事情不再是看運氣，看上帝，看上天的安排，看命運。我們應(yīng)該看的是我們自己，我們要相信自己，堅信通過我們的付出與努力，能改變命運，要始終把命運掌握在我們自己的手中，我們要堅信人定勝天。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇三
認(rèn)識自己：人之初性本善的同時，人性本惡也是與生俱來的。人類不可能消除不良心理情緒，而只能通過鍛煉來提高自己在面對消極情緒時如何做出積極反應(yīng)。
接納自己：認(rèn)識什么可以改變，什么不能改變，什么很難改變。對于心理疾病無論是藥物療法還是認(rèn)知療法都無法根治，而大多數(shù)通過認(rèn)知療法復(fù)發(fā)率和副作用都小于藥物療法。
認(rèn)識自己的途徑：性狀是內(nèi)在基因和外在環(huán)境共同作用的結(jié)果。先天的遺傳基因，后天生活環(huán)境、經(jīng)歷、教育構(gòu)成現(xiàn)在的自己。
接納自己的方法（觀后感）：認(rèn)識自己了解自己，明白什么可以改變什么不能改變，通過冥想法、漸進(jìn)放松法、認(rèn)知療法、曝光問題拒絕反應(yīng)等方法緩解不良消極心理，同時學(xué)會與不可控心理和平共處。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇四
1。多觀察自己。你真的了解自己嗎？自己的習(xí)慣，自己的愛好，自己的脾氣。如果你生氣了，為什么你會生氣？如果你開心，你又是為什么而開心？你在碰到什么刺激的時候，會作出什么反應(yīng)？觀察自己，并向內(nèi)探索自己。
如同《哪些事做起來無聊但堅持越久好處越大？（轉(zhuǎn)至知乎）》文中所說的自己意識，很值得培養(yǎng)。
2。多總結(jié)反思自己。古人常說，君子日三省乎己，這當(dāng)然是因為經(jīng)常反省自己好處多多，比如很多事情過后我們能看得更清楚（見前文《渴望的方法——枕著夢想入睡附：預(yù)演和動機，計劃與總結(jié)》）。
關(guān)于了解自己，你還能夠試試這兩個方法：
1。你能夠找一段時光，譬如一個周末的下午，嘗試對自己進(jìn)行描述，自己是一個怎樣的人？有哪些優(yōu)點？又有哪些缺點？盡量得到一個全面的認(rèn)識。
比起別人怎樣看你，還是你自己怎樣看自己更重要一些，因為沒有一個“別人”能在你的一生一向注視著你，只有你自己在一向看著自己。
當(dāng)然這只是一個嘗試，是一個開始，一個人很難一兩天之內(nèi)完全認(rèn)識自己。
同樣，回憶以前的事情，也能夠幫忙我們認(rèn)識自己。
值得一提的是，我們在事情剛發(fā)生時，更容易受當(dāng)時的情境和自己的情緒的影響，而當(dāng)事情過去之后，這些影響會消失，我們就能更加客觀地認(rèn)識到當(dāng)時發(fā)生的事情，以及當(dāng)時的自己。所以這樣事后的反思，對我們是有很大的幫忙的。
寫日記是十分好的習(xí)慣，能夠了解自己，整理自己，發(fā)泄情緒（我?guī)熋谜f她一跟男友吵架就寫日記，寫完之后，好多問題都想通了），等等。這屬于總結(jié)反思自己的一種方法。
了解自己，看清自己的優(yōu)點和缺點，看清自己的優(yōu)勢和弱勢。這些對自己的生活和工作都很有幫忙，你慢慢會體會到了解自己的好處。上方是我的幾個推薦，只要你想認(rèn)識自己，你總能想到一些好的方法。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇五
物轉(zhuǎn)星移，時光飛逝。在人生那匆匆數(shù)十年光陰里，復(fù)制成功不易，認(rèn)識自己最重。
在《認(rèn)識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關(guān)鍵在于明白自己、認(rèn)識自己，在合適的時間與地點創(chuàng)造那些屬于自己的成就。
時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內(nèi)去做正確之事的人又會有幾個呢？認(rèn)識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結(jié)晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。
正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當(dāng)中，最為寶貴的時光已經(jīng)悄無聲息地飄然而去。總是聽聞各種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富。總是對自己說道，下定決心從明天開始要發(fā)憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責(zé)自己日復(fù)一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。
人的一生中不可能一帆風(fēng)順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或麻醉自己的方式來逃避現(xiàn)狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發(fā)揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠(yuǎn)都存在的。
毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學(xué)習(xí)、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾。”回首而言，聆聽自己內(nèi)心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標(biāo)，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇六
一個人最可怕的‘天敵’就是自己，每個人要自尊、自愛、自強不息，要敢于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我。在生活中，有些人常常陷入“自我”的泥坑中不能自拔，或是因為自己貌不出眾語不驚人；或是沒有非凡的才華，沒有輝煌的過去；或是先天的缺陷，后天的不足；或是因?qū)W習(xí)成績不好而自暴自棄，對學(xué)習(xí)失去了興趣。為這些而悲傷，甚至自卑、自棄。人往往容易站在自己不足以及自己遭受的挫折、磨難的立場上去想別人，覺得別人都比自己優(yōu)秀、快樂、幸福，相比之下，自己則成了世上最差勁、最不幸、最不值的一提的人。
有人說：“上帝在幫你關(guān)上幸福之門的同時，也會為你打開一扇希望之窗。”是的，這個世界上沒有一個人整天被鮮花與掌聲所包圍，知道了這一點，就無需再抱怨命運的不堪。其實長相由不得人，無論喜歡不喜歡都是你自己；學(xué)習(xí)成績不好，也要慢慢來，不可能一步登天；先天性的不足是改變不了，要學(xué)會放松、學(xué)會“接受”，接受眼前的這一切，然后再去想解決問題的方法，慢慢走向成功，這樣你就會覺得自己是一個優(yōu)秀、快樂、幸福的人。
但要記住：接受不是喜歡，也不是妄想有所提高。接受是不否認(rèn)、不逃避現(xiàn)實、堅信事實就是事實，只有在承認(rèn)和接受事實之后，才會有可能找到解決問的辦法！
有位殘疾人，經(jīng)過自己十幾年的奮力與拼搏，終于成了文明世界的雕刻家，當(dāng)有人問他：“如果你沒有殘疾，可能會更有成就。”不料，他卻說：“也許你說得有道理，但仍要感謝上帝給了我殘缺的身體，因為如果不是如此，我哪會堅持學(xué)習(xí)，掌握一技之長，擁有堅強的生活信念和立志成材的勇氣！”有位哲人曾說過：“你要欣然接受自己的長相。如果你是駱駝，那么就不要去唱蒼鷹之歌，駱鈴?fù)瑯映錆M魅力。”是啊，接受你的長相，其實你也有迷人之處，只是你沒發(fā)現(xiàn)。
朋友，請接受自己的不幸，耕耘自己的人生。即使糊涂的上帝制造了粗糙的我們，也必然在萬物眾生中有一條自己的路，不必感到自卑，雖然不是月亮，我們也用星光點綴世界的夜空。
認(rèn)清自己，你會發(fā)現(xiàn)我們擁有最大的財富——年輕。青春的年華，像清泉緩緩流過小溪，沁入一片片干涸的心田；猶如彩蝶，輕輕縈繞著春天的花朵，扇動那斑斕的蝶翼；猶如白云，悠悠在藍(lán)天里飄逸，在心中蕩起理想的風(fēng)帆。接受自己吧！用自己的雙手為自己的生活著色、增彩。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇七
本書將顛覆我們以往深以為是的觀點。我們從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。
塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。
本書從生物學(xué)、心理治療和自我提升的角度，介紹了生活中哪些行為可以改變（或容易改變），哪些不能改變（或很難改變）；介紹了經(jīng)實證研究檢驗的相關(guān)改善技術(shù)，并展示了應(yīng)用各項技術(shù)可達(dá)到的改變效果。
本書啟迪我們讀者在生活中運用智慧分辨相關(guān)行為并合理分配精力投入其改善過程；同時也鼓勵人們學(xué)會接納不能改變的行為（如受制于生物學(xué)層面因素的行為），學(xué)會與之共處，提高生活質(zhì)量。獲益匪淺。
全書分兩部分來解讀：第一部分是認(rèn)識自己。從我們一出生起，我們每個人都自帶獨一無二的基因。隨著成長，每個人都會發(fā)展成屬于自己的人格系統(tǒng)，我們身上也暴露出來越來越多的問題。有積極的，也有消極的。
第二部分是勇敢改變，坦然接受。賽利格曼博士從進(jìn)化論，基因，人格系統(tǒng)，行為心理學(xué)，生理，精神分析等等方面進(jìn)行分析，哪些壞的情緒不受進(jìn)化和基因的影響，是可以改變的，可改變的程度有多少；哪些壞情緒是不可改變的。
抽煙、酗酒、抑郁、焦慮、減肥、等等現(xiàn)象可能會困擾許多人，或許想過改變但最終沒有達(dá)到自己滿意的結(jié)果，本書從心理認(rèn)知療法和生物的局限性以及藥物的單一性等詳細(xì)分析了各種問題以及解決方案的可行度和副作用。讓我們可以更清楚地認(rèn)識自己，認(rèn)識生物本身。真正認(rèn)識了自己，才能真正改變自己！
樂觀是一種可以習(xí)得的技能，我們要有勇氣改變能改變的，平靜地接受改變不了的，把有限的時間和精力投入到改變那些能夠改變的東西上去。這就是作者認(rèn)為的，對待自身問題的科學(xué)態(tài)度，才是提升自我的'最明智的方式。
本書從積極心理學(xué)的角度分析指出，人們之所以會被負(fù)面情緒困擾，是因為人們沒有正確認(rèn)識自己。我們身上的一些行為特質(zhì)，有些是我們能夠改變的，有些是不能改變的。
有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的，智者能分辨出這兩者的區(qū)別。
生活是一個長期的改變過程。我們的有限，在于我們不能什么都控制和改變；而我們的無限，在于我們永遠(yuǎn)都可以，走在去理解和擁抱的路上。
我們了解原生家庭，是為了了解，為了看見。理順了那些一團(tuán)亂麻、從未處理的各種情緒和各種故事，才能把原生家庭無形的影響和控制變得越來越小，能真正地在自己的世界里過好自己的生活。
我們了解他人，是為了理解別人為什么攻擊，從而減輕攻擊對我們的傷害。這本身也是一種療愈。當(dāng)我們學(xué)會開始表達(dá)自己的立場，抒發(fā)自己的情緒，讓自己的感受呈現(xiàn)出來，這便是自我療傷的開始。一個內(nèi)心和諧一致的人，與外部環(huán)境也是和諧一致的。所謂成長，也就是有能力去整合自己內(nèi)心的沖突，去接納那些不一致的部分。
我們關(guān)注自己，疼愛自己，安撫自己。這是因為人人都是孤兒，都是茫茫宇宙間極其偶然的產(chǎn)物，愛自己這是自己為自己補充能量的方式。我們要培養(yǎng)自己的處理情緒以及給別人提供情緒的能力，這是因為讓自己和別人快樂，是一種超能力，它讓這個不那么美好的世界，能夠變得更好。
閱讀此書，認(rèn)識整個人類自己，真正接納個體的自己。從此，共的不僅是自己的情，而更是別人的苦；感恩的不再僅是利己的，而是多了曾經(jīng)為難過自己的人事物。陽光一直在，需要的只是我們是否愿意抬起頭來，去感受它的光亮與溫暖。
幸福是每個人追求的終極目標(biāo)。努力改變應(yīng)該改變和能夠改變的，勇敢接納暫時難以改變和本身難以改變，切實做到智者不惑、仁者不憂、勇者不懼，在幸福的追夢路上勇敢前行，不言放棄！
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇八
賽利格曼的書一向秉承科學(xué)依據(jù)，通過他提出的，細(xì)細(xì)的梳理了人們生活中最常遇到的問題或心理疾病，哪些是可以改變的，哪些是無法改變的。
對于可改變的，能夠改變的程度到哪里？有哪些藥物和療法可供選擇？并比較了不同療法的優(yōu)劣。對于不可改變的，也有些技巧可以讓自己接納并與之共處。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇九
常常有朋友好奇地問我，來你們這兒咨詢的大學(xué)生哪方面的問題最多？人際關(guān)系、戀愛、學(xué)業(yè)又或是嚴(yán)重的抑郁癥、強迫癥、厭食癥？從我們的統(tǒng)計資料來看，上述問題都有，但排在前幾位的原因并沒有顯著的區(qū)別，如果要說哪個問題是比較集中的，那就是――無法認(rèn)同自己，這才是那些形形色色“問題”背后的根源。隨手翻開我的咨詢?nèi)沼洠@樣的大孩子很多：
晨晨同學(xué)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，長相也頗為帥氣，衣著亦很講究，卻因自卑而走進(jìn)咨詢室。“爸爸媽媽從小就對我非常嚴(yán)格，雖然我一直在努力，可我總感覺自己的努力沒有盡頭，我永遠(yuǎn)都達(dá)不到爸媽的要求，沒有表揚，沒有肯定，等待我的永遠(yuǎn)是更高的標(biāo)準(zhǔn)、更嚴(yán)的要求。我好累。現(xiàn)在雖然我知道自己并不差，但還是控制不住自己，會不由自主地拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比，所以我一直都活得很恐慌很郁悶。”
靜靜同學(xué)，天資聰穎，志向高遠(yuǎn)，來咨詢的具體理由是，眼看就要錯過申請留學(xué)的截止日期了，申請信卻遲遲沒有發(fā)。細(xì)問下來才知道，她遇事非常糾結(jié)，做每個決定都好難。她說：“我媽媽是一個非常悲觀的人，每次我想要做一件事情時，她總會想出各種各樣的風(fēng)險，看起來是為我好，其實是在打擊我。就像這次申請留學(xué)，媽媽總是不停地問我，如果申請不上，會不會耽誤別的事情？我怎么永遠(yuǎn)都得不到媽媽的支持呢？”靜靜雖然離家千里，但媽媽給她的影響卻沒有因空間距離的增大而減弱，依然非常頑固地籠罩著她。
表面上看來，他們的問題很不一樣，但從根源上來看，他們的苦惱都源于他們看不到那個真正的自己，看不到有能力的自己，他們看到的只是父母口中表達(dá)出來的自己。這樣的孩子雖然從外在角度看很優(yōu)秀，但是他們一點都不開心，整天背著沉重的精神枷鎖，愁眉苦臉、年輕卻沒有青春的感覺。如果回溯到他們的童年經(jīng)歷，無一例外地都承受過父母親對自己不理解、不支持、高要求，使得他們長期以來低估自己甚至否定自己，加上父母親的高壓，更給他們帶來了精神上的痛苦。通常，父母不尊重的程度越嚴(yán)重，孩子對自我的認(rèn)同和接納就越低，表現(xiàn)出來的問題就越嚴(yán)重。自我認(rèn)同，這便是我今天要說的重點。
從大孩子看小孩子。
觀點：“孩子是通過母親看自己的目光看自己的”
英國最著名的兒童精神分析學(xué)家溫尼科特曾在兒童醫(yī)院工作40多年，通過長期對母嬰關(guān)系的觀察和治療實踐，撰寫了大量研究母嬰關(guān)系的著作，系統(tǒng)闡述了母親和孩子的相互作用是如何影響孩子的發(fā)展的，其中對人類最有貢獻(xiàn)的觀點之一是：“從來沒有嬰兒這回事，有嬰兒的地方必有母親。孩子是通過母親看自己的目光看自己的。”
父母是孩子形成自我認(rèn)同的重要來源。
學(xué)前期的時光，是人的一生中唯一以父母為“重要他人”的時期，父母要珍惜這個機會，幫助孩子建立健康的自我認(rèn)同感。具體的做法可以參考以下幾點：
1、順應(yīng)孩子的天性，讓孩子更多地體會成功感而非挫折感。
仔細(xì)想想現(xiàn)在的孩子是如何成長的，他們在成長的過程中承受的挫折感實在太多了，我們就不要再人為地增加他們的挫折感了。比如5歲的豆豆調(diào)皮、好動，一刻不停，家長聽說音樂能鍛煉大腦，能讓孩子安靜下來，所以就逼豆豆去學(xué)鋼琴，但卻忽略了對于豆豆來說，學(xué)鋼琴是一件多么困難且吃力不討好的事。其實，就算是培養(yǎng)樂感、毅力和專注力，還是有動感一些的、順應(yīng)孩子天性的方式供選擇的，比如律動、打架子鼓等，可以讓孩子（當(dāng)然也包括家長自己）能相對容易地?fù)碛谐删透卸皇谴煺鄹小?/p>
我家的故事：如何順應(yīng)孩子的天性，充分尊重孩子的興趣。
我的孩子牛牛很喜歡火車、地鐵，沒事就叫我陪他去坐地鐵，一坐就不肯停，最夸張的一次我倆在地底下來回穿梭，一口氣把市區(qū)內(nèi)所有的地鐵坐了個遍。一開始，我只是教他認(rèn)上下站的站名，慢慢地他似乎真的認(rèn)得那些字了。我看他興趣實在濃厚，在家里整天趴在地板上鋪軌道玩地鐵，就打印了一張大大的上海地鐵規(guī)劃圖，讓他當(dāng)司機，把我這個乘客送到指定的站點。就這樣，在他3歲的那個暑假，他竟然可以不靠地圖也能對各個站點了如指掌。只要我說出起點和終點，他就能告訴我怎么換乘，在哪換地鐵。這么玩的同時也培養(yǎng)了他在生活中的方向感，出去玩的時候，只要走過的路他都記得，甚至還給爸爸指路，成了爸爸的gps。后來，因為他又借助地鐵站名的這些字認(rèn)識了更多的字，這些對孩子來說，都是了不起的成就。這樣的學(xué)習(xí)過程就是自發(fā)的游戲，沒有絲毫的強迫或是指責(zé)，牛牛便逐漸開始了認(rèn)同自己、接納自己、欣賞自己的旅程。
2、接受孩子的特點，而非單純地抱怨或批評。
有的孩子很害羞，就是不喜歡叫人，別人跟他打招呼也沒反應(yīng)，這時候大人不要整天抱怨或批評他，而是接受他的特點，如果真的想改變他，就做他的好榜樣，每次用他的口氣跟別人打招呼，多跟人打交道，在這種輕松的環(huán)境下，孩子反而會慢慢地學(xué)到如何與人交往，而不是在批評和壓力之下，更退縮更膽小。如果孩子很膽小，就不要為了自己的面子拉著孩子在眾人面前秀技能，甚至因為孩子不肯，還當(dāng)著眾人責(zé)怪、埋怨他。
3、耐心指出孩子的錯誤或缺點，并告知正確的做法。
當(dāng)孩子出錯時（哪有人不出錯的），簡單地批評甚至打罵孩子，短期可能會有所改善，但長期這么做所付出的代價卻是孩子自我價值感的下降和自我認(rèn)同的降低。
要耐住心沉住氣，等事情過了，好好跟孩子商量。一般來說，我們建議首先要跟孩子保持同等高度，蹲下來或者坐下來，提供對話的空間；然后嘗試去理解孩子的行為和感受，“我知道你很生氣”，“我知道你不想這樣”，再平靜地表達(dá)你的感受和對孩子的期望，“但媽媽真的很受傷很難過”，“但媽媽真的很希望你能參加”，問問他可不可以想出別的辦法來解決。不要對此有疑惑，只要你足夠真誠地邀請孩子、足夠耐心地等待孩子、足夠相信他可以自己想辦法，他就一定會想出解決的辦法。最后，事情下次還需要面對的話，就在這種輕松愉快的氛圍里向孩子要一個重重的承諾，等到了下次面對前，提醒他這個承諾就可以了。
只有這樣，孩子才能清楚地看到自己的能力，正確地認(rèn)識自己的不足，理智地作出自己的判斷，取得成功的同時收獲自信、收獲幸福。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十
不偽飾自己：正視內(nèi)心，堅信自己的潛力。
不要拒絕創(chuàng)造性地生活，不要拒絕勇敢地行動。其實，人應(yīng)該懂得堅信自已的潛能，活出真實的自我，做個簡單的自已，外圓內(nèi)方是簡單做人的根本。勇于挑戰(zhàn)自我，無所畏懼、永不退縮地去行動。隨機應(yīng)變，靈活變通是一種智慧，這種智慧讓人受益匪淺。要相信自已，自已并不卑微，要勇于向他人證明自己的能力。只有內(nèi)心才能影響我們，其他所謂的外部條件都只是懦弱者的借口。人類最大的弱點就是自貶身份、低估自己的能力，亦即廉價出賣自已。每個人都不應(yīng)該低估自己的能力，遇到事時不要去想怎樣去逃避而是怎樣去面對。常言道，世上無難事，只怕有心人。只因為有不相信自己的人多了，世界上才有“困難”這個詞語。自己把自己不當(dāng)回事，他人更瞧不起你，生命的價值首先取決于你自己的態(tài)度。
氣質(zhì)是一個人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的處在表現(xiàn)。因此就要不斷提高自己的知識、品德修養(yǎng)，不斷豐富自已。堅持自己的原則，沒有監(jiān)督下的原則，才是一個人的真正的道德底線。聰明的人不僅要打扮自己的處表，更要裝飾自己的心靈。人生終究是自己的，不論是命運還是機會，都要依靠自己去創(chuàng)造和改變。所以，永遠(yuǎn)別說這個世界沒有給我們機會，而是要學(xué)會去爭取、把握機會。成功需要等待，機會的出現(xiàn)是沒有規(guī)律的，但只要你能蓄足能量、充分準(zhǔn)備，那么，機會一出現(xiàn)你就能一次逮個正著。人都是好逸惡勞的習(xí)性，假如不是被環(huán)境所迫，多半都只會安于現(xiàn)狀，不求改變，挺起腰桿做人，耐住性子做事。對待挫折和因難，惟有永不放棄，堅持到底，才能感受到勝利的喜悅。只要肯去努力、抓住機遇，你會發(fā)現(xiàn)一味的抱怨和自卑多么的愚蠢。
事業(yè)常成于堅忍，毀于急躁——薩迪。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十一
哲人說“每個人都是最優(yōu)秀的，要擦亮眼睛去，欣賞自己，發(fā)現(xiàn)和重用自己。
——題記。
如何去、欣賞自己呢？
曾經(jīng)有過這樣一個經(jīng)歷：上學(xué)期學(xué)校組織了一次演講比賽，幾個好友極力向班主任推薦我。我覺得這是一次難得的好機會，正好也趁這次機會向同學(xué)們展示我的才華，便十分高興地參加了。我每天刻苦地練習(xí)演講詞，一遍又一遍的背著，力求完美。
終于盼到了演講比賽的那一天，我懷著緊張而又興奮的心情，在老師同學(xué)的鼓勵下，我信心十足、精神百倍地走上臺開始演講了。“尊敬的各位老師、同學(xué)，大家好。下面我給大家講……”一句接一句優(yōu)美而流暢的話語從我口中流淌出來，在那安靜的演講臺上回蕩著……正當(dāng)我講得津津有味，聽眾們聽得聚精會神，各個評委看著我直點頭時，一件意想不到的事發(fā)生了——我的腦海中突然一片空白，我的身體顫抖起來，思緒也跟著亂了起來，我的口齒在剎那間也含糊不清了。在評委老師的嘆息聲中，我低著頭，難過地走下臺。
我辛辛苦苦的練習(xí)，竟然沒有得到回報！而當(dāng)初對自己的那份信心，早已煙消云散。
我憤怒地撕掉了自己煞費苦心寫出來的演講稿，大聲痛哭。這時，一雙有力的大手扶在我的背上，我滿臉淚痕地轉(zhuǎn)過頭，看見語文老師正站在我身旁微笑，我看到她那關(guān)切的目光，對我充滿希望的目光。“老師，我是不是很沒用？”我傷心地發(fā)問。“不，孩子，這只是一次偶然的失誤。你沒有錯！錯就錯在你不會用另一種方式來欣賞自己。你已經(jīng)努力地付出了，雖然沒有獲獎。但這努力的過程中你有了許多收獲，這才是最重要的。其實你是優(yōu)秀的，只要你以全新的面貌去重新，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。”老師很有道理地說著，走到我身邊，撫摸著我的頭，親切地說：“來，讓我也欣賞一下你的演講。”我拭干眼淚，突然間我又一次看到了老師那雙對我充滿期待充滿信心的眼睛，于是，開始演講起來，不知為何，此刻的演講是那樣的輕松。演講完了，傳來一陣響亮的掌聲——老師的掌聲。我再一次看到了教師那鼓勵的目光。我笑了，眼淚卻早已不由自主地流了下來。
在以后的日子時里，無論遇到多少次失敗，我都會想起老師那對我充滿無限期望的眼神，于是我便會用另外一種方式去欣賞自己，，發(fā)現(xiàn)自己的長處。她說得多好，只要付出了，就算沒有回報，也是成功的。
那一次，淚水洗涮了我心中的委屈，使我真正領(lǐng)悟到生活的內(nèi)涵——怎樣在生活的種種困境中去。
讓我對青春生活充滿了向往更堅定了我前進(jìn)的目標(biāo)……。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十二
認(rèn)識自己，才能認(rèn)識他人，認(rèn)識社會，最終才能走向成功。
再來說美國的多瓦博士，一連找了兩個月工作都沒有著落，于是，他調(diào)整思維，把自己貶低成一大學(xué)畢業(yè)生去謀職，結(jié)果獲得一份不錯的工作。他越干越好，逐漸亮出博士學(xué)位，老板大吃一驚。如果多瓦博士沒有認(rèn)清自己，調(diào)整思維，恐怕他現(xiàn)在還沒有工作呢！所以，不要怕別人看低你，往往人家在你身上種下的期望的種子越高，人家就會拒絕你。如果把你自己的身價降低點，你就會有很大的發(fā)展空間，再加上你自身的努力，你終會會成功的。
認(rèn)識自己不僅是要看清楚自己的優(yōu)點和缺點，做到“擇其善者而從之，其不善者而改之”，信譽也頗為重要。像美國的伊特，開了一家火災(zāi)保險公司。但開張后不久，就有一位在公司投了報的客戶家里失火，且賠償金額像天文數(shù)字一般。于是股份經(jīng)紀(jì)人也頻頻要求退股。就在這千鈞一發(fā)的時候，伊特賣掉了自家唯一的房子，付清了賠償金，得到了那位客戶的好評。于是在后來，這件火災(zāi)保險公司門庭若市。由此可見，信譽這根支柱，顯得多么的重要！
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十三
希臘古城特爾斐的阿波羅神殿上刻著七句。
名言。
其中流傳最廣影響最深以至被認(rèn)為點燃了希臘文明火花的卻只有一句那就是：“人啊認(rèn)識你自己！”
認(rèn)識自己，這是人類亙古不變的主題。如果說認(rèn)識世界是與人類智慧的對話，那么，認(rèn)識自己則是向蒙昧的宣戰(zhàn)，它是一個自我審視、自我剖析、自我超越的過程。能正確認(rèn)識自己，就能客觀地面對自己的優(yōu)點和缺點，揚長避短，奮發(fā)進(jìn)取，才有可能用自己的名字和身軀繪成人生的美麗圖畫。鄒忌諷齊王納諫的故事之所以家喻戶曉，代代相傳，不僅在于他敢于進(jìn)諫，還在于他善于思考，不為假象所蒙蔽，始終清醒地認(rèn)識自己。
不能認(rèn)識自己的人，看不清自己的弱點、缺點和問題，喜歡把自己裝在美麗的泡沫中，陶醉于自己編造的海市蜃樓里。投資狂人牟其中，揚言要炸開喜馬拉雅山，改變生態(tài)環(huán)境，結(jié)果卻把自己炸進(jìn)了監(jiān)獄。成功只能建立在真實的基地上，幻象和幻覺會麻痹人的靈魂，渙散人的斗志。
不能認(rèn)識自己的人，往往自怨自艾，由偏激導(dǎo)致懶惰，由沖動轉(zhuǎn)向消沉，把一切不如意都?xì)w罪于客觀事物，而不從主觀上尋找原因。他們同樣用自己的軀體和名字來描繪人生的風(fēng)景，但是風(fēng)景里多了悲涼和嘆息，面對滾滾烏江感嘆“天亡我也”的西楚霸王就是這樣的典型。
認(rèn)識自己需要勇氣。認(rèn)識自己就是拿自己開刀，就是要敢于亮?xí)褡约旱某舐@就是一場刺刀見紅的格斗，沒有足夠的勇氣豈能從容地走上戰(zhàn)場？李立三早年犯過路線錯誤，此后30年一直堅持自我反省，甚至將這種反省搬上課堂，作為教學(xué)內(nèi)容，以警示后人，這是何等的勇氣，又是何等的光明磊落！
認(rèn)識自己需要比較。經(jīng)常比較，相比之下便能在內(nèi)心產(chǎn)生恐慌，形成心理壓力，從而誘發(fā)競爭的意念，增強奮斗的決心。牟其中如果能夠經(jīng)常將自己與周圍的企業(yè)家作比較，相信他也不會那樣狂妄；鄒忌也正是在比較中才保持了一份清醒，不為假象所蒙蔽。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十四
一、活動主題：正確認(rèn)識自我，分析自我，調(diào)整自我。
二、活動目的：
1、通過活動使學(xué)生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。
2、學(xué)會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。
重點：肯定自己的獨特性，提升自己的信心。
難點：客觀地評價自己，認(rèn)識自己，做最好的自己。
三、理論分析：
心理學(xué)認(rèn)為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對自己的認(rèn)識也和人對客觀世界的認(rèn)識一樣，需要一個了解和學(xué)習(xí)的過程，可見，正確認(rèn)識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。
活動形式：通過講故事、提問、討論、小活動等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生充分地參與活動，發(fā)揮學(xué)生主體地位，讓學(xué)生在體驗中感悟收獲；因為中學(xué)生尤其是高中生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現(xiàn)自我，加之高中生的認(rèn)知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動、討論等方式更易于學(xué)生接受。
結(jié)構(gòu)設(shè)計：通過（熱身）導(dǎo)入（提出問題）——分析問題（成因、利弊、判斷）——解決問題（方法）——提升、內(nèi)化行動。
四、活動過程：
一）導(dǎo)入。
1看圖取名。
師：我們來看這幅圖，根據(jù)你所看到的，給這幅圖起個名字。
（老師將學(xué)生們起的名字寫在黑板上）。
大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。（提問學(xué)生）。
這就像我們在生活中，不同的人對我們的認(rèn)識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認(rèn)識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認(rèn)識自己。
2老師講故事。
師：有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結(jié)果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。當(dāng)我們自己不能很好地認(rèn)識自己時，就會被別人所左右。
3老師小結(jié)。
1、鼓勵各個同學(xué)爭先恐后表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的話不少于5句，缺點一句)。
1學(xué)生發(fā)言：
如：精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、想象力豐富、獨立、隨機應(yīng)變、誠實、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關(guān)心體貼、擁有自己珍愛的物品，喜歡音樂、美術(shù)等。
誠實害羞有禮貌樂于助人可靠快樂懶惰有進(jìn)取心整潔身體健康。
合群勤奮認(rèn)真、幽默好幻想孤獨愛表現(xiàn)果斷勇敢有毅力謹(jǐn)慎。
2、學(xué)生將自我欣賞公布于眾，讓同學(xué)傾聽及評價。
師：你的優(yōu)點你知道了，你的缺點你是否也清楚呢？請大家說一說。
（學(xué)生自由發(fā)言）。
師：認(rèn)識缺點有必要嗎？為什么？
學(xué)生分析：容易形成嫉妒虛榮的心理；容易形成自卑心理；形成消極情緒……。
師：那就請你伸出你那雙溫暖的手幫這些同學(xué)出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態(tài)。
三）教師結(jié)束語：每個人身上都有或多或少的優(yōu)點，那是金子。只要是金子，無論散落在那里，都會閃閃發(fā)光。但我們也不能拿放大鏡來看自己的優(yōu)點。每個人身上的缺點，就像一條蛀蟲，慢慢侵蝕著我們的肌體和靈魂。我們每個人都應(yīng)該有勇氣正視缺點，并努力改正它。大海不拒百川之水，才變得浩蕩；泰山不拒細(xì)小沙石，才變得高大；蜜蜂采百花之精華，釀出最甜的蜜；我們?nèi)￠L補短，才能健康全面地發(fā)展。
內(nèi)化行動：根據(jù)德育教育的理論和實踐相結(jié)合原則，知行合一。
鞏固效果：及時反饋，（制定反饋表，標(biāo)有自己的優(yōu)缺點，以及進(jìn)步的地方），可以是一周一次，也可以是一月一次。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十五
義務(wù)教育《思想品德》七年級（廣東教育版）。
一、課標(biāo)指導(dǎo)下的本課內(nèi)容的基本理念。
初中學(xué)生逐步擴(kuò)展的生活是構(gòu)建本課的基礎(chǔ)；幫助學(xué)生做負(fù)責(zé)任的公民，過積極健康的生活是本課的追求；堅持正確價值觀念的引導(dǎo)與啟發(fā)學(xué)生獨立思考，積極實踐相統(tǒng)一是本課遵循的基本原則。為了更好的實施這一宗旨，我在教學(xué)設(shè)計中努力做到：重新整合教學(xué)內(nèi)容；改變教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方式；調(diào)整師生關(guān)系；面向全體學(xué)生。
二、教學(xué)目標(biāo)?。
1.情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)缺點。
三、教學(xué)重難點。
重點：認(rèn)識自我的重要性。
四、整體教學(xué)設(shè)計思路。
（一）創(chuàng)設(shè)情景，興趣導(dǎo)入??。
同學(xué)們，當(dāng)我們進(jìn)入中學(xué)，迎來的是色彩斑斕的青春時代。有歡樂有期待也有困擾。同時會更加渴望了解我們自身以及別人。在這個單元，我們將思考自己將是什么樣的人，如何解決青春期的煩惱以及如何處理同異性同學(xué)之間的關(guān)系。在學(xué)習(xí)新的知識之前。讓我們一起來唱一首歌曲。
活動一：
播放《superstar》vcd。同學(xué)們一起唱，跳都可以。（通過這首學(xué)生熟悉且節(jié)奏明快的歌曲，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情）。
課件展示：你主宰，我崇拜，沒有更好的辦法。我只愛你，youaremysuperstar。
請問大家，知道superstar的意思嗎？（提出主要詞語，引出下文）它的意思就是超級星星，就是，成功。s.h.e就是超級明星。同學(xué)們，是不是我們就只能永遠(yuǎn)被別人主宰崇拜別人呢？我們可不可以讓別人來崇拜我們？當(dāng)然可以。同學(xué)們，其實你們每個人都可以做你們自己的supterstar。只是，這不是在這里說說或者唱唱就可以做到的。這可是艱辛的萬里長征。現(xiàn)在我們就要來踏出這第一步。（提出主題）。
（二）自主探究，獲知明理。
活動二：
課件展示名人事例，看完之后小組討論。（從正面說明認(rèn)識自我的重要性）。
小象的故事：（從反面說明認(rèn)識自我的重要性）。
針對學(xué)生的回答，老師進(jìn)一步引導(dǎo)得出結(jié)論：一切成就，均始于一個意念，認(rèn)識了自我，就算是成功了一半。（讓學(xué)生明白認(rèn)識自我的重要地位）。
能否成功取決于正確的認(rèn)識自己。怎么才能正確的認(rèn)識自己？接下來我們就來看看可以從哪些方面來認(rèn)識我們自己。（引出認(rèn)識自我的途徑）。
活動三。
給自己畫像。（自我探索來認(rèn)識自己）。
寫好之后，按生理心理和社會三類來分類。
小辭典展示三個自我的含義。
計算出它們分別所占比例。算出百分比，以“切蛋糕”的形式畫出。
課件展示如何切蛋糕。
組織同學(xué)之間的互相分享；（與他人比較來認(rèn)識自我）教師對學(xué)生的“蛋糕”要予以積極的回應(yīng)。讓學(xué)生展示自己的蛋糕。同時提問，引導(dǎo)學(xué)生思考在自我的描述中，欣賞自己的哪些方面，覺得有待改善的或不太滿意的是哪些方面。說出具體的理由。（讓學(xué)生認(rèn)識自己的優(yōu)缺點）。
小結(jié)：自我是內(nèi)在與外在完整統(tǒng)一的結(jié)合。不能只偏重一個方面。
同學(xué)們，想不想知道你在別人眼里又是什么樣子呢？看看跟你自己眼中的你，是不是一樣的呢？接下的活動是：（傾聽他人評價來認(rèn)識自己）。
活動四：給同桌寫評語。
請用三句話評價自己的同桌。然后相互交換，說說自己的感受。（讓學(xué)生明白如何對待他人的評價，學(xué)會冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。使學(xué)生掌握認(rèn)識自己的方法）。
小結(jié)：同學(xué)是鏡子，照出我們自己看不到的地方。從不同的角度，會看到不同的自己。角度越多，個人對自己的認(rèn)識就越全面。只有全面的認(rèn)識了自己，才會更好的取長補短。完善自我。取得成功。
活動五、配樂詩朗誦。
老師寄語：如果你不能做到最好的一名，那你只需要，做好你自己。（強化學(xué)生對自我的認(rèn)同度，增加對自我的滿意度）。
（三）歸納小結(jié)，指導(dǎo)實踐。
同學(xué)們，認(rèn)識自我，就是新的開始。一口不能吃一個胖子，一堂課不能解決所有的問題。你們要走的路還很漫長。說得好不如做得好。要能把學(xué)到的知識應(yīng)用于實踐。大家下去之后呢，可以給小組里的每一個同學(xué)都畫畫像寫寫評語彼此來一次真誠愉快的溝通。老師相信，你們每個人都會是你們自己的superstar.最后，讓我們再次借用superstar來結(jié)束這節(jié)課。
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十六
“人啊，!”這是古希臘阿波羅神廟門口石柱上鐫刻的一句神諭，蘇格拉底對此著迷，并以此勸誡教育他人。世界文明在古希臘先哲們思想的激蕩下延展開來，見證著人類不斷探索世界，修正認(rèn)識的偉大歷程。探索外在世界的道路是艱難曲折的，然而，要轉(zhuǎn)向人的內(nèi)心世界，認(rèn)識、認(rèn)清自我，同樣是障礙重重不易突破的。“”，無論對于人類還是個人而言，這都將是永遠(yuǎn)的探索和追問。
我是一個怎樣的人?有什么優(yōu)點和缺點?這是我們在認(rèn)識自己的過程中最容易想到的問題。要得到答案，眼光不能只落在自己身上，否則，我即是世界，在這個我為唯一的世界當(dāng)中，我的所有特點，將得不到比較，也就無所謂鑒別，更難分優(yōu)劣。冰心感嘆過，墻角的花，你孤芳自賞時，天地便小了。所以，我們只有放開眼光，心懷宇宙，把自己放到天地間，世界中，人類社會里，才能在某一個坐標(biāo)系里知曉我們自己這顆滄海一粟的位置和能耐;才能看到指明我們奮斗方向的人生路標(biāo)，才能比因為看不清自我而自命不凡的我們更容易登上險峰，閱盡無限風(fēng)光。因此，認(rèn)識自己，并不是單純地審視個人，而是要認(rèn)識個人和世界的相對關(guān)系。世界很大，個人很渺小，但如果眼界狹窄，世界也會縮小;眼界開闊，世界也會廣袤。北溟有魚，化而為鳥，其名為鵬，扶搖直上九萬里，而后展翅而飛，遷徙于南溟。在地上蹦蹦跳跳的學(xué)鳩始終不明白大鵬為何要長途跋涉那么遠(yuǎn)。這是因為學(xué)鳩只能飛到榆樹枝上那么高。它認(rèn)識這世界的眼界遠(yuǎn)不及大鵬。
愛因斯坦說過，人的認(rèn)識半徑越大，所接觸的未知空間也就越大;人的認(rèn)識半徑越小，所接觸的未知空間也就越小。當(dāng)哥白尼驚嘆月亮圓缺變幻的秘密，當(dāng)哥倫布踏上美洲的第一步，當(dāng)林則徐合上他嘔心瀝血的《四洲志》，探知未知空間的進(jìn)步的曙光從天而降。當(dāng)然，他們早已作古，而對于今天仍然在思考著相同問題的我們而言，恐怕最重要的莫過于端正謙虛的態(tài)度，因為小小的我們有大大的夢想，有大大的世界的舞臺，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”
認(rèn)識自己和接納自己（精選17篇）篇十七
我想，既能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)點，也能夠認(rèn)識到自己的不足，改正自己的缺點，盡可能的發(fā)揮自己的優(yōu)點。
我只能看到自己的不足之處，有時候做一件事情就會發(fā)現(xiàn)自己的不足，但是卻發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)點，使我自己總覺得差不多全是缺點，不知道自己擅長什么，也不知道該如何發(fā)揮自己的長處。
別人的優(yōu)點我可以看到，然后覺得自己并沒有這個優(yōu)點，就會有些自卑，我不知道這是不是攀比，有時候自己想想，如果把看到的優(yōu)點變成自己也有的，那就是自己的優(yōu)點了，我覺得這個想法是對的。
有一次上心里課，老師留下了一個作業(yè)，寫下十個自己的優(yōu)點和自己的缺點，并寫下改正缺點的計劃。寫缺點的時候我很快就寫完了，到優(yōu)點的時候，我就有些糾結(jié)，想到一個，還在想這算不算優(yōu)點，這個優(yōu)點又有什么用呢，卡耐基說過一個人百分之八十是優(yōu)點，我也想發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，讓自己變的更有自信，更加全面的。