通過(guò)活動(dòng)方案的制定，可以有效地利用資源，提高活動(dòng)的效益。以下是小編為大家收集的活動(dòng)方案范文，供大家參考和借鑒。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇一
二、活動(dòng)背景：2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。本篇文章來(lái)自資料管理下載。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時(shí)，66%的人睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。
三、活動(dòng)目的：講解睡眠與精神的重要關(guān)系，讓人們意識(shí)到好的精神有助于好睡眠。
四、面向?qū)ο螅耗暇┤士滇t(yī)院周圍居民。
五、活動(dòng)時(shí)間：201x年3月21日。
六、活動(dòng)地點(diǎn)：南京仁康醫(yī)院一樓前廣場(chǎng)。
七、執(zhí)行部門：南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院。
八、活動(dòng)流程。
前期。
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的.圖片，貼在展板上。
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅。
4、聯(lián)系好相關(guān)媒體進(jìn)行采訪報(bào)道。
中期。
6、13點(diǎn)30分集合，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束。
后期：
1、整理相關(guān)資料，做好活動(dòng)總結(jié)。
2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。
九、活動(dòng)預(yù)算。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇二
20xx年3月21日為世界睡眠日，今年根據(jù)中國(guó)世界睡眠日的主題“健康心理，良好睡眠”，我院心身科將于3月20日下午及3月21日上午開(kāi)展睡眠日活動(dòng)。具體內(nèi)容如下：
活動(dòng)一：
時(shí)間：20xx年3月21日上午9點(diǎn)至11點(diǎn)30分。
地點(diǎn)：南院區(qū)(王蘭莊院區(qū))一樓門診大廳。
內(nèi)容：屆時(shí)將由心身科醫(yī)護(hù)人員舉行咨詢活動(dòng)，免費(fèi)發(fā)放宣傳材料，為前來(lái)咨詢的患者解答關(guān)于睡眠的相關(guān)問(wèn)題。
活動(dòng)二：
活動(dòng)主題：“健康心理，良好睡眠”主題科普講座活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月20日下午2點(diǎn)至4點(diǎn)。
活動(dòng)地點(diǎn)：天塔街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
講座內(nèi)容：1認(rèn)識(shí)失眠——沈莉主任。
2失眠的護(hù)理及中醫(yī)調(diào)護(hù)——李欣護(hù)士長(zhǎng)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇三
2012年世界睡眠日多睡一小時(shí)活動(dòng)的特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠!
世界睡眠日多睡一小時(shí)活動(dòng)背景：作為未來(lái)的希望，孩子們應(yīng)該在輕松愉快的氣氛中成長(zhǎng),孩子需要玩耍、游戲……在國(guó)外,英國(guó)中小學(xué)生9點(diǎn)到校，15點(diǎn)30分離校;加拿大中小學(xué)生上午8點(diǎn)40分到校，11點(diǎn)30分離校，下午12點(diǎn)30分上課，小學(xué)15點(diǎn)30分離校，中學(xué)16點(diǎn)30分離校;日本的學(xué)生也是早上8點(diǎn)以后到校。在我國(guó)每年都有媒體呼吁，許多城市也開(kāi)始了行動(dòng)，現(xiàn)在，上海的小學(xué)已開(kāi)始實(shí)行每堂課只上35分鐘;杭州天長(zhǎng)小學(xué)已推行了“朝九晚五”的作息時(shí)間……北京市曾規(guī)定學(xué)生到校時(shí)間小學(xué)不早于7點(diǎn)50分，中學(xué)不早于7點(diǎn)30分。
但是不爭(zhēng)的事實(shí)是,國(guó)內(nèi)多數(shù)學(xué)齡兒童依然普遍睡眠不足，很多中小學(xué)生往往在7點(diǎn)20分甚至7點(diǎn)15分以前就得到校，要收作業(yè)，要打掃衛(wèi)生，要升旗，冬季還要早鍛煉，夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠(yuǎn)的學(xué)生，要汽車、地鐵的上上下下，然后再一路小跑往學(xué)校趕。據(jù)調(diào)查，不少城市的中學(xué)生目前大都需要6點(diǎn)左右起床,家遠(yuǎn)的學(xué)生更要5點(diǎn)左右就起來(lái)，有的郊區(qū)學(xué)校要求學(xué)生早上7點(diǎn)到校早讀，學(xué)生起床更早。這么早，人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài)，學(xué)生們就要出門往學(xué)校趕了，大多數(shù)學(xué)生是騎車上學(xué)，這不得不讓人擔(dān)心他們的安全。
科學(xué)常識(shí)告訴我們，成年人每天睡眠8小時(shí)為宜，而處于生長(zhǎng)發(fā)育期的中小學(xué)生需要有充足的睡眠，應(yīng)當(dāng)保證小學(xué)生每天有10小時(shí)睡眠時(shí)間，中學(xué)生每天要有9小時(shí)睡眠時(shí)間，這樣才能促進(jìn)他們的身心健康。有關(guān)專家指出，中小學(xué)生處在長(zhǎng)身體的階段，沒(méi)有充足的睡眠，對(duì)骨骼發(fā)育、身體成長(zhǎng)有著很大的影響。北大附中校長(zhǎng)康健教授也說(shuō),現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小，這與平時(shí)少睡早起功課多有很大關(guān)系。
2012年主題：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠!2012年，“多睡一小時(shí)”中國(guó)和新加坡睡眠協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報(bào)告，報(bào)告呼吁稱，“關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠”，專家們指出，睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的'關(guān)鍵所在!“多睡一小時(shí)”中國(guó)睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹，將睡眠簡(jiǎn)單地看作是節(jié)省能量的手段是錯(cuò)誤的，睡眠實(shí)際上不能節(jié)省能量，而是給予人必須的一種“睡眠營(yíng)養(yǎng)”，一般來(lái)說(shuō)，成人需要的睡眠營(yíng)養(yǎng)是6-9小時(shí)不等，但是，更根本的問(wèn)題取決于當(dāng)夜的睡眠品質(zhì)。
健康睡眠報(bào)告指出，健康睡眠應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，就像寶寶需要足夠的鈣來(lái)使骨骼健康發(fā)育一樣，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于孩子的發(fā)育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，而且骨骼疏松的惡果不會(huì)立刻顯現(xiàn)，可能要到成年后才逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。同樣，孩子在童年缺乏睡眠會(huì)阻礙神經(jīng)的發(fā)育，其惡果也不會(huì)當(dāng)時(shí)顯現(xiàn)，可能會(huì)延伸到青年階段乃至一生。有研究表明，孩子不良的睡眠習(xí)慣與其在學(xué)校的表現(xiàn)不佳有關(guān)，如注意力不足、多動(dòng)癥或?qū)W習(xí)障礙。我懷疑，長(zhǎng)期疲倦的兒童在成年后會(huì)繼續(xù)疲倦，其痛苦是難以衡量的：不夠柔和，難以應(yīng)對(duì)生活中的壓力，缺乏好奇心和同情心，不懂得幽默。總之，健康的睡眠可以強(qiáng)有力地調(diào)整兒童的情緒、表現(xiàn)、行為以及個(gè)性，應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，健康睡眠的知識(shí)因此應(yīng)成為現(xiàn)代父母最應(yīng)該了解的育兒知識(shí)。
據(jù)悉，2012年世界睡眠日“多睡一小時(shí)”活動(dòng)依然通過(guò)延長(zhǎng)1小時(shí)的時(shí)間概念，實(shí)現(xiàn)對(duì)于兒童尤其是中小學(xué)生和白領(lǐng)人群的睡眠品質(zhì)的關(guān)注。據(jù)介紹，“多睡一小時(shí)”活動(dòng)的本質(zhì)不是時(shí)間的延長(zhǎng)，而是睡眠質(zhì)量的提高，“多睡一小時(shí)”主旨是通過(guò)提高人們的睡眠品質(zhì)，延長(zhǎng)夜晚深睡眠的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)同樣的睡眠時(shí)間里，把睡眠品牌和睡眠營(yíng)養(yǎng)提高一小時(shí)，從而實(shí)現(xiàn)睡眠總量不需要那么長(zhǎng)時(shí)間也能達(dá)到“夠”的健康睡眠目標(biāo)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇四
二、活動(dòng)背景：20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時(shí)，66%的人睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。
三、活動(dòng)目的：講解睡眠與精神的重要關(guān)系，讓人們意識(shí)到好的精神有助于好睡眠。
四、面向?qū)ο螅耗暇┤士滇t(yī)院周圍居民
五、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月21日
六、活動(dòng)地點(diǎn)：南京仁康醫(yī)院一樓前廣場(chǎng)
七、執(zhí)行部門：南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院
八、活動(dòng)流程
前期
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅
4、聯(lián)系好相關(guān)媒體進(jìn)行采訪報(bào)道
中期
6、13點(diǎn)30分集合，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束
后期：
1、整理相關(guān)資料，做好活動(dòng)總結(jié)
2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇五
你睡不好嗎?根據(jù)統(tǒng)計(jì)，每五個(gè)臺(tái)灣人，就有一個(gè)有睡眠障礙。睡不好的原因很多，但想要好睡，一張好床是必須的。
公司都配合世界睡眠日展開(kāi)相關(guān)活動(dòng)，為推廣睡眠重要性，皇家科世夢(mèng)公司將在3月9日舉辦「世界睡眠日」活動(dòng)。
現(xiàn)代人有許多疾病，像是腦中風(fēng)、心肌梗塞、癌癥等，有很多都是因有睡眠障礙而引發(fā)的。在日本及美國(guó)的醫(yī)療研究機(jī)構(gòu)都有實(shí)證。睡眠不論老小，人人都要做的事情，人生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中渡過(guò)的。而睡眠若不足就會(huì)引發(fā)疾病。
皇家科世夢(mèng)與日本制造公司共同開(kāi)發(fā)能把舒適的睡眠環(huán)境變成可能的寢具。舒樂(lè)適溫?zé)犭娢淮矇|，利用高頻率電位和溫?zé)崽匦裕煌瞥鼍痛笫軞g迎，成為當(dāng)紅的居家醫(yī)療器材。現(xiàn)在，不只在日本及臺(tái)灣，韓國(guó)、香港、馬來(lái)西亞等亞洲各國(guó)，愛(ài)用者急遽增加。
世界睡眠日前夕，皇家科世夢(mèng)從日本引進(jìn)在日本制造的舒樂(lè)適溫?zé)犭娢淮矇|，讓睡不好的臺(tái)灣人也來(lái)試試，或許也和日本人一樣，從此一覺(jué)到天亮。床的材質(zhì)使用e-core立體彈性素材，是一種最新的科技素材，透氣性很好，網(wǎng)狀編織構(gòu)造的床墊制造出空氣層，保持通風(fēng)，阻擋濕氣附著，不長(zhǎng)塵螨不發(fā)霉。
床墊很重要，不好的床墊會(huì)使血液流動(dòng)阻塞，造成身體負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。好床墊以優(yōu)秀的體壓分散力，把腰部及肩部的壓力順暢分散各處，身體不會(huì)沉進(jìn)床墊內(nèi)，可以輕松翻身，消除身體疲勞，讓人安心睡。
使用日本獨(dú)家開(kāi)發(fā)新素材，舒樂(lè)適溫?zé)犭娢淮矇|利用電位來(lái)減輕身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)藉由電熱來(lái)溫暖身體，身體暖了、手腳熱了，確實(shí)會(huì)比較好睡，想減輕頭痛、肩頸僵硬、有慢性便秘人也可試試。
舒樂(lè)適溫?zé)犭娢淮矇|有三種自動(dòng)模式，可配合不同的身體狀況自由選擇，分別是高頻率電位與溫?zé)峤换ミ\(yùn)轉(zhuǎn)的組合模式、溫暖全身的溫?zé)崮Ｊ健⒏哳l率電位的舒爽模式，可配合季節(jié)及身體狀況選擇不同模式。遙控器的面板是大型彩色液晶螢?zāi)豢刂破鳎菀卓从秩菀锥先思乙埠糜谩囟取㈦娢弧責(zé)崮Ｊ桨粹o，大小適中，不會(huì)看不見(jiàn)。模式選擇只要使用簡(jiǎn)單幾個(gè)按鈕就能操作，按一按，一會(huì)兒就睡著了。以世界睡眠日為契機(jī)，皇家科世夢(mèng)將以睡眠的重要性為主題展開(kāi)相關(guān)活動(dòng)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇六
1、結(jié)合“3.21”國(guó)際睡眠日的契機(jī)讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)了解和認(rèn)識(shí)有關(guān)健康睡眠的一些知識(shí)，睡眠與健康的重要關(guān)系，提高自身的睡眠質(zhì)量。
2、通過(guò)身臨其境的調(diào)查實(shí)踐，提高學(xué)生對(duì)科學(xué)健康知識(shí)的濃厚興趣，并引導(dǎo)學(xué)生綜合應(yīng)用學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行分析研究，提高綜合應(yīng)用知識(shí)的能力。
3、在調(diào)查活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生收集、處理信息的能力及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和人際交往的能力。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
4、向?qū)W生介紹收集信息和處理信息及調(diào)查、訪問(wèn)的基本方法。
5、共同制定一份關(guān)于身邊的人們睡眠現(xiàn)狀、已有的健康睡眠知識(shí)的調(diào)查問(wèn)卷。
6、向?qū)W生介紹一些關(guān)于健康睡眠的知識(shí)。
7、將學(xué)生分成若干調(diào)查小組，分工調(diào)查睡眠各個(gè)方面的知識(shí)和現(xiàn)狀。
三、活動(dòng)過(guò)程。
本活動(dòng)可由個(gè)人或小組收集資料，在小組或班級(jí)進(jìn)行交流、討論、評(píng)比;調(diào)查活動(dòng)由全班統(tǒng)一組織，分組實(shí)施。
1、基本活動(dòng)：認(rèn)識(shí)睡眠現(xiàn)狀及健康睡眠的重要意義。
(1)師先介紹一些健康睡眠的知識(shí)，以及睡眠不足和質(zhì)量不高的危害，引起學(xué)生對(duì)睡眠問(wèn)題的關(guān)注和興趣，產(chǎn)生去調(diào)查研究的內(nèi)在需要。
(2)個(gè)人或幾人小組，通過(guò)到圖書館或上網(wǎng)或請(qǐng)教認(rèn)識(shí)的醫(yī)生等各種渠道收集有關(guān)睡眠的各方面的知識(shí)，以及一些實(shí)際案例，為調(diào)查睡眠現(xiàn)狀和交流、討論作準(zhǔn)備。
為了便于學(xué)生有較明確的方向，可擬定一些小專題供學(xué)生參考。如“什么是睡眠”“睡眠的最佳時(shí)間是什么時(shí)候”“每天應(yīng)該睡多久”“健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)是什么”等。
(3)小組討論選定一個(gè)專題制定一份調(diào)查問(wèn)卷，以小組為單位調(diào)查社會(huì)各界人士的睡眠現(xiàn)狀及對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)情況。指導(dǎo)學(xué)生按年齡段選擇調(diào)查對(duì)象，確定調(diào)查的內(nèi)容和方法。
(4)整理調(diào)查到的信息，將它們整理成一份“調(diào)查報(bào)告(內(nèi)含調(diào)查到的情況以及與自己了解到的知識(shí)進(jìn)行對(duì)比分析后得出的結(jié)論)”(當(dāng)然，對(duì)小學(xué)生的要求不能過(guò)高，有基本框架在即可)在班級(jí)中以小組為單位進(jìn)行交流。
2、拓展與延伸。
(1)根據(jù)調(diào)查到的現(xiàn)狀以及與自己了解到的知識(shí)進(jìn)行對(duì)比分析，全班交流討論，提出。
對(duì)策。
(2)策劃一次“健康睡眠知識(shí)知多少”的宣傳活動(dòng)，各組可以發(fā)揮特長(zhǎng)以各種形式如“講故事”“演小品”或組織宣傳小隊(duì)深入群眾、全校師生開(kāi)展宣傳活動(dòng)。
3、教師指導(dǎo)策略。
班級(jí)交流、討論、評(píng)選、表演等集體活動(dòng)，盡量由學(xué)生自己組織。在活動(dòng)過(guò)程中，特。
別是遇到學(xué)生不明白或有爭(zhēng)議的問(wèn)題是，教師要適時(shí)加以引導(dǎo)。
4、學(xué)生學(xué)習(xí)方法。
鼓勵(lì)學(xué)生積極參與擬訂計(jì)劃，制定調(diào)查問(wèn)卷，深入群眾調(diào)查、交流、及積極參與班級(jí)、
小組間的交流、討論、表演、評(píng)選等，要求小組合作寫一篇調(diào)查報(bào)告，可將優(yōu)秀作品推薦到全校進(jìn)行交流、展示。
四、活動(dòng)評(píng)價(jià)。
1、從以下四個(gè)方面，對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的表現(xiàn)進(jìn)行量化評(píng)價(jià)。
(1)是否積極參與擬訂計(jì)劃，制定調(diào)查問(wèn)卷。
(2)是否積極參與調(diào)查研究，做到對(duì)調(diào)查對(duì)象有禮貌，與組員團(tuán)結(jié)協(xié)作。
(3)是否能運(yùn)用多種手段從多種渠道廣泛收集資料。
(4)是否樂(lè)意并主動(dòng)認(rèn)真地把調(diào)查結(jié)果與組員交流，在班級(jí)中匯報(bào)、積極參與調(diào)查小報(bào)告的撰寫。
2、填寫“活動(dòng)評(píng)價(jià)表”。(略)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇七
提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康。
向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，呼吁大家合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天的睡眠時(shí)間;呼吁同學(xué)們對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛(ài)自己的父母。
為喚起全體同學(xué)對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“良好睡眠、健康人生”，據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，我國(guó)一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機(jī)。在近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時(shí)，66%網(wǎng)友睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的.危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。
1、3月19日之前，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計(jì)算機(jī)學(xué)院和理學(xué)院的心理流動(dòng)站);理學(xué)院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)。
2、3月13日之前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心團(tuán)輔部擬定宣傳單，并打印出來(lái)(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3、3月19日前，由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。
4、3月19日前，理學(xué)院心理自助中心購(gòu)買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
5、3月19日前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心準(zhǔn)備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問(wèn)題。
6、3月19日晚，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動(dòng)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)具體安排到個(gè)人。
活動(dòng)主要以戶外宣傳的形式展開(kāi)，當(dāng)天(3月20日)由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作:。
3、扎氣球趣味答題活動(dòng)：將一塊空展板劃分成若干塊小區(qū)域，并編以編號(hào)，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請(qǐng)同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號(hào)所設(shè)置的問(wèn)題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品。活動(dòng)當(dāng)天，由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)講解以及活動(dòng)安全監(jiān)督，一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問(wèn)題的提問(wèn)以及禮品的贈(zèng)送。
4、搶凳子小游戲：游戲開(kāi)始先把五張椅子擺成圓形，每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動(dòng)開(kāi)始，由中心成員開(kāi)始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束時(shí)，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒(méi)有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進(jìn)行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場(chǎng)游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品。活動(dòng)當(dāng)天，由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓，兩人負(fù)責(zé)秩序的維護(hù)，一人負(fù)責(zé)禮品的贈(zèng)送。
5、“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康”簽名活動(dòng)：由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日，并邀請(qǐng)同學(xué)在條幅上簽字留念，讓同學(xué)們加深對(duì)世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義。
由計(jì)算機(jī)及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場(chǎng)地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學(xué)院心理自助中心做好活動(dòng)總結(jié)。
1、活動(dòng)各部份具體展開(kāi)由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心的策劃書為準(zhǔn)。
2、本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸中國(guó)礦業(yè)大學(xué)管理學(xué)院心理自助中心。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇八
20xx年3月21日為世界睡眠日，今年根據(jù)中國(guó)世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”，我院精神醫(yī)學(xué)科聯(lián)合呼吸內(nèi)科將于當(dāng)日開(kāi)展公益義診活動(dòng)和科普宣傳。具體內(nèi)容如下：
“健康睡眠平安出行”。
20xx年3月21日上午8點(diǎn)30分至12點(diǎn)
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院門診一樓大廳
1、睡眠呼吸暫停綜合征：打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。多數(shù)人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)，其實(shí)打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)。研究證明，睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡，車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍，交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。
2、難治性失眠、睡眠與軀體疾病：睡眠障礙可引發(fā)多種急慢性疾病，如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等，還有可能出現(xiàn)猝死的嚴(yán)重后果。精神醫(yī)學(xué)科將就“頑固性失眠、嗜睡癥、發(fā)作性睡病、睡眠障礙與冠心病、高血壓、糖尿病”等睡眠問(wèn)題進(jìn)行義診、咨詢。
擁有健康的睡眠，才能平安出行。讓我們共同關(guān)注我們的睡眠。心理門診的`睡眠專科和呼吸內(nèi)科的專家屆時(shí)將為大家解答以上睡眠相關(guān)問(wèn)題。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇九
活動(dòng)目標(biāo)：
1.欣賞歌曲，熟悉歌曲旋律。
2.感受柔美、舒緩的音樂(lè)氛圍，并嘗試用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)。
3.知道睡覺(jué)對(duì)身體有好處，養(yǎng)成獨(dú)立睡覺(jué)的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.輕音樂(lè)《搖籃曲》視頻：《飄到地上睡個(gè)覺(jué)》。
2.身上貼有樹(shù)葉的布娃娃，幼兒人手一個(gè)。
3.幻燈片：媽媽抱著寶寶睡覺(jué)(小狗、小貓、樹(shù)葉飄)。
活動(dòng)過(guò)程：
1.導(dǎo)入：情景演示。
教師抱著樹(shù)葉寶寶：“小朋友看，這是誰(shuí)呀?”幼：“布娃娃”“他是一個(gè)樹(shù)葉寶寶，我聽(tīng)見(jiàn)樹(shù)葉寶寶在說(shuō)話，(教師假裝把耳朵放在布娃娃嘴巴上)說(shuō)：“樹(shù)葉寶寶說(shuō)，秋天到了，小樹(shù)葉離開(kāi)了大樹(shù)媽媽的懷抱。飄到了大樹(shù)媽媽的懷抱里，它飄呀飄呀飄到了我們的班里。
2.出示幻燈片(夜晚、小狗睡覺(jué)、小貓睡覺(jué)、媽媽抱著小寶寶睡覺(jué)、樹(shù)葉飄落)。
師：小朋友請(qǐng)看圖片，你看到了什么?
幼：月亮、星星.出來(lái)了，小狗睡了、小貓睡了、媽媽抱著小寶寶睡了，就連樹(shù)葉寶寶也要睡了。
2.欣賞第一遍歌曲。
師：“原來(lái)樹(shù)葉寶寶要睡覺(jué)了，我們讓他聽(tīng)著音樂(lè)睡覺(jué)吧!”播放歌曲。
(1)欣賞完第一段歌曲，引導(dǎo)寶寶想一想。
師：“搖啊!搖啊!樹(shù)葉寶寶要干什么呀?”
幼：“要睡覺(jué)。”
(2)欣賞完第二段歌曲。
師：“小朋友們說(shuō)一說(shuō)搖啊!搖啊!樹(shù)葉寶寶們們慢慢閉上了眼睛，怎么啦?”
幼：睡著了。
(3)帶領(lǐng)幼兒用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)歌詞。
3.幼兒進(jìn)一步欣賞歌曲。
師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶要睡覺(jué)。”
師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶要睡覺(jué)。”
師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶睡著了。”
師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶睡著了。”
4.情緒帶動(dòng)寶寶感受體驗(yàn)，分發(fā)樹(shù)葉寶寶。
播放音樂(lè)，請(qǐng)寶寶每人抱一個(gè)樹(shù)葉寶寶，引導(dǎo)寶寶隨音樂(lè)輕輕地晃動(dòng)身體，撫摸樹(shù)葉寶寶，哄樹(shù)葉寶寶睡覺(jué)。
過(guò)渡語(yǔ)：“我的樹(shù)葉寶寶睡著了，那邊還有好多的樹(shù)葉寶寶也想睡覺(jué)了，小朋友一起哄他們睡覺(jué)吧!”
5.教育幼兒養(yǎng)成獨(dú)立入睡的好習(xí)慣，知道睡覺(jué)對(duì)身體有好處。
小朋友看樹(shù)葉寶寶都能安靜的睡覺(jué)，小朋友也要像樹(shù)葉寶寶學(xué)習(xí)，不管是在家里還是在幼兒園都要自己睡覺(jué)，睡覺(jué)對(duì)身體還有好處呢!睡覺(jué)會(huì)使個(gè)子長(zhǎng)得高高的.，而且要早睡早起，身體才會(huì)更健康，中午午休時(shí)，要安靜午休，別人睡覺(jué)時(shí)，不能去打擾，要靜悄悄的。
6.師：“樹(shù)葉寶寶要睡了，寶寶抱一抱，拍一拍，晃一晃樹(shù)葉寶寶，讓他聽(tīng)著音樂(lè)睡覺(jué)吧!”。
7.師：“你們的樹(shù)葉寶寶睡著了嗎?”
幼：睡著了。
師：那我們輕輕的抱著樹(shù)葉寶寶到小床上睡覺(jué)吧!
8.活動(dòng)結(jié)束。
活動(dòng)反思。
這次優(yōu)質(zhì)課評(píng)選活動(dòng)，我選擇了一節(jié)音樂(lè)欣賞活動(dòng)《飄到地上睡個(gè)覺(jué)》，因?yàn)槲矣X(jué)得托班孩子的年齡特點(diǎn)模仿力強(qiáng)，他們平時(shí)生活中喜歡抱著娃娃玩，像媽媽一樣哄娃娃睡覺(jué)。
本次活動(dòng)，孩子在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中比較感興趣。他們能配合老師安靜的搖著娃娃，合著優(yōu)美的音樂(lè)，活動(dòng)氛圍較好，基本達(dá)成了活動(dòng)目標(biāo)。第二個(gè)目標(biāo)嘗試用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言表達(dá)，孩子們還有所欠缺，在這個(gè)環(huán)節(jié)中內(nèi)容不夠豐富，我只是讓孩子跟我學(xué)說(shuō)了一遍歌詞，可以讓孩子多說(shuō)說(shuō)歌詞內(nèi)容，在提問(wèn)時(shí)多問(wèn)問(wèn)幾個(gè)孩子，使孩子參與的多一些。
本節(jié)活動(dòng)由于是一節(jié)欣賞優(yōu)美的音樂(lè)，同時(shí)，也與睡覺(jué)有關(guān)，所以，在活動(dòng)中，我故意放慢語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)，用一種比較親切的語(yǔ)氣跟孩子講話，這樣既能使孩子們進(jìn)入情境，又能增進(jìn)師幼之間的感情。
本次活動(dòng)我?guī)Ш⒆觽冏哌M(jìn)優(yōu)美的音樂(lè)中，哄著“樹(shù)葉寶寶”睡覺(jué)。這使孩子們切實(shí)體驗(yàn)到柔美、舒緩的音樂(lè)，他們也初步學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言表達(dá)，并知道了睡覺(jué)對(duì)身體有好處。
當(dāng)然在活動(dòng)中也存在著許多不足：
1.課堂內(nèi)容單一不夠豐富。
2.孩子在表演時(shí)動(dòng)作不夠優(yōu)美。
3.孩子參與性少。
4.在啟發(fā)孩子多思多說(shuō)方面欠缺。
在以后教學(xué)中，我應(yīng)注意課前深挖教材，課堂上注意各環(huán)節(jié)的小細(xì)節(jié)，比如孩子的回答，教師的回應(yīng)，來(lái)充實(shí)自己的課堂，讓自己的課堂豐富起來(lái)。在備課時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備得細(xì)一些，注意師幼間的互動(dòng)，幼兒與幼兒之間的互動(dòng)。這樣整節(jié)活動(dòng)才會(huì)有血有肉，豐富多彩。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十
世界睡眠日多睡一小時(shí)活動(dòng)的特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠!
世界睡眠日多睡一小時(shí)活動(dòng)背景：作為未來(lái)的希望，孩子們應(yīng)該在輕松愉快的氣氛中成長(zhǎng),孩子需要玩耍、游戲……在國(guó)外,英國(guó)中小學(xué)生9點(diǎn)到校，15點(diǎn)30分離校;加拿大中小學(xué)生上午8點(diǎn)40分到校，11點(diǎn)30分離校，下午12點(diǎn)30分上課，小學(xué)15點(diǎn)30分離校，中學(xué)16點(diǎn)30分離校;日本的學(xué)生也是早上8點(diǎn)以后到校。在我國(guó)每年都有媒體呼吁，許多城市也開(kāi)始了行動(dòng)，現(xiàn)在，上海的小學(xué)已開(kāi)始實(shí)行每堂課只上35分鐘;杭州天長(zhǎng)小學(xué)已推行了“朝九晚五”的作息時(shí)間……北京市曾規(guī)定學(xué)生到校時(shí)間小學(xué)不早于7點(diǎn)50分，中學(xué)不早于7點(diǎn)30分。
但是不爭(zhēng)的事實(shí)是,國(guó)內(nèi)多數(shù)學(xué)齡兒童依然普遍睡眠不足，很多中小學(xué)生往往在7點(diǎn)20分甚至7點(diǎn)15分以前就得到校，要收作業(yè)，要打掃衛(wèi)生，要升旗，冬季還要早鍛煉，夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠(yuǎn)的學(xué)生，要汽車、地鐵的上上下下，然后再一路小跑往學(xué)校趕。據(jù)調(diào)查，不少城市的中學(xué)生目前大都需要6點(diǎn)左右起床,家遠(yuǎn)的學(xué)生更要5點(diǎn)左右就起來(lái)，有的郊區(qū)學(xué)校要求學(xué)生早上7點(diǎn)到校早讀，學(xué)生起床更早。這么早，人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài)，學(xué)生們就要出門往學(xué)校趕了，大多數(shù)學(xué)生是騎車上學(xué)，這不得不讓人擔(dān)心他們的安全。
科學(xué)常識(shí)告訴我們，成年人每天睡眠8小時(shí)為宜，而處于生長(zhǎng)發(fā)育期的中小學(xué)生需要有充足的`睡眠，應(yīng)當(dāng)保證小學(xué)生每天有10小時(shí)睡眠時(shí)間，中學(xué)生每天要有9小時(shí)睡眠時(shí)間，這樣才能促進(jìn)他們的身心健康。有關(guān)專家指出，中小學(xué)生處在長(zhǎng)身體的階段，沒(méi)有充足的睡眠，對(duì)骨骼發(fā)育、身體成長(zhǎng)有著很大的影響。北大附中校長(zhǎng)康健教授也說(shuō),現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小，這與平時(shí)少睡早起功課多有很大關(guān)系。
20主題：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠!年，“多睡一小時(shí)”中國(guó)和新加坡睡眠協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報(bào)告，報(bào)告呼吁稱，“關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛(ài)兒童睡眠”，專家們指出，睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的關(guān)鍵所在!“多睡一小時(shí)”中國(guó)睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹，將睡眠簡(jiǎn)單地看作是節(jié)省能量的手段是錯(cuò)誤的，睡眠實(shí)際上不能節(jié)省能量，而是給予人必須的一種“睡眠營(yíng)養(yǎng)”，一般來(lái)說(shuō)，成人需要的睡眠營(yíng)養(yǎng)是6-9小時(shí)不等，但是，更根本的問(wèn)題取決于當(dāng)夜的睡眠品質(zhì)。
健康睡眠報(bào)告指出，健康睡眠應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，就像寶寶需要足夠的鈣來(lái)使骨骼健康發(fā)育一樣，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于孩子的發(fā)育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，而且骨骼疏松的惡果不會(huì)立刻顯現(xiàn)，可能要到成年后才逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。同樣，孩子在童年缺乏睡眠會(huì)阻礙神經(jīng)的發(fā)育，其惡果也不會(huì)當(dāng)時(shí)顯現(xiàn)，可能會(huì)延伸到青年階段乃至一生。有研究表明，孩子不良的睡眠習(xí)慣與其在學(xué)校的表現(xiàn)不佳有關(guān)，如注意力不足、多動(dòng)癥或?qū)W習(xí)障礙。我懷疑，長(zhǎng)期疲倦的兒童在成年后會(huì)繼續(xù)疲倦，其痛苦是難以衡量的：不夠柔和，難以應(yīng)對(duì)生活中的壓力，缺乏好奇心和同情心，不懂得幽默。總之，健康的睡眠可以強(qiáng)有力地調(diào)整兒童的情緒、表現(xiàn)、行為以及個(gè)性，應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，健康睡眠的知識(shí)因此應(yīng)成為現(xiàn)代父母最應(yīng)該了解的育兒知識(shí)。
據(jù)悉，2012年世界睡眠日“多睡一小時(shí)”活動(dòng)依然通過(guò)延長(zhǎng)1小時(shí)的時(shí)間概念，實(shí)現(xiàn)對(duì)于兒童尤其是中小學(xué)生和白領(lǐng)人群的睡眠品質(zhì)的關(guān)注。據(jù)介紹，“多睡一小時(shí)”活動(dòng)的本質(zhì)不是時(shí)間的延長(zhǎng)，而是睡眠質(zhì)量的提高，“多睡一小時(shí)”主旨是通過(guò)提高人們的睡眠品質(zhì)，延長(zhǎng)夜晚深睡眠的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)同樣的睡眠時(shí)間里，把睡眠品牌和睡眠營(yíng)養(yǎng)提高一小時(shí)，從而實(shí)現(xiàn)睡眠總量不需要那么長(zhǎng)時(shí)間也能達(dá)到“夠”的健康睡眠目標(biāo)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十一
二、活動(dòng)背景：
睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，重要性也不可低估。良好的睡眠，帶給人們健康的人生，和諧的家庭。針對(duì)國(guó)內(nèi)日益增多的睡眠問(wèn)題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國(guó)睡眠研究會(huì)提出了xxx年世界睡眠日的中國(guó)主題：“良好睡眠，健康人生”。
三、活動(dòng)目的、意義和目標(biāo)：
鑒于公眾對(duì)科學(xué)地促進(jìn)睡眠健康和防治睡眠疾病還缺乏正確的認(rèn)識(shí)，我國(guó)睡眠科學(xué)的基礎(chǔ)和臨床醫(yī)學(xué)研究、睡眠藥物以及睡眠健康產(chǎn)品的科技研發(fā)還嚴(yán)重滯后于當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的客觀現(xiàn)實(shí)，中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁中國(guó)的睡眠科學(xué)工作者，積極投身于睡眠科學(xué)研究和科學(xué)普及工作，為中國(guó)公眾提供科學(xué)的睡眠知識(shí)。同時(shí)要加強(qiáng)心理干預(yù)，減少睡眠障礙的發(fā)生，促進(jìn)和提升我國(guó)睡眠健康產(chǎn)業(yè)的自主研發(fā)能力。促進(jìn)和提升健康睡眠產(chǎn)品(如睡眠藥品、睡眠環(huán)境、臥具、助眠系統(tǒng)等)的開(kāi)發(fā)，給公眾以安全、有效的高科技、高質(zhì)量的睡眠相關(guān)產(chǎn)品。改善大眾的睡眠健康，開(kāi)展科學(xué)睡眠學(xué)術(shù)交流，以多種傳媒形式(報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、視頻等)傳播科學(xué)睡眠知識(shí)，高效利用專業(yè)睡眠醫(yī)學(xué)的有限的衛(wèi)生資源，為公眾提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
四、活動(dòng)開(kāi)展：
最佳睡姿照片征集。全校各。
第一步：相應(yīng)xxx年世界睡眠日主題，在全校各宿舍樓張貼照片“征集令”，征集各類睡姿睡容。制作主題展板，宣傳世界睡眠日內(nèi)容目的及其重要性。
第二步：展出宣傳展板，對(duì)征集的照片在二食堂廣場(chǎng)進(jìn)行展示并投票評(píng)比，對(duì)排名靠前的照片制作者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
五、資源需要。
作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡(jiǎn)潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點(diǎn)能設(shè)想到的東西，沒(méi)有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計(jì)圖表等;對(duì)策劃的各工作項(xiàng)目，應(yīng)按照時(shí)間的先后順序排列，繪制實(shí)施時(shí)間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動(dòng)對(duì)象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時(shí)間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說(shuō)明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。
這里可以提供一些參考方面：會(huì)場(chǎng)布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會(huì)場(chǎng)服務(wù)、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡(luò)、技術(shù)支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現(xiàn)場(chǎng)氣氛調(diào)節(jié)、接送車輛、活動(dòng)后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。請(qǐng)根據(jù)實(shí)情自行調(diào)節(jié)。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體、周密的計(jì)算后，用清晰明了的形式列出。
七、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)：
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì)給方案的執(zhí)行帶來(lái)一些不確定性因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)是否有應(yīng)變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應(yīng)急措施等也應(yīng)在策劃中加以說(shuō)明。
八、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者：
注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱、負(fù)責(zé)人)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十二
一活動(dòng)主題：你熬的不是寂寞，是夜!
二活動(dòng)目的：宣傳睡眠健康知識(shí)，提高大學(xué)生健康睡眠，作息規(guī)律意識(shí)。
三活動(dòng)對(duì)象：全校學(xué)生。
四活動(dòng)主辦方：外國(guó)語(yǔ)紅會(huì)、食品紅會(huì)、園藝紅會(huì)。
五活動(dòng)地點(diǎn)：荷園、芷園、西園。
六活動(dòng)時(shí)間：2010年3月21日10：30---12：30。
七活動(dòng)詳細(xì)：活動(dòng)形式分a流動(dòng)行(自行車隊(duì)義騎)和b大本營(yíng)。
a流動(dòng)型(自行車義騎)。
1)義騎人數(shù)：總30人，由各學(xué)院派10名車手共同組成30人車隊(duì)。
3)義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會(huì)會(huì)服。
每位隊(duì)員左腕需系一根綠絲帶。
義騎過(guò)程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運(yùn)行，以適當(dāng)速度行駛。
車隊(duì)排成長(zhǎng)隊(duì)行駛，兩部車間保持一米距離，中途順序不可打亂。
車隊(duì)每到一個(gè)大本營(yíng)休息五分鐘，仍然注意順序。
車隊(duì)行駛完一圈后回到自己所屬大本營(yíng)，一字排開(kāi)(不影響飯?zhí)谜９ぷ?。
kt板基部以氣球裝飾。
b大本營(yíng)。
2)大本營(yíng)工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學(xué)院紅會(huì)會(huì)服。
c備注。
1)書簽由外國(guó)語(yǔ)紅會(huì)準(zhǔn)備，宣傳單由食品學(xué)院準(zhǔn)備;。
3)各學(xué)院自己負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)自己報(bào)銷，共同負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)平攤。
八各個(gè)部門的工作安排。
1)每個(gè)部門派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部;。
2)秘書部負(fù)責(zé)借好器材;。
3)宣傳部負(fù)責(zé)自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。
九園藝紅會(huì)大本營(yíng)布置安排：
大本營(yíng)亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多，見(jiàn)有意關(guān)注的人才派。
邀請(qǐng)通過(guò)派發(fā)傳單吸引過(guò)來(lái)的同學(xué)，或主動(dòng)參與的同學(xué)玩游戲，結(jié)束后派發(fā)小禮品。
大本營(yíng)所需物資：帳篷一個(gè)，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十三
20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時(shí)，66%的人睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。
講解睡眠與精神的重要關(guān)系，讓人們意識(shí)到好的精神有助于好睡眠。
xx仁康醫(yī)院周圍居民
20xx年3月21日
xx仁康醫(yī)院一樓前廣場(chǎng)
xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院
前期
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅
4、聯(lián)系好相關(guān)媒體進(jìn)行采訪報(bào)道
中期
6、13點(diǎn)30分集合，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束
后期：
1、整理相關(guān)資料，做好活動(dòng)總結(jié)
2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十四
活動(dòng)目的：睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。為了讓全校師生了解世界睡眠日的來(lái)歷，關(guān)注睡眠質(zhì)量特策劃本次活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：*年3月21日。
活動(dòng)主題：
活動(dòng)內(nèi)容：
1.利用國(guó)旗下講話對(duì)全體師生進(jìn)行“3.21國(guó)際睡眠日”的動(dòng)員與宣傳;。
2.各班開(kāi)展“關(guān)注睡眠，多睡一小時(shí)”主題隊(duì)活動(dòng);。
3.通過(guò)。
手抄報(bào)。
橫幅標(biāo)語(yǔ)等宣傳“3.21國(guó)際睡眠日”。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十五
二、活動(dòng)背景：
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。早在20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
三、活動(dòng)主題和。
口號(hào)。
主題：多睡一小時(shí)。
口號(hào)：睡的好，健康生活跟你跑。
四、活動(dòng)目的及目標(biāo)：
睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問(wèn)題，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí)，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。
五、活動(dòng)對(duì)象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：
對(duì)象：
機(jī)構(gòu)：
六、活動(dòng)時(shí)間：
**年3月9日至21日。
現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月21日。
七、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定。
八、活動(dòng)流程：
(一)前期準(zhǔn)備：
1、調(diào)查問(wèn)卷。
(內(nèi)容包括詢問(wèn)睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有沒(méi)有吃早飯習(xí)慣，睡覺(jué)是否受外界干擾，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān))分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。
2、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員。
(二)宣傳形式：1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。
2、后期：21日展出。
活動(dòng)總結(jié)。
當(dāng)日展板。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十六
今天是第__個(gè)“世界睡眠日”。昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開(kāi)展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。
活動(dòng)中，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過(guò)往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí)，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開(kāi)展，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力，促進(jìn)了大家的身心健康。
記者了解到，進(jìn)入世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于0發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年號(hào)定為“世界睡眠日”。而我國(guó)睡眠研究會(huì)于0起把世界睡眠日正式引入了中國(guó)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十七
3月21日是第_個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對(duì)需要，隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，人們面臨不斷加快的生活節(jié)奏和持續(xù)的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質(zhì)量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關(guān)，睡眠障礙成為疾病的重要誘發(fā)因素。
為提高人們對(duì)睡眠問(wèn)題的關(guān)注與認(rèn)識(shí)，同時(shí)為了解決邊遠(yuǎn)山區(qū)廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢(shì)群體出門就醫(yī)，路途遙遠(yuǎn)的問(wèn)題，3月20日市精神衛(wèi)生中心和赤岸中心衛(wèi)生院聯(lián)合開(kāi)展了“送藥送醫(yī)送知識(shí)下鄉(xiāng)”活動(dòng)，相關(guān)工作人員深入鄉(xiāng)村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關(guān)知識(shí)，并給他們送上了必需的藥品和關(guān)懷，使他們?cè)诩依锞湍艿玫劫N心的醫(yī)療服務(wù)。通過(guò)與群眾零距離接觸，開(kāi)展零距離服務(wù)，實(shí)施零距離幫扶，活動(dòng)得到了群眾的一致好評(píng)。
同日其他鎮(zhèn)街衛(wèi)生院也相繼開(kāi)展了形式多樣的世界睡眠日主題宣傳活動(dòng)，通過(guò)義診、發(fā)放宣傳資料、制作宣傳板等方式方法，使廣大群眾提升了對(duì)睡眠問(wèn)題的重視，普及了睡眠常識(shí)，把健康與平安送進(jìn)了千家萬(wàn)戶。
通過(guò)此次活動(dòng)，廣泛宣傳了睡眠問(wèn)題的重要性并普及了睡眠常識(shí)，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，廣大群眾也是受益匪淺。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十八
今天是第十七個(gè)世界睡眠日，主題是：健康睡眠遠(yuǎn)離慢病。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)世界性活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。20__年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生為前來(lái)咨詢的群眾一一解答進(jìn)入21世紀(jì)，有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的極大關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的2.5萬(wàn)名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題。美國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá)32%～50%，英國(guó)為10%～14%，日本為20%，法國(guó)為30%，我國(guó)也在30%以上。
睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。醫(yī)生為群眾發(fā)放睡眠健康知識(shí)宣傳資料關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量。
失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
3月21日是“世界睡眠日”，__市第三人民醫(yī)院緊緊圍繞主題“美好睡眠、放飛夢(mèng)想”。由宣傳科、睡眠監(jiān)測(cè)室牽頭，在大花橋公園廣場(chǎng)開(kāi)展睡眠知識(shí)科普宣傳和咨詢義診活動(dòng)。
睡眠監(jiān)測(cè)室主任劉東耐心的解答前來(lái)咨詢的市民關(guān)于睡眠的相關(guān)問(wèn)題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡(jiǎn)單的自我應(yīng)對(duì)方法，特別強(qiáng)調(diào)精神心理因素引起的失眠不可忽視，特別嚴(yán)重的失眠患者應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)。此次咨詢義診活動(dòng)，發(fā)放了大量睡眠健康知識(shí)宣傳資料，傳播了睡眠健康知識(shí)，宣傳了醫(yī)院專科業(yè)務(wù)特色，提高了市民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。受到廣大市民的一致好評(píng)。
世界睡眠日活動(dòng)方案（專業(yè)19篇）篇十九
識(shí)，呼吁大家合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天的睡眠時(shí)間；呼吁同學(xué)們對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛(ài)自己的父母。
為喚起全體同學(xué)對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病”，據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，我國(guó)一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機(jī)。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3。21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時(shí)，66%網(wǎng)友睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。
20xx年國(guó)際世界睡眠日活動(dòng)主題為“xxx”，我們這次活動(dòng)的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康”，由于大學(xué)生所處的社會(huì)背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動(dòng)的意義，不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日，同時(shí)也向大家呼吁對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛(ài)自己的父母。
1、3月19日之前，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板（介紹計(jì)算機(jī)學(xué)院和理學(xué)院的心理流動(dòng)站）；理學(xué)院心理自助中心做一塊展板（介紹世界睡眠日）
2、3月13日之前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心團(tuán)輔部擬定宣傳單，并打印出來(lái)（300張）；在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3、3月19日前，由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。
4、3月19日前，理學(xué)院心理自助中心購(gòu)買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
5、3月19日前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心準(zhǔn)備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問(wèn)題。
6、3月19日晚，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動(dòng)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)具體安排到個(gè)人。
活動(dòng)主要以戶外宣傳的形式展開(kāi)，當(dāng)天（3月20日）由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作：
2、十一點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始，每塊展板由兩人講解，由十
人組成宣傳隊(duì)在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行宣傳；
3、扎氣球趣味答題活動(dòng)：將一塊空展板劃分成若干塊
小區(qū)域，并編以編號(hào)，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請(qǐng)同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號(hào)所設(shè)置的問(wèn)題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品。
活動(dòng)當(dāng)天，由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)講解以及活動(dòng)安全監(jiān)督，一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問(wèn)題的提問(wèn)以及禮品的贈(zèng)送。
4、搶凳子小游戲：游戲開(kāi)始先把五張椅子擺成圓形，
每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動(dòng)開(kāi)始，由中心成員開(kāi)始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束時(shí)，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒(méi)有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進(jìn)行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場(chǎng)游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品。
活動(dòng)當(dāng)天，由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓，兩人負(fù)責(zé)秩序的維護(hù)，一人負(fù)責(zé)禮品的贈(zèng)送。
5、“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康”簽名活動(dòng)：由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日，并邀請(qǐng)同學(xué)在條幅上簽字留念，讓同學(xué)們加深對(duì)世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義。
由計(jì)算機(jī)及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場(chǎng)地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學(xué)院心理自助中心做好活動(dòng)總結(jié)。
【活動(dòng)注意事項(xiàng)】
1、活動(dòng)各部份具體展開(kāi)由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心的策劃書為準(zhǔn)。
2、本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸中國(guó)礦業(yè)大學(xué)管理學(xué)院心理自助中心。