優(yōu)秀作文展現(xiàn)了作者的獨(dú)特觀點(diǎn)和深入思考，給讀者留下深刻的印象。以下是小編為大家準(zhǔn)備的一些優(yōu)秀作文實(shí)例，希望能夠給大家提供一些寫作的思路和方法。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇一
我的爸爸是一個(gè)吸了十多年煙的老煙民。他滿嘴的黑牙，每次吸煙就一次性吸好幾根香煙，屋里飄滿了煙味，嗆得我直流眼淚，應(yīng)此我準(zhǔn)備給。
一天晚上，我對(duì)媽媽說：“媽媽，我們幫。香煙里含有大量的尼古丁，一地尼古丁就可以毒死兩匹馬，那么多尼古丁的毒力一定很強(qiáng)。”媽媽聽了，覺得有道理，愿與我一起幫。我們商量了一個(gè)計(jì)劃——藏?zé)煛Ｓ捎谖蚁肟煲稽c(diǎn)讓，所以現(xiàn)在就開始行動(dòng)。我把家里的煙都放入我的布娃娃的肚子里了，我想：爸爸一定想不到煙在這！爸爸來了，他坐在凳子上，翹著二郎腿，把手放入口袋里準(zhǔn)備拿煙，誰(shuí)知他沒帶煙。于是，爸爸開始翻箱倒柜地找起了煙。可是怎么也找不到煙，只好去問我和媽媽：“看見煙了嗎？”我和媽媽異口同聲地說：“沒。”這時(shí)，爸爸見我一臉壞笑地站著，生氣地問道：“晶晶，你到底有沒有看到？”我只好坦白道：“吸煙有害身體，我想幫你戒煙。”爸爸聽了，若有所思地說：“那我試一試吧！”我聽了，十分高興，還在爸爸的口袋放了一些糖，幫他打消抽煙的念頭。三個(gè)月后，叔叔來我家做客，遞給爸爸一根煙。我以為爸爸會(huì)高興地接過，誰(shuí)知爸爸?jǐn)[擺手說：“不抽了，我已經(jīng)戒煙了。”我聽了，高興地一蹦三尺高。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇二
以前，我老爸最大的愛好就是吸煙了，每天一有空就會(huì)坐在那里，一手拿著煙，一手拿著打火機(jī)便開始猛抽起來。可最近，老爸他吸煙少了，這當(dāng)然要?dú)w功與我，我只是利用他舍不得花錢的弱點(diǎn)來幫他戒煙的。
那一天，老爸不出去上班，便開始干起他的“老本行”，剛一坐下就抽起煙來，我和媽媽都被嗆到了。我靈機(jī)一動(dòng)，立刻走到老爸的旁邊，慢吞吞地對(duì)他說“老爸，我這里有一道判斷題，我不知道說的有沒有理，還請(qǐng)您支招。”
我爸他一看題目，“每天不抽煙，一年電腦就能拿回家。”老爸不假思索的對(duì)我說“這不可能，肯定不對(duì)，一包煙才多少錢？不抽一年的煙就能拿電腦？怎么可能？”
“爸爸，我看還是算一下比較好，不能妄下判斷哦！”我接著有對(duì)爸爸說，“老爸你抽的煙一包不低于20元吧？你每天抽多少的煙？”
“半包差不多。”
聽了我的這一段的“嘮叨”，老爸已經(jīng)猜出了我的意圖，沉思了好久，一本正經(jīng)的對(duì)我說：“謝謝你對(duì)老爸的關(guān)心，為了老爸的健康，我一定戒煙！”
聽了爸爸的這些話，我和媽媽都開心極了。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇三
“吸吸吸，你就這樣吸吧，做飯的時(shí)候吸，上網(wǎng)的時(shí)候還吸，你怎么就這么愛抽煙呢，就算不為了你自己著想，也要考慮一下孩子啊。就這樣?jì)寢尵拖瘛洞笤捨饔巍防锏奶粕粯硬恢绹Z叨了多少遍啦。就因?yàn)榘职殖闊熢谖覀兗音[出了不少的笑話呢。
為了勸爸爸戒煙，我和媽媽絞盡了腦汁想盡了辦法。家里面貼著告示語(yǔ)，掛著宣傳畫，都是與煙有關(guān)的。媽媽和我更不知道藏了多少回爸爸的煙。甚至連我也做過無謂的“犧牲”。可是，爸爸總能想出辦法;不是耍賴就是重新去買，哎!簡(jiǎn)直讓我和媽媽傷透了腦筋。說起我做的`“犧牲”那可是值得一提的事啊。
那時(shí)候我剛剛上小學(xué)一年級(jí)，有一天媽媽對(duì)我說：“好孩子你已經(jīng)長(zhǎng)大啦，該自己一個(gè)人單獨(dú)睡覺啦，要盡早的學(xué)會(huì)獨(dú)立，不能和爸爸媽媽一起睡啦”。我一聽眼淚刷的就流出來了，又哭又鬧就是不答應(yīng)，就在這時(shí)爸爸走了過來，眼珠一轉(zhuǎn)，狡狤的笑了。我和媽媽一頭的霧水，真想不通爸爸又在出什么餿主意。爸爸終于開口啦：孩子如果你自己一個(gè)人睡，爸爸就把煙戒掉。”不會(huì)吧，我和媽媽面面相覷，我的耳朵不會(huì)出問題了把。要知道勸爸爸戒煙可比蹬天還難。老爸接著說：你想一想啊，電腦和你的小床在一個(gè)房間，為了你的健康我豁出去了，把煙戒掉。”耶!我和媽媽高興的又蹦又跳，手舞足蹈。第二天爸爸果然沒有再抽煙第三天，第四天……。終于爸爸忍不住了。我和媽媽又好氣又好笑，于是和勸爸爸戒煙的斗爭(zhēng)又開始啦。
經(jīng)過我和媽媽不懈的努力，爸爸雖然沒有完全把煙戒掉，但是比起以前已經(jīng)進(jìn)步了很多，我堅(jiān)信在我和媽媽的共同努力下，爸爸一定會(huì)把煙戒掉的!
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇四
雖然阿舅也想戒煙，但始終無法真正戒掉。于是大家啟動(dòng)戒煙方案。
方案一：把煙藏起來。可阿舅像福爾摩斯一樣總有辦法“破案”，實(shí)在找不著的時(shí)候，他就自己偷偷買，偷偷吸。方案一就這樣失敗了。
于是，我們決定實(shí)施方案二：用外婆的“牢騷大法”進(jìn)行勸說。為了讓此方案能有效果，我們事先還把常來找阿舅玩的“煙槍叔叔”做實(shí)驗(yàn)。但“煙槍叔叔”是個(gè)“太極高手”，表面答應(yīng)，轉(zhuǎn)身照吸不誤，而阿舅也是半斤八兩。方案二雖然對(duì)他們起到了一定的作用，但還是“治標(biāo)不治本”。
既然方案一、二都宣告失敗，那就啟動(dòng)方案三：由外婆、舅母、爸媽，大家一起告誡阿舅的同事、同學(xué)、朋友，今后不能再遞。煙給阿舅吸，希望大家一起幫助阿舅戒煙。這一招果然厲害，大家基本沒有發(fā)現(xiàn)阿舅再吸煙了。但有一次，舅母在房間內(nèi)突然大聲喊叫起來：“呀！你還吸啊……”原來，有著“狗鼻子”外號(hào)的舅母聞到了阿舅嘴里和身上的.煙味。阿舅只好坦白：下鄉(xiāng)工作時(shí)，難免“應(yīng)酬應(yīng)酬”。
指導(dǎo)老師鄭惠銘。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇五
要說我老爸之“最”，就是最愛他的煙了，也最難戒掉他的煙了。聽爸爸說他的煙史已有十幾年了，是個(gè)地道的煙癮君子了。平時(shí)我觀察他一天比一天抽得多了，以前一天也就一包差不多了，現(xiàn)在兩包還接不上呢。以前在家里只在櫥房和陽(yáng)臺(tái)上抽，現(xiàn)在什么場(chǎng)合都點(diǎn)著煙。看著他抽得津津有味的樣子，我真的好擔(dān)心他的身體。前段時(shí)間我在電視上看到杭州市號(hào)召市民戒煙，我就暗暗的下決心一定要幫老爸戒掉時(shí)常在嘴上冒著青煙的“寶貝”。
爸爸的生日到了，媽媽買了蛋糕，我只送上了一張普通的賀卡。我發(fā)現(xiàn)爸爸打開看時(shí)好像很吃驚的樣子，賀卡上我畫了一個(gè)戒煙的標(biāo)識(shí)，寫了一句話“爸爸祝您生日快樂！為了您明年、后年和永遠(yuǎn)的生日快樂，兒子盼望您早日戒掉香煙。”記得有一次我感冒很重，去醫(yī)院掛水，爸爸在外地出差特地趕回來看我，帶來了很多我平時(shí)愛吃的東西，他問我想吃什么，我只是搖搖頭，指指他的口袋，告訴爸爸是口袋里的“它”害我咳嗽，害我身體不好上不了學(xué)。爸爸盯著我好久，突然掏出香煙把它扔進(jìn)了垃圾桶里。深情地對(duì)我說：“好兒子，爸爸一定聽你的。”
時(shí)間過去幾個(gè)月了，爸爸的'身上已沒有了那難聞的煙味，臉色變好了，牙齒也轉(zhuǎn)白了，心情也越來越開朗了。瞧著全家人在一起時(shí)有說有笑的快樂樣子，我真的好開心。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇六
老爸吸煙的歷史，比我的年齡還長(zhǎng)，他有事沒事都要吸，為了不讓老爸吸煙，我和老媽整日整夜都在思索戒煙的秘方。
這天下午，我放學(xué)回家，剛一拉開門，看見老爸正躺在沙發(fā)上看電視。我一個(gè)箭步跑到老爸面前，若有所思地盯著他，他疑惑地說：“要跟我說什么嗎？”我笑著說：“告訴你個(gè)好消息，今天我數(shù)學(xué)考試考了全班第一。”老爸欣喜若狂，“嗖”一下從沙發(fā)上跳起來，摸著我的頭說：“不錯(cuò)，繼續(xù)保持。時(shí)間不早了，趕緊去做作業(yè)吧！”我跑到書房，剛要關(guān)門，突然想到：不對(duì)，萬一老爸一高興又吸煙怎么辦，我得看看。
我悄悄把門留了一條縫。突然，老爸把手伸進(jìn)了褲包里，停留了幾下，又從包里掏出一包煙。我心想：看來老爸又要吸煙了，別忘了我還在看著呢！老爸怎么找，硬是找不到開口，我在旁邊捂著肚子笑，心想：老爸可是吸煙專業(yè)戶，怎么可能找不到開口。找了許久，爸爸終于找到了，他興奮地一拉，“嘩”一聲，包裝袋撕開了。老爸怎么拿也拿不出來，他靈機(jī)一動(dòng)，把盒子倒過來，敲了敲，一根調(diào)皮的煙從里面飛了出來。爸爸夾住煙，正要放到嘴邊，這下我急得像熱鍋上的螞蟻，心想：慘了，慘了，慘了，老爸還真要吸，不行，我要攔住他。
我趕忙跑到老爸面前，從他手里搶了過來，生氣地說：“爸爸，你不是說好要戒煙的嗎，怎么又吸起來了？”老爸笑瞇瞇地說：“我就聞一聞，不吸！”我想：算了吧，就讓老爸聞一聞。我斬釘截鐵地說：“行，但只能聞，不能吸。”老爸聽話地點(diǎn)了點(diǎn)頭。只見他把煙橫過來，聞了聞就丟了。
從此以后，老爸戒掉了煙，我和媽媽也不用再吸二手煙了。
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戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇七
我的爸爸是個(gè)煙鬼，整天煙不離嘴，一說話就有一股濃濃的煙味。為了他的健康著想，老媽給我下達(dá)了一個(gè)任務(wù)——幫助老爸戒煙。
這可不是一件容易事兒！我思來想去，制定好了ab計(jì)劃。
a計(jì)劃：我畫了許多禁止吸煙的標(biāo)志，將它貼在房子的各個(gè)角落，并時(shí)刻關(guān)注著爸爸，看見他吸煙我就上前阻止，但是收效甚微，爸爸甚至還拿“飯后一根煙，賽過活神仙”這種歪理來應(yīng)付我。哼，a計(jì)劃行不通，那我就給你來點(diǎn)厲害的嘗嘗滋味。
于是，我開始實(shí)行b計(jì)劃：都說錢是人的命根子，那今天我就好好跟爸爸算一筆賬吧！
在爸爸回來之后，我就拿起草稿本，在爸爸面前算了起來。我對(duì)爸爸說：“爸爸，您看。您一天最起碼要抽掉一包二十元錢的香煙，那么一年三百六十五天，您就要抽掉7300元錢呢！您如果現(xiàn)在就把煙戒了的話，十年后您都能送我一輛小汽車了呢！”爸爸聽后，若有所思地想了一番，我本以為爸爸能為之所動(dòng)，沒想到爸爸抬起頭來，淡定地說了一句：“可錢賺來不就是用來享受的嗎？再說了，小汽車要靠你自己去掙錢買！”說完后，又拿起一根煙，抽了起來。唉……b計(jì)劃又失敗了。
不過，沒關(guān)系，我已經(jīng)想好c計(jì)劃來對(duì)付我老爸了！
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇八
到今天正好一星期，我真高興。
說起爸爸，我雙手豎起大拇指。可他過去有一個(gè)缺點(diǎn)——愛吸煙。他吸起煙來，那真是云霧繚繞，使人避而遠(yuǎn)之。
一星期前，我從雜志上看到一篇《談?wù)勎鼰煹暮μ帯返奈恼拢蟪砸惑@。一枝香煙里有尼古丁等幾十種致癌物質(zhì)，吸一支香煙使人縮短壽命5秒鐘，煙還能使人患上肺癌……于是，我決定勸。
經(jīng)過我和媽媽苦口婆心的勸說，并將那篇文章給爸爸看，爸爸先是猶豫再三，最后，終于從嘴里吐出四個(gè)字：“聽你們的。”我和媽媽都很高興。
一轉(zhuǎn)眼一個(gè)星期過去了，我始終沒有見到爸爸吸煙。我問他是否想吸煙，他一口回絕。
為了看看爸爸是否真的戒煙了，我決定做一次試探。我在桌上放了一盒香煙，并躲在門后。爸爸下班回來了，他看到桌子上的香煙立刻捏起來，聞了聞，并叼在了嘴上。突然，他仿佛想到了什么，毅然把煙吐了出來，撕成兩半。看到爸爸的行為，我如釋重負(fù)，長(zhǎng)吁了一口氣。我為爸爸感到自豪。
今天我真高興。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇九
香煙當(dāng)中有4000多種有害物質(zhì)，其中包括：焦油，尼古丁，一氧化碳，亞硝胺，放射性物質(zhì)等。其中一氧化碳和煙焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是導(dǎo)致成癮的主要成分。
通常人們認(rèn)為煙草中的尼古丁是引起疾病的罪魁禍?zhǔn)?這種想法是錯(cuò)誤的，它不是煙草中特有的化學(xué)成分，更不是疾病的致癌元兇。在我們的日常飲食中，許多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西紅柿等。
研究顯示，尼古丁實(shí)際上是一種興奮劑，是強(qiáng)成癮藥物，它的成癮機(jī)理與吸毒完全一樣，只是程度略輕而已。研究發(fā)現(xiàn)，人們吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁會(huì)瞬間進(jìn)入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂激素，它能夠緩解緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)。吸煙者會(huì)對(duì)這一感覺產(chǎn)生強(qiáng)烈記憶。
隨著持續(xù)地、長(zhǎng)期攝入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)對(duì)尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴。這就是吸煙者對(duì)香煙上癮的主要原因。所以當(dāng)因戒煙或吸香煙的數(shù)量減少引起的尼古丁消失時(shí),就會(huì)出現(xiàn)戒斷綜合征，其表現(xiàn)為一系列不良癥狀，包括心理癥狀(如注意力無法集中、易怒、渴望吸煙以及進(jìn)攻性)、生理癥狀(如頭痛、頭暈、出汗以及便秘)。
世界衛(wèi)生組織(who)已經(jīng)明確將尼古丁依賴定義為一種慢性、高復(fù)發(fā)性精神神經(jīng)障礙疾病，并確認(rèn)煙草是目前對(duì)人類健康的最大威脅。
研究證明單純靠意志力戒煙的成功率僅為5%,而專業(yè)戒煙藥物進(jìn)行輔助治療是一種有效的途徑。尼古丁替代療法是由who推薦、目前世界上最科學(xué)有效的一線戒煙方法。
二十多年前，這種戒煙方法發(fā)起于歐洲，九十年代初進(jìn)入美國(guó)市場(chǎng)，是who推薦、美國(guó)fda批準(zhǔn)，并經(jīng)循證醫(yī)學(xué)證實(shí)安全有效、不良反應(yīng)少而輕的藥物戒煙方法。這種透皮貼劑利用國(guó)際上先進(jìn)的緩釋技術(shù)，24小時(shí)持續(xù)有效。
它可使吸煙者的血漿尼古丁濃度維持在煙癮發(fā)作值以上，從而降低機(jī)體對(duì)尼古丁的渴望，逐漸緩解煙癮;通過12周從大劑量遞減到小劑量的使用，減輕尼古丁的生理依賴，避免了戒斷癥狀的出現(xiàn)，最終達(dá)到徹底戒煙的目的。
專家認(rèn)為，通過使用專業(yè)戒煙藥物進(jìn)行輔助治療，并且隨著控?zé)熈Χ鹊募哟笠约皩?duì)吸煙疾病的宣傳，公共場(chǎng)所禁煙將不再成為難題。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇十
我的爸爸是一個(gè)名副其實(shí)的好爸爸，我的爸爸什么都好，我想許多家庭都很羨慕我爸爸！就是有一個(gè)缺點(diǎn)――愛抽煙。
一天我在電視上看到了吸煙有害身體的廣告，一個(gè)吸了二十年的人的`肺到處都站滿了古尼丁！我還聽到了長(zhǎng)時(shí)間吸煙可能導(dǎo)致各種疾病。好可怕。我要幫爸爸戒煙，我立下志愿！
看了電視，就想起爸爸平時(shí)抽煙抽得太多了，便想讓爸爸戒煙。我對(duì)爸爸說：“吸煙對(duì)身體有害，我想讓你戒煙。”可他堅(jiān)決不同意。他說：“飯后兩支煙，賽過活神仙。”于是我打開電視給他看吸煙對(duì)人體的危害，他這才免強(qiáng)同意戒煙。從此，我見到爸爸時(shí)再也沒看到他抽煙。我還以為爸爸戒煙成功了。可是有一天爸爸又犯煙癮了，一邊玩電腦一邊抽著煙，還對(duì)我說：女兒，抽煙沒事的，你就不要管了。你看我現(xiàn)在不是好好的嗎？我說：您把家里弄得烏煙瘴氣，您的牙齒被熏得又黑有黃的，這樣別人會(huì)說您的煙草中的。尼古丁等有害物質(zhì)對(duì)人類的肺產(chǎn)生傷害，嚴(yán)重的會(huì)引起肺癌，很多人被肺癌奪去了生命。戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
唉！爸爸戒煙失敗了。幾天過去了，他堅(jiān)決地說：“我聽你們的，從今天開始，戒――煙！”我們高興極了，總算沒有白費(fèi)我的精神。
晚上，家里來了客人，免不了抽煙，這下爸爸好像看到了希望，興高采烈的從包里拿出一包沒拆的煙分給叔叔們，正在偵查的我一下沖到客廳，我站在正要點(diǎn)煙的爸爸身旁狠狠的瞪著他。爸爸笑了笑，想了好久才把煙放了回去。
從這以后，爸爸終于戒煙成功了！
廣昌小學(xué)五年級(jí):小笑花。
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戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇十一
1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。
6.告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7.寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。
8.制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9.安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10.當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來控制，或者用藏林草做茶泡飲，可以對(duì)戒煙起到事半功倍的效果。
11..當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時(shí)，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。
12、食用以下食物對(duì)戒煙有很大幫助，如奶酪、西蘭花、柑橘、多飲水。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇十二
我的身邊每時(shí)每刻都會(huì)發(fā)生無數(shù)大大小小的事情。其中有一件至今使我記憶猶新。
還記得那是在我7歲的時(shí)候，爸爸的煙癮很大，一天要吸兩三包煙。爺爺奶奶總勸他：“吸煙危害健康。”可爸爸總是聽不進(jìn)去，還有很多的奇談怪論。他總是逞強(qiáng)地說：“那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)吸了一輩子的煙，不是也活到89歲嗎？”媽媽為了勸阻爸爸抽煙，也和爸爸發(fā)生了不少口角，最后還是以失敗告終。
有一天我看健康節(jié)目，進(jìn)一步地了解了吸煙對(duì)健康的危害性，煙草的毒素會(huì)直接危害到人類的呼吸道、心血管、大腦……輕者會(huì)得慢性炎癥，重者會(huì)危害到人的生命。太可怕了！怎樣才能說服爸爸戒煙呢？我思來想去，終于想到了一個(gè)“欲擒故縱”的好方法。
爸爸下班回到家，坐下來剛要點(diǎn)煙。我對(duì)爸爸說：“爸爸，我也想抽煙。”爸爸驚訝地說：“小孩子怎么能吸煙？”“可是我們天天都陪您吸二手煙，已經(jīng)危害到我們的健康了。今后只要您吸煙我就會(huì)跟你學(xué)。”爸爸愣了一會(huì)兒，終于明白了我的用意。
從那次以后，爸爸和我定下了君子協(xié)定，改掉了他抽煙的壞習(xí)慣。
每當(dāng)我想起這件事，我的心里就有說不出的開心。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇十三
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢，是一種無意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到，聽?wèi){處置。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來baby的危害性，長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。
決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：
1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉;。
2、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間;。
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。
承諾人：xxx。
為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!
具體相關(guān)事宜如下：
1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)家人危害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!
2.堅(jiān)定自己的信念，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收!
3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!
4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛!
5.努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒時(shí)間想，即使想也沒有時(shí)間抽!
6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂的快樂與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!
7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!
承諾人：xxx。
戒煙戒煙記（優(yōu)質(zhì)14篇）篇十四
以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。
廣告112班27號(hào)王希文。
標(biāo)題：抽煙有“好處”
正文：
廣大的煙民朋友們，告訴大家一個(gè)“好消息”，抽煙又有其他好處了。
1.抽煙的人比較神秘；
2.抽煙的人不會(huì)長(zhǎng)蛀牙；
3.抽煙的人生活負(fù)擔(dān)比較小。
這到底是為什么呢？因?yàn)?。
1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；
廣告口號(hào)：煙不離手，命不長(zhǎng)久。