我通過反思和總結(jié),提煉出了一些寶貴的經(jīng)驗,值得分享。為了幫助大家更好地寫心得體會,小編為大家準(zhǔn)備了一些經(jīng)典案例,希望能夠給大家一些啟示。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇一
同時,沒有近視的朋友應(yīng)該養(yǎng)成用眼睛的習(xí)慣。首先,他們應(yīng)該糾正閱讀和寫作姿勢,保持閱讀和寫作姿勢正確。他們必須遵守三個要求:離眼睛和書本一英尺遠(yuǎn);一拳從胸口打向桌子;筆尖離手指一英寸遠(yuǎn)。第二,不要長時間用眼睛。如果你繼續(xù)讀和寫大約一個小時,你應(yīng)該休息一會兒。三、看電視眼睛衛(wèi)生。據(jù)了解,長時間看電視會損害視力,導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞,并導(dǎo)致近視。
事實上,補(bǔ)鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知,維生素a缺乏對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也會導(dǎo)致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性的增加,并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外,兒童和青少年花很長時間做作業(yè),不注意眼睛衛(wèi)生,導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)時間增加,眼外肌對眼球的壓力增加。
正常情況下,兒童眼球處于發(fā)育階段,眼球壁的延伸很大,鞏膜堅韌而有彈性,一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而,當(dāng)缺鈣發(fā)生時,鞏膜的強(qiáng)度會相對降低,在眼外肌的長期機(jī)械壓力下,結(jié)果往往導(dǎo)致眼球壁逐漸延伸,眼球壁變得橢圓形,從而延長角膜和晶狀體到視網(wǎng)膜的距離,使圖像無法在視網(wǎng)膜上成像,導(dǎo)致近視。因此,對于青少年和處于生長發(fā)育階段的兒童來說,補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,這真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護(hù)我們的眼睛,用我們明亮的眼睛創(chuàng)造光明的未來,用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個角落!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇二
眼睛是人體上一個重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物,但往往有人卻在不經(jīng)意間傷害了它。
我們小學(xué)生都喜歡看書,但看書姿勢卻各有不同:有的人歪著腦袋坐著看;有的人四腳朝天地躺著看;有的人沒精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢真叫人哭笑不得。
奶奶一離開我的書房,我就又回到了原來的姿勢……這樣的看書姿勢竟持續(xù)了一陣子。
一放學(xué),我趕緊和媽媽說:“媽媽我上課的時候發(fā)覺,老師黑板上寫的字看不太清楚了,怎么辦?”“啊?你近視了?怎么造成的?”媽媽焦急不安地問“我這幾天看書的時候是躺著的……”我的聲音越來越小,最后似一只蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我,去了眼科醫(yī)院。
當(dāng)眼科醫(yī)生檢查完我的眼睛之后,鄭重地對媽媽說:“您的孩子是假性近視,以后只要多遠(yuǎn)眺;多看綠色植物;多做眼保健操……這樣假性近視就會消失,您的孩子就會擁有一雙健康明亮的眼睛。”
“眼睛是心靈的窗戶,楦楦,你一定要記住醫(yī)生對你的囑咐,一定要保護(hù)好你的這雙眼睛哦!”媽媽關(guān)切地對我說。
讓我們一起行動起來,保護(hù)眼睛吧,只有擁有一雙健康明亮的眼睛,才能發(fā)現(xiàn)這個世界的美!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇三
如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
除了這個因素,加之同學(xué)們寫字姿勢的歪曲,用眼的時間不當(dāng),在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢,不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時間,作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間,控制合理的上網(wǎng)時間,閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運動:經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,應(yīng)特別注意維生素b類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時間。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇四
近年來,我國人民生活水平的提高,科技的不斷進(jìn)步,導(dǎo)致了人們對電子產(chǎn)品的過度依賴,但同時也帶來了一系列的健康問題,其中最突出的就是眼睛健康問題。為了提高公眾的健康意識,增強(qiáng)對眼睛健康的關(guān)注,學(xué)校組織了一次保護(hù)眼睛的活動。在這次活動中,我積極參與并傾聽了專家的講解和體驗了一系列的保護(hù)措施,使我更加深刻地認(rèn)識到了保護(hù)眼睛的重要性。下面,我將從眼睛健康的重要性、正確用眼姿勢、科學(xué)運動、保護(hù)眼睛的意義以及自己的改變五個方面來談?wù)勥@次活動的體會和心得。
首先,眼睛健康對每個人的日常生活至關(guān)重要。眼睛是人們獲取信息的重要途徑,幾乎每一個活動都離不開眼睛,因此保護(hù)眼睛的重要性不言而喻。活動中,專家通過豐富的實例告訴我們眼睛是人體最脆弱的器官之一,患上近視、散光等眼疾會給人們的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來很大的麻煩。因此,我們應(yīng)該意識到保護(hù)眼睛的重要性,并通過一系列科學(xué)的方法來保護(hù)我們的眼睛健康。
其次,正確的用眼姿勢是保護(hù)眼睛的基礎(chǔ)。專家告訴我們,很多人因為長時間盯著電子產(chǎn)品或書本閱讀,導(dǎo)致眼球疲勞,甚至引發(fā)視力下降的問題。他們建議我們要選擇合適的距離和角度來看電子屏幕或書本,并經(jīng)常休息眼睛。還有一個重要的問題是,我們在看東西的時候要確保充足的光線,以免對眼睛造成額外的負(fù)擔(dān)。通過這次活動,我給自己制定了每天定時休息眼睛的計劃,在長時間用眼后,我會閉上眼睛休息一會兒,緩解眼球的疲勞。
再次,科學(xué)運動也能起到保護(hù)眼睛的作用。活動中,專家介紹了一些科學(xué)的眼部運動方法,如眼球轉(zhuǎn)圈、左右看、上下看等。這些運動可以增加眼部血液循環(huán),放松眼睛,提高視力。在活動中,我親身體驗了這些運動,雖然最開始感覺有些困難,但隨著經(jīng)驗的積累,我逐漸掌握了這些運動的要領(lǐng),感到自己的視力得到了一定的保護(hù)和改善。
此外,保護(hù)眼睛不僅對個人有益,對社會也有重要的意義。隨著科技進(jìn)步,人們整天沉浸在電子產(chǎn)品中,眼睛健康問題越來越突出。如果每個人都意識到眼睛健康的重要性,并采取一些保護(hù)措施,那么整個社會的眼睛健康水平必然會提高,眼疾患者的數(shù)量也會減少。這樣一來,人們的學(xué)習(xí)效率和工作效率將會有所提高,整個社會將會更加健康和活力。
最后,我個人也有所改變。通過這次活動的學(xué)習(xí)和體驗,我非常清楚地認(rèn)識到保護(hù)眼睛的重要性,也意識到了自己的眼睛在過去做得并不好。以前,我經(jīng)常熬夜玩手機(jī),看電視也不注意距離和時間,導(dǎo)致視力下降。現(xiàn)在,我下定決心要放下手機(jī)、合理安排用眼時間,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄垮憻挕N蚁嘈牛诟淖冏约旱耐瑫r,我也能對身邊的人起到榜樣作用,幫助更多的人意識到眼睛健康的重要性。
通過這次保護(hù)眼睛的活動,我更加深入地了解到眼睛健康對每個人的生活的重要性。同時,我也明白了正確用眼姿勢、科學(xué)運動、保護(hù)眼睛對社會和自己的重要性。在以后的生活中,我會更加注重保護(hù)我的眼睛,以保持健康的視力,為自己和社會做出更大的貢獻(xiàn)。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇五
我們能看見美麗的世界;能看到美麗的花朵;能看到世界萬物所有的東西,知道是誰的功勞嗎?——眼睛。
如果沒有了眼睛,你將看不見世間所有的東西;如果沒有了眼睛,你的一生都是黑暗的。如果你現(xiàn)在不好好珍惜,等到失去了,就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當(dāng)做一個擺設(shè),只是為了好看;有的人把眼睛當(dāng)做一個棋子,只是為了與別人一樣,都有眼這一個器官,而有的人,把眼睛好好保護(hù)著,好讓他看到世間更美的東西。大家都知道,世界上是沒有賣后悔藥的,所以,為了我們不會后悔,從現(xiàn)在開始,就讓我們好好保護(hù)眼睛吧!
我的眼睛,從小學(xué)到六年級上冊都是很好的,可就是因為在放寒假的時候,整天就知道看電視,玩電腦,看書寫字都是趴著,晚上還經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致了我現(xiàn)在的視力大不如前了。自從聽了講座,讓我感到很后悔,可我知道,世界上是沒有賣后悔藥的,所以,我現(xiàn)在要好好保護(hù)我的眼睛!要想保護(hù)好眼睛,要做到以下幾點:
1:看書不能太近。2:不能長時間玩電腦,看電視。3:要經(jīng)常運動。4:要有合理光源,要把燈放到左上角。5:要營養(yǎng)充足。6:睡眠要充足。
我們要對我們的眼睛負(fù)責(zé),不能傷害我們的眼睛。我們一定要有保護(hù)眼睛的意識,讓我們從現(xiàn)在開始,好好保護(hù)我們的眼睛吧!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇六
眼睛是我們身體中重要的器官之一,也是我們獲取信息和感知世界的窗口,因此保護(hù)眼睛的健康非常重要。為了提高大家對保護(hù)眼睛健康的意識,學(xué)校開展了一系列的活動,我參與其中并且獲得了許多有用的信息和經(jīng)驗。以下是我對保護(hù)眼睛活動的心得體會。
首先,在活動中,我意識到正確書寫姿勢對眼睛健康的重要性。長時間低頭看手機(jī)或者電腦不僅會導(dǎo)致頸椎問題,還容易造成眼睛的疲勞和不適。通過參加活動,我學(xué)到了正確的書寫姿勢是坐直身體,將電子設(shè)備或書本與眼距離保持一臂之長,并且降低屏幕的亮度以減少對眼睛的刺激。我開始改掉低頭看手機(jī)的壞習(xí)慣,并且在學(xué)習(xí)和使用電子設(shè)備時盡量保持正確的姿勢,以保護(hù)我的眼睛免受不必要的損傷。
其次,在活動中,我了解到正確用眼的重要性。現(xiàn)代人大部分的活動都離不開電子屏幕,但長時間盯著屏幕會導(dǎo)致眼睛的疲勞和干澀。通過活動,我學(xué)到了每50分鐘左右需要休息5-10分鐘,眺望遠(yuǎn)處可以放松眼睛,并且使用眼藥水可以緩解眼睛的干燥不適。我開始培養(yǎng)每50分鐘休息一下的習(xí)慣,并且購買了一瓶眼藥水備用,以保護(hù)我的眼睛不受電子屏幕的傷害。
此外,在活動中,我了解到營養(yǎng)對眼睛健康的重要性。我們的眼睛需要攝取豐富的維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。通過參加活動,我學(xué)習(xí)到眼睛健康的食物包括胡蘿卜、菠菜、魚類、橙子等。我開始增加這些食物在我的飲食中的比例,并且注意飲食的均衡,以滿足眼睛健康所需的營養(yǎng)。
最為重要的是,在活動中,我深刻認(rèn)識到眼睛保護(hù)不僅僅是個人的責(zé)任,也需要社會的共同努力。學(xué)校組織了許多活動,通過宣傳和教育提高了學(xué)生們關(guān)于眼睛健康的意識。我也參與了志愿者活動,為他人提供有關(guān)眼睛保護(hù)的知識和建議。我意識到,只有每個人都認(rèn)識到眼睛保護(hù)的重要性,才能使整個社會形成更為健康的用眼習(xí)慣和環(huán)境。
綜上所述,通過學(xué)校的保護(hù)眼睛活動,我對保護(hù)眼睛健康有了更深入的了解和認(rèn)識。通過改正不良的書寫姿勢、正確用眼、合理均衡的飲食、社會共同努力等方式,我將始終保護(hù)自己的眼睛健康,并且積極傳播和影響身邊的人。我相信,在每個人的努力下,我們的社會將會變得更加重視眼睛健康,保護(hù)眼睛不再成為一個問題。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇七
親愛的同學(xué)們:
大家好。今年我發(fā)言的題目是“行動起來,保護(hù)我們的眼睛。”
同學(xué)們,我們都有偉大的理想吧?那么請好好愛護(hù)自己的眼睛。如果你的理想是當(dāng)一個宇航員,駕駛著飛船去神秘的太空探險。如果沒有一雙明亮的眼睛,瞬息萬變的指示燈看錯了,那飛船可要出大問題!如果你的夢想是當(dāng)一個與死神搏的白衣天使,那么你更需要有一雙明亮的眼睛,如果在做手術(shù)的時候,眼睛不好,逃過魔的蹤影,病人那就會人付出鮮血,甚示生命的代價。如果你的理想是當(dāng)服務(wù)員,客人買東西,他給你錢,你眼睛不好,把一元看成一百元,給了別人,商店可就虧大了。如果你的理想是當(dāng)一個公共汽車司機(jī),當(dāng)一車十幾二十人的性命,在你手中,你眼睛不行,看錯了方向,發(fā)生事故,二十幾人就會陪上自己的生命。
同學(xué)們,眼睛是人體最寶貴的感覺器官,我們每天獲得的信息,90%以上的人都是靠眼睛來生活的,今年6月6日,是第十三屆“全國愛眼日,中華人民共和國衛(wèi)生部,中國殘疾人聯(lián)合會共同提出”防止屈光不正及低高力,提高兒童和青少年眼水平,今年愛眼目正題。據(jù)教育部和衛(wèi)生部調(diào)查顯示,目前眼睛近視率居世界第二位。青少年近視致育,人數(shù)達(dá)30萬人,在校中視力未良率達(dá)36.9%。放眼望去,大街上,小區(qū)里“四眼仔”比比皆是,電視、電腦、書籍、影碟、游戲……使青少年用眼負(fù)拉急劇下降,我們學(xué)校也有同學(xué)缺乏良好的習(xí)慣,不注意用眼衛(wèi)生,影響了視力,戴上了眼鏡,可見十分煩惱。大家行動起來,保護(hù)我們的眼睛。已到了刻不容緩的地步。
親愛的同學(xué)們,眼睛是心靈的戶,是獲得外界信息的重要口,是觀察萬物,感如萬物,欣賞五彩繽紛的世界工具,一雙健康的眼睛,我們重要需要,人民需要,學(xué)習(xí)需要,探研需要,勞動需要,祖國需要。做一切都要有一雙明亮的眼睛,立即行動起來,愛護(hù)我們的眼睛。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇八
媽媽也經(jīng)常提起配眼鏡的事,但都在我推三阻四的情況下應(yīng)付住了!但我的視力日益減退,我們都坐不住了,媽媽幾乎蹦起來了,說:“女兒,這次咱不管怎樣也要去配眼鏡!”盡管我心中有幾百個不愿意,但也不得不去配眼鏡。一路上,我想:“我……我要是戴了眼鏡多丑呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列。”一想到這,我如坐針毯,心中充滿了懊惱!
不知不覺,我來到了眼鏡店,走進(jìn)驗光室,任憑醫(yī)生擺布,天哪,視力表中我有好幾排看不清楚,我努力,使勁地看,可依然看不清,我不禁害怕起來:“該不會我真的要戴眼鏡吧!我真的近視那么重了。我不相信……”這一切如一塊大石頭重重的壓在我的心頭,搬不動,挪不開,我非常后悔,后悔自己不愛護(hù)眼睛,后悔沒有聽媽媽的話保護(hù)好它,后悔現(xiàn)在來配眼鏡已經(jīng)遲了,后悔……我有太多后悔了!但結(jié)果仍是殘酷的,讓我心灰意冷——左眼275度,右眼225度,我戴上了厚重,難看的眼鏡!
回家的路上,我想:“遠(yuǎn)離近視得從身邊的小事做起,只要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,那么眼鏡就會離你遠(yuǎn)去!”
大家一定要愛護(hù)眼睛哦!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇九
最近,媽媽經(jīng)常提醒我看書的時候眼睛離書本遠(yuǎn)一些,可是我看著看著就不自覺地湊得越來越近,眼睛也又干澀又疲勞,總覺得看不清遠(yuǎn)處的物體。媽媽帶我去醫(yī)院一檢查,原來是近視了。
帶著一連串疑問,我翻閱了許多資料,終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內(nèi)的物體反射的光進(jìn)入眼球,落在視網(wǎng)膜上,我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學(xué)系統(tǒng):光學(xué)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。光學(xué)系統(tǒng)用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射,肌肉系統(tǒng)幫助眼球運動,神經(jīng)系統(tǒng)則把光能轉(zhuǎn)化為電沖動,并把信息傳遞給大腦,形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統(tǒng)保持正常的機(jī)能,共同協(xié)作,完成任務(wù)。
我平時喜歡趴在課桌上寫字,也很喜歡玩電腦,眼睛長時間看著近處的物體(書和屏幕),眼睛的肌肉系統(tǒng)就缺少運動和調(diào)節(jié)。這個環(huán)節(jié)出了問題,形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學(xué),多半看書姿勢比較好,而且長時間看書后會都休息一會兒。這樣,眼睛的肌肉系統(tǒng)就能勞逸結(jié)合,正常工作了。
了解了近視形成的基本原因以后,我下定決心好好保護(hù)視力,再也不要趴著寫字和長時間玩電腦了。我也決心學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識,更好地保護(hù)自己。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十
媽媽也經(jīng)常提起配眼鏡的事,但都在我推三阻四的情況下應(yīng)付住了!但我的視力日益減退,我們都坐不住了,媽媽幾乎蹦起來了,說:“女兒,這次咱不管怎樣也要去配眼鏡!”盡管我心中有幾百個不愿意,但也不得不去配眼鏡。一路上,我想:“我……我要是戴了眼鏡多丑呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列。”一想到這,我如坐針毯,心中充滿了懊惱!
不知不覺,我來到了眼鏡店,走進(jìn)驗光室,任憑醫(yī)生擺布,天哪,視力表中我有好幾排看不清楚,我努力,使勁地看,可依然看不清,我不禁害怕起來:“該不會我真的要戴眼鏡吧!我真的近視那么重了。我不相信……”這一切如一塊大石頭重重的壓在我的心頭,搬不動,挪不開,我非常后悔,后悔自己不愛護(hù)眼睛,后悔沒有聽媽媽的話保護(hù)好它,后悔現(xiàn)在來配眼鏡已經(jīng)遲了,后悔……我有太多后悔了!但結(jié)果仍是殘酷的,讓我心灰意冷——左眼275度,右眼225度,我戴上了厚重,難看的.眼鏡!
回家的路上,我想:“遠(yuǎn)離近視得從身邊的小事做起,只要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,那么眼鏡就會離你遠(yuǎn)去!”
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十一
1、在一年級范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù),因為一年級新生對眼操的操作還有不熟悉,不準(zhǔn)確問題,對眼操重要性認(rèn)識還有待提高,故學(xué)校請來六年級和八年級志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長。
2、繼續(xù)開展二年級“愛眼日記”活動,讓學(xué)生的視力保護(hù)真正動起來,做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護(hù)航。
3、八年級范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識開展認(rèn)識眼睛眼球結(jié)構(gòu),調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動。
4、全校加強(qiáng)視力保護(hù)宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評比活動,改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評價的方式,采用校長評估系統(tǒng)由各年級組長和各科室負(fù)責(zé)人綜合評價手段進(jìn)行。同時眼操評比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強(qiáng)眼操保健意識教育,明確專時專用制度,杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時間。
以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調(diào)查問卷、手抄報等方式繼續(xù)加大力度,讓學(xué)生真正認(rèn)識到什么是健康,什么是營養(yǎng),為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十二
設(shè)計意圖:
眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加,看書、畫畫的機(jī)會日益增多,保護(hù)眼睛就顯得日益重要。此活動旨在讓幼兒多方面收集資料,在充分的討論和體驗下,知道保護(hù)眼睛的重要性,掌握保護(hù)眼睛的基本知識,并在日常生活中注意保護(hù)自己的眼睛。
活動目標(biāo):
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識,防止眼疾。
2、懂得愛護(hù)自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識。
4、了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識。
5、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備:
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對班級幼兒視力進(jìn)行事先了解。
3、在一副幼兒太陽鏡上涂上油脂,使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
活動過程:
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》,提問:這個小朋友為什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛會生什么病呢?(近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。)。
3、討論:眼睛為什么會生病?(如:臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。)。
4、請幼兒帶上涂有油脂的太陽鏡,體驗視力不好的痛苦。
5、討論:怎樣保護(hù)視力?
(看電視時,距離電視2米以上,看電視時間不能過長;看書時身體要坐正,不能趴著或仰著看書,看書時間長了,要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物;不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書;寫字時要注意保持一拳、一池、一寸的距離;多吃胡蘿卜對保護(hù)視力有很大好處;平時毛巾、臉盆等要專人專用,并定期消毒或清洗,防止相互傳染;眼睛生病了可以點眼藥水等進(jìn)行治療。)。
活動延伸:
1、在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時提醒幼兒注意保護(hù)自己的視力。
2、進(jìn)一步開展有關(guān)眼睛的討論。
活動反思:
活動目標(biāo)。
1.學(xué)習(xí)做幼兒眼保健操,培養(yǎng)自理能力。
2.初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
3.了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識。
4.初步了解健康的小常識。
5.積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。
活動準(zhǔn)備。
1.男孩手偶。
2.幼兒眼保健操圖卡(見材料制作)。
3.輕快的音樂。
活動過程。
1.出示男孩手偶,告訴幼兒男孩已用了一個小時的電腦,眼睛感到很累。請幼兒說說他應(yīng)該怎樣做。
2.播放音樂,出示幼兒眼保健操圖卡,讓幼兒認(rèn)識做眼保健操的步驟。
3.老師念口訣與幼兒一起做眼保健操。
眼保健操。
眼睛左看123,數(shù)三下后回中間;
眼睛右看123,數(shù)三下后回中間;
眼睛上看123,數(shù)三下后回中間;
眼睛下看123,數(shù)三下后回中間。
閉上眼睛再睜開,明亮眼睛人人愛。
4.待幼兒掌握眼保健操后,請幼兒四人一組,給小班弟弟妹妹示范做眼保健操,宣傳保護(hù)眼睛的知識。
提醒幼兒做眼保健操時,只需轉(zhuǎn)動眼睛,頭不要動。
5.鼓勵幼兒回家與家人一起做眼保健操。
活動反思。
本次活動由于眼睛是身體的重要部位,不能讓幼兒親身體會眼睛疼痛是什么感覺,因此個別幼兒可能記憶不太深刻,所以我會在日常生活中注意規(guī)范他們的用眼衛(wèi)生,盡量使幼兒在以后的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
活動背景。
通過給幼兒猜謎語,用討論、說、看、親身體驗,使幼兒由感受到體驗,由淺入深;由理解、認(rèn)同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學(xué)習(xí)了正確的用眼常識,了解了不良的用眼習(xí)慣對眼睛的損壞,達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。
活動目標(biāo)。
1、指導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
5、了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識。
重點難點。
2、如何培養(yǎng)幼兒良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備:
教學(xué)課件。
活動過程。
1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛,下面毛,中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。(眼睛)。
2、說說是怎么猜出來的:你怎么知道的?
3、引導(dǎo)認(rèn)識眼睛的重要性:我們的眼睛重要嗎?為什么重要?
4、體驗失去眼睛后的不便:這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢?
5、請幼兒用手遮住眼睛,說說感受。
眼睛可真了不起,但他也是非常脆弱的,很容易受到傷害。
1、觀看教學(xué)課件。提問:這個小朋友為什么要揉眼睛?她的眼睛怎么了?
2、討論:眼睛為什么會生病?(臟手揉眼睛,擦眼睛,看書或看電視太疲勞,坐姿不端正)。
3、播放教學(xué)課件引導(dǎo)幼兒判斷哪些圖是正確的,那些圖是錯的,為什么?
討論怎么樣保護(hù)視力?
結(jié)束語:眼睛是心靈的窗戶,讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣,讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
教學(xué)反思。
本次活動目標(biāo)是:
1、指導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
這節(jié)課我共分四方面來進(jìn)行教學(xué),首先讓幼兒觀察了解眼睛,了解它的用途。用親身體驗的方式,知道眼睛的重要性。用播放課件判斷正誤,了解不正確使用眼睛的害處。在播放課件時,幼兒都能積極的舉手告訴我這些行為的對錯,從這里可以看出幼兒對于這些東西是十分的熟悉的;并對它們的用途也是比較了解的,大多數(shù)的幼兒一次就把所有答案都說出來了,但是對于他們的共同之處幼兒的回答就不太完整,雖然知道但是不能用一個較好的詞語來進(jìn)行概括,從這里我發(fā)現(xiàn)我班幼兒在語言發(fā)展方面,詞匯還是不夠豐富需要加強(qiáng)。
在第二環(huán)節(jié)中主要讓幼兒交流生活中使用眼睛不當(dāng)造成傷害的一些體會。幼兒都積極的說了一些自己使用過的不正確方法。有躺著看書,在光線暗的地方看書等,幼兒的知識經(jīng)驗還是較豐富的,有些我也沒有馬上想到,但是幼兒一下子就聯(lián)想到了,還對我說了很多發(fā)生在他們自己或者周圍人身上的一些傷害事故,從中不難看出現(xiàn)在的幼兒知識面還是比較廣的,他們都能對這些事情做出自己的評價,并進(jìn)行分析,了解受傷的原因。
第三環(huán)節(jié)是活動的**,幼兒積極討論正確使用眼睛的方法。在說起做眼保健操時有些幼兒口語表達(dá)不清楚,但動作就很位,我就讓一個幼兒做動作一個幼兒進(jìn)行講解,孩子們對這個方法很感興趣,都舉手想?yún)⒓樱n堂的氣氛非常熱烈。當(dāng)中有的幼兒示范不夠標(biāo)準(zhǔn),或講解不清楚的,其他幼兒還會進(jìn)行指正,從這里可以看出幼兒已經(jīng)基本掌握了正確的使用方法,活動的目標(biāo)基本達(dá)到了!
通過上這節(jié)課,我知道我準(zhǔn)備的還是不夠充分,我聽取了經(jīng)驗豐富的老教師的建議,積極吸取經(jīng)驗,謙虛請教,讓我學(xué)到了不少知識,如果再讓我上一次,我會努力學(xué)習(xí),精心準(zhǔn)備,把課上的更精彩!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十三
6月6日是第x個全國“愛眼日”。為增強(qiáng)青少年愛眼護(hù)眼意識,促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣,結(jié)合《關(guān)于開展20xx年全國“愛眼日”活動的通知》提出的具體要求,我校組織開展了“‘目’浴陽光,預(yù)防近視”的主題宣傳活動,現(xiàn)小結(jié)如下:
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病,同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè),給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害。因此,我校利用早會、紅領(lǐng)巾廣播站、微信公眾平臺等進(jìn)行宣傳,各班還利用班會課給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課,出了一期“愛眼日”活動宣傳版報,進(jìn)行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生宣傳,培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣,降低青少年近視率。
此外,學(xué)校為了保證學(xué)生眼操質(zhì)量,組織勸導(dǎo)隊學(xué)生,每天對眼操進(jìn)行檢查督促,做到一天兩檢查,一周一公布,提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識水平。
學(xué)校與家長通力合作,要求家長在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生科學(xué)用眼,及時給近視眼學(xué)生配眼鏡,切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位。通過以上方法實施,對我校近視眼發(fā)病情況有所控制,大大降低了近視眼發(fā)病率。
此外,我校每天安排跑操、體育課或大課間活動時間進(jìn)行體育鍛煉,老師們鼓勵學(xué)生多到室外活動,參加有益的體育鍛煉。注意眼睛的營養(yǎng)供給,呼吁學(xué)生共同參與,積極投入防近視的活動中。
通過開展“愛眼日”宣傳活動,進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識,推動我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用,收到了良好的效果。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十四
教育活動內(nèi)容選材非常重要,它直接關(guān)系到活動的成功與失敗。本次教育活動的內(nèi)容貼近幼兒的生活,與他們的身體息息相關(guān),看似一個簡單的活動內(nèi)容,卻蘊含著重要的教育意義:孩子們對“眼睛”這一器官既熟悉又陌生,熟悉的是眼睛是身體的器官,時時刻刻都能接觸到,陌生的是對眼睛的認(rèn)識缺乏更深入的了解,通過這次活動,不但讓幼兒細(xì)致地了解了眼睛的構(gòu)造及其作用,而且糾正了幼兒用眼方面的錯誤,同時學(xué)習(xí)了用眼衛(wèi)生知識。在整個活動中,幼兒始終保持對活動的高度興趣和關(guān)注,課堂氣氛活躍而民主,他們對眼睛的構(gòu)造還是用眼衛(wèi)生,都能大膽地與同伴、老師交流,活動結(jié)束時,許多孩子都能說出不少保護(hù)眼睛的方法,這是我們希望達(dá)到的預(yù)期效果。
小百科:眼(又稱眼睛,目)是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測周圍環(huán)境的明暗,更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺。復(fù)眼通常在節(jié)肢動物(例如昆蟲)中發(fā)現(xiàn),通常由很多簡單的小眼面組成,并產(chǎn)生一個影像(不是通常想象的多影像)。在很多脊椎動物和一些軟體動物中,眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像,在那里,光線被接受并轉(zhuǎn)化成信號并通過視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的,當(dāng)中充滿透明的凝膠狀的物質(zhì),有一個聚焦用的晶狀體,通常還有一個可以控制進(jìn)入眼睛光線多少的虹膜。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十五
眼睛是人們交流信息的重要工具,亦是日常生活不可或缺的重要器官。然而,隨著現(xiàn)代社會科技的發(fā)展,我們的眼睛也面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。因此,保護(hù)好眼睛的健康已經(jīng)成為當(dāng)下迫切的問題之一。多年來,我通過實踐和經(jīng)驗總結(jié)出了一些有關(guān)眼睛保護(hù)的心得體會。
第二段。
首先,正確使用電子屏幕是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分,長時間使用電子屏幕不僅會導(dǎo)致眼部疲勞,還會對眼睛造成長期傷害。為了避免這種問題,我意識到要合理控制使用電子設(shè)備的時間。此外,我也盡量調(diào)整屏幕的亮度和對比度,以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。此外,定期進(jìn)行眼保健操也是非常重要的,它有助于緩解眼部肌肉的緊張,提高眼睛的血液循環(huán)。
第三段。
其次,保持良好的用眼環(huán)境也是關(guān)鍵。我們在工作或?qū)W習(xí)時經(jīng)常需要長時間注視屏幕或書本,因此合適的用眼環(huán)境是很重要的。一個好的用眼環(huán)境應(yīng)該保持光線充足,避免強(qiáng)烈的直射光線,也要避免過暗的環(huán)境。此外,我還經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通,為眼睛提供新鮮的空氣。在閱讀或用電腦時,正確的坐姿也是至關(guān)重要的。正確的坐姿不僅能保護(hù)頸椎和腰椎,也有助于減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。
第四段。
此外,良好的生活習(xí)慣也對眼睛健康有積極的影響。保持充足的睡眠時間可以減輕眼睛的疲勞,幫助眼部肌肉得到充分的休息和恢復(fù)。此外,我還堅持適當(dāng)?shù)难劬ΡpB(yǎng),如使用溫水洗眼,定期涂抹眼霜等,這些簡單的步驟可以幫助提供眼部所需的營養(yǎng)和滋潤。
第五段。
最后,定期的眼睛檢查也是必不可少的。眼睛是人體的重要器官,但很多時候我們忽視了它的健康。通過定期的眼睛檢查,我們可以及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病。此外,眼睛檢查也有助于發(fā)現(xiàn)其他潛在的身體疾病,如糖尿病和高血壓。因此,我意識到定期的眼睛檢查是保護(hù)眼睛健康的重要一環(huán)。
通過這些年的實踐和總結(jié),我深刻認(rèn)識到保護(hù)眼睛健康的重要性。正確使用電子屏幕,保持良好的用眼環(huán)境,良好的生活習(xí)慣以及定期的眼睛檢查都是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。同時,我們也要養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣,例如不亂揉眼睛,避免疲勞駕駛等。只有我們以一個積極的態(tài)度重視眼睛健康,我們才能更好地保護(hù)好我們的眼睛,享受清晰明亮的視覺世界。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十六
眼睛是人類重要的感知器官之一,承載著我們生活中重要的任務(wù)和體驗世界的樂趣。然而,在當(dāng)今電子產(chǎn)品普及的時代,我們每天都需要長時間盯著電腦、手機(jī)等屏幕,不良的使用習(xí)慣可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護(hù)眼睛,成為了我們追求健康生活的重要一環(huán)。下面我將分享我個人的眼睛保護(hù)心得體會。
第一段:正確用眼姿勢。
長期以來,我們使用電子產(chǎn)品時經(jīng)常出現(xiàn)頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢,導(dǎo)致眼睛需要過度調(diào)節(jié),過度用力容易造成眼疲勞。我發(fā)現(xiàn)保持正確的用眼姿勢是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當(dāng)距離,盡量保持正面視線,這樣能減少眼部肌肉的緊張程度,減少眼睛疲勞的程度。同時,每隔一段時間應(yīng)該遠(yuǎn)眺,讓眼睛放松,避免過度用眼。
第二段:適當(dāng)使用護(hù)眼設(shè)備。
為了更好地保護(hù)眼睛,我選擇了使用一些護(hù)眼設(shè)備。首先,購買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據(jù)個人需要,選擇適合自己的鏡片能夠有效過濾藍(lán)光,減少眼球疲勞。此外,我還使用了護(hù)眼屏幕濾藍(lán)膜來減少電子屏幕釋放出的有害藍(lán)光對眼睛的刺激。這些設(shè)備雖然不能完全防止眼疲勞,但對眼睛保護(hù)仍然起到重要作用。
第三段:保持良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣對眼睛保護(hù)也至關(guān)重要。保持充足的睡眠時間,不僅可以幫助恢復(fù)眼睛的疲勞,還可以減少眼部問題。離開電子設(shè)備前的最后一小時,我通常習(xí)慣進(jìn)行眼保健操和眼部放松按摩,緩解眼疲勞。此外,我減少攝入咖啡因和碳酸飲料,增加水果和蔬菜的攝入,以改善眼睛的營養(yǎng)狀況。這些習(xí)慣不僅有助于保持眼部健康,也對全身健康有益。
第四段:主動進(jìn)行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關(guān)注眼睛表面,還需要關(guān)注整個眼部的健康。眼藥水是我進(jìn)行眼部保健的必備品之一,尤其是我長時間使用電子產(chǎn)品后,眼睛干澀時。此外,我也會使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部,能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進(jìn)行適量的眼部按摩也是我經(jīng)常實施的保養(yǎng)方式,可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)和眼肌松弛。
第五段:定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護(hù)眼睛健康的重要一環(huán)。即使沒有明顯的眼部問題,也應(yīng)該定期進(jìn)行全面的眼部檢查,以及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫(yī)院進(jìn)行一次眼睛檢查,包括視力、眼底、眼壓等項目。通過這些檢查,我可以及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并采取相應(yīng)的治療,保持眼部健康。
綜上所述,正確的用眼姿勢、適當(dāng)使用護(hù)眼設(shè)備、保持良好的生活習(xí)慣、主動進(jìn)行眼部保健以及定期眼部檢查是我個人眼睛保護(hù)的心得體會。通過這些方法的實施,我能夠更好地保護(hù)眼部健康,保持良好的視力和舒適的用眼感受,希望能對更多人有所幫助。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十七
我們園的小朋友們又查過視力了,我們發(fā)現(xiàn)有些幼兒的視力有些低下,因此幼兒從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,保護(hù)好自己的眼睛是至關(guān)重要的.下面將介紹一些保護(hù)眼睛的小常識,大家可以不妨一試.
護(hù)眼守則一:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
睡眠充足,作息有規(guī)律。
注意營養(yǎng)均衡,攝取豐富的維生素。
多做戶外活動,眺望遠(yuǎn)處,能放松眼肌。
走向大自然,多接近青山綠野。
不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學(xué)習(xí),應(yīng)保持生活愉快。
護(hù)眼守則二:提供安全的居家環(huán)境。
避免為幼兒購置彈射性玩具(如:飛鏢、發(fā)射性玩具槍、箭等)。
居家生活用品(如:剪刀、牙簽、叉子、衣架、筷子……..)應(yīng)小心收藏,并教導(dǎo)幼兒正確的使用方式。
居家環(huán)境的`設(shè)計,尤其是幼兒眼睛高度以下的家俱或擺飾,應(yīng)避免突出物,或加上軟墊。
避免幼兒接近廚房的滾水、熱油、火苗、利器,以防受傷。
浴室清潔劑、化學(xué)藥品應(yīng)妥善放置在幼兒拿不到的地方。
噴霧性發(fā)膠、香水等化妝品應(yīng)小心放置,避免幼兒使用。
幼兒與寵物玩耍時應(yīng)在旁監(jiān)督,避免被抓傷、咬傷。
成人工作時應(yīng)注意可能的彈起物或掉落物(如:碎石子、木屑、鐵釘?shù)?。
護(hù)眼守則三:培養(yǎng)適當(dāng)?shù)拈喿x習(xí)慣。
光源要充足,照度至少350燭光以上,由左方照射,并避免直接刺激眼睛。
選擇不會反光的紙張,字體大小適宜、印刷清晰的讀物。
桌面會反光刺眼時,可鋪上米黃色紙或綠色墊板。
座姿要端正,避免趴在桌上看書、畫圖。
操作計算機(jī)十分費神傷眼,不要持續(xù)超過30分鐘。
計算機(jī)屏幕應(yīng)加裝護(hù)目鏡,或選擇lcd液晶屏幕,以防反射光及輻射的傷害。
護(hù)眼守則四:降低電視的負(fù)面影響。
應(yīng)保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。
觀看電視的角度以不超出畫面左右的30度之內(nèi)最適合。
夜間觀看電視時,要打開室內(nèi)燈光。
電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。
躺著看電視,最易傷眼睛.
每看電視30分鐘應(yīng)讓眼睛休息10分鐘。
電視畫面保持柔和穩(wěn)定,并調(diào)整至最清晰的狀況。
幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。
護(hù)眼守則五:牢記眼部受傷的緊急處理方法。
化學(xué)藥品灼傷。
1.立即用大量清水、冷水沖洗眼睛。
2.沖洗眼睛應(yīng)至少持續(xù)15分鐘,并盡可能張開眼睛和轉(zhuǎn)動眼球。
3.沖洗完畢后,用干凈的布覆蓋,再緊急送醫(yī)。
有異物侵入。
1.絕不可用手柔眼睛,應(yīng)閉眼讓異物隨眼淚自然流出。
2.可用冷開水、生理食鹽水將異物沖出。
3.若上述方法均無效時,用干凈的布覆蓋眼睛立即急診就醫(yī)。
外傷性傷害。
1.眼部外傷時,請勿碰壓或揉眼球,應(yīng)讓幼兒仰臥,并用紗布輕蓋眼部。
2.僅量安撫幼兒,避免用力哭鬧。
3.為考量可能需全身麻醉開刀,應(yīng)禁食任何食物。
4.盡速送醫(yī)。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十八
3推薦
綜合實踐活動是基于學(xué)生的直接經(jīng)驗,密切聯(lián)系學(xué)生自身生活和社會生活,體現(xiàn)對知識的綜合運用的實踐性課程。概括來說他具有注重實踐、突出開放、強(qiáng)調(diào)自主、關(guān)注生成等課程特點,這與我區(qū)多彩教育理念下的“四生”課堂,基于生活、尊重生命、以生為本、生態(tài)發(fā)展有著許多的相同、相通之處。
在設(shè)計本節(jié)課的教學(xué)時,力求通過三維目標(biāo)的實現(xiàn),體現(xiàn)課程的特點,使學(xué)生的綜合素養(yǎng)能夠有不同程度的提升。通過教學(xué)的實踐,對教學(xué)設(shè)計及教學(xué)效果進(jìn)行反思如下:
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成情況。
本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計的每一個環(huán)節(jié)都是針對學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)計的。本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)具體如下:
1、通過視力測試,掌握測量視力的方法,了解班級視力狀況,
學(xué)會提出并整理有研究價值的問題。
2、通過采訪、調(diào)查、分析資料等實踐活動,嘗試從多種學(xué)習(xí)途徑獲取知識,掌握相應(yīng)學(xué)習(xí)方法。
3、通過小組討論學(xué)習(xí),依據(jù)選擇的活動主題和活動方案的基本框架結(jié)構(gòu),初步制定活動方案,學(xué)會積極與同伴合作,記錄活動過程及相關(guān)的數(shù)據(jù),提升自我的統(tǒng)籌規(guī)劃能力。
4、激發(fā)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的興趣,明白保護(hù)眼睛的重要性。
圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)計的教學(xué)環(huán)節(jié)如下:
1、游戲環(huán)節(jié)的設(shè)計是為使學(xué)生明白保護(hù)眼睛的重要性做鋪墊。這種認(rèn)識是有層次的,首先我們要先有眼睛能看見,之后根據(jù)生活的經(jīng)驗告訴我們,不僅要有眼睛,還要有一雙健康的眼睛,我們的生活才能更加舒適、美好。
2、課前采訪環(huán)節(jié),我鼓勵學(xué)生進(jìn)行不同的實踐活動。讓他們?nèi)ゲ稍L,面對不同的采訪對象,調(diào)整不同的采訪策略,嘗試不同的學(xué)習(xí)方式。比如面對眼科醫(yī)生,他們更具有權(quán)威性,學(xué)生在采訪的時候可以提出更多更為專業(yè)的問題,甚至醫(yī)生會主動講很多,那么學(xué)生就要學(xué)會采訪時進(jìn)行適時的記錄。面對眼鏡店,因為店員的是水平也是參差不齊,那么學(xué)生可以把重點就放在具體的操作上,比如怎樣測量視力,如何選擇眼鏡等。除了采訪,上網(wǎng)收集資料也是學(xué)生們常用的學(xué)習(xí)方式之一,但是如何篩選資料就是一個難點。那么在課堂上我就設(shè)計了讓學(xué)生根據(jù)一份資料說說自己獲得印象最深的信息及從信息中獲得的感受。這就是讓學(xué)生在感受文字背后所蘊含的'內(nèi)涵,是一種更為深層的思考。只有看的懂文字背后的東西,才知道該如何去篩選材料。這一點從課堂上學(xué)生的反饋來看,是比較滿意的。
3、在課堂中讓學(xué)生了解百分比的意義以及計算百分比,體現(xiàn)學(xué)科的融合。百分比的計算只是讓學(xué)生知道百分比的實用價值和簡單的計算方法,但這畢竟不是數(shù)學(xué)課,所以只要初步的感知就好,沒有進(jìn)行過多的展開。
5、課堂節(jié)奏把握不好,前松后緊。這主要也是因為對學(xué)情的分析不夠?qū)е碌囊粋€后果。
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇十九
眼睛是我們獲取外界信息的窗戶,是珍貴的視覺器官。然而,在現(xiàn)代社會,越來越多的人出現(xiàn)了視力問題,特別是青少年群體。為了保護(hù)我們的眼睛健康,我們需要采取一些措施進(jìn)行有效的眼睛保護(hù)。下面,我將分享我的眼睛保護(hù)心得體會,希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>
首先,科學(xué)用眼是眼睛保護(hù)的基礎(chǔ)。在長時間使用電子產(chǎn)品,如手機(jī)、電腦等時,我們應(yīng)該注意保持一定距離,并控制使用時間。我曾經(jīng)是一個電子產(chǎn)品“控”,每天使用手機(jī)和電腦的時間很長。但是,后來我發(fā)現(xiàn)眼睛開始疲勞,視力也有所下降。于是,我決定改變不良的用眼習(xí)慣,每隔一段時間就停下來休息一會兒,閉目養(yǎng)神,或者看遠(yuǎn)處的景物,讓眼睛得到放松。經(jīng)過一段時間的實踐,我發(fā)現(xiàn)眼睛的疲勞感明顯減輕了,視力也有所恢復(fù)。
其次,保持合理的作息時間也是眼睛保護(hù)的重要一環(huán)。沒有一個好的作息時間,眼睛的健康也難以保證。我平時盡量保證早睡早起,養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。這樣一來,不僅眼睛得到了充分的休息,還能保證早晨陽光的照射,促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。在學(xué)習(xí)或工作過程中,我也會合理利用碎片時間,多進(jìn)行室外活動。走在大自然中,遠(yuǎn)離電子屏幕的輻射,以及大量的文字信息刺激,能讓眼睛得到有效的放松。
此外,飲食均衡也與眼睛的健康密切相關(guān)。眼睛需要多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充,如維生素A、C、E和鋅等。我經(jīng)常食用一些富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如胡蘿卜、柑橘類水果、黑木耳等。這些食物有助于維持眼睛表面的正常形態(tài)和功能,減少眼睛干澀、疲勞等癥狀。當(dāng)然,過度吃快餐、油炸食物等不健康的飲食習(xí)慣對眼睛健康也是十分不利的。
最后,定期進(jìn)行眼睛常規(guī)檢查是非常必要的。定期檢查不僅可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病,也可以及時調(diào)整視力矯正。我每年都會去眼科醫(yī)院進(jìn)行一次全面的眼部檢查,包括驗光和眼底檢查。這不僅可以追蹤視力的變化,還可以及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的眼部疾病,如白內(nèi)障、青光眼等。通過定期檢查,我能夠及時調(diào)整眼鏡度數(shù),保持視力的穩(wěn)定。
眼睛保護(hù)是一個長期的過程,需要我們不斷地改變不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。科學(xué)用眼,規(guī)律作息,均衡飲食和定期檢查,這幾個方面相輔相成,共同構(gòu)筑起健康的眼睛之路。我相信,只要我們保持良好的眼睛保護(hù)習(xí)慣,我們的眼睛就能遠(yuǎn)離疾病,享受清晰明亮的世界。讓我們一起保護(hù)眼睛,保護(hù)我們寶貴的視力吧!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇二十
同學(xué)們,你們可好好保護(hù)自己心靈的窗戶,要不,就會給你們帶來無數(shù)的煩惱。我是一個近視眼,近視的程度不斷加深,給我的生活帶來了不便。
以前,我在上三年級時,因為坐姿不端正,寫字爬的太近,所以患上了假近視,黑板的字看起來越來越模糊,有時還把數(shù)學(xué)上的3,看成了漢字的了,把了看成了3……使原本成績排在全級前矛的我一下子滑到了十幾名。
上個學(xué)期,老爸給配了一幅眼鏡,可還是很不方便。一天,我的眼鏡忘拿了,只好搬著凳子做在前邊。還有,冬天的時候,我們做在教室里,呼出的熱氣不一會就把眼鏡給弄成了片白,我只好每過十分鐘就要把鏡片擦一遍,鬧得我都沒心聽課。
眼睛是心靈的窗戶,是人體重要的器官,它對我們的學(xué)習(xí)、生活至關(guān)重要。同學(xué)們,從今天起,從現(xiàn)在起,就讓我們一起養(yǎng)成良好的習(xí)慣,保護(hù)心靈之窗——眼睛吧!
保護(hù)眼睛活動心得(優(yōu)質(zhì)21篇)篇二十一
我是一個近視眼,說起我的煩惱事呀,那可是一串接一串。
帶上眼鏡,雖然什么東西都能看得很清楚,但是一到夏天,天氣很熱,頭上一出汗眼鏡就往下滑。我趕緊往上推了推眼鏡,鏡片上又有些模糊,只好又把眼鏡拿下來擦一擦。等我忙完這些,老師已講了不少了,經(jīng)常這樣,導(dǎo)致我的成績后退了一大截。下課玩兒時,眼鏡也常常礙事。同學(xué)稍微一碰我,眼鏡就滑落到鼻梁上,扶起眼鏡時不小心又弄模糊了。
有一次,我沒有戴眼鏡,在和同學(xué)跳皮筋時看不清腳下的皮筋,跳壞了許多次,同學(xué)們都說我笨。哎,更可氣的是同學(xué)們還經(jīng)常給我起外號:“四眼妹”、“四眼田雞”……可把我氣炸了。為此,我還和同學(xué)吵過架呢。
我真恨你啊,近視眼,真后悔當(dāng)初在被窩里看書、近距離看電視、趴在桌上看連環(huán)畫……真后悔不聽家長、醫(yī)生的教誨!
哎,真煩!