有時(shí)候我們?cè)趯?xiě)作時(shí)會(huì)遇到困惑，不知道如何下筆。這時(shí)候，范文范本就可以成為我們的靈感源泉。小編為大家精心挑選了一些優(yōu)秀總結(jié)范本，希望能夠?yàn)榇蠹业膶?xiě)作提供一些新的思路。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇一
1.黑芝麻糊。
2.用涼毛巾按摩眼睛。
開(kāi)始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺(jué)得睜不開(kāi)，盡量避免看書(shū)，并作眼部按摩。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
3.酸梅。
嘔吐階段會(huì)比較喜歡吃酸的東西，不過(guò)，最好將酸梅在水中泡一泡再吃，這樣可以防止攝入過(guò)多的鹽分。
4.菜花。
多吃菜花，菜花中維生素c的含量極為豐富，相當(dāng)于大白菜的4倍，維生素b2與胡蘿卜素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是綠色的菜花，其維生素c的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。菜花有開(kāi)胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應(yīng)。
5.糖醋蛋湯。
將2個(gè)雞蛋打碎在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽飲用。
6.碳酸飲料。
嘔吐階段不可或缺的是碳酸飲料。特別是桔子味的汽水。
9.在車(chē)上放點(diǎn)檸檬。
因?yàn)闇?zhǔn)媽媽對(duì)氣味很敏感，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槁劦侥撤N氣味而不舒服，可以帶一份檸檬在車(chē)上，這樣可以調(diào)節(jié)氣味。
10.在糖份很多的果珍里加冰。
開(kāi)始的時(shí)候每天喝一升果珍，但是擔(dān)心糖分過(guò)多，于是我在里面加點(diǎn)冰，既沖淡了果珍又很清涼。
11.聞好聞的香味。
隨身攜帶自己喜歡的香味的香水，這樣會(huì)讓自己的心情變好并且減少嘔吐反應(yīng)，效果非常好。
12.少吃刺激性食品。
早晨是準(zhǔn)媽媽最容易感到惡心的時(shí)候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。
13.全放松。
進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要精神緊張，可做做深呼吸動(dòng)作，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。
不適癥狀：便秘、尿頻。
14.多吃水果、軟食，蜂蜜水和淡鹽開(kāi)水。
便秘尿頻，防治辦法是多吃水果，蔬菜，晚餐吃面條、稀飯等軟食，睡前喝一杯蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯淡鹽開(kāi)水，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。尿頻者應(yīng)控制水分和鹽的`攝入量，感到有尿時(shí)不要憋尿，以免發(fā)生尿潴留和尿道感染。
15.喝酸奶。
資料。
每天清晨飲用一杯這樣的酸奶同樣可以促進(jìn)排便。
不適癥狀：腰痛、背痛、肩痛。
16.用護(hù)腰帶和冷濕布對(duì)付腰痛。
如果準(zhǔn)媽媽每天的站立時(shí)間要有4-5小時(shí)，腰痛得受不了?？梢酝砩嫌美錆癫挤螅滋煊米o(hù)腰帶真的會(huì)起到很好的效果。
17.按摩會(huì)讓你戰(zhàn)勝肩疼。
如果準(zhǔn)爸爸能夠用他的大手每天給準(zhǔn)媽媽按摩肩和腰的話，一定會(huì)讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離疼痛的。
18.做適度運(yùn)動(dòng)。
腰背疼痛的主要原因是腹部挺起，走路時(shí)加重了腰和背肌的負(fù)擔(dān)所致。防治方法是從懷孕起每天散步30分鐘，堅(jiān)持伸開(kāi)雙臂做深呼吸運(yùn)動(dòng)，不要提重物，或經(jīng)常做向前彎腰的活動(dòng)和較輕的勞動(dòng)。
不適癥狀：情緒低落。
19.刷牙。
因?yàn)榭谥袣馕恫缓脮?huì)導(dǎo)致心情不好，所以刷牙會(huì)解決這一問(wèn)題，口氣清新心情好。
20.剪頭發(fā)。
太熱了會(huì)讓自己覺(jué)得心情煩躁，可以去美容院剪剪頭發(fā)轉(zhuǎn)換一下心情，這會(huì)很有幫助的。
21.保持安靜和足夠的休息。
有的孕婦經(jīng)常頭暈眼花，這主要是睡眠不足、勞累過(guò)度或心情不舒暢引起的。防治辦法是保持安靜和足夠的休息，可適當(dāng)參加輕松的文體活動(dòng)或找朋友談心。若癥狀嚴(yán)重則應(yīng)到醫(yī)院檢查。
22.吃桔子味的冰棒。
準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)感覺(jué)熱，吃根冰棒又能爽口，又能讓自己涼快下來(lái)。最主要的是他能讓心情變好，減輕妊娠反應(yīng)。
不適癥狀：腿抽筋、手腳麻木。
23.將腿墊高。
腿部抽筋防止辦法是堅(jiān)持每天臨睡前按摩腿部或用墊子或被子將腳墊高睡，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，勿穿高跟鞋。
24.用溫水洗小腿和腳。
手腳麻木防治辦法是避免過(guò)度勞累，多吃些富含維生素b1的食物。避免站立過(guò)久，休息或睡覺(jué)時(shí)把腳墊高一點(diǎn)。每晚用溫水洗小腿和腳，有助于消除腳部的麻木和浮腫。多吃些富含維生素b1的食物。
不適癥狀：咽喉疼痛。
25.喝溫開(kāi)水。
咽喉疼痛是機(jī)體對(duì)孕激素的一種過(guò)敏反應(yīng)，分娩后可迅速自愈。但應(yīng)注意預(yù)防感冒，平時(shí)應(yīng)避免大聲喊叫、哭鬧等。應(yīng)常喝些溫開(kāi)水，也可適量含些潤(rùn)喉片。
不適癥狀：全身瘙癢、關(guān)節(jié)脹痛。
26.避免刺激。
防治措施是勿吃辣椒、煙酒等辛辣、刺激性食品，不穿化纖內(nèi)衣褲和不接觸過(guò)敏原，多吃含維生素b、c食物。
27.按摩和熱敷。
可以采用局部按摩或熱敷的方法減輕癥狀。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇二
可明顯抑制催產(chǎn)素引起的子宮收縮。于經(jīng)前預(yù)防先服用5～10mg一日3次，服用3～7天，或疼痛時(shí)10mg,舌下含服，多數(shù)取得良好效果。
下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經(jīng)的時(shí)候可以用兩手拇指點(diǎn)按這兩個(gè)穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進(jìn)行熱敷來(lái)緩解疼痛。
手上的合谷穴是緩解痛經(jīng)的有效穴位。特別適合在學(xué)習(xí)、開(kāi)會(huì)和工作單位等公共場(chǎng)所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經(jīng)的時(shí)候這里按起來(lái)會(huì)痛。取穴時(shí)一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時(shí)會(huì)有痛感)。按摩時(shí)用另一手的拇指點(diǎn)按20下，左右手共40下，以感覺(jué)酸痛能難受為度。注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng)，孕婦不宜按摩。
小腿部的三陰交是緩解痛經(jīng)的常用穴位。為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠等保健功效。經(jīng)本人臨床實(shí)踐，對(duì)緩解痛經(jīng)效果比較明顯。取穴時(shí)用并攏的四指沿腿在足內(nèi)踝向上量取，以用手可摸到一個(gè)痛點(diǎn)為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會(huì)緩解。
小腿部的地機(jī)穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。它是足太陰脾經(jīng)的郄穴，位于陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎等癥。取穴時(shí)用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個(gè)痛點(diǎn)為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內(nèi)摳才有明顯效果。
背部的氣海俞穴和關(guān)元俞穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。這兩個(gè)穴位找起來(lái)不太確定。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開(kāi)1.5寸處上下按摩，找到痛點(diǎn)就是。這個(gè)需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個(gè)部位也適于用來(lái)熱敷，效果更加明顯。
痛經(jīng)病因。
原發(fā)性痛經(jīng)即功能性痛經(jīng)痛經(jīng)是指月經(jīng)期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。是年輕女性十分常見(jiàn)的病癥原發(fā)性痛經(jīng)不伴有明顯的盆腔器質(zhì)性疾病。原發(fā)性痛經(jīng)一般均認(rèn)為應(yīng)歸咎于以下幾種原因，內(nèi)膜管型脫落(膜性痛經(jīng))、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、變態(tài)反應(yīng)狀態(tài)及精神因素等。
痛經(jīng)臨床表現(xiàn)。
原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在年輕女性初潮后數(shù)月(6～12個(gè)月)開(kāi)始30歲以后發(fā)生率開(kāi)始下降疼痛常在月經(jīng)即將來(lái)潮前或來(lái)潮后開(kāi)始出現(xiàn)，并持續(xù)在月經(jīng)期的前48～72小時(shí)，疼痛常呈痙攣性，有時(shí)很重，以至于需臥床數(shù)小時(shí)或數(shù)天。疼痛集中在下腹正中，有時(shí)也伴腰痛或放射至股內(nèi)側(cè)盆腔檢查無(wú)陽(yáng)性所見(jiàn)。
關(guān)于痛經(jīng)程度的判定一般根據(jù)疼痛程度及對(duì)日常活動(dòng)的影響、全身癥狀、止痛藥應(yīng)用情況而綜合判定。輕度：有疼痛但不影響日?；顒?dòng)，工作很少受影響，無(wú)全身癥狀，很少用止痛藥;中度：疼痛使日?；顒?dòng)受影響，工作能力亦有一定影響，很少有全身癥狀需用止痛藥，且有效;重度：疼痛使日?；顒?dòng)及工作明顯受影響，全身癥狀明顯，止痛藥效果不好。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇三
1、熱氣熏蒸口鼻：熱氣熏蒸口鼻可以起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，而且還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，不斷的吸入熱氣，鼻子會(huì)自然的暢通，鼻塞癥狀就會(huì)得到緩解。
2、熱敷：出現(xiàn)鼻塞的癥狀，可以使用熱毛巾熱敷鼻子，熱敷的時(shí)候可以配個(gè)按摩，能使鼻孔血管擴(kuò)張，使呼吸更順暢，這樣就會(huì)使鼻塞的.癥狀得到改善。
3、喝生姜紅糖水：生姜紅糖水可以起到祛寒以及溫補(bǔ)的作用，如果是風(fēng)寒感冒引起的鼻塞，能驅(qū)走體內(nèi)的風(fēng)邪濕寒，從而改善鼻塞的癥狀。
4、生理鹽水清洗鼻腔：使用生理鹽水清洗鼻腔，能起到清潔鼻腔的作用，將鼻腔內(nèi)的分泌物清理出來(lái)，而且還可以殺死鼻腔內(nèi)的細(xì)菌，調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)濕度，從而改善鼻塞的癥狀。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇四
盡快排出病毒︰西醫(yī)說(shuō)感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒(méi)有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開(kāi)水，一天喝上幾大杯的溫開(kāi)水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。
鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開(kāi)放，透過(guò)出汗排出寒氣。
還有一個(gè)方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯(cuò)，受風(fēng)寒嚴(yán)重時(shí)，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開(kāi)的水沖泡化開(kāi)后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開(kāi)水，寒氣同樣很快能排出。
2、只要是有感冒癥狀了，一定要及時(shí)休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過(guò)大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。
3、渾身酸痛說(shuō)明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。
4、感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說(shuō)明體內(nèi)的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了，這時(shí)要停喝生姜水而大量地喝溫開(kāi)水。一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當(dāng)你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。
5、一般經(jīng)過(guò)頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關(guān)鍵，關(guān)系到是否反彈的問(wèn)題。首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時(shí)仍要多喝溫開(kāi)水。第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚(yú)、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過(guò)于疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚(yú)，補(bǔ)虛而又不上火，這時(shí)的鱔魚(yú)只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當(dāng)歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時(shí)多一點(diǎn)，能很快恢復(fù)體力。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇五
月經(jīng)是女性每月來(lái)潮一次是正常的生理現(xiàn)象。但是，有些女性往往會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)各種不適，影響自己的精神狀態(tài)。
在經(jīng)期，有些女性會(huì)感覺(jué)腰部如繩纏一樣又緊又痛，但到月經(jīng)后期逐漸減輕；還可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的手腳浮腫，穿鞋襪會(huì)顯得緊繃繃的，嚴(yán)重的女性面部會(huì)有浮腫。甚至，胸部會(huì)變硬，乳-房會(huì)脹痛，甚至連內(nèi)衣也不敢接觸。還會(huì)影響情緒，喜怒無(wú)常，容易哭泣、抑郁、暴躁發(fā)怒。
面對(duì)各種經(jīng)期不適，應(yīng)該如何緩解這些經(jīng)期不適癥狀呢？
一、注意保暖
注意“保暖”，不管是飲食、還是衣著。有專家提到，寒冷引起會(huì)許多經(jīng)期不適癥狀，特別是現(xiàn)在很多女孩子為了追求苗條身材而導(dǎo)致不同程度的.體虛、體寒。特別是現(xiàn)在已入秋，在經(jīng)期要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。
二、注意衛(wèi)生
在吃穿用度上，都要注意良好的衛(wèi)生。如果衛(wèi)生做得不好，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生并進(jìn)入陰-道，從而導(dǎo)致陰-道炎等各種疾病，不妨使用比較溫和的中藥婦科洗液進(jìn)行清潔，如婦炎潔。除此以外，要特別注意經(jīng)期的飲食，盡量少食用路旁小攤販的早餐、夜宵，因?yàn)榻?jīng)期的抵抗力低，病菌容易戰(zhàn)勝抗體而造成腸胃不適。
三、多做運(yùn)動(dòng)
很多女孩子在認(rèn)識(shí)上，有一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為經(jīng)期要多休息，此杜絕了一切的運(yùn)動(dòng)。然而，適度且溫和的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，就如中醫(yī)所說(shuō)：通則不痛，痛則不通。如果血液循環(huán)好了，那經(jīng)血也會(huì)通暢，痛感自然會(huì)降低。在月經(jīng)來(lái)潮前幾天，不妨多走路或做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直進(jìn)行拉伸等，有利于讓肌肉放松并促進(jìn)血液的流通。
緩解經(jīng)期不適，讓每一位女性都能度過(guò)一個(gè)溫暖美麗的秋季。
經(jīng)期不適的情況，經(jīng)常發(fā)生在上班的白領(lǐng)女性身上。而怎么緩解經(jīng)期不適則成為許多白領(lǐng)女性思考的問(wèn)題，也因此出現(xiàn)了各種關(guān)于緩解經(jīng)期不適的方法。
巧克力。
徐小姐難受的時(shí)候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當(dāng)成止痛丹，可以解除經(jīng)痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素b6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
熱水袋。
小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個(gè)熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
裸睡。
陳小姐說(shuō)，她以前月經(jīng)很不規(guī)律，后來(lái)有醫(yī)生建議她裸睡，調(diào)理了兩三個(gè)月后，現(xiàn)在時(shí)間很準(zhǔn)。當(dāng)然，“那幾天”是不能裸睡的，其他日子里可以試試。
喝玫瑰花茶和練瑜伽。
joal沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)不適有好處。可以咨詢健身教練，學(xué)習(xí)一些調(diào)經(jīng)緩解經(jīng)期不適的動(dòng)作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。
牛奶加蜂蜜。
amy是用牛奶加蜂蜜來(lái)應(yīng)對(duì)月經(jīng)不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇六
工作上有不少的男性朋友回去應(yīng)酬喝酒，如果酒量不好的人喝酒會(huì)出現(xiàn)身體的不良反應(yīng)的，比如頭痛也是很常見(jiàn)的，如果一個(gè)人酒后頭痛的很厲害就需要考慮快速緩解的方法，那么酒后頭痛快速緩解方法是什么呢，平時(shí)如何正確的緩解癥狀呢，下面就給大家好好的介紹一下如何緩解酒后頭痛問(wèn)題。
1.補(bǔ)充大量的水分。
專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。
緩解酒后頭痛，最顯而易見(jiàn)的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。
2.泡菜汁。
專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。
喝點(diǎn)泡菜汁，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。
3.水果。
水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹(shù)莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。
4.瑜伽。
專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。
喝醉酒后，肌肉會(huì)感到疼痛。這時(shí)候就不要妄想通過(guò)跑步、騎自行車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)排汗了，這只會(huì)加重我們的身體負(fù)荷。但我們可以嘗試動(dòng)作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動(dòng)的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。
5.補(bǔ)充維他命c(diǎn)。
專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。
維他命c(diǎn)具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素c，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。
6.吃一頓豐富的早餐。
身體代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。
7.以酒解酒，以毒攻毒。
喝醉了，再來(lái)一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，宿醉后喝更多的酒只會(huì)令人更難受。
8.活性炭。
聽(tīng)起來(lái)不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法?；钚蕴磕軌蛴行У匚沼卸疚镔|(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過(guò)程中或者是飲酒后短時(shí)間內(nèi)服用才會(huì)有效，因?yàn)楫?dāng)毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應(yīng)有的作用了。
酒后頭痛是很常見(jiàn)的，但是每次喝完酒之后頭痛了會(huì)很難受的，而且也會(huì)出現(xiàn)嘔吐惡心的情況，其實(shí)酒后頭痛就一定要快速的緩解的，那么如何緩解好呢，希望上面給大家介紹緩解辦法能夠幫助快速緩解頭痛問(wèn)題，這樣就能夠?yàn)楦嗟哪惺颗笥呀鉀Q后顧之憂了。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇七
進(jìn)行必要的解釋工作：幫助病人打消顧慮，樹(shù)立信心。痛經(jīng)時(shí)可臥床休息或熱敷下腹部。注意經(jīng)期衛(wèi)生?？煞靡话惴翘禺愋灾雇此?。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效。
2.口服避孕藥。
適用于需要避孕措施痛經(jīng)病人，療效達(dá)百分之九十以上。避孕藥可抑制排卵降低月經(jīng)血中前列腺素的含量、血管加壓素及催產(chǎn)素水平，抑制子宮活動(dòng)。
3.前列腺素合成酶抑制劑。
一般月經(jīng)來(lái)潮，疼痛開(kāi)始服藥2～3天，(有效率60～90%)。
4.鈣離子通道陰滯劑。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇八
在感冒時(shí)，應(yīng)該少吃食鹽，所以飲食應(yīng)該淡一些，最好每天可以控制攝入的食鹽控制在5g內(nèi)，對(duì)于消除感冒是最好的。
早晚喝蜂蜜，在感冒時(shí)如果早晚喝一杯蜂蜜水，能激發(fā)人體的免疫功能，因?yàn)榉涿壑泻写罅康幕钜嫔锓肿印?/p>
呼吸開(kāi)水蒸汽對(duì)于治療感冒初始很有幫助，對(duì)照熱騰騰的水蒸汽呼吸，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，對(duì)消除感冒癥狀很有幫助。
雙手相互搓手，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，從而加強(qiáng)體質(zhì)。
感冒時(shí)，多睡覺(jué)也可以消除感冒。這種狀況相信很多人都經(jīng)歷過(guò)，一覺(jué)醒來(lái)，昨天的感冒好了。因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候自身也在增加一種免疫力。
有時(shí)候悶出一身汗，也可以幫助消除感冒癥狀，因?yàn)橛械母忻笆且驗(yàn)樘摵固啵隽撕咕秃昧恕?/p>
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇九
感冒像是我們平常最常見(jiàn)的一種情況，很多人對(duì)于自己患上感冒以后都是不那么在意的，可能還會(huì)經(jīng)常的加班或者是熬夜的，有的人們根本就不會(huì)去治療，感冒雖然說(shuō)不算是什么比較重大的疾病，但是一旦感冒起來(lái)的話，整個(gè)人都會(huì)處在一個(gè)比較痛苦的情況下，所以對(duì)于工作的效率也是會(huì)受到非常大的影響的，而且有的時(shí)候發(fā)生感冒的原因，并沒(méi)有我們想的那么的簡(jiǎn)單。
是由于病毒引起體內(nèi)外周炎性物質(zhì)都有致痛和擴(kuò)張血管的作用，血管擴(kuò)張而牽拉、刺激血管痛覺(jué)末梢神經(jīng)從而引發(fā)頭痛；一般的話只要吃點(diǎn)有抗病毒成分的感冒藥就可以了，像我在吃的快克感冒藥抗病毒還挺好的，對(duì)于緩解頭痛的感冒癥狀都不錯(cuò)。
所以當(dāng)我們患上感冒以后并不需要立即就用藥物治療的，只要是好好的進(jìn)行休息感冒就會(huì)自行好轉(zhuǎn)的，基本上來(lái)說(shuō)人們患上感冒以后7-10天的時(shí)間就可以完全康復(fù)的，如果癥狀已經(jīng)明顯的人們就適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锏?，這樣對(duì)于自己減輕痛苦是有很大的幫助的，還可以對(duì)自己的身體進(jìn)行按摩。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十
感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動(dòng)，多喝溫開(kāi)水。感冒頭疼時(shí)，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)，以適量熱開(kāi)水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼，鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位，可減輕癥狀。
或者可以采用的按摩方法;頭部五行聯(lián)運(yùn)法，[中間分五條線]從前向后按壓.[百會(huì)][太陽(yáng)][風(fēng)池][風(fēng)府]揉，壓各100下，背部從上往下推壓.按一按，馬上見(jiàn)效。同時(shí)深呼吸，對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。
用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒.方法：取5×5厘米的麝香膏兩張，并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許，均勻撒在膏藥上，分別貼于兩腳心的涌泉穴位上，每日換一次，按摩2～3分鐘，一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。
茶療能很好的緩解和改善頭痛，茶療的好處不只在于其獨(dú)特的味道，更在于其獨(dú)特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效。古方添寧茶調(diào)理頭痛非常好，又健康。堅(jiān)持使用，您就能擺脫頭痛的煩惱。
(1)盡可能多休息。
可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。
(2)平躺著睡。
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
(3)冷敷與熱敷。
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
同時(shí)要注意飲食方面的問(wèn)題：宜：多食大棗，山藥，雞肉，豬肚，膳魚(yú)，泥鰍，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，蔥，蓮子，栗子，多飲涼開(kāi)水及果汁，宜滋補(bǔ)飲食，以利養(yǎng)血補(bǔ)血，清淡飲食可平陰潛陽(yáng)。忌：不宜食生冷肥膩食物，以免損傷脾胃，使邪氣滯留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公雞。豬頭肉，燒鵝，忌煙酒。
以上說(shuō)的就是快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢，平時(shí)生活中一定要多注意休息，天氣冷時(shí)要及時(shí)的添加衣物，多吃蔬菜水果，合理的搭配飲食也能及時(shí)的預(yù)防感冒哦。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身鍛煉，感冒后一定要多體息，多喝開(kāi)水來(lái)排毒，可以按上面說(shuō)的來(lái)做能很快的緩解感冒頭痛哦。祝您健康。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十一
首先要做的是室內(nèi)外溫差別超5℃。使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃之間，這樣的溫度對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較舒適。
其次，常喝一杯板藍(lán)根沖劑，防止感冒，增強(qiáng)免疫力。特別是感覺(jué)有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時(shí)候，這很有可能是感冒的前兆。
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點(diǎn)按穴位緩解“空調(diào)病”不適癥狀，人人都該學(xué)起來(lái)(2)。
第三，空調(diào)房必須開(kāi)窗換氣。開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。更應(yīng)避免在空調(diào)房間里吸煙。
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第四，出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹。不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。
第五，空調(diào)房最長(zhǎng)待四小時(shí)。在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至更多，就可能對(duì)身體不利了。
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點(diǎn)按穴位緩解“空調(diào)病”不適癥狀，人人都該學(xué)起來(lái)(4)。
第六，晚上最好別開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。即使開(kāi)空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
其實(shí)，夏季雖然炎熱，但是如果還沒(méi)有超過(guò)可以接受范圍，空調(diào)還是少開(kāi)得好，因?yàn)橄奶毂緫?yīng)是人體陽(yáng)氣最足的時(shí)候，就應(yīng)該是出汗的，但是在有空調(diào)的環(huán)境下，我們的汗孔就會(huì)封閉。從而我們的神經(jīng)就會(huì)失調(diào)，于是植物神經(jīng)或體溫的調(diào)解就會(huì)受到抑制。
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點(diǎn)按穴位緩解“空調(diào)病”不適癥狀，人人都該學(xué)起來(lái)(5)。
風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴緩解頭痛。
如果頭痛、頭暈甚至有點(diǎn)惡心。這樣的情況我們就可以選用風(fēng)池穴，風(fēng)池穴就在脖子后面，發(fā)髻這兩個(gè)凹線處。用拇指桉在風(fēng)池穴上，進(jìn)行點(diǎn)按，或者是壓一下，在用力壓感覺(jué)到不能忍受了，很痛了，壓五秒鐘然后放松，這樣做10次，大腦就感覺(jué)有一種很清爽的感覺(jué)。另外太陽(yáng)穴對(duì)頭痛、頭暈也很有幫助。
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腰眼穴緩解腰痛。
人體有個(gè)穴位叫腰眼穴，可以用拇指點(diǎn)按腰眼穴，然后后仰，后仰之后反過(guò)來(lái)再后仰。做10次之后，就感覺(jué)到腰不會(huì)那么痛，也會(huì)很舒服的感覺(jué)。
腰眼穴在哪?就是我們的腰帶處有一個(gè)骨頭，擋著腰帶一摸，下邊都叫髂骨。髂骨平行的對(duì)著第四腰椎，在第四腰椎旁邊，是一個(gè)肌肉的凹陷處，這個(gè)就是我們的腰眼。
其實(shí)，空調(diào)病屬于生活方式病，那么最重要的還是要改變不良生活方式，合理、健康使用空調(diào)，這才是防治空調(diào)病的根本所在。
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緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十二
可能很多人對(duì)這個(gè)名字比較好奇，老母雞湯泡飯，顧名思義，就是把老母雞湯倒進(jìn)米飯中。醇香的米飯加上溫和的雞湯，美味而不復(fù)雜的一碗米飯。這也是安徽地域的特色菜。
老母雞湯泡炒米，屬于徽菜菜系，安徽安慶地方特色菜，是安慶地區(qū)的招牌菜。
歷史。
清人袁枚在《隨園食單》中說(shuō)：“雞功最巨，諸菜賴之”。老母雞湯泡炒米的濃濃香味，就是炒米與老母雞天作般的融合。燉煨的老母雞必定是當(dāng)?shù)氐摹氨倦u”。據(jù)說(shuō)，過(guò)去家境殷實(shí)的人家最多時(shí)是用三只這樣的老母雞一起燉煨，圖的是湯汁更加鮮濃;當(dāng)然，還有增加雞腿數(shù)量一說(shuō)。這種用三只老母雞燉煨而成的老湯，在更多的時(shí)候也不是一次性用的，往往要在吃的時(shí)候再兌一點(diǎn)開(kāi)水，以應(yīng)付大量的春節(jié)來(lái)客。
老母雞湯泡炒米這道大菜終于端上了節(jié)日的酒席，你會(huì)看到，用沙鍋盛裝正在沸滾的老母雞湯與用藍(lán)邊碗裝的酥脆炒米分別放在了客人的面前。盛情的主人會(huì)逐一將雞湯盛入客人的碗中，這里的關(guān)鍵是雞腿的分配，當(dāng)然是要看客人的年齡與身份。但在通常的情況下，客人是不會(huì)接受那雞腿的;主人家還要去應(yīng)付春節(jié)其他的來(lái)客。最后，輪到客人自己動(dòng)手了，他們用小勺將炒米盛入自己的湯碗里，就著鮮美滾熱的老母雞湯，待炒米還沒(méi)有完全泡化時(shí)就開(kāi)始品嘗。一碗吃罷，再添湯盛米，熱騰騰的的老母雞湯泡炒米往往會(huì)將節(jié)日的酒席氣氛引向高潮。
做法。
將燉好的雞湯倒入盛有炒米的碗中。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十三
小寶寶的身體非常的嬌嫩，稍有不注意，就可能會(huì)導(dǎo)致小寶寶患病。但是很小的寶寶就讓他吃藥，會(huì)對(duì)身體非常的不利的，尤其是在現(xiàn)在抗生素濫用的年代，其實(shí)一些不太嚴(yán)重的疾病，不用吃藥，采用一些小妙招就可以緩解癥狀。比如當(dāng)五十天的小寶寶出現(xiàn)了感冒鼻塞的情況，可以采取下面的措施：
側(cè)位按摩。
如果寶寶是左側(cè)鼻塞，就向右臥，右側(cè)鼻塞則向左臥，爸媽用雙指夾寶寶的鼻子，按揉雙側(cè)迎香穴1―2分鐘，鼻塞可以得到緩解。迎香穴取穴方法：取穴時(shí)一般采用正坐或仰臥姿勢(shì)，迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開(kāi)約1cm的皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中)。
鼻翼按摩。
可用兩手母指?jìng)?cè)面，在鼻翼之側(cè)，做交叉上下運(yùn)動(dòng)按摩，輕輕摁出按摩產(chǎn)生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時(shí)產(chǎn)生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
變位法。
這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，?？摁[不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
如果寶寶鼻塞嚴(yán)重，還可以配合以下的按摩方法，能幫助寶寶緩解鼻塞。
(1)寶寶由爸媽扶抱或俯臥位，以手掌蘸少許生姜汁沿寶寶脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)，用力推搓背，腰部，以紅熱為度，注意力度，切勿用力過(guò)猛。
(2)爸媽以雙手拇指在背部風(fēng)門(mén)、肺俞穴分別按揉1分鐘。
當(dāng)家中有了小寶寶后，爸爸媽媽必須拿出一百二十分的耐心來(lái)對(duì)待小寶寶，用自己的愛(ài)心、耐心和細(xì)心會(huì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育保駕護(hù)航，這樣小寶寶才可以茁壯的成長(zhǎng)。當(dāng)小寶寶出現(xiàn)了感冒鼻塞的時(shí)候，采用上述的辦法，不必吃藥就可以緩解癥狀。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十四
1.泡腳法：將一塊拇指大的生姜加水煮透，然后加入適量的鹽和100克左右的醋，晾到適宜的溫度后給孩子泡腳。泡到水溫變涼時(shí)，再加入足量的熱水，直到孩子的雙腳泡熱、泡紅即可。
2.煎熏法：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣，療效都較好。
3.熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
4.側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1-2分鐘，鼻塞可除。
5.變位法：這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，常哭鬧不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十五
寶寶之所以出現(xiàn)鼻塞一般是因?yàn)樯虾粑莱霈F(xiàn)感染的癥狀,增多的分泌物堵塞了鼻腔,鼻粘膜水腫也導(dǎo)致呼吸道變狹窄,此外,若長(zhǎng)期沒(méi)給寶寶清理鼻腔也會(huì)導(dǎo)致鼻痂過(guò)多而影響呼吸道暢通。所以護(hù)理寶寶鼻塞應(yīng)該根據(jù)具體原因?qū)ΠY處理。
1、使用生理鹽水滴鼻劑幫助清除寶寶鼻腔分泌物。
寶寶鼻腔里如果有太多諸如鼻涕或鼻屎等分泌物就會(huì)阻塞呼吸道。寶寶如果已經(jīng)3歲了那就直接擤鼻涕就行了或者挖掉鼻屎,寶寶如果太小就不會(huì)自己擤鼻涕了,也不會(huì)改用嘴呼吸,所以鼻塞讓小寶寶苦不堪言。
寶寶鼻腔的清理需要爸爸媽媽的幫忙,可以用0.65%的生理鹽水自制生理鹽水滴鼻劑,滴入寶寶鼻腔后就可以軟化分泌物,并且刺激寶寶把鼻內(nèi)分泌物從后往前推,這時(shí)候爸爸媽媽就可以用球形吸鼻器吸出寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物了。
有醫(yī)生建議不應(yīng)該給嬰兒食用吸鼻器,因?yàn)檫@樣有損害鼻粘膜。但如果正確使用并且不要太頻繁使用的話,是不會(huì)造成什么大的傷害的,為了寶寶能睡得香、吃得香、呼吸順暢,適當(dāng)用一下吸鼻器也是必需的。反倒是用棉簽給寶寶清理鼻腔更不方便,因?yàn)閷殞毐乔槐容^小,棉簽有比較大,對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶比較適用,但也可能因?yàn)槊藓炏蚶锿频膭?dòng)力把鼻腔分泌物推得更深。
2、用蒸汽熏鼻子緩解輕度水腫的鼻粘膜。
老一輩的人照顧孩子比較有經(jīng)驗(yàn),比試過(guò)一些有效緩解寶寶鼻塞的小妙招,比如把一杯開(kāi)水放在寶寶鼻子邊上,寶寶通過(guò)吸入熱騰騰的水蒸氣來(lái)緩解水腫,或者在浴室里面制造水蒸氣,讓寶寶在浴室里呆一會(huì),或者用熱毛巾敷在寶寶鼻子上,通過(guò)這些做法讓寶寶鼻腔吸入水蒸氣后不僅可以緩解水腫還能幫助排除鼻腔分泌物。
不蒸汽鼻子見(jiàn)效快失效也快,寶寶如果是感冒沒(méi)有治好,還是繼續(xù)會(huì)出現(xiàn)鼻塞問(wèn)題。
3、用噴鼻藥緩解感冒引發(fā)的重度鼻塞。
前兩個(gè)方法都沒(méi)法解決寶寶鼻塞問(wèn)題,寶寶又因?yàn)楸侨圆缓媚獭⑺缓糜X(jué)甚至還哭鬧掙扎,就得考慮用噴鼻藥了。噴鼻藥物通過(guò)壓縮鼻腔血管,讓腫脹的粘膜萎縮,然后打通鼻腔。
給寶寶使用噴鼻藥需要注意:不能隨便使用,尤其是用大人的滴鼻藥,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。嬰幼兒使用的噴鼻藥不要含有麻黃素,一天內(nèi)也不宜超過(guò)三次,不能連續(xù)使用三天,因?yàn)閲姳撬幱枚嗔藭?huì)產(chǎn)生反效果,造成寶寶鼻腔嚴(yán)重充血。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十六
在季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，是感冒等上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。秋天走到肺經(jīng)，呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都較差，容易出現(xiàn)過(guò)敏、打噴嚏、咳嗽等感冒癥狀。感冒雖然不是什么大病，但鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱…..都是令人難受。在看醫(yī)生前，按摩3個(gè)穴位能有效緩解感冒引起的不適。
風(fēng)池穴。
風(fēng)池穴為足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維主一身之表，主治因受風(fēng)邪所致的疾病，是治療感冒風(fēng)邪的特效穴道，也是治頸項(xiàng)強(qiáng)痛時(shí)的常用穴。
穴位：風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。
按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每次100下，每日1～2次。
列缺穴。
列缺為手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，通行表里陰陽(yáng)之氣。故有疏風(fēng)解表，宣肺理氣，是治療傷風(fēng)外感病的要穴。主治干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥。
穴位：列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。
按法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕按揉，至發(fā)熱為度。每次約1～3分鐘，每日2～3次。
迎香穴。
迎香穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之腧穴，肺與大腸相表里，肺開(kāi)竅于鼻。迎香穴位于鼻旁，有疏散風(fēng)熱，通利鼻竅之功?？芍委煴茄矢稍?、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。
穴位：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。
按法：屈拇指，用拇指的指關(guān)節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，出現(xiàn)鼻酸流淚，效果更佳。每次1～3分鐘，每日2～3次。
秋季養(yǎng)生要注意養(yǎng)肺，除了按摩穴位，還可吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆?jié){、核桃、糯米等。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十七
雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能這是因?yàn)殡u湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過(guò)量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數(shù)也會(huì)相對(duì)減少。所以，在戰(zhàn)勝感冒和流感過(guò)程中，雞湯是一種積極的“非正規(guī)軍”。
多喝些雞湯對(duì)健康的人來(lái)講有助于提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門(mén)外，而對(duì)于那些已被流感病毒俘虜?shù)幕颊邅?lái)講，則有利于其抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生，從而減輕感冒帶來(lái)的痛苦。
如何燉好老母雞湯：
1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒，就感覺(jué)不到油了，例如酸筍，酸筍的酸味是自然形成的，清淡開(kāi)胃爽脆，能夠很好的中和湯內(nèi)的油味，增加湯的鮮亮適口和鮮美度。
2、燉湯時(shí)要大火燒開(kāi)后改成小火燉，水一次加足，中間絕不開(kāi)鍋加水，尤其是沸騰前的那十幾分鐘，如果開(kāi)蓋就跑氣咯。
3、不能用炒菜的鍋燒，燉雞湯必須是砂鍋。
4、可加參須、枸杞子、紅棗等增色補(bǔ)益。
5、飛水時(shí)開(kāi)水焯肉，燉湯時(shí)宜冷水燉制，隨著水溫的慢慢升高，原料會(huì)充分釋放營(yíng)養(yǎng)與香味。與水同溫下鍋的原料更能熬出好味道。
緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十八
感冒是最常見(jiàn)的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說(shuō)的那樣扛著，直到它自然痊愈？恐怕沒(méi)人能說(shuō)得出答案。在各種對(duì)抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯 哪個(gè)更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個(gè)不能碰眾說(shuō)紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉(zhuǎn)低，感冒高發(fā)的季節(jié)即將來(lái)臨，各種預(yù)防、治療感冒 的良方又開(kāi)始受到大家關(guān)注。感冒到底是怎么回事、感冒后應(yīng)該怎么辦，美國(guó)最新研究為我們揭示了這一系列問(wèn)題的答案。
感冒的三個(gè)真-相
美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院2017年10月發(fā)布的一份《感冒白-皮-書(shū)》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個(gè)“一”真-相。第一個(gè)“一”：感冒是一種由病 毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過(guò)100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；第二個(gè)“一”：一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否；第三個(gè) “一”：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。
更確切地說(shuō)，感冒病毒會(huì)在體內(nèi)潛伏18—48個(gè) 小時(shí)，然后突然爆發(fā)。最早出現(xiàn)的癥狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺(jué)得感冒是“凍 出來(lái)的”?！笆聦?shí)并非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭發(fā)沒(méi)吹干就出門(mén)，這些都不會(huì)導(dǎo)致你感冒———但是會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，讓病毒們有機(jī)可 乘?！泵绹?guó)注冊(cè)護(hù)理師菲利斯·布朗說(shuō)，相比之下，干燥更容易帶來(lái)感冒，因?yàn)樯眢w黏膜的抗病毒能力會(huì)因?yàn)槿彼陆怠?/p>
感冒攻擊 每個(gè)人的次數(shù)也不一樣。根據(jù)美國(guó)疾病預(yù)防控制中心的統(tǒng)計(jì)，兒童每年會(huì)感冒8—10次，上學(xué)的孩子會(huì)達(dá)到12次之多，這不是因?yàn)樗麄兊挚沽Σ?，而是因?yàn)楹⒆?們關(guān)系更親密，病毒傳播的幾率大。相比來(lái)說(shuō)，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多于男性，30歲左右的女性最易中招，因?yàn)樗齻兪钦疹櫤⒆拥闹髁?軍。年過(guò)60以后，感冒次數(shù)會(huì)減少，平均每年1次。
亂吃藥不如休息好
《感冒白-皮-書(shū)》同時(shí)指出，很多人并不知道，感冒其實(shí)沒(méi)得治。有些人會(huì)服用抗生素，其實(shí)抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會(huì)加重病情。感冒藥的主要功 效是緩解癥狀，讓你感覺(jué)好受點(diǎn)、休息好點(diǎn)，但并不能縮短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必須做的？美國(guó)“健康播報(bào)網(wǎng)”認(rèn)為，以下9件事必不可少。
又寧說(shuō)， 睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以疾病傳染給他人。
第二步：補(bǔ)點(diǎn)維生素c。不管是服用維生素c補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維c的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維c含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維c的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
第四步：打開(kāi)加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。
第五步：吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
第六步：換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
第七步：遠(yuǎn)離乳制品。劉又寧表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說(shuō)，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺(jué)好受些。
第九步：耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。
對(duì)付感冒三件寶
感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。對(duì)此，《感冒白-皮-書(shū)》針對(duì)喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門(mén)。
喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時(shí)漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會(huì)加劇呼吸 道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說(shuō)話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時(shí)使用。
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緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十九
患感冒之后，就會(huì)出現(xiàn)鼻子塞住，呼吸不暢，說(shuō)起話來(lái)甕聲甕氣，鼻孔中的鼻涕總是流個(gè)不停的癥狀。如果患上比較嚴(yán)重的感冒，那么體溫將會(huì)升高，全身都會(huì)因此而感到不適。
引起感冒的真正原因是病毒。當(dāng)病毒入侵體內(nèi)時(shí)，為了抵御這些肉眼看不見(jiàn)的敵人，人體會(huì)自發(fā)地采取各種各樣的措施，鼻塞、流涕、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀，是人體的一種本能的自我保護(hù)反應(yīng)。
鼻子塞住可防止病毒入侵;不停地流鼻涕和打噴嚏，有助于把已經(jīng)入侵的病毒趕走;發(fā)熱也就是體溫升高，能夠刺激白細(xì)胞的吞噬功能，促進(jìn)抗體形成，而且大部分感冒病毒是怕熱的，發(fā)熱可以阻撓病毒的繁殖。