每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
夜跑夜跑篇一
1、壓抑久了，就釋放一下。
2、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。
3、人生就是一萬米長跑，如果有人非議你，那你就要跑得快一點，遠一點，這樣，那些聲音就會被拋在你身后，你就再也聽不見了。
4、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。
5、絲不織不成網，體不練不強壯。
6、運動能增強人的體魄，鍛造你的身材，越是經常運動的人，身體越是健康，面相也越是年輕。
7、走跑步這條路，很多人說是無路可退，我相信它讓我變得更好。
8、中午食堂吃飯的時候，隔壁老總打電話來讓他的人給他送飯到某某路口，說是從早上堵到現在呢。
9、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。
10、你的身體不想去跑馬拉松。它總是設法使你停下來，所以要有強大的心靈來保證你繼續跑下去。你總是遠遠超出自己身體的極限，你必須利用一種策略來克服這種痛苦，這種策略既不是經驗，也不是物質的準備，而是希望獲得勝利的意志。
11、夜跑，冷風吹在臉上大腦特別清晰就喜歡這種寒風凜冽的感覺。
12、夜跑的大汗淋漓就是痛快。
13、不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！
14、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。
15、女孩子千萬不要夜跑，萬一遇到火鍋店怎么辦。
16、被動跑步，累的要命；主動跑步，煥發新生。
17、跑步是治療抑郁癥的良方。
18、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
19、常規的跑步就能讓你的.身體提高對一些諸如引起感冒之類細菌的免疫力。除非你在準備一場馬拉松，高強度的跑量并不能讓你提高免疫力。
20、當你與人鬧矛盾或受到領導的批評，心情非常糟糕的時候。最好的辦法，還是去運動。
21、早睡早起多運動，吃好喝好心情好，健康的生活方式！
22、也許很多人都知道運動很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。
24、次運動，就像是一次排毒和救贖，排除身體和情緒的毒素，救贖逐漸疲憊的靈魂和精神。
25、夜跑的人，涼涼的風，還有喜歡的生活跟遠方！
26、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責
27、沒有目標的人生，就像馬拉松沒有終點。
28、馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！6溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。
29、跑步是苦的，上氣不接下氣、肌肉酸痛、各種受傷，就是這些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。
30、我運動、我健康、我快樂！生命在于運動，運動更添活力！
31、運動勁出來，歇著病出來。
32、清涼的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天鍛煉身體好。
33、氣的我下樓夜跑，短袖短褲的也太冷了還是早點洗洗睡。
34、一通長跑，大汗淋漓之后，那種清爽、那種愉悅、那種自在、那種暢快，簡直美妙無比。
35、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。
36、保持身體健康是一種職責，但是只有少數人意識到這一點。
37、盡管如此，我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。我跑步，只是跑著。
38、老實說，在跑步時思考過什么，我壓根兒想不起來。
39、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。
40、她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。
41、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
42、夜跑時，聽著《鸚鵡》，心里想著喜歡的人，風是溫柔的，月亮是溫柔的，身邊經過的人是溫柔的，原來秋天的浪漫可以這么簡單。
43、跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。
44、運動能產生愉悅感，全身肌肉骨節都有好處，血氣血液循環更舒暢！
45、一副骨格身軀，一對酸軟的腿，用盡力氣的追下去；一口清澈的水，一些古訓金句，流入我、平伏我、來讓我戰勝畏懼！
46、堅持跑步，持之以恒下去你會發現它帶給的變化是巨大的，不管是心情還是我們的身型！
47、有多少人走，你不走，就得走自己的路。
48、慢跑堅持第13天：今日是夜跑4公里。還是晚上適合慢跑，早上晨跑覺得身體好沉啊。
49、聽著噼里啪啦的雨聲，起身走到窗前，絲絲雨點透窗而來。
50、只要速度夠快，悲傷就不入懷。
51、只要速度夠快，悲傷就不入懷。
52、喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
夜跑夜跑篇二
二、活動目的：
為了響應共青團中央、廣東共青團相繼下發的《關于進一步推進大學生 走下網絡、走出宿舍、走向操場 主題群眾性課外體育鍛煉活動工作的通知》，鼓勵廣大大學生積極參與體育運動。現數學與統計學院決定舉辦以 微運功，微長跑 為主題的熒光夜跑趣味活動，活動內容豐富有趣，希望能借此呼吁廣大在校大學生響應 走下網絡、走出宿舍、走向操場 的主題，多參與體育運動，鍛煉身體，增強體魄，邁向健康的學習生活。
三、主辦單位：校團委、校學生會
承辦單位：數學與統計學院團委，學生會
四、活動對象：xx學院全體學生
五、活動時間：20xx年12月5日晚
六、活動內容策劃書：
(一)本次活動以長跑為形式，環繞學校進行熒光夜跑，在長跑過程中共設5個點進行趣味活動。分別為：三堂一樓外(充飯卡處前面空地)、科技樓正門前空地、西區籃球場、圖書館門前、道平廣場。
球場 道平廣場
(二)各個設點趣味活動
1.圖書館門前：
①活動名稱：疊羅漢紀念
②活動規則：首先選出三名成員，兩名馬步站穩后讓第三名成員以疊羅漢形式踩著各人一條大腿站上去，讓第四名成員以圖書館為背景照相，照片里面必須要看得清并看得出背景是圖書館，三名疊羅漢成員要露齒微笑。讓工作人員檢查照片過關后，獲得一蓋章蓋在第四名成員手背上。獲得章印后便可離開。選手在活動后上交照片，并發微博等向大家呼吁宣傳三走活動，所發微博必須@韶關學院團委，@廣東省韶關學院學生會，@韶關學院數統學院，如若無按要求@上述三個微博，則無效。活動后由主辦方篩選出其中較為優秀的作品進行網絡投票，最后評選出若干數量的優秀造型獎。
2.三堂室外：
①活動名稱：傻傻分不清
②活動規則：在三堂一樓外充飯卡處前面空地，在游戲桌面上從一紙杯紅豆里面挑出五粒綠豆到旁邊一紙巾上。由工作人員檢查過關之后，獲得一蓋章蓋在一名成員手背上大學生螢光夜跑活動策劃書大學生螢光夜跑活動策劃書。獲得章印后便可離開。每個參賽組派一名成員完成游戲即可。
3.科技樓正門前空地：
①活動名稱：踢踢更健康
②活動規則：來到科技樓前的游戲點。每個參賽組派一名組員將一對居家拖鞋用腳套上踢進指定距離處的紙簍里面，要求一定要脫了鞋再套拖鞋，踢的途中拖鞋飛到別的地方的需由組員自己去拾回。由工作人員在一旁監視過關以后，獲得一蓋章蓋在第二名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。
4.西區籃球場：
①活動名稱：放膽來爆破
獲得蓋后印后便可離開大學生螢光夜跑活動策劃書策劃書。每個參賽組完成一次即可。
5.道平廣場：
①活動名稱：夜光找找看
組夜跑活動結束。
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夜跑夜跑篇三
1、沉默不是簡單地指一味不說話，沉不住所的人容易失敗，適時的沉默是一種智慧一種技巧一種優勢在握的心態。
2、心若無歸宿，走到哪里都是流浪。
3、該走的人遲早會走，與其費力勒緊手里的線，不如等風來的時候就放手，我們不能總為不值得的人流太多眼淚。
4、就讓我回到遇見你之前的生活，提不上好過，也不算快活，但說起來又好像不錯，至少不會因為你難過。
5、快樂不過是給傷口找一個笑著流淚的借口；幸福只是想讓快樂有一個存在下去的理由。
6、孤獨是一個人吃飯，就算桌上有很多美味，也要自己去品嘗它的酸甜苦辣，不管它好吃不好吃，都是一個人也很快的吃完。
7、有時候，你為一個人赴湯蹈火，傾盡所有，卻比不上人家什么都不做。
8、我們都是一群糾結的孩子，喜歡自由，又怕寂寞，想要放縱，又怕墮落。
9、為什么當初那么幸福的我們，如今卻在大街上互相罵著對方。
11、誰傷害過你，誰擊潰過你。都不重要。重要的是誰讓你重新微笑。
12、別等我變了后，才說懷念以前的我。
13、在有限的時光里，好好吃飯，好好睡覺，健健康康的活著比什么都重要。生活不易，請繼續努力，在未來的路上，愿你步伐堅定且內心堅強。
14、黑夜，總是最安靜的角落。就算眼淚放肆的滑落，沒有人知道，哭也沒有人聽見。戀上文字，我再不會覺得孤單，用一首歌拾起光年里的回憶，聆聽那些被風吹走的日子。
15、星星執著著愛在黑夜里閃爍，尋找星空下的諾言，做你一世的星星，做你一世的雙眼，只為你而亮。
夜跑夜跑篇四
大學是一個相對自由的環境，很多同學沒有良好的作息規律和鍛煉機會。科技的發展讓我們的生活愈發便捷，我們活動的機會也隨之減少了，導致當代大學校園甚至整個社會都呈現出身體素質下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風尚，國內很多名校也紛紛開展夜跑活動。跑步不僅能增強新陳代謝，強健體魄，同時熒光夜跑具有較強的趣味性，能夠很好地緩解現代生活的快節奏和學習生活帶來的壓力。
二、活動目的
增強體質，培養奮斗精神，保持昂揚狀態，樹立健康大學生形象，凸顯當代大學生的青春活力，展現我校學生健康積極向上的精神面貌。
三、活動主題
鄭航之光，青春飛揚!
四、活動對象
鄭州航空工業管理學院全體師生
五、活動時間與地點
時間：十月十六日晚八點
地點：中心廣場
備注：十六號是晴天，但晚上溫度較低，參加活動的同學可以攜帶外套，以防著涼感冒。
六、活動開展
(一)活動準備階段
1) 宣傳準備：
a) 組織人員于十月十一日召開會議，向各院系傳達活動總體安排和要求。
b) 校內開展宣傳準備工作。安排宣傳部根據本次活動要求和主題制作宣傳海報和展報，并將海報在餐廳，宿舍樓等學生密集區進行粘貼。
c) 網上宣傳工作。在微博，微信等等平臺上分發布活動相關內容。
d) 聯系廣播站對此活動進行宣傳。
2) 前期報名
a) 可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進行報名。
b) 可在擺攤期間在攤位進行報名。
c) 可在網上通過微博微信聯系工作人員報名。
d) 可在活動當晚現場報名。
(二) 活動舉辦階段
1) 活動內容
本次活動形式為長跑，參與活動的同學手帶熒光棒，涂熒光粉，繞校園內環跑。前20名到達終點的選手將獲得神秘禮品獎勵。
2) 任務安排
a) 工作人員提前到位，做好活動布置，場地處理。
b) 做好活動參加人員的簽到及就位，并向他們發放熒光棒，熒光粉。
c) 安排醫護人員到位，并做好安置工作。
d) 維持現場秩序，聽從活動安排。
(三)活動后續階段
1) 給予活動表現積極優秀的選手獎品獎勵。
2) 工作人員清理場地，做好環境保護工作。
七、活動執行
1) 負責部門：宣傳部，網絡部
負責人：，
負責事項：
活動前期的宣傳準備工作。
2) 負責部門：外事部
負責人：
負責事項：
a.對活動提供經費支持。
b.在校外對活動進行宣傳。
3)負責部門：公益服務部
負責人：
負責事項：
a.負責安排布置，以完成活動前期的準備工作。
b.負責參賽同學的組織管理，保障活動的順利進行。
c.負責活動物品回收，場地清理及其他后續工作。
4)負責部門：策劃部
負責人：
負責事項：
a.活動的詳細策劃及申報。
b.活動的現場控制。
八、經費預算
1.條幅：5條*10元
2.宣傳單：700*0.1元
3.熒光棒：1000*0.1元
4.熒光粉：20*5元
5.租攤位展銷棚：5*10元
6.水：400*1元
總計：770元
九、注意事項
1.活動日期初定于十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會另行通知。
2.活動參加者不要穿拖鞋等不利于運動的著裝。
3.活動進行中若發生突發事件，受傷等情況，應立即停止，附近的同學和組織人員幫忙協助，送往醫護人員處及時處理。
4.若活動期間有人發生爭執，破壞活動氣氛，由活動負責人出面協調。
5.經費預算與現場情況不符時，若情況允許可做及時調整。
夜跑夜跑篇五
2.所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
4.運動后，一身汗，據說運動可以釋放多巴胺！排解負能量！
5.他跑起來的速度就像墜落的隕石。
6.心情煩悶時，夜跑是個不錯的選擇～今天星星真好看！
7.體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。
8.我一直都不是個堅定的人，從現在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯系你！
9.如果停下來，相信還有人會繼續在路上奔跑！
10.今天仰臥明天起坐，后天俯臥大后天撐，有時運動就是這么簡單。
11.11就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。
12.跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。
13.讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。
14.清晨在鄉間田園小路散散步，釋放一下壓抑的心情。
15.不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！
16.經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。
17.已經開始走向泡腳，喝茶，喝枸杞原漿，穿塑身內衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好養生。
18.愛運動的人，可傾訴的朋友也多。遇到困難，朋友可以幫忙出謀劃策解決問題；遇到了感情危機或親人離去，朋友可以給予理解和陪伴，都會讓人心情變好。
19.除了汗水，什么都省。
20.跑步可以發泄心中的不平衡和不快.釋放壓抑的心情。
21.生命在于運動關注取消關注都是一種運動的方式給那些想減肥的人一點機會吧。
22.走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
23.大多數人參加比賽是想決出誰跑的最快，我參加比賽時想同別人較量，誰最有勇氣。
24.跑步，但因熱愛，愿迎萬難。
25.我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。
26.現在學校是瘋了還是怎么每天上午第二節課都要跑步，累的跟狗似的。
27.跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！
28.他像雷電一般，霎時消失地無影無蹤。
29.跑步如同人生，只要你不斷努力，就沒有失敗一說。
30.無需找到跑步的方向，方向，即在腳下。
31.從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢?
32.人生就像跑步機，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的后退。
33.刻苦己心，叫身服我！早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力！
35.堅持跑步，持之以恒下去你會發現它帶給的變化是巨大的，不管是心情還是我們的身型！
36.生命因運動而精彩，生活因樂趣而充實。
37.跑了5公里，下了點小雨，享受風雨中來來去去的愜意。
38.運動是一切生命的源泉。
39.讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
40.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。
41.一個人如果不經常從事健身，身體不可能健壯。培根。
42.跑步是一輩子的`事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
43.跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。
44.看過水滸傳嗎?唐僧師徒四人在桃園結義，然后被賈寶玉逼上梁山的故事。
45.每次江邊夜跑完，路過樓下宵夜攤子，人世間最大的誘惑莫過于此了。
46.愛情永不停歇，才剛剛開始！
47.姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。心情說說。
48.越是忙碌，越是覺得累，越是要運動，酣暢淋漓地跑個步、跳個舞、打個球，整個人的疲乏感都會一掃而空。
49.健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。
50.青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。
夜跑夜跑篇六
生命只有一次，不要忽略自己身邊的安全隱患，做到安全無小事。讓那些安全事故不再靠近大家！下面和小編一起來看夜跑安全常識，希望有所幫助！
夜晚跑步由于晚上光線較差，盡量選擇自己熟悉的路線開展跑步運動，由于熟悉的路線，路況比較熟悉，哪里道路平坦，哪里有急轉彎，哪里周邊是什么環境，心里比較清楚，可以做到心中有數。
夜晚跑步不適合跑步時間太長，普通跑步愛好者，跑40分鐘到一個小時即可。跑步時間過長，身體恢復的慢，還會造成時間的緊張，不利于睡眠。
夜晚跑步盡量選擇有路燈田徑場地或者河堤公園，盡量不要在有機動車行駛的.道路上跑步。有路燈的路面光線比較充足，可以看清路面的情況，減少意外的發生。
晚上光線不是太充足，機動車司機視覺光線的影響，對路邊情況看不清楚。在夜跑中最好穿上有反光的衣服，或者帶上有夜光效果的跑步裝備，提高身體的亮度能有效提高路過司機和行人的注意力，提高夜跑的安全系數。
夜跑事故也是屢見不鮮，尤其是一些女性朋友在單獨夜跑時，容易引起一些犯罪分子的注意，成為他們犯罪的對象。在夜跑中要結伴而行，互相之間可以提醒，避免一些交通事故，也可以杜絕一些治安事件的發生。