愛上雙人舞讀后感（實用16篇）

讀后感是感受與思考的結晶，它不僅是對書中內容的回顧，更是對自己成長與進步的認知和總結。以下是一些令人贊嘆的讀后感范文，讓我們一起來讀讀看吧。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇一

這本書是認知人與人關系的第三本書，前兩本分別是《巨嬰國》（家庭成員之間的關系）和親密關系（伴侶之間的關系）。這是第三本，還是界定男女相處認知的一本。有人強烈推薦過，也分享過部分的觀點，很認可，抽空在基督城到奧克蘭飛機上讀完。

如何用名詞來界定一段關系的狀態？我可能會用“默契而有趣的溫暖連接”，而不是女朋友。我們總是試圖用一個詞或者一個界限來過早的限定一個關系，但是detailstalk，所以是我們的界定的這個名詞來描述，還是細節來描述。所有的事情，都同步進行，我們享受其中。

順其自然，不是什么也不做，而是做不過度定義和限制。

個人，認知，認知與個體建立連接，個體與個體的連接，連接之后的交互，打怪解決問題的遞進，最終建立適合自己的交流方式。在這個環節中，認知與個體間建立連接是最先重要的。和信仰一樣，認知在那里，認知可能絕大部分人都知道，但是連接還是很難的。連接之后的知行合一，更難。上面這些話，聽起來有些拗口，是真的感受，是真正在我的生活中生效的。

書摘如下：

1、一對男女要獲得美好恒久的愛情，直至共同走向婚姻，需要兩個條件：

第一個是對對方沒有要求，第二個是兩人都做到自己照顧自己的人生。

2、“愛一個人”并沒有給你以下權利：

（1）要求他/她也愛你；

（2）控制他/她的思想和行為；

（3）要求他/她照顧你的人生快樂。

3、愛一個人，只給了你想為他/她做一些事的權利。就算這樣，也要由他/她決定是否接受，而你不能要求更多。活在這個世界上，能找到一個你愛的人便已經是幸福，如果對方也同樣深愛著你，你便已經得到世界上最大的幸福了。你要以感恩的心態去享受這份幸福，因為只有很少人能夠真正享受到這種愛與被愛的而成熟的人則會讓這份愛去推動自己把學業、事業做得更好，使自己更有資格去接受與享受到這種愛與被愛的幸福。

4、愛、性、共同生活是各自獨立的三件事，不要以為它們自然地是“三位一體”：有了其中一樣，另外兩樣自然就會美好。也不應覺得沒有了其中一樣，另外的兩樣便不能存在。

5、婚姻的五個致命傷是：

1、堅持“我是對的”

2、托付心態。

3、不愿分享內心感受。

4、維持“蘋果皮式的和諧”

5、不知如何有效地處理沖突。

6、除了兩三點絕對不能放松的要求外（這些應是不惜離婚也要堅持的東西），在其他的事上需要馬上降低你的標準。就算對方的做法不是最好，只能符合最低的標準也要接受，這是給對方空間和愛的表現。尤其是當配偶在他人面前的表現不符合你的理想的時候，你應給他/她支持，而不是做第一個批評的人。

正確的心態是：我有足夠的能力照顧自己的人生，你也有足夠的能力照顧自己的人生，而兩人在一起的時候，更能增添額外的火花，產生一些獨自一人不能獲得的成功與把情緒說出來與把情緒發泄在對方身上是兩回事。一個人有情緒，同時自知有情緒，能夠與別人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的夫妻之間應該建立一種就矛盾沖突進行討論的機制。這里說的是平心靜氣地討論，雙方都給對方同等地位、相同的權利。

7、所謂有效地處理沖突，并不是指使沖突一定如你所愿解決（因為你不能控制另一個人），而是指能夠清楚地表達自己，了解對方的看法，認識所有的選擇，且過程是平靜和理智的。

8、信念是“這個世界是怎么一回事”“事情該怎樣”，即一個人頭腦里的世界運行法則。

價值是一件事情能給一個人的帶來的“好處”。

規則是這個人頭腦里認為該怎么樣做才能取得價值、實現信念的想法。

信念、價值觀和規則統稱為“信念系統”。信念系統是一個人在成長過程中，從每次的人生經驗中發展和積累出來的。

9、正確的人生態度是明白自己的信念系統只對自己有效，因此也就不應把它強加于他人身上。給別人留有空間，也是尊重別人的信念系統的表現。所以，在一份沒有要求的感情關系里，兩人才能給予對方更多，同時自己亦得到更多。這樣的戀人每天都會為對方的給予而感到驚喜、歡欣和感激，因而想為對方做得更多。對方發覺得到的回報比付出的更多，亦感到驚喜、歡欣和感激，會想做得比收到的更多。這樣，兩個人的關系不斷地得到滋潤，感情便會越來越好。

10、從生物進化的角度看，成長與未曾成長的主要分別在于：成長了的人能夠照顧自己、照顧別人，而未曾成長的人則需要別人的照顧。

11、21歲之前五個階段的主題成長需要是：

第一個階段：0～1歲——信任與不信任。

第二個階段：2～3歲——自主與羞愧。

第三個階段：4～5歲——主動與內疚。

第四個階段：6～11歲——勤勉與自卑。

第五個階段：12～21歲——對身份與角色的困惑。

12、這36項心理素質，分為6大類：

1、思想態度——最基本的處理生活中各種事件的態度。

2、學習提升——保持與時共進、乘風馭浪的能力。

3、自我管理——有效地照顧自己的人生。

4、人格發展——有效地對自己進行定位。

5、情緒智能——做自己情緒的主人。

6、人際溝通——有效地與其他人相處。

13、六大類。

1、思想態度。

（1）對所有的人事物都抱著“三贏”的態度：我好、你好、世界好。

（2）常懷著“我如何能做得更好”的態度。

（3）經常思考如何提升自己的能力。

（4）在困難中能夠刻苦堅持。

（5）靈活。

（6）有創意，富于幽默感。

2、學習提升。

（7）對很多的事物都有興趣。

（8）有效地運用內感官。

（9）想掌握有關的學問和知識。

（10）多問“為什么”和“如何”。

（11）不滿足于簡單答案而想了解更多。

（12）有嘗試的勇氣，可以付諸行動。

3、自我管理。

（13）自己可以做的不假手他人。

（14）自己想要的自己去爭取、創造。

（15）以自己能夠照顧自己為榮。

（16）愛護和尊重自己。

（17）有效的時間管理。

（18）有效安排自己要做的事。

4、人格發展。

（19）認識自己擁有和未有的能力。

（20）能夠改變妨礙自己成長的信念。

（21）具備有效思維的能力。

（22）肯定自己擁有與別人一樣的資格。

（23）尊重每一個人的界限。

（24）認識和珍惜自己能夠做到的對世界的影響。

5、情緒智能。

（25）明白情緒其實是來自本人的信念系統。

（26）接受自己的情緒。

（27）具有管理自己情緒的能力。

（28）關心別人的感受。

（29）明白負面情緒的正面意義。

（30）能夠接受“失去”。

6、人際溝通。

（31）有效表達自己的意思。

（32）能夠主動與人接觸。

（33）接受跟自己不同的人。

（34）能夠妥善處理別人的不當言行。

（35）能夠面對公眾說話。

（36）良好的談判、辯論能力。

14、無論在什么環境、做什么工作，都能夠讓這個人活得更開心、更成功。

15、每一個人的人生中只有兩類人際關系：第一類是本人與父母的關系，第二類是所有其他的人際關系。

16、我們接受了生命，展開人生，

第一份意義就是讓我們的家族生命系統有效地延續（平衡、穩定、發展、壯大），

第二份意義才是成功快樂的人生，它也是為了支持第一份意義。

17、也因此，給孩子最大的禮物就是一個和諧快樂的家。很少的否定、批評，大量的支持與鼓勵，沒有對抗，只有接納、包容；沒有吵架、打架，只有平靜討論，堅持和諧。

18、當看到婚姻出現問題時，他/她愿意改變自己；能充分地照顧自己的成功快樂，所以給對方的壓力最少；內心有什么不舒服的感覺，都能夠說出來好好地討論。一個這樣的對象，就算有其他的缺點，都容易得到人生就如逆水行舟，總是不進則退。做太太的停著等待，本身便在倒退了。在思想、心態、能力上不知不覺就與丈夫有了距離，而且距離還會越來越大，兩人的感情關系便會產生很多的隔膜，婚姻也就存在了危機。

19、什么事都需要練習才會做得更好。有了足夠的認識異性朋友、處理與異性朋友關系的經驗，才能更成功地選擇戀愛對象。只有有了足夠的戀愛經驗，才能更成功地選擇婚姻對象，找到一個共建美滿家庭的伴侶。

20、把500克的重量運送到太空，需要很多的燃料。現在世界上已經有載人去太空旅游的計劃，所以，如果你參加太空旅游，就需要把絕大部分的東西留在地球上，兩手空空地登上宇宙飛船。

21、（1）要談就要有誠意地。

（3）避免批評抱怨。

（4）避免嘲笑伴侶。

（5）避免喋喋不休。

23、至理名言：溝通的效果決定于對方的回應。你說了而對方沒有給你預期的回應，便是沒有效果。重復沒有效果的方法只會繼續沒有效果，而其他的問題又會產生出來。所以，應該做的是改變方法。

25、

（1）接受對方是與你不同的人，不可能跟你事事都有一樣的.看法和做法。

（2）愛一個人，不等同于你有控制他的權利。

（3）一個人不能改變另一個人，每個人都只可以改變自己。

26、想象一個人需要的空間就是一個圈，就像數字“0”的樣子。兩個人合成的系統，也就是兩人關系，便好像數字“8”。若想這份關系得以維持下去，你必須允許有兩個圈存在。

27、綜上所述，良好有效的談話溝通，需要以下主動因素：

（1）想溝通、在乎對方的存在、建立平等的態度立場，不要“心不在焉”。

（2）雙方的情緒狀態都能支持一次良好的溝通。

（3）聽到對方表明的立場，想一想是否跟自己的一致。假如是的，馬上給予肯定。

（4）假如對方說的與自己的立場不符，設計幾條“跟”的句子，每一條都要對方有“是的”的回應，之后再說出自己的看法。

（5）找出對方立場所追求的意義、價值、感覺，并從中找出你可以接受的內容給予肯定，表示接受。然后引導對方去找出其他選擇。

（6）假如過程中任何一方有負面情緒出現，以最快、最簡單的方式終止談論，避免造成大的負面經驗記憶，然后運用處理情緒的技巧去幫助自己或者對方（請看第七部分）。

（7）檢討、思考，找出可以改善的地方，并在適當的時機再做溝通，重復這七點。

28、真正的相處之道不是“了解”，而是給予對方“空間”。我不了解，但是我接受你是這樣的，并且在接受的同時找出能夠讓你我愉快相處的方式。

29、事實就是任何兩個人之間必有一致的地方，同時也有不同的地方。一致的地方使兩人感到對方的支持，而兩人不同的地方卻能使雙方共同學習和成長。因此，兩人“不合”的“意見”，可以成為兩人的突破與提升，也可以變成兩人沖突的理由。

30、正確的態度是：在一個家庭中，夫妻關系的重要性占51%，親子關系的重要性占49%。

31、一個人一生中所做的事，可以憑性質區分為十個項目：精神、修養、健康、學問、愛情、家庭、朋友、社會、事業、財富。

32、沒有什么重大的環境變故而想移民的，都是不能接受過去的自己的人，他們以為換一個新的環境，自己可以重新來過。但是，他們的問題其實與環境無關，而是他們自己內心不能接受自己，更為基本的原因往往是他們不能接受自己的父母。

33、孩子內心深層的信念是：父母都是完美的、絕對不會錯的，并且都是要完全支持的。所以當父母爭吵或分手時，孩子無法理解，不知如何是好。這樣引起的信念，會使孩子對這個世界、對人生最基本的認識基礎產生動搖，因而沒有足夠的力量去面對和處理自己人生中的各種事情。

34、對于已經分居或離婚的夫妻，最好保持這樣的一個心態：“我的婚姻已經失敗了，我應該做點事來減少帶給孩子的傷害。另一方是孩子的爸爸/媽媽，孩子希望多與爸爸/媽媽見面，我應該盡可能地滿足他這個。

35、人生追求的是成功快樂，結婚的目的，說到底只不過是想有理想的家庭生活，這會使自己感到擁有成功快樂的人生。只不過，成功快樂的人生可以與這個人在一起而達到，也可以與另一個人在一起而達到，更可以自己一個人生活而達到，除非自己堅持不可能達到，因而扼殺了其他機會。

36、從效果的角度看，其實差不多每一種情緒都有其價值和意義：憤怒是給我們力量去改變一個不能接受的情況，痛苦是指引我們尋找新的道路去擺脫威脅，恐懼是不想付出以為需要付出的代價，困難是以為付出的比收獲的更多……所謂負面情緒，不是給我們力量就是為我們指引新的方向。

37、（1）“接受”——就是你注意到對方有情緒，同時你接受這個有那份情緒的他。

（2）“分享”——這一步里面，最重要的是先分享情緒感受，然后再分享事情本身。

（3）“設范”——在這一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，對之加以語言上的肯定。

（4）“策劃”——就是對未來的行動做些計劃，目的是讓自己會有更好的表現。你可以用一句話來做這個部分的概念基礎：“凡事都有三個解決辦法。你可以說：“想想你怎樣做他對你的態度會有不同”。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇二

王崧舟老師一直都在教育的最前線。他積極倡導“詩意語文”的理想和信念，主張以發展學生的言語生命為核心，從生命成長的高度觀照和深化語文教育改革，促進學生語言和精神的協同發展。提出“讓每個孩子走向成功”的教育理想。

學到這兒，王老師話鋒一轉，林清玄先生一直不理解，種樹人為何這樣澆水？接著，層層設置懸念，他以作者的感情（奇怪——越來越奇怪——更奇怪）為線索，同時不斷聯系重點段落，讓學生反復朗讀，再次理解不確定的深層含義。在王老師的引領下，學生聯系生活實際理解“不確定”：“昨晚，我家的門壞了，全家都進不去；昨天，我考試失敗了……孩子們一下子打開了話匣子，滔滔不絕，欲罷不能。普通的課到這兒應該戛然而止。但大師高瞻遠矚，領悟深刻，想常人想不到的。王老師在讓學生列舉完自己生活中的不確定的事情后，又將“不確定”的生活內涵拓寬加深，一下又掀起了課題教學的又一高潮：引出林清玄一生中最佩服的三個人陸羽、慧能和玄奘一生中的“不確定”，體悟如何面對不確定的人生：不確定有時意味著可憐；有時意味著艱難；有時意味著痛苦。最終悟出：心美，一切皆美！我想，那個環節感染的一定不是我一個，相信在座的許多老師、同學都會有此感受，這大概就是上課的至高境界。接下來的拓展堪稱一絕，居然與佛禪聯系起來，遙想自己對佛教虔誠無比，但終歸所讀書籍勝少，只是表面上的信仰，真正對佛教思想還是個門外漢。更何況自己也教過《桃花心木》，但從未考慮過在這兒也能滲入佛教的智慧。

課文的結尾感動著每一位老師，震撼著每一位老師，因為他將本課提升到文化的境界，傳遞了佛家的一個知見：無常！不確定就是無常！懂得無常，就要醒來！播放的佛家唱經的歌曲《醒來》，清新別致，意蘊悠長，耐人尋味。王崧舟老師的課從文學到文化的轉折、提升，踏雪無痕，浮萍漸開！

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇三

最近讀了李中瑩老師的《愛上雙人舞》，它的真實、貼近生活以及在生活中曾經遇到的或者正在發生的大大小小事情，讓你在迷霧中一點一點的走出來，使我一開始便被此書吸引，相信自己今后還會不時的拿出來多讀幾遍。

自信是信賴自己的能力，也就是那種能夠帶給一個人正面價值的能力。任何能帶給自己很多價值的東西，自己都會愛護它。對它有了愛護之心，才會尊重它存在。所以先有足夠的自信，才能夠建立足夠的自愛和自尊。

擁有足夠自信，就會感恩自己擁有的一切，同時也認為這一切自己是值得擁有的，并且相信自己還會擁有的更多，當然前提是感恩。那么在生活中就不會總是要對方來證明“他是愛自己的”這種現象。比如很多女子在生日、結婚紀念日等等自認為特殊的日子，就希望能收到特別的禮物，以此來證明對方是愛自己的。其實這就是不自信的表現，內心有極大的不安全因素，潛意識里認為自己不值得得到對方的愛。

從古代的“三從四德”到現在爸爸媽媽常對女婿說的“我把女人交給你啦，你一定要給她幸福”，就是一種托付心理，相信現在絕大多數女子的價值觀也是如此的，結婚以后便是把自己的終身幸福都托付給了對方。有了這種心理，就感覺我是屬于你的，你要為我負責，你的責任是給我幸福快樂，我的責任是等你給我這些，因為結婚后有了孩子，你會越來越難做到，老人、孩子、工作等等壓的你踹不過氣來，而我只是不斷的抱怨，也因為事情無法改善而感到無力。這時女性往往因此而完全停頓下來，再沒有成長提升，雙方的差距也就越來越大了。那么這一切的起源就是托付心理所造成的。

正確的心態：我有足夠的能力照顧自己的人生，你也有足夠的能力照顧自己的人生，而兩人在一起的時候，更能增添額外的火花，產生一些獨自一人不能獲得的成功快樂。

看到這里，其實自己很受感觸，之前遇到事的時候，我總是喜歡沉默，認為傳遞負面情緒給對方是不好的，也認為我即使不說，他應該也要明白我心理的想法，而丈夫總是會說，“你是怎么想的不說出來我怎么會知道呢”，每個人對一件事的看法都會不一樣，我總是保留自己的看法，但是在心理卻不認同對方的看法，可想而知，事情只會越來越糟。

“請你把情緒帶回家吧！”看到這句話時，真心說出了我內心深處的想法，我們準備同甘共苦、白頭到老，所以我愿意分享或分擔你的情緒感受，因為我知道當自己有情緒的時候，亦希望你來分擔。

感恩自己有緣讀到此書，相信通過自己的不斷學習和努力，自己的人生“舞伴”會越來越幸福，他的幸福也是我人生最大的幸福！

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇四

近期拜讀了李中瑩先生的《愛上雙人舞》一書，讓我感悟良多，扭轉了我以往固有的一些錯誤理念。對照我自己的婚姻，我看到了我在婚姻生活中很多需要重新審視和急需成長的地方。

相信每個人的新婚生活總是充滿甜蜜，幸福洋溢的。但隨著兩人生活的一天天持行，不得不面對我們忽略或是未曾預料到的一些現實問題。比如經濟問題，婚后對對方熱情的`降低，浪漫行為的減少，生活習慣的不同，與對方家人的相處等等。這個時候大多數的女人開始抱怨，開始指責，開始鬧情緒，我也不例外。

我一直認為：我和你結婚了，你有義務，有責任讓我過得更好，如果我不快樂，覺得不幸福，那肯定是因為你沒做好。因此我們常會爭吵，我覺得委屈。我的這種心態恰似李中瑩先生書中所描述的“托付心態”。看過這本書以后，我意識我的這種心態有多不成熟，我孩子氣地把我覺得不快樂，不幸福的根源歸咎到了我丈夫的身上，理所當然地認為在婚姻關系里，男的才是那個需要主動維系好夫妻關系的人，而我只需心安理得地接受即可，我選擇忽視我的行為給丈夫所帶來的壓力和無力。

人們常說“天賜良緣”，讀完《愛上雙人舞》后，我理解為：就算是上天給你一個好的歸宿，但你是否最終一生擁有它，還得靠人為。一段和諧美滿的婚姻生活需要夫妻雙方共同努力締造和經營，而不是一味地從對方那索取，把責任全扔給一個人。像書中所說的那樣，應擁有正確的心態：有能力照顧自己的人生，將成功與快樂掌握在自己手里。我意識到不能只是停著等待，而是應和丈夫一起面對生活中困擾我們的問題，尊重對方，理解對方，給予對方足夠的肯定和信任，兩人一同成長。

丈夫常跟我說，我們在孩子面前需謹言慎行，父母日常生活中的一言一行對孩子都會有很大的影響。之前我只是認同他的觀點并未深思，認真閱讀了《愛上雙人舞》之后，讓我不得不反思我，我們在孩子面前是否能稱得上“稱職”的父母？我和丈夫爭吵時是否考慮過孩子的情緒？在壓抑的家庭環境里面孩子會有怎樣的感受和變化？父母的負面影響會在孩子幼小的心靈上種下什么樣的種子，給他造成多大的創傷？我現在回想過往種種其實是心虛的，在我發泄情緒的時候我有時只考慮到我自己，我沒想過孩子。但又慶幸，慶幸還來得及學習做個合格的母親，慶幸我及早看了這本書，慶幸我有個相對理智的丈夫（在我情緒快控制不住時，他會提醒我）。

婚姻是篇命題作文，你可以盡情構思，但是相信誰也不希望最后得低分。所以個人建議未婚和已婚的人們都可以看看這本書，在婚姻這條路上，少走些彎路，少碰些壁，為我們的渴望擁有美好的兩性關系和孩子的身心成長帶來有益的幫助。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇五

戀愛、結婚，然后生兒育女，人類就是這樣地延續下去。在這漫長的演化過程中，人類的身體和大腦不斷的進化，拋離了所有的生物，而成為最有智慧的一種。但同時，人類在戀愛和結婚的問題上是否已經發展出足夠的智慧呢？看看今天的中外社會，看看你身邊的親朋好友，有多少對情侶或夫妻，是真正快樂滿足的度過每一天的？愛情是什么？愛情是使人牽腸掛肚、難以割舍，但見面時又只有抱怨、爭吵的魔法，還是開始時甜甜蜜蜜，漸漸變成愁愁怨怨的負擔？如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活？成功的婚姻，就像是配合默契的雙人舞……，一位nlp訓導師眼中的戀愛與婚姻。

讀到這本書是一位老師的推薦，她告訴我：重要的是在如何應用研究。我認真的讀了此書，感慨很多，書中講述了許多的方法，給予了我們很好的指導，為我們提供了很好的。建議，重點在于我們要如何應用于生活，如何為生活添彩，如？使自己不斷的成長。我郵購了一本，只是想經常的回顧、反思和成長！總是感覺這本書有一定的指導性，在戀、婚、孩子成長等方面進行了闡述，面很廣，個人感覺如若能夠深度的細述會更好的，總之，值得一讀！

本書可以幫助那些思想未曾充分成長的男女在戀愛和婚姻里都能夠更成熟、成功地處理事情，以致當他們成為父母時，能夠幫助孩子在成長過程中更有效地培養出足夠健康的心理。希望這本書能夠幫助人們懂得為自己做點事，在感情生活上獲得更大的成功和快樂。這本書中介紹了一些真實有效的概念和技巧，旨在幫助和指導人們能夠實實在在并主動地為自己、為自己的感情生活、更為自己在乎的人做得更好。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇六

看完了老師推薦的《找到意想不到的自己》和《愛上雙人舞》這兩本書，我感覺得到自己就像破筍的竹，脫下了一層舊衣，達到了一個新的高度，感覺自己在升華在成長，變得平和，自信和有力，當然過去的遺憾不可避免，但是能從過去的經歷中吸取到了經驗，汲取了成長的養分，便已經是最大的收獲。

先談談讀完《愛上雙人舞》的感受。最大的感受是讓我在戀愛這份親密關系中得到了成長。

首先，關于情緒的有效管理。以前自己也意識到了情緒管理的重要性，但是效果很低，還是動不動就強迫對方和自己接觸，一旦對方不答應就借助于其他的極端手段：比如說要和別人結婚，和別人去約會……之前我從來沒有意識到這是一種傷害對方的行為，也沒有意識到是在強迫對方，沒有關注對方的感受，而只顧自己的感受。看了這本書中所闡述的引起情緒的觀點：決定情緒的是自己的內心，而自己的內心是由信念、價值觀、規條決定的。因此，若想事情帶給自己的情緒改善，必須先改變自己對事情的一套信念、價值觀和規條。而這正是我要改變的最致命的缺點。我還學會了“逐步抽離法”，比如，對于他不愿意復合，我在過去做了很多錯事這樣的負面情緒，我可以感覺得到這份情緒在身體里有多大，并且從情緒的我中抽離出來對她說：“謝謝你常常照顧我。你是負責情緒的，而我是負責想辦法的。當你把情緒全收回去，我會想出更好的辦法。也許你想用這份情緒來提醒我，這件事情很重要，叫我想想辦法，做一些事。我已經知道了，我一定會想辦法，無需這份提醒。請你把情緒收回去，我需要你的合作，可以嗎？”一般這樣說了之后，我內心突然變得強大，把焦點放在想辦法和做事情上面，就算偶爾還會有點低落，我會繼續想，不管怎么樣，過去的那段經歷讓我看到了我在戀愛中欠缺的能力和做的錯誤的地方，我將引以為戒，把能夠讓未來變得更好的價值意義充分吸收消化學習，讓自己在戀愛中成長起來。

其次，對于問題的清醒認識。在健康的心理的概念中，我比照了一下自己，發現自己基本都是健康的，除了三點：一是能夠改變妨礙自己成長的信念。二是明白情緒其實是來自本人的信念系統。三是有效表達自己的意思。結婚對象的三大致命缺點是：不肯改變；托付心態；不愿分享內心感受。而在戀愛中我最致命的缺點正是不肯改變。因為我覺得自己愿意把自己完完全全“交給”對方，對對方完全的忠貞和愛，所以我以前有個很固執的想法就是“你愛我你就必須接受我現在的樣子，如果你不能接受，而是要我改變，那你就是不愛我了”。正是因為這樣，引起了很多的矛盾和沖突，讓我情緒有了很大波動，又不知道該怎么表達，于是訴諸其他的東西，讓情況越來越糟糕，直至陷入深淵。他之前跟我說了好幾遍：“我們互相都改改，好好相處，處得好，就結婚。”可我一直固執地認為他這是不愛我，如果愛我就會包容我的一切，就會馬上和我結婚，就不會這么說我了，我是多么的愚蠢啊！

最后，對于改變的正確途徑。這本書里面講到的很多錯誤做法我都有犯過，必須要改變自己的信念系統。信念系統包括信念，價值觀和規條。信念就是認為世上的事情應該是怎樣的。價值觀是指自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得到什么……等。規條就是事情該怎樣做。我想我以前的一些錯誤信念系統嚴重影響了我們的關系。比如，我認為愛一個人就要接受他本來的樣子，不然就是不愛。比如，我覺得性行為必須發生在結婚以后，如果發生了必須要結婚，如果發生了關系他就要對我很好，他對我好就必須要舍得為我花錢花時間，他認定我就應該帶我去見見朋友，兩個人之間必須彼此坦白，包括前任的一切……等等。殊不知，正是這些固執的信念系統引發了我的情緒，讓我變得像一頭失控的野獸，聽不得他的一點意見，總覺得是他的錯，因為他說的話，做的事才讓我情緒失控，其實正是因為我的讓他不舒服的做法才讓他說了那些話做了那些事，我總是因果顛倒，把責任推卸給他，認為都是他的錯，是因為他不愛我，他不認定我，才讓我這樣的。其實正是我的種種不好的表現，才讓他離我越來越遠。

因此對于這本書中提出的一些箴言，我會時不時地去重讀，讓那些正確的觀念和做法內化于心外化于行。讓我自己有一個全新的自己，一個可以成熟應對感情關系的自己，一個可以用最恰當的方法去懂一個人愛一個人的自己。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇七

暑假里，經同樣做教師的老同學推薦，我有幸拜讀了香港心理學方面作家兼心理輔導師的李中瑩老師的作品《愛上雙人舞》，從中受益匪淺。

《愛上雙人舞》是一本關于戀愛、婚姻、家庭方面的心理方面的書，書中介紹了一些如何解決這三方面問題的實例和實用技巧。讀了此書，我找到了如何建立和諧的婚姻和家庭的具體方法。同時，也理解了在教育工作中遇到的問題，也了解了為什么生活中離婚家庭的學生容易出問題和較難教育，這和學生的從小成長環境和家庭教育有關，學生身上的問題不是一天形成的。

一個人的心理健康與否，決定了他本人能否有成功快樂的人生，也決定他對社會和國家有沒有貢獻。所以，從小培養孩子健康的心理，顯得非常重要。但是，在現實生活中，有很多父母并沒有認識到這一點。他們認為最重要的是努力賺錢、賺很多錢，把金錢留給自己的孩子，正是這些想法使孩子不能真正的成長，致使孩子只知道花錢，不知道賺錢的辛苦和不易。因此，所有的'問題都不是孩子本身的問題，而是家長的問題。

人需要成長。而現在的人，往往生理上已經成熟，心理卻仍在孩童階段，沒有真正地成長成熟。那些心理未曾充分成長的人，如果做了父母，難以用成熟的方式教育孩子，這樣，孩子便更難有充分的成長。成長與未曾成長的主要區別在于：成長了的人能夠照顧自己、照顧別人；而未曾成長的人則需要別人的照顧。成長是一個過程，在這個過程中，孩子需要培養出獨立的思考、決策能力，養成良好的行為習慣，積累成長的經驗，這其中既包括成功的經驗，也包括失敗的經驗。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇八

當我拿到這本書時，看到封面的字就知道有是一本好書，由于工作原因現在還未讀完，但我看到博客上的同學們的感想，我也忍不住想說上一說。

我——一個在家里，大男人。現在看來，太有點自以為是，什么都是我，按我的辦，我是對的，你們都是我的，我是為你們好，你就應該怎么怎么。這是行不通的！！！愛情，婚姻，家庭包括人際都是“雙人舞”。無論什么事或人，都要保持一顆三贏心，才能提升一個新的高度，只有謙恭，平和。不要老是想控制人才行。

感謝此書，更感謝讓讀此書的，此書凝聚了許許多多人生的經驗和智慧，為我們指明了在人生路上怎樣尋找幸福的人生。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇九

在李中瑩老師關于人生成功快樂的學問培訓中，我是受益者。從他創設的充滿人文關懷和重在體驗獲得的課堂上，我提升著心靈的境界，增長著經營婚姻、家庭關系的能力。我們的家日益成為漂泊一天的船只歸來時的溫馨安全的港灣，還成為船員重新得力再次揚帆出海的加油站。

拜讀老師的新著《愛上雙人舞》，猶如又一次走進那時而讓人深思、時而使人茅塞頓開；時而令人會心一笑、時而教人感動流淚的課堂。又一次于老師的輕松平易的訴說中分享著關于人生的智慧、關于幸福的真諦。

有位機智幽默的作家說到：“保持婚姻美滿就像跑一場漫長的馬拉松—當終于到達終點時，你已疲憊得不想慶祝了。”又調侃道：“婚姻不能真正消滅孤獨，但它并非沒有用處一它可以用煩惱來代替孤獨。”今天變遷社會中的戀愛婚姻關系，的確已是問題多多，危機重重。《愛上雙人舞》一書便成為“及時雨”。

一如李老師以往著書的風格，本書的輕松有趣、貼近生活、易學好用特色依然明顯。此外，書中學問新的超越也令人耳目一新。首先，資訊信息的新使本書體現鮮明的時代性；其次，新近發生的'有關戀愛婚姻的正、反實例的剖析，令本書具備更強的說服力；再有，書中提出的眾多實用技巧，基于建構主義理論、情緒智力理論、以現象學為哲學背景的家庭系統排列理論等的支持，使本書展示著實踐和理論的嶄新的融合，其內容的豐富使讀者的觀念得到全方位的沖擊。

感謝這部凝聚李老師人生的豐富經驗和智慧力量的著作，它為我們在漫長人生路上尋求真愛、迎接幸福指明了方向。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十

國慶長假我看了一本《愛上奔跑的羊》，藍色的漂亮的封面，有趣的圖畫，一看就是我所喜歡的書籍。我看完以后，被書里的人物和情節深深吸引了。從這本書中，我看到了人與自然和藹親近，拉近了我們和動物之間的距離，讓我們學習多吉團長的英雄善戰、小元牛次仁的堅持不懈，以及所有狂風猛士團的團結友愛和互相幫助的精神。從書中看到了友誼，看到了信任，看到了團結的力量，它教會我們英勇善戰、團結一致、堅持不懈。

這本書主要講述了主人公小元牛“次仁”的成長故事，元牛是生長在雪山上的一種動物，剛出生的小元牛次仁，由于雪崩失去了父母。它唯一的食物是奶，在雪山上根本找不到代哺的奶媽，只有找到風羚才能救“次仁”。出生還沒一個月的次仁被迫離開山頂，到山腳尋找風羚。有一次次仁進了一個山洞，那是食肉動物猞猁的住宅，當它快抓住次仁的時候，被路經此處的風羚部落的“狂風猛士團”的團長多吉所救，并把次仁交給了一只叫噶瑪的雌羚羊，從此噶瑪就把次仁當成自己的孩子一樣撫養長大。從此，多吉就成了小次仁心中的偶像，而且“狂風猛士團”的亞東、噶瑪等都對次仁非常好，也是次仁最喜歡的人，所以次仁心里想著要加入“狂風猛士團”，給團長多吉當助手，為了爭取早日達成心愿，每天都在努力，都在堅持。但是多吉喜歡瓦達，不太喜歡次仁，次仁并不氣餒，在一次次打擊仍堅持著自己的夢想，有一次在與狼交戰的時候，當瓦達有危險的時候，雖然多吉喜歡瓦達，次仁有點嫉妒它，但是因為次仁心眼好，次仁什么也沒想就去救瓦達，所以本來不喜歡跟它玩的小伙伴們，現在常常在一起玩，它的夢想感染了我。

我忍不住一頁一頁的看下去，我一次次被它的執著感動著，也從內心激勵著我，我也有這樣的經歷，我也要學次仁的那股勇敢堅強，前幾年我很喜歡語文，所以喜歡給我們上課的語文老師，喜歡她的上課方式，成績很好，但因為我的一些壞習慣，老師不關注我了，久而久之，我也就疏遠老師，我的成績也就下降了。如今換了新的語文老師，我要下決心改掉自己的缺點，成為班主任的得力助手，團結同學，好好學習好好聽課，適應每一科的老師，讓班級因我而精彩，我因在這個班里而驕傲。聽說這部動物童話的續集《愛上奔跑的羊？星辰守護者》在年底推出，我期待著時光快點到來，盡早看到這部好看的書的續集。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十一

這幾天，我讀完了夏寧的一本小說《愛上奔跑的羊》。

里面講述了失去父母的小元牛次仁，被康力風羚部落的猛士多吉所救，雌風羚把它當做小風羚收養了。從此，次仁就有了一個夢想，就是成為多吉哥哥最重要的助手，要成為勇士，必須擅長奔跑，此人與其他的小風羚一起學習奔跑，雖然很努力，但結果總是倒數第一。為了夢想，次仁仍然努力奔跑。康力部落受到了銀狼的進攻，次仁意外的爆發出元牛巨大的力量，在關鍵時刻幫了大忙。

夢想是力量的源泉，夢想是前進的動力，夢想是天上的星星，只要伸手，就能觸及。如果沒有夢想，就會在前進的路上停滯不前，無法進步。有了夢想，才能進步，才能去追逐。

我不禁想起了今年的《開學第一課》，里面講述的就是有關夢想的事跡，如：13歲的八一跳傘隊員，他們的訓練很艱苦，每天早早的就要起來訓練，還要進行長跑，主持人問，她是怎么堅持下來的，她說：“因為我喜歡從高空跳下去的感覺，我的夢想是做一名跳傘隊員。”是夢想的力量支持她沒有被刷下去，夢想能變成前進的動力！還有地震中的最美舞者，她酷愛跳舞，可是自從在地震中失去了雙腳后，她漸漸的低迷了。在一次自己獨立上廁所中，她發現自己只能依靠別人，自己連單獨上一次廁所都是很吃力的事，她看著鏡中的自己，哭了。從那以后，她安上了假肢，每天忍著鉆心的疼痛練習，終于，她能跳舞了，那一天，她喜極而泣，她還學會了跳輪椅舞，她綻放出了自己的光芒。()。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十二

在同事的推薦下，上周迫不及待的下載了該書，經過一周的閱讀，覺得這本書很適用于現在的婚姻家庭生活中。

里面有一些觀點我很贊同，現在拿出來與大家分享：

1)對方總抱著“我就是這樣，我不想改變，應該改變的人是你”這種想法。

2)把自己的成功快樂寄托到對方身上。

3)不愿將自己的內心與對方分享。

*什么是愛?關于這個問題我相信每個人都看似知道其實卻不知道，但此書中給了很明確的答復：

愛唯一的權利就是為對方做事！而不是控制對方！這點是我讀此書之前沒有意識到的。

*如何取得有效的溝通?

溝通是雙方要做的，當一方不想溝通的時候，ta是有權利不做溝通的，包括你自己。但要給對方一個承諾，告訴對方什么時候再進行溝通，而這個承諾不能是應付的，如“等我心情好了再說吧”。諸如此類，要說“3天以后我們再談”，“明天晚上吃飯時再說”

恩，現代婚姻生活確實是一個令人頭疼的問題，希望能找到一點啟示。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十三

放假后，我收到《愛上讀書的妖怪》這本書，我就有興趣地一口氣讀完。

這本書講述的是一個腐朽的柳樹錢柜幻化成了一個嗜錢如命的柜子精后，在和其他兩個妖怪---筆記本精和掃帚精尋找安家之地時，他們遇到了一位學者，為了得到一個“風水寶地”，他們答應了學者的挑戰，在世宗大王的巧妙指導下，嘗到了讀書的樂趣，最后將錢拿出幫助學者蓋了一個“愛上圖書的妖怪圖書館”。

故事中，三個可人的妖怪就像三個稚氣未脫的孩子，由先前的喜歡搗亂，搞惡作劇到后來愛上讀書，從而找到了真正的快樂。其中，我最喜歡的要數“柜子精”了。以前，他只知道蹲在家里守著大把大把的鈔票，或變成鬼影在人間做各種各樣的惡事，可他在經過了書的洗禮之后，變成了一個可愛的小精靈。

這本書篇幅雖然不長，但卻意味深遠。以前，我認為讀書大多為了賺錢，有了錢，可以買房，買車，就可以過上好日子。讀完這本書后，我明白了，讀書是為了使自己具有更加淵博的知識，豐富自己的精神生活。錢不是最重要的，知識比金錢更重要，擁有真才實學才是無價之寶，才是我們應該終身追尋的。

高爾基曾經說過：“書籍是人類進步的階梯”，讓我們像“柜子精”一樣成為“書蟲”吧！相信書會讓我們的生活更加精彩！

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十四

像川菜的麻辣，咖喱的辛辣，不做作，不矯飾，暢快淋漓；像一片酸酸的檸檬，一枚澀澀的青梅，讓味蕾體會到憂郁的疼痛；又像一杯濃濃的咖啡，甘苦交織，也是珍貴的記憶；還像一塊入口即溶的巧克力，甜到令人心碎。

書中的“我”與欣、琳原本是無話不談的死黨，但是琳的突然疏遠令“我”感受到很受傷，甚至對友誼也產生了懷疑，在一番賭氣的“絕交”之后，三個可愛的小女孩終于冰釋前嫌，重新體會的友誼的甜蜜，而“我”也懂得了：友誼并不是一味的占有，更要有寬廣的心胸。

怎么樣，看到這里，你是不是也像陽光姐姐一樣為小主人公的領悟鼓掌叫好呢？

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十五

因為疫情，家變成了幼兒園、辦公室、聊天室、運動場的綜合場所。大塊的時間變得比較緊俏。因為一直以來的疑問，見縫插針地看了大j和盧俊的這本《愛上閱讀的秘密》。

1.讀書動力：怎么還不認字!

讀此書的初衷是：從1歲左右到現在，近6年堅持閱讀，他的閱讀量眼看比我多了，嘴上一套一套的，可是，我最大的困惑——不認字!

比他小6個月的雙胞胎弟弟已經可以自己坐在沙發上讀董卿的《朗讀者》了，我確實焦慮。

各種途徑搜索到，人類的學習途徑基本分為3種，視覺學習為主，聽覺學習為主，動覺學習為主。

會自主閱讀的弟弟們應是視覺學習為主，記得3歲去北京旅游，小家伙就給我們報地鐵站名和七七八八地朗讀景點介紹了。

3-6歲的這幾年，我就像受了刺激似的，動不動就指讀或拿出個字來刁難他，事實很真實的打了我的臉，確實讀了很多書，但是也確實不認字!!

是凡人嘛，我就邊安慰自己，邊刁難孩子，就這么掙扎循環。

2.解決辦法。

我是為了解決問題看這書的，自然讀的比較細，如饑似渴。讀之前我列了4個問題。

孩子該指讀嗎?

何時開始認字?

焦慮：別的孩子可以自主閱讀無圖的書籍了，我孩子讀了這么多，為什么還不認字?

家長陪讀、朗讀要持續到什么時候?

以上是我的問題，讀后結合我以前的積累，整理答案如下：

很湊巧，有專門的章節回答這個問題。第三章，分階領讀法：一個個字指讀到底好不好?

石頭的弟弟就是通過指讀達到現在自主閱讀的，所以我經常有執念地重復這個行為。事實證明，行不通。可能對視覺學習為主的孩子比較管用，這類孩子看字和圖片一樣，在他們眼里這些都美得很。

指讀會破壞孩子的閱讀理解力。摘抄部分原文，

“孩子的語言能力發展從字到詞，從詞組到短語，從短語大語句，復雜度是逐步提高的。在孩子3-6歲這個階段，家長要使用恰當的分階領讀方法，讓孩子進入正常的語言發展軌道。

爸爸媽媽是孩子最親近的模仿對象，因此，父母在和孩子做親子閱讀的時候，盡量保持標準、清晰、慢速的語調。

閱讀繪本的時候，家長可以有意識地鼓勵孩子模仿和表達，幫助孩子逐步學會連詞成句，不斷進階地提升閱讀和理解能力。”

有了方法，最重要的，也需要家長耐心、陪伴。

認字時間：佛性，閱讀量上來了，水到渠成。chapter4提到的方法，閱讀很重要，詞語鎖定法。

詞匯的認知和理解是閱讀理解能力的基礎。

“家長可以用四個問題來判斷，需要重點給孩子解釋哪些詞匯：1.這個詞對于理解故事是否重要?2.孩子是否會自主使用這個詞?3.這個詞會不會在不同的場景下被討論?4.這個詞是否與孩子正在學習的其他詞語有關?”

以上方法鎖定重點詞語后，結合我個人的經驗，閱讀步驟可以如下：

a.父母帶領孩子先了解整本書內容，呼啦呼啦快速翻閱就好;b.在每一頁尋找認識的字，列出，可張貼加強印象;c.找出本書、本頁關鍵字詞，讀完一段或整個故事后，解釋重點字詞在書中含義，尤其孩子不懂的多次重復解釋;d.重復以上;不認識的會慢慢變成認識的。

不焦慮了，一切隨緣，了解孩子的學習特點，做了大人該做的，其他看天吧。

陪讀到什么時候?沒讀書前我計劃讀到小學畢業，看完此書后我堅定這個計劃，另外，加一個：無論我多老，讀到好書可以在家庭中分享。

閱讀是長線投資，孩子小時候讀不知道將來收益是什么，只是因為大人喜歡，但是，現在讀下來發現對孩子的整個身心發展都大有裨益。

書里還有很多內容，比如怎么讓知識記得更牢，怎樣讀文字量大的書，看了很多書講不出來，等等。在實際生活閱讀中經常遇到的問題都有提到。

所以，繼續踐行。

愛上雙人舞讀后感（實用16篇）篇十六

這本書里分有三個故事，其中最讓我觸動的是第三個故事，它也正好是書本題目，“愛上友誼的味道”。

其實，我認為：友誼是需要每個人珍惜的，只有擁有對友誼的堅持、執著；對對方的尊重、包容，就能讓這份友誼完好地保存。友誼的結晶也需要人來呵護付出的。

文中，作者分為四個章節：辣、酸、苦、甜，可謂是先苦后甜；最終，端上了一盤名為“友誼”的大餐，想象力可真豐富呀！

讓我們珍惜眼前的友誼，呵護它，令這棵小苗健康、茁壯地成長，給我們的生活帶來無窮的樂趣與無限的溫暖吧！