拍球拍球操（匯總19篇）

優(yōu)秀作文能夠通過文字表達(dá)出豐富多樣的情感，引起讀者共鳴。在這里，小編為大家整理了一些優(yōu)秀作文的范文，供大家參考學(xué)習(xí)。

拍球拍球操（匯總19篇）篇一

1.通過拍球?qū)嶒?yàn)，觀察力與反作用力的關(guān)系。

2.通過實(shí)驗(yàn)，觀察球在不同材質(zhì)的地面上彈跳的不同高度，感知反作用力的大小。

3.積極根據(jù)要求進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并在實(shí)驗(yàn)中認(rèn)真觀察、分析。

4.愿意與同伴、老師互動(dòng)，喜歡表達(dá)自己的想法。

5.體驗(yàn)合作創(chuàng)編游戲的樂趣。

1.球，每人一個(gè)。 2.場(chǎng)地：操場(chǎng)。

1.實(shí)驗(yàn)游戲，鼓勵(lì)幼兒觀察球的彈跳，了解力與反作用力的`關(guān)系。

2..在操場(chǎng)上拍球時(shí)，了解球的彈跳情況，感知反作用力的大小。

3.小結(jié)。

小百科：拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運(yùn)球是掌心做到要空，手指根據(jù)球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個(gè)關(guān)節(jié)彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個(gè)關(guān)節(jié)要保證不彎曲，所有手指一起用力。拍球活動(dòng)非常受幼兒喜歡。

拍球拍球操（匯總19篇）篇二

1．在幼兒拍球較熟練的基礎(chǔ)上開展此活動(dòng)，活動(dòng)中教師要巡回指導(dǎo)。

2．最初開展此活動(dòng)時(shí)，教師畫幾個(gè)大圖案，讓幼兒練習(xí)，以后讓幼兒自己畫圖案進(jìn)行拍球練習(xí)。

3．幼兒挑選別人畫的圖案時(shí)，要互相商量，征得同意。

鍛煉幼兒上肢的肌肉和關(guān)節(jié)，發(fā)展幼兒肌肉的力量和控制動(dòng)作的能力。

兒童玩具皮球、粉筆等。

1．幼兒自由地拍球、熟悉拍球的動(dòng)作。

2．每個(gè)幼兒照著老師的范例，在場(chǎng)地上用粉筆畫一個(gè)大圖案（要求圖案中有好多格子），然后進(jìn)行拍球練習(xí)，拍球時(shí)球不能壓到線。

3．幼兒找一個(gè)小伙伴，在自己的圖案上，進(jìn)行拍球比賽，看誰一次拍的有效球多（不出圖案、不壓線、一格一格地移動(dòng)的球?yàn)橛行颍?/p>

4．幼兒互用彼此的圖案，進(jìn)行小組或個(gè)人間的拍球比賽。

拍球拍球操（匯總19篇）篇三

鍛煉幼兒上肢的肌肉和關(guān)節(jié)，發(fā)展幼兒肌肉的力量和控制動(dòng)作的能力。

兒童玩具皮球、粉筆等。

1．幼兒自由地拍球、熟悉拍球的動(dòng)作。

2．每個(gè)幼兒照著老師的范例，在場(chǎng)地上用粉筆畫一個(gè)大圖案（要求圖案中有好多格子），然后進(jìn)行拍球練習(xí)，拍球時(shí)球不能壓到線。

3．幼兒找一個(gè)小伙伴，在自己的圖案上，進(jìn)行拍球比賽，看誰一次拍的有效球多（不出圖案、不壓線、一格一格地移動(dòng)的球?yàn)橛行颍?/p>

4．幼兒互用彼此的圖案，進(jìn)行小組或個(gè)人間的拍球比賽。

1．在幼兒拍球較熟練的基礎(chǔ)上開展此活動(dòng)，活動(dòng)中教師要巡回指導(dǎo)。

2．最初開展此活動(dòng)時(shí)，教師畫幾個(gè)大圖案，讓幼兒練習(xí)，以后讓幼兒自己畫圖案進(jìn)行拍球練習(xí)。

3．幼兒挑選別人畫的圖案時(shí)，要互相商量，征得同意。

小朋友一起回教室。

拍球拍球操（匯總19篇）篇四

拍球拍球操（匯總19篇）篇五

一、走：

1、自然走：

小班：雙腳交替自然地走

指導(dǎo)要點(diǎn)：步子穩(wěn)健向前走動(dòng)，目視前方，兩臂自然擺動(dòng)。 小班：上體正直、雙腳交

替自然地走

指導(dǎo)要點(diǎn)：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動(dòng)。

2、變化走；

小班；向指定方向走

指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。

二、跑：

1、自然跑：

小班：雙腳交替自然地跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。

2、變化跑：

小班：向指定方向跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動(dòng)中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會(huì)騰空感，兩臂自然前后擺動(dòng)。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走―跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2） 跑―走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。

4、追逐跑；

小班：在指定范圍四散跑、追逐跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)限制條件――指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。

三、跳：

1、縱跳：

小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向上跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。

2、行進(jìn)跳：

小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。

3、從高處往下跳：

小班：從25厘米高處自然跳下

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

四、投擲：

1、投遠(yuǎn)；

小班：?jiǎn)问肿匀坏貙⑸嘲断蚯胺?/p>

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈臂肩上投擲，沙包出手方向?yàn)榍吧戏健?/p>

五、爬

小小班：手、膝著地向前爬

指導(dǎo)要點(diǎn)：依靠腕撐、腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動(dòng)

身體前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。

小班：手、膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬

指導(dǎo)要點(diǎn)：同上。側(cè)重點(diǎn)在兩手、兩膝的離地順序上。

六、鉆

小班：能在65―70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。

指導(dǎo)要點(diǎn)：低頭、彎腰、屈膝。

七、隊(duì)列；

小班：一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)大圓

口令及指導(dǎo)要點(diǎn)：先設(shè)定一個(gè)范圍，按順時(shí)針或逆時(shí)針走。

八、綜合：球

小班：原地拍球

指導(dǎo)要點(diǎn)：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

幼兒園中班體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)：

一、走：

1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走

指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左、右腳落地時(shí)機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對(duì)側(cè)臂前后擺動(dòng)”。

2、變化走；

中班：聽信號(hào)變速走

指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、自然跑：

中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動(dòng)的`協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動(dòng)和軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。

2、變化跑：

中班：聽信號(hào)變速跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號(hào)變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、走、跑交替：

中班；走、跑交替200米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走―跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2） 跑―走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。

4、追逐跑；

中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件――指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者是個(gè)人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。

5、快速跑：

中班：快跑20米

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：

中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂

直上跳，不向前跳，掌握手觸物時(shí)機(jī)。

2、行進(jìn)跳：

中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：髖的預(yù)擺――改變運(yùn)動(dòng)方向

3、從高處往下跳：

中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

4、立定跳遠(yuǎn)：

中班：跳距不少于30厘米

落地――屈膝全蹲

5、助跑跨跳：

中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。

四、投擲：

1、投遠(yuǎn)；

中班：能肩上揮臂投擲

指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體引臂，投時(shí)能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走

中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走

拍球拍球操（匯總19篇）篇六

今天，我們班舉行了拍球接力比賽。

隨著老師的`一聲令下，第一局開始了。只見第一位同學(xué)風(fēng)馳電掣般地沖過去，將球拋給對(duì)面聚精會(huì)神正準(zhǔn)備接球的隊(duì)友，可是球在他身邊擦肩而過，同學(xué)們一擁而上朝球撲去，終于揀回了球。而對(duì)手卻每次都將球不偏不倚地拋到隊(duì)友的手中，對(duì)方領(lǐng)先了。

接下來第二局。我們隊(duì)的同學(xué)人仍然都只想著自己拍得爽，不考慮團(tuán)隊(duì)合作，就這樣我們連輸了好幾局。最后一局，金超想出了一個(gè)鬼點(diǎn)子，他跑到一半，乘老師不注意，將球瞬間發(fā)射到隊(duì)員的手里。輪到我時(shí)，我的手心微微出汗，心里想著如果這次再不贏的話就要受到懲罰了，可惜最后我們還是輸了。

比賽結(jié)束了，我深有感觸地說：“一個(gè)團(tuán)隊(duì)一定要團(tuán)結(jié)一心，這樣才能取得最大的勝利。”

拍球拍球操（匯總19篇）篇七

今天寫作課上，俺們來了個(gè)拍球比賽。俺們先分成了甲、乙兩隊(duì)。俺和吳佳蕾、陸嘉豪是甲隊(duì)成員。任舒媛和一個(gè)五年級(jí)的大姐姐是乙隊(duì)。

俺們先派出了最愛笑的陸嘉豪出場(chǎng)。可是他不知道怎么搞的，上場(chǎng)只拍了三個(gè)球就掉了，讓俺們都覺得又好笑又驚訝：他怎么會(huì)拍得怎么少呀！接著輪到了俺，拍球?qū)Π硜碚f那是小菜一碟，因?yàn)橐郧鞍尘氝^。只是這一次上場(chǎng)以后，我還是有點(diǎn)緊張，再加上陸嘉豪這個(gè)糊涂鬼在一旁搗亂，我才拍了７１個(gè)就掉了。輪到吳佳蕾了，俺希望她能夠多拍幾只，這樣才可以有把握贏對(duì)方。可是她太讓俺失望了。她一共才拍了四個(gè)球就掉了。他們兩個(gè)人加起來還不到我的十分之一。

現(xiàn)在乙隊(duì)任舒媛上場(chǎng)了。俺留心地看著。好，她只拍了兩個(gè)球，球就碰到了桌子腳，滾到了里面。俺心里暗暗高興。輪到五年級(jí)的那個(gè)大姐姐了。俺瞪出了眼睛看著她。啊，她也只拍了１７個(gè)球。俺心里更加高興了，哈哈，你們完了，非輸不可！

第二場(chǎng)比賽開始了，俺們?nèi)σ愿埃墒菂羌牙俸完懠魏啦恢裁丛騼蓚€(gè)人一共才拍了１１個(gè)球。俺為了甲隊(duì)能贏使出了全身招數(shù)，人成馬步，向前彎著腰，手離開地面三十厘米一下一下地拍著球。那球好像粘在我的手上。球只是在我的手心與地面之間來回運(yùn)動(dòng)。俺拍了１２７個(gè)，由于一個(gè)疏忽，球拍得低了一點(diǎn)，沒有接住，失掉了再拍球的機(jī)會(huì)。這時(shí)，我想大概對(duì)方贏不了俺們了。后來，她們拍了，五年級(jí)的`那個(gè)大姐姐也只拍了２４個(gè)球，任舒媛只拍了５個(gè)球。

吳佳蕾計(jì)算個(gè)數(shù)，俺隊(duì)一共拍了２１０個(gè)球，對(duì)方才拍了８８?jìng)€(gè)球。“太棒了，俺們贏了！俺們?nèi)昙?jí)的學(xué)生竟然贏了五年級(jí)的同學(xué)了！”俺們隊(duì)的同學(xué)全部高興得歡呼起來。

這場(chǎng)拍球比賽真有趣呀！

拍球拍球操（匯總19篇）篇八

今天，我們進(jìn)行拍紙球比賽。我們先把教室里的桌子往兩邊搬。然后，在中間放了一張桌子當(dāng)球網(wǎng)，還在桌子上面劃了一條線，作為分界線。老師拿起兩本書當(dāng)球拍，拿出一個(gè)紙球就開始了比賽。

我們女生先派吳佳蕾出場(chǎng)，男生派陸嘉豪先出場(chǎng)。陸嘉豪打了一個(gè)歪球，吳佳蕾看見了，說：“我也來一個(gè)歪球。”話音剛落，吳佳蕾就發(fā)出了一個(gè)歪球。這個(gè)球正好落到了界線上。而陸嘉豪以為像他一樣會(huì)發(fā)到外面去，所以站在那里一動(dòng)也不動(dòng)。兩個(gè)人很快就打出了輸贏，四比零贏了一場(chǎng)比賽。第二次我們女隊(duì)派任舒媛出場(chǎng)。男隊(duì)派出了沈唯威。上陣不久就鬧出了一個(gè)笑話。沈唯威把球打到了任舒媛的頭上。這一次男隊(duì)贏了。第三場(chǎng)女隊(duì)由我出場(chǎng)，男隊(duì)派出李辰濤。他發(fā)球過來，我立刻用書本把球擋了回去。李辰濤終于沒有接住我的`回球，而輸了一球。后來，他只贏了一球，而我很快就贏了四球，最后我贏得了這一場(chǎng)比賽的勝利。

第二次比賽，又是我們女隊(duì)贏了。然后，老師說進(jìn)行一次男女生的個(gè)人對(duì)抗比賽。我們女隊(duì)選我當(dāng)代表。男隊(duì)選的當(dāng)然是沈唯威。沈唯威上來發(fā)了一個(gè)歪球。球往邊上飛了出去。我連忙舉起書本去拍。可惜書本邊上碰到了球，那球往邊上落下去。我輸了一球。老師說是如果我不去拍球，那就是沈唯威輸?shù)粢磺颍驗(yàn)槲一亓艘幌拢跃鸵阄逸斍颉＿@一場(chǎng)比賽結(jié)果是我輸了。最后我們算了一下，我們女隊(duì)一共贏了兩次比賽，輸了一次比賽還是女隊(duì)贏了。

拍球比賽結(jié)束以后，我心里還在想著這一次拍球比賽。我覺得這一種拍紙球比賽真有趣。

拍球拍球操（匯總19篇）篇九

我根據(jù)本班幼兒年齡小、愛動(dòng)這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動(dòng)。在準(zhǔn)備的過程中，我和孩子們一起準(zhǔn)備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。

小百科：平衡木運(yùn)動(dòng)起源于公元前的羅馬時(shí)代，需要運(yùn)動(dòng)員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動(dòng)作。

拍球拍球操（匯總19篇）篇十

今天，安靜的校園里別的班同學(xué)都在看書、寫作業(yè)，只有我們班里一片歡聲笑語，因?yàn)槲覀儼嘣谂e辦一場(chǎng)激烈的拍球比賽。同學(xué)們既快樂又緊張，快樂的是可以玩拍球，緊張的是擔(dān)心給自己的小組丟分。

比賽開始了。首先上場(chǎng)的是卓越小組和勝利小組。吳澤一的“無影手”使全場(chǎng)的小伙伴們都驚呆了，沒想到他那胖乎乎的小手，拍起球來竟然快得像風(fēng)一樣。喬宏韜雖然瘦但絕不輕易認(rèn)輸，他瘦干瘦干的手拍起球來也很厲害。第二組是創(chuàng)造對(duì)和諧。創(chuàng)造小組的梁羿卓是隊(duì)伍里的主干，她把和諧小組的成員打得“遍體鱗傷”。

終于輪到我們小組和儒雅小組的對(duì)決了。最精彩的當(dāng)屬侯一諾的“千手觀音”，她好像一秒鐘就可以拍五到七個(gè)，快得不像是長了一只手，能敗在“千手觀音”的手下也不算丟人。

在科學(xué)對(duì)團(tuán)結(jié)的比賽中，團(tuán)結(jié)隊(duì)的尉晉愷以沉著、冷靜的態(tài)度為小組贏得了勝利。五組的.文明與夢(mèng)想則打了個(gè)平手。失利的卓越小組居然得到了一次“反敗為勝”的機(jī)會(huì)，又和奮斗組比了起來。卓越小組的三位男生充滿了怒火，心里想著：“一定要把握這次難得的機(jī)會(huì)，為小組贏得榮譽(yù)”。結(jié)果卓越小組兩分鐘拍了356下，贏得了勝利，組員們個(gè)個(gè)心花怒放。

經(jīng)過激烈的討論，燕子老師宣布本次比賽的名次，“卓越第一，團(tuán)結(jié)第二……”知道自己得了第一，卓越小組的成員洋洋得意。

這次激烈的拍球比賽讓我知道了：團(tuán)結(jié)就是力量，只有大家團(tuán)結(jié)起來，擰成一股繩，才會(huì)成功。

文檔為doc格式。

拍球拍球操（匯總19篇）篇十一

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能培養(yǎng)人們的合作精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和發(fā)散思維。我作為一位籃球愛好者，經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)和比賽，漸漸領(lǐng)悟到了拍球的一些心得體會(huì)。下面，我將就此展開暢談，與讀者們一同分享。

首先，積極參與球隊(duì)實(shí)戰(zhàn)是培養(yǎng)拍球技術(shù)的關(guān)鍵。只有在實(shí)戰(zhàn)中，我們才能面對(duì)各種場(chǎng)景和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自己的拍球技術(shù)。在球隊(duì)中，擔(dān)任不同的位置，享受并發(fā)揮自己的特長，每個(gè)人都能夠找到適合自己的機(jī)會(huì)去拍球，這對(duì)于發(fā)展個(gè)人技術(shù)非常關(guān)鍵。在拍球的過程中，我們需要學(xué)會(huì)分辨不同的傳球、盯人和位置的要領(lǐng)，以此來選擇最佳時(shí)機(jī)進(jìn)行出手。積極參與球隊(duì)實(shí)戰(zhàn)能夠幫助我們更好地理解籃球戰(zhàn)術(shù)和技巧，提高自己的綜合素質(zhì)。

其次，拍球需要具備良好的眼觀球、手控球的能力。在拍球的過程中，我們需要時(shí)刻保持警惕，觀察球場(chǎng)上動(dòng)態(tài)的變化。只有通過準(zhǔn)確地觀察，我們才能夠快速判斷隊(duì)友的位置，預(yù)判隊(duì)友的行動(dòng)意圖。同時(shí)，在拍球時(shí)，我們還要具備良好的手控球能力。手指的力量和柔韌性對(duì)于拍球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性至關(guān)重要，只有通過不斷地練習(xí)，我們才能培養(yǎng)出這樣的球感。無論是接球還是傳球，都需要我們的手指對(duì)球做出準(zhǔn)確的掌控，這樣才能夠在比賽中做出正確的決策，提高傳接球的成功率。

此外，拍球過程中的身體控制也是非常重要的因素。身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性直接影響到我們的拍球動(dòng)作的穩(wěn)定性。在拍球時(shí)，我們需要通過練習(xí)和鍛煉來提高身體的平衡感和協(xié)調(diào)能力，進(jìn)而使我們的拍球動(dòng)作能夠更加流暢穩(wěn)定。同時(shí)，拍球時(shí)的身體控制還包括對(duì)于力量和速度的控制。在進(jìn)行投籃時(shí)，我們需要根據(jù)不同的位置和角度，合理施加力量和速度，使球精確地進(jìn)入籃筐。只有通過不斷地訓(xùn)練和實(shí)踐，我們才能夠掌握好拍球的身體控制，從而在比賽中發(fā)揮出更好的水平。

最后，拍球過程中的心理狀態(tài)和情緒控制也是至關(guān)重要的。在比賽中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，如困難的防守、對(duì)手的壓迫等。對(duì)于這些困難和壓力，我們要學(xué)會(huì)保持鎮(zhèn)靜，調(diào)整好心態(tài)，以充沛的精神狀態(tài)投入到拍球中。只有心態(tài)穩(wěn)定，情緒控制得當(dāng)，我們才能夠在比賽中保持最佳狀態(tài)，發(fā)揮出我們的水平。同時(shí)，拍球還涵蓋了一種團(tuán)隊(duì)合作的精神。在籃球比賽中，一個(gè)人的成績(jī)和表現(xiàn)離不開團(tuán)隊(duì)的配合和支持。通過與隊(duì)友緊密配合，我們能夠找到最佳的拍球機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)更好的拍球效果。

總之，拍球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，需要我們不斷地練習(xí)和改進(jìn)。通過積極參與球隊(duì)實(shí)戰(zhàn)，培養(yǎng)良好的眼觀球、手控球能力，掌握好身體控制和發(fā)展正確的心理狀態(tài)，我們才能夠在比賽中取得更好的成績(jī)。拍球不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種態(tài)度，一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn)。希望通過我的分享，能夠激發(fā)更多人對(duì)于籃球的熱愛，共同進(jìn)步，打造更加精彩的籃球世界。

拍球拍球操（匯總19篇）篇十二

今天，我們排著整齊的隊(duì)伍興致勃勃的來到操場(chǎng)上進(jìn)行拍球接力比賽。

全班48個(gè)同學(xué)，分成了兩隊(duì)進(jìn)行比賽，一個(gè)男生隊(duì)，一個(gè)女生隊(duì)。比賽即將開始，兩隊(duì)的第一個(gè)隊(duì)員手捧籃球做好了比賽的準(zhǔn)備。蔡老師手一揮，比賽開始了。殷浩勛“嗖”的一聲風(fēng)馳電掣的沖了出去，接近終點(diǎn)了，殷浩勛把球一拋，其他隊(duì)員當(dāng)場(chǎng)驚呆，瞬間大亂，大家都在忙著找球。比賽在一個(gè)又一個(gè)同學(xué)交替著進(jìn)行著，我心想：唉！一上來就這樣，這次我們隊(duì)想贏？難了！快要輪到我了，我十分緊張，心怦怦直跳，生怕沒做好影響了本隊(duì)的.成績(jī)，拖大家的后腿。輪到我了，我抱起了隊(duì)友胡亂拋過來的球踏上了比賽的戰(zhàn)場(chǎng)，我全神貫注的盯著籃球，生怕一不留神球就從我手里跑了。我有驚無險(xiǎn)的完成了比賽，當(dāng)我把球穩(wěn)穩(wěn)地交到了隊(duì)友的手里時(shí)“呼”任務(wù)終于完成了。接下來我一邊為同學(xué)吶喊加油，一邊認(rèn)真地觀看同學(xué)們精彩的比賽。你看，同學(xué)們拍球一跳一跳的就像一只青蛙一樣好靈活呀！經(jīng)過同學(xué)們的努力比賽結(jié)束了，我們女隊(duì)輸給了男隊(duì)。

為什么會(huì)輸呢？原來我們女隊(duì)沒有團(tuán)結(jié)一心，只顧自己完成任務(wù)，沒有把“接力棒”穩(wěn)穩(wěn)地傳到隊(duì)友的手里，浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。通過這次比賽，我知道了在任何一個(gè)團(tuán)體比賽中，個(gè)人能力再強(qiáng)，沒有團(tuán)隊(duì)協(xié)作是贏不了比賽的。

拍球拍球操（匯總19篇）篇十三

今天，我們進(jìn)行了一場(chǎng)拍皮球比賽。

比賽開始了，我們隊(duì)的同學(xué)要我先上場(chǎng)拍皮球。我毫不猶豫地答應(yīng)了。我拿起皮球就拍了起來。那皮球真是不聽我的話。我把皮球拍到地上，想讓它回上來到我的手下面。可是，那皮球竟然跳到了前面。我只好追了上去，猛地一下，把皮球拍回到的地面上。那皮球竟然住邊上跳。好在我身手靈活，一個(gè)縱身跳過去，手用力一拍。好，那皮球又給我追上，拍到手了。可惜，那皮球往邊上躥，鉆到了桌子下面。這一下，我只好干瞪眼了。因此，我只拍了三個(gè)球。第二個(gè)上場(chǎng)的是沈唯威。他擺開架勢(shì)，一連拍了71個(gè)球才停了下來。我看到他拍皮球的樣子確實(shí)好。那皮球只是在他的手邊彈跳。他把皮球拍向地上，那球乖乖地在地上一碰，就又往上回到了他的手心里。這很像貓抓老鼠一樣，把老鼠放了。等到老鼠跑出一段路以后，貓就把老鼠給抓了回來。現(xiàn)在要吳佳蕾拍了。她也只拍了四個(gè)球。

對(duì)方人員上場(chǎng)參賽了。任舒媛先拍。她一共才拍了4個(gè)球。另一位我不認(rèn)識(shí)的五年級(jí)的大姐姐上來拍球了。她開始拍的比較穩(wěn)。可惜很快就不行了，球從她的手上逃掉了，所以也只拍17個(gè)球。

第二個(gè)回合開始了，這一次，我更加用心了。可是，我拍了6個(gè)球，那球就掉了。吳佳蕾拍了5個(gè)，任舒媛拍了35個(gè)球，那個(gè)大姐姐拍了24個(gè)球。而沈唯威卻拍了121個(gè)球，竟然超過了我們四個(gè)人拍皮球的總和。真是不可思議！

拍球拍球操（匯總19篇）篇十四

一、踏踏樂（跳）。

二、二人三足（走）。

三、跳竹竿（跳）。

四、勇奪陣地（跨跳）。

五、神奇的小椅子（平衡）。

六、拍球過河（行進(jìn)拍球）。

七、我是籃球小明星（曲線運(yùn)球接力）。

八、重建家園（綜合）。

（一）大班體育活動(dòng)“踏踏樂”

目標(biāo)：

（1）練習(xí)單腳跳，雙腳落得動(dòng)作技能。

（2）能靈活控制腿部動(dòng)作，利用彈跳鍛煉腿部力量。

（3）樂于參與游戲，體驗(yàn)合作的樂趣。

準(zhǔn)備：

（1）經(jīng)驗(yàn)：器械操。

（2）材料：大積木四塊（高約15厘米），軟墊四塊。

（3）環(huán)境：布置好的場(chǎng)地。

重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳時(shí)，腿用力蹬直，雙腳落地。

難點(diǎn)：落地時(shí)屈腿緩沖，保持身體平衡。

過程：

一、器械操熱身。

二、學(xué)習(xí)“一踏二跳三落地”的動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：幼兒聽信號(hào)后，開始助跑。單腳踏上積木，另一只腳帶動(dòng)身體向上向前跳，雙腳落地，屈膝下蹲。

1、教師講解示范“一踏二跳三落地”的`動(dòng)作。

2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)單腳起跳、雙腳落地的動(dòng)作要點(diǎn)。

3、分組練習(xí)，個(gè)別指導(dǎo)。

三、“一踏二跳三落地”接力游戲賽。

1、第一二遍教師采用不計(jì)時(shí)，不排名次進(jìn)行接力。

2、接力游戲比賽開始。

四、放松運(yùn)動(dòng)。

五、總結(jié)游戲，結(jié)束活動(dòng)。

1、教師幫助幼兒回顧“一踏二跳三落地”的動(dòng)作要點(diǎn)，并點(diǎn)評(píng)游戲。

2、整理活動(dòng)材料，回教室。

延伸：

1、自由活動(dòng)時(shí)，幼兒自主分組接力開展游戲，復(fù)習(xí)鞏固動(dòng)作要點(diǎn)。

附：放松口訣。

捏捏手，捶捶肩，抖抖我的小胳膊。

拍拍腿，扭扭腰，甩甩我的小小腳。

（二）大班體育活動(dòng)“兩人三足”目標(biāo)：

（1）學(xué)習(xí)“兩人三足”協(xié)作向前走的方法。

（2）能主動(dòng)調(diào)整步伐與同伴腳步一致向前。（可喊口令）準(zhǔn)備：

（1）經(jīng)驗(yàn)：會(huì)用繩子打結(jié)并牢固性強(qiáng)。

（2）材料：繩子（采用較寬的布條）。

（3）環(huán)境：平整且寬松的游戲場(chǎng)地，起點(diǎn)線與終點(diǎn)線明確。重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：兩人能夠步調(diào)一致向前行走。

難點(diǎn)：有節(jié)奏的向前并保持身體平衡。

過程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)。

1、幼兒圍繞圓圈進(jìn)行熱身，重點(diǎn)活動(dòng)部位是腳踝。

二、幼兒自主玩繩子。

師:請(qǐng)每一位小朋友從框中取出一根繩子。誰能告訴老師你是怎樣玩的？（幼兒示范，集體游戲）。

三、學(xué)習(xí)“兩人三足”的游戲玩法。

師：我們今天用它玩一個(gè)新的游戲“兩人三足”，你們知道這游戲怎么玩嗎？

1、教師示范或幼兒示范游戲。

2、幼兒兩人一組，自由探究并合作玩“兩人三足”。

3、師幼共同探討動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人并排站好，內(nèi)測(cè)的兩條腿捆綁在一起，先邁綁在一起的那條腿，再同時(shí)邁另外一條腿，兩人相互攙扶步伐一致向前行（注意步伐的大小統(tǒng)一）。

四、游戲比賽“二人三足我最行”

1、咋教師發(fā)出口令后每組進(jìn)行集體練習(xí)。

2、小組比賽。

3、放松運(yùn)動(dòng)。

延伸：

1、在游戲時(shí)間可進(jìn)行多人多足游戲練習(xí)，鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)性與合作能力。

附：放松口訣。

左拍拍，右拍拍，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)我的頭。

左捶捶，右捶捶，扭扭我的腰。

左踢踢，右提提，甩甩我的腳。

最后放松抖一抖，抖一抖。

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拍球拍球操（匯總19篇）篇十五

今天，老師讓我們進(jìn)行拍球比賽。我們可開心啦！

我們五個(gè)人，分成兩隊(duì)，三年級(jí)的三個(gè)人為一隊(duì)，五年級(jí)的一個(gè)再加上三年級(jí)的一個(gè)為另外一隊(duì)。我們?cè)瓉硪詾橐欢ㄊ俏迥昙?jí)學(xué)生組成的一隊(duì)為贏，因?yàn)槟乔蚴俏迥昙?jí)學(xué)生帶來的，她還拍了。我看到她拍得比較穩(wěn)。可是比賽結(jié)果卻出乎人們的意料，竟然是三個(gè)三年級(jí)學(xué)生組成的一隊(duì)贏了。那是怎么搞的呢？還是聽我一一說來。我們隊(duì)里的沈唯威，曾經(jīng)在茅小讀過書，練過拍球，所以他一上場(chǎng)就拍了７１個(gè)球。第二次，他拍得就更加厲害了，竟然拍了１２１個(gè)球，比我們四個(gè)兩次拍的還要多。真是了不起！而我和陸嘉豪沒有拍過球兩個(gè)人拍球的.個(gè)數(shù)加起來才１８?jìng)€(gè)，真是太丟人了！我們靠著沈唯威拍球一共拍了２１０個(gè)，才贏了對(duì)方。

兩人組拍的球也不算差。五年級(jí)的王瑜婷第一次拍了１７個(gè)球，第二次拍了２４個(gè)球；然而任舒媛第一次只拍了２個(gè)球，第二次拍得好竟然也拍了４５個(gè)球，一共拍了８８?jìng)€(gè)球，比沈唯威第二次拍球的個(gè)數(shù)還少得多了！

事后想來沈唯威拍球的姿勢(shì)確實(shí)要好，他兩腿下蹲，人向前彎著，皮球好像貼在他的手上一樣，而且那球非常聽他的話，只在他的手和地面之間來回轉(zhuǎn)移，真是氣死人了。要是我也能夠拍得這樣好，那才好呢！事在人為，我回去以后一定要練習(xí)拍皮球，在以后的拍球比賽中爭(zhēng)取超過沈唯威！

拍球拍球操（匯總19篇）篇十六

王老師讓我們摸了摸，軟軟的，上面還有圖案哩！有可愛的米老鼠，愛漂亮的米妮，還有一張它們?cè)趽肀В腋杏X這個(gè)球真漂亮

王老師教我們拍球啦，只見她瞪大眼睛，盯著皮球。她先拍得很低，然后越拍越高，最后拍到椅子上，球飛出去了。她總共拍了九個(gè)。

輪到我們!--er:bahebisai.a。

拍球拍球操（匯總19篇）篇十七

今天，我們進(jìn)行了一場(chǎng)拍皮球比賽。

比賽開始了，我們隊(duì)的同學(xué)要我先上場(chǎng)拍皮球。我毫不猶豫地答應(yīng)了。我拿起皮球就拍了起來。那皮球真是不聽我的話。我把皮球拍到地上，想讓它回上來到我的手下面。可是，那皮球竟然跳到了前面。我只好追了上去，猛地一下，把皮球拍回到的地面上。那皮球竟然住邊上跳。好在我身手靈活，一個(gè)縱身跳過去，手用力一拍。好，那皮球又給我追上，拍到手了。可惜，那皮球往邊上躥，鉆到了桌子下面。這一下，我只好干瞪眼了。因此，我只拍了三個(gè)球。第二個(gè)上場(chǎng)的是沈唯威。他擺開架勢(shì)，一連拍了７１個(gè)球才停了下來。我看到他拍皮球的樣子確實(shí)好。那皮球只是在他的手邊彈跳。他把皮球拍向地上，那球乖乖地在地上一碰，就又往上回到了他的手心里。這很像貓抓老鼠一樣，把老鼠放了。等到老鼠跑出一段路以后，貓就把老鼠給抓了回來。現(xiàn)在要吳佳蕾拍了。她也只拍了四個(gè)球。

對(duì)方人員上場(chǎng)參賽了。任舒媛先拍。她一共才拍了４個(gè)球。另一位我不認(rèn)識(shí)的五年級(jí)的'大姐姐上來拍球了。她開始拍的比較穩(wěn)。可惜很快就不行了，球從她的手上逃掉了，所以也只拍１７個(gè)球。

第二個(gè)回合開始了，這一次，我更加用心了。可是，我拍了６個(gè)球，那球就掉了。吳佳蕾拍了５個(gè)，任舒媛拍了３５個(gè)球，那個(gè)大姐姐拍了２４個(gè)球。而沈唯威卻拍了１２１個(gè)球，竟然超過了我們四個(gè)人拍皮球的總和。真是不可思議！

拍球拍球操（匯總19篇）篇十八

活動(dòng)目標(biāo)：

1、發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。

2、培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈敏性。

3、練習(xí)原地拍球，探索球的各種玩法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：皮球每人一個(gè)。

活動(dòng)過程：

一、帶幼兒做徒手操進(jìn)行熱身：手腕、腳腕——上肢——擴(kuò)胸——壓腿——跳躍——體轉(zhuǎn)——腹背——原地空手拍球練習(xí)。

二、幼兒每人一個(gè)皮球圍成圓圈做原地拍球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，伸出大拇指鼓勵(lì)認(rèn)真努力的幼兒。

三、根據(jù)幼兒的拍球能力，教師請(qǐng)個(gè)別幼兒做示范，讓幼兒辨別對(duì)錯(cuò)。教師進(jìn)一步示范拍球的正確姿勢(shì)和方法，并指導(dǎo)幼兒左右手交替拍，下一次爭(zhēng)取比上一次多拍一個(gè)。

四、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習(xí)情況。

五、拍球比賽：請(qǐng)幼兒自由結(jié)伴，到老師跟前來進(jìn)行原地拍球比賽，勝出者給予獎(jiǎng)勵(lì)。

六、帶幼兒坐在圓圈上玩滾球的游戲：繞身體一周，滾出去滾回來，腿下滾等。請(qǐng)幼兒探索球的其他玩法，如高運(yùn)球練習(xí)、低運(yùn)球練習(xí)、轉(zhuǎn)圈拍、拋接球、傳球等。

七、做四人接力拍球游戲。

方法：四人一組，兩人先拍球，四人同時(shí)數(shù)數(shù)，拍到第五個(gè)時(shí)另兩人接著往下拍，就這樣五個(gè)一換，看哪一組連續(xù)拍二十個(gè)不失敗。游戲進(jìn)行2——3次，結(jié)束時(shí)講評(píng)，表揚(yáng)合作好的小組。

八、帶幼兒邊走邊拍球到球筐前，收球。

九、做放松活動(dòng)——重點(diǎn)是雙臂和腿。鼓勵(lì)幼兒在家也要經(jīng)常練習(xí)球的各種玩法。

活動(dòng)反思：

運(yùn)球是一個(gè)長期練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為了讓幼兒始終保持興趣，教師需要不斷變化教學(xué)方法和游戲規(guī)則，增加新穎動(dòng)作，讓幼兒感到球有多種玩法，喜歡去探索創(chuàng)造各種玩法。只要幼兒喜歡球，他們的'運(yùn)球水平就會(huì)不斷得到提高。

文檔為doc格式。

拍球拍球操（匯總19篇）篇十九

對(duì)于運(yùn)動(dòng)，一直是我的軟肋。以投籃為例。連家里上幼兒園的小姐姐都比我拍的好。但我呢，兩三槍都打不中，球在地上滾來滾去，看著小姐姐投籃笑得前仰后合。

嗯，我不相信我學(xué)不會(huì)。昨天晚上，我求媽媽帶我去雨花臺(tái)，讓她教我怎么投球。我們從家里拿了一個(gè)結(jié)實(shí)的籃球出發(fā)了。來到雨花臺(tái)大廣場(chǎng)，媽媽讓我拿著球站在原地，然后開始講投籃要領(lǐng)。首先讓我分開我的五指。球彈離地面時(shí)，我用五指的力量將球向下壓，使其再次彈起，而不是用手掌拍。我試過了。和我之前投籃的方式真的不一樣。我的手好像不怎么疼，球打得很高。然后我媽就教我怎么控制球，讓它無法從我的掌心逃脫。我媽耐心一遍又一遍的教，我認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)。

就這樣，在我不懈的.努力下，當(dāng)汗水浸濕衣服的時(shí)候，我今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃終于成功了。當(dāng)我拿著熟練的球拍站在媽媽面前時(shí)，我看到她臉上掛著幸福的微笑。也讓我知道，世上無難事，只要努力，就一定會(huì)成功。