人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
勞逸結合的重要性篇一
人生經歷兩個過程，從出生到死亡，但你不能隨便過這種生活。不做有意義的事，在這個世界上就沒有意義。那么什么是有意義的呢？讓我告訴你一些事情。
人生說起來容易，說起來難。看你怎么對待，怎么生活。只有挑戰才能讓你活下去，才能適應。只有你適應了環境和挑戰，你才會活下去。
我曾經看過一部電影。我忘了它的名字，但我仍然記得它的主要內容。幾個考古學家去沙漠考古，駱駝和人在路上迷路了。那些人很渴，頭頂上陽光燦爛。當幾個考古學家看到他們面前的水時，他們迅速跑上來，撲倒在水面上。我不知道水是海市蜃樓。一兩次后，幾名考古學家看到死亡在向他們招手。其中一個說:“快去吧，哪怕只有一線希望，也要努力，不要輕易放棄。”但是那些考古學家不同意，說:“要去就去。我覺得只有一個死路。這是浪費精力。只會讓你死的很快。我要在剩下的幾分鐘里記住我這輩子做過的事。”畢竟，這位考古學家躺在一望無際的沙漠中，閉上眼睛，再也沒有醒來，其他考古學家也是如此。只有這位考古學家，憑著他微薄的力量，與死神搏斗。
他面前有一灘水。他認為這也是海市蜃樓。剛要離開，他的腳步停了下來。他想:“反正我會再試一次，因為那灘水的周圍長著高高的棕櫚樹，旁邊還有幾朵我從來沒見過的花。這樣的花能在沙漠里生長，一點也不好。他在家只為了一點點力氣，一點點希望，還有老婆孩子。經過半個小時的掙扎，他終于倒下了。看到這里，我不禁懷疑這個人是不是上了天堂。但是，我錯了，因為一個小女孩沿路走來，用的是水。她救了他的那點水。但是她摔倒了，因為女孩遠遠地看到考古學家與死神搏斗，但是她沒有勇氣去救考古學家，即使她把剩下的水都用完了，因為她虛弱，膽小，害怕死亡，活在這個世界上沒有任何意義。
所以當我叫醒考古學家時，我永遠閉上了眼睛。我想她會去天堂的。這位考古學家非常幸運。他與死神搏斗過一次，通過了一次鬼門關，沒想到贏了。最后他走出了沙漠。我覺得，是的，人生一定要挑戰，才能讓人此生無悔。
勞逸結合的重要性篇二
;殷大奎，原衛生部副部長，現任中國健康教育協會會長、中國醫師協會會長、中國醫學基金會會長等職。1964年畢業于同濟醫科大學醫療系，同年到華西醫科大學第一附屬醫院工作；
1989年晉升為主任醫師、教授。歷任華西醫科大學副校長，四川省衛生廳廳長，中華人民共和國衛生部副部長。對呼吸系統疾病、重大傳染病、突發公共衛生事件處理及干部保健工作具有豐富的經驗。
十余年來參與、主持制訂或修改我國衛生行政法律、法規以及規章制度的起草工作；
主持或參與處理國家重大突發衛生事件(包括重大疾病)的預防、控制工作。先后在國內外發表專業學術論文120多篇，行政管理專業學術論文200多篇。其中專業學術論文獲省部級科技成果獎一等獎1項、二等獎2項、三等獎2項。主編《中國就醫用藥指南》、《口岸傳染病控制》、《中國不明原因突發公共衛生事件追述》等7部專著，曾經在全國各地進行多次講演。
16字方針延緩衰老
殷會長認為，如果單純以忙為借口，不進行鍛煉，其實是將“勞”和“逸”對立了起。自己的工作很忙，但是他仍然注重堅持鍛煉身體的重要性，并根據自己的工作生活特點，總結出了“因地制宜，因人制宜，循序漸進，持之以恒，適可而止”的健身原則，并以“四大基石”做保障。
殷會長是個十分喜歡吃肉的人，但為了健康他嚴格控制自己過多的攝入，并做到膳食的合理。他說：人類在進化過程中，為什么進化到只剩4顆用來吃肉的犬齒，其他的全是吃水果蔬菜、五谷雜糧的臼齒和門齒?進化的結果有非常科學的道理，我們人類是混食動物，我們的食物攝入要遵從一定的比例，我們從牙齒的數量比例來看，20顆臼齒，8顆門齒，4顆犬齒，也就是說在我們的一天飲食當中，肉食和素食應當保持在1:7這樣的比例。我們還可以從我們的腸子長度來看，人類的腸子比牛羊這些草食動物的腸子要短，但是又比老虎獅子這些肉食動物的腸子要長，人類一旦吃太多肉，腸子和矛齒等各方面都會不適應，也無琺承擔那樣的飲食結構。
對于煙酒，殷會長更是嚴格遵循“戒律”。首先，他是堅決不抽煙的。而且，不論走到哪里都要宣傳抽煙的危害。作為一名健康教育者，他時時身先士卒。在飲酒方面，因工作原因他有時也不能拒絕，但他絕對不多喝。
每天堅持30分鐘走路
每個人都知道有氧運動的好處，但隨著年齡的增長，劇烈運動已經不再適每個年齡段的需求。尋找合適自己的運動才是最重要的。
那什么才是有氧運動呢?殷會長說，這其實就是中等距離的“動”，通過這種“動”提高氧氣的供量。其實，在劇烈運動中人們容易易導致氧氣供應不足，體內會發生無氧代謝，這對身體保健并沒有好處。如果在平時走路時動作幅度大一些、快一些、持久一些也是可達到，一切貴在堅持，連續數周每周三次，每次30分爭以上才有用。
殷會長每天都會堅持大步不快速的走30分鐘。不高的樓層自己上，不遠的距離用腳走，利用一切之便做些簡單的有氧運動。
除了飲食與運動，長壽的另一個秘訣就心理因素，殷大奎會長坦言：他最好的一個心理素質就是寬容，能夠換位思考。雖然從衛生部的職位退下來了，但是他依舊能夠灑脫的面對生活，依舊從事這自己喜歡的事業，中國健康快車、中國健康教育的工作，這讓他退休后的生活倍感充實。
殷素會長還強調說：“將心理問題放在最后一點，不是代表它最不重要，相反的，心理問題相當重要。
最后，殷大奎會長這樣評價自己的保健方法：“貴在去做，貴在堅持。這并沒有什么訣竅的東西。”因此，以上每塊“基石”都應該相輔相成，少了哪一塊都不行，以上做好了，你的壽命至少能夠延長10年。
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1. 有教養的頭腦的第一個標志就是善于提問。——普列漢諾夫
3. 窮且益堅，不墜青云之志。——王勃
4. 桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。——李白
5. 物以類聚，人以群分。——《易經》
6. 失去了真，同時也失去了美。——別林斯基
7. 希望是一個常常愚弄人的惡作劇的孩子。——佚名
9. 人生的價值，即以其人對于當代所做的工作為尺度。——徐瑋
12. 出淤泥而不染，濯清漣而不妖。——周敦頤
13. 千教萬教教人求真，千學萬學學做真人。——陶行知
15. 萬般皆下品，唯有讀書高!——孔子
16. 想得太多容易鬧情緒，做得太少容易消沉。——於梨華
17. 多見者博，多聞者智，拒諫者塞，專己者孤。——桓寬
18. 數間茅屋閑臨水，一盞秋燈夜讀書。
19. 在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。
20. 不下水，一輩子不會游泳;不揚帆，一輩子不會撐船。
21. 至樂莫如讀書，至要莫如教子。
22. 生活要永遠清醒，永遠溫柔，永遠知進退。
23. 愈學習，愈發現自己的無知。
24. 勤奮不是萬能的，離開勤奮是萬萬不能的。
25. 提及少年一詞，應與平庸相斥。
26. 立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫。
27. 一個人除非自我有信心，否則帶給別人信心。
28. 你已經很努力了，別急，自信點!
29. 把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
30. 態度決定一切，習慣成就未來。
1. 如果把生活比喻為創作的意境，那么閱讀就像陽光。
2. 讀書要從薄到厚，再從厚到薄。
3. 一小時的閱讀，不會因毫無所獲而令你傷心。
4. 兩個人如果讀過同一本書，他們之間就有一條紐帶。
5. 讀書三十年，腰間無尺組。
6. 閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。
7. 書籍使一些人博學多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。
8. 看書和學習是思想的經常營養，是思想的無窮發展。
9. 勸君莫將油炒菜，留與兒孫夜讀書。
10. 蹉跎莫遣韶光老，人生惟有讀書好。
11. 讀書是易事，思索是難事，但兩者缺一，便全無用處。
12. 黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。
13. 熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。
14. 早知逢世亂，少小謾讀書。
15. 穿著飲食可以因陋就簡，而搞學問是不能因陋就簡的。
16. 夫讀書將以何為哉?辨其大義，以修己治人之體也，察其微言，以善精義入神之用也。
17. 專讀書也有弊病，所以必須和實際社會接觸，使所讀的書活起來。
18. 讀書譬如飲食，從容咀嚼，其味必長;大嚼大咀，終不知味也。
19. 書本應該依據科學，而不是讓科學去依據書本。
20. 三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。
21. 書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發性的養料。而閱讀，則正是這種養料。
22. 抓住自己最有興趣的東西，由淺入深，循序漸進地學。
23. 勤學和知識是一對最美的情人。
24. 如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。
25. 敢于浪費哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。
26. 我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。
27. 再沒有比讀書更廉價的娛樂，更持久的滿足了。
28. 把一頁書好好地消化，勝過匆忙地閱讀一本書。
29. 讀書，永遠不恨其晚。晚比永遠不讀強。
30. 古今來許多世家，無非積德。天地間第一人品，還是讀書。
1. 孔子圣人，其學必始于觀書。
2. 心之官則思，思則得之，不思則不得也。
3. 要重返生活就須有所奉獻。——高爾基
4. 人需要真理，就像瞎子需要明快的引路人一樣。——高爾基
6. 愛護書籍吧，它是知識的源泉。——高爾基
9. 理想，能給天下不幸者以歡樂!——高爾基
11. 讀書破萬卷，下筆如有神。——杜甫
12. 讀書給人以快樂給人以光彩給人以才干。——培根
14. 光明給我們經驗，讀書給我們知識。——奧斯特洛夫斯基
16. 讀書之于精神，恰如運動之于身體。——愛迪生
18. 熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。——孫洙
19. 讀書之法，在循序而漸進，熟讀而精思。——朱熹
20. 書籍使我們成為以往各個時代的精神生活的繼承者。——欽寧格
1、把工作當成一種享受。[9字]
2、不懂得勞逸結合，就是不懂得生活。[14字]
3、人生如果錯了方向，停止就是進步。[14字]
4、把你對工作的感受寫出來或說出來。安東尼羅賓[20字]
5、在這個世界上，沒有卑微的工作，只有卑微的工作態度。[22字]
1）把工作當成一種享受。
2）把工作當成一種體驗。
3）培養良好的人際關系。
4）注重工作計劃，做到有條不紊。
5）不要把工作想復雜，從最簡單的開始做。(好文章 )
6）一次做好一件事情。
7）細心品味每一個進步。
8）眼光要放遠。
9）勞逸結合，張馳有度。最佳的工作狀態是“忙里偷閑，閑中吃緊”。
10）把你對工作的感受寫出來或說出來。 ----安東尼羅賓
勞逸結合的重要性篇四
對于韓寒這件事，不少人擁護巴金、冰心，我挺欣慰的，在這個金錢、利欲熏心的社會，能不忘這些老前輩。
期末考試，是這個暑假的關鍵。而我，卻考得一塌糊涂。
在得知自己的成績后，我就制訂了“暑假計劃”，看著一個個休息時間差不多被學習占完，我開始懷疑這個計劃是否合理。想了很久，毅然地放棄重寫了一份。因為我認為學習需要勞逸結合，并不能一味的鉆在書堆里。
老師布置的語文作業，至少讀兩部名著。這一項我不知道我是否完成了的。本來我叫姐姐幫我從她們圖書館借書回來的，但她們圖書館已經關閉了，只給我帶回以前借的兩本書，一本是《2017年中國故事精選》，另一本是《第三屆新概念作文大賽獲獎者新作精選》。呵呵，書名有點長，時間也有一點久，是2017年的。不過里面的文章風格都是我所喜歡的。尤其是郭敬明的文章，有一點像隨筆，進乎有種憂郁的感覺，亦真亦幻。
突然想起一件事，考試后在家。在網上上看到80后作家韓寒對巴金、冰心等人的作品表示很“低級”。而郭敬明自詡是“中國最優秀的作家”。對這兩個80后的作家，網絡上議論紛紛。
對于韓寒這件事，不少人擁護巴金、冰心，我挺欣慰的，在這個金錢、利欲熏心的社會，能不忘這些老前輩。但我也并不反對韓寒的話。說實話，我并沒有讀巴金、冰心的什么作品。只讀過幾遍巴金的《家》以及冰心的幾篇小文。我不反對韓寒的話，是因為韓寒敢說，不管對錯與否，敢說就好，至少也代表了小部分人的心聲。德高望重的作家被戴上光環，人們不容置疑。仔細想想，他們也會有敗筆，也會有錯誤，需要人們指出，對這件事，我持中立態度。
再一個就是郭敬明，同樣，我欣賞他的“敢說”。中華民族在名譽方面都是謙虛再謙虛，這樣更令我反感。驕傲一下又何妨?但在每個年代，搞文學之人都要切忌浮躁，筆就是作家的最好武器。