范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
書的好處與壞處字篇一
求職簡歷是每個人進入社會所必須有的，它是求職者給招聘單位的一份簡要介紹，簡歷往往決定著招聘單位對我們的第一印象，所以，有著一份好的簡歷是求職成功的關鍵。
現在很多人都喜歡通過互聯網來找工作，而且那些招聘網站本身也都自帶簡歷，我們只需填寫完整，無需任何設計。這樣的簡歷有好處也有壞處，好處是很節省時間、很方便，而壞處就是網站上的簡歷都是千篇一律的，沒有任何特色，完全無法吸引別人的注目，投這樣的簡歷，很難讓招聘單位注意到自己，對自己求職起的作用不大，所以，會自己制作簡歷、做一個有特色的個人簡歷也是很重要的。
可能很多人以為有特色的簡歷就是簡歷要做的很漂亮、很花哨，其實，這樣的理解是錯誤的。一份有特色的簡歷是能充分的'表現出自己，具有針對性的說明自己的。很多人都干過以一份簡歷求遍天下職的事，這樣的簡歷雖然說把自己說的很清楚，但是卻也很平庸，我們的簡歷應該根據我們所投的公司進行相應的變動，這樣的一份有針對性的簡歷，才能讓招聘單位看下去，才能決定你的去留。本文信息來源大學生個人簡歷網網轉載請注明!
格、很有針對性。簡歷上的照片為了讓招聘單位認識你、了解你，知道你是怎樣的一個人，所以，一張正規的、好的照片是能在招聘人員眼中給你加印象分的，因此，你千萬不要為了突出自己而把照片弄得太過分、不合時宜。
簡歷有特色是好事，但特色不等于花哨;給簡歷貼照片本是讓招聘人員認識你，但不和適宜的照片會給你判死刑。只有一份好的簡歷，才能為你的求職之路增分加彩。
書的好處與壞處字篇二
一般的人都認為感冒是因為病毒感染或者繼發細菌感染所引起的，所以要多喝水可以間接的起到排出體內的毒素。但是，根據澳大利亞的研究人員，在分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人，對水分的吸收的數據以后，發現很多的病例在飲用大量的純水之后，不但沒有加快疾病的痊愈，反而引起了身體其他功能的紊亂。所以喝水過多對身體健康是有很大影響的。
飯后半小時之內不要喝太多的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，傷害到消化功能。飯后喝點水、餐中喝點湯，這樣可使消化液與食物混合，對身體比較好。但是，要注意的是，有人飯后喝大量的水，這種做法是不科學的哦。
因為人們進食以后，食物占據了胃腸的大部分空間。如果這時再喝大量的水，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得比較多，再喝水過多，胃內食物沉重，還會使胃下垂或擴張。水雖然是我們生命之源，但是大家在喝的時候也要講究喝水的時間及飲用量。
中醫一般把人的體質分為九類，因此不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。其中陽虛質、氣虛質、痰濕質，這三種體質的人是不適合喝大量的水，否則會出現食欲不振、胃脹、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀，嚴重的還會出現嘔吐、頭暈、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。
經過一夜的消耗，早晨起床后，身體里的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過于黏稠，還能清腸、通便。不過，早上是人體陽氣生發之時，而水屬陰性，容易傷害脾陽，因此不宜多喝，更不能喝涼水。體質較弱的兒童及老人可以喝半杯(約100毫升)水，成年人則可喝一杯。
書的好處與壞處字篇三
在你勞累一天的時候，迎面吹來的陣陣涼風能夠緩解你的疲勞。
天氣熱時，微風吹來，我們感到很舒服。
風還幫我們把濕衣服出吹干。
風能發電，風還能夠把風箏吹上天。
風，又推動風車旋轉，使帆船加速行駛……
人類不能沒有風。如果沒有風，靠風力傳播花粉的植物就無法傳播、繁殖;污染的大氣得不到稀釋;帆船將無法在水上航行;人類賴以生存的空氣會如同“一潭死水”，污濁不堪;許多生物將難以生存。
風對人類的危害：
風能吹翻海上的船，吹走肥沃的土壤，吹倒莊稼、大樹、房屋。
書的好處與壞處字篇四
防癌
癌癥如今已經成了人類健康最大的威脅之一。茶葉中含有兒茶素，綠茶中的含量尤其多，占茶葉的15%~20%，日本科學家羽野壽對兒茶素進行體外實驗證明，兒茶素等類黃酮類物質有抗癌作用。茶葉中還含有維生素c和e，有輔助抗癌的功效。
防輻射
茶葉中含有多酚、脂多糖、維生素c和胡蘿卜素，這些營養成分結合起來可以吸收放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外;茶葉中的成分對質子束、x射線或γ射線引起的外輻射損傷也有防治作用，從而有效防止放射性物質對人體帶來危害。
防齲齒
喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙，因為烏龍茶中的含氟量高，氟離子對牙齒的鈣質有很大的親和力，化合成一種比較難以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比給牙齒添加了一個保護層，增強了牙齒防酸抗齲齒的能力。常喝烏龍茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。
防止心血管疾病
喝茶能降低患心血管疾病的風險。心血管疾病例如高血壓、冠心病產生的主要原因是血脂和膽固醇過高而出現動脈粥樣硬化。喝茶可以有效降低血脂和膽固醇水平，因為茶多酚可以抑制動脈平滑肌細胞增殖，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶解，抗血液斑塊形成，降低毛細血管脆性和血液粘度的作用。
防腸道疾病
常喝茶相當于在飲用治療腸道疾病的良藥。茶葉中的茶多酚能與單細胞的細菌結合，凝固蛋白質，將細菌殺死。如將傷寒桿菌、大腸桿菌放在濃茶中浸泡，其中大部分細菌會失去活性。因為茶葉中的脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用。
殺菌消毒
有研究表明，茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖有抑制作用。據報道，葡萄球菌在14小時內能被滅掉;霍亂菌在2小時內可以被完全殺滅。綠茶對“香港腳”腳氣有很好的治療效果，因為，濃綠茶湯可以有效殺滅引起腳氣的絲狀菌，每晚濃綠茶湯泡腳，一段時間就可痊愈。
止渴消暑
炎熱的夏季喝上一杯清茶，可感到滿口生津，遍體涼爽，是解暑佳品。因為茶葉中的多酚、糖類、果膠、氨基酸等于唾液發生化學反應使口腔得到滋潤，產生清涼的感覺，另外茶葉中的咖啡堿可以在人體內部調節體溫中樞，從而調節體溫。
飯后漱口養生
飯后漱口可以除口臭，口腔有炎癥、消化不良、胃火亢盛時一產生口臭，茶葉中的芳香物質有消除口臭的作用，飯后漱口讓口腔感覺清爽、舒適不油膩。茶水中的堿性物質能除污、解腥、消膩;茶水還能抑制、殺滅平時潛藏在口腔內的鏈球菌、乳酸桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌等致病菌;飯后漱口能對抗口腔中的致癌物質，茶鞣酸有抗癌的功效。
治泌尿炎癥
茶葉中所含咖啡堿、可可堿、茶堿等有利尿作用，能增強心臟和腎臟功能，特別是氨茶堿的利尿作用更大。在利尿的同時，茶具有殺菌消炎的恭喜哦啊。所以常喝茶能緩解腎盂腎炎、膀胱炎和尿道感染。
明目
常喝茶可以防治干眼癥、夜盲癥、白內障和因看電視引起的視力下降，從而保護視力。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，能維持上皮組織的正常機能，防止出現角質化變性增殖，這種變性增殖可引起淚腺細胞角化并停止分泌淚眼，形成干眼癥。。胡蘿卜素在人體內轉變成維生素a后，在視網膜內與蛋白質合成視紫紅質，能增強視網膜的感光件，從而可防治夜盲癥。
緩解吸煙危害
煙草中的尼古丁是一種劇毒生物堿，尼古丁隨煙霧進入人體，當含量達到一定濃度時，便可產生尿中毒現象，出現頭暈腦脹，全身不適。這時喝一杯濃茶，茶水中的咖啡堿能有效抗制尼古丁的毒性，使癥狀得到緩解。
補充營養成分
茶葉中的營養成分十分豐富。每100克茶葉中蛋白質25.9克，脂肪3克，碳水化合物53克，鈣311毫克、磷360毫克、鐵39.5毫克、胡蘿卜素54.6毫克，維生素c100~500毫克、維生素b10.15~0.6毫克、葉酸0.05~0.076毫克、煙酸5~7毫克等等。這些營養成分都是人體組織維持正常生理功能的必須營養成分。人們對錳元素不太熟悉，它的生理作用絲毫不亞于鐵、鋅等礦物質。人體每天需要從食物中攝入3.8克錳，才能滿足新陳代謝需要。麥麩、菠菜等素食中含錳元素雖然多，但是吸收率低，動物肝、腎、魚類食物錳的吸收率高但含量較少。茶葉補錳具有相當明顯的優勢，一杯濃茶中的錳含量高達1毫克，每天喝3杯加上其他食物，人體補錳不是問題。
降脂減肥
茶葉中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等能增加胃液分泌，調節脂肪代謝，降低血脂和膽固醇，所有喝茶能降脂減肥;其中烏龍茶對蛋白質和脂肪都分解作用尤其明顯。
提神
喝茶能加快腦子運轉速度，消除疲勞，提高工作效率。因為茶葉中的咖啡堿被人體吸收后，既能興奮中樞神經系統，讓頭腦保持清醒，思維敏捷，還能加快血液循環，活躍筋骨、促進新陳代謝讓人消除疲勞。
延年益壽
經常喝茶能延年益壽，其中綠茶效果尤其明顯。綠茶中所含的茶單寧可控制人體產生的過酸化脂質，防止老化。日本一位科學家將維生素e和單寧對脂肪酸的過酸化作用比較，得出的結論是茶單寧的，茶單寧的效果是維生素e的效果的19倍。所以茶單寧的抗衰老效果比維生素e遠遠要好。
調節甲狀腺
茶葉中含有化學物質碘，可以有效調節甲狀腺功能。因為缺碘會導致甲狀腺分泌功能異常，從而導致人體的生命活動失常，后果十分嚴重。
2 .喝茶的壞處
致失眠
一次性飲用過多過濃的茶會導致神經興奮，引起失眠。因為茶堿具有很強的利尿作用，飲茶過量會導致夜尿頻繁;另外茶多酚有興奮神經的作用，夜晚喝茶太濃或太多會導致精神過度興奮而影響睡眠。
致食欲不振
濃茶中的鞣酸會凝固蛋白質、化合維生素b1，導致人體無法吸收蛋白質和缺乏維生素b1而引起食欲不振、神經過敏，容易疲勞。
忌與滋補品同食
在服用人參、銀耳、阿膠等滋補品時如果飲用茶水，茶水中的生物堿、有機酸等化學成分會大大降低補品的利用效率;另外服用中藥或西藥時也都不要使用茶水敷用，避免降低藥效。
濃茶致妊娠隱患
孕婦喝濃茶會對胎兒造成傷害。茶葉中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，會致使胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物。孕婦過多飲用紅茶類的濃茶會引起認識貧血，甚至讓胎兒留下先天性缺鐵性貧血的隱患。
感冒發燒者忌喝
茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱;另外由于茶堿的利尿作用，會促進藥物排出體外，可能會降低解熱降溫藥物的作用。
致結石
茶葉中的草酸可以與鈣結合生成難溶于體液的草酸鈣，長此以往，會導致結石，所以結石病患者要慎飲紅茶。
3 .喝茶的禁忌
喝茶禁喝太多，如果是一天飲用大量的茶水的話很容易導致茶水積聚在腸道內影響膈肌正常的活動，而且大量喝茶導致水分大量增加對于心臟的壓力負擔也是比較大的。 喝茶禁喝濃茶，喝太濃的茶水的話很容易導致咖啡因較多被吸收進入血液，導致人出現頭昏、頭痛，感覺過敏，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象。
4 .喝茶的注意事項
喝茶不宜空腹食用，茶水對胃腸有刺激作用，空腹喝茶會刺激胃腸，容易導致胃酸分泌過多，對胃腸損傷嚴重。 人喝醉之后喝茶很容易加重心臟負擔，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。