通過(guò)寫心得體會(huì),我們可以對(duì)自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。在下面的范文中,可以看到不同人不同角度的心得體會(huì),對(duì)比分析可以拓寬視野。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇一
排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng),被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門的體育課程,排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用,不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉,而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中,學(xué)生需要通過(guò)課堂上專業(yè)的教練指導(dǎo),學(xué)習(xí)理論知識(shí),并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上,我也有了很多收獲,今天我就來(lái)介紹一下。
第二段:身體鍛煉和技能掌握。
在排球體育課上,不僅僅是進(jìn)行排球比賽,還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略,課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧,通過(guò)課堂上的練習(xí),我漸漸地掌握了這些技能,并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí),由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),我也得到了大量的身體鍛煉,這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上,教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽,以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略,以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng),保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧,并在未來(lái)的人際交往中獲得更大的成功。
第四段:培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度。
在排球運(yùn)動(dòng)中,充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利,面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神,就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy,為結(jié)果而奮斗。因此,在排球體育課中,我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能,還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng),從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度,這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。
第五段:總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō),排球體育課不僅可以讓我們身體健康,還可以教給我們很多技能,如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂(lè)觀,這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信,隨著技能的提高和精神的培養(yǎng),我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來(lái)更加成功。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇二
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇三
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一,而其中的籃球和排球更是受到廣大學(xué)生的熱愛(ài)。我在體育課上不僅學(xué)到了基本的技術(shù)動(dòng)作,更重要的是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和積極的競(jìng)爭(zhēng)精神。在籃球和排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我體會(huì)到了挫折與成長(zhǎng)、友誼與合作的重要性。下面將從個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和榮譽(yù)感三個(gè)方面分享我的體會(huì)。
在籃球和排球的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我不僅提高了自己的身體素質(zhì),更鍛煉了自己的心理素質(zhì)。籃球和排球這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一定的技術(shù)難度,而我作為一個(gè)初學(xué)者,最初確實(shí)遇到了許多困難。無(wú)論是傳球、投籃還是發(fā)球,我都感到非常吃力。然而,我沒(méi)有放棄,我知道只有堅(jiān)持下去,才能克服困難,逐漸提升自己。在反復(fù)的練習(xí)中,我對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握得越來(lái)越好,身體素質(zhì)也逐漸提高了。這個(gè)過(guò)程中,我深刻體會(huì)到了挫折與成長(zhǎng)的關(guān)系,只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持,我們才能取得進(jìn)步。
除了個(gè)人的成長(zhǎng),籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在籃球和排球比賽中,團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。隊(duì)員們需要相互協(xié)作、默契配合,才能取得勝利。而我們?cè)谟?xùn)練中也經(jīng)常進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng),如傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過(guò)這些活動(dòng),我們學(xué)會(huì)了相互關(guān)注、互相信任,在困難和挑戰(zhàn)面前團(tuán)結(jié)一心。在我看來(lái),團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī),更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。每當(dāng)我們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī)時(shí),全隊(duì)都會(huì)感到自豪和高興,這種感覺(jué)是個(gè)人所無(wú)法體會(huì)到的。
通過(guò)參與籃球和排球,我還結(jié)交了許多好朋友,他們給了我很多的幫助和鼓勵(lì)。在訓(xùn)練中,每個(gè)人都會(huì)遇到不同的問(wèn)題和困難,而在這些時(shí)候,朋友們總是互相幫助和支持。無(wú)論是技術(shù)上的問(wèn)題,還是心理上的挫折,我們總是可以在彼此的理解和鼓勵(lì)中找到勇氣和動(dòng)力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓(xùn)練場(chǎng)上,也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學(xué)習(xí)、一起嬉戲,經(jīng)常組織一些活動(dòng)和聚會(huì),加深了我們之間的感情。這份友誼對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常珍貴并且有意義的,我相信它將伴隨我們一生。
總的來(lái)說(shuō),參與籃球和排球讓我從挫折與成長(zhǎng)中受益,并且培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)到了更多的技能,結(jié)識(shí)了更多的朋友。這些經(jīng)歷無(wú)疑豐富了我的生活,對(duì)于我的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。我相信,只要我堅(jiān)持不懈地努力,用心對(duì)待體育課上的每一次訓(xùn)練和比賽,我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會(huì)和收獲帶入到我的生活中,讓它們成為我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇四
第二學(xué)期的體育課就要結(jié)束了,經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉,我受益匪淺:
這學(xué)期,我選了排球。排球是“大球”之一,它具有很好的健身價(jià)值,而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應(yīng)變能力。通過(guò)學(xué)習(xí),我了解了排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學(xué)項(xiàng)目不多,但是卻很有用。課堂上,老師總是先叫我們繞著排球場(chǎng)地跑三圈,然后在做一些課前體操,接下來(lái)才上課。這樣,課堂上,我們總是精力充沛,而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過(guò)了這些日子的體育課,我深深的愛(ài)上了排球運(yùn)動(dòng),而且以后我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體的。老師是一個(gè)很隨和的人,所以我們交流很容易,在學(xué)習(xí)新的課程時(shí)從沒(méi)感覺(jué)到難,我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學(xué)習(xí)時(shí),我了解了自己的長(zhǎng)處和不足,這對(duì)我以后的生活會(huì)有很多幫助。老師很和善,對(duì)學(xué)生很有耐心,在我們不理解的時(shí)候,他總是一對(duì)一的輔導(dǎo)。同學(xué)們相互認(rèn)識(shí)了,相互了解了,我又獲得了來(lái)自其他學(xué)院同學(xué)珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實(shí),更加健康!
雖說(shuō)體育課將告一段落,但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),加強(qiáng)鍛煉就是為國(guó)奉獻(xiàn)呢!!我會(huì)用我的行動(dòng),將排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底!
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇五
作為一名大學(xué)生,體育課程是我們必修的課程之一,而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中,我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧,更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學(xué)起。
在初步了解排球規(guī)則后,我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合,球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友,得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中,每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任,犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵。
在排球體育課中,比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合,才能讓球順利傳遞,保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù),才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力,贏得比賽的勝利。因此,在隊(duì)員們密切協(xié)作下,我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高。
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高,更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此,我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣。
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù),還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí),打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘I钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題,這是我們珍惜的。同時(shí),與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練,我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道,排球只是一種比賽,而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈,不斷挑戰(zhàn)自己,樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有,我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練,我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大,充滿斗志。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇六
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了,所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球,就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排,特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候,看中國(guó)女排,真能讓人心情激動(dòng),熱血沸騰。而上了這么久排球課之后,則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí),也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí),這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展,第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的,這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的,老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿,跑位,墊球,傳球等動(dòng)作,一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn),一個(gè)比一個(gè)敏捷,而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單,做起來(lái),卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前,想著這門課應(yīng)該是比較輕松的,打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方,但是選了之后才發(fā)現(xiàn),我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排),這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn),其排球也是比較可怕的,但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮,從而逃課什么的,我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練,我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加,雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十,但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn),排球,也是那么的可愛(ài),在不斷的墊于傳之間,我們既可以放松自己,減少重重的學(xué)習(xí)壓力,也能夠使自己的排球打得更加的自如,一舉多得啊。
于是,上完排球課之后,我更加喜歡排球了。
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2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇七
這個(gè)學(xué)期,在肖老師的指導(dǎo)下,我們主要進(jìn)行了排球三個(gè)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí),分別是墊球、傳球、發(fā)球。項(xiàng)目?jī)?nèi)容比較豐富,學(xué)習(xí)過(guò)程也很充實(shí)。我選擇排球課是因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)是深受同學(xué)們喜愛(ài)的體青項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),最深的感受有兩點(diǎn):
一是對(duì)于體育課本身。體育課不再是自由活動(dòng)課,不再像過(guò)去那樣打打球,而已,它是一門專業(yè)而嚴(yán)肅的課程,需要我認(rèn)真對(duì)待。二是對(duì)于自己的成長(zhǎng)。剛上體育課時(shí),對(duì)其是有種反感的情緒的。由于身體素質(zhì)較差,我認(rèn)為自己很難完成訓(xùn)練目標(biāo),考核時(shí)也許會(huì)完成不了。但在老師的指導(dǎo)下,按照教學(xué)要求與同學(xué)們一起練習(xí),身體素質(zhì)確實(shí)有所提高。雖說(shuō)進(jìn)步不大,一些項(xiàng)目的考核成績(jī)也不過(guò)剛及格,但至少完成了基本的學(xué)習(xí)任務(wù),更重要的是讓我更加堅(jiān)定:只要認(rèn)真付出,都會(huì)有所收獲,不管是成績(jī)上或者別的方面。
一學(xué)期的相處,雖說(shuō)對(duì)肖老師的了解還不深,但對(duì)肖老師的教學(xué)可以說(shuō)得上深有體會(huì)了。
不上名字但需要很賣力的練習(xí)。項(xiàng)目練習(xí)過(guò)程中的訓(xùn)練量也會(huì)比較大。但是稍加休息就會(huì)恢復(fù)。可見(jiàn)肖老師對(duì)訓(xùn)練量的把控很精準(zhǔn),不會(huì)讓我們過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
肖老師外表堅(jiān)毅嚴(yán)肅,授課時(shí)很認(rèn)真,但課堂上氣氛卻一點(diǎn)也不壓抑。竺老師常和我們開個(gè)把玩笑,再加上一些準(zhǔn)備活動(dòng)和教學(xué)比賽,大家上課時(shí)的興致都很高。
大學(xué)體育屬于娛樂(lè)體育,它開設(shè)的目的就是讓學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下娛樂(lè)身心以擁有一個(gè)健康的體魄。同時(shí)也掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能。一學(xué)期的體育課,我很快樂(lè)的度過(guò)了,之前很陌生的同學(xué)有很多都成為了好朋友,我覺(jué)得這就是一個(gè)很大的收獲,人際交往能力是一項(xiàng)很重要的能力,它需要隨時(shí)來(lái)培養(yǎng),我覺(jué)得體育課就給這種能力的培養(yǎng)提供了一個(gè)很好的平臺(tái),這學(xué)期我覺(jué)得我很好的利用了這個(gè)平臺(tái)。
從老師那里我最大的收獲就是老師對(duì)人生對(duì)生活的積極態(tài)度,人說(shuō),做學(xué)問(wèn)之前首先要學(xué)會(huì)如何做人,同樣,我覺(jué)得肖老師在教學(xué)中,除了傳道、授業(yè)、解惑之外也特別重視對(duì)我們學(xué)生人格的培養(yǎng),正確引導(dǎo)我們的人生道路。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇八
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程,對(duì)于這門體育課程,我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此,我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì),以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)。
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景,那是在高一的體育課上,老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開始,我完全不知道該怎么打排球,更不用說(shuō)搶球,發(fā)球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察,覺(jué)得排球并不難,但是隨著比賽的進(jìn)行,我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而,我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失,相反,我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步,這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力。
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中,訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō),是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高,球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外,但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄,反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中,我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧,我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練,越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能,并在比賽中實(shí)施時(shí),我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中,一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上,我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽取隊(duì)友的想法和意見(jiàn),提出我的看法和建議,找出最佳的贏球策略。同時(shí),我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能,更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持。
在玩排球的過(guò)程中,一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力,而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上,心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此,學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài),調(diào)整自己的情緒,穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是,僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中,堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折,只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練,才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋。
最后,對(duì)于我來(lái)說(shuō),珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),是更加重要的一部分。在排球中,我學(xué)到了很多技能和技巧,同時(shí),我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些,都是需要持續(xù)珍惜的。因此,在今后的人生旅途上,我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人,回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō),我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程,更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信,通過(guò)這種方式,我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無(wú)論我走到哪里,這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇九
體育課是學(xué)生在校園里進(jìn)行體育鍛煉的重要時(shí)刻,籃球和排球是體育課中常見(jiàn)的兩種體育項(xiàng)目。通過(guò)參與籃球和排球的課程,我深深地感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)與收獲,并且從中體會(huì)到了許多重要的心得和體會(huì)。下面我將以籃球和排球?yàn)槔窒硪恍┪以隗w育課上的體會(huì)和心得。
首先,我在籃球課上學(xué)到了協(xié)作的重要性。籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員在比賽中都有自己的角色和任務(wù)。只有團(tuán)結(jié)合作,才能達(dá)到更好的比賽效果。在籃球課上,我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同配合,傳球、運(yùn)球、射籃等等。通過(guò)與隊(duì)友的默契配合,我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,也懂得了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)的重要性。
其次,籃球課讓我更加注重身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。在籃球比賽中,身體的協(xié)調(diào)性和靈活性對(duì)于發(fā)揮出色的表現(xiàn)至關(guān)重要。在課程中,老師組織了各種針對(duì)這些方面的訓(xùn)練活動(dòng),鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過(guò)這些訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了很大的提高,不僅在籃球比賽中表現(xiàn)更好,而且在日常生活中也更加優(yōu)秀。
另外,在排球課上我學(xué)到了堅(jiān)持的重要性。排球是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要想在比賽中取得好成績(jī),關(guān)鍵在于不斷堅(jiān)持訓(xùn)練。排球課上,我經(jīng)常被老師的要求所激勵(lì),堅(jiān)持下去。我發(fā)現(xiàn),只要我堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,每一次進(jìn)步都會(huì)讓我更加有動(dòng)力去面對(duì)挑戰(zhàn)。而且,通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持,我逐漸提高了自己的技巧水平,也變得更加自信和勇敢。
此外,排球課讓我懂得了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員都要發(fā)揮自己的特長(zhǎng),通過(guò)默契配合取得好成績(jī)。在排球課上,我們從小練習(xí)到大,通過(guò)不斷的合作與磨合,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)中相互支持、相互幫助,才能在比賽中取得好的成績(jī)。這也讓我懂得,在其他方面,只有與他人攜手合作,我們才能更好地完成目標(biāo)。
最后,通過(guò)體育課上的籃球和排球,我學(xué)到了體育運(yùn)動(dòng)不僅僅是鍛煉身體,更是一種培養(yǎng)品質(zhì)和素養(yǎng)的方式。在籃球和排球的課程中,我懂得了堅(jiān)持、協(xié)作、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等重要的品質(zhì)。這些品質(zhì)不僅適用于體育項(xiàng)目,同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過(guò)體育課的鍛煉,我逐漸變得更加積極樂(lè)觀、自信堅(jiān)定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進(jìn)步,更是心理上的成長(zhǎng)。
總之,參加體育課的籃球和排球項(xiàng)目讓我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和收獲,學(xué)習(xí)到了許多重要的心得和體會(huì)。通過(guò)參與籃球和排球課程,我學(xué)到了協(xié)作、堅(jiān)持、身體協(xié)調(diào)性和靈活性的重要性,也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。這些體育課上的心得和體會(huì)不僅僅適用于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同樣適用于日常生活和學(xué)習(xí)中。通過(guò)體育課的鍛煉,我逐漸變得更加積極樂(lè)觀、自信堅(jiān)定。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了,所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球,就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排,特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候,看中國(guó)女排,真能讓人心情激動(dòng),熱血沸騰。而上了這么久排球課之后,則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí),也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí),這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展,第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的,這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的,老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿,跑位,墊球,傳球等動(dòng)作,一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn),一個(gè)比一個(gè)敏捷,而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單,做起來(lái),卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前,想著這門課應(yīng)該是比較輕松的,打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方,但是選了之后才發(fā)現(xiàn),我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排),這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn),其排球也是比較可怕的,但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮,從而逃課什么的,我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練,我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加,雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十,但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn),排球,也是那么的可愛(ài),在不斷的墊于傳之間,我們既可以放松自己,減少重重的學(xué)習(xí)壓力,也能夠使自己的排球打得更加的自如,一舉多得啊。
于是,上完排球課之后,我更加喜歡排球了。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十一
一直一來(lái),我認(rèn)為排球很好學(xué),然后傳球和墊球都很容易,可是,自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后,我才發(fā)現(xiàn),我大錯(cuò)特錯(cuò)了,學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單,只是看著別人是那么的容易,那么的輕松。所以,我覺(jué)得,做任何事之前,不要只看著別人做簡(jiǎn)單,什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番,任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué),才能學(xué)好。
經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練,我們都有自己的感受,都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì),下面,我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。
第一,在傳球的時(shí)候,老師教我們?cè)诮忧驎r(shí),要稍微蹲著一點(diǎn),然后是當(dāng)。
球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬,還有手勢(shì)也是非常重要的,眼睛也要注視著前方的球,從而使球順利傳出去。可是我在接球時(shí),沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí),我總是直立站著的,手沒(méi)有任何的動(dòng)作,還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以,在傳球的時(shí)候,總是對(duì)球的控制把握不住,有時(shí)候一下就把球傳了飛出去,使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處,這樣就無(wú)法接到球了。
第二,在傳球的時(shí)候,感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單,不是那么的容易,不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì),總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。
第三,在傳球的時(shí)候,我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做,感覺(jué)很別扭,傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四,后來(lái),我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中,我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,搭檔給予我?guī)椭赋隽嗽S多錯(cuò)誤的地方,我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí),找出對(duì)手的錯(cuò)誤,并加以改正。
第五,后來(lái)我慢慢的改正了許多,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究,也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候,主要是靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合,通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六,另外,在傳球的過(guò)程中,我們要使球成拋物線拋出去,這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易,同時(shí),這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間,并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七,學(xué)習(xí)排球,對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的,學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體,有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八,排球的傳球,我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中,要和搭檔配合好,只有和搭檔配合得好了,這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣,才能在第九,考試當(dāng)中,有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是,我們學(xué)習(xí)排球,并不是為了考試,我們要有一種上進(jìn)心,我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí),鍛煉一下自己,讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下,這才好是最終的目的。經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí),我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用,使我受益匪淺。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十二
排球課心得體會(huì)在上排球課之前,我對(duì)排球的了解,僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象,至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課,就全身心上好,這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的,零起點(diǎn)的不多,剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的,因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí),卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候,考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等,還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考,在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的,所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏,再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來(lái)挺無(wú)趣,大家都會(huì)玩的游戲,卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度,還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情,這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事,雖然久經(jīng)沙場(chǎng),可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮,可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間,心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試,不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了,盡力去爭(zhēng)取了,但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法,得失不要看得太重,畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受,這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師,一直都親切、很為我們著想,上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn),缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行,但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí),基本方法學(xué)會(huì)了,之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了,這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十三
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了,所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球,就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排,特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候,看中國(guó)女排,真能讓人心情激動(dòng),熱血沸騰。而上了這么久排球課之后,則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí),也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí),這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展,第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的,這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的,老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿,跑位,墊球,傳球等動(dòng)作,一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn),一個(gè)比一個(gè)敏捷,而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單,做起來(lái),卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前,想著這門課應(yīng)該是比較輕松的,打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方,但是選了之后才發(fā)現(xiàn),我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排),這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn),其排球也是比較可怕的,但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮,從而逃課什么的,我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練,我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加,雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十,但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn),排球,也是那么的可愛(ài),在不斷的墊于傳之間,我們既可以放松自己,減少重重的學(xué)習(xí)壓力,也能夠使自己的排球打得更加的自如,一舉多得啊。
于是,上完排球課之后,我更加喜歡排球了。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十四
入學(xué)教育讓我們?cè)诔踔械谝还?jié)體育課就體驗(yàn)了各種體育運(yùn)動(dòng),其中包括氣排球。雖然我并非體育愛(ài)好者,但在體育課上選擇氣排球,對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常有意義的體驗(yàn)。
第二段:學(xué)習(xí)過(guò)程。
由于沒(méi)有接觸過(guò)氣排球,我很快就發(fā)現(xiàn)自己并不擅長(zhǎng)控制球。在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中,球的軌跡受到很多因素的影響,如氣壓、空氣流動(dòng)和球的狀態(tài)。我開始學(xué)習(xí)控制球的軌跡和反彈方向,并努力了解隊(duì)友的位置和行動(dòng),以便更好地協(xié)同作戰(zhàn)。
第三段:對(duì)策和修正。
在運(yùn)動(dòng)中,我經(jīng)常遇到擊球不準(zhǔn)確和團(tuán)隊(duì)協(xié)作欠佳的問(wèn)題。為了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題,我經(jīng)常與隊(duì)友一起進(jìn)行跨組練習(xí),在每次比賽前加強(qiáng)交流和策劃。我也開始更加密切地注意隊(duì)友的動(dòng)作,以便提前做好準(zhǔn)備,并調(diào)整計(jì)劃以適應(yīng)緊急情況。
第四段:收獲和成長(zhǎng)。
在一次體育課高強(qiáng)度的氣排球訓(xùn)練后,我的頭發(fā)都變得濕淋淋的,我的身體也很疲憊。但我也也感到很興奮和自豪,因?yàn)橐呀?jīng)感受到了自己的進(jìn)步。我更懂得了氣排球的掌控技巧,也逐漸理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的必要性。這讓我逐步成長(zhǎng)為一個(gè)更好的球員和更好的個(gè)人。
第五段:結(jié)論。
在初中的幾個(gè)月里,我收獲了很多運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn),并學(xué)會(huì)了成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)球員。即使我知道自己并不是體育天才,但我依然珍惜這種體驗(yàn),因?yàn)樵隗w育課上,氣排球已經(jīng)成為了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我也了解到了健身的重要性。健康的身體、積極的心態(tài),以及與人交往能力都將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生非常重要的影響。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十五
在學(xué)生時(shí)代,體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中,氣排球作為一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng),被廣泛地開展在學(xué)校里。當(dāng)時(shí),我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球,并漸漸地愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)氣排球的過(guò)程中,我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情,同時(shí)也體會(huì)到了一些心得。
第二段:氣排球?qū)ι眢w的好處和對(duì)個(gè)人性格的影響。
氣排球是一項(xiàng)集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,長(zhǎng)期堅(jiān)持氣排球的訓(xùn)練,可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時(shí),在比賽中,需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn),這也有利于個(gè)人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中,掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù),團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。
作為一項(xiàng)集體活動(dòng),氣排球在體育課中的普及,可以讓同學(xué)們一個(gè)班團(tuán)結(jié)在一起,培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時(shí),跟著老師的講解,同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧,引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng),提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)身體的素質(zhì)。此外,選擇氣排球,還可以預(yù)防擁擠、強(qiáng)勁的碰撞和時(shí)間緊張等學(xué)校體育活動(dòng)通常遇到的問(wèn)題。
第四段:我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得。
學(xué)習(xí)氣排球,讓我更全面地認(rèn)識(shí)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性,幫助我樹立了鍛煉身體的意識(shí),從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時(shí),氣排球的學(xué)習(xí),也使我更深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,明確了在團(tuán)隊(duì)中參與、付出、貢獻(xiàn)和分享的重要性,提高了我的實(shí)踐能力和組織能力。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
總之,體育課的活動(dòng)是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠郑粌H能夠鍛煉身體,還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力,并促進(jìn)社會(huì)性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球,對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和興趣,對(duì)于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助,不僅是在學(xué)生時(shí)代,更是在我們的整個(gè)生命中。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十六
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里,我要談?wù)摰氖牵以隗w育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí),我遇到了一些問(wèn)題,但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
在開始的時(shí)候,我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成,一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后,發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段:面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候。
當(dāng)我開始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí),我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄,而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段:漸入佳境。
隨著時(shí)間的推移,我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球,我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球,還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段:總結(jié)。
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多,這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái):無(wú)論面對(duì)什么事,都需要有足夠的耐心和勤奮,不能輕易放棄。同時(shí),與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅亍sw育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十七
排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年,在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城,一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好,但運(yùn)動(dòng)劇烈,不太適合年紀(jì)大的人,因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后,他創(chuàng)造了一種新游戲:在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽,雙方人數(shù)不限但要相等,各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托,使其在空中飛來(lái)飛去,這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣,比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái),最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte),1896年第一次表演賽后,改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因,首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從1900年開始的,首先是印度,然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制,最后發(fā)展到6人制,傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918),排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋,登上歐洲大陸,當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段,已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián),1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展,1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì),成為深受世界人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的,在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格,然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候,作為體育課考核的內(nèi)容,老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球,從來(lái)沒(méi)有玩過(guò),起先玩得時(shí)候特別的興奮,對(duì)著墻不停的練習(xí),結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn),不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道,看著恐怖,其實(shí)根本就沒(méi)有痛感,也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步,而為之欣喜不已。
鬼使神差地,我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目,覺(jué)得很新鮮,而且這次用的是軟球,打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂,那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò),想也知道,我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了,更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球,那時(shí)的手感早就沒(méi)有了,所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的,看著那球向自己飛過(guò)來(lái),就緊張,急急忙忙的打回去,卻是不辨方向的,力道也沒(méi)有分寸,或是太輕,或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的,雖然起先不如意,我還是有信心能夠把它打好,后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里,不斷的練習(xí)是必不可少的,體育課少,一星期只有一節(jié)課,所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子,漸漸的可以上手,也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò),遺憾的是,平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了,或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了,沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作,故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球,心理不免沒(méi)底,練得時(shí)候,球亂飛,所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球,一直不曾練習(xí),所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想,本應(yīng)5過(guò)3的,結(jié)果只過(guò)了2個(gè),不過(guò),最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái),成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的,除了開小差失手的那個(gè),5過(guò)4。
想要取得好成績(jī),總是要好好練習(xí)才行啊!
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十八
周二的體育課上,老師告訴我們:“這周三排球考試。”聽完了這句話我驚呆了。老師說(shuō)過(guò)排球考試墊20個(gè)滿分。我們練習(xí)墊球都一個(gè)多月了,這么多天里,我只有一次墊了二十次以上,考試的時(shí)候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格,踢好足球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會(huì)了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力,再三提醒自己要注意壓腕,夾緊手臂。可前幾次排球被墊起個(gè)忽高忽低,每次只墊七八個(gè)。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來(lái)幾次球雖然沒(méi)有忽高忽低,但沒(méi)墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因。我想可能是墊球時(shí)手腕沒(méi)有放平,并暗示自己一定要記住兩個(gè)字:投入。接下來(lái)一次我十分投入的開始?jí)|球。我絲毫不敢使太大的勁,絕不手抖。但墊到11個(gè)的時(shí)候,我小臂沒(méi)有控制好,不小心輕輕地往上揮,球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)趕緊轉(zhuǎn)身,可是我的手臂還沒(méi)有及時(shí)反應(yīng),胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過(guò)去,由于手臂太用力,球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn),我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏,球左右亂跑,但這次我十分投入,沒(méi)有放棄作文https:///每一個(gè)機(jī)會(huì),既使球墊得再偏,我都對(duì)下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中,我都盡最大的努力去追逐。很快,我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈,墊了29個(gè)球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡,但我又用最后的力氣墊了兩個(gè)球。這次居然墊了31個(gè)球。盡管我累得氣喘吁吁,感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn),但此時(shí)此刻就別提有多興奮了。我做夢(mèng)都想不到我能墊三十多個(gè)球。對(duì)于體育十分差的我來(lái)說(shuō),這是一次極大的鼓舞,使我增加了信心,認(rèn)識(shí)到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來(lái)幾次我都?jí)|了20多個(gè)。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會(huì),盡力墊到每一個(gè)球,十分投入小心,不敢有一點(diǎn)閃失。
周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場(chǎng)人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實(shí)現(xiàn)自己理想的機(jī)會(huì)。有時(shí)排球被墊得直上直下,有時(shí)被墊得前后左右來(lái)回跑。沒(méi)錯(cuò),人生中有些機(jī)會(huì)抓住它稍一努力就會(huì)成功,有些機(jī)會(huì)卻很難把握。但是我決不會(huì)放棄人生中每一次機(jī)會(huì),既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機(jī)會(huì)就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球,因?yàn)樗刮覍W(xué)會(huì)了分析失敗;因?yàn)樗鼮槲业捏w育帶來(lái)了信心;更因?yàn)閴|球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
2023年氣排球體育課心得大全(19篇)篇十九
排球課心得體會(huì)在上排球課之前,我對(duì)排球的了解,僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象,至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課,就全身心上好,這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的,零起點(diǎn)的不多,剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的,因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí),卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候,考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等,還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考,在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的,所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏,再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來(lái)挺無(wú)趣,大家都會(huì)玩的游戲,卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度,還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情,這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事,雖然久經(jīng)沙場(chǎng),可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮,可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間,心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試,不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了,盡力去爭(zhēng)取了,但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法,得失不要看得太重,畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受,這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師,一直都親切、很為我們著想,上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn),缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行,但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí),基本方法學(xué)會(huì)了,之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了,這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!