最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案(七篇)

作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文，希望大家可以喜歡。

最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案一

首先，此次活動(dòng)幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個(gè)班組都能積極認(rèn)真地組織活動(dòng)。

一是抓得早落得實(shí)。從三月份開始，各班組就把活動(dòng)納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項(xiàng)活動(dòng)的開展；

二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點(diǎn)制定戶外活動(dòng)計(jì)劃。

其次，我園活動(dòng)形式多樣將平時(shí)幼兒愛玩的游戲活動(dòng)，音樂活動(dòng)，及民間體育活動(dòng)作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動(dòng)主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。

中班活動(dòng)主要?jiǎng)?chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。

大班活動(dòng)傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們?cè)谶M(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。

這些活動(dòng)最突出的特點(diǎn)之一是真正以幼兒為主體，活動(dòng)面向每一個(gè)孩子，讓每一個(gè)孩子都能感受到參加集體活動(dòng)所帶來的快樂。

再次，我園活動(dòng)內(nèi)容新穎，利舊利廢。

這次活動(dòng)各班級(jí)的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動(dòng)的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動(dòng)器械重新改裝又變成了另一種新的活動(dòng)器械。

在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨(dú)具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。

在隊(duì)列隊(duì)形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點(diǎn)。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。

總之，這次活動(dòng)充分展示了我園戶外體育活動(dòng)的重要性和獨(dú)特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，提高了本園戶外體育活動(dòng)的質(zhì)量。

最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案二

1.愿意探索身體能動(dòng)的部位。

2.喜歡模仿動(dòng)物和生活中有趣的動(dòng)作。

3.體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂，知道運(yùn)動(dòng)能使人健康。

4.使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應(yīng)經(jīng)學(xué)習(xí)了知識(shí)。

5.學(xué)習(xí)游戲的玩法及規(guī)則。

音樂、ppt課件等。

一、 音樂活動(dòng)導(dǎo)入，引發(fā)幼兒活動(dòng)興趣

1.走一走，做一做。

小朋友，今天的天氣可真好，讓我們一起去郊游吧。

播放音樂，教師帶領(lǐng)幼兒做動(dòng)作，師幼一起做熱身運(yùn)動(dòng)。

2.看一看，學(xué)一學(xué)。

看大屏幕。

小朋友看這兒多漂亮，誰來了?(長(zhǎng)頸鹿)它是誰?(小鳥)看誰又來了?(小象)小白兔是怎樣來的?聽，喵喵喵，它是誰?現(xiàn)在讓我們一邊說兒歌一邊做動(dòng)作。

二、探索身體能動(dòng)的部位

小朋友，剛才我們學(xué)小動(dòng)物走路時(shí)，我們的身體都動(dòng)起來了，對(duì)嗎?在我們的身上還有哪些地方可以動(dòng)起來?頭上哪個(gè)地方能動(dòng)?(眼睛、鼻子、嘴巴、頭、脖子……)

小朋友說了這么多能動(dòng)的地方，讓我們一起動(dòng)起來吧(隨音樂動(dòng)一動(dòng)身體)

三、模仿小動(dòng)物動(dòng)一動(dòng)

動(dòng)一動(dòng)，真有趣，你們還能學(xué)小動(dòng)物動(dòng)一動(dòng)嗎?(天上飛的、地上跑的、跳的、游的、爬的等，如老虎、獅子、蝴蝶、蜜蜂、小烏龜、毛毛蟲)

四、借助東西運(yùn)動(dòng)起來

你們知道用什么東西能幫助我們的身體動(dòng)起來嗎?(皮球、跳繩、滑板車、自行車……)

五、分享動(dòng)一動(dòng)對(duì)身體的好處

小朋友，動(dòng)一動(dòng)可真舒服，運(yùn)動(dòng)能給我們身體帶來哪些好處呀?(如：心情很愉快，很開心，身體棒?不感冒?不生病?長(zhǎng)的.高?長(zhǎng)的壯)

六、放松游戲——煮湯圓

幼兒拉成一個(gè)大圓圈，隨音樂做煮湯圓游戲。

水開了，小湯圓跳下鍋，沉到鍋底，攪一攪，小湯圓動(dòng)起來了，動(dòng)動(dòng)頭，動(dòng)動(dòng)手，身體左右搖一搖;水熱了，再攪一攪小湯圓飄起來了，慢慢變大了，兩個(gè)小湯圓抱一抱，三個(gè)小湯圓抱一抱，轉(zhuǎn)一圈，小湯圓變的更大了，開鍋了，小湯圓熟了，快到碗里來，又大又香的湯圓想不想吃?讓我們一起吃湯圓吧!

七、結(jié)束

隨音樂，師生一起學(xué)小鳥飛，繼續(xù)去郊游(出教室)。

教學(xué)反思：

孩子們很喜歡模仿小動(dòng)物做動(dòng)作，他們喜歡像小鳥一樣飛，像小兔那樣歡快的跳躍。在活動(dòng)中鍛煉了幼兒的身體，愉悅了幼兒的身心。

最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案三

一.現(xiàn)狀分析

1.小班幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想，身體不夠協(xié)調(diào)。

2.戶外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒有很好的體現(xiàn)出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。

3.幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣很高，但是隨意性很強(qiáng)，樂于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。

4.幼兒喜歡特別喜歡帶有實(shí)物性的體育活動(dòng)，喜歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。

二.小班幼兒年齡特點(diǎn)

1.學(xué)習(xí)按指令行動(dòng)，生活自理能力增強(qiáng)。

2.行為明顯受情緒支配。

3.對(duì)他人的情感反映敏感性增強(qiáng)。

4.動(dòng)作協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。

5.模仿性強(qiáng)

三.活動(dòng)目標(biāo)

1.培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

2.培養(yǎng)幼兒的自信心，正確對(duì)待輸贏，有良好的心理素質(zhì)。

3.針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育，提高幼兒的協(xié)調(diào)性，動(dòng)作的靈活性。

4.培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力，遵守活動(dòng)規(guī)則，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

四.活動(dòng)措施

1.活動(dòng)場(chǎng)地小型、舒適

小班的孩子大肌肉群發(fā)育不太完善，走路蹣跚，易摔跟頭，把戶外活動(dòng)的場(chǎng)地安排在比較平坦的塑膠地毯或草地上。這樣，孩子們可以盡情地爬呀、跑呀，不必?fù)?dān)心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散，喜歡遠(yuǎn)離成人獨(dú)自玩耍，選擇離大操場(chǎng)較遠(yuǎn)的一塊小空地做活動(dòng)場(chǎng)地，這樣孩子們不易受到大操場(chǎng)上喧嘩聲音的影響，也不會(huì)因躲在角落里被老師忽略。集合時(shí)，只要招招手，輕輕喊“來來來，快到老師這兒來”，孩子們就會(huì)像小雀般跳到老師身旁。

2.活動(dòng)方式循序漸進(jìn)

小班幼兒游戲時(shí)往往左顧右盼，毫無目的的玩著各種玩具。戶外活動(dòng)時(shí)選擇一些以老師為主的體育游戲，如“吹泡泡”、“拉個(gè)圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色，以積極愉快的情緒感染幼兒，帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳。活動(dòng)時(shí)我們給孩子提供的自由活動(dòng)機(jī)會(huì)也隨之增加。自由活動(dòng)中，讓活潑愛動(dòng)的孩子帶動(dòng)文靜的孩子一起玩。隨著時(shí)間的推移，孩子們熟悉了，自主性，目的性也會(huì)隨之提高。而幼兒們都對(duì)戶外活動(dòng)也會(huì)有濃厚的興趣。

3.活動(dòng)安排科學(xué)合理

小班幼兒易疲勞，注意力易轉(zhuǎn)移，針對(duì)這一特點(diǎn)，在一次戶外活動(dòng)時(shí)安排2-3個(gè)游戲，每個(gè)游戲的時(shí)間為6-7分鐘。如果把活動(dòng)量大些的游戲比喻成一粒大珠子小珠子，整個(gè)活動(dòng)就像串珠一樣：大珠子----小珠子----大珠子----小珠子。如“小兔找蘿卜”和“過小河”放在一起，“拖小豬”和“小孩小孩真愛玩”串在一起。這樣的安排保持了幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣。

4.活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)明易行

幼兒在戶外活動(dòng)比在室內(nèi)活躍，加上小班孩子自我保護(hù)意識(shí)差，如不注意，就會(huì)發(fā)生事故。因此在活動(dòng)過程中，根據(jù)游戲情節(jié)增添簡(jiǎn)易規(guī)則。如“開飛機(jī)”時(shí)，用“飛機(jī)和飛機(jī)相撞會(huì)爆炸”加以約束，孩子就懂得了不能只顧自己玩得開心，應(yīng)防止相撞。游戲“一列火車長(zhǎng)又長(zhǎng)”，以“比比誰是最能干的駕駛員”提醒幼兒：火車不能碰到山洞，出事故的駕駛員要被淘汰。孩子們都非常樂意接受這些有趣易行的規(guī)則。

在這樣豐富多彩的戶外游戲中，小班孩子們對(duì)戶外活動(dòng)的興趣有了增強(qiáng)，體質(zhì)逐漸得到了提高，部分孩子還能提出玩戶外體育游戲的新點(diǎn)子。當(dāng)然孩子們的成長(zhǎng)是日新月異的，在以后戶外體育活動(dòng)的組織中，我們要以新課改為載體，不斷更新自己的教育觀念。在堅(jiān)持游戲化地組織孩子活動(dòng)的同時(shí)，還須注意持之以恒，把主動(dòng)性讓給孩子，提供足夠的空間讓孩子創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容。

最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案四

最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案五

最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案六

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大班體能詳細(xì)教案

體能對(duì)于幼兒維持日常的活動(dòng)起著非常重要的作用，以下是大班體能詳細(xì)教案，歡迎參考!

本節(jié)課為大班體育課，設(shè)計(jì)這節(jié)課的目的是讓孩子去發(fā)現(xiàn)球的不同玩法，培養(yǎng)孩子孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。讓孩子體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣。大班孩子基本上都會(huì)拍球，我又根據(jù)《幼兒園綜合活動(dòng)課程》中《大家來運(yùn)動(dòng)》這一主題內(nèi)容，選擇了球這個(gè)運(yùn)動(dòng)器械，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。讓孩子在玩一玩，動(dòng)一動(dòng)，游戲化的課堂中去發(fā)現(xiàn)，讓他們得到更好的鍛煉。

1.通過嘗試，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身接球的技能。

2.通過層層遞進(jìn)的轉(zhuǎn)身接球練習(xí)，培養(yǎng)孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

3.通過活動(dòng)，讓孩子體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣，能自覺遵守體育活動(dòng)的規(guī)則，培養(yǎng)幼兒敢于挑戰(zhàn)的精神。

音樂兩首，皮球20個(gè)，標(biāo)記20個(gè)，圓圈若干，小椅子4把。

(一)熱身活動(dòng)(3分)

(1)、每人抱球聽哨音踏步進(jìn)場(chǎng)。

師：孩子們今天和球玩一玩，你們?cè)敢鈫?一起出發(fā)吧!

(2)、聽哨音隊(duì)列練習(xí)，站好原點(diǎn)，游戲開始之前，我們一起做球操。上肢運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，下蹲運(yùn)動(dòng)，，跳躍運(yùn)動(dòng)，整理運(yùn)動(dòng)(音樂)

(二)基本部分

1.第一次玩球，揭示課題。(3分)師：你們會(huì)玩球嗎?(會(huì))就在原地玩一玩，看誰的方法與眾不同。

(吹哨結(jié)束，幼兒坐在球上)你是怎么玩球的?教師有針對(duì)性地指名2-3個(gè)幼兒說一說，玩一玩(玩拋球接球的幼兒最后一個(gè)演示。)

師：我們可以有多種方法來玩球，可以拍球，滾球，運(yùn)球……今天老師給小朋友帶來一種新的玩球方法，仔細(xì)看，我是怎么玩的?

師示范轉(zhuǎn)身接球。

提問：我是怎么玩的?指名能力較強(qiáng)的幼兒回答。

總結(jié)：先拋球后轉(zhuǎn)身再接球，這叫轉(zhuǎn)身接球。

2.第二次玩球，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身接球(6分)師：你想玩一玩嗎?請(qǐng)你在老師的周圍找個(gè)空地試一試。

(吹哨收回)師：你轉(zhuǎn)身接球成功了嗎?幼兒回答。

師：一起來玩一次。請(qǐng)成功的小朋友往后退一步，沒成功的，站在原點(diǎn)上。我們?cè)俳o沒成功的小朋友一次機(jī)會(huì)，讓他們?cè)賮碓囈淮巍Ｒ淮谓o他們加油!請(qǐng)小朋友說一說他們?yōu)槭裁礇]成功或者演示(老師給他再一次機(jī)會(huì)，你可要好好把握哦)。(引導(dǎo)說出關(guān)鍵點(diǎn)：拋球不能離自己身體太遠(yuǎn)，否則接不到;也不能太近，否則會(huì)撞到自己，球就會(huì)滾掉。)再玩一次，成功的小朋友回原位。

師：回到圓點(diǎn)，我們一起聽口哨來玩轉(zhuǎn)身接球。集體來2-3次。

3.第三次玩球，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)兩圈接球(4分)師：你們的轉(zhuǎn)身接球玩得很棒，老師要加深難度了，你能轉(zhuǎn)兩圈接住球嗎?請(qǐng)你找一個(gè)好朋友，兩個(gè)人去比一比，看看怎樣才能轉(zhuǎn)兩圈接住球。

(口哨收回,坐在球上)師：轉(zhuǎn)兩圈接球你挑戰(zhàn)成功了嗎?

請(qǐng)成功的小朋友示范，教師為其點(diǎn)圈數(shù)，讓其說一說為什么能成功?(這個(gè)小朋友用了一個(gè)好聽的詞……你們可要記住這個(gè)方法哦。)師:球要拋得高，轉(zhuǎn)身要快，才能穩(wěn)穩(wěn)接住球。

4.第四次玩球，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)多圈接球(4分)師：轉(zhuǎn)兩圈接球也沒難住大家，你們真棒!還想繼續(xù)挑戰(zhàn)碼?你想挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)幾圈接住球?幼兒說一說。

師：老師十分期待小朋友能挑戰(zhàn)成功。小朋友4人一組趕緊去試一試吧!

幼兒玩球，教師巡視幼兒是否都在挑戰(zhàn)三圈及以上接球，跟幼兒一起玩一玩。

口哨收回師：你轉(zhuǎn)了幾圈接住球的`?請(qǐng)你站中間表演給我們看一看。(師幼一起點(diǎn)圈數(shù)，表揚(yáng))

5.分組玩球，體驗(yàn)成功(5分)師：這是什么標(biāo)記?要我們做什么?(交代游戲規(guī)則，以幼兒理解為主)幼兒分組游戲，教師巡視，鼓勵(lì)幼兒不斷調(diào)整新高度。

6.課堂小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了轉(zhuǎn)身接球，轉(zhuǎn)身接球時(shí)球要拋得高，轉(zhuǎn)身要快，還要穩(wěn)穩(wěn)地接住球。小朋友們表現(xiàn)都很棒!

(三)放松運(yùn)動(dòng)(3分)

本節(jié)課為大班體育課，我選擇了孩子們常玩的運(yùn)動(dòng)器械：球，在游戲化的課堂中讓孩子去發(fā)現(xiàn)，去嘗試，去鍛煉。整節(jié)課教師和幼兒積極互動(dòng)，課堂氣氛活躍，教師帶動(dòng)幼兒，幼兒感化教師。本節(jié)課，我從五個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)：自由摸索——結(jié)示課題——嘗試練習(xí)——加深難度——自由挑戰(zhàn)。教學(xué)過程一步步遞進(jìn)，由簡(jiǎn)到難，孩子們玩得不亦樂乎。課堂中，孩子們通過教師的引導(dǎo)，自己發(fā)現(xiàn)了球的不同玩法，也學(xué)會(huì)本節(jié)課的新授內(nèi)容。孩子們也根據(jù)自己的能力自由選擇不同難度進(jìn)行挑戰(zhàn)，最后都體會(huì)到了成功挑戰(zhàn)的喜悅。課堂中，我采用了示范法、實(shí)踐法進(jìn)行教學(xué)，讓課堂充滿歡樂。另外，我在設(shè)計(jì)和進(jìn)行教學(xué)時(shí)，考慮到了個(gè)別差異性，每個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)都考慮了孩子的年齡特點(diǎn)，以孩子為主體，給孩子機(jī)會(huì)，給孩子鼓勵(lì)，給孩子嘗試。把課堂還原給孩子，讓他們?cè)诳鞓返姆諊袑W(xué)習(xí)。當(dāng)然，課堂教學(xué)中也存在不足，如果在最后一個(gè)自由挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)中，讓孩子的說和做聯(lián)系起來，可能效果會(huì)更加，對(duì)于孩子美好品德的養(yǎng)成也是更有利的。整堂課的教學(xué)，孩子得到了鍛煉，教師也得到了提高，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整和反思，把握課堂教學(xué)。

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最新體能恢復(fù)訓(xùn)練教案七

長(zhǎng)長(zhǎng)的學(xué)期結(jié)束了，我迎來了快樂的寒假和熱鬧的春節(jié)，也迎來了我的體能集訓(xùn)。

放假前，我的網(wǎng)球教練說，假期把我送去黃埔區(qū)的網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行體能訓(xùn)練。我一直很納悶，區(qū)隊(duì)是怎么樣的呢？教練兇不兇呢？……所以我?guī)еo張和好奇來到訓(xùn)練隊(duì)。

第一天，我們要跑“越野”。“越野”是什么？原來就是跑到體育場(chǎng)外面的公園，我們跑步，教練騎單車。這個(gè)教練很高大，也很幽默，但也很兇。跑“越野”的時(shí)候，我上氣不接下氣，不過我早就預(yù)料到。出乎意料的是，我不是倒數(shù)第一，原來還有人比我體能差。接著是打網(wǎng)球，分成兩組。我們這組和教練對(duì)打，每人打10拍，每一拍都要打到一個(gè)點(diǎn)上，而且打幾個(gè)球就撿幾個(gè)球。后來教練對(duì)我們做了總結(jié)，告訴我們打球要預(yù)判，腳步很重要。

第二天，我們跑了5圈標(biāo)準(zhǔn)400米球場(chǎng)，接著進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。先跳兩組，每組200個(gè)。隨后打完手拋球，再進(jìn)行三組跳繩訓(xùn)練。

第三天，我們竟然要跑10圈400米球場(chǎng)。不過我遲到了，所以只跑了9圈。接著我們進(jìn)行5組跳繩訓(xùn)練，還是每組200個(gè)。隨后，我們就開始打球了，我們和教練對(duì)打，打6拍就換人，如此循環(huán)著。打完球，我們還要拉一字馬，可真疼死我了。

雖然體能訓(xùn)練很辛苦，但也是有好處的，訓(xùn)練能使我的身體更強(qiáng)壯。