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    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)

    時間:2025-06-10 作者:HT書生

    策劃方案的核心內容包括目標設定、策略制定、資源調配、風險分析等。策劃方案的制定不只是一種方法,更是一種思維方式和工作態度。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇一

    2、活動路線方案一:學校——青城山(主:青城后山)——學校,全程包車行動。

    二、活動時間。

    預定為10月14日(周五)或10月21日(周五)全天。

    三、活動參與人數及負責人。

    1、活動參與人數:預計35人。

    2、活動主要負責人:謝勤雯羅宇磊何昊王倩影。

    四、活動意義目的。

    時至深秋,同學從暑假醫院見習返校后,又立刻投入到緊張的學習之中,已近兩月。為調節同學之緊張感,緩解壓力,放松心情,與同學商議后,決定前往青城山,親近自然。作為大學四年相處,此次活動更是得以增加同學間的交流機會,更希望在本科階段乃至將來,通過這巴蜀名山給大家留下難忘而美好的記憶。通過旅游,一則為活躍班級氣氛,增強凝聚力,并瀏覽名山,開拓視野,以增廣聞,亦可是遠離城市,登山健體之良機。

    五、活動內容細節。

    1、由活動負責人預定往返客車,并預收車費及門票費用。根據車輛預訂情況,確定出發時間。

    2、出發前,負責人確定路線及活動事項,并在班級統一宣布。

    3、早晨7:00清點人數,從學校出發,乘車到達青城山。預計用時1小時30分鐘。到達后選定下午集合地點,確認當地旅游求助電話,并清點人數。

    4、根據事先說明及同學喜好,自由組合,自選路線,瀏覽青城前山或后山(主:青城后山)。并在主要負責人處簽到確認當地旅游求助電話后及各組負責人后,方可行動。預計活動時間9:00a.m——4:30p.m。期間同學自理午飯。

    5、午飯期間,需各組代表以短信或電話形式向負責人確認各組人員安全。

    6、4:40p.m在集合地點清點人數,統一在附近餐館就餐并做適當休息調整。預計時間4:40p.m——5:40p.m。

    7、5:50p.m清點人數,逐個簽到確認。確認完畢后,于6:00p.m乘客車離開青城山,返回學校。預計用時6:00p.m——8:00p.m.

    8、預計8:00p.m返回學校,并立刻再次清點人數,方可解散。

    9、活動結束,清算開支,擇日向班級匯報。

    10、總共活動預計耗時:當日7:00a.m——當日8:00p.m。

    六、經費預算。

    1、餐費預算:同學自理。預計每人共計30元(午飯,晚餐)。

    2、客車費預算:1000元。預計每人30元。

    3、門票費用:青城前山45元/人,青城后山10元/人。費用同學到達后自理。

    4、其他費用:后山白云萬佛洞5元/人,后山水晶溶洞10元/人,其他景點及索道費不詳。

    同學自主選擇參觀,費用自理。

    5、預計總計:70元——120元/人。

    6、應急費用:500元。(暫由班費支出,由負責人管理,事后歸還。)。

    七、注意事項。

    1、本次活動因同學不熟悉當地地理位置,故禁止單獨行動。

    2、嚴格遵守法律法規及當地旅游制度,文明出行。

    3、本次活動因地理及天氣原因,事前需提醒同學備足衣物,以免感冒。

    4、同學需自帶學生證,并相互照應,選擇安全線路旅游,嚴禁獨辟蹊徑。

    5、登山期間,注意安全,遠離懸崖及任何不安全因素。并穿著適合運動的衣物、鞋子(衣物顏色盡量鮮艷醒目)。若遇爭執或其他突發事情,向當地旅游管理部門或110求助,并及時向負責人報告。

    6、活動期間,保持通訊暢通,按時到達指定地點,遵守時間。

    7、貴重物品(如相機、手機等),請同學注意妥善保管。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇二

    街道機關各工會會員、社區工會:

    為倡導健康綠色生活方式,進一步豐富街道職工文化活動,增強體質,提升單位凝聚力,增進彼此間的交流和溝通,街道工會將于5月6日(星期六)組織街道職工開展徒步登山活動,現將有關事項通知如下:

    一、報名時間。

    4月27日—5月3日。

    二、活動時間和集中地點。

    集中地點:惠山國家森林公園(錢榮路段)盤山公路入口處(停車場旁)。

    三、獎勵。

    凡登山者可獲得活動參與獎。

    四、報名方式。

    各部門按報名表(附件1)格式報名。

    惠山街道機關工會。

    204月27日。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇三

    一.活動主題:釋放生命活力,展現青春風采二.活動目的:時光荏苒,光陰如梭,一學期的校園生活已接近尾聲。單調的校園生活、沉重的學習壓力,使我們的身心感到疲憊,即將到來的考試,更讓我們感受到了生活的乏味。為了豐富我們青協的內涵,為了充實同學們的業余生活,也為了給我們青協一學期的工作畫上一個圓滿的句號,本協會特舉辦了這次爬山活動。

    三.活動意義:1.放松身心,緩解壓力。

    2.增進新老成員之間的感情,有利于以后工作的順利進行。

    3.豐富我們志愿者的內涵,讓大家在實踐活動中,體驗活動的意義。

    四.活動時間:20xx年12月3日(星期六)早晨10:00。

    1.各部負責通知自己的部員(各部部長負責)2.買東西(主要買一些水果,游戲過程中的獎品)3.準備到達目的地之后的游戲內容(宣傳部負責)(二)活動期間:

    4.如果活動中出現各種自己不能解決的突發性問題,請找負責人及時溝通協調。

    九.活動優缺點。

    (2)簽到工作做的不到位。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇四

    一、活動目的:

    有句名言說:種下思想,收獲行動;種下行動,收獲成長;種下成長,收獲命運。

    我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺,豐富他們的學校生活,并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介,加強同學間交流,展示自己的才能,開闊同學們的視野,使同學們各方面都能得到全面提高和發展。

    二、活動意義:

    爬山是戶外運動,可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山,一邊聊天,一邊撿拾有人扔下的垃圾,一邊欣賞美麗的風景,使同學們心胸開闊起來。

    有人說:爬山可以培養學生的勇敢精神。通過此次爬山活動,學生在以下方面將有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

    三、

    活動對象:班級學生(可自愿參加)。

    四、活動時間和地點:周五下午2:00大南山。

    五、活動注意事項:

    活動就有可能出現一些意外,本次活動主要做好以下防范。

    1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責,鑒于戶外運動具有一定的危險性,對活動中因不能遵守紀律而出現意外的參加者自己承擔責任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

    2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。

    3、鞋要合腳,穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。

    4、隨身要帶一些水或飲料,愛護環境衛生不亂扔垃圾。

    5、撿垃圾時要注意安全。

    6、爬山時身體前傾,不可以打鬧;下山時不要跑著下山,以免收不住腳發生危險。

    7、愛護一草一木,不踐踏草坪,不攀折花果。

    8、按指定的路線登山。

    9、愛護公共設施,不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。

    10、建議學生講究節約,帶適量的物品,不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了,請教育好注意保管。

    11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人,負責清點人數,組織同學撿垃圾和游戲。小組分工:帶垃圾袋、帶創可貼等。

    12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字,否則不可以參加。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇五

    一.活動主題:釋放生命活力,展現青春風采二.活動目的:時光荏苒,光陰如梭,一學期的校園生活已接近尾聲。單調的校園生活、沉重的學習壓力,使我們的身心感到疲憊,即將到來的考試,更讓我們感受到了生活的乏味。為了豐富我們青協的內涵,為了充實同學們的業余生活,也為了給我們青協一學期的工作畫上一個圓滿的句號,本協會特舉辦了這次爬山活動。

    三.活動意義:1.放松身心,緩解壓力。

    2.增進新老成員之間的感情,有利于以后工作的順利進行。

    3.豐富我們志愿者的內涵,讓大家在實踐活動中,體驗活動的意義。

    四.活動時間:20xx年12月3日(星期六)早晨10:00。

    五.活動地點:西寧西山六.參加人員:青協部分成員七.活動內容(一)活動前期。

    1.各部負責通知自己的部員(各部部長負責)2.買東西(主要買一些水果,游戲過程中的獎品)3.準備到達目的地之后的游戲內容(宣傳部負責)(二)活動期間:

    4.如果活動中出現各種自己不能解決的突發性問題,請找負責人及時溝通協調。

    九.活動優缺點。

    (2)簽到工作做的不到位。

    (3)最后聚餐的時候,找聚餐地點浪費了較多時間十.經費決算橘子27元獎品10元。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇六

    三、活動人數:自愿報名原則共68人。

    四、活動目的:為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加。

    深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強團隊凝聚力。同時。

    為了迎接“五四青年節”的到來,特舉行“弘揚五四精神展現騰龍風采”為主。

    五、活動過程:

    1、各成員于下午13:00準備好登山物品在辦公樓前集合。5名安全員提前。

    到堰山做安全準備工作,活動過程由資訊部進行拍照、攝像、記錄公司員工活動策劃方案2、領導在清點人員之后傳達注意事項(見附件)和活動目的。

    3、開始出發,由公司車輛將參賽人員送至堰山山腳。

    4、到達山腳時建議有幾分鐘的休息、熱身時間。

    5、爬山。評比爬山快慢,最快的前十位有優先向司旗上寫名的權利,同時。

    獲得獎品,最慢的十位要有處罰性的節目演出(節目自備)。過程中有精彩的。

    部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

    6、休息。建議休息半小時后開展活動。

    7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若。

    短也可以增加。備選活動(現場決定進行那幾個)。

    (1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最后一。

    個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有。

    上句所唱句中最后一字,可諧音。

    (2).友情愛抱抱,一組兩個人,選出十組,通過擁抱的方式把氣球擠。

    破。擠破數量多的一組獲勝。

    (3).蘿卜蹲游戲。

    9、自由活動。可以參觀堰山上的廟宇,原則上不允許單獨活動,可以幾。

    個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

    10、參與感言。再次集聚,每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲。

    11、全體拍照留念。

    12、公司統一組織下山,有序進行,注意安全。

    13、回公司。(計劃用時一小時,到達辦公樓前集合)。

    14、做活動總結,然后宣布活動結束.

    1、隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

    2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動,安全員起監督、保護作用。

    3、準備一面公司旗幟,再爬到山頂時用于參賽者簽名,并作為活動見證存。

    放于公司之中,同時也是各參賽者心中永久的記憶。

    七、(附件)注意事項:

    1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,一切成員不。

    準擅自離開隊伍,如有特殊向領導報告。單獨行動,至少三人以上活動。

    2、為應對各種突發時間影響,各成員必須帶好各種緊急藥品,以防不測,

    或有專門人員負責。

    3、個成員注意團隊精神,主動關心幫助周邊同事。

    5、天氣干燥,不允許生火。

    6、部門組長或者領導維持各部門的秩序和紀律。

    八、活動聲明:

    1、本活動由公司同事自愿參加。

    2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。

    3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。

    九、準備物品:

    1、合身的服裝,鞋子。

    2、藥品。如創可貼、藥棉等。

    3、相機,口哨。

    4、每人準備個人適量的水和食物。公司每人發一瓶水。

    5、公司旗幟1面。

    獎品設置:登山比賽前10名,可以獲得在公司司旗上簽名的機會,同時獲得價。

    值100品牌保溫杯一個(共10名*100元=1000元左右)。

    礦泉水:

    策劃人:xxx。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇七

    活動目的:為了鍛煉員工身體,提高員工的身體鍛煉意識,豐富員工的業余生活,適當舒緩壓力,同時也為促進員工競爭意識,培養思考和溝通交流能力。

    活動時間:待定。

    具體方案:

    2.到達幾個預定景點后可登頂,按先后順序給分.

    3.附加分,爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數。照片標準?計分標準如下圖:預定景點到達分共5處,每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分,第二45分依次遞減游客合影加分每一張認為有效照片得2分,最多五張得11分。

    具體的行程安排如下:

    注意事項:1.要求統一穿工作服,攜帶華韻的彩旗。

    2.手機電量情況。

    3.智標塔門口為本次比賽終點。

    4.請維護好公司形象。

    5.注意安全,保管好自己隨身物品。

    6.按指定時間集合,隨時保持電話暢通。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇八

    一、活動意義:

    為了豐富信科院學生課余文化生活,提高學生綜合素質,展現當代大學生風貌,以強身健體,弘揚體育精神為宗旨,增強學校同學間的凝聚力。

    二、活動組織:

    信科院13級計算機科學與技術系文體股。

    三、活動安排:

    1.比賽時間:

    2.比賽地點:岳麓山。

    四、活動辦法及注意事項:

    1.每四人分成一組(兩男兩女隨機分組),再將一組分為a、b兩隊(一男一女一隊)。

    2.各位同學請于12月20日之前提交報名表,逾期不候。

    3.參賽者可以自備地圖,舉辦方不提供地圖。

    4.比賽將于1點正式開始,各位同學請于12點30簽到等候,比賽開始后未到視為放棄。

    5.公布參賽者的名單及分配時,不會公布四人小組的成員,而是只公布a、b兩隊的成員。

    6.活動起點:東方紅廣場。

    活動終點:岳麓山頂觀光車停車場。

    五、活動內容及流程:

    1.賽前準備:

    參賽隊員隨機分組,每四人分為一組,每一組兩男兩女(多余的人一組即可);將每一組分為a、b兩隊,每隊一男一女;每組隨機分配一組暗號,一組暗號由對應的兩句上下句組成,分別在a、b隊手中。b隊參賽者在岳麓書院門口集合,由負責人領入岳麓書院并且隨機分配位置,a隊在東方紅廣場集合。集合完畢后,給a隊紛發任務卡和一個垃圾袋,可以在路上撿取塑料袋和飲料瓶,一個塑料袋或一個飲料瓶各減5秒。

    2.比賽第一部分:

    a隊進入書院并且根據暗號找到本組的b隊(暗號每隊都只知道一半,要根據詢問,判斷暗號能否對接,比賽前對應的a、b隊互相不知道對方是誰)兩隊匯合后由岳麓書院后門穿出,開始登山。

    3.比賽第二部分:

    到相應的景點處完成任務(順序、路線不定)。五個關卡分別設立在:五輪塔(綁腿跑)、翊武亭(我愛記歌詞)、穿石坡湖茶室(你畫我猜)、白鶴泉(腦筋急轉彎)、鳥語林(大胃王)。各組拿好任務卡,每通過一個關卡收集一個蓋章,集滿五個章才能跑向終點。

    4.比賽第三部部分:

    登山途中各個景點牌周圍有事先放好的信封,里面可能裝有珍貴的“pass卡”(幫助大家在緊急時候過一關),也可能裝有“空卡”。

    隊員在登山途中可選擇尋找這些信封以渡過難關。

    5.關卡具體內容:

    腦筋急轉彎。

    選擇答題:連續答題直到答對2道方可過關。選擇放棄:擁有pass卡可以無條件放棄本關;無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上,男生做15個俯臥撐。如若犯規,加罰10個。完成懲罰方可過關。

    你畫我猜。

    選擇答題:連續答題知道答對5道題方可過關。可以提示字數,但只能通過手勢表達不許說話。選擇放棄:擁有pass卡可以無條件放棄本關;無pass卡則要接受懲罰。女生坐在男生的背上,男生做10個俯臥撐。如若犯規,加罰10個。完成懲罰方可過關。

    注:當五個關卡全部完成后,方可拿著任務卡去終點處報道。

    活動目的:為了鍛煉員工身體,提高員工的身體鍛煉意識,豐富員工的業余生活,適當舒緩壓力,同時也為促進員工競爭意識,培養思考和溝通交流能力。

    活動時間:待定。

    具體方案:

    1.爬山活動需到達提前給定的多個景點,手機自拍參照物予以確認,按到達準確個數給分。

    2.到達幾個預定景點后可登頂,按先后順序給分.

    3.附加分,爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數。照片標準?計分標準如下圖:預定景點到達分共5處,每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分,第二45分依次遞減游客合影加分每一張認為有效照片得2分,最多五張得11分。

    具體的行程安排如下:

    注意事項:1.要求統一穿工作服,攜帶華韻的彩旗。

    2.手機電量情況。

    3.智標塔門口為本次比賽終點。

    4.請維護好公司形象。

    5.注意安全,保管好自己隨身物品。

    6.按指定時間集合,隨時保持電話暢通。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇九

    一、比賽目的:

    為認真貫徹落實黨的xx屆六中全會精神,深入學習實踐科學發展觀,大力開展創先爭優活動,展現__區直機關廣大干部職工積極投身__“轉變提升,創新型和諧文化名城”建設的精神風貌,特舉辦《恒信》杯元旦登山比賽。現將活動方案安排如下。

    二、活動主題:

    “轉變提升、勇攀高峰”

    三、比賽時間:

    元旦期間(待定)。

    四、比賽地點:

    紫帽山(具體地點以通知為準)。

    五、參賽對象:

    以__區各系統黨委、各街道辦事處為單位各組成一個代表隊,特邀區四套班子領導及上級主管部門、贊助企業組隊參加。

    六、主辦單位:

    __區文體旅游新聞出版局。

    七、贊助單位:

    (待定)。

    八、比賽方法:

    1、比賽分為男子組、女子組和領導組(副處級干部以上)。

    2、每個代表隊由1名領隊,10名隊員(其中6名男隊員,4名女隊員)組成,各隊的領隊負責安排本單位登山活動期間的工作。

    3、請各相關單位于_月__日前將活動的報名表報送__區文體旅游新聞出版局體育股。聯系人:;聯系電話:;傳真:。

    九、比賽規則:

    1、各代表隊應提前30分鐘到達比賽現場,開賽后遲到15分鐘者按棄權處理。

    2、比賽采用一槍制發令,不得搶跑,男、女運動員統一起跑。

    3、男女組分別錄取前8名、領導組不分比賽名次。

    4、團隊獎錄取前八名,以代表隊總成績計算。

    十、獎勵辦法:

    1、第一名獎金元、第二名獎金元、第三名獎金元、第四名獎金元、第五名獎金元、第六名獎金元、第七名獎金元、第八名獎金元,其他頒發紀念品。

    2、團隊獎前八名頒發紀念獎杯。

    十一、比賽注意事項:

    1、參賽人員須為各參賽單位的工作人員。

    2、各代表隊比賽服裝和車輛自備。

    3、運動員須身體健康,具備登山活動體能和常識,身體欠佳者不宜參賽。比賽期間運動員應注意自身安全,如有身體不適,應立即終止比賽并及時到醫療站檢查治療。

    4、各參賽隊伍要認真組織,服從指揮,體現團隊精神文明風貌。

    5、運動員在比賽過程中要按指定路線和比賽規則進行,發現抄近路,冒名頂替等弄虛作假者,取消其比賽資格。

    6、運動員須注意森林防火,嚴禁使用明火,嚴禁在沿途和山上抽煙。

    十二、登山活動領導小組。

    組長:__(區文體旅游新聞出版局局長)。

    副組長:__(區文體旅游新聞出版局主任科員)。

    成員:由區文體旅游新聞出版局各股室,少體校,文化館抽調人員組成。

    十三、其它未盡事宜,另行通知。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十

    活動目的:

    有句名言說:種下思想,收獲行動;種下行動,收獲成長;種下成長,收獲命運。

    我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺,豐富他們的學校生活,并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介,加強同學間交流,展示自己的才能,開闊同學們的視野,使同學們各方面都能得到全面提高和發展。

    二、活動意義:

    爬山是戶外運動,可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山,一邊聊天,一邊撿拾有人扔下的垃圾,一邊欣賞美麗的風景,使同學們心胸開闊起來。

    有人說:爬山可以培養學生的勇敢精神。通過此次爬山活動,學生在以下方面將有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

    三、活動對象:班級學生(可自愿參加)。

    四、活動時間和地點:周五下午2:00大南山。

    五、活動注意事項:

    活動就有可能出現一些意外,本次活動主要做好以下防范。

    1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責,鑒于戶外運動具有一定的危險性,對活動中因不能遵守紀律而出現意外的參加者自己承擔責任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

    2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。

    3、鞋要合腳,穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。

    4、隨身要帶一些水或飲料,愛護環境衛生不亂扔垃圾。

    5、撿垃圾時要注意安全。

    6、爬山時身體前傾,不可以打鬧;下山時不要跑著下山,以免收不住腳發生危險。

    7、愛護一草一木,不踐踏草坪,不攀折花果。

    8、按指定的路線登山。

    9、愛護公共設施,不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。

    10、建議學生講究節約,帶適量的物品,不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了,請教育好注意保管。

    11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人,負責清點人數,組織同學撿垃圾和游戲。小組分工:帶垃圾袋、帶創可貼等。

    12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字,否則不可以參加。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十一

    為了豐富員工的業余生活,為大家在緊張的工作之余能夠充分放松,促進加深員工之間的交流和溝通,并加強企業文化的建設,本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下:

    活動時間:2012年4月11日至12日。

    活動地點:桂林堯山。

    活動口號:放松心情,勇攀高峰。

    參加人員:店鋪所有同事。(分為兩班次參加)。

    活動安全負責人:

    聯系電話:

    活動拍照、衛生負責人:

    聯系電話:

    娛樂活動主持人:

    聯系電話:

    撰寫活動總結:

    聯系電話:

    點名及秩序維護人員:

    聯系電話:

    活動行程:

    堯山行程。

    序號。

    時間。

    事項安排。

    07:30。

    全體員工在藝術館汽車站集合并簽到,乘坐24路公交車,目的地靖江王陵站下車。

    08:10。

    11:00。

    到達山頂,查點人數。

    在山頂用餐、休息,可在山頂結伴游玩、拍照。

    下山,返回市區。結束愉快的旅程。

    注意事項:

    此次活動為戶外運動,請參與人員務必準備好背包,適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。

    爬山當天的早、中餐自行準備,垃圾集中處理,不得亂扔。

    提醒全體人員出發前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態,方便隨時聯系。

    行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。

    期間出現任何突發情況時,要及時上報負責人,負責人及時處理好應變工作。

    在登山及游玩中,含有一定危險,要盡量結伴而行。

    比須嚴格遵守時間規定,并準時到達集合地點,及時簽到。服從負責人的管理和安排。

    請保管好自己的隨身物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

    登山途中,每位同事都要發揚團隊合作精神,同事之間互幫互助,不讓任何一名成員掉隊。

    人事部。

    2012年4月1日。

    活動方案一:公司不承擔此次活動的任何費用。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十二

    活動地點:

    活動人員:學生62人+老師7人。

    活動費用:每位在讀學員繳納10元/人,手拉手活動帶過來的同學20元/人。

    活動目的:增強學生與學校的粘性,拓展學生獨立自主能力,促進招生。

    活動組織者:

    一、活動要求:

    每位參加學員需遵守相關紀律,保證每位學員的安全。

    活動內容安排:

    1、出發時間:8:30到達時間:9:00。

    2、學員自由活動30分鐘(部分學員幫助老師生火)。

    3、9:30,學員分為六個小分隊:一隊烤土豆和地瓜;另外五隊燒烤其他食物。

    4、10:50,玩游戲:老狼、老狼幾點了(改良版)?

    5、11:20整隊回學校。

    步驟:

    2、出發前和學員們講好今天他們需要遵守的紀律,及會得到的獎勵。

    及懲罰;

    3、隊伍整頓好以后,全體學員合影留念;

    7、10:50集合學員,開始玩游戲:老狼、老狼幾點了(改良版)?

    8、11:30所有學員由2位老師整隊回學校,剩余老師留下打掃戰場;

    二、游戲相關規則。

    游戲準備:事先畫好活動圈的邊界線。

    游戲時間:20--30min。

    游戲步驟:

    1、三個隊伍每隊選出一名學員作為“老狼”,剩余學員作為“小羊”;

    2、游戲開始時,“老狼”背對著大家,然后“小羊”圍在它身后,拍手喊:“老狼、老狼幾點了?”

    名牌;“小羊”只要跑回到起跑線時,就是安全的;

    4、小羊在靠近老狼時,若離老狼很近,可撕掉老狼的名牌。若撕掉,則游戲結束;

    5、游戲玩幾輪自定;

    三、相關材料準備。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十三

    武夷山。

    小蟲鞋業開發部和業務部全體成員。

    為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。

    1、各成員于早上8:00準備備好物品在辦公樓前集合。

    2、會長在清點人員之后傳達注意事項,和活動目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責,一名組長,一名通信員。

    3、開始出發,隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當的休息時間。

    4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

    5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優先向社旗上寫名的權利,最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

    6、休息。建議休息半小時后開展活動。

    7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)。

    (1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

    (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

    (3)成語接龍。

    (4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進行傳花,數停止后,手中有花者必須表演節目。

    (5)給出幾個成語編故事。

    (6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

    (7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

    (8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.

    8、午餐。計劃用時五十分鐘。

    9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

    10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十四

    一、活動時間:20xx年5月8日。

    二、活動地點:武夷山。

    三、活動人數:xx鞋業開發部和業務部全體成員。

    四、活動目的:為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。

    五、活動過程:

    1、各成員于早上8:00準備備好物品在辦公樓前集合。

    2、會長在清點人員之后傳達注意事項,和活動目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責,一名組長,一名通信員。

    3、開始出發,隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當的休息時間。

    4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

    5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優先向社旗上寫名的權利,最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

    6、休息。建議休息半小時后開展活動。

    7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)。

    (1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

    (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

    (3)成語接龍。

    (4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進行傳花,數停止后,手中有花者必須表演節目。

    (5)給出幾個成語編故事。

    (6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

    (7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

    (8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.

    8、午餐。計劃用時五十分鐘。

    9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

    10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

    11、全體拍照留念。

    12、社團統一組織下山,有序進行,注意安全。

    13、回校。(計劃用時一小時,到達b樓廣場集合)。

    14、社長做活動總結,并宣布成員寫一篇活動感受,然后宣布活動結束.

    六、活動安排:

    1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍,有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

    2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動,隊伍要整齊,隊長要負好責任。

    七、注意事項:

    1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,一切成員不準擅自離開隊伍,如有特殊向干部報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。

    3、個成員注意團隊精神,主動關心幫助周邊同學。

    4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護環境,午餐后下山前將垃圾收集起來,統一處理,不得亂扔。

    5、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。

    6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

    八、活動聲明:

    1、本活動由社團人員自愿參加。

    2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。

    3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。

    九、準備物品:

    1、合身的服裝(校服),鞋子。

    2、藥品。如創可貼、藥棉等。

    3、相機,口哨。

    4、每人準備個人適量的水和食物。

    5、會期(由兩名同學負責)。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十五

    為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。

    1、乘車方式:自駕或自行乘坐公交車至東坪山,八點半清點人員,傳達注意事項和活動目的(如遇雨天,本活動推遲進行,工會另行通知)。

    2、按部門分若干小組,每小組配1名經理與1名工會小組長。

    3、開始出發,隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,小組長注意觀察隊員的情況,確定適當的休息時間。

    4、爬山:爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優先向社旗上寫名的權利,最慢的一組要有處罰性的節目演出,過程中有精彩的部分,做好拍照工作,要有一定秩序,注意安全。

    5、休息:建議休息半小時后開展活動。

    6、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在團隊之中展開。

    (1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

    (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

    (3)成語接龍。

    (4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進行傳花,數停止后,手中有花者必須表演節目。

    (5)給出幾個成語編故事。

    (6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在團隊就某一問題展開辯論。

    (7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

    (8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演。

    7、午餐。計劃用時五十分鐘。

    8、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

    9、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

    10、全體拍照留念。

    11、統一組織下山,有序進行,注意安全。

    12、工會做活動總結,然后宣布活動結束。

    1、分組行動。由隊長安排調度。隊中也可以男、女生穿插,以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

    2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動,隊伍整齊,統一著裝公司發放的運動服。

    1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,成員不準擅自離開隊伍,如有特殊向隊長報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。

    3、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護環境,午餐后下山前將垃圾收集起來,統一處理,不得亂扔。

    4、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。

    5、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

    1、本活動由社團人員自愿參加。

    2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。

    3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。

    1、統一穿著各式發放的運動服,建議穿運動鞋。

    2、藥品。如創可貼、藥棉等。

    3、相機,口哨。

    4、準備適量的水和食物。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十六

    1、開展原因:

    秋收季節,正是一年一度出游的好時機。校園里,集體秋游、自費旅游已成了大學生們多彩生活的一部分,同學們也可以通過旅游了解不同地區的風景和氣候。更重要的是讓大家在百忙之中能得到放松。

    2、基本情況:待定。

    3、路線安排:待定。

    大學,一個充滿青春與活力的激情世界,旅游既豐富了我們的課外生活,又陶冶了我們的情操。秋天是一年中最美的季節,是學生踏青秋游的好季節。通過秋游活動,讓大家親密接觸大自然,欣賞春天美景,拓展學生的視野,進一步感受xxxx的美麗景色。同時通過組織娛樂活動,進一步培養我們的環保意識、集體意識,加強各會員之間的交流和溝通,促進集體的團結協作,增強班級的集體榮譽感,同時也能增進同學之間的相互了解,讓彼此的感情得以升華。

    1、人力資源

    參加對象:協會全體成員(自由參加)

    組織領導:理事會成員及其各部長。

    成員:自愿參加的所有社員。

    2、物力資源

    活動場所:xxx。

    1、時間:于20xx年x月(待定) 號上午08:00啟程;于20xx年xx月(待定) 號下午16:00返程。

    2、目標地點:xxx。

    3、活動單位:xx學院就業與創業協會。

    4、其他方面:由于本次活動的人數比較多,自身用品皆由同學們自帶。帶小零食1―3種,不宜太多;有相機的同學,可以自帶相機,不過要注意保管好;每人自帶一個塑料袋,以便裝垃圾,同時自備一塊塑料布或者一張報紙,以便休息;身穿舒適的運動鞋,以便趕路。

    5、活動流程:

    (1)預定的時間(08:00)提前十分鐘指定地點集合,由副各負責人清點好人數,然后再乘車到達指定地點。

    (2)預計9:00能夠到xxx,由負責人帶領游玩。

    (3)到達目的地后可以自由組織活動,包括游戲,出節目等。

    (4)11:00左右,各小組清查人數,確保每個同學都安全,沒有掉隊。然后午餐,午餐后產生的垃圾一定要自己收好,不能隨處亂扔。午餐后各小組自行組織游玩,交流感情,也可一像早上一樣進行活動,16:00在山下指定地點集合。

    (5)16:30左右所有同學統一乘車返校。

    經過初步預算活動費用為xxxx元。

    1、租借用品:燒烤架:5~8個,000元

    2、需購買的物品:木炭若干,食用油兩桶,木炭,油刷,辣椒面,小刀,一次性餐具(包括:筷子,杯子,紙碗等),食物:鮮肉(可以包括豬肉,牛肉,雞和魚等),火腿腸,蔬菜:生菜,小瓜,韭菜,土豆,茄子,玉米等主食,水果:橘子,蘋果,飲料:各人自備兩瓶礦泉水或其它飲品。

    3、注意事項:在野炊中,特別要小心注意火災,各人產生的垃圾各人帶走。

    1、在活動前加強對學生的安全教育,告訴學生一切行動聽從組織者指揮,不準隨意離開隊伍單獨行動。

    2、往返前認真清點人數。電話保持暢通以便需要時聯系;每個同學都要聽從各負責人的統一安排,游玩時注意行路安全,切勿過分嬉戲打鬧,隊伍要有序地行進,同學間做到互相照應。

    3、在購買食品時一定要注意看食品信息,確保食品安全。

    4、審查學生的身體狀況,對身體不適或患有疾病的同學勸其不參加此次活動。

    5、文明行事,不得隨意破壞公共設施;保護環境,嚴禁學生攀摘花草樹木和亂扔垃圾;自己的垃圾袋一定要仍在指定位置,返回時清理好環境衛生。

    6、帶上一些必要的應急物品。還需帶上創可貼、暈車藥等常用藥;女生記得帶遮陽傘或者遮陽帽,水須多帶。

    7、定點返回,離開時必須集合人員,各負責人一定要清點本組人數,確保大家都安全后坐車返回。

    1、如若發生什么特殊情況,應立即終止本次出游活動,組織成員安全回校。

    2、若因路滑,同學摔傷了則要迅速察看摔傷成員的傷勢,如果情況輕微的,則可用備用的藥品加以處理;如果摔傷嚴重,應及時把受傷同學送往就近醫院進行醫治,并配有同學予以照顧;另外向大家說明情況,要求大家提高警惕性和注意力,謹防路滑,小心摔倒。

    組織者:xxx

    參加者:全體參加的協會成員

    活動策劃人:xx

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十七

    為了增強我校教職工“健康生活、快樂工作”的理念,促進教職工間的.溝通和營造愉快和諧的伙伴氛圍,校工會決定在20xx年金秋來臨之際舉行趣味登大羅山活動,方案如下:

    一、活動時間:20xx年11月3日(星期日)。

    (如遇雨天,活動順延,具體時間另行通知)。

    二、活動地點:大羅山。

    三、活動形式。

    根據本次活動的實際情況,活動本身突出“放松身心、感受自然、合作并進”的特點,設置了“趣味探寶活動”和“野外烹飪競技”。

    (一)趣味探寶比賽方法:

    1、設個人比賽和團體比賽,同時進行。

    3、參賽者個人必須在規定的時間內將尋獲的兌寶劵到評委處登記和兌換個人獎品。

    4、以組為單位,再評出一、二、三等獎,頒發團體獎。

    5、評委:待定。

    (二)野外烹飪競技比賽方法:

    1、以組為單位,只設團體比賽。

    2、規定菜:工會向每組提供6道規定菜的食材和佐料。

    3、特長菜:各組自己攜帶食材和佐料,至少4道。

    4、參賽組須自帶炊具、餐具、調料。

    5、以組為單位,再評出一、二、三等獎,頒發團體獎。

    6、評委:待定。

    四、活動流程。

    8:00學校集合;公布分組情況,講解活動規則;。

    8:10各組組員自己拼車,開車到山下;。

    8:30趣味探寶組出發;。

    10:00大羅山山頂集合、兌獎登記;。

    10:10野外烹調競技開始;。

    11:00開始評比,先規定菜,在特色菜;。

    11:30各組各自享受自己的規定菜和特色菜;。

    12:00組委會公布比賽結果和獎勵方式。

    12:30野外探險開始。

    15:00下山。

    16:00聚餐。

    五、代表隊組成辦法和報名截止時間:

    各級段自行組織報名和分組,不限人數,不限報,各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準備工作,于11月3日于早上8:00在校集合。

    報名截止時間:11月1日(星期五上午)。

    六、注意事項。

    1、全體參加活動的教職工要注意交通安全,身體不適者請即時與活動保衛組聯系。

    2、請參加者注意著裝,穿適合戶外的衣服和鞋子;。

    3、活動參加者都有紀念品。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十八

    為了豐富員工的業余生活,為大家在緊張的工作之余能夠充分放松,促進員工之間的交流和溝通,增進友誼,并加強企業文化建設,體現車仆員工積極向上的精神風貌,公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下:

    一、活動時間:初定5.18(本周六)下午1:00—5:30

    二、活動地點:羊臺山

    羊臺山位于深圳市寶安區石巖境內,氣勢宏偉,風光秀麗,海拔高度587米,是深圳西部的最高峰。2015年,“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一,常年雨量充沛,氣候宜人,是深圳河流的重要發源地,山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫,每逢雨季,云煙縹緲,變幻莫測,山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區,抗日戰爭期間,羊臺山游擊隊從日寇占領下的香港,拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士,并安全轉移、隱蔽到羊臺山區,故羊臺山有“英雄山”的美譽。 羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀,羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山,沿著從山上流下來的一條小溪而上,走了大約一公里,就能聽見越來越大的溪流聲,打破了山中的寧靜。只見兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布,寬約五六米,水氣氤氳,氣勢不凡。瀑布從10多米高處跌落,下聚一灣深潭,濺起銀色浪花。 沿著這條瀑布匯成的溪流而行,可見大大小小10多處瀑布,沿途景色非常恬靜清幽,各種野生植物紛繁蕪雜,十分陰涼,可謂“野芳發而幽香,佳木秀而繁陰”。羊臺山景色宜人,登臨其上,可環視石巖鎮(湖)、西麗鎮(湖)、龍華鎮、寶安新城等,景色秀麗。 羊臺山氣勢雄偉,綿亙在寶安的的中心,山高林茂、清泉長流,吸引了眾多的市民登高望遠,陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫,鳥語花香;夏季氣候清涼,最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節天高云淡,登上主峰遠眺,心曠神怡。羊臺山每年九九重陽節的登山節,更是吸引了成千上萬的人參加。

    三、活動主題:春暖花開,自然同在

    四、參與人員:石巖辦公室所有干部

    總部辦公干部目前約120人,潤滑油7人,服務公司22人,按總計150人計算,除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加,以80%參與率估算,預計實際參與人數約120人左右。

    五、活動行程:

    六、相關細節:

    5、如遇雨天,活動日期順延。本次活動為集體活動,人人參與,不帶家屬。

    七、比賽規則

    3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時,在與小組長匯報并獲準后可以選擇退出比賽,中途返回,但小組無法獲獎。

    八、未盡事項:

    1、用車及提前用餐安排;

    2、物品采購(飲用水、帽子、絲帶、獎品、獎狀證書、備用藥品等);

    3、工作人員分工安排(后勤,多個攝影,錄像,錦旗、橫幅、彩旗制作);

    4、是否需要全部人員著公司統一印制logo的t恤以作擴大宣傳之用;

    5、登山路線,獎金設置,是否可設多個起點同一時間開始以分散人流。

    九、注意事項:

    1、此次活動為戶外運動,請參與人員務必準備好適合服裝、鞋襪以及必要的'個人用品。著裝簡單實用為宜,個人盡量不帶背包,確實需要的,盡量使用雙肩包,以方便登山,最好選用登山鞋、旅游鞋。

    2、提醒全體人員出發前手機充足電,登山全程保持手機處于開機狀態,方便隨時聯系;

    5、在登山過程中,要盡量結伴而行,相互照應,組內更應互幫互助;

    6、請保管好自己的隨身物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

    7、爬山雖然是一項很好的健身活動,但并非人人適宜,患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人,也不宜爬山。

    8、爬山前應做些簡單的熱身活動,然后按照一定的呼吸頻率,逐漸加大強度,避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。以身體沒有不良反應、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞,或者有心慌、胸悶、出虛汗等,應立即停止運動,就地休息。

    9、下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關節受傷或肌肉拉傷。每次休息時,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

    10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后,應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動,然后再坐下來休息。

    11、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分,但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力),應該每次只喝一口,做到少量多次。

    12、爬前熱身步驟如下:a、兩手叉腰,足尖點地交替活動雙側踝關節;b、屈膝半蹲,足跟提起,反復練習3至5次,活動雙側膝關節;c、交替抬高和外展雙下肢,以活動髖關節;d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。

    企管人事部

    2015-5-14

    員工戶外爬山活動策劃方案(一)

    為了豐富員工的業余生活,為大家在緊張的工作之余能夠充分放松,促進加深員工之間的交流和溝通,并加強企業文化的建設,本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下:

    一 活動時間:2012年4月11日至12日

    二 活動地點:桂林堯山

    三 活動口號:放松心情,勇攀高峰

    四 參加人員:店鋪所有同事。(分為兩班次參加)

    活動安全負責人: 聯系電話:

    活動拍照、衛生負責人: 聯系電話:

    娛樂活動主持人: 聯系電話:

    撰寫活動總結: 聯系電話:

    點名及秩序維護人員: 聯系電話:

    五 活動行程:

    堯山行程

    六 注意事項:

    2 爬山當天的早、中餐自行準備,垃圾集中處理,不得亂扔。

    3 提醒全體人員出發前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態,方便隨時聯系

    4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境

    5 期間出現任何突發情況時,要及時上報負責人,負責人及時處理好應變工作

    6 在登山及游玩中,含有一定危險,要盡量結伴而行

    7 比須嚴格遵守時間規定,并準時到達集合地點,及時簽到。服從負責人的管理和安排

    8 請保管好自己的隨身物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

    9 登山途中,每位同事都要發揚團隊合作精神,同事之間互幫互助,不讓任何一名成員掉隊。

    人事部

    2012年4月1日

    一、活動時間:5月8日

    二、活動地點:武夷山

    三、活動人數:業務部全體成員

    四、活動目的:為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。

    五、活動過程:

    1、各成員于早上8:00準備備好物品在辦公樓前集合。

    2、會長在清點人員之后傳達注意事項,和活動目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責,一名組長,一名通信員。

    3、開始出發,隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當的休息時間。

    4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

    5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優先向社旗上寫名的權利,最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

    6、休息。建議休息半小時后開展活動。

    7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)

    (1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

    (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

    (3)成語接龍。

    (4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進行傳花,數停止后,手中有花者必須表演節目。

    (5)給出幾個成語編故事。

    (6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

    (7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

    (8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.

    8、午餐。計劃用時五十分鐘。

    9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

    10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

    11、全體拍照留念。

    12、社團統一組織下山,有序進行,注意安全。

    13、回校。(計劃用時一小時,到達b樓廣場集合)

    14、社長做活動總結,并宣布成員寫一篇活動感受,然后宣布活動結束.

    六、活動安排:

    1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍,有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

    2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動,隊伍要整齊,隊長要負好責任。

    七、注意事項:

    1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,一切成員不準擅自離開隊伍,如有特殊向干部報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。

    3、個成員注意團隊精神,主動關心幫助周邊同學。

    4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護環境,午餐后下山前將垃圾收集起來,統一處理,不得亂扔。

    5、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。 6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。 八、活動聲明: 1、本活動由社團人員自愿參加。 2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。 3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。 九、準備物品: 1、合身的服裝(校服),鞋子 2、藥品。如創可貼、藥棉等。 3、相機,口哨。 4、每人準備個人適量的水和食物。 5、會期(由兩名同學負責)。 策劃人:

    為了豐富員工的業余生活,為大家在緊張的工作之余能夠充分放松,促進加深員工之間的交流和溝通,并加強企業文化的建設,本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下:

    一 活動時間:2012年4月11日至12日

    二 活動地點:桂林堯山

    三 活動口號:放松心情,勇攀高峰

    四 參加人員:店鋪所有同事。(分為兩班次參加)

    活動安全負責人: 聯系電話:

    活動拍照、衛生負責人: 聯系電話:

    娛樂活動主持人: 聯系電話:

    撰寫活動總結: 聯系電話:

    點名及秩序維護人員: 聯系電話:

    五 活動行程:

    堯山行程

    六 注意事項:

    2 爬山當天的早、中餐自行準備,垃圾集中處理,不得亂扔。

    3 提醒全體人員出發前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態,方便隨時聯系

    4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境

    5 期間出現任何突發情況時,要及時上報負責人,負責人及時處理好應變工作

    6 在登山及游玩中,含有一定危險,要盡量結伴而行

    7 比須嚴格遵守時間規定,并準時到達集合地點,及時簽到。服從負責人的管理和安排

    8 請保管好自己的隨身物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

    9 登山途中,每位同事都要發揚團隊合作精神,同事之間互幫互助,不讓任何一名成員掉隊。

    人事部

    2012年4月1日

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇十九

    日子如同白駒過隙,不經意間,我們的工作已經告一段落了,迎接我們的將是新的工作目標,何不趕緊趁現在寫寫策劃書。那么你會寫策劃書嗎?以下是小編為大家收集的公司部門爬山活動策劃書,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

    20xx年1月27日

    武夷山

    小蟲鞋業開發部和業務部全體成員

    為營造健康積極的工作環境,提升員工的精神文化品位,加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情,加強社團團隊凝聚力。

    1、各成員于早上8:00準備備好物品在辦公樓前集合。

    2、會長在清點人員之后傳達注意事項,和活動目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責,一名組長,一名通信員。

    3、開始出發,隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長注意觀察隊員的情況,確定適當的休息時間。

    4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

    5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動,各隊之間評比爬山快慢,最快的一組有優先向社旗上寫名的權利,最慢的`一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

    6、休息。建議休息半小時后開展活動。

    7、開展娛樂性活動,無固定時間,若爬山用時過長可對時間進行壓縮,若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)

    (1)接歌。分若干隊,由干部帶領,社長唱一句,各隊根據其中最后一個字接唱,各隊伍之間要有競爭,開始時可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,可諧音。

    (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣,互相拉歌。

    (3)成語接龍。

    (4)類似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時進行傳花,數停止后,手中有花者必須表演節目。

    (5)給出幾個成語編故事。

    (6)小型辯論會。推舉十個人,分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

    (7)小型舞會,找一塊平整的空地,會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

    (8)超級模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.

    8、午餐。計劃用時五十分鐘。

    9、自由活動。原則上不允許單獨活動,可以幾個人結伴活動或游戲,也可以成員之間互相認識相互交談,看書或其它。

    10、會員感言。再次集聚,每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

    11、全體拍照留念。

    12、社團統一組織下山,有序進行,注意安全。

    13、回校。(計劃用時一小時,到達b樓廣場集合)

    14、社長做活動總結,并宣布成員寫一篇活動感受,然后宣布活動結束.

    1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍,有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

    2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動,隊伍要整齊,隊長要負好責任。

    1、一切聽從領導,遵守活動紀律,以安全為主,為安全起見,一切成員不準擅自離開隊伍,如有特殊向干部報告。單獨行動,至少三人或三人以上活動。

    3、個成員注意團隊精神,主動關心幫助周邊同學。

    4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護環境,午餐后下山前將垃圾收集起來,統一處理,不得亂扔。

    5、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。

    6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

    1、本活動由社團人員自愿參加。

    2、凡是參加者可以允許有請假者的存在,但請假者必須服從上級的安排。

    3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。

    1、合身的服裝(校服),鞋子

    2、藥品。如創可貼、藥棉等。

    3、相機,口哨。

    4、每人準備個人適量的水和食物。

    5、會期(由兩名同學負責)。

    公司爬山活動策劃方案(專業20篇)篇二十

    活動口號:放松心情,勇攀高峰。

    參加人員:所有報名參加的全體社員。

    活動拍照:xx,xx。

    衛生負責人:xx。

    娛樂活動主持人:xx。

    撰寫活動總結:xx。

    點名及秩序維護人員:xx。

    由于這次活動是娛樂性的活動,凡是報名參加的社員都交三十元,我們要統一給大家購買一些必要的物資,報名由季興飛負責,報名時間在活動之前的一周。物資購買,由呂濤,王國相負責,要購買的東西以理事會決議為準。

    注意事項:

    1.此次活動為戶外運動,請參與人員務必準備好背包,適合服裝、要的日常用品。

    2.爬山當天的早餐自行準備,垃圾集中處理,不得亂扔。

    3.提醒全體人員出發前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態,方便隨時聯系。

    7.必須嚴格遵守時間規定,并準時到達集合地點,及時簽到。服從負責人的管理和安排。

    8.并時刻提醒自己不要遺忘物品,請保管好自己的隨身物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。

    9.登山途中,每位同事都要發揚團隊合作精神,同事之間互幫互助,不讓任何一名成員掉隊。

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