通過心得體會，我們可以不斷總結經驗，改進自己的方法和策略。以下是一些優秀的心得體會范文，它們展現了不同人對同一問題的不同思考和領悟。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇一
新課程標準的要求，堅持把“以學生發展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環境。本次課的教學內容是排球正面雙手墊球課。
這節課的教學環節實施和設計有三大部分：
一、準備部分，準備部分我的設計是以隊列隊形、原地的三面轉發（用數字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協調”。培養學生團結合作，相互學習，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學生再次感受運動的快樂和團結協作的積極主義氛圍。
三、結束部分，在結束環節中，通過輕松的音樂節奏，讓學生跟著節拍和老師一起做動作，快快樂樂的結束本課內容。有效的培養學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創新意識，發展學生的個性，調動學生學習的主動性。教學結束后，教學氣氛非常愉悅、輕松。整節課的各個環節的設計、細節的處理、內容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環節又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環節中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發表自覺地見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習，在情感上產生體育運動的濃厚興趣，在動作技術得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學內容的設計和實施的重要性，以及對上課時細節的強調，才能順利的完成教學內容。例如：
1、對細節的處理非常細心。一開始宣布課的內容時就要求大家在接下去的排球墊球教學過程中帶手表的同學必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環節的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準備活動的進行徒手操練習，慢跑練習看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學生有些跟不上的感覺?？诹畈豁懀瑳]有把動預令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應更靈活。讓學生出來做正反面示范，但學生的表現不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學內容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導致最后的放松環節沒有進行。
最后本堂課基本達到了預期的目標，在課的練習中，教師及時觀察，調控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信通過這節課的學習學生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇二
第一段：引言（150字）。
打排球墊球是一項技術性很高的運動項目，在這個過程中，我學到了很多東西，也感受到了許多。通過墊球的訓練，我不僅提高了自己的技術水平，更培養了團隊協作的精神。下面，我將分享一些我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：技術的提升（250字）。
在我初次接觸排球墊球時，技術水平并不高。然而，通過不斷的練習，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。最初，我只能墊低球，接球能力有限。但是，隨著時間的推移，我學會了調整身體的角度和手指的用力，從而提高了墊球的高度和力度。我發現，技術的提升需要堅持不懈的練習和不斷的調整。雖然進步的速度可能不會很快，但只要我堅持下去，總會看到一點點的進步。
第三段：團隊協作的重要性（300字）。
打排球墊球是一項以團隊協作為基礎的運動。在進行墊球比賽中，準確的傳球是得分的關鍵。而要達到這一目標，團隊成員之間必須緊密合作，精確配合。在訓練中，我們總是鼓勵彼此，互相幫助。在比賽中，團隊合作更是變得更為重要。只有當每個人都能堅守自己的位置，及時傳球，才能保證球隊的得分。通過打排球墊球，我明白了一個團隊的力量是無窮的。
第四段：心態的重要性（250字）。
打排球墊球是一項對心態要求較高的運動。在比賽中，失誤是難免的，但是要保持良好的心態是至關重要的。之前，我會因為失誤而自責和沮喪，導致心態紊亂，進而影響到接下來的比賽。然而，通過與隊友的不斷交流和心理調整，我學會了積極面對挑戰和失誤。我意識到，只有通過積極的心態和堅持不懈的努力，才能完成困難的墊球動作。這一點不僅適用于墊球比賽，也適用于我們面對生活中的挑戰。
第五段：收獲與成長（250字）。
通過打排球墊球的訓練，我不僅獲得了出色的墊球技巧，也成長了許多。在每一次比賽中，我與隊友們一起為團隊爭取勝利，表演出我們的精彩墊球。同時，我也學會了在團隊合作中扮演自己的角色，與隊友相互信任和配合。通過這個過程，我培養了堅持不懈的品質，鍛煉了耐心和堅韌的意志。這些都是我在打排球墊球中不可磨滅的收獲和成長。
總結（100字）。
打排球墊球是一項需要技巧、團隊精神和良好心態的運動項目。通過這項訓練，我不僅提高了自己的技術，更學會了與隊友緊密合作，發揚團隊精神。墊球過程中的失誤和挑戰讓我明白了積極應對和調整的重要性。通過堅持不懈的努力，我在此過程中不斷成長和收獲。打排球墊球的經歷不僅豐富了我的大學生活，也為我未來的團隊合作和心態調整提供了寶貴的經驗。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇三
正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應用最多的墊球方法。排球墊球是我校中職一年級學生的重要單元，考試形式是正面雙手自墊球，要求自墊球高度不低于50厘米，評分標準：男生自墊球20次及格，每多墊一球加一分；女生自墊球15次及格，每多墊一球加二分。
二、問題及原因。
剛剛結束的2012級的排球墊球課，一開始學生練習自墊球成績不夠理想，技術動作不穩定，達標的人數不多。通過觀察學生練習以及師生總結發現以下原因：
（一）思想意識原因。
首先是部分學生以前較少接觸排球，對排球這項運動興趣不大，自信心不夠，沒有找到打排球的樂趣。部分同學怕苦怕累，排球墊球對手臂有一定沖擊，部分同學會覺得手臂很痛，不愿意再練習，因此重視程度不夠，聽講練習不夠認真，導致練習、考試過程當中沒有調整好心態，過于緊張，影響了最終成績。
（二）知識技術原因。
大部分同學在課堂上表現還是不錯的，希望學好排球，參與到排球比賽當中，享受排球帶來的樂趣。但是由于課堂上技術要點講解時沒有能夠領會好，或者領會出現偏差，導致練習考試過程當中沒有運用好動作要領。具體表現為以下方面：沒有做好準備姿勢，兩腳直立，沒有前后開立，膝蓋沒有稍微彎曲，后腳腳跟沒有稍微離開地面，動作比較僵硬；墊球手型不規范，手臂不對稱，擊球時手臂并不攏，伸不直，手腕不下壓；墊球部位不穩定，球不能穩定墊在手臂規定位置；墊球點不穩定，沒有很好利用步伐移動調整自己身體位置；墊球力度把握不好，有時候力量過大有時候力量過小，導致球的落點不夠穩定。
三、解決辦法。
對于排球墊球學習過程當中出現的問題以及原因，有以下做法：
（一）針對學生興趣不大，教師可以親身引導，通過多組織排球游戲，讓學生感受排球比賽的樂趣，從而吸引學生更加關注排球，再通過課堂上的引導，引導學生練習排球，組織學習較快學生打排球比賽，以點帶面，形成學生喜歡排球的氣氛。
（二）學生對排球產生一定興趣后，引導學生重視排球基本功練習。排球墊球動作要領主要從以下幾點入手：
1.準備姿?：移動對正來球后，兩腳前后左右分開站立；屈膝的深淺和重心的高低，主要取決于來球的高低和角度；上身稍前傾；兩臂自然彎曲，置于腹前兩腿之間。
2.墊球手型：疊掌式墊球時兩手重疊，合掌互握；手臂伸直，手腕下壓，兩小臂外翻形成一個平面。
3.墊球部位：腕關節以上10厘米左右的部位。
4.墊球點：在兩腿之間的腹前一臂距離擊球，便于控制用力大??；調整手臂擊球角度，控制球的落點和方向。
5.墊球用力：墊輕來球時，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、跟腰、提肩動作的協調用力；墊中等力量來球時，動作小，靠反彈力；重球時手臂后撤，緩沖。
（三）排球練習方法及過程，可以遵循由易到難、由無球到有球的練習原則，具體的練習方法及過程如下：
1.無球徒手練習，練習方法：根據排球動作要領要求學生做徒手練習，通過練習學生對墊球動作要領中的準備姿勢墊球手型有一個基本概念。
2.原地擊固定球練習，練習方法：兩位同學面對面站立，一位同學雙手伸直持球兩側于腹部前，另一位同學在無球徒手練習動作基礎上擊球后下部。通過這一練習引導學生找準墊球部位及墊球點。
3.拋球墊球練習，練習方法：兩位同學面對面站立相距約三到四米，一位同學向另一位同學雙手拋球，拋出排球不帶旋轉成拋物線落于對面同學腹部前一臂距離，墊球同學按照動作要領要求將球墊回拋球同學，要求墊出球成拋物線，并穩定的落于對面同學手上。通過這一練習引導學生對排球墊球動作要領更好的掌握，特別是墊球力度的掌握，如果學生能夠將同學拋出的球按照要求穩定的墊回同學手上，說明同學基本掌握了排球墊球的動作要領。
4.自拋自墊球練習，練習方法：一拋一墊，一拋兩墊，如此類推，開始時提醒學生重點關注動作是否規范而不是墊球次數。通過這一練習提高學生墊球的技術動作規范性，隨著墊球技術的提高，學生自信心越來越強，越學越有信心，自墊球數自然就增加了。
5.墊球對抗賽，練習方法：選擇幾位基本掌握墊球動作的學生分成人數相等的小組，利用排球前場區進行三對三墊球比賽，規定只能墊球，觸球三次過網，每人不能連續觸球，一局15分，輸的一方必須做蛙跳或俯臥撐。通過引入了競賽機制，學生興趣大增，課堂氣氛也變得活躍。同學們在享受排球比賽帶來歡樂的同時發現自己技術動作的不足：稍不注意球就墊飛，不能很好的控制球的落點，老是輸球……最后，帶著這些問題再回到墊球技術的學習中，學生積極性就自然提高，以點帶面，整體學習排球氣氛就起來了。
6.放松練習，練習方法：兩位同學或多位同學一組，手牽手放松手臂，動作要求小、輕、快互相抖動手臂。通過這一練習可以放松緊張的手臂肌肉，有利于身體恢復，幫助學生消除疲勞，促進體力恢復，能預防學生運動后的不良反應及運動損傷，保證學生的身心健康。
四、總結。
通過師生共同努力，教師引導講解示范，同學對排球技術有了更多了解，對排球運動產生了一定興趣，促進學生學習積極性，通過學生的認真聽講，扎實練習，同學們取得了長足進步。
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排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇四
排球是一項既需要團隊合作，又需要個人技術的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應速度和協作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質，還培養了團隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球對于球隊來說是一項相對較輕松的運動，但挑戰也是相當大的。因為墊球要求團隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應速度，緊張但不慌亂，準確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術與策略。
除了團隊配合外，在打墊球過程中個人的技術也是至關重要的。我發現，掌握好基本的傳球技術非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創造良好的發球機會。經過長時間的訓練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術，更需要團隊的精神與合作。在長時間的訓練中，我意識到團隊的默契配合是至關重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團隊的合作與默契下，我們的墊球技術才能發揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓練，我明白了團隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓練，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更加深了對于團隊合作的認識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術，豐富自己的墊球經驗。我相信，通過墊球的訓練，我會成為一個更加堅韌、更加團結的人，不斷追求更高的目標，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養團隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓練使我更加了解了團隊精神和合作的重要性。我將繼續努力，提高自己的技術水平，發揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇五
新課程標準的要求，堅持把“以學生發展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環境。內容是排球正面雙手墊球課.我的教學環節實施和設計有三大部分：
一、準備部分，這一部分我設計的是以游戲“傳球比快”、熟悉球性來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插,二夾,三抬臂,全身用力要協調”。培養學生團結合作,互相學習,取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習----傳遞接力,傳遞球后,每組成8路縱隊進行比賽,看哪個小組完成得最快!讓學生再次感受運動的快樂和團結協作的集體主義氛圍。
三、結束部分，在結束環節中，通過輕松的音樂伴奏，學生在音樂聲中完成擊鼓傳球的游戲，快快樂樂的結束本課。有效地培養學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創新意識，發展學生的個性，調動學生學習的主動性。
學生上完這節排球課后，整個心情非常的愉悅、輕松。整節課的各個環節的設計、細節的處理、內容的銜接都做了精心的安排，過程非常流暢沒有多余的東西。表面上看內容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環節又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環節中由于氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量基本符合要求。教師的作用則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發表自己的見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習；在情感上產生體育運動的濃厚興趣；在動作技術得到鞏固；同時身心也得到了鍛煉。本節課自認為的優點：
1、對各個環節的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行隊列練習，然后組織四個小組成四路縱隊在籃球場自由隊形慢跑的練習，過渡到球操操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
2、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾；在糾錯指正方面，都關注到個別，注意他們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能吃飽。
人無完人，再精心準備的課還是有其不足：
1、在準備活動的行進間球操練習時，部分男同學動作扭扭捏捏不大方，應及時語言引導。
2、教學過程中學生示范展示的次數太多，影響學生聯系時間，接力游戲時球的傳接方式太復雜，學生要搞錯，以后應設計成簡單明了的方式。
我認為本堂課基本達到了預期的目標，也受到了同組老師的認同。在課的練習中,教師及時觀察,調控負荷,并給予學生充分展示自我的機會。相信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇六
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓練，并參加了幾次比賽。通過這些經歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術的重要性（240字）。
在排球墊球的訓練中，技術是非常重要的。對于初學者來說，基本的傳接球技術是首要的任務。準確的傳球可以使球隊保持良好的進攻節奏，而穩定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習，我發現手部的柔韌性和反應速度對于技術的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓練和反應球練習，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團隊合作的運動。在訓練和比賽中，團隊成員之間的默契非常重要。每個人都應該清楚自己的角色和責任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰與成長（240字）。
參與排球墊球訓練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術更為熟練的球隊。這些挑戰讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發現了自己的潛力。通過堅持訓練和不斷學習，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進步。這種挑戰與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術經驗，還學到了團隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我帶來的快樂和成就感。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇七
大綱。
1、大綱對對本項技術教學提出的要求。
排球普修課是普通高等學校本、?？企w育教育專業的專業基礎課之一，排球技術分為傳球、墊球、扣球、發球、攔網五項，墊球是排球技術的重要組成部分，教學大綱中對排球墊球技術的要求是：使學生掌握墊球技術，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學會分析墊球技術的動作方法，掌握墊球技術的動作要領，做到會說、會做、會教。
2、教師對大綱要求的理解、體會和想法。
墊球技術在排球運動中有著較重要的地位，對于體育專業學生來講，了解排球墊球技術的概念、原理是掌握這項技術的基礎部分，在這個部分中能使學生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學會分析墊球技術和掌握其動作要領是掌握本項技術的關鍵部分，也為體育教學打下基礎，在學會技術的同時，由于學生有意識的對技術動作的分析，就很容易達到會說的水平，加之自己在學習中的體會，就會做到會說、會做、會教。
3、教學中如何體現大綱的要求。
在講授本次課之前，要讓學生了解到本項技術的重要地位和作用，講解有關墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學生直觀的了解此項技術，有意識的提出教材中的重要部分，讓學生閱讀并能用語言表達出來，結合上課情況談一談體會，使理論與實踐充分的結合起來，有助于技術的學習，也加強了學生的語言表達能力和專業術語的運用，并能完成大綱所提出的要求。
二、教材。
墊球技術在排球運動中具有重要的地位，墊球技術主要運用在排球比賽中的接發球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關鍵，是創造得分和獲勝的前提條件。
教學目標是使學生能較好的掌握排球墊球技術，了解墊球的基本理論知識，使學生認識到墊球技術的重要性和重要地位。
三、教學方法合理運用啟發式教學，在教學中充分發揮學生的主觀能動性，根據理論知識來引導學生在技術動作中的表現形式，啟發學生利用理論與實踐相結合的重要性。合作式教學體現在學生的技術練習當中，學生兩人一組的練習，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學生的合作，體現在示范中（拋、墊與指導）。探究式教學在學生學習過程中要貫穿全部，讓學生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學生探索學習，利用正確的學習方法，找到正確的動作方法與正確的技術動作。教學方法的選擇是由教材的內容而選擇的，是教學形式的總體概述，采用上述的方法能準確地、具體地針對學生的特點來進行。采用合作教學、探究教學能達到課堂的最優化，也是本人在組織教學中的難點。
在學習中關注學生之間的差異性，有的同學能很好的、很快的掌握技術，有的同學相對就很慢，質量也較差。在這種情況下，關注差生的活動就可能多一些。可在練習中增加練習的形式，如采用專項練習多一些的形式來進行，然后讓技術學習快的同學一幫一的進行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達到共同進步的目的。
教學中的安全教育是與技術動作的正確與否有一定關系的，易受傷部位為腕關節，在練習中還要注意學生的發力大小，球打到人身體的問題，教育學生在練習中要先掌握技術，技術掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關系。
四、學習方法。
在學習墊球中易出現以下問題；學生在練習中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當。在這種情況下，給同學進行耐心的講解，消除學生練習時的恐懼心理，結合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現的錯誤動作。
探究式教學，培養學生優秀的意志品質，協調能力。對于優秀的學生應注意其意識的培養，利用這些學生的示范來提高其他學生的學習質量，也激勵這些學生的學習興趣，比如：示范時指出優點等。
五、教學程序。
講解，講解墊球技術的概念、原理、運用以及在排球運動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習（專項）——完整徒手動作的練習——擊固定球的練習——擊拋球的練習——移動墊球——對墊球的練習——接2發球的練習（運用于實戰）。
在練習中是一個由分解到完整的過程，符合運動技能的形成規律，遵循循序漸進的原則，這樣教能使學生學習技能快，能掌握住技術動作的細節部分，能達到較高的質量。
教學目標的實施是通過各種練習方法與引導為途徑進行的，在教學中經過多次測驗、指導來完成，評價的方法是通過測驗根據不同學生有何不同基礎、進步程度、掌握技術的程度（墊球的質量）和教育實習環節中授課等一系列的方法來體現出每個學生的具體（總體）情況。
六、教學重點、難點。
墊球在比賽中主要用來接發球、接扣球，根據比賽的需要墊球技術可分為接發球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學的開始階段要以抓好正面墊球為重點，其教學難點是擊球，即擊球點和擊球部位。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇八
排球墊球是我在大學期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經歷取得了很多的收獲。墊球需要團隊合作、反應和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團隊的合作和默契。我對排球墊球的認識始于大學生活的第一年。當我第一次接觸到這項運動時，我被它的協調性和技術性所吸引。與傳統排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續的傳接球完成進攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學習。
第二段：團隊合作的重要性。
墊球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都發揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關系更加融洽，并能夠更好地磨合和協作。
第三段：培養反應和靈活性。
墊球需要敏捷的反應和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非?？欤總€隊員都需要快速做出反應，將球傳回對方的場地。通過反復的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的提高。我學會了在緊急情況下保持冷靜，準確地傳球給隊友，確保我們的進攻能夠順利進行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協調性。
第四段：鍛煉技巧和戰術意識。
在墊球比賽中，技巧和戰術意識是非常重要的。隊員們需要通過精準的傳球和靈活的移動來配合隊友的進攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學到了如何根據比賽形勢和對手的特點來制定戰術。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進攻。這些技巧和戰術意識的訓練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰術和安排進攻。通過比賽和訓練，我認識到溝通是建立有效團隊合作的基礎。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態和相互鼓勵，我們就能戰勝困難，取得好的成績。
總結：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團隊合作的重要性，學會了鍛煉反應和靈活性，培養了技巧和戰術意識，同時也深刻地認識到溝通和比賽氛圍對團隊的重要性。這些經歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養了團隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業生涯中發揮重要作用。我將繼續堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇九
排球是一項競技性極高的運動，要想在比賽中取得好成績，除了隊員之間的默契配合之外，技術的掌握也是非常關鍵的。而對于排球來說，獨立的訓練和訓練場地的選擇也非常重要。相信很多熱愛排球的人都會選擇在墻墊球上進行排球的獨立訓練。在這個過程中，我經歷了許多，也體會了很多，下面就讓我和大家分享一下我對排球對墻墊球的心得體會。
第二段：技術方面。
在擬定獨立訓練方案之前，我們首先需要了解自己的技術水平，然后根據自己的實際情況進行制定個性化的訓練計劃。在進行排球對墻墊球的訓練時，我認為最基本的練習射擊、接發球和跳發球三個環節是最重要的。通過這些基本的練習，我們可以提高自己的球路準確度和球速，對于組織進攻和配合也有非常大的幫助。
第三段：心態方面。
除了技術的掌握之外，對于排球對墻墊球的獨立訓練，心態的調節也非常重要。在練習中，我們常常會遇到各種各樣的問題，有時候球發得不準，有時候發不出力量，這時候就需要調整自己的心態，保持耐心和毅力。當我們遇到困難時，不要輕易放棄，相信只要堅持不懈，必定可以取得好的成績。
第四段：團隊協作。
雖然說排球對墻墊球是一項獨立訓練，但在正式比賽中，團隊的協作也是非常重要的。因此，在進行排球對墻墊球的訓練時，我們也需要保持團隊精神，與隊友分享經驗和技術心得，共同進步。同時，我們也可以采用增強訓練的方法，利用隊友之間進行對抗，提高球員之間的默契和配合能力。
第五段：總結。
通過對排球對墻墊球的獨立訓練的探究，我發現在訓練過程中，技術的掌握、心態的調節和團隊協作三個方面是非常重要的。只有掌握了這些基本元素，我們才能在正式比賽中取得好的成績。最后，我想說的是，雖然墻墊球只是一種小工具，但是我們可以從中發掘到更多的潛能，提高自己的排球綜合素質。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十
排球，是一項流行于全球的球類運動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓練的基礎，可以提高個人技術功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球對墻墊球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點介紹。
墻墊球在排球訓練中極為重要，可以提高運動員的反應速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點：1.注意站位，站在離墻大約一步遠的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點和反彈方向。4.提高反應速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓練中起到重要作用，它可以提高個人技術水平和配合默契度，協助隊員們更好地理解比賽環境和自身技術能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰術技巧，并且從中創造出更多的技術打法和變化，為比賽中的發揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓練過程中發揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習，我可以更加熟練地掌握球的落點和反彈方向，同時也更加靈活地運用自己的技巧去變化打法。最終，我發現自己的反應速度和控球技術都得到了一定的提高，這對于我的球員職業生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結語與展望。
總之，墻墊球在排球訓練過程中是極為重要的一環。只有通過不斷的練習和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點，從而提高自己的技術水平和比賽表現。在未來的排球訓練中，我會繼續鞏固和提高自己的墻墊球技術，為個人和隊伍的發展做出更大的貢獻。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十一
本課的主要內容是雙手向上墊球和雙人合作拋墊球，墊球是排球的基本技術之一，是接發球和后排防守的主要技術動作，是組織進攻和反擊戰術的基礎。通過正面雙手墊球的學習，讓學生了解墊球在排球運動中的地位和作用，并能夠初步掌握正面雙手墊球技術。
在本課的教學過程中，我不斷強調墊球技術的動作要領，特別是讓學生感受和體會插、夾、提、移、蹬、跟等基本技術，針對這些墊球技術要領，我概括了墊球時從肩到腕各肢體部位的動作要求，并將之創編成口訣，使課堂教學顯得有趣味，學生在輕松的氛圍中學習，使學生能在較短的時間里達到最理想的學習效果。老師與學生一起進行自墊練習、拋墊練習、對墊練習和墊球小游戲，通過這些教學手段，激發了學生的主體參與意識，用主體練習，師生共練形式，引發了學生學習興趣。
4、教師應多參與到學生的練習中去，與學生進行互動。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十二
這節課我將課的學習目標定為：
1、讓學生了解排球正面墊球的基本技術和方法，體驗排球運動的樂趣。
2、讓大部分學生基本掌握排球正面墊球的技術動作，提高學生動作協調性和身體素質。
3、學生在練習中能樂于接受老師指導，練習積極認真，培養學生自覺紀律性。
將教學重點設為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學難點設為上下肢協調用力，動作自然。根據學習的目標，針對學習的重難點我設計較為豐富的教學內容：徒手練習、一人持球，一人自拋自墊球練習、拋墊練習、自墊練習結合對墊練習。這樣的練習內容由易到難，依次增加練習的難度：由徒手模仿到有球練習；由一人到多人，遵循了循序漸進的原則。更有利于同學們掌握技術動作，從最初的只掌握最基本的技術動作，到最后能夠協調用力、很自然的完成技術動作。
體育課上的技術動作往往都是相對復雜的，它需要手腳配合，全身協調。學生們在學習的時候很難一下子掌握所有的技術動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內容拆分開來，依次增加難度，最后達到教學目的。
在教學手段上采用誘導，啟發，激勵練習，交流合作，創新等，同時還根據學生的實際情況，讓其主動，積極的發展，充分發展了學生的個性。而評價方式主要采用學生采用自評和互評為主，教師在適當的時候給予點評，肯定學生的自己評價，并運用評價來調節課的關系，注意培養學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養獨立思考能力，探究學習中培養解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預設非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學生的具體認知與運動現狀，以學生為本，同時還要加強自身的學習，學習新的教學理念，學習其他優秀教師的教學方法，才能在教學過程中采用多樣的手段與方法，促使學生掌握基本的運動技能，并且能在運動中體驗到成功的喜悅。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十三
本課是根據五年級教學大綱的要求，以“健康第一”為指導思想，全面鍛煉學生身體，促進學生身心和諧發展。本課在教學中，以學生為主體，“學生主動學、自主學，教師點拔、輔導”的探究式學習方式，留給學生一定的時間與空間，培養他們的自主學習習慣。努力以“健康第一”為宗旨，貫徹以教師為主導，學生為主體這一原則，采用小組合作學習方式，通過教師的引導和恰當的比喻，讓學生在練習中互相交流，互相探討，最終達到提高技術動作的目的。
2、接力游戲。
1、認知目標：讓學生初步了解排球正面雙手墊球的技術動作，并且建立正確的動作概念。
2、技能目標：通過本課的學習使學生基本掌握排球正面雙手墊球的技術動作，讓80%的學生運用此技術動作進行連續自墊球和完成簡單的墊球配合，發展學生的靈敏性和協調能力。
3、情感目標：通過練習提高學生的自我學習能力，培養學生相互合作的能力，使學生意識到團隊協作的重要性，同時也提高學生對排球運動的興趣。
本課的教學對象是五年級二班的學生，活潑好動是他們的天性，他們對體育活動有廣泛的興趣，特別是球類。他們很喜歡學習別人的運動技巧，自信心強，他們的團隊意識逐漸加深，很注意老師和同學們對自己的態度。因此，在教學中針對學生的心理、生理特點，靈活安排多樣的'練習，在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生在學習中思考，從中受到啟示，得到鍛煉。
排球雙手正面墊球是《體育與健康》課程標準體系下的排球教學內容之一，小學生學習排球的基本知識、基本技術、基本戰術，可以促進身體的生長發育，發展學生的速度、力量、靈敏性、柔韌性、協調能力，提高心肺功能，在學習排球的過程中，同學間相互交往、合作，發展人際關系，促進學生身心健康成長。
重點：擊球點和手臂觸擊球部位。
難點：上下肢配合協調。
第二階段：自主嘗試：使球不落地。在游戲中要求學生思考“怎樣才能使球不落地呢？”
第三階段：排球正面雙手墊球教學。通過游戲后的討論和總結，總結出正確的動作要領，教師結合掛圖進行講解示范，隨后學生做徒手模仿練習，后集中教師點評，學生互評。
第四階段：鞏固提高：排球接力比賽，學生分成四小組，將雙手平舉體前把球放在腕關節以上10厘米處，快速跑到指定地點后原地正面雙手墊球2次后再跑回隊伍把球交給下一位同學。在激烈的游戲比賽中培養學生團結協作、頑強拼搏的精神，同時有效地發展學生的下肢運動。
第五個階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習，小結，收器材，師生再見。
1、最高心率：130次/分鐘左右。
2、平均心率：120——125次/分鐘。
3、練習密度：40%。
4、強度指數：中等。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十四
排球雙手墊球是排球運動中的一項基本技術，對于一名排球運動員來說，懂得如何正確地進行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節有關排球雙手墊球的聽課活動，受益匪淺。在這次聽課過程中，我深刻認識到了雙手墊球的重要性，并進一步提高了自己的技術水平。下面我將分五個方面對這次聽課的心得體會進行總結。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術要點。雙手墊球要求兩手掌形成一個平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點。同時，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會觸碰到側面或者掉到地上。通過這次聽課，我對雙手墊球的技術要領有了更全面的了解，這對我之后的訓練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過程中學到了雙手墊球的訓練方法。教練通過實際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓練動作。例如，用一個球在兩只手之間來回傳遞練習手部協調性和反應能力；用兩只手同時接住一個正在下落的球，訓練雙手的瞄準能力和接球準確度。通過這些訓練方法的學習和實踐，我對于如何針對雙手墊球進行有針對性的訓練有了更深入的認識，并且也看到了自己在訓練中的不足之處，更加明確了今后的訓練方向。
第三，這次聽課讓我意識到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊與對手的爭奪中的關鍵技術之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊友，利用團隊的力量完成更好的進攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無論是在組織進攻還是進行救球回傳時，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結果。因此，對于我個人來說，懂得正確地進行雙手墊球是至關重要的。
第四，通過這次聽課，我深刻認識到了雙手墊球的技術要求和特點。與其他技術相比，雙手墊球不需要過多的身體力量，更多的是對球的掌控和掌握。在雙手墊球過程中，要注意自己的站位，提前預判球的落點，并且在接球后盡快傳球或者發動進攻。同時還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過變化的速度和方向，將對手置于被動的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經驗，讓我對雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時訓練中的諸多問題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動作，并且還對我們的動作進行了悉心指導。在教練的指導下，我發現自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動作過慢等問題。這些問題在平時訓練中沒有得到及時發現和糾正，導致我在比賽中出現一些低級失誤。通過這次聽課，我感到了自己在技術上的不足并且認識到了自己的問題所在，這讓我在今后的訓練中更加有針對性。
綜上所述，通過這次聽課，我對排球雙手墊球的重要性和技術要求有了更深刻的認識，并且也獲得了更加具體和實用的訓練方法。聽課不僅是一次理論的學習，更是一次實踐和反思的過程。通過聽課，我發現了自己的不足并且獲得了改進的機會。我相信，只要在今后的訓練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術上有所突破，并且在比賽中發揮出更好的水平。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十五
排球作為一項流行的體育運動，不僅具有訓練身體的效果，還可以鍛煉個人的團隊合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動作，在比賽中至關重要。因此，學習排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學習墊球傳球中的心得體會。
學習墊球傳球的過程中，我認為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢和手臂動作。首先，正確的抬頭姿勢能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準確地進行墊球傳球。其次，手臂的擺動也很關鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達到更好的傳球效果。
第三段：分享學習墊球傳球的難點和解決方法。
學習墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進行準確的墊球傳球。我曾經遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習和嘗試，我總結出了一些解決方法。首先要注意站穩腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發力輕松自然，迅速反應，進行墊球傳球。其次，要善于觀察對方球員的動作和發球路線，預判球的落點和速度，這樣可以更加準確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時練習中，都是非常重要的環節。通過學習墊球傳球，我深刻地認識到團隊合作的重要性以及個人技能和團隊協作的關系。只有通過不斷的練習和磨合，才能在比賽中更好地發揮個人水平，為團隊取得勝利做出貢獻。
在學習墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質和技能水平，實現了個人成長；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團隊協作和勝利帶來的欣喜之情。通過學習墊球傳球，我領悟到了“團結協作，才能共創輝煌”的意義，在今后的學習和工作中，我也會繼續保持這種團隊精神，為實現個人和團隊的目標不斷努力。
排球墊球教學心得體會范文（16篇）篇十六
本堂課教學對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學內容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導為教學手段，以學生自主練習為練習手段，讓學生在學習技術的同時也得到了鍛煉。通過教學，促進了學生身體技能的發展。提高學生靈敏、速度、力量和協調素質的能力，培養學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習墊球手臂部位比較有效的練習方法。而繆老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。
2、教學過程比較流暢。課的開始部分進行隊列隊形的常規練習，很好的把學生的`注意力集中請起來。準備部分教師帶領學生變形跑練習，之后組織學生在跑動中逐個拿球，避免了學生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準備活動，進行主教材的教學和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節省了組織調動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業術語。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課堂中應盡量精講多練，使學生在練習過程中逐漸掌握動作要領。平時上課過程中對學生多進行專業術語的講解，有利于學生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴大知識面。
3、拋球練習時，單手拋球學生無法達到練習效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學生拋球高度只有達到肩部。教師發現該現象，應立即停止。
4、為了提高學生練習的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質的練習，使學生在樂中學。
四、總結。
這節排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學任務，實現了教學目標，達到了預期的效果。在整個教學過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術要領灌輸給學生身上，強調排球中基本功的重要性，練習中老師對于學生的錯誤動作進行指導更正。
以上是本人在學習了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。