優秀作文飽含著作者豐富的情感和深刻的思考，觸動著讀者的心靈。這里為大家推薦一些優秀作文的片段，希望能夠激發大家的寫作熱情。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇一
暑假里，我參加了游泳中級班的學習。因為報名表上寫明了是深水教學，對于我從來沒有去過深水池的初學者來說，十分忐忑。
更讓人意想不到的是，我們所在的泳道是深水池第二道，水深兩米且無“岸”可扶，我頓時緊張起來，身體僵硬，剛開始下水時就嗆水了。
教練見狀，只能拋給我一對浮袖，讓我在內泳道練習。我深呼一口氣，壯壯膽試了一下，整個人可以一動不動地站在水里，鼻子也能露出水面。我的心理障礙立刻就解除了，順利地完成了蛙泳和自由泳打腿這兩項任務。
下課時，教練語重心長地對我說：“你必須克服心理障礙，做到不怕水，才能學好游泳。”我也在心里對自己說：“我明天必須努力才行！”
第二天上課之前，我還是很緊張。教練似乎感覺到了我的害怕，就又塞給了我一對已經被他擠得只剩原來一半氣的浮袖。我一試，還是挺有浮力的，我立刻松了一口氣，順利開始蛙泳了。每游一個來回，教練就把浮袖的氣放掉一些，似乎在給我加油打氣似的。最后，教練給我一個肯定的眼神，拿走了浮袖，我鼓足了勇氣，蹬腿開游，沒想到少了浮袖的幫忙，我游得更加輕松自如，就如擱淺的魚兒重回到水里的歡悅，使我盡情享受。
下課時，教練連連夸獎我說：“今天你真棒啊！既在心理上克服了怕水的障礙，又在動作上有了很大的進步，蛙泳姿勢標準多了，就像一只像可愛的小青蛙！”我聽了表揚后，心里比吃了蜜還甜呢！
我終于學會了游泳，我還要再接再厲，多學幾種泳姿呢！
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇二
一進游泳館，就看見大人、小朋友們在水里像一條條魚一樣自由自在的游來游去，歡快舒適極了，使得我要學會游泳的決心就更大了。
在教練的指導下，首先是要下水憋氣。剛開始我幾乎是憋了一眨眼工夫，就把頭探出了水面，沒有成功。接下來進行第二次憋氣，第三次……憋氣的時間一次比一次長，終于過了關。
接下來的是抓在劃水板上，要讓自己能夠浮在水面上。我總結了一下要點：在于盡量要讓手、腳抬高，臀部盡量往下壓。這樣子，就比較容易讓自己浮在水面上。
再次是抓住游泳池邊的扶手練習蛙泳的動作，教練教給我的口訣是：腳是收、翻、蹬、夾，抬頭，吸氣，劃手。我照著教練的口訣練了一遍又一遍。
第三天，教練讓我正式下水游泳。沒想到，一時緊張，不小心嗆了好幾口水，難受的我都掉下了眼淚，差點放棄，但又想起媽媽的話：“做事情不能一遇到困難就退縮，要學會勇敢的去克服。”所以，我稍作休息，繼續下水，在我一次次的堅持下，我終于學會了游泳。
這幾天下來，我不僅僅學會了游泳，還明白了一個道理，做事情有時會遇到困難，但只要我們努力，就會成功。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇三
每次我去游泳池玩，看到別人在水中歡快的游泳，就羨慕地不得了，心想一定要學會游泳。剛放暑假，媽媽就給我報了一個游泳班，我非常高興，馬上準備好了泳鏡、泳褲和泳帽，準備學習游泳。
第二天下午，爸爸帶我來到河口賓館水世界學西習游泳。游泳之前，老師先教我們做了幾個簡單的熱身運動。做完熱身運動，開始學習換氣。聽了老師講解后，我們下水練習換氣。一下水，我們都被凍的瑟瑟發抖，過了一會兒，漸漸的，我們慢慢適應了水溫，開始練習換氣。我剛把頭伸進水里，嘴巴、耳朵里就進了好多水。這時我才體會到，游泳不是我想的那樣簡單。老師說：學習游泳，喝水是很正常的，只要仔細聽、多練習，就能學會。我聽了以后，便開始努力練習，經過反復練習，我終于學會了換氣。
接下來，老師讓我們練習在水上漂。經過不斷的練習，我很快掌握了要領。首先身體要蹲坐在水里，兩臂伸直，夾緊耳朵，其次兩腿也要伸直，并在一起，兩腳往后使勁一蹬，就可以輕松的在水上漂過去了。我頓時有了小小的成就感，感受到了水上漂的樂趣。到了三四節課時，我們開始學習腳步動作。腳步動作可以幫助你在水里加速浮起來。做準備動作時，兩腿稍稍分開，兩腳向上勾起，然后使勁想兩邊蹬，在迅速合并雙腿。學習完腳步動作，我們又學習了手部動作。手部動作掌握著游泳時的呼吸，把手劃到胸前時抬頭吸氣，頭伸進水里時，兩手伸直。所有的動作學習完之后，就要把這些分解動作連貫起來。一開始我覺得很難，動作比較著急，總是協調不好，嗆了好多水。功夫不負有心人，后來經過反復練習，我終于熟練起來。先抱水抬頭，再出水低頭，連續兩個腳步動作，感覺自己像一只快樂的小青蛙在水里游來游去，體會到了游泳的快樂！
經過十節課的學習和訓練，我終于學會了游泳，我的心里充滿了喜悅，也充滿了自豪。以后，我終于可以在游泳池里歡快地游泳了！
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇四
夏天來了，我又可以跳到水里像小魚兒一樣自由地游來游去了，想想就很興奮。不過，這學游泳的過程還真不簡單呢！
以前，我只會在水中嬉戲。三歲的我坐在泳圈上，手腳亂劃幾下，也很開心。后來，我漸漸長大了，看著別人各種各樣的游泳花式，我心里羨慕極了，也想學游泳。
媽媽成了我的教練。那一次，媽媽帶我去學游泳，我本以為在水中拍幾下水就能游了。當我丟掉救生圈站在水里的時候，我才知道游泳并沒有那么簡單，我手腳亂劃，不僅沒有游起來，還喝了好幾口水。媽媽把我拉起來，跟我說了游泳的要點，最后，媽媽說：“心里默記這些要點，你就能飄起來，不要怕，我跟在你后面。”我心里默背著游泳要點，嘗試著慢慢地漂起來。哎，還真的漂起來了！我心里高興極了，叫道：“太好了，我也能漂在水面上！”我很興奮，回頭去看媽媽，卻發現媽媽沒跟在我身后。我心里一慌，立馬沉了下去，又喝了好幾口水。我好不容易站穩了，慢慢走上岸，心里有了不想學的`打算。這時，媽媽走過來說：“不要放棄，堅持就是勝利。來，媽媽教你游泳動作。”我聽了媽媽的話，心里好受多了。媽媽把游泳動作教了好幾遍后，我終于學會了游泳動作。于是，我又走下水池，可是，這一次，我還是給水嗆到了，又喝了好幾口水，我的肚子都快被水撐破了！不過，不服輸的我沒有做逃兵，經過一次又一次的練習，我終于學會了游泳。
學游泳的經歷真的很難忘，它不僅讓我學會了游泳，還讓我明白了一個道理：做任何一件事都不能中途放棄，只要堅持到底，你就會笑到最后。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇五
我通過學會游泳，我懂得了只要努力，就能成功。下面是小編收集的我學會了游泳四年級作文，希望大家喜歡!
人類與生俱來的氣質就是愛好學習，我們沒有一天不在學習。想起學游泳的經過，我心里就蕩起一種難以表達的滋味。
媽媽曾對我說過：”游泳可以增強人的體質，也可以成為一種逃生技能，所以我們要學習游泳!“那時我小，不懂得媽媽的話。現在我大了，也該學學了。一個晴朗的下午，我鼓起勇氣和媽媽去江川游泳館學習游泳。我慢吞吞地在女更衣室里換好衣服，又慢慢地走出泳池，一看到水那么深，怕了，可是又不得不下水，沒辦法啊!”學游泳先要學會悶氣!“媽媽和藹可親地說。一開始，我一直不愿意低頭，生怕嗆水。可媽媽在一邊鼓勵我：”寶貝，不用怕，悶氣很簡單的，只要低下頭，用力屏住，屏不住了，再提起頭，就好了。“我照著媽媽說的做，忽然，鼻子一股酸溜溜的，不一會兒還咳嗽了起來。我心想：想不到，悶氣那么難，第一步都學不會，還學什么呀!算了，不學了……可是我一直看到那些會游泳的人們像許多魚兒在水里自由自在地游來游去，還有一些比我小的小朋友也在堅持不懈的練習，又想：為什么他們能學會，而我不能?我立刻打起精神，抓緊練習。經過了一個暑假的練習，我竟學會了游泳!
從這件事我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。干什么事都要努力去做，絕不能半途而廢，否則你就是一個失敗者，一個懦夫!相信下一次到游泳館，你會看見我矯健的身影!
暑假，媽媽在惠陽體校給我報了游泳培訓班。我可高興了，因為我終于可以像魚兒一樣自由自在地在水里游來游去。
7月26日，媽媽把我送到培訓班里，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，就朝泳池飛去。
馮教練先讓我們在池邊做熱身運動，然后教我們怎么登蛙泳腿，他告訴我們：登蛙泳腿只需三個步驟，收腿、蹬腿、夾腿時停兩秒鐘，登一次蛙泳腿時要換一次氣。我聽了馮教練的教導后，迫不及待地想試一試!馮教練好像看出了我的心思說：“黃瀅，你示范一個登蛙泳腿的動作給大家看看。”我聽了，興高采烈地趴在地板上，給大家做了示范。馮教練看了，笑逐顏開地說：“好!就是這樣做動作!大家要向黃瀅學習。”我聽了，不好意思地低下了頭。
馮教練讓我們在水里練習，我們一個個戴上背漂，扶著池墻練習登蛙泳腿。我按著馮教練的方法：先收腿，然后蹬腿，最后夾腿。可是，在池邊動作示范的時候是張飛吃豆芽——小菜一碟，真正操作起來的時候手腳不協調，怎么游都游不動，我著急得像熱鍋上的螞蟻。突然，馮教練游了過來，他親切地告訴我：“收腿要往外勾，蹬腿時向兩邊蹬，最后夾腿時要停兩秒鐘，你剛剛都沒有把動作做到位，當然游不動咯!沒關系，再來一次。”聽了馮教練的話，我恍然大悟!經過12天的游泳培訓，我終于學會了游泳!
通過這次學游泳，我明白了：看似簡單的問題，真正操作起來的個中難題，只要自己肯攀登，世上無難事。
想起剛去游泳的情景，至今還有點激動與緊張。
那天，我早早就催媽媽帶我去游泳，但媽媽說她不會游。于是，她叫了她的一位同事——芳紅阿姨來教我游泳。
來到游泳池，芳紅阿姨教我先做準備運動，再做基本動作，最辛苦的要算是訓練“蹬腳——勾腳”的動作了。芳紅阿姨托著我的下巴，她教我一雙腿腳在水里反復做“蹬腳——勾腳”的動作。也不知做了多少次，我的`肚子被擠壓得有點疼，腿腳似乎不聽使喚了。可我還要堅持訓練，想早點學會游泳，能在水中自由自在地漂游，那該多舒服。于是我下定決心，不怕疼、不怕累，這樣堅持練習了好幾天。有一天，她叫我自己游，開始我有點害怕擔心不會游，芳紅阿姨看出我的心思，叫我試試看。我見她就在我的身旁，于是壯著膽子，照她說的動作慢慢地向前游去，我能游起來了!我情不自禁地歡呼著：“我學會游泳啦!”
現在我能在水中自由自在地游來游去，同時也明白了一個道理：站在岸上是學不會游泳的。我想，不論是做事，還是學習，都要勇于實踐，不怕困難，才能成功!
今天，媽媽要帶我去游泳，我興奮地穿上了泳衣，跟著媽媽來到了游泳館。一進去，看到別的小朋友就像小魚一樣游來游去，我心里癢癢得很，就讓媽媽教我學游泳，媽媽痛快地答應了。
我迫不及待地跳進了水里，呀!水一下子沒過我的頭頂，我感覺整個身體都被水淹沒了!嗚哇啊嗚，咳咳，天哪，我快要淹死了!媽媽一見，立刻過來把我抱出水面，過了好一會兒我才緩過來，媽媽說：“你什么都不會，怎么能下水呢?”我說：“你教教我吧。”媽媽教我憋氣，我在水下面用鼻子吹泡泡，感覺很簡單，媽媽又教我劃水和蹬腿，我都學得很好。學會了，學會了，原來學游泳就是這么簡單!我想圍著泳池游一圈，結果，才離開媽媽，一劃手，立刻被水嗆得直喝水，因為我快沉到水底了。
媽媽馬上過來把我拉出水，對我說：“你呀，并沒有真正掌握游泳的技巧，來，你看，劃水和蹬腿的同時也要憋氣呀!”
我照著媽媽說的試了一下，我真的能夠漂起來，可以游了，我圍著泳池一圈一圈地游著，心里興奮極了，我高興地大喊：“我成功了!我成功了!”
后來，我又學會了水中花樣游泳，水中舞蹈，水中翻跟頭等。太好了，我也能像魚兒一樣在水里游來游去了!
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇六
在炎熱的夏天，游泳時人們避暑的好方法，可是我只能呆呆望著泳池里的健將們濺起的水花而心有不甘，于是在2007年9月開始學游泳。
第一天訓練，我早早地來到泳池，在爸爸的指引下找到了劉教練。劉教練身材魁梧，好瀟灑的，但卻滿臉嚴肅，使我肅然起敬，心想：應該有幾下子！
劉教練見我一幅弱不禁風的樣子，便說：“先做準備活動！”我跟著其他學員一起做起來。接著教練要會游的一些人下水，而我和一些小朋友在泳池岸邊學動作。我半蹲在泳池邊劃自由泳手，隨后又扶著地打自由泳腿。這樣練了幾天，便下水了。我高興得像剛出殼的小鴨，以為教練教的幾招已經可以應付一下了。不等教練發令，就迫不急待地跳下了水，誰知身子就像秤砣似的一個勁的往下沉，苦學的一招半式都用不上，情急中還嗆了幾口水，好狼狽！真是心急吃不了熱豆腐。還是按著教練的步驟慢慢來，先憋氣，在水中找到感覺，再是換氣，看著那些小朋友得意自如地穿梭在碧藍的池水之中，我暗暗發誓一定要學會游泳并超過他們。從此，我每天苦練，教練布置的每項訓練我都認真完成。正所謂“世上無難事，只要肯攀登”一個多月后，我已經掌握了三種泳姿。面對著這樣的進步，我沒有驕傲，也不能驕傲，因為教練決定讓我學跳水了。我之前都是從樓梯上下水的，教練交代了動作和要領，做了幾次示范就要我下水練習。我戰戰栗栗，站在臺上遲遲不敢跳水，怕跳下去嗆水。這時，我想起了我的誓言，便大膽的一個猛子跳進了水中。可這剛才還柔弱的水，卻像鋼板似的，一陣鉆心的痛從胸前傳來，等我爬上泳池，胸前已經紅了一大片，這樣重復了幾次后，我逐漸掌握要領，再一跳，就直接竄入水中，一點都不疼而且速度超快！我終于學會了！
至今，我依然在進行著游泳訓練，而且我已達到了國家三級運動員的標準。回首，學習的過程必然艱辛，但付出后就定會得到相應的回報。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇七
我喜歡游泳，卻怎么也游不會，所以每次都要帶上救生圈。我想：“有一天我不用救生圈能游就好了！”
這個暑假，我和媽媽及媽媽的同事李老師來到了鑫都大酒店游泳，我們換好了泳衣，戴好了泳帽準備下水了。
水溫不冷不熱剛剛好，我“咚”的一聲，就下水了。咳、咳、咳。是誰在咳？我向四面八方望去，哦！是我那個不識水性的老媽在咳呢！話不多說，我開始游了。
我剛開始游的時候，就好像原地踏步走。
李老師先示范給我看，哇！李老師游得又好又快，我非常羨慕。
該教我游泳了，李老師扶著我的肚子游。（當然帶上了救生圈）啊，啊......我邊游邊叫，因為我在游泳的時候感覺我就要掉到水里面了，于是我跟李老師說要他教我仰泳算了，李老師說好，于是，我開始學仰泳了。開始我讓李老師托著我的頭，后來，我慢慢地學會了，我把救生圈給了媽媽，哈哈哈！我竟然能自己游了。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇八
我看到別人在游泳池里像小魚一樣靈活自如地游來游去，我非常羨慕。于是，我默默地想：我一定要學會游泳。
我終于可以學游泳了，我帶上泳衣、毛巾等物品去游泳。
到了游泳館我換上了泳衣。一個壯實的矮男人向我們走來，他。
自我介紹。
了一下，他姓張，讓我們叫他張教練。老師先讓我們活動了一下，說：“這樣做是為了以防抽筋。”我們大家活動了一下就下水了。教練說：“今天我們這節課學習憋氣，張教練給我們做了示范，然后就讓我們自己練習了。我趕緊深深地吸了一口氣，接著把頭放到水下。因為沒有準備好，所以嗆水了。我想：我以后再也不下水了。張教練走過來說：“游泳不是一下子學會的，要花一段時間才能學會。接下來我又練了一次，結果站都沒站穩，撲通一下子摔倒了，嗆了好幾口水。又經過無數次練習。我終于學會了游泳。
我通過學會游泳，我懂得了只要努力，就能成功。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇九
每當我看見別人在水中像魚兒一樣自由自在游泳時，我特別羨慕，于是我決定這個假期一定要學會游泳。
暑假的一天，我辦了游泳卡，買好游泳裝備，跟著爸爸來到游泳館。
游泳館的人可真多啊！有很多像我一般大小的孩子，他們中間有的已經學會了，像青蛙一樣撲通撲通的跳進水中。看著那藍藍的水，我不禁有點害怕。突然，爸爸彎下腰一躍跳進水中，看著他自由自在的游，我鼓起勇氣也學爸爸的樣子跳入水中。啊！真冷。跳入水中襲來的第一感覺便是冷。我真想立刻從水中逃離，可又害怕別人笑話。只好硬著頭皮學著他們的樣子，雙手和雙腿不停的劃水，可激起的水花模糊了我的眼睛，我只好向爸爸求救，可剛張口，水就“咕嚕咕嚕”的直往嘴里灌，水一個勁的往鼻里鉆，幸好爸爸及時把我抱起來，我才幸免遇難。
看著我狼狽的樣子，爸爸笑著對我說“如果要游泳，要先學基礎功，要學蹬腿，劃手，呼氣”。我跟爸爸學了幾個小時，終于可以自己在水里游一小圈了，過了幾天我就能和爸爸一樣自由的游來游去了。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十
媽媽常常對我說，游泳不僅能鍛煉身體，而且還能增高。可是我怕水，所以一直都不敢學游泳。直到去年夏天，我聽說我們的班長陳宇芯學會了游泳，我不甘示弱，這才去學游泳了。
正值暑假，烈日炎炎，爸爸決定帶我去游泳館學游泳。去游泳館前，爸爸打了滿滿當當的一盆水，先試試我的肺活量，看我能在水里憋多久。第一次，我在水里憋了30秒，爸爸為我豎起了大拇指；第二次，我憋了40秒，媽媽在一旁為我鼓掌。經過憋氣練習，我對自己學游泳充滿了信心。
第二天早晨，我和爸爸帶著游泳圈來到了游泳館。我套上游泳圈，小心翼翼地走到泳池旁，深吸了一口氣，然后便“撲通”一聲，躍入了池中。剎那間，水花四濺，借著泳圈的浮力，我浮在水面上，開始盡情地玩耍。這時，爸爸也下水了，他板著臉，把我的游泳圈收起來，嚴肅道：“來，我們先開始學憋氣。”我驚慌失措，連忙緊緊地抓住爸爸的手。但每次憋氣時，我都要嗆幾下水，真的太難受了！
第三天，我們再次來到游泳館。這回，我可不能再抓住爸爸的手了，爸爸讓我自己在水里憋氣，自行浮起來。我先是在水里屏住呼吸，一條腿站著，另一條腿浮在水面上。我一直跳呀跳呀，另一條腿就是浮不起來，信心大減。我正想調整好姿勢站好，還沒反應過來，站在地上的腿自己就不知不覺地浮了起來。我太驚訝了，又試了試，的的確確是浮了起來，我開心地蹬了蹬腿。爸爸也在一旁稱贊我很有游泳的天分，這讓我又信心滿滿了。之后，爸爸還教我蛙泳的姿勢和在水中換氣。
功夫不負有心人，經過幾天的努力，我終于學會了游泳！在水里，我就像一條小魚一樣，自由自在地游著。有時，我會潛到水底快速游動；有時，我游累了，就浮在水面休息。身旁的小朋友都向我投來羨慕的眼光，別提我有多開心了。
我不但學會了游泳，還明白了一個道理：我們要不怕困難，努力去做自己想做的事。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十一
我是在少體校學會游泳的。剛進體校時，我什么都不懂，還以為可以拿著水槍和小朋友在泳池里戲水呢！沒想到原來是教我們學游泳的。
開始一周，教練給我們玩了很多有趣的游戲，有“鉆水線”、“水底撈硬幣”、“水底憋氣比賽”……還真挺有意思的。其實這都是為了讓我們提高學習興趣，熟悉水性而作的準備呢！沒想到，還沒高興幾天，我就被送到提高班去培訓了。一到那里，我的興趣蕩然無存。我們被教練像趕鴨子似的，一刻不停的來回游，我連氣都喘不過來。先練“蹬邊滑行”和“打腿”，然后再練手臂動作。先“入水”，接著“前伸”，再“抱水”，然后“推水”，最后“后提”。那時候教練教的這些要點，我一點兒也記不住，只知道跟在別人后面游，還總是跟不上。我的手腳也很不協調，人總是往下沉，水性不熟的我還總是被嗆水，真是難受極了！這時我才發覺游泳并沒我想得那么好玩。我大哭大鬧地“罷工”了，可媽媽卻橫下一條心，非得讓我把游泳學會。結果我坐在媽媽的電瓶車，在大街上“眾目睽睽”之下連哭帶鬧地“革命”，可媽媽卻根本不理睬，硬著心腸把我住體校里拖。那時我可真恨媽媽，覺得媽媽太過分了，一點都不關心我。到了泳池，我鬧得更兇了。媽媽這才軟下了心，和教練商量讓我在初級班再熟悉一段時間的水性。
一周后，我再次被送入“提高班”，這回我好像對游泳沒那么反感了。我漸漸地能在水里游一段了，雖然還是有點手忙腳亂，游起來不太協調，但總算能浮起來了。剛開始十米，漸漸能游二十五米，五十米……當我堅持游了一周后，我已經基本掌握了游泳技術。在教練的悉心指導下和媽媽的不斷鼓勵下，我學得更快了。我漸漸覺得游泳并沒有原來想象的那么難了。每當我不斷掌握新的技術，并受到教練表揚時，我都會像吃了一百個開心果那樣開心，因為我終于征服了游泳這項運動。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十二
夏天，看見同學在游泳池里像小魚似的游來游去，我的心里羨慕極了！于是，我決定去學游泳。
我學的是蛙泳。教練先教我腿上的動作。我趴在涼椅上，先小腿往后彎曲，按著把腳鉤起來，然后把小腿蹬直，腳還是鉤著的，最后腿并攏，腳蹬直。教練讓我做這樣的50組，接著，他要開始教我怎么樣在水里面憋氣。
我把雙腿分開，手放在岸上，戴好游泳帽和游泳鏡，開始學在水里憋氣。一開始我不敢把頭放在水里，教練就用手把我的頭摁到水里去，可是我憋了2、秒就開始哇哇大叫。教練說了，如果我沒學會憋氣，后面的就學不了，再看看在一旁一臉焦急的媽媽，我咬咬牙，自己心里暗暗下了決心：我一定要把蛙泳學會！
經過多次練習，我已經能在水中憋氣30秒了。然后教練讓我學了手上的動作。先兩條胳膊伸直，頭夾在胳膊里，接著上臂向旁邊展開，下臂用力向后撥水，然后雙手合起來，并收在一起。一整套動作一氣呵成。
等我把手、腿等動作協調了，教練就讓我合在一起做。我一開始手忙腳亂的，剛想游，就沉下去。我想放棄，可想到自己已經下過決心，我的心里多了不少的信心。后來，我越游越好，現在已經可以像魚兒在水里游了！我知道了，做任何事情都要有恒心，做任何事都不容易，只要堅持就能勝利。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十三
炎炎夏日，游泳館里熱鬧非凡，水花四濺之處，灑下一片清涼。無數小朋友像魚兒一樣在水中徜徉，令我無比眼饞，我決心讓我這只“旱鴨子”變成貨真價實的.“浮水鴨”。
第二天一大早，我就拉著爸爸一同前往游泳館去學游泳。一進館換好衣服，我就迫不及待地戴著泳圈“撲通”一聲就跳進了池里。冷水瞬間張開大嘴將我吞噬，我感覺像去了一趟北極似的，“嗷”地一下子爬上岸，剛好外邊有一陣陣涼風吹進來，我打了一個打噴嚏。爸爸看見我狼狽的樣子，立馬沖過來，著急地說：“你怎么這么笨呢，你應該都要先用涼水拍一下胸口，適應一下。”我的臉頓時紅得像大蘋果。爸爸帶我適應了一下，我感覺到一股超人般的力量在我身體里爆發，就下到了游泳池里面。
爸爸說：“先把游泳圈給脫掉，自己適應浮在水面上。”聽到這一句，我是震驚的。我當然知道想學游泳得先這樣，但是我害怕身體會像著名的泰坦尼克號沉沒一樣，淹沒在一池碧水深處，所以我遲遲不執行。這時爸爸說了一句：“有志者，事竟成！”
我忐忑不安地把游泳圈扔在一旁。不一會兒，我就發現了，能浮在水面上使沒錯，但是有時候我會往下沉，我害怕，就用手去撐。爸爸說：“這樣是不對的，要身體自己浮在水面上，不要用手撐，身體自己可以的，你只需要在池里面游就可以了。”我聽完爸爸這一番話之后，就用手在前面滑，腿在后面蹬，結果發現自己手腳很不協調。此時，我有點沮喪了，爸爸卻依舊鼓勵我。我振作精神，一邊游一邊思考——爸爸告訴我的動作要領。慢慢地，慢慢地，我居然順著水浮起來了，我試著放松了一會，手腳有規律地滑動著，前進著，也能游個幾米遠了。這比哥倫布發現新大陸還高興，我在水中歡呼著，便再接再厲，繼續勇敢往前游。此時此刻，我覺得我是一條劈波斬浪的小海豚，在一池碧水之中勇往直前，水花四濺，我全身的燥熱也被消除了。
這一次，我學會了游泳，也如何去面對困難，更學會了用耐心和智慧戰勝困難。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十四
媽媽說：“學會游泳不僅能鍛煉身體，而且遇到危險時可以逃生。”而我不會游泳，看見別人在水里自由自在的樣子，聽了媽媽的話，我決定學游泳。
媽媽為我找來了游泳技術高超的教練。
來到游泳池，教練先把我的游泳圈拿走。剛開始我很害怕，緊緊的抱住媽媽。教練一再地鼓勵我。終于，我試著把身子探到水里，呀，我踩到水底了!我感覺身子輕飄飄的，想不到泡在水里的感覺這么好，我不害怕下水了!
第二天，教練教我憋氣，就是吸一口氣，鉆進水里。嘿，我竟憋了50秒呢。初步的勝利讓我信心倍增。
接下來幾天，教練教我學手和腳的動作。我邊劃手邊蹬腿，沒劃幾下，就沉下去了，幸好學會了憋氣，沒有“吃”水。休息的時候，教練就給我做示范。經過幾次反復練習，我能在水上游著前進幾步了。后來教練又教我邊游邊換氣，還不斷地為我做示范。學了換氣以后，我游得更大膽了，前進更快了——3米，4米，5米，8米……我終于學會游泳了!當我像小青蛙一樣自由自在地游來游去時，我心里真高興啊!
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十五
夏天到了，我又可以像一條小魚兒一樣歡快地游泳了。享受著現在的甜，我就會想起當初的苦。
以前，每次去游泳我都只能看著別人在水里像在陸地上一樣行動自如，而自己只能套上游泳圈在水里瞎游，唉，要是我會游泳就好了！所以，我決定跟姐姐學游泳。
姐姐說：“你要先學會憋氣。”憋就憋！我吸了一大口氣，蹬著眼珠子，把鼻子捏住，頭一沉，憋了四十秒呢！我心想：“哈！太簡單了！其他的步驟也一定很簡單！”
然后是學動作。姐姐告訴我要手腳并用，把雙手往外撥水，雙腳往外張開再合上。我每次做這個動作的`時候，我的屁股都會翹起來，我就努力地把腿張開，這樣我就可以在水中浮起來，不會沉下水底。
基本功學會了，接下來就是學換氣。游泳時沒氣了就要換氣，這可是很關鍵的基本技能。我雙手往水里一撐，頭就露出水面，快速地吸了口氣，然后往水里一沉，不好！在下沉的那一刻，我嗆水了！我難受極了，迅速向岸邊游去。我上了岸，鼻子又酸又痛，特別難受。我心里敲起了退堂鼓，還是不學了吧，游泳這么難！再說了，如果溺水了、抽筋了怎么辦？我的心里仿佛出現了兩個小惡魔，一個說學，一個說不學。唉，到底要不要學啊？這時，我想起了一句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我再次鼓勵自己，只要堅持，就一定能成功！我決定堅持學。就這樣，經過不斷反復練習，我終于可以不靠別的工具在水里游動了。
我真該感謝當初那個選擇繼續學的自己，不然，我就不會有這個好的結果。我很高興，我不但學會了游泳，還學會了一個道理：只要愿意學習，就一定能夠學會！
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十六
暑假里，媽媽為了讓我增強體質，所以讓我去游泳。
當媽媽第一次帶我去游泳的時候，我看見游泳池后，感到特別的興奮，因為游泳池很大，水也很干凈。可是，當我準備第一次下水，在等教練的時候，我的心里有點害怕，有點緊張。這時，媽媽走過來，對我說：“不要怕，只要聽教練的話，你就會學得很好的。”于是，當教練來到游泳池后，我就非常認真地聽著教練的話，按照教練的要求，我開始認認真真地學了起來。當我一口氣能悶三米水時，我非常高興。就這樣，我每次學習都很努力，都很認真。到了第四次游泳時，我已經可以換氣游泳了。那時候，教練開心得對我豎起了大拇指，還不停地表揚我。我的心里也是甜滋滋的，那天特別開心。
終于，第十次的游泳課來了，外婆和媽媽也都來了，他們想看看我的游泳情況。在教練給我們上了一會兒課后，突然對我說：“李佳殷，你從這里游到對岸。”我一看，哇，好遠啊！那時侯，我有點兒失去了信心。別的小朋友也在一旁看著我。可是，當教練說：“開始！”后，我什么也不想，一下子躥了出去。剛開始，我奮力向前游，但是慢慢地，我覺得越來越來累。當快要到對岸時，我有點堅持不住了，真想休息休息，但是，我突然想起了在看我游泳的外婆和媽媽。外婆最愛我了，她一定在為我鼓勁呢。于是，我心里想：加油啊！李佳殷，勝利就在前方。就這樣，我堅持著終于游到了對岸。當我抬起頭，我看見外婆對我豎起了兩個大拇指，媽媽舉起雙手不停地對我揮著。而我再回過頭看教練，教練正在對著我不停地拍手并且大聲說：“祝賀你，李佳殷！你一口氣游完了25米。”我高興地大聲叫了起來。我太興奮了，又一次一口氣游回了教練的身邊。
十次的游泳很快結束了，現在，我學會了游泳。通過這次游泳，我知道了一個道理：流水不腐，只要堅持，不斷努力就一定會勝利的。也一定會像溪水那樣，把自己鍛煉得結結實實。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十七
在炎熱的夏天，游泳時人們避暑的好方法，可是我只能呆呆望著泳池里的健將們濺起的水花而心有不甘，于是在2007年9月開始學游泳。
第一天訓練，我早早地來到泳池，在爸爸的指引下找到了劉教練。劉教練身材魁梧，好瀟灑的，但卻滿臉嚴肅，使我肅然起敬，心想：應該有幾下子！
劉教練見我一幅弱不禁風的樣子，便說：“先做準備活動！”我跟著其他學員一起做起來。接著教練要會游的一些人下水，而我和一些小朋友在泳池岸邊學動作。我半蹲在泳池邊劃自由泳手，隨后又扶著地打自由泳腿。這樣練了幾天，便下水了。我高興得像剛出殼的小鴨，以為教練教的幾招已經可以應付一下了。不等教練發令，就迫不急待地跳下了水，誰知身子就像秤砣似的一個勁的往下沉，苦學的一招半式都用不上，情急中還嗆了幾口水，好狼狽！真是心急吃不了熱豆腐。還是按著教練的步驟慢慢來，先憋氣，在水中找到感覺，再是換氣，看著那些小朋友得意自如地穿梭在碧藍的池水之中，我暗暗發誓一定要學會游泳并超過他們。從此，我每天苦練，教練布置的每項訓練我都認真完成。正所謂“世上無難事，只要肯攀登”一個多月后，我已經掌握了三種泳姿。面對著這樣的進步，我沒有驕傲，也不能驕傲，因為教練決定讓我學跳水了。我之前都是從樓梯上下水的，教練交代了動作和要領，做了幾次示范就要我下水練習。我戰戰栗栗，站在臺上遲遲不敢跳水，怕跳下去嗆水。這時，我想起了我的誓言，便大膽的一個猛子跳進了水中。可這剛才還柔弱的水，卻像鋼板似的，一陣鉆心的痛從胸前傳來，等我爬上泳池，胸前已經紅了一大片，這樣重復了幾次后，我逐漸掌握要領，再一跳，就直接竄入水中，一點都不疼而且速度超快！我終于學會了！
至今，我依然在進行著游泳訓練，而且我已達到了國家三級運動員的標準。回首，學習的過程必然艱辛，但付出后就定會得到相應的回報。
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四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十八
我是旱鴨子，爸爸早就打算教我游泳了，一直沒有機會。
今年暑假的一天，爸爸特地給我買來了一個漂亮的游泳圈，還要親自教我游泳呢，我可開心了，以為可以在水里痛痛快快的玩了。
傍晚，我們來到游泳池，我看見游泳池里的人特別少只有幾個人，我問：“爸爸，這個游泳池的人為什么會這么少？”爸爸說：“我們來的是小游泳池，大游泳池里的人就多了。”哦，我明白了，這里是不會游泳的人學習的地方。
我們開始游泳，我拿游泳圈開始游下水。可是我剛把腳放進水里，又縮了回來。爸爸驚奇地問：“你怎么了？”我說：“這水太深。”爸爸生氣地說：“你看看那個小女孩，撲通一下就跳了進去，而且人家還不用游泳圈，你怎么那么膽小。”我心想：“我不能這樣，我一定要練好游泳，讓爸爸好好瞧瞧。”
我開始慢慢地把腳伸進水里，慢慢的我的身子都下去了，爸爸教我手腳游動。第一次，我沒有掌握好，所以越游越沉。害得我喝了好幾口水。我再次按照爸爸的方法去做，果然又沉下去，我還游了二米多呢！我開心極了。
當我練得差不多的時候，我跟爸爸說：“爸爸，我練得差不多了，要不，你看看。”我心想：這是我大展身手的時候了。可能太過于興奮沒注意后面是水池，撲通，我掉進了水池。我在水里差不多喝了兩大碗水，幸好爸爸把我救了上來。爸爸說：“你就是這樣粗心，以后不能這樣了。”我再次跳進水里，我顧著反省，卻不知道我已經會游泳了。
我也會游泳了，再不是旱鴨子了。
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇十九
大家都有一兩樣拿手的本領，如：游泳，打羽毛球，騎自行車……，我最拿手的是游泳。我還記得當初學游泳時的情景呢。
火辣辣的太陽照著大地，人們感到像被大火烤著一樣熱，人們熱得受不了了，看，有的在大樹下乘涼，有的在吃冰淇淋……，我也有一個消暑的好辦法，和家人一起去游泳館學游泳。
一到游泳館，爸爸，媽媽自顧下水游泳，只見他們像魚兒一樣的游，就我一個人呆在一邊熱得不得了。爸爸游過來說：“女兒，你不會游泳啊？我教你吧！”我高興地答應了，連忙走下游泳池里。
爸爸說：“學游泳，要先學會換氣，上來時用嘴吸氣，鼻子呼氣。”我試著用嘴巴吸氣，用鼻子呼氣。第一次失敗了，喝了一大口水，可試多幾次，我學會了換氣。
爸爸說：“現在教你游泳吧！”我高興極了！爸爸說：”我用手扶著你的肚子，你把身子浮在水面上，手使勁劃水，腳用力蹬。”
我按爸爸說的去做，可是因為手腳動作不配合，身子一下子往下沉了下去，又嗆了一大口水。我又嘗試了幾次，還是失敗。我有點沒有信心了！
爸爸說：”加油，你能行！“我突然想起老師說過的話”堅持就是勝利！“對，不能半途而廢。于是，我對爸爸說：”我們繼續練習游泳吧！“我按照爸爸說的方法去練習，終于可以獨自劃水幾下了，我高興極了！
爸爸鼓勵我繼續練習。一個下午下來，我雖然還不可以像魚兒一樣游來游去，可是也能游個10米左右了。
通過學習游泳，我明白了“世上無難事，只怕有心人”的含義，只要堅持不懈，就沒有做不到的事！
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇二十
暑假里，我和媽媽去游泳。走進游泳館里邊，我非常興奮，蹦跳著和媽媽去交錢，跟教練走入館內，一個清澈見底的泳池出現在我眼前，我向下一看，感覺有點兒深。我下了泳池，感覺渾身冷冰冰的，在里邊走路手腳都得發顫。教練說：先來練習憋氣。吸氣，將頭埋在水里，不要呼吸，憋10秒，起來。我起緊把自己悶在水里，不爭氣的鼻子猛的吹氣，嗆得我鼻子全紅了，我像大象似的猛出氣，還好，我很快學會了水中憋氣。接著，我要像地毯一樣浮在水面上。我想著：這有什么，不就趴在水面上嗎？我的腳一蹬地，整個人都不在實地上了，我突然怕起水來，手、腳到處亂打，我的身子翻了個面，像失去翅膀鳥兒，我的身子似乎重了，我突然覺得好冷，泡泡在周圍包著我，我不在水面上了，剛才的得意洋洋的我現己驚慌失措，我害怕，我慌亂，我感覺我要死了，好一會兒，我才一個鯉魚打挺，將頭冒出水面。剛才那天番掙扎才知道學習游泳有那么難，我不敢再浮在水上了。
辦法總成比困難多，我想，別人游得那么好，看著就讓人羨慕，我也要像他們一樣，游得又快又好！教練鼓勵我：加油，你能行！我下定決心要學好游泳。我將手抓欄桿，將腳慢慢抬起，適應后，慢慢地放開手，不知不覺中，我適應了！教練表揚我：很好，手部鋪在水面上，向外推水，再迅速收回懷里，再合十，像箭一樣沖出去，腿收、翻、蹬、夾，這樣你就會蛙泳了！他幫我解開背漂，托住我的手，帶我游了兩圈。我信心倍增，手腳配合，勇敢地從泳池那頭順利游到這頭，天哪，我會游泳了。
這種成功的喜悅遠大于物質上的滿足，這雖然不是在學校上課，但我似乎明白了許多，關于勇氣，關于恒心，關于智慧學習走過了黑暗，黎明還能遠嗎？只要堅持不懈，萬事皆有可能！
四年級寫我學會了游泳上下（實用21篇）篇二十一
在小時候，我一直都非常害怕游泳，而且覺得游泳還很危險。在去年暑假時，媽媽在育英學校游泳館給我報了一個蛙泳初級班，我在這個班用了短短的十天時間，竟然學會了游泳！這連我自己都有點不敢相信啊。
在第一天的時候，游泳老師先教我們換氣。在剛開始的時候我非常害怕，但是最后在老師的指點和鼓勵下，我還是很快地學會了換氣，原來游泳沒有我以前想象中的那么難！
在第二天到第六天的期間，游泳老師再教我們蹬腿。在蹬腿時首先要收腿，然后再用力向后方使勁蹬腿。這看似一個非常簡單的動作，我們每天反復練著，我們背上背著漂，兩只手在身子前方抓著浮板，排著隊伍在游泳池里一圈一圈地練習蹬腿。
在第七天和第八天的時候，終于要開始學我盼望已久的劃手了！首先，老師讓我們趴在岸上練習劃手，劃手的動作是首先把兩手往兩邊扒，扒完后收回來合并放在胸前，然后再繼續。在岸上熟練這個動作后，老師就讓我們到手里繼續練習，經過兩天的反復練習，我們基本掌握了劃手的要領了。
在第九天，我們就不用漂和浮板，練習換氣、蹬腿和劃手三個動作的協調，并開始加強速度的練習，然后為第十天的'比賽做準備。
在第十天的時候，我們這些同學進行了一場規模較大的游泳比賽，我在這一次游泳比賽中獲得了小組第二名的好成績！
通過這一次學習之后，我后來又學會了蛙泳后，又陸續學會了自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿，還被選拔進入了育英學校游泳隊。我現在已經能夠像小魚一樣在水里自由自在地游來游去了！