優秀的作文能夠引起讀者的共鳴，給予讀者新的思考和啟發。在這里，小編為大家準備了一些頂尖作家的優秀作文范文，希望能夠給大家的寫作帶來一些啟示。
擺脫被的困境（優質16篇）篇一
情緒困境是我們在生活中經常會遇到的問題。在某些時候，我們會被負面的情緒所包圍，感到消沉、痛苦和無助。然而，帶著正確的態度和方法，我們可以學會擺脫情緒困境，恢復內心的平靜與快樂。在這篇文章中，我將分享我在面對情緒困境時所得到的心得體會。
要擺脫情緒困境，首先要認識自己所處的情緒困境。我們需要學會觀察和分析自己的情緒狀態，找出根源。例如，當我感到焦慮和沮喪時，我會試著回想最近發生的事情，找出引發這種情緒的原因。通過認識問題的根源，我們可以更好地解決它，并阻止這種情緒影響我們的生活。
第三段：積極面對情緒困境。
一旦我們認識到自己的情緒困境，下一步是積極面對它。避免逃避和抱怨只會加重困境，而積極的態度則會為我們帶來解決問題的方法。我會從積極的角度去看待問題，并尋找能夠改善情緒的方法。例如，如果我感到壓力很大，我會積極尋找減壓的方式，例如鍛煉、寫日記或找朋友傾訴。通過積極面對情緒困境，我發現自己能更好地掌控我的情緒和生活。
第四段：重建積極心態。
擺脫情緒困境還需要我們重建積極的心態。我們常常會被自己的負面情緒所影響，陷入無盡的循環之中。為了打破這個循環，我們需要改變我們的思維方式，培養積極的心態。我發現通過每天寫下一些積極的事情和成就，我能夠提振自己的士氣。此外，也可以通過閱讀正面的書籍或尋求心理咨詢的幫助來重建積極心態。積極的心態會讓我們更加樂觀和自信，從而更好地應對情緒困境。
第五段：尋求支持與幫助。
最后，當我們面對困境時，我們不應該獨自承擔一切。尋求支持與幫助是擺脫情緒困境的重要一環。與朋友和家人傾訴自己的困擾，聽取他們的建議和支持，可以給我們帶來安慰和鼓勵。此外，專業的心理咨詢師也可以為我們提供更專業的幫助和指導。我自己曾通過與心理咨詢師的交談，讓我對情緒困境有了更深入的了解，并學到了很多有效的方法來應對困境。因此，不要害怕尋求幫助，每個人都需要支持與關懷。
結束段落：總結。
擺脫情緒困境不是一蹴而就的過程，但它是可能的。通過認識自己的情緒困境、積極面對困境、重建積極心態和尋求支持與幫助，我們能夠重新獲得內心的平衡和快樂。每個人的情緒困境都是獨一無二的，所以我們需要找到適合自己的方法來應對。在整個過程中，保持樂觀和耐心也至關重要。我相信只要我們堅定地邁出第一步，我們就能夠戰勝情緒困境，過上更加積極、幸福的生活。
擺脫被的困境（優質16篇）篇二
作為父母，我們經常會遇到孩子陷入困境的情況。孩子困境可能以各種形式出現，比如學習困難、社交問題、情緒困擾等。這些困境對孩子的成長和發展可能產生負面影響，因此，作為父母，我們需要給予支持和幫助，幫助孩子走出困境。下面我將分享我個人在幫助孩子擺脫困境方面的一些心得體會。
首先，我們必須保持溝通。孩子困境的背后往往是一種內心的壓力和焦慮。因此，作為父母，我們必須與孩子保持良好的溝通，了解他們的想法和感受，幫助他們排解內心的困擾。我們可以給孩子提供一個安全、溫暖的空間，讓他們敞開心扉，告訴我們他們的煩惱和問題。同時，我們也要尊重孩子的感受，不要輕易給予評判和批評，而是給予理解和鼓勵，讓孩子覺得有我們在他們身邊支持他們。
其次，我們要幫助孩子建立積極的心態。當孩子陷入困境時，他們可能會感到自己無法擺脫困境，產生消極的情緒。作為父母，我們要給予孩子積極的心理指導，幫助他們看到問題的解決之道。我們可以告訴孩子，每個人都會遇到困難，但并非不可戰勝，只要我們保持勇氣和信心，努力尋找解決方法，就一定能夠找到突破困境的門徑。同時，我們要培養孩子的自信心，讓他們相信自己的能力和潛力，從而樹立起積極向上的心態。
第三，我們要幫助孩子建立良好的學習方法。很多孩子的困境是來自學習方面的問題。他們可能遇到學習困難，但我們可以通過幫助他們建立良好的學習方法來擺脫困境。首先，我們要幫助孩子制定合理的學習計劃，讓他們有明確的目標和安排，避免盲目學習。其次，我們要指導孩子學會有效的學習技巧，比如如何記憶和復習，如何分析和解決問題等。再次，我們要鼓勵孩子積極參與課堂活動，與老師和同學進行互動交流，提高學習的效果和興趣。
第四，我們要幫助孩子培養良好的社交能力。社交問題也是孩子困境的一個重要方面。有些孩子可能因為害羞、缺乏自信或者溝通能力不強而遇到社交困擾。作為父母，我們要激發孩子的社交興趣，鼓勵他們參與各類社交活動，與他人進行交流。我們可以給孩子提供一些借口參與社交活動，比如參加興趣班、加入學校俱樂部等。同時，我們要教導孩子積極友善地與他人相處，尊重他人的意見和感受，學會分享和合作，培養良好的人際關系。
最后，我們要記得給予孩子足夠的鼓勵和支持。擺脫困境需要時間和耐心，作為父母，我們要對孩子保持信心，并給與他們足夠的鼓勵和支持。無論是在學習方面還是在社交方面，當孩子取得一點點進步時，我們都要及時表揚和鼓勵他們，讓他們感到自己的努力有了成效。同時，我們也要給孩子提供幫助和支持的空間，不要過分干預和指導，讓他們學會獨立思考和解決問題。
總之，幫助孩子擺脫困境需要我們父母的關心和支持。通過保持溝通、培養良好的心態、建立良好的學習方法、培養社交能力以及給予鼓勵和支持，我們可以幫助孩子走出困境，找到自信和成功的道路。在這個過程中，我們也要學會尊重孩子的個性和思想，因為每個孩子都是獨特的，需要我們用心傾聽和理解。在這個過程中，我們也要堅持自我反思和成長，不斷提高自己的教育水平和能力，為孩子提供更好的幫助和指導。
擺脫被的困境（優質16篇）篇三
這個是我在授課及輔導當中學生們遇到的最大問題，尤其理科生遇到此類現象的居多。其根源還是源于政治復習的那個不正確心態，認為政治這個東西只要記住了，答題就沒問題了。其實不然，政治考試是考查同學們在所學理論知識的基礎上，與實踐相結合的能力，還有利用所學基礎理論來判斷試題的能力。現在考試純記憶的內容越來越少了，很多都考查對知識點的理解，這個尤其在復習馬克思主義哲學中能充分體現。筆者在輔導中發現很多同學把馬克思主義哲學的原理內容背的十分透徹，但因為不理解其本質內涵導致做題時錯誤率依然很高，這就是不理解的原因，同時如果強調死記硬背，不能理解，記憶的時候也很容易忘掉。所以筆者建議政治理論復習時要形成自己的知識體系，有自己的學科概念、基本原理以及計算公式，我們要真正弄清其含義，吃透其本質，理解其原理，掌握其公式，然后將其背得滾瓜爛熟，這樣，不管遇到什么樣的題目，做起來都會得心應手的，也才能真正用其解決實際問題。
第二個誤區：不分重點，廣泛撒網。
這點也是同學們經常遇到的問題，很多同學抱著一種多看，看全就能拿高分的心理，還有的就是圖一個心理踏實認為只有把所有的內容都看窮盡了就沒問題了。筆者不是反對同學們看的很全很細，只是覺得在當前階段同學們的復習需要更有針對性，盲目一味圖全時間可能來不及還有就是效率不高。首先，考研政治各部分內容在試卷上所占分數的比重不盡相同，政治考試毛中特是大頭占到30分，馬克思主義哲學其次占到24分，剩下的史綱、思修法基、及世界當代政治與經濟差不多14到16分之間。所以同學們在復習的精力安排上應有所側重。
其次，考研政治大綱上的知識點在考研試卷上出現的頻率不同，其中有一些是常考知識點，有一些被考查的頻率不高，而有些試卷則沒有涉及。因此，即便是要記憶，也應側重常考知識點，以求事半功倍。以“一視同仁”的態度去對任何知識點記憶復習會大打折扣，。第三，不同的知識點在大題與小題中出現的頻率也不相同，也就是說不同知識點的`得分比率不同，常以大題的方式來考查的知識點，考生應給予更多的關注。如果不作這種區分，一概而論地用背誦的方式復習會感覺很累。
第三個誤區：缺乏計劃、漫無目的。
很多考生到這個階段復習了，筆者仍然發現一些考生還沒定出一個完整的復習計劃，政治復習只是利用聽課后做做題目應付了事。這樣做其實是很危險的。筆者建議現在最好有一個完整的計劃，規定好每一天甚至每一小時的復習進度按照預訂的時間，完成預訂的任務，一步一個腳印地進行復習。根據這幾年遇到的學生的經驗，我建議各位考生在現在這個階段復習過程中，對政治課至少要過兩遍。同時要結合習題進行演練。在此，韓老師給大家一個參考，過第一遍的時候客觀題，單選要達到70%，多選要爭取60%正確率，過第二遍時單選要滿足80%，多選要至少70%，這樣你走進考場的時候才會信心滿滿。
第四個誤區：題海戰術，不重總結。
很多同學準備考研買了各種輔導機構的資料，大量練習認為這樣的話一是能通過題復習知識點，還有就是期望通過題海戰術能做到考試真題。其實這樣做很不科學，指望題海戰術做到來年考試題的幾率我可以負責任的說幾乎不可能，同學們一定要明確，做題不是目的，是為了更好的培養答題的感覺，理清思路，鞏固知識點。筆者建議，買一到兩本練習題即可，切不可盲目求多。
以上是針對考試復習的誤區給大家的一些建議，希望大家在接下來復習中扎扎實實，平常心對待，堅持不懈，相信一定能成功。預祝20考研學子取得佳績!
擺脫被的困境（優質16篇）篇四
引言：職場的痛苦，通常都是來自于不知道自己要什么，然后又押過重的在一個自己不清楚是什么的選擇上，所以思考自己的人生方向，其實是很重要的課題。對于覺得未來茫然，可是又不知道自己要什么、喜歡什么的朋友，本文作者有幾點建議可以參考。
這幾年滿多年輕朋友來找我們，詢問自己生涯或職涯所面臨的困難。我們通常第一個問題都會問：“你的長期目標是什么?”雖然這是個平淡無奇的問題，可是總發現有九成的人是答不出來的。
我們通常會追問它們：“那你為何從事現在的工作?”大部分回答不外乎：“因為念會計、念工程、念軟件，所以畢業后當然進會計事務所、當工程師、寫程序。”可是做了幾年，發現自己沒有很喜歡這領域、薪水可能也不讓自己滿意，或許成就感也不高，加上人生其他層面可能也暫無成就，所以就有很重“卡住了”的感覺。
不過遺憾的是，大部分這些人緊接著問我們的問題都是“我是不是該去讀碩士?”、“是不是該出國多拿個學歷?”、“該不該多拿個博士?”、“去考公務員好嗎?”、“我該考什么證照最劃算?”、“什么產業有未來，我該換到什么新領域去?”總覺得一定有條快速道路是自己沒注意到。只要找別人問問“哪條路最好走”，換線開上去就能平步青云了。
可惜，這些問題全都問錯方向了。
茫然與不快，根源絕對不是因為錢不多或是工作苦悶，也不是換條路就會一切順利。如果你對工作的認同度不高，薪水帶來的滿足感很快就平緩了。屆時，豬頭老板、煩人同事、職場政治、流程不清、部門爭執、沒學到東西等問題，都會讓你又一次放大來看，并重新陷入挫折。這也是很多人寄望新工作、卻很快又感到失望的原因。
職場的痛苦，通常都是來自于不知道自己要什么，然后又押過重的在一個自己不清楚是什么的.選擇上。以至于每次嘗試到最后都發現是痛苦的循環。所以思考自己的人生方向，其實是很重要的課題。
等一路走完終于畢業后，才發現路怎么突然變多了，大人也覺得你自然而然就該自己決定。可是一下選擇太多，又從來沒學過怎么選擇，于是就茫然了。
小時候沒人教過，這無可厚非。可是到了20歲以后，自己就得要思考一下自己到底要什么。想不出來，主要的原因其實常都是自己對于世界的認識太少!
所以對于覺得未來茫然，可是又不知道自己要什么、喜歡什么的朋友，我有幾點建議——。
如果很迷惘。可以的話，盡量讓自己做些短期的實驗。
所謂短期的實驗，是選幾個你覺得似乎有趣的領域，讓自己去那邊試試看。無論是義工、工讀、是兼職的機會、甚至是合作運行一個案子，只要能讓你有機會去體驗一下那個領域，就該試試看。
所以我們都會鼓勵說，其實你反而應該找個機會真的去那里體驗一下。有人會覺得，“我沒相關技能別人應該不會要”。我倒覺得沒必要這么悲觀，你應該還是有些什么技能是別人會覺得有幫助的。實在沒有，offer一段時間免費幫別人做某些事情，也是有機會能一窺究竟的。
所以，為何不把你覺得有興趣的產業列一下，你可以先盡量成本很低的去試試看。若是現在公司就有的領域，就去試著認識一下那些部門的人，聊聊他們平時做什么。現在公司沒有的，找個那樣類型的新創公司，offer你專長的技能幫他們一段時間，他們通常也不會拒絕。或是找個功能類似但非營利的單位去當義工也不錯。
表面看起來，投入時間卻沒拿錢好像吃虧了，可是你其實獲得很大。因為你透過這樣經驗，真的去體會一下那個領域跟你想的一不一樣。如果你沒有感受到成就感與投入感，你根本不用浪費時間做更大的投資。拿短時間來體驗以避免未來長時間的浪費，其實是不吃虧的。
除非你很確定，不然不要念太多。
這也是另一個我給很多年輕人的建議。我們大部分人選系可能是因為分數、可能是因為小時候對那個領域有些莫名的憧憬。可是等我們真的進入那環境，很可能會因為產業文化、或是想象跟現實的落差而幻滅或是水土不服。
所以盡快出來工作一下，確定那是自己要的，如果真需要更高的學歷，那再繼續加碼投資吧!
實在不喜歡，不要硬撐。
如果你在一份工作中很痛苦。每天早上想到要上班就難受，時鐘到了五點心情就雀躍起來。無論是因為環境中的人討厭、文化不習慣、或是工作本身就是不合你意，請認真幫自己思考一下轉換跑道的事情。
大部分人會試著說服自己，因為需要這份薪水而硬撐。但除非這薪水真的高到不可思議，不然硬撐其實你也撐不了多久。終究有一天會因為情緒上來憤而辭職。所以其實最后你一定會離職的。
擺脫被的困境（優質16篇）篇五
一、埋頭苦讀。
有的同學真做到了“兩耳不聞窗外事，一心苦讀圣賢書”，這在以前被認為是學習的榜樣，但是在考研政治的復習過程中，卻不盡是真理。考研是漫長的，有的同學可能準備一年多甚至更長，大多數同學對政治的復習都是從下半年開始的。取消了一切逛街、聚餐、出去活動的計劃，回之以“我忙著考研呢”、“還好多書沒看呢”。一摞資料，一個固定座位，一天三頓吃食堂，就是某些考生的考研生活真實寫照。就不用說勞逸結合了，現在的社會是信息化的社會是開放的社會，和同學交流交流復習方法、上上網，看看報，不經意的新聞瀏覽，都會讓你取得事半功倍的效果。
二、固執己見。
固執的堅持自己的學習方法，對別人的優秀學習方法嗤之以鼻。整天埋頭苦讀，題海戰術，時刻告訴自己要看書，要做題，還有哪些不會，別人比我多學了多少等等。認為別的同學、老師的方法全都是廢話。只注重學習本身，而不注重學習效果。這個階段，學習是為了通過全國碩士研究生統一入學考試，而不是單純為了學習，更注重的是結果。掌握方法，輕松考研。
三、遮遮掩掩。
三人行，必有我師。考研路上，相互交流，相互勉勵是明智的選擇，千萬不要進入誤區，尤其在這最后的關鍵階段。
擺脫被的困境（優質16篇）篇六
考研復習是時間的比拼也是積累的知識量的比拼，同學們在早期復習的時候往往會陷入這樣的誤區：既然我比別人開始得早了，那我一定要在量上遙遙領先。因此，相當一部分有這種想法的同學就會給自己制定每天要看多少頁的`硬性規劃，以期待到了后期可以因為比別人多看了幾遍書而獲得優勢。
殊不知，考研政治考核的是同學們對知識理解的程度，尤其是一些重要知識點的理解，有相當一部分知識點是極少考核甚至不會考核的。因此，即便是基礎復習階段也不能把精力集中在量上，而是要在復習的質上多下功夫。
看書不做題。
基礎復習階段往往很多同學認為只要看書就夠了，做題是等到把書看到一定程度后的事情。我們認為基礎階段也應當做一定的題，這是因為做題與看書是兩種不同的思考方式，做題是“輸出式”的，看書是“輸入式”的，學而不思則罔，思而不學則殆。
更何況，兩種思考方式相結合能夠提高復習的效率，在一定程度上減輕復習負擔。當然，我們并不建議同學們在這個階段就急于用真題練習，這是因為真題是質量最高，對思維要求也最高的習題，要等到復習比較完善以后再做。
背書不反思。
說起考研政治復習方法，同學們幾乎想都不想的就是埋頭苦背。這可以說是貫穿整個考研復習始終的誤區。事實上，考研政治和大家過去的政治考試最大的不同點就在于背書基本不管什么用了。
不信同學們可以去翻翻真題，真題往往是把大家背得最熟的部分以題干的方式展示出來，而需要你去作答和選擇的是這個理論背后更深層次的道理。所以，背書并不是考研政治復習的主旋律，一些關鍵性的原理其實無需通過“背”的方式來掌握，而是在不斷理解的過程中水到渠成就掌握住了。于我們同學而言，復習更為重要的是多問一個為什么，多思考明白無誤的原理背后要折射的現實。
考研復習就是一個邊走邊看的過程，并沒有放之四海而皆準的靈丹妙藥。重要的是，我們能在這個摸索的過程中，找到真正適合自己的方法，那才是最后的成功最大的保障。
擺脫被的困境（優質16篇）篇七
在實際的工作過程中，有一些社工卻常被個案服務所困擾，尤其是社區服務中心社工在完成服務協議中的指標量中，個案指標的完成進度往往滯后。下面是小編維為大家分享擺脫個案工作困境方法攻略，歡迎大家閱讀瀏覽。
第一，對個案定義不清。很多社工對個案的概念定義不清，不知道什么樣的才是個案。如，社區中有一位老人不會用電腦，教他學習電腦，算不算個案?如果算，那我們要思考這件事情除了社工，其他人是否也可以來做，這個個案中社工的專業性如何體現。如果不算，同樣是教會老人學習電腦的目標，社工可以采用不同的辦法達成，而在這個過程中，就可以體現社工的專業性，這個專業性體現在社工不是親自教老人學習電腦，而是挖掘老人身邊的資源或社區內的資源，教他學習電腦，同時，幫助他建立了持續的穩定的支持網絡，讓他在有困難和需要的時候可以借助這個支持網絡來解決問題。這里，社工的專業性也體現在不只是看到現象本身，而是能夠挖掘現象背后隱藏的需求和問題。
第二，不知如何挖掘個案。其實，挖掘個案的手段很多，如作為一個社區服務中心的社工，可以通過探訪、外展宣傳等挖掘到潛在案主。又如，社工a和b共同去c阿姨家進行探訪，社工b如尋常一樣和c阿姨聊其近期的身體情況和參加康樂活動的情況，在與c阿姨面談的過程中，社工b未發現c阿姨有什么需求和困難，但社工a卻仔細觀察到c阿姨家的電線很亂、插線板老舊等多項安全隱患，為此，社工a為c阿姨開展了居家安全的學習個案，而社工b則只是完成了一次探訪。所以，在工作過程中，社工的專業敏感度尤為重要，不要讓個案與你擦肩而過。
第三，不知如何介入。介入是個案工作中的關鍵，也是難點。在這個過程中社工需要將學習的理論運用到個案實踐中，對于大多數社工來說這是一個挑戰。或許很多社工會有這樣的感覺，和案主的第一次面談總是顯得那么忐忑，個案的跟進輔導也讓社工心力交瘁。個案中，社工比案主顯得更為緊張，更關注和在乎個案的進展。在個案中，如何運用所學技巧與案主面談，更讓社工感到手忙腳亂，下意識的運用總是顯得那么刻板。同時，社工通常掌握的資源有限，對于一些資源緊缺型個案社工難以給予幫助。總之，技巧的不熟練，資源的有限，讓社工很難駕馭個案工作。
第一，從行業發展狀況來看，欠缺服務標準及規范。我國社會工作起步晚，還處于行業發展的初級階段，無論是行業規范、從業人員素質及水平，還是行業內社會工作者的整體服務能力，都有待提升。
第二，從社工教育層面來看，課程設計偏重理論。國內大學社會工作的課程安排更傾向于理論的學習，雖然也有較多的實習，但是真正能進行關于實務工作技巧的學習較少，尤其是對個案的實際操練。同時，大學的理論知識在實際的個案工作中，往往受各種因素的影響，導致理論難以與實務相結合，個案難以開展和推進。
第三，從社工機構來看，對社工個案能力提升支持欠缺。目前，國內大部分社工機構也都是剛剛起步，發展還不成熟，在機構管理和服務管理經驗上比較欠缺;同時，為了確保機構發展，在運作初期，機構在擴大規模和提升服務能力方面無法同時兼顧。往往社工機構為了壯大機構規模，把更多的精力放在招投標及服務領域拓展上，但是在員工服務能力提升方面卻顧此失彼。雖然機構也會開展個案工作技能提升培訓，但是培訓內容設計相對寬泛，不能滿足社工開展個案服務的精細技巧的需求。
第四，從社工個人層面來看，多項因素制約個案服務能力。
一是社工對個案的非理性認知。首先是對個案定義的.誤讀。大學時代，老師通常會列舉比較復雜的個案而進行課程講授，而對于未親自開展過個案的社會工作專業學生來說，這樣的個案才是個案，也就導致其對個案定義的誤讀。其次是對個案結果的非理性評判。很多社工會慣性認為，只有達成服務目標，順利結案的才是個案。這也就導致很多社工被目標綁架，在未能達成目標時，倍感挫敗和自責。再次，社工在設置個案目標時，也容易出現目標設計不切實際，導致目標很難達成。
二是社工個案實務工作能力不足。大多數社工第一次開展個案時總是心驚膽戰，生怕自己不能做好，這種擔心一方面來源于自身個案實務能力不足，另一方面來源于對大學時期形成的個案印象的恐懼。同時，國內在個案工作方面的實務讀本相對較少，社工的實務參考資源不足;另外，廣義的個案工作流程，基本上也都是舶來香港等社會工作發展的前沿地區，社工在運用的過程中相對缺乏與本土的結合。
三是社工的社會資源掌控度較低。初來工作的社工，大多都是從學校剛剛畢業，限于年齡、閱歷及能力等方面的因素，在社會資源掌控方面較為弱化，較難及時的將更有效的信息和資源傳遞到服務對象手中。
個案工作的種種困境對我們的工作已經造成了直接的影響。那么，怎樣才能緩解或者擺脫這樣的現狀呢?這需要行業、學校、機構以及社工等多方共同努力。
第一，在行業層面，進一步完善行業規范。建立健全社會工作行業規范，尤其是在個案服務規范上，形成標準化的服務流程，供初期入行者學習參考。
第二，在專業教育方面，加大實務課程的比例。在合理安排理論課程的同時，穿插安排實務操練課程，使社工能夠將所學理論運用和轉化到實際的服務之中，尤其是個案開展。
第三，在社工機構方面，加強提升社工個案能力支持。一是重視社工實務工作能力提升。從機構層面，轉變工作重點，逐漸由擴大機構規模到提升機構整體服務能力，提升機構的綜合實力。二是加大實務技能提升支持。發揮督導在社工個案服務指導方面的作用，通過開展個案技巧培訓、個案模擬演練、現場督導等多種形式，引導社工主動參與培訓，主動實踐，進而提高社工的個案工作能力。
第四，在社工個人層面，做到知行合一。
一是正確認知個案，敢于面對個案結果。個案是社工在評估案主需求后，同案主共同確認服務需求制定服務目標和計劃并實施的過程，但是服務目標的達成與否，我們都不能保證。很多時候很多社工，擔心目標不能達成而不敢開案，或者因為沒有達成目標而覺得這是一個失敗的個案。在此，需要糾正這個認知。其實，個案不一定都是成功的。同時，需要注意的是個案服務目標的設定不可獨斷專行，必須與服務對象協商一致，也必須符合自身的能力，不可以設定超出自身能力或超出機構服務范疇的目標，盲目給案主承諾。另外，社工要明確自己在個案過程中的身份和作用，在個案過程中，社工最主要的作用是充分挖掘案主的潛能，運用案主的資源，陪伴和協助案主共同面對困難和解決問題的過程。它，只是一個過程。
二是加強個案專業修行，促進理論與實務相結合。社工的專業性體現在有專業的理論指導和服務介入模式。要想做好個案工作，社工要對個案相關理論和模式進行學習，做到內化。同時，也要有意識的閱讀和學習相關實務案例，如《中國社會工作》雜志里的實務案例等，吸收他人在個案工作中的經驗，并學習總結同一類型個案的通用介入模式和策略，形成自己的個案工作秘籍。
三是借助外在力量，利用督導資源。督導在社工專業實務開展中，發揮著重要作用，社工要充分利用督導資源，補習個案工作技巧，積累個案工作開展經驗。有時候，社工也是督導的案主，在工作過程中，需要能力提升的時候，需要得到督導的支持。社工可以申請督導同自己共同介入一些個案，通過現場督導的形式學習督導在個案工作各個環節的表現，進行模仿和學習。當然，社工也需要注意，不要唯督導是從，有時督導也會出現一些失誤，不要將這種失誤放大，也盡量不要重復這些失誤。另外，督導不只是一個知識庫，也是一個資源庫，雖然社工在從業初期掌控的資源有限，但是可以學會利用督導及其他利益相關方所有的資源為自己開展個案服務提供支持。
總體上，社工能夠及時總結經驗技巧，善于提煉也尤為重要。每個個案都不是千篇一律的，都有自己的獨特性，但是同一類型的個案總是有共通之處。我們可以根據個案性質去總結一些經驗，也可以根據人群類別去提煉一些介入思路，最好能夠在運用現有理論介入模式上總結一些成功經驗或者總結一些不足，促進理論的提升。總之，根據自己的喜好，不斷總結提煉，修煉自己的那份個案輔導秘籍，為自己所用，為更多人受用。
對于復雜個案，社工一定要冷靜處理，抓住重點，和案主共同將需求按照緊要程度進行排序，然后逐一解決;有的時候問題之間是有連帶性的，一個問題的解決可能帶來另外問題的同時解決。
對于經濟需求類個案，這類個案是我們社工接觸最多而又普遍感覺最無力的個案。如果是緊急的，社工可以通過相關基金會、扶持政策等，幫案主申請，如果不符合相關申請要求，可以借助社會力量，幫助案主籌集愛心款項;如果是長期性的，則需要社工在幫助案主解決最緊迫的問題后，更加側重運用案主的已有資源來創造財富，擺脫經濟困境。
對于資源緊缺型個案，社工最主要是幫助案主搭建社會支持網絡并發揮這個網絡的作用。如果案主的資源網較廣，那么要想辦法如何讓這些資源動起來，發揮效用;如果案主的資源網很狹小，那么社工最主要是幫助案主搭建社會支持網絡，并且要熟知相關的政策信息，及時與案主的需求進行對接。
對于社交困難類個案，可以通過了解案主社交困難的原因。一般情況下，社交困難的案主大部分是待在家里，感覺無聊，又不想或者害怕外出。人都有愛玩的天性，社工可以通過找到案主的興趣點，以興趣為橋梁，幫助其構建興趣網，讓案主在沒有強迫感的前提下和外界接觸，逐漸擴大案主的社交面。
對于情感類個案，社工更多的是要多傾聽，并且做到同理，在此基礎上與案主建立良好的工作關系，同時社工也要學會對焦，因為情感類個案案主表達欲望更強，更喜歡多一些傾訴，社工要抓住關鍵點，學會識別這些傾訴背后的重點是什么，而不要只扮演一個傾聽者的角色;另外，也要學會了解案主的思維模式，發現案主的非理性信念并引導案主進行理性思維。當然，還有青少年偏差行為個案可以采用行為治療、家庭治療模式進行介入，危機介入個案可以通過危機介入模式進行介入等。
擺脫被的困境（優質16篇）篇八
長期以來，中國彩電業在全球產業分工中一直充當配角的角色，跟在日、韓、歐、美跨國巨頭的后面亦步亦趨，即使成為世界最大的彩電制造基地之后，也仍然徘徊在產業鏈的最低端，用邊緣的技術做著更類似加工業的制造業。但是，近日在德國柏林舉行的國際電子消費品展覽會，卻顯示出中國彩電業向上游拓展的跡象，海爾展出的全系列高清流媒體電視以獨特的兼容性功能成為展會的主角，與日、韓巨頭的大屏幕平板電視同臺競技。
中國彩電業經過20多年的發展，除了巨大的產能可以向世界炫耀以外，在主導技術的更新換代上基本上沒有話語權。因為，全球彩電產業的每一次變局都是由跨國公司發起并主導的，中國彩電業只能跟在跨國公司的后面賺取組裝費，實際上是一個高技術、低附加值的產業。這種產業現實導致中國彩電業在國際歷次大型展會中一直躲在某個角落里，根本談不上什么國際影響力和話語權。就這樣，跨國公司與中國彩電業這種“一唱一和”的產業狀態維持了近20年。
但是，在3c融合時代，中國彩電業面臨新的轉機。當前家電、通訊、計算機之間開始互相融合、互連互通，尤其是隨著網絡的快速普及，作為家庭娛樂終端的電視，單純“看”的功能已經不能適應消費者的需要。隨著數碼相機、數碼錄像機等數碼設備在家庭中越來越普遍，消費者更需要的是一個全能的“影音工作站”。今后的電視應該更為個性化，不僅僅是一臺電視，而應該是一個家庭娛樂平臺。這一產業趨勢既是世界級的挑戰，也是世界級的機遇。
中國彩電業之所以能夠取得話語權，關鍵在于把握了兩點，一是技術，二是需求。流媒體電視不僅具有傳統功能，而且還可以播放和編輯數碼相機、手機、攝像機、u盤等各類數碼存儲設備里的圖片和影音資料，并且內置80g硬盤，可以定時、實時錄制電視節目，充分滿足數字網絡時代消費者對高清數碼家庭影音中心的需求。這一系列的產品的出現，終結了單向“看電視”時代，開啟了互動“玩電視”時代。
今后中國家電企業面臨的競爭是全球化的競爭，這種競爭的核心就是技術創新，沒有壓倒性的技術創新就沒有國際話語權。實際上，中國彩電業在經歷了crt時代粗放型規模擴張的發展階段后，幾乎所有的彩電企業都把新興的平板電視當作了自己角逐全球市場的重要平臺。
但是，對所有的彩電生產商來說，單一的平板彩電市場已經結束，擺在大家眼前的是一個完全差異化的平板電視市場。如果生產商提供不出與競爭對手有差異的平板電視，就很難在全球市場站穩腳。因此，在平板的基礎上力求差異化將是未來彩電業的主方向，在這方面，海爾顯然最先唱出了屬于中國彩電業自己的主旋律，開始與跨國公司一決高下。全球彩電市場一種全新的產業格局已在醞釀之中，中國彩電業借助網絡時代的轉機正在從產業邊緣走向核心。
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擺脫被的困境（優質16篇）篇九
第一段：引言（開篇引入）。
在人生的道路上，我們難免會遭遇各種困境和挫折。面對這些困境，我們常常感到無助和迷茫，甚至放棄希望。然而，通過不斷的探索和實踐，我逐漸領悟到了一些擺脫困境的心得體會。
第二段：勇于面對困境（正面回應）。
擺脫困境的第一步是勇于面對。不論困境有多么艱難，我們都不能逃避或回避它，而是堅定自己的信念，迎難而上。勇氣是戰勝困難的源泉，在面對困境時，只有敢于挑戰，才能找到解決問題的途徑。正如美國作家馬克吐溫所說：“實際上是想法而不是事實使我們感受到痛苦。”所以，只要我們勇于面對困境，就能夠以積極的態度一步步向前邁進。
第三段：積極尋找解決辦法（應對方法）。
當我們遭遇困境時，不要渾渾噩噩地被問題淹沒，而應該積極尋找解決辦法。首先，我們可以運用自己的能力和經驗，思考并制定詳細的計劃。其次，我們還可以向他人尋求幫助和建議，在集思廣益中尋找解決辦法。此外，改變現有的思維模式和角度也是擺脫困境的一種重要方法。我們應該尋找到不同的思路和視角，這樣或許就能發現以往忽略或忽視的問題點和解決方法。總之，積極尋找解決辦法是我們擺脫困境的關鍵。
第四段：從困境中尋找成長（抽象意義）。
困境并不僅僅是人生中的負面經驗，它也是一次寶貴的成長機會。困境能夠磨練我們的意志，增強我們的膽識。在困境中，我們需要思考問題的本質、尋找內驅力和解決問題的方法。這個過程中，我們會不斷提升自己的能力和才干，并為將來的挑戰做好準備。同時，在困境中我們也能夠更清晰地認識自己，找到自己真正想要的東西，進而重新定義自己的人生目標。因此，除了解決困境，我們還要從困境中尋找成長，讓自己更加堅韌和成熟。
第五段：總結（回顧全文）。
通過不斷的探索和實踐，我逐漸明白了擺脫困境的思路。首先，我們要勇于面對困境，敢于挑戰自己。其次，積極尋找解決辦法，借鑒他人經驗和智慧。最后，從困境中汲取力量和經驗，尋找成長。只有全面采取這些策略，我們才能夠擺脫困境，朝著更加輝煌的人生邁進。無論遭遇怎樣的困境，我們要銘記“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”的道理，堅信身處困境，最后我們定會迎來成功與輝煌。
擺脫被的困境（優質16篇）篇十
當前，廣大中考考生面對中考。
作文。
的新挑戰，在語文老師的帶領下都在緊張積極地備考作文。有的忙于整理平時的習作，有的提高修改文章的水平，更有的在猜題、押題和套題上下功夫，但是，訓練的效果并不理想，仍然陷入了“被作文”的困境。究竟是什么原因阻礙我們作文水平的提升呢？我以為，必須轉變作文的理念，亮出降伏考場作文的雙刃劍，走出“被作文”的困境，讓中考作文閃亮登場。
長期以來，作文教學并沒有形成一個完整合理的訓練體系，也沒有一本權威的固定教材給師生使用，因此，平時的作文訓練處于一種“各自為政、各顯神通”的狀態，這就是作文教學的“軟肋”，造成了一些學生“被作文”狀態。那么何謂“被作文”？那就是學生的作文受到了被動的處置或對待，完全處于一種被動狀態，他們失去了靈性和個性，埋沒了智慧的潛能，怎么會去創造性地寫出自己想要寫得東西呢？對于“被作文”的界定我想有這樣一些情況：由于缺乏主動，對于作文學生往往采取應付態度，喪失自己的主見，選材內容膚淺，或東拉西扯，或胡編亂造，缺失思想的內涵。即使想說真話的學生，卻無從下手去如愿表達出來。而老師面對眾多學生也力不從心，難以一一批改作個性化的指導，作文評講課只能“蜻蜓點水”式地草草收場。因此，改變這種“被作文”的現象已經到了刻不容緩的時候了。
我一貫主張“自主作文”的理念，這是指導學生學會寫好成功作文的行之有效的途徑。所謂“自主作文”的理念可以從兩個層面去理解：一是“立文先立人”，也就是說，先學會做人，后學會作文。教師的“傳道”體現在作文教學中必須引導學生有熱愛生活、擁抱世界的情懷，幫助學生認知社會的千姿百態，從而樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和審美觀，提升他們思想修養，高尚情操和思辯能力，成為一個有獨立精神的人。
二是“我的作文我做主”，也就是“我手寫我心”，讓學生做作文的主人，充分調動他們的積極性，發揮他們的潛能，張揚他們的個性，打造出一個真實的自我。這里有一個訓練過程，即是“作文——修改——自評——糾偏——作文”，經過一段時間的積累，再進行評估和篩選，編成一本“自選作文”。這種訓練模式可以改變學生“被作文”狀態，增強自信力，激發寫作文的創造力，能培養學生的獨立人格。教師的“解惑”就要體現在訓練過程中與學生互動交流，出謀劃策，傳授技巧，完成從學寫作文到學會作文的必由之路。學生是作文的主體，教師是作文的主導，這是“自主作文”的核心。
中考作文是應試作文，根據考綱要求：“能具體明確、文從字順地表達自己的意思。能根據日常生活需要，運用常見的表達方式寫作。”具體來說學生要對生活有真實感受和真切體驗；能多角度地觀察生活的豐富多彩，捕捉事物特征，力求有新意的表達；根據表達的中心，選擇恰當的表達方式；合理安排內容先后和詳略，條理清楚地表達自己的意思；運用聯想和想象，豐富表達的內容。
由此可見，面對中考作文的挑戰，我們要亮出降伏考場作文的雙刃劍，切實認真訓練，讓中考作文閃亮登場。這里所說的“雙刃劍”是指“破題”和“扣題”，這是中考作文的應試策略，它能起到提綱挈領的作用，不僅能提攜文章的層次，調動生活的積累，提高隨機應變的能力，而且能催生中考作文的出新、出彩。
中考作文的命題走向看來可以認定為以我（我們）為中心，以我（我們）的生活為半徑的一個圓，它包括我（我們）的學校、家庭、社會和精神生活，從而表達出自己獨特的思考和感悟。命題的形式可以是全命題或半命題。在考場上學會破題是作文成敗的關鍵，切題、扣題為王；偏題、離題為寇，不能掉以輕心。這里說破題，就是人們常說的準確審題。我們要解讀題意，才能借題說話。學會破題，就要抓題眼，因為它是“心靈流露之官”、“精神匯聚之處”。
作文題目作為文章的眼睛，它能揭示思想意義，指出寫作重點，表明感情色彩的關鍵詞語，猶如人的眼睛一樣，最能溝通內外，雙向傳情送彩。題眼在不同語法結構的標題里會處于不同的位置。以一個完整的句子作標題的，題眼往往在謂語部分。比如今年一模卷中（以下都以一模卷為例）《我依然是我》、《心中有你》的題眼就是謂語“依然是我”和“有你”，前者重點可以寫我并不改變的理想追求，個性張揚，表現執著堅定的信念。后者重點可以寫揮之不去、刻骨銘心的人、事與物，抒發“有你”才震撼、才感動的情懷。以一個短語或詞組為標題的，題眼往往是修飾性和限制性的詞語。比如《難忘那堂課》、《我的青春風采》，都是偏正短語，前者是寫一堂課，題目范圍較小，可以小題大做，拓寬思路，從廣意上去搜索一堂課的含義。“難忘”“那”是題眼，“那”是遠指那堂難以忘懷的文化課，或是社會實踐課，獲得了知識，感悟到人生的真諦；后者“風采”是中心詞，寫出一個人舉止儀表的風度和神采，挖掘出題眼“我的青春”的內涵，表現自我朝氣蓬勃、風華正茂、活力四射的風采。以詞語作為標題的，詞語本身就是題眼或它的象征意義。比如《牽掛》、《光芒》，這兩道題目范圍很大，我們要大題小做，前者要從情感上去尋找自己的一份思念、一個情結，表達內心牽掛的種種細節；后者要以小見大，從凡人瑣事中捕捉到“一滴水”折射出太陽的“光芒”。
另外是半命題，一般都要選擇一個適當的詞語填寫在空格里，使句子或短語意思完整。我們必須認真讀一下提示語，有時會有詞語讓你挑選，比如《我的——夢》，就可以從“音樂”、“足球”、“繪畫”、“求學”等詞語中選擇，你所選擇的詞語往往就是題眼，因為它都是限制或修飾中心詞的。很顯然，這道題就要寫自己的理想，為實現理想而圓夢。總之，我們在審題時，抓住題眼緊緊不放，確定中心，立意在先，統帥選材，借題說話，這就是破題之道。
在行文過程中必須緊緊扣住題意，謀篇布局，剪輯材料，或記敘描寫，或議論抒情，文從字順地表達自己的真情實感。我們要學會扣題，就要抓文眼。所謂文眼，就是指文章中能準確表現主題思想或脈絡層次或思想情感的關鍵詞句，也可以分解為主題文眼，感情文眼，線索文眼。首先，要善于點明主題。清朝劉熙載說過：“揭全文之旨，或在篇首，或在篇中，或在篇末。在篇首則后必顧之，在篇末則前必注之，在篇中則前注之后顧之。顧注抑所謂文眼者也。”善于點明主題，是文章的靈魂，也是文眼的第一要素。其位置可以在文章的其、中、后，但是注意“前顧”“后注”，與“主題文眼”遙相呼應，這是扣題的基本法則。
其次要追求文章內容和形式的統一。情理是文章的內容，是文章的經線，辭語是文章的形式，只是情理的緯線，只有經線位置正確，緯線才能與之相織成布帛；只有情理明確，辭語才能協調流暢。這是作文的根本道理。緊扣題意的根本在于選材要嚴，內容要集中，詳略要得當，一定要調動自己生活積累，人無我有，人有我新，寫出個性，表現獨立的精神。文章的形式是為內容服務的，但要講究靈活，謀篇布局要獨具匠心。比如常用的標題式、并列式、遞進式、橫式、縱式、一線穿珠式、時空轉換式、喜怒哀樂式等結構都可以運用。
最后文章要有文采。為了表現自我的真情實感，要有嫻熟地駕馭語言的能力，要用修辭的形象生動，長短句的錯落有致，句式的多樣變化，引用古詩文或。
名人名言。
等等，都是為了記敘實事，描寫人物，議論感悟，抒發真情，在字里行間散發出流光溢彩。那么，一篇情文并茂、奪人眼球的美文會脫穎而出。
擺脫被的困境（優質16篇）篇十一
經查閱ces2009，與往年一樣今年380家來自中國的參展廠商大多數空手而歸，除聯想摘取電腦外設創新大獎外，沒有任何一家中國參展廠商獲得主辦方所頒布的任何獎項。
hp、索尼、jvc、三星、lg、furutech等美日韓歐消費電子技術領先企業在再次囊括了電腦硬件、電腦外設、電子游戲、耳麥、家電等其余29個品類的創新大獎。其中，唯一的“homeappliances（電器）”最佳創新大獎被韓國lg電子蒸汽洗衣機（型號:wm3001h_a）摘得。
盡管今年的ces入場人數在較減少1.8%的基礎上，又下降了22％。11萬人的入場人數規模與ces的141150萬減少了3萬多人。但是，包括300家首次參展廠商在內的2700家消費電子廠商參展規模，仍然使得ces2009不失為全球最大規模的消費電子展。中國家電、消費電子廠商在ces2009上遭遇的尷尬，仍然折射了長期以來“技術落后于人，市場受制于外夷”的困境。
工信部消費品工業司08年12月31日所發布的相關數據顯示：1～11月份我國家用洗衣機累計完成產量3780.6萬臺，同比增長10.9%；家用吸塵器完成產量5896.0萬臺，增長-11.4%；家用電冰箱完成產量4252.0萬臺，增長3.0%；冰柜（含冷凍箱冷藏箱展示柜）完成產量1072.8萬臺，增長-1.4%；家用電風扇完成產量12770.4萬臺，增長-10.7%；空調累計完成產量7885.2萬臺，增長-2.8%；抽油煙機完成產量1474.5萬臺，增長30.2%；電熱水器完成產量1483.6萬臺，增長8.0%；微波爐完成產量5882.9萬臺，增長1.3%；電飯鍋完成產量11264.1萬個，增長11.5%；家用電熱烘烤器具完成產量15989.9萬個，增長10.6%；電冷熱飲水機完成產量905.1萬臺，增長-1.1%。此前中國家電協會所發布的相關數據則顯示：我國空調器、微波爐、空調壓縮機的產量分別占全球的80%、80%、75%；電冰箱、洗衣機、冰箱壓縮機生產規模均占全球的40%。
上述數據顯示即家電業之后我國消費電子工業也已經跨入世界生產大國行列。
但是，這并不能改變“外資品牌反賓為主，內資品牌內外交困”的局面，也無法改變產能過剩，依賴低附加值出口的產業格局。在全球經濟放緩，美日韓家電、消費電子巨頭受到直面沖擊，減產裁員的情況下，目前也許正是中國家電、消費電子工業科技振興的最佳時機。
一方面，中國家電、消費電子企業在4萬億內需刺激政策、家電下鄉等振興機會面前，不必諱言減產、削減資本開支的話題，采取有效控制公司產能確保維持在90％以上的產銷率水平上，減輕資金及庫存壓力；另一方面，則可以借助索尼預計虧損100億日元全球裁員1.6萬人；東芝預計虧損億日元今春將削減700名派遣職員以及三洋、夏普等日系家電巨頭大量裁員；三星、lg收縮人員招聘等國外企業減產裁員、削減資本開支的機遇，逢低吸納海外技術人材，擴大r&d（研發：research&development）費用支出，實現彎道超越海外巨頭的戰略目標，從而推動我國消費電子、家電工業由生產型到科技型、粗放型到集約型、數量型到矢量型的經營模式轉變和產業結構升級。
那么，十年之后的ces上中國家電、消費電子企業的身影，將更加健碩；十年之后的中國家電、消費電子工業也將真正買入“技術大國”行列，徹底擺脫產能困境實現中國家電、消費電子產業人的“科技強國”夢想。（《中國企業報》消費電子周刊部端木清言）。
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擺脫被的困境（優質16篇）篇十二
人生的道路總是會遇到各種各樣的困境，這些困境有時會讓我們感到疲憊，甚至迷失方向。然而，困境也是成長的機會，只有經歷了困境，才能變得更加堅強、成熟。擺脫困境需要勇氣和智慧，下面我將分享自己的心得體會，希望對正在經歷困境的人有所啟發和幫助。
首先，擺脫困境的關鍵是正視現實。直面困境能讓我們更加清楚地了解問題的本質和產生困境的原因。有些人在遇到困境時選擇逃避，不肯面對現實。然而，逃避只會讓問題更加嚴重。我們應該勇敢地面對困境，深入分析問題的根源，尋找解決問題的方案。只有正視現實，才能找到擺脫困境的出路。
其次，要擺脫困境，必須保持積極的心態。困境往往會給我們帶來負面的情緒，比如焦慮、沮喪、恐懼等。然而，這些情緒只會讓我們更加無法應對困境。要戰勝困境，我們需要調整自己的心態，保持積極的態度。正如一句名言所說：“觀念可以改變命運。”只有保持積極的心態，才能善于發現問題中的機遇，從困境中尋找希望。
第三，在擺脫困境的過程中，需要學會接受幫助。有時候，我們在困境中會感到孤立無援，不知道該向誰求助。然而，我們要明白，沒有人是一座孤島，每個人都需要他人的幫助。在面對困境時，學會接受來自他人的幫助是非常重要的一點。可以從朋友、家人、老師或專業人士尋求建議和支持。他們可能能給出我們沒有想到的建議和觀點，幫助我們看到解決問題的新途徑。
第四，擺脫困境需要行動和努力。只有停止抱怨和消沉，并采取實際行動，才能真正擺脫困境。行動力是擺脫困境的關鍵，它包含了努力和堅持的品質。我們需要明確目標并制定詳細的計劃，然后一步步去實施。困境并非一蹴而就的，需要我們堅持不懈地努力。只有經過不斷的努力，才能迎來成功的曙光。
最后，要在困境中尋找成長的機會。困境雖然給人帶來了痛苦和不便，但也是成長的機遇。面對困境，我們通過解決問題和調整自己，可以獲得更多的經驗和智慧。困境讓我們變得更加堅強，教會我們如何應對挑戰。只有當我們從困境中吸取教訓并成長，才能不斷提高自己，在面對新的困境時更加從容應對。
總之，擺脫困境需要正視現實，保持積極的心態，學會接受幫助，采取行動并從中尋找成長的機會。每個人在人生中都會面臨困境，但只有那些勇敢面對困境的人，才能最終走出困境，創造出更加美好的未來。讓我們珍惜每個困境，把它當作人生成長的藍本，用智慧和勇氣鑄就出更加堅定和優秀的自己。
擺脫被的困境（優質16篇）篇十三
每天，鬧鐘6∶20準時響，你起床、刷牙、洗臉，出門。你擠上了滿罐似的公共汽車，或是在站臺上焦急地等車，算計今天會不會遲到，猶豫著要不要打車。到公司后，一看還算準時，你長長地舒口氣，之后又算計著還有幾個小時能下班回家。你覺得工作是個很“杯具”的詞，你很失望，很反感，同時，你還不得不這樣過下去。
――難道你就這樣過一生？未來的幾十年，麻麻木木，渾渾噩噩？
太多的人覺得自己很失敗，恨自己沒用，感覺浮躁、焦慮、索然和忙亂，感到困頓、無望甚至是毀滅，但這絕對不是他想要的生活。盡管他們的思想也會隨著種種“現實的無奈”發生轉移和變化，但若沒人逼迫他們，他們就會安于現狀。雖然他們也曾吵著要辭職，卻一直拖拖拉拉。他們不想改變，卻又對現實充滿絕望。他們做夢都想過上富足的生活，也會買幾本勵志書看，也會照著書中所寫的那樣采取行動，但僅僅三五天之后便又跟從前一樣了。
他們整天幻想著自己能過另外一種生活，盼望著哪天中了彩票，或是有某個重要的家伙能提攜他們，視他們為左膀右臂，將他們提拔為公司的ceo。這并非沒有可能，我們說不上什么時候會遇到貴人，但這種被動的等待可能會耗盡一個人一生的光陰。
也有一部分人，明明得到了自己想要的，過著連好哥們兒都眼紅的好日子，卻仍然感覺不安和空虛。
“我到底是誰”、“需要什么”、“追求什么”，對于這三個問題，那些陷于困頓生活的人多會思索良久后發出一聲嘆息。
如果你也是“他們”中的一分子，希望你能靜下心來，花點時間思考和梳理，不要讓內在的“小我”攪亂未知的潛意識。人生的征程，最糟糕的境遇往往不是貧困，不是厄運，而是精神和心境處于一種無知無覺的疲憊狀態。看到這里，也許你在心里說：“我又能怎么樣呢？怎么改變也還是老樣子！再說，我做出努力之后，到底能改變多少？現狀又好到哪去呢？還不是一個難題克服掉了，更多的難題相繼而來？”
不要繼續發牢騷了，也別幻想貴人的相助了，那些都不現實。你若真的希望有所改變，先從改變暗示開始。每個人的心中都潛藏著另一面，可能與現在的你有著很大的不同。有很多人一輩子都沒有遇見另一個自己，而另外一些人正是經由不斷的發現和反省，喚醒了沉睡的潛意識，實現了人生的大不同。
你是不是也對現在的自己不滿意？比如：
也許現在的你人見人不愛，你想要的那個則是人見人愛；
也許現在的你身未老，心先衰，你想要的那個你則是永遠青春四射，活力無限。
好吧，既然你想改變，那還等什么？只要你掌握暗示及自我暗示的規律就可以建立自己的信念，你完全可以看到更美麗的風景，過更不一樣的生活，經歷更神秘的未知世界，邂逅另一個自己。
這樣的例子不勝枚舉。玫琳，原來不好打扮，說話做事大大咧咧，儼然一個男孩子。畢業兩年后的一次同學聚會上，她的出現讓同學們大吃一驚，昔日的“俗女”美似天仙，言行舉止也溫文爾雅，一點兒也看不到過去的樣子了。私下里同學們問她何以出落成現在這樣的，她說：“原來我的行事風格像個假小子，后來，我也發覺自己在生活上對自己不夠精心。于是開始研究護膚品、化妝品，了解每一季的服裝流行趨勢，順其自然地對品牌了如指掌。慢慢地，自己女性化的特質越來越豐富，這讓我每天都很開心。”接著，她又說，“我并沒有否定以前的自己，只是發掘了隱藏在內心深處的自己的另一個側面。”
玫琳在覺察到自己的言行不妥之后，想要換一個形象出現在眾人面前，經過細心的鉆研，她終于做到了。你呢？你的煩惱可能不是穿衣打扮、培養氣質，但只要有堅定的信念，只要稍作改變，你的人生就會大不相同！我們再來看看張宇樵的經歷吧。
他是一家公司的ceo。他小時候身體羸弱，因此常對自己沒有信心，怕上體育課，不敢接受好友一起打籃球的邀請。直到有一天，他遇到了一位好老師。老師對他說：“我發現你經常給自己一個錯誤的暗示。可是孩子，你不知道，你認為自己很軟弱，那么你就會變得越來越軟弱。其實，你是一個非常強壯的孩子。”聽到這里，他用充滿疑惑的目光看著老師說：“老師，我怎么會是強壯的孩子呢？”老師讓他立正站好，要他在腦海中想象自己很強壯，相信自己任何事都能做到，接著做收腹、挺胸的動作，然后暗示自己開始執行。當他按照老師的話做完一次后，忽然全身充滿了力量。如今，他依然活力十足，身體也比同齡人健壯。
人生無法臆測，也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水、絢麗歸于平淡的躊躇關頭，你都要利用自我暗示的力量，相信命運操之在我，就像上述兩例中的主人公一樣。如此，你就會喚起內在的勇氣與活力，感覺到身上的一股潛在能量正隱隱發威，這種暗示在潛移默化中影響著你的精神面貌，激發著你的潛能，讓你能夠真正地超越自己，提早看到那個理想中的自己。
一個棒球手到監獄做演講，他講述了自己的成長故事：小時候他第一次玩棒球，一不小心把父親的牙打流血了，沒想到，父親卻夸贊他說：“孩子，你日后肯定能成為一個優秀的棒球手。”第二次玩棒球，他把家里的玻璃打碎了，父親還是沒有責怪他，而是對他說：“打得好，孩子，你將來沒準是世界冠軍呢！”犯人們聽到這個故事竊竊私語，一個犯人站起來說：“我小時的經歷與你的一樣，只不過我的父親沒有夸獎我，而是氣憤地說：‘你一天到晚給我惹事，將來肯定是個小混混！’”
一個人被別人下某種結論，就像商品被貼上了標簽，會作出印象管理，按照標簽所標定的去塑造自己，使行為與所貼的標簽內容相一致。這種現象是由于貼上標簽后引起的，故稱“標簽效應”。同樣是打棒球，被給貼上“棒球手”的標簽，與“小混混”的標簽，會導致不同的心理暗示。
下面例子中小a的故事也發人深省：
小a很愛畫畫，但有一天老師說他畫得不好，沒有畫畫的天賦，于是他便對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的得不好。”后來，再有人問他，他就不耐煩地說：“我向來就畫不好。”
類似這樣的話我們也聽過很多，例如：“這個小孩唱歌不行”“他不會做飯”“他總是膽小”“他跟他父親一樣不喜歡說話”“她總是那樣脾氣不好”等等。這些話就是給自己貼上的標簽，認為自己會這樣。
你是否也有過這樣的經歷？小時候，被父母、親戚、老師貼上標簽；長大后，被同事、好友、客戶、陌生人貼上標簽。在別人給你設定角色的一瞬間，你會不會也投入進去？比如，當你被貼上太多負面的標簽的時候，你的思想、態度很可能也會變得消極。
更令人遺憾的是，我們中的好多人還給自己貼標簽，比如說，“我覺得我性格內向”。這種對自我進行描述的詞句無所謂對錯，甚至可以通過反思使人更好地了解自己。然而，如果使用不當，就可能不利于個人的發展。就像剛才的句子，若是給自己貼上這樣的標簽，就會不自覺地與人減少交流，進而越來越不善言辭了。
人生實際上就是個不斷提高的過程，給自己貼了標簽，只會限制自己的發展。（職場夢想）對于別人給自己貼上的標簽，你要做的就是讓自己走出因標簽而形成的陷阱，敢于堅持自我。我是誰？我真正喜歡的是什么？我想做什么？我想做“誰”？這就是最簡單的“道”。
再說了，即使你接受了別人給你的諸多形容詞，你仍是你自己，仍有著自己的悲傷、孤獨與喜悅，在這些真實的悲傷、孤獨與喜悅到來時，那些從別人手中借用的標簽顯得多么的荒唐！
怎么做呢？非常簡單，運用積極的暗示肯定自己，鼓勵自己加以改變。比如，你說自己很一般。那么世界上與你一樣的人滿街都是，既然這樣，你有什么自卑的？你雖平凡，也至少有一種他人不可及的優勢，比如你踏實，不惹事。
你學會了嗎？你一定不要用貶義的自我描述，而要用鼓勵性話語。如此一來，你就會發現自己沒有那么差，你的自卑都是這些消極標簽造成的。
盲目為自己、他人貼上標簽，會讓人對待事物的態度產生偏差，不要忘了，有的偏差是很嚴重的，甚至是很致命的。我們必須超越那種貼標簽的心理暗示，再不能不加分析地給自己和他人“蓋章”了。如果你愛給別人貼負面標簽，說明你沒事閑得慌；如果你不加過濾地接受他人給你的消極標簽，那么你很有可能會被標簽“效應”一把。
擺脫被的困境（優質16篇）篇十四
素材一：弗里達·卡羅出生在墨西哥城南部的科瑤坎街區，6歲時弗里達得了小兒麻痹，致使右腿萎縮。18歲那年她遭遇車禍，雖然奇跡般地活了下來，除了落下渾身的殘疾，還終身不能生育。她此后經歷了大大小小33次手術，很多時間都靠插管維系生命，弗里達的生存意志和渴望使她活了下來，不斷地康復。此外，出于愛好，她還開始畫畫，她的許多畫作都是在病床上完成的，堅強與執著讓畫畫成為了她終生的職業。后來，她成功地在墨西哥舉辦一次畫展，她也成為國內外著名的畫家。
素材點撥：這類素材，告訴我們：面對生活中突如其來的不幸、接踵而至的打擊，應該以頑強的精神、樂觀的心態積極面對，才能做出正確的抉擇!想要活出屬于自己生命的精彩，行走于人生之路上，哪怕困難重重，也一樣可以走出自己的一片天地來!
素材二：幼鷹出生不久，母鷹就開始帶著它進行短距離、低高度的.試飛。幼鷹要經過成百上千次這樣的訓練，否則，就不能獲得母鷹的食物。在此基礎上，母鷹把幼鷹帶到樹梢和懸崖上，然后用翅膀一個個把它們摔下去，有的幼鷹由于基本功不扎實，就變成了這個環節的犧牲品。那些被母鷹摔下懸崖而能勝利飛上來的幼鷹將面對著更加嚴峻的考驗：母鷹折斷它們正在生長的翅膀上的大部分骨骼，然后再將他們從高處摔下。不言而喻，正是母鷹的“殘忍”，為幼鷹構筑了一道堅強的生命彩虹!
素材點撥：這是一則經典素材。從自然界的小動物故事來啟迪我們人生的真諦。人生之路，荊棘叢生，總有些意想不到的挫折、危險在不經意中橫生而出。惟有置生命于險境，才能行走于其上。抉擇退縮，等待你的會是庸碌一生;抉擇前進，等待你的，盡管涕淚滂沱，乃至鮮血淋漓，但總會有成功向你招手!
擺脫被的困境（優質16篇）篇十五
第一段：引言（介紹困境的普遍性）（200字）。
困境是人生旅程中不可避免的一部分，無論我們是在職場中遇到困難，還是在個人生活中面臨挑戰，或許甚至是社會、經濟環境的困境。困境常常讓我們感到無助、焦慮和沮喪。然而，正是通過面對困境和找到擺脫困境的方法，我們才能夠成長和前進。本文將探討一些擺脫困境的心得體會，希望能給讀者提供一些有用的啟示。
第二段：面對困境的積極態度（200字）。
面對困境，首要的一點是保持積極的態度。正如老話所說：“態度決定一切。”困境不可避免地帶來挑戰和痛苦，但是積極的態度可以幫助我們更好地應對困境。無論困境的大小，我們都應該抱著積極的心態，相信自己有能力解決問題和克服困難。相信自己的潛力和能力是戰勝困境的第一步。
第三段：尋找解決問題的方法和策略（300字）。
當我們面臨困境時，尋找解決問題的方法和策略是非常重要的。首先，我們需要了解困境的根源和原因，才能更好地找到解決辦法。隨后，我們可以通過尋求幫助和建議、閱讀相關的知識和書籍、和身邊的人交流等方式，積累解決問題的經驗和知識。此外，靈活思維和創新思維也是尋找解決方法的關鍵。有時候，我們需要打破常規的思維模式，嘗試新的方法來解決問題。
第四段：保持堅持不懈與積極向上的態度（300字）。
在擺脫困境的過程中，堅持不懈和積極向上的態度也是至關重要的。困境通常不會一蹴而就地解決，我們需要耐心和毅力去面對和克服。有時候，我們可能會遭遇失敗和挫折，但是只要我們保持堅持和積極的心態，就能夠從失敗中吸取經驗教訓，不斷前進。此外，與樂觀的人保持聯系也可以幫助我們保持積極向上的態度，共同面對困境，并互相支持和鼓勵。
第五段：從困境中成長和汲取經驗教訓（200字）。
擺脫困境不僅僅是解決問題，更是一個人成長和進步的機會。困境可以鍛煉我們的意志、培養我們的智慧和創造力。無論是在職場中還是在個人生活中，我們經歷和克服困境的經驗都會使我們更加堅韌，更加成熟。同時，通過擺脫困境，我們也能夠更好地了解自己，發現自己的潛力和價值。困境中的經驗和教訓是寶貴的財富，可以指導我們在未來面對類似困境時更好地應對。
總結（100字）。
面對困境，保持積極的態度，尋找解決問題的方法和策略，并堅持不懈和積極向上，這些是擺脫困境的關鍵。通過困境的經歷，我們不僅能夠成長和進步，還能夠汲取寶貴的經驗教訓，為未來面對類似困境時做好準備。困境是人生中不可避免的一部分，但是通過正確的心態和方法，我們可以在困境中找到出路，實現自我價值的提升。
擺脫被的困境（優質16篇）篇十六
區醫院、區婦幼保健院：
根據《衛生部、財政部、國家中醫藥管理局〈關于實施“萬名醫師支援農村衛生工程”〉的通知》、《省衛生廳、財政廳〈關于印發省“選派千名醫師幫扶山區衛生院”為民辦實事項目實施方案〉的通知》和市衛生局黨組《關于開展慰問幫扶山區鄉鎮衛生院醫師的通知》精神，為認真落實幫扶工作，按照黨建工作“三級聯創”活動的部署，結合區衛生系統實際，特制定我局《關于開展慰問幫扶山區鄉鎮衛生院醫師工作方案》。
活動目的。
通過主題實踐活動從中了解幫扶醫師情況，體現黨組織對幫扶工作的'高度重視和對選派醫師的關心，了解幫扶醫師工作生活情況，幫助解決客觀存在的困難和問題，發掘幫扶工作中的好人好事，促進“三級聯創”活動和“幫扶山區鄉鎮衛生院”工作的落實。
活動形式。
區衛生局黨委牽頭組織，區醫院、區婦幼保健院具體負責派出醫師幫扶的鄉鎮衛生院的主題實踐活動。
主要內容。
（一）了解幫扶所在地政府和衛生院對幫扶工作的意見和建議。
（二）向參加幫扶的醫師贈送慰問品，了解掌握幫扶醫師的思想、工作、生活情況，設法幫助并解決其困難和問題。
（三）請當地政府和衛生院協助，組織開展對紅色革命根據地老交通員、老地下黨員、老接頭戶、老蘇區鄉干部、老游擊隊員和黨員困難戶義診活動。
有關事項。
（一）加強組織領導我局此項活動的分管領導劉必森（區衛生局黨委副書記），聯絡員劉浩（醫政科副科長）。各派出醫師的單位主要領導親自抓，分管領導具體抓。
（二）慰問對象和活動時間我區派出幫扶的醫師共5名，區醫院鄭俊峰、楊帆（派駐霞浦縣水門衛生院），區醫院陳基、吳宇宏（派駐霞浦縣長春衛生院）和區婦幼保健院薛鵬程（派駐政和縣石屯衛生院）。活動時間擬安排在9月5日至9月25日，活動時間2～3天。
（三）活動經費由派出醫師的單位負責。
（四）區醫院、區婦幼保健院要按照本方案規定認真開展慰問活動，并于9月底前將活動開展情況書面向局黨委匯報。