作為一名教師,通常需要準備好一份教案,編寫教案助于積累教學經驗,不斷提高教學質量。優秀的教案都具備一些什么特點呢?又該怎么寫呢?下面是小編為大家帶來的優秀教案范文,希望大家可以喜歡。
有關體能恢復訓練教案一
提升司法警察素質調研報告司法警察是人民檢察院的重要組成部分之一,是人民警察在檢察機關的特殊武裝組織形式。根據高檢院《司法警察暫行條例》的規定,檢察機關司法警察協助參與檢察官辦案時可履行九項職責。實踐證明,司法警察通過依法履行職責,積極發揮保障檢察辦案安全和檢察官人身安全作用,較好實現了為檢察辦案的全過程保駕護航目標。
一、當前司法警察素質存在的不足
司法警察的職能是否能得到較好發揮,關鍵在其警務職能意識及警務技能等方面,這是司法警察素質的核心內容。就司法警察目前的素質現狀來看,主要存在以下問題:
一是學歷水平參差不齊。從目前的政策看,從機關內部轉編的司法警察大部分原來主要從事的是駕駛工作,有相當一部分司法警察文化基礎、業務水平和基本技能較差,應變和反應能力不強,而從社會上招考的司法警察業務技能素質尚有欠缺。司法警察學歷水平的差異較大,知識結構也不平衡,直接導致在職司法警察發展前途受限,影響工作的積極性和創造性。
二是警務技能訓練不夠。一方面,從司法警察工作特點看,45歲以后一般都難以適應司法警察工作(法警領導干部和少量骨干除外)。而一些檢察院的司法警察平均年齡在45歲以上,甚至50歲以上,年齡偏大,在參加專業的體能、技能訓練時,對于強度、耐力和對抗性上均不能達到標準要求。另一方面,囿于場地、設施等因素,很多訓練科目無法落到實處,部分司法警察成了坐辦公室的“文職”警察。長此以往,司法警察體能必將下降,相應其警務技能也就不能適應檢察辦案的需要。
三是法律知識尚顯薄弱。司法警察作為檢察機關的執法者,對外代表人民警察和檢察機關的雙重形象,他們的執法水平一定程度反映了檢察機關的工作水平。因此,其工作性質要求必須具備相應的法律知識。例如,有關送達法律文書的程序性問題、有關押解、看管犯罪嫌疑人、被告人、罪犯時的訴訟權利保護問題等等。因為司法警察在執行這些任務時,難免會發生突發事件,如果不具備一定的法律專業知識,不了解執法程序,就難以依法處理這些事件,給自己的工作帶來被動。
四是調研能力普遍較弱。個人的調研能力反映了對工作深層次的思考,反映了將感性認識轉化為理性思考的.能力。毫無疑問,在司法警察的警務工作能力得到認可的同時,一個難點問題卻無法回避,那就是司法警察的調研能力不足以跟上檢察工作發展的強勁勢頭,與檢察機關“群體大調研”的格局不符,這對提升司法警察隊伍整體素質極為不利,并直接制約了司法警察隊伍的健康發展。
五是職業技能范圍過窄。一般而言,司法警察的職業技能包括兩個部分,即具備一定的法律專業知識和警察職業技能。在實踐中,存在兩種不良傾向:一是專注于法律知識的學習,把發展模式定位在向檢察官過渡,而法警大多文化知識水平不足以與檢察業務人員競爭,這種競爭是以己之短比人之長,極易挫傷法警的自信心;二是法警對警用技能投入過多精力,這種付出不能直接轉化為促進檢察工作的動力,造成司法警察工作與檢察工作存在脫節,不能適應基層檢察院的現實要求。
二、提升司法警察素質的對策
當前,司法體制改革進一步深化,為司法警察工作的全面發展提供了一個有利的契機。因此,司法警察隊伍建設應當立足檢察未來、突破傳統束縛,培養多方位、高層次的復合型人才。
首先,夯實知識基礎,強化技能訓練。司法警察的職能性質決定了不可能要求其具備檢察官一樣高的法律專業知識,但作為一名執法人員,如果不具有一定的法律知識是不可能勝任檢察工作的。這就要求我們要通過切實有效的辦法提高全體司法警察的法律知識水平,制定操作性強、實踐性好的法律知識培訓計劃,確保每一名司法警察法律業務知識及時得到更新和提升。
有關體能恢復訓練教案二
一.現狀分析
1.小班幼兒的體育運動能力、體能方面不夠理想,身體不夠協調。
2.戶外活動時候,教師對幼兒有目的的體育運動組織,沒有很好的體現出來,幼兒在無目的的玩各種玩具。
3.幼兒對體育運動的興趣很高,但是隨意性很強,樂于參加各種帶競技性的體育活動。
4.幼兒喜歡特別喜歡帶有實物性的體育活動,喜歡表現自己,喜歡扮演各種角色。
二.小班幼兒年齡特點
1.學習按指令行動,生活自理能力增強。
2.行為明顯受情緒支配。
3.對他人的情感反映敏感性增強。
4.動作協調性增強。
5.模仿性強
三.活動目標
1.培養幼兒對體育運動的興趣,愉快的參加各項體育活動,增強自己的體質。
2.培養幼兒的自信心,正確對待輸贏,有良好的心理素質。
3.針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導,使整體幼兒獲得全面的健康教育,提高幼兒的協調性,動作的靈活性。
4.培養幼兒同伴間合作能力,遵守活動規則,增強自我保護意識。
四.活動措施
1.活動場地小型、舒適
小班的孩子大肌肉群發育不太完善,走路蹣跚,易摔跟頭,把戶外活動的場地安排在比較平坦的塑膠地毯或草地上。這樣,孩子們可以盡情地爬呀、跑呀,不必擔心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散,喜歡遠離成人獨自玩耍,選擇離大操場較遠的一塊小空地做活動場地,這樣孩子們不易受到大操場上喧嘩聲音的影響,也不會因躲在角落里被老師忽略。集合時,只要招招手,輕輕喊“來來來,快到老師這兒來”,孩子們就會像小雀般跳到老師身旁。
2.活動方式循序漸進
小班幼兒游戲時往往左顧右盼,毫無目的的玩著各種玩具。戶外活動時選擇一些以老師為主的體育游戲,如“吹泡泡”、“拉個圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色,以積極愉快的情緒感染幼兒,帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳。活動時我們給孩子提供的自由活動機會也隨之增加。自由活動中,讓活潑愛動的孩子帶動文靜的孩子一起玩。隨著時間的推移,孩子們熟悉了,自主性,目的性也會隨之提高。而幼兒們都對戶外活動也會有濃厚的興趣。
3.活動安排科學合理
小班幼兒易疲勞,注意力易轉移,針對這一特點,在一次戶外活動時安排2-3個游戲,每個游戲的時間為6-7分鐘。如果把活動量大些的游戲比喻成一粒大珠子小珠子,整個活動就像串珠一樣:大珠子----小珠子----大珠子----小珠子。如“小兔找蘿卜”和“過小河”放在一起,“拖小豬”和“小孩小孩真愛玩”串在一起。這樣的安排保持了幼兒對活動的興趣。
4.活動規則簡明易行
幼兒在戶外活動比在室內活躍,加上小班孩子自我保護意識差,如不注意,就會發生事故。因此在活動過程中,根據游戲情節增添簡易規則。如“開飛機”時,用“飛機和飛機相撞會爆炸”加以約束,孩子就懂得了不能只顧自己玩得開心,應防止相撞。游戲“一列火車長又長”,以“比比誰是最能干的駕駛員”提醒幼兒:火車不能碰到山洞,出事故的駕駛員要被淘汰。孩子們都非常樂意接受這些有趣易行的規則。
在這樣豐富多彩的戶外游戲中,小班孩子們對戶外活動的興趣有了增強,體質逐漸得到了提高,部分孩子還能提出玩戶外體育游戲的新點子。當然孩子們的成長是日新月異的,在以后戶外體育活動的組織中,我們要以新課改為載體,不斷更新自己的教育觀念。在堅持游戲化地組織孩子活動的同時,還須注意持之以恒,把主動性讓給孩子,提供足夠的空間讓孩子創新活動內容。
有關體能恢復訓練教案三
尊敬的各位領導:
我叫xxx,xx市xx鎮xx村xx組人,xx年x月出生,現年xx歲。家境貧寒,小學時便中途輟學;孩童時期即患眼疾,因窮困未得到有效治療,而致終生殘疾,已被鑒定為四級(見殘疾證書);自幼營養不良、體弱多病,僅經有限治療,至今數病纏身,多年來經常頭痛、腰痛、胸痛、胃痛、四肢乏力……雖仍存一定勞動能力,卻不能從事稍重的體力活動,即便較為輕松的體力勞動也難以天天為繼,總要時常休息,嚴重影響農業生產和家庭收入。
我本抱獨身而終之心,幸姻緣顧盼,xx年x月方良緣喜結,此時早過而立,年以三十六七。妻xxx,生于xx年x月,現年四十又二,天生殘疾,定為四級(見殘疾證書),務農困難,劃算欠缺,更難就業,一直賦閑在家,僅操持部分家務。兩個苦人,既然聯結,自始至終,只求溫飽,不求家業。
xx年x月,兒子降生,初為人父,甚是喜悅。然而,久而久之,喜少憂多:憂家庭生活開支的來源,憂小兒教育學習的費用,憂自己的身體能否支撐……常常愁眉不展。
值得慶幸的是,在黨和當地各級基層政府的關懷之下,在眾多親朋的關照之下,通過自己的艱苦奮斗、精打細算、勤儉持家,雖然生活中充滿各種各樣的困難,但總算克服過來,把家庭勉強維持至今。在此,我們全家由衷地感謝關懷過我家的各級政府領導。
進入xx年以后,隨著小孩的成長和雙方父母的年邁多病,深感家庭開支的日益增大,也因為我和妻子身體尤其是我的身體每況愈下,更感身上負擔沉重。兒子現在x縣xx中讀高一,一年學雜費用、生活費用需要xx萬xx千元,家庭必須的最低日常用度需要xx千元,農業生產成本xx千xx百元,本人和家人醫療費用xx千xx百元,父母贍養費用xx千元(已經被照顧了),總共家庭開支達到xx萬xx千元。而我家一年的收入只有xx萬xx千元左右,生活十分拮據,不足部分只有靠借貸和親朋接濟。
現在黨和國家的政策非常英明,更加體恤困難群眾。聽說我家的這種情況可以申請低保,我們異常高興。于是寂靜斟酌,我家特向您們申請低保,以度過目前的艱難時日。
我完全相信偉大的中國共產黨,相信偉大的政府和各級領導會考慮我家的實際困難,解決我家的生活危機,像我家伸出援助之手!
此致
敬禮!
申請人:xx
20xx年xx月xx日
有關體能恢復訓練教案四
爵士舞學習練習體能要素簡單分析
一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長,但組合和組合之間的休息時間往往很短,所以如果學習者的心肺耐力較好時,一般在多次重復動作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現象。
– 爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。 另外,因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重復練習多次,所以對肌肉耐力的要求是比較高。 尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好,否則容易引致膝、踝和髖關節和附近的肌肉受創。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體、瑜伽訓練等)來增強肌肉的能耐。
– 不論跳甚么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發揮出應有的線條美感,爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全,不過也較需要耐性。 柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10余秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關節附近的鏈接組織之負荷也愈高。
– 絕大部份出色的.爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁、有力。 較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。
– 協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭、軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。 初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。
– 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。
– 動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位(spotting),協助轉身時得以平衡。
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