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    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)

    時(shí)間:2025-06-10 作者:夢(mèng)幻泡

    無(wú)論是個(gè)人的發(fā)展規(guī)劃,還是組織的項(xiàng)目計(jì)劃,都需要有一份詳細(xì)的計(jì)劃書(shū)來(lái)指導(dǎo)實(shí)施。計(jì)劃書(shū)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的計(jì)劃書(shū)呢?以下是小編為大家收集的計(jì)劃書(shū)范文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇一

    友誼、合作、感恩、拼搏。

    通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:。

    1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

    2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性。

    3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

    4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任。

    5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

    1.齊心協(xié)力。

    器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

    時(shí)間:30分左右。

    規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    2.穿針引線。

    器材:呼啦圈。

    時(shí)間:20~40分鐘。

    目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

    規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

    3.平地而起。

    時(shí)間:20~40分鐘。

    目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

    規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    4.笑容可掬。

    時(shí)間:30分鐘左右。

    目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

    規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊xxx你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次xxx你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    總結(jié):人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

    5.張弛有道。

    時(shí)間:10分鐘左右。

    器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表。

    目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

    規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    6.千鈞一發(fā)。

    時(shí)間30分鐘左右。

    器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)。

    目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

    規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    7.囚徒困境。

    時(shí)間:40~50分鐘。

    器材:布條若干。

    目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

    內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

    規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

    總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

    8.報(bào)數(shù)。

    時(shí)間:10~30分鐘。

    目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

    規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇二

    一、活動(dòng)主題:團(tuán)結(jié)、互助、合作活動(dòng)主題二、活動(dòng)宗旨:活動(dòng)宗旨:塑造先進(jìn)的太陽(yáng)能學(xué)院校園文化,培養(yǎng)新世紀(jì)的高素質(zhì)人才,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,為更好的加強(qiáng)校園的校風(fēng)及學(xué)風(fēng)做出自己的一份力量。

    加強(qiáng)學(xué)院各個(gè)學(xué)生會(huì)的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。

    三、活動(dòng)對(duì)象:全院、系學(xué)生會(huì)所有成員活動(dòng)對(duì)象:

    四、活動(dòng)時(shí)間:20**年11月活動(dòng)時(shí)間:日六、

    活動(dòng)簡(jiǎn)介:推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育工程向縱深方向發(fā)展,營(yíng)造活躍、氛圍、活動(dòng)簡(jiǎn)介提高在校學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,為青年學(xué)生的成長(zhǎng)成才服務(wù)。

    我校校園科技文化藝術(shù)節(jié)已經(jīng)連續(xù)成功舉辦過(guò)多屆,活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)提高廣大同學(xué)的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實(shí)踐能力產(chǎn)生了廣泛而積極的影響。

    隨著活動(dòng)范圍的普及性,以更為先進(jìn)、入時(shí)、新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。

    活動(dòng)要求:為進(jìn)一步豐富和繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活,充分展活動(dòng)要求:現(xiàn)班級(jí)的班風(fēng)班貌,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,努力打造學(xué)生會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)。

    活動(dòng)項(xiàng)目:活動(dòng)項(xiàng)目:(一)素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱:盲人方陣素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱:項(xiàng)目類型:項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型道具要求:道具要求:長(zhǎng)繩一根場(chǎng)地要求:場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地項(xiàng)目評(píng)分:項(xiàng)目評(píng)分:將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝詳細(xì)游戲規(guī)則:詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。

    這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。

    而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

    活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。

    以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

    活動(dòng)評(píng)分:一名10分二名9三名8依此類推。

    1010分10分(二)“7人8足”綁腳比賽7綁腳比賽10分10分游戲簡(jiǎn)介:游戲簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來(lái),比賽在同學(xué)們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。

    哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過(guò)終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。

    游戲人數(shù):游戲人數(shù):7-10人場(chǎng)地要求:場(chǎng)地要求:開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊道具要求:道具要求:繩子若干條、口哨一個(gè)項(xiàng)目評(píng)分:項(xiàng)目評(píng)分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力活動(dòng)評(píng)分:一名1010分二名9三名8依此類推。

    活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。

    以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

    (三)合力吹氣球游戲類型:游戲類型:室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲游戲目的目的:游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來(lái)完成任務(wù)人數(shù)要求:人數(shù)要求:每組限六人10分道具要求:道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫(xiě):嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)汽球(每組一個(gè))游戲方法:游戲方法:1.分兩組,但每組必須要有六人。

    2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

    3.首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

    活動(dòng)評(píng)分:依此類推。

    以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

    活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。

    以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

    (四)接力語(yǔ)句10分游戲簡(jiǎn)介:游戲簡(jiǎn)介:由第一個(gè)人(a組)說(shuō)出一句五個(gè)字的話,由第二個(gè)(b組)人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話,第三個(gè)(a組)同上,依次道最后一位。

    重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。

    交換第一次發(fā)言權(quán),最后一次劃拳決定、。

    游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組6人活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。

    活動(dòng)評(píng)分:一名1010分二名9三名8依此類推。

    以語(yǔ)句字?jǐn)?shù)評(píng)分。

    活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。

    以語(yǔ)句字?jǐn)?shù)評(píng)分。

    (五)比劃猜猜10分。

    游戲簡(jiǎn)介:先在紙板上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字,兩位同學(xué)互相面對(duì)彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說(shuō)話和出聲。

    用肢體語(yǔ)言表達(dá)其意思,由猜的人來(lái)猜答案。

    每組人員輪流上兩位共三組.游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組6人場(chǎng)地要求:場(chǎng)地要求:不限道具要求:道具要求:寫(xiě)好的紙片若干活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。

    活動(dòng)評(píng)分:一名1010分二名9三名8依此類推。

    活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。

    以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。

    (六)踩氣球比賽10分游戲簡(jiǎn)介:游戲簡(jiǎn)介:每位同學(xué)腿上綁2個(gè)氣球,并每成員手臂相連不得分開(kāi),由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對(duì)方氣球,主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。

    一個(gè)余下的氣球算一分。

    游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組5人道具要求:道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。

    活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力活動(dòng)評(píng)分:一個(gè)余下的氣球一分,計(jì)算總分。

    活動(dòng)評(píng)分:一個(gè)余下的氣球一分,計(jì)算總分。

    (七)夾氣球跑步接力10分游戲簡(jiǎn)介:游戲簡(jiǎn)介:每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球,從第一位成員從起點(diǎn)開(kāi)始,到達(dá)終點(diǎn)返回,回來(lái)后與第二位成員擊掌,第二位同學(xué)開(kāi)始,依此類推游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組5人道具要求:道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。

    活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力活動(dòng)評(píng)分:一名1二名9三名8依此類推。

    活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。

    以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

    活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)展情況:

    活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)展情況:1)、主持人至開(kāi)幕詞并介紹到場(chǎng)嘉賓。

    2)、安排評(píng)分人員,計(jì)時(shí),主持人員。

    3)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。

    4)、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。

    5)、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開(kāi)展活動(dòng)十、活動(dòng)操作:(1)、院部,各系部所有成員組隊(duì)參加。

    (2)、11月日把前期工作落實(shí),安排人員,場(chǎng)地,道具到位。

    (3)、介紹活動(dòng)規(guī)則,進(jìn)行本次的參賽(4)、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄,最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評(píng)出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì),同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)口號(hào)凝聚力和集體感較好的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

    拓展訓(xùn)練培訓(xùn)方案:公司拓展活動(dòng)方案范文。

    主題:激情飛揚(yáng)。

    活動(dòng)目的:穿越困難,征服障礙,的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo),我們重視團(tuán)隊(duì)合作,個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地,激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

    活動(dòng)時(shí)間:20xx-7-22——20xx-7-23。

    活動(dòng)地點(diǎn):肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。

    參加活動(dòng)人數(shù):20人。

    活動(dòng)內(nèi)容:

    1、8:00員工天河城北門(mén)口集合出發(fā),一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山。

    2、10:00到達(dá)九峰山景區(qū),下車后稍做調(diào)整后,大家集體泡溫泉。

    3、12:00返回賓館用中餐。

    4、13:00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)。

    5、14:00“雙人跳”

    賽道設(shè)置:

    此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,長(zhǎng)2m,寬1.5m,厚度約為80cm,中間相隔約1.5m。

    (此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。

    規(guī)則:

    兩人三足一起跳,同時(shí)跳上第二塊板即可。

    兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。

    趣味性:

    兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。

    中間距離約為1.5m,看似簡(jiǎn)單,但實(shí)際操作困難。

    6、15:00“過(guò)障礙”

    賽道設(shè)置:

    此賽道設(shè)置為一根橫桿,離地面高度約為1m。

    (此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。

    規(guī)則:

    兩人三足繼續(xù)前進(jìn),但必須從橫桿底下穿過(guò)。

    選手可以采取不同姿勢(shì)通過(guò),但手不能觸地。

    橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會(huì)脫落,橫桿落地則選手淘汰。

    趣味性:

    橫桿設(shè)置較低,不僅考驗(yàn)著選手的技巧,同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

    此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單,操作起來(lái)有一定困難。

    7、16:00“獨(dú)木橋”

    賽道設(shè)置:

    此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,下面為水池。

    (此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。

    規(guī)則:

    兩人必須從獨(dú)木橋上通過(guò),依然是兩人三足。

    通過(guò)方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。

    趣味性:

    兩人綁在一起通過(guò)獨(dú)木橋,速度必將減慢,隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害,很容易跌入水池。

    此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

    8、17:00“小心陷阱”

    賽道設(shè)置:

    此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

    每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。

    (此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。

    規(guī)則:

    此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過(guò)輪胎區(qū)即可。

    選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

    選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。

    (摔跤不淘汰)。

    趣味性:

    輪胎設(shè)置較多,兩人三足一起快速通過(guò)有很大的難度。

    兩名選手如配合不當(dāng),則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如何通過(guò)此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

    9、17:30自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳,布置自己的臨時(shí)家園。

    (露營(yíng))。

    10、19:00篝火晚會(huì):熊熊的篝火、勁暴的音樂(lè)、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。

    11、22:30晚會(huì)結(jié)束,洗漱就寢。

    第二天。

    1、07:30起床,洗漱,晨練。

    2、08:00收拾營(yíng)地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)。

    3、08:30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。

    4、09:00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。

    5、10:00到達(dá)森林公園。

    6、10:30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,超越自我的.極限。

    你敢一試身手嗎?開(kāi)展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

    10人一組,分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng),由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

    7、12:00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名:公司產(chǎn)品500元/…………)。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇三

    在一場(chǎng)招騁會(huì)后,xx公司迎來(lái)了自已的收獲季節(jié),經(jīng)過(guò)層層篩選,一批非常優(yōu)秀的新員工了加入xx物流公司團(tuán)隊(duì)。

    xx物流公司全體員工。

    1、歡迎新同事的加入,幫助其盡快融入公司的同時(shí)培養(yǎng)和建立新員工對(duì)本公司的信任感和歸屬感。

    2、加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力,調(diào)動(dòng)員工的熱情和斗志。

    3、增強(qiáng)組織活力,改善組織文化,提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)精神和能力。

    20xx年x月x日。

    定為xx一樓歌廳。

    xxx。

    1、新入職員工介紹。

    2、新入職員工代表講話。

    3、董事長(zhǎng)致歡迎詞。

    4、活動(dòng)互動(dòng):

    1)踩汽球:將汽球捆綁在腳上,相互踩對(duì)方的汽球,時(shí)間一分鐘,以誰(shuí)腳上的汽球最多為勝。

    2)走臺(tái):參與者頭上頂著一本書(shū),然后讓他從臺(tái)左走到臺(tái)右,期間手不能扶書(shū),不能讓書(shū)掉下來(lái)。(這個(gè)游戲的參與者是男性比較有欣賞的噱頭哦)。

    3)兩人三足:每個(gè)部門(mén)派出兩名員工,一人的左腳與另一人的右腳綁在一起,進(jìn)行比賽,先到目的地為勝,這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)的是部門(mén)員工之間的默契配合。

    4)腦筋急轉(zhuǎn)彎:?jiǎn)T工輪流出題,采取搶答有獎(jiǎng)方式,如果答錯(cuò),要求獻(xiàn)唱一首或者說(shuō)一個(gè)笑話。連續(xù)答對(duì)3題者,可得到公司獎(jiǎng)勵(lì)小禮品一份。

    5、自由活動(dòng)。

    1、安全事項(xiàng)。

    2、活動(dòng)必須著工裝參與。

    各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)確保員工安全到家。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇四

    今年是“五四”運(yùn)動(dòng)97周年,第67個(gè)青年節(jié)。

    為進(jìn)一步弘揚(yáng)五四精神,倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”的生活方式,引領(lǐng)公司廣大員工堅(jiān)定目標(biāo)與信念,爭(zhēng)當(dāng)開(kāi)拓創(chuàng)新、勇于進(jìn)取的科技生產(chǎn)主力軍,展現(xiàn)“展鵬人”的風(fēng)采,行政部計(jì)劃開(kāi)展崗位專業(yè)技能培訓(xùn)活動(dòng)。 結(jié)合當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢(shì)和企業(yè)生產(chǎn)實(shí)際,引導(dǎo)員工認(rèn)清形勢(shì),自覺(jué)立足崗位奉獻(xiàn),自覺(jué)維護(hù)企業(yè)穩(wěn)定。進(jìn)一步解放公司員工的思想、深度了解公司企業(yè)文化,從而全面提升個(gè)人素質(zhì)。同時(shí)使廣大員工牢固樹(shù)立科學(xué)發(fā)展的理念,積極進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng)新,充分展示“展鵬人”積極身上的精神風(fēng)貌,并增強(qiáng)員工的凝聚力,讓廣大員工度過(guò)一個(gè)有意義的五月,門(mén)業(yè)行政部計(jì)劃結(jié)合崗位培訓(xùn),開(kāi)展“火紅五月,激情歲月”員工團(tuán)體戶外拓展活動(dòng)。

    本主題活動(dòng)以倡導(dǎo)五四運(yùn)動(dòng)“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”的生活方式為契機(jī),以促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和團(tuán)隊(duì)自身建設(shè)為主旨,力求通過(guò)主題活動(dòng),增強(qiáng)公司員工的凝聚力、戰(zhàn)斗力,豐富員工的業(yè)余文化生活,引導(dǎo)廣大員工以堅(jiān)定的發(fā)展信念、優(yōu)良的職業(yè)素養(yǎng)、精湛的崗位技能,在各自的工作崗位上勇敢的擔(dān)負(fù)起公司快速穩(wěn)定發(fā)展的重任,為推進(jìn)我們?nèi)嫱瓿?016年發(fā)展規(guī)劃各項(xiàng)目標(biāo)而努力工作。 擬定活動(dòng)內(nèi)容:

    1、 提前發(fā)布團(tuán)體拓展競(jìng)技項(xiàng)目,組織員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)及集

    體主義思想。

    2、 由行政部牽頭,開(kāi)展崗位專業(yè)技能培訓(xùn),并召開(kāi)以“崗位作貢獻(xiàn),五月展

    實(shí)際拓展活動(dòng)日為5月16日

    活動(dòng)地點(diǎn):大新縣新屯旅游景區(qū)

    活動(dòng)策劃:行政部

    項(xiàng)目時(shí)間安排:

    1、5月9日,折板+折框

    上午:“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,

    下午三點(diǎn)至五點(diǎn):“拓展項(xiàng)目訓(xùn)練”,

    晚上五點(diǎn)至六點(diǎn):“崗位作貢獻(xiàn),五月展風(fēng)采”座談會(huì),晚上六點(diǎn):團(tuán)體聚餐。

    2、5月10日,焊組(框、扇,小件、大門(mén)等)

    上午:“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,

    下午三點(diǎn)至五點(diǎn):“拓展項(xiàng)目訓(xùn)練”,

    晚上五點(diǎn)至六點(diǎn):“崗位作貢獻(xiàn),五月展風(fēng)采”座談會(huì),晚上六點(diǎn):團(tuán)體聚餐。

    3、5月11日,除油、膠合、抹灰

    上午:“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,

    下午三點(diǎn)至五點(diǎn):“拓展項(xiàng)目訓(xùn)練”,

    晚上五點(diǎn)至六點(diǎn):“崗位作貢獻(xiàn),五月展風(fēng)采”座談會(huì),晚上六點(diǎn):團(tuán)體聚餐。

    4、5月12日,噴涂

    上午:“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,

    下午三點(diǎn)至五點(diǎn):“拓展項(xiàng)目訓(xùn)練”,

    晚上五點(diǎn)至六點(diǎn):“崗位作貢獻(xiàn),五月展風(fēng)采”座談會(huì),晚上六點(diǎn):團(tuán)體聚餐。

    5、5月13日,轉(zhuǎn)印、拉絲、洗門(mén)

    上午:“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”,

    2

    下午三點(diǎn)至五點(diǎn):“拓展項(xiàng)目訓(xùn)練”,

    晚上五點(diǎn)至六點(diǎn):“崗位作貢獻(xiàn),五月展風(fēng)采”座談會(huì), 晚上六點(diǎn):團(tuán)體聚餐。

    6、5月14日,裝配、安裝

    上午:“崗位專業(yè)技能培訓(xùn)”, 下午三點(diǎn)至五點(diǎn):“拓展項(xiàng)目訓(xùn)練”,

    晚上五點(diǎn)至六點(diǎn):“崗位作貢獻(xiàn),五月展風(fēng)采”座談會(huì), 晚上六點(diǎn):團(tuán)體聚餐。

    7、5月16日,活動(dòng)日

    9:00 廠區(qū)籃球場(chǎng)集合

    9:00-9:30 活動(dòng)介紹,建立團(tuán)隊(duì)、確認(rèn)隊(duì)長(zhǎng)、授隊(duì)旗,發(fā)布安全注意事項(xiàng);熱身項(xiàng)目(鼓勵(lì)/口號(hào))。

    各隊(duì)領(lǐng)取簡(jiǎn)易地圖,在復(fù)雜的自然環(huán)境條件下,以小組競(jìng)賽的方式在景區(qū)內(nèi)進(jìn)行定向?qū)殹?/p>

    在整個(gè)定向?qū)毜倪^(guò)程中,各隊(duì)隊(duì)員按地圖要求依次尋找到地圖上相應(yīng)的地點(diǎn),在各個(gè)地點(diǎn)必須完成相應(yīng)的任務(wù)(有拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目、有合影留念、有尋找寶物等),才能開(kāi)始到下一個(gè)任務(wù)點(diǎn),繼續(xù)完成后面的任務(wù)。

    項(xiàng)目目標(biāo):

    以競(jìng)賽任務(wù)的方式體驗(yàn)和培養(yǎng)正確的團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)與合作觀念,營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氛圍,增進(jìn)感情交流,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。體驗(yàn)制定決策與執(zhí)行的過(guò)程,培養(yǎng)與檢驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的能力。

    每個(gè)團(tuán)隊(duì)不同的行進(jìn)路線,有4-6個(gè)任務(wù),在過(guò)程當(dāng)中,你將遇到重重障礙,必須要用良好的心態(tài)去面對(duì),最終以先到達(dá)終點(diǎn)來(lái)決定勝負(fù)。

    前二名的團(tuán)隊(duì)將獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

    活動(dòng)伊?xí)r,所有隊(duì)伍會(huì)進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目——“怪獸過(guò)河”的拓展項(xiàng)目,最先完成的團(tuán)隊(duì)即可以率先踏上行程。

    每個(gè)團(tuán)隊(duì)的行進(jìn)路線稍有不同,但尋找的是相同的答案,完成的是相同的任務(wù),因?yàn)楦鲌F(tuán)隊(duì)行進(jìn)的時(shí)間不同,所以基本不會(huì)出現(xiàn)沖突。

    挑戰(zhàn)沖關(guān)的項(xiàng)目: 1、 連環(huán)手

    方法描述:隊(duì)員們圍成一個(gè)圓圈,先舉起右手,去抓對(duì)面隊(duì)友的右手;再舉左手,握住另外一個(gè)人的手。在不松手的情況下,想辦法解開(kāi)這個(gè)“網(wǎng)”,最后形成大家手拉手圍成的圈。 規(guī)則:

    (1)一只手對(duì)應(yīng)一只手 (2)不能抓相鄰人的手

    (3)盡量去抓對(duì)面隊(duì)友的手,盡量雙手在同一個(gè)水平面上,不要在隊(duì)友身后去抓手。

    目的:看似復(fù)雜的事情,只要你有耐心、敢于嘗試,其實(shí)它是如此的簡(jiǎn)單。讓員工體體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟,聆聽(tīng)在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

    知易行難、知難行易。

    2、 抱團(tuán)游戲

    方法描述:大家跑起來(lái),對(duì)應(yīng)裁判說(shuō)的數(shù)字,迅速抱在一起。凡是抱錯(cuò)或沒(méi)有抱對(duì)數(shù)字的都要接受懲罰。

    規(guī)則:完成四次數(shù)字后,犯錯(cuò)的人將全部戴上眼罩,由其他隊(duì)員牽引著前往下一個(gè)任務(wù)地點(diǎn)。

    方法描述:所有隊(duì)員站在規(guī)定的地方,并不斷改變地方的大小,要求所有的隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)站上去.

    目的:體驗(yàn)變通和技巧 4、 人體多米諾

    準(zhǔn)備:大家圍成一個(gè)圓圈,前后保持一拳的距離

    方法:現(xiàn)在裁判數(shù)一、二、三,慢慢坐在你身后隊(duì)友的腿上,打開(kāi)雙手。關(guān)注女性和體重較大的隊(duì)員。

    目的:成功源于嘗試,經(jīng)歷就是一種美麗,所謂勇氣只有在行動(dòng)中才能體現(xiàn)。 活動(dòng)總結(jié):

    活動(dòng)結(jié)束后,大家各自對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的感受做分享,闡述自己在活動(dòng)中的體驗(yàn),行政部做重點(diǎn)點(diǎn)評(píng)和總結(jié),主要圍繞:

    1、 團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)及團(tuán)隊(duì)合作的重要性,強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作量唯一的工作方式; 2、 問(wèn)題分析與解決; 3、 溝通與協(xié)調(diào)的認(rèn)識(shí)與掌握; 4、 激發(fā)團(tuán)隊(duì)土氣、激勵(lì)心態(tài)斗志; 5、 困境中成功的突破,堅(jiān)韌意志的決心。

    熱身活動(dòng)項(xiàng)目: 1.愛(ài)的鼓勵(lì)

    方法:大家按照我說(shuō)的去做

    方法:四個(gè)區(qū)域,依次分別為雞蛋、雞、鳳凰、人。所有人在雞蛋區(qū)域內(nèi)扮演雞蛋,每個(gè)區(qū)域內(nèi)部通過(guò)剪刀、石頭、布進(jìn)行對(duì)決,獲勝的'往上升級(jí)直至到人;未獲勝則往下降級(jí),最多降到雞蛋;不斷循環(huán)。

    費(fèi)用預(yù)算:

    high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡(jiǎn)稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣,既是一種教育理念,也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系,更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充。

    參訓(xùn)人員,團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

    1. 挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

    一天課程安排

    8:00 集合上車(地點(diǎn)可選)

    9:00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

    9:00-9:30 破冰:?jiǎn)柡谩⒎纸M、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

    訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組,解除學(xué)員之間,學(xué)員與教練間的陌生感。

    9:30-9:45 旗人奇事

    訓(xùn)練目的:促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

    9:45-11:30 抓鬼行動(dòng)

    訓(xùn)練目的:體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài),幫助。克服不良情緒:自私,長(zhǎng)舌,冷漠,懶惰,帶來(lái)的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作,生活。

    12:00 休整,補(bǔ)充能量,午餐。

    12:45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開(kāi)始。

    12:45—13:45--盲人排隊(duì)

    志力的挑戰(zhàn)。

    14:00—16:30 真人cs野戰(zhàn)

    cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng),有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

    個(gè)人裝備:

    防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣

    友情提示

    1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

    2、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,維護(hù)公共衛(wèi)生。

    3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮,積極配合,不單獨(dú)行動(dòng)

    參訓(xùn)單位收益:

    進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

    學(xué)會(huì)相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

    改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛; 促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順; 讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出; 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。

    參訓(xùn)學(xué)員收益:

    認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;

    克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

    調(diào)整身心狀態(tài),樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn); 認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇五

    對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子,在短短的一天的時(shí)間里,職工們通過(guò)參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

    沒(méi)上去的時(shí)候,我心里一點(diǎn)也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng),不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道,如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì),我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。

    在攀巖運(yùn)動(dòng)中,我替教練收繩。因此,每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘,最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò),但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中,會(huì)遇到許多的困難,當(dāng)你面對(duì)困難時(shí),是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。

    參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里,每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

    訓(xùn)練有很多的`項(xiàng)目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí),我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,跳過(guò)去時(shí)還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃,好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),盡管有保險(xiǎn)帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!;,于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去,成功!那一刻,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。

    最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的`隊(duì)員都翻越過(guò)去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友,再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái),讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤(rùn)。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。

    還有笑翻天樂(lè)園的高級(jí)教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,寓教于樂(lè)并實(shí)例相結(jié)合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,主要內(nèi)容為:

    1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力;

    2、促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系;

    3、減少現(xiàn)場(chǎng)意外災(zāi)害的發(fā)生,減少浪費(fèi);

    4、提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力;

    5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo);

    6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用,運(yùn)用到實(shí)際工作中。

    拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

    這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì),總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn):

    一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

    二是做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。

    三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處,這些習(xí)慣,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長(zhǎng)避短,甘于奉獻(xiàn)。

    以前,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅是耳聞,但從未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與公司人事部組織到明陽(yáng)天下拓展公司的拓展基地,讓我受益匪淺,感觸良深!本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、打破員工的思想包袱,培()養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的團(tuán)隊(duì)。

    本次拓展訓(xùn)練中我們主要是作過(guò)了斷橋,“破冰”,拼圖,逾越障礙等訓(xùn)練項(xiàng)目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項(xiàng)目,堅(jiān)持做好每個(gè)隊(duì)員的保護(hù)工作,這就是責(zé)任心,這就是一個(gè)團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。大家齊心努力,爭(zhēng)取把所有的人全部攀爬過(guò)去,大家沒(méi)有退縮,齊心協(xié)力,一個(gè)一個(gè)的把同事送過(guò)去。二天的訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在今后的生活和工作中我還將不斷的提高自我,完善自我,拓展訓(xùn)練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說(shuō)教,而是通過(guò)自己去體會(huì),去感悟。

    拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多:

    他們種種的優(yōu)點(diǎn),這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

    二、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí),加強(qiáng)合作意識(shí)“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量總是有限的,而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的,在我們的工作和生活中,每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候,我們需要?jiǎng)e人的幫助,同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,這樣,我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,一個(gè)可以克服各種困難的整體。

    三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,計(jì)劃的目的性:在任何一個(gè)任務(wù)中,溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。這點(diǎn)在"拼圖"任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻,我們的混沌、混亂自己忙著自己做,都是未能及早地意識(shí)到溝通所致。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)和智慧!

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇六

    09:00--09:30開(kāi)營(yíng)儀式:領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

    的訓(xùn)練,強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力,做到令行禁止,為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

    動(dòng),挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng),創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和。

    口號(hào)。

    進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

    12:00—14:00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))。

    14:00--15:00無(wú)軌電車。

    以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象,通過(guò)“同穿一雙鞋”,感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn),此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

    15:00--16:00搶灘登陸。

    是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目,通過(guò)本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力,鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力,寓教于樂(lè)、揚(yáng)長(zhǎng)避短、查找差距,打造“贏”的團(tuán)隊(duì)!(可選擇:超級(jí)晃板+踏籠飛渡等)。

    16:00--17:30闖關(guān)酷地帶。

    此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

    17:30--18:00一天。

    活動(dòng)總結(jié)。

    分享。

    18:00--21:30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)。

    21:30返回酒店休息。

    第二天。

    08:00—09:00酒店喝早茶。

    09:30—10:00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。

    10:00--11:00穿越電網(wǎng)。

    一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面,通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口,在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力,工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

    11:00--11:30軍事障礙。

    此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵(lì),勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

    11:30--12:00生死半小時(shí)。

    時(shí)間緊迫、形勢(shì)危急,團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng),讓隊(duì)員親身感受到溝通對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí),也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對(duì)完成共同任務(wù)的重要性。

    12:00—13:30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。

    13:30—14:00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。

    14:00—15:00怪獸過(guò)河。

    按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體,這個(gè)整體只有四只腳可以著地,身體其余任何部位不能接觸地面。通過(guò)本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。

    15:00—16:00珠行萬(wàn)里。

    所有隊(duì)員一字排開(kāi),手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力,工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

    16:00--16:40孤島求生。

    參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上,每個(gè)平臺(tái)目前可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡,勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

    16:40--17:20結(jié)營(yíng)儀式。

    2天活動(dòng)的回顧,總結(jié)與分享,合影留念。

    17:30活動(dòng)結(jié)束、返程!

    以上活動(dòng)行程,由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整,以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

    注意事項(xiàng)。

    2、為了便于拓展活動(dòng),請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;。

    3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排;。

    4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

    一、活動(dòng)名稱。

    二、活動(dòng)主題。

    友誼、合作、感恩、拼搏。

    三、活動(dòng)目的。

    通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:。

    1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

    2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性。

    3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

    4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任。

    5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

    1.齊心協(xié)力。

    器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

    時(shí)間:30分左右。

    規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    2.穿針引線。

    器材:呼啦圈。

    時(shí)間:20~40分鐘。

    目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

    規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

    3.平地而起。

    時(shí)間:20~40分鐘。

    目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

    規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    4.笑容可掬。

    時(shí)間:30分鐘左右。

    目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

    規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    總結(jié):人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

    5.張弛有道。

    時(shí)間:10分鐘左右。

    器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表。

    目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

    規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    6.千鈞一發(fā)。

    時(shí)間30分鐘左右。

    器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)。

    目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

    規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    7.囚徒困境。

    時(shí)間:40~50分鐘。

    器材:布條若干。

    目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

    內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

    規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

    總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

    8.報(bào)數(shù)。

    時(shí)間:10~30分鐘。

    目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

    規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇七

    幫助參加者認(rèn)識(shí)自我,激發(fā)個(gè)人潛能,客觀地進(jìn)行自我定位;增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,《·》磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,更客觀的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、信任同伴,采取有效的措施增進(jìn)員工相互間了解、信任,使大家融洽的與他人及群體合作,達(dá)到團(tuán)體一致性,并形成團(tuán)隊(duì)成員間配合默契與相互信任,形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇八

    17:00--返程。

    珠行萬(wàn)里,每人手持pvc管,將一枚“核彈”運(yùn)到指定的地點(diǎn)。在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中,手不能觸及核彈、核彈不能丟落,不能停頓,不能逆流。該項(xiàng)目意在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)高效、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k事能力和在高風(fēng)險(xiǎn)下,平穩(wěn)操作的能力。

    真人cs,培養(yǎng)各隊(duì)員間的默契與合作,認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)個(gè)關(guān)心她人,更為融洽的`與群體合作。

    呼吸的力量,制造呼吸機(jī)是有一張專門(mén)的圖紙,但是圖紙只能被其中一名隊(duì)員看見(jiàn),該隊(duì)員可以向其他隊(duì)員描述圖紙的內(nèi)容,然后其他隊(duì)員來(lái)合力搭建呼吸機(jī),這對(duì)溝通能力和信息傳達(dá)是一個(gè)考驗(yàn)。每一個(gè)小組所分配到的材料都是有限的,行動(dòng)前需要有一個(gè)統(tǒng)籌安排,如何分配人力和資源,完成呼吸機(jī)的制作,這是一項(xiàng)工程巨大同時(shí)又能帶給我們?nèi)の丁⒊删透泻蛦l(fā)的項(xiàng)目...

    無(wú)敵風(fēng)火輪,把單張報(bào)紙豎向?qū)φ郏缓笠粡堃粡堄媚z帶沾到一起。風(fēng)火輪完成以后,所有組員都要站進(jìn)去,保證風(fēng)火輪報(bào)紙不能破損。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇九

    有機(jī)會(huì)參加了這次團(tuán)隊(duì)精神拓展訓(xùn)練,感觸頗深,受益良多。拓展訓(xùn)練的形式很好:“在體驗(yàn)中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中改變”。一個(gè)項(xiàng)目先讓你去體驗(yàn),實(shí)踐之后大家一起分享體驗(yàn)后的感受,通過(guò)自我反思與教官對(duì)該項(xiàng)目的意義以及對(duì)該項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中細(xì)節(jié)方面的分析與評(píng)判,提供大家進(jìn)一步反思,查找差距、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),深刻理解團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì),從而激發(fā)參與者的團(tuán)隊(duì)意識(shí),實(shí)現(xiàn)自我教育、自我學(xué)習(xí),進(jìn)而改變我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)生活中的思維定勢(shì)或慣性,改進(jìn)工作方法、思路,提高解決問(wèn)題和處理事情的能力。

    團(tuán)隊(duì)精神的核心就是協(xié)同合作,這一點(diǎn)在本次活動(dòng)所有項(xiàng)目設(shè)置中得以充分體現(xiàn)。在第一天第一個(gè)項(xiàng)目“電網(wǎng)”體驗(yàn)結(jié)束后進(jìn)行感受分享時(shí),我們的教練曾講到美國(guó)質(zhì)量管理專家戴明提出的管理方法pdca(又稱為“戴明環(huán)”): p(plan)--計(jì)劃,確定方針和目標(biāo),確定活動(dòng)計(jì)劃;d(do)--執(zhí)行,實(shí)地去做,實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容;c(check)--檢查,總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果,注意效果,找出問(wèn)題;a(action)--行動(dòng),對(duì)總結(jié)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理,成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定并適當(dāng)推廣、標(biāo)準(zhǔn)化;失敗的教訓(xùn)加以總結(jié),以免重現(xiàn)。教練介紹的這個(gè)方法,不管是對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)與管理,還是團(tuán)隊(duì)任務(wù)完成與實(shí)現(xiàn),都有很強(qiáng)的可操作性。尤其是教練在引導(dǎo)我們每們成員講出自己切身感受和對(duì)該項(xiàng)目具體實(shí)施過(guò)程中每個(gè)人的真實(shí)想法時(shí),讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的理解和體會(huì)更加深刻。

    首先,要有大局意識(shí),要用科學(xué)發(fā)展的思路和理念來(lái)對(duì)待發(fā)展著的事物。在訓(xùn)練中,大家要在很短的時(shí)間內(nèi)快速融入團(tuán)隊(duì)活動(dòng),就必須要有大局意識(shí),要為我們所面臨的同一個(gè)目標(biāo)和利益而共同努力,努力貢獻(xiàn)個(gè)人的聰明才智,這樣團(tuán)隊(duì)才能形成合力,才會(huì)有戰(zhàn)斗力。從另外一個(gè)角度看,這也從某種程度上促使并鍛煉和塑造了我們每個(gè)人協(xié)同合作意識(shí)和精神理念。

    其次,是要有協(xié)作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)面臨一個(gè)任務(wù)時(shí),每個(gè)隊(duì)員要積極配合團(tuán)隊(duì),群策群力,分工協(xié)作。從計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、行動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)嚴(yán)格控制,服從團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),上下擰成一股繩、聚成一股勁,步調(diào)一致、有條不紊地開(kāi)展合作。

    再者,以人為本,充分鍛煉并發(fā)揮每個(gè)成員創(chuàng)新意識(shí)、才智與積極性。協(xié)同合作并不排斥個(gè)性或個(gè)人能力的充分發(fā)揮,相反要調(diào)動(dòng)大家積極性,積極探索解決問(wèn)題的新途徑、新方法,只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力,讓每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)作計(jì)劃時(shí)大聲說(shuō)出的自己的想法,在作檢查時(shí)大膽提出自己的意見(jiàn)和建議,當(dāng)然在執(zhí)行時(shí)要嚴(yán)格按既定計(jì)劃來(lái)實(shí)施。

    通暢、透明、多向、經(jīng)常性的信息交流體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致、信息共享的良好團(tuán)隊(duì)精神,有效的信息交流與溝通往往也決定著團(tuán)隊(duì)工作或任務(wù)的成敗。雖然在活動(dòng)中,大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌,有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率,但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)心的表現(xiàn),這也是大家之間相互溝通的一種方式。作為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)就是要在這種情況下聽(tīng)取各方面的聲音,收集來(lái)自各方的信息,進(jìn)行快速的歸納、整理,形成科學(xué)合理的判斷。一方面為制訂計(jì)劃提供全面而有用的參考;另一方面,通過(guò)這種溝通,可以創(chuàng)建和諧、團(tuán)結(jié)、有凝聚力和戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)然溝通必須是有效溝通,比如“孤島”活動(dòng)中的“正常人”、“啞人”、“盲人”,他們之間在信息交流方面存在一定的障礙,所以溝通就有難度,必須是有效的溝通,否則達(dá)不到溝通效能,也不能形成團(tuán)隊(duì)合力。

    在任何一個(gè)任務(wù)中,溝通是大家凝聚的紐帶。提高工作中相互溝通的準(zhǔn)確性和有效性,也是創(chuàng)建一個(gè)和諧、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),形成團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的關(guān)鍵所在。

    團(tuán)隊(duì)精神就是將人的智慧、力量、經(jīng)驗(yàn)等資源進(jìn)行合理調(diào)動(dòng),使之產(chǎn)生最大規(guī)模效益,用經(jīng)濟(jì)學(xué)的公式表述即為:1+12模式。這種模式可以讓團(tuán)隊(duì)成員之間產(chǎn)生信任和信心,當(dāng)然只有每個(gè)成員奉獻(xiàn)出自己的智慧、力量與經(jīng)驗(yàn)時(shí),才會(huì)形成團(tuán)隊(duì)的合力,正是這種奉獻(xiàn)精神促成團(tuán)隊(duì)向心力和凝聚力的產(chǎn)生。在訓(xùn)練場(chǎng)上,烈日當(dāng)頭,隊(duì)友們?cè)缫咽呛沽鳑驯常蠡锊](méi)有因此而畏懼、氣餒,充分發(fā)揚(yáng)了不怕苦、不怕累、全力以赴的頑強(qiáng)拼搏精神。每個(gè)項(xiàng)目的完成,更讓我們每個(gè)人充分感受到了團(tuán)結(jié)的力量。團(tuán)結(jié)合作、坦誠(chéng)分享,讓大伙的距離越來(lái)越近,彼此之間多了一份了解、一份親切、一份親情。

    通過(guò)拓展訓(xùn)練,讓我們更進(jìn)一步地認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇十

    二、活動(dòng)主題。

    友誼、合作、感恩、拼搏。

    三、活動(dòng)目的。

    通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:

    1、增強(qiáng)同事間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

    2、幫助同事體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性。

    3、訓(xùn)練同事對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力。

    4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任。

    5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

    一、齊心協(xié)力。

    器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

    時(shí)間:30分左右。

    規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    二、穿針引線。

    器材:呼啦圈。

    時(shí)間:20~40分鐘。

    目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

    規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

    三、平地而起。

    時(shí)間:20~40分鐘。

    目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

    規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    四、笑容可掬。

    時(shí)間:30分鐘左右。

    目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

    規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊xxx你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次xxx你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    總結(jié):人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

    五、張弛有道。

    時(shí)間:10分鐘左右。

    器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表。

    目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

    規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將大麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)大麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    六、千鈞一發(fā)。

    時(shí)間30分鐘左右。

    器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)。

    目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

    規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

    七、囚徒困境。

    時(shí)間:40~50分鐘。

    器材:布條若干。

    目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

    內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

    規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

    總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

    七、報(bào)數(shù)。

    時(shí)間:10~30分鐘。

    目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

    規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇十一

    可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數(shù)十個(gè)拓展訓(xùn)練基地。

    幫助參加者認(rèn)識(shí)自我,激發(fā)個(gè)人潛能,客觀地進(jìn)行自我定位;增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,更客觀的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、信任同伴,采取有效的措施增進(jìn)員工相互間了解、信任,使大家融洽的與他人及群體合作,達(dá)到團(tuán)體一致性,并形成團(tuán)隊(duì)成員間配合默契與相互信任,形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

    活動(dòng)方式:戶外拓展訓(xùn)練、小組討論、觀點(diǎn)論述、問(wèn)題分析、分享體驗(yàn)、回顧總結(jié)。

    熱身活動(dòng)(破冰活動(dòng)):有助于加深學(xué)員間的相互了解、消除緊張、建立團(tuán)隊(duì),以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)緊張培訓(xùn)活動(dòng)中去。

    團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目(有軌列車、共同進(jìn)退、女皇圈):以復(fù)雜性、艱巨性為特征、良好的團(tuán)隊(duì)氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動(dòng)成功的關(guān)鍵,通過(guò)大家的`統(tǒng)一計(jì)劃與協(xié)作,體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計(jì)劃、分工、溝通及合作、團(tuán)隊(duì)信任和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目對(duì)于改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神有很強(qiáng)的針對(duì)性。

    我們?yōu)槟贫ǖ耐卣剐谐蹋?/p>

    訓(xùn)練項(xiàng)目具體內(nèi)容及達(dá)成效果。

    團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)學(xué)習(xí)在新環(huán)境下如何打破堅(jiān)冰,盡快組建團(tuán)隊(duì),營(yíng)造積極進(jìn)取,主動(dòng)參與的團(tuán)隊(duì)氣氛及順暢的溝通渠道。

    破冰活動(dòng)+學(xué)習(xí)導(dǎo)入+建立團(tuán)隊(duì)(隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、標(biāo)志、動(dòng)作)+風(fēng)采展示。

    二塊木板就是一雙鞋子,全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上,雙手于木板上的繩子,將水運(yùn)向指定的地方。

    培訓(xùn)目標(biāo):群體決策的方法及意義,有限理性代替最優(yōu)方案;大膽嘗試,勇于付出;合理的分工與合作,資源的優(yōu)化配置;認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。

    一段紛亂復(fù)雜的數(shù)字?jǐn)[在團(tuán)隊(duì)的面前,要求我們的團(tuán)隊(duì)必須按照規(guī)定的原則拍完數(shù)字,怎樣在紛亂復(fù)雜的事物中找到解決問(wèn)題的方案和途徑,難題將由每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員解決。

    1.群體決策的方法及意義,有限理性代替最優(yōu)方案。

    2.大膽嘗試,勇于付出,挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域,培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

    3.合理的分工與合作,資源的優(yōu)化配置。

    4.認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用。

    高爾夫球只能前進(jìn)不能停止或倒退。球只能在管道內(nèi)運(yùn)行,不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過(guò)該隊(duì)員設(shè)置的管道時(shí),該隊(duì)員不能離開(kāi)自己的位置,球體通過(guò)后,才可離開(kāi)。必須規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將球安全送到指定的目標(biāo)處。

    1.建立信息共享的有效方式。

    2.對(duì)市場(chǎng)的變化,學(xué)會(huì)適應(yīng)而不是抱怨。

    3.通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識(shí)。

    團(tuán)隊(duì)拓展的壓軸項(xiàng)目。隊(duì)員在教官指引下規(guī)則站位圍圈后坐下,且有序向前走轉(zhuǎn)圈,增強(qiáng)整天拓展訓(xùn)練效果,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、合作的精神。經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的培訓(xùn),參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)反復(fù)演練應(yīng)對(duì)難題的方法和能力,在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了智者出謀劃策、領(lǐng)導(dǎo)者果斷決策、執(zhí)行者堅(jiān)決服從等一系列運(yùn)行機(jī)制。團(tuán)隊(duì)千人凳與感恩的心項(xiàng)目出現(xiàn)的恰到好處,通過(guò)活動(dòng)后的總結(jié),能將團(tuán)隊(duì)的氣氛推向高潮,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

    16:00-16:30總結(jié)合影留念公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言,后由專業(yè)拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)學(xué)員回顧:通過(guò)一天的活動(dòng),有什么樣的感受?收獲了什么?結(jié)合工作、生活中的細(xì)節(jié)間接加深學(xué)員的培訓(xùn)效果。

    17:00前往海鮮街晚餐。

    18:00行程結(jié)束,返回溫暖的家!

    專業(yè)策劃:團(tuán)體活動(dòng).拓展培訓(xùn).港澳游.出境游.深圳周邊游.深度旅行.休閑游.自助游.

    歡迎團(tuán)體包團(tuán),包團(tuán)天天出發(fā)!為公司企業(yè)團(tuán)體策劃活動(dòng),可根據(jù)需要制定行程我們可提供正規(guī)活動(dòng)合同及活動(dòng)發(fā)票與公帳等。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇十二

    通過(guò)幾個(gè)游戲,讓員工互相認(rèn)識(shí),增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。

    破冰(30min)。

    (1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,每組排成一排,從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹,第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,以此類推,說(shuō)錯(cuò)即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)。

    (1)小組賽:每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,分為3組,時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;。

    (2)決賽:通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回,時(shí)間最短的為最終冠軍。

    (3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰:對(duì)贏的隊(duì)伍說(shuō):你真棒!贏的隊(duì)伍則回答:小意思啦!

    石頭剪刀布(30min)。

    每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?/p>

    每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,裁判扔下一顆珠子,以接力的方式將珠子滾到桶里,用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。

    報(bào)數(shù):(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

    此游戲有兩個(gè)規(guī)則:1.一切服從裁判;2.如有不服,請(qǐng)參照第一條。

    (1)1,3組合為一組,2,4組合為一組;。

    (2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長(zhǎng);。

    (3)每組按照順序開(kāi)始報(bào)數(shù),1,2,1,2···所有人報(bào)完之后報(bào)1。

    的人向左跨一步,報(bào)2的人向右跨一步,時(shí)間最長(zhǎng)的一組隊(duì)長(zhǎng)需要接受懲罰:俯臥撐10個(gè)。

    (3)第二次報(bào)數(shù),輸?shù)年?duì)長(zhǎng)需做20個(gè)俯臥撐,第三次40個(gè),第四次80個(gè),以此類推。

    在游戲過(guò)程中,不允許任何人代替隊(duì)長(zhǎng)受罰,必須是隊(duì)長(zhǎng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工,在工作中,員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤,承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守,勇于承擔(dān)。

    抬單杠(可以用木條,報(bào)紙卷成的長(zhǎng)條代替):(30min)——備選。

    每組分成兩隊(duì),相向站立,伸出食指,將單杠放在食指上,保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠,將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。

    紅與黑:——備選游戲規(guī)則:

    (1)兩隊(duì)均選紅,各得1分;均選黑,各減1分;。

    (2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑,選紅者減3分,選黑者加3分。

    (3)第9與第10輪選擇,得分乘3后計(jì)入總分。得分最高的隊(duì)獲勝。

    (4)溝通:兩隊(duì)在第四輪選擇后,征得雙方同意,可進(jìn)行第一次溝通,雙方各派一名代表外出面談,面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后,雙方必須進(jìn)行溝通,面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外,禁止其它溝通。游戲目的:

    1要取得長(zhǎng)期利益,必須采取合作的態(tài)度。

    2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

    3信任來(lái)自于暢順的溝通。

    4信任一旦逝去,難以補(bǔ)救。

    主持人:xxx拍照攝影:xxx。

    裁判:xxxxxxxxx。

    布條;水管4根;桶;滾珠。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇十三

    09:00—09:30開(kāi)營(yíng)儀式:領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

    09:30—10:00組建團(tuán)隊(duì):選用目標(biāo)擊掌、人山人海等科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活。

    動(dòng),挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng),創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)的logo,團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

    10:00—11:00定向運(yùn)動(dòng)(射雕版)。

    定向運(yùn)動(dòng):是一個(gè)既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能使人回歸自然,鍛煉體力與智力,磨練意志,增加團(tuán)結(jié)協(xié)作,提高果斷決策和組織分配的能力。

    11:00—11:40智慧屋。

    學(xué)會(huì)在非常狀態(tài)下如何跟團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效溝通以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)過(guò)程中,有效溝通是前提,周密的計(jì)劃是依據(jù),高效的協(xié)作是保障。沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì)!一個(gè)能有效溝通,精誠(chéng)協(xié)作的團(tuán)隊(duì),它的力量是無(wú)窮的。營(yíng)建智慧之屋,打造贏的團(tuán)隊(duì)!

    11:40—12:00小組分享。

    12:00—14:00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))。

    14:00—14:30管理金字塔。

    通過(guò)本科目使學(xué)員深刻認(rèn)識(shí)到:高效溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性;怎樣才能有效溝通,并持續(xù)跟進(jìn)直至最后成功?通過(guò)本科目的訓(xùn)練不僅能提高團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧,更能提高成員分析、解決問(wèn)題的能力!

    14:30—5:30七巧板。

    本科目通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員在復(fù)雜環(huán)境下規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分組完成各項(xiàng)指定任務(wù)。以此發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)存在之問(wèn)題,讓團(tuán)隊(duì)成員對(duì)于“計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)、控制”有更深刻的認(rèn)識(shí)。

    15:30—16:00軍事障礙。

    此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵(lì),勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

    16:00—17:30孤島求生。

    參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上,每個(gè)平臺(tái)目前最多可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡,勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

    17:30—18:00一天活動(dòng)總結(jié)、分享。

    18:00—21:30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備,另行收費(fèi)情況附后)。

    21:30返回酒店入住。

    08:00—09:00酒店喝早茶。

    09:00—09:30進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。

    09:30—10:30風(fēng)雨人生路。

    這是一個(gè)模擬人生經(jīng)歷的項(xiàng)目。每個(gè)人的經(jīng)歷都不盡相同,但有一點(diǎn)大都相似:那便是每個(gè)人的奮斗歷程都伴隨著失敗、艱辛、總結(jié)、成功的反復(fù)過(guò)程。走完“人生之路”會(huì)讓你豁然開(kāi)朗。

    10:30—11:10挑戰(zhàn)極限。

    一個(gè)高效團(tuán)隊(duì),一方面需要團(tuán)體成員間的相互協(xié)作配合,同時(shí)也要盡可能使團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮最大潛能,讓人、財(cái)、物等資源能最大化利用,從而最大限度的提高團(tuán)隊(duì)工作效率,通過(guò)本科目訓(xùn)練,能讓你真正感受到什么叫揚(yáng)長(zhǎng)避短,什么是團(tuán)隊(duì)的力量,一個(gè)人,無(wú)論他多么優(yōu)秀,一旦離開(kāi)團(tuán)隊(duì),都將一事無(wú)成。

    11:10—11:50云梯。

    團(tuán)隊(duì)進(jìn)步與提升建立于個(gè)人進(jìn)步與提升的基礎(chǔ)之上,只有每個(gè)成員都盡職盡責(zé),團(tuán)隊(duì)的工作才能順利進(jìn)行。此外,一個(gè)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)必須建立在隊(duì)員之間彼此充分信任的基礎(chǔ)上,隊(duì)員們只有彼此深入了解,相互幫助,建立起高度的信任感,樹(shù)立高度的責(zé)任感。才能在執(zhí)行任務(wù)時(shí)杜絕后顧之憂、全力投入、勇往直前。。。。。。

    11:50—12:10活動(dòng)小結(jié)。

    12:00—13:30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。

    13:30—14:30走出沼澤地。

    工作中困難在所難免,當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員陷入困境的時(shí)候,我們應(yīng)該如何對(duì)待、如何幫助團(tuán)隊(duì)成員走出困境?是自保、放棄還是精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、集思廣益共渡難關(guān)!相信通過(guò)本項(xiàng)訓(xùn)練,每個(gè)人都會(huì)深有體會(huì),在以后的工作中,無(wú)論是對(duì)上司、同事還是對(duì)下屬,每個(gè)人都會(huì)全力以赴!

    14:30—15:30萬(wàn)里行珠。

    所有隊(duì)員一字排開(kāi),手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力,工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

    15:30—16:30畢業(yè)墻。

    一面4.2米的高墻,沒(méi)有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù),在絕境面前你會(huì)如何抉擇。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義,有聆聽(tīng),組織,領(lǐng)導(dǎo),配合,溝通等,學(xué)員通過(guò)完成此項(xiàng)目,充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí),必須是公司總動(dòng)員,全員參與,通力合作,才能有最佳的成績(jī)。

    16:30—17:00結(jié)營(yíng)儀式。

    2天活動(dòng)的回顧、總結(jié)與分享,合影留念。

    17:00活動(dòng)結(jié)束、返程!

    以上活動(dòng)行程,由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整,以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

    1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳,禁止穿高跟鞋、拖鞋,禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧,禁止故意。

    跳網(wǎng)、跳水;。

    2、為了便于拓展活動(dòng),請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;。

    3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排;。

    4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;。

    5、園區(qū)水果為私人所有,請(qǐng)不要隨意采摘,并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品。

    團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案(通用14篇)篇十四

    20xxx年3月9日,公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng),豐富了員工的文化生活,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

    三、活動(dòng)目的和意義。

    古路接悠遠(yuǎn),山氣入青嵐。溪澗聽(tīng)天籟,飛瀑落幽潭。空山不見(jiàn)人,但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng),放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神,帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn),體會(huì)成就感。

    山水、藍(lán)天白云,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕松,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn),更能增加員工間的感情和合作精神,激發(fā)工作積極性。

    四、活動(dòng)工作安排。

    1、活動(dòng)時(shí)間:4月18日(周一)(如遇天氣原因,順延至周二或下周)。

    2、活動(dòng)地點(diǎn):xx山風(fēng)景區(qū)。

    3、活動(dòng)參與對(duì)象:公司全體成員(值班人員除外)。

    4、活動(dòng)人員配置:

    4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,配置如下:

    組長(zhǎng):xx(活動(dòng)總指揮)。

    成員:xx(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)。

    xx(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。

    4.2所有參與人員共分三個(gè)小組:

    安全組組長(zhǎng):xx;

    營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng):xx;

    新員工組組長(zhǎng):xx;

    5.活動(dòng)內(nèi)容:共7個(gè)節(jié)目。

    5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練:xx)。

    5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練:xx)。

    5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練:xx)。

    5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練:xx)。

    5.4.1道具:氣球一個(gè)、繩子一條。

    5.4.2參加人員:隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)。

    5.4.3游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi),然后雙方排開(kāi)用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

    5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練:xx)。

    5.5.1。

    裁判:xx,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令。

    5.5.2規(guī)則如下:在游戲中,男生就是一塊錢(qián),女生則是五毛錢(qián)。

    游戲開(kāi)始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始,并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢(qián)數(shù),游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì),打比方說(shuō)喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目,內(nèi)容自選)。

    5.6異地傳書(shū):(項(xiàng)目教練:曹培劉歡歡)。

    5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介:各隊(duì)排成一排,開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人,如此類推,直到傳達(dá)到最后一個(gè)人,由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

    5.6.2規(guī)則:在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音,不能用手機(jī)等通訊工具,也不能用手寫(xiě)字,只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話,否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).

    5.7齊心并力:(項(xiàng)目教練:張賓李召陽(yáng))。

    5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介:1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

    5.7.2規(guī)則:各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐,俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

    6懲罰項(xiàng)目。

    6.1卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開(kāi),就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi),雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi),雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

    6.2天旋地轉(zhuǎn):接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開(kāi)眼睛,走回自己的座位。

    6.3跳兔子舞。

    6.4俯臥撐。

    7活動(dòng)所需物資:

    7.1氣球5個(gè),扎氣球所用繩子5條;

    7.2烹飪用具,餐具。

    7.3午餐由后勤安排。

    五、活動(dòng)行程安排。

    坐車前往梧桐山;

    2、下車后徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

    3、中午12:00進(jìn)餐,其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng),促進(jìn)員工間互相交流。

    4、游玩途中做好環(huán)保工作,自行帶走垃圾;

    5、下午返回;

    6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。

    六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題。

    1、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng),內(nèi)容附后:關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施),各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。

    2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn),防止人員掉隊(duì)。

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    一份好的計(jì)劃書(shū)應(yīng)該包含項(xiàng)目的背景、目標(biāo)、實(shí)施方案、時(shí)間表和預(yù)算等內(nèi)容。計(jì)劃書(shū)是對(duì)未來(lái)一段時(shí)間內(nèi)的工作或?qū)W習(xí)計(jì)劃進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明的文件,有助于我們提前做好準(zhǔn)備。在編寫(xiě)
    愛(ài)國(guó)是每個(gè)公民應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù),它是國(guó)家繁榮進(jìn)步的重要基石。這些愛(ài)國(guó)范文展現(xiàn)了人們對(duì)祖國(guó)的深深眷戀和對(duì)國(guó)家命運(yùn)的擔(dān)憂。尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!今天我演
    學(xué)習(xí)英文是一種全球范圍內(nèi)廣泛使用的語(yǔ)言學(xué)習(xí)活動(dòng),可以幫助我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中更好地與他人交流。小編專門(mén)整理了一些提高英文能力的方法和技巧,供大家參考學(xué)習(xí)。
    實(shí)習(xí)心得是實(shí)習(xí)期間對(duì)于工作內(nèi)容、工作環(huán)境以及自身成長(zhǎng)和收獲等方面的總結(jié)和反思,它是對(duì)實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的歸納和概括,有助于我們深入思考和總結(jié)實(shí)習(xí)的收獲和經(jīng)驗(yàn)。掌握了一些寫(xiě)
    會(huì)計(jì)是一門(mén)可以追蹤和記錄資金流動(dòng)的學(xué)科,它可以幫助企業(yè)預(yù)測(cè)未來(lái)的財(cái)務(wù)狀況和制定財(cái)務(wù)目標(biāo)。下面是一些精選的會(huì)計(jì)總結(jié)范文,希望對(duì)您的寫(xiě)作有所啟發(fā)。雄關(guān)漫道真如鐵,而
    活動(dòng)總結(jié)對(duì)于改進(jìn)活動(dòng)質(zhì)量和效果具有重要的作用和意義。接下來(lái),小編將為大家分享一些值得借鑒的活動(dòng)總結(jié)范文,相信會(huì)對(duì)大家的寫(xiě)作提供一些幫助。為落實(shí)張哨小學(xué)關(guān)于學(xué)科作
    月工作總結(jié)是一個(gè)重要的溝通工具,它可以幫助我們與同事和上級(jí)分享和交流工作經(jīng)驗(yàn)和心得,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)同互助。月工作總結(jié)是對(duì)過(guò)去一個(gè)月內(nèi)工作表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和概括的一
    優(yōu)秀作文需要我們注重細(xì)節(jié),運(yùn)用恰當(dāng)?shù)男揶o手法,讓文字更富有感染力。小編特地整理了一些優(yōu)秀作文的片段,希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作的思路和參考。今天下午,上體育課的
    作文是一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn),它不僅考驗(yàn)我們的邏輯思維,還要求我們有豐富的文字表達(dá)能力。在以下的優(yōu)秀作文范文中,我們可以感受到文字的魅力和思想的深度,希望對(duì)大家的寫(xiě)
    通過(guò)轉(zhuǎn)正工作總結(jié),我們可以清晰地了解自己在試用期內(nèi)的工作成果和不足之處。小編為大家準(zhǔn)備了一些經(jīng)典的轉(zhuǎn)正工作總結(jié)范文,希望能夠?qū)Υ蠹业膶?xiě)作有所幫助。時(shí)隔三月,經(jīng)歷
    實(shí)習(xí)總結(jié)是對(duì)實(shí)習(xí)經(jīng)歷的總結(jié)研究,它不僅要總結(jié)實(shí)習(xí)的工作內(nèi)容和方法,還要對(duì)實(shí)習(xí)中的困難和解決辦法進(jìn)行反思。以下是小編為大家整理的實(shí)習(xí)總結(jié)范文,供大家參考:實(shí)習(xí)總結(jié)
    述職報(bào)告是對(duì)自己在一段時(shí)間內(nèi)的工作表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料,通過(guò)述職報(bào)告可以反思與評(píng)估自己的工作成果和不足之處,以期提升自身的工作能力。最近我在工作中經(jīng)
    承包合同的簽訂需要雙方充分協(xié)商,確保合同內(nèi)容明確、具體,并符合法律法規(guī)的規(guī)定。以下是一些承包合同模板,可以幫助您更好地了解合同所需的格式和內(nèi)容。發(fā)包方(全稱):
    優(yōu)秀作文是一面明鏡,能夠準(zhǔn)確地反映出作者對(duì)事物的觀察和思考。想要寫(xiě)一篇優(yōu)秀作文,除了自己的努力外,也可以參考一些優(yōu)秀的范文,借鑒其中的寫(xiě)作技巧和表達(dá)方式。
    月工作總結(jié)還可以讓我們反思工作中遇到的問(wèn)題和困難,并尋找解決辦法。以下是小編為大家整理的有關(guān)月工作總結(jié)的案例分析,希望可以為大家解答實(shí)際問(wèn)題。軍訓(xùn)是新生邁入學(xué)校
    優(yōu)秀作文是作者經(jīng)過(guò)反復(fù)推敲和修改后的結(jié)果,它需要經(jīng)過(guò)精心的打磨才能夠達(dá)到完美的程度。以下是一些優(yōu)秀作文的片段,希望能給大家?guī)?lái)一些靈感和啟示。1、認(rèn)識(shí)14個(gè)生字
    工作心得是提升自我素質(zhì)和能力的有效途徑,它可以加深對(duì)工作的理解和認(rèn)識(shí)。在下面,將為大家介紹一些工作心得寫(xiě)作的技巧和要點(diǎn),希望對(duì)大家寫(xiě)作工作心得有所幫助。
    在實(shí)習(xí)總結(jié)中,可以對(duì)自己在實(shí)習(xí)中的表現(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)和自我提升。以下是一些精選的實(shí)習(xí)總結(jié)范文,供大家一起學(xué)習(xí)和欣賞。寒假假期一般1個(gè)月左右,但在寒冷的中國(guó)東北地區(qū)
    檢討書(shū)可以使我們深入剖析問(wèn)題根源,從而找到解決問(wèn)題的有效方法。下面是一些成功人士寫(xiě)的檢討書(shū),希望能給大家一些啟示和幫助。作為一名高三學(xué)生,已經(jīng)升入畢業(yè)班,我居然
    月工作總結(jié)是對(duì)自己工作的一種自我檢視,可以幫助我們更好地提高自己的工作能力。如果你不知道如何下手寫(xiě)月工作總結(jié),不妨先閱讀一下以下這些范文,或許能夠給你一些啟發(fā)和
    8.優(yōu)秀的作文必須有獨(dú)特的觀點(diǎn)和深入的思考,不能淪為空洞的陳述和概念的堆砌。這些優(yōu)秀的作文范文充分展示了作者的思想和感情,每一篇都有其獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn)。
    非常榮幸有機(jī)會(huì)站在這個(gè)講臺(tái)上,為大家主持今天的座談會(huì)。請(qǐng)大家放下手中的工作,聚精會(huì)神地聽(tīng)我介紹一些主持活動(dòng)的常見(jiàn)問(wèn)題和解決方法。尊敬的葉經(jīng)理,各位優(yōu)秀的主管,各
    通過(guò)編寫(xiě)計(jì)劃書(shū),我們可以更好地理解自己的興趣和愿景,從而更好地決策和規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展方向。計(jì)劃書(shū)的寫(xiě)作需要注意一些技巧和要點(diǎn),以下是一些范文供大家學(xué)習(xí)和參考。
    檢討書(shū)的寫(xiě)作需要真誠(chéng)、客觀,我們應(yīng)該對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)心懷愧疚,同時(shí)也要積極地尋求解決問(wèn)題的方法。下列是一些著名企業(yè)家的檢討書(shū),希望可以給大家提供一些管理和領(lǐng)導(dǎo)方面的
    就像一場(chǎng)精心準(zhǔn)備的戰(zhàn)役一樣,寫(xiě)一篇好的演講稿需要我們充分的準(zhǔn)備和克服緊張。這些演講稿范文不僅僅是語(yǔ)言的表達(dá),更是思想和情感的傳遞,希望能夠給大家?guī)?lái)共鳴和啟示。
    范本可以激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣,幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。小編精心收集了一些優(yōu)秀范文供大家參考,相信對(duì)大家的寫(xiě)作能力有所提升。今天,我們召開(kāi)了這次分部黨員大
    應(yīng)急預(yù)案是為了應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件和危機(jī)情況,確保組織能夠及時(shí)、有效地做出反應(yīng)和處理。在這里,我們分享一些行之有效的應(yīng)急預(yù)案范文,供大家參考和使用。根據(jù)目前防汛、抗
    通過(guò)寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文,我們可以展示自己的才華和個(gè)性,獲得他人的認(rèn)可和贊賞。這些是一些獲得優(yōu)秀作文獎(jiǎng)項(xiàng)的作品,通過(guò)閱讀可以提升我們的寫(xiě)作水平。世人皆愛(ài)人。愛(ài)有大小
    4.優(yōu)秀的作文不僅能夠準(zhǔn)確表達(dá)自己的觀點(diǎn),還能夠富有情感和獨(dú)特的風(fēng)格。小編精選了一些優(yōu)秀作文范文,希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作的靈感和借鑒。備受關(guān)注的新課改實(shí)施方
    月工作總結(jié)是一種重要的自我反思和自我認(rèn)知的方式,通過(guò)對(duì)自己的工作進(jìn)行梳理和分析,我們能夠更好地認(rèn)識(shí)和理解自己。請(qǐng)大家看看下面這些月工作總結(jié)的范文,或許能夠給你的
    策劃書(shū)的撰寫(xiě)要求既要準(zhǔn)確傳達(dá)策劃者的想法,又要能夠引起相關(guān)人員的共鳴和合作。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀策劃書(shū)范文,供大家參考借鑒。讓我們一起來(lái)看看這些范文,
    規(guī)章制度的執(zhí)行需要全體員工的共同努力,只有大家共同遵守才能發(fā)揮規(guī)章制度的作用。規(guī)章制度的具體內(nèi)容可以因組織的特點(diǎn)和需求而有所差異。一、機(jī)房應(yīng)做到整潔、有序,保持
    創(chuàng)作一篇優(yōu)秀作文需要有扎實(shí)的基礎(chǔ),豐富的知識(shí)和敏銳的觀察力。下面是一些優(yōu)秀作文的例子,希望能激發(fā)大家的寫(xiě)作靈感。媽媽的頸椎病又犯了,看她難受的樣子,我真不忍心。
    實(shí)習(xí)總結(jié)是對(duì)實(shí)習(xí)經(jīng)歷的總結(jié),也是對(duì)實(shí)習(xí)單位的感謝和對(duì)導(dǎo)師的答謝。在下面的實(shí)習(xí)總結(jié)范文中,可以看到實(shí)習(xí)生在實(shí)習(xí)過(guò)程中的成長(zhǎng)和收獲,也可以看到他們對(duì)實(shí)習(xí)單位和實(shí)習(xí)導(dǎo)
    優(yōu)秀作文能夠以自己獨(dú)特的方式,展現(xiàn)作者對(duì)人生、社會(huì)和世界的獨(dú)到見(jiàn)解和思考。通過(guò)閱讀范文,我們可以學(xué)到各種不同的寫(xiě)作技巧和表達(dá)方式。我有一個(gè)愿望那就是燒烤,在今天
    環(huán)保意識(shí)的培養(yǎng)需要從小抓起,學(xué)校應(yīng)該加大環(huán)保教育的力度。近年來(lái),國(guó)內(nèi)外環(huán)保行業(yè)發(fā)展迅速,以下是一些行業(yè)動(dòng)態(tài)。全縣廣大婦女姐妹們:地球是我們共同的家園,環(huán)境與我們
    6.范文范本的選取應(yīng)該有針對(duì)性地選擇與我們所學(xué)領(lǐng)域相關(guān)或者感興趣的范文,以便更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和借鑒。通過(guò)閱讀范文范本,我們可以學(xué)習(xí)到不同類型文章的寫(xiě)作方法和技巧。
    范文是一種優(yōu)秀作品的典范,具有很高的書(shū)寫(xiě)質(zhì)量和獨(dú)特的表達(dá)方式。以下是小編為大家精選的一些范文范本,供大家參考和學(xué)習(xí)。基層黨組織組織生活會(huì)是黨組織活動(dòng)的一個(gè)重要組
    優(yōu)秀作文不僅僅是文字的堆砌,更是作者思想和感情的真實(shí)流露。為了幫助大家更好地寫(xiě)作,以下是一些優(yōu)秀作文的典型例子。一年一度的五一勞動(dòng)節(jié)到了。盼星星,盼月亮,終于能
    通過(guò)寫(xiě)個(gè)人總結(jié),我可以更加清晰地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,以便在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中改進(jìn)和成長(zhǎng)。在這些個(gè)人總結(jié)范文中,可以看到作者在寫(xiě)作過(guò)程中的思考和感悟,對(duì)于我們寫(xiě)
    優(yōu)秀的個(gè)人簡(jiǎn)歷需要簡(jiǎn)明扼要地呈現(xiàn)個(gè)人的能力、經(jīng)驗(yàn)和成就,同時(shí)突出個(gè)人的獨(dú)特之處。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一些優(yōu)秀的個(gè)人簡(jiǎn)歷樣例,希望能給大家提供一些寫(xiě)作思路。
    在這個(gè)美好的時(shí)刻,讓我們一起探討并分享這個(gè)主題的重要性和意義。探索和學(xué)習(xí)他人的優(yōu)秀范例對(duì)于提升自身的主持能力非常重要,以下是一些值得參考的案例。女:敬愛(ài)的各位老
    采購(gòu)是為了滿足企業(yè)的生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)需求,通過(guò)購(gòu)買(mǎi)商品和服務(wù)來(lái)實(shí)現(xiàn)。最后是一些采購(gòu)人員的成長(zhǎng)經(jīng)歷和成功故事,希望能給大家?guī)?lái)一些啟示和鼓勵(lì)。本站發(fā)布藥品采購(gòu)員年終采購(gòu)
    活動(dòng)策劃是一個(gè)互動(dòng)和創(chuàng)造性的過(guò)程,需要團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)新思維的支持。在下面的范文中,你可以看到優(yōu)秀的活動(dòng)策劃案例,以及其中的成功之道。為體現(xiàn)公司對(duì)員工的人性化管理和
    優(yōu)秀作文不拘泥于形式,而是通過(guò)言之有物、意境深遠(yuǎn)的方式,真實(shí)地展現(xiàn)作者的情感和思維。小編為大家挑選了一些具有思想深度和藝術(shù)價(jià)值的優(yōu)秀作文,希望可以給大家提供一些
    范文是經(jīng)過(guò)精心挑選和修改的,以展示和推廣學(xué)習(xí)的最佳實(shí)踐。下面是一些精選的范文范本,通過(guò)閱讀它們,我們可以提高自己的寫(xiě)作水平和表達(dá)能力。國(guó)防是國(guó)家生存和發(fā)展的保障
    無(wú)論是古代的皇室衣袍還是現(xiàn)代的時(shí)尚潮流,服裝都扮演著人們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡慕巧T谶@份服裝總結(jié)范文中,你可以看到各種不同場(chǎng)合的服裝推薦,幫助你更好地選擇適合自
    辭職報(bào)告的撰寫(xiě)應(yīng)該注重語(yǔ)法和用詞的準(zhǔn)確性,以保證整體的專業(yè)性。接下來(lái)是一些優(yōu)秀辭職報(bào)告的范文,希望能給大家一些啟發(fā)。尊敬的臺(tái)領(lǐng)導(dǎo):。很遺憾提出辭職,來(lái)到電視臺(tái)也
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