范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
初中一天多少節(jié)課篇一
人一天必須要睡足8小時(shí)?美國抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時(shí)的人，壽命最長;每晚平均睡4小時(shí)以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒同時(shí)指出，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是不同的，應(yīng)按照自己的年齡科學(xué)睡眠。
60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時(shí)
老人應(yīng)在每晚12點(diǎn)前睡覺，晚上睡覺的時(shí)間有7小時(shí)，甚至5.5小時(shí)就夠了。阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)公布的數(shù)據(jù)顯示，每晚睡眠限制在7小時(shí)以內(nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時(shí)或睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致注意力變差，甚至出現(xiàn)老年癡呆，增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。
建議：老人最常見的睡眠問題是多夢(mèng)和失眠。多夢(mèng)是由于老人腦功能退化;失眠多因體內(nèi)褪黑素分泌減少所致，褪黑素是體內(nèi)決定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建議，晚間睡眠質(zhì)量不好的老人，最好養(yǎng)成午休習(xí)慣，時(shí)間不要超過1小時(shí)。否則，大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，促使腦中血流量相對(duì)減少，體內(nèi)代謝減慢，易導(dǎo)致醒來后周身不舒服，甚至更困倦。
30～60歲成年人：每天睡7小時(shí)左右
成年男子需要6.49小時(shí)睡眠時(shí)間，婦女需要7.5小時(shí)左右，并應(yīng)保證晚上10點(diǎn)到早晨5點(diǎn)的“優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間”。因?yàn)槿嗽诖藭r(shí)易達(dá)到深睡眠狀態(tài)，有助于緩解疲勞。芬蘭一項(xiàng)針對(duì)2.1萬名成年人進(jìn)行的22年跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不到7小時(shí)的男性，比睡7~8小時(shí)的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超過8小時(shí)的男性，比睡7~8小時(shí)的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。
建議：這個(gè)年齡段的人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力導(dǎo)致的暴飲暴食等不良習(xí)慣有關(guān)。郭兮恒提醒，除盡可能緩解壓力外，還可以在就寢環(huán)境上下點(diǎn)工夫，如減小噪音、通風(fēng)換氣、適當(dāng)遮光等，并選擇10~15厘米高、軟硬適中的枕頭。仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時(shí)的方式補(bǔ)覺。
13～29歲青年人：每天睡8小時(shí)左右
這個(gè)年齡段的青少年通常需要每天睡8小時(shí)，且要遵循早睡早起的原則，保證夜里3點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠。平常應(yīng)保證最晚24點(diǎn)上床、早6點(diǎn)起床，周末也盡量不睡懶覺。因?yàn)樗X時(shí)間過長，會(huì)打亂人體生物鐘，導(dǎo)致精神不振，影響記憶力，并且會(huì)錯(cuò)過早餐,造成飲食紊亂等。
建議：年輕人多習(xí)慣熬夜，這會(huì)直接影響到他們第二天的精神狀態(tài)，且易使皮膚受損，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。長期熬夜還會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等都會(huì)找上門，更會(huì)出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。因此，年輕人最重要是規(guī)范自己的生活，入睡前1小時(shí)不要吃東西，中午小睡半小時(shí)，對(duì)身體更有益。
4～12歲兒童：每天睡10～12小時(shí)
4～10歲的兒童每天睡12個(gè)小時(shí)是必要的，每晚8點(diǎn)左右上床，中午盡可能小睡一會(huì)兒。年齡再大一些的兒童睡10小時(shí)，甚至8小時(shí)就足夠了。首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹告訴記者，孩子如果睡眠不足，不僅會(huì)精神不振、免疫力低下，還會(huì)影響生長發(fā)育。但她提醒，睡覺時(shí)間也不能過長，若超過12小時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。
建議：兒童基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環(huán)境就行。睡前不要吃東西，臥室不要有過亮的燈或較刺激的音樂;最好與孩子一起定個(gè)時(shí)間表，督促他們按時(shí)睡;睡前讓孩子做些準(zhǔn)備工作，如刷牙、洗臉、整理床鋪等，這個(gè)過程看似簡(jiǎn)單，卻是在對(duì)孩子暗示“該睡覺了”。
1～3歲幼兒：每晚12小時(shí)，白天兩三個(gè)小時(shí)
幼兒每天夜里要保證12小時(shí)睡眠，白天還需再補(bǔ)兩三個(gè)小時(shí)。具體的睡眠時(shí)間，可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定，比如有些寶寶習(xí)慣在接近中午時(shí)和下午晚些時(shí)候各睡一覺。
建議：這個(gè)年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時(shí)候，他們進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，腦子卻還在活動(dòng);睡著了，還常磨牙、踢被、尿床等。這些都會(huì)影響寶寶的大腦和身體發(fā)育。因此，建議父母在寶寶睡前1小時(shí)先給他們洗個(gè)溫水澡，放松全身;講個(gè)小故事或放一些輕松、舒緩的音樂等，也有助入眠。
1歲以下嬰兒：每天16小時(shí)
1歲以下嬰兒需要的睡眠時(shí)間最多，大概每天16小時(shí)。睡眠是小月齡嬰兒生長發(fā)育的重要時(shí)段，因此，睡眠時(shí)間必須要保證。
建議：嬰兒的睡眠問題大多是由于缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的;也有孩子晚上睡不好是因?yàn)榘滋焖X過多。對(duì)此，家長應(yīng)注意給孩子補(bǔ)鈣，科學(xué)喂養(yǎng);還需盡量保證嬰兒夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁喂奶或換尿布，尤其是后半夜，因?yàn)樾≡慢g寶寶在后半夜分泌激素最快。
初中一天多少節(jié)課篇二
冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降溫的必備食品。昨天，全國冷凍飲品(冰淇淋)專業(yè)委員會(huì)理事長朱念琳提醒人們，吃這些冷凍飲品一次不要超過2根，否則可能引起厭食并傷害胃腸道系統(tǒng)。
“冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的熱量不高，適量吃不會(huì)發(fā)胖。在這3類產(chǎn)品中，冰淇淋的蛋白質(zhì)和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的這些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖組成。”朱念琳介紹說，根據(jù)不同產(chǎn)品的不同口味，每種產(chǎn)品的配方各不相同，但只要分屬以上三類產(chǎn)品，根據(jù)它們各自的工藝要求，其營養(yǎng)成分都有統(tǒng)一的規(guī)定。
針對(duì)有人稱冰淇淋是“垃圾食品”的說法，朱念琳認(rèn)為，垃圾食品是那些人吃了只有壞處沒有好處的食品，脂肪、糖、蛋白質(zhì)等是人體必需的主要營養(yǎng)素，一般從食物中攝取。如果這些營養(yǎng)素已經(jīng)足夠，此時(shí)再過多地?cái)z取它們，進(jìn)入人體就成為“垃圾”。
在國外，由于飲食結(jié)構(gòu)原因，很多人營養(yǎng)過剩，必須吃低脂、低糖、低熱量的食品。“目前，這一現(xiàn)象在我國一些大中城市也開始出現(xiàn)，但大部分人需要熱量的支撐。”朱念琳說，認(rèn)為冷凍飲品是“垃圾食品”的人還不了解這些產(chǎn)品，其實(shí)它們九成是水，脂肪和熱量都不高。“它們是解暑降溫的輔助食品，夏季吃了讓人舒適，還能補(bǔ)充營養(yǎng)成分。”
他提醒人們，冷凍飲品不能過量食用，更不能將其當(dāng)飯來吃。如果一次食用過多，不但傷害胃腸道，還會(huì)引起厭食。如果連續(xù)幾天過量食用，則會(huì)打亂正常的飲食習(xí)慣，影響消化功能。朱念琳建議：“無論冰淇淋、冰棍還是雪糕，一次吃1-2根即可，一天內(nèi)分次食用3-5根也可。”
初中一天多少節(jié)課篇三
銀行的atm機(jī)取款是有上線的，對(duì)于很多人來說可能不是很方便，其實(shí)也是有技巧可以繞過取款額度上限的，下面是小編收集整理的atm機(jī)一天最多取多少錢，希望大家看完能夠有所收獲。
1、有的取款機(jī)一次只能取2000元，有的取款機(jī)一次只能取3000元，有的取款機(jī)一次可以取5000元。
2、如果一次能取5000元、一天可以取4次、共2萬元；如果一次能取2000元、一天可以取10次、共2萬元；如果要取2萬元以上，需要帶上身份證和銀行卡到同行任意營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)辦理取款手續(xù)、支取50000元以上需要至少提前一天預(yù)約。
第一，柜臺(tái)和atm機(jī)同時(shí)取款。利用這種方式，不用提前一天預(yù)約，當(dāng)天可以取現(xiàn)不超過7萬元。操作起來也非常簡(jiǎn)單，先在銀行的柜臺(tái)正常取現(xiàn)49990元（不超過5萬），然后再去銀行atm機(jī)處取款，可分幾次取款，最多可支取2萬元（銀行每天規(guī)定atm機(jī)限額）。這樣一天就能取到不超過7萬元的現(xiàn)金，就無需預(yù)約。
第二，通過先轉(zhuǎn)賬，后跨行支取現(xiàn)金的方式，也能一天提取所需資金。比如，某儲(chǔ)戶當(dāng)天需要8萬元現(xiàn)金，可先去銀行柜臺(tái)支取4萬元，再將剩余的4萬元轉(zhuǎn)賬至其他銀行，然后再到其他銀行的柜臺(tái)上去取即可。不過，這樣的操作方式，雖然能夠突破銀行5萬元取款限制，那還不如提前一天去銀行預(yù)約更加方便一些。
第三，國有大型銀行取款相當(dāng)容易。對(duì)于一些城商行、農(nóng)商行等小型銀行來說，由于自身的流動(dòng)性比較緊張，會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行5萬元的.限額規(guī)定。而對(duì)于國有大型銀行來說，他們的資金實(shí)力比較雄厚，只要不是一次性支取超過10萬現(xiàn)金，在正常的情況下，儲(chǔ)戶若與銀行工作人員進(jìn)行協(xié)商，這錢還是可以取出來的。
第四，在銀行快下班時(shí)取款。雖然按照規(guī)定取款超過5萬元以上要預(yù)約，但實(shí)際上，只要銀行當(dāng)天的流動(dòng)性充足，你又急需要提取現(xiàn)金，一般銀行會(huì)靈活處理（建議儲(chǔ)戶不要趕在銀行發(fā)退休工資時(shí)去取大筆資金），最好是趁著銀行快要下班的時(shí)候，基本上也不用擔(dān)心現(xiàn)金不夠用，你又有急用現(xiàn)金的需求，這個(gè)時(shí)候去取大額現(xiàn)金通常是可行的。
初中一天多少節(jié)課篇四
難忘師恩桃李情
“靜靜的深夜，老師窗前的燈徹夜明亮，每當(dāng)我走過······”愛，是一首歌的傳遞，是一句暖人心扉的話語中飽含著的那真真切切的情感，正如演講中所談到的“師恩難忘”師恩是如此的偉大，在茫茫人海中，老師的愛點(diǎn)燃我們生活的希望；老師的正確引導(dǎo)，擦亮我們好奇的雙眼；老師的鼓勵(lì)支撐起我們心靈的天空。“老師的愛，我無以為報(bào)，只能下輩子給老師做牛做馬了······”這是海外歸來的學(xué)子說的一句話。是對(duì)老師將他從貧困山區(qū)引領(lǐng)到大城市，在他學(xué)業(yè)上給予幫助的感恩，這件簡(jiǎn)單單的幾句真摯的話語，但字字飽含著學(xué)生對(duì)恩師那無法言語的感激與千言萬語也無法替代的真情，談到我的老師，她也許是平凡的，但她不平庸，因?yàn)樗鐖@丁，修剪著我身上那驕傲的枝杈，在我的學(xué)習(xí)上給予我鼓勵(lì)與自信讓我在成長的道路上不再感到寂寞，且更多的是給予我?guī)椭完P(guān)懷他教會(huì)我如何做人，曾記得她給我寫過一篇很長很長的信，里面記錄了她許許多多勤奮學(xué)習(xí)的事例，以此，想來激勵(lì)我勤奮學(xué)習(xí)、努力奮斗、積極向上。
在記憶的汪洋中拾遺，記得老師常說的一句話就是：書讀百遍，其義自現(xiàn)。那時(shí)，我還小，根本就不理解這句話中所蘊(yùn)藏的深刻道理，只是懵懵懂懂的知道說：哦！這是讀書的意思。后來，隨著年紀(jì)的增長，我終于明白了這句話中所帶給我們的人生啟迪：讀書上百遍，書意自然領(lǐng)會(huì)。
老師的日志：
天氣：陰轉(zhuǎn)晴
幾分的愁絲，伴隨著幾分的懷念，字里行間，充盈著老師對(duì)我的殷切希望和濃濃的愛。夜晚，我獨(dú)自坐在窗前，月光皎潔，如流水般傾瀉下來，看著天上的液晶鈴響我眨著眼睛。我瞇著眼笑了！
此刻，我仿佛聽到了千萬朵罌粟花盛開的聲音，復(fù)何兮，愛能永恒——讓世界充滿愛！
初中一天多少節(jié)課篇五
夜間，月色催花瓣綻開；一路上，時(shí)刻待夢(mèng)想起航。
我的夢(mèng)，一直都隨著四季的變遷、增長的年齡、拓寬的知識(shí)面、國家的興衰而不斷變化，但是始終不變的是那顆熾一熱的、劇烈跳動(dòng)的熱愛社會(huì)的心。整整一個(gè)暑假，我并不走在清闃的樹蔭小道；我并不穿著自己清涼的夏裝；我并不與空調(diào)的冷風(fēng)并肩齊驅(qū)……我?guī)ьI(lǐng)著“五水共治，我們?cè)谛袆?dòng)”實(shí)踐隊(duì)在酷暑之中，穿梭在大街小巷，為的是社會(huì)實(shí)踐，為的是讓祖國、讓家鄉(xiāng)更加美麗!
灼熱的陽光炙烤著大地，我們并沒有向炎熱妥協(xié)，反倒是頂著艷陽忙活著分發(fā)問卷，走訪單位，獲得審批，開展大型宣傳活動(dòng)。這么惡劣的環(huán)境下，不免會(huì)有一些困難阻擾著我們的腳步，一件記憶猶新的事情浮現(xiàn)于我的眼前:那天我們來到了藍(lán)田工業(yè)區(qū)的'一家電鍍廠，電鍍廠的污水處理廠氣味濃重，連霧霾顆粒都依稀可見。大家雖然都帶上了口罩卻還 是抵抗不住強(qiáng)烈的氣味，其中一位小組成員剛站了一會(huì)兒便立即開始流鼻血，但是那他顆熾熱的心卻沒有被嚇倒退縮，而是積極地進(jìn)行調(diào)查任務(wù)。后來，我們順利地完成了當(dāng)天的調(diào)研任務(wù)，那位同學(xué)也是堅(jiān)強(qiáng)地沖破難關(guān)，絲毫沒有減緩我們的調(diào)研速度。我自己也有一次驚心動(dòng)魄的體驗(yàn)。當(dāng)?shù)诙炀褪俏覀兊钠渲幸淮位顒?dòng)，我意外地發(fā)燒了，那天真可謂是手足無措，一邊想去，我是社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)負(fù)責(zé)人，怎們能不去呢；一邊是不能去，都發(fā)高燒去了又能做什么呢？我最后終于做好了思想斗爭(zhēng)：去！不料活動(dòng)當(dāng)天我竟然在西片污水廠突然四肢無力，渾身不適，但是我對(duì)此并沒有對(duì)當(dāng)初的決定后悔，因?yàn)槲抑辽賾?zhàn)勝了自己。
讓我們的浙南水鄉(xiāng)變得更加柔情萬種，讓我們的中國變得更加風(fēng)景盎然。這并不僅僅只是我的一個(gè)夢(mèng)想，這是中國人心中根深蒂固的不變夢(mèng)想，這是中國夢(mèng)!中國，自古就受到過各種各樣的欺凌，縱覽歷史留下的斷壁殘?jiān)@就是歷史的風(fēng)塵。當(dāng)層埃落定，此刻，我們無法改變歷史，但我們能改變未來！改變中國的環(huán)境！我們，要讓全世界看到今日的中國，是多么輝煌靚麗，多么讓國人自豪！
誰不幻想有碧藍(lán)色的溪流，從山頂蜿蜒流至山腳；誰不幻想有純凈的空氣在你周圍縈繞，然后伴隨著海風(fēng)你的鼻息；誰不幻想透著泥土清香的海風(fēng)拂過面龐，再融入世界中……治水，治的是我純潔的內(nèi)心，治的是我們心中亙古不變的夢(mèng)想，治的是我們中國人永恒的理想。治水夢(mèng)，浙江夢(mèng)，中國夢(mèng)！
初中一天多少節(jié)課篇六
對(duì)初中學(xué)生的指導(dǎo)更多的應(yīng)側(cè)重于學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)意志品質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)入初中以后，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的獨(dú)立性逐步增強(qiáng)。接下來由小編為大家整理出新加坡讀初中需要多少費(fèi)用，希望能夠幫助到大家！
1、中國學(xué)生去新加坡中學(xué)留學(xué)需參加新加坡aeis考試，憑考試成績插班到新加坡政府中學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)就讀。
2、新加坡中學(xué)學(xué)費(fèi)按月收費(fèi)，國際學(xué)生為650元新幣/月。
3、中國學(xué)生可以通過參加新加坡aeis考試申請(qǐng)新加坡政府中小學(xué)插班。在新加坡就讀aeis預(yù)備課程通常需要六個(gè)月的時(shí)間，新加坡aeis課程費(fèi)用約7000元新幣。
學(xué)生在新加坡留學(xué)期間生活費(fèi)，包括娛樂、聚會(huì)、活動(dòng)、購物、就診，大約是500-700新幣一個(gè)月。在新加坡留學(xué)期間，學(xué)生可以品嘗到各國美食，再加上多數(shù)新加坡院校都具有食堂和餐廳，所以在新加坡留學(xué)的餐飲費(fèi)用并不貴。
三、
1、國際學(xué)生公寓：住宿費(fèi)約500新幣/月。
3、寄宿家庭：住宿費(fèi)約900新幣/月。
1、學(xué)生每天上下學(xué)搭乘地鐵或巴士的話，每趟為0.8-3元新幣之間，月均100-150元新幣。而政府學(xué)校就讀學(xué)生可以享受交通優(yōu)惠，每月100元新幣左右。新加坡留學(xué)生放假回國所購買往返機(jī)票約新幣500-900元。
2、新加坡留學(xué)的費(fèi)用每年大約在人民幣10萬元-12萬元左右，不過實(shí)際的開銷也是因人而異的，對(duì)于比較節(jié)約一點(diǎn)的同學(xué)，每年人民幣8萬元也是可以的。新加坡政府對(duì)于外國學(xué)生的打工控制嚴(yán)格，留學(xué)生必須滿足一定條件并通過申請(qǐng)才能在新加坡打工。當(dāng)然，這也是根據(jù)自身的具體情況決定的`。
新加坡留學(xué)一直都有低齡化趨勢(shì)，來這里讀中學(xué)的學(xué)生是很多的。要申請(qǐng)新加坡的初中必須有什么條件呢？隨來看看這些條件，以及新加坡的初中留學(xué)費(fèi)用。
去新加坡中學(xué)留學(xué)條件，年齡上要求不低于11周歲，需要參加新加坡aeis考試，憑考試結(jié)果插班新加坡政府小學(xué)或政府中學(xué)學(xué)習(xí)，此外，外國學(xué)生無法申請(qǐng)新加坡政府中學(xué)四年級(jí)和五年級(jí)，只能降級(jí)到中學(xué)三年級(jí)。去新加坡中學(xué)留學(xué)條件，在升學(xué)途徑方面，新加坡中學(xué)教育也有著不錯(cuò)的優(yōu)勢(shì)，新加坡留學(xué)中學(xué)的學(xué)生，在畢業(yè)之后可通過新加坡o水準(zhǔn)考試申請(qǐng)就讀政府理工學(xué)院，并獲得政府提供的80%助學(xué)金，每年學(xué)費(fèi)僅2-3萬元人民幣。
新加坡政府中學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)無法直接申請(qǐng)，入讀中學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)的學(xué)生，需要參加新加坡國際學(xué)生入學(xué)考試，即新加坡aeis考試，憑考試成績插班進(jìn)入新加坡政府中學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)。外國學(xué)生無法申請(qǐng)新加坡政府中學(xué)四年級(jí)和五年級(jí)。
如果國際學(xué)生沒有順利通過當(dāng)年的新加坡aeis考試，也可以報(bào)名參加第二年2月份的新加坡s-aeis考試。通過新加坡s-aeis考試的學(xué)生將在第二年的6月份入學(xué)。
交通費(fèi)：新幣50元/月
其他新加坡留學(xué)費(fèi)用：新幣50元/月
留學(xué)新加坡學(xué)費(fèi)：
中學(xué)約130新幣/月；初院/先修班約240坡幣/月。（兌換率：1新加坡幣約合人民幣4.8元）
新加坡初中留學(xué)私立院校：學(xué)費(fèi)300新元左右；房租200新元以上（二個(gè)人一個(gè)房間）；交通費(fèi)100新元以上；飲食費(fèi)200新元以上。
參加新加坡大名鼎鼎的aeis考試。新加坡政府初中一年級(jí)至三年級(jí)無法直接申請(qǐng)，入讀中學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)的學(xué)生，需要參加新加坡國際學(xué)生入學(xué)考試，即新加坡aeis考試，憑考試成績插班進(jìn)入新加坡政府中學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)。外國學(xué)生無法申請(qǐng)新加坡政府中學(xué)四年級(jí)和五年級(jí)。
如果國際學(xué)生沒有順利通過當(dāng)年的新加坡aeis考試，也可以報(bào)名參加第二年2月份的新加坡s-aeis考試。通過新加坡s-aeis考試的學(xué)生將在第二年的6月份入學(xué)。
目前新加坡有不少aeis考試預(yù)備班的私立教育機(jī)構(gòu)。在選擇私立教育機(jī)構(gòu)是，要認(rèn)準(zhǔn)新加坡私校理事會(huì)的edutrust認(rèn)證。一般上4年認(rèn)證的會(huì)比1年認(rèn)證的私立培訓(xùn)機(jī)構(gòu)規(guī)模更大。
新加坡aeis考試科目：數(shù)學(xué)和英文。
初中部：英文考試130分鐘；數(shù)學(xué)考試75分鐘
第二：可以申請(qǐng)新加坡的私立中學(xué)。
在新加坡，畢竟有代表性的是三育中學(xué)和圣法蘭西斯中學(xué)。
三育中學(xué)雖然是私立中學(xué)，但其教學(xué)課程和進(jìn)度，基本和政府中學(xué)一致，教學(xué)質(zhì)量也是可圈可點(diǎn)！學(xué)生如果要申請(qǐng)三育中學(xué)，在有名額的前提下，必須通過校內(nèi)的入學(xué)測(cè)試。
圣法蘭西斯中學(xué)在新加坡歷史悠久，其開設(shè)的新加坡初中課程，和所有新加坡本地政府初中考試科目內(nèi)容都一樣。課程是一個(gè)涉及眾多學(xué)科的基礎(chǔ)課程，為學(xué)生在語言、數(shù)學(xué)、科學(xué)、人文科學(xué)和美學(xué)方面奠定基礎(chǔ)，以便為高年級(jí)的入學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。學(xué)生如果要申請(qǐng)，要參加校內(nèi)的考試，如果學(xué)生基礎(chǔ)沒有達(dá)到入學(xué)要求，必須參加一年的預(yù)科課程。
初中一天多少節(jié)課篇七
相信很多人都有在夏天喝一杯來消暑的習(xí)慣，面對(duì)窗外的蟬鳴驕陽，細(xì)細(xì)的吮一杯冰鎮(zhèn)的葡萄酒，的確是相當(dāng)?shù)南硎堋Ｄ敲闯赡耆艘惶旌榷嗌偌t酒合適呢?下面跟小編一起去了解一下吧!
葡萄酒也是一種低度酒，酒精度一般在12°左右，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。
美國科學(xué)家對(duì)葡萄酒中含有的白藜蘆醇進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。
心臟病專家也證實(shí)，每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
正確飲用量：葡萄酒的度數(shù)一般為10°—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
其實(shí)，葡萄酒也屬于果酒的一種，除此之外，還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度數(shù)由于不盡相同，所以飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)其酒精度數(shù)適量飲用。
除了紅酒外啤酒和白酒也不能多喝哦
夏日炎炎，無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請(qǐng)，酒都是不可或缺的。但經(jīng)常有人因?yàn)楹染七^量而造成身體不適。
其實(shí)，無論什么酒都要有“度”，不過這個(gè)“度”可不是酒精的.含量，而是喝的量。
啤酒每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分一半來自糖分。
啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進(jìn)食欲、提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。
正確飲用量：啤酒度數(shù)一般在10°左右，每天喝最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
白酒中的成分很復(fù)雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對(duì)人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。此外，適量飲用白酒還有散寒、舒筋、活血的作用。
不過，由于白酒度數(shù)較高，過量飲用白酒對(duì)身體的危害很大，包括酒精中du、損害肝臟、損害腦細(xì)胞、對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響、危害胎兒健康等。
正確飲用量：普通人飲用白酒，度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩;度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。
大量飲酒尤其是長期大量飲酒的人機(jī)體營養(yǎng)狀況低下。一方面大量飲酒使碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的攝入量減少，維生素和礦物質(zhì)的攝入量也不能滿足要求;另一方面大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對(duì)肝臟功能損害，從而影響幾乎所有營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和轉(zhuǎn)運(yùn);加之急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，進(jìn)而影響蛋白質(zhì)、脂肪和脂溶性維生素的吸收和利用，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致酒精性營養(yǎng)不良。酒精對(duì)肝臟有直接的毒性作用，吸收入血的乙醇在肝內(nèi)代謝，造成其氧化還原狀態(tài)的變化，從而干擾脂類、糖類和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝，同時(shí)也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。乙醛是乙醇在肝臟中代謝過程中的一種中間產(chǎn)物，是一種非常強(qiáng)的反應(yīng)性化合物，是已知酒精所致肝病的主要因素之一。
長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關(guān)。在每日飲酒的酒精量大于50g的人群中，10年～15年后發(fā)生肝硬化的人數(shù)每年約為2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。過量飲酒還會(huì)增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn);并可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的，應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。另外飲酒還會(huì)增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險(xiǎn)。酒精對(duì)骨骼的影響也取決于飲酒量和期限，長期過量飲酒使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可導(dǎo)致骨骼量異常，容易增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和容易導(dǎo)致骨折。過量飲酒還可改變?nèi)说呐袛嗄芰ΑｉL期過量飲酒還可導(dǎo)致酒精依賴癥、成癮以及其他嚴(yán)重的健康問題。
綜合考慮過量飲酒對(duì)健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對(duì)成年人飲酒的限量值，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450 ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。對(duì)于一些喜歡飲酒的人，特別是喜歡飲用高度白酒的人，可能會(huì)感到不夠盡興，但應(yīng)該從保護(hù)健康的角度做出明智選擇，自覺地限量飲酒。
初中一天多少節(jié)課篇八
按課程表今天三節(jié)課，加上輔導(dǎo)四節(jié)，后來又有一節(jié)替課任務(wù)，一來二去就上了五節(jié)課。累倒沒覺得，就是感到課太集中的話，別說老師孩子們都會(huì)厭倦的。今天的情況就是。
這兩天有點(diǎn)感冒加咳嗽，渾身無力。上午第二節(jié)上課后不久，就找了把椅子坐了下來，可嘴沒閑著，不聽招呼著孩子們把昨天沒講完的語文園地七部分題目處理了一下。重點(diǎn)糾正了讀書拖腔兒的問題，告訴孩子們平時(shí)怎么說話就怎么讀書，別一字一頓的，聽起來特別不舒服。結(jié)果立竿見影，孩子們的讀書聲聽起來清爽了不少。“讀讀背背”和“趣味語文”兩個(gè)部分很快就被“拿下”了。剩下幾分鐘，讓大家拿出練習(xí)本當(dāng)堂把“讀讀背背”中五個(gè)表現(xiàn)友誼的名句認(rèn)真書寫一遍，然后各自對(duì)照檢查。這個(gè)學(xué)期一直堅(jiān)持這種講練結(jié)合的做法，效果還不錯(cuò)，孩子們對(duì)知識(shí)的掌握比以前明顯牢固了不少。
利用課間操改了約二分之一家庭作業(yè)，許溪文把昨天剛買的一個(gè)繪本遞到我手上，實(shí)在憋不住讀了起來。看我在讀繪本，十幾個(gè)孩子很快圍了上來，伸長脖子，瞪大眼睛，非要跟我一起讀。講臺(tái)太小，人太多，薄薄的一本小書看下來，我竟出了一身的汗。
第三節(jié)繼續(xù)上課。原本打算和孩子們一起把“口語交際”訓(xùn)練給完成了，可當(dāng)我念完要求往下面一看，我這幫孩子精神頭跟上節(jié)課簡(jiǎn)直沒法比，要真進(jìn)行口語交際練習(xí)效果肯定不理想。于是，立馬轉(zhuǎn)換主題，改學(xué)29課《古詩兩首》。沒敢奢望講什么詩意、思想感情、寫作手法之類的.，計(jì)劃讓孩子們充分讀讀古詩，了解一下課后“資料袋”中關(guān)于“乞巧”的補(bǔ)充資料。大半節(jié)課的時(shí)間，孩子們都在通過各種方式讀古詩，從讀書聲能感覺出孩子們情緒還行，勁頭還比較足。課文基本讀熟后，開始接觸“資料袋”。關(guān)于乞巧節(jié)孩子們還是有一定了解的，知道就是我們平時(shí)說的“七月七”，有個(gè)女孩甚至告訴大家這一天就是中國的情人節(jié)，弄得教室里笑聲泛濫。如今的孩子的確見多識(shí)廣，我心中暗嘆。
第四節(jié)課的情形，跟前兩節(jié)是無法相提并論的。安排的內(nèi)容是簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一下29課的生字，然后把上午講過的一些訓(xùn)練重點(diǎn)讓孩子們做些練習(xí)。要在平時(shí)，一說學(xué)生字孩子們就像是瘋了一般，舉手解釋生字偏旁、結(jié)構(gòu)、可以組成的詞語等。可到了這會(huì)兒，我招呼了好幾遍全班才五、六個(gè)孩子懶洋洋舉起了手，那真叫郁悶。更好玩的是，期間三、四個(gè)孩子采用“掩耳盜鈴”之術(shù)，把書豎起來遮住臉，人則低頭干著別的。他們的這些小伎倆怎可能蒙得了我的“火眼金睛”，還以為我不知道他們?cè)诳凑n外書呢？見此情形，立即停止講課，改為鞏固性書寫練習(xí)。我則拿起紅筆匆匆忙忙批改剩下的二分之一家庭作業(yè)。
現(xiàn)在想想，自己還是有很多地方需要檢討的。比如看到孩子們興趣不高的時(shí)候，應(yīng)該停下來做個(gè)游戲、搞個(gè)小活動(dòng)調(diào)節(jié)一下。再就是無論如何不該對(duì)孩子們發(fā)火兒，錯(cuò)不在他們。