當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
健康教育課程的心得體會(huì)篇一
第一段：引入現(xiàn)象和重要性（200字）
如今，人們生活節(jié)奏快、壓力大，很多人的生活習(xí)慣不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。因此，養(yǎng)成健康習(xí)慣成為現(xiàn)代人追求健康生活的重要途徑。近年來(lái)，我也意識(shí)到了養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。通過(guò)改變自己的生活方式和養(yǎng)成一些健康的日常習(xí)慣，我的體驗(yàn)讓我深刻地認(rèn)識(shí)到健康習(xí)慣的好處與價(jià)值，感受到了健康的快樂(lè)和幸福。
第二段：飲食健康（200字）
飲食是保持身體健康的基礎(chǔ)。為了保持健康，我意識(shí)到需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。我開(kāi)始注重飲食的多樣性和均衡性，逐漸減少高糖高脂肪的食物攝入，并增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。改變飲食習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)自己的能量更加充沛，體重也得到了控制。更重要的是，我很少生病，免疫力得到了顯著的提高。想起以前的種種不良飲食習(xí)慣，我深感改變飲食習(xí)慣是多么重要。
第三段：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（200字）
久坐不動(dòng)是現(xiàn)代人常見(jiàn)的生活習(xí)慣。而要養(yǎng)成健康習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。我開(kāi)始每天安排一些時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑和騎自行車(chē)。這些運(yùn)動(dòng)不但提升了我的身體素質(zhì)，還幫助我緩解了壓力，增加了生活的樂(lè)趣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還改善了我的睡眠質(zhì)量，讓我每天早上充滿(mǎn)活力地迎接新的挑戰(zhàn)。通過(guò)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己煥然一新，精神狀態(tài)和體質(zhì)都得到了巨大的提升。
第四段：保持良好的心態(tài)（200字）
良好的心態(tài)對(duì)于身體健康和心理健康都起到了至關(guān)重要的作用。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的心態(tài)可以讓我更加積極面對(duì)生活中的困難和挫折。為此，我開(kāi)始培養(yǎng)自己的愛(ài)好，如看書(shū)、寫(xiě)作和繪畫(huà)，這些愛(ài)好幫助我放松和愉悅。另外，我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，接納自己和他人的不完美，讓自己更加平和和開(kāi)心。通過(guò)保持良好的心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)自己的身心狀態(tài)都得到了極大的改善，生活也變得更加美好。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)養(yǎng)成健康習(xí)慣，我深刻地意識(shí)到健康習(xí)慣對(duì)身心健康的重要性和積極影響。我愿意將這些經(jīng)驗(yàn)與更多的人分享，并鼓勵(lì)他們養(yǎng)成健康的生活方式。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持養(yǎng)成健康習(xí)慣，努力讓自己的生活更加充實(shí)和美好。我相信，只要每個(gè)人都能養(yǎng)成健康的習(xí)慣，我們的社會(huì)將會(huì)更加健康、快樂(lè)和幸福。
健康教育課程的心得體會(huì)篇二
今天早晨7:40，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心、愛(ài)心、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主的能力;三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折及防止被騙的能力;四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆、發(fā)脾氣、不愛(ài)學(xué)習(xí)等問(wèn)題如何與孩子正確溝通。
于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬。要對(duì)生活充滿(mǎn)感恩的心，感謝父母，尊敬老師。孝不但是外在要求，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。
然后談到“自立，自強(qiáng)，自信”。樹(shù)立正確的人生觀會(huì)直接決定人生的軌跡，孩子的成長(zhǎng)不是填鴨式的灌輸，知識(shí)固然重要，但更重要的是人的經(jīng)驗(yàn)和悟性。不要墨守成規(guī)，按部就班，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì)中，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的有效信息。
更多相關(guān)內(nèi)容推薦：
中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣心得體會(huì)【最新】
讀《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》心得體會(huì)
中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣800字學(xué)習(xí)心得體會(huì)
于丹講中小學(xué)心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣心得體會(huì)400字
觀于丹《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》心得體會(huì)
健康教育課程的心得體會(huì)篇三
按照學(xué)校的通知，今天早上，我和孩子一起認(rèn)真收看了大連電視臺(tái)少兒頻道播出的“中小學(xué)生素質(zhì)教育與考試心理”(電視上顯示的是“學(xué)習(xí)方法”)專(zhuān)題節(jié)目。節(jié)目里，賴(lài)?yán)蠋熣胰俗鰷y(cè)試，強(qiáng)調(diào)了記憶的竅門(mén)。我感覺(jué)此節(jié)目與所謂“素質(zhì)教育”聯(lián)系不大、不貼邊，更像是教人如何提高記憶力的一種方法的老調(diào)重彈。
節(jié)目中又?jǐn)[出了十九世紀(jì)德國(guó)有名的心理學(xué)家艾賓浩斯，其實(shí)，艾賓浩斯搞的是遺忘曲線(xiàn)—一種描述隨著時(shí)間的推移人們的遺忘是按著怎樣的規(guī)律來(lái)變化的曲線(xiàn)，據(jù)此可以看出復(fù)習(xí)是記憶的捷徑方法。我不禁想起曾經(jīng)閱讀過(guò)的那本《提高記憶力的奧秘》(北京師范大學(xué)出版社，1981年版)，該書(shū)是翻譯的日本能力開(kāi)發(fā)研究所所長(zhǎng)坂本保之介的著作。書(shū)中介紹的提高記憶力的15個(gè)要點(diǎn)，與今天節(jié)目中總結(jié)的若干方法基本雷同。
從孔老夫子的“學(xué)而時(shí)習(xí)之不亦樂(lè)乎”關(guān)于學(xué)習(xí)的.諸多名言警句，到艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)，亙古以來(lái)，國(guó)人們?cè)跇?lè)此不疲的研究如何提高記憶，說(shuō)到底是在琢磨怎么提高考試成績(jī)。好像與素質(zhì)教育真不沾邊。再到今天之節(jié)目，有人靠此搞個(gè)所謂講座，實(shí)質(zhì)是推銷(xiāo)幾本書(shū)，賣(mài)點(diǎn)光碟謀生吃飯，這種老調(diào)重彈的玩意鄭重地向家長(zhǎng)學(xué)生推薦的意義何在?我看更像是電視里常演的藥品廣告，而且萬(wàn)能的藥品廣告。
健康教育課程的心得體會(huì)篇四
今天早上的七點(diǎn)十分，我和孩子一起收看了于丹教授主講的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》教育專(zhuān)題節(jié)目，感觸很深。
于丹老師的講座主要講以下幾個(gè)方面：一是怎樣培養(yǎng)孩子的孝心、愛(ài)心、責(zé)任心;二是怎樣培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力和堅(jiān)強(qiáng)勇敢的性格;三是怎樣培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折和防止被騙的能力;四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆、愛(ài)發(fā)脾氣不聽(tīng)話(huà)、不愛(ài)學(xué)習(xí)等問(wèn)題怎樣正確與孩子交流溝通。
通過(guò)于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：學(xué)生最重要的并不是學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人才是排在第一位的，首先要做一個(gè)有孝心，孝敬長(zhǎng)輩，尊重老師，關(guān)愛(ài)他人，對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)社會(huì)有責(zé)任心。然后才是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性的表現(xiàn),而且是其終身學(xué)習(xí)品質(zhì)的不可或缺的組成。所以，從今天起，我會(huì)從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
講座中提到“如果孩子在平時(shí)生活中能和父母建立起良好融洽的關(guān)系,那么他便容易形成一種積極向上的健康心態(tài);反之則可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響,心里留下陰影?！?，這讓我意識(shí)到孩子和父母之間存在的溝通問(wèn)題，希望從現(xiàn)在開(kāi)始，多和孩子溝通,注意溝通交流的方式、方法，以便能促進(jìn)之間的了解,增進(jìn)感情。
觀看完于丹老師《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》講座，對(duì)自己有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成為一個(gè)有孝心，有愛(ài)心，有責(zé)任心，堅(jiān)強(qiáng)勇敢，積極向上的人!
健康教育課程的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（200字）
健康的生活習(xí)慣是保持身心健康的基石。身體是革命的本錢(qián)，只有擁有了健康的身體，我們才能夠全力以赴地投入到工作和生活中。近年來(lái)，隨著健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。作為一名過(guò)來(lái)人，我深深地意識(shí)到養(yǎng)成健康習(xí)慣對(duì)于我們的生活有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，飲食運(yùn)動(dòng)節(jié)制成為我最重要的座右銘，幫助我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第二段：飲食篇（200字）
養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的重要性不言而喻。我選擇食用天然的食材，并遵循飲食均衡的原則。膳食中包括五谷雜糧、綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果和少量的動(dòng)物蛋白。我遠(yuǎn)離高糖、高脂肪和加工食品，選擇自己動(dòng)手烹飪，并且保持飲食的規(guī)律性。除了合理安排飲食，我還注重少量多餐的原則，盡量避免過(guò)度飽食。通過(guò)這樣的飲食習(xí)慣，我感到身體健康有力，充滿(mǎn)了活力。
第三段：運(yùn)動(dòng)篇（200字）
養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于維持身體健康和心理平衡至關(guān)重要。我每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走或騎自行車(chē)。我也喜歡參加羽毛球、籃球和瑜伽等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。在戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)中，我能夠感受到大自然的美好與自由。運(yùn)動(dòng)讓我擁有了良好的體魄和韌性，同時(shí)也增加了我的身體素質(zhì)和免疫力。我從運(yùn)動(dòng)中獲得積極向上的動(dòng)力，對(duì)待生活的態(tài)度也更加樂(lè)觀。
第四段：節(jié)制篇（200字）
在養(yǎng)成健康習(xí)慣的過(guò)程中，適當(dāng)?shù)墓?jié)制是不可或缺的。我時(shí)刻提醒自己要控制好各個(gè)方面的欲望，比如過(guò)度使用電子設(shè)備，夜晚過(guò)晚入睡等。同時(shí)，我用節(jié)制的態(tài)度約束自己面對(duì)各種腐敗事物的欲望，如不合理的消費(fèi)，吸煙和酗酒等。通過(guò)節(jié)制自己的欲望，我有更多的時(shí)間和精力用在做有意義的事情上，提高了自身的效率和生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)（200字）
養(yǎng)成健康習(xí)慣是一個(gè)漫長(zhǎng)而持續(xù)的過(guò)程。通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)節(jié)制三者的有機(jī)結(jié)合，我漸漸擁有了良好的身心健康。這不僅使我能夠更好地與他人相處，也使我學(xué)會(huì)更好地對(duì)待自己的身體。經(jīng)過(guò)多年的堅(jiān)持，養(yǎng)成健康習(xí)慣已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我深信，只有保持良好的生活習(xí)慣，我們才能夠擁有一個(gè)積極健康、充滿(mǎn)美好的生活?，F(xiàn)在，我真心地希望更多的人能夠加入到養(yǎng)成健康習(xí)慣的行列中來(lái)，一起擁有美好的未來(lái)。