檢討書能夠幫助我們總結經驗并吸取教訓，為今后更好地發展和進步奠定基礎。我們可以從以下的檢討書范文中找到一些共同的寫作技巧和表達方式，以便更好地應用到自己的寫作中。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇一
老師：
對不起，您的差學生李又給您添麻煩了。對于此次上課期間玩mp4的行為，嚴重地影響了課堂紀律，這樣的不良作風極其嚴重。在此我對您表示深深地歉意與懺悔。
首先，我的無知和天真導致的導致我這樣不及后果的犯這樣的錯誤。然而無知和天真不能成為甩脫錯誤的借口，而無知和天真不正也是一種不足與缺點嗎。所以對此錯誤，我不想說什么借口，我真的錯了，而且是很嚴重地做錯了。
作為這個時代學生，我們是幸福的，在學校接受教育本是一件幸福的事，自己的學校有優秀的教學設施與環境優美的校園，課堂環境也很好。而我竟然沒有好好珍惜如此珍貴的教學機會。
另一方面，作為一個高中生理應遵守《高中生日常行為規范》，知道在校期間什么事該做，什么事不該做。而教師課堂更比在校期間更加重要，教師課堂學習是在校學習的核心關鍵，不容許絲毫懈怠與敷衍。而我上課期間玩mp4，嚴重地違反課程紀律，將如此珍貴優厚的教育機會浪費了，這種浪費在某種層面上是不可原諒的，是一種驕奢的提現。
此外，作為一名高中生，肩負時代重托，需要好好學習。不說遠的，就是我這樣上課玩mp4不好好學習，我也對不起生我養我的父母。可能我當初不懂事以為自己家境好，其實錯了，大錯特錯。父母賺錢其實也并非我們想的這么輕松，回顧父母的早期，他們年輕時候那是多么的不容易。而驕奢忘舊，只會讓我陷入痛苦地境地。尊敬的徐老師，您是我的恩師，此次錯誤多虧你的提醒，我此等的錯誤犯下，自己也感覺很慚愧，也覺得對不起你。
說說我針對錯誤的改正措施：
第一，我今后要學會控制自己。雖然在我們的生活學習有這么多為什么，但我不能陷入停滯，這樣的玩mp4的大錯誤我一定堅決改正！我會將mp4牢牢地鎖在家中柜子，等到學習有所改善的時候再拿出，并且也只是周末業余時間使用。希望老師同學們監督我，我也會極力改正。
第二，針對此次錯誤，我要想將這份檢討書公開在教室黑板報里。這樣時刻警醒自己，不再犯錯。
第三，我也要向自己的父母坦白，跟他們道歉，并且今后加倍努力學習，彌補今日的過錯。
最好我還想寫一點錯誤感悟：我知道錯誤是難免的，人的一生成長過程是最會犯錯的時期，這段時間只要我們以正確、樂觀和積極的態度面對錯誤，分析錯誤，最大可能地避免錯誤，這樣我們的成長過程才會為我們今后人生的發展奠定堅實基礎。
此致
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇二
我發現我錯了，相信您早已發現了。我完全錯誤了，犯了大錯誤。為什么呢?因為我發現自己的無知和天真。為什么我不能做一個好孩子?為什么上課不集中注意力嗎?為什么上課玩起了手機?首先的客觀原因是因為我還小，無法抗拒的誘惑。但為什么不能抵制誘惑，我改怎么辦?因為已經是個高中生了。應該學會控制自己。雖然在我們的生活學習中存在這么多為什么，但都無法搪塞掉我上課玩手機這樣的大錯誤!
老師，在寫這檢討書的時候，我的內心在掙扎，為什么我第一次寫的那么認真呢?我百思不得其解，最后，我得出了答案，因為，我是真的錯了，這是一次十分深刻的檢查，我對于這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該違背老師的話，我們作為學生應該完全聽從老師的話，我感到抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我徹底的錯了，想真心悔過。
可是，人總會犯錯的，當然我知道不能以此作為借口。我的不良作風不是向老師的紀律進行挑戰，我也挑戰不了，因為：我敗了，徹底的敗了，是完敗!老師說的話很對，不能破壞上課的紀律。可是，由于我的一次失誤，而破壞了你上課，我感到慚愧，我是錯的。我沒理由這樣做的，相信老師看到我的檢查，看到我的態度，看到我的端正，一定會原諒我的。犯了這樣的錯誤，對家長的打擊也是很大滴，家長辛苦賺錢，就是讓我們好好讀書，可是，我違背了他們的心愿，我再一次的錯了，我覺得我的錯很是時候，因為在我錯的時候，是您，是您站了出來，指出我的錯誤，您是多么的.敬業呀，您在平凡的崗位上，做出了不平凡的事呀，是您指出了我的錯誤，是您拯救了我，您好比我的再生父母，我打心眼里感謝你，如果您當時沒有指出我的錯誤的話，我就可能一錯再錯，，我以后可能還會犯同樣的錯誤，如果我再這樣執迷不悟的話，我可能會變成一個沒有紀律的人，如果我這樣，以后找工作，哪個單位敢要我，那時候，我該怎么辦，可能那時候我就會做違法的事，一旦做了違法的事，那時候誰能救的了我?答案：沒有，那我就會進監獄，一旦進了監獄，我就沒有了前途，一旦沒有了前途，就算以后從監獄里出來了以后，也沒有什么用了，我就是一個廢人了，廢人還活著干什么，不如死了算了，所以，是您，您拯救了地球上的生命，那個生命就是我，您指出了我的錯誤，好比讓我重生了，讓我重新做人了，我感謝您!
您對我實在太好了，您為了不讓我再墮落下去，您挺身而出，指出了我的錯誤，您好比在世觀音，不，觀音算什么?她能拯救我嗎?而您卻救了我，您就是觀音的師父，比她還菩薩心腸，我不知道如何的感謝您，如果可以的話，讓我叫你一聲：菩薩!我對您的敬仰之情有如滔滔江水，連綿不絕;有如黃河泛濫，一發不可收拾!正因為這樣這樣，因為只有想您這樣博學多才，才高八斗，學富五車，文武雙全，出類拔萃，人見人愛，花見花開，車見車載的完美老師才能毫不猶豫的指出我的錯誤!
我一定會痛改前非，好好學習來報答您!最后，我想說：老師，我錯了，雖然我錯了，可是我改了，希望老師可以原諒我，如果再有下次的話，不，沒有下次了，希望老師原諒我的年少無知，畢竟我還未成年，您大人不記小人過，原諒我吧!
檢討人：xxxx
x年xx月xx日
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇三
尊敬的教員您好:。
我叫。今天我懷著無比沉重的心情對今天上課時的事情做出了深刻的懺悔，寫出以下檢討，希望教員能看在我是初次犯錯的份上就原諒我這次吧!我保證這是第一次也是最后一次，事情的經過是這樣的!
我于七月十日上午在教室玩手機，被教員你發現，然后手機被收了，后來我認識了自己所犯的錯誤嚴重性和后果性!
1.沒遵守好條例條令，學習不夠深刻。
2.對自己的要求太過于放松。
3.思想上不夠重視。
4.組織觀念淡薄。
改正:。
1:在以后的學習過程中，認真聽講，認真填寫好試驗報告。
2:在以后的學習過程中，不在化驗室吃零食，玩手機。
3:遵守好條例條令，不做違反條例條令的事情和規章制度。
4:聽從教員的安排，尊重教員，聽教員的話，愛護好化驗室的儀器。
希望教員能給我一次機會，我保證絕不會在發生相同的事情，請教員監督，也希望戰友們引以為見，不要犯同樣的錯誤。
尊敬的教員:。
我的檢討完畢。
檢討人：
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇四
親愛的同學們：
當手機從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
首先，因為手機是貴重物品，由于它體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的財產損失。
其次，青少年使用手機對身體健康有不良影響。學生使用手機，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，危害智力發育和健康成長。
鑒于以上情況，為引導學生在校期間正確使用手機，從而進一步整頓校園環境，特向全體學生發出以下倡議：
3.共創文明校園，不在教室等公共場合使用手機；
5.保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:00后不玩手機；
同學們，文明是我們必備的`素質，而文明使用手機更是我們身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，正視手機對學習的消極影響，在校園內正確合理的使用手機，讓文明使用手機的好習慣傳遍美麗的校園！
倡議人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇五
尊敬的教員您好:。
我叫xx。今天我懷著無比沉重的心情對今天上課時的事情做出了深刻的懺悔，寫出以下檢討，希望教員能看在我是初次犯錯的份上就原諒我這次吧!我保證這是第一次也是最后一次，事情的經過是這樣的!
我于七月十日上午在教室玩手機，被教員你發現，然后手機被收了，后來我認識了自己所犯的錯誤嚴重性和后果性!
1.沒遵守好條例條令，學習不夠深刻。
2.對自己的要求太過于放松。
3.思想上不夠重視。
4.組織觀念淡薄。
改正:。
1:在以后的學習過程中，認真聽講，認真填寫好試驗報告。
2:在以后的學習過程中，不在化驗室吃零食，玩手機。
3:遵守好條例條令，不做違反條例條令的事情和規章制度。
4:聽從教員的安排，尊重教員，聽教員的話，愛護好化驗室的儀器。
希望教員能給我一次機會，我保證絕不會在發生相同的事情，請教員監督，也希望戰友們引以為見，不要犯同樣的錯誤。
尊敬的教員:。
我的檢討完畢。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇六
親愛的同學們：
當手機從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
首先，因為手機是貴重物品，由于它體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的'財產損失。
其次，青少年使用手機對身體健康有不良影響。學生使用手機，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，危害智力發育和健康成長。
更嚴重的是，有的同學上課玩手機、發短信，致使教室里經常響起不和諧聲音，嚴重干擾了其他同學聽講，影響了老師正常教學，妨礙了課堂的有序進行；更有甚者，有的同學把手機作為戀愛的傳音帶，甚至有的同學使用手機在考試中作弊！許多同學在課余時間用手機上聊qq、玩游戲，更是嚴重影響了正常學習和生活！或許，有的同學會說，我們使用手機是為了方便和家長聯系，那么，大家捫心自問我們每個星期能給家長打幾次電話，發幾條短信呢？鑒于以上情況，為引導學生在校期間正確使用手機，從而進一步整頓校園環境，特向全體學生發出以下倡議：
3、共創文明校園，不在教室等公共場合使用手機；
5、保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:00后不玩手機；
同學們，文明是我們必備的素質，而文明使用手機更是我們身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，正視手機對學習的消極影響，在校園內正確合理的使用手機，讓文明使用手機的好習慣傳遍美麗的校園！
倡議人：xxx
時間：xx月xx日
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇七
尊敬的張老師:。
您好!我懷著一顆沉重的心來向您表達我深深的歉意。遵照你的旨意我在教室反省兩節課后寫下這篇檢討書，全班同學可以給我作證。檢討書具體內容如下，若有不認同的地方可以直接找我協商:。
我因上課玩手機被老師收去，千錯萬錯都是我一個人的錯，我不應該在上課時間玩手機。我們青少年是祖國的花朵，是祖國的希望，本應該為中華之崛起而讀書，可我卻利用上課時間玩手機。
我知道我犯了無法挽回的錯誤，手機本應該被老師沒收，但我知道老師您是慈祥的，是偉大的，是不會沒收我的手機的。為表達我的歉意，我決定將之前拖欠的作業補上來，麻煩老師為我提供抄寫作業的樣本。我保證我今后不會再上課時間玩手機，某位名人曾說過“聰明的人不會第二次犯同樣的錯誤”像我這樣聰明伶俐的人是不會再次犯錯的，老師您說是吧。
但是金無足赤，人無完人，請老師給我一次改過自新的機會，明天將會是一個嶄新的'自我站在您面前。我改正決心就像精衛填海一樣堅定，我將會以真實性及形象生動性的表現方式來做到上課不玩手機。
如果老師放學后能將手機還我的話，這將會是對我精神上最大的鼓勵，你的寬容大量能激發我奮發向上、努力學習的決心，我還會向全校同學宣傳老師您的寬容大量，讓全校的同學都知道你是怎樣的一位好老師，這樣有利于您加薪升職。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇八
親愛的同學們：
課堂是開展教學活動、傳播知識的重要場所。昔日“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這不僅擾亂了正常的教學秩序，而且影響了學習環境，破壞了良好的學風。美麗師院育桃李英才，優良學風需你我共建。
為加強校園學風建設，營造濃厚的學習氛圍，尊重老師的.教學成果，校學生會向廣大同學發出如下倡議：
1.上課、自習時自覺關閉手機或設成靜音，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2.黨員、學生干部、優秀團員團干等應以身作則，做出表率，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，并對其他同學進行監督和勸導。
3.上課認真聽課，積極參加討論、回答老師的問題。
4.爭做“無手機課堂”班級，全體同學上課、自習不使用手機，形成班級公約，同學之間互相督促，共同形成良好學習習慣。
拒手機課堂，促優良學風，我們在行動!讓無手機課堂成為每個學子修身律己的目標，讓無手機課堂成為每個同學實際的行動。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇九
尊敬的教員您好:。
三月四號中午，我在寢室洗完衣服后，順便使用室友楊琪的手機聽了一下音樂，結果被政教處主任抓住了現形，給班級抹黑。對此我感到十分抱歉，向大家先說一聲對不起。
既然是檢討，就應該好好反省一下。那么錯誤出在哪呢?首先不應該在中午洗衣服;其次更不應該用手機聽歌，還有要出言阻止其使用手機。手機是在我手上被執法人員抓住，也就是第一責任人是我。
由此我出一句話;不是我的東西不要隨便動，是危險物品堅決不要碰。希望大家牢記。一切犯罪皆因好奇，一切成就也全要好奇。我一初出茅廬的小子，對一切事物都很好奇。
前面所述的事件如果要更深入追究，那么時間是這個教育制度下的必然結果，并非一次偶然事件。應試教育的宗旨:結果為大。重視學習的結果，而非過程。為了一個好結果，默認可以不擇手段來達到目的。其中有千方百計為此擠時間和讓大家安心，強制地禁止使用手機是其必然的結果。
應試教育制度中隱含了一種“軟暴力”，它阻礙思維的自由發展，形成定向思維，扼殺許多特別的創意。
回到最初事件，看似偶然，其實是必然的結果。我錯在大意，錯在好奇，錯在無知，錯在愚蠢。餓甘愿受罰，誰叫我那么傻。
檢討人：
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十
尊敬的教員您好:。
三月四號中午，我在寢室洗完衣服后，順便使用室友楊琪的手機聽了一下音樂，結果被政教處主任抓住了現形，給班級抹黑。對此我感到十分抱歉，向大家先說一聲對不起。
既然是檢討，就應該好好反省一下。那么錯誤出在哪呢?首先不應該在中午洗衣服;其次更不應該用手機聽歌，還有要出言阻止其使用手機。手機是在我手上被執法人員抓住，也就是第一責任人是我。
由此我出一句話;不是我的東西不要隨便動，是危險物品堅決不要碰。希望大家牢記。一切犯罪皆因好奇，一切成就也全要好奇。我一初出茅廬的小子，對一切事物都很好奇。
前面所述的事件如果要更深入追究，那么時間是這個教育制度下的必然結果，并非一次偶然事件。應試教育的宗旨:結果為大。重視學習的結果，而非過程。為了一個好結果，默認可以不擇手段來達到目的。其中有千方百計為此擠時間和讓大家安心，強制地禁止使用手機是其必然的結果。
應試教育制度中隱含了一種“軟暴力”，它阻礙思維的自由發展，形成定向思維，扼殺許多特別的創意。
回到最初事件，看似偶然，其實是必然的結果。我錯在大意，錯在好奇，錯在無知，錯在愚蠢。餓甘愿受罰，誰叫我那么傻。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十一
尊敬的xx老師：
您好！
我叫。今天我懷著無比沉重的心情對今天上課時的事情做出了深刻的懺悔，寫出以下檢討，希望教員能看在我是初次犯錯的份上就原諒我這次吧！我保證這是第一次也是最后一次，事情的經過是這樣的！
我于七月十日上午在教室玩手機，被教員你發現，然后手機被收了，后來我認識了自己所犯的'錯誤嚴重性和后果性！
1.沒遵守好條例條令，學習不夠深刻。
2.對自己的要求太過于放松。
3.思想上不夠重視。
4.組織觀念淡薄。
改正：
1：在以后的學習過程中，認真聽講，認真填寫好試驗報告。
2：在以后的學習過程中，不在化驗室吃零食，玩手機。
3：遵守好條例條令，不做違反條例條令的事情和規章制度。
4：聽從教員的安排，尊重教員，聽教員的話，愛護好化驗室的儀器。
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十二
親愛的網友：
互聯網的快速發展，給人們帶來了便利，創造了價值，提高了效率，提供了快樂。不知不覺中，人們已經習慣了離不開網絡的工作生活。隨心所欲地瀏覽全世界的資訊新聞，快捷地收發郵件信息，與遠在千里之外的人分享資源，坐在家里買賣商品等等，這些都已成為廣大網友生活的一部分。
為優化我縣人文環境，不斷提高人文素質，大力弘揚“堅韌、誠信、包容、創新”的人文精神，營造美好網絡環境，我們在“從我做起文明上網”活動中提出如下倡議：
第一，不發表粗話、臟話，拒絕與喜歡說粗話、臟話的網民進行網上交流，并及時制止和舉報他們的不良行為。
第二，不發表肆意侮辱、攻擊和謾罵他人的`任何言論，自覺抵制任何侮辱、攻擊和謾罵等不良網絡言論，遇到發表這些不良言論的網民時，及時制止、舉報。
第三，堅決抵制和拒絕任何不法分子、境外反華勢力借助網絡而實施的文化侵略，遇到這些勢力侵擾及時舉報，及時還擊。
第四，不制造、不聽信、不傳播任何謠言，不參與任何散布各種低級、庸俗和迷信信息的網絡活動，遇到相應問題時要善于思考、分析和辨別，堅決抵制，并及時舉報，以免上當受騙或被人利用。
第五，崇尚積極向上、寬容大度、光明磊落、文明禮貌、誠實守信行為，反對消極猥瑣、狹隘自私、陽奉陰違、低級庸俗、欺上瞞下行為，爭做堂堂正正的現代文明網民。
讓我們培養起正確使用互聯網的基本素質，堅守網絡道德底線，增強網絡守法意識，凈化網絡平臺環境，文明上網，從我做起!
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十三
如今，我們的生活離不開手機。手機給我們帶來了方便，但同時也帶來了諸多問題。沉迷手機已成為一種現象，許多人都深受其害。在我自己沉迷手機中摸索與反思的過程中，我深刻認識到沉迷手機的危害，也逐漸尋找到療愈的方法。下面，我將分享我個人的心得體會。
首先，沉迷手機對身體健康產生了不良影響。長時間低頭看手機，容易導致頸椎疾病和近視等眼部問題。我曾經有一段時間沉迷于手機游戲，每天幾乎沉浸在其中，往往都是玩到深夜。因此，我開始感覺到頸椎酸痛，視力也有明顯下降的跡象。后來，我去醫院檢查，醫生告訴我這些身體問題與持續使用手機有直接關系。這次經歷讓我認識到了沉迷手機的危害性，也引起了我要從這個不良習慣中解脫出來的覺悟。
其次，沉迷手機對社交關系造成了負面影響。手機成了人們溝通的工具，但長時間沉迷手機會導致人與人之間的交流變少。我曾經沉迷于社交媒體，整天關注著別人的生活，卻很少主動與真實的朋友進行交流。漸漸地，我發現自己失去了與他人面對面的交流能力，對真實的社交活動也不感興趣。這種孤立感讓我感到很沮喪，我決定要刻意培養真實的社交關系，減少使用手機的時間。
進而，沉迷手機還會對學業和工作帶來負面影響。長時間玩手機會消耗我們的大量時間和精力，讓我們分心，無法集中精力完成學習或工作任務。我曾經在準備重要考試的時候，總是忍不住拿起手機刷刷社交媒體，結果這種分心不僅導致我考試成績下降，還嚴重拖慢了我的進度。后來，我意識到自己因為手機上癮而無法專注的問題，我開始設立專門的學習和工作時間，將手機離開視線。經過一段時間的自我調整，我的學習和工作效率有了明顯的提高。
最后，我認識到要戰勝沉迷手機，需要采取切實有效的方法。在尋找療愈的方法中，我選擇了培養其他興趣愛好，如閱讀、運動和寫作等。我將自己的注意力轉移到這些活動上，漸漸地，手機對我的吸引力也減小了。此外，我還設定了手機使用時間，盡量保持自己不被手機支配。這些方法雖然有時需要積極的意志力來支撐，但漸漸地，我發現自己對手機的依賴減少了，生活也變得更加充實而有意義。
總結起來，沉迷手機對我們的生活造成了許多負面影響。然而，只要我們有意識地去解決這個問題，我們就能夠擺脫沉迷，享受到更加健康、充實的生活。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十四
小伙伴們：
qq消息不斷閃動，微博互動持續升溫，空間動態火速更新……時下，當大家在課堂上沉迷于手機時，課堂越來越像教師的個人獨角戲。我們聯合全校各學生組織共同倡議“無手機課堂”，讓大家回歸課堂、專注課堂。
4.“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，手機是工具，不是玩具，不當低頭族，積極參加“三走”課外體育鍛煉活動，擺脫手機束縛。
同學們，課堂時間讓我們的手機“集體休息”，讓我們自己專注課堂，養成良好的學習習慣和健康的生活方式，讓我們的課堂回歸綠色，為共同成長為具有新儒商精神的素質應用型人才而回歸“無手機課堂”。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十五
手機已經成為現代人生活中不可或缺的一部分，它帶來了許多便利和樂趣。然而，我們也不可否認手機使用的負面影響，尤其是沉迷手機所帶來的問題。在我自己的生活中，我也曾深陷手機沉迷的困境中。通過自我反省和努力改變，我從手機沉迷中獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，手機沉迷讓我意識到時間管理的重要性。手機上的各種應用和社交媒體能夠吸引我的注意力，并讓我忘記了時間的流逝。我常常因為花費太多時間在社交媒體上而耽誤了學習和工作。然而，后來我明白了有效管理時間的重要性。我開始設定每天使用手機的時間限制，并為每個任務制定清晰的計劃。這樣，我可以更好地控制自己的手機使用時間，同時也提高了自己的效率和專注力。
其次，手機沉迷對人際關系產生了負面影響。當我沉迷于手機中時，我常常忽視了周圍人的存在，無法與他們建立深刻的聯系。我錯過了很多和家人朋友一起共度美好時光的機會。然而，手機沉迷的過程讓我認識到人際關系的重要性。我開始努力和家人朋友進行實質性的交流，以及培養一種健康和質量更高的人際關系。此外，我也重新學會了享受與人互動的樂趣，而不是只專注于手機上的虛擬世界。
第三，手機沉迷對健康產生了負面影響。長時間沉迷于手機使用，不僅讓我眼睛疲勞、頸椎痛，也導致了睡眠不足和運動不足等身體問題。然而，手機沉迷的問題促使我關注健康的重要性。我開始制定合理的作息時間，并定期鍛煉身體。此外，我也學會了控制自己使用手機的時間，適時放松眼睛，并讓大腦得到充分的休息。通過這樣的改變，我不僅減輕了身體的不適，還提高了自己的身體素質和免疫力。
第四，手機沉迷讓我失去了對現實世界的關注。當我過于沉迷于手機時，我往往忽視了周圍發生的事情，錯過了很多美好的時刻。然而，手機沉迷的經歷讓我明白了重拾對現實世界關注的重要性。我學會了關注周圍的人和事，尤其是家人朋友的喜怒哀樂。我開始走出去，親自去經歷各種各樣的事情，并與他人分享自己的喜悅和困惑。通過這樣的改變，我不僅擁有了更深刻的人生體驗，還培養了對生活的熱愛和積極的態度。
最后，手機沉迷讓我認識到自我控制的重要性。手機這個工具無可厚非，關鍵在于我們如何使用。曾經的我陷入了不能自拔的沉迷中，完全失去了對手機的控制權。然而，經歷了手機沉迷后，我意識到必須要有自我控制。我開始制定合理的使用規則，嚴格遵守，以免重蹈覆轍。此外，我也學會了分散注意力，通過從事其他有意義的活動來減少對手機的依賴。這樣，我能夠更好地掌控自己的生活，而不是讓手機控制著我。
綜上所述，手機沉迷雖然帶來了許多負面影響，但我通過自我反省和努力改變，從中獲得了許多經驗。時間管理、人際關系、健康、現實世界關注和自我控制等方面的體會，讓我認識到了手機使用的限制和注意事項。通過這些心得體會，我更加珍惜與他人的交流，注重自己的健康，關注周圍的世界，并且對自己的行為負責。希望在未來的日子里，我能夠持續保持對手機的正確使用態度，更好地掌控自己的生活。
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十六
小伙伴們：
qq消息不斷閃動，微博互動持續升溫，空間動態火速更新……時下，當大家在課堂上沉迷于手機時，課堂越來越像教師的個人獨角戲。我們聯合全校各學生組織共同倡議“無手機課堂”，讓大家回歸課堂、專注課堂。
4、“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，手機是工具，不是玩具，不當低頭族，積極參加“三走”課外體育鍛煉活動，擺脫手機束縛。
同學們，課堂時間讓我們的手機“集體休息”，讓我們自己專注課堂，養成良好的學習習慣和健康的生活方式，讓我們的課堂回歸綠色，為共同成長為具有新儒商精神的素質應用型人才而回歸“無手機課堂”。
倡議人：xxx
時間：xx月xx日
沉迷手機檢討書（模板17篇）篇十七
親愛的同學們:。
隨著智能手機的普及，其強大的功能，給我們帶來了便利同時也造成了隱患。曾幾何時，手機已悄悄“綁架”了我們的生活，“影響”了我們的學習。
上課時，我們會忍不住掏出手機，回短信、刷微博、接電話，乃至玩游戲、聽音樂、看小說，沉溺于手機娛樂之中，在課堂中神游四海，心不在焉，虛度了時光，荒廢了學業。同時，課堂中此起彼伏的手機鈴聲，埋首于手機屏幕中旁若無人的“聽課者”，讓認真聽課的同學倍受干擾；讓辛勤授課的老師深受影響。這種不良現象不僅擾亂了正常的教學秩序，而且嚴重影響了同學們的學習風氣與學習效果。
為維護我校良好的校風與學風，營造濃郁的學習氛圍，教務處特向全體同學發出以下倡議：
一、上課前，請提醒自己和周圍同學自覺關閉手機（或者不帶手機上課）。
二、上課時，請大家相互監督，堅決不“觸摸”手機，遵守課堂紀律，專心致志聽課,提高課堂學習效率。
三、養成合理使用手機的良好習慣，以理智的態度對待手機。做到以學習為主，娛樂為輔。
同學們，我們正當風華正茂，我們理應積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從每堂課做起，讓手機遠離課堂，讓課堂回歸寧靜。
倡議人：
日期：
20xx。
年xx月xx日。