通過寫心得體會，我們可以將自己的學習和思考成果進行記錄和分享。我們特地整理了一些頗有價值的心得體會范例，大家一起來分享學習吧。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇一
5月31日是“世界無煙日”。我是不吸煙的非煙民，對無煙日有感而發，公共場所禁止吸煙，嚴禁吐痰等等，凈化環境是社會的進步和社會文明標志之一。
我國有3.5億人吸煙，吸煙雖是個人嗜好，但任何場所都不加以限制吸煙的話，任何時間、任何空間和任何場所都將清風不在，煙蒂、煙灰隨地丟棄又造成對地面污染。我有時出差在外，需要兩人結伴而行，對嗜煙者你耐于面子忍讓，煙民晚上睡前要吸，早上醒來還要吸，因此，兩人的空間也要受到污染。據有關資料介紹，卷煙中的尼古丁等有害物質，對吸煙者肺臟器官有很大危害外，對非煙民來說，被動吸煙者的危害不亞于吸煙者的危害，吸煙害己又害人。
幾年前，我出差回來在列車上，遇到的一煙民與孕婦吵架的事讓我至今記憶猶新。孕婦與煙民座位分別坐在背靠背的長座位上，煙民習慣地開始吞云吐霧，引起孕婦滿臉不快。孕婦站著，挺著約有六、七個月身孕的大肚子，勸煙民到列車車箱連接處去吸，在我看來事情本無可厚非。
煙民不但莫視孕婦，反而還辨解并質疑到：“你是車長，還是警察來管我？”真是可笑無知至極……明明是煙民在列車箱內吸煙是錯誤的，為什么煙民就不能說一聲“對不起”！是低人一等，還是矮人半截呢？如煙民能說一句道歉的話，事情就不會現在這個樣子，與此相反還能表現出人的素養不是嗎？說到底是人的素質決定的。
提到煙自然而然讓我想到酒，可能是“煙酒不分家”的緣故吧。一次，我去省城出差，與我一起同行是個新人，但年齡不輕了，他與我不見外吧！他嗜煙如命，到我家來見到好煙一根沒吸完又對接另一根接著吸。一天，朋友請吃酒，我們同去赴宴的，在上菜前，遞的招待煙放在我的桌前了。因我對他吸煙太了解了，我怕他吸煙不止影響他人，席間被我隨手裝入衣兜里了。席末，有人在找煙吸，我下意識的摸口袋摸到了煙在自己兜里。
因朋友相會盛情難卻，當時我多喝了幾杯，煙的事早被我忘在了腦后，還以為是別人嘲弄了自己，場合不便發火而己……回到賓館后，我在他身上發泄了也不該發泄了一通，回想當時場面真叫尷尬。朋友相會也不要多喝，喝多了會失態，人稱酒壯“英雄”膽，喝多了人可以得意忘形，甚至說不該說的話，干不該干的事。
人們出門在外不期而至的有晴好天氣，也有沙塵天氣的時候，人們需要好的環境如佳節一樣，不希望與別人無謂的爭吵。朋友當你吸煙時，別把自己總不當外人看待，當你行使你自己權利時，不要妨礙他人正當權益。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇二
20xx年5月31日是世界第xx個世界無煙日，為進一步提高我校學生對吸湞煙有害健康的認識，遠離煙草，養成科學健康的生活方式和習慣，根據東莞市健康其教育所的指導教育方向，我校舉行了“拒滿絕第一支煙，做不吸煙新一代”系列活動。
5月29日早上，我校舉行了“5月31日世界無煙日”簽名活動，活動之前磐，學校向全體學生派發了“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”倡議書，并讓學生閱咬讀，知道吸煙的危害，并給他們發出“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的倡議。
活動的由譚老師主持，首先介紹了本次簽名活動的意義，接著xx老師閱讀活動倡錯議書，再接著由學校代表xxx同學作“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式，最后是全校同學參加的“拒絕第一商支煙，做不吸煙新一代”簽名活動。
本次活動，非常成功和有意義，實現了教育巫的目的。為了孩子的未來和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，做一名積極向上、活潑樂觀、健康快樂的好少年！
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇三
吸煙的危害，人盡皆知。有數據表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手，香煙里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支煙里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支煙里的尼古丁含量可毒死一頭牛。
另外，吸煙對我們的機體也有損害，抽一支煙就會短活12分鐘。按照一個人一天抽15支煙來說，這個人就會比不吸煙的人少活6年多。而且長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。在中國3億多煙民中，青少年的吸煙率達到了男生20%，女生10.5%。而且這一數據還在飛速上升。
多么可怕而又真實的事實啊，雖然有這么多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸煙，比如說我的爸爸，他天天吸煙，有幾次還在空調間里吸煙，弄得滿房間都是煙味，我和媽媽實在受不了了，便讓爸爸戒煙，一開始爸爸挺有毅力，可過了一個星期爸爸就堅持不住了，又開始吸煙，而且吸得比以前更猛了。
為此，媽媽已經和爸爸吵過幾次架了，可爸爸就是不聽。最近，外公查出了有高血壓，醫生勸他戒煙，于是，外婆對外公下達了禁煙令，還好外公憑著他堅強的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙后，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。
我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑，面對第一支煙的誘惑時，我們應該學會說：“不！”我們拒煙要堅決、果斷，面對同學和家長吸煙，我們應該積極勸阻，并且給他們講述關于吸煙有害健康的數據資料。學生吸煙是違反校規的`，而且我們初中生是在長身體的時候，如果我們吸煙，則會對我們的成長造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時候，我們一定要聽父母、老師、長輩們的話，為了自己為了家人，也為了社會，珍愛生命，拒絕吸煙。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇四
學生自我教育自我管理，這是一個長期的、反復的、螺旋上升的過程，需要教師不斷探索、不斷實踐、不斷總結。我在本學期的班主任工作中，做了有益的探索，現將自己的心得體會淺談如下。
一、樹立主體教育管理觀。
主體教育管理觀是一種把受教育者培養成教育活動的主體和社會活動的主體的教育觀，它在強調嚴格管理的同時，注重創設和諧、寬松、民主的教育環境，注重發揮管理者、施教者的創造性，通過啟發、引導受教育者內在的教育需要，把他們培養成自主地、能動地、創造性地進行實踐活動的社會主體。
樹立主體教育管理觀，一方面要求班級管理者克服“管理學生就是對學生進行管制和壓服”的傳統思想，推倒“我管”觀念，教師要從“前臺的操縱”轉向“后臺的推動”，把對學生的“管、盯、壓”該為“教、扶、放”，把發揮學生主體性、能動性作為管理工作的根本。另一方面，由于過去忽視學生主體性的發揮，大部分學生習慣于依賴老師的指揮。班級管理者要善于喚醒學生主體意識，引導學生積極參與管理目標的制定與實施，參與管理效果的檢查與評定工作，并形成習慣，感到自我教育的樂趣。總之，主體教育管理觀，要求我們必須把教師和學生進行角色重新定位，教師由教育的主導者、操作者轉變為引導者、激勵者、指導者和合作者，學生由被動者轉變為主動參與者和能動實踐者。
二、建立新型的師生關系。
建立民主和平等的新型師生關系是實施學生主體參與班級管理的必要條件之一。建立良好的師生關系，需師生雙方共同努力，但起主導作用的是教師對待學生的態度。首先，必須了解學生，不了解學生就提不出切合實際的教育目標。教師應當親近學生，細心體察，全面、深入、細致地了解學生的內心世界，才能有的放矢，把教育落到實處。這正如古人所說的“知其心，然后能救其失也。”其次，教師要尊重學生的人格。挖苦、諷刺、侮辱學生，用體罰或變相體罰的手段處罰學生，是無視學生人格的典型表現，也是教師本身素質低劣的反映。創設民主平等的師生關系，要求教師尊重學生，信任每一位學生，尤其要以一顆真摯的愛心去對待那些后進生，學生在與老師和同學交往中體驗到平等、民主、尊重、信任、友善、理解、親情與友情，同時受到激勵、鼓舞、感化、召喚和指導，就能形成積極的人生態度和情感體驗，從而充分發揮自主性和創造性。最后，教師要對學生嚴格要求。即老師要對學生的思想、行為和學業等方面提出建議和規范。一個對學生品行不聞不問、放任自流的老師，只是一個不負責任的老師，也可以說是教師的失職行為。所以，在班級管理中，了解學生、尊重學生與嚴格要求是有機聯系、不可分割的三個環節，了解是前提，尊重是關鍵，嚴格要求是保證，三者缺一不可。
三、依法完善學生主體參與的管理機制。
學生主體參與的管理機制就是在班主任指導下，依法建立班干部和同學共同負責班級每一項工作的制度，盡可能讓同學們在實踐中去鍛煉，使主體性得到充分發揮。
1、班規共定，民主集中。
一個班級的管理首先要有一個合理的管理制度，即“班規”。如果班規由老師制定，同學們只是被動接受，就容易產生消極心理和抵制情緒。為了同學們的主體參與意識，我出了“假如我是班長”一文要學生去完成，從而了解到同學們的一些基本想法，初定“班級管理制度”，并通過班會課，讓同學們展開討論，提出意見和建議，談談看法和設想。經過大多數同學的認同，最后再由班干部把方案制定下來。以后，班級各項新的制度的頒布、開展活動的計劃等“大事”，都要先收集同學們的意見和建議，再讓同學們展開討論，確定下來后，最后再按章依法實施。這一做法持之以恒，使同學們逐漸形成一種習慣，同學們主體參與意識明顯增加，班級各種制度制定的過程，既是學生主體參與的一個過程，又是學生依法進行自我教育的一個過程，“班規”體現了“民意”，有意違反的人自然減少。
2、班干輪換，“競爭上崗”。
為了讓每位同學都有公平競爭的機會，我班采用了“班干部輪換制”，在新學期一開始，采取同學自薦和民主投票選舉相結合的方式，競選產生新的班干部，新的班委成員要拿出新學期的“工作計劃”，在平時的班會課中要定期作班級工作匯報，到期末，要對本學期工作進行全面總結匯報，同學們根據班干部“服務”的水平和質量評選出優秀班干部。這樣做，不但體現了教育的民主和平等，也讓學生在競爭和工作中得到很好的鍛煉。此外，在指導班干部工作中，依照班規明確各自職責的同時，還培養他們的合作精神，我班從同學們的考勤、早讀、作業登記、兩操、值日、班費支出、公物保管、班級宣傳、組織活動等，都由班干部專人負責，分工合作，班主任一般不出面干涉，只對他們的工作進行指導和提出建議。通過一年多的鍛煉，我班班干部的工作能力大大提高。
3、值日班長，人人參與。
為了讓同學們體驗到“治班我有權，管理我有責”，增強主人翁責任感，我班實行了“值日班長制”，讓每一位同學輪流當班長，在值日班長當值的一天中，要對班級進行常規管理，包括學習、衛生、紀律等方面，管得好的同學，老師給予加分獎勵。值日班長每天要寫出班級日志向班主任匯報。這樣一來，即鍛煉了學生的表達能力，觀察、分析和處理問題的能力，又增加了同學的集體責任感。
4、小組合作，自我加壓。
為了培養同學們合作和競爭的精神，我把全班同學分成九個小組，每個小組5-6人，其中包括1-2名優秀生，1-2名中等生，1-2名后進生，一個小組就是一個自我管理的小集體，他們既是一個值日小組，又是一個學習互助組，也是班級開展各種活動的基本單位，每小組成員座位前后挨在一起，以方便小組成員的活動。我把一個小組作為一個評比單位，把小組的值日、課堂紀律、考試平均分等加在一起，每周累計，作為先進小組的評比依據。小組成員相互學習、相互督促，一些自控能力和意志力差的同學，平時很難改變自己，但是，外界有了同學的真誠幫助，有了同學的競爭壓力和輿論監督，同學們就會不知不覺的'改變自己。你追我趕的學習氛圍在班級中逐步形成。
5、專項承包，責任到人。
專項承包是指班級的一些比較具體的事務讓個別同學承包管理。如，班級的衛生區，以及花盆、自行車停放等的管理，都明確責任承包人，由專人負責，并逐漸完善一套規章制度。班主任有意識地鼓勵一些后進生來承包項目，給后進生一個充分展示自己和鍛煉自己的機會，管理工作做得好的同學。老師給予充分肯定和嘉獎。
經過不斷努力，我班形成了由常務班委、值日班長、各科代表、小組長、以及專項責任承包人共同負責管理班級的制度，這樣層層管理、層層落實、層層監督的方法，構成了班級同學自主管理網絡，班級的奮斗目標一步步得以實現，培養了學生自我管理，自我教育的能力，從而極大地調動同學們的主體參與意識，發揮了同學們的主動性和創造性。使班級的面貌煥然一新。
實踐證明，發揮學生主體性作用，依法參與班級管理，讓每個同學都認識到自己是班集體的主人，調動了全體同學的積極性，培養和提高他們自我管理能力和自我教育的能力，從而提高了學生的綜合素質。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇五
我單位領導高度重視，于5月31日上午親自組織開展世界無煙日控煙與戒煙現場宣傳咨詢活動，收到良好的社會效應。現將本次宣傳活開工作開展情況總結如下：
控制煙草危害一直是政府關心的一件重要公共衛生工作，我國政府多年來一直努力開展控煙工作。已把煙草危害的控制列為社會公共衛生問題，逐步制定法規加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。
本次宣傳活動的主題是“健康新民、無煙生活〞，宣傳內容主要是資料發放、標語、橫幅、展板瀏覽、光碟播放、利用單位微博、qq工作群、單位網站等形式在全市開展宣傳，全市各基層單位也積極響應。
新民市利用“世界無煙日〞宣傳時機，開展預防煙草危害以及控煙戒煙知識的宣傳。積極籌備，精心組織現場活動。于5月31日活動當天開展走進社區、走進機關單位開展宣傳戒煙控煙的現場宣傳活動。宣傳活動開展期間，免費發放控煙戒煙的宣傳單等宣傳資料達2900余份。同時宣傳遠離二手煙的危害，養成健康的生活方式和衛生習慣，以健康的體魄面對生活和工作。同時對向干部職工進行煙草危害和控煙方面知識以及健康生活方式方面知識的測驗，大家都能認識了煙草帶來的嚴重危害。收到良好的宣傳效果。
通過此次無煙日健康教育宣傳活動，從宣傳展板、宣傳單、宣傳折頁及宣傳手冊的內容上，讓廣闊群眾非常直觀的了解到吸煙的危害及戒煙的好處，普及了健康教育知識，提高了群眾對吸煙危害的認識，增強了吸煙群體對控制吸煙的信心，最終到達戒煙的目的，營造良好生活環境，創立無煙生活。
為了普及煙草危害知識教育，提高居民對國家控煙工作的認識，做到積極積極宣傳，遠離煙草帶來的危害，主動參與到戒煙控煙的活動中來。按照天心區愛國衛生運動委員會的關于在關于開展世界無煙日系列活動的布署和要求。結合我街實際情況，我街在全街范圍內廣泛深入的開展了“世界無煙日〞宣傳活動。
本次活動領導重視，周密安排，準備充分，為搞好宣傳教育活動提供了可靠保證。為了搞好今年的第29個世界無煙日系列宣傳教育活動，我街領導非常重視，召開了專門會議，認真研究部署，制定了具體活動方案，確定了今年宣傳活動的主要內容和總體要求，成立了由街道副主任李起任組長，城管辦主任陳建國為副組長，各社區負責人為成員的領導小組，為宣傳教育活動提供了堅實的組織保證。領導小組對宣傳內容和宣傳形式進行了詳細的安排和周密的的`部署，做到了宣傳內容與形式的有機結合和完善統一，提高了公民的控煙意識。
我街愛衛辦組織轄區內所有社區、村、大型企事業單位廣泛深入的開展了“世界無煙日〞宣傳活動。設立了宣傳咨詢臺,發放了本次世界無煙日的宣傳材料，介紹了此次世界無煙日的有關情況、煙草對健康和身體的危害、戒煙的方法等。在疾控中心大門口懸掛了醒目的大型橫幅宣傳標語：“為了你和他人的健康，清戒煙〞、“小小一只煙，危害萬萬千〞。我街組織轄區內7個社區、村在書院路、芙蓉路及局部小區內部開展了聲勢浩大的社會宣傳、戒煙咨詢、散發傳單材料等宣傳活動。此次宣傳咨詢活動共咨詢人數超過1000人，散發宣傳材料和宣傳畫600多份，得到了廣闊群眾的贊譽。
此次無煙日宣傳活動，使廣闊群眾對煙草危害有了進一步的認識，對積極開展控煙工作，推進控煙工作的健康開展起到積極作用。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇六
20xx年5月31日，是世界衛生組織發起的第35個“世界無煙日”，為營造一個健康、清潔、禁煙的良好社會環境，我院特對全院職工開展“拒絕煙草，從我做起”為主題的動員大會。
控煙用品。醫務人員要自覺為控煙工作做表率，吸煙者要積極戒煙。吸煙有害，全社會都應積極參與到控制吸煙，創建無煙環境的活動中來。
一、組織了圍繞此次無煙日主題的宣傳文字和圖片資料，制作成展板，在醫院的對外宣傳櫥窗展出。
二、專門印刷了本次世界無煙日的宣傳材料，介紹了此次世界無煙日的有關情況、煙草對健康和身體的`危害、戒煙的方法等等。
三、開展義診宣傳：5月31日，中心在鬧市區懸掛了醒目的大型橫幅宣傳標語：“勸阻吸煙——衛生工作者的職責”。并組織慢病所與健康教育所有關專業技術人員共12名，在街頭舉行了聲勢浩大的社會宣傳、技術咨詢、義務測量血壓、散發宣傳材料等宣傳活動。據不完全統計：此次宣傳咨詢活動共咨詢人數超過6000人，散發宣傳材料和宣傳畫1000多份，測量血壓近1000余人次，得到了廣大群眾的贊譽，尤其是接受咨詢者稱：通過此次宣傳，我們對煙草的危害認識更加清楚，對我國加入wto《煙草控制框架公約》的意義有初步的了解，紛紛承諾一定要戒煙或勸阻家人吸煙。此次世界無煙日宣傳活動取得了良好的社會效果，達到了宣傳的目的。
通過這次世界無煙日活動動員大會，讓全院職工和廣大群眾了解到吸煙有害健康并掌握了正確指導患者戒煙及控煙的方法。拒絕煙草!減少疾病!共創一個沒有煙草危害的xx環境!
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇七
昨天是“世界無煙日”，已經成功戒煙近百日的我，很慶幸沒有像上兩次戒煙一樣，經不起誘惑再次復吸。不對，“復吸”兩字聽起來太刺耳了，應該叫“戒煙失敗”更妥一點，“復吸”總會讓人聯想到“粉”呀、“丸”呀之類的。
說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時間那位從北京平谷農家走出來的小滿同學，以前是多么樸實的一位小伙啊，在這個染缸里一泡，居然有了這個嗜好。他的樸實還真的不是說說的，除了一臉的老實巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實的角兒還真少見。為什么這么說，1989年，他的那首拿手歌剛唱出來的時候，我和小滿同學有過一次近距離接觸。那時被小滿同學一聲一聲地喚作“老師”，我還一個勁兒地應得開心。唉喲，這事扯遠了，今天講戒煙，和小滿同學的事留到以后的“回憶錄”里去說。不過還得提醒小滿同學一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，為了以后能再回到這個圈兒里混，小滿同學，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發，我認為戒煙的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進入到強制戒煙的階段。為什么這么說，因為，抽煙的人，你對自己的健康不負責任沒關系，那是你自個兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
我以為，要把全民戒煙這場戰役打成功，關鍵是要通過宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因為在公共場合吸煙時，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過街老鼠。
其實很多抽煙的人，都或多或少地有過戒煙的念頭，戒不了是因為戒煙的動力沒有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因為我的動力來自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個讓兒子信服的父親呢!
最后總結：最有效的戒煙方法是，做一個負責任的人，為你的家人，為了你生存的環境。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇八
5月31日為我國傳統佳節—端午節，同時，也是“世界無煙日”。我是不吸煙的非煙民，對無煙日有感而發，公共場所禁止吸煙，嚴禁吐痰等等，凈化環境是社會的進步和社會文明標志之一。
我國有3.5億人吸煙，吸煙雖是個人嗜好，但任何場所都不加以限制吸煙的話，任何時間、任何空間和任何場所都將清風不在，煙蒂、煙灰隨地丟棄又造成對地面污染。我有時出差在外，需要兩人結伴而行，對嗜煙者你耐于面子忍讓，煙民晚上睡前要吸，早上醒來還要吸，因此，兩人的空間也要受到污染。據有關資料介紹，卷煙中的尼古丁等有害物質，對吸煙者肺臟器官有很大危害外，對非煙民來說，被動吸煙者的危害不亞于吸煙者的危害，吸煙害己又害人。
幾年前，我出差回來在列車上，遇到的一煙民與孕婦吵架的事讓我至今記憶猶新。孕婦與煙民座位分別坐在背靠背的長座位上，煙民習慣地開始吞云吐霧，引起孕婦滿臉不快，孕婦站著，挺著約有六、七個月身孕的大肚子，勸煙民到列車車箱連接處去吸，在我看來事情本無可厚非。煙民不但莫視孕婦，反而還辨解并質疑到，“你是車長，還是警察來管我”?真是可笑無知至極……。明明是煙民在列車箱內吸煙是錯誤的，為什么煙民就不能說一聲“對不起”!是低人一等，還是矮人半截呢?如煙民能說一句道歉的話，事情就不會現在這個樣子，與此相反還能表現出人的素養不是嗎?說到底是人的素質決定的。
提到煙自然而然讓我想到酒，可能是“煙酒不分家”的緣故吧。一次，我去省城出差，與我一起同行是個新人，但年齡不輕了，他與我不見外吧!他嗜煙如命，到我家來見到好煙一根沒吸完又對接另一根接著吸。一天，朋友請吃酒，我們同去赴宴的，在上菜前，遞的招待煙放在我的桌前了，因我對他吸煙太了解了，我怕他吸煙不止影響他人，席間被我隨手裝入衣兜里了。席末，有人在找煙吸，我下意識的摸口袋摸到了煙在自己兜里。因朋友相會盛情難卻，當時我多喝了幾杯，煙的事早被我忘在了腦后，還以為是別人嘲弄了自己，場合不便發火而己……。回到賓館后，我在他身上發泄了也不該發泄了一通，回想當時場面真叫尷尬。朋友相會也不要多喝，喝多了會失態，人稱酒壯“英雄”膽，喝多了人可以得意忘形，甚至說不該說的話，干不該干的事。
人們出門在外不期而至的有晴好天氣，也有沙塵天氣的時候，人們需要好的環境如佳節一樣，不希望與別人無謂的爭吵。朋友當你吸煙時，別把自己總不當外人看待，當你行使你自己權利時，不要妨礙他人正當權益。
有吸煙嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改動作為本話題的結束語：綜合壓力最大的是煙民;健康壓力“吸煙有害健康”;經濟壓力每天都得有此項開銷;家庭壓力老婆孩子反對吸煙;社會壓力公共場所吸煙罰款;心理壓力煙友在一起不能掉價丟面子，用高檔煙消費，長此以往買不起……。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇九
為進一步提升廣大師生自我健康保護意識，全面了解吸煙的危害，縣實驗小學于5月29日組織開展了“__”主題宣傳教育活動。
在活動中，優秀教師代表江娟向全校師生發出了將“校園禁煙”進行到底，“建文明校園，創無煙環境”的倡議。優秀學生王科程代表全校學生作了“遠離煙草，拒絕二手煙”的倡議，呼吁全體師生，珍愛生命，遠離煙草。
各年級結合實際，圍繞自選主題，開展了形式多樣的活動。一至三年級的同學在班主任老師的指導下，開展了“__”主題班會活動;四至六年級的同學組織開展了“__”主題手抄報創作活動，學生在積極參與活動中，有效提高了對吸煙的危害的認識。在此期間，各班還積極開展“無煙日”主題班會，通過主題演講、知識問答、開展“拒絕煙草、珍愛生命”簽名活動、觀看主題宣傳片、創作“無煙日”宣傳標語等形式，加強對學生進行健康教育。同時，各班還充分利用黑板報、文化墻、宣傳欄、電子屏等載體大力宣傳吸煙對個人健康的危害以及二手煙對他人健康造成危害的知識，積極營造“無煙日”良好氛圍。
通過以上活動的開展，全校師生對吸煙有害的健康的認識進一步提升，自我健康保護意識進一步加強，學校健康教育工作得到有效鞏固，為創建“無煙校園”奠定了良好基礎。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十
5月31日是第__個“世界無煙日”，不過更受煙民關注的是，6月1日起，被稱為“史上最嚴控煙令”的《北京市控制吸煙條例》也將正式實施，屆時，北京市包括寫字樓、餐廳在內的所有室內公共場所、工作場所和公共交通工具內禁止吸煙，徹底叫停所有煙草促銷活動。按照規定，個人在禁止吸煙場所違規吸煙的，最高將被罰款200元。
吸煙有害健康，被動吸煙更是如此。積極用法治思維和法治方式禁煙，初衷很好。然而，北京最嚴控煙令實施效果如何？值得期待。我國人口多，煙民多，公共場所禁煙面臨執法人手不足、執法手段滯后等問題，“史上最嚴控煙令”可能會遭遇執法成本高、法不責眾等窘境而收效一般。這與禁煙有軟肋有關。
卷煙利益讓禁煙有軟肋。一方面，種植烤煙、加工和銷售卷煙產生的稅賦成為不少地方的財政收入重要來源，禁煙會造成這些地方既得利益受影響，導致部分地方事實上禁煙不力，對禁煙有抵觸情緒。另一方面，煙草管理部門也是卷煙生產銷售的既得利益者，要讓他們壯士斷腕--積極禁煙也有難度，除非理順管理體制機制，使煙草管理部門與煙草生產經營單位徹底政企分開，卷煙利益不再被捆綁，煙草管理部門才能位置超脫、公正地協助監督實施好有關禁煙法律法規。
煙草廣告有軟肋。盡管現在我國有《煙草廣告管理暫行辦法》等法規，煙草廣告在廣播、電視、報刊等上面幾乎絕跡，但是我國的煙草廣告對煙草的危害揭示得還不夠到位，也不直觀。據說，國外香煙盒上印有黑牙、爛肺、骷髏頭等圖案，讓人直觀地生動地了解吸煙的危害，從思想上戒煙的意識會得到日益強化。我國目前香煙盒上僅有“吸煙有害身體健康”等字樣，對吸煙危害揭示不到位。我國煙草廣告應該學習借鑒國外做法，在香煙盒上印上黑牙、爛肺、骷髏頭等圖案。
公共場所禁煙不應排斥家庭禁煙，否則有軟肋。什么是公共場所？有屋頂的地方，有兩個以上的人在此空間下活動，就算是公共空間。有鑒于此，家庭也是一個公共空間。由于傳統文化等影響，國人將香煙當做一種待客之物，比如千萬個家庭里主人客人敬煙吸煙，他人別動吸煙的現象很普遍，由此產生的危害甚至超過人們在車站碼頭、學校、醫院等公共空間肆意吸煙帶來的危害。所以家庭禁煙也應該提倡，戶主或長輩要帶頭戒煙，或將吸煙危害最小化（有非吸煙者在場，就不吸煙）。
總之，禁煙利大于弊，需要各方認識上行動上達成一致，付諸實踐，積極查找并消除禁煙軟肋，禁煙才能取得應有效果。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十一
無煙日是一個提倡無煙環境的日子，每年的5月31日，我們都將關注公眾健康和煙草消費的危害性。作為一個參與者，我親身體驗了無煙日活動，并產生了一些深刻的感受和體會。
第二段：了解煙草危害。
在無煙日之前，我通過參與相關活動和了解相關知識，深入了解了煙草危害的真實情況。我發現，吸煙對健康有嚴重的危害，無論是吸煙者本人還是被動吸煙的人都會面臨健康風險。煙草中的尼古丁和其他有害物質會導致多種疾病，如肺癌、心血管疾病以及兒童生長發育問題。這些事實讓我更加堅定了支持無煙環境的決心。
第三段：參與無煙日活動。
無煙日當天，我積極參與了各種活動，與其他煙民和非煙民一起宣傳防控吸煙問題。我們舉辦了講座、宣傳展覽以及定期的健康檢查等活動，向大眾普及煙草危害知識，并提供幫助戒煙的指導。我身邊的朋友和同事也都積極參與，大家一起分享經驗，相互支持，進一步強化了我們的決心。
第四段：個人感受與收獲。
通過參與無煙日活動，我收獲了很多。首先，我更加深刻地認識到了煙草危害的嚴重性，從而加強了自己的防控意識。盡管我本人并不吸煙，但我會更加積極地向周圍的人宣傳，勸誡他們戒煙或者不要開始吸煙。其次，我了解到戒煙是一項艱難的任務，需要有堅定的意志和支持。因此，我將盡力支持身邊的吸煙者，給予他們關懷和理解，幫助他們擺脫煙草的困擾。最后，我還結識了一些在防控吸煙問題上推動力量的人們，與他們交流經驗，分享問題解決的方法，增強了自己在該領域的專業知識。
第五段：未來的展望。
無煙日是一個開始，而非終點。我堅信只有加強宣傳和教育，增強公眾對煙草危害的認知，才能促使更多人加入戒煙的隊伍。我希望未來能有更多的人關注無煙環境，支持戒煙運動，并從自身做起。政府、學校、家庭、媒體等各個社會力量也應該共同努力，加強煙草控制的力度，從而達到一個無煙的健康社會。
無煙日的體驗使我看到了一個煙草控制的希望。通過我們每個人的努力，我相信未來將會有更多人遠離煙草的危害，享受健康的生活。讓我們一起行動，為無煙環境努力，讓每個人都能呼吸到新鮮空氣，過上健康快樂的生活。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十二
我校結合實際，在“世界無煙日”到來之際，開展了以“美好生活自由呼吸”為主題，以禁止學生吸煙為目標的系列活動。具體做法是：
一、開展“世界無煙日”宣傳的社會實踐活動。
學校在高年級學生中開展吸煙有害的調查活動，讓學生在調查中增加吸煙有害健康的感性認識，用調查得來的事實勸告自己的父母戒煙，用被動吸煙更有害健康的道理勸說自己的父母戒煙。在開展這些活動的同時，要求學生寫“我勸父母戒煙”的文章，并進行作文競賽和展覽。真正做到“拒絕二手煙、讓肺自由呼吸”。
二、教師以身作則加大宣傳。
學校充分利用廣播站、宣傳欄、黑板報、校園網等進行吸煙有害健康宣傳，教育學生不要吸煙，把嚴禁學生吸煙寫進班級公約中，同時這項活動作為學校衛生教育工作的重要內容來檢查、考核。為了推動宣傳教育工作，在“世界無煙日”學校把“不要在未成年人中吸煙”和“不在公共場所吸煙”作為對教師的紀律要求，鞏固創建無煙學校的成果。
學校開展的活動內容體現了生動活潑、豐富多彩的形式，學生喜聞樂見，收到了良好的教育效果，同時讓孩子們了解吸煙有害自己及家人的健康，吸煙更會污染環境，懂得保護環境就是從身邊的點滴做起。
三、對小學生進行吸煙有害健康的教育。
在開展第二十九個“世界無煙日”宣傳教育活動中，學校利用國旗下講話機會，由大隊輔導員歐榮輝進行宣傳吸煙有害健康的講話，并布置開展第二十四個“世界無煙日”活動計劃。
(1)利用紅領巾廣播站了解吸煙對身體和環境的危害。
(2)學校開展以“美好生活自由呼吸”為主題開展中隊活動。
(3)開展“世界無煙日”與“健康教育”結合起來，讓孩子們知道，關愛健康，保護生命是環境保護的最高目標、是幸福的`基石，從而引導學生明白不吸煙的道理。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十三
吸煙的危害，人盡皆知。有數據表明，全世界每年因吸煙死亡達x萬人之多，煙是人類第一殺手，香煙里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支煙里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，x支煙里的尼古丁含量可毒死一頭牛。
另外，吸煙對我們的機體也有損害，抽一支煙就會短活x分鐘。按照一個人一天抽x支煙來說，這個人就會比不吸煙的人少活6年多。而且長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高x倍，喉癌發病率高x倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。在中國3億多煙民中，青少年的`吸煙率達到了男生x%，女生x%。而且這一數據還在飛速上升。
多么可怕而又真實的事實啊，雖然有這么多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸煙，比如說我的爸爸，他天天吸煙，有幾次還在空調間里吸煙，弄得滿房間都是煙味，我和媽媽實在受不了了，便讓爸爸戒煙，一開始爸爸挺有毅力，可過了一個星期爸爸就堅持不住了，又開始吸煙，而且吸得比以前更猛了。
為此，媽媽已經和爸爸吵過幾次架了，可爸爸就是不聽。最近，外公查出了有高血壓，醫生勸他戒煙，于是，外婆對外公下達了禁煙令，還好外公憑著他堅強的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙后，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。
我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑，面對第一支煙的誘惑時，我們應該學會說：“不！”我們拒煙要堅決、果斷，面對同學和家長吸煙，我們應該積極勸阻，并且給他們講述關于吸煙有害健康的數據資料。學生吸煙是違反校規的，而且我們初中生是在長身體的時候，如果我們吸煙，則會對我們的成長造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時候，我們一定要聽父母、老師、長輩們的話，為了自己為了家人，也為了社會，珍愛生命，拒絕吸煙。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十四
愿您享受本篇文章，以下是我所寫的內容。
第一段：引入無煙日的背景。
無煙日是一個鼓勵吸煙者戒煙，保障無煙環境的全球性的節日，旨在通過宣傳和教育，提高吸煙危害的認識和防控意識。這個特殊的日子是在1989年5月31日由世界衛生組織設立的，為期一天的無煙日現已成為國際上的慶祝活動。
第二段：無煙日對于吸煙者的意義。
無煙日對于吸煙者而言，是向他們傳遞戒煙信息的一種方式。吸煙者很少會對煙草的危害有足夠清晰的認識，因為太多的人不相信抽煙有害健康。而無煙日可以幫助吸煙者意識到煙草對身體和健康的影響。無論你的年紀多大，戒煙都是非常值得的。戒煙不僅可以提高健康狀況，還可以創造更多的機會，減少費用，并提高生活質量。
第三段：無煙日對于保障無煙環境的意義。
無煙環境是指公眾可以在沒有煙草煙霾的地方進行公共活動的公共場所。無煙日的目的是發現公眾對于無煙環境非常重視，希望推廣更多的規范，實現全社會無煙化。此外，無煙日還能提醒公眾，他們有權呼吸清新的空氣，而不必因無心之過而遭受其他人的不良選擇帶來的危險和影響。這是一種受煙草控制危險的民眾的一種保護措施。
第四段：無煙日對于整個社會健康的意義。
煙草所產生的不健康影響不止于吸煙者自身，還包括其周圍的人，如家人、朋友、同事甚至是鄰居。研究表明，在煙草所產生的影響中，二手煙對健康的影響越來越凸顯。特別是對于兒童和孕婦，長時間暴露于煙霧中，會產生巨大危害。因此，無煙日不僅能夠幫助吸煙者更好地認識煙草危害，也能為整個社會的健康產生積極作用。
對于我個人而言，參加無煙日讓我意識到其重要性，我同意無煙環境是必須推廣的。吸煙者和非吸煙者之間的差異越來越大，我們需要更多的規范，以使大眾意識到不同影響對于自身和社會的影響。無煙日之后，我會更加關注煙草控制問題，鼓勵身邊的人選擇無煙環境，推動全社會的無煙化。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十五
作為一個大學生，雖然身邊的人大多沒有吸煙的習慣，但是我仍然十分關注關于無煙日的講座。在這次講座中，我了解到了關于吸煙對健康的危害，以及如何預防吸煙成癮。通過這次講座，我深刻體會到了拒絕吸煙的重要性。同時，我也認識到了推廣無煙生活的重要性，我們應該積極參與到無煙的行動中，為自己，為他人，為社會的健康貢獻一份力量。
在講座中，專家詳細講解了吸煙對健康的危害。據統計，吸煙是導致多種疾病的元兇，其中包括肺癌、心臟病、慢性支氣管炎等等。這些疾病對人體健康造成了嚴重的危害，甚至導致死亡。特別是對于年輕人來說，吸煙對于身體的危害更為明顯。吸煙會延緩身體的生長發育，影響免疫系統的功能，增加疾病的發生的風險。因此，我們應該明確意識到吸煙對健康的害處，遠離煙草。
在講座中，專家向我們介紹了吸煙成癮的機制以及如何預防吸煙成癮。吸煙成癮是由于尼古丁對大腦的作用引發的，尼古丁能夠讓人產生快感并形成依賴。為了克服吸煙成癮，我們首先應該增強自我意識，認識到吸煙對自己的危害。同時，我們也應該增加知識儲備，了解吸煙帶來的健康問題以及戒煙的方法。此外，借助親朋好友的支持和鼓勵也會對戒煙起到積極的作用。
在講座中，我深刻體會到了拒絕吸煙的重要性。吸煙不僅對個人身體有害，同時也危害到了他人。據統計，吸二手煙的人也會受到尼古丁的作用，進而對身體健康產生不良影響。尤其是對于兒童和孕婦來說，吸二手煙會增加罹患癌癥、呼吸系統疾病等的風險。因此，我們應該積極踐行“拒絕吸煙，呼吸健康”的信念，為自己和他人的健康負責。
通過這次講座，我也認識到了推廣無煙生活的重要性。我們作為年輕人，不僅應該自覺遠離吸煙，還要做到積極參與到無煙行動中去。無煙生活不只是簡單的拒絕吸煙，更是通過行動和言行來影響他人。我們可以借助社交媒體平臺宣傳無煙的理念，組織參與相關的公益活動，努力推動無煙環境的形成。只有大家共同努力，才能夠實現無煙的目標，保護人們的健康。
在今后的生活中，我將立志成為一個堅決拒絕吸煙的人，并積極參與到無煙行動中去。我相信通過我們的共同努力，我們可以實現一個無煙的社會，讓每一個人都能夠呼吸到清新的空氣，過上健康的生活。同時，我也希望通過個人的示范作用，影響身邊的人們，讓更多的人加入到無煙環境的推動中來。保護人們的健康是我們每個人應該承擔的責任，讓我們一同行動起來，共同追求健康的生活。
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十六
世界衛生組織于1987年做出決定，將每年的5月31日定為世界無煙日。此舉告誡人們吸煙有害健康，呼吁世界“煙民”在該日停止吸煙或從此戒煙，并呼吁這一天所有商人不賣煙。
吸煙的危害，盡人皆知，有數據表明全世界每年吸煙死亡的達250萬人之多，煙是人類的第一殺手。香煙里含有尼古丁、焦油、一氧化碳、氨、丙、丁烷等69種致癌物。吸煙過多，會引起身體的不適，如：咳嗽、喘氣不適……還會引起多種慢性疾病的發生，如肺炎、冠心病、癌癥等，而且長期吸煙者肺癌發病率比不吸煙者高10——20倍。而在中國3億多煙民中，青少年的吸煙率達到了男生20%，女生10。5%，而且這一數據還在飛速上升，多么可怕而又真實的事實啊。所以我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑作文，面對第一支煙的誘惑時，我們應該學會說“不”！我們拒煙要堅決果斷，面對同學和家長吸煙，我們應該積極勸阻，并且給他們講述吸煙有害健康的數據資料。學生吸煙是違反校規的，而且青少年是在長身體的時候，如果我們吸煙，則會對我們的成長造成很大的傷害，所以為了我們的成長和健康，樹立起“吸煙有害于身體健康”的觀念，拒絕吸煙。
吸煙不僅對身體有損健康，還對環境造成污染，而亂丟煙頭更容易造成火災的發生。所以，在一些公共場所都張貼了“禁止吸煙”的廣告，醫院、車站、機場、公交車等公共場合明令禁止吸煙。
禁煙是一個長期而又艱巨的任務，是一個全民的任務，要人人參與。為了自己為了家人，也為了社會，希望大家共創無煙環境，享受安康生活，為了愛你和你愛的人，請不要吸煙！
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十七
一年一度的升學季又將來臨，招生熱與擇校熱也愈演愈烈。而這種拼盡財力人脈競相往名校，尤其是私立學校鉆的現象可謂是不知凡幾，雖然對這種做法不置可否，但家長對孩子的教育的重視程度可見一斑。
無獨有偶，對名校的追逐熱潮，在印度也不容小覷，《起跑線》這一影片就是這股熱潮的真實寫照。這部影片通過描寫一對男女主人公入學難的波折經歷突出了對教育最本真的東西的見解、分析和追求。
《起跑線》中女主人公的爸爸是一位富甲一方的大亨，雖然財力雄厚，但是因為經營的是時裝店而被所謂的“貴族”嫌棄，即使搬到了市區的市中心，擁有一棟豪宅，為了女主人公能夠順利融入“貴族”群體，交到朋友，還特地迎合“貴族”的各種生活習慣，小到穿什么衣服，擺放什么家電，聚會時喝什么酒，怎么喝，甚至將自己的日常語言——印地語，硬生生改成了高大上的英語。用“貴族”的語言來解釋，即最頂尖的學校不允許說印地語，只能說英語。只有貴族才會說英語，只有會說英語才能有機會進入外企，機關單位，出人頭地。否則，即使有再多的金錢，也只是低人一等，長大后只能止步于服務行業。看著女兒被同齡伙伴排斥，女主人公的媽媽二話不說，不惜在一所知名的培訓機構投入重金，旨在讓女兒在短時間內全方面提升。除此之外，父母也進入了特訓，為升學的家長面試臨陣磨槍。
只不過千算萬算不如天算，雖然做了很多仿真演練，也灌輸了很多所謂的“先進教育理念”，如當問到該如何向孩子介紹“貧困”一詞時，標準答案是“sharingiscaring.”(分享即關愛)，正式面試時，卻因為父親標準答案的卡頓、顛倒等顯而易見的“差錯”致使女主人公在排名前五位的名校中都名落孫山。實在不忍放棄就讀名校的機會，一個偶然的契機，女主人公的父母得知每所名校都會有5%的名額分配給貧困生，于是，為了孩子不輸在起跑線，使出渾身解數搬到貧困區，偽裝成貧困家庭，一開始，生活處處碰壁，且隨時都有陷入穿幫的境地，幸運的是，得到了好心鄰居的種.種幫助，使得在“貧困生”的核查階段順利通過。
戲劇性的是，女主人公偷來的入學機會，恰恰是這位一起玩耍，學習的小伙伴——男主人公的，男主人公的爸爸甚至為了幫助女孩“籌課外活動費”，冒著生命危險沖向馬路上的汽車，為的就是用那撞得鮮血淋漓的雙臂所換來的撫恤金來挽回女孩的讀書機會。后來，女主人公的爸爸幡然醒悟，真正的教育，不是看學校是否像五星級酒店般設施豪華，也不是這所學校是否出過多少政客名人，而是這個學校的老師和同學是否保持一顆赤子之心，把同伴當成家人，即使生活再困難，也不放棄對生活的熱愛，對未來的美好期待，用光明正大的方式勇闖出一片屬于自己的天地。
本部影片以女主人公為明線，男主人公為暗線，通過男女主人公的入學波折，諷刺了社會上的所謂教育公平，已經淪為權錢交易的犧牲品，最后女主人公一家被男主人公一家的行為所感染，其實感染的并非只是女主人公一家，而是每一位為人父母和關心教育的人，花言巧語，陰謀詭計總會被人不恥和遺棄，勇敢與愛心才是立足之本。讓我們懷揣赤子之心追夢!
無煙日體驗心得體會（優秀18篇）篇十八
近日，我參加了一場以“無煙日”為主題的講座活動，活動旨在倡導無煙生活方式，提倡人們摒棄煙草對健康的危害。通過聽講座，我深刻認識到了煙草對健康的危害以及無煙生活的重要性，對此我深受啟發。
首先，講座從介紹煙草對健康的危害開始，使我深刻認識到煙草對人體的傷害是十分嚴重的。在講座中，專家詳細地列舉了煙草煙霧中含有的有害物質，例如尼古丁、焦油和一氧化碳。尼古丁作為成癮物質，會讓吸煙者難以擺脫對煙草的依賴；而焦油和一氧化碳對呼吸系統和心血管系統都會造成嚴重損害。這些有害物質會導致各種各樣的健康問題，包括呼吸系統疾病、心腦血管疾病以及各種癌癥。聽到這些數據和案例，我不禁為曾經的吸煙者感到心痛，也決心要盡可能遠離煙草，選擇無煙生活。
其次，講座介紹了無煙生活的重要性。無煙生活不僅僅是個人健康的選擇，也是環境保護和社會和諧的重要體現。煙草煙霧中的有害物質不僅對吸煙者本身的健康造成傷害，也對周圍的人造成二手煙的威脅，尤其是對青少年、兒童和孕婦。同時，長期以來吸煙產生的煙蒂和煙灰丟棄也給環境帶來嚴重污染。因此，摒棄煙草、選擇無煙生活，不僅是對自己健康的保護，也是對他人和環境的尊重。
然后，在講座中，專家還介紹了關于戒煙的方法和心理支持。戒煙是一個艱難的過程，但并不是不可能實現的。專家提醒我們要意識到戒煙的重要性和必要性，要有堅定的決心和毅力。此外，適度運動可以幫助吸煙者緩解戒煙期的緊張和焦慮，也有助于身體康復。此外，與人分享戒煙經驗、尋求家庭和朋友的支持，以及找到一種替代的放松方式，都是順利戒煙的幫助和推動。
最后，講座結束后，我發現自己對煙草有了更深層次的認識，并下定決心堅守無煙生活。我將積極主動地宣傳無煙生活的重要性，嘗試與同事、朋友共同呼吁建立無煙環境。同時，如果有朋友或家人想要戒煙，我也會毫不猶豫地給予我的幫助和支持，因為我相信每個人都應該有一個健康的生活。
總的來說，這次關于“無煙日”的講座給了我很多啟發和反思。我深刻認識到了煙草對健康的危害，并了解到無煙生活的重要性。通過講座上介紹的戒煙方法和心理支持，我對戒煙的希望也越來越大。我愿意積極參與到推動無煙生活的行動中，為自己、為他人的健康負責，并以自己的實際行動影響周圍的人。