心得體會是對自己經歷和體驗的總結，可以讓我們更加珍惜和感恩身邊的一切。在下面的范文中，我們可以看到不同人對同一經驗的不同理解和感受，這也給我們提供了一些思考的角度。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇一
我知道爺爺脾氣有點犟，不到萬不得已，是不會去醫院看病的。我得想辦法說服他，讓他去醫院看病，可他就是不聽，不愿意去。一陣陣咳嗽聲傳來，爺爺咳得很厲害，我看著也是愛莫能助，既然他不愿意去醫院，就讓他好好在家休息吧！
后來，奶奶用了一個治感冒的土方子，用熱開水。姜。蔥花。紅糖等等放在一起攪拌攪拌；最后，再放幾勺蜂蜜拌勻趁熱給爺爺喝下去。過了一陣兒，我跑過去問：“爺爺，感覺好些嗎？”爺爺強打起精神說：“好孫女，感冒沒那么快好的。我沒事，過幾天就會好的，你不要擔心我。”看著爺爺虛弱的樣子，我心里只愿我敬愛的爺爺的身體盡快好起來！
通過這件事情，我深深懂得了：平時，我們一定要注意自己的`身體！有時間多鍛煉鍛煉，讓我們的身體棒棒的！身體好，什么都好！
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇二
持續的降溫雨雪天氣，為居民的生活及出行帶來了許多不便，1月26日，煙墩街道西杭社區組織志愿者在轄區內開展雨雪天氣防滑防凍宣傳活動，提高居民安全意識，避免安全事故的發生。
此次活動主要分為三部分，第一部分，利用線上宣傳，通過社區居民qq群、短信平臺等方式向居民發出溫馨提示，提醒居民注意防寒保暖以及防滑。第二部分，巾幗志愿者們來到小區的出入口以及人流量大的地方，向來往的居民發放雨雪天氣溫馨提示單，并向大家講解在雨雪天氣里的'防滑措施。例如，雪天路面容易結冰，盡量穿防滑性好、與地面摩擦力大的運動鞋，不要穿硬塑料底鞋；在入口處墊上防滑墊子或紙殼。第三部分，社會組織聯合會志愿者們到轄區各個樓棟門口張貼雨雪天氣防滑防凍溫馨提示單。
宣傳活動受到居民們的一致稱贊，其中住在高速時代廣場的馬阿姨說：“在這寒冷天氣還為我們著想，你們辛苦啦，為你們點贊！”
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇三
冬季來臨，全市普遍降溫，為確保生活無著的流浪乞討人員溫暖過冬，市救助管理站采取多種措施在城區開展了“寒冬送溫暖”專項救助活動。
市救助管理站召開專題會議研究部署，成立了工作領導小組，制定了“寒冬送溫暖”專項救助活動巡查表，明確了白天和夜間巡查的帶隊領導、組長和組員，做到領導帶頭、分級負責、相互配合、責任到人。完善制定了《xx市救助管理站突發事件應急處置預案》，以“先控制、后處置、先救人、后救助”為原則，做到早發現、早報告、早決策、早處置。對流浪乞討人員中的精神病人、危重病人要做到“先救治、后救助”，及時送定點醫院進行救治。
依托各種媒體積極宣傳救助政策、24小時救助電話及救助流程，對救助工作進行專題報道，擴大社會知曉面；并在xx城區設立13面救助引導牌，在15個社區、3個辦事處設立了生活無著人員救助點，為城區流浪乞討人員、困境群體提供及時救助、預防流浪宣教及幫扶，提高了救助覆蓋面；組織開展了宣傳活動，發放宣傳手冊160余份，救助宣傳資料80余份，愛心救助卡100余張。
針對車站、廣場繁華地段、居民樓道、橋梁涵洞、銀行自動取款室、拆遷未完工區域、爛尾樓等生活無著人員經常活動和露宿區域加大巡查力度，白天夜間定期不定期巡查，并在巡查車上備有方便面、面包、水、棉衣、棉被、棉鞋等御寒物品和口罩、醫用防護服、酒精等防疫物品，發現露宿街頭和衣著單薄流浪人員實施積極救助。同時，嚴格落實24小時值班制度，手機保持24小時暢通，對滯留站內受助人員除妥善安排飲食外，做到夜間不間斷巡視，發現異常情況及時報告值班領導，實行零報告制度，做到人員清、數字清、情況清，確保站內受助人員人身安全。
自開展“寒冬送溫暖”專項救助活動以來，市救助管理站共救助流浪乞討人員和遇困人員22人，（其中：老年人5人，醫治精神病人2人次，智障1人，救治危重病人1人，購票返鄉5人），組織街面巡查97次，出動車輛75次，發放物資138余件。
最后，號召全體熱心市民，發現流浪乞討及遇困人員后，及時與我們進行聯系（xxxx-xxxxxx），大家共同行動起來，讓寒冬不再寒冷，把溫暖送給需要的.人。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇四
班會課上，班主任向學生們講解了雨雪天氣造成的各種災害，可能危害人們的生命，并強調雨雪天氣在上放學路上一定要遵守交通規則，文明行走，以免摔倒造成傷害。同時提醒學生大風降溫、雨雪等惡劣天氣，要穿厚、穿暖，出門戴口罩、帽子、手套等防護用品，盡量穿防滑的平底鞋，避免因天寒路滑造成摔傷等事故。
此次班會的開展，提高了全校師生對冬季防滑防凍的預防意識，很好地掌握了防寒防凍等安全防范基本知識和技能，確保了學生在冬季寒冷天氣里的人身安全，筑起了建設平安校園的堅固防線。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇五
這幾天，我感冒了，還好不是太嚴重，但我還是快被這可惡的感冒煩死!
我的感冒是由一杯小小的果汁引起的，真是“一失足成千古恨”呀!那天我在肯德基吃東西，點了一些吃的后，我又點了杯“九珍果汁”，媽媽好像才想起來似的對正在做東西的服務員說：“別放冰塊!”可說時遲，那時快，冰塊兒滑溜溜的已經進入了果汁中。我還是拿著喝了。
就是這幾個冰塊兒，害得我感冒了，現在還在咳嗽。每天早上一醒來，我首先就要打幾個噴嚏，有時在洗口洗臉時鼻子都會癢癢的，想打噴嚏。最慘的是上課時，經常會鼻子癢、喉嚨癢，想打噴嚏，有時拼命忍都忍不住。現在我總算是好了一些了，不過，每在早、中、晚還是要吃一些消炎呀、止咳呀這一類的藥。媽媽還給我買了兩個羅漢果和一些梨子，拿這兩樣一起煮水，加上冰糖后甜甜的'，還挺好喝的，里面的梨也挺好吃的。
這個感冒可真是煩死人的!都是冰塊惹的禍!
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇六
近來全國各地普遍降溫，溫度驟降至零下。在這樣的嚴寒里，化工企業最重要的就是防凍！防寒工作未落實好，容易使水管、冷卻管凍裂，為火災、爆炸事故埋下隱患。防凍是化工企業冬季安全生產的最大問題。
企業應時刻關注當地的天氣預報，根據天氣變化，早做準備，安排好班組的注意事項，一般的防凍防凝措施規定都會根據自己裝置的特點制定，應特別關注班組做不到或想不到的方面。做好水、汽、風、油等關鍵部位的放空排凝、伴熱，保持暢通，定時巡檢。設備管道系統自動電伴熱；其余防凍管線持續電伴熱。
化工企業冬天防凍，主要考慮的就是工藝正常運轉，使其正常工作，那就看設備，管道里面的.介質，在冬天溫度低的情況下是否影響工藝要求，主要方法，就是用巖綿保溫，或是內加電伴熱加熱。
冬季防凍有幾種方式，一是加伴熱和保溫，伴熱有兩種電伴熱和蒸汽伴熱。
二是放空，有些不用的管線及時排空并吹掃干凈。
三是在低點作小排放或打循環保證流動。防凍常用有蒸汽伴熱、電伴熱、保溫材料、熱水伴熱。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇七
近日氣溫驟降，為讓同學們了解防寒防凍知識，掌握簡單的'護理技巧，安全應對惡劣天氣，1月11日下午，合肥高新創新實驗中學組織開展了“冬季防寒防凍安全教育”主題班會活動。
班會課上，各班主任宣講了冬季防寒保暖和預防疾病的小常識，包括人體哪些部位容易被凍傷、如何有效預防凍傷、身體部位凍僵后應怎樣處理等；同時建議課間課外加強體育鍛煉，增強體質；強調在校園內不追逐打鬧，接水時不潑灑，防滑防跌。
通過此次班會，進一步增強了全體師生防寒、防滑、防凍等抵御雨雪冰凍天氣的安全意識及自我防范技能。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇八
冬季作業的特點，實際上是鐵路運輸安全生產的難點，季節變換給鐵路運輸生產帶來的不利因素。充分做好冬季作業的思想準備，在實際工作中應采取針對性的有效措施，克服這些不利條件，只有這樣才能確保安全生產，高質量地完成冬季運輸生產任務。
冬季天氣寒冷、氣溫低，風、雪、霧、霜頻繁發生，夜間長、晝間短，溫差大，這些自然現象，對鐵路運輸生產的設備、作業場所、作業人員及行車組織工作等多方面增加了很大的難度，給人員作業帶來了極大的不便。
防寒過冬安全一直是鐵路企業生產中的重要工作。《技規》中對防寒工作有明確的.要求：一是對有關人員進行防寒過冬培訓，并按規定做好防寒勞動防護用品的配備和發放工作；二是對鐵路技術設備進行防寒過冬檢查、整修，并做好包扎管路等工作；三是做好易凍的設備、物資的防凍解凍工作；四是儲備足夠的防寒過冬材料、燃料和工具，檢修好除冰雪機具和防雪設備，組織好除冰雪隊伍。
作為一名合格的乘務員，我們需要做好自己的本職工作，學習相關的防寒過冬業務知識，遇到突發情況，聽從列車長安排，提前準備好防寒、防護用品，做到備足備齊，遇到晚點，做好旅客解釋工作，一起安全平安度過這個冬天！
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇九
幼兒園的孩子年齡較小，自我保護能力相對較差，隨著天氣轉冷，幼兒安全教育顯得更為重要。為了讓幼兒了解防凍防滑的知識，掌握簡單的自護技巧，20xx年12月29日，長幼教育集團京福分園大二班開展了冬季“防寒、防滑、防凍”安全教育活動。
活動中，教師首先從多方面對幼兒進行了冬季安全教育。教育幼兒冬季路滑注意出行安全、注意防寒保暖教育，不能隨意脫減衣服，要根據天氣情況適時做好保暖，防止感冒等。
接著教師根據圖片引導幼兒知道凍傷的危害！讓幼兒知道知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況，了解一些冬季防寒保暖的小常識。面對大風降溫、冰雪等惡劣天氣，我們要穿厚、穿暖，出門戴帽子、口罩、棉手套等防護用品，我們的植物也需要保暖哦！
也鼓勵幼兒要不怕冷，在天氣適宜的情況下，加強體育運動，盡量穿防滑防凍的平底鞋，避免因天寒路滑造成摔傷等事故的.發生。最后教師講述如何讓孩子在雨雪天氣時安全行走，增強了孩子們的自我保護意識與能力！
通過系列安全教育主題活動，加強了幼兒的安全常識，提高了自我保護能力。同時也為幼兒創設了一個溫暖舒適的環境，進一步強化了學校的安全管理，筑起校園安全的堅固防線。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十
隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故，交通事故和人生傷害事故的多發季節，防止各類事故的發生，今天我就冬季安全給同學們提幾點建議：
1、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上學放學途中注意交通安全。通過路口或者過馬路時要減速慢行，注意觀察交通信號燈，不在路上玩耍；特別要注意，不要乘坐無證、無牌照的車輛。
2、進入冬季，河流、路面等常有結冰的'情況發生，同學們要防止因路滑而發生事故；不要用水拖地；上、下樓梯、中午去食堂用餐、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑。
3、冬季進行體育鍛煉、課外活動時，活動量要適度，活動后如果出汗多，應把汗水及時擦干，防止因汗水蒸發吸熱而感冒。
4、冬季是火災易發季節，希望同學們要增強安全防范意識，不帶易燃，易爆危險物品進入校園；在家中要注意用電安全，對不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源，預防火災事故和煤氣中毒事故的發生。
5、老師們、同學們，安全工作無小事，安全責任重于泰山。火災和車禍是全國九大類事故隱患中的頭號殺手，而一起起冬季事故，都是一次次麻痹大意導致了這些悲劇的發生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜。希望大家把安全意識化為自己的行動，共同創造安全的環境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十一
為克服冬季氣候嚴寒困難，保證公司的生產順利進行和人員安全，實現安全生產目標，為公司冬季生產中防寒防凍積累經驗。
預警小組每天兩次查看電視天氣預報和網上天氣預報，必要時，打電話給當地氣象局，并每天在交接班會上匯報，在當地氣溫降至零下14－16℃時，立即啟動防凍預警系統，各單位進入防凍措施預防實施階段。
（一）正常檢查階段。
1、各單位列出重點防凍部位，報領導小組審核批準。
2、各單位安排專人負責防凍工作，并成立防凍重點檢查和搶修小組，報工作小組備案。
3、當氣溫在0－零下14℃時，各單位檢查小組組織防凍重點檢查點進行檢查，做好防凍記錄，并每天向防凍領導小組匯報。
4、物業處檢查所有室內外供水、供暖管路，對管路達不到要求的，及時處理，防止管路凍裂、凍堵現象。
5、各單位要及時將防凍液注入支架內，以防將支架凍壞。
6、領導小組每周組織一次對重點項目部位防凍檢查。
7、技術部負責對出廠的支架進行逐架檢測，檢查是否按照規定注足防凍液，以防途中支架上凍、影響施工。
8、支架制造、支架維修以及各工程項目部，在施工措施中制定防寒防凍措施充注防凍液的工藝標準。
（二）預警啟動階段。
當防凍預警系統啟動后，工作小組立即進入工作狀態：
2、當出現供電故障時，物業處要在保證水暖管路不被凍住時，及時將供暖管路水放掉，以防將管路凍裂。
3、各單位要及時清理所轄區域的冰雪工作和各廠房的保暖工作。
4、辦公室要及時給車輛加防凍液和防滑鏈，保證車輛的正常運轉。
5、如為雨雪天氣，各級人員作巡回檢查及操作時注意自我保護以防滑倒傷人。
6、經營規劃部提前準備所有防凍、防寒需要的材料、工器具。
7、當發現到礦支架上凍無法下井時，上井支架防凍，在井下注防凍液后再上井，施工項目部和公司技術部分管人員必須第一時間趕到現場，利用井口供暖管道接上高壓軟管立即對支架立柱、片閥、管接頭等容易上凍的部位進行供暖、化凍，把影響時間和經濟損失降到最低。
8、當啟動應急預案后，工作小組必須無條件服從領導小組的管理和安排。
1、噴燈10個；
2、氧氣、乙炔各30瓶；
3、柴油暖風機3個；
4、棉絨手套300副；
5、鎬、鐵鍬各20把；
6、汽油500升；
7、焦炭10噸；
8、焦炭爐20個；
9、劈柴2噸；
10、高壓軟管100m，管接頭10個；
11、工業用鹽500kg。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十二
1、天氣冷了，你要注意隨時加衣服，別著涼了。否則我會心痛的。
2、天是冷的，心是暖的，對你的祝福是永遠的；人是遠的，心是近地，對你的思念是不變的。祝你冬天快樂。
3、我愿做冬日里的一縷陽光，我愿用我僅有的一點光，和溫度來照亮你給你溫暖。
4、今天下雨了，多穿件衣服不要以為穿的少就是帥，其實穿的暖才是真正的瀟灑，身體健康是最重要的！
5、再忙，記得給自己帶點零食放包包里，餓了的時候，可以充充饑，增加熱量。
6、天氣轉涼，請隨時添加衣物，不要感冒了相信你的真心她一定會知道的。加油！
7、寒風陣陣吹，短信連連發。氣溫漸漸降，關懷波波送。問候永不斷，溫暖接連連。祝福送不停，好運永相伴！
8、春去秋來，花開花落，寒來暑往，天氣轉涼。四季輪回，愿你健康依舊！天冷了，注意添加衣物！
9、寒潮來臨，注意保暖，身體重要，經常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態坦然，多多保重，天高地寬。
10、天冷了，更要好好掙錢，因為冬天的衣服比夏天的貴。
11、重要的，不是氣溫有多冷，而是身邊的人有多暖。
12、溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中，不慌不忙的堅強。
13、當寒風乍起的日子，我飄去對你的牽掛；當大雪紛飛的日子，我放飛對你的思念，當天氣轉涼的日子，我提醒你：做好保暖工作最重要，天冷記得添衣裳。
14、寒冷的冬天，溫暖你的，不是勵志語錄心靈雞湯，而是身邊志同道合、積極上進，充滿正能量的同行人！
15、天涼了，想想我，就當我是一盆爐火。雖然我們身在兩地，希望電波能傳送我的溫暖，捂熱你的雙手。
16、冷的話就想我。會變暖的。嘻嘻。還有。如果不著涼的話。我獎你個吻。
17、天冷了，保暖穿起來，火鍋吃起來，222一切健康快樂起來。
18、寒冷的存在意義，也許就是讓你找到更溫暖的事物。就像被冬天包裹，才更能體會一碗煲仔飯的溫香。
19、天冷就給自己多加件外套，不要奢望誰會給你擁抱，我想給你擁抱，可是離你太遠。
20、雖說最冷不過人心，但最暖的也是人心。有時候，一個擁抱，溫暖鋪天蓋地。
21、春風春雨春老虎，天氣變化最頻繁的早秋里，朋友們要多保護好自己和自己身邊的人哦。
22、夜之間，這座城市就冷了，風一動，寒一重，愿所有人有衣暖身，有人暖心。
23、進入真正的秋天了，晚上睡覺的時候，蓋嚴實點，明天穿多點，記得帶傘哦。天冷了，大家注意保暖。
24、天冷了，多加點衣服，晚上蓋好被子，多好一點水。
25、越是寒冷的天氣，越是要溫暖的存在，四季各有風情，春光旖旎、夏日陽光絢爛、秋色蕭蕭，冬日銀裝素裹。
26、我曾在38度的高溫下揚言，我寧可凍死也不愿熱成狗，直到今天我被凍成狗，我才明白太美的承諾因為太年輕。
27、別因為寒冷放棄前行，要知道，冬天的每一個腳印都清晰可見。
28、半夜醒來，枕邊無人。有點孤獨寂寞，人老了容易亂想。天冷了，記得保暖。
29、不管工作有多么繁忙，只要記得我時刻都在關望你、祝福你。希望你在這個冬天里每天都能擁有陽光般的心情！
30、天氣變得很快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，好好保持心態。這是對你關愛。
31、天冷了記得少穿點衣服，多喝點冷水，你感冒了我才有機會關心你。
32、別對我說天冷了，照顧好自己，穿多點衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服。
33、最近天氣轉涼，你要照顧好身體，千萬不要著涼了，多往窩里添點草，近來豬價飛竄，來年才好賣個好價錢啊！
34、氣溫降，寒來襲，多穿衣裳暖身體。發短信，送關懷，小小問候暖心間。天氣涼，祝福暖，愿你幸福快樂到永遠！
35、天冷了，多穿點衣服別感冒了，好好照顧好自己。
36、天氣變得很快氣溫變得真壞出門外套要帶睡覺被子要蓋多吃水果青菜好好保持心態這是對你關愛。
37、一個小小的問候，一份深深的懷念，一片濃濃的情意，一次甜甜的回憶，我靜靜地等待著你的歸期。
38、以前很討厭群發的消息，現在看到群發的，天冷了多沉衣服，都覺得溫暖。
39、冬天如果有狗狗在地上趴著擋住你了，你就給它讓讓路吧，它用小肚皮捂暖那塊地方也是不容易的。
40、天冷了，注意保暖，雖然我還有沒穿秋褲……堅挺著，一穿就推不掉了。
41、這么冷的天，別說是出門見你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真愛了。
42、王同學讓我幫他關心你一下，他要我問你：最近冷不冷，注意保暖，不要著涼了，他說他會心疼的。
43、每天都必須像向日葵一樣，面對陽光，吸收滿滿地正能量，高興就笑，揮發掉小小的憂傷！
44、親愛的，寒冷的冬天快要到來了，天氣漸漸的變冷了，要多穿衣服，多蓋被子！
45、冬天在即，天漸微涼，君之冷暖，在我心房。秋葉遍地，雁歸成行，念我思量，多加衣裳。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十三
親愛的小朋友：
你們好！你們知道現在是什么季節了嗎。
秋姑娘走了，冬爺爺悄。
悄的來臨了，北風呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的'冬天已經到。
來了。進入冬季后，天氣寒冷，是感冒的多發季節，如果我們不注。
意身體，就很容易著涼，生病了。那我們可以怎樣預防感冒呢。
對了，我們要多多參加體育鍛煉。
早晨起來去跑跑步放學回家跳。
跳繩，打打球，在幼兒園里堅持認真做操，這樣我們的抵抗力就會。
增強，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌。
較少，皮膚容易出現干裂發癢，只要我們講究衛生、多曬太陽，多。
吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當搽點護膚霜。
我們就能遠離疾病成為一個健康快樂的小朋友了。天氣冷了，但是。
我們也不能只顧著保暖，還要多開窗通風，不能讓室內的空氣不流。
通，那樣容易感冒，也不能因為天冷了，就不鍛煉身體。早上也不。
能因為天冷，就躲在被窩里不肯起床，不肯來幼兒園，或者每天來。
幼兒園都遲到。天氣再怎么冷，我們都不應該害怕，而是應該對著。
冬天說，天冷我不怕。
希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒。
冷的小松樹一樣健康茁壯地成長。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十四
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現介紹五種抗寒防病的方法：
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。也許你掌握了以下幾個小竅門后，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數別太多！
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。冬季嘴唇特別容易干裂，有的'人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤。
可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
盡量不要熱水洗臉到了冬天，人們不喜歡沾涼水，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結果是直接摧毀皮膚彈性，很容易造成皮膚松弛，而且也不利于防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮，促進血液循環，加速代謝，增強臉部皮膚的彈性，使臉色看起來健康、紅潤而有光澤，還能有效預防感冒。每天應讓臉部浸入冷水中一次。如果不適應冷水洗臉，可以用溫水洗臉，但不要用熱水。
可能后果：寒冬時節，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產生高負荷，而且皮膚會變得異常干燥，毛細血管也會爆裂。冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。
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冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十五
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審核人：
二〇二一年十一月二十四日
冬季防寒防凍措施
冬季施工點多面廣，危險因素很多，安全任務艱巨。冬季天氣干燥、多風多雪天氣，不利于工程施工。針對這些實際情況，我項目部認真做好防人身事故、防火災、防爆炸、防凍、防中毒和防交通事故的“六防”工作，加強對深基坑開挖、起重機械、高空作業、臨時用電及臨建設施等重點部位和重點環節的監控，做好施工人員的冬季施工安全技術措施交底，預防各類事故的發生，確保施工安全。
一、防人身傷害事故
4、對施工現場腳手架、安全網等防護設施的拆除，要實行嚴格的內部審批制度，不得隨意拆除。為保持防護架體的穩定性和可靠性，在欄桿架體中間部位應加設一道保護桿件。
二、防火災事故防火災事故防火災事故防火災事故
2、消防設施及器材應做到齊全、完好和能用。在入冬前進行一次全面檢查；
4、加強冬季取暖的統一管理，宿舍的公用取暖設施應設專人管理,嚴禁在宿舍內使用電爐或采用明火取暖。
三、防凍、防滑
1、防止施工場地、運輸道路積水和結冰，造成安全隱患；腳手架，腳手板有冰雪積留時，施工前應清除干凈。
2、工地臨時水管應埋入凍土層以下或用草包等材料保溫。水箱存水，下班前應放盡。
3、應由專業電工負責安裝、維護和管理用電設備，嚴禁其它人員隨意拆、改裝電氣線路。
4、嚴禁使用裸線，電纜線破皮三處以上不得投入使用，電纜線破皮處必須用防水絕緣膠布處理，電纜線鋪設要防砸、防碾壓、防止電線凍結在冰雪之中，大風雪后應對用電氣線路進行檢查，防止電纜線斷線和破損造成觸電事故。
5、霜、雪過后要及時清掃作業面，對使用的臨時操作架和臨邊防護設施必須由安全管理人員檢查合格后才能繼續使用，防止因霜、雪和場地太滑而引起高處墜落事故。
6、重視施工機械設備的防凍防凝安全工作，所有在用的施工機械設備應結合例行保養進行一次換季保養，換用適合寒冷季節氣溫的潤滑油、液壓油、防凍液等。對于長期停用的機械設備，應放凈設備和容器內的存水，并逐臺檢查做好記錄；對于正常使用的機械設備，工作結束停機后要求將設備內存水放凈。
四、防中毒防中毒防中毒防中毒
1、為防止因生火、取暖發生煤氣中毒事故，指定專人負責夜間巡視檢查。檢查火爐使用情況，是否有發生火災、煤氣中毒的危險。
2、封閉的場所必須有通風換氣措施。燃氣熱水器必須安裝在通風良好的地方，使用時必須保持通風。
五、防交通事故防交通事故防交通事故防交通事故
1、廣泛開展冬季行車安全教育，落實防凍、防滑、防霧和防火等具體措施，進一步提高駕駛員的冬季行車安全意識。
2、加強車輛的維護、保養，杜絕由于車輛故障而引發事故。按照規定及時安排對車輛進行維修和保養，做到定期檢查、計劃維修、合理使用，使車輛始終保持良好的狀況。
3、認真貫徹落實車輛的各項管理制度，做好車輛的換季保養工作，要采用符合冬季使用的防凍液、潤滑油和制動液、發動機和散熱器外殼要安裝防寒保溫罩，尤其是剎車系統、轉向系統、燈光系統必須完好可靠，確保車輛處于良好的技術狀況。
4、教育司機遵守交通規則和職業道德，嚴禁酒后開車、無照駕駛、疲勞駕駛、不強超搶會，做到禮讓“三先”確保行車安全。
5、汽車必須通過結冰的河流、溝渠時，應下車仔細檢查冰層的厚度和強度，在確認絕對安全的情況下方可通行。
六、做好事故應急預案管理
要完善現場事故應急預案制度，建立冬季施工安全生產值班制度，落實搶險救災人員、設備和物資，一旦發生重大安全事故時，確保能夠高效、有序地做好緊急搶險救災工作，最大限度地減輕災害造成的人員傷亡和經濟損失。
七、冬季施工要求冬季施工要求冬季施工要求冬季施工要求
1、冬季施工必須做到安全生產,確保工程質量。冬季施工的措施方案盡量經濟合理,并盡量減少能源消耗。
2、已確定進入冬季施工的項目,在冬季施工材料、設備落實后,要保證施工力量,做到連續施工,避免造成不必要的浪費。
3、根據各自工程特點及冬季施工信息的反饋情況,布置冬季施工原則及實施方針,編制冬季施工方案。主要內容有：冬期施工生產任務特點部署,主要的冬期施工方法,熱源設備計劃,保溫材料、外加劑材料計劃,冬期施工人員培訓計劃,施工管理工作,冬期施工項目及熱源安排。
4、技術培訓。進入冬季施工前,各施工單位要對施工管理人員、測溫人員和操作人員進行培訓,考核合格后方可上崗。
5、施工現場所有準備工作必須達到進入冬期施工的條件。現場生活設施做好入冬準備,并符合安全消防要求,未完成工序進入冬期施工前應停在合理部位。
6、冬季施工計劃管理,進入冬期施工前,將冬季施工準備工作項目和用工納入生產計劃和用工計劃,并結合各級施工方案,統一安排生產計劃。冬季施工過程中嚴格按《冬期施工技術規定》中的要求和冬期施工方案確定的原則和施工方法進行施工。
7、測溫與保溫管理。在整個冬期施工過程中,要組織專人進行測溫工作,負責測溫人員應將每天測溫情況通知工地負責人,出現異常情況立即采取措施,測溫記錄最后由技術員歸入技術檔案,測溫項目：每日實測室外最低、最高溫度、砂漿溫度。
8、要加強安全消防管理、冬期施工檢查、冬期施工管理工作。
冬季防凍防寒心得（通用16篇）篇十六
據研究表明，冬季走路時不要將雙手插進口袋里，而應該戴上手套，甩動雙臂，這樣可活動臂膀肌肉，改善雙臂及雙手血流，使得身體生熱，更利保暖。
2、保暖先暖腳。
俗話說，寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。
3、穿深色衣服。
在冬季養生宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4、圍巾保暖不捂鼻。
很多人都冬天戴圍巾時喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適，但是，圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會有一些細菌微粒，很容易就會被吸入體內，引發呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。如果不是污染嚴重的天氣，最好也不要戴口罩，整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理能力會被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。
5、熱飲牛奶暖腸胃。
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d等多種人體營養素的最好來源之一，這些營養素可為腸胃提供所需的多種營養。冬季是腸胃最佳儲能的季節，多喝熱牛奶不僅可以暖和腸胃，保暖全身，還能為身體補充豐富的鈣質。同時，牛奶中的蛋白質含有9種人體必需的氨基酸，且脂肪顆粒小，呈高度分散狀態，消化率高。
6、小心御寒方式不當。
預防不當的御寒方式包括衣著單薄、門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。天冷的時候，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。
1、在冬天應盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
2、冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
3、洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
4、穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。