當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學體育課太極拳心得體會篇一
得第一天上課的時候，就有同學問老師，太極拳是否有減肥效果，引來同學們陣陣歡笑，不過太極拳還真有此效果。想要利用太極拳減肥，每天練上五分鐘的太極拳，用不了多長時間就會發現身體瘦下，而且肌肉體格變的有力強壯，當然，這個里面有很多需要技巧，并不是一兩天就可以達到效果的，需要長時間的堅持練習，而且練習的方法也必須正確。
有人說修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。但是，修心卻不是其它的練習可以代替的了。
練習太極拳，首先要放松，不僅是肌肉，更重要的是心。要甘做小學生，讓自己先變成一個空的容器。記得練起勢之前，老師教我們要先全身松透，不僅松身，還要松心，要求我們練習深呼吸，做到深、細、勻、長，當時我對此體會不深，現在想來那個"松心"就是針對我講的，心松身才能松。老師講要"舍"，放下外緣，練時如若無人之境，不可摻雜一絲雜念，這樣才能達到更好的效果。
同時，練習太極拳還需要注入自己的意念，讓意念帶領著自己的身體行動，好似一股源源不斷的熱流緩緩流經全身，并催動著自己的手腳跟著一起運動。意在形前，所謂“意到而形隨”，否則就會出現形似而神不似的情況，失去了太極拳本身具有的韻味，自然達不到練習的效果，也體會不到太極拳的內涵和精髓。
在高中的時候，我就學過一段時間的太極拳了，不過那是因為時間短，學的比較倉促，沒有完全學會，也沒有真正體會到太極拳的韻味，甚至不懂得在實戰中如何運用那些簡單而又奇妙的招式。不過現在經過更深入、更細致的學習，彌補了許多當初沒有學到的東西。同學們都羨慕我學的快，容易上手，卻不知我是學習第二遍了，著實有些讓人汗顏。
大家都說太極拳是聰明人的拳，我覺得這不是說只有天賦異秉才能學好，而是說自己一定得多琢磨，多體會，再加上老師的點播，才會有進步。
所謂“三天不練手生;三天不唱口生”，一個暑期沒有練習，現在我練起來也覺得生疏，原來學習這回事兒，還真的需要時常回顧，溫故而知新。沒有多的練習也談不上什么體會琢磨了，可惜總是說起來容易做起來難，自己即使連前輩提起的"每天7分鐘"都從沒做到過，可見練拳不但是身體的訓練，更是意志的訓練。能夠長期堅持做一件事情，本身就是意志的體現，而且再次過程中，可以磨練年輕人浮躁的脾氣，時期變得溫和堅韌。
我們學習太極拳的目的，不僅僅是因為它是中華武術里的經典，也不是因為它是我國的國粹，更不是想讓我們成為一代宗師。單純的只是希望大家能通過學習太極拳達到強身健體的目的和效果，同時還可以豐富同學們生活的樂趣。然而有許多同學對此并不感興趣，認為太極拳慢悠悠的，是老年人學習的東西。其實不然，太極拳是老少皆宜的。無論哪個年齡段的人練習太極拳，都會獲得很多好處，增強體質則是其最直接、最基本的效果。
很多同學一進入大學就不同程度的變懶，我也不例外。出來平時上課，很多人都很少做鍛煉，長期下去，體質和抵抗力會下降的。俗話說“身體是革命的本錢”，因此，希望大家在閑暇時間能夠多多練習一下太極拳，就當是為了今后能有一副健康的體魄、夠更好的學習和工作而“存錢”吧。
大學體育課太極拳心得體會篇二
大學生體育課是大學生活中難以撇開的一部分，而太極作為一種傳統的中國武術也逐漸成為大學生們體驗身心和改善健康的非常好的選擇。太極拳源于中國古代武術，它注重身心合一，通過緩慢的動作和深呼吸來調節呼吸和放松身心。作為一名大學生，在大量的課業壓力下，太極課為我們提供了一個放松自我的舞臺。
第二段：太極課啟示我們的身心和和諧
太極拳的基本理念是以柔克剛，通過全身的放松去接受和融合外力。在太極課上，我們通過身體的動作和呼吸的配合來實現這種和諧的狀態。在動作的過程中，我們訓練身體的柔韌性、平衡感和協調性；而在呼吸的配合中，我們學會調節呼吸，緩解焦慮和壓力。這種和諧的狀態不僅有助于提高我們的身體素質，還可以幫助我們調整心態，面對壓力和困難。
第三段：太極課培養我們的耐心和集中力
太極拳需要經過反復的練習才能夠掌握其中的精髓。在太極課上，我們需要耐心地反復練習基本動作，才能夠逐漸提高技巧和水平。在練習的過程中，我們需要集中注意力，感受身體的每一個動作，調整身體的力量和重心。這種耐心和集中力的培養，不僅有助于我們在太極拳上取得進步，也會在其他方面幫助我們更好地面對困難和挑戰。
第四段：太極課促進我們的友誼和合作精神
太極拳通常需要兩人配合進行練習，一個人負責進攻，一個人負責防守。在太極課上，我們與同學進行配合練習，互相借力，互相協作。在這個過程中，我們不僅能夠建立友誼，也可以培養合作精神。通過合作和配合，我們可以更好地學習和理解太極拳的技巧，提高我們的團隊合作能力。
第五段：太極課帶給我們更多收獲
太極拳最重要的是培養我們平和的心態。在太極課上，我們通過練習太極拳，放松身心，調整呼吸，緩解壓力，讓我們的心境更加平和。太極拳的和諧與平和不僅有助于提高我們的身體素質，還可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰和困擾。此外，太極拳還弘揚了中華傳統文化和武術精神，培養了我們的文化自信和民族自豪感。
總結：
通過參加大學生體育課的太極課學習，我們不僅鍛煉了身體，提高了身體素質，還學會了放松身心，調整心態。太極課的參與不僅豐富了我們的校園生活，也使我們更加了解和傳承中華文化和武術精神。因此，參加太極課是一種非常值得推薦的體育課程，對于大學生健康成長和全面發展有著積極的意義。
大學體育課太極拳心得體會篇三
第一段：引入太極與大學生體育課的關系及重要性（100字）
太極是中國傳統的武術之一，以柔和的動作和穩定的呼吸為特征，近年來逐漸成為大學生體育課程中的重要內容。太極不僅是一種鍛煉身體的運動，同時也是一門哲學和修身養性的方法。在大學生體育課上學習太極，不僅可以提高身體素質和運動技能，還能培養學生的集中注意力、自我控制和心理平衡能力。
第二段：太極在學生身體健康方面的影響（250字）
太極是一種練習身心放松的運動，通過緩慢的動作和深呼吸來調整身體與心理狀態。在大學生們緊張繁忙的學習生活中，太極可以幫助他們緩解壓力，增加精力和體力。太極可以有效地消耗身體的能量，降低心率和血壓，改善睡眠質量。同時，太極的練習可以增加肌肉強度、提高肌肉伸縮性，使身體更加柔韌有彈性。這些身體健康方面的改善，對大學生來說尤為重要，對他們的學業和生活都有積極的影響。
第三段：太極對大學生心理方面的影響（250字）
太極運動注重身心的統一，通過內省和集中注意力的訓練，使學生更加平靜和專注。太極的練習需要學生時刻保持一種放松卻又不失專注的狀態，這種狀態可以培養學生的自我控制和平衡能力。在大學生面對各種壓力和挑戰時，太極可以幫助他們保持冷靜和堅韌，提高應對困難和挫折的能力。此外，太極的舞蹈性動作和韻律感也對大學生的情感表達和審美意識的培養起到積極的作用。
第四段：太極對大學生社交和人際關系的影響（250字）
大學生太極課程的另一個重要收獲是建立良好的社交關系和增進人際互動。太極是一項需要合作和配合的運動，通過與他人合作和交流來完成動作，學生們可以培養合作精神和團隊意識。在太極課上，學生們可以相互觀察和糾正動作的技巧，打破了傳統體育課上的個人競爭，增強了彼此之間的友誼和信任。同時，太極的舞蹈性動作和美感也能吸引學生們共同參與，增進他們之間的交流和情感連接。
第五段：總結太極對大學生綜合素質的全面提升（250字）
大學生體育課中的太極運動不僅是一種強身健體的方式，更是一種修身養性的方法。通過太極的練習，大學生在身體健康、心理調適及人際關系等方面都可以得到全面的提高。太極不僅可以提高大學生們的身體素質和運動技能，還能培養他們的自我控制、平衡能力以及合作精神。讓太極融入大學生體育課程，不僅可以讓學生們更好地鍛煉身體，也能積極影響他們的學業和生活，幫助他們成為更加全面發展的人。
大學體育課太極拳心得體會篇四
第一段：介紹太極的起源和特點（200字）
太極拳作為我國傳統文化的精髓之一，是一種練習身體和心靈的運動方式。它起源于中國的武術，通過慢速、柔和的動作，強調身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內外協調等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學生體育課中開設太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養學生的意志品質和改善心身健康。
第二段：太極在大學生體育課中的價值（250字）
大學生正處于學業和生活的壓力之下，經常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運動方式，能夠幫助學生釋放壓力，增強體質。太極拳練習注重平穩的呼吸和舒展的動作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學生改善姿勢，增強核心力量，并預防常見的脊柱問題。太極拳的訓練還有助于提高學生的專注力和耐力，培養堅持不懈的品質。
第三段：太極在大學生體育課中的教學方法（250字）
太極拳的學習需要系統的指導和堅持不懈的練習。在大學生體育課中，教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發學生的興趣和參與度。例如，引導學生一起練習基本動作的同時，教授太極拳的起源和哲學基礎，讓學生對太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵學生進行小組合作和互相學習，可以增強學生的團隊意識和合作能力。
第四段：太極對大學生全面發展的重要性（300字）
大學生體育課的目標不僅僅是鍛煉身體，更是培養學生的綜合素質和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統一的運動方式，對大學生的全面發展具有重要意義。太極拳的獨特氣質可以培養學生的氣質和意志品質，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳的核心理念可以提醒大學生要保持內心的平和和開放，面對困難時保持冷靜和樂觀的態度。太極拳通過強調和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協調。
第五段：總結太極在大學生體育課中的意義和影響（200字）
大學生體育課太極心得體會
太極拳作為一種中國傳統文化的精華，融合了武術和哲學思想，對大學生的身心健康和全面發展具有深遠影響。在大學生體育課中開設太極課程，可以幫助學生釋放壓力，增強體質，培養學生的意志品質和改善心身健康。教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發學生的興趣和參與度。太極拳對大學生的全面發展具有重要意義，可以培養學生的氣質和意志品質，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳通過強調和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協調。綜上所述，太極拳在大學生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學體育課太極拳心得體會篇五
以前一聽這個名字就會想到公園里的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項非常養生的運動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術性和科學內容：精奧細致、理論深切。這學期我學習太極拳，從而調整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現代生活中由于精神過度緊張所引起的"城市文明病"，如神經衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時，全身各部位肌肉都需要放松，此時，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態，初學者很難掌握它的力度。起初我在學習的時候感到無從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導中摸到了一點太極的門路。每次課上看到老師為了教會我們滿頭大汗時，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認真復習。終于在快學期末時交上一份自己滿意的答卷。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實性，往往產生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，各關節轉動不圓，每個動作為了好看而故意擺姿勢，從練拳勁路上分析產生了斷勁，和外家拳沒有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來談一下學習太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉神經骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學了一套太極拳后，每天晚上總會打一遍來放松全身心，促進睡眠。其次，在學完太極后，感覺自身的平衡能力加強了。以前，總覺得自己小腦發育不全，平衡能力不好，太極的動作是百年來先人不斷摸索總結出來的，其平衡調節都以是非常精確的，所以在練習時做準動作有利于鍛煉平衡感。再次，練習太極也幫我鍛煉了我的專注力。學習太極，先學形，也就是動作，在學動作的時候，無暇想其他的;一旦學會動作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會讓自己集中精力。最后，學習太極能幫我強身健體，終身受益。現在瑜珈大熱，其實，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調身、調心、調意、調氣相結合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個人覺得學習瑜珈比學習太極還要麻煩，并且不是每個場所都適合練，這方面太極就占優勢了。總之，通過本學期的太極拳學習，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高。可以更好的利用學習時間，不在猶豫，做事有調理，不循規蹈矩，這可能就是太極拳的內在精神，更體會到了同學間的互相關愛，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會繼續太極的學習，不會因為課程的結束而結束學習。
大學體育課太極拳心得體會篇六
體育課程作為教育的一部分，對于大學生的全面發展至關重要。體育不僅強化了身體素質，還有助于塑造個性，增強心理素質和增強交際能力。在此基礎上，本文將探討大學體育學生所獲得的心得和體會。
第二段：體育鍛煉的重要性
運動是保持健康的重要手段。體育鍛煉有助于提高人的體質，增強身體免疫力，并有助于減輕壓力。同樣，對于學生而言，體育也能提高學習成績，增強專注力和記憶力。因此，保證足夠的體育鍛煉時間對每一個學生都是至關重要的。
第三段：團隊合作和領導力
在體育活動中，個人的能力往往不夠，往往需要依賴團隊合作。這對于學生們來說，是他們未來職業生涯的一部分所必備的技能。此外，在領導項目或項目中領導主導思想將使學生們領導優勢變得更加顯著。
第四段：體育競技教學和身體語言
體育競技活動常常涉及到身體語言。學生在參加體育競技活動時，他們將學習如何管理他們的情緒和如何在關鍵時刻更好地表現自己。此外，通過體育競技教學的過程，學生可以學會尊重對手、根據規則行動、以及如何在同伴前部署具有良好的競爭意識。
第五段：總結
總之，體育課程對學生的成長和全面發展至關重要。它能夠提高學生的身體素質，增強交際能力和個性。此外，體育課程還通過對學生的競技教學和團隊參與來有效的教育團隊合作和領導能力。通過體育課程，學生們將獲得良好的身體素質和所需的領導素質，這些素質將在學生的未來職業生涯中對他們有所幫助。
大學體育課太極拳心得體會篇七
這學期的體育課，我選修了太極拳。在課堂學習之余領略了中國傳統武術的魅力，不僅掌握了太極拳的基本動作，更重要的事我找到了今后伴我成長的鍛煉身體、修身養性的體育項目，我的良師益友。
太極拳是中華傳統體育項目之一，在我國廣為流傳。當今，它以獨特的云宮風格與顯著的健身效果聞名于世。
當初，在練習拳發式，確實感到了她對人的健康的保護作用，漸漸的，我深刻有感于太極拳調解人的心理機能的作用。學生的壓力是很大的，我也不例外。學習上的，生活上的，有時我心情是極為煩躁的。練拳時，要求我自己自消除雜念，心情平靜，我練完后，我感到周圍的事物真的很美好。逐漸的消除了一些不必要的心煩意亂，真正使自己調節了心態，而且繼續的努力學習，助人為樂，變練拳為練“全”。
打好一套太極全市不容易的，它需要我們平時下功夫去練，而且要虛心求教于老師、求助于同學，在平時的練習中，我也經常發現自己的一些問題，例如腿部，腿部在太極拳運動的動作變化，身體的穩定與平衡中期這決定作用。腿的邁步、進步要求兩腿虛實分明，除起式和收式外避免吧體重同時落在雙腿上。我在一些環節上范過虛實不分的錯誤，有時左弓步時，右腿也負擔一些力量。
現在經過一段時間的練習，腿部動作大有長進。當初作云手這個動作時，我的雙臂舉的過高，雙臂僵硬，胸部很緊張，再經過老師沉肩墜肘的反復指導后，已有所改進。
我練習太極拳的時間還很短，我相信，隨著練拳時間的不斷增長，我會進一步領會太極拳的要領，真正變為自己的一部分。感謝老師的悉心指導，我會加倍努力。
大學體育課太極拳心得體會篇八
大三的體育課是選修，我是完全憑著對太極拳的興趣和堅持鍛煉下去的愿望才選擇這門課。我盡可能地做到了每節課都不缺，每節課都會有新的收獲和進步的領悟一只要認真投入。
老師是相當好，沒有老師的鞭策，我可能已輕易地放棄，也只因為老師的耐心言傳身教，我才不斷不斷地進步，因此而倍受鼓舞和有了繼續練習的的信心。然而，我應該承認我不是一個優秀的學生。我沒有按照老師的要求做到課下每天練功，在課上，對自己不感興趣的長拳沒有認真學練，無論如何，課堂上不配合老師都是不對的，況且，作為學生，應該盡可能地接觸各門類的知識，所以，實在有愧于老師的勤勉教導。
學習這門課，我感到了非常不一樣的收獲。老師既教武術，又傳武學，即授業、又傳道。往往讓我們在習拳的過程中，在找到自身的平衡和協調后，進一步找到一種精神上的輕松和愉悅，似是窺到了中國傳統文化中博大精深，蘊意深遠的一面。這種感覺，練太極和習書法，舞丹青在某種程度上是相通的，尤為可貴的是，我經常能在課上悟到一些為人處世的道理。這些就是我眼中的武術課的魅力。無論如何，太極對我的影響可能是一生的，我不會放棄對武術的熱愛。無論如何，感謝兢兢業業的武術老師。
大學體育課太極拳心得體會篇九
體育課在大學生活中占有重要的地位，扮演了鍛煉身體，放松心情，增強團隊合作等多種角色。在我大學的三年里我也參加了不少體育課，這讓我深刻地領悟到了體育課對我的生活和成長的重要影響。
第二段：鍛煉身體的重要性
在大學生活中身體素質的強化尤為重要，因為這關系到以后的生活。體育課有很多種，包括健美操、游泳、羽毛球、籃球等。我選擇了游泳課和健美操課，游泳讓我更加熟練地掌握身體的協調性，健美操課調理身材，鍛煉肌肉，少吃地肥胖的問題也解決了。身體素質的提高給我帶來了自信，也為我未來的就業埋下了伏筆。
第三段：放松心情的必要性
大學生生活壓力比較大，在繁忙的學習任務之外有一些休閑的活動是比較有必要的。體育課也是這方面的好選擇，特別是在考試前的緊張時期，參加體育活動可以放松心情，緩解壓力。我在大三的時候參加了一個籃球比賽，這最終讓我們團隊取得了勝利，但事實上，我對此并不真的很在意，因為比賽過程中，我充分地感受到了快樂和團隊精神。
第四段：增強團隊合作意識
作為一個大學生，要成為一個合格的社會人必須掌握團隊合作能力。在體育課上，這種合作意識得到了充分的展現。我在課上擔任小組長，下發任務，指導其他隊員，分工合作讓任務更有成就感，完成得更有質量。團隊合作已經成為人類社會發展的重要標志，因此，在大學期間加強自身團隊合作能力的拓展，可以尋找出后續進一步合作和發展的空間。
第五段：結語
總結起來，體育課并不是與大學學習相對抗的事情，相反它可以使我們的生活更加多姿多彩。通過參加體育課，我們既提升了身體素質，也解決了心理上的壓力，增強了團隊合作能力，是我們大學生活不可或缺的一個部分。為了我們穩健的成長和更有競爭力的未來，我們應該在大學的時光里，更好地利用資源去充實自己。
大學體育課太極拳心得體會篇十
學習太極拳并不是個偶然。大學時候，我所在學校是沒有太極拳、散打等一些需要持久功夫的運動的。到了大學，雖然現在所在的大學分校區因場地問題，也僅有部分體育項目可選擇學習，這里面就包括了太極拳。大一的時候，初來咋到，對周圍環境特別不熟悉，更沒有融入大學的學習生活氛圍中，因此當選擇體育課學習什么內容時，對于陌生的太極拳，只是模糊知道有這么個概念，并不清楚具體是怎么回事的，就選擇了其他的項目。也幸好是這樣，等到大一學年結束，對大學學習什么的環境氛圍都有所了解了，躁動的心也逐漸安靜下來，一這樣的狀態和心態，再來學習太極拳，似乎最好不過。
或許更確切地說，我內心其實也渴望著學習這樣一門功夫的吧。很早以前，我就開始接觸武俠小說。小說里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內心便向往著能學習一門功夫，同時渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長大，自然知道，有些事實是不可逾越的，可畢竟放不下。大學了，學習太極拳，雖然知道不可能飛檐走壁、摘葉飛花什么的，但返璞歸真、天人合一這種精神上的境界，想來是可能實現的。既然如此，選擇學習太極拳就順理成章，表面和內心都接受，就開始了每周一節，持續大半年的太極拳學習了。
給我們授課的老師是個閱歷豐富、知識淵博的人，這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺到，甚至他的眼神都透露著這一切，而且老師還有一種傲骨，骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時候，都不經意間地顯露出這份獨有的氣質。
我們學習的是陳氏太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學習的，想來我是忘了，可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景，至今依然深刻印在腦海里。對于陌生的事物，我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示陳氏太極拳期間，所表現出來的專注，和那份怡然自得，以及淡定的神態，平穩安靜的伸展收縮四肢，就是這樣給人的印象深刻。
初始之時，我們根本不知道如此復雜的動作如何在四級乃至全身上展現出來，更何況還要連接起來，只能跟隨、模仿老師，一步一步地學。可不管如何，我們最多在動作上模仿得差不多，其他方面是沒有什么感覺的。不知道手腳的一些細節動作，不知道呼吸怎樣平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢。老師上課時不是僅講那些枯燥的動作步驟，而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當然，太極拳本來就不是一種枯燥的運動，其間蘊含的偕然萬法，(自由)闊達的世間至理，需要經過長時期的練習和對人生的感悟才能體會到的。
隨著老師的深入講解，我們練習的次數增多，還有那種氣質的轉變，終歸是逐漸把握太極拳的要領，學習進度也加快起來，可謂漸入佳境。
當最后一節太極拳的學習完成，意味著五十六式陳氏太極拳總算全部學完，大半年的努力終獲碩果，身心均是一陣輕松。某個課堂上，某段行走的路上，突然來一下心靈的觸動，手上就自然地相應做出太極拳動作的某個招式，然后又是一陣沉默。現在想來，這樣(類似)的事情，心里不由自覺的就是一笑，其中的意韻，卻沒有言語能夠形容。
雖然我現在還不能自然順暢地打完一遍陳氏太極拳，但我自信已經粗略體會到這個過程中那份專注認真，還有那種輕松自在又闊達無所不包容的心態。
現在我開始注意自己日常生活中的各種表現，努力做到自然和諧、平穩淡定的處世態度。特別是最近閱讀一本書(《你的誤區》)，讓我對自己身心本質的認識程度更深了，對自我意識在現實生活中的表現給予更多的關注和了解，人生的視角似乎也站在了又高一層的位置上。學習太極拳不僅使我逐漸摸索到身心平衡的關鍵點，也讓我明悟了一些為人處世的深刻道理。思想境界的提高，帶來的是更高的起點，還有更寬闊的視野。
2020太極拳大學體育課心得體會