寫培訓(xùn)心得體會(huì)是一個(gè)反思的過程,可以幫助我們提升自我認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力。接下來,我們一起來看看一些學(xué)員寫的精彩培訓(xùn)心得體會(huì)。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇一
通過這次培訓(xùn),我對(duì)教師的心理健康問題有了新的認(rèn)識(shí)。心理健康的教師應(yīng)表現(xiàn)為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩(wěn)定的;在意志上是堅(jiān)韌不拔的。在人際關(guān)系上是協(xié)調(diào)和諧的;教師不僅要教書,而且要育人,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。正是教師勞動(dòng)的這種特殊性,決定了教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教書幾年,和學(xué)生斗智斗勇,更明白教師的心理健康的重要性!以下是我的心得。
凡是心理健康的人,他們的情緒總是愉快的、樂觀的,對(duì)生活、工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀,心理健康的水平越高。一般認(rèn)為健康的情緒應(yīng)當(dāng)是輕松、愉快、精神振奮、適度,一切發(fā)生很自然,從原因、強(qiáng)度、時(shí)間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無常,強(qiáng)弱顛倒,時(shí)間上延續(xù)的長(zhǎng)短也有變異等,都屬于不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的,所以我們作為教師要善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒。
(一)控制爆發(fā)情緒。
爆發(fā)情緒就是激情,它是一種十分猛烈的、暴風(fēng)雨般的、為時(shí)短促的情緒體驗(yàn)。我們常用"大發(fā)雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用,也有消極作用。其積極方面,可以在艱難險(xiǎn)阻時(shí),爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼,董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種xxx的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的阻力,事業(yè)的障礙。"激石成火,激人成禍",它容易使人失去理智的思考,一旦遇到強(qiáng)烈的刺激就頭腦發(fā)漲,不計(jì)后果,做出簡(jiǎn)單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒,一時(shí)性急打罵學(xué)生,以致失手打傷學(xué)生,造成嚴(yán)重的后果,就是明證。轉(zhuǎn)化、控制爆發(fā)情緒,必須充分利用認(rèn)識(shí)問題的誘導(dǎo)規(guī)律,將一時(shí)產(chǎn)生的消極激情,轉(zhuǎn)化到積極方面去。心理學(xué)認(rèn)為,激情爆發(fā)程度取決于人的認(rèn)識(shí)問題的能力。提高教師控制激情的能力,最根本的是提高其思想覺悟和辨別能力。
(二)培養(yǎng)持久情緒。
持久情緒,在心理學(xué)中稱為"心境"。心境是指在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響人的整個(gè)行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學(xué)家形象地稱心境是被拉長(zhǎng)了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃,處于欣喜狀態(tài),頭腦清醒,求知欲旺盛,能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉,常處于一種被動(dòng)的抑郁不歡狀態(tài),因而影響工作和學(xué)習(xí)。職業(yè)和環(huán)境對(duì)教師的心境提出了很高的要求。因?yàn)榻處煹墓ぷ鲗?duì)象是活生生的、正在成長(zhǎng)著的、有個(gè)性的人。
一位教師在談到一次作文批改中的感受時(shí)說:它給予我的是事業(yè)心的鼓舞,是責(zé)任感的鞭策,是心靈美的享受,當(dāng)我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時(shí),我是那樣的興奮欣喜,如同在道德的高山攀援,峰巒座座,山外有山,……我感到自己是這樣年輕而心又火熱,忘卻了在二十多個(gè)春秋的燈下伏案中,白發(fā)已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢,甘當(dāng)"紅燭"的精神,是教師內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人心境愉快的時(shí)候,往往傾向于用肯定的目光來看待周圍的一切;相反,一個(gè)人心境不愉快的時(shí)候,他所看到的一切都會(huì)覺得不順眼。所以,教師應(yīng)設(shè)法消除惡劣的心境,培養(yǎng)自己積極向上的持久情緒。
(三)培養(yǎng)幽默感。
幽默感是種特殊的情緒表現(xiàn),也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感,使人們對(duì)生活總是持積極樂觀的`態(tài)度,許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物,用幽默的辦法對(duì)付,往往使不快的情緒蕩滌無余,立即變得輕松起來。當(dāng)人們長(zhǎng)期以來對(duì)某事抑郁不歡時(shí),旁人如用幽默、風(fēng)趣的言辭敘述或形容,以生動(dòng)逼真的情態(tài)摹仿或扮演,總會(huì)惹人哈哈大笑,頭腦中的煩惱頓時(shí)煙消云散。教師應(yīng)該在學(xué)生面前表現(xiàn)出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會(huì)使人感到索然無味。如果一個(gè)教師談話機(jī)智、風(fēng)趣、幽默,這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調(diào)節(jié)課堂氣氛,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和思維的積極性,使學(xué)生聽起來不覺得累,反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機(jī)智,常常在師生之間筑起一道無法理解的墻,增加許多無謂的矛盾。實(shí)踐證明,富有幽默感的教師比起缺少這些特點(diǎn)的教師來,更善于緩和教育教學(xué)工作中的緊張局面,因而也更能以一種積極、樂觀的態(tài)度來處置矛盾,從而使自己內(nèi)心保持輕松、平靜。
(一)形成良好的師生關(guān)系。
1。樹立正確的學(xué)生觀。
教師應(yīng)克服居高臨下、把個(gè)人凌駕于集體之上的錯(cuò)誤思想;教師要了解學(xué)生和研究學(xué)生,對(duì)學(xué)生既要尊重和信任,又要熱愛和嚴(yán)格要求,熱切地期待每個(gè)學(xué)生獲得成功;教師要充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性,民主公正地對(duì)待學(xué)生,客觀地評(píng)價(jià)學(xué)生,盡最大努力使每個(gè)學(xué)生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應(yīng)。只有這樣,教師才能調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性,被全體學(xué)生所愛戴,增強(qiáng)師生之間的聚合力,形成健康的和諧的師生關(guān)系。
2。增進(jìn)師生之間的溝通。
教師要縮短與學(xué)生之間的距離,就要增強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通。美國(guó)教育心理學(xué)家林格倫1967年提出了學(xué)校領(lǐng)域內(nèi)師生之間交往的四種形式。其一,教師在課堂上與學(xué)生保持單向交往,效果較差。其二,教師在課堂上與學(xué)生保持雙向交往,效果較好。其三,教師和學(xué)生保持雙向交往,但也允許學(xué)生之間的交往,效果較好。其四,教師成為相互交往的中心,并且促使所有的成員雙向交往,效果最佳。學(xué)校中最主要的人際關(guān)系是師生關(guān)系,因此,研究師生間的交往形式對(duì)密切師生關(guān)系有重要的意義。
(二)建立融洽的教師之間的關(guān)系。
1。相互尊重。
教師都是知識(shí)分子,他們有豐富的科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)知識(shí),有強(qiáng)烈的自尊心。教師之間只有相互尊重,才能做到感情融洽,合作共事。如果傷害對(duì)方的自尊心,容易引起極端行為。
2。利益協(xié)調(diào)。
教師在協(xié)調(diào)人際關(guān)系的時(shí)候,應(yīng)該從分岐利益中發(fā)現(xiàn)一致利益,縮小手段競(jìng)爭(zhēng)的范圍,擴(kuò)大手段合作的范圍。隨著人們心理發(fā)展水平的提高,可以不著眼于一時(shí)一事的得失,而著眼于長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關(guān)系。
(三)建立與學(xué)生家長(zhǎng)的和諧關(guān)系。
教師要尊重學(xué)生家長(zhǎng)。教師要尊重學(xué)生家長(zhǎng)的意見,尊重他們的人格,在教育學(xué)生時(shí),教師決不能貶低家長(zhǎng),不負(fù)責(zé)任的隨便指責(zé)家長(zhǎng)。教師要虛心向家長(zhǎng)學(xué)習(xí),以提高自身的修養(yǎng)。其次,端正與學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系的動(dòng)機(jī)。教師與學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系,其目的是為了和家長(zhǎng)互通情況,統(tǒng)一步調(diào),調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)積極性,共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責(zé)任。再次,教師應(yīng)主動(dòng)和學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系合作,征求家長(zhǎng)意見,這樣有利于和學(xué)生家長(zhǎng)建立和諧的人際關(guān)系。此外教師還應(yīng)該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關(guān)系。
篇1教師心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè),是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè),正如雅斯貝爾斯告訴我們的:“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹,一朵云推動(dòng)另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以,要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì),首先教師要有良好的心理素質(zhì),要提高學(xué)生的心理健康水平,首先教師要有較高的心理健康水平。因此,關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人,也同樣會(huì)有不同程度的心理問題,但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因?yàn)椋處煹囊谎砸恍性趯W(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力,而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。讀了《教師心理健康》一書后,使我更加認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之,教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇二
寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn),培訓(xùn)過程中,就厭學(xué)、癮、早戀等問題展開討論,讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,在當(dāng)今社會(huì)的教育工作中占有很大的地位,那么如何看待學(xué)生的各種心理問題?又如何就學(xué)生的心理去開展各項(xiàng)工作?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一個(gè)教育工作者,如果只對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對(duì)后進(jìn)生的關(guān)心,那么這算是教育工作的一個(gè)失敗。每個(gè)學(xué)生都渴望被關(guān)心,被重視,得到別人的肯定。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面,營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體,盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
在學(xué)生管理工作中,心理健康教育特為重要。特別在對(duì)后進(jìn)生的培養(yǎng),在了解了學(xué)生的心理活動(dòng)后,我們可以對(duì)癥下藥,引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實(shí)并不是每個(gè)所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處,每個(gè)身上都有著自己的優(yōu)點(diǎn),我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā),為了創(chuàng)造機(jī)會(huì),讓他們發(fā)揮他們的才能,給他們樹立信心,相信這些學(xué)生也會(huì)有好的成就出現(xiàn)。同時(shí),應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,先備人再備課,每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點(diǎn),盡量讓每個(gè)學(xué)生都看到自己在進(jìn)步,這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開展。
身為教育工作者,如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的'心理健康。每個(gè)老師在教育工作中都承受著巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行,更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。
這次的心理培訓(xùn)課讓我感受很深,在今后的工作中,我會(huì)不斷學(xué)習(xí),提高自己的知識(shí)面,爭(zhēng)取業(yè)績(jī)進(jìn)入一個(gè)新的臺(tái)階!
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇三
今年3月30日至7月30日,根據(jù)國(guó)網(wǎng)公司安排,我有幸參加了國(guó)網(wǎng)技術(shù)學(xué)院舉辦的繼電保護(hù)培訓(xùn)班。能成為首批培訓(xùn)員工中的一份子,我感到十分的榮幸,同時(shí)也感謝江西省電力公司以及九江供電公司的領(lǐng)導(dǎo)給我這樣一次不斷完善和提高自己能力的機(jī)會(huì)。
這次培訓(xùn)是在國(guó)家電網(wǎng)技術(shù)學(xué)院進(jìn)行的。這里是國(guó)家電網(wǎng)公司為大力轉(zhuǎn)變公司和電網(wǎng)發(fā)展方式,加快建設(shè)“一強(qiáng)三優(yōu)”現(xiàn)代公司而組建的高素質(zhì)應(yīng)用型技術(shù)人才與技能人才培養(yǎng)基地,電網(wǎng)實(shí)用新技術(shù)與新技能應(yīng)用示范中心。
培訓(xùn)期間,先后學(xué)習(xí)了公共基礎(chǔ)課如《國(guó)網(wǎng)企業(yè)文化》、《團(tuán)隊(duì)建設(shè)與溝通協(xié)調(diào)》、《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》等,專業(yè)知識(shí)課如《安全規(guī)程》、《電力系統(tǒng)繼電保護(hù)》、《二次回路》、《電力系統(tǒng)故障分析》、《兩票管理》等,并在繼保實(shí)訓(xùn)室對(duì)主變保護(hù)屏、線路保護(hù)屏、母線保護(hù)屏、斷路器保護(hù)屏等進(jìn)行了校驗(yàn)和故障查找消除。在這4個(gè)月的培訓(xùn)生活中,我的感受很多,收獲也很大,以下從學(xué)習(xí),生活等幾個(gè)方面。
總結(jié)。
此次學(xué)員培訓(xùn)。
專業(yè)知識(shí)理論方面。
(一)對(duì)《電力系統(tǒng)故障分析》的學(xué)習(xí)。這是繼電保護(hù)專業(yè)的最基礎(chǔ)的部分,要掌握故障分析,首先要對(duì)電力系統(tǒng)正常運(yùn)行有深刻的理解,所以可以說繼電保護(hù)是一門綜合性的課程。通過對(duì)故障分析的重新學(xué)習(xí),我對(duì)電力系統(tǒng)常見故障有了全面的認(rèn)識(shí),通過對(duì)各種故障的特點(diǎn)進(jìn)行總結(jié),我發(fā)現(xiàn)了故障的規(guī)律性,以及繼電保護(hù)在這些故障的針對(duì)性。
(二)對(duì)《電力系統(tǒng)繼電保護(hù)原理》進(jìn)行學(xué)習(xí)。繼電保護(hù)原理也是繼電保護(hù)專業(yè)的基礎(chǔ),這門課通過對(duì)各種故障的特點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)分類,講述了保護(hù)的構(gòu)成原理,以(!)及各種原理的保護(hù)的使用范圍,優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),以及系統(tǒng)中各種保護(hù)的配合使用問題。由于我們這些同志絕大部分來自地區(qū)供電公司,所以我們主要學(xué)習(xí)了220kv及以下電壓等級(jí)的保護(hù)原理。
(三)對(duì)電流互感器、電壓互感器(以下簡(jiǎn)稱ct、pt)的學(xué)習(xí)。ct和pt是繼電保護(hù)專業(yè)必須掌握的部分,因?yàn)槔^電保護(hù)對(duì)一次系統(tǒng)的保護(hù)是建立在對(duì)一次系統(tǒng)的監(jiān)視上的,ct、pt將一次的大電流、高電壓變?yōu)槔^電保護(hù)能夠使用的小電流、低電壓。通過學(xué)習(xí),我掌握了ct二次繞組有好幾個(gè),分別供保護(hù)、測(cè)量、計(jì)量用,以及零序電流的采集方法;ct、pt的極性接線正確與否直接關(guān)系到保護(hù)是否能可靠工作。
(四)二次回路對(duì)我來說是一個(gè)陌生的知識(shí)點(diǎn)。以前學(xué)校重視原理教學(xué),二次回路部分并沒有講。這個(gè)月在開始講二次回路前,我對(duì)其進(jìn)行了惡補(bǔ),有什么不會(huì)的問題,找老師和有工作經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)請(qǐng)教,在后來通過上課學(xué)習(xí),我對(duì)二次回路有了一定程度的掌握,二次回路分為控制回路、測(cè)量回路、信號(hào)回路、調(diào)節(jié)回路、繼電保護(hù)和自動(dòng)裝置回路以及操作電源系統(tǒng),現(xiàn)在我掌握比較好的是電源系統(tǒng)、測(cè)量回路和信號(hào)回路,其他的回路我正在不斷的學(xué)習(xí)中。
(五)學(xué)習(xí)北京博電繼電保護(hù)測(cè)試儀的使用。在學(xué)習(xí)中,既溫習(xí)了各種繼電保護(hù)原理,還掌握了測(cè)試儀的使用方法以及對(duì)各種保護(hù)的測(cè)試方法。
繼保實(shí)訓(xùn)室涵蓋了變電站所有的繼電保護(hù)。它的最大優(yōu)點(diǎn)在于可以讓我們親自隨意動(dòng)手學(xué)習(xí)。讓我門可以清楚以后自己將從事怎么樣的一個(gè)工作,對(duì)今后的工作有一個(gè)初步的了解。比如做母線差動(dòng)保護(hù)實(shí)驗(yàn)時(shí),我們可以把所有的跳閘出口壓板和失靈壓板全部投上,然后給某條母線加故障,同時(shí)使母聯(lián)開關(guān)失靈,然后觀察跳閘現(xiàn)象。這個(gè)實(shí)驗(yàn)在幾面保護(hù)屏上都有工作,如果在實(shí)際變電站里,是不允許這樣做的。但在實(shí)訓(xùn)室,我們可以放心的做,這樣通過觀察現(xiàn)象,然后進(jìn)行分析,總結(jié)就可以學(xué)到很多,形成面得知識(shí),而不是單個(gè)獨(dú)立的知識(shí)點(diǎn)。
通過這2個(gè)月實(shí)訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我又從新了解和認(rèn)識(shí)了繼電保護(hù)這個(gè)專業(yè)。不僅僅是專業(yè)知識(shí)的了解,更多的是對(duì)于從事繼電保護(hù)的人員應(yīng)當(dāng)具有的專業(yè)精神和素質(zhì)。繼電保護(hù)要求的是快速,準(zhǔn)確和精確,不能出一點(diǎn)差錯(cuò),這就要求我門在以后的工作當(dāng)中認(rèn)真的對(duì)待,仔細(xì)在仔細(xì),小心在小心,一點(diǎn)點(diǎn)疏忽都可能讓整個(gè)電網(wǎng)受到巨大的傷害,讓企業(yè)受到巨大的損失。
企業(yè)文化方面。
在培訓(xùn)期間,我們學(xué)習(xí)了國(guó)家電網(wǎng)公司的歷史及發(fā)展、公司的企業(yè)文化、國(guó)網(wǎng)職工職業(yè)道德,電力法律法規(guī),安全生產(chǎn)規(guī)程等。通過學(xué)習(xí),我明白了什么是國(guó)家電網(wǎng)公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略,它涵蓋著核心價(jià)值觀(企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、奮斗方向)、戰(zhàn)略目標(biāo)(一強(qiáng)三優(yōu))、工作思路(三抓一創(chuàng))、戰(zhàn)略實(shí)施舉措(兩個(gè)轉(zhuǎn)變)、發(fā)展要求(內(nèi)質(zhì)外形)等。我覺得國(guó)網(wǎng)企業(yè)文化可以給電力員工以導(dǎo)向、約束、凝聚、激勵(lì)的作用。而發(fā)展成現(xiàn)代公司是國(guó)網(wǎng)上下統(tǒng)一思想的基礎(chǔ),統(tǒng)一行動(dòng)的指南,是公司總部、區(qū)域電網(wǎng)公司、省公司及各市縣公司的統(tǒng)一目標(biāo)和共同任務(wù),是每一個(gè)電力人義不容辭的責(zé)任和使命。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)對(duì)企業(yè)是非常重要的。在參加了拓展訓(xùn)練和學(xué)習(xí)了《團(tuán)隊(duì)建設(shè)與溝通協(xié)調(diào)》后,我明白實(shí)際工作中沒有任何一項(xiàng)工作是個(gè)人能夠獨(dú)立完成的,大家要通過良好的溝通協(xié)調(diào)配合,激發(fā)工作的積極性,提高工作效率,才能產(chǎn)生1+1遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于2的效應(yīng)。
牢記國(guó)網(wǎng)公司的企業(yè)文化、發(fā)展戰(zhàn)略,讓我相信在這樣一個(gè)充滿生機(jī)的企業(yè)努力工作,一定會(huì)有光明的發(fā)展前途,企業(yè)也能為我們提供一個(gè)施展才華的平臺(tái)。明白了這些,我體會(huì)到本次培訓(xùn)注入了國(guó)網(wǎng)公司對(duì)我們的期望,同時(shí)也是自己將來能夠更好地服務(wù)企業(yè),實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的一次寶貴機(jī)會(huì)。
紀(jì)律方面。
本次的培訓(xùn),國(guó)網(wǎng)技術(shù)學(xué)院實(shí)施的是半軍事管理,制定了詳細(xì)的紀(jì)律,并將每個(gè)學(xué)員在紀(jì)律方面的表現(xiàn)作為量化考核成績(jī)的一部分。5月初,全世界范圍的甲型h1n1流感蔓延,學(xué)校響應(yīng)號(hào)召,實(shí)施了封校和嚴(yán)禁離開濟(jì)南的政策,我嚴(yán)格要求自己,服從班主任、班委會(huì)的管理,服從學(xué)校的各種規(guī)定,絕不外出。嚴(yán)格遵守國(guó)網(wǎng)技術(shù)學(xué)院得各項(xiàng)規(guī)章制度,對(duì)每天的早操、上課、晚自習(xí)做到不遲到、不早退、不曠課。培訓(xùn)期間采取了封閉式,全過程,半軍事化管理,這就要求我們學(xué)員在學(xué)習(xí)和生活紀(jì)律上都要嚴(yán)格要求自己,適應(yīng)從職工到學(xué)員的轉(zhuǎn)變,從平時(shí)工作散漫的生活向節(jié)奏緊張的學(xué)習(xí)生活轉(zhuǎn)變。良好的紀(jì)律也是我們?nèi)〉煤贸煽?jī)的保證。
生活方面。
在豐富學(xué)員業(yè)余生活方面,國(guó)家電網(wǎng)技術(shù)學(xué)院也做了很多工作。山東做為文化大省、孔孟之鄉(xiāng),其文化底蘊(yùn)進(jìn)過五千年的積蓄,是相當(dāng)深厚的。為了讓廣大學(xué)員了解齊魯文化,國(guó)網(wǎng)技術(shù)學(xué)院組織我們繼電保護(hù)班的學(xué)員前往曲阜、李清照故居參觀。通過導(dǎo)游的講解,我被影響中國(guó)幾千年的儒家文化思想深深的吸引住了。并對(duì)自己從小就敬仰的一代詞宗命運(yùn)多舛有了新的認(rèn)識(shí),對(duì)她的“生當(dāng)做人杰,死亦為鬼雄”的英勇和豪邁氣魄相當(dāng)?shù)臍J佩。
驕陽(yáng)似火的天氣,熱火朝天的賽場(chǎng),激情四射的吶喊。學(xué)院舉辦的“魯能智能杯”籃球賽給我留下了許多難以磨滅的印象。它不僅豐富了學(xué)員們的業(yè)余生活,更拉近了之間的距離,使友誼更加牢固,更加長(zhǎng)青.七一前夕,在黨的生日來臨之際,學(xué)院舉辦了首屆新員工培訓(xùn)班黨員知識(shí)競(jìng)賽大型活動(dòng),黨員們從競(jìng)賽中體驗(yàn)到樂趣,也增加了各自的黨性修養(yǎng)。畢業(yè)晚會(huì)讓我見識(shí)到同學(xué)們的多才多藝,更加讓同學(xué)之間的情誼得到升華,同時(shí)也對(duì)即將離別的同學(xué),即將分別的老師,即將告別的濟(jì)南深深的留戀。
結(jié)語(yǔ)。
培訓(xùn)所給予我的,遠(yuǎn)不止這些,路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索!為期4個(gè)月的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了,4個(gè)月時(shí)間過的真快,剛來學(xué)校的時(shí)候的情景仿佛還在眼前,轉(zhuǎn)眼間就要離開了。4個(gè)月時(shí)間不短,我在這里不僅僅學(xué)習(xí)到了知識(shí),還交到了很多朋友,認(rèn)識(shí)了許多全國(guó)各地的同行,開闊了眼界。馬上就要和這個(gè)學(xué)校告別了,馬上就要和這里的朋友離別了,對(duì)于我來說,有著對(duì)于學(xué)校,老師,同學(xué)的不舍,更多的是對(duì)于以后工作和未來的憧憬,我們都應(yīng)當(dāng)有著急不可待的心情,回到原來的工作崗位去大展身手,去用我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)到的知識(shí)更好的面對(duì)以后工作中遇到的困難,更好的回報(bào)對(duì)我們滿懷希望的老師,家人,同事,去回報(bào)對(duì)我們有著殷切希望的公司,去回報(bào)社會(huì)。我們一定會(huì)在以后的工作中交出一份讓國(guó)網(wǎng),讓單位,更是讓自己滿意的答卷。
回到九江的這幾天,我也在回味這幾個(gè)月學(xué)到的東西,感覺到自己要學(xué)習(xí)的東西還很多,要走的路還很長(zhǎng),必須在工作中不斷的努力來提高能力、彌補(bǔ)不足,做好準(zhǔn)備迎接更高的挑戰(zhàn),我會(huì)虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請(qǐng)教,盡最大的努力把技能和業(yè)務(wù)學(xué)的更扎實(shí)。在和學(xué)員們的相處過程中,我了解到我們是一個(gè)有機(jī)的整體,每個(gè)人在工作中都扮演著重要的角色,只有通過團(tuán)隊(duì)的努力才能使工作順利完成,隨著國(guó)網(wǎng)公司的發(fā)展,我也會(huì)正在向著更高的目標(biāo)奮斗,我會(huì)努力成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中合格的一員,為公司的發(fā)展壯大錦上添花,我相信通過我們的努力,國(guó)網(wǎng)公司的明天一定會(huì)更加(!)輝煌!電力人生,從此揚(yáng)帆起航!現(xiàn)作詩(shī)一首,以激勵(lì)自己:
才自聰明志自高,國(guó)網(wǎng)齊聚百英豪。
誨人不倦師亦友,刻苦專研勤思考。
此次一行收獲足,學(xué)識(shí)友誼共成長(zhǎng)。
指點(diǎn)江山圖霸業(yè),齊心共筑強(qiáng)電網(wǎng)。
電力人生終不悔,揚(yáng)帆起航迎朝陽(yáng)。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇四
為期四天的心理培訓(xùn)今天下午16:30分落下帷幕,四天時(shí)間,除了第二天,(15日)因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)校群眾路線的學(xué)習(xí)(一天)沒有參加培訓(xùn)會(huì),其他三天全部參與了培訓(xùn)。三天的培訓(xùn)我有不少的收獲。
幾天的培訓(xùn),讓我開闊了眼界,豐富了知識(shí)。對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)更深了一步,本次培訓(xùn)的內(nèi)容更多的是側(cè)重心理咨詢這一部分,彌補(bǔ)了自己對(duì)這方面知識(shí)的缺陷。本次給我們培訓(xùn)的都是在這個(gè)領(lǐng)域中的大師級(jí)人物,讓自己領(lǐng)略了他們的工作風(fēng)采,初步感受到咨詢的魅力。比如家庭治療技術(shù),聽的是赫赫有名的李子勛的三個(gè)小時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo),他與劉丹老師的配合可以說是珠聯(lián)璧合,讓我們見證了家庭治療技術(shù)的魅力。
感受到了工作坊是如何活動(dòng)的,學(xué)到了不少方式方法。知道了心理咨詢的三大流派分別是精神分析、認(rèn)知行為和家庭治療。也初步接觸了后現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)。知道了后現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)包括四個(gè)形式:敘事治年療、焦點(diǎn)解決、合作對(duì)話、反思團(tuán)隊(duì)。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力,焦點(diǎn)解決駱宏教授很擅長(zhǎng),合作對(duì)話的領(lǐng)頭羊是中國(guó)傳媒大學(xué)的曾海波老師,在第一天的工作坊環(huán)節(jié),我們對(duì)三個(gè)有了初步的接觸。
做心理咨詢,做一定時(shí)間,必須進(jìn)行督導(dǎo)。這是幫助心理咨詢師進(jìn)行心理壓力疏解,指導(dǎo)工作進(jìn)一步落實(shí)的'很重要的一步。(常聽說是傾訴垃圾)在16日晚(19:30—21:50),我參加了一次特殊的督導(dǎo)。由三大流派代表加上后現(xiàn)代心理學(xué)四方代表8人,對(duì)來自北大心理咨詢師俞老師進(jìn)行了督導(dǎo)。那天,俞老師用近40分鐘說了她的一個(gè)咨詢案例,已經(jīng)做了15次咨詢,但效果不是很好,她敘述完之后,四大流派向她提問,該老師對(duì)8位代表提出的問題進(jìn)行回答,接著,就是這些人從自己流派的角度給出建議和指導(dǎo)。場(chǎng)面非常緊張,又非常有意思的,讓我領(lǐng)略到各流派的特點(diǎn)。
正如俞老師最后所講,通過今天的活動(dòng),她收獲了很多,促進(jìn)了自己的反思,知道了問題所在,促進(jìn)了心靈的成長(zhǎng)。這也是我所收獲的,我雖然對(duì)這些流派的咨詢技巧知道不多,但就在這三天的親身參與中感受到為他人服務(wù)的幸福。我突然想到一句話。不管黑貓白貓,捉到老鼠就是好貓。心理咨詢流派確實(shí)不少,心理咨詢技術(shù)也很多,我想,只要我們掌握了一種或多種方法,只要對(duì)我們的來訪者有效,幫助他們解除困惑或痛苦,就是最好的體現(xiàn)。
四天的會(huì)議中,組織方安排了豐富的內(nèi)容,同一時(shí)間段,至少有四場(chǎng)或五場(chǎng)不同的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行,這意味著我們首先必須進(jìn)行選擇。不得不進(jìn)行割舍。比如14日,分別安排了“催眠治療應(yīng)有與發(fā)展”、“cbt工作坊“、”后現(xiàn)代心理學(xué)應(yīng)用“、”表達(dá)性心理治療在中國(guó)的發(fā)展與應(yīng)用“四場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行;16日下午同時(shí)安排了”生活體驗(yàn)療法實(shí)踐“、”回歸療法的應(yīng)用與案例展示“、”臨床與咨詢心理學(xué)中的倫理問題“、”兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂心理治療及在上海的實(shí)踐“、”精神分析視角下的精神創(chuàng)傷“、”壓力管理的團(tuán)體干預(yù)“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測(cè)驗(yàn)和韋氏記憶測(cè)驗(yàn)第四版中文版9場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行,17日也是幾場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行。很多內(nèi)容,自己都想?yún)⑴c,但無分身技術(shù),只能參與其中一個(gè),就是這一個(gè),讓我感覺都很精彩,也收獲多多。
以今天下午為例,主題是:“幸福校園,快樂師生”四位專家對(duì)如何培養(yǎng)學(xué)生,提出了很多很好的建議和措施,其中,陳虹博士的講座——對(duì)積極語(yǔ)言的心理學(xué)研究——有助于延伸積極心理學(xué)的應(yīng)有領(lǐng)域講座給我留下深刻印象。在40分鐘的講座中,她講了不少應(yīng)用積極語(yǔ)言促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)成績(jī)提高的實(shí)例,如昌平某學(xué)校,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視積極語(yǔ)言的使用,校長(zhǎng)要求教師使用積極語(yǔ)言開展教育教學(xué)工作,結(jié)果,不到一年,學(xué)校的教學(xué)成績(jī)各學(xué)科全部排在第一名,讓其他學(xué)校很吃驚,問校長(zhǎng),采取了什么恨招,教學(xué)成績(jī)這么好?校長(zhǎng)說,沒有采取什么,就是讓教師必須使用積極語(yǔ)言。呵呵,從我對(duì)積極心理學(xué)的了解,我堅(jiān)信這是行之有效的方法之一。
我想,教師使用積極語(yǔ)言方式,受益的首先是學(xué)生,也促進(jìn)或轉(zhuǎn)變或更新或轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)思想和教學(xué)行為。下學(xué)期,我想對(duì)于班主任教師的培訓(xùn)應(yīng)該加進(jìn)這部分內(nèi)容。
幾天的培訓(xùn),我感受著這些培訓(xùn)者或主持人工作熱情。不愧為教授級(jí)的人物,各個(gè)都有極佳的口才,印象最深的一個(gè)是史占彪研究員,一個(gè)是鄭曉邊教授,思維敏捷,風(fēng)趣幽默,氣場(chǎng)強(qiáng)大,能充分調(diào)動(dòng)氣氛,上下聯(lián)動(dòng)。我在想,一個(gè)活動(dòng)能否取得良好的效果,留下深刻的印象,與主持人的主持有很大的關(guān)系。
感動(dòng)大家的學(xué)習(xí)熱情,16日上午全體會(huì)中,寬敞的報(bào)告廳座無虛席,1000多人,是我這幾年參加培訓(xùn)中,見到人數(shù)最多的。在各工作坊中,在提問環(huán)節(jié),大家積極提問,顯示了學(xué)習(xí)熱情的高漲。16日晚上的工作坊,近22:00才結(jié)束,而這結(jié)束的時(shí)間,是在主持人一再控制時(shí)間的情況下才結(jié)束的,讓我感動(dòng)。
記得16日晚上結(jié)束后我在車站等車,有三人一直在談?wù)撝爟?nèi)容,我們都是剛剛參加督導(dǎo)工作坊活動(dòng)的,他們?nèi)齻€(gè)人邊等車,邊討論著會(huì)議的內(nèi)容,看得出,他們的興奮。
本次活動(dòng)中,屯小的兩位心理教師全程參加了培訓(xùn),學(xué)習(xí)特別積極主動(dòng),讓我很感動(dòng)。她們一再表示這次活動(dòng)收獲特別多,我被兩個(gè)這種好學(xué)精神而感動(dòng),我想,我們每個(gè)人,只要具有或保持這種不斷、主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)和精神,一定會(huì)進(jìn)步成長(zhǎng)的更快,教師的成長(zhǎng)是學(xué)生的幸福,家庭的幸福,更是全社會(huì)的幸福。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇五
心理健康一直是人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,人們的心理壓力也越來越大。因此,如何保持自己的心理健康成為了當(dāng)下最為重要的問題之一。在這種背景下,我參加了一次身心健康培訓(xùn)學(xué)習(xí),這次培訓(xùn)給我留下了深刻的印象和啟示。
第二段:理論學(xué)習(xí)。
在這次培訓(xùn)中,我們首先進(jìn)行了心理學(xué)的基本理論學(xué)習(xí)。我們學(xué)習(xí)了人的心理發(fā)展、心理防御機(jī)制等知識(shí),這些知識(shí)幫助我認(rèn)識(shí)到了自己的內(nèi)心深處,從而有助于更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。例如,我在學(xué)習(xí)心理防御機(jī)制時(shí),發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常采用的是幻想機(jī)制,這讓我認(rèn)識(shí)到自己在面對(duì)壓力時(shí)需要學(xué)會(huì)更好地去應(yīng)對(duì)。
第三段:案例分享。
此外,在培訓(xùn)中,導(dǎo)師也分享了很多優(yōu)秀的案例,這些案例讓我體會(huì)到了心理健康的重要性以及技術(shù)支持在幫助人們恢復(fù)心理健康方面的作用。導(dǎo)師分享的成功案例讓我深刻認(rèn)識(shí)到“不去想”并不是解決問題的方法,而是需要通過專業(yè)的心理建議來實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡,這也讓我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該主動(dòng)地去尋求心理幫助。
第四段:心得收獲。
通過場(chǎng)次的培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到“心理健康是幸福生活的基石”,心理健康技術(shù)支持是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要手段。在這個(gè)現(xiàn)代化社會(huì)中,機(jī)會(huì)和壓力都很多,又具有前所未有的深度和廣度,只有保持心理健康才能更好地適應(yīng)和處理。因此,我感到自己有必要認(rèn)真地學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)并進(jìn)行必要的修復(fù)和調(diào)節(jié)。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
總體來說,這次心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)對(duì)我來說是一次十分受益的經(jīng)歷。我收獲了豐富的心理健康知識(shí)、了解了心理技術(shù)支持在實(shí)現(xiàn)心理健康中的作用,認(rèn)識(shí)到了自己還需加強(qiáng)自身的心理修復(fù)和調(diào)節(jié)。從而在今后的生活學(xué)習(xí)中,我將更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn),努力保持心理健康。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇六
秋風(fēng)颯颯,在這金秋的季節(jié),我有幸參加了區(qū)教育局組織的心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我了解了教師心理健康的重要性。在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座,他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,并且通過理論學(xué)習(xí)讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,同時(shí)也讓我們知道,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。
通過學(xué)習(xí),我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系。
通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的,尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課,做好筆記,學(xué)好心理健康方面的知識(shí),幫助學(xué)生學(xué)得更好,生活得更好!這次培訓(xùn)讓我獲益匪淺,下面我談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
正如陶行知先生所說“教師的最大幸福就在于培養(yǎng)能超過自己的學(xué)生”,這就要求教師不僅要熟悉本體性知識(shí),也就是所學(xué)學(xué)科的知識(shí),還要掌握條件性知識(shí)。
教師被公認(rèn)為幸福的職業(yè),勞動(dòng)條件優(yōu)越,桃李滿天下,收獲真摯的感情,而在這個(gè)美麗而神圣的光環(huán)背后也承受著太大的壓力。我要提高自身的專業(yè)素質(zhì),做一名幸福的教師。
首先,我們要樹立職業(yè)幸福感。而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是你是否感到幸福快樂。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。我們天天面對(duì)著朝氣蓬勃的孩子,通過每天的言傳身教,潛移默化的啟發(fā)學(xué)生智慧,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。孟子云“得天下英才而教育之”,這是教師的職業(yè)幸福感,在以后的教學(xué)中,要幸福自在,全身心地投入到教書育人中。
其次,我們要調(diào)節(jié)自己的情緒,多增加積極情緒。三年級(jí)對(duì)于孩子是一個(gè)小的轉(zhuǎn)折點(diǎn),知識(shí)的深入,心理等小問題接踵而至。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快。因此在平時(shí)班級(jí)管理中,要多看學(xué)生的長(zhǎng)處,多給與學(xué)生鼓勵(lì),讓學(xué)生快樂的學(xué)習(xí),作為他的教師,我們的幸福指數(shù)也提高了。
同時(shí),我們要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Α毫κ前央p刃劍。我們常說“壓力就是動(dòng)力”,它不僅能激發(fā)我們的斗志,有時(shí)還能起到消極作用。我們要合理分?jǐn)倝毫ΓD(zhuǎn)憂為喜,從不幸轉(zhuǎn)為幸福。
適時(shí)候,我們也可以換角度看問題,使自己從煩惱、困惑中解脫出來,有時(shí)候還要自我悅納,尋找幸福。工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)讓我們有許多的驚喜,幸福無處不在,只要能帶著一顆愛心去觀察,幸福其實(shí)就是我們身邊。正所謂“一個(gè)人總在仰望和羨慕著別人的幸福,一回頭,卻發(fā)現(xiàn)自己正被別人仰望和羨慕著。其實(shí),每個(gè)人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在別人眼里。幸福這座山,原本就沒有頂、沒有頭。你要學(xué)會(huì)走走停停,看看山嵐、賞賞虹霓、吹吹清風(fēng),心靈在放松中得到生活的滿足。”
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。聆聽張玲玲教授的報(bào)告,使我對(duì)班主任工作有了新的思考。
首先,班主任要尊重信任學(xué)生。教育無小事,事事關(guān)乎著每一位學(xué)生的情感,當(dāng)我們足夠的信任學(xué)生時(shí),就會(huì)有意想不到的收獲。教師一個(gè)微笑的眼神,一句溫馨的話語(yǔ),對(duì)于學(xué)生都是莫大的信任。小學(xué)生的情感比較脆弱,自我控制力較差,往往遇到困難易退縮。作為教師我們更不可在孩子做錯(cuò)事時(shí)橫加指責(zé)。當(dāng)學(xué)生考試考得不理想時(shí),我們應(yīng)該在他身邊幫著分析原因,鼓勵(lì)孩子,給予孩子充分的信任。
其次,我們應(yīng)該敏銳的洞察學(xué)生。聽了報(bào)告,猶如當(dāng)頭一棒,眼里自己的教育還存在遇到盲目。我并沒有真正的了解我的學(xué)生們。在班級(jí)管理上,我時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的狀況,對(duì)于個(gè)別調(diào)皮的學(xué)生,我一直以為是學(xué)生的個(gè)別差異。現(xiàn)在再想想,也許從心理方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,孩子的行為會(huì)有時(shí)好轉(zhuǎn)。
另外,我們要積極的對(duì)待學(xué)生。心理學(xué)家做了大量的心理實(shí)驗(yàn),積極地暗示往往給予學(xué)生們無限的力量。進(jìn)行班級(jí)管理時(shí),我們總是要求學(xué)生不能做這個(gè),不能做那個(gè),可事實(shí)總是事與愿違。我們要經(jīng)常想到學(xué)生是一位“受教育的人”他應(yīng)該享受到老師給他帶來的,慈母般的愛,必要時(shí)給某個(gè)學(xué)生要有身體的接觸,比如說學(xué)生的頭發(fā)散了,在教室里幫他重新扎好,她會(huì)感到很幸福,在其他學(xué)生面前感到很驕傲。別看我學(xué)習(xí)不好,看老師多喜歡我。對(duì)于成績(jī)不好的學(xué)生,我們要用正常的眼光,去對(duì)待他,去挖掘該學(xué)生身上其它方面的長(zhǎng)處,比如勞動(dòng),體育,畫畫等,要用贊揚(yáng)的語(yǔ)氣跟他說話,鼓勵(lì)他把學(xué)習(xí)成績(jī)搞上去。
在了解學(xué)生心理發(fā)展特征的基礎(chǔ)上,我們多和學(xué)生說積極性的話語(yǔ),并及時(shí)的給予積極的評(píng)價(jià),做教育路上的有心人,勤于積累,做一位智慧全面的班主任。
蘇霍姆林斯基曾有個(gè)十分精彩的比喻:“要像對(duì)待荷葉上的小露珠一樣,小心翼翼地保護(hù)學(xué)生幼小的心靈”。的確,學(xué)生們幼小的心靈也如同露珠,雖然美麗可愛,但是十分脆弱,這就需要老師加倍地愛護(hù)。身為他們的教師我們需要以一種寬容、欣賞、鼓勵(lì)的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。尤其現(xiàn)在中小學(xué)生的心理健康問題,隨著年齡的增長(zhǎng),學(xué)生的心理壓力越來越大;面對(duì)學(xué)業(yè)上的`壓力,師生、同學(xué)之間的沖突和摩擦,我們更要關(guān)注學(xué)生,做到有的放矢的引導(dǎo)學(xué)生。
通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,有學(xué)習(xí)方面,也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明,當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前,心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵(lì),幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾,就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。
我們應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心、交流,進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠(chéng)的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
身為教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻幫助學(xué)生和培養(yǎng)學(xué)生保持良好的情緒,不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”,更重要的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我,增強(qiáng)自信心,挖掘內(nèi)在動(dòng)力,這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號(hào)!在今后的教育教學(xué)中我一定會(huì)保持一顆健康,公平的心態(tài),關(guān)注每個(gè)學(xué)生,善待每一個(gè)學(xué)生,關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生,讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長(zhǎng),成為祖國(guó)的有用人才。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅五天,但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給予我的決不僅是心理學(xué)的理論知識(shí),它會(huì)有一種延續(xù)性,影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇七
EAP(員工援助計(jì)劃)健康培訓(xùn)一直是企業(yè)關(guān)注員工健康問題的重要舉措。最近,我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于EAP健康培訓(xùn)的研討會(huì),對(duì)此深感受益匪淺。在此,我將分享一下我對(duì)于這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
第一段:培訓(xùn)內(nèi)容的權(quán)威性與實(shí)用性。
這次的EAP健康培訓(xùn)內(nèi)容非常權(quán)威且實(shí)用。培訓(xùn)從身心健康、飲食與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和鍛煉等方面全面介紹了健康的概念和方法。講師的講解幽默生動(dòng),結(jié)合實(shí)際案例,讓人印象深刻。培訓(xùn)的格式也很多樣化,包括講座、小組討論和角色扮演,使我們能夠更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。
通過這次培訓(xùn),我意識(shí)到了保持良好的身心健康對(duì)于工作和個(gè)人生活的重要性。培訓(xùn)中介紹的有效放松技巧和壓力管理方法,能幫助我更好地抵御工作中的壓力,提高工作效率。另外,我還了解到了合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)的重要性,通過改變飲食習(xí)慣,我能夠更好地保持身體健康。
第三段:培訓(xùn)對(duì)個(gè)人生活的影響。
這次培訓(xùn)不僅對(duì)于工作有幫助,也對(duì)我的個(gè)人生活產(chǎn)生了積極的影響。我開始更加重視自己的身體健康,每天保持適量的運(yùn)動(dòng)量,增加了體力活動(dòng),同時(shí)改變了不健康的生活方式,比如戒掉夜宵和過度使用電子產(chǎn)品。現(xiàn)在,我能夠更好地控制自己的時(shí)間,保證充足的睡眠,并且我覺得自己的身體和精神狀態(tài)都有了很大的改善。
第四段:培訓(xùn)對(duì)組織的積極影響。
這次培訓(xùn)不僅受益于個(gè)人,也對(duì)企業(yè)組織具有重大意義。培訓(xùn)幫助員工更好地管理壓力,提高工作效率,從而提高組織的競(jìng)爭(zhēng)力。員工的身心健康對(duì)于組織的穩(wěn)定和發(fā)展至關(guān)重要。通過這次培訓(xùn),我們能夠更好地保持健康并應(yīng)對(duì)各種壓力,這無疑將帶來更高的工作動(dòng)力和積極性。
第五段:未來的努力與期望。
參加這次EAP健康培訓(xùn)讓我深刻認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于我個(gè)人和組織的重要性。我決定將所學(xué)知識(shí)和技巧應(yīng)用在實(shí)際生活中,并鼓勵(lì)我的同事也關(guān)注和維護(hù)自己的身心健康。我期待未來參加更多類似的培訓(xùn),不斷提升自己的健康管理能力,為自己和組織做出更大的貢獻(xiàn)。
總結(jié):通過這次EAP健康培訓(xùn),我對(duì)于健康管理有了更深入的了解,并且在日常生活中付諸實(shí)踐。我相信,只有保持健康才能充分發(fā)揮自己的潛力,同時(shí)也為企業(yè)所需要。我期待未來能夠繼續(xù)通過培訓(xùn)不斷提高自己,為個(gè)人和組織的發(fā)展做出更多貢獻(xiàn)。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇八
健康是個(gè)人最寶貴的財(cái)富,而健康法的學(xué)習(xí)與實(shí)踐是人類保持健康的重要途徑之一。最近,我參加了一次關(guān)于健康法培訓(xùn)的學(xué)習(xí)活動(dòng),收獲頗豐。在這次培訓(xùn)中,我深入學(xué)習(xí)了健康法的原理和方法,并在實(shí)踐中親身體驗(yàn)到了它的效果。本文將從培訓(xùn)的主要內(nèi)容、培訓(xùn)的組織方式、我的學(xué)習(xí)體會(huì)、健康法的應(yīng)用前景以及未來的學(xué)習(xí)計(jì)劃等幾個(gè)方面,分享我在這次培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先,培訓(xùn)內(nèi)容豐富多樣,并自然流暢地融入了生活實(shí)際。培訓(xùn)老師通過理論講解、實(shí)例分析、案例討論等形式,深入淺出地講解了健康法的相關(guān)知識(shí)。一方面,老師引用了大量的科學(xué)研究和數(shù)據(jù),讓我們明白了健康法的理論基礎(chǔ);另一方面,老師讓我們通過討論和分析現(xiàn)實(shí)案例,去思考如何將健康法運(yùn)用到實(shí)際中。這種理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式,讓我們不僅僅學(xué)到了知識(shí),更重要的是學(xué)習(xí)到了如何將知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。
其次,培訓(xùn)活動(dòng)的組織方式合理、高效。培訓(xùn)以小組形式進(jìn)行,每個(gè)小組都有一個(gè)專業(yè)的指導(dǎo)老師負(fù)責(zé)。在小組討論中,我們可以交流自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和疑問,共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。此外,培訓(xùn)還設(shè)置了實(shí)踐環(huán)節(jié),讓我們?cè)趯?shí)際操作中深化理解、拓寬思路。這種互動(dòng)性和參與性的培訓(xùn)方式,使我們更加主動(dòng)地去學(xué)習(xí)和實(shí)踐,加深了對(duì)健康法的認(rèn)識(shí)和掌握。
第三,通過這次培訓(xùn),我對(duì)健康法有了更深入的認(rèn)識(shí),并親身體會(huì)到了它的益處。以前,我對(duì)健康法的概念只是停留在書本上,對(duì)于它的具體效果并沒有真實(shí)的感受。但是通過這次培訓(xùn),我學(xué)習(xí)到了一些常見的健康法,如食療法、運(yùn)動(dòng)療法、心理療法等,并在實(shí)踐中切身感受到了它們的好處。比如,通過改善飲食結(jié)構(gòu),我明顯感覺到了消化系統(tǒng)變得更加健康;通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),我不僅增強(qiáng)了體質(zhì),還有效地緩解了壓力和疲勞;通過調(diào)整心態(tài),我學(xué)會(huì)了更好地管理情緒,提高生活質(zhì)量。這些體驗(yàn)使我更加堅(jiān)信,健康法是人們保持身心健康、提高生活質(zhì)量的有效途徑。
第四,我對(duì)健康法的應(yīng)用前景充滿信心。在現(xiàn)代社會(huì),人們面臨各種生活壓力和健康問題,健康法可以為人們提供科學(xué)可行的解決方案。例如,隨著生活水平的提高,人們普遍面臨著飲食過度和營(yíng)養(yǎng)不均衡的問題,而食療法和膳食指導(dǎo)可以幫助人們有效控制飲食,保持營(yíng)養(yǎng)平衡。此外,隨著人們生活節(jié)奏的快速加快,健康法中的運(yùn)動(dòng)療法和心理療法可以幫助人們緩解壓力、提高身心健康。總之,健康法具有廣闊的應(yīng)用前景,為人們提供了改善健康狀況、提高生活質(zhì)量的有效途徑。
最后,通過這次培訓(xùn),我深刻意識(shí)到健康法是一個(gè)廣闊而充滿挑戰(zhàn)的領(lǐng)域,還有很多知識(shí)需要學(xué)習(xí)。因此,我決定進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)健康法,并將它應(yīng)用到實(shí)際生活中。首先,我會(huì)積極參加相關(guān)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng),不斷提升自己的專業(yè)水平。其次,我會(huì)將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到自己的生活中,通過實(shí)踐來深化理解和掌握。同時(shí),我還會(huì)積極推廣健康法,與他人分享我的學(xué)習(xí)體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),讓更多的人了解并受益于健康法。
綜上所述,通過這次健康法培訓(xùn),我深入學(xué)習(xí)了健康法的理論與實(shí)踐,收獲頗多。培訓(xùn)內(nèi)容豐富多樣,組織方式合理高效,讓我們?cè)趯?shí)踐中深化了對(duì)健康法的認(rèn)識(shí)。我對(duì)健康法的應(yīng)用前景充滿信心,并決心進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和應(yīng)用。通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我相信我會(huì)不斷提高自己,將健康法的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致,為自己和他人的健康貢獻(xiàn)一份力量。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇九
健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。我園進(jìn)行了健康專題講座。
健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng),促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量。
健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式,養(yǎng)成良好的行為生活方式,以降低或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育,能幫助人們了解哪些行為是影響健康的,并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。
1、增強(qiáng)人們的健康,使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的;
2、提高和維護(hù)健康;
3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生;
5、增強(qiáng)健康理念,從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十
健康是我們每個(gè)人追求的目標(biāo),而健康法則是實(shí)現(xiàn)健康的途徑。最近,我參加了一次關(guān)于健康法培訓(xùn),這次培訓(xùn)給我留下了深刻的印象。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
第一段:知識(shí)新穎而實(shí)用。
整個(gè)培訓(xùn)過程包括講座和實(shí)踐兩個(gè)環(huán)節(jié)。在講座環(huán)節(jié)中,講師生動(dòng)有趣地介紹了一些關(guān)于健康法的基本知識(shí),如飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。這些知識(shí)既新穎又實(shí)用,讓我感覺非常受益。聽完講座后,我們參與了一些實(shí)踐活動(dòng),如瑜伽、太極拳等。通過親身體驗(yàn),我對(duì)健康法的理解更加深入,也更愿意將其運(yùn)用到我的日常生活中。
第二段:培訓(xùn)方法獨(dú)特而高效。
這次培訓(xùn)的方法獨(dú)特而高效。講師采用了多媒體資料、案例分析等形式,將復(fù)雜的知識(shí)簡(jiǎn)單化,生動(dòng)易懂地向我們傳授。與此同時(shí),他還設(shè)置了小組討論的環(huán)節(jié),讓我們能夠在交流中互相學(xué)習(xí)和提高。這種互動(dòng)式的教學(xué)方法使培訓(xùn)更加活躍,也更容易讓我們吸收和掌握所學(xué)的內(nèi)容。
第三段:心態(tài)調(diào)整多樣且有益。
除了傳授知識(shí),這次培訓(xùn)還對(duì)我們進(jìn)行了心態(tài)調(diào)整方面的指導(dǎo)。在講座中,講師告訴我們保持良好的心態(tài)對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。他介紹了一些心理調(diào)節(jié)的技巧,如冥想、呼吸法等,讓我們了解到心理健康與身體健康密不可分。我深感受益匪淺,而且這些技巧也在我日常生活中得到了實(shí)踐。
第四段:團(tuán)隊(duì)合作樂在其中。
培訓(xùn)的實(shí)踐環(huán)節(jié)設(shè)置了很多小組活動(dòng),要求我們相互配合完成任務(wù)。這樣的團(tuán)隊(duì)合作讓我體驗(yàn)到了互助和共同成長(zhǎng)的快樂。在一個(gè)小組中,每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和貢獻(xiàn),大家共同努力,使整個(gè)小組的活動(dòng)順利進(jìn)行。通過這次合作,我學(xué)會(huì)了傾聽他人的想法,學(xué)會(huì)了發(fā)掘他人的優(yōu)點(diǎn),并深感到團(tuán)隊(duì)的力量。
第五段:成效顯著且持久。
參加這次培訓(xùn)以來,我不僅學(xué)到了許多關(guān)于健康法的知識(shí),還對(duì)自己的生活態(tài)度進(jìn)行了調(diào)整,并付諸實(shí)踐。現(xiàn)在,我每天都合理安排飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),注重睡眠。我感覺自己的身體狀態(tài)變得更好了,精力充沛,心情愉悅。我相信,通過這次培訓(xùn)所學(xué)到的健康法將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生持久的影響,使我能夠在未來的日子里保持良好的健康狀態(tài)。
總結(jié):
這次健康法培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了健康的重要性以及健康法對(duì)于我們的貢獻(xiàn)。我認(rèn)識(shí)到,只有擁有健康的身體和積極的心態(tài),我們才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我將會(huì)繼續(xù)努力,堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,并將所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中,為自己和他人創(chuàng)造更好的健康環(huán)境。同樣,我也會(huì)鼓勵(lì)身邊的人參加這樣的培訓(xùn),讓更多的人加入到健康的行列中來。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十一
EAP,即員工援助計(jì)劃,是一種企業(yè)為員工提供心理、情感、社交等多方面援助的資源和服務(wù)的計(jì)劃。為了更好地了解和利用這一計(jì)劃,我參加了一次EAP健康培訓(xùn)。在此次培訓(xùn)中,我收獲頗多,并加深了對(duì)EAP的認(rèn)識(shí)和理解。以下是我對(duì)此次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先,EAP的價(jià)值和重要性更加清晰明了。培訓(xùn)中,我們學(xué)習(xí)了EAP的基本概念、目標(biāo)和服務(wù)內(nèi)容。通過了解EAP的工作原理和流程,我明白了EAP的價(jià)值和重要性。在現(xiàn)代社會(huì),工作壓力和生活壓力常常使人們感到疲憊、焦慮和困惑,影響了他們的健康和工作效率。而EAP通過提供心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、健康輔導(dǎo)等多樣化的服務(wù),幫助員工解決問題和困惑,提升他們的心理健康和工作質(zhì)量。這讓我更加認(rèn)識(shí)到企業(yè)對(duì)員工心理健康的重視和關(guān)注,并更加意識(shí)到EAP對(duì)企業(yè)和員工的雙贏作用。
其次,心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)豐富了我個(gè)人的生活和工作。在培訓(xùn)中,我們還學(xué)習(xí)了一些與心理健康相關(guān)的知識(shí)和技巧。比如,我們學(xué)習(xí)了如何應(yīng)對(duì)和緩解壓力,如何調(diào)節(jié)情緒和情感,如何與他人有效溝通等。這些知識(shí)和技巧不僅對(duì)于工作中的溝通和處理問題有幫助,也對(duì)于個(gè)人生活中的家庭關(guān)系、人際關(guān)系等起到積極的促進(jìn)作用。通過學(xué)習(xí)這些技巧,我更加了解自己,也能更好地與身邊的人相處,更好地處理各種問題和困難。
此外,培訓(xùn)活動(dòng)的互動(dòng)性使我更深入地體會(huì)到了學(xué)習(xí)的樂趣和效果。在培訓(xùn)中,我們不僅僅是被動(dòng)地接受知識(shí),還進(jìn)行了各種形式的互動(dòng)和討論,比如小組討論、角色扮演等。這種互動(dòng)讓我有機(jī)會(huì)與其他參與者交流和分享心得,也能更深入地思考和理解所學(xué)的內(nèi)容。同時(shí),培訓(xùn)師的引導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)也使我對(duì)自己的問題和困惑有了更清晰的認(rèn)識(shí)。互動(dòng)活動(dòng)不僅提高了培訓(xùn)的效果,也增加了學(xué)習(xí)的樂趣,使培訓(xùn)更加有趣和生動(dòng)。
最后,此次培訓(xùn)為我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展提供了契機(jī)和助力。通過參加EAP健康培訓(xùn),我對(duì)自己的心理和情感有了更多的認(rèn)識(shí)和了解。我開始更多地關(guān)注自己的心理健康,學(xué)會(huì)了及時(shí)尋求幫助,解決內(nèi)心的問題和困擾。培訓(xùn)還激發(fā)了我對(duì)心理健康相關(guān)領(lǐng)域的興趣和熱愛,我決定繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和提升自己,甚至考慮未來進(jìn)一步從事相關(guān)職業(yè)。此次培訓(xùn)的受益并不僅限于當(dāng)下,它為我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展開辟了一條新的道路。
總結(jié)而言,通過參加EAP健康培訓(xùn),我對(duì)EAP的價(jià)值和重要性有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解,學(xué)習(xí)了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧,也通過互動(dòng)活動(dòng)和思考提升了學(xué)習(xí)效果和樂趣。培訓(xùn)不僅僅是一次活動(dòng),更是一個(gè)契機(jī)和助力,對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義。我相信,這次培訓(xùn)所帶來的收獲和體會(huì)將對(duì)我的人生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十二
健康法培訓(xùn)是為了幫助人們更好地理解和學(xué)習(xí)如何保持身心健康的方法和技巧。在參加這次培訓(xùn)的過程中,我深深體會(huì)到了健康法的重要性,也明白到了一些以前未曾注意到的健康問題。以下是我在這次培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
第一段:認(rèn)識(shí)健康法的重要性。
在培訓(xùn)的第一天,我得知健康法是指一種科學(xué)、系統(tǒng)的方法,用于保持身心健康,延長(zhǎng)壽命。健康法是可學(xué)習(xí)和實(shí)踐的技巧,而不僅僅是遵循某種規(guī)則。我意識(shí)到,健康不僅僅是指身體健康,還包括心理健康和社交健康。健康法可以幫助我們更好地平衡和管理身心健康,提高生活質(zhì)量。
第二段:培訓(xùn)中的收獲。
培訓(xùn)期間,我了解到了許多有關(guān)健康的知識(shí)。例如,正確的飲食習(xí)慣對(duì)于身體的健康有著重要的影響。我明白到了不要過度飲食和攝入不健康的食物的重要性。此外,適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身體的健康也非常重要。我學(xué)到了運(yùn)動(dòng)的好處,以及如何制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。另外,培訓(xùn)中還介紹了一些減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量的方法,我感到非常受益。
第三段:培訓(xùn)中的互動(dòng)和實(shí)踐。
這次培訓(xùn)不僅僅是聽講授知識(shí),還包括了互動(dòng)和實(shí)踐環(huán)節(jié)。我們被分成小組進(jìn)行討論和交流,分享自己的看法和經(jīng)驗(yàn)。這種互動(dòng)可以促進(jìn)思維的碰撞和知識(shí)的深度理解。此外,我們還進(jìn)行了一些實(shí)踐活動(dòng),例如學(xué)習(xí)冥想和放松訓(xùn)練等。這些實(shí)踐活動(dòng)增加了我們對(duì)健康法的理解和掌握。
第四段:改變生活習(xí)慣。
參加了這次培訓(xùn)之后,我決定改變自己的生活習(xí)慣,以更好地保持健康。首先,我決定改變自己的飲食習(xí)慣,避免過度攝入不健康的食物,增加蔬菜和水果的攝入量。其次,我要更加注重運(yùn)動(dòng),每天保持適度的身體活動(dòng)。此外,我還要學(xué)會(huì)更好地管理壓力和放松自己,以改善我的心理健康。這些改變需要堅(jiān)持和時(shí)間的積累,但我相信只要我付出努力,一定會(huì)收到相應(yīng)的回報(bào)。
第五段:總結(jié)和展望。
通過這次培訓(xùn),我不僅僅學(xué)到了關(guān)于健康法的知識(shí)和技巧,更明白了保持身心健康的重要性。我相信只有擁有健康的身心,我們才能更好地發(fā)展自己的事業(yè)和生活。我會(huì)將這次培訓(xùn)中學(xué)到的知識(shí)和技巧付諸實(shí)踐,并努力成為一個(gè)更加健康、快樂的人。同時(shí),我也希望能夠向身邊的人們傳遞這些健康的知識(shí),讓更多的人受益。我相信,只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我們才能真正掌握健康的方法,擁有一個(gè)幸福的生活。
總結(jié):
通過這次培訓(xùn),我不僅僅學(xué)到了關(guān)于健康法的知識(shí)和技巧,還認(rèn)識(shí)到了健康對(duì)于人們的重要性。我將會(huì)將這次培訓(xùn)中學(xué)到的知識(shí)付諸實(shí)踐,并努力成為一個(gè)更加健康、快樂的人。同時(shí),我也希望能夠向身邊的人們傳遞這些健康的知識(shí),讓更多的人受益。只有通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我們才能真正掌握健康的方法,擁有一個(gè)幸福的生活。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十三
通過認(rèn)真學(xué)習(xí)、反思,我對(duì)新課程改革的理念有了更深刻的認(rèn)識(shí),明確了厚實(shí)文化底蘊(yùn)、提高專業(yè)素養(yǎng)的重要性,提高了思想認(rèn)識(shí),提升了教育理念,豐富了專業(yè)理論。在此,記錄一點(diǎn)自己的收獲。
一、通過培訓(xùn),提高了自己的思想認(rèn)識(shí)。
通過此次培訓(xùn),我更清楚地知道了新課程改革對(duì)教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作,不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水x,不斷地總結(jié)自己的得失,提高認(rèn)識(shí),不斷學(xué)習(xí),才能適應(yīng)教育發(fā)展對(duì)我們教師的要求。網(wǎng)絡(luò)研修,好處多多。可以說網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的即時(shí)性,有利于我自主安排學(xué)習(xí),減少了工作與學(xué)習(xí)的矛盾。可以說網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的快捷性,有助于我提高學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用的效率。可以說網(wǎng)頁(yè)學(xué)習(xí)的互動(dòng)性,有助于我和眾多教師及時(shí)學(xué)習(xí)和解決一些實(shí)際問題。
二、通過培訓(xùn),提升了現(xiàn)代教育技能。
原來,我對(duì)于計(jì)算機(jī)方面的操作只是停留在一些基本的層面上,例如在文檔中完成一些文稿的撰寫。如今,我已經(jīng)能夠利用計(jì)算機(jī),進(jìn)行各種方式的操作,編輯出自己較理想的電子稿件。在培訓(xùn)中頁(yè),填補(bǔ)了我計(jì)算機(jī)操作知識(shí)的空白。
三、通過培訓(xùn),夯實(shí)了專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)。
作為一名教師,首先應(yīng)該具備的就應(yīng)該是全面系統(tǒng)的學(xué)科本位知識(shí)。以往,我只是研讀一些與思想政治有關(guān)的資料,習(xí)慣于積累一點(diǎn)一滴的知識(shí)素材。現(xiàn)在,有培訓(xùn)頁(yè)了。在這里所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容一目了然,科學(xué)系統(tǒng),有標(biāo)可依,有律可循,學(xué)習(xí)起來方便至極。這個(gè)學(xué)習(xí)頁(yè)面的課程設(shè)置,突現(xiàn)了以學(xué)科為基礎(chǔ),以問題為中心的特色。在這個(gè)學(xué)習(xí)頁(yè)面上,通過老師引領(lǐng),幫助我進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)了新課程的教學(xué)理念,讓我對(duì)教學(xué)有了深入的理解與思考;通過參與學(xué)習(xí)、討論、反思體會(huì),幫助我認(rèn)識(shí)并掌握了教學(xué)的新方法、新手段,并且能夠有效地運(yùn)用到自己的實(shí)際教學(xué)中去。
這次參加技能培訓(xùn),雖然感覺平時(shí)累了點(diǎn)、事情繁復(fù)了點(diǎn)、壓力大了點(diǎn),但是收獲的喜悅是無限量的。看著自己的成績(jī)得到別人的認(rèn)同,自己的進(jìn)步得到別人的肯定,心里的自豪感油然而生。我堅(jiān)信:只有不愿做的,沒有做不到的。四十多天天時(shí)間在不知不覺間就過去了,而未來的路還很長(zhǎng),要學(xué)習(xí)的東西還很多。感悟很多,思考很多,收獲很多。我們總是在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的。在這次新的理念的指導(dǎo)下,我的教學(xué)手段會(huì)發(fā)生翻天覆地變化。在以后的工作中,我一定必須要加強(qiáng)理論的學(xué)習(xí),不斷更新教育理念,在實(shí)踐中不斷創(chuàng)新,使自己的教育教學(xué)水x更上一個(gè)臺(tái)階。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十四
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中,如此可以一直更新迭代自己的想法。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì),以下是小編幫大家整理的骨干教師教育中小學(xué)心理健康學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得體會(huì),僅供參考,大家一起來看看吧。
聽了本次心理健康的專題系列講座,使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性,通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的'安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人,對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級(jí)氛圍中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),通過主題班會(huì)的形式,充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會(huì)可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢(shì),找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十五
通過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。不可有私心,要講究誠(chéng)信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧的教育環(huán)境,激發(fā)了學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了學(xué)生的探索精神與生活情趣,讓學(xué)生快樂地成長(zhǎng)!
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理,不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷乱纬晒沧R(shí),要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們要嚴(yán)格按照上級(jí)要求,開設(shè)上好心理健康課的同時(shí),要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí),可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯,不生病就是健康,這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上,有一些青少年身上存在心理障礙,如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而,認(rèn)識(shí)的片面性,使不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理健康的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正,并在學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座,引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子,從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人,培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力,養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生。在人際交往中,真誠(chéng)是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,用真誠(chéng)的愛去對(duì)待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信;師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交流,也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。
當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心、交流,進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠(chéng)的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之,加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,事實(shí)也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),家長(zhǎng)、教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實(shí)踐證明,心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十六
培訓(xùn)健康心得體會(huì),是對(duì)進(jìn)行健康培訓(xùn)后所得到的收獲和體會(huì)的總結(jié)。在現(xiàn)代社會(huì),人們對(duì)健康越來越重視,健康培訓(xùn)成為大家提升自身素質(zhì)和保持健康的重要途徑之一。通過參加各種形式的健康培訓(xùn),我深深體會(huì)到了健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性,也獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和生活有著重要的意義。
第二段:身體健康,心情舒暢。
通過參加健康培訓(xùn),我意識(shí)到保持身體健康對(duì)于心情的舒暢和積極向上的心態(tài)有著重要的作用。在健康培訓(xùn)中,我學(xué)到了如何通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保持身體健康。我在培訓(xùn)后堅(jiān)持每天鍛煉身體,并開始了一種健康的飲食習(xí)慣。這些改變讓我感到身體充滿活力,心情舒暢,思維更加敏捷,工作效率也大大提升。
第三段:培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
通過健康培訓(xùn),我了解到了一些良好的生活習(xí)慣的重要性。例如,每天睡眠充足、飲食均衡、放松心情和積極參加社交活動(dòng)等。在過去,我常常熬夜工作,飲食不規(guī)律,容易緊張和疲勞。但是在培訓(xùn)中,我明白了這些不良習(xí)慣對(duì)健康的影響,因此開始堅(jiān)持每天晚上按時(shí)休息,合理安排飲食,減少壓力和參加更多的社交活動(dòng),結(jié)果,在身體和心理上都得到了極大的改善。
第四段:關(guān)注心理健康。
健康培訓(xùn)還讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會(huì),工作壓力、人際關(guān)系等問題使得越來越多的人面臨心理健康問題。在培訓(xùn)中,我了解到了一些關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧,例如如何調(diào)整心態(tài)、處理壓力和培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)等。這些知識(shí)和技巧讓我更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),并且積極應(yīng)對(duì)壓力和消極情緒,提高了我的心理抗壓能力和生活幸福感。
通過培訓(xùn)健康,我深刻體會(huì)到了身體健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性,也感受到了良好的生活習(xí)慣和心理健康對(duì)于個(gè)人幸福的影響。通過培訓(xùn)健康,我不僅學(xué)到了很多關(guān)于健康的知識(shí)和技巧,也明白了健康是一種終身的追求。因此,我決心堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,關(guān)注身心健康,并將這些經(jīng)驗(yàn)與他人分享。我相信,只有保持健康,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總結(jié):
通過參加健康培訓(xùn),我從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),這不僅對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的意義,也讓我更加珍視自己的身體和心理健康。我將以健康的身心狀態(tài)面對(duì)生活的挑戰(zhàn),并將所學(xué)的健康知識(shí)分享給更多的人,讓大家都能擁有健康快樂的人生。健康是人生中最寶貴的財(cái)富,只有擁有了健康,我們才能過上更加充實(shí)和美好的生活。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十七
段落一:介紹培訓(xùn)健康的概念和重要性(大約200字)。
在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中,我們不可避免地會(huì)面臨各種壓力和挑戰(zhàn),而培訓(xùn)健康則成為了一種重要的解決方案。培訓(xùn)健康是指通過參加各種體育鍛煉、健身課程或者接受專業(yè)指導(dǎo)以維持身體健康和提高健康水平的行為。培訓(xùn)健康不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),還可以改善心理健康、增加社交機(jī)會(huì),使自己更加積極、健康地面對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)。
段落二:講述個(gè)人參加培訓(xùn)健康的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)(大約300字)。
近期我參加了一個(gè)培訓(xùn)健康課程,并從中受益匪淺。首先,這個(gè)課程提供了各種各樣的健身活動(dòng),如瑜伽、游泳、有氧運(yùn)動(dòng)等,使我有機(jī)會(huì)嘗試不同的健身方式,并找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其次,課程還配備了專業(yè)的教練,他們提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議,幫助我改善體形和技能,激發(fā)了我對(duì)運(yùn)動(dòng)和健康生活的熱情。最后,通過這個(gè)課程,我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,我們相互鼓勵(lì)、互相支持,一起享受鍛煉的樂趣,這也降低了我在運(yùn)動(dòng)過程中的焦慮感,并使我更加喜歡這個(gè)課程。
段落三:闡述培訓(xùn)健康對(duì)身心健康的益處(大約300字)。
培訓(xùn)健康對(duì)身心健康有著諸多益處。首先,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),改善身體機(jī)能,減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。其次,定期鍛煉能夠釋放壓力和緊張情緒,促進(jìn)身心放松。此外,培訓(xùn)健康還可以提高記憶力和注意力,改善大腦功能,提高工作效率。另外,通過培訓(xùn)健康活動(dòng),個(gè)人可以得到積極的反饋和認(rèn)可,增強(qiáng)自信心和自尊心,從而建立起積極健康的自我形象。
段落四:解釋培訓(xùn)健康對(duì)日常生活的影響(大約200字)。
培訓(xùn)健康不僅僅在體育館或健身房中進(jìn)行,它應(yīng)成為我們?nèi)粘I畹囊徊糠帧6ㄆ阱憻捒梢蕴岣呶覀兊捏w能和耐力,使我們的日常活動(dòng)更加輕松自如。此外,培訓(xùn)健康還可以調(diào)整我們的生物鐘,改善睡眠質(zhì)量,并增強(qiáng)我們的免疫力,減少生病的機(jī)會(huì)。通過堅(jiān)持培訓(xùn)健康活動(dòng),我們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,使自己更加健康、積極地面對(duì)每一天。
段落五:總結(jié)培訓(xùn)健康帶來的益處并提出建議(大約200字)。
培訓(xùn)健康是一種積極的生活方式,能夠促進(jìn)身體和心理的健康發(fā)展。通過參加培訓(xùn)健康課程,我們可以改善體形,減輕壓力,增加社交機(jī)會(huì),并提高生活質(zhì)量。因此,我建議每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)展培訓(xùn)健康的興趣,并在日常生活中給予它足夠的重視。通過堅(jiān)持不懈的努力和規(guī)律的鍛煉,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)培訓(xùn)健康給我們帶來了身體和心靈的雙重滿足,使我們能夠更加健康、積極地生活。
健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板18篇)篇十八
近年來,隨著人們生活水平的提高,對(duì)健康的關(guān)注也日益增加。為了提升自己的健康水平和生活質(zhì)量,我參加了一次培訓(xùn)課程。通過這次培訓(xùn),我深刻體會(huì)到了健康的重要性,并從中獲得了一些重要的心得體會(huì)。
首先,健康就是一切的基礎(chǔ)。在培訓(xùn)中,講師強(qiáng)調(diào)了健康的重要性,他告訴我們健康才是一切的基礎(chǔ),只有擁有健康的身體,才能有更好的工作表現(xiàn),更好的人際關(guān)系和更高的生活質(zhì)量。這讓我深刻意識(shí)到,無論我們多么努力追求事業(yè)的成功和物質(zhì)的享受,如果沒有健康的體魄支撐,一切都是空談。
其次,在培訓(xùn)中,我學(xué)到了保持健康的重要方法和技巧。講師向我們介紹了一些日常生活中的小妙招,比如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等等。這些方法看似簡(jiǎn)單,但卻是保持健康不可或缺的要素。我記住了這些方法,并開始嘗試在生活中應(yīng)用。漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了改善,精神狀態(tài)也變得更加積極,工作效率也有所提高。這讓我深信,只要我們堅(jiān)持這些健康方法,就能享受到更加健康、幸福的生活。
此外,培訓(xùn)中的一個(gè)重要收獲是了解了一些常見的健康問題和疾病的預(yù)防方法。講師向我們介紹了一些常見疾病的預(yù)防知識(shí),比如心腦血管疾病、糖尿病等。通過了解這些疾病的病因和預(yù)防方法,我對(duì)自己的健康狀況有了更全面的認(rèn)知,也懂得了如何避免這些疾病的發(fā)生。我開始注意改善自己的生活習(xí)慣,如減少高脂肪、高糖分的食物攝入,增加運(yùn)動(dòng)量等。我相信只要我們重視預(yù)防措施,就能更好地保護(hù)自己的健康。
最后,通過這次培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到健康也需要持續(xù)的學(xué)習(xí)和積累。健康是一個(gè)全方位的概念,它不僅包括身體健康,還包括心理健康和社交健康等方面。我們要不斷學(xué)習(xí),了解最新的健康知識(shí)和科學(xué)研究成果,不斷掌握保持健康的方法和技巧。同時(shí),我們也要不斷總結(jié)和分享自己的健康經(jīng)驗(yàn),讓更多的人受益。我決定將保持健康作為一項(xiàng)持續(xù)的任務(wù),并將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)傳遞給身邊的親友,幫助他們更好地保持健康。
總之,通過參加這次培訓(xùn),我深刻體會(huì)到了健康的重要性,并從中獲得了許多有價(jià)值的心得體會(huì)。健康是一切的基礎(chǔ),只有保持健康,才能有更好的工作和生活。同時(shí),保持健康也需要我們不斷學(xué)習(xí)和總結(jié),掌握最新的健康知識(shí)和方法。我相信,只要我們堅(jiān)持,并將這些知識(shí)運(yùn)用到日常生活中,就能享受到更加健康、幸福的生活。