人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
暑假體育鍛煉字暑假體育鍛煉字篇一
12月22日下午一 點(diǎn)，天氣寒冷，天空晴朗，迎來(lái)了我校的20xx年度三年級(jí)素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
鈴聲響起，同學(xué)們邁著有力的的步伐，排著整齊的隊(duì)伍，來(lái)到了操場(chǎng)上。
在體育老師的口令下，同學(xué)們進(jìn)行了廣播操團(tuán)體比賽，"一二三四，二二三四"，在廣播老師的口令下，同學(xué)們動(dòng)作一致，整齊劃一，就像一只訓(xùn)練有素的隊(duì)伍。
團(tuán)體比賽完畢，接下來(lái)是自由競(jìng)賽項(xiàng)目，同學(xué)們有的進(jìn)行跑步比賽，有的在扔羽毛球比賽，還有的是打乒乓球比賽等等，不過(guò)最熱門的還要數(shù)飛鏢和跳繩比賽了。在操場(chǎng)的一端，飛飛鏢的同學(xué)一手舉起飛鏢，然后用眼睛瞄準(zhǔn)，只聽得"嗖"的一聲，飛鏢準(zhǔn)確地飛向靶心。跳繩的同學(xué)手拿繩子兩端，用最快的 速度甩起來(lái)，就好像一只翩翩起舞的花蝴蝶。那邊，傳來(lái)加油加油的吶喊聲，那是同學(xué)們?cè)谂e行著往返跑比賽，吶喊聲化作了參賽者比賽的力量，他們拼搏著，使出全身的力量沖向終點(diǎn)。
漸漸地，運(yùn)動(dòng)會(huì)接近尾聲，不過(guò)美好的時(shí)光還留在同學(xué)們的心中，一張張紅撲撲的臉蛋歡笑著，給本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)增添了不少色彩。
通過(guò)這次比賽，同學(xué)們的身體得到了鍛煉，發(fā)揮了拼搏向上的意志，這是一次成功的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
暑假體育鍛煉字暑假體育鍛煉字篇二
每個(gè)人都有自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們小朋友的身體健康起很重要的作用。
老師們、同學(xué)們！你們肯定不知道我喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么吧？那就讓我來(lái)告訴你們吧！我喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有跆拳道、街舞、跑步、滑冰、蛙式滑板、彈跳桿、自行車、空竹、悠悠球、羽毛球、乒乓球......非常非常的多。
其中最喜歡的運(yùn)動(dòng)是和 。
要學(xué)會(huì)這些運(yùn)動(dòng)說(shuō)難也難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，只要自己用心去學(xué)習(xí)，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以學(xué)會(huì)的，要相信自己。 最后我來(lái)告訴大家我為什么最喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)槲业睦硐胧浅蔀檫@項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員。為了自己的身體健康，所以要積極多參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
謝謝大家！
暑假體育鍛煉字暑假體育鍛煉字篇三
生命需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)孕育精彩.籃球場(chǎng)上,那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng),那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高,每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越.運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào).運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí),運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng),更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智,少年富則中國(guó)富,少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步.同學(xué)們,陽(yáng)光已經(jīng)撥開了云霧,天氣也慢慢明媚起來(lái),那金色的陽(yáng)光召喚我,召喚你,讓我們奔向操場(chǎng),一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng),為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
暑假體育鍛煉字暑假體育鍛煉字篇四
生命在于運(yùn)動(dòng)。暑假悠閑自在，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。暑假運(yùn)動(dòng)減肥日記怎么寫。看看下面的范文吧。
今天的太陽(yáng)異常燦爛，這把我激動(dòng)的心情往上推了又推。今天傍晚，我將與韓啟元、顧智翼、何一飛、張可遠(yuǎn)一起去體育中心打羽毛球。終于等到傍晚了，此時(shí)的天氣雖然沒有白天那樣萬(wàn)里無(wú)云、碧空如洗，但也抹滅不了我們昂揚(yáng)的斗志。來(lái)到門前，我們聚集好人馬便進(jìn)場(chǎng)了。
我們一邊彎腰壓腿做著準(zhǔn)備活動(dòng)，一邊開始放狠話了。何一飛對(duì)韓啟元說(shuō)：“聽說(shuō)你很厲害，不知你是徒有虛名還是名不虛傳?”韓啟元說(shuō)：“那就比畫比畫吧。”準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束，“戰(zhàn)爭(zhēng)”就爆發(fā)了。
第一回合的兩位選手是何一飛和張可遠(yuǎn)。裁判——我媽媽將球交給張可遠(yuǎn)，張可遠(yuǎn)穩(wěn)了一下，只聽“嗖”的一聲，他右手用力一揮拍子，左手把球一扔，眼睛一閉，那拍子與球擦“肩”而過(guò)，這樣一連幾次，終于有一次，球和拍子碰上了，可用力太輕居然沒過(guò)網(wǎng)可把何一飛弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁觀戰(zhàn)的我們了。
第二個(gè)回合的兩位選手是我和馬力。我心想：馬力那么強(qiáng)壯，是一位力量型選手，用蠻力，我肯定要輸，我必須用計(jì)來(lái)勝他。這時(shí)，媽媽將球給了馬力，只見馬力兩腳前后分開，眼神緊緊地盯著前方的網(wǎng)，使勁全身力氣用力一揮，果然是個(gè)遠(yuǎn)球。幸好我早有準(zhǔn)備，趕忙向后場(chǎng)倒退幾步，眼睛緊盯著空中下落的球，湊準(zhǔn)時(shí)機(jī)居然讓我接到了。我假裝做出一個(gè)打遠(yuǎn)球的姿勢(shì)，只見馬力馬上往他的后場(chǎng)跑，我心想，這家伙中計(jì)了。當(dāng)球真正要擊中的一刻，我忽然抖了下手腕，變成了近球，這下馬力再也來(lái)不及回過(guò)神來(lái)，把他打了個(gè)措手不及。
最后一個(gè)回合，便是高手的較量了——顧智翼盒韓啟元。韓啟元見顧智翼站的比較近，便發(fā)了個(gè)遠(yuǎn)球，誰(shuí)知那球剛剛過(guò)網(wǎng)顧智翼便一躍而起，將球攔截了下來(lái)，只見那球如同火箭一般又飛向韓啟元，不愧是個(gè)高手，他一個(gè)反手，將球又順順當(dāng)當(dāng)?shù)慕恿嘶厝ァ?lái)回好多個(gè)回合還是不分勝負(fù)。關(guān)鍵時(shí)刻，顧智翼用了瞞天過(guò)海之計(jì)，眼睛緊盯著左邊，在擊球的一刻偏偏右把球往右邊輕輕一挑，韓啟元見勢(shì)不妙，慌忙撤回身來(lái)想去接球，可是為時(shí)已晚。最終，顧智翼獲得了勝利。
20xx年x月x日 晴
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢(shì)正確，均勻呼吸。
我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的，做個(gè)健康的好孩子。
炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了一段時(shí)日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個(gè)夏日的炎熱。
在我苦口婆心，軟硬兼施的說(shuō)服下，爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里。
有了以前的基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時(shí)沒回過(guò)神來(lái)的爸爸被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開大了，便來(lái)一個(gè)“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。
我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時(shí)，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來(lái)了個(gè)180°大轉(zhuǎn)彎，好在我反應(yīng)迅速，才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來(lái)，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會(huì)兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢(shì)”鉆出水面，呵，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時(shí)，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一個(gè)必要活動(dòng)，經(jīng)過(guò)這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂趣。